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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[701]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[44552] ついに 投稿者:てつ 投稿日:2006/01/18(Wed) 22:35
禁煙1週間です。このサイトを毎日見ながら過ごしてます。1週間禁煙ってのは初めてです。次は目指せ2週間です。みなさんありがとうございました。そしてまだまだ宜しくお願いいたします。
[44552へのレス] Re: ついに 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/18(Wed) 23:55
てつさま
禁煙1週間経過おめでとうございます

ほぼ同期ですね よろしくお願いいたします
[44552へのレス] Re: ついに 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/19(Thu) 00:40
てつさん 一週間おめでとうございます!
一日一日の積み重ねが、結果的にじぶんでも驚く成果をもたらすはずです
これからは毎日が自己記録更新なんですね、やりがいありますね〜
とりあえず一日ずつね、まずは明日一日頑張りましょ!
[44552へのレス] Re: ついに 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/19(Thu) 08:08
てつさん、おはようございます。
一週間経過おめでとうございます。

>1週間禁煙ってのは初めてです。
 自分のことをたくさんほめてあげてくださいね!

 これからは、未踏の「初めて物語」がはじまるわけですが、いままでよりつらいことはないと思います。
 一歩ずつ歩みを進めましょう!
[44552へのレス] Re: ついに 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/19(Thu) 08:34
てつさん、おはようございます。
1週間達成 おめでとうございます。

この板を頼って禁煙すると、不思議に出来ちゃうんだよね?
この次は2週間の報告ですか、期待してますよ!
[44552へのレス] Re: ついに 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/19(Thu) 17:07
こんにちわ、てつさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

最初は新しい生活に戸惑うかもしれませんが、これが元々の生活だったんです。
タバコがなくても何不自由なく過ごせるので、落ち着いて慣れればいいのです。
[44552へのレス] Re: ついに 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/19(Thu) 17:09
てつさん、こんにちは。
初の1週間達成おめでとうございます。

調子はどうですか?
ひろさんの言うように、少なくともこれからは今までほど辛くないはずです!
ただ、油断は禁物ですよ!!

これからも、順調な時報告お待ちしております!!

[44552へのレス] Re: ついに 投稿者:てつ 投稿日:2006/01/20(Fri) 21:21
IC伯爵さん>ほぼ同期なんでか。なんか嬉しいですね。お互い楽しみながら禁煙しましょう。
りょうすけさん>ありがとうございます。一本お化けと毎日闘っています。いろんなところでいろんな時に出てくるお化けは厄介もんですね。
ひろさん>ありがとうございます。「たまには自分をほめてやろう」って感じですね。
肥満やまめさん>ありがとうございます。確かにこのページのことを考えると不思議とタバコは我慢できるんですよね。でもまだまだ吸いたくなりますが。
管理人さん>ありがとうございます。タバコくさくない自分が最近ものすごく好きなんですね。昔はホンマニ周りのみなさんにご迷惑をおかけしたなと反省しております。
koyukiさん>ありがとうございます。たばこをやめてよかったこと。朝の寝起きが確実に良くなってます。あと入眠も以前よりもスムーズです。これも禁煙の影響かな。
[44552へのレス] Re: ついに 投稿者: 投稿日:2006/01/20(Fri) 21:31
てつさん こんにちは

遅ればせながら、祝1週間達成!!おめでとうございます!!
しかし、本当に油断は禁物ですよ。
次の2週間達成の御報告を楽しみにお待ちしております。
『吸わない』
続けて下さいね☆
ファイト!!


