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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[691]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[44143] はじめまして・・ 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/11(Wed) 22:40
今日から禁煙にチャレンジしてみようと頑張っていました。
けど駄目なんです・・。ちょっとイラつくと本数減らせばいいやとか軽いのを吸えばいいやとかこじつけて結局吸ってしまいます。

自分はほんとに弱い人間なんだ意志が弱い人間なんだと投げやりになっています。

しかし禁煙は成し遂げてみたいです。僕は高校の頃から10年間も吸ってます。当然かっこいいからと理由で吸ってしまった馬鹿な奴です・・。

でもここの掲示板に出会った今、なぜだか分かりませんが、目がウルウルしてしまって、自分のしている喫煙行為が情けなく感じました。

禁煙、この重たい言葉をやり遂げるには自分との戦いでしかないんでしょうね。ほんとにやめたい・・僕には無理なのかなぁ・・泣
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/01/11(Wed) 22:53
まっく さん初めまして、
とにかく始めてください、取り敢えず1日でも良いんじゃナイですか、そこから始めましょう、とにかく1日だけ吸わない、コレの積み重ねです、始めてください!応援しています。
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:あだ名が大将 投稿日:2006/01/11(Wed) 23:17
まっく〜泣くな〜まずは一回やってみろ〜。
自分とタバコの関係がわかるから。
本当に必要か不必要かもわかるしさ。
それから考えたら?止めるのも。
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/11(Wed) 23:43
ありがとうございます。
まだ全然、禁煙へ一歩も踏み出せていないのにコメントいただけるなんて思ってなかったもので感動しています。

今まで挫折ばかりしてきましたが今回は本気で挑戦してみたいと思います。実は子供ができたばかりでその子を見ているとやはりやめなきゃとは薄々感じていたんです。

今、ここの掲示板を過去ログからゆっくり読み返していました。
自分も早くみなさんと並んで書き込みできるようにがんばります。

まず明日、いや今からがんばってみます。タバコは嫁さんに預けます。
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/11(Wed) 23:59
まっくさん、こんばんは
禁煙するのに意思の強い人って居ないんじゃあないかな?
まともな考えを持った意思の強い人って、最初から吸わないんじゃないですか。
意思が弱いからこそ、仲間をつくっていっしょに頑張る人が居るんだと思うのですが、そう思いませんか?
縁有って、こちらの板で出会えたのですから、頑張ってみては!
応援してますよ。
口から毒を吸いこむのは、異常に思えませんか?
[44143へのレス] Re: 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/12(Thu) 00:25
明日から離脱症状が怖いです。禁煙で失敗したことがあるので。
でも何とか頑張ってみます。
そうですよね、口から毒を吸っていたんですよね・・
寝起きの一本ももう手元にないので後は気合で。
一日一日積みかさねてみます。

また経過を書き込みに来ます。それでは。
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/12(Thu) 00:52
マックさん こんばんは。
自信たっぷりに禁煙始めた人は聞いた事ありませんよ(笑)
私は会社でも家でも禁煙宣言しないでコッソリと始めましたよ。
禁煙は重たい言葉じゃないですよ〜
ここのみんなとワイワイガヤガヤやっていけば
なんとかなっちゃうもんですよ〜
A型AB型の方?だとしたら肩の力を抜いてどーぞ
B型? でしたらそのまんまでどーぞ
O型ですか? 決心しただけで勝ったも同然…かな(笑)
一緒に頑張りましょうね、ご家族喜びますよ…。
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:あだ名が大将 投稿日:2006/01/12(Thu) 01:26
私の場合、会社の従業員全員に「やめま〜す」って言ってしまい
もしもの時は○○○○を約束するとまで・・・・・
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/12(Thu) 12:31
こんにちわ、まっくさん。

タバコを知る事が一番の近道ですよ、いや避けては通れませんよ。

あなたには吸う自由も吸わない自由もあります。ただ自由には責任が伴います。
自分の将来に、どうしてもタバコが必要なのか、冷静に考え直しましょう。
[44143へのレス] Re: 投稿者:まっくです 投稿日:2006/01/12(Thu) 12:41
まだ昨日晩からと半日しかたってないのに相当しんどいです・・目の前がちらついたり軽く酸欠っぽさ
があったりで、ほんとにしんどいです・・ガムやミントスで誤魔化してますけどこんなにきついとは・・これがあと数日・・耐えられるか心配です。
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:みい 投稿日:2006/01/12(Thu) 12:49
まっくさん、がんばれ♪
深呼吸、深呼吸・・・
ちょっとづづ耐えていくことが自信につながるよ。
子供さんのためにも自分のためにもがんばって!
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/12(Thu) 13:38
こんにちわ、まっくさん。

