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会社で5年前に禁煙できた方が居ます。その方言っていたのは。
たばこを吸うことでは、あじ合えない生活。今の生活がある、だから1本も吸わない、
柿ちゃんの家族はタバコを吸いません。禁煙するにはとてもよい環境だと言ってくれました。また頑張ろう。これから待っている、本当にすばらしい生活が待っている。一本お化けに負けないで頑張る、応援してください。
[39487へのレス] Re: 会社でのこと 投稿者：koyuki 投稿日：2005/11/07(Mon) 21:27柿ちゃんさん、こんばんは
会社の人、そういう感覚になった人はもう二度と吸わない完全な非喫煙者といってもいいような気がしますね。そうやって完全に心からタバコを断ち切れる人もいれば、何年たっても断ち切れない人もいるみたいで・・・自分は前者になれるよう努力していきたいものです。
お互い、頑張りましょう！私も２ヶ月になったところですからそれほど禁煙暦違わないですね。
[39487へのレス] Re: 会社でのこと 投稿者：さんすけ 投稿日：2005/11/07(Mon) 21:33柿ちゃん さんこんばんは。。
＞たばこを吸うことでは、あじあえない生活。今の生活がある、だから1本も吸わない・・
いいこと言うねーー。 実感でーーす。
何があったかしらないけどーー。 がんばろうねーー。
吸わないことは。。いいことだーー。 最近しみじみ思います。
吸うのも、吸ってしまうのも自分のせいだからねーー。
今日も飲み会でへろへろでーーす。 だけど吸わないよーー。
タバコやめたからねーー。 がんばってーー応援してるぞおおお。
[39487へのレス] Re: 会社でのこと 投稿者：ぴー 投稿日：2005/11/08(Tue) 11:06柿ちゃんさん、こんにちは。
その方は、本当にタバコ止めてよかったな〜って思って言っているんでしょうね。
吸ったことのない人にはわからないから．．．
だけど、タバコを吸わないことの素晴らしさを人に教えたい。
そんなかんじかな〜、なんて勝手に思っています。
私達も、５年後くらいには名言が言えるように頑張りましょうね！
[39487へのレス] Re: 会社でのこと 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/08(Tue) 13:15こんにちわ、柿ちゃんさん。
タバコを吸わないことは、大きなプラスじゃないんです。
むしろタバコを吸うことが、大きなマイナスだったわけです。
その事を実感できれば、タバコを吸う愚かさを真摯に反省できます。
[39487へのレス] Re: 会社でのこと 投稿者：柿ちゃん 投稿日：2005/11/08(Tue) 20:53皆さんありがとうございます。これからもがんばります。
卓球さんの指摘にもあります通り、コメントの整理をしていた時に、
いくつかの投稿が消去されたようで、大変申し訳ございませんでした。
気を悪くして、タバコを吸わないで下さいネ！
みなさま、こんにちは！！
現在４日と８時間を経過しましたッ！！
吸いたい衝動はほとんどなくなり、
周りのタバコの臭いに「うわぁ〜・・タバコ臭い・・・」と
思うようになってきました・・。
ちょっと前まで自分もあんなだったんだなぁ・・と痛感。
ところで！
やっぱり便秘気味になってきちゃいました。
これまで失敗し続けてきた理由ってコレなんです(~_~;)
おなかが張って苦しくなっちゃって・・・。
普段が快調なだけに、余計に苦しいんデス・・・。
牛乳にヨーグルトを混ぜて飲んだり、
お風呂でおなかのマッサージをしてるんですが、
やっぱり思うようには・・・って感じで。
出ない訳じゃないんですけどね・・・。
どの位で、元に戻るのかなぁ。。((+_+))
しばらくはこの便秘と格闘です・・・。
いい改善方法があったら教えてくださいナ♪
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：DJ 投稿日：2005/11/07(Mon) 11:17４日達成おめでとうございます。
＞これまで失敗し続けてきた理由ってコレなんです(~_~;)
それは、単に言い訳にしていただけですよね？
覚醒剤でダイエットするのと同じ論理ですよ。
人間生きものですから、出なくて死ぬことは、まずあり得ないと思います。
辛いかもしれませんが、煙草とは関係ありません。
頑張って下さい。
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：jack 投稿日：2005/11/07(Mon) 11:24僕なんかは朝冷たい牛乳を飲むだけで一発でキマスがだめですか・・・？
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：雅 投稿日：2005/11/07(Mon) 11:26４日達成おめでとうございます。＼(~o~)／
まだ体が一生懸命回復しようとがんばっているところですからもう少し
様子をみられてはどうでしょうか。
ＤＪさんが言われているようにそんな理由で元に戻ったら禁煙した意味
がありません。
焦らずがんばって下さい。
p(´∇｀)q ファイトォ~♪
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：煙鬼@装甲 投稿日：2005/11/07(Mon) 12:00４日目クリア！！おめでとうございます！！
禁煙〜〜。やめちゃだめですよ〜〜。
私は眠気覚ましのために、インスタントコーヒーを毎日マグカップで６〜７杯は飲んでます。
どちらかといいますと、毎日、下りっぱなしです。。（参考にもならんかったですかね。(笑）
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/07(Mon) 12:02こんにちわ、シュウさん。
大きな山場を乗り越えたようですね、素晴らしいです。
タバコは下剤じゃないですよ、知っているのに知らないフリはダメです。
腹筋とか横隔膜を鍛えるのもいいですよ、腹式呼吸をしっかりしましょう。
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：think big 投稿日：2005/11/07(Mon) 12:25シュウさん。４日目達成おめでとう！私と１日違いですがもう少しの辛抱です、がんばりましょう！ところで便秘ですって？
豆乳はいかがでしょうか？私は豆乳を飲み始めてから「快食・快便」ですが・・・でも個人差もあるから・・・でも一度試してみるのも、飲みずらかったら「ココア」味・「バナナ」味もあるョ
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：シュウ♀ 投稿日：2005/11/07(Mon) 12:36もちろん、禁煙をやめるつもりはありません！！
せっかくここまできたのにもったいないですからネッ！！！
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：シュウ♀ 投稿日：2005/11/07(Mon) 12:38ゴメンナサイ、、
途中で押しちゃいました・・・。
みなさんの方法、順番に試してみます！！
ありがとうございましたぁ！！！
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：マサえもん 投稿日：2005/11/07(Mon) 13:02うおっ！！この短期間にすごい数のレスが！！
