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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[659]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[41852] σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:ケイト 投稿日:2005/12/02(Fri) 20:56
つねぼんさん、皆さん、お元気でしょうか?
8月7日から禁煙始めてもうすぐ4ヶ月です。先日関西圏に住む
友人達5人と温泉一泊旅行に行き、私よりも先に禁煙開始した友人が
「1本ちょうだい」と関西友人からもらいタバコしてあれよあれよと
ハイペースで吸い始め、マジかよ!?と思いました。

私も勧められましたがノーサンキュー。ノースモーキン。
みんなから寒い寒いと言われながら窓の換気をこっそりしてました。

人は人、自分は自分じゃーーー。タバコはいらーーんー--。

でもここまで来るのにいろいろありました。
前に禁煙3ヶ月半でヤケ吸いしてからなんとか立ち直って
その期間も過ぎました。
タバコで誤魔化したりはもうしない自信もつきました。

ただ・・・そのタバコに逃げてた(ニコチン補給の言い訳)「悩み」がいまだ解決していません。
考えてもしょうがないことは考えないようにしても、
グズグズ悩んだりしちゃうんです。他の人からすればくだらない事かも
しれませんが。もしかして心療内科とか行けば解決するのかな?とか
イヤイヤこれは自分自身の問題だから、自分の中で折り合いをつけるしかないんだよーーなんて、気がつけば毎日葛藤してます。
すごく疲れます。同道巡りで・・・。

でもタバコはもういりません。ランチとかの席で吸われたりすると
クッサ--ー!!!と思えるようになったからすごい進歩です!
タバコを吸い続ける事を選んだ友人、やめてもまた吸っちゃった友人、
タバコを吸ったら大変な事になっちゃう事がわかってるから吸わない事
をえらんだ自分。(なんかどっかのCMみたい?)

このまま頑張ります!!皆さんずっとよろしくお願いします!!








考えても解決しない悩みがいまだにあるんですが、考えないように
しようと努力してもふっとその事を、グズグズ考えちゃう自分がいて
自分が嫌になる時があります。






[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:ケイト 投稿日:2005/12/02(Fri) 21:03
すみません変な文がくっついてしまいました。(;´д`)消し忘れました。
[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/02(Fri) 21:08
ケイトさん、はじめまして。
もうすぐ4ヶ月、おめでとうございます。

>タバコを吸い続ける事を選んだ友人、
>やめてもまた吸っちゃった友人、
>タバコを吸ったら大変な事になっちゃう事がわかってるから
>吸わない事をえらんだ自分。

友人同士であっても、選択はひとそれぞれですよね。
ケイトさんは悩みがあっても吸わないことをえらんだのですね。
4ヶ月選び続けたことはすごいことだと思います。

私はケイトさんの友人のように、
禁煙してはもらいタバコで再煙、ずるずる元通り、を繰り返してきました。
でも、私もこんどこそこのまま頑張ります。
まだまだ新参者ですが、どうかよろしくお願いします。
[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:mimi 投稿日:2005/12/02(Fri) 21:09
ケイトさん こんばんは♪

もうすぐ4ヶ月おめでとうございます!
意思の強いすごい人ですねぇ〜〜〜。
悩んでいらっしゃることは継続しているとのこと、それは大変ですが
でもでも、禁煙に関していえばとても順調ですよね。
悩みはグズグズ考えてしまっても
タバコはグズグズ引きずっていらっしゃらないんですもの。
すごいです。
吸わないことを選んだケイトさん、あなたを尊敬します。

これからも油断せずにがんばりましょう!
[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:mimi 投稿日:2005/12/02(Fri) 21:14
信州やまねさん 一週間ですよね?
おめでとうございます!!

ケイトさん おじゃましました〜〜〜!!
[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/02(Fri) 21:19
ケイトさん、横レスすみません。

>mimiさん、そうなんです。今日で一週間たちました(^o^)
覚えていてくださってありがとうございます。感激・・・。
今日は夕方からライターが「遊ばない?うふん」とささやいています。
でもmimiさんたちがいるから負けません。あっちいけ〜>ライター
[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/02(Fri) 21:36
ケイトさん、はじめまして 4ヶ月リ〜〜〜〜〜チおめでとうごさいます。煙草を吸わないを選んだケイトさんは、この板の誇りです!殿堂入りです!
あと、グズグズ考えるような悩みは、信頼のおける人に聞いてもらった方が良いですよ、自分一人ではそういう悩みって解決しませんから!
[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/02(Fri) 22:22
ケイトさん、はじめまして。
4ヶ月ですかあ、おめでとうございます。

吸う、吸わないは自分で決めることですもんねえ…
誘惑を振り切っての、そして「悩み」を抱えながらの4ヶ月
見上げたモンだと思います。
ヘタレそうになってそのままへたれる人と、踏みとどまる人の差って紙一重と思えるときもあるし、大きな差に見える時もあるし
小石につまずいてこけることだってあるわけですから
やっぱケイトさんの4ヶ月はすごいと思います。

まとまんなくてスンマセン
[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/02(Fri) 22:24
ケイトさん、こんばんは、お久しぶりです。

禁煙仲間がくじけても、ものともせず禁煙街道まっしぐら!
さすがですね!