我慢の禁煙には限界がありますので、敗北を受け入れているのと同じです。
禁煙は、吸わないために努力をしながら、昔の自分を取り戻すリハビリです。
禁煙は大人の決断ですから、それなりに覚悟と責任を持ってください。

一生タバコを吸い続けることが、楽だと思っているのなら大間違いですよ。
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:ぽち 投稿日:2006/01/12(Thu) 14:11
まっくさん、はじめまして。

ひとまず今日一日がんばってみてください!!
それでどうしても禁断症状がつらいようであれば、禁煙外来でニコチンパッチをもらってみてはどうでしょう?
(経験者ではないのですがすみません)
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:とど 投稿日:2006/01/12(Thu) 15:30
まっくさん、こんにちは。
誰もが、自分は意志が弱いからできないと思うんですよねー。ここには「我こそは一番意志が弱い!」と堂々と言ってた人がたくさんいます。
自分は中毒患者なんだ、依存症なんだとしっかり自覚しましょう。
とにかく始めてみましょう。つらい時はこの掲示板に来て、過去ログよみまくり、カキコしまくりしてみて下さいねー。
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/12(Thu) 15:54
まっくさん、こんにちは

辛さを誰かに話しましょう、会社の同僚でも誰でも良いです。話している間は、ずいぶんと心地言いと思うのですが?
私の場合、家内にしつこく辛さを言ったら、この糞オヤジ煙草吸いなさいよ!って怒鳴られ、俄然やる気がでましたね。
でもその話している間、楽に思えた記憶があります。
3日は、頑張りましょう!応援してます。
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/12(Thu) 16:28
まっくさん、こんにちは。

私も、悪あがきしましたよ。
ココに来るまでは・・・。

私には禁煙は無理だから量を減らそうと思っていました、それもまだもうちょっと歳をとってからでいいだろうとか思っってズルズル引き伸ばして・・・。

そんな私も禁煙4ヶ月と1週間経ちました。
最初はパニックでした。
「ツライよぉ〜・・・」とか言ってる場合じゃないくらいにパニック!!
ジタバタしましたが、絶対吸わないと思ってそれだけ一日一日積み重ねてきました。
今日みたいにツライのがずっと続くわけではありません!
3日すれば少し楽になり1週間すればまた少し楽になり・・・と徐々に段階を踏んで楽になってきますから。
私なんて常に泣き言ばかりココに書き込みにきていました。
でも、皆さんあきれる事もなく常に温かく返事をくれました。
ココがあるから頑張れました。

まっくさんももう仲間です、励まされ、時に誰かを励ましながら頑張っていきましょう!!
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:あだ名が大将 投稿日:2006/01/12(Thu) 16:55
大丈夫かー!がんばってるかー!まっくー!
☆俺が2日目と3日目をしのいだ方法☆
 
その1、サウナに2リッターの水を持って入り、飲みながら
    汗とともにニコチンを搾り出す。
    ※風呂でもシャワーでもいいと思う。(長めに)
その2、出来るだけ一人になる。
    ※特にわがままの言えるやつはそばに置かない。
その3、水をがぶのみする。
    ※食い物に走りやすいから水で腹いっぱいにする。
その4、早く寝る。出来れば1日2日は寝ていたい。
その5、「タバコの野郎〜絶対殺してやる〜」とタバコを
     最悪の悪者にする。
    
以上が俺が使った方法です。ご参考までに。    
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:kazuo 投稿日:2006/01/12(Thu) 17:11
>当然かっこいいからと理由で吸ってしまった馬鹿な奴です・・。

みんなそれでダマサレたのです私も今回初めて禁煙してみて
騙されていたことに気が付きました。知ってしまったので
もう私的には吸いたくありません・・・がまだ発作的に・・・
吸わなくっちゃ・・・みたいな1本オバケには襲われていますが・・・

