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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[686]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[43716] 1ヶ月達成! 投稿者:みんみん 投稿日:2006/01/03(Tue) 22:24
明けましておめでとうございます。

今日で禁煙1ヶ月経ちました。10日目に禁煙宣言掲示板に宣言させて頂きました。2週間位は常にタバコの事ばかり考えていましたが最近やっと「あれ?タバコの事考えてなかったな?」って事が多くなり、吸いたくなっても自分で気持ちを切り替えられるようになってきました。でもまだまだ吸ってる人を見るとじっと見てしまったり、人の煙をいい匂い〜と感じてしまいます。1ヶ月だと皆さんはどんな感じなんでしょうか?  実は主人も今年から禁煙を始めました(今日で3日目)。でもあまり離脱症状がないみたいで全然平気だそうです。あたしは3日目なんていったら気が狂いそうだったんですけど、やっぱ人によって違うんですかね〜?
[43716へのレス] Re: 1ヶ月達成! 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/03(Tue) 22:36
みんみんさん 夫婦揃っての禁煙おめでとうございます!
離脱症状の軽重は個人差あると思います

頑張ってください
応援します!
ヨッパライで申し訳ありません 5日行以降はまともにレスできると思います
頑張って下さい!
[43716へのレス] Re: 1ヶ月達成! 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2006/01/04(Wed) 00:03
みんみんさん こんちは

1ヶ月の禁煙クリア!おめでとうございます!
 ご主人の禁煙開始もおめでございます!素晴らしいご主人ですね。昔の私だったら軽く蹴散らしていると思いますよ(笑)
 ご主人も今はそんなにきつくないと言われていても、吸いたくなる時は来るかも知れません。おそらく(笑)。
 そんな時の支えにもなって上げられますね。仲良くがんばってください。浮いたタバコ代も2人分になるのですもんね。
[43716へのレス] Re: 1ヶ月達成! 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/04(Wed) 13:01
みんみんさん
☆祝1ヶ月達成☆ おめでとうございます!
症状は、ひとそれぞれですかね〜!
旦那さんも奥様に刺激されて良かったですね!でも離脱症状はこれからかも?あるいは、やせがまん?
お二人でクリーンな2006年、おめでとうございます。
[43716へのレス] Re: 1ヶ月達成! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/04(Wed) 19:55
こんにちわ、みんみんさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成&ご主人の3日達成、おめでとう。

身近にいい手本がいれば、不安感がない分、楽なのではないでしょうか。
どうせなら楽しまなきゃ損ですから、残り少ない禁断症状をお楽しみください。
[43716へのレス] Re: 1ヶ月達成! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/04(Wed) 21:05
みんみんさん、こんばんは。

1ヶ月達成おめでとうございます!!

旦那さんまで道連れにして、とってもよい環境ですね!!羨ましいです。
そうですね・・・私の1ヶ月の頃、まだまだタバコを忘れてなかった時期でした、でも気持ち的に「1ヶ月もたてばもっと楽なはず・・」というのがありましたからなんだか妙に余計タバコが気になるような事もありましたよ。
なんだかんだ、1ヶ月ではまだタバコがチラチラしてる方の方が多いと思いますから焦らなくて大丈夫ですよ!!
みんみんさんは順調な方だと思いますよ。

旦那さんは3日目なのに余裕みたいですが、そういう人にかぎって簡単に喫煙者に戻ってしまったりという事がありがちなので、気をつけて見守ってあげた方がいいんじゃないかな?と余計なお世話ですが思います。

私もね、私の一足遅れで妹も禁煙始めたのですが、私が悶絶の七転八倒状態だったのに、妹はケロッとしてました。なんだかそういうのって悔しいですよね!(笑)わかります。

これから2ヶ月3ヶ月、と頑張って続けていきましょうね!!
[43716へのレス] ありがとうございます! 投稿者:みんみん 投稿日:2006/01/04(Wed) 21:39
りょうすけさん

お酒を飲みながらの応援
ありがとうございます(笑)!!
くじけそうになったら此処に
来ますのでその時はヨロシクお願いします!

煙鬼@装甲さん

こんばんは。嬉しいお返事
ありがとうございます!今日から
主人は仕事初めだったので絶対吸って
帰って来ると思ってたのですが、余裕の禁煙
4日目突入です。ビックリです。。

肥満やまめさん

ありがとうございます。
2006年はそう!クリーンな年に・・
頑張ります!!

つねぼんさん

こんばんは!禁煙を
初めてこちらを見付けてからは
毎日覗かせて頂いてました。
ありがとうございます。卒煙
出来るまでヨロシクお願いします!

koyukiさん

こんばんは!
アドバイスありがとうございます。
koyukiさんの1ヶ月頃の心境と全く今同じ
気持ちみたいです。。
何か主人の余裕な感じを見て少し自分に焦りを
感じてしまっています。
でも安心しました。
妹さんもそうだったんですか〜分かります!?
そう、なんか悔しいんですよね(笑)!!
これからも挫けそうになった時は
ヨロシクお願いします!!






