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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[710]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[45320] 無題 投稿者:サリー 投稿日:2006/01/30(Mon) 00:18
はじめまして。
禁煙始めてから3ヶ月になります。
すっかり周りの人からは「禁煙成功者」という目で見られているのですが
実は最近吸いたくて吸いたくてたまらないのです。
誰かがタバコに火をつけるとじっと見てしまいます。
「一本ちょうだい」って何度も色んな人に言ってみました。
幸い、私の周りの喫煙者は私の禁煙に協力的で「やめたんでしょ」と言って止めてくれます。
言ってもらいたくてわざとやっているようにも見られているみたい。
でも実際は本当に吸いたくて吸いたくてたまらなくて、誰かがくれたら吸っちゃおうかと思っています。
いつ吸おう、いつ吸おう・・・なんて思っている自分が居ます。
でも、今までやめていた時間ももったいないし・・・
一本だけなら平気かな?なんて思ったりもします。
でも、また始められるかが不安で・・・
禁断症状ではないんです。
ただ、単純に吸いたくて吸いたくて・・・
みなさんは、そんな風になりませんか?
[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/30(Mon) 01:45
サリーさん こんばんは
禁煙3ヶ月継続 おめでとうございます

3ヶ月ぐらいで吸いたくなる人は多いみたいですね
そして吸わなければ良かったと思う人がほとんどです
禁煙者の掲示板だからでしょうが吸って幸せになれたという内容の書き込みは見つけられませんね(探し方が足りないだけ?)

なぜ禁煙を始めたのですか?
煙草がそんなに必要ですか?
本当に心から吸いたいと思いますか?
吸うことに反対する自分がいるのなら止めておいたほうがいいと思います

3ヶ月頃の1本お化けはそんなに手ごわいのでしょうか?
[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/01/30(Mon) 06:07
はじめまして サリーさん。
自分もこのころすごく吸いたかったです。
辛いのに1ヶ月くらいの頃と比べて「タバコやめてすごいなぁ」って言われなくなってさみしかったのを覚えています。
昔の友達・会社での違う部署の人たちに自慢しに行ってたな・・・^^;
ちなみに私はやめて1年と5ヶ月ですがそのとき吸わなくてよかったなと心から言えます。
3ヶ月はすごいです。すばらしいです。
1ポン吸って無駄にすることはないです。
もう少し時間を稼ぐ事はできるはずです。
[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/30(Mon) 08:22
サリーさん、おはようございます。

3ヶ月半の太った魚類です。
私は環境が良いせいか、全くと言って良いくらい頭からタバコが抜けています。こちらの板を見て思いだすと言う感じでタバコを見ても気になりません。
ようは、一人芝居している事に気が付けば、大丈夫
笑っちゃいますよ、きっと!
お仕事、頑張って下さい。
[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:たまま 投稿日:2006/01/30(Mon) 12:02
サリーさん、こんにちは

私もなぜか2ヶ月の時に、すごく吸いたくなった時がありました。でも、2ヶ月をまた繰り返さなくてはいけないかもしれないわずらわしさと、このサイトで吸ってすごく後悔していた方が書き込みを載せてくれていたので、止めることができました。

吸いたい、という気持ちに1回負けると、前の状態に戻ってしまう可能性が高いような気がします。今後、なぜ吸いたいのか、なぜ吸いたくないのか、自分の中で整理をつけることが必要なのかもしれません。

できれば一緒に爽やかな生活続けたいですね。

できるだけタバコに近づかず、頭を切り替えて、ファイトォ!です。
[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:mimi 投稿日:2006/01/30(Mon) 12:15
サリーさん こんにちは♪

3ヶ月!同じ時期ですね!
サリーさんはいいお友達に恵まれているようですね★
回りの方が止めてくれるなんて!!!
私はしょっちゅう回りの人に勧められています 一本どう??って 笑

でも 他の人がどうだとか そんなことはきっと関係ないんですよね。
結局は自分自身がどうしたいか、どうなりたいか、ですよね!
3ヶ月も我慢されてきたっていうことは
きっとタバコをやめたい!って思われて始めたっていうことだとお察しします。
それなら ちょっと吸いたい程度の気持ちだったら
負けずにがんばりましょうよ〜!!
3ヶ月続けてこれたこと 今日もできるでしょう?
明日もだいじょうぶ、明後日も・・・
その繰り返ししかないのではないでしょうか?

いっしょにがんばりましょう!
またココにきて お話きかせてくださいね♪
[45320へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2006/01/30(Mon) 12:40
はじめまして!

タバコを止めたきっかけは何だったでしょうか?
私の場合は、身体の不調と金銭的な事もあり結構せっぱ詰まって始め
ましたので、吸いたい気持ちがわいてきても禁煙を始めた理由を思い
出すと吸いたい気持ちは無くなってしまいます。

いろんなきっかけで吸いたい気持ちが起きるかもしれませんが、
今一度禁煙を始めた気持ちを思い出してがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:ぽち 投稿日:2006/01/30(Mon) 13:17
サリーさん、こんにちは(*^-^*)

私も禁煙96日目です。同じくまだまだ吸いたいさかり。
だけどあと4日で100日達成なので、その際は無理やり後輩にお祝いをさせるます。
なんとしてもそれまでは・・(^^;)
(お祝い品をタバコ1カートにしようという計画があるらしいですが)

なんにしても目標があると励みになるので
禁煙達成○○日イベントを開催する(飲みたいだけ?)。
定期的に自分にご褒美を買ってあげる。
などして楽しんでいくといいと思います。

せっかくここまできたのですからがんばりましょう♪
[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:otsu 投稿日:2006/01/30(Mon) 13:43
サリーさん、こんにちは。
禁煙3ヶ月、吸いたくなるときもありますねー。
私の場合、そういう時は、次のように考えて逃れます。

