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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[668]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[42360] おかげさまで二週間(*^^*) 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/09(Fri) 21:32
皆様に励まされ、助けられ。
初めて二週間を迎えることができました。

いままでタバコを吸うたびに「もうこれが最後」と思い続け。
なのにそのタバコを消すと同時に次のタバコに火をつけ続け。
こんなことを続けるなんて、あたしはアタマおかしいんじゃねえか。
と。何度自分で思ったことか。

でも、この掲示板に出会ったことで
悪い循環を断ち切ることができそうです。

まだまだ二週間なんてショボイですが、
応援してくださった皆様にお礼が言いたくてスレ立てました。

いまは胃腸炎があって口内炎もひどくって
食べ物の味とかもぜんぜんわかんないんですけど、
二週間たってよかったことは

1.寝起きがよくなった。
2.この掲示板でたくさんの方々にお会いできた

ことです。

皆様、ほんとうにありがとうございました。
どうかこれからもよろしくお願いしますー。
[42360へのレス] Re: おかげさまで二週間(*^^*) 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/10(Sat) 01:30
夜中に、しかも酔っ払っててナンですが…

信州ままねさん、2週間達成お・め・で・と・さ〜〜ん!!

鬼門の6日目は一時は姿が見えなくてどーなることかと思いましたけど
無事乗り切ってよかったですね。

あなたのカキコは私を含めて皆に(かなりの)パワーを贈ってると思います。
これからもこの掲示板のマイペット…(大掃除かい!?)
マスコットで居てくださいね。

また、誰かが見張りを必要としたら
(今度はサボらずに!)出張するんですよ(笑)
[42360へのレス] Re: おかげさまで二週間(*^^*) 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/10(Sat) 07:14
信州やまねさん こんちは
 2週間達成!おめでとうございます!!

 寝起きがよくなったと実感できることは、素晴らしいことです。
タバコの煙を肺に入れるだけで、体力をそれだけ消耗していたということですよね。

 次なる3週間目指して、がんばりましょ!!
[42360へのレス] Re: おかげさまで二週間(*^^*) 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/10(Sat) 08:57
信州山猫さん、2週間達成おめでとうございます。
昨晩、梁の上からと電線からの監視ご苦労様でした、さぞ寒かったでしょう。
口内炎ですが、私も2〜3週目に、いっぺんに4箇所もできまして食事のとき苦しんだ記憶があります。
やっぱ禁煙すると、皆できるんですね口内炎。
なにか因果関係がありそうですね!
次は3週間ですね、お待ちしています!
あと、やまねさんの住んでいるところって、一晩で何メートル積もるんですか・・・ゆ・き・・・?
[42360へのレス] Re: おかげさまで二週間(*^^*) 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/10(Sat) 14:02
こんにちわ、信州やまねさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

されど2週間、人生を賭けた治療ですから、これからも続けることに意味があります。
どうすれば続けられるかと前向きに努力することが、明日の笑顔に繋がるでしょう。
どうせなら明日も笑いましょう。
[42360へのレス] Re: おかげさまで二週間(*^^*) 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/10(Sat) 14:51
おめでとうございます(*^-^*)

2週間目あたりから体に変化が現れるのではないでしょうか?
私もお肌の違いを実感しましたよ!
大して浮いてもいないタバコ代で美顔器を購入したせいかもしれませんが、
これも禁煙の効果ということで・・(^^;)

これからも一緒にがんばりましょうね。
[42360へのレス] Re: おかげさまで二週間(*^^*) 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/10(Sat) 15:09
信州やまねさん、こんにちは
2週間おめでとうございます!

なんだか信州やまねさんはもっと前からココの住人だったような気がしていました。

禁煙して口内炎になる人って多いんですね、私はなりませんでしたが、同時期に禁煙した妹がひどい口内炎できてました。

見事にチェーンスモークの悪循環を断ち切ったわけですよね!
これからどんどん禁煙記録を延ばして行っちゃいましょう!!
がんばりましょうね、お互いに。

[42360へのレス] Re: おかげさまで二週間(*^^*) 投稿者:くにょ 投稿日:2005/12/10(Sat) 18:21
2週間達成おめでとうございます!

まずは2週間乗り越えた自分を褒めてあげましょう。
禁煙はあせっても、あせらなくても1日、1日の積み重ねでしかありません。
その内だんだんと、タバコの事を意識する時間が1日の中で少なくなっていきます。
これからも頑張って下さい。
[42360へのレス] Re: おかげさまで二週間(*^^*) 投稿者:ねお 投稿日:2005/12/10(Sat) 18:46
信州やまねさん、2週間おめでとうございます.
お祝いの花束進呈。
この調子で頑張って下さい。

   ∧ ∧    @*@*@      オメデト
  (*^ー^)  /⌒ヽ*o@*@    オメデト
  ノ  つ∠___)@*@
[42360へのレス] Re: おかげさまで二週間(*^^*) 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/12/10(Sat) 21:25
信州やまねさん、2週間突破まことにおめでとうございます!
口内炎できつそうですが、どうかこらえて下さい。
たばこをすっても何一ついいことがなかったことが
少ーしずつ実感できてきます。
逆にやめるといいことがどんどん増えてきます。
応援してます。長旅ご一緒いたしましょう。
[42360へのレス] Re: おかげさまで二週間(*^^*) 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/10(Sat) 23:58
>りょうすけさん、ありがとうございます。
だからちゃんと発泡酒飲みながら見張ってたもん(^^;
ここから先は未知の世界です。
何が起きるのか、毎日変化や幻覚を楽しんでいきたいと思っています。
これからもよろしくお願いします。

>煙鬼@装甲さん、ありがとうございます。
タバコってほんとに体力を消耗してたんですよね。
眠りも深くなった気がします。
次の目標は三週間。がんばります。

>山女34cmさん、こんばんは。
口内炎ってできるひと多いんですね。
私ははじめてだったので、なんぢゃこりゃ?!と思いました。
治ったら食べ物がおいしく感じるかしらと楽しみです。
そして私の棲家は何メートルも雪ふりませんってばー。
そんなに降ったら冬眠しちゃう。。。

>つねぼん@管理人さま、いつもありがとうございます。
タバコを吸う自分は好きではありませんでした。
タバコを吸わない自分はとても好きです。
自分が好きだととても幸福ですね。明日も幸福で笑っていられるように。
これからもがんばります。どうかよろしくお願いします。