皆さん、いろんな悩みがあるんですねえ。
ただ、言える事は、どんなことでも喫煙で解決することは
一つも無いって事ですよね。
ただの逃げです。
逃げ虫ならばタバコを吸いましょう。 以上。
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：ARIAS 投稿日：2005/11/07(Mon) 16:08シュウ♀さん ５日目継続中、ご苦労様です。おめでとうございます。
煙草にいいことは何もない！ ましてや薬であろうはずがない！！
一時的にどんな変化があろうが、そのうちよくなりますよ。個人差はあるでしょうが、そのうちに・・・ ね。。
私も３ヶ月、悩んでます。 tametoiteokkiinoです。
仕方がない！ 25年喫煙の報いだとあきらめてます。
でも、その内よくなるでしょう。。
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：koyuki 投稿日：2005/11/07(Mon) 16:25シュウ♀さん、こんにちは。
４日間おめでとうございます。
便秘ですか・・・確かにたまるとイライラもしますし、イヤですよね。
便秘だからタバコ復活なんてあまりにバカバカしいですからね。
頑張ってくださいね。
私は、昔かなり便秘症で喫煙してましたけど、２週間出ない事もありました。だから便秘薬使ってましたけど、
シュウさんは便秘薬は使いたくないのですか？
タバコ吸うよりはいいでしょう・・？
漢方系の物だったら作用も優しいだろうしね。
妊娠中、超便秘になったんですけど、モロヘイヤ粒（サプリみたいなもの）を飲んでいました。
薬がイヤならその手の健康食品系を色々試してみてはいかがですか？
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：koyuki 投稿日：2005/11/07(Mon) 16:27文章が変なとこで前後しておかしくなってしまいました、ごめんなさい。意味は通じるからＯＫってことにしてください。
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：ぴー 投稿日：2005/11/07(Mon) 18:14シュウ♀さん、４日達成おめでとうございます！！
私も、お通じのために毎朝喫煙をしていました。
前回の禁煙に失敗したのもシュウ♀さんと同じ理由でした。
今回は、意地でも止めるぞって思いガマンガマンでした。
身体の習慣が元に戻るのは難しいです。
タバコを吸って、いいタイミングで出ていたものが出なくなると
やっぱり辛い、ということはよくわかりますが全くでないわけではないから。。。
皆さんが言うように食べ物や健康食品を試すのがよいみたいですね。
ちなみに私は、朝牛乳を飲む。バナナを食べる。くらいしかやってないです。
効果はちょっと低いですけど、何もしないよりはいいみたいです。
バナナ+ヤクルトの組み合わせもよいとかって聞いたこともあります。
いろいろ試してみてくださいね！
あ、あと沢山歩くといいような気も。。。
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：サラ 投稿日：2005/11/07(Mon) 20:27４日…今晩５日目突入ですか〜？やったじゃないですか♪
おっめでとぉ〜(ノ゜ー゜)ノ☆才≡⊃"├¬♪
大丈夫！５キロ溜めてギネスに載ったらしい人知ってるから^m^ぷっ（笑）
私もはじめは悩みましたが、そのうちコツをつかみました！
え〜とねぇ〜ヘンにリキンジャ〜いけません（笑）
ここでも大きく深呼吸♪酸素をカラダに送らなきゃダメです！
ホントぉ産と一緒でね、呼吸が大切なのよ（持論ですが（笑））
あまり悩んでもいけないよ〜♪
６キロ溜めてギネス記録ぬりかえるゾぉ〜！！って思ってるうちに
あららっ(w＿−； ってなことになるから（ホントぉ〜？（笑））
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：ヒデ 投稿日：2005/11/08(Tue) 07:26シュウさん
４日おめでとーございます。
僕は、やめてしばらくは通じがよくなりすぎて、
朝５：００には目が覚めてしまって、
これはこれで困りものです。
タバコをやめたことで、心理的な揺らぎはあるでしょうが
体に悪い影響が出るはずがありません。
まあ、腸は自立神経と関連が深いですから、
心理的な揺さぶりに遭いやすいのでしょうが。
腸の調子を整えるだけなら、ヨーグルトとか
繊維とか、ビフィズス菌とかいろいろあります。
タバコより安いし、害はないです。
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：たまま 投稿日：2005/11/08(Tue) 07:50遅ればせながら4日おめでとうございます。
便秘、私もです。朝晩水を2杯コップに飲んでますが、なかなか。。。熊のタイエンという漢方がけっこうききます。ネット通販もやってますよ。かなり昔からある黒い漢方薬で、ちょっと苦いですが、おなかが痛くなりそうなときはこれでよくなります。
だいたい効くのに2日かかるので、早めに飲みます。腸を収縮させないで、便をやわらかくするらしく、おなかは痛くなりません。
おすすめでした。
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：シュウ♀ 投稿日：2005/11/08(Tue) 11:54レスありがとうございます(^◇^*)/
みなさんも苦労してるんですね・・・。
とりあえず色々試して、がんばってみます！！
最終的には漢方薬がいいのかな？？
ありがとうございましたぁ〜！！
[39437へのレス] Re: うぅ〜・・・ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/08(Tue) 16:19シュウさん、日本の厚生省が承認していないような胡散臭い漢方薬は、
これまでも問題になりましので、危険ですから手を出さない方がいいです。
中国4千年の歴史という宣伝文句は、今は昔です。一番怪しい部類なのです。
皆さんは禁煙というボーナスステージを過ごしてますか？
[39158へのレス] Re: いかがお過ごしですか？？ 投稿者：DJ 投稿日：2005/11/05(Sat) 03:26こんにちは。
気に障ったらごめんなさいね。
（書き込みの意味が不明なのでレスするつもりはなかったのですが、つい...）
箕可さん、以前のご自分の書き込みを読み返されました？
まさか書き込みっぱなしではないですよね？
あなたの書き込みに皆さんがレスをつけていますよね？
あなたのハンドルが読めないので教えてっていう質問も来ていますよね？
それには答えないんでしょうか？
一方的に書き捨てるだけでは掲示板の意味がないですよ。
それにご自分が作られた隠語（？）を使われても、他の人には何のことやらさっぱりですから、
あなたが期待する答も得られないのではないでしょうか？
＃ このレスがこの掲示板の趣旨や公序良俗に反したり、
＃ あるいは管理人さんの利益に反したりするものであるならば
＃ いつでも削除して頂いて構いません。
[39158へのレス] ＃絶煙２００日経過 投稿者：にこちん２００ 投稿日：2005/11/05(Sat) 08:37 <HOME>b(≧δ≦)d おっ…*(≧〇≦)* はー!