[44648] 8日経過しました。 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/19(Thu) 20:51
昨日、一週間報告をするつもりが、できなかったので今、させて下さい!
やっと一週間経過することができました。
ほんとここのみなさんおかげです。ありがとうございます。

自分がほんとに禁煙なんかできるかなぁ・・・って
とこから始まって今、禁断症状も和らいでだいぶ落ち着いてきています。信じられません。自分が一週間、タバコを吸ってないなんて・・。
嬉しいですね。継続あるのみですねこりゃ。

そうそう昨日、禁煙セラピーって本を買いに行ってました。
体の方はかなりラクになって来ましたので、頭のリハビリを
本格的にやってみようかなと思いまして。

まだ喉がごそごそ、もそもそするんですよね。
これを読んで頭の洗脳を上書きすれば少しは、変わるかなって
思ってます。
[44648へのレス] Re: 8日経過しました。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/19(Thu) 20:58
まっくさん、こんばんは。

1週間おめでとうございます。

ちょうどさっき、6日目まではスレ立ててたのにな、なんて思っていたところでした。

1週間にしてだいぶ落ち着いてきたといえるくらいまでになっているということは立派な事です!
順調ですね!!

これからも日々地道に焦らず頑張っていきましょー!!
[44648へのレス] Re: 8日経過しました。 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/19(Thu) 21:04
まっくさん、こんばんは
8日経過 おめでとうございます。
これからは、なだらかな先の見えない下山です。
この先どうなっちゃうんだ?、目標が見当たりません?
私は一時これで悩みましたが、前向きではなく後ろ向きで下山すると、禁煙効果が見えてきて励みになります。
たんが、絡まなくなっていませんか?
   がんばってください!
[44648へのレス] Re: 8日経過しました。 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/19(Thu) 21:24
まっくさん 一週間おめでとう!!

だいぶ落ち着いてきましたね。
頭のリハビリ、ナイスアイデアじゃないですか!
今日のスレには一本おばけが登場してませんね、
自信もって禁煙が進歩してるようですよ、お見事ですね!
さあ、これからは「後輩」も登場してきますから
そのへんの理論武装、よろしく!(笑)
[44648へのレス] Re: 8日経過しました。 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/01/19(Thu) 21:59
まっくさん ご無事で何より、
また次の良い報告待っています、応援していますヨ〜!!!
[44648へのレス] Re: 8日経過しました。 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/19(Thu) 23:14
まっくさん、こんばんは。
一週間達成おめでとう!!

>信じられません。自分が一週間、タバコを吸ってないなんて・・。
 まぎれもない事実です。
 最初の一週間のつらさ・長さ・さまざまなできごとを客観的に認識しておくと、その後の禁煙継続に役立つと思います。
これからも、一日一日積み重ねていきましょう!
[44648へのレス] Re: 8日経過しました。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/20(Fri) 13:15
こんにちわ、まっくさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

病気を治す手段と考えれば、禁煙治療は、当たり前のことなのです。
できるとかできないというより、やるかやらないかです。
自分を取り戻す努力って、しんどいですが価値のある事だと思いませんか。
[44648へのレス] Re: 8日経過しました。 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/20(Fri) 14:46
まっくさん、1週間突破本当におめでとうございます!

自分も1週間達成した時は自分で信じられなく、一人で感動してました・・。(よくわかりますよー)
禁煙セラピーですが、納得いかない箇所は、納得いかないで構わないので、
まずは、素直に全ページ読まれる事をお勧めします。また感想でも聞かせてくださいね。
[44648へのレス] Re: 8日経過しました。 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/20(Fri) 17:47
koyukiさん
落ちついてきてますがまだまだ
油断ならぬ状況ばっかですわ。。。
食後はまだ、小悪魔が叫んできます。
でもだいぶ小声になってきました。

肥満やまめさん
そうですね自分がどうして禁煙したのか
常に心にとめておきたいですね。
っでもこれって忘れやすい事なんですよね。
初心忘るべからずですね。

りょうすけさん
そうですね。後輩さんがポロポロ見えますね。
僕から言う後輩さんはみんな禁断症状がきつい時期、期間
の人ばかりだと思いますが、みなさん、ここに張り付いて、
ぐちって、弱音を吐いて、レスもらって楽しく禁煙しましょう。

