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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[709]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[45183] はじめまして 投稿者:みかん 投稿日:2006/01/28(Sat) 08:51
今までの人生で、吸ってる時間が吸う前の時間を追い越してしまってる、情けない私です・・・。なんども禁煙をしようと思いつつ、実は自分で、できると信じていなかったと思います。昼は仕事の間は吸いたくもならず、人のにおいが気になる感じだったのですが、その分帰ったからとかお休みは「自由の象徴」とばかりに吸いまくりって感じでした。
去年から、ほんとにやめなきゃと思っては、減煙にしてもうまくいかず、失敗ばっかりで、やっぱり私には無理だということを確認したって感じの毎日でした。
ところが、今回は、今日でなんと禁煙6日目です!!!先週の日曜に「女性のための禁煙セラピー」を何となく買ったのですが、今日やめようというつもりでもなかったのに、読んでるうちに、勢いで最後の1本を吸うことになっちゃったんです。読み終わるまではいくらでも吸いなさいということで、むしろ普段より多く吸っちゃったかも・・・気付いてみたら最後の1本を吸っちゃってて、その日はそれで寝て、朝になったら、これから仕事なのに1本吸わないでいくなんて耐えられないと思っていたのに、なんと、不思議なことに手が出ませんでした。そのまま仕事して、帰りにも、帰ってから大好きなビールをあけても、吸いたくなりませんでした。もう、自分でもびっくり!!!2日めも、3日めも。ちょっと吸いたいっていう気持にはなったけど・・・たばこには手がいきませんでした。禁煙できてるってことが、ほんとに自分で信じられないんです。だから毎日が驚きの連続で、こんなに吸わずにいられたと思うと、もったいなくて絶対にもう一度吸う気にもなれないんだけど、そうはいってもうずうずしちゃうし・・・
いきなり偶然最後の1本になっちゃったわけで、それまでの吸い残しのたばこは手元にあります。それ、捨てる気にはならなかったなぁ・・・吸うつもりもないんですけど。。。いざとなったらそこにあるっていうのは、安心感ですよね・・・
で、今朝は、禁煙始めてからの初めてのお休みで、朝からすごく不安なんです・・・だって、じーっと一日中たばこと見つめ合わなきゃいけないんだもん・・・心配で心配でたまりません!!!
たすけてくださ〜いっ!!!
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/28(Sat) 10:28
みかんさん、はじめまして。

禁煙セラピーを読まれたのなら、3週間で体内のニコチンが一掃される事も知っておられますね?
人それぞれですが、自分は最初、3週間を目指しました。ニコチンのない身体を知りたかったからです。
みかんさんも、身近な目標を立てて、それまでに自分の身体の変化を見つけてください。
よく気にかけてたら、結構あるとお思いますよ。
参考までに・・
自分の場合、初期の時は眠たくなったり(タバコの覚醒作用が解けるため)コーヒーの味がわかったり、
小走りしても息切れしないとか・・あとは風船を膨らますのが驚くほど早くなったetc・・
冷静に振り返ったら、タバコの害って気付かないうちに一杯あることに気付きます。

あと、食後や寝起き、風呂あがり、大きな仕事の達成後、とかの1本て止めれないと思ってましたが、
意外と早い段階で、乗り越えられますよ。1ヶ月もあれば・・。
タバコは要りませんし、必要ない!お金はかかるし、喫煙場所も探さないといけない。
ここの皆さんを信じて、このまま止める事をお勧めします。
つらい時はここの過去ログを見て下さい。
自分も何回か泣き言書いていますし・・みんな通って来た道です。頑張りましょう!応援しています。

[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/28(Sat) 10:35
みかんさん はじめまして
遅くなりました!間に合いましたか?(笑)

禁煙70日の洗濯板オヤジのりょうすけです
まず、禁煙生活開始と1週間達成おめでとうございます!!

素晴らしいスタートを切りましたね、理想的な禁煙テイクオフですよ!
禁セラお読みになったのならば、クドクドもうは申し上げません(笑)
ただ、禁セラは代用品は使うな!といいますが
私はアリだと思ってます。熱い飲み物、ギンギンに冷たい飲み物とか氷などどうでしょう?

最近のマイブームは熱くて甘くないココア
鍋と牛乳でじっくり作る、このじっくりが落ち着きを生みますし
牛乳がまたいいんだな、これが!
職場では出来ないのがたまにキズ、仕事中はガム類とペットボトル、エチケットパイポでごまかしてます。

お休みの日の不安、わかりますよ〜(笑)
動きましょ、掃除、片付け、散歩、買い物
何でもいいから活動してれば忘れますよ

私はこれからウサギ小屋の掃除します
禁煙1ヶ月のマイご褒美にゲットしました(笑)
さあ、今日からみかんさんは、この掲示板という最高の禁煙グッズを手に入れましたね
もう大丈夫、一緒に頑張りましょ!
[45183へのレス] さっそく 投稿者:みかん 投稿日:2006/01/28(Sat) 11:38
励ましていただいて、うれしいです!!
そうですよね、じーっとたばこと向き合わなきゃいいんだ、ってことにも自分じゃ気付かなかった。。。で、今日はまず、車の大掃除してみます。このさいだから、臭い取りもしちゃおうかな。

離脱症状ってどんなに苦しいんだろう?とか、何日で苦しくなくなるんだろうとか考えるとすごく緊張してたけど、何度か、おなかの底からすっごくたばこを欲しました・・・
やっと明日で1週間ですけど、一安心してもいいですか?
是非ぜひ教えてください!!!
まだまだ苦しい期間が続くのでしょうか???
はぁはぁ・・・っていうか、ぜぇぜぇっていうか、離脱症状のこと考えると息切れしそうです。。。

前に買ったニコレットもあるけど、ひたすら我慢してます。
ニコチンがぬけるまで苦しいっていうから・・・

パイポははなせませんっ。それに時々飴。
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/28(Sat) 12:39
みかんさん 再びりょうすけです

ウサギ小屋の掃除終わりました(笑)

離脱症状、肉体的な部分はもう終わってると考えてもいいと思いますよ
あとは精神的依存ですよね。
自信は持って下さい。でも安心はしないでね(笑)
人によって違いますが、最初の3日より苦しくなる事はないと思いますよ。

