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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[685]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[43646] 連鎖反応の恐怖 投稿者:クマ 投稿日:2006/01/02(Mon) 01:02
こんにちは。明けましておめでとうございます!年末年始の休みを利用して禁煙しはじめました。もうすぐ2週間経ちます。こうして晴れてここに書き込めて嬉しいです。

皆さんに質問なのですが、禁煙前と後の生活で変わったことはありますか?禁煙セラピーには’同じ生活を送ること’とありますが、正直、私には同じように過ごすことが難しいです。

私はアマチュアで運動をしているのですが、禁煙前にはいつも練習前と後に吸っていました。連鎖反応が恐くて現在は練習を避けています。これを乗り越えない限りは成功はムリだとは思っているので、体力の様子を見て復帰したいと思っています。

あと、胸痛がひどくて禁煙を始めたのですが、禁煙してもまだその痛みが断続的ですが続いています。同じような症状の方いらっしゃいますか?やはり、病院へ行くべきなのでしょうか。。。





[43646へのレス] Re: 連鎖反応の恐怖 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/02(Mon) 01:45
クマさん はじめまして!

新年&もうすぐ2週間達成おめでとうございます!
禁煙前と後で変わった事ですか?
それは「タバコを必要としない生活と人生になった」事です(笑)

練習前後に吸っていたという「記憶」が、もう存在しない亡霊を
クマさんの網膜に映しているのではないでしょうか?

自ら負の自己暗示をかけては行動範囲が極端に狭くなると思いますが…
もうクマさんにはタバコは必要ないのです!
練習にいく時に、氷や飲み物、口に入れる物を用意して
吸わない自分をイメージしてはどうですか?
大丈夫です、クマさんならできますとも!

胸の痛みは私もありました。
ひどくて気になる様なら医者にいくべきかもしれませんが
ずっと続けてた運動を控えてる事も原因かもしれませんよ…(笑)

応援しますよ!一緒に頑張ってゆきましょう!
[43646へのレス] Re: 連鎖反応の恐怖 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/02(Mon) 09:03
クマさん、初めまして、あけましておめでとうございます。

もうすぐ2週間おめでとうございます。

私はとりあえず、禁煙前と同じ生活が送れています。
仕事前喫煙者とお茶するのも変わらずです。
禁煙当初は辛かったですが、今はなんとも思いません。

胸痛は訴える方、ココでも結構いらっしゃいました。
喫煙のせいだったとして、禁煙したからといってすぐに治るとは思えないですからもうしばらくすれば消えるのかな、とも思いますが、ひどいならやっぱり一度医者に診てもらった方が安心だと思います。

一緒に頑張りましょうね。
[43646へのレス] Re: 連鎖反応の恐怖 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/02(Mon) 09:51
クマさん、おはようございます。
☆祝2週間達成☆おめでとうございます。
引きこもるよりも、外へ出ましょうよ。練習前後の煙草ってどう見てもスポーツには似合いませんよね。その場から逃げてるとポン化けトラウマになりますよ!スポーツドリンク、水、氷などに変換する努力が必要かと思います。
同じに過ごせないのは、煙草に嫌悪感があるためで、頭の中の意識改革が必要と思います。貴方は煙草を捨てたんです。煙草が目の前に有ったとしても、貴方にはナンにも害を及ぼさないでしょ。
あと胸の痛み?そういえば有りましたね。もうすこし様子をみましょう。1~2週間先に改善があるかもしれません。それでもだめならお医者様です。
1ヶ月達成報告お待ちしています。ガンバ!!!
[43646へのレス] Re: 連鎖反応の恐怖 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2006/01/02(Mon) 16:26
クマさん こんちは

禁煙2週間達成、おめでとうございます!

