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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[696]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[44368] 吸ってしまいました・・・。 投稿者:あっちゃん 投稿日:2006/01/15(Sun) 22:00
私は本当に馬鹿なことをしてしまいました。
今日で禁煙6日目・・・だったのに、
吸ってしまいました。
吸ってしまった時はもう情けなくて悔しくて悔しくて声を上げて
ウォンウォンと泣いてしまいました。
でも1本吸ったら勢いで5本ぐらい吸ってしまいました。
本当に後悔しています。何で吸うことになったかは言い訳に
なるので書きません。

応援して下さった方も申し訳ありませんでした。

でももう1度チャンスをください!
この悔しさを忘れずにもう1度禁煙はじめます。

偉そうな事言えないんですが
今回吸ってみてタバコを吸ってる自分を、改めて客観的に見ることが出来ました。
タバコの味がぜんぜん違ったのです(銘柄は前吸っていたのと同じでした)
6日前まではタバコの味に慣れていて美味しくも感じていたのに
今回は本当に煙の苦い味しかせず、少しも美味しいと感じませんでした。すごくクラクラしたし、頭も痛くなりました。

吸いながら「やっぱり美味しくて吸うんじゃなくてニコチンのせいで吸ってたんだ」と実感できました。

だからと言って今日吸ってしまったので自信もないし大きな声でも
言えませんが
この感覚を忘れずに次ぎこそ頑張りたいです。

[44368へのレス] Re: 吸ってしまいました・・・。 投稿者:てつ 投稿日:2006/01/15(Sun) 22:13
慌てんなよ!雨が上がったからって いきなり晴れるわけはないさ
俺はまだ やっと今 始まったばかりだろ 
早くはない 遅くはない 始めたら始まりさ
何度でも 何度目でも 始めたら始まりさ!!!
(SION 通報されるくらいに)
[44368へのレス] Re: 吸ってしまいました・・・。 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/15(Sun) 22:18
あっちゃんさん、こんばんは
吸ったからって断念しないでね。
継続している限り、必ず禁煙は出来ますから!
何回でもトライしましょう。失敗があるから成功するんです!
がんば〜〜〜!
[44368へのレス] Re: 吸ってしまいました・・・。 投稿者:とど 投稿日:2006/01/15(Sun) 22:22
あっちゃんさん、こんばんは。
吸ってしまったのは残念ですが、今後の自分に役立ててくださいね。禁煙への思いをより強く持てたと自分を励ましてあげてね。
諦めない限り、必ずやめられますから、じっくりとがんばりましょうね〜。
[44368へのレス] Re: 吸ってしまいました・・・。 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/15(Sun) 22:23
あっちゃんさん
落ち込まないで下さい
凹まないで下さい

禁煙がそんなに簡単に出来るものなら
この掲示板の存在意義なくなりますから(笑)

大丈夫、6日間の実績は消えませんし
今日の事で「経験値」アップしましたから
きっと今日から「最後の禁煙」の始まりになりますよ
応援してますからね!
[44368へのレス] Re: 吸ってしまいました・・・。 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/15(Sun) 22:25
また、頑張りましょ
ここのみんなはタバコの味なんかよりも一味も二味、いや全然比較できない程良い味を出してくれますよ。

またここのみんなと頑張りましょう〜
[44368へのレス] Re: 吸ってしまいました・・・。 投稿者:あっちゃん 投稿日:2006/01/15(Sun) 23:38
てつさん★ ありがとうございます!同じ時期に始めてて励みになっていたのに また振り出しです。でも何度でも挑戦します。
がんばります! がんばりましょう!

肥満やまめさん★3ヶ月おめでとうございます!!今日は特にそのすごさを改めて尊敬します! そしてありがとうございます。失敗があるから成功があるんですね!?頑張ります。私も早く時間が過ぎてやまめさんのような報告がしたいです。ドラえもんでも出てきて禁煙してる時間を早送りにしてほしい〜〜!