[43716へのレス] Re: 1ヶ月達成! 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/05(Thu) 01:36
みんみんさん、こんばんは。
一ヶ月達成おめでとうございます。
そしてご主人の禁煙三日目もおめでとうございます。
ご夫婦で禁煙開始はすばらしいですね。すてきです。

私もいま一ヶ月ちょっとなんですが、
三週間目くらいは楽勝だったのに、
ここにきて一本オバケがうろうろし始めました。
油断なんねぇな、と思いながら日々をすごしている最中です。
幻覚症状には波があるみたいですよねー。
でも、ええかっこしいのワタシは
ここで「辞めます!」と宣言してしまったので吸えません。残念(^^;

みんなみんな、くじけそうな時があって、
でもそれを乗り越えていくうちに楽になっていくんだな、と。
諸先輩方の書き込みを見ているとそう思います。

ひとによって波はいろいろみたいですよ。
みんみんさんなりの。そしてご主人なりの波をこえて。
一緒にがんばりましょうー。
よろしくお願いしますー。
[43716へのレス] 嬉しいです! 投稿者:みんみん 投稿日:2006/01/05(Thu) 07:49
信州やまねさん

はじめまして。禁煙期間が同じ位なんですね。心強いです。。
昨日の夜は何回か目が覚めてしまい、タバコの事を考えて
いました。今日は朝から吸いたい衝動にかられました。
先週あたりは余裕かな〜なんて思ってたんですけどね・・・。
やはり恐るべきですね!!

これからもよろしくお願いします!!






[43627] 今日から・・・ 投稿者:とん 投稿日:2006/01/01(Sun) 16:25
禁煙を再開しました。昨年は4ヶ月の禁煙で断念・・。
辞めた初期症状は非常に辛い。
胸のあたりがウズウズします。
煙草吸ってる人を見ると「1本ちょうだい」と声に出しそうになります。
皆さん、煙草の代わりといってはなんですが・・、気を紛らわすのに
どういう方法使ってますか?
今年はぜったいに吸わない体にして、一生吸わない人間になりたい。
[43627へのレス] Re: 今日から・・・ 投稿者: 投稿日:2006/01/01(Sun) 17:12
とんさん こんにちは

禁煙再開おめでとうございます!!(^ー^)v
タバコの代わりは 何といってもニコレットでした。
タバコ代わりの偽タバコも存在するそうですが、
私は使いませんでした。思い出してしまいそうだったので・・・。
あとはフリスク ガム ちょっとのお菓子(笑)
とにかく『吸わない』を続けていきましょう。
お互いよい年にしましょうね☆
頑張って!!


[43627へのレス] Re: 今日から・・・ 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/01(Sun) 20:09
とんさん、禁煙再開おめでとうございます!
新年にふさわしい決心、お見事だと思います。

今日からお仲間です、一緒に頑張りましょう!

気を紛らわせるものですか?
私の一番のオススメはこの掲示板を読んで読んで読みまくる!
そして書いて書いて書きまくる!
ガムとか、深呼吸とかkoyukiさんお勧めの方法とかいろいろありますが、
吸いたくなったら、なぜタバコをやめたいのか?なぜタバコは体に良くないのか?
そうゆう事をいま一度冷静に考えると落ち着きますよ。

さあ、タバコのない一年の第一歩、一緒に踏み出しましょう!e(#^。^#)g_ファイト!!
[43627へのレス] Re: 今日から・・・ 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2006/01/01(Sun) 21:13
とんさん はじめまして

禁煙の再開。おめでとうございます!
4ヶ月の禁煙。ざんねんでしたね。
 私は気を紛らすために、アメやミンティアを使っております。
ただ、タバコの代替品に頼ってしまうのではなく、タバコの実害を良く知る事の方が大切であると思います。
 気を紛らすという事はタバコを止めさせられているという気持ちがまだまだ強いのでは?タバコはこちらから捨てたという事でしょう。
 一緒に、がんばりましょう!
[43627へのレス] Re: 今日から・・・ 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/01(Sun) 21:42
とんさん、こんばんは
去年の4ヶ月は勿体無かったですね。
煙草は習慣性ですから、その都度口に入れる何かが必要と言う事ですけれども、最初は離脱するために何でも良いと思います。暫く経てばウエイトを考えての口に入れるもの(私は乾燥梅干)を用意すれば良いと思います。
えんきさんの言うように、煙草は捨てたと頭に自分自信でマインドコントロールすることによって、我慢の禁煙から離脱できると思います。
現に私も実行してまして、現在は日常生活で煙草の出現は、まったくありません。
偉そうな事言っちゃいましたが、一番の禁煙法はこちらでレス入れして友達に成る事ですね!
[43627へのレス] Re: 今日から・・・ 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/01(Sun) 23:21
とんさん、こんばんわ
禁煙再開おめでとうございます。
4ヶ月のご経験があれば、上手にクリアできるのでは・・。
煙鬼@装甲さんや肥満やまめさんが書かれていらっしゃるよう、自分が能動的に煙草を捨てることがこつなのでは・・。
書かせていただきつつ、自分にも言いきかせています。
煙のない年を歩みましょう!!
[43627へのレス] Re: 今日から・・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/02(Mon) 10:24
とんさん、こんにちは。
あけましておめでとうございます。

前回は4ヶ月も頑張って断念なんてもったいなかったですね、私ももうすぐ4ヶ月で、一安心しようとしてたところですが、まだまだ安心できないということでもありますね!!肝に銘じます!