胸の痛みがきになるようでしたら、医者に行ってください。
 禁セラは、私も10日過ぎだったかに読みましたが、最後の1本という言葉の誘惑に頭がグルグルしてしまったことを今でも覚えています。
 禁煙というものの考え方、取り組みかたを基本とすればよいのではないかと、勝手ながら思っています。
 深呼吸が有効とおっしゃる方もいらっしゃいますが、実は私の場合は深呼吸って何にも効果が無かったんです。(笑)
 
 力技での禁煙脱却が、クマさんにとってのカギなのかも知れませんね。いっしょにがんばりましょ!!
[43646へのレス] Re: 連鎖反応の恐怖 投稿者:nao 投稿日:2006/01/02(Mon) 20:08
はじめまして くまさん

16日目ですので、同じくらいですね。
私もジムで、汗を流した後の一本・・忘れられません
ですが、体を動かしてる間は忘れられますし・・
終わってから、吸いたいなぁって思っても
しばらくすれば、嘘みたいに衝動が消えてしまいます。
なので、私はジムに通ってるほうがいいようです。
一緒にがんばりましょうね・・
[43646へのレス] Re: 連鎖反応の恐怖 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/02(Mon) 23:19
くまさん、こんばんは。
もうすぐ二週間おめでとうございます。

喫煙時代と同じ生活ですか。
うーん、意識したことはないですね。
でも、微妙に違うところ・・・たとえば、自分が自信がないときには喫煙者と一対一の飲み会は先延ばしにするとか、そういうことはしていました。
だから、まったく同じ生活は送っていないと思います。
でも、タバコをすわなくなると、格段に運動能力は上がります。
私はいま禁煙一ヶ月とちょっとなんですが、運動ではなく楽器をいくつかやっています。
楽器の演奏をするとき、肺活量が上がっているのが実感できますし、
演奏の呼吸が安定しているのを感じます。
運動にはもっと顕著によい変化が出ていると思うのです。

勇気を出して、ぜひ試してみてください。
連鎖反応が怖いのはすごくわかりますが、
二週間から三週間目くらいで、「吸いたい!!」が一段落しますから、
その隙にぜひ、試みてみませんか?
せっかくタバコをやめたのに、生活の向上が実感できないなんてさびしいですよ。

ほんの少しの勇気を出して。がんばりましょう。
つらかったらまたカキコしてください。また一緒に考えますから。
心から応援しています。がんばー!
[43646へのレス] Re: 連鎖反応の恐怖 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/02(Mon) 23:28
クマさん、こんばんは。

禁煙約2週間達成、おめでとうございます。

私は、日常生活に関しては、基本的には禁煙前と同じように心掛けていました。
けれど頭がぼーっとしたり、ニコチン大魔王の誘いをかわすのにエネルギーが必要だったため、無理せず、手が抜けるところは抜いて、やや省エネモードで過ごしていました。

運動に関しては、たぶん案ずるより産むが易しだと思います。
あまり、あれこれ思いをめぐらさずに、自分の中で上手くタイミングが合いそうなときに、ひょいとやってごらんになられるとよいかと思います。

胸痛は続くようでしたら、一度検査を受けてみてはいかがでしょうか。

ご一緒に吸わないを続けていきましょう!

[43646へのレス] Re: 連鎖反応の恐怖 投稿者:そばちゃ 投稿日:2006/01/02(Mon) 23:49
クマさん、こんにちは。

もうすぐ2週間おめでとうございます。
年末年始にかけてスキーに行ってたのですが、本当に禁煙前とは明らかに違いますよ。(肥満やまめさんゴメン、スキー楽しんじゃいました(笑))
今までは、リフト乗って上に着いたら一服。
適当に滑ってリフト乗るたびに一服。
3本位滑るとレストランでお茶と称してビールで一服。

だったのが、リフトに乗っても吸わない。
ついでに禁酒もしてるからお茶も必要ない。
朝8:30から滑り始めて昼食まで休み無しで滑りっぱなし。
午前30本午後30本と連日ハードに滑りまくり。

禁煙のおかげで経験できた充実した毎日でしたよ。

習慣を気にされるより、向上した体力を実感する喜びを味わうプラス面もあるのですから前向きに行きましょ。
ファイトォ〜〜〜一発!!!
[43646へのレス] Re: 連鎖反応の恐怖 投稿者:クマ 投稿日:2006/01/03(Tue) 19:40
お世話になります。皆さんの説得力のあるご意見、ありがとうございました。とても参考になります。自己トレで準備して、練習前後のために飴を常備しておこうと思います。練習再開したら、また書きます。