冷静に振り返ってみて下さい。
吸いたい欲求も回数は減ってるはずです。
強さも、最初は気が張ってたからわからなかったと思いますが
日が経つにつれて間違いなく弱くなってるはずです。
途中からの二コレット、これは避ける事をお勧めします
さらにややっこしくなるケースが多いようですから…

これから先は下り坂です。
坂の途中に小石や岩がありますからつまづいたりぶつかったりしなければ大丈夫です。
途中、落石がある事もまれにありますが、
冷静に見切れば避けられますよ(笑)

車の大掃除、頑張って下さいね〜(笑)
吸いたくなったら手を休めずマニアックに磨きを掛けて乗り切りましょ!ファイト!
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/28(Sat) 15:53
こんにちわ、みかんさん。

もう大きな山場は越えたみたいですね、お見事です。

離脱症状は、眠気やダルさが主な症状ですけど、もう山は越えています。
個人差が大きいです。私は多少の眠気を感じましたが、逆に、それだけでした。

タバコを我慢していると思うから苦しいのです。落ち着いてください。
あれほど止めたかったタバコをもう吸わなくていいのですよ!ラッキーなんです。
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ピア 投稿日:2006/01/28(Sat) 16:23
はじめましてみかんさん。禁煙28日目のピアです。
私はチェーンスモーカーでした。仕事が終わると沢山吸わずに
いられない。。そんな生活を送ってました。

離脱症状は皆様がおっしゃっている様に私も眠気に
襲われ、便秘に悩まされました。
三週間目に突入した辺りから改善されましたよ!
喫煙所の前を通り過ぎると時々臭いわーと感じる様にも
なりました(が時々、懐かしいと感じます)

本日初めてスターバックスに行きました。
(今までは店内禁煙という事もあり避けていたのですが。)
いつもタバコと一緒でないと不安でした。吸う時も気を使って
ました。外出時は必ず喫煙所をチェックしたり、空港では
出発前に狭い喫煙室で貯め吸いまでしました。

しかし

やめちゃえば、そんな事をしなくて良いわけです。
すごく楽ですよ。
肌の調子も良いし味覚も臭覚も冴えてきます。

みかんさん、今はまだちょっと苦しいかもしれませんが
一緒に頑張って行きましょうね!!
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:たまま 投稿日:2006/01/28(Sat) 18:06
こんにちは、みかんさん。なんか出遅れた感じのレスですが...

お休み、無事超えられましたか?
良いニュースお待ちしてます。

タバコ1本に3分、私は30本一日に吸っていたので、結果90分は時間をタバコにとっていたことになります。この時間を(お金も浮いてるし)、最近では古本を買って読む時間とか、時間が無いからと理由をつけてあまりまめにしてなかった家計簿つけたりするようになりました。前よりは良い時間の使いかたできてるかな、と時々嬉しくなりますよ。

禁煙のお休み、怖さからすぐに満足にかわると思います。
(^v^)
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/28(Sat) 18:25
みかんさん、こんばんは。

私は禁煙セラピーを読み終えた夜、最後の一本を済ませてすぐに寝て、朝起きたらもう劇的にタバコが欲しくて欲しくて吸っちゃったんです・・・、それを最後にしなおしましたけど・・・。情けない。
それに比べてみかんさんはちゃんと禁煙セラピーどおりに精神的に整理できてきちんと禁煙が順調に進んでいたなんて立派です。
一番キツイ時期を難なく乗り越えているんですもん!

もちろんそれでも波は来ます、何度も禁煙セラピーを読むのも一つの手だとは思いますよ。
波が徐々に小さい波になってくると思いますから、大丈夫ですよ!!今日の休日はどうでしたか?
案外無事に過ごせたんじゃないですか?
その調子でいきましょうね!!!
これから辛い時はいつでもカキコミにきてください!一緒に乗り越えましょう!
[45183へのレス] ありがとうございます!! 投稿者:みかん 投稿日:2006/01/28(Sat) 19:18
たくさんのメッセージ、ほんとにうれしいです。
もう少しで今夜も終わり、おかげで今のところ無事です・・・っていうか、きっと無事に明日になれそうです。

思い返せば、やっぱり毎日眠かったです。それが離脱症状の一つとは知りませんでしたけど。あとは、どんなに苦しいかと思ってすっごく緊張してたから感じなかったのかも・・・。本当に、絶対にやめられるとは思ってなかったから、行きがかりで最後の1本を吸っちゃったときから、ものすごく緊張して身構えてました。おかげでよかったのかもしれませんけど。

今日は車の大掃除をして、灰皿もぴかぴかにして、小物入れにしました。で、たばこを吸う友達とも会ったけど、とりあえずだいじょうぶで、ほっとしました。

まだ、吸いたい気持はあるので、明日の日曜も心配ですけど、今日が無事だったから、少しは余裕で考えられるかもしれません。
今までだったら、吸えない明日を心配して今日から具合悪くなるところでしたもんね・・・
ちょっと進歩してよかったです。

これからも支えてください!!!
ヨロシクおねがいしま〜す!!
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:くぅ 投稿日:2006/01/28(Sat) 20:11
みかんさん、すごいです!もう6日間もニコチンなしで
過ごしているんですから!
私なんか、何度か、お化けに負けました。
それでも挫折はせずに続けてはいますけど、みかんさんの6日間の
絶煙はすごいです。
私も追いつきますから、これからもいっしょに
がんばりましょう。
[45183へのレス] おはようございます 投稿者:みかん 投稿日:2006/01/29(Sun) 08:06
昨日はたくさんのアドバイスありがとうございました。いよいよ7日目ですけど、今朝初めて、起きたときに咳が出ませんでした。身体で感じた初めての実感かも?
この掲示板読みながら、気付くことがたくさんあります。
禁煙初めてから、すっごく空気が足りないみたいな、息苦しい感じになって、たばこやめて空気がおいしいはずなのにおかしいなと思ったのですが、それも離脱症状だったのですね。びっくり!!
禁煙始めて、不安なことばっかりなときに、ここの掲示板みたいに、たくさんの人の体験が聞けるっていうのは、ほんとに心強いです。
昨日の休みを乗り切って、今日もまたお休み・・・
がんばりますっ!!
私もみなさんみたいに、早く人を励ませる人になりたいです!!
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/29(Sun) 10:10
みかんさん、はじめまして、太った魚類です。
1週間達成、おめでとうございます。

日曜日、動いて体が喜んでいる事を実感しましょうね!
[45183へのレス] 皆さんのおかげで 投稿者:みかん 投稿日:2006/01/29(Sun) 17:42
今日も無事、7日目が過ぎそうです。
今までは、ほんとに息を詰めてました。でもまぁ、いろんな状況でもなんとかだいじょうぶそうだな、って感じることができたみたいな気がします・・・(まだ弱気な私・・・)

今日は長年の友達が驚いてました。だって、遊びに行くと自分で灰皿を用意してたくらいだから。やめた理由は何かってすごく気にしてたけど、特になにがあったってわけじゃないのに、それだけじゃ納得できないって様子でした。。。

教えてください!!
いつ頃に初めの1本お化けが出てくるでしょうか???
1本お化けは、どうして表れるらしいですよね?

