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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[715]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[45660] ちと、教えて下さい 投稿者:太郎 投稿日:2006/02/02(Thu) 11:06
2月1日禁煙開始しました、「太郎」と申します。
うう〜ん!辛い!!
我慢には、濃〜い日本茶が少し効果あります。でももう、お腹ジャブジャブで飲めませ〜ん。
皆様、こんな時何が効果あったか、教えて下さいませんか?
片っ端から試して見ますので。
[45660へのレス] Re: ちと、教えて下さい 投稿者:地蔵 投稿日:2006/02/02(Thu) 11:15
長持ちしてカロリーの少ないキャンディは?
無作為に選ぶとカロリーが高すぎて太ります。
でも麦芽糖を使ったものは下痢症状になることも
有るので注意です。
ミントタブレットなども口中がスッキリしますよ。
[45660へのレス] Re: ちと、教えて下さい 投稿者:たまま 投稿日:2006/02/02(Thu) 11:15
こんにちは。

今日を乗り越えれば!そこに素敵な日々が待っている〜!
がんばってください。

私の場合は、飲み物以外は...チョコレートとか煎餅とか...ガムではなくて、飴をなめました。すっぱいのと甘いのを両方そろえて。あとは深呼吸、会社をうろうろする、とかです。
[45660へのレス] Re: ちと、教えて下さい 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/02/02(Thu) 11:18
はじめまして 太郎さん。
深呼吸が基本かな…。
運動する・ストレッチする・ガムをかむ・水を飲む・氷をかじる・普段飲まないジュースを飲む・素昆布をかむ・過去ログを読む・このサイトのレスに返信を書く・風呂に入る・シャワーを浴びる・禁煙セラピーを読む・・
過去ログは見たほうがいいですぞ。
応援してます。がんばってください。
[45660へのレス] Re: ちと、教えて下さい 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/02/02(Thu) 11:19
仕事中(一応・笑)にて箇条書きにて失礼
深呼吸 散歩 ガム リラックスパイポ フリスク系
用も無いのに動き回る、猫を追いかける
ダンボールとかを蹴る、人を蹴ってはいけません
この掲示板を読む、書く

会話。悩み事と同じで話した瞬間に半分は解決します

乗り切りましょう!頑張って!
[45660へのレス] Re: ちと、教えて下さい 投稿者:1・23 投稿日:2006/02/02(Thu) 11:20
僕はどうしても辛い時は腹式呼吸です

鼻で4秒吸って 2秒止めます そして鼻から8秒ではく
これを3分ぐらい繰り返す

これやると 脳がたばこと間違えて頭の芯がガンガン血が踊り
その感覚は一プクしているような感じがします

これおすすめ 頭すっきりするし リラックス効果も高いですよ
[45660へのレス] Re: ちと、教えて下さい 投稿者:まみ 投稿日:2006/02/02(Thu) 11:20
一番辛い時ですね。私の場合はこんな感じでした。
1.とにかく飲みまくりをしてはお手洗いに行く
2.自分の好きなお菓子を食べる
3.飴・ガムを口にする
4.他の事に集中するようにする
5.喫煙者には絶対に近寄らない。煙草のことは考えない
6.いつもと違う生活パターンになるように行動する
7.ニコレットを噛む
とにかく今は忍耐です。皆が同じ道を通ってきてます。太郎さんたけじゃないです。自分だけがどうしてこんなに辛い思いをしなきゃならないんだ?と思ったら余計に辛くなりますので、自分だけじゃないんだと思い乗り切って下さい。良い報告を待ってます。  フレーフレー!!頑張れ!
[45660へのレス] ありがとうございます 投稿者:太郎 投稿日:2006/02/02(Thu) 12:00
ふむふむ..という事でコンビニに行ってきました。

・購入品:キャンディ・フリスク・ガム・禁煙パイポ・乾燥梅干
・猫はいませんでした(笑)
・「卒煙式」というフリーソフトをダウンロードしました
・深呼吸(腹式)の練習してます。いいみたいです。

準備OKです。昼休みは散歩行ってきます。ありがとうございました。
[45660へのレス] Re: ちと、教えて下さい 投稿者:じゃり 投稿日:2006/02/02(Thu) 12:35
太郎さん、こんにちはでござんす。
どんな具合でござんすか?