>イヤイヤこれは自分自身の問題だから、自分の中で折り合いをつけるしかないんだよーー

わかりますっ!
私はもうどうしようもない状態まで行きましたから心療内科にお世話になっていますが、今あと一歩の状態なんです。
でも、今のこの程度の鬱状態は喫煙時代はタバコで乗り切って、なんてことなかったぞ・・・!と思い直したり・・・。
タバコがないだけなんだから自力で乗り切らないといけないのかな〜と思ったり・・・。
ただ、依存症を克服と同時に鬱病になるというケースはよくあることのようで(アルコール依存症の場合で載っていました)ニコチン依存症も同じかな・・・と思います。
私は自分ではもう判断できないのでお医者さんの判断に任せることにしましたけど。
何はともあれ、私もタバコは吸いません!!
私はもうすぐ3ヶ月です、お互い気を引き締めて頑張りましょう!

[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:あみねむ 投稿日:2005/12/02(Fri) 22:42
ケイトさん、もうすぐ4ヶ月ですか!!すごいです。おめでとうございます!しかも前にも3ヶ月半も禁煙してたんですね。禁煙のベテランですね。もう吸いたくなってもうまくしのぐ術をお持ちだと思います。私は、禁煙して、2ヶ月半が経ちましたが、昼間はあまり考えなくなりましたが、、夜ご飯を食べて、のんび〜りしていると、まだまだちょっと懐かしく感じてしまいまするるる。最近、でも洋服を買いあさってストレス発散してますので、、(禁煙貯金かなり前借してます。。)今さら吸うような経済的な余裕もありません。。ケイトさん目指して、私もがんばります〜
[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:くにょ 投稿日:2005/12/03(Sat) 10:30
ケイトさん、お久しぶりです。

友人から勧められた時、即座に心からいらないと思いました?
それとも、ほんのちょっとでもためがあってからいらないと言いました?

自分は今でも後者ですよ。でも、最近はどれだけ酔っ払ってもタバコを吸う事はないなとはっきり思えます。
道頓堀に飲みに行くって行っておられたあのケイトさんから格段にレベルアップされてて驚きました。
もうヤマは乗り越えられてるみたいなので、このまま続けましょうね。

あと1点・・「悩み」を気にしてるみたいですが、
自分も自分自身の問題で何とかなると思っていた頃がありましたが・・・
何年間も自問自答の繰り返しになるのなら、通院も一つの選択に入れてあげてもよろしいのでは?

自分は通院して良かったと思っています。
(あまりの元気回復でお化けとの格闘回数が激増しましたが・・)
この先もまだ問題解決に至らない場合は遠慮なくここにカキコミしてくださいね。
ケイトさんの報告待っています。
[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/03(Sat) 12:15
ケイトさん こんちは

約4ヶ月の禁煙達成、おめでとうございます。
何か、試験のような試練でしたね。
さすがです!!

>そのタバコに逃げてた(ニコチン補給の言い訳)「悩み」がいまだ解決していません。

少なくとも、ニコチン補給に結びつかなくなったのですから、それこそ、禁煙、卒煙への王道を歩まれているのでしょうね。

ご立派です。今後とも宜しくお願いします
[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/03(Sat) 13:57
こんにちわ、ケイトさん。

コテコテの禁煙プレイを楽しんだようで、あっぱれです。

タバコを吸っても何も解決しない事も理解しているようで、素晴らしいです。
悩むことは決して無駄ではないですから、大いに悩んだらいいと思います。
そうしながら成長していくのが人間です。これもまた人生、楽しみましょう。
[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:ケイト 投稿日:2005/12/04(Sun) 22:13
つねぼんさん、信州やまねさん、mimiさん、山女34cmさん、りょうすけさん、koyukiさん、あみねむさん、くにょさん、煙鬼@装甲さん、
レスありがとうございました。

信州やまねさん、一週間すぎて私の場合は突然息苦しくなったりすることがありその度に水を飲んだり、深呼吸でしのいで来ました。これからも頑張って下さいね。誘惑に負けてタバコの愛人にならないでね!

mimiさん、禁煙して良かったのが胸の痛みと手の平のしびれがまず
なくなり夜中のひどい咳き込みがなくなりました。やっぱり体に悪いモノなんですよね。

山女34cmさん、殿堂だなんて恥ずかしいです。そんな風に言ってい
ただけるとこれからも頑張るぞーー!と力が湧いてきます。強そうな
お名前ですが足のサイズじゃない・・・ですよね?(違いますよねゴメンナサイ〜!!)