私の気に紛らし方は、まずはタバコが吸いたくなったら濃い目の緑茶をクピッと飲む、あとはいい香りを楽しむ事です。
お気に入りのアロマオイルで芳香欲してます。それができない場では、パッチン袋にアロマオイルを染ませたコットンを入れておいて時々クンクンします♪(他人に見られるとへんな人だと思われますのでご注意)
「ノニ」ってご存知ですか?
ポリネシアの果物らしくて健康によいと有名なものなんですけど、ドラッグストアなどにジュースになったものが市販されています。(そこらにあるのは他の果汁と混ざってて効果は薄いかも)肉体的な健康にはもちろん、鬱などにも効くらしいですし、禁煙にも効くらしい事が書かれてました(ネット情報)
ダメ元で試してみます??

これからよろしくお願いしますね。
[43627へのレス] ありがとうございます。。 投稿者:とん 投稿日:2006/01/02(Mon) 10:51
今日は、煙草吸いたい!っていう気持ちが非常に強いです。
胸がウズウズウズウズ重たい感覚を欲しがってるんです。
昨日捨てた煙草がゴミ箱に無いか探してみたり・・父親の煙草が
どこかに無いか探してみたり・・。
最低だなって情けなくなってきちゃいました。

掲示板見てみよう!って思い皆さんの投稿を読みました。
煙草は止めさせられてるのではなく、自ら捨てることにしたんですよ。
だから吸う必要が無いことを喜びます。
皆さんからのアドバイス試してみますね。
ありがとうございました。
[43627へのレス] Re: 今日から・・・ 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/02(Mon) 23:31
とんさん、こんばんは。
禁煙二日目。おめでとうございます(^^)

一番は、「自分はいま麻薬中毒の治療をしているんだ」という自覚を持つこと。
二番目は、しんどいときにはこの掲示板をのぞいて、「だめだがぁぁああ!!」と思ったらそのままカキコすること(笑)
三番目は、深呼吸とかガムとかききました。
とにかく最初の一週間は自分の中で隙をつくらないことがコツな気がします。

つらいときにはここにカキコすれば、たいてい誰かがいると思います。
それで乗り切りましょう。がんばです。ガンバー。
[43627へのレス] 4日目ですが 投稿者:とん 投稿日:2006/01/04(Wed) 17:58
年明け今日から仕事となりました。
今の気持ちは、「だめだがぁぁああ!!」です(笑)
辛い、辛い、辛いんだがぁああ!!!
というわけでカキコしました。
これから深呼吸しに行って来ます。

でも買うわけにはいきません。
煙草とはオサラバするのじゃーー!!
[43627へのレス] Re: 今日から・・・ 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2006/01/04(Wed) 18:13
とんさん こんちは。
 既に身体的ないわゆる中毒症状はほぼありませんから、気持ちの問題だけになりますから、しめたものですよ(笑)。
 ご存知のように、せっかく過ぎた禁煙3日間を無駄にする必要はないですよね。タバコの実害をもっと知りましょう。
[43627へのレス] Re: 今日から・・・ 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/04(Wed) 18:32
とんさん、4日経過おめでとうございます。
ここを乗り越えると、随分らくかな?援してますよ。
    ☆新しくスレッド立ててね。
[43627へのレス] Re: 今日から・・・ 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/04(Wed) 18:45
とんさん、こんにちは。
頑張ってますね(笑)

その苦しさは、あなたの体に巣食ったニコチン大魔王が
タバコというエサが切れてもがき苦しんでいるのですから
だまされてはいけません。
危険ですから絶対にエサを与えないで下さい!
[43627へのレス] Re: 今日から・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/04(Wed) 19:52
こんにちわ、とんさん。

気を紛らわすグッズを研究開発している内に、当面の修羅場を潜り抜けましょう。
口に入れるものなら、ノンシュガーを心掛けて、あれやこれやとお試しあれ。
[43627へのレス] Re: 今日から・・・ 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/05(Thu) 01:47
とんさんがんばれー。
「だめだがぁぁあああ!!!」
となるのは麻薬中毒の治療中だからなんです。
冷たいお水。濃いお茶。フリスク。おしゃぶり昆布。
ワタシはじゃがりこが結構いけました。
「裂けるチーズ」は誰でしたっけ・・・。
ここを乗り切ればきっと楽になれるはず。
とんさんの好きなとんさんになれるんですから。
今が勝負ですおーーー。いけいけーっ。

[43734] 0109さんへ 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/04(Wed) 18:01
0109さん、こんばんは
幻想さんのスレッド内ですので、こちらで。
こちらで暫く禁煙始めてはどうですか?
しなければしなければなんて思っているよりも、こちらの板の人達を見方につけて、毎日報告を入れるとか行動に移しましょう。
貴方の場合、吸わされているという自覚があるのですから、止められると思いますよ、何回失敗しても良いんです!
喘息という重大な病気を抱えているのですからなおさらです。
[43734へのレス] Re: 0109さんへ 投稿者:よしのり 投稿日:2006/01/04(Wed) 18:17
0109さん、こんばんは。