もしも・・・何をやってもだめなときは
ポールペン(箸でもいいでござんす)をタバコに見立てて口に加えておくんなさいやし。
で、ちょいと前までのお得意のポーズで
つまり、タバコを吸う「つもり」で
ボールペンをスーーーッと吸い込んでおくんなさいやし。
そして
吸い込んだ空気をフーーーッと吹き出しておくんなさいやし。
なんならタバコの灰を落とす要領でボールペンをポンポンと指で叩いておくんなさいやし。

吸いたくなったらこれを何十回でも繰り返しておくんなさいやし。

タバコを吸いたい自分を無理に否定しないでおくんなさいね。
吸いたいものは吸いたいでいいんでござんす。

でも、吸いたくても吸わない・・・ここが太郎さんの粋ってもんでござんす。

あ、そうそう
ボールペンを吸ってるときは是非ここ、つねぼんサイトのお仲間さんたちを思い出しておくんなさやしね。

太郎さんにはたくさんの素晴らしいお仲間さんがついておりやすよ!
楽しくがんばっておくんなさいやし♪ 

[45660へのレス] Re: ちと、教えて下さい 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/02(Thu) 14:09
こんにちわ、太郎さん。

禁煙に対する前向きな姿勢が素晴らしいです。

タバコを吸わないための努力をするのが、禁煙治療の真髄です。
腹式呼吸は、私もお勧めです。ゆっくり口から息を吐くと身体も温もりますしね
[45660へのレス] Re: ちと、教えて下さい 投稿者:プルプル 投稿日:2006/02/02(Thu) 14:10
はじめまして〜太郎さん。
猫いなかったんですね(超うけました!仕事中プッて吹きました)
私もつらいときは1・23さんのように息をとめて、長〜く細〜くはいてました。
トイレにこもって、深呼吸してました。(体にいいのかな〜?)
あとは、ニコチンキャラをきめて(笑い)吸いたいのは自分じゃなくてこいつが欲しがってるんだって思い込むようにしてました。今もです〜。
サディスティックにえさをあげないで戦ってる状況を想像してます。
そうじゃないと時々『そろそろどうですか〜?』とか『もういいじゃないですか〜?』とささやいたりしてきます・・。
あと、夜はさっさと寝てくださいね。いつまでも起きてるとロクな事ないです〜(^_-)-☆
[45660へのレス] Re: ちと、教えて下さい 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/02(Thu) 15:09
太郎さん、こんにちは。

今が辛い真っ盛り!!すぐに乗り越えられますよ!!
今日一日、と思ってこらえてください。
私もまずは濃い緑茶、これはガブガブ飲まずにチビリチビリとやりましたです。
他には芳香欲です、好きなアロマオイルの香りを楽しむのです。
私はアロマミストの器具を持っているのですが、なければ別にティッシュにオイルをたらして自分のそばに置いておくだけでもいいです。
アロマオイルには色んな効能があり、気持ちを高めたりリラックスさせるのに効果的です。
ノニというポリネシア系果物のジュースが万能な健康飲料らしいんですが、依存症にも効果があり、ノニジュースを飲んだら2週間で簡単にタバコがやめられたという実例(本当かな〜・・・?)も載っていました。信じて試してみたら案外効くかも?
色々やってみてください。

[45660へのレス] 食べてばっかり 投稿者:太郎 投稿日:2006/02/02(Thu) 15:18
飴やガムの他に、お煎餅を4種類買ってきました。
とにかく、何か食べてる間はなんとか凌げます。
こりゃあ太るかなぁ。まあいいや。
「卒煙式」というソフトにも「とにかく今日を乗り切れ!」と
励まされております。
[45660へのレス] Re: ちと、教えて下さい 投稿者:1・23 投稿日:2006/02/02(Thu) 15:26
あともう一つ いい方法なんですが 好き嫌いあるとオモンデスガ