・もう、口も体も臭い人には戻りたくなーい。
・健康診断のレントゲンを自信を持って受けたーい。
・また煙草が値上げするけど、自分には関係なーい。

他にもいろいろありますが…(#^.^#)
[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:まみ 投稿日:2006/01/30(Mon) 13:52
3ヶ月目の禁煙おめでとうございます。私は1ヶ月目です。3ヶ月も禁煙が出来たサリーさんが羨ましいです。今吸ったらもったいないです。是非このまま吸わずに頑張ってください。このまま卒煙したいです。一緒に頑張って卒煙をしましょう。
[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/30(Mon) 14:23
こんにちわ、サリーさん。

祝!禁煙生活3ヶ月間達成、おめでとう。

果たして本当に吸うべきかを、吸う前に冷静に自問自答してからでも遅くないです。
もう子供じゃないんだし、一時の快楽を優先するのはどうかと思いませんか?
[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/30(Mon) 15:08
サリーさん、こんにちは。

3ヶ月達成おめでとうございます!!
単純に吸ってみたいというより、興味はありました。
今の自分が吸ったらどうなるのだろう?やっぱりまずいと思うのか?等・・。
ただ、1本吸ったらそれで止めれる自信が当時は無かったので思うだけで留めておきました。
せっかく3ヶ月まで来たので、半年も経験してみてくださいね。

[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/01/30(Mon) 16:14
サリーさん、はじめまして
3ヶ月達成おめでとうございます。
自分は去年禁煙して3ヶ月を過ぎてから、「一本だけなら大丈夫」と思って吸ってしまい、振り出しに戻って一年近く吸い続けていました。
絶対後悔しますから、一本なんて思わないでください。
一緒に禁煙生活を続けていきましょう!

[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:kazuo 投稿日:2006/01/30(Mon) 17:43
サリー さん始めましてです

禁煙3ヶ月達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

ひとつ区切りだと思います、でも油断大敵でGOGOGO

応援してますv(⌒o⌒)v
[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/30(Mon) 19:52
サリーさん、こんばんは
3ヶ月おめでとうございます。

せっかくの3ヶ月なのに、なんだかもったいないですね。
禁煙やめたいですか??
吸いたいけど、どうやって吸わずにすごすかを考えましょうよ、サリーさんの思考はどうやったら吸えるか?の方向にいってますね。
1本吸ったら戻るのにまた苦労しますよ。
もったいない。
みんな吸いたくてたまらない時だってありますよ。
大丈夫、みんな乗り越えてきた道。
頑張りましょうよ!!
3ヶ月やってきたんだもの、周りには良いお友達がいて環境もいいんだもの・・・。

[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/30(Mon) 20:51
さりーさん こんにちは

>>一本だけなら平気かな?なんて思ったりもします。
吸えばわかりますが(勧めているのではありません)
久しぶりのタバコはまずいんです。
だから困るんです。私もそれで罠にはまりました。

これなら平気だ…
禁セラの言うとおりでした
時々吸うだけならいいだろう…
あっという間に元の喫煙者でした。
悪い事に、以前より罪悪感と自己嫌悪にまみれて吸ってました。

理屈じゃありません、やめたいと思っているなら
一本も吸わない事です
せっかく3ヶ月まで頑張ったんでしょ?
振り出しどころか「罰退」で
マイナスからの出直しは避けたいですよネ(笑)
深呼吸深呼吸、ね。
[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:さけかす 投稿日:2006/01/30(Mon) 21:46
サリーさん、こんばんは。

せっかくの3ヶ月、本当にもったいないです。
今を乗り越えると『吸いたいの波』は確実に一段と小さくなりますから、
とにかく今はタバコを避けて、とことん何かで気を紛らわせて下さいね。
頑張りましょう。
[45320へのレス] Re: 無題 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/01/30(Mon) 23:13
サリーさん、こんばんは。

禁煙三ヶ月、おめでとうございます。
偉業達成ですね。私には大先輩。すばらしいです。ソンケー。。。

ずっと続けていくあいだには大波小波がくるのでしょうか。
「誰かがくれたら吸っちゃいそう」ってすっごくわかります。
それを待ってる自分がいるような気になるときがあります。
でもきっと、ここの先輩方がみなさんおっしゃるように
冷静になってみれば吸う理由はなにもないのですー。

なんちて、後輩がえらそうにすみません。。。
でも一緒にがんばりたいです。
どうかこれからもよろしくお願いしますー。

[45334] 3ヶ月達成しました♪ 投稿者:mimi 投稿日:2006/01/30(Mon) 12:09
いつもお世話になっております、mimiです。
皆さまのおかげでようやく無事に3ヶ月を達成いたしました。
土曜日が3ヶ月記念日だったのですが、週末は家族と過ごす時間なので
遠慮させていただいて、今日ここにご報告させていただきます。

初めてココにお邪魔した頃は まだじたばた苦しんでいる時期で
自己嫌悪と 禁断症状と 誘惑と ・・・ たくさんの思いを抱えた状態でした。
何気なく立ち上げたスレに皆さんがとてもあたたかく優しくお返事をしてくださり
ココに居座ることに決めさせていただきました。

途中、娘が怪我→入院という大事件が起こり
ココに顔を出すこともできず 一人ぼっちの闘いを強いられましたが
皆さんに「ただいま♪」をクリーンな私のまま伝えたいために 一本オバケに負けることなくがんばりました。
おかげさまで娘もすっかり元気になり あの事件がウソのように
穏やかな日々を過ごしています。

たった3ヶ月でもいろいろなことがあり
そのたび つねぼん様を始め 多くの方の 優しく厳しく的確なお言葉が
私の心を強く導いてくださったのだと感謝しています。

本当に本当にありがとうございます。
そしてこれからもどうぞよろしくお願いします。
みんなでいっしょに卒煙への道を歩いていきましょう!
[45334へのレス] Re: 3ヶ月達成しました♪ 投稿者: 投稿日:2006/01/30(Mon) 12:44
3ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私も最初の数ヶ月じたばたとここに“〆(^∇゜*)カキコ♪してつねぼんさん
はじめ大勢の方に助けていただきました。(^人^)感謝♪
今でこそ気軽にレスしていますが、当時は必死だった事を思い出します。

これからもタバコの要らない生活続けて下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[45334へのレス] Re: 3ヶ月達成しました♪ 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/30(Mon) 12:51
mimi先輩!
3ヶ月おめでとうございます!
途中、平坦な道ばかりではなかったのにもかかわらず
見事な3カ月越え アッパレ!