＞皆さんは禁煙というボーナスステージを過ごしてますか？
＃一応禁煙２００日ですがそんなステージはまだまだと思います。
お(￣o￣)い（￣△￣）お(￣o￣)い（￣△￣）
http://kodawari-club.blog.ocn.ne.jp/diet/2005/09/post_37ad.html
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000336.html
ヘ(゜◇、゜)ノ ほへ〜？？？
＃ボーナスがでるのは最低５年ですかね。
＃一度でも執行猶予をもらった人は１０年かな。
Σ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ〜ん!
＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
開始日時 2005年 4月 18日 23時 55分
経過時間 200日 8時間 25分経過
吸わなかった煙草 10017本
浮いた煙草代 140238円
延びた寿命 34日 18時間 45分
＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
(●￣▽￣●；)ゞぽりぽり
ＤＪ様、盗用ご容赦願います。
＃ このレスがこの掲示板の趣旨や公序良俗に反したり、
＃ あるいは管理人さんの利益に反したりするものであるならば
＃ いつでも削除して頂いて構いません。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆記事のメンテナンス☆☆☆☆☆☆☆☆☆
↓↓↓↓↓Re:横レス失礼致します。↓↓↓↓↓
＃絶煙２００日経過 にこちん２００ - 2005/11/07
記事メンテでレスします。
ＤＪさん祝福ありがとうございます。ただ、かってながら
節目を半年・１年・３年・・・と考えますので２００日は経過と
なります。１年達成時にはご報告申し上げます。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆記事のメンテナンス☆☆☆☆☆☆☆☆☆
つねぼん＠管理人・箕可さん、メンテ機能使って見ました。
<(_ _)><(_ _)><(_ _)>
[39158へのレス] 横レス失礼致します。 投稿者：DJ 投稿日：2005/11/05(Sat) 08:49にこちんさん、
控えめな２００日達成報告ですね、おめでとうございます！！
次は３００日目指して頑張ってください。
＃あ！これをやったら前レスを削除できなくなる？そんなつもりでは。。m(__)m
[39158へのレス] Re: いかがお過ごしですか？？ 投稿者：テツ 投稿日：2005/11/05(Sat) 09:06 <HOME>こんにちは〜！
ボーナスですか〜♪
私は今こんな感じです ↓
経過時間 289日 16時間 13分経過
吸わなかった煙草 11587本
浮いた煙草代 156424円
（原価 67033円 たばこ税+消費税 89391円）
延びた寿命 40日 5時間 35分
え〜と、実際はもっと貯金できていました（バイク買って今は貯金はありません (>_<)）。タバコ代もそうですが、何と言っても医療費がかからなくなったのは大きいです！体調良くなったもので！！
あ、お金じゃなくて時間ですか？
有効に使っていますよ〜♪
おかげさまで、楽しく過ごしています。やりたいこと色々やっています！
ん？趣旨と違う？？お呼びでない (*_*)
では、ＤＪ様、にこちん２００様、盗用ご容赦願います（その２）。
＃ このレスがこの掲示板の趣旨や公序良俗に反したり、
＃ あるいは管理人さんの利益に反したりするものであるならば
＃ いつでも削除して頂いて構いません。
[39158へのレス] Re: いかがお過ごしですか？？ 投稿者：たまま 投稿日：2005/11/05(Sat) 09:56禁煙＝ボーナスステージ ですね、きっと。
というと、ここ何日かはずっとボーナスステージにいる事になります。うーん、なんとなくラッキーな感じ。
しめしめ、このままボーナスステージにい続けよう。
[39158へのレス] Re: いかがお過ごしですか？？ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/07(Mon) 00:06こんばんわ、箕可さん。
禁煙がボーナスステージだと思えるのは、素晴らしいです。
タバコさえ吸わなければ、こんな事しなくて済んだのにと反省しました。
禁煙成功の達成感が、唯一タバコを吸ったご褒美なのかもしれません。
今、私の中で「タバコを吸う」ということは凄くいけないことで悪いことだと思っている。
身体に悪くて、臭くて、気分が悪くなって、一本吸ったら麻薬中毒になる酷いもの。
そんな認識の中で、吸いたくなる。
身体が欲しているわけでもないけど、自分をいじめたくなる。
堕ちるんだったらとことん堕ちてしまいたい気持ちになる。
だけど、私にはまだ少しだけ理性が残っているから大丈夫。
一昨日、スレたてて、皆さんに応援のレスもらってずっとパソコンの前で過ごして
夜更かしして、昨日は寝坊。
泊まり明けの主人が１１時頃帰ってきて目が覚めた。
ゴミ出しも出来ず、前日やりかけた掃除もやりかけ。ビールは飲みっぱなし。
洗濯物は山盛り。だらしなさ目一杯のまま寝ていた私に主人はショックを受けたみたい。
すごい反省して、昨日いろいろ頑張ってみたけど私は主婦としても失格。
とにかく時間の配分が出来ない。
たまった洗濯して、掃除して、買い物して、食事作って、アイロンがけして。。。
合間にパソコンやって、職探しして、気がついたら夜中の１時。
結局のんびりなんて出来ないじゃん。
おまけに「仕事しないなら扶養してあげるけど、家事は全部しっかりやってね」
なんてひと言を言われてしまった。
パソコンをやること、この掲示板を年がら年中見ていることが
私の時間配分を狂わせているのか、
タバコを吸わないから、時間の区切りがつかないのか．．．
そんなことは、ないと思うけど。
だから、今は時間決めて１１時まで。と思って書いています。
ちゃんとしたい自分と、ちゃんと出来ない落ちこぼれの自分が戦ってて
気分が沈んだときに負けそうになるけど、やっぱりこの掲示板見ると救われる。
みんな頑張っているから、私ももう少し頑張ってみます。
[39199へのレス] 休みましょう 投稿者：DJ 投稿日：2005/11/05(Sat) 10:58こんにちは。
ご主人はぴーさんがどれほど苦しんでいるか、気づいたと思いますよ。
だから元気を出してもらおうとあえて普通の対応を...。違うかな...。
人生ぐーたらやるときも必要です！！
思いっきりぐーたらしましょう、なにかをやりたくなるまで...。
長い人生１年くらい休んでも平気です。
頑張って！
