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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[704]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[44906] そろそろ1日め 投稿者:はしも 投稿日:2006/01/24(Tue) 14:24
昨日16時、禁煙宣言で禁煙宣言してからまもなく24時間がたとうとしています。

本当に苦しいです!!半端じゃありません!今までに
禁煙などしたことがなく、まして考えたこともありませんでした。
飴、ガムを取りながら何とかしのいでいますが、顎が痛くなってきました。25年吸い続け、体の事や、家族の事など考えず
吸い続けた自分えの試練だと思います。
宣言したからにはとことんやりぬきます。
挫折しそうになったら、また書き込みに来ます。
気分転換に夕飯の買い物に行ってきます。(散歩がてらに)





[44906へのレス] Re: そろそろ1日め 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/24(Tue) 15:53
はしもさん 禁煙開始おめでとうございます!!
「間違い」が起きていなければ(笑)
もうすぐ1日目クリアですね。
合わせておめでとう、と言っておきますね(笑)
お散歩で気分転換できましたか?

>本当に苦しいです!!半端じゃありません!
苦しんだ人ほど禁煙成功率は高い、とか。
二度とあの苦しみはゴメンだ!と思うらしいですよ(笑)

我慢の禁煙は苦しいものです
禁煙セラピーはお読みになりましたか?
私が読まずに勧めるのもナンですが、
頭の禁煙にはいいらしいですよ。

最初の3日を乗り切れば明るい未来が見えてきます
くじけそうになったらこの掲示板を読んで読んで読みまくる!
そして掲示板に書いて書いて書きまくる!
頑張って下さい!
応援してますよ! ふぁいと!
[44906へのレス] Re: そろそろ1日め 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/24(Tue) 16:48
はしもさん、はじめまして。

恐らく、はしもさんの苦しみや半端じゃない辛さは自分を含め、ここの皆さん全員が経験し、
且つ全員乗り越えてきました。
気持ちは十分すぎるほど理解しています。
つらい時はカキコしたり、ここの過去ログ読むなりして、最初の3日間を乗り越えましょう!
応援してますよ。
[44906へのレス] Re: そろそろ1日め 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/24(Tue) 17:03
はしもさん、こんにちは。

無事(ですよね?)一日クリアおめでとうございます。

私も最初っからかなりジタバタしました。
でも、3日目に急に気が抜けたように少しだけ楽になりました。
1〜2日は全力疾走でなりふりかまわず必死に走り、3日目はマラソンくらいに周りが少しは見えてくる感じになりました。
徐々にジョギング程度、そして自然に歩いている状態に・・・。
例え方が変かな??

とにかくやっかいなのは暗くなってしまう事です。
私は暗い禁煙をしてしまいこんがらがってしまいましたから、暗い気持ちは払拭して明るい禁煙を心がけられれば楽になるのも早いと思いますよ!!!

辛い時はとにかくカキコ!ココにきて!
一緒に頑張りましょう。

[44778] 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/22(Sun) 13:33
こんにちは。

昨日は、都心は大雪でしたが、一人娘の誕生日でもありました。
前からの約束だったので、都内までショッピングに出かけたのですが・・・。
大雪の中凍えながら傘さして道に迷いながら、屋外の喫煙所らしきスポットがあったのです。
パパが「ここでタバコ吸おう!」と言ったのです。
たぶん、そう宣言しただけなのでしょうが、私を誘ったようにも聞こえて一瞬「いいねぇ〜」と行っちゃいそうになり・・・もちろん「私、止めたんだった」と思い出したのですが。
「なんで私、吸えないの??」という変な感情にかられまくりました。
あまりの寒さと過酷さに理性を失いかけてたみたい。
一歩間違えたら・・・いっちゃってたかも・・・。

信州やまねさんがフラリと行ってしまった一本・・・わかるような気がしました。

一夜明けた今もまだ、昨日のオバケ背中にしょってます。
早く消えてぇ〜・・・。

寒いのが苦手ながらも雪は好きだったのですが、雪の中でタバコを吸うのが大好きだったのです。
妙な話ですが、スキーに行く目的は雪山でタバコを吸いたいから、というのが大きかった気もします。
だって、スキー行ってもろくに滑らず一服休憩ばかりしてましたから。
寒くて過酷な中の一服が至福の時だったなぁ・・・という洗脳が強いみたいです。

タバコの吸えないスキーなんてなんとかを入れないコーヒーみたいで・・・。

今年もスキーを何回か計画していますが、昨日のような一本オバケが押し寄せてくるかと思うと・・・憂鬱になってきた・・・。

その時は「いってきますスレ」をたてますから皆様よろしくお願いしますね。







[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/22(Sun) 14:27
koyukiさん、こんにちは
しょうがない旦那さんですね、私が教育係致しましょうか?
人それぞれでしょうが、この場面あの場面での楽しみ方を全て煙草に置き換えてた気がしませんか?スキーはスキーを楽しむ物、煙草が有るからスキーが楽しいのではありません。
そばちゃさんみたいに、有給休暇全部スキーに費やして、時間の有る限り滑りまくるというんであれば、おばけも入り込めないと思いますが、家族でスキーをするのに、煙草なしでも十分楽しめるはずです。

大丈夫ですよkoyukiさん、背中の一本おばけの呪文、今吹き飛ばしましたから!肩が軽くなっていると思いますが、どう?

私はスキーに4年も行ってません、うらやまし〜!
でも行きたくてもスキーウエアーが着れないか。。。
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:テツ 投稿日:2006/01/22(Sun) 14:31
こんにちは!ご苦労様です!!

もう一度原点に戻って、
「なんで吸えないの」ではなく「吸わない」
「吸っている人」ではなく「吸わされている人」
「羨ましい」ではなく「かわいそう」
ですよね!