実際、久しぶりにシラフになった感じで、今はまだ体の感覚がつかめていない状態です。でも今回の禁煙で長く続いた原因はムリをせずに自分を甘やかしたことにあります。ひろさんのお話にもありましたが、かなりの省エネモードです。以前、練習しながら減煙後に禁煙したりしました(ニコレット使用)が、続きませんでした。プレッシャーをかけずに、以前との違いを楽しみながら練習量を戻していこうと思います。

今月の中旬になっても胸痛が続くようなら、病院に行こうと思います。筋肉痛だといいのですが。。。(笑)

ファイトッ!
[43646へのレス] Re: 連鎖反応の恐怖 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/04(Wed) 19:18
こんにちわ、クマさん。

すぐに禁煙生活を違和感なしに送るのは、ちょっと無理があって当然です。
それだけタバコに縛られた生活をしていたのだと実感する事が重要です。

[43596] あけましておめでとうございます 投稿者:まさとし 投稿日:2006/01/01(Sun) 07:33
皆さんあけましておめでとうございます。今年も皆さんに健康と少しの経済効果(笑い)とクリーンな毎日、それとなによりなごやかな1年となりますように!昨年のようなおぞましい事件や事故、天災、欺瞞にみちた1年はもうこりごりですね。あらためて
          HAPPY NEW YEAR!
[43596へのレス] Re: あけましておめでとうございます 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2006/01/01(Sun) 08:10
まさとしさん おめでとうございます。
クリーンお正月、ようございました。
今年もよろしゅう
[43596へのレス] Re: あけましておめでとうございます 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/01(Sun) 08:11
まさとしさん
あけましておめでとうございます。

今日は初詣にお出かけですか?
「やめちゃった者勝ち」を実感できる場面のひとつですね。

今年もよろしくお願い致します。
[43596へのレス] Re: あけましておめでとうございます 投稿者: 投稿日:2006/01/01(Sun) 08:26
あけまして おめでとうございます

本年も『吸わない』を続けていきましょう!!(←自分に言い聞かせてる)
クリーンなお正月、いいですよね。

皆さんで頑張って生きていきましょう!!


[43596へのレス] Re: あけましておめでとうございます 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/01(Sun) 10:14
まさとしさん、あけましておめでとうございます。

そうですね、世間的にも去年はあまりいい年ではなかったかも・・・個人的にも・・・。

今年はよい年になりますように・・・

今年もよろしくおねがいします。
[43596へのレス] Re: あけましておめでとうございます 投稿者: りょうすけ 投稿日:2006/01/01(Sun) 10:32
まさとしさん あけましておめでとうございます

穏やかな一年であればいいですよね

今年もよろしくです!
[43596へのレス] Re: あけましておめでとうございます 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/01(Sun) 11:18
まさとしさん
明けましておめでとうございます。

激動の一年は物凄く早いですね、今年はゆっくりゆっくり地に足を付けて歩みたいと思います。

今年も宜しくお願い致します。
[43596へのレス] Re: あけましておめでとうございます 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/02(Mon) 23:47
まさとしさん、こんばんは。
今年もよろしくお願いいたします。

去年の言葉は「愛」?
いや私にはとてもそうは思えなかったので。
身近でもつらいことたくさんあったし。

だけど、私の涙は誰かの幸福になるのかもしれないし、
誰かの悲しみは私の幸福になるのかもしれないし。
そう思うとただ自分のことをあれこれ望まず、
「よき一年でありますように」
って、思うだけでいいんでしょうね。

というわけで、「よい一年でありますように。」

今年も一緒に禁煙続けさせてください。
どうかよろしくお願いいたしますー。
[43596へのレス] Re: あけましておめでとうございます 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/04(Wed) 19:10
こんにちわ、まさとしさん。

タバコは吸わないだけで丸儲けですから、ここの人達は、丸儲け連合ですね。
タバコに費やすお金と時間を取り戻しただけでも大儲け。健康を意識すれば丸儲け。

[43606] クリーン 2006 祈念!! 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/01(Sun) 08:27
あけましておめでとうございます。