りょうすけさん、自分は何度ヘタレた事か?!です。せっかく禁煙してても何のためらいもなくまた吸い始めバカな事やってました。ほんと紙一重の行動です。今も1日1日禁煙続けるだけって感じですよ。

koyukiさん、お元気そうで嬉しいです。koyukiさんはいろいろ大変な
状況で皆さんに丁寧なレスをして本当に尊敬します。私もすごく勇気もらってますよ!タバコを吸ってた時は悩みを忘れたような気になるんですよね・・・。これからもよろしくお願いします。

あみねむさん、タバコをやめて浮いたお金で自分も買い物してました。
健康を買ったと思い!?ただ気の緩んだ時にタバコが頭をよぎったりしましたがその時の誘惑をかわすのは上手になりました。違う事を考え
たり、何か食べたり・・・。3ヶ月突破頑張って下さい!!

くにょさん、タバコの誘惑、特に仲のいい友人からの誘いはキッツいです!実はすごい気合い入れてました。私の場合、0か100かって感じなんで吸ったらたぶん寝てると食べてる、入浴以外は吸ってる状態になると思うんです。2、3本でやめてまた次に数本吸うって事ができたら
喫煙者でもいいやって思ったりした事もありますが、このまま吸わないで頑張ろうと思います。それと通院少し考えてみようかな・・・みのさんみたいな先生は嫌ですけど(ノ ;)。

煙鬼@装甲さん、卒煙へのこの道って出発するのは人それぞれだけど皆さんが一緒に歩いてて励ましてくれるってほんとに心強いですよね!
これからもよろしくお願いします。

つねぼんさん、ここに巡り会わなかったら今どうなってたかなーーと
思います。あの頃は身も心もボロボロって感じでしたが今はとりあえず身はクリーンになってます(*´∀`*)ノ゜+.☆これからもよろしくお願いします

[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:ねお 投稿日:2005/12/04(Sun) 23:06
ケイトさん、4ヶ月おめでとう。
タバコと悩みは別物です。
タバコは禁煙で、悩みは悩みで解決して行くしかないですよね。

    ⊂⊃   .☆:*・*・.
 (\ ∧☆∧  /     お
(ヾ ( *‘ー‘)/       め
  ''//( つ   つ        で
 (/(/___|″         と
  し′し′          う
        ☆。:*・.*::☆*
[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/04(Sun) 23:44
ケイトさん。こんばんわ。
遅れましたがおめでとうございます(*^▽^*)

私は禁煙1ヶ月9日。
今まではなんとか乗り切ってきましたが、大きなストレスというものに
まだ直面していないのでちょっと怖いです。
けどストレスがあるたびに喫煙再開したらキリがないですもんね。
がんばって付いていきます!
[41852へのレス] Re: σ(^0^)やっとここまで来れました。 投稿者:マサえもん 投稿日:2005/12/05(Mon) 11:14
ケイトさん、お久しぶりです。
激遅になりましたが、4ヶ月達成おめでとうございます。
僕も、4ヶ月と10日くらいですが、同じように最近悩んだり
します。昔は、立ち直りが早かったのですが、なんかくよくよしちゃったり、イライラしちゃったりするんですよね。
たしかに、ちょっとタバコのせいかな?これが禁煙鬱かな?
と思ったりしますが、昔から悩みはありましたもんねえ。
お互い、タバコとは切り離して考えるようにしましょうね。
吸っても何も解決されませんもんね。

[41842] 禁煙から1年たちました 投稿者:スワナイーナ 投稿日:2005/12/02(Fri) 19:20
 つねぼん様はじめ、いつもいつもあたたかく迎えてくださる皆様、こんばんは、12/1で1年たちました。
 これがやっとなのか、もうなのかは微妙ですが、少なくとも、本当にいい時期に禁煙できるキッカケを、私の場合は神様がくださったと思っております。
 ここをおとずれる皆さん、おそらく禁煙したいけどやめられないとか、何か心の支えを探して訪れるかと思います。私もそうでした。
 偉そうに聞こえたらごめんなさい。でも今止めないと、本当に隠れて吸わなきゃいけない世の中になる日は近いと思いませんか?
 だって禁煙したい人はニコチン中毒なので、病院に行けば病気と認めてもらえるようになったんですよ。
 私もやめる前は手持ち無沙汰でどうしようと、とても不安でしたが、今は休憩時間や、食事の後に急いで吸っている人を見るとかわいそうになります。
 そして煙草に支配されているんだなあと、昔の自分を思い出します。
 きっかけを早く見つけて本気でやめましょう。すごく素敵な未来が待っていますよ。

[41842へのレス] Re: 禁煙から1年たちました 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/02(Fri) 19:26
1年達成おめでとうございます!!