黒酢の水割りを(僕のは薄いですけど)ちびりちびり 飲んでます
1日2g位 ツ〜ンと来るニオイが 忘れさせてくれますよ

血液もさらさらになるし1石3鳥くらいあるかも

[45580] 生活改善 投稿者:チャベス 投稿日:2006/02/01(Wed) 20:55
 禁煙18日目。仕事の後の一服が忘れられません。今まで、休憩時間は灰皿へ突進していまいが、現在は休憩グッズ(こぶ茶、カテキン茶、茎ワカメ、カリカリ梅干しなんか)を休憩室に持ち込み10分休憩を過ごしています。一人癒し?とりあえず3週間目標!その次は1ケ月。こつこつ頑張ります。
[45580へのレス] Re: 生活改善 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/01(Wed) 21:02
チャベス さん、こんばんは。

仕事の後の一服・・・コレってなかなか忘れられないですよね。
私も、仕事の後の一服がいつまでも名残惜しくて、せめて何かかわりになるご褒美的な物でもあれば・・・なんて思ってましたが、いつの間にかそんな事もわすれてました。
いつの間にか仕事終わった時、何も手にせずにいることが当たり前になってますよ!

お互いマイペースで頑張りましょ!

[45580へのレス] Re: 生活改善 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/02/01(Wed) 21:05
チャベスさん 18日達成おめでとうございます!

一人癒し、いいですね!
この掲示板でみんなで癒し合い、もわるくないですよ(笑)

私はこぶ茶と茎ワカメに反応してしまいました!
残業中で夕飯、まだなんですよ…腹減った

(レス入れてないでさっさと仕事して早く帰れ!)と心の声…たしかにそうだ
[45580へのレス] Re: 生活改善 投稿者:たまま 投稿日:2006/02/01(Wed) 22:15
チャベスさん、18日おめでとうございます。

習慣になってしまったタバコって面倒ですよね。

でも、リセットアイテムもちゃんと準備してあるようですし、なかなか禁煙上手ですね!

一緒に続けましょう!
[45580へのレス] Re: 生活改善 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/02/01(Wed) 23:00
チャベスさん、はじめまして
18日経過、おめでとうございます。

禁煙グッズは、アルカリで肥満対策万全ですね。

その一服が忘れられない気持ち、ちょうど3週間目に襲ってきますね。
でもそれも暫くすると薄れてきます、がんばりましょう!

[45580へのレス] Re: 生活改善 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/02/01(Wed) 23:02
チャベスさん、18日達成おめでとうございます。
いろいろ工夫してらっしゃいますね。
コレクションを拝見するに辛党ですかね。
ワタシも会社ではこぶ茶が必携品です。はふーって飲んでます。
こつこつまい進しましょう。
これからもよろしくお願いしますー。
[45580へのレス] Re: 生活改善 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/01(Wed) 23:28
チャベスさん、こんばんは。
18日達成おめでとうございます。
自分も仕事が一段落ついたときや、ほっとしたときの一服っておいしく感じられてましたよ。でも、たばこがなくてもリラックスできるんですよね。1ヶ月たってやっと再認識しつつあります。
このまま乗り切りましょう。
[45580へのレス] Re: 生活改善 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/02/02(Thu) 00:17
チャベスさん こんばんは
禁煙18日継続おめでとうございます

仕事の後の1服 喫煙中は幸せのひと時と感じていましたが 今思い返せば・・・
帰り間際も1服は煙草を吸っているだけで電車に乗る時間が遅くなる
それは許すとしても 1服中に上司が入ってきて まだいたのかちょうど良かった あと少しで終わるから少し手伝ってくれと言われた

また帰り間際に吸った後 きっちり消したかどうか気になり 一旦部屋を出たあと引き返したこと数知れず

昼間の仕事では会議中 打ち合わせ中の喫煙は禁止
議題によっては午前中休みなし 昼食時間もずらして続くことしょっちゅう 終わった1服はうまいかもしれない が会議中は地獄の苦しみが ついでに食事時間も減らされる・・・全て煙草のせいだ!