y,nishiharaさん
もちろんです。また一からやり直しは勘弁なので
こつこつ継続あるのみです。

ひろさん
おもえば長かったですね。最近になってやっと
順調に時間が流れ始めたような・・・

つねぼん@管理人さん
自分を取り戻す価値かなりありますね。
最近は息切れが減った分、昔のスポーツが好きだった頃の
自分を思い出しますね。

くにょさん
もう一度、読みます、本を読むのが昔から苦手だったので
もう一回、よんで復習します。まだ、理解が足りないので


[44648へのレス] Re: 8日経過しました。 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/20(Fri) 17:58
まっくさん、ごめんね
後ろ向きって、これから体調の変化があると思いますが、前の経過を見ると改善してきてるでしょって言う意味、分かりずらくてごめんなさい。。。
[44648へのレス] Re: 8日経過しました。 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/01/20(Fri) 19:08
まっくさん、こんばんは
僕も一週間過ぎたころの、喉の奥の違和感が嫌でしたが、
みなさんが言われるように、2から3週間すぎればその感じが
かなり少なくなりましたよ。
一緒に乗り切りましょう!

[44632] 3週間 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/01/19(Thu) 18:14
みなさま、はじめまして。
去年の暮れの29日から一年ぶりに禁煙を再開して、
今日で3週間となりました。

吸いたい欲求は最初よりずっと少なくなってきました。
暇を見つけてはこの禁煙サイトを見させてもらいながら、
勇気を頂いてここまで来れたのだと思い、区切りの3週間となったので嬉しくて書き込ませてまらいました。

その前の年も4ヶ月近く禁煙を続けていたのに、飲み会での一本おばけの誘惑に負けてしまったことが敗因だったので、今回はその反省を生かして、吸わない努力を続けたいと思います。

おそらく禁煙を始めたころの気持ちが薄らいでくるのが、再開のきっかけになりやすいのでしょうから、時々この掲示板に顔をだしながら、気持ちを引き締めていきたいと思います。
みなさん、これから宜しくお願い致します。
[44632へのレス] Re: 3週間 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/19(Thu) 18:27
しんじむさん、はじめまして。
3週間達成おめでとうございます!!
それにしても、お正月を挟んだ禁煙は勇気要りますよね。
(自分なら1月4日からにしてたかも・・・)

4ヶ月の実績があるから基礎は大丈夫だと思います。
是非、区切りの時にはスレ立てて、最終的にはここに5ヶ月達成の報告を聞かせてください。
こちらこそ、よろしくお願いします。
[44632へのレス] Re: 3週間 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/19(Thu) 18:28
しんじむさん、こんにちは、初めまして!

3週間おめでとうございます!!

前回の失敗を繰り返さないよう、油断せずにいきましょうね!!
私は4ヶ月半です。
その頃にしんじむさんは一本オバケにやられたのだと思うと自分も気が引き締まります!!やられてたまるか!!って。

これからは一緒に助け合いながら頑張っていきましょうね!
今度こそ卒煙ですよ!!

[44632へのレス] Re: 3週間 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/19(Thu) 18:41
しんじむさん こんにちは
2ヶ月のりょうすけです
一昨年、6ヶ月の禁煙でコケて一年半吸って再度禁煙という「前科持ち」です(笑)
しんじむさんとなんとなく流れ似てませんか?

スレの行間ににじむ雰囲気から「成功」のにおいがしますよ(笑)
ともに頑張りましょう!応援します!
[44632へのレス] Re: 3週間 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/19(Thu) 19:02
しんじむさん、はじめまして
3週間達成おめでとうございます。
くん、くん、なるほど〜 応援してます!

去年の12月は、喫煙星人多かったからね〜、いや〜残念。。。
[44632へのレス] Re: 3週間 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/01/19(Thu) 19:24
くにょさん
正月をはさんだ禁煙はわざと選んだのです
仕事してるときのほうが喫煙欲求がつよかったので、
正月休みだとストレスが少なく家でごろごろできるから(笑)
5ヶ月めざしてがんばります!

koyukiさん
びっくりマーク(!)の多さにより
すごく励まされた気持ちです(笑)
卒煙めざします!

