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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[660]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[41443] 2Y達成! 投稿者: 投稿日:2005/11/28(Mon) 10:23
本日無事2年達成となりました。
~\(^-^)/バンザーイ./( )\モヒトツ\(^o^)/バンザーイ

禁煙時間 2年 0月 0日 8時間59分
吸わなかった煙草 21941本
浮いたタバコ代 296203円
延びた寿命  83日19時間15分

ヤッターと喜びたいところですが、先週土曜日にひさびさにまともな
喫煙夢を見て、まだまだ意識の中に喫煙という行動がインプットされ
ているだなあと実感しました。

決意を新たに、
タバコの要らない生活を「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」でエンジョイしたいと思います。
又、つねぼんさんはじめ多くの方の、応援ありがとうございます。
<m(__)m>
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:koyuki 投稿日:2005/11/28(Mon) 10:42
雅さん、おはようございます。
2年達成おめでとうございます。
すごいです〜!!

2年たってもまだ喫煙夢って見るんですか・・・・。
私も昨夜ひどくしつこい喫煙夢を見たばかりなんですが、こんなもの2年たっても見させられたらたまんない!

でも、きっと雅さんは現実ではタバコを考える事などないのでしょうね。

これからもよろしくおねがいします。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:けん 投稿日:2005/11/28(Mon) 10:42
雅さん、2年達成おめでとうございます。
>吸わなかった煙草 21941本
ってところが凄いですね。2万本もタバコ吸ったら普通死にますよね〜!
禁煙してなかったら、この普通死ぬような事をしていた訳で、恐ろしい事です。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:mimi 投稿日:2005/11/28(Mon) 10:50
雅さん 二年 おめでとうございます♪
長い長い闘い 本当にかっこいいですよ〜〜★

これからもがんばってる大勢の後輩たちのために
あたたかく厳しいアドバイスをよろしくお願いします!!
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/11/28(Mon) 12:10
こんにちは 雅さん。
2年到達おめでとうございます。
雅さんならここまでくるのはわかってましたが、あらためてすごいですね。
すごいすごいすごい・・・。
後輩にものすごい力をあたえる行為だ・・・。
これからもご指導よろしくおねがいします。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:たまま 投稿日:2005/11/28(Mon) 12:17
おめでとうございます! (o|o)

禁煙2年達成とはすごい記録なのですね。
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」でエンジョイ って、禁煙の極意はこれでしょうか?

励まされますです!
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/11/28(Mon) 14:38
こんにちわ、雅さん。

祝!禁煙生活2周年記念、おめでとう。

私は10年以上前の記憶を辿って、ゴルフのラウンドをした夢を見ました。
後半44で97だったので、えらく嬉しかったのですが、夢って面白いですね。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:ぽち 投稿日:2005/11/28(Mon) 14:49
おめでとうございます(*^-^*)

すごい偉業達成ですね!!
一日1箱半くらいだったんでしょうか?
1箱半を吸う人って普通にいますが、21941本って書くと改めて怖さを感じます・・・(^^;)

これからも私たちを励ましてくださいね!
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/11/28(Mon) 15:43
雅さん2Y達成おめでとうございます。スッスッスッ凄すぎる!浮いた煙草代296203円、私の目標の金額に近い!!!うらやまし〜〜、雅さん大先輩、今夜はどこへ行きます?おともしますよ。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/11/28(Mon) 15:46
雅さま。いつもお世話になっております。

2Yおめでとうございます。
諸先輩には、賛辞の言葉しか思い当たりません。
...夢。(笑)

これからも、宜しくお願いします!!
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:マサえもん 投稿日:2005/11/28(Mon) 19:47
雅大先輩!! 2年達成おめでとうございます。
私は喫煙歴12年ですが、10万本以上吸ってたって事ですよね。
確かによく死ななかったなー。
これから少しづつ肺の浄化に取り組みます。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/11/28(Mon) 20:17
雅さん、はじめまして。
二年達成なんてすごい夢です。おめでとうございます。