喫煙者に戻って良かったって人に会ったことはありませんよ。
後悔しないように (^^)/
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/22(Sun) 14:37
これはこれはkoyuki姉様

夜中のゴルフ観戦疲れもあって、駅伝みながらうたた寝してたんですけど
姉さんのスレとあっては放っておくわけにはいきませんね(笑)

あの雪の中でのお出かけ、お疲れ様でした。
ホワイトバースデー?お嬢さんにもいい思い出になったでしょうね。

最大級のオバケですか?
体長はどのくらいありました?34センチ位?肥満体でした!?
そんなワケないか(笑)
スキー場とタバコ、私にとっても切っても切れないものでした。
タバコなしのゲレンデ?あり得ない!ロッジの禁煙席?だったら食べない!
とにかくスキー=タバコでした。
でした、過去形です。

koyukiさんは昨日の出来事で雪と寒さとタバコの回路が
突然スイッチオンされちゃった状態なのかもしれませんねえ…。

りょうすけは今、暖かい部屋で熱いコーヒー飲みながらレスしてるんですけど、
どう考えても雪山とタバコが頭の中で結びつかないんですよ。
というより、雪山にタバコは似合わないと思えてしょうがないんですよね。

ここは一つ、koyukiさんのいつもの熱いお茶と、なんでしたっけね?
ほら、匂いのするヤツ…靴下?違った!アロハ?アレマ?アロマでしょ!失礼しました。
お茶とアロマで冷静に、昨日つながった思考回路をリセットしてはどうでしょう?
実際にスキー場に行ってみれば、タバコ不要のスキーに納得できると思いますよ。
だって、あの相当のプレッシャーの中を
お嬢さんのコンクールも乗り切ったkoyukiおば…いえ、姐様(←怖そう!)ですから
ダイジョーブだと信じてますよ。

もし、koyukiさんが吸ったらその時には私も吸います!
二人でやまめさんに弟子入りしましょう!
さあ、どうする?どうする?(笑)
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/22(Sun) 14:58
肥満やまめさん:
ありがとうございます。
>背中の一本おばけの呪文、今吹き飛ばしましたから・・・
背中が軽くなったと思ったと思ったらやまめさんのお陰だったんですね〜♪
スキーもきっと夢中で滑ってたらオバケも付け入る隙ないかもね。

テツさん:
ありがとうございます。
>「吸っている人」ではなく「吸わされている人」・・・
変な洗脳に塗り替えられてしまっていたようで・・・今呪文のように唱えて正しく塗り戻しているところです。
一度は理解したつもりだったのに・・・まだまだダメですね。
修行修行・・・と。

りょうすけさん:
ありがとうございます。
>体長はどのくらいありました?・・・
確かに34センチくらいの肥満の魚類だったかも・・・(笑)
>koyukiさんのいつもの熱いお茶と、なんでしたっけね?・・・
そうそう、アレマ?じゃなくって!!
ちゃんとアロマで芳香欲してるところで〜す。
りょうすけさんの書き込みが可笑しくって案外コレがオバケを忘れさせてくるのにいいかも!!♪
>koyukiさんが吸ったらその時には私も吸います!・・・
そんな事言われたら余計吸いたくなっちゃう(チャレンジャーだから)・・・(笑)
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/22(Sun) 16:30
分かりまくりです。
昨日のスタジオがそうでした。。
あっそうだ、タバコやめたんだ、って思った瞬間
なぜか残念な気持ちになってしまった僕です。。。
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/22(Sun) 17:35
koyukiさん、こんにちは。

雪山でのタバコって同じく大好きでしたよ。
吐く息が白い時+タバコを吐く煙、場所が雪山って何故かマッチしちゃうんですね。
スキーに行って休憩する時のタバコの美味しさは未だによく覚えています。

でも、仮に今の自分が明日雪山に行ったとしたら、吐く白い息だけで満足できるはず。
理由は単純、もうあのような猛毒を2度と体内に入れたくないから・・・。
自分自身に対するタバコの洗脳は自分しかできませんよ。
他の方はともかく、koyukiさんは約束通り、9月6日?7日?まで強制的に続けていただきます(笑)
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/22(Sun) 18:21
まっくさん:
ありがとうございます。
わかりすぎちゃいましたか?気持ち♪
瞬間的に放心状態になっちゃいますよね。
でも、私は4ヶ月半、そろそろ余裕が欲しいところです。

くにょさん:
いつもありがとうございます。
やっぱり雪山ってそそりましたよね♪
お子さんの予定日と私の一年祝い予定日が同時期なんでしたね!もっとしっかりしなくちゃ!!ちなみに9月5日が一周年記念日で〜す(あくまで予定)
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:柿ちゃん 投稿日:2006/01/22(Sun) 18:35
今日一日頑張れた。自分におめでとう
koyukiさん、励ましありがとうございます。
私は9月15日から禁煙始めました。
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:サンヒー 投稿日:2006/01/22(Sun) 19:13
koyukiさん、こんにちは

まだ半年もたってないのに
偉そうなことは言えませんが、
私が思うには、吸いたい気持ちは、
禁煙を開始してから一生涯、なくならない
と思いますし、覚悟しています。
自分が今まで何年間も喫煙して、
体を痛めてつけてきた償いだと思っています。

つねぼんさんの言葉を借りるなら「冷静」
と「理性」の2つを思い浮かべます。

逮捕間近の、いのしし社長のようには
なりたくありませんから・・・
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/22(Sun) 20:24
柿ちゃんさん:
ありがとうございます。
柿ちゃんとはほとんど同期だったんですね!
私は9月5日からです。お互いまだ(ニコチンの)幻に脅かされて辛いですけど、頑張りましょうね!

サンヒーさん:
ありがとうございます。
そうですね、吸いたい気持ちは消えない・・・もしかしたら喫煙人生分を禁煙生活帰還が上回ったら大丈夫かも・・・なんて思ってみたりしますが、そんなの20年かかりますよ、はぁぁ・・・長いわぁ。
きちんと冷静に頭の中で禁煙しないとイケナイですね。
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者: 投稿日:2006/01/22(Sun) 20:31
koyukiさん こんにちは

まずは、お嬢さんのお誕生日おめでとうございました。
雪の中、素敵で危険なお誕生日でしたね。
1本お化けは、ふとした所に現れますが、
私の経験上、同じシチュエーションだと、身体に免疫が出来ていて、
『吸わない』が出来ますよ!
雪山では、スノボにスキーにステーキでしょう。(私だけ?)
タバコは『吸わない』
頑張ってください!!

[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/22(Sun) 20:43
雫さん:
ありがとうございます。
>同じシチュエーションだと、身体に免疫が出来ていて・・・
なるほど!!今度のスキーで完璧に免疫作ってやるぞ!!
「タバコは吸わない」頑張ります!
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:そばちゃ 投稿日:2006/01/22(Sun) 20:55
koyukiさん、オバケに負けないで下さいね。

オバケに負けたら4ヶ月半がふりだしに戻る。でもりょうすけさん付き合ってくれるってー。(笑)

ところで、年末スキー行ってきたけど今までは、リフトで上って必ず滑る前に一服。3〜5本滑るとお茶と称してアルコール。

ところが今年は禁酒禁煙ですることないから、午前8:30から3時間、昼だけ1時間休憩で、午後また3時間トイレ休憩も一切なく滑りまくってました。(学生時代でも考えられない?)

koyukiさんもキャラが『キンエンのおば・・・おねぃちゃん』じゃなくて『小走りのおば・・・おねぃちゃま』になってるんだから・・・体力筋力共にUPだね!?