すんません、一昨日の酒をまだ引きずってまして
脳味噌に霧がかかったままなんです…
久しぶりに「根性上げ特訓」お願いしまっす!
この際ですから魚類もしぼりかすもセットでお願いします!!押忍!
[45334へのレス] Re: 3ヶ月達成しました♪ 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/30(Mon) 12:58
みみさん、こんにちは
☆祝禁煙3ヶ月達成☆ おめでとうございます!

同じころの方たちがクリアーしていくと、より励まされます。
   これからもあの二人から守って下さいね!
[45334へのレス] Re: 3ヶ月達成しました♪ 投稿者:ぽち 投稿日:2006/01/30(Mon) 13:25
mimiさん、おめでとうございます(*^-^*)

今日は楽しい月曜日ですね!!
娘さんもすっかり回復したようで禁煙も順調で何よりです。

私も100日たったら報告しにきます!!
これからもがんばりましょう♪
(体も鍛えないとダメだなぁ・・・)
[45334へのレス] Re: 3ヶ月達成しました♪ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/30(Mon) 14:27
こんにちわ、mimiさん。

祝!禁煙生活3ヶ月間達成、おめでとう。

予想以上に濃い3ヶ月だったのが、逆に自信になることもありそうですね。
どんな事があってもタバコに頼らず、自分自身で切り開いたのは流石です。
[45334へのレス] ありがと〜♪ 投稿者:mimi 投稿日:2006/01/30(Mon) 16:12
ありがとうございます。
ココで得たものは クリーンな生活だけでなく 人の優しさかもしれません。

雅さん いつもありがとうございます♪
少し高いところから(神様のように?)みんなを優しく見守ってくださって 
第二の管理人さんのような存在ですよね!
私も 助けていただいた分も恩返しができるように
自分を磨いていきたいと思います。

りょうすけさん ありがとうございます♪
後輩、後輩なんてしごいていますが
うふふ、ほんとはりょうすけさんの方が大先輩だったりして・・・?
平坦な道でないからこそ がんばれるってこともありますよね?!
これからも ごいっしょにお願いしますね★

やまめさん ありがとうございます♪
これからも 仲よくりょうすけさんに負けずにがんばりましょう!!!

ぽちさん ありがとうございます♪
もう100日間近ですねぇ〜!!!ぐふふ ステキ♪
お祝いしましょうね★
これからも体を鍛えて 明るく楽しく元気よく がんばりましょ♪

つねぽんさん いつもお世話になります♪
的確なコメント 何度も読み返しては心に刻んでいます。
これからも ココでお世話になります。
[45334へのレス] Re: 3ヶ月達成しました♪ 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/01/30(Mon) 16:21
mimiさん、こんにちは。
3ヶ月達成おめでとうございます。
困難な場面でも吸わずに頑張られたことを知り、非常に今後の参考になります。
自分はまだ1ヶ月ですが、一緒に頑張りたいと思います。
このまま先を突っ走っていてくださいね!
[45334へのレス] Re: 3ヶ月達成しました♪ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/30(Mon) 16:45
mimiさん、こんにちは。
3ヶ月おめでとうございま〜す!!!!!!!!!!!!!!

色んな事あったけど、頑張りましたね!
私も、もうすぐ5ヶ月になります。
禁煙歴は私の方が先輩だけど、気持ちの上では後輩・・・かも。

でも、くじけたりはしません!
一緒にこれからも頑張りましょうね。
[45334へのレス] Re: 3ヶ月達成しました♪ 投稿者:たまま 投稿日:2006/01/30(Mon) 16:49
mimiさん、おめでとうございます。

大変な時期があったにもかかわらず、ちゃんと続けていらした事、すごいと思います。

一緒に続けましょう!
[45334へのレス] Re: 3ヶ月達成しました♪ 投稿者:kazuo 投稿日:2006/01/30(Mon) 17:11
禁煙3ヶ月達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

でもまだ油断は禁物でっせ〜♪

これからも一緒に禁煙継続GOGOGO!v(⌒o⌒)v
[45334へのレス] Re: 3ヶ月達成しました♪ 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/30(Mon) 18:30
mimiさん、3ヶ月達成おめでとうございます!!

週末は家族の時間ですか、いい事ですね。
自分も毎日午後七時からは家族の時間と決めてますが、それだからこそ、ここから卒業できないのかも・・
自分が3ヶ月達成した時はハッキリと『1年』を意識できましたがmimiさんはどうですか?

mimiさんの持つ、プラス思考は最も強力な武器ですよ。
あ〜悪気で言ったのではなく、素直な気持ちです(笑)
きっと、(こればっかり)成功します!
今年の大晦日には派手に横スレ大会でも開催しましょうね!
[45334へのレス] Re: 3ヶ月達成しました♪ 投稿者:さけかす 投稿日:2006/01/30(Mon) 22:06
mimiさん、こんばんは。

3ヶ月達成おめでとうございます!
なんだmimiさんは実は後輩だったのですね!?