2万本のタバコ・・・。一度にくわえたらすごいっすよね。
はるかはるか、ずーっと後ろからついていきます。
これからもよろしくお願いします。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/11/28(Mon) 20:23
雅さん、禁煙2年達成おめでとうございます。

2年経ってもまじめにレスをされている雅さんを見習わなければ。
これからもよろしくお願いします。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:DJ 投稿日:2005/11/28(Mon) 21:01
最近あまり見ていなかったのですが、なんとか間に合いました。
え〜本日はお日柄も良く...煙草をやめて2周年、誠におめでとうございます。

#ふと自分のカウンターをみたら、600日を突破していました。精進精進。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:ぴー 投稿日:2005/11/28(Mon) 21:37
雅さん、2年達成おめでとうございます\(^o^)/\(^o^)/

いつも雅さんには元気をもらっています!ありがとうございます!
これからもずっと私達の大先輩として、色々とご指導お願いしますね(^^♪
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:あちこ 投稿日:2005/11/29(Tue) 00:02
2年たっても、変わらずこの掲示板の皆さんを励まし、先頭を走り続ける雅さん、おめでとうございます。

これからもよろしくおねがいしますね。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:NAO 投稿日:2005/11/29(Tue) 06:32
2年間達成〜おめでとうございます!

いつも、みなさんにアドバイスを送り続けている雅さん、今後ともよろしくお願いします。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者: 投稿日:2005/11/29(Tue) 07:36
おはようございます。

たくさんのお祝いありがとうございます。
昨日は、2年の節目という事で会社の帰りにケーキを買って家族で
プチお祝いで食べました。(゜∇^d) グッ!!

こちらこそ今後ともよろしくお願いします。

>ぽちさん
ご推察の通りだいだい2日で3箱ペースですが、お酒が入ったりする
と途端に量が増えていました。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/11/29(Tue) 12:24
雅さん禁煙2年達成おめでとうさんでござんす!
しかもお祝いにご家族でケーキ♪
雅大番頭さんさすがでござんすよー♪♪
(ふとmasaさん時代を思い出しやした。長い旅路になりやしたねー♪)
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者: 投稿日:2005/11/29(Tue) 19:09
じゃり親分ご無沙汰です。<m(__)m>

こちらも先日、雪起しの雷が鳴り、いよいよ冬本番で寒いけど
おいしい食べ物満載の季節となってきました。
(カニ・ブリ・甘えび...(゜∇^d) グッ!!)

私自信もよくここまで来れたと日々感心しています。
これからもよろしくお願いします。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:コバズ 投稿日:2005/11/29(Tue) 19:36
いやはや、早いものでもう2年目ですか?
おめでとうございます。
わしの目標なんですよ。何でもおいしい時期ですね。
revoからコバズに改名させていただきます。
これからもヨロシクお願いします。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/11/29(Tue) 21:28
雅さん、こんばんは〜!
\(*・∀・)/~~~▼▽▼▽【♪祝・禁煙2年達成♪】▼▽▼▽~~~\(・∀・*)/
オメデトクラッカー (*^▽^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜
(*゜▽゜)o/☆|||||*・'゜☆。.:*:・'☆'・:*:・'゜:☆キーンコーン カーンコーン

自分がここに来た時は雅さん(masaさん)は順調に日々を重ねてましたよね!
これからもみんなの事を引っ張って下さいね。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:ケイト 投稿日:2005/12/02(Fri) 19:48
雅さん、2年達成おめでとうございますー--!
頼もしい先輩がいてくれるって心強いですよ!!!!

これからも目標にさせていただきまっす!!

雪起し・・・ってなんかすごいご近所の気がするんですけど・・・
この季節になると除湿機が大活躍ですね(;´д`)


[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/03(Sat) 08:58
雅さん、2年達成おめでとうございます。
えらく遅いレスで申し訳ありありません、
まだ記帳所 開いてますよねφ(。。)

二年ですかー?私にとっては遥か彼方に感じますが
こればっかりはショートカットの道は無いですから
一日一日の積み重ねですね、
大先輩の後ろを追いかけて行きます!
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/12/03(Sat) 10:34
masaさん24ヶ月達成おめでとうございます!!