今まではニコチンの離脱症状におびえていた私ですが、次には、1本お化けが出てくるってことにおびえています・・・


[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/29(Sun) 18:26
みかんさん、こんばんは

体が無意識のうちに煙草を探しているって事、ありません?
頭で思っていても、条件反射で体が動く事有りません?
ボールが飛んできたら、体が反応して避けますよね。
それと同じで、ある条件下で体が反応して、欲求が強く出る事があるんですよね。その事を例えています。

ですからみかんさんは、すでに一本お化け見ているはずです。。。
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:さけかす 投稿日:2006/01/29(Sun) 18:46
みかんさん、こんばんは。

1本おばけは「1本位吸ってもいいだろー」と耳もとで聞こえる妄想です。個人的にはニコレットの宣伝を思い浮かべるけど。
脇閉めてガード固めて乗り切って下さい。
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/29(Sun) 18:52
みかんさん、よこれすごめんね。。。

さけかす様、今日は随分と真人間ですね。どうしたの?
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:さけかす 投稿日:2006/01/29(Sun) 19:39
みかんさん、よこれすごめんね。。。

やまね様、ごめんね遊べなくて。突っ込む材料に乏しかったので・・・。
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/29(Sun) 19:48
みかんさん、ほんとによこれす、すみません。

酒かす様は、やはり…やまねさん依存でしたね。
   読み方によっては、イヤらしくも聞こえる?
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:さけかす 投稿日:2006/01/29(Sun) 20:08
みかんさん、ほんとによこれす、すみません。

やまめ様、やまめさんは嬉しいかもしれませんが、
僕は今日koyukiさんに続きやまねさんにも懺悔します。
やまねさんはこの間違い許してくれないかもしれません!?
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:さけかす 投稿日:2006/01/29(Sun) 20:46
みかんさんもこんなに荒らして許してくれないかもしれません。

迷える子羊に愛の手を・・・。
[45183へのレス] なんか 投稿者:みかん 投稿日:2006/01/29(Sun) 21:01
楽しそうでいいな。仲良しって感じでいいな。さけかすさんも、太った魚類さんも。
苦しい禁煙も忘れちゃいますよね。

私はですね、ほんとに意志が弱いので、我慢も苦手なので、熱いのも寒いのも痛いのもがまんできないんですけど、だからたばこ吸わない苦しさなんてのも考えることもできなくて、1本お化けにあっちゃったら、絶対にすぐにヘビーなチェーンスモーカーに逆戻りだと思うんですよね・・・

今回も直前まで、何度も節煙したけど、節煙するたびに余計吸っちゃってたんですよね・・・

今日は捨てないでおいてある、たばこの臭いかいでみちゃった・・・
あ〜あ・・・って感じなんですよ・・・
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:さけかす 投稿日:2006/01/29(Sun) 22:24
みかんさん、仲良しなんてそんな・・・
太った魚類さんはたまたま禁煙が数日前なので《今のところ》先輩なのです。
みかんさんも数日の差で他の人に先輩面されてしまうかもなので、もう吸っちゃダメですからね!(笑)
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/01/29(Sun) 22:54
みかんさん、はじめまして。
やまめさんとまぎらわしいやまねです。

禁煙一週間、おめでとうございます。
一本すったら次がすっごく苦しくなりますよ。
「一生吸うんだ」という覚悟ができたら、そのときはぜひ吸いましょうー(^^;
ここのみなさんは励ましあいながら(一部のかたがたはいぢめあいながら)
卒煙めざしてがんばっている方々ばかりです。
みかんさんも一緒に楽しく卒煙めざしてゆきましょうー。

わたし最近さぼりがちですが、これからもよろしくお願いします。
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:きんきん 投稿日:2006/01/29(Sun) 23:01
週末以外なかなか見れないので、まとめでになってしまいますが、
がんばってください!

禁煙、禁煙!とがんばると難しいと思います。
禁煙してるってのを忘れてしまうくらいになるといいと思いますのでがんばってください。
あと、なんで自分は禁煙始めんたんだろう?
このことを思い出して、がんばってください!!!
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/29(Sun) 23:21
みかんさん こんばんは

>たばこの臭いかいでみちゃった・・・
煙草の正しい使い方ですね
間違っても くわえたり ひを点けてはいけません
日持ちしなくなったり 灰になって臭くなりますからw

今の世の中 喫煙を続けて行くには強い意志がますます必要となっていきます
公共の場所での我慢を強いられたり 寒空の中へ出されたり 喉や胸の痛みにも耐えねばなりません
煙草を吸い続ける限りはさまざまな苦難と戦って行かなければならないのです

意思が弱いなら 喫煙はやめておいたほがいいです
吸わないほうがずっと楽ですよ
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/29(Sun) 23:25
みかんさん こんにちは
洗濯板オヤジのりょうすけです
 
日曜も無事クリアですね?おめでとうございます!
私は二日酔いでせっかくの日曜を台無しにしてしまいました
酒とかさけかすと聞くだけでまだ胃袋が引きつりそうです…(笑)

私は、太った魚さんやさけかす(ウッ!胃が!)さんの後輩です
みかんさんが先輩にいじめられたら、このりょうすけが守ってあげます。
大丈夫です、誰に言いつければ二人がビビるかはわかってますから(笑)
もちろん一本オバケからもここのみんなが守ってくれますよ。
自信を持ってください、大丈夫ですから。
[45183へのレス] こころづよいで〜す 投稿者:みかん 投稿日:2006/01/29(Sun) 23:40
二日酔いといえば、どうにか今日も無事クリアでしたけど、やっぱり一番危険なのは、お酒みたいです・・・
前には、たばこやめるくらいならお酒の方がやめられると思っていましたが、誤解でした。
たばこなしのコーヒーはどうやらクリアなんだけど、たばこなしのお酒がどうにも寂しい感じです・・・
慣れますかね・・・寂しいですけど・・・