とどさん★ 暖かい言葉ありがとうございます!今後の自分に今日の反省を役立てたいと思います。吸ってる自分をビデオでも撮ってればよかった・・・何はともあれ再チャレンジじっくり頑張ります。

りょうすけさん★ りょうすけさんは無事、接待お疲れ様でした。私は旦那が吸ってたり、父親が吸ってたりするのを見ると無性に吸いたくなります。実際今日は吸いましたし・・・。ましてや顔に煙ときたら気が狂います。りょうすけさんの様に強靭な精神を目標に頑張ります。

まっくさん★ まっくさんもお疲れ様でした。でもよくこのきつい時期に乗り越えられましたね!うらやましい限りです。私はしばらく喫煙者のいるところは避けようと思います。(旦那には家で吸わないようにしてもらいました)

皆さんのメッセージを読んで落ち込んでた気持ちがやる気に変わりました。プラス思考で頑張ります。罪悪感でタバコを吸うのはもう真っ平です。
旦那がスモーカーで、禁煙する気はないみたいですが、強引に夕方から一緒に禁煙させてみたら、すでにギブアップしていました。やっぱりやる気があるのと無いのじゃあ違うな〜なんて。
本人にその気が無ければ禁煙は難しいみたいですね?

私は今やる気だけはあるので、旦那よりかは1歩リードです。




[44368へのレス] Re: 吸ってしまいました・・・。 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/16(Mon) 00:54
こんばんは
初めての禁煙で6日も続くんですね
素晴らしいと思います

側に喫煙者がいるってことは間接喫煙で二コレットなどと同じ効果がある と思い込んでみると楽になることが・・・自分だけかな^^;
[44368へのレス] Re: 吸ってしまいました・・・。 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/16(Mon) 09:40
あっちゃんさん おはようございます
つねぼんさんもおっしゃってますが
禁煙に「強靱な精神」なんか必要ないですよ
実際、私は意志の弱い小市民ですよ(笑)

タバコの煙を顔に吹きつけられた時に
「臭い!」と感じただけです
吸いたいとはおもいませんでしたよ
吸わない生活をしばらく続けていれば
あっちゃんさんも「臭い!」と感じるようになりますよ〜♪
肩のチカラを抜いて「吸わない」を積み上げていきましょう
ここの板のみんなが一緒です 上を向いて歩こう〜♪
[44368へのレス] Re: 吸ってしまいました・・・。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/16(Mon) 14:24
こんにちわ、あっちゃんさん。

高い授業料を払ったようですね、ドンマイです。

この失敗を無駄にしないためにも、大切な経験として育んでいきましょう。
大事なのは諦めない事です。情けないという素直な気持ちを育みましょう。
[44368へのレス] Re: 吸ってしまいました・・・。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/16(Mon) 14:26
あっちゃんさん、こんにちは。

残念な事しましたね、悔しかったでしょう、でも落ち込まないで!
あっちゃんさんは今回の失敗でタバコがまずいと実感できてニコチンに騙されてたと理解することができたのでしょう?
転んでもタダでは起きない、って偉い!!!
今回はそれで勉強するための失敗だったんですよ!きっと♪

だから次はもう大丈夫!!

これからも一緒に頑張りましょ!


[44326] 凱旋報告! 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/15(Sun) 02:57
ニコチン大魔王の大番頭の如き得意先の接待、
皆様の後押しのおかげで無事乗り切って帰還いたしました!

かのク○オヤジも歳のせいか時代の流れか
「長生きしてえ奴の邪魔はしねえよ」と
意外にあっさりと私の生還を認めてくれました、ホッ!

飲んでる途中に何度かニヤニヤしながら私の顔面に煙を吹きかけてきたのは完全にご愛嬌の範囲内、
その程度の攻撃ですむとは完全に想定の範囲外。

気休めにはなるだろうと買って行ったエチケットパイポ
思った以上に効果あるかも、です。
ノンカロリーだし、禁煙肥満にお悩みの方
コンビニで3本セットで300円弱で
ショップ99では1本99円で売ってますから試してみては?
私の場合はパイポを吸う行為と噛む行為のダブル効果でしたね。
おかげでフィルターならぬ吸い口はボロボロですが…

皆さんに応援頂いたわりには申し訳ない程の「拍子抜け」でござんした(笑)
まあ、結果オーライとう事でご容赦の程…
[44326へのレス] Re: 凱旋報告! 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/15(Sun) 08:43
りょうすけさん、お帰りなさい!深夜に及ぶ営業ご苦労様です。
かのク〇オヤジ様も、喫煙を体に悪い事を認めていて良かったですね!
無事の生還おめでとうございます。

禁煙肥満の私も、ここの所、口に物を入れる習慣を絶っていたせいか、日常3度の食事以外は、要求することが無くなりました。
[44326へのレス] Re: 凱旋報告! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/15(Sun) 10:40
りょうすけさん、おはようございます。

無事ご帰還おめでとうございます!!