りょうすけさん
同じ「前科持ち」なんですね。「前科2犯」とならないよう
お互いけん制しあいますか(笑)
よろしくどうぞ

肥満やまめさん
説明がよくなかったかもしれません。
実は一昨年の12月29日に禁煙スタートで
4月リタイアってわけで、もう一度同じ日から再スタートです。
昨年の失敗を繰り返さないよう頑張ります!
[44632へのレス] Re: 3週間 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/19(Thu) 20:38
再び、りょうすけ です
せこい罪も入れると私、前科3犯でした…
この板にはもっとすごい豪傑がゴロゴロしてます
牢名主も数名…

私はこれ以上の再犯は、執行猶予もなしに即収監なので
もう「真人間」になるしかありません(笑)
よろしくです(笑)
[44632へのレス] Re: 3週間 投稿者:よしのり 投稿日:2006/01/19(Thu) 23:36
しんじむさん、こんばんは。

禁煙3週間達成おめでとうございます。
一番苦しい3日間
ニコチンの抜ける3週間
禁煙の大きな山を二つ越えました。
後は油断なく吸わない日々を積み重ねるだけです。
「一本吸えば元の木阿弥、一本吸えば元の木阿弥」
過去の失敗を繰り返さないようにしましょう。
[44632へのレス] Re: 3週間 投稿者:とん 投稿日:2006/01/20(Fri) 08:57
1月1日から禁煙をはじめたので、明日を乗り越えれば
3週目が終了します。
3週目乗り越えた!っていう報告見ると勇気ずけられますね。

>ニコチンの抜ける3週間
もうすぐ私の体は非喫煙者と同じ^0^って思うと嬉しいです。

今週飲み会で左右前後喫煙者の中にいましたが、お酒というより
煙で気持ち悪くなりました。血の気が引くって感じで。
たまに吸いたくなりますが、少しは煙草を受け付けなく
なってきたのかもしれないですね。

あともう少しで1ヶ月達成☆この調子で卒煙しましょう!
[44632へのレス] Re: 3週間 投稿者:じゃり 投稿日:2006/01/20(Fri) 12:50
しんじむさん禁煙3週間達成おめでとうさんでござんす!
あっし、酒の席での禁煙落ちは数え切れないほどでござんす。
ところが
酒の席で、ここ、つねぼんサイトのお仲間さんたちを思い出すとタバコを思いとどまることが出来る事に気がつきやした。
以来、酒の席もタバコの誘惑にはまったく平気になりやした。

しんじむさんには、お仲間さんたちがついておりやすよ!
[44632へのレス] Re: 3週間 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/20(Fri) 13:27
こんにちわ、しんじむさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

あの手この手で誘惑してきますが、ボッタクリのキャッチセールスに騙されないよう、
理性を失うことなく、正々堂々と胸を張って、禁煙街道を歩んでいきましょう。
[44632へのレス] Re: 3週間 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/01/20(Fri) 19:04
よしのりさん
「一本吸えば‥」のセリフを呪文のように唱えさせて頂きます。

とんさん
ほぼ経過日数が同じ仲間ですね。お互いがんばりましょう。

じゃりさん
酒の席で、じゃりさんの口調を思い出しながら乗り切らせて頂きます。

つねぼんさん
理性を失わないことってほんとに大事ですね。
自分に言い聞かせながら歩んでいきたいと思います。

[44596] ただいま〜♪ 投稿者:mimi 投稿日:2006/01/19(Thu) 13:57
皆さま こんにちは♪
しばらくご無沙汰してました。おかげ様で戻ってまいりました。うふふ♪ただいま〜♪

12月に娘が怪我をして入院したため、ココから離れておりましたが
一ヶ月経ってようやく娘が元気になりました!!万歳★
明日から学校にも行っていいそうです。
娘が大変なときに 以前の私だったら付き添ってる病院を抜け出して 深夜の一服、なんてしてたんだろうな。
早めに禁煙を始めていてほんとによかったです。
娘と心置きなく一緒にいてあげられました。
一ヶ月もべったりいっしょにいた娘と離れる(たかが学校に行ってる間だけ)のはツライなぁと親ばかmimiは今から泣きそうですが・・・
また皆さまとごいっしょさせていただけたら
勇気百倍、がんばれます。

今、このツライ一ヶ月にも吸わなかった自分に少し誇りを感じています。
2カ月と22日になりました。
つねぼん様、またお世話になります。よろしくお願いします。
そしてmimiをご存知の方も そうでない方も
どうぞよろしく です。
[44596へのレス] おかえり〜♪ 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/19(Thu) 14:38
体育会系筋トレ主婦mimi先輩、お帰りなさいませ!
お嬢さんのご退院もおめでとうございます!