>煙草に支配されているんだなあと
そうですね。これが一番、難しいのかもしれませんね。理性で、失われた自分を取り戻す。
 今後とも、よろしゅうお願い申し上げます
[41842へのレス] Re: 禁煙から1年たちました 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/02(Fri) 19:59
スワナイーナ様、はじめまして まるまる一年おめでとうございます。>隠れて吸わなきゃいけない世の中になる日は、近い
私もそう思います、管理人さんがいうように残るはファミレスぐらいで、殆どが終日禁煙ですから。今に禁煙立法なんぞが、日本国でできて全土で終日禁煙なんて事に成るんでしょうか?
まあ、吸わない人には関係無い法律で、当然ここの人達にも無意味な法律です。私の妄想でしかありませんが?
今後とも、若輩物を見守ってやって下さい お願い致します。
[41842へのレス] Re: 禁煙から1年たちました 投稿者:mimi 投稿日:2005/12/02(Fri) 20:40
スワナイーナさん 一年おめでとうございます♪

本気でやめようとがんばってる一人です。
がんばってる後輩たちのために
ぜひ、禁煙してよかったなと感じるステキなこと教えてくださいな!
こんなによかったんだよ〜♪と自慢していただければ
みんなの励みになると思います。
[41842へのレス] Re: 禁煙から1年たちました 投稿者:さかい 投稿日:2005/12/02(Fri) 20:46
スワナイーナさん1年達成、お疲れ様、よかったです、頑張りましたね!!!!!!この場をお借りして、すみませんが先日は私目に、1年通過の祝福、お声を掛けていただきまして、誠に有難うございました
皆様方も是非に、これからも煙に縁が切れクリーンに頑張りましょう
健康一番です。
[41842へのレス] Re: 禁煙から1年たちました 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/02(Fri) 21:16
スワナイーナさん、はじめまして。(なんて素敵なお名前!)
1年達成おめでとうございます。

ほんとうに、今の流れを見ていると近い将来、隠れてしか吸えない時が来そうですよね。
いま決心してよかった・・・。

一年たつと、うれしいことがたくさんありますか?
私もいつかたどりつけるように頑張りますので、
どうか見守っていてください。
[41842へのレス] Re: 禁煙から1年たちました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/03(Sat) 13:50
こんにちわ、スワナイーナさん。

祝!禁煙生活丸1年突破、おめでとう。

コソコソして吸っていた高校時代を思い出しました。私は職員トイレ専門。
隠れタバコをストレスに感じてきたら、禁煙に目覚める日も近いでしょうね。
[41842へのレス] Re: 禁煙から1年たちました 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/03(Sat) 14:20
スワナイーナさん、一年達成おめでとうございます。

>今は休憩時間や、食事の後に急いで吸っている人を見るとかわいそうになります。

同感です。私はまだ禁煙15日ですけど、タバコ吸いの行動を外から見てると同情に値しますよね。

私の職場は、もともと喫煙制限は無かったのですが
世の中に嫌煙機運の盛り上がった数年前に、
社内が全面禁煙になることを避けるべく
スモーカー達が勝手に就業時間の半分を禁煙、半分を喫煙可と
自主規制をかけたのです。
もちろん私も、全面禁煙になるよりはマシ、と
この奇妙な規制案に賛成したんですけどね(笑)
「吸う時間と吸わない時間が半々、平等だろ!」という理屈でした。
そして現在もこのルールが生きています、化石みたいな会社でしょ(笑)
……そして禁煙した今、この奇妙なルールに苦しめられてマス
人の煙ってけっこうキキますよね。特に最初の5日目ぐらいまでは…。
まさか、私の口から「終日禁煙」なんて言い出せませんしねえ…
「自主規制」の発起人の一人ですし、タバコやめたとたんに
声高に「禁煙!」を叫んだら裏切り者呼ばわりされそうだし。
禁煙って他人に強制しづらい分、人間関係にも影響しますよね。
[41842へのレス] Re: 禁煙から1年たちました 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/03(Sat) 14:32
スワナイーナさん、こんにちは。
一年達成おめでとうございます!!

