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ずっと疑問に思ってたのです。ニコチンやタールのきついとかるい
がありますよね、それによって禁断症状がちがうのかな？
たとえば1ミリだと禁煙が楽とか・・・
知ってる方おしえてください。
私はＭＳの10ミリを吸っています。
[40783へのレス] Re: 疑問？ 投稿者：マサえもん 投稿日：2005/11/20(Sun) 12:08aaaさん、こんにちは。
詳しくはわかりませんが、ニコチンが完全に体から抜けるのに
２週間っていいますよね？
その後は、タバコを吸う（くわえる）っていう習慣からの脱却
になると思います。
手持ち無沙汰になったり、緊張したり、嫌なことがあったときにタバコを探しちゃったり。
それには、きつい、ゆるいは関係ないと思いますよ。
禁煙セラピーにも書いてありましたが、１日５本しか吸わない人
の方がヘビーの人よりも止めにくいそうです。
だから1mmの人は「1mmだからすぐに止めれるだろうし、体にも悪くなさそうだから大丈夫だろう」
と思ってしまうことが、禁煙を難しくしてしまうと思います。
答えになってないかもしれませんね。ごめんなさい。
[40783へのレス] Re: 疑問？ 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2005/11/20(Sun) 12:59aaaさん こんにちは、私もＭＳからＭＳＲにしてその後ＭＳＳＲＢにしましたが、軽くしたなりに本数もふえました、タバコに対する満足感イコール精神的依存の方が大きいと思います。禁断症状は、ニコチン切れよりも習慣をなくす方が辛く、ニコチン切れは、一時的なもので、長い人生から見れば一瞬だと思います。aaaさん、せっかく立ち寄られたんでしたら、おなかまになられては？
[40783へのレス] Re: 疑問？ 投稿者：ぽち 投稿日：2005/11/20(Sun) 22:36はじめまして。禁煙２５日目ぽちです。
私はずっと1mmを平均５本ほどすってました(たまに3mm、5mmも）。
確かに禁煙の初期症状にはあまり悩まされませんでしたが、精神的依存からは今でも完全脱却できていません。
うまく表現できないのですが「食後の一服」を求めてしまう気持ち、またはそれを喫煙者と共有できなくなる寂しさと言えばいいのでしょうか？そういうのがいろんな場面で顔を出します。
たくさん吸われていた方は初期の禁断症状さえ乗り切れば、いろんな効果が体に現れやすいと思います。禁煙貯金も多くたまりますし。
（ライトスモーカーはその実感が乏しいです）
初期症状が心配であれば、いろんなニコチン置換法があるようですよ。医療機関ではニコチンパッチなど処方してもらえますし。
もしお仲間になられるようであれば助け合ってがんばりましょう！
[40783へのレス] Re: 疑問？ 投稿者：雅 投稿日：2005/11/21(Mon) 09:12おはようございます。
間違いかもしれませんが、１ｍｍであろうが５ｍｍであろうが体に
取り込んでいる事に変わりは無いので、欠乏時の禁断症状（体がニコチン
を求める）は、変わらないと思います。
まず、禁煙を始めて、一日一日がんばって下さい。
ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪
[40783へのレス] Re: 疑問？ 投稿者：けん 投稿日：2005/11/21(Mon) 09:54軽いタバコの方が、かえって良くない結果になるという説もあるようです。
http://homepage1.nifty.com/drshun/tobacco/karuitabako.htm
禁断症状も同様かと．．
[40783へのレス] Re: 疑問？ 投稿者：koyuki 投稿日：2005/11/21(Mon) 13:34aaaさん、こんにちは
やはり皆さんもいうように、軽いきついはあまり関係ないかな、と思います。
もしかしたらニコチンが抜けていく時期の初期症状は少し違いがあるのかもしれませんが、精神的な依存心が一番のやっかいものですからそれは軽いからといって逃れられるものではありませんからね。
きついタバコを吸っていたからとビビる必要はありません！
一緒に頑張ってみませんか？
[40783へのレス] Re: 疑問？ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/21(Mon) 14:09こんにちわ、aaaさん。
ニコチンやタールは、吸い方によって入る量は大きく違ってきます。
1ミリでも深く吸い込んでだり根元まで吸うと、10ミリと変わりません。