たぶんスキーに行っても凄くなってると思います。(でも、どんどんたくましくなって・・・mi○i部長の様に?・・・ったらりょうすけさん出番だ(笑))

楽しんできてねー (o^ー'o)−☆
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/22(Sun) 22:12
そばちゃさん、ありがとうござます。
私も、スキーは数本滑ってはすぐ一服休憩だったけど、今は「小走りのおねぃさま」だからそんなにこまめに休憩しなくてもイケる体力になってるかもしれませんね!いっそ滑りまくっちゃおっかな!!新たに筋肉派のkoyukiの登場となるかもしれませんよ!!

[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:ひろ 投稿日:2006/01/23(Mon) 06:50
華麗なモデルウォークが似合いそうな、koyukiさんおはようございます!

ご家族での一件や雪山での経験の想起、お疲れさまでした。
丑三つ時も越えたし、今頃はもうおばけは消えていることと思います。

実際にスキー場に行かれたら、白銀の世界にくさ〜い煙がただようことや、吸殻が濡れてグチョグチョになり雪が汚れることのほうが、koyukiさんはきっと気になり、「吸いたい」は出ないと思います(きっぱり!)。

かっこいいスキーウェアを着て、保温性のたかいポットに、渋〜い濃い目のお茶を持参し、すするのもおつだと思いますよ。もちろんアレマ付で(笑)。
楽しみましょう♪♪
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/01/23(Mon) 09:11
koyukiさん おはようございます、
喫煙者のダンナが居る中での禁煙さぞ大変だと思います、尊敬します。
先日心配して頂いた鬱の方はドグマチールが効いてきたみたいで安定してきました、
只薬の副作用なのか異常な食欲には参っています、
いつまで薬を飲まなければならないのか解りませんが鬱が治る頃にはブタの様に太ってしまいそうです(笑)
これからもヨロシクお願いします。
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/23(Mon) 09:14
ひろさん、ありがとうございます。
>華麗なモデルウォークが似合いそうな・・・
私の風貌をよくご存知で・・・(笑)まさか・・・
>保温性のたかいポットに、渋〜い濃い目のお茶を・・・
なるほど、思いつきませんでした!温かいお茶は寒い雪山でタバコよりずっといいに決まってますよね!!
やってみようっと!
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/23(Mon) 09:25
y.nishiharaさん、ありがとうございます。
ドグマチールは少量では胃薬として用いられるようなもので、食欲を増進する効果があるのは確かですね・・・。私も禁煙前から使っていた薬ですが確かに当時多少太った時期がありましたね、でも今でも使ってますが、今は大丈夫ですよ!!元の体質にもよりますが、食べすぎには気をつければある程度で止まるんじゃないかと思いますけど・・・わかりませ〜ん!!鬱で辛いことを思えば多少の事は・・・ね♪
まだまだ一本オバケきますけど、お互い頑張りましょうね。
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:mimi 投稿日:2006/01/23(Mon) 12:30
koyukiさん こんにちは♪

お嬢さんのお誕生日おめでとうございます♪
そんな大切な日が 禁煙中断の日にならなくて何より!でしたね♪
よくぞ思いとどまってくれました。ありがとう!!

雪の中での一服 やりました、やりました〜!!
スキー=タバコ でしたもん。
リフトで登った隅っこにビールを置いて 一本滑るんです。
そしてまたリフトで登って 冷え冷えのビールを飲みながら タバコを一本・・・
妙においしく感じたのを覚えています。

でも勘違いですよね。
きれいな清らかな雪の中で その白さを汚すように スッパ〜〜と煙を撒いて
おろかなことをしていたなと思います。

これからは大切な大切なお嬢さんを タバコの煙からしっかり守ってあげましょ♪
きれいな景色にタバコは必要ないですしね。

[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:ぽち 投稿日:2006/01/23(Mon) 12:48
koyukiさん こんにちは&娘さんのお誕生日おめでとうございます!

おいしいタバコをすった思い出のある場所ってつらいですよね。
うんうん・・・(共感してる場合じゃないですが)。
けど喫煙者のだんな様にも、雪山にも負けないってすばらしいです!
私も雪山いきたいなぁー。

最近彼氏のタバコが増えているのが気にかかるぽちでした。
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/23(Mon) 13:21
こんにちわ、koyukiさん。

いつまで経っても「大好きだったから」って感情を優先させるのは危険です。
悲しい時とかもそうですが、感情とタバコを連動するのはナンセンスです。
私たちはインチキな宗教に騙されていたんですよ、目を醒ましましょう。

これまで吸わなかった自分を褒め、正しい道を歩いている自覚を養ってください。
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:DJ 投稿日:2006/01/23(Mon) 13:46
>そうですね、吸いたい気持ちは消えない・・・もしかしたら喫煙人生分を禁煙生活帰還が上回ったら大丈夫かも・・・なんて思ってみたりしますが、そんなの20年かかりますよ、はぁぁ・・・長いわぁ。

あなたはもう吸わないのですからその長さを気にする必要はありません。
それ以上に長いクリーンな人生をこれから送るのですから...。
それとも20年たったら、また吸うつもりですか?

過去の幻覚を懐かしむよりも、もっと楽しいことをみつけましょう。
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/23(Mon) 14:30
mimiさん:
ありがとうございます。
そうそう、スキー場ではタバコとビールでしたね!寒い中で余計寒い思いして、なんだったんでしょうね〜・・・。
娘のためにも、ちゃんとしなくちゃですね!

ぽちさん:
ありがとうございます。
>喫煙者のだんな様にも、雪山にも負けないってすばらしいです!
全然ダメな人ですよ〜負けそうになってた時点で・・・。
もっと余裕になれるように頭の中をちゃんと整理しなくちゃ!と思ってるところです。
ぽちさんも彼氏の喫煙量・・・心配ですね。

つねぼんさん:
いつもありがとうございます。
まだ頭での禁煙ができないようで情けないですが、徐々に頭の中を整理して洗脳を解いていきたいと思ってます。

DJさん:
ありがとうございます。
>それとも20年たったら、また吸うつもりですか?
20年をクリアすれば完璧にタバコを忘れているかと・・・思ったんですけどね。きちんと頭の中での禁煙ができていなければ何年も関係ないかもしれませんね。
一生懸命頭の中を整理して洗脳を解こうとしているのですが、なかなか捗りません・・・でも徐々にでも頑張っていきますね。

[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者: ぴー 投稿日:2006/01/23(Mon) 21:53
こんばんは〜\(^o^)/
「スキー」という言葉に反応して出てきました〜!
私も今年はほぼ毎週スキー場に行っているんですが、タバコを吸わないスキー場もなかなかいいですよ♪
天気のいい雪の上での一服ってなんか開放感があってよかった気がするけど、タバコ吸わなくても開放感バッチリですっ!
そうそう、最近のスキー場のレストランはかなり分煙化が進んでいてビックリです。
もしも喫煙者だったらかなり文句言っていたかも・・・
今は快適で過ごしやすいですっ!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・スキー場情報でした。