肥満ヤマメさんのおっしゃるとおり禁煙始めましょう。
喘息持ちは煙草を吸うと命に関わることがあります。
私の部下のF君も喘息持ちですが、9月からの禁煙が続いています。
過去ログP588にF君の禁煙ストーリーが載っています。
自分で勧めるのは気が引けますが、過去ログP508に私の禁煙一年記念投稿「禁煙のすすめ」がありますので参考にはなると思います。

まずタバコのことを勉強して禁煙とは何かを理解して始めましょう。
[43734へのレス] Re: 0109さんへ 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/04(Wed) 18:53
0109さん、こんにちは。

ここらで禁煙、始めてみてはいかがでしょうか?
タバコはストレスを解消してはくれません
何も良い物は運んではくれないのに
ニコチン切れという新たなストレスの素を運んでくるだけなのです。
禁煙、やってみれば案ずるよりなんとやら…だと思うんですよねえ…
ここには仲間がたくさんいます、どうでしょう?
歓迎しますよ(笑)
喘息をお持ちとか…、タバコ吸ってニコチンと命のやり取りするのは
どう考えても取引としては分が悪いと思うんですけど…
[43734へのレス] Re: 0109さんへ 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/05(Thu) 01:31
肥満やまめさん、スレ立てありがとうございます。
友人を一人喘息からの心不全で失っているので、
コメントを読んで気になっていました。

「死んでもいいから吸う!オレは吸うんぢゃ!タバコに命かけるんぢゃ!」
という覚悟がおありなら、
どれだけ吸ってもいいのだと思います。
でも0109さんはやめたいんですよね。
そしたら一週間だけやめてみませんかー?

そいで、やめた感想を教えていただけませんかー?

もし、お気持ちがあれば。

待っています。いつでも。いつまでも。

[43587] 感謝、感謝 投稿者:サンヒー 投稿日:2006/01/01(Sun) 02:54
あけましておめでとうございます。

おかげさまで、爽やかな元旦を
迎えることができました。
これも、ひとえに皆さんとつねぼんさんの
おかげです。

今年もどうぞ生温かくよろしくお願いします。
[43587へのレス] Re: 感謝、感謝 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2006/01/01(Sun) 07:13
サンヒーさん おめでとうございます。
私にとって、爽やか初体験の元旦です。
本年もどうぞよろしくお願いします
[43587へのレス] Re: 感謝、感謝 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/01(Sun) 07:39
サンヒーさん
あけましておめでとうございます。

「爽やかな元旦」、ほんとここのサイトに支えられてますよね!!

 今年もよろしくお願い致します。

[43587へのレス] Re: 感謝、感謝 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/01(Sun) 07:59
サンヒーさん、あけましておめでとうございます。

さわやかな元旦、ですね!
外に出て新年の空気を深呼吸したい、ところだけど・・・寒いからやめた(笑)

本年もよろしくお願いします。
[43587へのレス] Re: 感謝、感謝 投稿者: りょうすけ 投稿日:2006/01/01(Sun) 10:34
サンヒーさん あけましておめでとうございます

今年も「激アツ」で参りましょうかね(笑)

どうぞよろしくです!
[43587へのレス] Re: 感謝、感謝 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/01(Sun) 11:09
サンヒーさん
明けましておめでとうございます。
精神的にも、肉体的にも爽やかで有り続けたいと思う、初日です。
本年も宜しくお願い致します。
[43587へのレス] Re: 感謝、感謝 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/02(Mon) 23:50
サンヒーさん、こんばんは。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
まったりと禁煙続けましょう。
どうかご一緒させてください。よろしくお願いたしますー。
[43587へのレス] Re: 感謝、感謝 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/04(Wed) 19:15
こんにちわ、サンヒーさん。

タバコのない正月は、とても新鮮に感じるかもしれませんね、おめでとう。
私は4回目になりましたので、お正月だけにすっかり板に付いてきました。
[43587へのレス] Re: 感謝、感謝 投稿者:サンヒー 投稿日:2006/01/04(Wed) 21:25
煙鬼@装甲さん
こんにちわ
今年も張り!?のある
レス楽しみにしています。

ひろさん
こんにちわ
こちらこそよろしくお願いします。

koyukiさん
こんにちわ
本当に寒い日が続いていますが、
お互いに体に気をつけながら、
卒煙までがんばりましょう。

りょうすけさん
こんにちわ
完全に、ここのレギュラーと
なりましたね。
これからもよろしくお願いします。

肥満やまめさん
こんにちわ
私も今年は「ダイエット」
が大きなテーマです。
お互いがんばりましょう。

つねぼんさん
自分のため、家族のためにも
禁煙してよかったです。
ここまで来れたのも、このサイト
のお陰です。生意気ですが、感謝の
気持ちとして、こんな言葉を送ります。