敵も歳のせいで丸くなったのでしょうかね?
良かったですね♪
パイポ、私も最初の頃用意してましたが、私にはさほど役に立たずに葬られています・・・。
とにかく私には禁煙グッズはすべて役に立ちませんでしたから♪

拍子抜けでもなんでも無事だったんだから良かった良かった!!

[44326へのレス] Re: 凱旋報告! 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/15(Sun) 10:47
やりましたね!
りょうすけさん!僕も無事に凱旋しました。

>>飲んでる途中に何度かニヤニヤしながら私の顔面に煙を吹きかけてきたのは完全にご愛嬌の範囲内、
その程度の攻撃ですむとは完全に想定の範囲外。

これやられると相当きついです。ってか臭くてたまらないです。
さすが心が広いですね。。。
[44326へのレス] Re: 凱旋報告! 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/15(Sun) 10:49
こんにちは、りょうすけさん。

凱旋報告いいですね〜。
でも、りょうすけさんも前と比べて、気付かないうちにかなりレベルアップしてたんだと思いますよ。
そのうち、手強い相手が出現しないと寂しくなるのでは?(笑)
これからも、よろしくです!
[44326へのレス] Re: 凱旋報告! 投稿者:じゃり 投稿日:2006/01/16(Mon) 12:24
りょうすけさん お帰りなさいやし!

あっし、くにょさんのおっしゃることにまったく同感でござんす。
りょうすけさんがきっちりレベルアップされていなすったんだ。

一回り大きくなってのご凱旋 お見事でござんす!!
[44326へのレス] Re: 凱旋報告! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/16(Mon) 14:01
こんにちわ、りょうすけさん。

拍子抜けの禁煙プレイ、お疲れ様でした。

オヤジさんも意地を張っていますが、内心では堪えているかもしれませんね。
また一人、あちらの世界に行ってしまったという現実を目の当たりにしたのですから。

[44320] 禁煙予備軍(ただいま休煙中) 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/15(Sun) 00:43
去年の暮れに禁煙を思い立ったものの、名前どおりの『いしはくじゃく』で今年に入ってから禁煙は早くも3回目。
記録は1回目12時間
   2回目12時間
   3回目24時間でした。
どうも自分には禁煙という言葉がプレッシャーになっているらしいので、禁煙をすることは諦めて休煙することに
すると不思議なことに1月7日から1週間まるまるタバコを休むことができて、現在も継続中です。
もし6ヶ月間休煙できるようなら禁煙宣言してみたいですが、当分は休煙ということにしておきます。
次の山場は10日前後と1ヶ月ですか。
予備軍として参加させていただきますので宜しくおねがいいたします。


以下は自己の覚書
3回の失敗から学んだことは

喫煙周期は自己の中で確立している。
喫煙の衝動は条件反射みたいなもので欲求を起こす刺激に対し別の行動を条件付けすると喫煙を抑えられる。
喫煙の欲求を起こす刺激でもっとも強いものはストレスである。
RPG感覚の休煙。戦いに敗れても前回よりは経験値は上がっているはず。

[44320へのレス] Re: 禁煙予備軍(ただいま休煙中) 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/15(Sun) 02:21
IC伯爵さん はじめまして
禁煙ならぬ「休煙」一週間 おめでとうございます!
休煙という考え方、素晴らしいと思います
3回の経験からかなり「経験値」はアップしてらっしゃるようで(笑)
過度の禁煙プレッシャーはそれ自体がストレスになりますし
禁煙方法は人それぞれでしょうから、「いしはくじゃく」さんの卒煙プロセスは多くの人の参考になるのではないでしょうか?
予備軍ですか?既にりっぱな正規軍ですよ(笑)
今後の経過報告、楽しみにお待ちしております
[44320へのレス] Re: 禁煙予備軍(ただいま休煙中) 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/15(Sun) 08:57
IC伯爵さん、おはようございます。
1週間経過、おめでとうございます。
肩の力を抜いた考え方、良いと思います。
もう1週間されているのですから、欲求が出たとき吸うか吸わないか冷静に成って考えれば、結果は見えていますよね。
頑張って下さい、応援してます!
[44320へのレス] Re: 禁煙予備軍(ただいま休煙中) 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/15(Sun) 10:45
IC伯爵さん、はじめまして。