最初は少しの勇気と根性が必要ですがココのみんなが応援してくれます
一緒に禁煙してみませんか?v(⌒o⌒)v
[44143へのレス] Re: はじめまして・・ 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/12(Thu) 18:46
はじめまして。

みなさんもそうだと思いますが、自分は全ての喫煙者の中で1番禁煙できない奴と思っていました。
『止める事は不可能』と思っていました。・・・・

まっくさん、男なら一度はじめた事、3週間は継続しましょう!
3週間で体内のニコチンを全て排出できるといわれています。
せめて、一度禁煙を始めたのであれば、ニコチンを完全に排出するまで根性をみせてください。

[44044] たばこ君サヨウナラ 投稿者:あだ名が大将 投稿日:2006/01/10(Tue) 17:34
18年1月1日0:00に23年お付き合いしたたばこ君と
サヨウナラしました。
なにせ付き合いが長かったせいか「さすがにツライ」
だけどあいつ(たばこ)悪いやつなんだよな〜
ヤクザとか人殺しは嫌いなくせに
あいつ(たばこ)とは23年も遊んでた。
かなりの数殺してるらしいじゃん。それも世界規模で。
おれも殺される前にと思ってサヨナラしてやったんだ。
そしたらいきなり変な病気を置いていきやがった、
頭がボーとして非常に不快な感覚。
キタネー野郎だよまったく!
やっぱりあいつ(たばこ)は悪いやつだ
二度と遊んでやらねー『絶交』だ!!

[44044へのレス] Re: たばこ君サヨウナラ 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/10(Tue) 17:53
あだ名が大将さん はじめまして。
よほど積年の恨みが積もっていらっしゃるとみえますなあ…
かなりの怒気と怨念がこもってますなあ…

もう絶交から10日ですね、お見事です
これだけ威勢のいいスレを立てて絶交宣言されたのですから
かげでコソコソ付き合うわけにもいきませんよね(笑)
退路を断たれてのご登場、アッパレです。
今後ともよろしくです!
[44044へのレス] Re: たばこ君サヨウナラ 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/10(Tue) 18:04
あだ名が大将さん、こんばんは
10日経過、おめでとうございます。
依存からそろそろ抜けて、気持ちも楽になり始める頃ですね。
23年も付き合っていたんですから、なかなか忘れられないと思いますが、肩の力を抜いて頑張って下さい。応援してます!
[44044へのレス] Re: たばこ君サヨウナラ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/10(Tue) 18:31
あだ名が大将さん、こんばんは。

禁煙10日経過おめでとうございます。

私もおよそ20年の喫煙生活でした、サヨナラしてから4ヶ月です。
まだまだ油断禁物という状況です。

これから、まだまだ紆余曲折あると思いますが、みんな応援してます!一緒に頑張りましょう!!
[44044へのレス] Re: たばこ君サヨウナラ 投稿者: 投稿日:2006/01/10(Tue) 19:07
はじめまして!
10日達成おめでとございます。\(~o~)/

まず最初の山場は無事クリアというところでしょうか。
禁断症状は、症状・期間とも個人差がありますので、不安な事があれ
ばまたここに“〆(^∇゜*)カキコ♪して下さい。きっと同じ(近い)症状
の人がアドバイスしてくれると思います。

まずは一日一日がんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[44044へのレス] Re: たばこ君サヨウナラ 投稿者:あだ名が大将 投稿日:2006/01/10(Tue) 20:15
肥満やまめ・ りょうすけ 助太刀ありがとう!
心強いね〜 ヨロシクですっ!!
[44044へのレス] Re: たばこ君サヨウナラ 投稿者:あだ名が大将 投稿日:2006/01/10(Tue) 23:19
koyuki 雅 ありがとさん。今サウナに行ってきた!
サウナいいよ〜。2ℓの水持ってさーガブガブ飲みながら
体に残ってるニコチンを搾り出すって感じかな。
ニコチンさんサヨウナラ〜って排水溝に向かって言ってやった。
[44044へのレス] Re: たばこ君サヨウナラ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/11(Wed) 13:25
こんにちわ、あだ名が大将さん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、おめでとう。