遅くなりましたが
お嬢さんのお誕生日おめでとうございました(^-^)
&最大級の一本オバケ打倒おめでとうございましたっ!

koyukiさん、どんどん強くなっていきますね〜。
すごい頼もしい〜〜〜〜〜〜〜い。
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/24(Tue) 00:46
こんばんは koyukiさん
まだ確証はないので想像の範囲内ですが

吸いたい気持ちは幻
気が付けば一瞬 気が付かなければ永遠・・・

あまり悲観してもどうしようもないので場面ごとに1つづつ消していくしかないですよね

煙草を吸って気持ちいい場面とは思い違いで 気持ちい場面に煙草が横入りしてることが大半です
煙草がなければもっと快適に過ごせたにちがいありません

気長に経験値を上げていきましょう
[44778へのレス] Re: 最大級の1本オバケ、現る! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/24(Tue) 13:38
ぴーさん:
ありがとうございます。
ぴーさんが毎週スキーに行ってるんですか・・・案外、大丈夫だと思えば大丈夫なものかもしれませんね、むしろ爽快かも!

IC伯爵さん:
ありがとうございます。
>気持ちい場面に煙草が横入りしてることが大半です・・・
なるほど・・・勘違い、ってわけですね。
IC伯爵さんの方がまだ日も浅いのに(でしたよね?)すごく悟っていて尊敬します。なかなか頭の中が上手く整理できなくって・・。

[44863] 仕切りなおし・・・ 投稿者:くぅ 投稿日:2006/01/23(Mon) 18:38
やってしまいました・・・。
禁煙2日目の夕方、ふと、タバコ吸おう!と思ったら、
悩む間もなく、禁煙パッチをはがし、一服してしまいました。
身体はニコチンで満たされていたので、約36時間以上ぶりの
喫煙にも関わらず、あのクラっとくる酩酊感はありませんでした。
おいしいと思えなかった。その後、大きく自己嫌悪・・・。
その後はパッチを貼らず、今朝までいて、朝起床後30分で、
また最後と銘打った1本。
まよわずパッチを貼って今までいます。
失敗で学んだこと、
今タバコを吸ってもちっともおいしくない。
パッチを貼った状態で、第1日目より第3日目の今日の方が
タバコを欲求していないこと。
なんか、昨日まではパッチを貼っていても、いつも見えない
禁煙欲求の影におびえていたような感じでしたが、
今日は比較的落ち着いていて、禁断症状はこない、と
パッチの効果を信頼できるようになったと思います。

こうなった上はもっとパッチを信用、活用して、
まずは喫煙という行動習慣をしっかりなくすことに
専念しようと思いました。
意思薄弱な私ですが、今日から仕切りなおしで前向きに
やってみます。
また、泣き言いいにくるかもしれませんが・・・。
[44863へのレス] Re: 仕切りなおし・・・ 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/23(Mon) 18:54
くぅさん、はじめまして。

自分はパッチを経験してないので、どれほどの効果があるのかわかりませんが、
一度、グッズ抜きで完全禁煙してみてもいいのではないでしょうか?
先日のスレ見ましたが、その時も自分はそう感じてました。
(参考までに・・)
[44863へのレス] Re: 仕切りなおし・・・ 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/23(Mon) 19:26
くぅさん、こんばんは
先輩のくにょさんに、一票です。
禁煙パッチを張って、ニコチンが満たされたとしても喫煙欲求は、出ますよ!
それよか、禁煙3が日を経験して今後の励みにしてはどうですか?
[44863へのレス] Re: 仕切りなおし・・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/23(Mon) 19:56
くぅさん、こんばんは。

やっちゃいましたか・・・
でも、くぅさんがそれほど落ち込みくじけてないので安心しました。
1本や2本の失敗、そこで留まればどうってことない事です。
パッチの効き目や是非についてはよくわかりませんが、
泣き言だったら、いつでも書き込みに来てくださいね!!
[44863へのレス] Re: 仕切りなおし・・・ 投稿者:そばちゃ 投稿日:2006/01/23(Mon) 21:35
くぅさん、こんばんは。

僕は禁煙して1ヶ月半はニコレットを使用してましたが、ニコレットでもパッチでも使ってれば吸いたくなくなる訳ではなくって、吸わない努力は絶対に必要なのです。

最初の1ヶ月はタバコのタの字でも頭に浮かんだら、ひたすら逃げて逃げて逃げまくり。そうして吸わない自信をつけていく。
ある程度自信をつけてからパッチ止めるのも一つの手段でしょう。

でもパッチを止めた時、禁断症状は存在しますから心の逃げ道は考えておく必要はあるかもしれませんね。

パッチ使うかどうかの手段は人それぞれ、やり方は千差万別ですが、様は吸わない自分を確立すること。

ご自身で納得いく方法で禁煙頑張って下さい。
(納得いく方法を色々調べるのも勉強になりますよ。)
[44863へのレス] Re: 仕切りなおし・・・ 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/23(Mon) 22:05
くぅさん こんにちは

(めずらしく真面目な)そばちゃさんの言う通り、
吸わない意志があってこその禁煙グッズだと思います。

私も二コレット噛みながら、くわえタバコの経験があります(笑)
魔法の禁煙道具はないって事でしょうか…
二コレットにも禁煙「補助剤」って書いてありますね(笑)

さあ、もう一度立ち上がっての禁煙、頑張って下さい!
応援してますよ!
[44863へのレス] Re: 仕切りなおし・・・ 投稿者:すいまぁ@へ( ^^) _ 投稿日:2006/01/23(Mon) 22:27
くぅさん...こんばんわ!! はじめまして!!
私も仕切りなおし組です...よろしくお願いします<(_ _)>
昨年9月から3ヶ月越えを果たし...もう大丈夫!!と思った矢先の出来事でした。
やり直しは...きついです(>_<) でも始めないことには始まりませんから...
これからもちょくちょく書込みに来るとは思いますが...よろしくお願いします<(_ _)>
[44863へのレス] Re: 仕切りなおし・・・ 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/23(Mon) 22:51
くぅさん こんばんは

禁煙って大変ですよね
でも煙草を取り巻く現状や煙草の害をよく理解すると吸い続けることのほうが実は大変で強い精神力が必要だということに気が付くはずです

意思薄弱であればより困難を伴う喫煙を続けていくはずがありません
煙草を吸わないという楽な方向へ転がっていくはずです

今回のは失敗ではなく
煙草はまずい 自分は煙草を欲していない 吸うと精神的にもつらくなる
ということを再確認したにすぎません

早い段階であれば未練を残して禁煙し続けるより 長い目で見た場合はプラスだったと思います

前向きに気楽にやっていきましょう
[44863へのレス] Re: 仕切りなおし・・・ 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/23(Mon) 23:27
こんばんは、うぅ残念でしたね・・
一番きついときだったのかな?