少ない休み時間も切れた煙草の買出しで終了となることしばしば



 吸わないほうが絶対楽です
[45580へのレス] Re: 生活改善 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/02(Thu) 13:51
こんにちわ、チャベスさん。

生活を改善しているという意識が素晴らしいです。

これまでタバコ中心の生活習慣だったんですよね、未来は自分で変えられます。
人生の主役は、タバコではなく自分ですから、地道に改善をしていきましょう。

[45573] 3週間過ぎました 投稿者:まっく 投稿日:2006/02/01(Wed) 19:25
みなさん最近、たいしたレスもできなくてごめんなさい。
そのくせしっかりスレ立てしてますが。。

無事に3週間過ぎました。
なんか笑えてきます、3週間と一日前はタバコ中毒だった僕が
今はタバコも無しにのほほんとしていられる。

これってほんと感動ですよ!
学生の頃の、懐かしい感じが不思議とよみがえってきます。

まだまだ、一本どうですか?って急に話しかけてくるやな奴が
うろちょろしてますけど、頑張りますよ!

だってもう、灰皿を探さなくていいんですよ。
一日20本吸っていた僕はプラス1.5時間余分に時間があるんですよ。
映画館でのんびりラストまで見られるんですよ。
一ヶ月、一万円貯金ができるんですよ。

ほんと上げたらきりがないです。
これからもずっと吸わない努力を継続あるのみです。
だってその方がラクチンなんですもの。。

これからもがんばっていきますよ。

追伸・レスはできてませんがしっかり掲示板の方は
   見させております。新規の方、先輩方、管理人様
   これからもよろしくお願いします。
   新規の方、吸わないで良いってのはほんとらくですよ
   最後に一本を吸いながらここに初登場した自分が言うのだから
   間違いないです。辛い時もここへ来て愚痴ってれば
   あっと言うまです。一緒に頑張りましょうね。
[45573へのレス] Re: 3週間過ぎました 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/02/01(Wed) 19:42
まっくさん、こんばんは

元気の出るスレッド、ありがとうございます。
卒煙もマジカと言う感じで、行ってきま〜すスレッドのときから随分生長しましたね。
次は、1ヶ月の報告お待ちしています!
[45573へのレス] Re: 3週間過ぎました 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/02/01(Wed) 20:07
こんばんは、まっくさん
しばらく顔を見せないので心配していました、
順調に禁煙生活続けているようで安心しました、
これからもお互い禁煙続けましょう、応援しています!!
[45573へのレス] Re: 3週間過ぎました 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/01(Wed) 20:09
まっくさん、こんばんは。

最初のうちは少しジタバタしてたようにお見受けしましたが、
3週間でここまで悟りを開いてしまいましたか・・・すごいですね。
一本オバケなんてへいっちゃらのようですし、羨ましいです。
でも、私も人を羨ましがってばかりいてはいけませんよね。
もうすぐ5ヶ月なんだもん!もっとそれらしく余裕見せなくちゃね!
これからも油断せず頑張っていきましょうね。
[45573へのレス] Re: 3週間過ぎました 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/02/01(Wed) 20:26
まっくさん こんにちは

よかった、続いてたのね?
おめでとうございます!
ご無沙汰だったから冥王星の彼方まで連れ去られちゃったかと思いましたよ(笑)
映画をのんびりラストまで見られる、ですか?
そうですよね、おいら禁煙以来映画行ってなかったもんで気がつかなかった!
たしかに、エンドロールは喫煙タイムの幕開けだったもんなあ…
久しぶりに映画でも見に行くか!マックさん映画館ネタありがとね!
[45573へのレス] Re: 3週間過ぎました 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/02/01(Wed) 22:53
まっくさん、こんばんは。
三週間!!ブラボーです。

最初まっくさんは後輩だったのに、追いつかれて同級生になっちゃいました(笑)
順調そうでなによりです。うれしいです。

まっくさんの後輩にならないようにワタシも続けていきます。
これからも一緒にがんばりましょうー。
[45573へのレス] Re: 3週間過ぎました 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/01(Wed) 23:22
まっくさん、こんばんは。