((先輩つったって、ここの女性陣強すぎちゃってちっとも優位になんないよ、とりあえずりょうすけさん盾にしとくか?それでもダメならやまめさんの陰に隠れりゃ全く見えなくなるし・・・))

まぁ半月の違いですので同期ということでこれからも宜しくです。
りょうすけさんは間違いなく後輩ですので、今まで通り鍛えてやって下さい。
やまめ先輩も35cmに戻りたいみたいなので一緒に搾りたいようです。
お互い頑張りましょう!!
[45334へのレス] Re: 3ヶ月達成しました♪ 投稿者:mimi 投稿日:2006/01/30(Mon) 22:14
しんじむさん ありがとうございます♪
一ヶ月できたことはきっと3ヶ月できます。
3ヶ月できたことはきっと1年できると信じています。
1年できたことはきっときっとずっと続けられるって。
先輩も後輩もなく 同じ道を歩いていきましょう。めざせ 卒煙!

koyukiさん ありがとうございます♪
何をおっしゃいますか!!!!!
私がここまでこられたのはkoyukiさんの励ましがあったから!ですよ★
いつも心に沁みる優しいあったか〜いお言葉ありがとうございます。
これからもよろしくお願いしますね♪

たままさん ありがとうございます♪
はい!!喜んで ごいっしょに!!!
旅は道連れ・・・ココの道連れは本当にあったかい方が多く うれしくなりますよね♪

kazuoさん ありがとうございます♪
そうですね!油断せず 気をひきしめてがんばります。
木曜日 友人たちと出かけるのですが 全員喫煙者。
そして私の禁煙はまだ話していません。たぶんみんな良い顔はしません。
新たな試練 明るく切り抜けてきます。

くにょさん ありがとうございます♪
だはは プラス思考とかポジティブとか言われるのですが
う〜ん 単なるノー天気だったりする私です。
最近 少しずつですが 卒煙を意識しはじめています。
私の人生 私なりにがんばって充実させているのですが
唯一じゃまで余分だったのがタバコだったので
その余計なものがなくなって すっきり♪を味わっています。
これからもよろしくお願いしますね!


う〜ん ココは本当に居心地がいいですねぇ〜〜
卒煙しても 卒板はまだまだ先になりそうです。
つねぽんさん まだまだおじゃまさせていただきます♪


[45334へのレス] Re: 3ヶ月達成しました♪ 投稿者:mimi 投稿日:2006/01/30(Mon) 22:38
さけかす先輩 ありがとうございます♪

って強い女で悪かったわねぇ〜〜!!!
隠れてもムダ!!ちゃんと見えてますぜ〜★
ところで私以外に強い女性陣って誰のこと?
教えてくれたら許して あ・げ・る♪

これからもかわいい後輩に優しくしてくださいね〜〜!
[45334へのレス] Re: 3ヶ月達成しました♪ 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/01/30(Mon) 22:42
激しく出遅れました。。。

mimiさん、三ヶ月と二日。
ほんとにほんとにおめでとうございます。
密度の濃い三ヶ月だったぶん、あとの励みになるところがとっても大きいのではないでしょうか。
出来の悪い後輩ですが、いつも励ましていただいて、
mimiさんからすごい元気をもらっています。

ありがとうございます。

これからも、どうかよろしくお願いしますー。

やまね@「一本お化け撲滅運動推進中」

[45269] 1ヶ月経過 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/01/29(Sun) 12:10
今日で一ヶ月経ちました。
禁断症状的なものは殆どなくなったようで、体調はよくなって
いることをしみじみ実感しながら生活をしています。

たまに仕事帰りの時にここでタバコを吸っていたなと思い出したり、コンビニで買い物をする時にタバコが並んでいるのを
みると、条件反射のように手が伸びそうになって「もうそんな必要ないんだな」と思い直したりするくらいで、強いニコチンに対する渇望はなくなったようです。夢の中で吸ってしまった夢を見たときは、正直あせりましたが‥。

前回、3ヶ月越えるまで禁煙していて、一本お化けに飲み込まれた自分としては、まだまだ一つの通過点でしかありません。これからきっと正念場がやってくるのかな、と不安に思うこともあります。
でも、ここの掲示板のみなさんの意見などを見ている限り、理性を働かし続けれる気がしますし、それが前回の失敗のときと大きく違うところじゃないかな、と思います。

たばこを吸うために、場所を探したり、イライラしたりすることの
ない、今の快適な生活がいつまでも続くよう、皆様と一緒に禁煙街道を歩み続けたいです。これからもどうぞ宜しくお願いします。
[45269へのレス] Re: 1ヶ月経過 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/29(Sun) 12:28
しんじむさん、こんにちは
☆祝禁煙1ヶ月達成☆ おめでとうございます。

3ヶ月までは、こちらの板の方たちといっしょに頑張りましょうね!
夢の中で喫煙した気分は、お同じですか?
[45269へのレス] Re: 1ヶ月経過 投稿者:たまま 投稿日:2006/01/29(Sun) 14:55
しんじむさん、こんにちは。

1ヶ月おめでとうございます!
夢でタバコなら問題ないですよ〜。ニコチン入ってこないですからね。私も何度も見ました。夢の喫煙で後悔している時、なんと楽しんじゃってる時、いろいろバージョンがありました。

私は2ヶ月目に1本おばけの波がきて、なんとかおいしいものを食べてこらえ、太りましたが、おかげさまで3ヶ月を超えました。
一緒に続けましょうね。
[45269へのレス] Re: 1ヶ月経過 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/01/29(Sun) 18:22
肥満やまめさん
ありがとうございます。
自分の場合、3ヶ月を超えてからも続けたほうが良さそうです。
夢の中で喫煙した気分は、良くなかったですよ。

たままさん
一本お化けの波がくるのってこわいですね。
油断大敵ってことで何とかついていきたいと思います。

[45269へのレス] Re: 1ヶ月経過 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/29(Sun) 20:37
しんじむさん、こんばんは。

1ヶ月おめでとうございます!