私はじき3ヶ月になりますが、まだまだ心がタバコから離れきっていません!早く月日がたって、月日が解決してくれることに頼っています。
1年たつとどんな気分なんでしょう??
地道に精進していきます!
これからも大先輩としてよろしくおねがいします。
[41842へのレス] Re: 禁煙から1年たちました 投稿者:スワナイーナ 投稿日:2005/12/04(Sun) 14:29
 mimiさんへ、吸わなくなって一番良かったことは、髪の毛や、服や身体からくさーい臭いがなくなったことです。
 どんなにおしゃれしても、煙草くさかったら興ざめしますよね。
 加齢臭は消せないにしても・・・・プラス臭いにおいはふせげますよ!
 どんなに香水とかでごまかしても、プーンとすれ違ったりするとにおっちゃいますから!
がんばりましょう!
[41842へのレス] Re: 禁煙から1年たちました 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/04(Sun) 18:08
スワナイーナさん、はじめまして。
1Yおめでとうございます(*^-^*)
私は禁煙はじめて1ヶ月9日なのですが、やっぱり禁煙をはじめた手前、
1年は続けたいと思ってがんばっているところです。

余談ですが、私はタバコに支配されるのではなく支配してやろうと
思い、
JT株購入を考えたのですがJTの株価は現在1株 1,660,000円。
高いですねー。ミニ株もかえません。
JT株所有者になれば新発売タバコは業績の好材料、喫煙者はお客様に
見えるのですが、世の中はなかなか厳しいです。
ニコチン中毒者(過去の私)を支配してやろうという根性が良くなかったのでしょうけど、
実際に発行済2百万株のほとんどを財務省が持っていると思うと恐ろしい限り。
しばらくは違う楽しみを見つけながら禁煙続行します。
[41842へのレス] Re: 禁煙から1年たちました 投稿者:ケイト 投稿日:2005/12/04(Sun) 22:57
スワナイーナさん、こんばんははじめまして。一年達成おめでとうございます!!!一年か・・・自分は来年の夏です。
タバコに縛られないってそれだけでイライラしないで嬉しいことですね。一年目指して頑張ります。今後もどうぞよろしくお願いします。(o^−^o)
[41842へのレス] Re: 禁煙から1年たちました 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/12/04(Sun) 23:12
スワナイーナさん こんにちは。
1年おめでとうございます。
自分には今タバコをやめてほしい人がいます。
そのためにも、まず自分が吸わない人でいようと思います。
たくさんの人が吸わない人でいてほしい・・。
でも、少なくとも自分からだな・・(~_~;)

[41863] 信州やまねさん 祝一週間 投稿者:mimi 投稿日:2005/12/02(Fri) 21:34
横レス度々では悪いので
スレたてさせてもらいました。

信州やまねさん 一週間で〜〜す♪

昨日はツライところを乗り越え
今日は少し清々しい気持ちでしょうか?
皆さんで見守らせていただいて
応援しながら、皆さん自身を勇気づけていたんだと思いますよ。
がんばれ、がんばれ、って
信州やまねさんと自分自身に言ってたんですよね!

ココに入り浸りになると
もう新たな中毒ですよね。
抜けられない、裏切られない・・・
いいことですけどね。

これからも仲間と支えあい
みんないっしょに卒煙めざしてがんばりましょうね。

私はパソコンを消さなくちゃいけないので
来週月曜日まで皆さんとお別れですが
月曜の朝、クリーンなままお会いしましょうね〜〜〜!

みんなもがんばってくださいね。
私も裏切らずにがんばります!!
[41863へのレス] Re: 信州やまねさん 祝一週間 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/02(Fri) 21:39
・・・・・泣いちゃいました(T_T)

mimiさん、ほんとにほんとにありがとうございます。
見張りに立ってくださったけんさんとりょうすけさんにも。
応援してくださったみなさんにも。

感謝の気持ちでいっぱいです。
ここに来てよかったです。ありがとうございます。
これからも一緒にがんばらせてください。

mimiさん、よい週末をお過ごしくださいね。
月曜日にまたお会いしましょうー。
[41863へのレス] Re: 信州やまねさん 祝一週間 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/02(Fri) 21:57
信州やまねさん、一ヶ月おめでとうございます。
あっと一週間おめでとうございます!
一昨日はどうなることかと思いましたが、取り越し苦労でしたね。
文章からは弱弱しい方と言うイメージが有るのですが、実は筋骨隆々とした気丈な方だったりして?あくまで私の憶測ですが。
次は二週間、いや一ヶ月の報告ですね、お待ちしています!
あと信州やまねさんの住んでる所って、電波の届かないところですか?
[41863へのレス] Re: 信州やまねさん 祝一週間 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/02(Fri) 22:01
mimiさん、いいタイミングでスレ立てましたね(笑)
便乗させていただきますよ。

信州やまねさん、一週間達成おめでとう
(*^◇^)/゜・:*【祝】*:・゜\(^◇^*)

見張りに立たされたりで、手間の掛かる子ですね〜(笑)

でも、いつも元気一杯で一生懸命なカキコに元気をもらってますからね、
お礼を言うのはこっちの方ですよ。

これからも励ましあっていきましょうね。
[41863へのレス] Re: 信州やまねさん 祝一週間 投稿者:けん 投稿日:2005/12/02(Fri) 22:16
信州やまねさん、一週間達成おめでとうございます。
あ、地震だ!
地殻も祝福してるんだ〜〜〜〜〜〜〜〜!
[41863へのレス] Re: 信州やまねさん 祝一週間 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/02(Fri) 22:25
えっ?地震?揺れた?マジ?

