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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[661]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[41961] 今週もがんばろう♪ 投稿者:mimi 投稿日:2005/12/05(Mon) 09:46
みなさん おはようございます♪

私の好きな月曜日です。今週も慌しく過ぎていくのかなぁ・・・がんばりましょ♪
土日にパソコンから離れているので、今しがたみなさんのログを丹念に読ませていただき、遅れを取り戻し(なんの?)、
よっしゃ〜今週も禁煙がんばるぞ〜〜!!と気合を入れなおしてます。
昨日は久しぶりに「吸いたい」オバケがやってきて、ずっと考えてました。無事に乗り越えられてよかった〜〜!

でも、くるりさんがおっしゃってた通り!!
最初の5日間のあの「吸いたい!」気持ちを思い出すと
今なんて、30分前に吸ってそろそろ次が吸いたいなっていうとき程度の「吸いたい」なんですよね。
「吸いたい」うちに入らないんですよ。
ま、いいか、あとで。って思える程度。

土日は一人での闘いなのでオバケもやってきたのかもしれません。
やっぱりココに来てみたら、お仲間がたくさんいらして
いつものメンバーが賑やかに盛り上げていらして・・・
もう弱音なんて吐いていられないですよね!

つねぼんさんをはじめ、
みなさんに心からの感謝をこめて
今週もごいっしょさせてくださいね★
みなさんのお名前を拝見しただけで
元気モリモリパワー全開のmimiでした〜〜♪
[41961へのレス] Re: 今週もがんばろう♪ 投稿者:けん 投稿日:2005/12/05(Mon) 09:53
mimiさん、皆さん、おはようございます。25日目のけんです。
土日にスターウォーズエピソードVのDVDを観ました。
ダークサイド(暗黒面)に墜ちていくアナキンを見ていて、
1本お化けに負けて、徐々に本数が増えて、喫煙者の戻る
元禁煙者の姿をオーバラップしていました。

今週もダークサイドに墜ちないよう、励ましあって頑張りましょう!
[41961へのレス] Re: 今週もがんばろう♪ 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/05(Mon) 10:16
おはようございます。
月曜がお好きとはご立派です(*^-^*)

私は喫煙時代から自宅では吸わなかったので、土日は結構平気です。
やっぱり習慣の記憶って大きいのですね。
以前吸っていた場所や、一緒に吸っていたメンバーの前では
すいたくなってしまいます。

ではでは今週もがんばりましょう!
[41961へのレス] Re: 今週もがんばろう♪ 投稿者:mimi 投稿日:2005/12/05(Mon) 10:32
けんさん おはようございます♪
はい!ダークサイドに要注意!ですね。
今日は喫煙者とごいっしょする予定があるので、ほんとに要注意!
気をつけます。

ぽちさん おかえりなさい♪
無事のご帰還 心からおめでとうございます★
月曜が好きなのは職業の違いですよ〜!(私は主婦で〜す)
土日はぐーたらしてる家族を横目に一人で働いて一人で3食用意する切ない日なんですよ。
月曜は家族が出かけてしまえばあとは自分のペースで夕飯だけ心配してればいいんで。
今日はお天気もよくて洗濯物もよく乾きそうだし〜★
主婦は月曜日がお好き?
[41961へのレス] Re: 今週もがんばろう♪ 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/05(Mon) 10:49
みみさん、こんにちは
今週も、主婦業と吸わないに励みましょう。
今日は風邪が強く、時折煙草の伏流煙の匂いが漂ってきます。ウチの店の前バス停なんだよね、っで当店の店主ただいま禁煙中につきこのバス停は、終日禁煙なんて張り紙出したいくらいなんですけど、世間が許しちゃあくれませんよね!がまんがまん!!!
あと、先ほど外の洗濯物が風で飛ばされましたので、本日要注意!
[41961へのレス] Re: 今週もがんばろう♪ 投稿者:マサえもん 投稿日:2005/12/05(Mon) 10:51
mimiさん、おはようございます。
1週間頑張るぞ的なカキコって励まされます。
よーし!!俺も頑張るぞー。
ここではいっぱいパワーをもらえますよね。
[41961へのレス] Re: 今週もがんばろう♪ 投稿者:くにょ 投稿日:2005/12/05(Mon) 10:54
mimiさん、おはようございます。

朝からmimiさんの元気パワーをもらって、こっちまで元気いっぱいになりました。
自分は昨日さし歯が取れちゃって、これから歯医者に行ってきます。
喫煙者の頃は歯医者に行く前、丹念に歯磨きしてから行ったものですが、
今は余裕の準備です。(やっぱりタバコ臭いと思われるの嫌ですからね)

そうそう、おばけとの格闘は楽しんじゃってくださいね。
ちなみに先日秒殺でK.Oして新記録を打ち立てました。
手強いお化けも最近現れなくなってちょっと寂しいもんです。
11時15分予約なので、行って来ますね。
[41961へのレス] Re: 今週もがんばろう♪ 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/05(Mon) 12:33
mimiさん こんちは!!