これからも、守ってくださいねー。よろしくー。
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/29(Sun) 23:47
みかんさん
タバコなしのお酒も一回クリアできれば自信が付きした
昨日は、喫煙者が一人も居なかったので楽勝でしたし。
世の中にはタバコ吸わない酒飲みもゴマンと居ますよ
自ら暗示を掛けないほうがいいですよ。
タバコなくてもお酒はおいしいと実感して、自分に刷り込んでいくんです
実際に、タバコなしのお酒の旨さに、昨日はハマッってしまいました、反省
タバコやめても、昨日みたいな飲み方してたらそっちで体壊すかも(笑)
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/30(Mon) 00:07
お酒に反応してしまいました

煙草を止めたら食べ物が美味しくなりますが お酒の微妙な味の違いもわかるようになりました

喫煙してた頃よりお酒を飲むのが楽しくなりますよ
多少酔っ払っても醒めるのが早くなったきもします
[45183へのレス] Re: はじめまして 投稿者:みかん 投稿日:2006/01/30(Mon) 07:34
楽しいお友達がたくさんできてうれしいですっ!!
今日からの2週目もがんばれそうな気がしてきました。

さて、とりあえず、お仕事にいってきま〜す。

[45158] 禁煙セラピーの通りにうまくいきますか? 投稿者:くろまる 投稿日:2006/01/27(Fri) 20:44
初めまして。禁煙セラピーを読んで禁煙を始めて2週間です。
禁煙セラピーに書かれていることには、ものすごく納得して、ニコチン中毒を治そう!と思っています。

でも、その一方で些細なことでも気が滅入りやすい状態が続いています。とても、禁煙セラピーにあるように、禁煙を楽しめません。やはり、しんどいです。

禁煙セラピーで禁煙された他の方は、どうだったのでしょうか?
是非、体験談などをお聞かせください。
[45158へのレス] Re: 禁煙セラピーの通りにうまくいきますか? 投稿者:あみねむ 投稿日:2006/01/27(Fri) 21:03
禁煙2週間おめでとうございます!私も禁煙セラピーを読みましたが、、でも禁煙を始めても何回も2、3日で挫折してました。。今回は、初めて、4ヶ月超えができましたが、でもやっぱり本の通りにはいかず。。頭では分かっていてもやっぱり、我慢をしてるというか、、楽しむなんて到底できないんですけど。。私もどれだけイライラし、、無駄に旦那と喧嘩したことか。。でもこんな私でも4ヶ月達成できたので、くろまるさんも大丈夫ですよ。もう2週間もがんばってこれたじゃないですか!あとは、毎日毎日それを繰り返すのみです。ニコチンってやつは、思ったより手ごわい相手ですが、いつまでも私たちをコントロールはできないと思います。。。ニコチン中毒から開放されるように、これからも一緒にがんばりましょう!
[45158へのレス] Re: 禁煙セラピーの通りにうまくいきますか? 投稿者:たまま 投稿日:2006/01/27(Fri) 21:49
2週間おめでとうございます!

私は禁煙セラピーは本屋で立ち読みしたくらいで、ちゃんとは読んでいません。でもなんとか続いてます。いろいろな人の書き込みを見ていて、私はセラピーは、頭で理解するためのもので、我慢!の瞬間に理性を支える道具のようなもの、と思っています。

それにプラスして、意思とか目的とかがついてくるのだと思っています。

もう2週間もがんばったのですから、がんばっている自分を褒めながら、禁煙であいた時間でリラックスできる何かを探すとか...禁煙前に楽しくやっていたことを思い出しながらいくと、気分がかわるんじゃないかと思います。

力をぬいて、一緒に続けましょ。
[45158へのレス] Re: 禁煙セラピーの通りにうまくいきますか? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/27(Fri) 21:57
くろまるさん、こんばんは。
2週間達成おめでとうございます。

禁煙セラピーですね・・・私も悩みましたよ。
自分は全然本のようにいかない!失敗だ・・・って。
夜寝る前にしっかり本を読破し最後の一服をして翌朝、猛烈に吸いたくて気が狂いそうになって「む、無理・・・」と一本吸ってしました。でもそれを最後の一本にしましたけどね。
どうしてちゃんと禁煙セラピー読んだのにきちんと理解したはずなのに吸いたくなっちゃったんだ・・・って落ち込みましたよ。

一回であの本をきちんと理解できるお利口さんはめったにいないんじゃないかと思いますよ。
大丈夫、最初はガマンしましょ!
私も4ヶ月半になりますが禁煙を楽しむっていう心理は全く湧きません。
楽しめなくても徐々に頭の中で「タバコ不要論」を理解してゆければいいかな?と思います。
焦らず焦らず・・・。
地道にいきましょう!
[45158へのレス] Re: 禁煙セラピーの通りにうまくいきますか? 投稿者:そばちゃ 投稿日:2006/01/27(Fri) 22:31
くろまるさん、こんばんは、2週間達成おめでとうございます。

実際に禁煙セラピー読むだけで楽しくは止められまんよ、普通は。
じゃなきゃアレンカー氏名を冠した禁煙診療所だって存在価値ないでしょう。
自論では、最初のうちは洗脳を解くというより、タバコは必要ないと自分を洗脳するよう努力する感覚じゃないかなと思います。
しばらく禁煙して安定した時はじめて社会に洗脳されてたのかなって感じるのかもしれません。
辛いのはお一人じゃありません、皆不安だからここに来てるんじゃないでしょうか?

今まで頑張ったんですから、もう少しですよ。大丈夫!

[45158へのレス] Re: 禁煙セラピーの通りにうまくいきますか? 投稿者:etsuko 投稿日:2006/01/27(Fri) 22:39
私は禁煙4週間目でこれから禁煙セラピーを読みます。
ニコチンの依存性はコカインなどの麻薬と同等若しくはそれ以上で煙草の依存は立派な病気と聞きました。3週間を超えたら結構、楽になりました。大丈夫です。頑張りましょう。
[45158へのレス] Re: 禁煙セラピーの通りにうまくいきますか? 投稿者:まめどん 投稿日:2006/01/27(Fri) 23:15
くろまるさん、はじめまして!