「かけた恩は水に流せ!受けた恩は
石に刻め」

[43685] 5日経ちます 投稿者:ひで 投稿日:2006/01/03(Tue) 10:51
あけましておめでとうございます。

5日経ちました。

もう、吸うとどうなるという感覚を忘れつつあります。
どんなとき吸っていたかというイメージだけが残っています。

休日で心穏やかに過ごせていたので問題ありませんでしたが、
仕事が始まり、心に起伏が生じるときが心配です。

やめる前”苦労した”ということだけが戒めとなります。

何か、良い意識付けがないでしょうか。
[43685へのレス] Re: 5日経ちます 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/03(Tue) 11:47
ひでさん、5日経過おめでとうございます。
イメージってそれはそれは恐ろしい恐ろしい一番のクセモノですよね!
私は、「うっうぅ;」の時は、何かに変換するようにしてました。
りょうすけさんの靴下をイメージするもよし、こたつの天板が飛んでくるのをイメージしてもよし、臭いものばかりでなく、青い空広い海でも良いんですよ、とりあえずその場から逃げるっですかね!気持ちは随分楽になります。
仕事始めは、気分転換して乗りきって下さいね。
[43685へのレス] Re: 5日経ちます 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2006/01/03(Tue) 16:38
ひでさん こんちは
禁煙5日の達成、おめでとうございます!
 私は比較的、怒りっぽい性格らしいのですが...(笑)イライラを隠しきれない場面も数多くございました。数えきれないほどドアやダンボールをボコボコにしてきたこともありますし、他が近寄り難い後光がさしている時もあったそうです(笑)。ビーム全開でした。
 ただ、結局我慢だけですと、長続きはしませんし、イライラは解消されません。自分の心の切り替えの努力こそが、卒煙の道かと存じます。
 私も禁煙開始2ヶ月までは仕事が中々手につきませんでしたが、本来、タバコが必要ないことを考え言い聞かせ、リラックスの仕方などを色々試してみることや、他の人を禁煙道へ引きずり込む事で、多少なり仕事もはかどるようになったような気もします。(←何言ってるかわかりませんが(笑)
 本来、人間の営みにはタバコは不要であることを柱として、自分に言い聞かせてみては?
[43685へのレス] Re: 5日経ちます 投稿者:ひで 投稿日:2006/01/03(Tue) 16:59
肥満やまめさん、煙鬼@装甲さん
ありがとうございます。

本来、人間の営みにはタバコは不要である という
理論武装しておいて、

タバコを吸っていたタイミングでは、何かに変換する
気分転換を探します。
といってもまだ、思い浮かばず”食う”に走りそうで
怖い。

とにかくがんばります。
今年もよろしくお願いします。
[43685へのレス] Re: 5日経ちます 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/03(Tue) 21:41
ひでさん、こんばんは
5日達成おめでとうございます!

結構スムーズにきてるみたいじゃないですか!?

そりゃぁ、環境が変わったりすると、辛いシチュエーションもあると思います、それを何パターンがクリアしていくことによって、禁煙週間が完全なものになるのですから、これから仕事が始まってストレス下での禁煙は今まで5日間とは少し違うでしょうが、それを乗り越えてこそ!ってもんですよ。
でも、ひでさんはこの最初の5日間を楽にクリアしてますからストレス下でも覚悟は必要ですが、大丈夫と思いますよ!!
あまり心配しすぎず回避方法の準備だけはしときましょ!

仕事初め頑張ってくださいね!!
ちなみに私は今日からでした♪ふぅ〜疲れた。

[43685へのレス] Re: 5日経ちます 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/03(Tue) 21:45
ひでさん、こんばんは。
5日達成、おめでとうございます。
仕事に入ると、「吸ってた」状況で一瞬「うっ!」となることがあるかもしれませんが、
もうニコチンは身体から抜け出しているのですから、たぶん最初のころより楽にかわせると思います。
あまり不安に思わず、
「自分はもう吸わないひとなんだ。つらいのは麻薬中毒の治療中だからなんだ」
と思って乗り切ってください。

私も明日から仕事です。一緒にがんばりましょうー。
[43685へのレス] Re: 5日経ちます 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/03(Tue) 22:43
ひでさん、5日達成おめでとうございます
もう大丈夫でしょう!
頑張ってください!
応援してますよ!
[43685へのレス] Re: 5日経ちます 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/04(Wed) 19:32
こんにちわ、ひでさん。

どんな場面に遭遇しようとも、タバコを吸っても何も解決しません。
これが理解できていれば、タバコを吸う方向に思考が向かわないはずです。

タバコはニコチンを運ぶ道具です。あなたの幸せは吸わない事ですよね?
[43685へのレス] ありがとうございます。 HNアレンジ 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/01/04(Wed) 20:06
koyukiさん、
 いつも、みんなに興味を示して暖かいレスで、すてきだなと思ってます。さて今日は仕事は何事もなかったですが、喫煙所の近くに行くとストレスを感じました。単純なストレスでまた戻ってしまう心配はないでしょうね。とにかく吸いたくなっちゃう自分が出てこないかよく観察して、退治します。

信州やまねさん、
 ありがとうございます。今までこの瞬間吸ってたなって時何回かありましたが、乗り切りましたよ。休みでは感じなかったのですが、喫煙所の雰囲気、出てきた人のにおいから、ちょっとやめようと思った頃のいやな感じが思い出せました。