一本吸うとラクニなる。。。これが喫煙の連鎖なんですよね。。
しかも終わりがない、魔の連鎖なんですよ。

ストレスがたまるからタバコを吸うじゃないんですよ。
喫煙者のほとんどがストレスを感じたところで一本・・・
そこで禁断症状が解けて考えることをはじめる・・これが洗脳なんですよね。。。

ここでもう一度、頑張りましょう。
ただ吸わないだけですよ。タバコのことをもっと知りましょう。
日本のタバコに対する甘い考えの社会が私達を騙していたんですよ。

体の事だけじゃないんですよ。っとちょっと熱くなってしまいました。
申し訳ないです。

のんびりやって行きましょう。僕だってまだたったの12日です。
みんなでわいわいガヤガヤしながら過ごして行きましょう。
[44863へのレス] Re: 仕切りなおし・・・ 投稿者:九尾のコンタ 投稿日:2006/01/23(Mon) 23:38
くぅさん こんばんわ
出直し組で禁煙8日目なんでたいした事は言えませんが
私は前回 ニコチンガムを使用して3ヶ月で挫折..
今回は禁煙セラピー本のみで8日目です。

禁煙してみてわかるのですが、ニコチンによる
欲求度より やはり精神的な気持ちの不安定さのほうが禁煙を失敗する事のほうが多い気がします。

個人的な意見としては たしかにニコレットなどを使用したほうが
ニコチンから離脱する分には楽なのですが、禁煙の難しさは
むしろその後のニコチンが抜けてからだと個人的には思います。

自分は脳内を常に初心に戻すため 寝る前や暇なとき
禁煙セラピーの本を何度も読み返すようにしています。

おばかな頭なんで タバコは必要ないって事を毎日教えてあげて
変な考えが起きないように気をつけています(#^.^#)

結局 一本おばけの正体は自分が作り出す愚考なんですよね(^_^;)
やばくなったら深呼吸して冷静になるといいかもしれないです。
[44863へのレス] Re: 仕切りなおし・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/24(Tue) 10:56
こんにちわ、くぅさん。

禁煙に焦りは禁物ですよ、じっくり構えましょう。

アドバイスしたい事は、既に書き尽くされたようなので一言だけ。
耳が痛い意見もあるかもしれないけど、心を開いて禁煙治療に活かして下さい。
[44863へのレス] Re: 仕切りなおし・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2006/01/24(Tue) 12:25
くぅさん、このあと何があってもニコチンを体にいれちゃあいけやせんよ。
繰り返すたびに禁断症状が重くなるだけござんす。
くぅさんにはお仲間さんがついておりやすよ。
吸いたくなったら空を見上げて深呼吸しておくんなさいやし。
つねぼん卒煙街道の綺麗な空気を吸いながら、また、旅を楽しみやしょう。
もちろん目指すは卒煙宿でござんすよー♪
くぅさん、楽しくがんばっておくんなさしやし♪♪

[44784] 一本お化けがでました 投稿者:柿ちゃん 投稿日:2006/01/22(Sun) 15:33
お久しぶりです。
この4、5日もういやになります。
吸いたい気になります。
何でと、おもいます。貰おう、とか考えます。

多分吸いたいでは無く、吸うって気持ち
疲れ、鬱、いや、ゾンビ、お化け
負けないぞー、がんばります。
[44784へのレス] Re: 一本お化けがでました 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/22(Sun) 15:51
柿ちゃんさん、こんにちは。

私も昨日大きなオバケに襲われてから、引きずってます。
わかります。
なんか、今までの吸いたい気分・・・じゃなくて吸っちゃうかも!までいっちゃう。
ドウドウドウ・・・落ち着いて・・・
私も乗り切りますから一緒に柿ちゃんさんも乗り切りましょう!!
[44784へのレス] Re: 一本お化けがでました 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/22(Sun) 16:26
みんなどうしちゃったの?
今週はオバケのキャンペーン週間?
まあ、天候も天候だし
世の中も世の中だし
吸いたくもなるわなあ…
とは言うものの

自分が吸っても株価が安定するわけでもないだろうし
津南村の雪が融けるわけでもなさそうだし
マンションの耐震強度が上がるでもないし
ホリエモンが善人に豹変するのもなさそうだから
今、吸うのはやめときませんか?(笑)
[44784へのレス] Re: 一本お化けがでました 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/22(Sun) 16:34
僕もでまくりなんですよね。
でも、冷静にならなきゃ駄目なとこなんですよね。。
精神的なものだから、耐えればなんとかなるんですけどね。。
そんな時は初心に帰って水をグイっとのんでなすね。
[44784へのレス] Re: 一本お化けがでました 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/22(Sun) 16:44
柿ちゃんさん、お久しぶり

幻想です。気のせいですよ。

ちょっと前にも、背中におばけ背負ってるって言う方居ましたけど、幻覚に早く気が付いてもらいたいものです。
[44784へのレス] Re: 一本お化けがでました 投稿者:柿ちゃん 投稿日:2006/01/22(Sun) 18:31
皆さん、励ましありがとうございます。

こんなの初めて。。。なのか禁煙初期もキットいまよりきつかった
と思うのですが、お化けは、消えないのです。

あ、思い出した。会社の先輩のこと
一本お化けに負けて吸ったの
キットこんな時だったのだろう

自分が書いている内容なんか変ですが
頑張ります。
[44784へのレス] Re: 一本お化けがでました 投稿者: 投稿日:2006/01/22(Sun) 20:57
柿ちゃんさん こんにちは

1本お化けは心の中に有ります。
1本お化けが出た時は、何故『吸わない』を続けてきたか
良く良く考えてみる良い機会です。
私の場合『洗脳』『幻想』『逃げ』でした。
新しく何かを作り上げようとする時には、痛みはつきもの ト考える事は出来ませんかね?
私は、1本お化けに最近会いましたよ。
其の時
     『ここでお前は負けるのか』
     『お前もこの程度か』
と、耳もとで囁くやつがいました。
タバコ嫌いだった昔の私でした。
「負けるかよ、もう前に進むしかないんだぜ」と、心の中で叫び、
打ち勝ちました。そんなものです。

落ち着いてタバコの正体を見極めて、『吸わない』を続けましょう。
(あ、1本お化けに会ったのって、去年だわ・・・)