>ぽちさん、お肌の変化、とてもたのしみです。
そういえばひとつだけ気づいたのですが、唇ががさがさしなくなりました。
タバコの巻紙が水分を奪っていたのでしょうか。
冬なのに唇がつるつるでうれしいです(*^^*)
美顔器って、ぶくぶく泡が出るやつですか?蒸気が出るやつですか?
おもしろそう・・・。

>koyukiさん、ありがとうございます。
あつかましくて騒々しくて、すみません(^^;
みなさまよい方ばかりで、とても居心地がよいので
ついうろうろしてしまいます。
koyukiさんの二ヵ月半あとを追いかけていきます。
どうかこれからもよろしくお願いします。

>くにょさん
ありがとうございます。
今はまだ一日に何度も「けむり〜けむり〜」と思います。
でも、最初のころよりユーワクがきつくなくなってきました。
これからもっと楽になれるのでしょうか。
楽しみです。

>ねおさん、すてきな花束ありがとうございます(^^)うれしー。
これからもがんばります。どうかよろしくお願いします。

>やすぞうさん。ありがとうございます。
どうか長旅ご一緒させてください。いいことたくさん!楽しみです。
これからもよろしくお願いします。

ああみなさま、ほんとにほんとにいつもありがとうございます。
ここに来なかったら、きっとまた挫折してました。
ずっとご一緒させていただけるように、がんばります。
どうかこれからもよろしくお願いしますー。うるうる。
[42360へのレス] Re: おかげさまで二週間(*^^*) 投稿者:mimi 投稿日:2005/12/12(Mon) 10:01
信州やまねさん 二週間と三日 おめでとうございます♪

すご〜〜〜く遅いレス、ごめんなさい!
しょぼくないですよ!
とってもステキですよ。
いっしょにがんばってきたんですもの。
ずっとがんばってる姿を見てましたよ!(マジで想像すると怖い?ストーカーじゃないっつ〜の!)
これからもいっしょにがんばりましょう★
[42360へのレス] Re: おかげさまで二週間(*^^*) 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/12(Mon) 22:46
mimiさん、ありがとうございます。
先週mimiさんがスレ立ててくださったとき、ほんとにうれしかったです。

次は一ヶ月が目標です。
すてきな先輩たちがたくさんいらっしゃるので、こんどこそがんばれそうな気がしています。
というか、これでやりとげないわけにはいかん、って感じです。
いい意味でプレッシャーをいただいています。

どうかこれからもいっしょにがんばらせてくださいー。
よろしくお願いします。

[42446] 1ヶ月通過です 投稿者:けん 投稿日:2005/12/12(Mon) 09:21
おはようございます。けんです。
とうとう禁煙継続1ヶ月経過です!。過去最長禁煙記録の12日から大きく記録を伸ばしました。
皆様の叱咤激励のおかげです。ありがとうございました。これからも、真の卒煙を目指して日々、
「吸わない、時」を刻んでいこうと思います。

忘年会では、店全体が煙でモヤがかかっているような状態で、しかも正面の席の若人
が喫煙者だったために、かなり苦しかったです。苦しいというの、「吸いたくて」苦
しいのではなくて煙くて嫌だったので、自分が吸うような気持ちにはなりませんでした。
帰り道、服や髪がタバコ臭くなっているのが悔しいので、「えい、すっちゃえ!」
となってしまいそうでしたが、そんな単純なストーリー、安っぽい理屈で吸って
たまるか!という反骨精神で乗り切る事ができました。

これからも、時々登場いたしますので、よろしくお願いいたします。
[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/12/12(Mon) 09:24
おはようございます けんさん。
1ヶ月おめでとうございます。
この先の習慣性との戦いも油断せずにがんばってください。
[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/12(Mon) 09:40
けんさん、一ヶ月達成おめでとうござあます!
忘年会、楽しかったですか?煙いとそれどころではなかったようですね!改めて、喫煙星人からの無事帰還おまでとうございます。
次は、2ヶ月の報告ですね、お互い頑張って行きましょう!!!
[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者:mimi 投稿日:2005/12/12(Mon) 10:16
けんさん 一ヶ月おめでとうございます♪

もうそろそろ卒煙宣言がでてもおかしくないくらい
最近は余裕!を感じます。
落ち着いて禁煙を続けている姿 頼もしいですね!
安心感のあるけんさんですが
油断せず これからもがんばりましょう★

あとは一本おばけさえ気をつけていれば
こわいものはないようです。(けんさんの場合)
私の方が二週間早く禁煙スタートさせたのに
なんだかけんさんの方が大先輩の風格があって・・・
負けずにがんばります!!

これからもよろしくお願いしますね!
[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者:くにょ 投稿日:2005/12/12(Mon) 10:18
1ヶ月通過おめでとうございます。

無事に忘年会を終えてお疲れ様でした。
冬は四季の中で最もタバコが美味いと感じる季節。お化けを誘発する行事もいっぱいあって・・
これからだんだんと吐く息が白く見えてちょっと懐かしさを感じさせる時期に入っていきますが、
1ヶ月病にやられないで、このまま3ヶ月・半年目指して頑張ってください。
[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/12(Mon) 10:57
けんさん、おはようございます。

吸いたくなかったってすごいですね。
私は前回の飲み会では、隣の喫煙者のタバコをひそかに握りつぶしてました(^^;)
今思えば手は出てたわけでちょっと怖い・・・。

とりあえず1ヶ月おめでとうございます!!
[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者:マサえもん 投稿日:2005/12/12(Mon) 11:36
けんさん 一ヶ月達成おめでとうございます。
そして、無事帰還カキコありがとうございます。
1ヶ月ももったのですから、おっしゃるとおり、安っぽい
理由でタバコを吸うのはバカらしいですよね。
そして、戦友のりょうすけさんもいることですし。
切磋琢磨しながら頑張ってください。
[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/12(Mon) 12:06
けんさん こんちは

1ヶ月達成 おめでとうございます!!

>そんな単純なストーリー、安っぽい理屈で吸って
たまるか!

そんな、けんさんのサクセスストーリーになりそうですね。(笑)
負けなければ、必ず勝てるんですよね。
[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者:じゃり 投稿日:2005/12/12(Mon) 12:26
けんさん おかえりなさいやし!
飲み会突破おめでとうさんでござんす!
気合おみごとさんでござんす!
きっと、沢山のお仲間さんたちがけんさんとりょうすけさんのあとに続くことでござんしょう♪
[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/12(Mon) 12:40
けんさん、無事のご帰還そして
1ヶ月達成おめでとうございます!!