気迫よし、根性よし、絶好調ですね!!素晴らしい!!
 何より、理性でご自分が前進している事を理解している事はとても大切なことだと思います。

( ^∇^)/ あっぱれ!!
[41961へのレス] Re: 今週もがんばろう♪ 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/05(Mon) 12:44
mimiさん、おはようございます。
月曜からテンション高くていいですね〜
スーパーサイヤ人mimiさんですな(笑)
[41961へのレス] Re: 今週もがんばろう♪ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/05(Mon) 14:07
こんにちわ、mimiさん。

禁煙生活が現実的になってきましたね、あっぱれです。

吸いたいという幻想・幻覚に惑わされないためには、現実を直視することです。
これでいいのか?ライフカード!どうする自分?吸わない努力をしよう!
[41961へのレス] Re: 今週もがんばろう♪ 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/05(Mon) 20:51
mimiさん、こんばんは。

月曜日が楽しみなんて・・・羨ましすぎて言葉が出ません。
私は今鬱状態にあるのもあってか、月曜日を考えると日曜日の朝からすでに憂鬱です。今朝は泣きたいくらい起きたくなくてパートに行きたくなくて・・・スミマセン!グチってみました♪

mimiさんは一本オバケに襲われたとはいえ明るい元気な禁煙で、とっても良好ですね!
読んでいて気持ちがよくなります!
元気パワーちょっとだけ貰った気がします。
このままはつらつと禁煙続けましょうね!!


[41961へのレス] Re: 今週もがんばろう♪ 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/05(Mon) 21:01
mimiさん、こんばんは。
月曜日が好きだなんて、私とは正反対です(^^;すてきです。
私もkoyukiさんと同じく日曜の夜になると、
「あー、また明日会社かぁ・・・」
とゆーつになります。
でも、今日は朝起きたら雪景色だったので、ちょっと元気でした。
いつもと違う風景って、なんかわくわくしますね。

mimiさんにもみなさんにも、すてきな一週間になりますようにー。
[41961へのレス] Re: 今週もがんばろう♪ 投稿者:mimi 投稿日:2005/12/05(Mon) 21:50
みなさん、ありがとうございます♪

月曜の朝からテンションの高いmimiをお許しください・・・反省!
朝方人間なので・・・朝から元気なんです。
さらに月曜は仕事がないので、家事だけしてればいいとっても楽な日なんですよ。
みなさんに不愉快な思いをさせなかったでしょうか・・・?
火曜日は私も仕事しますので、許してくださいね!

山女さん うちは隣がタバコ屋です。自販機でタバコ買ってる人を恨めしげに見てるのが私!こわい??

マサえもんさん みんなのパワーもらうとがんばらざるを得ない、このプレッシャーがいいですよね!
いっしょにがんばってるのって いいですよねぇ〜!

くにょさん いいですねぇ!
私も何秒でオバケ撃退できるかチャレンジしてみます。
さぁかかって来い!!ってまた体育会系になってしまう・・・!

煙鬼さん でもねぇまだ蹴りはマスターしてません・・・。
段ボール蹴りもチャレンジしてみたいな〜♪

やったぁ〜!りょうすけさんからスーパーサイヤ人の仲間にしてもらえた!!
これで怖いものなし♪ 卒煙までがんばります!

koyukiさん 時には不真面目になってみるのもいいですよぉ〜!
家事に関しては私もカンペキ主義なんです。それがストレスになってくると思い切り不真面目主婦になって お惣菜を買いまくって手を抜きまくるんです。それでもう一度やる気がでてきます。koyukiさんも自分を愛してあげましょうね!!

信州やまねさん お仕事ごくろうさまです!
私は、仕事してる主人を支えるのが一番の仕事、子どもの世話が二番目、そして最後の最後に自分の仕事、なので
月曜は信州やまねさんにとっての週末なのかもしれません。
主人も日曜の夜が一番キライだって言ってます。






[41955] つらつらと・・・ 投稿者:くるり 投稿日:2005/12/05(Mon) 00:29
禁煙時間 0年 3月26日 3時間22分
吸わなかった煙草 2362本
浮いたタバコ代 31887円
延びた寿命  9日 0時間31分
=============================
・・・という、くるりです。´ω`)ノ こんぬづわ。
たまーに投稿させていただいておりますです。

さて・・・私が禁煙を始めて2週間経った時思った事・・・
それは”ヽ(;´Д`)ノうっもたねえイツマデこんな状態?”
てな感じです。吸いたいのです!吸いたいのです!すいてえ!!
禁煙1〜2週間目のあなた!不安でないですか?
一つの事例として私の体験記を書かせていただきます。