昨年の暮れに、禁煙3ヶ月を越えてから、心もとなくなって書き込みをさせていただきました。
以前、「サイトに巡り合うと禁煙成功率アップ、書き込んでダブルアップ」と投稿されていた方々がいらっしゃいましたが、本当にそうだと実感しています。
実はもっと早く書き込みたい気持ちもあったのですが、頭がぼーっとしていました(笑)。

あらためて、日々の積み重ねの大切さを実感しています。
時を重ねると、煙草とおのずと距離ができ、冷静さと理性が保ちやすくなるようですね。
一方、油断は禁物ですね。
「吸わない努力」今後も続けます。

今年もよろしくお願い致します。
[43606へのレス] Re: クリーン 2006 祈念!! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/01(Sun) 09:54
ひろさん、あけましておめでとうございます。

>禁煙3ヶ月を越えてから、心もとなくなって・・・

私もココ最近(今月5日で4ヶ月になりますが)「心もとない」という表現がぴったりな心理状態です。
「う〜タバコぉ〜」とはなりませんが妙にタバコを懐かしく妙に心引かれる思いがします。
毎回振り払いますが、チラチラしてるのがうっとおしい感じですよね!!
でも、気の持ちようですよね!
頭の中から今度こそタバコが消えてゆく前兆なんだと思う事にして頑張ろっ!!

今年もよろしくお願いします!
[43606へのレス] Re: クリーン 2006 祈念!! 投稿者: りょうすけ 投稿日:2006/01/01(Sun) 10:25
ひろさん あけましておめでとうございます

充分な知識と理性はあるつもりでも
時折、不安に襲われますよね
「いつになったらタバコを完全に忘れられるのだろう?」
「本当に卒煙できるのだろうか?」等々

(ひろさんは既に強烈な「吸いたい」は克服されてると思いますが)
吸いたい気持ちが弱まる期間と意志の強さは無関係だと思いますし
禁煙にまじめに取り組めば取り組むほど、頭からタバコが離れないという
「ドツボ」にはまると思いませんか?

自慢じゃないですけど、私みたいに何でもオッケー
結果オーライ ちゃらんぽらんのB型思考の
都合のいい解釈で薄っぺら人生…ぐらいが禁煙にはちょうどいいのかも知れません(笑)

今年もお互い頑張りましょう!
[43606へのレス] Re: クリーン 2006 祈念!! 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/01(Sun) 11:57
ひろさん
明けましておめでとうございます。
どんな容にしろ、禁煙成功なら全て良しです。
レスする事によって自信の禁煙意識をアップさせるのですから、おのずとこちらの板の方々は卒煙できると信じています。
頭の中で煙草は、悪い物だと認識している以上いつまでも我慢の禁煙ですので、やはりりょう〇〇さん的思考(ノウ天気思考)の方が、自然に決別できると思います。

本年もよろしくお願い致します。
[43606へのレス] Re: クリーン 2006 祈念!! 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/01(Sun) 22:58
koyukiさん
>チラチラしてるのがうっとおしい感じ・・
 まさにこれなんです。
 禁煙当初のことを思い出せば、「なんぼのもんじゃい」なのかもしれません(笑)。
 けれど、どちらかというと、白黒はっきりつけたいタイプのためか、じれているのかもしれません。
 焦らず、前向きにいきま〜す!
今後ともご一緒によろしくお願いします。

りょうすけさん
 社会人になってから、ずーっと0型と言われてきましたが、
 実は・・・B型なんです。
 あっ、煙草吸ってなかった若い頃はB型、吸ってた頃はO型にみられてた。
そうか、本来の姿に戻れば煙草なんて関係なくなるのかも・・。
目からうろこのご指摘ありがとうございます。

肥満やまめさん
>頭の中で煙草は、悪い物だと認識している以上いつまでも我慢の禁煙です
 するどいご指摘ありがとうございます。
 知らず知らずのうちにそうなっていました。
 肩の力というか、頭の力を抜きま〜す(笑)。

[43606へのレス] Re: クリーン 2006 祈念!! 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2006/01/02(Mon) 00:10
ひろさん こんちは。