確かに、風格を感じますね…
恐れ入りました!
これからもよろしくお願いします。
[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/12(Mon) 13:55
こんにちわ、けんさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

けんさんの頑固さは、今回の禁煙成功確率を上昇させていることでしょう。
進む方向さえ間違わなければ、頑固さはプラスです。目指せ!禁煙職人。
[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者:けん 投稿日:2005/12/12(Mon) 14:08
えんじょうさん、山女34cmさん、mimiさん、くにょさん、ぽちさん、マサえもんさん、煙鬼@装甲さん、じゃりさん、りょうすけさん、管理人さま。
皆様、ありがとうございます。
何か、余裕があるように思われているのかも知れませんが、全然そんな事はありません。掲示板に発言するときにはちょいと気取っているだけです。
ただひとつ言える事は、禁煙を継続していくコツのようなものを掴んだかもしれない、という自信が芽生えてきた事です。
「吸いたい」気持ちは「まやかし」であるという認識。日々達成感を得る事で気持ちを萎えさせない事。そしてこの掲示板に参加して仲間意識で頑張る事。
これからもよろしくお願いいたします。
[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/12(Mon) 16:52
けんさん、こんにちは。
1ヶ月達成おめでとうございます!!
無事ご帰還おめでとうございます!おかえりなさいませ!

あの弱々しい(ごめんなさい)スレでの登場からいつも間にかそんなに経ってすっかり逞しくなられて・・・(オバアチャンっぽいですか?)

>これからも、時々登場いたしますので・・・
最初は一日中張り付いていた時もありましたよね。
もう板離れし始めているのですか・・つおい・・・さすが。
まだまだココの住人でいてくださいね。
これからもよろしくお願いします。

[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者: ぴー 投稿日:2005/12/12(Mon) 17:34
けんさん、1ヶ月経過おめでとうございます!

そうそう、飲み会の時って意外と吸いたくならないけど飲んだ後一人になった帰り道とかって私もいつも小さな葛藤と戦っています。
気持ちはすごぉくよぉ〜く判ります。
けど、けんさんはもう大丈夫そうですね(笑)
かなり禁煙を楽しんでいるように感じます(^-^)
これからも小さな1本オバケ君と楽しく戦いながら禁煙続けましょうねっ!
また報告楽しみにしています!
[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者: 投稿日:2005/12/12(Mon) 17:56
1ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

宴席での健闘ご苦労さまでした。本当に不思議なものであれだけ喫煙
していた時は気にならなかった煙が、禁煙すると体に悪影響を及ぼす
のかとつくづく思ってしまいます。

まだ習慣性のぶり返しが時折あるかもしれませんが、今のペースで
がんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[42446へのレス] Re: 1ヶ月通過です 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/12(Mon) 22:42
けんさん、1か月通過おめでとうございます。
そして忘年会からの無事のご帰還も。
きっとけんさんは負けないと信じていました。

自分が吸わなくなると、服とかにしみついたにおいが気になりますね。
私も今日はじめて、電車の中で隣のひとを
「うっ、たばこくさっ!」
と思いました。
昨日までは「ええにおいやのぉ〜」と思ってたのに、
自分の変化にびっくりです。

ぜひぜひこれからも、よき先輩でいてください。
よろしくお願いします。

[42434] 禁煙鬱について 投稿者:ヘビー 投稿日:2005/12/11(Sun) 13:14
はじめまして
禁煙を始めてから80日を経過してますが
禁煙鬱症状が30日を過ぎたころから発生して
現在もひどい状態です
60日くらいしてからニコレットを使い始めましたが
一向に改善しません。
ニコレツトをかんでいるときは、目もすっきりするようですが
朝起き掛けは ひどい状態で 仕事もできるか心配な状態です
気分が優れないので タバコを吸いたいとは思いませんが
一日60本くらいすっていましたので
中毒がひどいようです
今回は何も知らず いきなり禁煙をしたためにこんな症状になったのでょうか、いつごろ改善するのか お分かりの方教えてください。
[42434へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:よしのり 投稿日:2005/12/11(Sun) 13:58
ヘビーさん、禁煙80日おめでとうございます。

禁煙欝辛そうですね。
ニコチンは脳の伝達物質セロトニンにその構造がよく似ているらしく、
喫煙するとその役割を奪ってしまうのです。
禁煙するとニコチンがなくなるので一時的に欝のような症状になるらしいです。
長い人で3ヶ月くらい続くようです。
体がセロトニンの生成を再開するまでの辛抱です。
セロトニンはバナナにたくさん含まれているそうです。
日光に当たり運動するとセロトニンの生成が活発になるので、
日中の散歩などお勧めです。
禁煙して2ヶ月も経ってからニコレットを噛むのは疑問です。
あまり辛ければ抗うつ剤がよく効くらしいです。
心療内科等の受診をお勧めします。

禁煙は続けましょうね。
[42434へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:y,nishihara 投稿日:2005/12/11(Sun) 14:05
ヘビーさん こんにちは、僕もまったく同じ状態です。
集中力がまったく無くなり、食欲・性欲・も無くなり・倦怠感が出たのがやはり30日過ぎた頃です、この状態がウツだとは解らなかったのでサンザン内科の検査をしたあげく心療内科に回されウツ状態ということで今薬を飲んでいます、おかげで症状はだいぶ改善されました。
僕も38年間1日/60本で いきなり始めたのでマッタク同じです、
生活に支障が有るようでしたら心療内科の受診をしてみたらどうでしょうか、禁煙経過時間も似ていると思いますので僕の禁煙カウンターを貼り付けておきます。
開始日時 2005年 9月 25日 15時 0分
経過時間 76日 23時間 7分経過
吸わなかった煙草 4617本
浮いた煙草代 64638円
(原価 28909円 たばこ税+消費税 35729円)
延びた寿命 16日 45分
[42434へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/11(Sun) 14:20
ヘビーさん、こんにちは
80日達成おめでとうございます。
日曜日は、答える人が少なくてしみません。
みなさん、よく脳内物質のセロトニンの代わりにニコチンがその役割をしているため、禁煙するとセロトニン不足でぼーっとして、ひどいと鬱になる、なんて事をよく言っています。
もう少し、気のきいた返事ができればいいのですが、鬱の症状になったことがないので、無責任な事は言えません。お許しを!
のちのち、詳しい方がレス入れると思いますので、しばらくお待ちを!
[42434へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/11(Sun) 17:24
ヘビーさん、こんにちは。