私の場合は、禁煙セラピーを嫁に薦められて読んでみたところ、
止めよう!と思い何の準備も無く便所にタバコを全部捨てました。
最初2日間何でもなかったのですが、3日目仕事に行き詰まり嫁に
電話をかけて”スマン!吸ってもいいか?”と聞きました・・・。
ぶっちゃけ泣きそうでした。吸いたいのです!まじで!
妻に( ´゜д゜`)えーーー?もう?と言われ情け無い自分に
気づき電話を切りその日は乗り切りました。
[41955へのレス] Re: つらつらと・・・ 投稿者:くるり 投稿日:2005/12/05(Mon) 00:36
つづき・・・・
とりあえず何か気晴らしするものが欲しいので、結婚のお祝いの
お返しに先輩からもらった高級緑茶を濃いーく煎れて飲む!
美味い!!これでシノゲソウダ・・・。という状況で2週間経つ。
禁煙セラピーは3週間経てば何かOKな事が書いてあったので
取り合えず3週間乗り切ろうと決意!緑茶(゜д゜)ウ-(゜Д゜)マー(゜A゜)イ-…ヽ(゜∀゜)ノ…ゾォォォォォ!!!! な生活が続く。
2週間目に名古屋に出張。愛地球博の団体客にイライラする!!
こちとら出張で仕事してんのにミドリの窓口占領すんなボゲエ!!ι(´Д`υ)アツィー 吸いたいヽ(;´Д`)ノ ι(´Д`υ)アツィー ヽ(;´Д`)ノ 吸いたい!!ヘ(゜∀゜ヘ)ヘ(゜∀゜ヘ)ヘ(゜∀゜ヘ)ポー!!
・・・・・・死んでも吸うかボゲエ!!の気合で乗り切る・・・。
ちなみにコレまでにこのHPでつねぼんさんに癒されること2回。
でね・・・・。3週間経っても・・・吸いたいヽ(;´Д`)ノ 。
めっちゃ吸いたいヽ(;´Д`)ノ ・・・。つづく。。。
[41955へのレス] Re: つらつらと・・・ 投稿者:くるり 投稿日:2005/12/05(Mon) 00:42
3週間目以降・・・。
ぜんぜん変化無いのよ・・・吸いたいヽ(;´Д`)ノ 。
でも・・・よく考えると3日目に嫁に電話したとき程吸いたいか?
と自分に聞いてみる・・・。あのときの”吸いたい!”の
10分の1の吸いたい!?でしか無いことに気づきます。

もうすぐ4ヶ月なのですが・・・ぶっちゃけまだ時々吸いたいです。
でもね・・・最初の3週間で10分の1になったじゃないですか。
そこからはゆっくり・・・ゆっくりだけどやっぱり吸いたい気持ちは
減っていってます。
だからね・・・やっぱ最初の3日や1週間が勝負で、だんだん
大丈夫になります。やっぱり4ヶ月経っても吸いたいんだけど
今の吸いたいは、3日目の吸いたいの20分の1くらいか!?


・・・・参考になんないかも知んないけど・・・個人差あるけど
まあ、1サンプルとして参考になれば幸いだがねーw
[41955へのレス] Re: つらつらと・・・ 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/05(Mon) 07:27
くるりさん。
禁煙3月26日の達成おめでとうございます!!

 そうですよね。私も、個人差があっても、直に完全にタバコが吸いたくなくなるかということは無いですよね。
 私も、ここ最近、落ち着いてからは、すぐにタバコなしで癒されようなどと虫のいいことは思わなくなりました。
 吸わない自分作りですかね。

 今後ともよろしく、お願いします。
[41955へのレス] Re: つらつらと・・・ 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/05(Mon) 09:05
くるりさん、はじめまして
4ヶ月リーチおめでとうございます。
くるりさんの4ヶ月の「つらつら」は、私どもの励みとなり、先の見えない禁煙生活を前を振り返る事によって目標とする、すばらしい考えで
す。
私は何かあると、でも数日先は改善するだろうと考え、いつも前を振返りませんでした。
くるりさんの禁煙方法は、これから禁煙される方の参考になるとおもいます。
今後も経過を聞かせて下さい。
[41955へのレス] Re: つらつらと・・・ 投稿者:ねお 投稿日:2005/12/05(Mon) 09:53
くるりさん、4ヶ月リーチおめでとう。
花束シンテーイ。

   ∧∧    o*o*・o      オメデト
  (*^ー^) /⌒ヽ*o*・o   オメデト
  ノ  つ∠___)o*o

そうそう、最初の吸いたいは強烈だけど、徐々に弱くなって、3ヶ月になれば、吸いたい「気分」に変化し、それも理性で抑えられる程度に弱まりますよね。
[41955へのレス] Re: つらつらと・・・ 投稿者:マサえもん 投稿日:2005/12/05(Mon) 10:58
くるりさん、おはようございます。
そうなんですよね。
だんだん吸いたいは減っていくんですよね。
今、苦しんでいる方には非常に励みになるのではないでしょうか?
また、3〜4ヶ月くらいの方も逆に要注意ですよね。
緊張が解けてしまうからです。
どんな味だったっけ?一本だけ・・。に要注意!!
また、苦しい1日目からの再スタートになってしまいます。
吸わないを必ず続けていきましょうね。
[41955へのレス] Re: つらつらと・・・ 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/05(Mon) 12:51
くるりさん、こんにちは。
17日目で追いかける身としては
非常に貴重な経験談、有難うございます。