っていっても今は24ヶ月+5日ですか・・・遅れましたすみません。
masaさんの3年達成待ってますよ!!
息子さんの高校受験遠くからお祈りさせていただきま〜〜す!
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2005/12/03(Sat) 12:00
遅れちゃいましたが、さすが雅さん!
タイミングよく、まだレス続いてた。
2年間達成、おめでとうございます。
バンザーイ!もひとつバンザーイ!
いつまでも、心優しい雅さんに感謝!

[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者:のの 投稿日:2005/12/04(Sun) 17:30
雅さん!ご無沙汰してます〜。

禁煙2年おめでとうございます!!
禁煙2年もすごいことだけど
ずっと後輩を応援し続けている姿には感服いたします。
これからも素敵なノンスモークパパでいてくださいねーー。

PS:私も9月に1年を達成いたしました。
お礼のご報告遅れてスミマセン。
つねぼんさん、雅さん始め先輩方、禁煙仲間のみなさまありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします。
[41443へのレス] Re: 2Y達成! 投稿者: 投稿日:2005/12/05(Mon) 16:52
こんにちは!

もうレスが無いと思って見ないでいたらこんなにたくさんの方に
お祝いいただき感謝感謝です。<m(__)m>
さらに懐かしいお名前がいっぱいで感謝3です。

>ののさん
こちらこそ気付かずに1年達成おめでとうございます。遅ればせながら
花束進呈♪花束♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
ヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノ バンザーイ!!

[41918] 皆様初めまして。 投稿者:みき 投稿日:2005/12/04(Sun) 17:30
たまたまこのサイトに辿り着いたのが一週間前。明日から禁煙をする決意をしました。きっかけをくださってありがとうございます。
ですがこの一週間、様々な書籍や情報を見て、最初は自信満々だったのが知識が増えるごとに心配になってきて、前日の今は不安でいっぱいです…禁断症状って自分には何が起こるのか、働けない状態になってしまったらどうしよう…なんて。本来の害を喫煙歴12年にして初めて知ったので、もう煙草には未練がないし絶対やめる!と意志は強いのですが、それだけがとても怖いです。
禁断症状は3日間がピークだと聞きますが、それはニコチンが抜けて行くからで、パッチを処方して貰ってきましたがそれを使うとずっとニコチンは補給されているから、パッチで心理的依存を緩和したあとにも使用をやめたら、何もなしに禁煙した方の「1日目」みたいな症状が体に現れるのでしょうか?

前日にして、何もなしかパッチ使用かで悩んでいます。やってみなきゃ分からないのも禁煙法は人それぞれなことも承知しているのですが、とにかく不安で…。
あの…、正直に言います。誰か励まして下さい(笑)。怖いよー。
[41918へのレス] Re: 皆様初めまして。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/12/04(Sun) 17:47
みきさん、明日からの禁煙頑張って下さい。

心配しなくても禁煙して死んだ人はいません。
煙草を吸って死んだ人は大勢いますが。
最初の3日間は根性で乗り切りましょう。
自分の書き込みを紹介するのも気が引けますが、
過去ログP508に私の禁煙一年投稿「禁煙のすすめ」が
ありますので、参考にはなると思いますよ。

明日から禁煙ガンバロー!
[41918へのレス] Re: 皆様初めまして。 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/04(Sun) 18:06
みきさん、はじめまして
明日からですね、期待してます。
苦しくなったらこちらに来れば、皆が助けてくれますよ!
禁煙は一度にして成らず!数日も、数ヶ月も、吸ってしまえば同じです。頑張りましょう!
[41918へのレス] Re: 皆様初めまして。 投稿者:くにょ 投稿日:2005/12/04(Sun) 18:10
はじめまして。

何もなしかパッチか悩んでおられるようですが、自分は何もなしで始めました。
(個人差あるので、自分で決めましょう)
禁煙を必要以上に恐がられる事はありませんよ。
但し、やはり最初の3日間ぐらいは乗り越える覚悟を決めてる方がよろしいかと。