おいらんとこは地殻にも見放されてるかも。
[41863へのレス] Re: 信州やまねさん 祝一週間 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/02(Fri) 22:34
mimiさんこんばんは、

信州やまねさん1週間おめでとうございます。
そして無事峠越え良かったですね!

やまねさんのスレをmimiさんが変わりに立ててる感じ、いいですね♪

ここまでされたら、やまねさんも峠を越えてほっとしてつい一服・・・なんて油断してる場合じゃないですね。
大丈夫大丈夫!!

これからも精進精進!一緒に歩いていきましょうね。

[41863へのレス] Re: 信州やまねさん 祝一週間 投稿者:ケイト 投稿日:2005/12/02(Fri) 22:37
mimiさん、レスありがとうございます。嬉しかったですU^ェ^U久しぶりにここに来てまたまたパワーもらっちゃいました。

信州やまねさん一週間おめでとうございます!!禁煙ストレスを
楽しんじゃってる感じがするやまねさん、ゞ(≧∀≦笑)
だからきっと何ヶ月後にはすごいヾ(@^▽^@)ノ楽しい世界が
待ってますよ!!

ワーイワーイ♪ガンバ〜〜〜(*^o^人^o^*) 
[41863へのレス] Re: 信州やまねさん 祝一週間 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/03(Sat) 12:40
信州やまねさん!!一週間達成おめでとうございます!!
き、きょうは休みかな〜。
辛い時、
吸わないでいるだけでも、前進します!!

私も、そういう時期はありました。
大丈夫です!がんばりましょ!!

mimiさん。また来週!(⌒∀⌒)/
[41863へのレス] Re: 信州やまねさん 祝一週間 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/03(Sat) 14:01
こんにちわ、mimiさん、信州やまねさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

この一週間を振り返って見て、吸わないだけで丸儲けを実感してください。
そして、大いに自分を褒めてあげてください。前向きに進みましょう。
[41863へのレス] Re: 信州やまねさん 祝一週間 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/03(Sat) 19:31
山女34cmさん、ありがとうございます。
私は胃下垂気味なので貧弱体型です。
禁煙すると体重が増えるという噂を聞いているので、
「おおきくなれるかも」とちょっと期待しています。
電波は届きますともっ!!
電気もつきますし水道だってあります。えっへん。

りょうすけさん、いつも励ましをありがとうございます。
私も誰かを元気にできているのでしょうか。
もしそうなら、自分が元気になるよりうれしいことです。
これからもよろしくお願いします。

けんさん、ありがとうございます。
けんさんのところも揺れました?うちの近辺も揺れました。
この前地震の夢を見たばかりだったので、ちょっとびびりました。

koyukiさん、いつもありがとうございます。
koyukiさんは禁煙鬱なんですね。
なのにこまめに皆さんにレスをつけていて、すばらしいですね。
これからもどうか一緒に歩かせてください。
ちゃんと灰皿も洗ったから、ICUから出てもいい??(笑)

ケイトさん、ありがとうございます。
禁煙の幻覚より妄想のほうが危ないんじゃないかと思う今日このごろです。
楽しい世界(*^^*)どんなふうなんだろう。
一週間たった今は、世界がすこしクリアーになってきた気がします。
もっともっときらきらするのかな。チョー楽しみです(^_^)

煙鬼@装甲さん、ありがとうございます。
はい、今日は休みです。煙鬼さんはお仕事ですか?おつかれさまです。
今日は夕方から、けんさん流に言うと「ぐおぉお〜」って感じでした。
でも皆さんに応援していただいているんだ、と思ったら
わりとすんなり撃退できました。
ほんとうに皆様に感謝です。
一緒にがんばります。よろしくお願いします。

つねぼん@管理人さま、ありがとうございます。
このサイトに出会えたおかげで、大げさではなく人生が変わりそうです。
皆様への的確かつ要領を得たレスを見るたびに、すごいなぁと思います。
これかも、どうかよろしくお願いします。