禁断症状といっても、肉体的には大した事ありません。心理面が難儀です。
HNどおり、テニスに狂ってまして、もっと早く走りたい！息切れしたくない！スタミナ持続したい！という願いもあって（他にもいっぱい理由あり）、ただいま禁煙３日目です。
日中はガムをかみかみ。。。。
夜は本当に吸いたくなってしまうので、お口を常に一杯にしています（つまり、モグモグモグ。。。）こりゃ、太るかな？
しかし、禁煙前から夜はお腹が空いてモグモグしてたので、変わらないかな？
日々の動作の中に潜む１本お化けがキッツいです。物足りない、何か忘れてる、と思うと、それがタバコ。みなさんはそんなことはなかったのですか？
私の場合は、コーヒーとか食後とかではなく、用事が一段落した時やおもいがけなく時間が余った時なんかがヤバイです。
[40772へのレス] Re: はじめまして 投稿者：煙鬼@装甲 投稿日：2005/11/20(Sun) 01:09テニスばばあさん こんばんは
３日クリアおめでとうございます！！ 夜の煙鬼です。
今でも、コーヒーがぶ飲み、ミンティア、キャンディを食べてます。
ですが、量は減らせてます。。
まだまだ、根性いれなければならない場面もあるかも知れませんが、タバコの有害性を知っておいて損はないと思います。
まず、第一歩を踏み込めたのですから、一緒にがんばりましょ！！
[40772へのレス] Re: はじめまして 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2005/11/20(Sun) 08:05おはようございます、はじめましてテニスばばあさん 今一番つら～～～いときですね、吸っちゃいそうになったらこちらに来ましょう。同じことやってきた人がいっぱいいます、がんばれ～
[40772へのレス] Re: はじめまして 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2005/11/20(Sun) 08:31書き忘れましたけど、今愛犬と散歩でいっしょに走るとき苦になりません・・・これも禁煙のおかげ？、テニスも楽にプレーできるようになりますよーきっと！！！
[40772へのレス] Re: はじめまして 投稿者：kai 投稿日：2005/11/20(Sun) 08:53おはようございます。テニスばばあさん！
３日達成(*^▽^)/★*☆オメデト～♪１本お化けは狙ってますよ～
わたしなんか( ￣_￣)ボー→ε-(ーдー)ハァ ずっとこんなかんじでしたが…まだ禁煙２２日ですが、１本お化けを何度か克服すると
だんだん出てこなくなりました。(*^-^)ニコ
息のきれないスポーツはすがすがしいですよ～頑張ってください。
[40772へのレス] Re: はじめまして 投稿者：テニスばばあ 投稿日：2005/11/20(Sun) 11:15煙鬼@装甲さん、山女３４ｃｍさん、kaiさん、レスありがとうございました！
いやはや、今日の朝の波はきつっかったです。
親しい友達（喫煙仲間でもあった）とメールをしていたときに、その子＝タバコ、という方程式が出来上がっているので、逆立ちしたいほどタバコが欲しくなりました。。。メールじゃなくて会ってたら、きっと吸っていただろうなあ。
禁煙した、っていうと「えらいなあ」って言ってました。まだまだ禁煙若輩者ですので、ココで気あい入れさせてもらいます！
[40772へのレス] Re: はじめまして 投稿者：マサえもん 投稿日：2005/11/20(Sun) 12:15テニスばばあさん、４日目突入おめでとうございます。
朝、よく持ちこたえましたね。
今が、一番つらいでしょうが、みなさんが応援してますので
頑張りましょう。
私も手持ち無沙汰には悩まされました。
一生手持ち無沙汰が続くのではないかと思いました。
でも、意外と１ヶ月過ぎたら、タバコが無いのが当たり前になって、
手持ち無沙汰じゃなくなりました。
今でもとっても不思議ですが。
ですから、一日一日続けていくことが肝心なんです。
ここでいっぱいカキコして頑張ってください。
[40772へのレス] Re: はじめまして 投稿者：えんじょう 投稿日：2005/11/20(Sun) 13:37テニスばばあさん こんにちは。
4日目すばらしいです。
かならず、テニスに反映されるがんばりになるでしょう。
ガムを食べる、お茶を飲む、コーヒーを飲む、氷をかじる、深呼吸をする、スポーツをする、シャワーを浴びる、スーパー銭湯に行く、・・・
いろいろ試して、吸いたいを忘れてください。
基本は深呼吸かな・・・。