禁煙欝・・・辛いですよね。
30日頃からですからもう50日もそんな症状をかかえてさぞお辛かったでしょうね・・・。
禁煙欝なら普通3週間〜3ヶ月で治るということらしいですが、長い人は1年かかる事もあるらしいです。
ヘビーさんももうすぐ3ヶ月ですよね。
そのままただ日が経つのを待つだけの対処では辛すぎますよね。時間が解決してくれるとはかぎらないですから・・・。

私は今心療内科に通い抗欝治療をしています。
禁煙を始める少し前に不安神経症を言われ心療内科には通い始めたところではあったのですが、その矢先の禁煙でいきなりパニック状態で安定剤のお世話になり、その後、欝の症状がはっきりしてきて抗欝剤のお世話になっています。

「禁煙欝」と先生に言っても基本的には知りません、禁煙と関連付けた考えはしてくれませんが、ヘビーさんも元々欝っぽさが潜んでたのを喫煙で誤魔化していただけで、禁煙したことによってそれが表面化したのかもしれません。
少なくとも現在欝症状があることは事実であれば原因が禁煙だろうがなんだろうが、やはり心療内科の先生を頼ってみるのが一番かと思います。
どうしてもそういった病院にはかかりたくないとかそういうこだわりがあるのでしたら、頑張ってセロトニンを色々な方法で摂取しましょう。バナナといった食物やノニというポリネシア系果実のジュース(まずい)日光に積極的に当たるのも大切です。
あと、気功も効くようです。
私の場合全部やりましたが、それでも追いつかないほど症状が強かったので医者に頼っています。

朝が特に辛いのは欝の特徴でもあります、夜になると少し楽になるのです。
朝辛い中無理やり体を叩き起こしてムチ打って仕事にいかなくてはならないのはとても大変だったと思います。
少し気楽に心療内科、受診してみてはいかがでしょうか?

[42434へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/11(Sun) 21:33
ヘビーさん、はじめまして。
禁煙80日おめでとうございます。すごいですー。

禁煙鬱のことはよくわからなくて・・・すみません。
詳しい先輩方のレスが参考になると思います。
気長に禁煙続けましょう。これからもよろしくお願いします。
[42434へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/11(Sun) 23:58
ヘビーさん、はじめまして

遅くなりました。えーと。
皆さんが殆ど出されてるようですので、私にできることは、そうですね。

タバコは基本的に、麻薬と同じで、百害あって一利無しです。
一つずつ解決して行きましょう!!がんばりましょ!
[42434へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:たけし 投稿日:2005/12/12(Mon) 04:21
ヘビーさん、こんにちは。
私も以前このサイトでウツについて相談し、皆さんから様々なアドバイスを頂き、現在心療内科に通院しています。
私の場合禁煙開始後5日目に突然とんでもない動機、不安感、特に仕事に関する自信喪失感に襲われました。禁煙前は自信に満ち溢れ、自分でいうのもなんですが、自信に満ち溢れバリバリと仕事をこなしているつもりでした。が、たとえ簡単な仕事でも自分に出来るのか・・・ヘマをしたら・・・。等等意味不明な不安をつねに抱え、夢に見、早朝にに目がさめ、昼間の仕事中睡魔に襲われ、仕事がはかどらず、それが不安につながり・・・・と悪循環を続けていました。
4ヶ月程セロトニン対策をしたり、考え方をポジティブにもとうと努力したりしましたが、症状は良くなりませんでした。せっかくタバコをやめたのに(禁煙前は一日2箱のライトヘビーでした)良い事どころかマイナス面ばかり感じていました。
抵抗はありましたが、決心し心療内科に通院を始めてから半年になりますがやっとこさ割と以前の自分に近づいてきました。
今はタバコに依存していた時の自分こそ、異常な状態であって、ニコチンによる根拠のない精神的安心感、自信感にだまされていたんではないかと思います。
人間なんでも良いのですが、ある目標に向かって頑張って、それを達成して初めて自信を持てるものです。私はいま薬にも頼っていますが、私の中の人間の基本を作り直す努力をしています。
ただタバコを10数年2箱吸いつづけていただけで、人間はこんなにダメージを受けていたのかと恐怖感さえ感じます。
ヘビーさん、何があってもタバコに逃げないでください。一時的なら薬に頼るのも全然OKだと思います。いつか本来の自分に戻るべくこのサイトのみんなと努力しましょう!
ちなみに私の通っている心療内科の先生に禁煙鬱って知ってますか?と聞いたところ「は?なにそれ?」という感じでした。。。禁煙と鬱状態はあきらかに関係していると私は感じているのですが、医療界では認識されていなのですかね・・・?
[42434へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:mimi 投稿日:2005/12/12(Mon) 10:12
ヘビーさん こんにちは♪

禁煙鬱・・・大変そうですね。
そしてそれでもちゃんと禁煙を続けていて、エライです。
ツライでしょうけど タバコで解決しようとしないで
これからもがんばってくださいね!

私は鬱のことはわからないのですが・・・
ココには詳しい先輩方がたくさんいて
すばらしい的確なアドバイスをくださるので
それを参考に これからも禁煙を続けてください!
微力ながら応援しています。
[42434へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:読んでいて不安 投稿日:2005/12/12(Mon) 12:16
こんにちは。初投稿で水を差すようですが、このサイトはすぐに「禁煙鬱」という言葉を使い、心療内科を勧めていますが大丈夫ですか?

心療内科でカウンセリングを受け、鬱の原因、自分の性格などを客観的に知ることはとても大事だと思います。

でも「鬱なんです」と泣きついて処方され、抗うつ剤を使用すると 一時的には落ち着きますが、効果が薄れてきたときには もっと大きな心の揺れが生じ、薬が手放せなくなります。

もし今回の鬱状態が上手く晴れたとしても 次にストレスがを感じたとき 又 薬の力に頼ろうとし、その時には更に多くの薬を必要な身体になっています。

大きなお世話ですが、ヘビーさんは食生活は大丈夫ですか?
インスタントやコンビニ食を食べていませんか?
夜更かしをせず早寝早起き、適度な運動はしていますか?
タバコを辞めてどうしたいのですか?