時々ここで「禁煙セラピー」が話題になりますよね。
自分も読んだしここにお世話になりながら2度挫折しました。
その後改めて禁煙セラピー読み直してもう最後は開き直って「この禁煙を絶対に楽しんでやる〜!」ってはじめました。喫煙者の時ってただ吸いたいから吸って買っての繰り返しでしたよね?でもどうして吸いたくなるとか止められないかなど全然考えもしませんでした。禁煙セラピーを読むと「タバコの正体」が分かりますよね!全てを理解しなくても自分に必要な事だけ理解出来ればそれで良いですよね。タバコを吸うのはニコチンの補充であり本当に吸いたくなるのはものの3分程度である、3週間でニコチンが全て排出される・・・。これらを理解するだけでも「なるほど〜」って思いますよね。禁煙も楽しめるんですよ!もう2週間タバコ吸わないで生活出来てるって楽しくないですか?煙たくないしタバコ臭くないって楽しいでしょ?味覚や嗅覚が元に戻ったら「ご飯が美味しい〜」「タバコってこんなに臭い?」って驚きますよ!同じ気持ちの仲間がこんなに沢山居るって分かっただけで嬉しいし楽しくなりませんか?吸いたくなったら深呼吸して「あっ、今吸わなくても大丈夫」って気が付いて下さいね!いつでも小さな変化を見つけて自分の中で楽しんでみて下さいね!吸えないから辛いんじゃないんですよ、タバコ吸わなくても何でも出来るんです。最初は強い喫煙欲求も時間と共にドンドン弱くなって行きますからこれからも続けて下さいね!
[45158へのレス] Re: 禁煙セラピーの通りにうまくいきますか? 投稿者:よしのり 投稿日:2006/01/27(Fri) 23:23
くろまるさん、禁煙2週間達成おめでとうございます。

私は入院禁煙なので、セラピーを読んで禁煙したわけではありません。
でも入院2日目に咳も痰もピタリと止まり、それから気分が良くなり、
次々と体調が回復して、とっても楽しい禁煙でした。
ガンの恐怖で禁断症状もなく、ラッキーな禁煙でした。
セラピーは禁煙2ヶ月ぐらいで読みました。
セラピーを読むということは、タバコの正体を理解するということだと思います。
理性では納得してもセラピーを読んだ人がみんな楽しく楽に禁煙できるとは限りません。

黒丸さんは、もう2週間禁煙継続しているのですから、
後は1日1日禁煙を続けるだけでいいのです。

禁煙頑張って下さい。
[45158へのレス] Re: 禁煙セラピーの通りにうまくいきますか? 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/28(Sat) 01:21
くろまるさん こんにちは

私は禁煙セラピーなしで禁煙、70日目です。
なくてもなんとかなるもんです。
というか、禁セラを読まなければ禁煙できない…とは思いません。
が、ですが、しかししかし今週はじめに禁セラ買いました。
今日、読み終えました。納得しました。
禁煙2ヶ月した脳と体にはナルホド、うんうん、わかるわかる!の連続でした。
でも、禁煙前にこれ読んで全部理解できたかな?というのが率直な思いです
スタート前に読んでたら、ばら色の禁煙生活がいきなり訪れたとは考えにくいですね。

有益な本だと思います、読んでからスタートしても損はないでしょうし、人にも勧めたいと思いますが
魔法の本ではないというのも確か、だと思います。

電気製品の取り扱い説明書みたいなもんで
最初に現物見る前に説明書だけ読破しても、ねえ。
使い始めて困ったら現物触りながら説明書、がいいのでは?
[45158へのレス] Re: 禁煙セラピーの通りにうまくいきますか? 投稿者:DJ 投稿日:2006/01/28(Sat) 11:19
こんにちは。
くろまるさんを批判しているわけではないので誤解しないで下さい。

こういう書き込みは以前にも何度かあったと思いますが、最近のマニュアル世代(?)の方なのかな?と思ってしまいます。
私は読んだことがありませんが、普通に考えればタイトルどおりの効能があると思うほうがおかしいですよね。
そういう方は悪徳商法とかにも騙されやすいのではないかと心配になります。

なんでも謳い文句どおりではありません。たんなる宣伝文句です。
あくまでもそれを「参考」にして煙草をやめればいいのです。
頑張って下さい。
[45158へのレス] Re: 禁煙セラピーの通りにうまくいきますか? 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/28(Sat) 11:27
くろまるさん、こんにちは
2週間経過、おめでとうございます。
私も禁セラなしで、3ヶ月半です。
でも、ここの人達が読めというものですから、いま確認しながら読んでます。
りょうすけさんの言うように、する前よりもしてからの方が、理解度が高いかなと思います。

私の住んでいる所は、環境が良いせいか普段まったく煙草が気になりません、考える事も無くなりました。
煙草を吸わないのが日常なんだと認識していれば、止められると思います。
あと、私が未だに卒板できないのは、こちらの方たちに恩義があるからです。
[45158へのレス] Re: 禁煙セラピーの通りにうまくいきますか? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/28(Sat) 15:36
こんにちわ、くろまるさん。

なにわともあれ禁煙生活2週間達成、おめでとう。

一番大切なことは、喫煙時代の既成概念を疑うことが先決でしょうね。
禁煙セラピーは、その役目を担っている部分もあります。
今でもタバコを正当化しているから、禁煙が辛いと感じるのではないでしょうか。
[45158へのレス] うまくいったかも 投稿者:くろまる 投稿日:2006/01/28(Sat) 23:08
皆さん、アドバイスありがとうございます。