これからの卒煙街道の道しるべにさせていただきます。
[41955へのレス] Re: つらつらと・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/05(Mon) 14:04
こんにちわ、くるりさん。

着実に一歩づつ進んでいるようですね、お見事です。

仰るとおり、ある日突然、宇宙人に連れ去れた様な劇的変化はおきません。
吸わないと決めた時から、ゆっくり右下がりの〜(カーブ)を描いているのです。
[41955へのレス] Re: つらつらと・・・ 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/05(Mon) 21:10
くるりさん、はじめまして。

貴重な体験談をありがとうございます。
今まさに「みーっ!一本ほしーっ!!」とリキんでは、
「だめだぱふぅー」と深呼吸を繰り返す私には、バイブルのようなスレッドです(^^;
ゆっくりとゆっくりと、でも確実に楽になっていくのですね。
それを信じて続けていきます。

なにはともあれ、もうすぐ4ヶ月おめでとうございます。
これからもよろしくお願いします。

[41937] 半年です 投稿者:ジェミニ 投稿日:2005/12/04(Sun) 22:16
6月の誕生日禁煙から半年経ちました。
今でも時々深呼吸するのは、忘れてない
からだろうね。
でも、完璧やり通した自分→偉いな。

最初のころ、つねぼんさん始め皆さんに
本当に支えてもらいました。一人でここ
まで来れたと思ったら大間違いだ。

これからも、「喫煙は緩慢な自殺」、
「生まれたとき吸っていなかったものを
吸わなければならない理由はどこにもない」
を心に刻んで長い道を歩いていきます。

みんな、ありがとう。始めた人には・・・
「できるよ」。ささやかな誇りっていいも
んだよ。頑張ろう。

 
[41937へのレス] Re: 半年です 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/12/04(Sun) 22:30
こんばんは ジェミニさん。
6ヶ月おめでとうございます。
レス全体に賛同できます。
これからもお互いにがんばりましょう。
[41937へのレス] Re: 半年です 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/04(Sun) 22:32
ジェミニさんはじめまして。

半年ですか、すごいですね。
おめでとうございます。

「できるよ」の言葉を支えについてゆきますよ(笑)
完璧にやり通した自分を褒めてやれるようになるまで…
[41937へのレス] Re: 半年です 投稿者:ケイト 投稿日:2005/12/04(Sun) 22:42
ジェミニさん、はじめまして。
6ヶ月おめでとうございます!
そうですよね。吸わなくても大丈夫だったのに喫煙で
ニコチン中毒になってしまったんです。毒ですから体には不必要です。
自分も6ヶ月目指して頑張りますね。
[41937へのレス] Re: 半年です 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/04(Sun) 22:46
ジェニミさん、はじめまして
6ヶ月達成おめでとうございます!
半年も経つと「できるよ」という言葉が出せるのですね!凄いと思います。
「悟っている」感じで、これ以上の誉め言葉が見つかりません!
この先も、「できるよ」で一年、二年と歩いて行って下さい。応援してます。
[41937へのレス] Re: 半年です 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/04(Sun) 23:01
ジェニミさん <(_ _)>

6ヶ月おめでとうございます!!!
 『生まれたとき吸っていなかったものを吸わなければならない理由はどこにもない』
素晴らしい言葉ですね。これからも、がんばってください。
[41937へのレス] Re: 半年です 投稿者:ねお 投稿日:2005/12/04(Sun) 23:13
ジェミニさん、6ヶ月おめでとうございます。

    ⊂⊃   .☆:*・*・.
 (\ ∧☆∧  /     お
(ヾ ( *‘ー‘)/       め
  ''//( つ   つ        で
 (/(/___|″         と
  し′し′          う
        ☆。:*・.*::☆*
[41937へのレス] Re: 半年です 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/04(Sun) 23:34
はじめまして。ジェニミさん(*^-^*)
6ヶ月達成おめでとうございます!!

私もお誕生日(イブ)禁煙です。
なんか私の「悪い男と別れた」禁煙と違ってずいぶん爽やか・・・。
だけどしっかりついていきますのでこの先もがんばってください!
[41937へのレス] Re: 半年です 投稿者:マサえもん 投稿日:2005/12/05(Mon) 11:22
こんにちは、ジェミニさん。
半年達成、おめでとうございます。
「喫煙は緩慢な自殺」・・・。
恐ろしい言葉ですが、たしかにそうですよね。
僕も肝に銘じて頑張ります。

PS:山女34cmさんから下の方。
   みなさんジェニミさんになっちゃってますよー。
   ジェミニさんですよー。
   前もこんな話で盛り上がったような・・・。
[41937へのレス] Re: 半年です 投稿者:じゃり 投稿日:2005/12/05(Mon) 12:23
ジェミニさん禁煙6ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
6ヶ月、またの名を半年宿・・・
ここに来るまでに喫煙街道に戻っちまう旅人さんが多い中、
ジェミニさん本当によくぞご到着しなさった。
お見事でござんす!