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：まじめいっぽんやり 投稿日：2005/11/05(Sat) 11:03 <HOME>ぴーさん。もっと気楽に気楽に（＾０＾）禁煙は気楽が一番すよ。自分を追い込むとろくなことがないのは「間違いない」
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：りこぽん@執行猶予中 投稿日：2005/11/05(Sat) 12:07ぴーさん、きっと完璧主義なのかも。
とてもいい事だけれど、それじゃあ疲れちゃいます。
完璧な人間は一人もいないし
人間っていうのは本来曖昧な生き物なんですって。
だから、そこがいいんですって。
曖昧で、飽きっぽくて、日々浮き沈みして、だから、
人生楽しいんだそうです。
ま、いっか！と客観的になってみて、
のんびりと構えてみて〜。
まじめいっぽんやりさんのおっしゃる通り
気楽に、気楽に（＾＾）／
難しいでしょうけど、あえて、気楽に、深呼吸〜〜〜！！
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：DJ 投稿日：2005/11/05(Sat) 12:10今思い出しましたが、以前HPのアドレスを貼っていらっしゃいましたよね？
一度そちらへお伺いしましたが、内容から見てわりとご近所さんかな？と思いました。
電車で小一時間？くらいだと思います。
おでん食べたいです。（なんのこっちゃ）
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：煙鬼@装甲 投稿日：2005/11/05(Sat) 12:49＞ぴーさん。
今、帰ってきました。フォー、ッホン、ゴホン。ゴホン。。喉が。
色々ございましたね。。。やれるところから、やればいいんですよ。。。
私もやらなければいけない事を探したら、もう２人位いないと追いつきません。でも中には、やるべきこと、やりたいことがまだまだ分からない人も大勢いるんです。（私の周りなんぞはＭにＹに。。片手で足りない...）
多分、今までお仕事をこなされてきたんですから、心と体を休めれば、次の目標、やることは見つかります。
目標は常に変わるものなんですよ。恋愛でもそうじゃないですか、最初の恋に破れたら人生が終わってしまうかのうように思えますが。。結局、殆どが何人目かの人と結ばれて（笑
それから、ウツの件ですが、ぴーさんがどうかは私も分かりません。
ただ、私の周りには、男女問わず病院で認定されたウツの友人、知人が５人います。皆、いい奴、いい方です。
ウツはただの病気です。風邪や頭痛、発熱、何ら変わらないんです。ただ、治療の方法が違うだけです。風邪には風邪薬。頭痛には頭痛薬。喫煙中毒には禁煙。。。おーっ！という感じですが。。だから、どっちであれ、気にすることは無いのです。
ちなみに、失恋した時は焼酎の一気飲み！！３杯位。。
↑昔、飛雄馬ガヤッテタ...すみません。<(_ _)>
とりあえず、気が向いたらカキ込んでください。。。何時、確認できるかは分かりませんが（仕事が忙しいだけです...）、必ずおっかけますから。（この様なイイ男に追っかけられるとは幸せものですな〜マダム。）
追伸
レスが遅くなったりしても、『おのれ！！煙鬼！！！！』ってやらないでくださいね。（笑） では、また...
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：くにょ 投稿日：2005/11/05(Sat) 18:55↑ムードメーカーの煙鬼さんが帰ってきて良かったですね？（笑）
あまりカキコしたくないんですが、自分も嫁さんに病院行けって言われてます。（かれこれ３年ほど）
ただ、普通の時の自分が大半なので、未だに病院には行ってませんが・・認めたくない気持ちが全てです。
しかし、名前出して申し訳ありませんが、koyukiさんやサラさん、KAOさん達のレスを見て、
一度行こうかなと前向きに考えるようになってきました。
（ここは禁煙掲示板なのに何に影響受けてるんだか・・）
３年経過しても、部分部分で突然出てくる・・恐らく一向に良くなってないみたいなので。
一生懸命にやり過ぎた反動なのかもしれませんね。
たまには、僕も弱音吐きます。
ま、ゆっくり、そしていっぱい会話していきましょう！
これからも、よろしくお願いします。
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：まめどん 投稿日：2005/11/05(Sat) 19:57ぴーさん、こんばんは〜！
失礼があったらゴメンなさいね m(__)m
自分も仕事中色々考えていました。
自分は精神科医じゃないしカウンセラーでもない・・・。
でもぴーさんさんが少しでも楽になればとは思っています。
このサイトでも鬱を患いながら禁煙してる沢山の人達がいます。
鬱のサイトも覗いて来ました。先日うつの事ＴＶでやってました。全てではないけど・・・もうこれ以上頑張れない状態なのに「もっと〜頑張れ〜！」って自分にムチを打ってしまう・・・。出来ない事にショックを受けたり責任感で自分の事ドンドン責めてしまう。限界点越えたら元気も出ないし心も壊れちゃいますよね。
自分も以前頭の中で嫌な事思い出しては勝手に物語ドンドン膨らませてイライラしたり怒ったり疲れたりしてました。同僚に「目の前で起きてる事？」って言われて「ハッ！」としました。そんな時読んだ本の中で「膨らむ前に止める」ってありました！「またやってるよ」って自分で「余計な意識」を膨らませる前に止めるって。それからはまぁ大丈夫かな（苦笑）
客観的に物事を見るのは同じ事でも目線や見方を変えれば違って見える事もあるし余裕を持って判断出来ますよね。最終的に決断するのはぴーさんです。自分の考えは大切だけど「そうじゃない、それは出来ない」じゃなくって人の意見も受け入れてみて下さいね。自分も人の意見で「ハッとしたり楽になる事」もあります。物事にははじまりがあれば終わりがあるんです。「もうしょうがない」って割り切るしかないんですよ。今は責任感や愛着心で自分を縛ったり苛めたりしないで優しくしてあげて下さいね。先の心配より今自分が元気になるにはどうすれば良いのかを考えて下さいね！規則正しい生活からもう1度自分を見直して下さいね！
始めて禁煙以外の事沢山書いてしまいました、ゴメンなさいm(__)m この場にそぐわなければ削除して下さい。
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：るんるん 投稿日：2005/11/05(Sat) 20:20ぴーさん いろいろあって大変そうですね。世の中 思い通りにやれてる人なんて一人もいませんよ。
頑張らなくって良いんです。自分なり、ありのままで良いんです。こんなものさと納得することが大切なんです。
でも禁煙だけは頑張って欲しいです。ご自分で「少しだけ理性が残っているから大丈夫」といわれてるんで安心してます。
１０１日目の お正月 約束ですからね!!