ボーっとするのは、ニコチンが抜けている証拠だから喜んでもいいです。
タバコに騙された私たちも悪かったのですから、大いに反省しましょう。

[43872] おかげさんで… 投稿者:かずくん 投稿日:2006/01/07(Sat) 10:08
本日を持ちまして、無事6ヶ月を経過いたしました(^_^)v

この正月は深酒と誘惑から、ちょっとフラッ…(-_-;)

っとしましたけど、何とか耐えました^^;

タバコを吸い始めて以来、初めて新幹線の禁煙席にも乗る事も出来たし、

今年も、まずは1年…吸わない年にしたいと思います(*^_^*)

開始日時 2005年 7月 7日 0時 0分
経過時間 6月 10時間 7分経過
吸わなかった煙草 7376本
浮いた煙草代 99576円
(原価 42672円 たばこ税+消費税 56904円)
延びた寿命 25日 14時間 40分
[43872へのレス] Re: おかげさんで… 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/07(Sat) 10:59
かずくんさん、おはようございます。
半年達成おめでとうございます!

半年といえど油断は禁物のようですね、肝に銘じます!
私はまだ4ヶ月になったところ、これからも油断せず頑張ります!
これからもよろしくお願いします。
[43872へのレス] Re: おかげさんで… 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/07(Sat) 13:56
こんにちわ、かずくんさん。

祝!禁煙生活6ヶ月間達成、おめでとう。

これまで無視していた新幹線の禁煙席は、生活が変わった事を証明しましたね。
それに、これまで目をつぶっていたタバコ代は、積もれば大きいと直視できましたね。
[43872へのレス] Re: おかげさんで… 投稿者: 投稿日:2006/01/07(Sat) 13:58
6ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私も年末年始は、雪が少し小康状態だった事もあってよく食べよく飲ん
で体重が2KGほど太ってしまい先日まで(;^_^A アセアセ・・・で
元に戻していました。油断大敵です...

今のペースで折り返し6ヶ月がんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[43872へのレス] Re: おかげさんで… 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/07(Sat) 16:59
6ヶ月達成おめでとうございます!!

ここまで来ると、よほどの事が無いと間違いは起こりませんよね。
同じく今年は365日クリーンで過ごしたいと思っています。
共に、達成に向けてがんばりましょう!!
[43872へのレス] Re: おかげさんで… 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/07(Sat) 18:48
かずくんさん、こんばんは
☆祝禁煙6ヶ月達成☆ おめでとうございます。
次は、一年達成報告お待ちしています!
   油断せず頑張って下さい。
[43872へのレス] Re: おかげさんで… 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/07(Sat) 22:26
かずくんさん、禁煙半年達成、おめでとうございます。
一本もタバコを吸わない2006年になりましたよね。
きっと今年が終わるころには、すっかり吸わないひとになっていらっしゃるのでは?

浮いたタバコ代で旅行とかもいいですよね。
これからも一緒に吸わないを続けましょうー。
[43872へのレス] Re: おかげさんで… 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/07(Sat) 22:40
かずくんさん、6ヶ月達成おめでとうございます!

新幹線の禁煙席、よかったですね。
私は喫煙者時代、ローカル線に長時間乗るのが恐怖でした。
特急は喫煙車あっても普通電車にはありませんしね。
今度は飛行機に乗るのも楽になるのでうれしいです。
地べたでも空でも出張は嫌いでした、できるだけ車で行ってました(笑)

次は1年ですか?頑張ってください ついて行きます!
[43872へのレス] Re: おかげさんで… 投稿者:かずくん 投稿日:2006/01/11(Wed) 12:48
沢山のお祝いの言葉、ありがとうございました(^o^)/

ここからは…まずは1年…そして2006年を禁煙で………

今年が終わる時、禁煙宣言をしたいと思います(*^_^*)

それまで、末永く宜しくお願いしますm(__)m
[43872へのレス] Re: おかげさんで… 投稿者:じゃり 投稿日:2006/01/11(Wed) 12:52
かずくん(遅くなりやしたが)禁煙半年達成おめでとうさんでござんす!
半年ってえの簡単なようで大変な月日でござんす。
お見事でござんす!