長期間吸っていたタバコを止め、心のバランスが崩れたこともあるでしょう。タバコを吸っていない自分を誇りに思えたら良いですね。
[42434へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/12(Mon) 13:43
こんにちわ、ヘビーさん。

心と身体のバランスが崩れているようですね、お大事に。

禁煙鬱は、禁煙による一時的なうつ症状です。脳内調整中と理解してください。
ただ禁煙鬱か正真正銘のうつ病なのかは、ここで判断できません。
仕事が出来ないくらいの支障があるのなら、専門医に診てもらってください。
今のあなたには、不安が最大の敵です。現実を受け入れ信じた道を進みましょう。

>読んでいて不安さん。
禁煙鬱とうつ病を混同している人がいれば、それはご指摘の通り危険ですね。
日常の中で解決するのが先決で、私も薬に頼るのは、最終手段だと思います。
[42434へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/12(Mon) 13:58
ヘビーさん、横レスすみません。
読んでいて不安さん、あなたは禁煙しているのですか?
禁煙者であるならば「煙草を止めてどうしたいのですか?」なんていう言葉は、まずでないと思いますが?
それと、心療内科は私も厄介にはなっていませんが、症状を治すところでしょお医者さんって!
相談に来た人の不安を煽ってどうするんですか?
少なくともここへ来た人は、ここの板の人達に救われています!
私も、以前相談をして救われた一人です。皆さん体験談を話しているわけで、こうしろとは言っていません!
[42434へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:読んでいて不安 投稿日:2005/12/12(Mon) 14:37
やはり反感をかってしまいました。言葉足らずでしたら誤ります。ヘビーさん、管理人さんすみません。

>山女34cmさん
まず私も禁煙していましたよ。もうすぐ一年です。じゃなければこういうサイトは覗かないでしょう。
私がヘビーさんに言いたかったのは 禁煙は気持ちの持ちようで 楽しく晴れやかな気分にもなり また辛くどん底の気分にもなります。80日も禁煙をしているヘビーさんにせっかくですから、もっと自信をもって明るく快活に過ごして欲しいと思ったのです。

不安を煽ったつもりはありませんが、最近よく目にする 気軽に安定剤を勧めるコメントは非常に危険だという 一個人の感想ですので それを決めるのはもちろん御本人次第です。
(現に医者は 様子しだいで簡単に処方するもんなのですよ。)


もちろん先の文章も私の体験談ですよ。強制ではないです。 

ではお聞きしますが 安定剤を使用して すんなり辞められた人っていますか?

 
[42434へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/12(Mon) 16:23
こんにちは、koyukiです。
もしかして、渦中の人?ですよね。
考えてみれば、医者でも専門家でもないのに少し安易なところもあったかと反省しております。

私自身も心療内科に通う身、薬に依存してしまうのではないか?という不安は抱えております。
先生にもその相談もしたことはありますが、大丈夫と返答いただきました。
ただ、どうしようもない絶望の症状で藁にもすがる思いでしたから、仕方ないと思っています。
確かに、薬が簡単にやめられるかという問題はかかえることになります。
ただ、それ以上にひどい症状をかかえている方もいらっしゃいます。
少し前に、5ヶ月経っても禁煙による鬱が続いて「どうやって死のうか」とばかり考えてしまうという方もいらっしゃいました。
その方にも心療内科を勧めましたが、そういう方に「もっと前向きになりなさい!」などと素人が言ってもとうてい無理だとわかっていますよね!素人が助言できないからこそ、心療内科の先生に相談することをお勧めしましたけど、
その方の症状がひどいと思った時にしか勧めていません、安直に「だるい」「ヤル気が出ない」「マイナス思考」などでは誰も心療内科は勧めていません。
そして、心療内科=抗鬱剤という図式のつもりで進めているわけでもありません、ただそう聞こえてしまうかもしれませんね。
それに現実には話もろくに聞かずに抗鬱剤の処方をすればいいと思ってる先生に出会うかもしれないのに、無責任だったかもしれません。

そもそも、私達にそんな心療内科レベルかどうかを判断をする資格があるかといえば・・・疑問ですね。

「読んでいて不安」さんは現実に薬依存に苦しまれた方なのだと思います。
その後悔をココの方にしてほしくないと思い、発言された事と思います。
そのお気持ち、とても貴重だと思いますし、今悩んでいる方もこのご意見も頭に置いて(悩みすぎないで程度に)お考えいただければ一番かと思います。

[42434へのレス] Re: 禁煙鬱について 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/12(Mon) 16:59
   ↑↑↑↑ヘビーさん横レスでした。失礼しました。

[42422] おみやげ 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/11(Sun) 01:07
昨夜の忘年会、無事に帰りましたよ。
皆さんの激励と脅しのおかげであります

割り勘負けもしなったし、禁煙ミサオも守れたし最高!
ぜんぜんストレス感じず楽しかった〜

途中2度、テーブルのタバコに視線が止まりましたが
そのたびトイレに立ってメモ用紙出して
書き込んでおいた皆さんの名前(HN)を声に出してつぶやきました。
すごく力になりました、ホントです。

宴会と二次会のあいだ、食ってないときはキシリトールを
ずっと口に入れてました。
確かに効果あるかも…。どうせ安い酒なんだから味なんて関係ないし(笑)

ポチさんをはじめ、今後飲み会で不安を感じていらっしゃる面々、
今度はお礼に私達(けんさん、あなたもね!)が
激励、脅し、泣き落とし、説教、喝、吊るし上げ、催眠術、蹴りその他
ご希望の方法で送り出してさしあげますのでご用命ください(笑)

で、けんさんは無事だったのかしらん?月曜ですよね、日報提出は。
[42422へのレス] Re: おみやげ 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/11(Sun) 08:20
りょうすけさん、おはようございます。

無事ご帰還おめでとうございます。
大丈夫だって信じてましたよ!

別のスレで「無意味にテーブル拭き拭きしたり・・・」って書いてましたね、笑えました「わかるわかる〜!!」って。

みなさんのHNのメモ効力あるんですね!私も今度利用させてもらおうかな!