しんじむさんには3ヶ月の壁があるのですね、
でもね、過去の失敗をした時にはココも知らなかったんでしょう?
もうココの仲間の応援があるから大丈夫だと思う。
きっとしんじむさんは、どんな困難があっても最後まで吸わないと思う。
大丈夫です!
私も、過去に7ヶ月で断念しています。
きっと7ヶ月の壁を自分は越えると思っています。
一緒に着実に進んでいきましょう!!
[45269へのレス] Re: 1ヶ月経過 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/01/29(Sun) 22:02
koyukiさん
励ましのお言葉ありがとうございます。
みなさんそれぞれ壁がありながら、自分に向き合っているんですね。
「吸っちゃいました」報告をしなくてもいいように、一日一日を進んでいきます。
[45269へのレス] Re: 1ヶ月経過 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/01/29(Sun) 22:59
しんじむさん、こんばんはー。
一ヶ月おめでとうございます。
一緒に楽しい禁煙街道を歩いていきましょうー。
てくてく♪てくてく♪
そのうちじゃりさんがあらわれてくれるかも。
[45269へのレス] Re: 1ヶ月経過 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/30(Mon) 14:10
こんにちわ、しんじむさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。ここまで順調なようでなによりです。
禁煙3年を超えると、コンビニではタバコよりから揚げとおでんに目が行きます。
[45269へのレス] Re: 1ヶ月経過 投稿者:kazuo 投稿日:2006/01/30(Mon) 17:47
禁煙1ヶ月達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>夢の中で吸ってしまった夢を見たときは、正直あせりましたが‥。

いや〜私もありましたドキドキですよね(^^;

応援してますこれからも禁煙継続GOGOGOv(⌒o⌒)v
[45269へのレス] Re: 1ヶ月経過 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/30(Mon) 18:55
1ヶ月経過おめでとうございます!

体調が良くなってる事を実感できるのなら、とてもいい感じですね。
ここの掲示板に依存してたら恐れるに足らずです。
あっという間に壁を乗り越えちゃうと思いますよ。
頑張ってください!

[45275] 4ヶ月で・・・ 投稿者:宿六 投稿日:2006/01/29(Sun) 13:32
こんにちは皆さん、はじめまして。喫煙歴20年になります宿六と申します。
以前よりこちらのHPを拝見しておりました。
昨年の9月に煙草を止めて4ヶ月目の今月半ばまでは、途中に1本のお手つきはあったものの、なんとかしのいでこれていました。
禁煙セラピーも煙草を止める前と止めてからも何回となく読んでおりましたし、こちらの掲示板も投稿はしませんでしたが、ほとんど毎日拝見しては励みにしていたところです。
が、ここにきて禁煙当初の気持ちが薄れてきたのか、1本お化けの誘惑に負けてしまい、日に数本を吸ったり、また思い直して吸わなかったりを繰り返しています。
4ヶ月吸わなかった間に身体的にはニコチンへの依存はなくなったように感じますが、精神的には、まだ依存が残っていたのかもしれません。
気分が沈みがちになったような時にツイツイ喫煙してしまっています。
ただ、吸ってしまった後は、ものすごく気分が悪く、以前毎日吸っていた時とは違い、頭が痛くなったり、ムカムカしたりするのもありますが、ものすごく後悔してしまいます。
最近2週間程はその繰り返しで、止めたい、でも吸いたいの間で非常にストレスを感じている状態で、それがまた喫煙に繋がっているというか・・・
なかなか前回禁煙した時のようなきっかけがつかめずにいますが、
こちらの掲示板にも、何回も禁煙に失敗した後にやっと禁煙できた方の書き込み等もあり、あきらめずに禁煙したいと思っています。
[45275へのレス] Re: 4ヶ月で・・・ 投稿者:たまま 投稿日:2006/01/29(Sun) 14:58
宿六 様、こんにちは。

4ヶ月の後とは残念でしたね。毒だらけのタバコ、やめたいですね。1本おばけは本当に油断ならないやつのようで...私も時々襲われます。

みんな同じような経験があると思いますし、みんな応援しています。

今日から禁煙開始!しませんか?
[45275へのレス] Re: 4ヶ月で・・・ 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/29(Sun) 15:17
宿六さん、こんにちは

自己嫌悪から抜け出すには、禁煙しかありませんよね。
ここまで来れたのですから、この先もわけないですよ!
継続して、日々たばこの要らない生活を。。。
[45275へのレス] Re: 4ヶ月で・・・ 投稿者:宿六 投稿日:2006/01/29(Sun) 17:00
たままさん、肥満やまめさんこんにちは。レスありがとうございます。
この掲示板を見ながら、1本お化けというのは本当に怖いものだと重々感じていたのですが、まさか自分がという思いです。
もう一度冷静になって、どうして吸う必要があるのか、なぜ禁煙したいのかを考えて、精神的な依存を断ち切って禁煙します。
でも本当に1本お化けは怖いですね。3ヶ月を超えたころは、もう吸うことはないかなと感じていたんですが、まったく油断できませんね。
[45275へのレス] Re: 4ヶ月で・・・ 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/29(Sun) 17:15
宿六さん、はじめまして。

今朝の朝刊に載ってましたが、医者が行う禁煙治療で保険が適用される見通しです。
JTは反論してましたが、保険適用なら、もうこれは立派な『病気』なのです。
タバコを吸うという事は病気何だという事を自覚できたら、1本お化けには負けないと思いますよ。
頑張ってください。
[45275へのレス] Re: 4ヶ月で・・・ 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/01/29(Sun) 18:40
宿六さん、こんにちは。