3週間達成おめでとうございます。

自信がみなぎる感じが伝わり、すごく禁煙生活を楽しんでらっしゃるのが分かりました。この調子で一緒に続けていきましょうね。
[45573へのレス] Re: 3週間過ぎました 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/02/01(Wed) 23:45
まっくさん 3週間越えおめでとうございます

みごとに楽を悟りましたね
楽の教えと自分の望む道が同一であれば
間違っても自分の望みもしない 茨の道に踏み込むこともないでしょう

吸わないほうが楽 という楽の教え 楽教に従い無煙の境地に達しましょう

レ〜メン レ〜メン ヒヤシチュウ
(知る人ぞ知る^^;)
[45573へのレス] Re: 3週間過ぎました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/02(Thu) 13:46
こんにちわ、まっくさん。

祝!禁煙生活3週間突破、おめでとう。

楽の境地を乗り越えたようですね、これから意識にしっかり叩き込むことです。
ここで気を抜くとかなり危険です、冷静に正しい情報をインプットしましょう。

[45478] まだ辛い。 投稿者:まみ 投稿日:2006/01/31(Tue) 16:24
禁煙1ヶ月を無事に迎えられました。
禁煙当初より楽にはなったものの、習慣性依存と
1本だけお化けの出現で辛いです。
ニコチンによる依存は抜けました。今辛いのはニコチン大魔王の
断末魔だと思って立ち向かっていきたいです。
禁煙を考えているけど出来ない方も結構いらっしゃる
みたいですが、是非とも勇気をもって挑戦して欲しいです。
私の場合、ボーとした性格の為か禁煙前日に
買い置き1カートンを処分したにも関わらず禁煙当日まで
気合を入れずに禁煙に突入をしてしまいました。
2日目で挫折しましたが、その後1カートンの処分を
無駄にしないぞ!と思い、禁煙当初の苦しみを乗り越えて
きました。ですから、あまり深く考えなくても良いと思います。

JT HP 禁煙外来の保険適用反対が書いてあったので。
http://www.jti.co.jp/JTI/attention/20060123.html
[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:たまま 投稿日:2006/01/31(Tue) 16:38
1ヶ月おめでとうございます。

1本お化け、でてきますよね、ほんと思いがけないときにヒョコっと出てきて、驚きます。

JTのHP、見てみました。病気という扱いにしたくないJTはけっこう必死なのでしょうね。依存が軽かろうが重かろうが、あるのであれば、一緒な気がしますけどね。

私も依存から抜けるぞー、と改めて思います。
[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/01/31(Tue) 17:12
まみさん、こんにちは
1ヶ月禁煙達成おめでとうございます。

これからも、暫くは幻覚を見ますが頑張って下さい!

JTのHPですけど、JTから見れば営業妨害も甚だしい事でしょうけども、すでに禁煙されている方々には必要無い話しですかね。
個人的には、JT同様保険適用は反対です。でもお国が決めた事ですから。。。
自分の付けは自分で払うのが、普通の考えです。
[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/31(Tue) 17:15
まみさん 1カ月達成おめでとうございます!

1箱捨てて禁煙スタートはよく聞きますが
(私はセコく1本捨てただけです、あはっ!)
1カートン処分して、とは太っ腹なスタートでしたね(笑)

私も1本オバケにはときどき襲われますが
まみさんは、そのときに捨てた1カートンがバケて出てるのかもしれません
いわゆる1カートンおばけというヤツです(笑)

懇ろに供養してやればおとなしくなるかも?です…
供養といってもライターで火を付けたりしちゃダメダメよ(笑)
[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/01/31(Tue) 17:55
まみさん、こんばんは。

1ヶ月達成おめでとうございます。

1ヶ月すぎた時期になって妙に吸いたくなる人って結構多いんですよね、誰かが「1ヶ月病」と名づけましたけど。
でも、まみさんはしっかりと前を見て立ち向かっているようなので大変立派だと思います。