禁煙3ヶ月の実績。クリーンお正月、おめでとうございます。
今年も、どうぞよろしゅう。
[43606へのレス] Re: クリーン 2006 祈念!! 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/02(Mon) 23:39
ひろさん、こんばんは。
禁煙三ヶ月とおに越え、おめでとうございます。
禁煙1ヶ月ちょっとの信州やまねです。
どうかよろしくお願いいたします。

禁煙は、ほんとに一日一日、一瞬一瞬の積み重ねなのだなぁと最近思うようになりました。
まだまだユーワクの多い後輩ですが、あとからついていきます。
どうか私たちを導いてください。よろしくお願いしますー。
[43606へのレス] Re: クリーン 2006 祈念!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/04(Wed) 19:05
こんにちわ、ひろさん。

タバコを吸っても何も解決しないという現実が、同時に生々しく横たわります。
次の1本さえ吸わなければ、一生涯クリーン生活を続けられる。それが現実です。

[43571] 無題 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/01(Sun) 00:00
新年、明けましておめでとうございます。
ただいま、お風呂を熱〜くして窓全開で温泉気分を満喫してまいりました。
体の中から全て綺麗になった感じで、ものすごく爽快です!
私は元旦もお昼から仕事ですので、この時期スキーへ行って温泉入れる人がうらやまし〜です。(若い頃は毎年やってました)
っで元旦ぐらい贅沢に年越しタラバガニ&ズワイガニご用意いたしました、さあ召し上がって下さい。
お酒の飲める人にはたまらんでしょうな〜、でも私はお酒が飲めませんので・・・
はい、全部一人でいっただっきま〜す!
家内と子供には内緒です。私のこずかいですから。

新年明けたところで私の抱負ですが、今年は力を温存させる年にしようと考えています。何でもかんでもやろうとすると、気持ちばかり先走ってしまい冷静に成れない、ここ数年そのような状態でした。こちらの板に来て教えられた気がします。

みなさんの抱負は、どうですか?
一言づつでも、けいきずけにどうでしょう?
[43571へのレス] Re: 無題 投稿者:nao 投稿日:2006/01/01(Sun) 00:32
カニ大好きですぅ・・・頂きましたぁ・・
お酒も飲めますので・・代わりに
カニみそ・たまりません

2週間が過ぎましたが・・年末から禁煙しててよかった。
元気くださいね・弱虫ですので
[43571へのレス] Re: 無題 投稿者:kazuo 投稿日:2006/01/01(Sun) 00:33
新年

明けましておめでとうですv(⌒o⌒)vぶひ・・・
[43571へのレス] Re: 無題 投稿者: りょうすけ 投稿日:2006/01/01(Sun) 00:34
りょうすけです いまさら自己紹介の必要もないですかね?

やまめさ〜ん
新年明けましておめでとうございます!
夜行バスで行った野沢温泉、戸狩、妙高高原…
乳飲み子連れての片品高原、武尊、ああなつかしや!

タラバ&ズワイ 遠慮なくいただきます!
紅白歌合戦見ながら夫婦で一升あけてます(笑)
やまめさん、今年もよろしくね!

そうか、抱負だったね、また後日ね、今日はだめだわ
脳みそ 動いてないし…
[43571へのレス] Re: 無題 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2006/01/01(Sun) 07:12
肥満やまめさん おめでとうございます。

今年もどうぞ、よろしゅう。
[43571へのレス] Re: 無題 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/01(Sun) 07:31
肥満やまめさん

 今年もよろしくお願い致します。

>何でもかんでもやろうとすると、気持ちばかり先走ってしまい冷静に成れない、ここ数年そのような状態でした。
 私も少々同様のことを実感しています。
 なにごとも「ほどほどに」ということは大切だと思います。

 細く長く継続することが大切だと思っていますが、細くて長くて白い紙で巻いてあるものはもうけっこうです!!

 
[43571へのレス] Re: 無題 投稿者:まさとし 投稿日:2006/01/01(Sun) 07:37
肥満やまめさん
おめでとうございます。遠慮なくいただきます。もうすぐここから2分はなれた実家にて新年のお祝いです。正月くらい禁煙太り気にせず食べます、飲みます。今年もよろしくお願いします。
[43571へのレス] Re: 無題 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/01(Sun) 07:39
肥満やまめさん、あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします!!