お嬢さんもお母さんも辛かったでしょう、
よく頑張り通されましたね、さすが体育会!

タテマエ
mimiさんがお留守中は寂しくて寂しくて…
ホンネ
(ちぇっ!せっかく朝トレさぼってたのに…)
(あ〜あ、明日からまたグランド10周だよ…)

えっ?何か聞こえました?
これからもよろしくです!押忍!
[44596へのレス] Re: ただいま〜♪ 投稿者:ぽち 投稿日:2006/01/19(Thu) 15:53
mimiさん お帰りなさい&娘さんの回復おめでとうございます(*^-^*)

もうすぐ3ヶ月ですね。
これからもがんばりましょう!!
[44596へのレス] Re: ただいま〜♪ 投稿者:mimi 投稿日:2006/01/19(Thu) 17:22
りょうすけさん ありがとうございます♪
さすが我が後輩、一番のレスご苦労!

ぽちさ〜ん ありがとうございます♪
またごいっしょできてうれしいです。
[44596へのレス] Re: ただいま〜♪ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/19(Thu) 17:25
mimiさん、おかえりなさ〜い♪

娘さん良かったですね!!
mimiさんも結構親ばかなんだぁ〜・・・フフ、良かった!仲間がいて。
いつも小3の娘とのイチャイチャタイムというのがありまして、「大好き〜」と言いながらムギュウっとし合うのです。まるで親ばかというより、バカ親子ですけどね。

何はともあれ、無事退院できて、後遺症もなかった様子でよかったです。
>娘が大変なときに・・・深夜の一服、なんてしてたんだろうな

わかります。
大事な娘の事なのに、逆にだからこそ吸わずにいられなくなっちゃう。
深夜の娘の熱にオロオロしながら、とりあえず応急処置して次何しよう?と思いながら、とりあえず一服・・・しちゃってましたよ〜アレほんとに情けないですよね。

親として胸(ない胸を)を張れる自分でいるためにも頑張りましょうね!

[44596へのレス] Re: ただいま〜♪ 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/19(Thu) 17:30
mimiさん、おかえりなさい!
   私もまだ続いていました。お忘れですか?やまめです。
娘さん良かったですね!
今度は、お母さんの娘依存症を治療する番です。頑張って下さい!

でもよかった〜。これでりょうすけさんに虐められなくてすみます。。。
[44596へのレス] Re: ただいま〜♪ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/19(Thu) 17:31
こんにちわ、mimiさん。

いい意味で、ひと回り大きくなって、お帰りなさい。

この貴重な時間を無駄にしないためにも、今後とも吸わないを続けましょう。
タバコに気を取られそうになったら、この経験を思い出すといいですね。
[44596へのレス] Re: ただいま〜♪ 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/19(Thu) 18:15
mimiさん、こんにちは。

娘さんの具合良くなって本当に良かったですね。
自分の実父も無事手術が成功して、正月明けに退院しました。
(丁度同じ時期でしたよね)
mimiさんは必ずこのまま卒煙できますよ。自分でよければ保証致します。
これからもワイワイしながらやって行きましょうね!
[44596へのレス] Re: ただいま〜♪ 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/19(Thu) 22:59
mimiさん、はじめまして。
ご家族のことでの心配がある中、このサイトを離れての禁煙継続とは、強靭な精神力の持ち主ですね!

>このツライ一ヶ月にも吸わなかった自分に少し誇りを感じています。
 御自分のことをいっぱいほめてあげましょう♪

 これからもよろしく!
 