さすが見事1カートンも捨ててしまうだけの事はありますね。
潔さが禁煙にも現れていると思います。

これからも頑張りましょうね。
[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/01/31(Tue) 18:40
まみさん、こんばんは。

1ヶ月達成おめでとうございます。

おととい1ヶ月経過した自分とはほぼ同期ですね。
たしかに一本だけお化けってでますよね。
禁煙当初の強い気持ちが薄れてくる時期かも知れないので、ここの掲示板に顔をだしながら一緒に乗り越えていきましょう。

これからもよろしくです。

[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:まみ 投稿日:2006/01/31(Tue) 21:41
皆さん、有難うございます。やっぱり1カートンを捨てる人っていないですよね。でもタイミングと1カートンのどっちをとろうか?と一応は悩みました。年末年始の休みを利用して始めたのですが、今のタイミングを逃したら禁煙できないかもしれない?と思い、勿体無い事はしましたが禁煙のタイミングを取りました。
りょうすけさんの言うとおり1カートンお化けかもしれない〜?(笑)  供養の代わりと言ってはなんですが、ダイエットも兼ねて路上の吸殻を拾ってます。(全然供養になってない(笑))
koyukiさん、褒めて頂いて嬉しいです。結構この時期は多いのですね。他の皆さんも一緒に是非とも頑張りましょうね。

保険適用に関しては賛否両論だと思います。私は半々です。保険適用で喫煙者が減って欲しい反面、肥満やまめさん同様反対の意見です。
[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:さけかす 投稿日:2006/01/31(Tue) 22:53
まみさん、頑張って。

僕の場合、禁煙安定してからだけど海外土産1カートン弟にあげましたよ。(捨てるのはもったいなかった・・・)
絶対タイミングは大事だから、どんなに手持ちタバコが残ってても止めようと思ったらその時ですから正解だと思います。
夏物洗濯でスーツのポケットからも2箱未開封が出て来てそのまま机の上にライターと一緒に置きっ放しですが・・・
洗濯屋りょうちゃん、キャスターだけどいるー?

目の前にタバコとライターがあっても気にしない様鍛えてね!
[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/01/31(Tue) 23:19
まみさん ふたたび りょうすけです

タイミング優先はさけかす説にあるとおり大正解。
吸殻拾いは供養としては最高の手段ですね!
カートンオバケも成仏したことでしょう…

まみさん、横レスごめんなさいね
さけかすさん、私はキャスターなんとかでしたから(笑)
ヨメは現役です、もらっときまひょ!
[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/01(Wed) 14:39
こんにちわ、まみさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

最後の夜に帳尻を合わせ、チビチビと吸った私とは違って、豪快ですね。
闘っている自分を客観視できれば、ついつい応援してしまうものなのです。
[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:まみ 投稿日:2006/02/01(Wed) 15:23
今日もぼちぼち辛いです。ニコチンの依存って改めて恐ろしい、と痛感します。毒物に指定されているのも納得します。私はお酒と覚せい剤などの薬物は一切やらないので分かりませんが、依存の程度に差はあっても相当な依存性があるのでしょうね。
皆さんと一緒に毒物と離れられて良かったと思いたいです。

http://www.health-net.or.jp/tobacco/21c_tobacco/1st/21c_tobacco1.html
[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/02/01(Wed) 17:46
まみさん、こんにちは

私もニコチン依存は3週間と思ってましたけど、1ヶ月過ぎても同じ症状は有りましたよ。
この野郎まだ潜んで居やがったなんてやり過ごしていましたけど、依存度の差は有るにしろ、症状が出るのは間違い無いですね。
皆さん10年〜30年はお付き合いしてきたわけですから、わずか数ヶ月で完全に良くなる方が不自然ですよね。
ゆっくり腰を据えて頑張りましょう!
少なくとも禁煙当初に比べたら、体は遥かに改善されているのですから。。。
[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:元3年B組 投稿日:2006/02/01(Wed) 18:35
まみさん、禁煙1ヶ月越え凄いです。
やっとニコチン依存が抜けたらしいですけど、どこがどう恐ろしかったですか?
私は今日で45日目だと思うんですけど、さっぱりニコチンを意識しませんでした。
喫煙暦約44年なので、そうとうなニコチン依存症のはずなんですが・・・
もう歳なんで、そういうのが鈍くなってるんですかね・・・