自分が一年ほど前に、禁煙3ヶ月を超えていながら、一本お化けにやられたときは、その時は大丈夫また止めれると思ったのですが、それから次のたばこに手を出すのに何のためらいもなくなってゆき、気がつけば元の喫煙生活に戻っていきました。そこから簡単には抜け出せないのが、たばこの怖さであると実感しました。
きっと今のほうが肉体的依存が少なく止めれると思うので、このまま一緒に禁煙していきましょう。
[45275へのレス] Re: 4ヶ月で・・・ 投稿者:宿六 投稿日:2006/01/29(Sun) 20:19
くにょさん、しんじむさんはじめまして。レスありがとうございます。
禁煙はほんとに「喫煙」という病気を治すための治療なんだと自覚していかなければと思います。
確かに1本吸ってしまった時は「大丈夫、元には戻らないだろう」と思ったのですが、次の1本、また次の1本と吸うのにあまり抵抗がなくなっていきました。
ただ、今ならまだなんとかキツイ禁断症状を耐えなければならない程にはなっていないので、今が禁煙に戻れる最後の辺りかなと感じています。
皆さんからのありがたいレスを肝に銘じて禁煙していきます。
[45275へのレス] Re: 4ヶ月で・・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/29(Sun) 20:43
宿六さん、こんばんは。

今の私と同じような状況から失敗しているのですね、
私も喫煙期間20年あと1週間で5ヶ月に入るところです。

止めたいのに吸ってしまうストレスが余計喫煙に拍車をかけちゃっている悪循環わかる気がします。
今までに使っていなかったワザをみつけて再出発してみたらどうかと思います。
禁煙セラピーをまだ読んでいなければ読んでみるとか、禁煙用のCDもあるんですよ!そういうの探して自分で信じてやってみるとか、今までとちょっと違った志向でやり直してみては?

今はまだ完全にどっぷり喫煙者に戻ってしまったわけではないのですから、今のうちにまた戻って欲しいです(禁煙にですよ)

チャレンジしてからまたカキコミしてくれるのを待っています。
[45275へのレス] Re: 4ヶ月で・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/30(Mon) 14:06
こんにちわ、宿六さん。

諦めなければ結果は付いてきますよ、禁煙成功しているのも普通の人たちです。
タバコの存在を自分の中でどう捉えるかが、禁煙成功のカギとなるでしょう。

[45268] 質問! 投稿者:禁煙挑戦してみよか! 投稿日:2006/01/29(Sun) 11:54
はじめまして!少しお聞きしたいのですが、
20年間喫煙していた者が、今すぐ禁煙したとして、綺麗な肺に戻るのは何年位かかるのでしょうか?当方40歳ですが。
禁煙のストレスで身体悪くしたら、もともこも無い様にも思われますが如何でしょうか!
[45268へのレス] Re: 質問! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/29(Sun) 12:16
禁煙挑戦してみよか!さん、こんにちは。

私と同じ歳で同じくらいの喫煙暦です。
禁煙してあと一週間で5ヶ月になります。

綺麗な肺に戻るのは8年かかると聞いたことがありますが、色んな説があってよくわかりません。

禁煙のストレスで体を悪くしたら元も子もないということですが、禁煙しないかぎり喫煙の害は一生続くわけですが、禁煙によるストレスは、あっても一生続くわけではないと思います。

禁煙で最初からストレスを全く感じない方はほとんどいないと思いますが、人それぞれです。長くストレスを引きずる方もいれば短期間で爽快になれる方・・・。
私はちなみに前者ですが、後悔はしていませんよ。
今まで、ずっと喫煙による病気を心配し続けていましたが、もうそれからは開放されていますからね。

ココのサイトに助けられながら私も頑張ってきました。
ココで一緒に始めてみませんか?
[45268へのレス] Re: 質問! 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/29(Sun) 12:54
禁煙挑戦してみようか!さん、こんにちは

肺は、3〜5年でと聞いていましたが、8年と言うのも有るんですね。
いずれにしても、この先一生吸わないのであれば、何年掛かろうが関係無いと思います。
もし肺がんになってもがき苦しんで亡くなるのと、禁煙のストレスで一時体を壊すのと、どちらを選びますか?
喫煙して一生体にストレスを与え続けるよりも、挑戦して綺麗な体を取り戻してはどうですか?
ここのみんなは、禁煙応援しますよ!
[45268へのレス] Re: 質問! 投稿者: 投稿日:2006/01/29(Sun) 13:12
「煙草は身体に悪い、そのうち癌になるかも・・・」
・・・って考えながら吸っているのも十分に強いストレスですよね。
禁煙ストレスは一時的なものなので時が経てば解決します。
喫煙による終わりのないストレスよりずっと楽ですよ。
喫煙暦30年でしたが、怯えるほどの禁断症状はありませんでした。
最初の1ヶ月は風邪をひいてるくらいのつらさでした。
[45268へのレス] Re: 質問! 投稿者:さけかす 投稿日:2006/01/29(Sun) 14:14
禁煙挑戦してみようか!さん、こんにちは。

3〜5年に8年、僕は10年ってどこかで見たけど・・・。
まぁ環境にもよるし個人差もあるし、その内きれいになりますよ。
まずは禁煙、案ずるより生むが易しです。

[45268へのレス] Re: 質問! 投稿者:たまま 投稿日:2006/01/29(Sun) 14:50
禁煙挑戦してみよか!さん、こんにちは。

いつきれいになるのは定かではありませんが、これ以上汚れないというところがポイントな気がします。

禁煙のストレスは、無いとは言いませんが、1ヶ月もたてば、時々タバコを吸いたい欲求は出ても、ストレスと呼ぶにはそれほどすごいものではなくなっていきます。なので、1ヶ月吸い続けるよりも、体には害な無いと思いますよ!

禁煙朝鮮してみました!でまたのお越しをお待ちしています。
(^▽^)/
[45268へのレス] Re: 質問! 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/29(Sun) 23:58
禁煙挑戦してみよか!さん こんばんは

ストレスが有るか無いか あるとしたらどれ位のストレスか・・・
しばらく吸うのを止めてみて自ら体感して判断してみてはいかがでしょう?