1週間達成おめでとうございます。
最初の3回は我慢の禁煙だったのでしょう。自分も3週間目標からスタートしました。
このままず〜っと休煙でいいんじゃないでしょうか(笑)
気負わず頑張ってください。
[44320へのレス] Re: 禁煙予備軍(ただいま休煙中) 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/15(Sun) 12:06
IC伯爵 さん、こんにちは、初めまして♪

休煙っていいかもしれないですね!
私の妹は私の2週間遅れくらいで禁煙を始めたのですが、もう卒煙してしまったのかと思うほど余裕状態です。
ちなみに私は4ヶ月と1週間ちょいです。
妹は何が何でも禁煙!という私とは違い、「今は吸わない」というような方針で始めたようです。
私は妊娠中タバコをやめてたのに、産後すぐに復活してしまった経験があり、休煙は向かないのかなと思って、決死の覚悟の禁煙を始めましたが、覚悟も強すぎて力みすぎて欝になっちゃいましたよ!(笑)
気楽に休煙、いいかもしれませんね!!

これからよろしくお願いしますね!
[44320へのレス] Re: 禁煙予備軍(ただいま休煙中) 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/15(Sun) 12:24
はじめまして、こんにちは。
過去の失敗から自分をよく理解していて分析していると思いますね
素晴らしいいです。お互い頑張りましょうね
[44320へのレス] Re: 禁煙予備軍(ただいま休煙中) 投稿者: 投稿日:2006/01/15(Sun) 17:26
IC伯爵さん こんにちは

禁煙・・・じゃない「休煙」開始、おめでとうございます!!
禁煙と堅苦しく考えると、なかなか進まない時も有りますよね。
休煙、続けて下さい。
         『吸わない』
が大切なんです。頑張って下さい。
応援させて頂きますよ。

[44320へのレス] Re: 禁煙予備軍(ただいま休煙中) 投稿者:あっちゃん 投稿日:2006/01/16(Mon) 00:06
はじめまして。
「休煙」ってとてもナイスな考え方ですね!
もう2度と絶対吸わない!って思うよりもリラックスして
禁煙に臨めるから自然にタバコから離れられるんですかね?
タバコってストレス感じるときに吸いたくなりますもんね。
・・・私もその考えパクッちゃおうかな?
[44320へのレス] Re: 禁煙予備軍(ただいま休煙中) 投稿者:てつ 投稿日:2006/01/16(Mon) 00:22
初めまして。よろしくお願いします。「休煙」ってなかなか素晴らしい考え方ですね。一生休煙していたら禁煙と同じですもんね。肩の力が抜いて出来ますね。
[44320へのレス] Re: 禁煙予備軍(ただいま休煙中) 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/16(Mon) 00:43
皆さん たくさんのレスありがとうございます
励ましの言葉って力強いものですね
本日もお気楽休煙継続してます

現在
『喫煙の衝動は条件反射みたいなもので欲求を起こす刺激に対し別の行動を条件付けすると喫煙を抑えられる。』
という仮説について人体実験などしております

方法としては
タバコが吸いたくなったら素直に吸う
ただし 火はつけずに鼻から香りだけを吸い込む
終わったら「火をつけると臭くなる」と思いながら箱にしまいます

間違って火を付けてしまわないようにライターは手の届かない所にしまっておきます

脳からの欲求に素直に答えてるからかストレスは感じませんし 煙を吸うわけではないのでニコチンは吸収されません
不思議と満足感もあり 繰り返し利用できるのでお金もかかりません(くわえるとフィルターが汚れるのでくわえたりはしません)