[43979] 11日過ぎました 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/01/09(Mon) 18:35
こんにちは、寒中お見舞い申し上げます。

さて、僕はといえば11日を過ぎ順調です。

心身とも極めて安定していて、タバコのない生活の
すばらしさを享受しています。

よく考えると、吸わない人には普通の生活なんですけどね。

過去何度か失敗してますが、
タバコを始めてしまう仕掛けは、
”吸うと落ち着く”
という間違ったイメージに誘われてしまう。

非喫煙者が間違うのはまだしも、
”吸っても絶対落ち着かない”
と経験でわかってる自分がだまされてたのは
馬鹿だったなと思います。

失敗を繰り返さないよう、注意します。
[43979へのレス] Re: 11日過ぎました 投稿者:otsu 投稿日:2006/01/09(Mon) 18:46
こんばんは。
11日経過、何よりです!(^^)!
ほんと、たばこの無い生活はいいですよねー。
これも、喫煙していたから享受できる幸せですね。
一緒にがんばりましょー。
[43979へのレス] Re: 11日過ぎました 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/09(Mon) 18:50
11日おめでとうございます。順調そうで何よりです。

本当は、結局ニコチン不足を補う為に吸う、”吸うと落ち着く”が定義なんですよね。
これの繰り返しが喫煙の正体だとわかった時は、本当に馬鹿だったと思いました。

地球上にタバコが無くても人は生きていけるわけですから、人生にタバコは不必要です。
繰り返さないようにがんばってください!
[43979へのレス] Re: 11日過ぎました 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/09(Mon) 19:33
ひでさん、こんばんは
11日経過おめでとうございます。
   こちらこそ、寒中お見舞い申し上げます。
順調でなによりです。
最近、家内がねオヤジ掲示板中毒になっちまったって言うんですよ。でもそれは、あやまちを起こさないための対策であって?・・・やっぱ中毒ですね。
体に良い中毒ですから、止められません!
    これからも板中毒で頑張りましょうね!
[43979へのレス] Re: 11日過ぎました 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/01/09(Mon) 20:25
ひで@からっ風さん 順調そうな禁煙生活何よりです、
禁煙はベテランのご様子なので大丈夫ですよね(笑)
僕は始めての経験なのでイロイロ教えてください。
[43979へのレス] Re: 11日過ぎました 投稿者:kazuo 投稿日:2006/01/09(Mon) 21:11
禁煙11日経過\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

応援してます一緒に卒煙までがんばりましょう♪
[43979へのレス] Re: 11日過ぎました 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/09(Mon) 21:43
ひでさん こんばんは。
11日ですか? 順調そうでなによりですね!
吸っても落ち着かない事はわかっていても騙されて…
私も何度も引っかかったトリックです
冷静に観察すれば素人の手品みたいにネタはバレバレなんですけどね(笑)
お互い、携帯灰皿の必要ない花見、楽しみですね!
[43979へのレス] Re: 11日過ぎました 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/09(Mon) 21:53
ひで@からっ風さん、こんばんは。
11日達成おめでとうございます。

”吸うと落ち着く”
私も何度もこれにだまされました。
ちょっと動揺した時とか、仕事で気持ちがせわしない時とかに、
「まず一服して考えよう」
とか思ったりしました。

でも、吸っても解決しないんですよね。
私もまだまだ油断のならない時期なので、一緒にがんばらせてください。
”吸わなければ落ち着く”です。
[43979へのレス] Re: 11日過ぎました 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/01/09(Mon) 23:20
otsuさん くにょさん やまめさん 
y,nishiharaさん kazuoさん りょうすけさん 信州やまねさん

みなさんありがとうございます。

こうやってスタートを祝っていただくのも3回目となって
しまいました。
ここに来る前も含めると、失敗は結構経験してます。

1本も吸わないことが当たり前の人がいる中で、
何が自分に足りないのか、よーくみなさんのやり取り
から学びたいと思います。

あと、こんな経歴の僕の発言でも聞き入れてくださったり
励ましてくださったりありがたい限りです。

これからもよろしくお願いします。
[43979へのレス] Re: 11日過ぎました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/10(Tue) 12:02
こんにちわ、ひで@からっ風さん。