りょうすけさん
 ありがとうございます。楽しいお話読んでますよ。励みになります。がんばります。

つねぼんさん
 何度も、何度もあきれず励ましのお言葉ありがとうございます。重い言葉、復唱します。


PS.
ところで、”ひで”は9月頃デビューしてますが、ちょうど同時期おなじHNできちんと続いてらっしゃるもう一人のかたがいらっしゃいましたので、区別する記号”@からっ風”をつけます。ながれのなかでは”ひで”って呼んでいただければ結構です。
[43685へのレス] Re: 5日経ちます 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/01/04(Wed) 21:21
>PS.
>ところで、”ひで”は9月頃デビューしてますが、

これって思い込みでした、実は10月中頃でした。
意外と最近でした。
ま、過ぎたことですので。
いまは12/29が記念日です。

[43639] 仲間に入れて下さい 投稿者:shige 投稿日:2006/01/01(Sun) 23:14
昨年、少しだけ登場しましたshigeと申します。
今日、とうとう禁煙3日を達成できました。
凄くきついですけど、まだいけそうです。
頑張りますので、仲間に入れて下さい。

タバコ、真剣に止めたいと思っています。
[43639へのレス] Re: 仲間に入れて下さい 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/01(Sun) 23:50
shigeさん
明けまして、おめでとうございます。
三日達成おめでとうございます。
奥様も応援してる、Shigeさんですよね。
凄くきついけど、まだ行っちゃって下さい!
一山越えまして、1週間の報告お待ちしています!
禁煙効果の良いところを見つけて、頑張って下さい!
[43639へのレス] Re: 仲間に入れて下さい 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/01(Sun) 23:56
shigeさん
禁煙3日間達成おめでとうございます。
最初の山は越えつつありますね。
離脱に関しては、ご自分に合った回避方法を模索しつつ、
「吸わない」を続けましょう。
真剣に止めたいと思えば、必ず止められると思います!
[43639へのレス] Re: 仲間に入れて下さい 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2006/01/02(Mon) 00:04
shigeさん こんちは

 禁煙3日クリアおめでとうございます!
タバコは我慢をしなければならない禁止事項ではありません。
 今までタバコに散々なめにあわされただけです。この先、禁煙して良かったことを見つけて一歩一歩、踏みしめて進んでゆきましょう。 一緒にがんばりましょう!

P.S.失礼ですが、海外在住の方ですか?
良く似たHNの方を知ってましたものですから...
[43639へのレス] Re: 仲間に入れて下さい 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/02(Mon) 01:20
shigeさん おかえりなさい!
お待ちしておりましたよ 歓迎します!

3日達成おめでとうございます!
その調子でがんばりましょう!
もう、一番きついところはクリアしつつあるはずですから
これから先は垂れ込めた雲が晴れてゆく様に楽になりますし
禁煙のメリットも感じてこれると思います
朝の目覚めのよさを感じてください
それだけでも「禁煙してよかった…」と思えるかも(笑)

えんきさんも書いていらっしゃいますが
禁煙は無理強いされて(受動的に)吸わないのではありません、
こちらから捨てて、もう吸わない!と積極的なアクションを起こした結果なのです

一度こちらから捨てたオンナにまた擦り寄っていくのは
みっともないですもんね(笑)

もうこの掲示板のお仲間ですよ、応援します!!
[43639へのレス] Re: 仲間に入れて下さい 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/02(Mon) 10:47
shigeさん、こんにちは。

禁煙3日目おめでとうございます。
最初の峠を越えたあたりでしょうか・・・?
頑張っていらっしゃるようですね。

心理状態もまだギリギリではないようですね、余力がありそうで何よりです。

このまま1週間→3週間とどんどん進んでいっちゃいましょー!

応援します!一緒にがんばっていきましょうね。
[43639へのレス] Re: 仲間に入れて下さい 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/02(Mon) 23:34
shigeさん、覚えていますよ。
三日目クリア。おめでとうございます。
一番つらい時期を乗り越えましたね。
あと四日くらいすると感覚が変わってくると思います。
我慢だけでは続かないので、「もう自分は吸わないひとになったのだ」と確信していくことも大切かと思います。
一緒にがんばりましょうねー。応援しています!
[43639へのレス] Re: 仲間に入れて下さい 投稿者:shige 投稿日:2006/01/04(Wed) 08:17
今日で6日目になります。お正月休みは家族と一緒でしたので、
しっかり見張っていてもらいました。
今日から一人で頑張ります。時々覗きにきます。

煙鬼@装甲さんへ。私は日本に住んでいますので、ご友人とは別
人と思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
[43639へのレス] Re: 仲間に入れて下さい 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/04(Wed) 19:48
こんにちわ、shigeさん。