[40772へのレス] Re: はじめまして 投稿者：テニスばばあ 投稿日：2005/11/20(Sun) 21:59マサえもんさん、えんじょうさん、はじめまして！よろしくお願いします！
マサえもんさんの「一生手持ち無沙汰が続くのではないかと。。」の部分、涙が出る程ハマりました！心の中をのぞかれたようで。。。１ヶ月かあ、まだまだ道のりは長いですね。気を抜かずに警戒を怠らないようにします！
えんじょうさん、深呼吸はよさそうですね。子供に少しチックがあって、「深呼吸するといいよ」といつも言ってるんですが、私も実行しよう！明日は禁煙開始後はじめてのテニススクールです。不必要な程に走ってきます！
[40772へのレス] Re: はじめまして 投稿者：mimi 投稿日：2005/11/21(Mon) 10:25テニスばばあさん はじめまして♪
禁煙4日目、おめでとうございます！
日々是忍耐！ですよ。
私は喫煙しないママたちと別れた直後の1本おばけがつらいです。
思えば今までは吸わない人と別れたあとは必ず何があっても一服・・・してましたからね。
油断大敵。どんなところに誘惑があるかわかりません。
吸えない環境に自分を置くというのもいい手なのですが
そのあと（吸える環境に戻ったあと）が結構キツイので要注意！！です。
何より大切なのは禁煙を楽しむことでしょう。
私は3週間を経過し、楽しくなってきました。
私の子供もテニスをやっていて、時々つきあって練習するのですが
テニスの腕より私の体力が問題視されつつあります。
私も負けずにがんばらなくちゃ！！！
いっしょに楽しく禁煙しましょう。
これからもがんばってください。
[40772へのレス] Re: はじめまして 投稿者：koyuki 投稿日：2005/11/21(Mon) 13:48テニスばばあさん、こんにちは。
禁煙４日目おめでとうございます。
まだ今は辛い時期ですから、頑張って乗り切るしかないですよね。
＞用事が一段落した時やおもいがけなく時間が余った時なんかがヤバイです。
確かに、わかります、わかります！
一人で時間をもてあます時が怖いとすら思えてしまいます。
何かやり終えるごとに一服してましたから、やり終える事ができずにひたすら動き続けてくたびれてしまったりしたこともありました。
タバコがないとぽっかりと何か穴でも開いてしまったような感じしますよね。
でも、徐々に穴は埋まっていきますよ。
一緒に頑張りましょうね。
[40772へのレス] Re: はじめまして 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/21(Mon) 14:03こんにちわ、テニスばばあさん。
止める理由が沢山あって、素晴らしいです。
手持ち無沙汰のときは、ボーっとしてもいい時間ですから、休んでいいんです。
「とりあえずタバコ」という習慣も、雑多な日常が忘れさせてくれるでしょう。
先は長いですから、まずは、焦らずじっくり腰を据える事が重要です。
開始日時 2005年 9月 25日 15時 0分
経過時間 55日 5時間 55分経過←コレ
吸わなかった煙草 3314本
浮いた煙草代 46396円
（原価 20751円 たばこ税+消費税 25645円）
延びた寿命 11日 12時間 10分
最近この位しか楽しみ有りません、狙ってました。
[40757へのレス] Re: 5ゾロ！ゲット 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2005/11/19(Sat) 21:27こんばんは、はじめまして。確立変動おめでとうございます。こう見ると、浮いたお金って凄いですね、５ゾロでしかも５つの数字ですからこの金額の２０倍～３０倍はゲット(失礼しました)なんて、でも良い事ずくめで見習わさせていただきます。私は溜まったお金でパソコンほし～
[40757へのレス] Re: 5ゾロ！ゲット 投稿者：kazuo 投稿日：2005/11/19(Sat) 21:47がんばってますね♪
>最近この位しか楽しみ有りません、狙ってました。
ｗｗｗ、こんな楽しみも禁煙継続で出来るんですね！
一緒に禁煙戸とともに楽しみましょう（⌒▽⌒）
[40757へのレス] Re: 5ゾロ！ゲット 投稿者：y 投稿日：2005/11/19(Sat) 21:49山女３４ｃｍ さん 初めまして、
デモ決してお金浮いていません…～！？
歯科医に払うお金が半端ではナイ……～〆〆
マーそのうち良いコトの報告も出来るでしょう。
[40757へのレス] Re: 5ゾロ！ゲット 投稿者：y 投稿日：2005/11/19(Sat) 22:04kazuo さん いつもレス有り難うございます、