ちなみに、酒も嗜んでおりますが、薬物と思ったことはありません。
[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:まみ 投稿日:2006/02/01(Wed) 22:26
こんばんわ。肥満やまめさんの仰るとおりだなぁと思いながら拝見させて頂きました。長年の付き合いを辞めたんですもんね。すぐに抜けないのが当たり前と思い直して腰を据える事にします。元3年B組さんのおっっしゃている恐ろしいというのが私がこれから申し上げる事が返答になっているか分かりませんが、違っていたら指摘してください。禁煙当初のニコチンが抜ける時の禁断症状は体をジタバタさせてもがき苦しむ、そんな感じですね。実際にはやりませんでしたが、心中はやりたかったです。覚せい剤中毒の人が薬切れになると暴れて大騒ぎになるけど、それにちょっと近かったかも。私の場合はニコチンの為、理性で抑えられる範囲内だったから、暴れるなどは無かったですけど。言葉での表現は難しくて例えが不適切かもしれません。文章能力が欠けていてとてもお恥ずかしい限りです。
勿論、お酒は薬物ではありません。誤解を招く書き方をして申し訳ありません。アルコール中毒の事を言いたかったのです。
[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/02/01(Wed) 23:10
まみさん、こんばんは。
一ヶ月おめでとうございます。
一ヶ月目のお化けは不意を突くヒキョーモノが多いのですが、
まみさんなら騙されないでゆけそうですね。すてきです。
1カートン処分したときの気合で、ガツンと振り払ってください。
応援していますー。
[45478へのレス] Re: まだ辛い。 投稿者:まみ 投稿日:2006/02/02(Thu) 09:34
信州やまねさん、応援有難うございます。素敵と言われすっごく嬉しいです。今出てきているお化けは卑怯者が多いのですね。言われてみれば思い当たることが多々あります。私も騙されそうになったりしてジタバタ!ジタバタ!と見苦しい程にもがいてます。昨日もスーパーの特売で2Lのお茶2本で300円を買ってきてしまいました。禁煙太りをしているのでチョコを控えていたんですけど、チョコとお茶で今を乗り切ろうと思ってます。

[45522] はじめまして 投稿者:太郎 投稿日:2006/02/01(Wed) 10:53
はじめまして、太郎です。喫煙暦25年間です。
ここ1年くらい、禁煙にトライして挫折して..を繰り返しています。
禁煙は、良い開始タイミングと強い動機を持ちつづける事が重要だと
思っています。
2月1日、区切りの良いところで再度、禁煙にチャレンジします。
最後のチャレンジにしたいものです。
[45522へのレス] Re: はじめまして 投稿者:たまま 投稿日:2006/02/01(Wed) 11:00
こんにちは太郎さん、

禁煙開始おめでとうございます!

タバコのかわりのアイテムを準備して、準備万端なのをお勧めします。お茶とかガムとか飴とか煎餅とかおいしいものを。

仕事中でもつらくなったら書き込みしてください。
私のように...私はもう掲示板中毒ですけど...
[45522へのレス] Re: はじめまして 投稿者:りん 投稿日:2006/02/01(Wed) 12:09
太郎さん、こんにちわ。
禁煙開始ですね!おめでとうございます。
私も何回も禁煙に失敗していた一人ですが今17日目です。

正直何回も何回もくじけそうになりながらこのサイトのみなさんに励まされて助けられながら頑張っています。

しんどいかも…って思ったら是非ここをのぞいてくださいね。
きっと乗り切れると思います!