禁煙生活を楽しく楽チンに過ごすには、この現実を受け入れる事です。
吸わないと決めたんだから、自分との約束を守って馴染む努力をしましょう。

[43689] 禁煙日数が3桁になりました! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/01/03(Tue) 15:04
開始日時 2005年 9月 25日 15時 0分
経過時間 100日 1分経過
吸わなかった煙草 6000本
浮いた煙草代 84000円
(原価 37568円 たばこ税+消費税 46432円)
延びた寿命 20日 20時間
あけましておめでとうございます、今禁煙日数が100日になりましたので嬉しくて報告に来ました、本年もよろしくお願いします。
[43689へのレス] Re: 禁煙日数が3桁になりました! 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/03(Tue) 15:28
わい、にしはらさん 明けましておめでとうございます。
☆祝禁煙100日突破達成☆ おめでとうございます!
2280の数字には驚きましたが、こちらの100の数字のほうが励みになります。
後に続きます、本年も宜しくお願い致します。
[43689へのレス] Re: 禁煙日数が3桁になりました! 投稿者:さんすけ 投稿日:2006/01/03(Tue) 16:00
わい・にしはらさん 明けまして100日突破おめでとうございます。

自分も120日を突破しました。明日からまたまた仕事でーーす。 お互いに200日めざしてがんばろーねー。
[43689へのレス] Re: 禁煙日数が3桁になりました! 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2006/01/03(Tue) 16:15
y,nishiharaさん おめでとございます。

100日達成!おめでとうございます。
いやいや、20日間の延命おめでとうございます!(笑)
禁煙も、殆ど軌道に乗っておられるようですね。
y,nishiharaさんの卒煙成就は、禁煙に年齢は関係ない!ブリンクマン指数も関係ない(笑)!ですから、多くの方の模範になるでしょう。
(褒めすぎですね(笑)
これからもどうぞ、よろしゅうお願い申し上げます。
[43689へのレス] Re: 禁煙日数が3桁になりました! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/01/03(Tue) 17:33
やまめさん オメデトウ そしていつも有り難う!
禁煙も3桁になったら初心者から中級者になったみたいで嬉しくてネ、今度は上級者目指して頑張りますのでヨロシク、
今年一杯頑張れば上級ですかネ????

さんすけさん あけましておめでとうございます、マタ120日突破オメデトウ!20日あとから付いて行きますので本年もヨロシクお願いします。

煙鬼@装甲さん ブリンクマン指数では脅かしてくれましたネ(笑)!それに誉めすぎデス、今でもフッと吸いたくなるときが有るんだな!危なくてしょうがない…本年もよろしゅうに!!!
[43689へのレス] Re: 禁煙日数が3桁になりました! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/01/03(Tue) 21:24
禁煙100日継続達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

これからも一緒に禁煙継続おねがいしま〜すv(⌒o⌒)v
[43689へのレス] Re: 禁煙日数が3桁になりました! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/03(Tue) 21:31
y.nishiharaさん、こんばんは
100日達成おめでとうございます!!

私がつい先日「100日経っていたのを気づかず通り過ぎちゃった」なんて言ってたと思ったらもうy,nishiharaさんが100日ですか?
早いですね〜・・・。
このくらいになってくるとあまり差を感じなくなりますね!

これからも、ともに頑張っていきましょうね。
[43689へのレス] Re: 禁煙日数が3桁になりました! 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/03(Tue) 21:42
y,nishiharaさん、こんばんは。
禁煙100日、ほんとにおめでとうございます。

こういう区切りってうれしいですよね。
浮いた煙草代84000円もすごいですね。
禁煙貯金とかしたらそのうち家が建つかも(^^;

先輩ががんばってくださると、私もがんばろーという気持ちになれます。
これからもどうかよろしくお願いします。
[43689へのレス] Re: 禁煙日数が3桁になりました! 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/03(Tue) 22:46
にしはらさん、今日は義父にコテンパンに飲まされてレスもできまへん
三桁おめでとうございます!
また後日、シラフなときにお願いします
[43689へのレス] Re: 禁煙日数が3桁になりました! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/01/04(Wed) 08:08
kazuo さん有り難う koyukiさん有り難う禁煙当初から応援してくれていた方からレスもらうと嬉しいです、これからもヨロシクお願いします。

信州やまね さんおはようございます、確かに浮いたタバコ代もすごいんですが今まで煙りにしちまったタバコ代はもっともっとすごいんですよ(笑)今年も一緒に禁煙続けましょう!!!

りょうすけ さんおはよう もう酔いはさめたかナ?今年もヨロシク!!
[43689へのレス] Re: 禁煙日数が3桁になりました! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/04(Wed) 19:38
こんにちわ、y,nishiharaさん。

祝!禁煙生活100日間達成、おめでとう。自分の足跡を誇りに思ってください。
乗り越えてきた道が険しいほど、挫けなかった自分が好きになることでしょう。

[43683] 禁煙日数 投稿者:nao 投稿日:2006/01/03(Tue) 10:17
あけましておめでとうございます。

お聞きしたいのですが・・
私は2週間すぎたところですが・・
何日目って考えることは、しますか?
考えてるうちは、まだタバコにとらわれてるって
ことなんでしょうか?
継続していくと、何日目かも忘れてしまうのでしょうか?
[43683へのレス] Re: 禁煙日数 投稿者: 投稿日:2006/01/03(Tue) 10:36
naoさん こんにちは