ご報告も心に染み入るお言葉でござんす!

[41937へのレス] Re: 半年です 投稿者:けん 投稿日:2005/12/05(Mon) 12:36
ジェミニさん、半年おめでとうございます。
一言一言に「達成者」の余裕と重みを感じます。とても勇気が出ます。
[41937へのレス] Re: 半年です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/05(Mon) 13:57
こんにちわ、ジェミニさん。

祝!禁煙生活6ヶ月間達成、おめでとう。

これからも長い道程だけど、決して苦痛ではなく晴々しく爽快でしょう。
今の私にとっては、喫煙は罰ゲームです。いや脅迫と言ってもいいかな・・orz
[41937へのレス] Re: 半年です 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/05(Mon) 15:16
ジェミニさん、こんにちは。

半年達成おめでとうございます。

>完璧やり通した自分→偉いな。

「やり通した」といえるのはすごいことですね!
半年の成果ですね。

私も半年くらいすればさすがに少しは進歩するかな・・・?

まだ自分に誇りもてる状況ではないけれど、ジェミニさんのように誇りをもてるように早くなりたいものです。

これからも先輩としてよろしくおねがいします。
[41937へのレス] Re: 半年です 投稿者: 投稿日:2005/12/05(Mon) 16:26
6ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

自分もよくここまで続いていると我ながら時々歓心して自画自賛して
います。(⌒〜⌒)ニンマリ
自信を持ってこれからもタバコの要らない生活続けて下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[41937へのレス] Re: 半年です 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/05(Mon) 21:05
ジェミニさん、はじめまして。
六ヶ月達成おめでとうございます。

自分を誇りに思えるってすてきなことですね。
私自身はまだまだ始まったばかりの新参者ですが、
「できるよ」ってジェミニさんの声を聞いたら、
なんだかとっても安心しました。

これからもよろしくお願いします。

[41973] 祝☆1ヶ月!! 投稿者:シュウ♀ 投稿日:2005/12/05(Mon) 11:53
こんにちは☆
気づいたら、1ヶ月を越えてましたッ♪♪
ヤッター! (  ̄▽)爻(▽ ̄ ) ヤッター!

今現在の吸わなかった本数485本。
1ヶ月でこんなに吸っていたんですね・・・。
この数字をみて、ギョッとしました・・・。

過去の失敗禁煙が最長1ヶ月だったので、
ここからが勝負です・・・。
油断禁物・・・、油断大敵・・・。

がんばりますッ!!!
[41973へのレス] Re: 祝☆1ヶ月!! 投稿者:けん 投稿日:2005/12/05(Mon) 12:04
シュウ♀さん、1ヶ月おめでとうございます!
>気づいたら、1ヶ月を越えてましたッ♪♪
って事は最近ではタバコの事をあんまり考えなくなって来てるんですね〜。
素晴らしい!早くその域に達したいものです。
[41973へのレス] Re: 祝☆1ヶ月!! 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/05(Mon) 12:15
シュウさん こんちは

1ヶ月知らない間に達成、おめでとうございます!!!

がまんの禁煙から、開放されつつあるということですね。
次のステップ目指して、お互いがんばりましょ!
[41973へのレス] Re: 祝☆1ヶ月!! 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/05(Mon) 12:30
シュウさん、禁煙1ヶ月おめでとうございます!
(^ ^)/”☆'.・*.・:★'.・*.・:☆'.・*.・:★

一ヶ月を今か今かと待ち構えていた私からしたら、
いつの間にか一ヶ月ってすごいですよ。
私もがんばります!
[41973へのレス] Re: 祝☆1ヶ月!! 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/05(Mon) 12:42
シュウさん  一ヶ月知らない間に達成、おめでとうございます。
私は3週間目から「ぼー」に襲われまして、約二週間それが続きました。
知らない間に?いいな〜。
煙草が意識から消え始めてる証拠ですね。
これからも禁煙道ましぐらで行きましょう!
[41973へのレス] Re: 祝☆1ヶ月!! 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/05(Mon) 12:47
シュウ♀さん、一カ月達成おめでとうございます!!
その調子で、気がついたら1年!てな具合だといいですね!