私は3日から仕事なのをひどく嘆いておりましたが、やまめさんは元旦から仕事なのですね・・・ご苦労様です。

今年の抱負ですね。
もちろん、まず目指すのは卒煙なんですけど、
私ね、心を強くしたいです。
些細な事でウジウジしない!くよくよしない!心の弱さがタバコに逃げる原因にもなっているわけだしね。
タバコはもちろん吸わない!
そして欝の薬からも離れたいな。
頑張ります!!

[43571へのレス] Re: 無題 投稿者:ひで 投稿日:2006/01/01(Sun) 09:39
肥満やまめさん 皆さん

あけましておめでとうございます。

去年は、吸わないことの良さに気づきながらも、
何度も中断がありました。

今年は続けたいと思います。
去年の29日からスタートしてますが、それは助走として
この元日を記念の日としたいと思います。
[43571へのレス] Re: 無題 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/02(Mon) 23:53
肥満やまめさん、こんばんはー。
旧年中はちょーお世話になりました。ありがとうございました。
今年の抱負は・・・抱負は、もちろんタバコを吸わない!!!
そして・・・タラバとズワイとカニミソを食べるーーー。

いいや、ようは楽しい充実した人生を送りたいと思っていますです。

きっときっと、明るい未来を吊り上げますから。これからもよろしくお願いします。>皆様。

酔っ払い。。。
[43571へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/04(Wed) 18:59
こんにちわ、肥満やまめさん。

立ち止まって景色を眺める余裕が、人生を豊かにするのでしょう。
その時にタバコは必要ありません。むしろ邪魔になるのではないでしょうか。

[43657] 1月2日 今日で2日目です。 投稿者:とんきち 投稿日:2006/01/02(Mon) 11:58
1月1日に禁煙始めてから2日たちました。30日、31日の本数が少なかったのと以前、3ヶ月続いたこともあり、そんなにきつくはないです。再度、禁煙セラピーを読み直しています。みなさんの暖かい励ましのおかげで何とか成功しそうです。ありがとうございます。取り合えず吸いたくなったら深呼吸しています。
[43657へのレス] Re: 1月2日 今日で2日目です。 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/02(Mon) 12:29
とんきちさん
2日達成おめでとうございます。
油断しないで、頑張って下さい、応援してます!
[43657へのレス] Re: 1月2日 今日で2日目です。 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2006/01/02(Mon) 16:28
とんきちさん こんちは!
2日目禁煙達成、おめでとうございます!!
何度も、何度も禁煙するのは、自分にとっての拷問ですよね(笑)
最後の禁煙になりますよう。応援しています。
[43657へのレス] Re: 1月2日 今日で2日目です。 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/02(Mon) 20:59
とんきちさん 2日目クリアおめでとうございます!

以前の経験からおわかりとは思いますが
落とし穴や罠にはまらないようにしましょうね(笑)

応援してますよ、一緒に頑張りましょう!
[43657へのレス] Re: 1月2日 今日で2日目です。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/02(Mon) 21:37
とんきちさん、こんばんは

無事2日目経過おめでとうございます。
出足好調のようで何よりです。
このままの感じで続くよう応援してます!!
一緒にがんばりましょうね。
[43657へのレス] Re: 1月2日 今日で2日目です。 投稿者:柿ちゃん 投稿日:2006/01/02(Mon) 22:38
とんきちさん
頑張ってください。

一本お化けにまけないで下さい。
[43657へのレス] Re: 1月2日 今日で2日目です。 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/02(Mon) 23:06
とんきちさん、こんばんは。
禁煙2日達成おめでとうございます。

新年からの決意、すばらしいですね。
明日はけっこうきついと思いますが、冷たいお水を飲んだり深呼吸したり、
あとはここにカキコしたりして乗り切ってください。
そしたら翌日からはすこし楽になりますよー。

いっしょにがんばりましょうー。ふれーふれー。
[43657へのレス] Re: 1月2日 今日で2日目です。 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/02(Mon) 23:38
とんきちさん、こんばんは。
禁煙二日目クリアおめでとうございます。

身体から、ニコチンが排泄されている真っ最中でしょうが、
「そんなにきつくなく」てなによりです。
もうしばらく、踏ん張り時ですね。
応援しています!!