だけど、これだけは言っておきます。
「禁煙は誰にでもできます!!」
ようは個人の止めたいと思う気持ちが不可欠なのと、
いかにタバコに騙されていたかを知る事に尽きます。

ここのサイトの過去ログを参考に何とか乗り越えてください。
過去ログはありとあらゆる問題を解決してくれます。

タバコを必要としない生活に一緒に入りましょう!
応援します。

[41918へのレス] Re: 皆様初めまして。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/04(Sun) 18:23
みきさん、こんにちは。
ようこそ!大歓迎です!

私もね、禁煙を決意した時は「禁煙セラピー」なども購入し、自信満々だったのですが、前日になって急に不安になりました。
みきさんの今の不安な気持ち、イタイほどよくわかります。
でも、やってみたら案外恐れているほどの事はない、なんて事も多いと思いますよ!
パッチは私は使っていませんが、ニコレットは買ってみました。
ニコレットで楽になる人もたくさんいるようですが、私には何の効果もない気がしたので1〜2個使ってやめました。
とりあえず、まずはパッチを使わないで様子みて、辛いようなら使うようにしてみたらどうですか?

案ずるより産むが易しともいいますよ!
とにかくやってみましょ!

ちなみに私も禁煙前日からジタバタしてきましたが、明日で3ヶ月になります。
ジタバタしてるうちに時間はたってゆきます、人それぞれでも、時間さえたてば少しづつ卒煙に近づくと思うのです。
頑張ってみましょ!
辛い時は、すぐにココに来て助けを求めてみて!そしたらきっと大丈夫。
これから一緒に進みましょうね!
[41918へのレス] Re: 皆様初めまして。 投稿者:otsu 投稿日:2005/12/04(Sun) 18:49
こんにちは。

禁断症状(離脱症状)は、むしろ楽しんでみるくらいの気持ちで
望んでみては?
おーきたきた、これが禁断症状かー、みたいな(^・^)
自分は1日60本20年吸っていましたが、そんなにつらい禁断症状は
残念ながら?無かったなー。
明日で禁煙4ヶ月になります。
明け方目が覚める睡眠障害は1ヶ月以上続きましたが。
個人差はあると思いますが、
生理的な症状はそう、つらくはないかも。
むしろ、過去の快感記憶、習慣記憶の方が強敵です。
結局、理性、理屈で禁煙を続けております。
がんばりましょう。お互いに。
禁煙って、気持ちいいですよー(^o^)丿
[41918へのレス] Re: 皆様初めまして。 投稿者:なお(元NAO) 投稿日:2005/12/04(Sun) 18:50
みきさん、はじめまして!はっきりいいます。大丈夫です!

私は初めて5日間、いきなり禁煙した時、体がだるく、やる気がおきない、眠い、タバコのことを1日中考える、などで苦しく、脱落しそうだったので、病院にかけこみ(根性なしですね、今考えるとこの掲示板にそのときくればしのげたかもしれません)、パッチを2ヶ月間処方してもらいました。今考えると、5日間、過ごせたのだから、禁断症状もそんなに怖がるほど苦しくなかったんだなーと思います。5日目にはジムに行ったりもしました。でもやっぱりそういう状態がいやなので、パッチをはって徐々にニコチンを減らしていきました。

そして、パッチをはって2ヶ月、今はパッチを貼っていないで10日ですが、禁断症状は現れませんでした。むしろ貼っていた時と吸いたいーと思うのが変わらない感じでした。パッチは禁断症状をなくす、というのは本当なのだなーと思いました。ただ、個人差があると思うので、パッチを貼っている期間というのは人それぞれに思います。1年貼っていた人もいます。その人も禁煙できています。ちなみに私は10年喫煙1日1箱の喫煙者でした。

不安やストレスが多い時期には、無理にパッチを小さくしようとせず、自分で「今だ!」と思った時にパッチを減らしていくのがコツです。先生と相談しながら減らす時期をきめていくのをお勧めします。無理に減らそうとすると、いったん禁煙できたとしても、最喫煙してしまう可能性があるようです。