私は薬をいっぱい飲んでいるから飲み会あっても(主婦ですからあまりない)参加しません、でもちょっと危険な日は1週間後に迫っています。その時は、「脅し、と催眠術」で送り出しお願いしようかな?
今後ともよろしくおねがいしますね!
[42422へのレス] Re: おみやげ 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/11(Sun) 14:50
こんにちは。

テーブル拭き拭きとキシリトールは貴重な具体的アドバイスでした。
あんまりガムをかんでいると禁煙を宣言してるみたいで(で、勧められるので)
躊躇してたのですが、今回は食べすぎ防止のためにも持っていこうと思います。

催眠術いいですねー♪
甘えられたりするともっといいかも(*^^*)>"
[42422へのレス] Re: おみやげ 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/11(Sun) 15:59
りょうすけさん 無事帰還おめでとうございます。
喫煙星人の罠にもはまらず、さすがです!
っでおみやげは、何を持ってきてくれたのかな?
ケンタッキー食べずに一個とっといてありますから!
[42422へのレス] Re: おみやげ 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/11(Sun) 21:35
りょうすけさん、あらためまして無事ご帰還おめでとうございます。
見張りをさぼって屋根裏で飲んだくれていました(^^;

来週の土曜日は私が飲み会です。
親切な喫煙者と同席で、
そのひとにもらいタバコをして禁煙挫折したことが何回かあります(^^;
とってもいいひとなのです。。。
でも来週はぜったい吸わずに帰ってくるつもりですので、
そのときはりょうすけさん、また応援してくださいね。

けんさんの報告もたのしみです。
[42422へのレス] Re: おみやげ 投稿者:mimi 投稿日:2005/12/12(Mon) 10:09
遅くなって ごめんなさい!!
りょうすけさん おかえりなさい♪

やっぱり無事に元気に帰ってきてくれましたね★
信じるって気持ちのいいものですね!
本当にみんなの名前を持参してくださったのですね♪
え?私だけ忘れた?

今日はグランド20周!!?
[42422へのレス] Re: おみやげ 投稿者:マサえもん 投稿日:2005/12/12(Mon) 11:57
りょうすけさん、こんにちは。
無事帰還おめでとうございます。
これからもみなさんで助け合って、
禁煙街道をまっしぐらに突き進みましょう!!
[42422へのレス] Re: おみやげ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/12/12(Mon) 12:20
りょうすけさん おかえりなさいやし!
飲み会突破おめでとうさんでござんす!
りょうすけさんとけんさんで卒煙夜回り隊の結成ござんすね。
たのもしいでござんすよー♪
[42422へのレス] Re: おみやげ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/12(Mon) 13:48
こんにちわ、りょうすけさん。

禁煙プレイを存分に楽しんだようですね、お見事です。

案ずる冷静さがあったからこそ、上手く乗り切れたのかもしれませんね。
一生を軽はずみな一本で台無しにするのは、どう考えても割に合いません。
[42422へのレス] Re: おみやげ 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/12(Mon) 16:50
みなさん、有難うございました。
けんさんみたいにカッコヨク帰還ではなかったかも(笑)
でも無事は無事、結果オーライですから!

koyukiさん、強烈な脅し、ありがとうでした(笑)
1週間後、脅しと催眠術ですな?了解です。サービスで「意味無しおしぼり」付けます

ぽちさんも今週末でしたね。はいはい、ようがすよ(笑)
催眠術ね、あなたはとっても吸いたくな〜る吸いたくな〜る…えっ違った!?

山女34pさん、あ〜〜、え〜〜…
「おみやげは無事故でいいの、お父さん」って言いませんでしたっけ?(汗)

信州やまねさん、あなたのお人柄でしょうか?親切な人が集まるんですね。
やまねさんが親切に負けそうになったら、私は噛みつきませんが、
ゼッタイに吸えない様にオヤジ靴下で失神させてあげます。容赦はしません。

押忍!mimi先輩。忘れるわけないでしょ!(笑)
グランドはキツイので椅子の回りを20周で…だめですか?

マサえもんさんの名前の由来「20へ〜」です(笑)
まさやん復活リーチ!即ツモでまいりましょうや!

じゃり親分さん、歓迎の仁義恐れ入りやす。
卒煙夜回り隊ですか?夜遊び隊じゃダメでやんすか??

つねぼん@管理人さん、
まだまだバタバタしていないと不安なんです
これからもよろしくお願いします。



[42398] 飲み会の席ではどうしてますか? 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/10(Sat) 14:13
今日は休日出勤です(T_T)
12月といえば忘年会と締め切りラッシュなのです。

そこでちょっとお聞きしたいのですが、お酒の席でタバコを吸わなくなった時間、
みなさんひたすら飲み食いしているのでしょうか?

あまり飲み会で食べ過ぎて太っちゃうと禁煙をやめる言い訳になっちゃいそうで
こわいんですよ(現在も緩やかに増量中)。
禁煙太りが原因で挫折する人多いですし。

やっぱり喫煙&暴飲暴食ともに避ける強い意志??
お酒の席でそれほどまでに理性的になれるか不安なので、後日
走り回ることになるのでしょうか(これも強い意志ですね)?

最近ちょっと悩んでいたのと、最近「全ては愛のために」というDVDの中で、大好きなアンジーが
タバコを吸うシーンを見た影響とで、喫煙夢もどきをみてしまいました(DUOを買ってパカッと割ってみた)。

最後になりましたがりょうすけさん&けんさん無事におかえりなさい!!

現実逃避のぽちでした。さぁ仕事しよ・・・。
[42398へのレス] Re: 飲み会の席ではどうしてますか? 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/10(Sat) 15:29
ぽちさん、こんにちは。

飲み会はとんとご無沙汰なので、イマイチ感覚が沸かなくなってしまっていますが、太るから禁煙を挫折しちゃうっていうのは本末転倒というか、勿体ないですよね!
飲み会の時くらい食いに走っちゃっても大丈夫なんじゃないですか?ダメかな?タバコに戻ってまた大変な思いをすることを思えば、食べるものを選ぶ(カロリーの低い物)事の方が楽だとは思いますよ。
お役に立てなくてごめんなさい、主婦だから飲み会もほとんどないし、食べすぎに悩むより、食べれるようになりたくて(欝で食べれなくなった)悩んでる方なので、何も気の利いたアドバイスできないのです・・・。

>大好きなアンジーがタバコを吸うシーンを見た影響・・・

TVとかで意外な人がタバコを吸っているシーンを見るとショックですよね!
この吸い込み方は普段も吸っている人だな・・・なんてさぐったりして・・・。

太ろうが痩せようがこれからも、禁煙は続けましょうね!!