[43657へのレス] Re: 1月2日 今日で2日目です。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/04(Wed) 18:54
こんにちわ、とんきちさん。

深呼吸は、ナイスな禁煙グッズですよ、そして腹式呼吸なら尚更です。
吸いたくなっても冷静に考え直す事ができれば、禁煙生活は続くでしょう。

[43621] 決意表明 投稿者:柿ちゃん 投稿日:2006/01/01(Sun) 12:07
あけましておめでとうございます。
今年も、どうぞ宜しくお願いします。
わたしの決意表明です。
どうぞ聞いてください。

今年も、一.禁煙続行

    一、減量、年10kg

    一,掃除、(しないのではなく、下手なで)
 
    一、家庭円満 (これも下手、ありがとうが言えない)

今年の決意表明です。

良ければ皆様も決意表明してみては、
[43621へのレス] Re: 決意表明 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/01(Sun) 12:29
柿ちゃんさん
あけましておめでとうございます。
家庭って、温かみのある阿吽の呼吸みたいなもんですよね!
ありがとうって一回言ってみれば、自然と言葉がでるように成りますよ。家族もそのくらいの事は理解してますって。
無理しないで今年一年頑張りましょう!
本年も宜しくお願い致します。
[43621へのレス] Re: 決意表明 投稿者: りょうすけ 投稿日:2006/01/01(Sun) 13:22
柿ちゃんさん、あけましておめでとうございます。

禁煙続行、賛成です!

家庭円満ですか…なつかしい響きだなあ
ご近所では我がツガイは割れ鍋にとじ蓋夫婦と評判(?)です(笑)
年に2〜3度は、隣近所3軒が間に入って止めないと、けが人どころか仏さんが出かねない夫婦ゲンカが勃発します
止めに入るご近所さんも、なんだか楽しそうに飛び出してきます
その日はりょうすけ夫婦のケンカを肴にご近所飲み会が恒例になりました(笑)
そんなこんなで20年近く一緒にいます。
夫婦なんて、やまめさんおいう通りに阿吽だし
それぞれのカタチがあると思いますよ、肩の力を抜いて自然体でいきましょうや!
今年もよろしくです!
[43621へのレス] Re: 決意表明 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/01(Sun) 23:47
柿ちゃんさん
あけましておめでとうございます。

一年の計は元旦にありですものね。
柿ちゃんさんの目標は身近で大切なことだと思います。

私の今年の目標は、「煙草のない普通の生活を送ること」です!

今年もよろしくお願い致します。



[43621へのレス] Re: 決意表明 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/02(Mon) 08:54
柿ちゃんさん、あけましておめでとうございます。

>家庭円満 (これも下手、ありがとうが言えない)

そう思える柿ちゃんさんがかわいいと思っちゃいますよ。

きっと旦那様も「ありがとう」といいたくても言えない柿ちゃさんの事わかってるんじゃないですか?

禁煙、これからも一緒に頑張りましょう!
今年もよろしくお願いします。
[43621へのレス] Re: 決意表明 投稿者:柿ちゃん 投稿日:2006/01/02(Mon) 14:30
ありがとうございます。今年も宜しくお願いします。

[43621へのレス] Re: 決意表明 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/02(Mon) 23:23
柿ちゃんさん、今年もよろしくお願いします。

私の決意表明は

一・禁煙を続ける
二・・・・・・・・・・・・・・思いつかないので一だけでいいや(^^;

去年は一緒にたくさんがんばらせていただきました。
柿ちゃんさんにいっぱい助けていただきました。
今年は私も助けられるように。がんばります。

どうか今年もよろしくお願いします。
一緒にがんばりましょうねー。
[43621へのレス] Re: 決意表明 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/04(Wed) 18:50
こんにちわ、柿ちゃんさん。