タバコをやめてパッチにすると最初3-5日間は少し苦しいかもしれませんが、私の場合はそれを過ぎるとラクになっていきました。喫煙習慣、口寂しさもなくなり、パッチのない今でも禁煙してる事を忘れている時間がかなり増えました。

とまあ、バッチを使った場合ですが、使わないで頑張れれば、それはそれで自信がつきますし、一番かと思います。あと、禁断症状を楽しむ、という方法もあるようです。

大丈夫ですよ!がんばって下さい!
[41918へのレス] Re: 皆様初めまして。 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/04(Sun) 19:06
みきさん、はじめまして。
17日目のりょうすけと申します。

禁断症状ですか?

七転八倒、喉をかきむしるような苦しみ、
次から次へと襲ってくる幻覚症状…

な〜んて事はありません
風邪引いて微熱がある時のだるさみたいなもんですよ。

あとは気の持ちよう、
けんさんへのレスのも書いたことあるんですけど、
「期間限定のレア物のお楽しみ」ぐらいに考えた方がいいですよ。
だって禁煙に成功したら本当に二度と味わえないんですから(笑)
実際私はそう考えてここまで来ました。

私はパッチ知らないので、その分野はほかの先輩にお任せしま〜す。

最高の禁煙グッヅはこの掲示板かもしれませんよ。
多分そうです、少なくとも私はそう思います。はい。
[41918へのレス] Re: 皆様初めまして。 投稿者:みき 投稿日:2005/12/04(Sun) 19:40
たくさんレス下さってありがとうございました!嬉しいです涙出ました。一人暮らしだし友達はみんな頑固な喫煙者だしで周囲に協力者は得られず、すごく孤独な気持ちだったのでとても励みになりました。

>よしのり様
過去ログ読ませて頂きました。コピーしてデスクトップに保存させて頂きました!そうなんですよね、禁煙で死んだ人はいないです。

>山女34cm様
はい、ありがとうございます。辛い時はここに来させて頂きます。
ただ吸わない、それだけなんですよね。

>くにょ様
過去ログ、膨大な量ですがそれだけ色んな情報が詰まってますね。本当に煙草に騙されていました。私も煙草ない生活に行きます!

>Koyuki様
前日が急に不安になるっていうの、マリッジブルーに近いんでしょうか(笑)。いや、逆というかぜんぜん違いますが。優しいお言葉嬉しかったです。

>0tsu様
楽しむ!?出来るかな出来るといいなやってみます!
理性はもちろん、理屈も必要なんですね。怖がらずにもっと煙草の害について勉強してみようと思います。禁煙は気持ちいい…自己暗示に使えそうな言葉。

>なお様
ご丁寧にありがとうございます!なおさんはパッチを使われたのですね。ご自身の体験、大変参考になりました。大丈夫って言ってもらえるのすごく安心します。

>りょうすけ様
そうです、自分が、うわぁあぁぁぁ!って気がおかしくなるような禁断症状が襲って来るのではと勝手に想像して不安がっているのです。だるいとか眠いとかイライラ程度ならなんてことないんですが…。
レア物!確かにそうです。

皆様にちゃんとお返事したいのですがあまり長くなってしまうのもあれなので単文になってしまって申し訳ないです。心から感謝しています。相変わらず不安は残りますが、今夜12時から、はじめてのきんえんスタートします!明日様子を見て、煙草吸いたい吸いたいが強かったらパッチを使ってみようと思います。考えてみたら高かったし…(笑)。また結果報告させて頂きますっ。
[41918へのレス] Re: 皆様初めまして。 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/04(Sun) 19:49
みきさん、はじめまして(*^-^*)
私は初期の禁断症状らしきものはありませんでした。
本数が少なく、土日は吸わないことも多かったからかもしれません。

お役にたてなくて申し訳ないですが、禁煙の成果としてお肌が綺麗になる、というのがありますよ。
特に健康志向でもない私が禁煙継続できているのは、このメリットが
大きいですね。