[44596へのレス] Re: ただいま〜♪ 投稿者:そばちゃ 投稿日:2006/01/20(Fri) 00:18
mimiさん、待ってました、お帰りなさい。

部長のmimiさん欠席中に副部長に虐められまくって・・・(涙)
たぶんグランド10周じゃぬるすぎって言われてましたから、拳立100回とスクワット100回追加なんてどうでしょ?
ねっ、りょうすけ副部長?(・・・あれっ、宴会部長だったっけ?)

ごめっ、いつも禁煙に関係ない???
[44596へのレス] Re: ただいま〜♪ 投稿者:えんき 投稿日:2006/01/20(Fri) 08:13
mimiさん、こんにちは。
 学校復帰、おめでとうございます。親にとって、辛くて長いシチュエーションすら見事に乗り切られましたね。これからも続く、クリーンな生活に向けて、本当に大きな実績を積まれましたね。おめでとうございます!!
[44596へのレス] たくさんのありがとう♪ 投稿者:mimi 投稿日:2006/01/20(Fri) 10:23
皆さ〜〜ん あったかいレス本当にありがとうございました♪
今朝、娘はお友達と大はしゃぎしながら元気に出かけていきました。
たくさんの方に支えられて 人の大切さを勉強させていただきました。
そして 今まで何かあるとすぐタバコに逃げていた自分を冷静に見直すことができました。
タバコなんかなくったって しっかり前を見つめて歩けるんだぁ〜〜!!って 感動的でしたよ。
っていうとかっこいいですが 喫煙ルームの前では息を吸い込んだことっもありましたが。
一本オバケも 娘の愛しさには歯がたたなかったようです。
これからも皆さんとごいっしょに歩ける幸せをかみしめて クリーンな生活を続けていきます。

つねぼんさん なんと体も大きくなってしまったんですよ〜。
なので一週間前からダイエットを始めました。
こちらも自分を大きくするための努力と心得てがんばります♪
これからもお世話になります。よろしくお願いします。

koyukiさ〜ん ただいま〜♪
お元気そうで何よりですぅ〜〜!!
人のことをえらそうに心配してる場合ではなかったはずなのですが
なんせ病院の夜は早くて考え事をするにはたっぷり時間があったので
ココのことを思い出すたび koyukiさんのことを思っていました。
これからもよろしくお願いしますね♪

やまめさん 忘れるわけないじゃないですか!!
まだ肥満がとれていませんねぇ〜。
こちらもいっしょにがんばりましょう!
息子と娘 大好き病は一生治らないと思います♪ かわいいんだも〜ん。デレデレ★
あ、りょうすけさんからはしっかり守ってあげますからね!任せなさい!
りょうすけ〜〜聞いてるかぁ〜?

くにょさ〜ん お父様のご退院おめでとうございます!!
家族が入院してるとなんとも落ち着かないですよね。
お疲れさまでした♪
それからうれしい保証ありがとうございます。
はい、必ず必ず卒煙します!

ひろさん はじめまして♪
こちらこそよろしくお願いしますね。
私が強靭なのは精神力ではなく 体力かも・・・(趣味は筋トレです)

そばちゃさ〜ん ただいま〜〜!!
これからは副部長の好きにはさせません!
でへへ いっしょに仲よく楽しくがんばりましょうね!!
これからもよろしくお願いしますね♪

えんきさ〜ん わざわざレスして下さってありがとうございます♪
はい 無事に帰還いたしました。
ありがとうございます。
卒煙に向けての自信がつき始めてるところです。
これからもいっしょにがんばりましょうね!!
[44596へのレス] Re: ただいま〜♪ 投稿者:じゃり 投稿日:2006/01/20(Fri) 12:25
mimiさん おかえりなさいやし!
そして
娘さん本当に良かったでござんす!
そしてそして
ノンスモーカーを貫きとおしたmimiさんお見事でござんす!!!
mimiさん復活でつねぼん卒煙街道がさらに楽しく明るい道中になりやす♪
良かった良かった♪♪

[44562] 禁煙2日目を終えて…不安 投稿者:ゆとりな 投稿日:2006/01/19(Thu) 03:06
始めまして。
喫煙生活10年、1日1箱のスモーカー人生を終えようと
初めてのそして出来たら最後の禁煙チャレンジを決意した
ゆとりなです。