この程度で騙される自分の脳の単純さにはあきれてしまいますが 20数年も休むことなく1日2箱〜3箱吸っていたのは唯の惰性だったのかと思えてきたりして・・・でも禁煙には失敗してるんですよね 言葉の力は偉大だw

1ヶ月ぐらいは タバコは火をつけて煙をすうものではなく火をつけずに香りを吸い込むものだという行動を頭の中に刷り込んでいきたいと思います




[44320へのレス] Re: 禁煙予備軍(ただいま休煙中) 投稿者:とど 投稿日:2006/01/16(Mon) 02:07
IC伯爵さん、こんばんは。
休煙ですか。ちょっとかっこいいかも。
冷静に自己分析をしておられるので、それをこれからに活かせることができると信じてます。
がんばってくださいねー。意志薄弱な人はここにはワンサとおります。でも吸わない生活を続いてますよ。(笑)
やろうと思ったときが吉日です。休煙をもう1日、もう1日と続けていくのもいいですね。
禁煙は地道ですが、その後に得るものはとても大きなもんです。楽しみにしててくださいね。
[44320へのレス] Re: 禁煙予備軍(ただいま休煙中) 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/16(Mon) 13:56
こんにちわ、IC伯爵さん。

祝!休煙生活1週間達成、おめでとう。

まずは吸わない事が先決ですから、呼び方なんてなんでもいいです。
当然のようにタバコを吸っていた毎日から比べれば、大きな前進です。
タバコを吸うことが当たり前かどうか、落ち着いて考え直しましょう。

[44315] 22日目です 投稿者:ぱきら 投稿日:2006/01/14(Sat) 23:00
禁煙3週間です。仕事でかなり人間関係のストレスあることと、職場でみんな吸っているのが悩みなんですが、なんとかがんばっています。お正月は禁煙でアル中になりそうでした(涙)。禁煙セラピー4回読みました。来週から軽く運動でも始めてみようと思います。朝起きた時やストレスがある時「一本だけ吸いたい」という気持ちがまだあるのがつらいです。強い匂いをかぐと、少し落ち着いたりします。今年の目標は心身の健康です。応援してくださいね。
[44315へのレス] Re: 22日目です 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/01/14(Sat) 23:10
ばきらさん、はじめましてー。
禁煙22日目、おめでとうございます。
職場に吸ってる人が多いとユーワクが多いですよね。
そんな中での三週間、すてきです。すごーい。
嗅覚や味覚に刺激があると少し落ち着くのですよね。
それだけニコチンは強い刺激だったのかもしれないですよね。
いろんなにおいでニコチンゆーわくを撃退しましょうー。
ぜひぜひこれからもよろしくお願いします。

やまね@「1本お化け撲滅運動展開中」
[44315へのレス] Re: 22日目です 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/15(Sun) 01:59
ばらきさん はじめまして
禁煙22日達成 おめでとうございます
三日、三週間という二つ目の山を超えた事になりますね、
もう一歩前進して軽い運動を始められるにはいいタイミングかもしれませんね。
職場でのストレスと他人の煙…
私も似た環境ですけど、「こんな環境の中で吸わないでいられる自分」を心の中で褒めてやってます(笑)
ばらきさんもご自分を褒めてあげて下さいね!
これからも一緒に頑張っていきましょう!
[44315へのレス] Re: 22日目です 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/15(Sun) 09:46
ばきらさん、おはようございます、はじめまして♪
禁煙3週間経過おめでとうございます。

やっぱりその時期ってストレス時や寝起きは私も辛かったな・・・。
私も、いい香りで気を紛らしてましたよ!!