祝2週間経過!おめでとうございます
さて、日にちを数える事ですが、
私は数えてますよ。時々忘れそうになりますんで、カレンダーに書いてあります。
確かに、持続していくと過ぎる日数の事はあまり気にならなくなります。
でも、自分の中の歴史ですからね☆
『嗚呼、○日目ね』と1人呟いたりします。
密かな楽しみだったりしますよ・・・。

[43683へのレス] Re: 禁煙日数 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/03(Tue) 11:05
naoさん、
2週間すぎおめでとうございます。
私もなおさんのカキコ見まして、カウンター見ましたら2、20になっていました。
2ヶ月過ぎたらあまり見なくなりましたね、3ヶ月過ぎると全然分からなくなっちゃうみたいで、koyukiさんがそうでしょ?
誰かのカキコに有りましたが、それこそ日常生活に戻るって言う事なんじゃないんですかね!
まだ止めたっていうふうには、なれませんかね?
なれなくても、時間がそうしてくれると思いますよ。
あと2週間もすると、ずいぶん違った自分に気がつきます。
精進、精進、がんばれ=3333......
[43683へのレス] Re: 禁煙日数 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2006/01/03(Tue) 16:46
naoさん こんちは

2週間の禁煙達成、おめでとうございます!
禁煙日数は、気になるなら別に無理して、気にしないようにする必要もないですし、忘れたからといって、大きな問題はないですもんね。
ちなみに、私は2〜3週間過ぎたらあまり気にしなかったと思います。 大切な事はタバコを我慢している日数を勘定するのではなくて、タバコから解放された記念日なのではないでしょうかね。アメリカの独立記念日みたいに。(笑)
 きっと、naoさんも、いつ禁煙を始めたか忘れてしまう日がくるでしょう。
[43683へのレス] Re: 禁煙日数 投稿者:そばちゃ 投稿日:2006/01/03(Tue) 18:18
naoさん、こんにちは。

日数は適当、適当。
ごくたまに周りに人に自慢するときに禁煙カウンターで確認する程度かなぁ。
1ヶ月超えれば気になんないよ、たぶん。
[43683へのレス] Re: 禁煙日数 投稿者:nao 投稿日:2006/01/03(Tue) 19:14
雫さん・・煙鬼@装甲さん・・そばちゃさん
ありがどうございます。

私のメッセージに反応して頂けることが・・
ちゃんと、答えてくれることが・・
ただ、うれしくて・・禁煙してよかったぁ〜

まだ、17日目なんだという自分と
17日も吸ってないんだという自分がいます。
まだまだ、気になりますが・・
ここに書き込むたびに、うれしくなります。
一人じゃないんだって・・
[43683へのレス] Re: 禁煙日数 投稿者:nao 投稿日:2006/01/03(Tue) 19:17
肥満やまめさん

ありがとう・・
まだ、日常生活にもどった感じにはなれませんが
少しずつ日常をとりもどしてます
時間が解決してくれるんですよね
がんばりますね
[43683へのレス] Re: 禁煙日数 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/03(Tue) 21:28
naoさん、こんばんは

17日達成おめでとうございます。

私は、もうすぐ4ヶ月になりますからさすがに、今日は何日目?などと気にする事はありませんが、何ヶ月目なのかはもちろん把握しております。
ちなみにタバコを忘れている時間は結構ありますが、まだやはりタバコを吸っていた何かの節目的な部分では(長い外出から帰宅した時とか)タバコを想像してしまうので、緑茶、緑茶!って気持ちを切り替えています。

知らないうちに日にちがたてば意識が薄れていくものですからあまり気にしないで大丈夫!

地道にのんびりマイペースで頑張りましょう。
[43683へのレス] Re: 禁煙日数 投稿者:kazuo 投稿日:2006/01/03(Tue) 21:29
>何日目って考えることは、しますか?

しますします最初のうちはそれだけが励みでした(⌒▽⌒)

http://kinenseikou.net/link.php

禁煙カウンター必須アイテムでした
[43683へのレス] Re: 禁煙日数 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/03(Tue) 21:48
naoさん、こんばんは。
17日達成おめでとうございます!。

私は未熟者なので今でも禁煙カウンターで数えてます。
「こんなにがんばったんだから、今吸ったらもったいないもん」
とか
「こんなにがんばったワタシはエライ!」
とか思いながら励みにしています(笑)

お互いにいつか、そんなことも考えないくらい、
「吸わない」ことが自然なひとになりたいですよね。
それまで一緒にがんばりましょうー。
[43683へのレス] Re: 禁煙日数 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/03(Tue) 22:40
naoさん 
私も2週間ぐらいは数えましたとも!

でも、今日もそうなんですけどね
あれ?いま日本酒何本目?まっいいか!みたいに忘れる来ますよ
ごめん、もうダウン しめはりつる三人で3本飲んだからアウト!
おやすみなさい
[43683へのレス] Re: 禁煙日数 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/04(Wed) 19:27
こんにちわ、naoさん。

禁煙日数は、頑張ってきた足跡だから、大事にする人が多いですね。
一括りにタバコといっても、ネガティブとポジティブな思考があります。
どちらを選択するかで、大きく禁煙にマイナスになることもあるでしょう。

ちなみに私は、ここで毎日のように、タバコについて考えています。

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