冷静な自己分析ですね、お見事です。

もう「吸うと落ち着く」という、騙しのテクニックに惑わされないように。
自分で自分を騙すのは、簡単そうで難しいです。素直に吸わないを続けましょう。
[43979へのレス] Re: 11日過ぎました 投稿者:じゃり 投稿日:2006/01/10(Tue) 12:48
ひで@からっ風さん禁煙11日達成おめでとうさんでござんす!
麻薬が切れて苦しいところに麻薬を注入するわけでござんすから
落ち着いたようにみえて実は病気を重くしているだけなんでござんすよね。
わかっちゃあいるんでござんすが迷っちまいやすよねえ・・・
お察しいたしやす。

迷ったときにはつねぼん卒煙街道筋のお仲間さんたちを思い出しておくんなさいやし♪

ひで@からっ風さん 楽しくがんばっておくんなさいやし♪
[43979へのレス] Re: 11日過ぎました 投稿者:みい 投稿日:2006/01/10(Tue) 16:33
ひで@からっ風さんはじめまして。
すごい〜11日目なのに冷静で落ち着いてますね。
私ももう騙されないぞ。
[43979へのレス] Re: 11日過ぎました 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/10(Tue) 18:25
ひで@からっ風さん、こんにちは。

何回も失敗しているにもかかわらず順調に進んでいるようで何よりですね!
私などは2回の禁煙はそれほど辛くなかったのに(最長7ヶ月)今回3回目にして最高にキツイ思いをしております(現在4ヶ月)・・・。

前の失敗は禁煙生活が楽だったのが敗因かもしれません、今回こんだけきつい思いをしているのでもう戻りません!

ひで@からっ風さんも順調のようですが、油断禁物でお願いしますよ!(もうそれも何度も経験済みでわかってらっしゃいますよね)

これからも一緒に頑張っていきましょう!

[43979へのレス] Re: 11日過ぎました 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/01/11(Wed) 00:50
つねぼんさん。
本当に、この場所を作って下さってありがとうございます。
そして励ましありがとうございます。

じゃりさん。
去年の正月も祝っていただいて、本当は今頃
1年を...となってればよかったんですが。
またがんばりますのでお願いします。

みいさん。
吸わない時のいろーんな心地よさを感じ取れば、
うまくいきますよ。
イメージと戦うのは楽です。仕掛けを意識すればいいのです。
吸っちゃうと、頭がぼやけて、
仕掛けがわからなくなっちゃいますよ。

koyukiさん。
僕の相手とは、種類が違うけど、タバコ以外にも敵がいますね。
タバコは敵を倒してくれたような錯覚をくれますが、
敵を煙に巻いて、そこにいるのに見えなくしてるだけですよね。
自動販売機なんかじゃなくて、ちゃんとよきアドバイザに
直してもらいましょうね。

[43961] 8日目 投稿者:ピア 投稿日:2006/01/09(Mon) 12:48
始めまして。40歳を少し越えた♀です。
一日20-30本、喫煙を20年近くしてきました。
何度か節煙に挑戦しましたがあえなく失敗。今回は新年より
禁煙を始めて8日目に突入しました。
最初の3日目は大変辛かったですが現在は肌の調子も
朝の目覚めも良いです。(便秘だけが辛い。。)

禁煙されてる方々、一緒に頑張りましょう!

[43961へのレス] Re: 8日目 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/09(Mon) 13:08
ピアさん はじめまして
禁煙8日達成おめでとうございます!

私も同年代♂ですが、過去に何度もコケながらここまできました↓
禁煙時間 0年 1月22日14時間 3分
吸わなかった煙草 1328本
浮いたタバコ代 17928円
延びた寿命  5日 1時間44分

最も辛い最初の1週間はクリアされてるようですね
改めておめでとうございます

朝の目覚めがいいのはうれしいですよね
便秘も、私の場合は2週間ぐらいからいい感じに戻りました(笑)
目覚めはパチッ、出るモノはスポンッ!が今の実感です

ようこそこの掲示板へ!
今日から一緒に頑張りましょう!よろしくです!
[43961へのレス] Re: 8日目 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/09(Mon) 13:37
ピアさん、初めまして、こんにちは。
禁煙1週間強、おめでとうございます。

私は年齢的にも喫煙年数も本数もほぼ同じくらいです。
今4ヶ月になりますが、徐々に息も上がらなくなり禁煙しての良い兆候が現れていますが、ピアさんのように早速調子がよいと禁煙のやりがいも出るというものですね!