極意あらば伝授願いたし。
[41973へのレス] Re: 祝☆1ヶ月!! 投稿者:mimi 投稿日:2005/12/05(Mon) 13:30
シュウ♀さん こんにちは♪
一ヶ月 おめでとうございます!
気がついたら・・・って・・・
指折り数えてる私とは大違い!!!
すごいですねぇ。
そのうち、「私はいつ始めたんでしたっけ??」なんて
ひとごとのような発言を聞けるのかしら?
楽しみ♪です。

これからもがんばりましょう★
[41973へのレス] Re: 祝☆1ヶ月!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/05(Mon) 14:18
こんにちわ、シュウ♀さん。

祝!禁煙生活1ヶ月間突破、おめでとう。

これからが勝負というより、いかに強いかを知らしめれば抑止力になります。
もうパワーは拮抗していないので、うまく抑止力を使って断念させましょう。
一本お化けは、逃げたり弱みを見せると襲ってきます。吸わないオーラ全開!
[41973へのレス] Re: 祝☆1ヶ月!! 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/05(Mon) 15:24
シュウ♀さん、こんにちは。

一ヶ月突破おめでとうございます!
1ヶ月ご苦労様でした。
これからは油断こそが最大の敵になりますね!
ちょっと前から一ヶ月病というのが流行ってましたが、これはまさしく油断、気の緩みによるものですから、決して気を緩めず、ニコチンに隙を見せる事なく精進しましょうね!
なぁんて、私も人に偉そうに言ってる場合じゃないんですけどね♪
一緒に邁進しましょう!
[41973へのレス] Re: 祝☆1ヶ月!! 投稿者:シュウ♀ 投稿日:2005/12/05(Mon) 15:34
みなさん、ありがとうございますッ♪
ほんと、ここの掲示板に出会えてよかったデス!
つねぼんさんに感謝ッ☆☆
掲示板を覗いて、
同じ仲間がいると思うと、がんばれました♪
もっともっとがんばるぞぉ〜!
一本オバケなんて、やっつけてるッ! (p --)=Oボカッ!!


[41973へのレス] Re: 祝☆1ヶ月!! 投稿者:かずにょん 投稿日:2005/12/05(Mon) 15:55
シュウさん、おめでとうございますヽ(▽^〃ヽ)ヽ(〃^▽^〃)ノ(ノ〃^▽)ノ
ぼくも油断して吸わないようにしてます!1ヶ月突破すると禁煙率がアップするっていいますし、お互いがんばりましょうねぇΨ( ̄∇ ̄)Ψ
[41973へのレス] Re: 祝☆1ヶ月!! 投稿者: 投稿日:2005/12/05(Mon) 16:22
1ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

最初の1ヶ月とても達成感あると思いますので自分をいっぱい褒めて
あげて下さい。(^_^)ヾ(^^ )ヨシヨシ
次の1ヶ月は、今よりはズ〜と楽になると思いますので焦らず
がんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[41973へのレス] Re: 祝☆1ヶ月!! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/12/05(Mon) 18:44
1ヶ月達成おめでとうございます。

その喜びを2ヶ月・3ヶ月と塗り替えていきましょう!!
油断は禁物!危なくなった時は、ここを思い出したら大丈夫ですよ!
[41973へのレス] Re: 祝☆1ヶ月!! 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/05(Mon) 20:52
シュウ♀さん、こんばんは。
気がついたら一ヶ月、おめでとうございます。
スマートでかっこいいですね(^^)

その本数だと3日で2箱ペースくらいでしょうか。
私と同じくらいかなぁと思いました。

一ヶ月は今の私の夢です。
ぜひこれからも私の先輩でいてください。
よろしくお願いします。

[41889] お久しぶりです 投稿者:なお(元NAO) 投稿日:2005/12/03(Sat) 14:03
およそ2ヶ月ちょっと前、ここでお世話になったなおです。
みなさんいかがお過ごしでしょうか?禁煙パッチを貼り始めのころ
禁断症状がこわいと弱音をはいていたあの頃。2ヶ月パッチをやった後、パッチをはるのをやめて今日で10日目。禁断症状もなく今はうそのようにおちついていて、禁煙草も一日2.3本に。体がニコチンを忘れはじめてます。このままいくと、禁煙できそうです。お世話になった皆様、本当にありがとうございました。
ニコチンがなくて不安な時間を何度、体験してきたでしょう。今はそれが自信にかわりました。こんな意志の弱い私でも禁煙できそうです。今、頑張ってる方、きっと大丈夫!誰でも禁煙できます!
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/03(Sat) 14:32
はじめまして、なおさん。
15日目のりょうすけと申します。

禁煙方法にもいろいろありますね、
気合派、理論派、自己暗示派、乗せられ派?