しばらく吸わないでいると 喫煙のためにかなりの労力を使い
吸えない場所でのストレスがかなり高いものだったと気付きますよ

吸ってる時と吸わない時を比べると吸わないほうがはるかに楽なので 私は吸うのを止めました
過去の禁煙は1日程度しか持ちませんでしたが 今回は3週間過ぎてストレスも感じていません

気楽にお試しください
スタートは気軽に出来て費用も手間もかかりませんから

[45268へのレス] Re: 質問! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/30(Mon) 14:02
こんにちわ、禁煙挑戦してみよか!さん。

タバコを止めても新品のように肺がキレイになることはないと思いますが、
禁煙10年で病気のリスクが、非喫煙者と同等になるというのは定説です。

[45283] おひさしぶりです。 投稿者: 投稿日:2006/01/29(Sun) 16:26
みなさん こんにちは

暖かい日が続いていますが(関東は)如何お過ごしでしょうか?
私は今、メンタル的ダークサイドにいるので、
皆さんのスレにレスを入れられず、申し訳なく思っております。
また、浮き上がってきたらカキコさせて頂きます。
よろしくお願い致します。

タバコは『吸わない』ですよ☆

[45283へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:くにょ 投稿日:2006/01/29(Sun) 17:07
雫さん、こんにちは。
関西も暖かいですよ。
昨日、嫁さんが検診に行きました。超音波の映像では心臓が元気に動いてたそうです。
(一応二人目なんですが・・)
小さな生命も懸命に生きようと頑張ってる姿に感動を覚えます。
今はゆっくり休んで、また報告に来てくださいね。
[45283へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:さけかす 投稿日:2006/01/29(Sun) 17:17
雫さん、こんにちは。

全国的に穏やかなのかな?
メンタル的ダークサイドに行ってしまうとダースベイダーになってしまうよ。
かわいいアナキンのままならいーこ♪いーこ♪してあげる!
リラックスしていきましょうー。
[45283へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/01/30(Mon) 00:51
雫さん こんばんは

朝の来ない夜はないです

降り続ける雨も必ず止むときがあります

禍福はあざなえる縄の如し

もうすぐ春ですね
[45283へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/30(Mon) 13:53
こんにちわ、雫さん。

冷静に現状を認識なされているようですね、メンタル系では重要な事だと思います。
そこから現状を受け入れる大変な作業も乗り越えているようですね、お見事です。

[45216] 悪環境 投稿者:bluesky 投稿日:2006/01/28(Sat) 16:18
 
 (:D)┼─┤禁煙2週間目に、ここの掲示板に書き込みました。多くの励ましの中、禁煙を決意した訳でもない自分だっただけに・・・驚きました。
 3週間目の時、上司のトップとの会話で、煙草の話になり、「煙草を吸ってない?!嘘を吐くのもいい加減にしろ!」「お前が煙草を毎日吸ってるのは、俺が知ってる!俺に嘘まで吐くつもりか!」とどやされました。
 で、女房から「毎日・・・吸わないなんて・・・誰のせい?」と疑われ、PCを検索され・・・履歴や私の登録サイトを辿って、チャットやメールを開いた妻は、「別の女のために、煙草を止めてたのね。」と離婚話が登場・・・私といえば、便秘になり、朝食を摂れば嘔吐するし・・・胃がおかしくなるし・・・、食べる物の味がない!毎朝食の後の嘔吐に我慢できず・・・離婚も嫌で・・・上司の不信まで・・・結局、3週間目で喫煙を開始し、ようやく妻もパソコンだけの世界と・・・上司は禁煙を一度は試みた可愛い部下で納まりました。
 吸わなきゃ、人格を失うのかなあ?(ーー;)・・・信用ない私です。別に吸わないでも入れたのに・・・食後の嘔吐はなぜ起こる?
 でも、吸うことで周囲が安心するのは??なぜなのか?
経験が御ありの方のアドバイスが欲しいです。今、チェリーを一日2箱イってます。本当にごめんなさい。
[45216へのレス] Re: 悪環境 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/28(Sat) 16:44
blueskyさん、こんにちは、太った魚類です。
3週目でリタイヤは残念でしたね。

何十年となく喫煙してきた人が、ある日突然禁煙を始めたら回りの人は、何かあったのではと詮索するのは当り前だと思いますよ。
吸う事で周囲が安心するのは、貴方の気のせいだと思います。
[45216へのレス] Re: 悪環境 投稿者:たまま 投稿日:2006/01/28(Sat) 17:26
こんにちは、blueskyさん。

禁煙を責める人というのがまわりにいるというのは大変ですね。普段から、タバコをやめたいと宣伝してからやめると、まわりはちょっと安心するのでしょうか?

禁煙は私はまわりから気がついてもらえるのに時間がかかりました。まわりから余計なプレッシャーをかけてもらいたくなかったので、やめた当初は言わず、ぼちほち気がついた人が褒めてくれるのが嬉しかったです。時々「一人だけ健康になるつもりだなー」くらいは言われたかも...

タバコで嘔吐というのはありませんでしたが、私はタバコをやめてしばらくしてから、胃というか、食道?なんですかね、食べ物が通過するときにいやーな、感じがして、噛んで飲み込むたびに吐き気が出た期間がありました。やせましたね。でも、それほど長くなかったと思いますが、それが収まったあとに急に食欲が出始めました。なので、胃や食道が知らないうちにけっこうタバコでやられていたのかも、と後で思いました。