ちょうど今この時間(午前3時)で禁煙2日目を終えました。
感想は…一日目より2日目=今日がとっても吸いたくなりました。
特に仕事中のふとした休憩タイム。
これは辛かったです。

さて、明日はちまたでよく言われている正念場の禁煙3日目です。
今日の辛さを思うと乗り切れるのか正直不安です。

でも何とか耐えたいので、
乗り切るぞー!という決意をここでさせてください。

「明日もタバコ、吸わないぞ!」ふぅー、すいません…

夜型の生活なもので明日、またココへ来て報告します。
よかったらこれから辛い時の乗り切り方アドバイスお願いします。

[44562へのレス] Re: 禁煙2日目を終えて…不安 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/19(Thu) 08:22
ゆとりなさん、おはようございます。
本日3日目が、正念場です!頑張って下さい。
[44562へのレス] Re: 禁煙2日目を終えて…不安 投稿者:kazuo 投稿日:2006/01/19(Thu) 08:40
禁煙3日目\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

ココをのりきればドンドン楽になります

応援してますv(⌒o⌒)v
[44562へのレス] Re: 禁煙2日目を終えて…不安 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/19(Thu) 08:46
ゆとりなさん、おはようございます。
2日間達成おめでとうございます。

>明日はちまたでよく言われている正念場の禁煙3日目です

 体内のニコチンがかなりの割合排出される時期ですよね。
「3」をあまり意識せず、「ニコチン出てけ〜!」と言い聞かせましょう。
 今日は理性だけでなく、根性も必要かもです。
 頑張ってください!


 
[44562へのレス] Re: 禁煙2日目を終えて…不安 投稿者:mimi 投稿日:2006/01/19(Thu) 10:18
ゆとりなさん こんにちは♪
二日達成おめでとうございます!

確かに三日目は辛かったです。
でも二日目よりもっともっとツライっていうことはなかったですよ。
一日目も二日目も三日目も同じようにきつかったです。
でも!!
それを乗り切ったら少しラクになりますよ。
そして五日を越えたらぐ〜〜んとラクになります。
そこまではもだえて苦しんで ニコチンを体外に出しちゃいましょ★
がんばってくださいね。
もうここまでがんばれたんだもの。だいじょうぶ♪
[44562へのレス] Re: 禁煙2日目を終えて…不安 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/19(Thu) 10:20
ゆとりなさん もう出勤されましたか?(笑)
二日目クリアおめでとうございます

初日より2日めの方が苦しかったのは理解できます
体内のニコチンが断末魔の叫びを上げ始めたのですから。
えさを与えなければ今日明日で急激に弱ります
一週間もすればウ○チやオシッコとともにぜ〜んぶ追い出せます
頑張って下さい!

我慢の禁煙は限界があるとは言うものの
ひろさんのおっっしゃる通り
今日明日ぐらいまでは少々のド根性も必要です(笑)
深呼吸とかガムとかニコレットとか、暴れるとか…
方法はいろいろありますが
一週間までは「タバコを吸う」という選択肢と犯罪以外なら大目に見ます(笑)
ご自分にあった気分転換で乗り切って下さい!
応援しますよ!
3日目のご報告、お待ちしております
[44562へのレス] Re: 禁煙2日目を終えて…不安 投稿者: 投稿日:2006/01/19(Thu) 10:58
ゆとりなさん こんにちは

このカキコを御覧になるのは、深夜になってるかもしれませんが、
続いていますか?心配しています。
↑の方の方々がカキコしてる様に、『3』をあまり意識せず、
肩の力を抜いて、『吸わない』と念じましょう。
ニコチンやタバコの正体をしっかりと見極めれば、
そう難しい事ではありません。(←そうは言っても失敗多数してます)
とにかく『吸わない』を続けて下さい。
がんばって!!