先程、書き込みをしたのですが、接続が切れてうまく書き込みできなかったよう。でも、もしかしたら、二重のかきこみになっているかも・・・。まあ、それは、さておき、

もう一度改めて、自分はタバコを正当化していないか、を考えてみました。
そうすると、「タバコを吸う行為は格好良い」というイメージがまだ残っていることに思い当たりました。
こういうイメージは、子供の頃からテレビや映画などで刷り込まれているのでしょう。
でも、こういう映像は、意図的に格好良く作られているだけですよね。
そこで、昔のアルバムをひっくり返して、自分が喫煙している姿の写っている写真を見てみました。全然格好良くありませんでした。
それが、わかった瞬間、「タバコって必要ないな。」と心底思い気が楽になりました。
もしかして、ようやく洗脳から解放されたかも。
[45158へのレス] Re: 禁煙セラピーの通りにうまくいきますか? 投稿者:プルプル 投稿日:2006/01/29(Sun) 12:14
すごく遅くなってしまいましたが参加してもいいですか?
私は1回目は、精神力で(ネットなども見ずに)1週間禁煙・2回目は禁煙セラピーの本を読んで10ケ月禁煙・今回はセラピーの本を読み直し、あとはこの掲示板を支えにしています。
今、禁煙12日目です。
あの本に書かれてあったタバコの害もニコチンのからくりも何度も頭にたたきこみました。
でも、煙を吸い込んでおいしいとも思ってたし(本には、信じられますか〜?と書いてありました)、今でも残念な気持ちがゼロにはなってません。ホントしみってれてます。
ちょうど目の前に自分の吸っていた銘柄のたばこが置いてあり、程よく酔いもまわり・・・この状況でエイ!っとやってしまわないのは、この掲示板に嘘をつきたくないからですよ〜。
1日禁煙したよ〜から数ヶ月になりました まで、掲載されると同時におめでとうのメッセージがこんなによせられる・・・
すごいです。泣けます(またかい!)
本+つらいときのささえ・・あの手この手で乗り越えていきたいですよね〜



[45169] はじめまして 投稿者:さくらもち 投稿日:2006/01/27(Fri) 22:46
こんにちは。喫煙歴15年になる二児の母、さくらもちです。
禁煙したい・・・と思いながらなかなか禁煙できずにいます。
妊娠授乳中は吸っていなかったのですが、下の子の授乳が終わって、「ちょっと一本」がもう二年も続いています。この二年間、吸うたびに「この一箱で終わりにしよう」と思いつつ、やめられません。それも旦那には内緒で吸っています。子供達にも見つからないようにこっそりと換気扇の下で吸っています。
 隠れタバコ・・・、ばかばかしいのはわかってるのにやめられないんです。ここを読んで私もがんばってみようかと思いました。
 そう言いながら横には今日買ったばかりのたばこが・・・。
 もったいない気もするし、捨ててしまいたい気もするし。どちらかといえば前者の気持ちが勝ってしまう私でも仲間にいれてもらえますか? 
[45169へのレス] Re: はじめまして 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/27(Fri) 23:07
さくらもちさん こんばんは
もったいないオバケに喫煙させられてますね
私は禁煙決意をするごとに煙草を捨ててたんですが結局買いなおしてしまい無駄なあがきをしたと思っています
なのであるからこれが無くなったら禁煙ではなく 残っている分は火を点けずに残しておいてもいいのではないでしょうか
私は手元に6本残してますよ
煙草に火を点けない習慣を脳に覚えさすのも一興かと
吸いたい時に匂いを嗅ぐだけでも効果があったりするのは私だけ?
これの発展系で深呼吸回避覚えた気がする

[45169へのレス] Re: はじめまして 投稿者:よしのり 投稿日:2006/01/27(Fri) 23:28
さくらもちさん、こんばんは。

禁煙まず始めてみましょう、
意外と楽に出来るかも?
この掲示版の過去ログP508に
私が禁煙初期の注意事項をまとめた「禁煙のすすめ」という
投稿がありますので参考にして下さい。

禁煙始めたらまた書き込みして下さい。
[45169へのレス] Re: はじめまして 投稿者:たまま 投稿日:2006/01/27(Fri) 23:38
こんにちは、さくらもちさん。

お仲間さん、ようこそいらっしゃいませー。
禁煙は始めるタイミングというか、ふんぎりに時間かかりますよね。私も、便秘になるから、とか、減らせばいいや、とか、実際に禁煙開始までにはかなり時間がかかりました。

本当に納得しないとできないですし、私は無理にタバコを箱ごと捨てたりしても、またゴミ箱から拾って吸うとか、灰皿の残りタバコを吸うとか、した覚えがあります(とほほ)。でもみんな似たような事してると思うんですよね。

気持ちにふんぎりついたら、一緒にはじめましょう!
[45169へのレス] Re: はじめまして 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/28(Sat) 01:32
さくらもちさん はじめまして。
ようこそいらっしゃいました、歓迎しますよ!

禁煙開始はいつでもできますよ。
手元にタバコがあろうがなかろうが、思い立ったが吉日ですよ。
禁煙を始めるのに、今日より明日の方がいい理由、ないですよね?(笑)

隠れタバコは周囲に禁煙の理解者が得にくいので
禁煙の苦労も多いと言われますが、隠れて吸うことも疲れますよね(笑)
禁煙の苦労なんて、それに比べれば楽だと思ってくださいな。
だってコソコソしなくていいんですよ!楽になれますって!

苦しいときにはここに来てください
仲間が大勢居ますよ
誰かが、みんなが助けてくれますよ。
さあ、失敗しても損はないんですから
一度やってみませんか?
タバコをやめたい気持ちになった瞬間に我々のお仲間ですよ(笑)
[45169へのレス] Re: はじめまして 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/28(Sat) 07:53
さくらもちさん、おはようございます。

とりあえず、午前中だけでも試しにどうでしょう。
そして午前中できたら、後一時間、もう一時間、苦しくなったらこちらを覗く、だめですかね。
最初は誰でも、小さい時間の積み重ねなんですよ。

子供が大きくなって、上の方んちのように「うちのママ、やばこくせえ!」なんて言われないように、頑張れませんか?
[45169へのレス] Re: はじめまして 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/28(Sat) 10:22
さくらもちさん 再びすんません
洗濯板親父のりょうすけです

肥満やまめさんがおっしゃる様に私の家内は喫煙者です
タバコをやめる気はいまだにない様子です
やめようと思わない限りは、絶対にやめられません

さくらもちさんは「やめたい」と思ってるんでしょ?
その気持ちを持っただけでも、ある意味禁煙はスタートしてるんですよ
あとは、最後の一本の火を消すだけです
不安と恐怖でなかなか踏み切れないのもわかります
皆そうだったんです、土砂降りの中の子犬みたいに震えてたんです
禁煙セラピーお読みになりました?
一読をお勧めします。
さあ、こちらの世界というか、元通りのたばこのない世界へいかがです?
[45169へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/28(Sat) 15:42
こんにちわ、さくらもちさん。

禁煙は気持ちを優先させると、難解なパズルになる恐れがあります。
論理的に、タバコとはなんぞや?を実践しましょう。
まずは、タバコを知ることが大切です。
正しい情報を下に、自問自答して、あなたの禁煙を正当化しましょう。
[45169へのレス] Re: はじめまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/28(Sat) 20:56
さくらもちさん、こんばんは。
気持ちの変化はありましたか?