[44784へのレス] Re: 一本お化けがでました 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/01/23(Mon) 08:56
柿ちゃん さん おはようございます。
柿ちゃん は9月15日スタートですよね〜僕は9月25日だから柿ちゃん のが10日先輩ですネ!!
僕の所にも最近ちょくちょく一本お化けが出るんですよ〜〜
割と軽く( 吸ちゃおうかな? )すぐに振り払える程度なんですけどやっかいなモノです、
4ヶ月病ですかネ?お互い励まし合って吸わない生活続けましょう。
[44784へのレス] Re: 一本お化けがでました 投稿者:mimi 投稿日:2006/01/23(Mon) 12:38
柿ちゃんさん こんにちは♪
とっても遅いレスですが がんばっていますか?
一本オバケ・・・ですか。
最近 私のところに来なくなったのでおとなしくしてると思ったら
柿ちゃんさんのところに!!
吸わない生活が当たり前になったはずなのに どうしてでしょうねぇ?
私の場合は「吸わない私の方が 好き!」って自分に語ってみると
一本オバケが 弱くなりましたよ。お試しを★

今まで歩いてきた道をしっかり見つめて
がんばりましょう!!
[44784へのレス] Re: 一本お化けがでました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/23(Mon) 13:26
こんにちわ、柿ちゃんさん。

オバケ自慢をするよりも、お化け退治自慢が聞きたいものです。

自分の行動を制御するには、動機付けや理路整然とした論拠が必要です。
ただ漠然と放心状態を続けても、何も解決しません。頭で禁煙しましょう。
[44784へのレス] Re: 一本お化けがでました 投稿者:柿ちゃん 投稿日:2006/01/23(Mon) 23:27
こんばんわ。皆さんありがとうございます。

おばけ退治に、ゾンビ退治、がんばります。

ただ、心に穴あいたように寂しいです。

タバコがなくてもここまでこれました。
これからも進みます
[44784へのレス] Re: 一本お化けがでました 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/24(Tue) 00:28
こんばんは はじめまして
おばげ撃退成功 おめでとうございます

>心に穴あいたように寂しいです。
これは お金では決して買うことのない出来ない「自由に出来る時間」が出来たことのお知らせです

ありがたく大事に使いましょうv

[44821] はじめまして 投稿者:きんきん 投稿日:2006/01/22(Sun) 22:38
皆さん始めまして。禁煙開始より3ヶ月くらい経過した「きんきん」と申すものです。
ここで質問する内容なのか迷いましたが、相談する人もいないので書かせていただきます。

禁煙開始から3ヶ月あまり、私の会社は喫煙室があり会社としては分煙されている職場であります。
ただ、職場自体がタバコを吸う人が多く、直接の仕事仲間,同期の喫煙率は8割以上とまわりはかなりタバコに毒されております。
仕事の話,出社後の一服,飯の後,と、まぁともかく何かあるたびに周りは喫煙室へ、しょうがなく私も・・・・
喫煙室に入るも、タバコ自体には禁煙開始より一口も手につけておりませんし、近頃は部屋の中にいると気分が悪くさえなってきます・・・とはいえ、そこで話す内容は、仕事上かなり必要な内容を雑談みたいに話すんですよね・・・
正直、仕事仲間とは今までどうりうまくやっていきたいのですが、喫煙室には入りたくない・・・でも、もともと吸っていた自分なので、会議とかでないときに雑談程度の相談のときなどは、タバコを吸いながらしたい。というのもわかるし・・・

そこで、質問なのですが
・密閉された喫煙ルームにほぼ毎日1時間くらいいるのは正直禁煙していることになるのでしょうか?(人いっぱいだと、煙の中にいるようなときもあります。)

う〜ん、正直参ってます・・・
喫煙部屋に入るべきか、入らざるべきか・・・
[44821へのレス] Re: はじめまして 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/22(Sun) 22:55
きんきんさん、はじめまして
禁煙3ヶ月ぐらい、おめでとうございます。

私も会議でホテルの喫煙ルーム入ったこと有りますけど、喫煙者でも入った時は苦しいですよね。
っで1時間となると、ご本人が思われている通りニコチン補給は、十分されていると思われます。

「俺、禁煙してるから」って一言いえば済むと思いますが?
[44821へのレス] Re: はじめまして 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/22(Sun) 23:01
きんきんさん はじめまして
禁煙約3ヶ月との事、おめでとうございます

さてお悩みの件ですが、この掲示板では「禁煙」とは
喫煙者がタバコをやめる、自らは吸わないとの意味だと(個人的には)解釈しておりますので
きんきんさんは立派な禁煙者という事になると思いますよ(笑)

喫煙ルームの件に関してはご同情申し上げます。
最初からの非喫煙者ならば、喫煙ルームに出入りしないのも
理解されやすいでしょうが、先日までの「喫煙の同志」でありながら
カドが立つような態度もとりにくいでしょうねえ…

当人同士では解決は厳しいでしょうから、会社に働きかける…という方法は難しいでしょうか?
労働組合とかも無理ですかね?
世の中の流れが分煙さえも許さない方向に向かってるようで
個人的には喫煙者に同情する一面もあるんですよ、
私の家内も喫煙者ですしね(笑)
だからなおのこと、きんきんさんのお気持ちはよくわかります。
遺恨の残らない様な解決方法が見つかるといいですね…
[44821へのレス] Re: はじめまして 投稿者:きんきん 投稿日:2006/01/23(Mon) 00:02
肥満やまめさん、りょうすけさん。お返事有難うございました。

う〜ん、禁煙宣言は周り全てに公表済みです。
それでも、先輩とかには「部屋に入ってもお前は吸わないからいいじゃん!つか、よくここにいて吸わないでいられるよな〜」とかいわれて、連れてかれるんですよねぇ。言うだけ無駄なので、近頃は何も言わずついてくという感じです。
しかし、やはりニコチン補給は十分されているんですねぇ・・・
3ヶ月特に禁断症状らしきものがないのもそのせいなんですね。
とはいえ、せっかく禁煙してるのにこれじゃあ意味がないようですので、明日会社に行ったら極力断るようにしてみようともいます。

ちなみに順序が逆になってしまいましたが、
喫煙暦 :18歳から13年くらい
本数/日:平日=10〜15本
     休み=3〜5本
という感じで、会社がないとほぼ食事後に吸いたくなるかな〜くらいの感じでした。

[44821へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ぽち 投稿日:2006/01/23(Mon) 11:15
こんにちは。出遅れました。

私の一番の悩みも喫煙者との付き合いにあったので、きんきんさんのお気持ちはすっごくわかります・・・。
(へたれの私は現場が移動になってから禁煙を始めたのですが・・・)

たまにもとの現場に戻っても、禁煙した私は喫煙室に誘ってもらえないんですよね。優しさですがそれはそれですごい寂しかったです。
私は談話できないほうが強いストレスだったので、チラッと喫煙室に顔をだしてましたよ。
(で、30分位したらお手洗いに行くといって席をはずす)

個人的には「たまには顔を出す」くらいはいいのかな?と思います。
さすがに毎日顔を出すのはお勧めしませんが・・・。

ストレスためないように吸わないように適当にがんばりましょう!
[44821へのレス] Re: はじめまして 投稿者:そばちゃ 投稿日:2006/01/23(Mon) 12:04
きんきんさん、はじめまして
禁煙3ヶ月ぐらい、おめでとうございます。

思い切って、防煙マスクを被る?
http://shop.rescuenow.net/goods/refuge/guardemask.html

これなら遺恨は残らない!・・・かな?
いや、人気者になれる!・・・かな?