チェリー2箱だとけっこうきつそうですね。また一緒に禁煙はじめませんか?大きく「俺はタバコをやめたいんだけど、やめられない!」と宣伝してからおもむろに...
[45216へのレス] Re: 悪環境 投稿者:プルプル 投稿日:2006/01/28(Sat) 17:41
うちの母が肺がんになってしまいました(4年前から)
だからと言って、実際に禁煙するわけではなく、今はこんな状況だからとか、こんな事があったからと吸い続けていました。
全然脅しではないですよ・・恐怖だけではタバコはやめられないって実感してますから〜。
でもでも体調が良くないって明らかに思ってるなら、体のほうが悲鳴を上げてるのかも・・
母を見ていると、今日はこの検査・明日からこの治療と、先々の予定が闘病って、何だかやるせなくなります・・
本当に吸っててくれた方がいいって思ってるのかな〜嘔吐してるのに・・・
[45216へのレス] Re: 悪環境 投稿者:さけかす(旧そばちゃ) 投稿日:2006/01/28(Sat) 17:45
blueskyさん、こんばんは。

きつい環境ですね、個人的に差しさわりが多すぎてコメントできない!?ごめんなさい。今後の健闘を祈ります。
でも結果的には吸っても吸わなくても、回りの環境はさほど変わらなかったのでは・・・?自分も過去に、吸う理由探して自ら禁煙断念させた過去あったので・・・。

また、頑張りましょうー。

PS 一部でそばかすにされてたのですが、自ら禁酒を解いてしまったので「さけかす」に改名します。
[45216へのレス] Re: 悪環境 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/28(Sat) 18:12
blueskyさん、こんばんは.

3週間も禁煙していたのに、残念ですね・・・・。
上司の方も奥様も、その言動に至る経緯や背景がわからないので、よくわかりませんが、とくにこれといった変に疑われたりかんぐられる覚えもないのだとしたら、はっきりいって申し訳ないですが、二人とも変です。
そんな変な人に翻弄されてタバコを始めてしまうのは悲しいですね。
食事の嘔吐のことですが、私の場合は心がふさいでしまった事もあり、今欝治療をしているのですが、当時食欲が全く無くなり、特に朝食なんて見るのもイヤでした。水で流し込むように食べていました。嘔吐まではいなかったですけどね。

まずは、上司や奥様に自分は清廉潔白である!と証明をした上で再度禁煙を始められたらいいのにな・・・と思います。

とにかく辛い状況ですね、落ち込まないで頑張ってください。
どうあれ応援しています。
[45216へのレス] Re: 悪環境 投稿者:ぽち 投稿日:2006/01/28(Sat) 19:00
blueskyさん、こんばんわ。

なかなか状況は過酷ですね。
私は彼氏にやめてほしいとは思いますけど、なかなか強くはいえないです。
「禁煙させる」なんて自分の経験上無理だと思うし、自分の健康は自分で管理してもらうしかないので・・・。

だから私が喫煙者の奥様の立場になったら、だんな様の禁煙はすごくうれしいと思います。
なので奥様の喫煙をすすめるような言動が信じられません。
(気を悪くされたらすみません)

ただ禁煙は浮気相手のためだと奥さんが信じているなら、誤解は解いておいたほうがよろしいかと・・・

上司の方は「健康上やむを得ず」「小遣いがピンチ」などとのらりくらりかわすのはどうでしょう?
[45216へのレス] Re: 悪環境 投稿者:bluesky 投稿日:2006/01/28(Sat) 19:45

 ありがとうございました。煙草は体に悪いのは当然ですね。
もう一度の挑戦も、苦しいものがありますが・・・事前に周囲を固めることに心掛けます。でも、嘔吐だけが気になります。
 吐いて死ぬ訳でもないけれど、妻の父も肺癌で苦しんでいます。余命はないのですが・・・苦しそうです。状況を把握して、決断するべきでしょう。でも・・・多くの方に支えられてるって感じが素敵です。本当にありがとうございました。また、来る時は禁煙中にします。(*^_^*)
[45216へのレス] Re: 悪環境 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/28(Sat) 20:08
blueskyさん、こんばんは
嘔吐ですが、喫煙とストレスによって胃のダメージがかなり大きいんではないですかね。禁煙によってその症状が分かるようになったと考えるのが、本来だと思いますが、あまり続くようでしたら一度見てもらった方が良いですよ。

余談ですが、私の嫁も「吸いなさいよ」とほざきました。理由はともかく!
[45216へのレス] Re: 悪環境 投稿者:ぽち 投稿日:2006/01/28(Sat) 20:54
blueskyさん、こんばんわ。
なかなか状況は過酷ですね。

上司対策としては(時期的には健康診断の後を狙い)
「医者に禁煙を言い渡された」と言っておくはいかがでしょうか?病名を聞かれたら適当に・・・。
まともに取り合う必要はなさそうです。
誠実である価値のある人にだけ誠実であればいいと思うので。

それより奥様がblueskyさんの体を気遣っていないのが何よりお気の毒です。が、そこはぐっと我慢して
@1日禁煙できるごとに「お前のおかげだよ」と心から感謝する。
A1ヶ月経過するたび食事に連れて行くORプレゼント。
で奥様の態度も軟化するはずです(こちらは誠実に)。
浮気を心配されてるくらいですからなんとかなると思いますよ。

あと食後の嘔吐はちょっとわかりません。すみません。
禁煙再開できるようお祈りいたしております(-人-)
[45216へのレス] Re: 悪環境 投稿者:ぽち 投稿日:2006/01/28(Sat) 20:55
すみません。同じような内容が1回のってしまいました。
削除のパスワードも入れてませんでしたm(。−_−。)m
これからは入れるようにします。
[45216へのレス] Re: 悪環境 投稿者:kazuo 投稿日:2006/01/29(Sun) 08:24
残念でしたヽ(^o^;)ノ嘔吐は私もひどいものがありました
結構続きました、それこそタバコを吸いすぎた時の様な状態でした
でも、もう今は快適で何もありません、オバケは来ますが・・・

http://kinenseikou.net/past/p322.php
[45216へのレス] Re: 悪環境 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/01/30(Mon) 13:49
こんにちわ、blueskyさん。

ストレスによるもなのか胃が弱っているようですね、早期の治療をお勧めします。
今後タバコを吸う吸わないは、あなた自身が望む方向に舵を切りましょう。

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