ここのところタバコを止めたコトによる体調不良でタバコに憎しみすら感じています、
そのせいか最近マッタク吸いたくありません！！！！！！
てすから今のところ禁煙ではありません？？？？
そのうち絶好調（何時のコトやら）になったらマタ禁煙？？？？
禁煙の極意を極めるつもりで頑張りますのでこれからもヨロシク。
[40757へのレス] Re: 5ゾロ！ゲット 投稿者：とど 投稿日：2005/11/19(Sat) 22:08y,nishiharaさん、５並びおめでとうございます！
狙って取れるって、たいしたもんです。いい方に意識が向いてると思いますよー。
これからもお互い、ずーーっと吸わない生活続けていきましょうね。
[40757へのレス] Re: 5ゾロ！ゲット 投稿者：y 投稿日：2005/11/19(Sat) 22:23とどさん いつも有り難う！
タバコは嫌いです？？？
もちろん吸いません？？？？
これからもヨロシク。
[40757へのレス] Re: 5ゾロ！ゲット 投稿者：煙鬼@装甲 投稿日：2005/11/20(Sun) 00:17５ゾロおめでとうございます！！
体調もそのうち良くなりますから、ね。
がんばりましょう。。。私は、最近調子こいて飲みすぎて、風邪が抜け切れません。y,nishiharaさんのバチが当たりましたかね（笑
がんばりましょう！！
[40757へのレス] Re: 5ゾロ！ゲット 投稿者：マサえもん 投稿日：2005/11/20(Sun) 11:59y,nishiharaさん、こんにちは。
５ゾロおめでとうございます。
次は２ヶ月達成の報告ですかね？
身近な目標を持って、着実に進みましょう。
応援しています。
[40757へのレス] Re: 5ゾロ！ゲット 投稿者：えんじょう 投稿日：2005/11/20(Sun) 12:41y,nishiharaさん おはようございます。
5ゾロゲットおめでとうございます。
このまま、日々を重ねて素敵な吸わない生活すごしましょう。
はやく体調が良好になりますように・・・。
[40757へのレス] Re: 5ゾロ！ゲット 投稿者：koyuki 投稿日：2005/11/21(Mon) 13:19y.nishiharaさん、こんにちは
５並びおめでとうござます！
体調はいかがですか？
薬で調子がよくなったといってましたが、そのまま早く治るといいですね。
[40757へのレス] Re: 5ゾロ！ゲット 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/21(Mon) 13:43こんにちわ、nishiharaさん。
祝！5ゾロゲット、おめでとう。
楽しそうですね、カウンターと睨めっこしている姿が目に浮かびました。
禁煙熱が冷めてしまうと、「吸わないだけで丸儲け」が心の支えです。
おはようございます。８週目を迎えたので、当初ニコチンパッチを処方してもらっていた病院に行きました。
ニコチンパッチを使った人の９５％の人が禁煙に成功し、一年以内に６割の人が復煙？しますとの事でした。
私の場合は２週間しかパッチに依存していなかったので復煙の危険は少ないでしょうとの御宣託をいただきました。
もはや身体的には離脱しているので 精神的に離脱するために禁煙を意識しない生活をしなさいとの事でした。
そう言えば先週あたりから煙草を吸いたいと思ったことは一度も無かったように思います。
単にボケによる記憶喪失かもしれませんが、殆ど煙草と離れていたような気がします。
たしかにココに来るのも久々？ 上手くすれば このまま卒煙、卒板出来るかも知れません。
卒煙・卒板目指します。復煙はしないけれど折々には復板するかもしれませんが。
つねぼん＠管理人さん ご指導ありがとうございました。本当に感謝しています。卒煙します。
[40718へのレス] Re: ８週目 通過 投稿者：煙鬼@装甲 投稿日：2005/11/19(Sat) 07:28８週間、おめでとうございます！！
＞そう言えば先週あたりから煙草を吸いたいと思ったことは一度も無かったように思います。
↑ これが、卒煙の何よりの決め手ですね！
[40718へのレス] Re: ８週目 通過 投稿者：るんるん 投稿日：2005/11/19(Sat) 07:28追伸 病院のあと歯医者さんへ行って歯石をとってもらいました。
禁煙を伝えたところ歯医者さんも最近禁煙したそうでスッカリ禁煙の話で盛り上がりました。
曰く「タバコ吸っていたときのほうが酒も飯も上手かった」って意見一致。
歯周病予防のためには禁煙続行で意見一致。お互いにニギリました。
隔月で歯石除去に通うので、隠れて吸ってもばれてしまうから私の方が不利かも知れませんが