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：ピノコ 投稿日：2005/11/05(Sat) 20:22こんばんは。
いつもお気楽なピノコですが、私も１年くらい前から更年期による鬱で、仕事も家事もやる気がなくなり、１時間も２時間もタバコ吸ってはボ〜っとしてたり、パソコンのある掲示板に夢中になって仕事そっちのけで時間をつぶしてました。
「働くって、機（はた）を楽（らく）にすることだって、祖母がよく言ってたわ。」と先輩に教えられました。
仕事や家事を少しずつ片づけていくうちに、気持ちも落ち着いてきました。
余計なことだったら、ごめんなさい。
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：らんらん 投稿日：2005/11/05(Sat) 22:57ぴーさん、だいじょぶ？あんまり自分を責めないで。
出来ない時は、以前普通に出来てたことでも、何とかしてやりたいと思っても、出来ないのよ。
私もこの掲示板いったん覗くと、延々止められない時がありました。禁煙始めてすぐの頃だったので、
禁煙にとっては、過去ログ読み漁って、正しい知識も身についたし、良かったと思ってます。
でも、週に２日しかＰＣ使えない環境だからといって、その時の長時間の止められなさは、ちょっと
異常だったかも。うつで休職中ですが、主治医に「やりたくてやってることなら、止められる。
何かから逃げるだめにやっていることは（その何かに向き合うのが怖くて）やめられない。」と言われ、
ショックでした。でも、気分が落ち着いてきたら、ちゃんと区切りをつけて、夜は11時には切り上げる
ことが出来るようになりました。逃げてたものとは、まだ決着ついてないのかも。不安だもん。
何かから逃げるためにってのはショックな言われ方だったけど、主治医は「やりたいことを、やりたいだけ
飽きるまでやってればいい。飽きたら、他のことも目に入ってくるよ。」とフォローしてくれましたけど。
私達のやりたいことに、「タバコを吸うこと」はありません。禁煙こそがやりたいことです。
早起きして家事をさっさと片付けて、だんな様送り出したら、朝から書き込みしてみよー。
今週、やっと自宅に3泊できました。掃除機3ヶ月ぶりにかけました。そんなレベルの私からしたら、
ぴーさんはすごくいろいろ家事もやれてて、偉いです。
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：ＫＡＯ 投稿日：2005/11/05(Sat) 23:05ぴーさん、こんにちは。
わたしも自分に自信がなくなって何にもできなくなって、もしかしたら私ってものすごく怠け者？って自己嫌悪に陥りました。
そんなことをかかりつけの精神科のドクターの言うと本当に怠け者だったらそんなに気にしたりしないし、苦しんだりしないよと言われ少し楽になったことがあります。もちろんそのことですぐ立ち直れるほど鬱はやさしくはないのですけど、病気だからしょうがないんだと自分に言い聞かせたりしています。
ぴーさんが鬱かどうかは私にもわからないけど、苦しいときはがんばらないほうがいいですよ。
いつもいつもきちんと生活しなくちゃって思っていたら、本当に病気になってしまいます。
今は禁煙をがんばってるだけでいいじゃないですか。
あれもこれもとよくばってはいけません。
ちょっとぴーさんは疲れちゃっているから、できることだけ少しずつやればよいのです。
ご主人にも今の苦しい気持ちを素直に言って、ちょっと今は大目に見てほしいといっておいたらどうですか。
私も夫に鬱がひどいときは何もできないからといってあります。
お仕事ももう少しお休みしてから考えたらどうでしょう。
おれもこれもと考えず、できることだけやりましょう。
とりあえず今の目標は禁煙ひとつで。
なんかえらそうに書いてしまいましたがよかったら参考にしてください。
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：ヒデ 投稿日：2005/11/06(Sun) 00:39僕は、原因不明の消化器系の不都合があって、心療内科で
薬をもらってます。
少なからず、自律神経失調の症状はあると自覚してます。
でも薬を飲むことで、一般の人となんら変わりない生活を
しています。
僕よりは、もっと症状のコントロールが大変な
皆さんもいらっしゃるのでしょうが、
ひとつだけ共有できる意識があります。
タバコで神経をだまして症状を紛らわすのはだめでしょう。
医学的に認められている薬なら、多少神経系に副作用があろうと
外科的にはダメージないでしょうから、断然こちらに頼るほうが
いいでしょう。
もし悩んでる人がいたら、近くの心療内科を訪ねてみては
どうでしょう。
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：koyuki 投稿日：2005/11/06(Sun) 08:19ぴーさん、おはようございます。
昨日から、何を書いたらよいのか悩んでなかなかレスできずにいました。
ぴーさんの今の状態は、欝状態だと思います。
薬が必要な「鬱病」というわけではないのでしょうけれど、
誰にでも起こる範囲の事なのでしょう。（本人の自覚から判断して、ですが）
でもその欝症状を放っておいて本当に鬱病になっちゃうことだってあるかもしれない。（変な事書いてごめんなさい）
ぴーさんは、自分では欝ではないと思い、頑張れない自分、ダメになってる自分を情けないと思って、早く正さないとと思ってる。それ、心配だな〜・・・・。
鬱病じゃなくても、欝状態になってる時、心が弱ってる時は心をいたわってあげないと・・・。
旦那さんが悪いわけじゃないけど、私的には一番そばにいるダンナさんがもう少し理解してくれて広い心で受け止めてくれたら・・・と思ってしまいます。
旦那さんに思いっきり弱音を吐いて自分の今の心理状態を伝えてみたらどうかと思います。