[42398へのレス] Re: 飲み会の席ではどうしてますか? 投稿者:山女34cm 投稿日:2005/12/10(Sat) 16:36
ぼちさん、こんにちは
休日出勤ごくろうさまです。
私なんざあ12月は休みありません。
忘年会もありません、飲み会もありません(お酒が飲めません)
自営業ですから日増しに忙しいです。ぼやくやまめでした。
本題ですが、煙草を吸う理由を探しているように聞こえるんですが、どうでしょう?(気にさわったらごめんなさい)
毎日毎日忘年会があるわけでもなし、一回に肥満体系になるくらい食べられるわけでもなし、たまの事なんですから楽しんだらいかがですか?この時期って、外部情報で撹乱されて戻っちゃうなんて方が結構いるんでしょうけど、墓地サンは、こうやってスレッド立てているわけだし、大丈夫!
意思が強い弱い関係有りません!ぼちさんはとっくに煙草を捨てているんですから!
[42398へのレス] Re: 飲み会の席ではどうしてますか? 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/10(Sat) 17:25
koyukiさん、山女34cmさん、お返事ありがとうございます。
またまた現実逃避のぽちです。

みなさん、飲みどころじゃないのですね。
飲み会が比較的多く、健康体でもある私は幸せ者だと思いました。

ただ忘年会だけでなく今後のために、手持ち無沙汰をひたすら食べること以外で解消したい!とは思ってます。
なのでそんな虫のいいアイデアがあればぜひ・・・。

とりあえず摂取カロリーに気をつけてがんばります!
[42398へのレス] Re: 飲み会の席ではどうしてますか? 投稿者:くにょ 投稿日:2005/12/10(Sat) 18:07
ぽちさん、こんにちは。

飲み会の席でタバコを吸う事をしないと、基本的には食べてる時間が増えてると思います。
というのも、飲み会の席では酔っ払っててどういう風にその時間を過ごしているのか覚えてませんが、

自分は飲み会の帰り道にどれだけ酔っ払ってようが必ずコンビ二に寄るクセがあって、
そこで、ラーメンやパスタ・うどん等の麺類を必ず買って帰ってたものでした。

ところが禁煙始めてしばらくしたら、コンビ二には寄っても食べ物を買いたい気になれなくなっていました。
すなわち、宴会で食べてるんだと判明。
お酒の席だけに、酔うと禁煙は意識できても、食べるのまでは自分は無理です。

難しい局面ですが、仕事上の付き合いは大事なので、普段散歩したりして調整するしかないと思っています。

「太ればタバコを吸えるというスイッチは切りましょう」

これは、つねぼんさんの名文句で、この言葉で自分は何度も助かりました。
禁煙と肥満はある意味永遠のテーマかも・・・
お互い頑張りましょう!

[42398へのレス] Re: 飲み会の席ではどうしてますか? 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/10(Sat) 22:12
ぽちさん こんちは

えーと、禁煙継続、おめでとうございます!!
太る事を気にされてるのでしたら、そうですね。
タバコじゃなくて、シャブに変えてみるというのも、一つの方法ですね!!いや、シンナーも食欲を減退させる効果があります。
 失礼しました。<(_ _)>(笑)

大して変わらないという事実を受け止めることが勝ちだと思うのです。
ただ、確率がほんの少し違うだけです...。

禁煙を決意する人は、健康面での理由以外に無いはずです。
 そうですよね。税金を払いたくないとか、タバコを買うお金が無くなったって事では無いと思うのです。
 なら、ご自身が進む道をいかに、正しいかを見つけてゆくことが大事ですよね。

 少しづつでも、がんばれば前進します。がんばりばしょ!!
[42398へのレス] Re: 飲み会の席ではどうしてますか? 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/10(Sat) 22:15
そうそう、ダイエットとタバコ。
私も考えてしまった時もありました。
ただ、優先順位は捨ててませんし、多少なりのカロリー減と炭水化物減を意識しただけでも、あとバカ食いを押さえただけでも、増加は止まりました。
 ダイエットも工夫次第です。気楽に色んなことを試してはいかがですか。
[42398へのレス] Re: 飲み会の席ではどうしてますか? 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/10(Sat) 22:16
帰ってきました(*^-^*)

「太ればタバコを吸えるというスイッチは切りましょう」
→名言ですねー。もちろんタバコダイエットをするつもりはないです。

忘年会くらいならいいのですが、飲み会が少なくとも1ー2週間に1度はあるところにいるので、
会社外の飲みを加えて週1ペース・・・と思うと先行き不安になってました。

「年をとっても美しい」というのはタバコを吸わず、暴飲暴食を避け、
適度な運動をするという努力の結果なのかもしれませんね。

お酒が入ったときの理性はもちろん心配ですが、みなさんのおかげで
食べすぎも抑えられるような気がしてきました。
禁煙してよかったと思えるよう頑張りたいと思います。
[42398へのレス] Re: 飲み会の席ではどうしてますか? 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/10(Sat) 23:39
ぽちさん、こんばんは。
休日出勤おつかれさまでした。

私はまだ飲み会の席で禁煙に成功したことがありません(T_T)
来週は予定が入っているので、今回こそは成功したいものです。
そのためにはあとで胃痛を起こそうがなにしようが、
今回ばかりはともかく食いまくり、飲みまくろうと思っています。。

そのうちだんだん、タバコなしでの楽しみ方がわかってくるといいなぁ。

ぽちさんもタバコのない宴会を楽しんでくださいねー。
[42398へのレス] Re: 飲み会の席ではどうしてますか? 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/11(Sun) 00:48
ぽちさん、こんばんは。

昨夜は私、禁煙以来初の本格的飲み会でしたけどね。
う〜ん、確かに割り勘負けしないぐらいは食べましたし
飲むペースも早かったですけど体調やウェイトを心配する程は
一晩では食べれませんし飲めませんよ、物理的に。

よくしゃべったことは否定しませんが(笑)
あと、おしぼりを丸めたりたたんだり、意味もなくテーブルをフキフキしたりでごまかしてました(笑)
そうそう、ガムをかみ続ける提案をもらってトライしましたが
あれ、いけるかも、、です。
お酒の味は?と心配してましたけど、どうせ酔っ払ったらわかんないんだし(笑)
びみょ−にまずくなるので、量を減らすにも効果あるかも。