吸わなければ良いだけですから まあ良いかと思っています。
[40718へのレス] Re: ８週目 通過 投稿者：えんじょう 投稿日：2005/11/19(Sat) 07:55るんるんさん おはようございます。
卒煙おめでとうございます。
順調ですね。まるで、何かを悟ったみたいです・・・。
復板の日を楽しみにまってます。
[40718へのレス] Re: ８週目 通過 投稿者：テツ 投稿日：2005/11/19(Sat) 09:02こんにちは！
８週目通過とご卒煙おめでとうございます！！
気持が吹っ切れたようですね。
これからも油断大敵で頑張ってくださいね (^^)/~~~
[40718へのレス] Re: ８週目 通過 投稿者：ねお 投稿日：2005/11/19(Sat) 09:08O O O O 卒煙おめでとうございます。
O:∵o∞ ∞o∵O
O .:∴o o∴: O 気が向けば時々立ち寄って、近況を聞かせてください。
O ∴ 祝・卒煙！ ∴O お祝いの打ち上げ花火です。
O :∴o o∴O
.O ∵:∴∞∞ :∵O,、*
O :∵∴∵∴:O
:'O O O :'
[40718へのレス] Re: ８週目 通過 投稿者：マサえもん 投稿日：2005/11/19(Sat) 10:06るんるんさん、卒煙おめでとうございます。
たまには顔を出して、順調カキコ待ってます。
気を緩めずに、毎日歩んでくださいね。
[40718へのレス] Re: ８週目 通過 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2005/11/19(Sat) 10:11るんるんさん、おめでとうございます。卒煙ってどんな気持ちだろう、私はまだ脱していませんので、お目覚めのすがすがしい感じかなあなんて想像しています。半年１年２年３年・・・・昔話を聞きたいな。
[40718へのレス] Re: ８週目 通過 投稿者：とど 投稿日：2005/11/19(Sat) 10:12るんるんさん、８週目と卒煙おめでとうございます！
歯石を取って綺麗な歯になると、もうヤニは御法度ですね。これからも、いろんないい事を発見すると思います。その度に「やめてよかった」とニンマリすることでしょう。
これからも、お互いに吸わない生活を続けていきましょう！
[40718へのレス] Re: ８週目 通過 投稿者：koyuki 投稿日：2005/11/19(Sat) 11:02るんるんさん、おはようございます。
８週間と卒煙おめでとうございます。
休日の朝、いつもPCたちあげるとるんるんさんの朝のスレがあったからほっとしてました。
たまには顔出してくださいね。
私は日数的には少し先をいっているはずだけど、まだまだです。
亀の歩みだけど、少しづつ前に進んでいるつもり・・・。
がんばっていきます！！
[40718へのレス] Re: ８週目 通過 投稿者：y 投稿日：2005/11/19(Sat) 11:28先輩 卒煙オメデトウございます、順調そうで何よりです！
3日遅れのnishiharaデス、決して順調では有りません、マダまだデス、
でもタバコは嫌いになってしまった様で吸いたくはなりません？
僕は医者にかからず禁煙を始めたので今頃になって医者がよいです（それも精神病院です）
歯医者には僕も歯周病の治療に通っていますが今のところ全部自分の歯なのですが1～2本とはお別れしなくては？？？？
先生は何とか助けるとは云っていますがネ…～？？！！！
長年の喫煙生活の付けはケッコーたまってたみたいです、
しばらくは付けの払いに専念します～～…〆
先輩も卒板はしないでこれからも応援してください。
[40718へのレス] Re: ８週目 通過 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/19(Sat) 15:11こんにちわ、るんるんさん。
祝！禁煙生活8週間目＆ご卒煙、おめでとう。
その内に、お酒の味も良くなりますよ、っていうか本来の味を味わえます。
この8週間の現実を受け入れることで、タバコの必要性はなくなることでしょう。
[40718へのレス] Re: ８週目 通過 投稿者：るんるん 投稿日：2005/11/20(Sun) 18:06卒煙・卒板宣言いたしましたが、レスいただいた方々にお礼を申し上げて休板に入ります。
煙鬼@装甲さん 早々のレスありがとうございました。毎回機知に富んだメッセージ楽しみでした。
えんじょうさん お蔭様で順調です。お言葉に甘えて いずれ復板させていただきます。
テツさん もう直ぐ一年でしたよね。凄いことですね。同じ象さんのイメージで親近感ありました。