私も、昔は管理職にも就き一つの営業所の所長として張り詰めて働いていた頃ありました。妊娠して切迫早産と診断され仕事を長期（出産まで）休むはめになった時は、途方にくれました。給料も出るし、働かなくていいんですよ！でももう私の戻る場所はなくなると思ったし、私が任せてもらってた営業所の事も心配だったし・・・私を買って数少ない女性の営業所長に任命してくれた上層部の方にも申し訳なかったし・・・。
でも、実際休んでみると、たまに自宅に会社から電話が入りましたが、私のかわりをやってくれる人がつけられ順調に仕事はすすんでいるようでした。そのうち自分のやり残した仕事なんて気に成らなくなりゆっくりと妊娠時期を過ごす事ができたのです。
確かに、産後復職した時にはもちろん、前のポストはありませんでしたが、その頃にはそれをなんとも思わなくなっていましたし、信頼する上司の右腕という位置づけだったのでそれはそれでＯＫな気分でした。
ぴーさんも今は混乱してしまうだろうけど、社長の言うようにしばらく休養をとって、じっくりまったりしてみたら何か別の希望が見えてくるかもしれないと思いました。
なるようになるもんです！！
うちのパパは年下で頼りないし、好き放題な人でした。でも、私が心を病んでしまってからは私の力になろうと必死で頑張ってくれています。
ぴーさんの旦那さんもちゃんと話して理解してもらえば、きっと一番の理解者になって力になってくれると思います。
長くてとりとめなくてごめんなさい。
今はとにかく心を休めて・・・。
[39199へのレス] ぴーさ〜ん♪おはよぉ〜 投稿者：サラ 投稿日：2005/11/06(Sun) 12:56ってもおうお昼だって〜(ーー;)
今我が家もぐちゃぐちゃ！（笑）
きつくてきつくて昨日から私な〜んにもしなかった^m^
出来ない時は出来ないよ！当たり前のこと〜！
ぴーさん！もう病人になっちゃたらどうかなぁ〜？
今までそんなにコントロールできなくなった自分て居た？
信じられないよね〜
たまんないよね〜
ココロの病気って思いたくないだろうけど
『病気なんだから仕方ない』という見方って
こういう時って周囲にも自分にも絶対プラスだよ。
いっそのこと病気で辞表のほうがいいって前に言ってたよね。
根本的な問題は会社であって、その部分がクリアーしないと状態は改善されないよ。
心療内科、ご主人と一緒に行けると一番いいんだけどね〜。
ご主人の理解と協力がなかったらあまりにツライよ。。。
クスリに抵抗あるならもらっても飲まなきゃいいじゃん（笑）
こういう系のクスリはいろいろ考え込まないようにするもの
だから、ホントは少し飲んで、気がラクになれるなら。。。って
思うけど、飲まないで済むならそれにこしたこともないわけだし。
この辺の判断って勇気がいりますよね。（くにょさんも。。。）
禁煙うつと一緒になってるせいなのかな〜
とすれば、時間がキモチを和らげてくれるのかな〜
よくわからないでゴメンね。
今はだらしなくたって仕方ないじゃん！
主婦失格？当たり前じゃん！
こんな時にまでシャンシャンしてるほうがヘン（笑）
機械じゃぁ〜ないんだよ♪
ココロがあるんだから！
修復不能な機械はあっても
修復不能なココロは絶対にないよ♪
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/07(Mon) 00:30こんばんわ、ぴーさん。
あのー、えーっと、いろいろ家事など不都合が生じているようですが、
禁煙は、タバコを吸わないだけですから、気にしなくていいと思います。
★キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4344006542/
＃ 肩の力を抜きながら前向きになれる本です。
[39199へのレス] いろいろと考えました。 投稿者：ぴー 投稿日：2005/11/07(Mon) 15:55長文になってしまいますこと、禁煙以外のことが多くなってしまうことをお許しください。
みなさん、色々と励ましのメッセージありがとうございました。
私はこの何日か、タバコのこと同様に自分のことについても考えてみました。
私は、ウツに近い状態かもしれないのは事実ですが、自分で抜け出すことが出来る人間だと信じています。
私は子供の頃からあまり明るい方ではなく、家でも学校でもいじめられ、人と話をするのが苦手でした。笑ったり怒ったり泣いたりしている顔を見られるのが嫌で、いつも無表情を装っていました。でも私には大切な犬とぬいぐるみが居たから、登校拒否もしなかったし自殺も考えませんでした。私は、学校を卒業すれば変われるんだって、じっと我慢して生活していました。高校に入るときに「変わりたい」と真剣に思いました。知っている人のいない高校に入学して、とにかく目立ちそうなクラブ活動をしてクラス委員も進んでやり、親とも話が出来るようになりました。
スキーを始めて楽しい仲間とも出会うことが出来て、暗い幼少時代に封印をして生きていました。やりたいことを一生懸命にやり「今」を生き続けるのが自分だと信じて、新しい仕事にも取り組んで、勉強して、頑張ってきました。一生結婚など出来ないだろう、と思っていた私にも遅いながらもなんとか相手が見つかり、2年前に結婚することが出来ました。
今の私には、大切な主人が居ます。だから、こんな状態は早く抜け出したいし、抜け出せると信じています。
ただ一つ、どうしても私の中から追い出すことの出来ないことがあります。
人の目が気になること。人が、私をどのように見ているのかが気になって仕方がないんです。ずっとずっと自分で判っていたから、自分に大丈夫、大丈夫って言い聞かせて色々とやってこれたけど今はそれが過剰になっているみたい。だから、このスレたててからこの掲示板を再び見ることが怖くて、でも気になって、見てもまた書くことが怖くなって。。。顔も見えない人達相手なのに、変だよね？
主人の目も気になります。何も出来ないと思われるのも嫌だし、ウツだと思われるのも嫌。暗い幼少時代の話は少しだけしたことがあるけど、そんなことはもう掘り出したくないし。