ごめんなさい。
[44821へのレス] Re: はじめまして 投稿者:mimi 投稿日:2006/01/23(Mon) 12:12
きんきんさん こんにちは♪

お気持ちわかります!
でも仕事上、けっこう喫煙室って必要だったりするんですよね。
私は働いていたときタバコを会社では吸わない人だったので
話題から遅れたり、必要な情報でさえ知らなかったり
タバコを吸う人の方が多い会社だとそんな不条理も通っていました。
タバコを吸わない人でも喫煙室に通ったりもしてましたし。

自分の意志でタバコを吸い込んでいないわけですから
自分が禁煙してるのか喫煙してるのか気にする必要はないんじゃないでしょうか?
私は禁煙なさってると思いますよ!
ただ、体のためにはよくないですよねぇ。
せっかく禁煙してるのに禁煙の良さを実感できないですし。

仕事の話で必要なときだけ顔を出し
ぽちさんのおっしゃるように途中でトイレに行くふりをして席をはずす、
がいい気がします。

引きずられず続けていらっしゃるところがすごいですね!!
これからも続けていきましょうね♪
[44821へのレス] Re: はじめまして 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/23(Mon) 12:30
自分はバンドスタジオによく行くんですが、ここはほとんどが
喫煙者ですね。でも部屋の中は禁煙なんです。でも、一歩外に
出るとそこは煙の世界なんですよね。

僕は禁煙したから、そこの場所は好かないんですけど、やっぱり
同じ趣味を持つものが集まってるので話をするのが楽しいんですよね。

だからちょっと話をして、それからまた部屋に戻ってますよ。
内心、くっさいの〜なんて思いながら。w
[44821へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/23(Mon) 13:49
こんにちわ、きんきんさん。

強烈な環境で禁煙が続いていますね、あっぱれです。

他人の吐いた煙にニコチンがどれほど含有しているか定かではないですが、
ハイブリットカーのように、効率よくニコチンが吸収されるとは思いません。
ただ煙ですから、人体にとってプラスに作用するとは考えにくいですね。

喫煙室の件ですが、自分の身体を第一に考えれば良いのではないでしょうか。
自分の健康があっての仕事ですし、お仲間も増える一方になる事でしょう。
[44821へのレス] Re: はじめまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/23(Mon) 14:45
きんきんさん、こんにちは。

よく、その過酷な状況で禁煙が続いていて偉いですね〜。
皆さんのいうように、禁煙している事は確かだと思います。
禁断症状がなかったのがそのせいだとは思いませんよ。
ただ、体には確かによくないですよね・・・。
私も、せっかくやめたのに主人が車の中で吸うとモウモウとしちゃって体も臭くなるし、煙いし・・・辛いです。

今はぽちさんの言うように適度に顔を出しておく事ができればそれがいいかな、と思います。
つねぼんさんも言うように、世の中は禁煙の方向に向いてます。
仲間は増える一方のはず・・・。

これからも頑張ってくださいね。
[44821へのレス] Re: はじめまして 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/23(Mon) 18:47
きんきんさん、はじめまして。

重要な話題が出る事もよく理解できますし、そのような環境は自分も経験してきました。

但し、入るか、入らないかでお悩みなら、入らないをお勧めします。
喫煙者にとって、言葉悪いですが、非喫煙者は敵みたいなもの・・
喫煙室まで入ってきてまで話題に入りたいのか?ととられる様だとマイナスではないでしょうか?
(そんなら1本くらい吸えよとみんなが思うのは妥当です)
他人にたいして、思いやりがあれば、喫煙室でなくとも話題を提供してくれるはず、
そういう風に持っていく努力が必要かと思います。

職場環境も様々ですが、自分なら絶対に入室しません!!
[44821へのレス] Re: はじめまして 投稿者:きんきん 投稿日:2006/01/23(Mon) 23:20
こんなにたくさんの返事を本当に有難うございます。
同じような状況だった方もおられたみたいで、それを知っただけでも気分がだいぶ楽になりました。

今週いっぱいは、喫煙室に誘われても断ってみようと思います。
幸いこの時期のいい言い訳として、「風邪気味でのどの調子が悪い」ってのがありますし。
やってみて、仕事がうまく運ばないとかなら、また手をかんがえようかな〜と今は思ってます。

これからも、何かありましたらよろしくお願いします。

[44825] 過去ログ覗いてみました(^_^;) 投稿者:九尾のコンタ 投稿日:2006/01/23(Mon) 00:11
こんばんわ 禁煙7日目の九尾のコンタと申します。

実は去年の1月ごろ3ヶ月の禁煙が失敗した時に書き込んだものです。
それでちょっと過去ログを検索したみたら ありました ありました
2005年 過去ログ[255]に
[15300] 禁煙3ヶ月にして.. 投稿者:九尾のコンタ 投稿日:2005/01/11(Tue) 10:46

って 残ってますね はずかしー!! (*^^*ゞ
あれからまる一年経ってやっと再禁煙に挑戦になりました。
今度はこの掲示板の力をぜひお借りして卒煙まで頑張ろうと思います。

1年前はニコチンガムや水分をよく取る あついお茶を飲むとか
色々やっていたのですが、今回は禁煙セラピーの本だけで
勝負しています。
代用品使うのはよくないみたいなんで..(__;)

3ヶ月成功しているからと言って決して 楽じゃないんですね..
むしろタバコ欲求度は前より今回の方がきついです。
ニコチンはおそらく消えているはずなので、ニコチンが切れてでは
ないと思いますが、俗に言う「一本お化け」の仕業ですね(^_^;)