みなさまおっしゃられているように、私もこの掲示板に出会えたことは、すごいラッキーだと感じています。
友人に禁煙の話ばっかりするのは気が引けますが、ここでは皆さんが
やさしく受け入れてくれます。

一緒にがんばりましょうね!
[41918へのレス] Re: 皆様初めまして。 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/04(Sun) 22:01
みきさん、はじめまして。禁煙9日目の信州やまねです。

私はパッチとかは使ったことがないので効果がわからないですが、
禁断症状は「なんかぼーっとする」くらいです。
私がいままで使った唯一の、そして最高の禁煙グッズは、
この掲示板だと思います。

ここにいらしたのですからきっとだいじょうぶです。
なにしろ私のような意志薄弱者が続けていられるくらいですから(^^;

ぜひ明日からご一緒させてください。
よろしくお願いしますー。
[41918へのレス] Re: 皆様初めまして。 投稿者:ケイト 投稿日:2005/12/04(Sun) 22:26
みきさん、はじめまして。私はパッチを使ったらそれに
依存しちゃうタイプとわかってたので、とにかく吸わないで
一週間を乗り切ろうと思いました。禁煙を始める時に不安で不安で
しょうがないと思います。自分もそうでした。でも大丈夫です!!!
絶対やめられます。その気持ちがあれば大丈夫。
つらかったら寝ちゃうっていうのもテです。

でも私の経験から禁煙は一度だけの方がつらくないと思います。
再禁煙はこれから始まるしんどい状態を繰り返す事になるからです。

一緒に頑張りましょう!(o^−^o)
[41918へのレス] Re: 皆様初めまして。 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/04(Sun) 22:56
みきさん。 はじめまして?

 禁煙への一歩!!おめでとうございます!!
いろんな不安があるのかも知れませんが、車の卒検と同じじゃ。
 卒検におちたから、筆記試験で落ちたからといって、免許を取るのを断念することはないでしょう。
 タバコは、自分の体がボロボロのギタギタになるまで、それこそ、健康をねこそぎ剥ぎ取って行く、悪魔なのです。

 私は、タバコは止めたかったけれど、堅い決心なんて無いまま、何気に初めて、連続2回を3日目で失敗して、3回目で取り合えず、今日までできてます。
 
 私なんぞの時から、比べれば、立派な決意です!!!大丈夫!

パッチをやって、クリアしてきた人もいます。不安なら、パッチを使うのも手でしょう。

 ガツン!!と一緒にがんばりましょう!!

o(メ ̄3 ̄)/ ぺっぺっ ―~~ こんなもの、こっちから願い下げじゃ!!

ってね。(^_^;
[41918へのレス] Re: 皆様初めまして。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/05(Mon) 13:49
こんにちわ、みきさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

禁煙補助剤は、あくまでも補助です。肉体的痛を少しだけ緩和してくれるグッズです。
禁煙で大きなウェイトを占めるのは、心理的な葛藤であり戦いになります。
いかに感情的にならずに、冷静に理性的に対処するかが成功のカギです。

[41910] 帰ってきました(*^-^*) 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/04(Sun) 11:37
長崎旅行から帰ってきました。
信州やまねさん、レスできなくてごめんなさい。ありがとうございます。
つねぼんさんや他の方々にも応援していただき、無事生還となりました。

旅先、辛い瞬間は「今回失敗したらもう2度と禁煙しないぞ。だから吸うならよく考えて吸うんだよ」と自分に言い聞かせてました。
ここでも宣言しますが、私は今回失敗したら2度と禁煙しません。
だからぜひ今回成功するようにみなさまのお力を貸していただけたらと
おもいますm(。−_−。)m

あ、けど旅行そのものは楽しかったですよ。
市内観光、温泉、ハウステンボスというお決まりのものですが、
バス移動の待ち時間と夜の宴会をやりすごせばなんとかなりました。
硫黄のにおいは喫煙欲をかなり抑えてくれますね(^^;)

我慢のおかげかゲームの景品でHGストラップもゲットしました。
「オッケ〜〜」です(ほんとにしゃべるんですよ!)。
[41910へのレス] Re: 帰ってきました(*^-^*) 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/04(Sun) 11:58
おかえりなさいませぇ、ご主人様(萌え〜)…じゃなくって、ぽちさん。
無事のご帰還、お喜び申し上げます。

宴会クリアお見事!