昨日、主人が外でタバコを吸っているときに一緒に外に出てみました。「どうしたの？」の問いに「タバコ吸いたくなっちゃった」と答えてみました。そしたら「自分でやろうって決めたこと、ちゃんとやり通しなよ。仕事も辞めて、禁煙もやめたら嫌だよ。」と言われました。
すっごい自己嫌悪・・・だけど、しっかりしよう、って思えました。
これから私がやるべきこと。
規則正しい生活を送る。家事をちゃんとやる。外にも出る。（就職活動をしてみる。）
休むときは休む。
この掲示板で元気をもらったら、みんなにも元気をあげる。
そして、禁煙を楽しく続ける。
これだけ出来れば、とりあえず普通の人間になれるかな？
で、まだ長くなってすみませんが、皆様のレスにお返事もさせてください。
DJさん> ホント、いつもいつもありがとうございます。励みになってます。家、近いですか？関東ですね。今度美味しいおでんやさん教えてくださいね。
まじめいっぽんやりさん> はい。気楽に頑張りますっ！
りこぽんさん> 私、全然完璧主義じゃないしどちらかというと、かなり大雑把いい加減な方です。りこぽんさんも「心疲れちゃってた」ってあったけど、ここで元気に発言していて偉いです！私も、見習わないと。。。自分も辛いのに、真剣なレスありがとね。
煙鬼さん> お帰りなさい！何度も、メールしてみようと思いました。煙鬼さんの存在って、この掲示板には大切です。帰ってきてよかった。淋しかったよ〜。 で、、。「マダム」ってのはやめましょうよっ(｀へ´)！
くにょさん> 「あまりカキコしたくないこと」２連発で書かせてしまったみたいでゴメンナサイ。辛いのは自分だけじゃないって判っているのにこの掲示板に甘えちゃっています。私も、もう少し元気になったら、くにょさんにも元気あげられるように頑張ります。嫌な思いは全然していなかったので気にしないでください。
まめどんさん> どうもありがとう。まめどんさんの言うことは殆ど私にもあてはまるし、その通りだと思う。「もうしょうがない」って割り切ること。これをうまく出来るようにして、気にしないように、気にならないようにしてみます。
るんるんさん> 101日目のお正月、必ず迎えられるように。私の禁煙ポスターに追加して書いておきますね。
ピノコさん> 昔「よく頑張るね」と言われた時に「楽したいからね」なんて答えたことがあるのを思い出しました。働かない人は、楽は出来ないってことですかね。。いやいや、何か少しずつしていけば「楽になる」ってことですよね（汗）っ。
らんらんさん> ん〜．．．私も、異常なほどこの掲示板読み漁っているかもしれない。逃げているつもりはないけど、頼っている、ってかんじかな。でも、自分のスレがどんどん下に落ちていくのが辛かったりして、時間もコントロール出来なくて。だから、せめて更新ボタンを押すのは控えよう、なんて思ってます。
KAOさん> ありがとう。主人は、自分で「半分ウツなんだから」なんて言ったくせにウツについての知識なんて全然ないみたいだし、「会社に行ってないんだからいいんでしょ？」くらいに思っているみたい。私も、自分がどうしたいのか判らないし上手く話せない．．．ただ、少しずつだけど会話はしているし、気持ちは伝えるようにしているつもり。
ヒデさん> 心療内科。。。はっきり言って、怖いです。薬も、怖いです。ごめんなさい。様子を見て考えます。
koyukiさん> ありがとう。koyukiさんの言ってくれていることはよくわかるつもりなんだけど。。。仕事については、もう１年以上前から悩んでいて、なんとなくふっ切れそうな気はしてます。でも、このダメな私は、ちゃんとしないといけないみたい。気持ちのどこかで「私はウツなんだから、ゆっくりさせてよ」といいたい気持ちはある。けど、タバコを１本吸ったら２本目を吸いたくなるように、１度ゆっくりしたら、戻れなくなってしまうようで。。。
サラさん> サラさんの書いてくれること、いっつも涙でちゃうよ。嬉しいし、甘えたい。だけど、主人には辛い顏見せられないよ。。心療内科も行きたくないから、、、もうちょっとだけ、頑張ってみることにします。
つねぼんさん> こんなことで、この掲示板占領してしまってゴメンナサイ。お勧めの本、これから探しに行ってきます。なかったら注文かな。
この前のスレでお礼を言えなかった kaiさん、さんすけさん、えんじょうさん、とどさん、ねおさん、ありがとうございました。一人ずつレスしたいのですが、これ以上長くなると迷惑ですので、また別のところでお話させてください。
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：煙鬼@装甲 投稿日：2005/11/07(Mon) 16:34ぴーさん。 <(_ _)>
ここで、続きして良かったものかと、思いましたけど。。。
追っかけの身としては...取り合えず、痕跡だけ残そう（笑
はい、マダムはやめます。。。
失礼ながら、なかなか、ＨＮと文書だけですと、年齢その他、脳が時折り、ミスマッチするんです。
この前も、今まで男性だとばっかり思っていたのに、実は女性だった。。。という事がありまして、脳が？？？となりました。（笑
私のメールは、とりあえず、また↑表示しときますから。。しばらくは、潰さないと思います。何かありましたら、気軽にどうぞ。
ちゃんと、ウィルスをつけてお返ししま...嘘です。。。<(_ _)>
追伸
そうだ、忘れてた。。ぴーさんは、大丈夫ですよ。( ^_^ )
焦らないことです。。。禁煙と同じですよ。
どんなに頑張っても、２４時間がんばって戦っても、３日分のご褒美はもらえないんです。だけど、１日づつ越えて、３回繰り返せば、３日経つんです。。。当たり前か。V( ^_^ )
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：koyuki 投稿日：2005/11/07(Mon) 17:04＞これから私がやるべきこと。
＞規則正しい生活を送る。家事をちゃんとやる。外にも出る。
＞（就職活動をしてみる。）
＞休むときは休む。
ぴーさんは気丈ですね。
それだけの気丈さがあれば勢いで乗り越えられるかもしれないですね。