[41712] 禁煙とうつ? 投稿者:y,nishihara 投稿日:2005/11/30(Wed) 16:43
昨日2度目の心療内科の診察に行ってきました、
先生にウツとはどういう病気なのか聞いてみました、
ウツ状態とは脳内の神経伝達物質(セロトニン、アセチルコリンその他)が一時的に乱れた状態だそうです、この状態が2週間以上継続して居る場合を鬱病と云うらしいです。
このような状態になる根本的な原因はマダ解明されていないということです、
僕の場合は禁煙が原因に間違い無いと思うのですが先生は禁煙ウツということを知らないみたいなのでひととおり教えてあげました、
2週間薬をのんで症状はだいぶ緩和下のですが試しにタバコを吸えばウツ状態は無くなるのか?聞いてみました。
先生の答えはうつになる原因はたくさんあるので禁煙がキッカケにはなったかもしれないけれども他の要因もおるかもしれないのでタバコを吸うことでうつが直るとは限らないということでした、
症状も緩和してきて居るようなのでもうしばらくくすりを飲んでようすを見てくださいとのことでした。
今度行くときはウツと薬の関係を聞いてきたいと思います????
[41712へのレス] Re: 禁煙とうつ? 投稿者:koyuki 投稿日:2005/11/30(Wed) 17:05
y.nishiharaさん、こんにちは。
nishiharaさんのところの先生は丁寧に話を聞いてくれる良い先生のようですね、私はそこまでつっこんだ話をしたことはありません、自分の症状を説明してどうにかしてもらうので精一杯です。

私は少なくとも半年は薬を飲むことになると言われていますが、nishiharaさんは「もうしばらく」程度でよいのですか・・・。
羨ましいです。長く薬を使ってると薬に頼って止めにくくなりそうで心配です。タバコ止めるのに苦労して、今度は薬止めるのに苦労するのはまっぴらですもんね。

次回、先生に「ウツと薬の関係」を聞いたら教えてくださいね。
[41712へのレス] Re: 禁煙とうつ? 投稿者:ヘタレcinq3939@公判中 投稿日:2005/11/30(Wed) 18:59
y.nishiharaさん、こんばんは。

私がタバコ吸った告白カキコした時にはやさしいレス頂きまして
ありがとうございました。

私は元来のんきで楽天的な性格なので、うつのことはよく分かりません。
でも、禁煙だけはやめないで一緒に続けましょう。
ゴルフの話も再開したいですしね。
[41712へのレス] Re: 禁煙とうつ? 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/01(Thu) 00:36
y,nishiharaさん こんばんは、

最近、おそくてすみません<(_ _)>
>先生は禁煙ウツということを知らないみたいなのでひととおり教えてあげました、

さすがです!!(笑)
何かインテリジェンスな感じですね。
禁煙継続、おめでとうございます。
[41712へのレス] Re: 禁煙とうつ? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/01(Thu) 12:02
こんにちわ、y,nishiharaさん。

病人らしからぬ通院、お疲れ様でした。

2週間で改善が見られるのは、なによりです。
うつ症状をもたらすニコチンの影響が、麻薬だと揶揄される基なんですよね。
脳が正常なうちは恍惚感を味わえるのですが、次第に堕落していたのです。

#人はなぜ禁煙に失敗するのか? F.E.R.C Research Report - File No.063
#前段、慶応義塾大学医学部・小林紘一教授の解説が詳しい
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
[41712へのレス] Re: 禁煙とうつ? 投稿者:さんすけ 投稿日:2005/12/01(Thu) 20:07
わい・にしはらさん。。こんばんわ。。
遅レス。。すみません。

楽しそうな診察日記に安堵しています。。
自分はというと相変わらずに。。仕事にもまれてぐちゃぐちゃででーーす。。

鬱々感は日増しに強くなりいい。午前中は集中力と、決断力がにぶり。。大変です。。  そろそろ限界かな?

自分も受診するふんぎりがつきました。。  んでも20日までは無理なんだよなーーこれが。。どうしましょーーねーー。(笑)  あまりがんばらないことにしましたーー。
[41712へのレス] Re: 禁煙とうつ? 投稿者:なお(元NAO) 投稿日:2005/12/03(Sat) 14:20
y.nishiharaさん、こんにちは!うつになると元気の元であるセロトニンがでなくなります。タバコを吸うと、自分で作っていたセロトニンがでなくなり、ニコチンがセロトニンの代わりとなってしまうのです。だから一時的にニコチンのセロトニン様作用で元気になった気がするのです。しかし、根本的解決するにはタバコをやめ、自分の力でセロトニンを出して元気になるしかありません。タバコをやめた直後はニコチンのセロトニン様作用がなくなり、鬱になりますが、しだいに自力でセロトニンがでてきて、また元気になります。それなでの辛抱です。