[44562へのレス] Re: 禁煙2日目を終えて…不安 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/19(Thu) 17:10
こんにちわ、ゆとりなさん。

48時間もタバコのない生活ができた事、素晴らしいですよ。

タバコは幸せを運んでくれてはいなかったのです。まずそこを認識しましょう。
あなたの身体にニコチンを運ぶため、あの手この手で騙していたのだと理解しましょう。
[44562へのレス] Re: 禁煙2日目を終えて…不安 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/19(Thu) 18:11
ゆとりなさん、初めまして、こんにちは。

2日目、まだまだ不安ですよね。
自信もないし、不安で不安で、こんなんで継続できるのかな?
そんなんだったら早いとこ吸っちゃった方がまし・・・
とかって頭の中で戦いが繰り広げられているのだと思います。
自信がないと不安に思うから余計禁煙が辛いんですよね。
みんな自信がなくって始めて徐々に楽になっていき、同時に自信がついてくる感じですよ。
だから不安はもう持たなくていいんです!!
というより不安で当たり前だと割り切りましょう!!
そして今日を乗り越えましょう!
明日になったらまた明日一日乗り越えましょう!
一日一日クリアする事だけをしばらくは考えてみましょう。

明日も踏ん張れ〜!!ちゃんと見てるよぉ!

[44562へのレス] Re: 禁煙2日目を終えて…不安 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/19(Thu) 18:47
ゆとりなさん、はじめまして。

まずは、2日間乗り越えた自分を大いに褒めてあげましょう。
そして3日目も2日間出来た自分を想い出して、
「自分は必ず出来る!!」
という強い意志を持って挑んでみてください。
禁煙を目指す者にとって、必ず通らねばならない第一関門です。
みんな応援してますよ!
[44562へのレス] Re: 禁煙2日目を終えて…不安 投稿者:よしのり 投稿日:2006/01/19(Thu) 23:56
ゆとりなさん、こんばんは。

もう3日達成でしょうか?
一番苦しい山場ですが、吸いたくなったらまず深呼吸、
水を一杯飲んで頑張りましょう。
熱いお茶、ガム、フリスク、コンブ、お菓子等々何でもアリです。
食後はすぐに歯を磨く、人が吸っていても羨ましく思わず、
ニコチン中毒でやめられない可哀想な人と思うようにしましょう。

禁煙ガンバロー!
[44562へのレス] Re: 禁煙2日目を終えて…不安 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/01/20(Fri) 00:12
ゆとりなさん こんばんは。
がんばってください。
辛いだけでなく、いろんな発見があると思います。
たくさんの人があなたと共に吸わない時間を積み立てていますので・・・。
頑張れるはずです!
[44562へのレス] Re: 禁煙2日目を終えて…→報告です! 投稿者:ゆとりな 投稿日:2006/01/20(Fri) 00:34
たったいま〜帰ってきました。
ココを見るのが楽しみでした!
…なぜなら、今日なんとか乗り切れたからです!
皆さんの暖かい励ましを無駄にせずにすみました。
本当にありがとうございます。

さて、少し今日一日のことを報告させてください。
【長くなるかもです】

私は接客業です。お客様のいるフロアは全禁煙なのですが
いかんせん、事務所が喫煙可です。
今まで私を含め職場の人間ほぼ全員喫煙者でした。
なので、狭い事務所は勤務中、休憩中問わずモクモク
ノンスモーカーには最悪の環境ですね。
とは言え、シフト制なので自分しか事務所にいない時間も
多々あります。

禁煙1、2日目は私しかいなかったので何とかなりました。
しかし、今日入っている上司&同僚はチェーンスモーカーなので
不安でした。
でもでも、二人の喫煙攻撃(止めたことは言っていない)に
なんとか耐えました。
というか、むしろもの凄く臭く感じました。
なんか、私すこし成長したかもです。←大げさ?

今、皆さんのメッセージを一つ一つ読んでみて
真剣に応援してくださっていることがわかって
ほんと感激しました。私も真剣に頑張ります。
無駄にしません!というか何かほんと頑張れそうです。

長文失礼しました。(まだ3日なのに)
とりあえずまだ吸いたくなるので気を引き締めていきます。

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