>「今回失敗したらもう2度と禁煙しないぞ。だから吸うならよく考えて吸うんだよ」

すごい気迫ですね(笑)このセリフいただきます!

これからもみんなで、禁煙フォ〜〜!!


[41910へのレス] Re: 帰ってきました(*^-^*) 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/04(Sun) 13:03
ぽちさん こんちは
宴会クリアおめでとうございます!

また、一歩前進ですね。
タバコの害を良く知ることも大切だと思いますよ。
 私はタバコを止めたい自分でありたいという目標欲にかられました。
 だから、この先もタバコを口にするつもりはないのですが、万が一しくじったとしても、本質的にタバコを煙吐き星人になりたいとは思っていませんので、成功するまで、タバコを捨て続けると思います。
 人それぞれ、色んな考えや思いがあってよいと思います。この機会にタバコのことをよく知っておいて損はないと思います。

横レスごめんなさい。
>りょうすけさん
キックはいつ使っても結構です。
煙キックといいます...。タバコにしか利かない。
やりすぎると、足が痛くなり、近所迷惑になりますが(笑)
[41910へのレス] Re: 帰ってきました(*^-^*) 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/04(Sun) 14:35
ぼちさん、無事帰還おめでとうございます。
行きレス出来なくてすみません。
ベテランの余裕って感じですね!
ようく考えてからおもいっきり吸ってください、綺麗な空気!
[41910へのレス] Re: 帰ってきました(*^-^*) 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/04(Sun) 14:35
ぽちさん、おかえりなさい!

無事帰還おめでとうございます。
旅行もちゃんと楽しめたようで、よかったですね!

この難関を突破できたことがまたひとつの自信につながっているんじゃないですか?

私はもうじき3ヶ月ですが、気づいたのは、何かに集中した後などに一本オバケが出てくる習性があるな・・・ということです。
家でレンタルビデオなんか見た後、なんだか落ち着かなくなるんです、いつもはこういう時にタバコだったんだ〜と思います。
だから集中するような事を避けて映画なんかも見ないようにしていたりします。

でも、避けてばかりいないで、ぽちさんのようにきちんと突破していかないといつまでたっても解決しないかもしれないですね。

これからも頑張りましょうね!

[41910へのレス] Re: 帰ってきました(*^-^*) 投稿者:kazuo 投稿日:2005/12/04(Sun) 16:33
ぽちさん、はじめまして〜♪

>硫黄のにおいは喫煙欲をかなり抑えてくれますね(^^;)

ですよね・・・私も禁煙初期に日帰り温泉の御世話になったこと思い出します
これからも一緒に禁煙GOGOでv(⌒o⌒)v
[41910へのレス] Re: 帰ってきました(*^-^*) 投稿者:くにょ 投稿日:2005/12/04(Sun) 18:30
こんにちは〜

旅先をクリアして、レベルアップされていますね。
今回失敗したら、2度と禁煙しないとか・・
なら、次の節目の報告の時は「必ず1年報告をここにかく」と宣言してみてください。
結構プレッシャーかかりますけど、効果はバッチリですよ(笑)
これからもいい空気を吸い続けましょうね!
[41910へのレス] Re: 帰ってきました(*^-^*) 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/04(Sun) 20:29
みなさん、ありがとうございます。
1ヶ月超えしてからようやく自分をほめてあげたくなってきました。

>りょうすけさん
いえいえ。そんな気迫などではなく、むしろ喫煙者に戻るのが怖くて
喫煙できなくなるという効果でしょうか。
「禁煙フゥー」を標語にがんばります(笑)。

>煙鬼@装甲 さん
「成功するまで、タバコを捨て続けると思います。」っていうのはさすが大先輩の貫禄です。
ただ私のことですから、何度でも禁煙できると思うとすぐに再喫煙しそうで悩むところです。
正直禁煙はこりごりなので、今回で終わりにしたいですねー(T_T)

>山女34cm さん
え、私がベテランですか?
まだまだまだ初心者だと思っていたので、恥ずかしいよな嬉しいようなです。
これからもがんばります!