そのたびに自分に言い聞かせてます。
「やったー!! タバコをやめたんだー!!
 これからはもう自由の身だー!!
 あんなものの奴隷になるなんてもうまっぴらだ!」

これからも卑怯で言葉巧みな「一本オバケ」に負けないように
頑張りますのでよろしくお願いします。

みんなで卒煙しましょうよ(#^.^#)
[44825へのレス] Re: 過去ログ覗いてみました(^_^;) 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/23(Mon) 04:02
こんばんは 九尾のコンタさん
禁煙再開おめでとうございます

過去3ヶ月の禁煙成功は自信をもっていいと思いますよ
私の過去の禁煙はたぶん最長1日でしたからw

今回の禁煙がきついと感じるのは代用品を利用してないからですかね?それで7日過ぎたんだから巧くいってるんじゃないですか?
ニコチンが体内から完全に消えるのは約3週間かかるらしいですよ

>「やったー!! タバコをやめたんだー!!
 これからはもう自由の身だー!!
 あんなものの奴隷になるなんてもうまっぴらだ!」
と本心から言えれば継続間違いなしです
吸わないほうが実際に楽ですから

「一本オバケ」さんですか・・・本物にはなかなか逢えないですよ 大抵は自分が長年かけて作り上げた条件反射の産物ですから
じっくり睨み付けるだけで消えていきますよ
私が煙草を吸わなくなってから今週末で3週間目
果たして本物の1本オバケは現れるのだろうか?

数少ない「きつね」マーク頑張りましょうねw
[44825へのレス] Re: 過去ログ覗いてみました(^_^;) 投稿者:九尾のコンタ 投稿日:2006/01/23(Mon) 10:55
お返事ありがとうございます。
>今回の禁煙がきついと感じるのは代用品を利用してないからですかね?それで7日過ぎたんだから巧くいってるんじゃないですか?
>ニコチンが体内から完全に消えるのは約3週間かかるらしいですよ
あぅ まだ3週間も抜けるのにかかるんですね。
気を引き締めていかないと(^_^;)
代用品を使わないっていうのは正直 かなり荒治療でした。
この1週間 何度 「うあ もう やばい!」っと思ったことか..

ただ8日目の今日になって なんだか すーと楽になりました。
今までのような強力な欲求は影を潜めて 平穏な感じがします。

ニコチン大魔王がだいぶ 衰弱してきたんですかね(#^.^#)

今日もがんばるぞ!
[44825へのレス] Re: 過去ログ覗いてみました(^_^;) 投稿者:kazuo 投稿日:2006/01/23(Mon) 11:40
禁煙再開7日目\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>楽じゃないんですね..

最初のうちは多少のガンバリも必要です!

応援してますv(⌒o⌒)v
[44825へのレス] Re: 過去ログ覗いてみました(^_^;) 投稿者:mimi 投稿日:2006/01/23(Mon) 12:22
九尾のコンタさん こんにちは♪

七日目 おめでとうございます。
3ヶ月までいっても まだ油断できないんですね!
もうすぐ3ヶ月になる私もまだまだ・・・ってことですか・・・。
そろそろ卒煙?なんていい気になってたので
ちょっとがっかり・・・。

これからもがんばりましょう!!
[44825へのレス] Re: 過去ログ覗いてみました(^_^;) 投稿者:まっく 投稿日:2006/01/23(Mon) 12:33
九尾のコンタさん
はじめまして、まっくです。
僕は今日で12日目です。今また禁煙を再開したことを
喜びに変えて頑張りましょうね。
期間や時期も近いみたいなんで、お互い意識して頑張りましょう。
[44825へのレス] Re: 過去ログ覗いてみました(^_^;) 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/23(Mon) 12:41
九尾のコンタさん、こんにちは
1週間達成、おめでとうございます。

去年の3ヶ月は残念でしたね。でも失敗は教訓ですから今度は大丈夫だと思いますよ、頑張って下さい。

>「やったー〜〜〜まっぴらだー」ですが、私は未だに煙草を擬人化する事が出来ませんが、よくみなさんこのように言ってますよね。
考えとしては、煙草に行動を縛られないと言う事なんでしょうけど、火をつけなければただの有機質です。
幻覚を見ているような気分になりませんか?
吸う吸わないは、一人芝居です。
健康を取り戻すために精進してください。
次は2週間の報告、お待ちしています。
[44825へのレス] Re: 過去ログ覗いてみました(^_^;) 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/23(Mon) 13:59
こんにちわ、九尾のコンタさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

たった一本で敗北するという悪い見本を提供したと思えば・・・
じゃなくて、よくぞ再び勇気を出してトライしまいたね、素晴らしいです。
[44825へのレス] Re: 過去ログ覗いてみました(^_^;) 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/23(Mon) 14:57
九尾のコンタさん、こんにちは。
1週間達成おめでとうございます。

前回は勿体なかったですね・・・。
私も3度目の禁煙です。
今までこんなに辛くなかったです、だからあっけなく喫煙しちゃったんだと思います。
前回の失敗を無駄にしないよう、禁煙セラピーでしっかり洗脳を解いて頑張りましょうね!
[44825へのレス] Re: 過去ログ覗いてみました(^_^;) 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/23(Mon) 21:20
九尾のコンタさん、こんにちは
禁煙再開&7日クリアおめでとうございます!

私も初めて禁煙した時は、あれっ?ってほどにスムースにスタート出来ました
それがかえって墓穴を掘ることにつながったかもしれません…

4度目(今回)は最初きつかった!
もう最初からやり直しはごめんこうむりたい!ってのがホンネです

お互い、これを最後の禁煙としたいですよね(笑)
今後ともよろしくです!
[44825へのレス] Re: 過去ログ覗いてみました(^_^;) 投稿者:すいまぁ@へ( ^^) _ 投稿日:2006/01/23(Mon) 22:34
九尾のコンタさん....こんばんわ&はじめまして。
私もやり直し組です(>_<)

確かに...今回が一番きついような気がします。うちのニコチン大魔王は...まだまだピチピチしてます(>_<)
私も今度こそこの掲示板の力をぜひお借りして卒煙まで頑張ろうと思います。

教訓1...やり直し...すればするほど...きつくなる
今後ともよろしくです<(_ _)>



[44825へのレス] Re: 過去ログ覗いてみました(^_^;) 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/23(Mon) 23:01
横レスすみません

>「やったー〜〜〜まっぴらだー」ですが、私は未だに煙草を擬人化する事が出来ませんが、よくみなさんこのように言ってますよね。
考えとしては、煙草に行動を縛られないと言う事なんでしょうけど、火をつけなければただの有機質です。

あまり意識しませんでしたが煙草って有機質なんですね
唯の植物が自己の子孫繁栄のためにニコチンという幻覚剤を使い人類を奴隷として世話をさせている・・・
恐ろしい光景を想像してしまいました(TT)

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