ココのほとんどの人が、同じように迷いながら、だったと思います。
私は最初は結婚が決まったらとか30歳になったらとか思っていました。
それで妊娠して仕方なく一時中断という形で禁煙しましたが、結果産後に復活してしまいました。
そして、節煙するしか無理かと思ってみたり、でも40になったら禁煙しようと思ったり・・・。
今40です、やっぱりやめられないと思っていたところにひょんなきっかけから禁煙してみようかと勇気付けられ「禁煙セラピー」を読むことになりました。
私の禁煙に至るつまらない経緯を語ってみました。
私は30代前半の頃友達を癌で亡くしています。
ものすごく悲しかったのはもちろんですが、それから少し病気に対して敏感になったのです。
癌は他人ごとではないという事。
いつ自分の身にふりかかるかわからない。
こんなリスキーな生活をしながらそんな不安におびえているのは変な話です。
それでも、すぐにはやめられず何年も喫煙生活を送りました。
今、私は禁煙してから4ヶ月後半というところです。
命より大事な娘がいます。
命より大事な娘はまた「ママ命」です。
さくらもちさんも二人も大事なお子さんいますよね。
自分の身体は自分だけの物じゃないんですから、出来る限り自分の力で守りましょうよ。

むやみに長くなって読みづらくってスミマセン。
お待ちしております。
[45169へのレス] Re: はじめまして 投稿者:てつ 投稿日:2006/01/28(Sat) 21:39
初めまして。さくらもちさん。ぼくは禁煙2週間に入ったものです。このBBSに助けられてはやくも2週間です。みんなで楽しく禁煙していますよ。これからもよろしくお願いいたします。子供のために禁煙しようということは立派やと思います。子供も喜んでくれると思いますよ。みんなで楽しく禁煙しましょう
[45169へのレス] Re: はじめまして 投稿者:さけかす 投稿日:2006/01/29(Sun) 06:36
さくらもちさん、お早うございます。

>もったいない気もするし、
吸い続ける方がよっぽどもったいないですよ。
んで、禁煙を何日か続けると、ここまで禁煙して頑張った日々がもったいないに変わりますから。

頑張りましょうー。


[45206] 無題 投稿者:くぅ 投稿日:2006/01/28(Sat) 15:16
やっとこさっとこ9日目に突入のくぅです。
抜けたかに思えたニコチン渇望の症状がやっぱりまだ来ます。
夜寝る前くらいに全身がいかいかするような寒気、疼痛の軽いの
が症状としてきました。
朝寝起きはあまりタバコ欲しいって、思わないのですが、
午後のこの時間帯が精神的にはやばいですね。
過去にやられてしまったのが、この時間帯でした・・。

他の方々のスレッド見ていても、2ヶ月、3ヶ月、11ヶ月
とたってもまだタバコが吸いたいなぁって思いつつ、禁煙を続けて
いる皆さん、つくづくすごいなぁって、思います。

でもこの9日間、挫折は1,2回しましたが、いいこと、たくさん
発見しました。
1)キッチンの換気扇の下でいつも吸っていたのですが、
やめたらキッチンも汚れないし、においもしません。
2)髪、服がなんだか爽やかです。
3)口の中がいつもヤニ臭い感じがしていたのが、なくなりました。
4)吸った後の外出後、いつも火の始末が気になっていたのが、
気楽になりました。
5)外出時、一服するための喫茶代が不要になりました。
[45206へのレス] Re: 無題 投稿者:くぅ 投稿日:2006/01/28(Sat) 15:18
途中で送信してしまったので、尻切れトンボのスレッドに
なってしまいましたが、
要は、禁煙していいこといっぱいあるな、って事、です♪
[45206へのレス] Re: 無題 投稿者:みかん 投稿日:2006/01/28(Sat) 15:49
今日初めて書いてみました。6日目のみかんです。実は、禁煙始めてから毎日のぞいて見てました。同じ仲間がいるんだな、とかみんなはどうやってるんだろ?とか。すごく励まされました。
やめたいとは思いつつ、やめられっこないと信じ切ってたけど。
くぅさんと全く同じ。においの心配しなくていいから、今までつけっぱなしだった換気扇も止めたままです。最近じゃ、禁煙席ばっかりで、臭いは気にしてるってのに、たばこ吸える場所は囲われた一角で、ますます染みついちゃう・・。吸える時間はあるか、とか吸える場所はあるかとか、そんなことばっかり心配しなきゃいけないし・・・
やめてから毎朝、どこか変わっていないかと思うんだけど、まだあんまり自覚できることはないみたいです。吸ってたときは、ほんと、朝起きると口の中がやに臭かったけど、それはなくなったのかな???まだよくわかりません。必要以上に気にしすぎって感じもするけど。
早く「吸いたくならない幸せ」を実感してみたいです!!
[45206へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/28(Sat) 16:06
こんにちわ、くぅさん。

順調に禁煙生活が積み重なっていますね、お見事です。

ホント、良い事ばかりですよ、タバコは、吸わないだけで丸儲けです。
逆に今までが大損だったいう現実を認識できれば、タバコを見る目も変わるでしょう。
[45206へのレス] Re: 無題 投稿者:さけかす 投稿日:2006/01/28(Sat) 17:59
くぅさん、こんばんわ。

頑張ってますね!応援です。
>禁煙を続けている皆さん、つくづくすごいなぁって、思います。
そう言ったら自分も禁煙してるし、すごい一人じゃないですか?(笑)
お互い吸わないだけだもの、簡単ですよね。大丈夫ですよー。


[45206へのレス] Re: 無題 投稿者:たまま 投稿日:2006/01/28(Sat) 18:09
くぅさん、

禁煙してよかった事、いろいろ出てきたみたいですね。
家では私も換気扇の下でしか吸ってなくて、しかも料理しながらだったので、料理に灰が入らないように、あっちむいたりこっちむいたりしてました。それが終わって、今となっては、アホみたいな料理の仕方してたんだなー、と思います。

良いところいっぱい見つけて一緒に続けましょうね!
[45206へのレス] Re: 無題 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/28(Sat) 19:22
くぅさん、こんばんは。

昼間のむなしくなる時間帯もそのうち気づくと平気なっていると思いますよ。

禁煙してよかったことたくさん見つかってよかったですね。
禁煙がじゅんちょうじゃないと、なかなか良くなった点に目を向けられないんですよね。
くぅさん立派です!
昼食時間帯も最近は禁煙になっているファミレスも多いですけど、そういうのも気にする必要ないですもんね!!
良いこといっぱいですね!!