私も、会社に行くとまずは喫煙仲間のところに行っていたので、その習慣をなくすのは心苦しかったので、我慢して続けていたのですが、最初は辛かったけど、いつの間にか平気になっていました。
じきに喫煙者がまわりにいても平気になりますよ!
ただ、せっかく禁煙してるのに、そうやって他人の煙を吸う事になるのはシャクですけどね♪

軽い運動、いいですね!健康的な禁煙頑張ってくださいね。
私も何か始めたいな♪

お互い頑張りましょうね。
[44315へのレス] Re: 22日目です 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/15(Sun) 10:28
3週間越え、おめでとうございます。

自分が吸ってた銘柄の匂いを嫌えるようになるまで、自分は約5ヶ月かかりました。
禁煙の最良の薬は日数の経過しかありません。
1日、1日の積み重ね+過去の思い出の上書き作業=卒煙
と思っています。
今年1年、お互いにクリーンを続けましょう!
[44315へのレス] Re: 22日目です 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/15(Sun) 12:24
ぱきらさん、こんにちは
22日目、おめでとうございます。
禁煙環境が悪いと大変ですね。特に人の煙草を吸わされるのだけは、勘弁してもらいたいですね!
来週から運動をすると言う事で、事のほか息が続くのにビックリすると思います。
「一本だけ吸いたい」は、徐々に薄れます、頑張って下さい!

HNは、観葉植物のパキラですか?、それともばきらですか?
[44315へのレス] Re: 22日目です 投稿者: 投稿日:2006/01/15(Sun) 17:35
ぱきらさん こんにちは

22日達成おめでとうございます!
過酷な環境下にあって、素晴らしい成果を見せていらっしゃると思います。
受動喫煙は厳しいですが、じき、哀れに見えてきますよ。。。
1本お化けが出没しているみたいですが、
頑張って、断ち切って下さい。
「『吸わない』のよ、あちきは!!」と、ガツンと言ってやりましょう。
これからも、厳しい時には此処にカキコにきて、
禁煙→卒煙を目指しましょう!!
ふぁいと!!

[44315へのレス] Re: 22日目です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/16(Mon) 13:49
こんにちわ、ぱきらさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

仕事や職場のストレスは、別の方法で解決するよう努力をしましょう。
実際、タバコを吸っても仕事の内容や人間関係が改善する事はありません。

[44325] スタジオから戻ってきました。 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/15(Sun) 02:44
大丈夫でした!吸いたい気持ちが減ってきていることを
実感できました。

逆に3人同時で吸われた時には吐き気をもよおしてしまいました。
ここへきてようやく禁煙の成果が現れ始めました。

ほんと皆さんのおかげです。
まだまだ油断なりませんのでこれからも頑張って行きます。
[44325へのレス] Re: スタジオから戻ってきました。 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/15(Sun) 03:02
まっくさん 無事のご帰還おめでとうございます!!

3人同時はきついっすねえ〜
でもそれを「いやだ」と感じる事ができたんですから
まっくさんの禁煙が確実に進歩しているって証拠ですよね!
タバコなしでも音楽は楽しめましたか?(笑)
ロックは煙がなくてもカッコイイですよね!
[44325へのレス] Re: スタジオから戻ってきました。 投稿者:とん 投稿日:2006/01/15(Sun) 03:13
まっくさん、良かったですね。
1度喫煙者の前で我慢できると、自信がつきますよね。

今日まっくさんと同じような状況になると思います。
私も吸いません。まっくさんが無事だったこと励みになりましたよ。
頑張りましょう!
[44325へのレス] Re: スタジオから戻ってきました。 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/15(Sun) 10:18
まっくさん、こんにちは。

3日間クリアおめでとうございます。本日は4日目ですよね?
1週間・1ヶ月・3ヶ月と節目は続きますが、最初の3日間よりつらい事はありません。

1ヶ月頃までは、常に頭の中から『禁煙中』という文字が浮かんできますが、
日数が経つに連れて、自然に24時間のなかでタバコの事を思い出す時間が減っていきます。

とりあえず、3日間本当にお疲れ様でした。

[44325へのレス] Re: スタジオから戻ってきました。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/15(Sun) 11:58
まっくさん、こんにちは。
無事でよかった!!

まだ3日目だと煙でつられちゃいますもんね!!
でも、もう煙が気持ち悪いなんて禁煙効果をもはや発揮していてすばらしいです!!