ねおさん 花火ありがとうございます。本当はねおさんの方が先輩なのに お先に失礼します。
マサえもんさん 卒煙宣言したものの減量との戦いは続きそうです。そのうち減量カキコします。
山女34ｃｍさん そうですね禁煙のことよりも喫煙していたことが昔話になると良いですね。
とどさん ほんとうに止めて良かったと言い切れると良いですね。まだ半分かな～。
ｙnishiharaさん ５並びゲットおめでとうございます。ゆっくり体調戻してください。
禁煙を意識しないため卒煙宣言をしますが 卒板と言うより休板と言う感じです。
つねぼん＠管理人さん ありがとうございました。卒煙します。そして暫く休板させて頂きます。
復板の折には受け入れ宜しくお願いいたします。
お休みも終わり明日から忙しい毎日が待っています。あさって１１月２２日に二ヶ月通過します。
当日はゴロ合わせで「良い夫婦の日」だそうですので、妻と二人で二ヶ月通過を祝います。
[40718へのレス] Re: ８週目 通過 投稿者：y 投稿日：2005/11/20(Sun) 19:55先輩 余裕ありますネ！
極悪の御大が居なくなってしまうとマタ僕が№1に？？？？
マタ責任が重くなってしまう～――…〆
そのうち１年くらいたったらお互いそう遠くではなさそうなので
１杯やりませんか、一服しながら（笑
昨日禁煙宣言し,本日より開始します！！またみなさんお世話になります！！頑張ります！！
[40743へのレス] Re: リベンジです！！ 投稿者：まーちゃん 投稿日：2005/11/19(Sat) 15:08リベンジ開始おめでとうございます。
今度はうまくいく！絶対！
応援しています！
[40743へのレス] Re: リベンジです！！ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/19(Sat) 15:15こんにちわ、卓球さん。
挫けないで闘う姿勢は、お見事です。
精神論で続ける禁煙は辛いだけですので、理性的に物事を判断しましょう。
そのためには、タバコの本質を知ることです。闘う相手を見極めましょう。
[40743へのレス] Re: リベンジです！！ 投稿者：koyuki 投稿日：2005/11/19(Sat) 15:17卓球さん、お帰りなさい！
今度こそ大丈夫！応援してますから！！
がんばりましょう！！
[40743へのレス] Re: リベンジです！！ 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2005/11/19(Sat) 15:31応援してます、頑張って下さい。私なんか２６年間禁煙なんかした事無かったのに、もう１ヶ月と一週間たっちゃいました、とりあえず１３日 明るい明日が待っていますよ。
[40743へのレス] Re: リベンジです！！ 投稿者：やすぞう 投稿日：2005/11/19(Sat) 19:34卓球さん リベンジ頑張ってくだされ！失敗しても一回成功すれば
こっちのもんでございます。まわりの人からは「あなたは絶対無理！」と言われていたわたしができたんですから大丈夫です。秘訣は、毎日ここへ来ることです！応援してます一緒に頑張りましょう！
[40743へのレス] Re: リベンジです！！ 投稿者：とど 投稿日：2005/11/19(Sat) 19:56卓球さん、リベンジの決意、お見事です。
諦めない限り、必ず禁煙できますからね。
ここの過去ログや他の禁煙サイトを読んで、ニコチン中毒についてたくさん知って下さい。我慢だけではしんどいです。冷静に自分を見つめて下さいね。
応援してますよー。
[40743へのレス] Re: リベンジです！！ 投稿者：煙鬼@装甲 投稿日：2005/11/20(Sun) 00:22卓球さん。 こんばんは！！
一緒にがんばりましょう！！
タバコは有害です。。。吸えなくなるのではなく。。。
こっちから、願い下げじゃい！！＼(｀皿´メ)オラっ！！
身近に、禁煙をする人（させた？）がいるのですが、それは、それは、もう、僕の大切な宝物を取り上げられたという悲痛な面持ちです。
そんな、アホなことはあるか！！！！
という事を知ることがが大切ですね。。
[40743へのレス] Re: リベンジです！！ 投稿者：kai 投稿日：2005/11/20(Sun) 08:57卓球さん、おはようございます。お帰りなさい！！
禁煙を決断することは私はいつもすごい！っと思っています。
自分で決めないと前に進めませんものね・・
ガンバッテいきましょう！応援してます。(＾▽＾)/
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