ただ、今まで散々傷ついてきて・・・それでも自分の力で立ちたいと思う気持ちとても立派だし見習いたいけど、誰かに寄りかかっていい時だってあるからあまり無理はしないでくださいね。
私も、禁煙始める前から不安神経症だったわけだけど、自分の心に問題を抱えている事、最初はパパには知られたくなかったよ。
でも、どうしようもない症状が出ちゃってパパに心配させちゃって、言うしかなくもう頼るしかなくて泣きながら「私はもうダメかもしれない・・・」といったのです。すぐに病院に連れて行ってくれました。その後はもうパパに甘えっ放し、気持ちも楽になりましたよ。
私も、一度休んでしまうと戻れない、ってすごくすごくよくわかる。そういう経験何度かしてるから。
でも、体も心も健康になったらそうそう休んでいられなくなるから大丈夫！！
今までバリバリやってきた人なんだからきっとまた次の何かをみつけられる。
とにかく、無理はしないようにしてくださいね。
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：くにょ 投稿日：2005/11/07(Mon) 18:05今週の金曜日に心療内科行ってきます！！
一応ウワサではものすごく素晴らしい先生との事なので・・ね。
初めてなのでどきどき・・
ここは心療内科の先輩がいっぱいおられるから怒られそうですけど(笑）
友人の不幸以来ダメです・・。昔自力で抑えたパニック障害っていうものが再発しちゃったみたいで。
つねぼんさんが、トップページの広告欄に載せてくださったので拝見しましたが、
こういうものは自力では治せないらしいですね。
あ、ぴーさんがそうだとは言ってませんよ。
僕は自分で自分を認めて、病院に行く決心をつけただけですから。
来週機会あれば、報告します。
それまで、タバコ吸ったらダメですよ！！何の解決にもなりませんからね！！
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：サラ 投稿日：2005/11/07(Mon) 20:43ぴーさんはとってもステキな人ですよ〜♪
いずれにしてもココのみんなはぴーさんの応援団ですからねっ!(^^)!
くにょさん！ものすごく素晴らしいより、
ものすごくキレイな先生の方がヨカッタんじゃないのぉ〜（笑）
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：るんるん 投稿日：2005/11/07(Mon) 21:44ぴーさん お待ちしていました。土曜日の１０時からカキコミが無くて心配していました。
日曜日の午後に札幌へ出かけてしまって たった今帰ってきました。
あわててアクセスしたら ぴーさんが登場していてホッとしました。うれしかったですよ。
私の身近かにも弱気になって元気の全くなかった人がいました。見守っているだけで何もしてあげられませんでした。
いつも言っていたことは「頑張らなくても良いんだよ。ありのままで十分立派だよ」
でも一年がかりで乗り越えてくれました。きっと大丈夫だよと信じてあげることだけしか出来ませんでした。
ぴーさん 誰も口には出さなくても 愛情をもって見守ってくれている人がたくさんいるんです。
ご主人を筆頭にね。時間が解決することってたくさんあります。禁煙続けながら 気長にやりましょう。
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：すいまぁ ★ へ( ^^) ＿ 投稿日：2005/11/07(Mon) 23:36元気なぴーさん....素敵です！
弱気なぴーさんも...素敵です！！
みんなにレスするぴーさん....素敵です！！！
タバコを吸わないぴーさん.....とっても素敵です！！！！(^^)v
ぴーさん.......ここにいてくれると...ホッとするし....
みんな....ぴーさんの応援団！！
でもね...みんな勝手に応援してるだけだから...
応援に応える必要もないし.....
なかなか....レスできなくて....ごめんちゃいm(__)m
[39199へのレス] Re: 無題 投稿者：ヒデ 投稿日：2005/11/07(Mon) 23:48ぴーさん
前向きになってきてますね。
がんばる、とかベストとかピンとこないと思うんで
！！よりよい道をめざしてください。！！
先の医者の提案はぴーさんにはオーバーだったら、
お許しください。
そして忘れてください。
これは忘れないで、
タバコは絶対、薬にはなりません。
救いもくれません。
以上
[39199へのレス] ちょっと元気になりました 投稿者：ぴー 投稿日：2005/11/08(Tue) 13:19煙鬼さん> 続きしなくてもよかったのにぃ。。。(-_-;)
そうそう、マダムのイメージってもしかして「主人が…」って書くからかな？
普段家では「だーりん」って呼んでるんだけど(//・_・//)恥ずかしいのと
私が偉そうに「ダンナ」と言うのも嫌なんでそうなっちゃったの。。。
koyukiさん> 気丈なのかな。。。半分、意地、かもしれない。
でもね。まだ頑張れるような気がするから、ここで一生懸命カキコして
自分に言い聞かせるんだ。koyukiさんにレス入れてもらえて、嬉しかった。。。
くにょさん> トップページの広告欄ってのが見つけられなくて．．．ネットサーフィンしちゃいました。
金曜日、ドキドキですね。報告待ってます。最良の治療方法が見つけられるといいですね。
サラさん> ありがと〜う！！嬉しいよ〜。
るんるんさん> ありがとう。もう、大丈夫だよ。一人じゃないもんね。
すいまぁさん> (。・_・。)。。。そんなに「素敵」なんて連発されたら、なんて答えたらいいのか困るじゃない〜！
応援に答えたほうが元気になれそうだから、、、で、もっと言って「ステキ」って(*^。^*)
ヒデさん> 大丈夫ですよ。とても参考になりました。病院も調べていろいろあることがわかったし
様子見て、必要だと感じたら行ってみようと思います。
タバコは吸わなくても大丈夫そうです。
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