その調子で頑張っていきましょうね。
[44325へのレス] Re: スタジオから戻ってきました。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/16(Mon) 13:45
こんにちわ、まっくさん。

正常な嗅覚を取り戻したようですね、素晴らしいです。身体は喜んでいます。
今回の大きな山を乗り越えた事に、大いに自分を褒めてあげてください。

[44313] 祝3日目 投稿者:てつ 投稿日:2006/01/14(Sat) 22:47
ついに3日目までやってきました。今日は精神的にイライラすることがあり、タバコを吸いかけてしまそうな自分がいてましたが、このホームページのみんなも今闘っているんだと自分に言い聞かせなんとか抑え込むことが出来ました。やはりまだ波があるのは事実ですが、それでも初日に比べたら吸いたくなる頻度は減ってきていますね。ただやはり、寝起き、飯後はどうしても吸いたくなるナァ。明日もフルーツガム(なかなかおいしいです)をかみながら過ごしていこうと思います。みなさん共に禁煙を楽しみましょうね。
[44313へのレス] Re: 祝3日目 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/01/14(Sat) 23:00
てつさん、禁煙三日目、おめでとうございます。

フルーツガムってロ○テのでしょうか。私も車の中で愛用しています。
三日目だったら吸いたいのは当然ですけど、やっぱ辛いですよね。
でも、その飢餓感を味わえるのも今だけですから、楽しみましょうー(^^:

がんばれー。
[44313へのレス] Re: 祝3日目 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/15(Sun) 02:12
てつさん 三日目おめでとうございます!
上手にご自身をコントロールできてる様ですね、えらいえらい!
新規スレ立ててのお祝い、大正解ですよ、これからもじゃんじゃんやっちゃいましょう(笑)

唐突ですが、我が家のウサギのきなこちゃんは、家の中の決まった場所でオシッコするんですよ。
でもその場所のオシッコをきれいに掃除して脱臭剤で匂いも消すとしなくなるんですよ。
要するにいつもおしっこする場所に来ると習慣でやっちゃうらしいんだな。
タバコも似てません…?
吸ってた場所、場面になると吸いたくなるってトコ。
忘れてしまえばどうって事ないんですよ。
喫煙者ってニコチンのせいでウサギ並みの脳ミソにされちゃてたんですねえ…(しみじみ)
早く人間に戻りたい!!
てつさんも、寝起き、飯後には「おいらはウサギじゃねえぞ!」と
ニンジンじゃなくてフルーツガムで乗り切って下さい
楽しい禁煙、大賛成です!
[44313へのレス] Re: 祝3日目 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/15(Sun) 10:10
てつさん、おはようございます。

3日目おめでとうございます。

りょうすけさんの言うのも一理あるかも??
私も、換気扇のしたで吸っていたんですがしばらくは換気扇下には行けませんでしたよ。
しばらくは、喫煙スポットは避けた方がいいかも・・・?

寝起き、食後は確かにしばらくモンモンとしますよね。
でも、自分流の回避方法を上手にみつけているようなので、その調子で頑張ってくださいね!!

私も頑張る!
[44313へのレス] Re: 祝3日目 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/15(Sun) 10:34
3日間お疲れ様でした。

寝起き、食後は1ヶ月も経たないうちに克服できる意見が圧倒的に多いので、今しばらくの辛抱です。
今は、できたら3週間までの間に自分の身体の変化や、禁煙した事によって良かった点等を
探してみてください。この時期が一番よくわかる時だと思います。
禁煙を楽しみながらやるのは極意ですが、この段階で理解されているのは驚きました。
きっと大丈夫と思いますが、苦しくなれば、カキコしてください!応援しています。
[44313へのレス] Re: 祝3日目 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/15(Sun) 10:45
てつさん、こんにちは
三日目、おめでとうございます。
喫煙スポット、確かにありますね。寄るか避けるかは本人次第
でも完全に避けるなんてことは無理で、美味く付き合って行く方法を取った方が、この先良いと思います。
頑張って下さい!
[44313へのレス] Re: 祝3日目 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/15(Sun) 10:50
僕と一緒ですね。僕は本日4日目です。
昨日のかなり悶々感は和らいだのを実感できました。
お互い頑張って励ましあいましょう。
[44313へのレス] Re: 祝3日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/16(Mon) 13:42
こんにちわ、てつさん。

大きな山場を乗り越えましたね、お見事です。

我慢している傾向が強いと、どうしても吸えない事に対する反発が生じますね。
そうではなく、吸わない事こそラッキーで楽しい事だと認識しましょう。

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