これからお仲間として一緒に頑張りましょう。
[43961へのレス] Re: 8日目 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/09(Mon) 14:50
ぴあさん、こんにちは
8日目経過おめでとうございます。
女性は肌の調子が良いと嬉しいでしょうね!
嬉しさが伝わってくる感じで、ご馳走様です!!

便秘には、キシリトールガムを寝しなに3〜4個いっぺんに食べると、キシリトールが腸を刺激して下痢を起こすので、便秘解消なんてこと聞いた事有るんですけど、この説あってますかね?
まあ死なないと思いますので、試してみて下さい!

今後とも頑張って行きましょう!
[43961へのレス] Re: 8日目 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/09(Mon) 16:17
ピアさん、こんにちは。
8日目達成おめでとうございます。

私は40歳をかなり越えた♀です(笑)。
喫煙本数は同じくらいですが、喫煙年数は長いです。
禁煙4ヶ月をむかえました。

禁煙して短期間で気付いたことは、肌のつやと舌苔の改善でした。
この年代でも、お肌は回復しました(ほんと!)。
それだけ、喫煙はダメージがあるっていうことですよね。
私も、当初便秘がちでした。
寝起きの水分、深呼吸、腹筋、本屋での立ち読みなどいろいろ試しました。
4〜5日間もよおさず、どうしても苦しいときにだけ便秘の薬を数回使用しました。
3ヶ月を越えた頃からは、喫煙していた頃よりよい状態になり、自分でもびっくりしています!

これからも、ご一緒に禁煙を続けましょう!
[43961へのレス] Re: 8日目 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/09(Mon) 18:14
ピアさん初めまして。

年齢、喫煙歴はほぼ同じです。
今年はいい年になるといいですね。
桜の開花宣言を聞く頃には止めて良かったと思えますよ!
互いに禁煙続けましょう!
[43961へのレス] Re: 8日目 投稿者:kazuo 投稿日:2006/01/09(Mon) 21:15
禁煙8日目達成!\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

一緒に卒煙までGOGOGO♪応援してますv(⌒o⌒)v
[43961へのレス] Re: 8日目 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/01/09(Mon) 22:48
ピアさん、こんばんは。
禁煙8日目、おめでとうございます。

私も同じくらいの年ですが、禁煙はほんとにお肌にいい・・・ではなく、
タバコはほんとにお肌に悪いのですね。
やめると実感しますよね。

まだまだユーワクが多いと思いますが、
だんだん楽になってきますから、がんばりましょうー。

これからもよろしくお願いします。
[43961へのレス] Re: 8日目 投稿者: ぴー 投稿日:2006/01/10(Tue) 00:34
ピアさん、8日目達成おめでとうございます。
そこまでいけばあとは考え方次第です。
一緒に頑張りましょうね。
便秘は私も悩まされましたが、徐々に戻ってきますので頑張ってくださいね(^-^)
[43961へのレス] Re: 8日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/10(Tue) 11:58
こんにちわ、ピアさん。

いい新年を迎えたようですね、お見事です。

お正月は一般的に便秘しやすいですよね、珍しく私も悩まされております。
また便秘は、美肌の天敵でもあり油断禁物、上手く対応したいものです。
[43961へのレス] Re: 8日目 投稿者:じゃり 投稿日:2006/01/10(Tue) 12:19
ピアさん禁煙8日達成おめでとうさんでござんす!
素晴らしい年明けじゃあござんせんか。
吉兆もどんどん現れていなさる。
卒煙へのひとつの条件に
「物事を前向きにかつ気楽に考える」
ってえのもありだと思っておりやす。
ピアさんは両方兼ね備えていらっしゃる。
今年はピアさんにとって良い一年になりそうでござんすね♪♪
[43961へのレス] Re: 8日目 投稿者:ピア 投稿日:2006/01/10(Tue) 21:04
皆様、早々のレスありがとうございましたm(__)m
早速キシリトールガムを一度に沢山取って、、
きましたっ〜〜〜〜〜!!

禁煙マラソンカウンターは9日と21時間になりました。
浮いたタバコ代で手袋買います☆

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