これからも頑張っていきましょう!
[45206へのレス] Re: 無題 投稿者:くぅ 投稿日:2006/01/28(Sat) 20:08
みかんさん、たままさんもおっしゃっているように
ほんと、喫煙するためにいろんな努力や余計な神経をつかっていた
事をつくづく思い起こします。

買い物途中で、喫煙可能な喫茶店を探し回ること、
移動時間の合間に一服するために急いでいたこと、
一服したら、飲み物も残して席を立っていたこと。
料理中の一服は本当に、男の方には驚きだと思いますが、
鍋に灰が入ってしまわないかとひやひやしながら
やったものです。馬鹿みたいですよね。

でも、、、つらいと思うときはやっぱりまだあります。
お化けなんかに負けないぞ〜!



[45189] よし!乗り切った〜 投稿者:プルプル 投稿日:2006/01/28(Sat) 11:00
返信してくれた皆さん、ありがとう〜!実は昨日は飲み会で・・しかも仲間たちはノリノリで喫煙者に戻そうという、参加する前から、う〜!!っとなる日だったのです。両脇でプカ〜っと吐き出される煙・あっという間に満杯になる灰皿たち・・正直嫌だなとか、けむいなとはまだ思えなくて『ま〜久々に集まった席だし・・』なんて、他にも10や20の言い訳はどっさりと思いつくんですよっ!
でも崖っぷちでがんばれたのは、みなさんの”10日目おめでとう”とはげましのメッセージ。
そして今日この報告を絶対にする!!!!大丈夫だったよ〜という目標・・この間掲示板を見てて仕事中だというのにマジ泣きしてしまいました。

また吸い始めて、良かった〜と思う人はいない    とか。

は〜過去2回の失敗のとき、本当にそう思ったので。
今回こそ”まだいるのか〜1本オバケめ〜!!”って笑える禁煙してみます。(実際は泣き笑いです。すぐ泣くので)
[45189へのレス] Re: よし!乗り切った〜 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/28(Sat) 11:21
プルプルさん
飲み会クリア おめでとうございます!

>>『ま〜久々に集まった席だし・・』なんて、他にも10や20の言い訳はどっさりと思いつくんですよっ!

はいはい、飲むとそうなりますよね(笑)
アルコールがなんだか脳みそのネジをゆるめちゃうんでしょうかね?
そんななか、よくぞご無事でご帰還なさいました!ご立派!

今夜は私が飲み会です。
幸いなことに喫煙者は一人も居ない席です。
8人集まって喫煙者ゼロですよ!これが世の中の流れなんですね。

[45189へのレス] 慣れですかね・・ 投稿者:プルプル 投稿日:2006/01/28(Sat) 12:31
私も今日も飲み会です。
でもりょうすけさん、今日の飲み会で喫煙者はやっぱり一人もいません。
なるほど・・ 今までの状況とは喫煙者の数もたしかに違ってきてるんですね。

そういえば、昨日の飲み会で喫煙者に囲まれながら『何で禁煙しようと思ったのか』『辛くないのか』などすごい質問責めにあいました。
みんな複雑な顔で、不安そうというか淋しそうというか・・
『一緒にやめよう?』と誘うと即座に否定で。
『むりむり絶対ムリ!!仕事がら〜etc・・まわりの環境が〜etc・・』と言ってました。
つい最近の自分と一緒でした。
禁煙できない理由ってたくさんあるけど、パターン化してて私もずっとそうだったな〜毎回そう言ってたよって共感します。
禁煙で変わった事を聞かれたので言ってみたけど、今はまだまだ本当のこと(喫煙の害や禁煙のメリット)を知らないでおきたいって感じでした。
いつかその気になった人がいたら禁煙セラピーの本を貸してあげようと思ってます。
あと、このサイトも・・名言集&活力材&宝の山です!
[45189へのレス] Re: よし!乗り切った〜 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/28(Sat) 15:47
こんにちわ、プルプルさん。

大きな試練を乗り越えたようですね、素晴らしいです。

喫煙者は必死で喫煙を正当化しないと、煙を吸い込む事に疑問を持ってしまいます。
今流行のモテる呪文じゃないですが、必死に自分に呪文をかけているのです。
むしろ禁煙する方が当たり前の帰結ですから、受け入れるのは容易いです。
[45189へのレス] Re: よし!乗り切った〜 投稿者:たまま 投稿日:2006/01/28(Sat) 18:12
こんにちはプルプルさん

遅ればせながら。
飲み会乗り越え記念です!おめでとうございます。

なんか嬉しくなりました。私もがんばるぞー。
[45189へのレス] Re: よし!乗り切った〜 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/28(Sat) 18:31
プルプルさん、こんばんは。

もう飲み会行っちゃったよなぁ・・・・。

飲み会第一弾、無事突破おめでとう!!
今日もまた試練が待っていると思うけど、私たち見えないところから応援してるから、パワーがきっとそこまで届いてると思うよぉ〜。はぁっ〜・・・・・。届いた??

みんな応援してるから過酷な環境の中癌あってくださいね。
[45189へのレス] Re: よし!乗り切った〜 投稿者:プルプル 投稿日:2006/01/28(Sat) 18:37
ありがとうございます〜
今から出発です!絶対にあのオバケはまだいるので、負けずに今日も乗り切りますっ!
でも、めちゃくちゃ飲んで楽しんで自然に忘れてた〜状態になるといいな・・
と、言いつつ今も来てます来てます・・奴が・・
昨日と今日の撃退法は、奴をサンドバックにして叩きまくることです。うちのはボコボコニされてます(笑)
そうやってふざけて気をそらしてるのが、本当のところです・・
いつかきっと、いなくなったのも気づかないほどに筋肉質になっている私がいるはず・・
どんなオバケを仮定しているかというと、ゴーストバスターズに出てくるあのかわいい奴です。ハハハ・・
おっと〜行ってきます!!
[45189へのレス] Re: よし!乗り切った〜 投稿者:さけかす 投稿日:2006/01/28(Sat) 18:53
プルプルさん、頑張ってくださいー。
ついでに、りょうすけさんも。
自宅で酒飲んでアタリメ咥えて応援してまーす。

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