[41830] こんにちわです 投稿者:ミルキー 投稿日:2005/12/02(Fri) 12:42
お久しぶりです。8/27より禁煙開始したのですが、2ヶ月をこえ、もう大丈夫だと思ったのに甘い誘惑に負け、1本貰い煙草・・・1週間後にまた1本・・・気がつけば、もうすっかり元通りの喫煙者になってしまって、すごくなさけないです。
久しぶりにここのサイトに訪れると(吸ってると見なくなってました)、皆さん頑張っていて私ももう1度!!今度こそ!!!と思っているのに、手元にある煙草を捨てれず、グズグズしてます。
煙草吸い始めたら胃の具合は悪いし、イライラするし、ノドんもオカシイ。
ここの書き込みを見て禁煙セラピーをもう1度読み、また禁煙への気持ちをしっかり持ちたいと思っています!!
また、禁煙スタートしたら、ここに書き込みに来たいです。
そのときは宜しくです。
[41830へのレス] Re: こんにちわです 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/02(Fri) 13:00
ミルキーさん、はじめまして。 
二ヶ月以上禁煙して、非常にもったいない話しですね!
もとの健康を取り戻すだけです、頑張りましょう。
             また偉そうな事書いちゃったよ俺。
[41830へのレス] Re: こんにちわです 投稿者:けん 投稿日:2005/12/02(Fri) 13:05
ミルキーさん、こんにちわ。

>煙草吸い始めたら胃の具合は悪いし
おお、そういえば胃の具合が良い!痛くならないぞ〜!
という訳で、準備ができたら一緒に頑張りましょう!
[41830へのレス] Re: こんにちわです 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/02(Fri) 14:14
こんにちわ、ミルキーさん。

ダルマさんの様に、また起き上がってください。

タバコを正当化するのも禁煙を正当化するのも自分自身です。
どちらかハッキリさせた方が、後々の人生が楽になることでしょう。
正しいと思った方向に、自分らしく進んでください。
[41830へのレス] Re: こんにちわです 投稿者:たまま 投稿日:2005/12/02(Fri) 14:57
こんにちは。

私も覚えががありますが、最初のふんぎりってなかなかつかないのですよね。ゴミ箱にたばこを捨てたくせに、ゴミ袋を新しくしないで、いつまでの拾えるような状態にしてみたり...

熟考後にこちらでお会いできることを楽しみにしていますー。
[41830へのレス] Re: こんにちわです 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/02(Fri) 16:21
ミルキーさん こんちは

 タバコのだましのテクニックを見抜いてみるとよいのでは。
[41830へのレス] Re: こんにちわです 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/02(Fri) 16:48
ミルキーさん、こんにちは。

一本オバケにやられてしまったのはもったいなかったけど、もう今更悔やんでも仕方ない事ですよね!

これから、頭の中で熟考して気合と踏ん切りがついたら、是非また一緒に歩みましょうね。

お待ちしてますね。
[41830へのレス] Re: こんにちわです 投稿者:mimi 投稿日:2005/12/02(Fri) 20:48
ミルキーさん こんばんは♪

そうですか。二ヶ月たってもまだ油断できないのですね。
気をつけなくちゃ!!(まだ一ヶ月ちょっとなので)

そして禁煙ってやっぱり生半可な気持ちではできないものなのだと思いました。
気合を入れて取り組まなくちゃダメですね!
参考になるご意見ありがとうございました。

またがんばるぞ!と決心したら
そのときはぜひごいっしょしましょう♪

卒煙の日まで長い旅ですものね。
仲間たくさんいないと心配ですよね!
[41830へのレス] Re: こんにちわです 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/02(Fri) 20:57
ミルキーさん、こんばんは。
そうですかー、吸っちゃったんですかー?

お相撲の世界にも「仕切りなおし」ってありますし、
将棋の世界にも「待った」あるし
禁煙だって、その気になった時がスタートってコトで
アリなんじゃないっすか?
お待ちしております。
[41830へのレス] Re: こんにちわです 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/02(Fri) 21:11
ミルキーさん、はじめまして。

二ヶ月もったなかったですね。
うーん、とタイミングを測って、よっしゃ!という瞬間が来たら、
ぜひまた再開してください。

私はまだまだ危なっかしい新参者なので、
二ヶ月たってもやっぱりユーワクはあるのかぁ、と粛然。。。

復活をお待ちしています。
[41830へのレス] 無題 投稿者:ミルキー 投稿日:2005/12/02(Fri) 23:28
皆さんの温かいお言葉胸に響きました。
本当にありがとうございます。
タイミング・自分の心しだいだと思いました。
復活宣言は必ずや・・・。


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