ここにはいろんな人が集まりますから
なおさんの経験を元に、跡に続く後輩達に
的確なご指導をお願いします。
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/03(Sat) 15:39
なおさん、はじめまして 二ヶ月ちょっと達成おめでとうございます。私は、りょうすけさんいわく自己暗示派です。
禁煙当初一週間は、気合派で禁煙グッズは使わず、一ヶ月過ぎてからは
この世に煙草なんぞ無いと自己暗示、っで今はそれにはまっています。
これからも、きっと大丈夫で頑張ります。なおさんも時々板登場してくださいね!
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:なお(元NAO) 投稿日:2005/12/03(Sat) 15:45
りょうすけ様>ご指導なんて・・・まだ全然ですよ・・・私
りょうすけさんこそ頑張られてるじゃないですか!15日目!すごい!もう第一段階クリアされましたねーおめでとうございます!!
でも,怖がり&思い込みの激しい&弱気&意志弱い(ってだめだめじゃん、私)私がなんとかここまでこれたのは「無理しない」「我慢しすぎない」「弱い自分も認めてあげよう」「冒険しよう」「がんばった自分をべたべたに誉めてあげよう」っていうかんじでしょうか・・・
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:なお(元NAO) 投稿日:2005/12/03(Sat) 16:03
山女34cm様>すごいですね!禁煙グッズ使わず1ヶ月達成なんて・・・おめでとうございます!!きっとその強い意志がおありならこれからも大丈夫でしょう!

そうそう、私、タバコやめて2週間後に化粧品カウンターで肌チェックしてもらったんです。丁度そのときくじけそうだったので。そうしたら新しい肌のきめが出てきてるって。それで1ヵ月後またチェックしてもらうと・・・驚異の結果が・・・全体的には6段階中5だったのが3になり、肌の弾力、透明感、油分、きめ、毛穴の小ささが全てグーンとアップしてそこの会社の定義する理想の肌にかなり近くなりました。あとは水分があがれば、かなりいい肌の状態だそうです。ホント、タバコやめるとお肌はみちがえますね。確実に若返ると思います。鏡をふと見た瞬間、数ヶ月前の見慣れた顔と違ってびっくりします。あと、タバコを吸うと毛穴からタールが染み出して、毛穴周りが黒くなり、毛穴も開くそうです。
あと味覚が蘇り、食べ物とはこんなにも風味豊かなものなのかと感じました。
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/03(Sat) 16:12
なおさんは…
>「無理しない」「我慢しすぎない」「弱い自分も認めてあげよう」「冒険しよう」「がんばった自分をべたべたに誉めてあげよう」

いい感じのスタイルですね、うらやましいです。

自己把握派??マイペース派??
一番、理性と知性が必要な道ですね(笑)

山女34cm さんは
気合→自己暗示ですか?いい流れですねえ。

私は…
ごまかし派かな?いや、だましだまし派かな。
なんでもいいや!B型結果オーライ派かも!

[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/03(Sat) 16:29
なおさん、横レスすみません。
りょうすけさんは、ハメハメ派です。ごくうを吸収したスーパーサイヤ人です!
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/03(Sat) 19:11
なおさん、はじめまして。
まだまだ8日目の信州やまねです。
2ヶ月ちょっと達成おめでとうございます。

禁煙すると肌がきれいになるというのは本当なのですね。
お言葉を励みに続けていきます。楽しみー。

ずーっと後ろからついていきますが、どうかよろしくお願いします。
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:なお(元NAO) 投稿日:2005/12/03(Sat) 19:59
信州やまね様>8日目!すごい!第一段階をクリアですねー!おめでとうございます。禁煙すると肌だけでなく色々ないい事が待っています(^^)美容面でも健康面でも精神面でも金銭面でも!!!これから存分に嬉しい変化をお楽しみくださいませ
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/03(Sat) 22:02
なおさん。はじめまして。煙鬼です..

2ヶ月ちょっと前、おめでとうございます!!
これからも、禁煙がんばってください!

キックがいると時は...要らないですね(笑)
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:なお(元NAO) 投稿日:2005/12/03(Sat) 23:22
煙鬼@装甲様>はじめまして!いやー私もまだまだです(^^;
これからも、よろしくご指導お願いしますね!
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/04(Sun) 08:28
なおさん、おはようございます。
2ヶ月と11日ですか、おめでとうございます。
なおさんは最初から自分の弱さを認め、慎重な禁煙を始めていて賢いですね。
私は身の程も知らずに、心療内科に通い始めたばかりの身で、いきなり禁煙補助グッズも頼らずに禁煙始めてしまったので、大パニックでした。
それからずっと禁煙鬱を引きずっています。
禁煙鬱というよりも、今まで鬱を持っていたくせに喫煙に依存することによってごまかしてきたものが、禁煙をしてドバーッと鬱の症状が表面化してしまった状態かと分析しております。
なおさんの様にお肌も変わってきているような気がしますが、素直に喜べない心の状態なのです。
食べ物も鬱のせいで食欲はガタ落ち・・・。
しょうがないので、今は抗鬱治療をしておりまして少し薬が効果を表し始めたところです。
なおさんのように前向きにならなくちゃ!と思います。

なんだか、なおさんへのレスがただのグチになってしまいました、ごめんなさい!
私ももうすぐ3ヶ月になろうとしています。
前から目標としていた関門です。

これからもお互い頑張りましょうね。
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:なお(元NAO) 投稿日:2005/12/04(Sun) 10:38
koyukiさあん、お久しぶりです!!