決意をずらりと並べると、禁煙を続けるのが、一番簡単そうですね。
禁煙は吸わないだけでいいですから、思っているほど難しくないです。

[43498] 禁煙開始 投稿者:幻想 投稿日:2005/12/31(Sat) 01:35
私幻想と申します 皆さんこんばんわ 始めまして

私今日からたばこやめます。
がんばりますのでよろしくお願いします
[43498へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:りょうすけ 投稿日:2005/12/31(Sat) 01:52
幻想さん はじめまして。
禁煙開始 おめでとうございます!
普通の理性と知識と、少しばかりの根性があれば大丈夫です。

年末年始は慌しくて喫煙の誘惑も多いとは思いますが
この掲示板に来れば誰かが助けてくれます

一緒に頑張りましょうね!
すんません、今日は酔っ払っててロクなレス書けなくて…(#^.^#))
[43498へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/31(Sat) 07:13
幻想さん はじめまして

禁煙開始。おめでとうございます。
いきなりの元旦の試練かもしれませんが、ある意味では、世の中がお休みの時ですので、逆手にとってがんばりましょう。
応援しています!
[43498へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2005/12/31(Sat) 07:53
幻想さん、おはようございます。
6時間30分経過おめでとうございます。
昼間は1時間1時間積み上げるだけです、辛い三が日になりそうですが、みんな応援してますよ!
がんばれ! 
私も平成17年最後の仕事、頑張ります。
横レスすまん。
煙鬼さんも仕事ですよね、頑張って下さい。良いお年を!
[43498へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:koyuki 投稿日:2005/12/31(Sat) 07:57
幻想さん、おはようございます!

今年最後の1日に決断し開始されるということは来年をクリーンに向かえたいという気持ちからでしょうか。
とても覚悟と勇気を感じます!立派です。

応援します!今日から一緒に頑張りましょう!
[43498へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:一番星 投稿日:2005/12/31(Sat) 08:02
幻想さんはじめまして!禁煙開始おめでとう。俺一番星も二度目の禁煙ですがこの掲示板の皆さんから励まされたり禁煙のヒントいただいたりしてどうにか禁煙生活おくってます。煙鬼@装甲さんやりょうすけさん管理人のつねぼんさん等禁煙の仲間やプロがたくさんいますので是非参考にして下さい。そしてもし一本吸ってしまってもまたこの掲示板にカキコして下さい 一番星より
[43498へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/12/31(Sat) 08:22
幻想さん。横レス申し訳ありません。

>肥満やまめさん。
ありがとうございます。やまめさんも。どうぞ、優秀(笑)の美を...

追伸
 もしやと思い、念のため...。
 最近、私もあまりここの掲示を細かいところまで、見る事ができていので、他に横レス頂いている方がいらしてたらすみません。
返信していないのは故意ではありませんのであしからずご容赦くださいませ<(_ _)>
[43498へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:ひで 投稿日:2005/12/31(Sat) 08:54
幻想さん

スタートおめでとうございます。

僕も、29日からスタートしてます。
がんばりましょう。
[43498へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/12/31(Sat) 22:39
こんばんわ、幻想さん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、素晴らしいです。

禁煙は、諦めなければ必ず成功します。粘り強く自分を取り戻しましょう。
素直な気持ちでタバコに縛られない自由を満喫することが、成功への王道です。
[43498へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:信州やまね 投稿日:2005/12/31(Sat) 23:31
幻想さん、はじめまして。
禁煙開始、おめでとうございます。
最初の三日間はそわそわするかもしれませんが、
もしお仕事がお休みであれば寝正月してしのぐのもいいかもしれません。
日一日と楽しくなってきますから、
一緒にがんばりましょうー。

どうかこれからもよろしくお願いしますー。
[43498へのレス] Re: 禁煙開始 投稿者:0109 投稿日:2006/01/04(Wed) 13:22
禁煙しなければ・・・しなければと思いながら2年経ちました。その間喘息で、夜間病院で呼吸心臓停止を昨年7月にして、2週間入院しました。でもやめられない。仕事のストレス?で本数は減りましたが、止められません。でも止めたいです。皆さんの投稿を見ながら真摯に考えます。

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