>koyukiさん
私も仕事の合間とか吸いたくなりますね。後は飲み会。
何とも向き合いたくはないのですが、避けられないのであきらめてます(飲み会は進んでいってるところもありますが)。
あと、おおきなストレスも怖いです。
とりあえず1年間は平和でありますように!

>kazuo さん。
そうですねー。毎日温泉にいけたらいいのですが・・・。
世の中には1ヶ月休暇をとって旅に出て禁煙された方もいるとか。
うらやましい話です。

>くにょ さん
「もう禁煙はしたくない」と単純に思っているのをレベルアップなどと
言っていただくと恐縮ですm(。−_−。)m
むしろ「今回限り」「せめて年を越そう」とか何とか自分をなだめつつ
毎日を過ごしているのが現状です。
半年経過したら1年宣言してみようと思いますのでよろしくお願いします!
[41910へのレス] Re: 帰ってきました(*^-^*) 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/04(Sun) 21:54
ぽちさん、いつもレスが遅くてすみません。
無事お帰り&楽しい旅行でよかったですね。
温泉もにおいともども堪能なさったようで、何よりです。

禁煙もマラソンと一緒で、
短期目標と長期目標を組み合わせるといいのかもしれないですよね。
まずは次の目標は「年越し」でしょうか。

ぜひこれからも一緒に、よろしくお願いします。

[41910へのレス] Re: 帰ってきました(*^-^*) 投稿者:ケイト 投稿日:2005/12/04(Sun) 22:50
ぽちさん、はじめまして。今度失敗したら禁煙しない・・・。自分も
そう思った事もありますけど、何度も失敗しても禁煙し続けて
今4ヶ月です。たぶん・・・タバコは自分を助けてはくれない、
病気にはしても。なんてタバコの本音を聞いちゃったからでしょうか?
やまねさんじゃないけど(おめえを癌にしてやるぜ〜)
お互い頑張りましょう!!
[41910へのレス] Re: 帰ってきました(*^-^*) 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/05(Mon) 00:03
信州やまねさん
>まさに禁煙はマラソンだと思いました。
 そういえばインターネット禁煙マラソンっていうのもありますね。
 年越しは目標であると同時にちょっと怖い時期でもあります。
 地元に帰ってお酒、ですから。でも気をつけます!

ケイトさん
>はじめまして。
 確かに禁煙数度目で成功されている方もいるので、2度としない宣言は
 悩むところではあります。
 けど禁煙を何度も繰り返すと余計辛いとも聞きますし、こればっかりは
 試したくないんですよね(喫煙夢には好奇心いっぱいでした)。
 ヘタレかな?とも思いますが、成功すればヘタレでなくなるので
 がんばっていきたいと思います!!
[41910へのレス] Re: 帰ってきました(*^-^*) 投稿者:マサえもん 投稿日:2005/12/05(Mon) 11:05
ぽちさん、おかえりなさい。無事帰還おめでとうございます。
いいですねー、長崎。
僕も行ってみたいです。
喫煙時はタバコが無いと何も楽しめないと思っていましたよね。
今でも、喫煙歴の短い方はそう思われる方が多いのではないでしょうか??
でも、タバコが無くったって旅行は楽しいのですよね。
ていうかタバコが無いほうがより楽しいですよね。
一緒に吸わないを続けましょうね。
[41910へのレス] Re: 帰ってきました(*^-^*) 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/05(Mon) 13:39
こんにちわ、ぽちさん。

遠方での禁煙プレイを楽しまれたようですね、素晴らしいです。

それに旅行で経験したように、タバコは不便ですし気を使いますからね。
だから、相当な覚悟を決めないと再喫煙できないというのは正しいです。

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