余談ながら、メモ用紙に皆さんの名前を書いておいたのは正解でした(笑)
吸い魔を追い払うには効果は絶大、魔よけのお札にオススメかも。
ダイエットに効果あるかどうかは責任持ちませんけどね(笑)
[42398へのレス] Re: 飲み会の席ではどうしてますか? 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/11(Sun) 14:44
煙鬼@装甲さん、信州やまねさん、りょうすけさん、お返事ありがとうございます。

私は肺がんなどは全く怖くなかったのですが、そろそろお肌の衰えが気になるので
禁煙を始めました。
美容面から入っているので禁煙太りが怖いんでしょうね・・・。
「綺麗になる」禁煙頑張っていきたいと思います。

余談ですが、今日はコンスタティンのDVDをみました。
キアヌがすごいヘビースモーカーの役で、教育上悪いなぁとしみじみ。
肺がんすらかっこよくてなんだかなぁ・・・。
(けど最後のシーンで禁煙してた?)
[42398へのレス] Re: 飲み会の席ではどうしてますか? 投稿者:mimi 投稿日:2005/12/12(Mon) 10:05
ぽちさん こんにちは♪

残念ながら私は主婦なので忘年会や飲み会とは縁がないのですが・・・
あまり参考にならないとは思いますが、
おしゃべりをゆっくりじっくり楽しめるっていう利点もありますよ!
喫煙時代の飲み会ってタバコを吸える席を確保して
移動しても またタイミングを見計らって喫煙席に戻ったり、なんてことしてませんでした?
タバコを吸わないと 誰の隣でも座れるんですよ!
今まで話しにくかった上司も ちょっとステキな人(しつこい?)も
憧れの同性先輩も 誰でもお話するチャンスが生まれます。
自分の人間性を高められるようなステキな出会いがあるかも・・・?

でも やっぱり大変ですねぇ・・・
飲み会がなくて 私はラクしてるんだとつくづく思いました。
働くみなさん、ご苦労さまです!!!
[42398へのレス] Re: 飲み会の席ではどうしてますか? 投稿者:ぽち 投稿日:2005/12/12(Mon) 12:41
mimiさん、お返事ありがとうございます。

飲み会は大変ですが、アルコールは大好きなので積極的に参加したいんです(^^;)。
禁煙したからって飲み会に行かなくなると、余計にストレスになっちゃうかも。

最近飲み会では禁煙席(?)を選んで座っていたのですが、最終目標は
どの席でも何も気にせず楽しむことです。
先は長いですががんばります!!
[42398へのレス] Re: 飲み会の席ではどうしてますか? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/12(Mon) 13:07
こんにちわ、ぽちさん。

12月らしい話題ですね、ともあれご苦労様です。

要は、慣れなんですけどね。美容は、大きな支えにもなると思いますよ。
栄養やカロリー、効能などを考えながら箸を進めるのもいいかも、よく噛むとか。
新しい環境に戸惑うかも知れませんが、なにより、楽しむことが一番です。

[42331] なんか茶色い… 投稿者:もす軍曹 投稿日:2005/12/09(Fri) 15:02
はじめまして。
禁煙16日目なんですが、なんか痰がごっつい茶色の恐ろしい色してます。
ものすごい不安です。しかも肺がやたら痛いし…。
これは大丈夫なんでしょうか?
もしどなたかわかる人がいれば、教えて下さい。
よろしくお願い致します。
[42331へのレス] Re: なんか茶色い… 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/09(Fri) 15:08
もす軍曹さん、こんにちは。

痰が絡んだり、肺に違和感を感じたり、ココでよく聞く症状です。私はちなみに禁煙3ヶ月ですが痰はよく絡みます!肺の違和感はありませんが、そういう症状を訴える方が結構いらっしゃいます。
だからといって、病気が潜んでいないとは言い切れないので、様子をみて続くようならお医者様に行ったほうがいいと思います。
[42331へのレス] Re: なんか茶色い… 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/09(Fri) 15:23
はじめまして、もす軍曹さん。
22日目のりょうすけです。

私も肺が時々痛みますよ。
根拠はないんですけど、
長年、肺にため込んだニコチンの「かさぶた」が
剥がれてるのかしらん??なんて思っておりますが…

痰は2週間位はよく出ましたね。
余談ながら、ハナクソがきれいになりました!

全然参考になってませんね、すんません(笑)
[42331へのレス] Re: なんか茶色い… 投稿者:くにょ 投稿日:2005/12/09(Fri) 15:37
はじめまして。

自分は肺の痛みの経験はありましたが2,3ヶ月ほど経ったら忘れていました。
痰に関してはここの掲示板ではよく話題になっていましたが、大抵の方は診察でなんともなかったと聞いています。

但し、こればかりは、ご自分しか判断しようがないので、あまりにも心配なら診察される事をお勧めします。

禁煙して身体が良くなっても、悪くなることだけは断じてありません。これだけは間違いないです。
[42331へのレス] Re: なんか茶色い… 投稿者:もす軍曹 投稿日:2005/12/09(Fri) 15:42
みなさんありがとうございます。
少し不安がなくなりました。
でもkoyukiさんの言う通り、これが続くようなら医者に行こうと思います。
ありがとうございます。
[42331へのレス] Re: なんか茶色い… 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/09(Fri) 16:55
もす軍曹さん はじめまして。

私も、しばらく1〜2週間は、痰やらなんやらが酷かったです。
ふと思い出すと納まってたな〜という感じです。

気になるようでしたら、一度、医者に行って診てもらった方が良いでしょう。

ただ、タバコを吸うことが、痰を押さえる薬にはなりません。
それこそ、眠気が治まらないのでシャブを打つようなものです。(笑)
[42331へのレス] Re: なんか茶色い… 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/09(Fri) 22:00
もす軍曹さん、はじめまして。
禁煙16日、おめでとうございます。

タバコをやめて身体が悪くなった、って話は聞かないので(^^;
禁煙のせいではないと思います。
でも、いままでの喫煙のツケが出たのかもしれない(^^;ので、
不安であればお医者様にうかがうのがイチバンだと思います。

お大事にー。
[42331へのレス] Re: なんか茶色い… 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/10(Sat) 13:38
こんにちわ、もす軍曹さん。

コツコツ禁煙16日達成、おめでとう。

タールが剥がれ落ちているのかもね、それほど肺が汚れている証拠ですね。
それを平気で毎日吸い込んでいた事に恐怖を感じましょう。タバコは怖いです。

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