そうですか。鬱ですか・・・。つらいですね。
きくところによると、禁煙する時は、割と安定して、ストレスが
ない時期を選んでやるといいそうです。そうでないと吸ってしまう
人が多いので・・・
心療内科に通い始めたあとの禁煙だったのですね。それだと相当大変でしたね。それなのに、3ヶ月も禁煙してるなんて!すごい!!!おめでとうございます!鬱を持ちながらもタバコに勝った
koyukiさんのその強靭な精神力はスバラシイ!!私みたいにびくびくと禁煙グッズなどに頼らず、ここまできた強さを誇っていいと思います!ホント、すごいです。尊敬します。

鬱についてですが、何となくkoyukiさんは真面目で、自分に過度に厳しい方なのではないかと・・・もうちょっとご自分のやってる事を認めてほめてあげたり、ご自身そのままを優しく受け入れてはどうかと・・・あまりご自分を追い詰めないで、気楽に。何となく、今のkoyukiさんの環境はストレスフルでkoyukiさんにとって、かなり負担がかかっているのではないかと。
それで禁煙も加わって心のバランスを崩してしまい、鬱になられたのでは?なんて。
なので、今の環境を洗い出して整理して,大事なもの以外は放り出すことをしてみてはいかがでしょうか?本当に大事なことなんて意外とそんなにありませんよ。あとは自分はこうなんだとかあまり頭で考えすぎないで、理屈より何か感じたり起こったら「あ、こうなんだ」と気づく程度で、鬱やタバコにこだわらない事も大事かな・・・と。鬱にならない人というのは何事にもこだわらない人だとか・・・

抗鬱治療が効果が現れたとのこと。何よりです。抗鬱剤はきかないことも多いので・・・

がんばらないで、気楽にあるがままのkoyukiさんでいきましょう!
先輩として、1本おばけの撃退法の伝授もお願いします!

長文失礼しました!それでは(^^)
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:くにょ 投稿日:2005/12/04(Sun) 18:20
こんにちは。

順調そうで何よりです。
その後、更に良いこと増えてもう数え切れない感じですね(笑)
このまま、お互いに続けて行きましょうね!
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:なお(元NAO) 投稿日:2005/12/04(Sun) 19:52
くにょ様>お久しぶりです!レスありがとうです。何とか、続いております。くにょさんも頑張っていらっしゃるのですね!以前いた方がいると安心しますし、励みになります。このまま、卒煙へGO!ですね!
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:ケイト 投稿日:2005/12/04(Sun) 22:34
なおさんはじめまして。パッチをうまく活用されて凄いです。私はパッチにはまりそうな気がして手を出せませんでした。自分で自己コントロールできないのかもしれません。でもなんとか禁煙続けてます。
これからもお互いに禁煙頑張りましょうーーー(o^-^o)
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:なお(元NAO) 投稿日:2005/12/04(Sun) 23:36
ケイト様>すごくなんかないですよー!!私は臆病者だったので、パッチがないと駄目だったのです。ケイトさんこそ、パッチなしで
禁煙できているなんて、自己コントロールできてスゴイじゃないですか!!結論としてパッチは禁煙を遅らせるとわかり、完全禁煙の素晴らしさを今味わっています。これからもよろしくお願いしますねー!!
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/05(Mon) 13:20
こんにちわ、NAOさん。

慎重に一歩づつ進んでいますね、お見事です。

自分らしい美肌も取り戻したようですね、でも、昔から持っていたんですよ。
煙とニコチンで、正常な組織を破壊していたという現実を忘れないで下さい。
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:なお(元NAO) 投稿日:2005/12/05(Mon) 15:30
つねぽん様>何とか、やっております。いろいろ励まして頂いてありがとうございます。けれど、昨日、喫煙する夢を見てしまいました・・・まだまだ道のりは長いけれどうまく付き合っていこうと思います。
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:かずにょん 投稿日:2005/12/05(Mon) 16:04
なお(元NAO)さん、はじめまして≦(._.)≧
心強いお言葉すごく励まされ、気合が入ります♪
僕もニコチンパッチで禁煙しました♪♪v(⌒o⌒)v♪♪
現在はニコチンパッチを卒業したんですが、
念のために、財布に一枚だけお守りのように入れています!
これからも僕もタバコに負けず頑張りますんでよろしくお願いします<(_ _)>
[41889へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:なお(元NAO) 投稿日:2005/12/05(Mon) 18:42
かずにょん様>かずにょんさんもパッチで禁煙されたんですね!私も1枚だけバッグにパッチを入れています(^^)これからは、タバコの存在をどうやって忘れようか考えているところです。お互い卒煙街道へいきましょう!!

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