[45522へのレス] Re: はじめまして 投稿者:かけふ 投稿日:2006/02/01(Wed) 12:39
太郎さんこんにちは。
今回の禁煙は是非成功させてください。私は喫煙歴12年禁煙失敗歴数限りなくで、3日前にこちらのサイトの人に励まして頂いて禁煙始めました。

なぜか私の勤務している建物全体が(20回建てなのですが)禁煙となってしまいました2月1日からですが。本当に喫煙者って肩身せまくなっていくんだなあと時代を感じています。これを機会にがんばって達成しましょう。
[45522へのレス] Re: はじめまして 投稿者: 投稿日:2006/02/01(Wed) 12:40
こんにちは!

禁煙開始ご苦労様です、
目標はあまり高くされずにまず1日次に1週間と段階的に目標を
達成すると結構達成感もあってがんばれると思います。
辛い時の対処方法は、この掲示板にたくさん生の声がありますので
参考にされるといいと思います。

まずは今日一日がんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[45522へのレス] Re: はじめまして 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/01(Wed) 12:56
太郎さん、こんにちは。

禁煙開始、おめでとうございます。
開始タイミングがよかったのですね。
自分も娘の誕生日を開始タイミングにしました。
まだ一ヶ月を過ぎたばかりですが、一緒に頑張っていきましょう。
[45522へのレス] Re: はじめまして 投稿者:まみ 投稿日:2006/02/01(Wed) 14:36
初めまして太郎さん。
禁煙開始おめでとうございます。今頃辛い思いをしているのではないでしょうか?私もタイミングは大事だと思います。
私の場合は禁煙を何度も失敗した経験から、普段の生活の中での禁煙は無理と感じ、お正月休みを利用して始めました。
急に禁煙を決めたので買い置きの1カートンを処分しました。
一緒に卒煙をしましょうね。
[45522へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/01(Wed) 15:02
こんにちわ、太郎さん。

勇気ある禁煙スタート、おめでとう。

一年も禁煙にトライしているのだから、ある意味ベテランですね。
失敗から学べば、それは貴重な経験となり、今後に活かされる事でしょう。
[45522へのレス] Re: はじめまして 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/02/01(Wed) 15:54
太郎さん、はじめまして
本日からのすたーと、おめでとうございます。

今日の日がきね
[45522へのレス] Re: はじめまして 投稿者:肥満やまめ 投稿日:2006/02/01(Wed) 15:57
すみません。途中で流れてしもウタ。。

今日の日が記念日となるよう、頑張って下さい!
[45522へのレス] Re: はじめまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/01(Wed) 16:54
太郎さん、こんにちは。

禁煙スタートおめでとうございます♪大歓迎です。

ココにきたからにはきっと大丈夫!コレが最後の禁煙になりますよ!!
辛い時は書き込みに来ましょう!!

これからよろしくお願いしますね
[45522へのレス] Re: はじめまして 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/02/01(Wed) 21:20
太郎さん こんにちは
禁煙開始おめでとうございます!

禁煙の練習は充分なようですね?(笑)

鉄棒の逆上がりだって
出来ないと思っててもヒョイって出来ちゃうでしょ?
禁煙もタイミングでほいっっといきます
今回が、その時だと信じてます
是非ご一緒に「最後の」禁煙頑張りましょう!
[45522へのレス] Re: はじめまして 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/02/01(Wed) 23:06
太郎さん、はじめまして。
禁煙決断おめでとうございます。
1日が記念日なんて覚えやすくていいですね。
「これを逃すな」と自分に言い聞かせることもできそうでナイスですよね。
一緒にがんばりましょう。応援していますー。
[45522へのレス] Re: はじめまして 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/02/02(Thu) 00:55
太郎さん こんばんは
禁煙スタートおめでとうございます

禁煙には色々なスタイルがありますねぇ
道は違えど目指す場所は一緒ですから 頑張っていきましょう

何度挫折しても最後に吸わなくなった自分がいればOKです
初日クリアできれば その繰り返しですよ
次第になれてきますって
[45522へのレス] ありがとうございます 投稿者:太郎 投稿日:2006/02/02(Thu) 08:46
うわっ!たくさんレスついてる!
ひとつひとつ読ませて頂きました。皆様、本当にありがとうございました。
2日目、頑張ります!
[45522へのレス] Re: はじめまして 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/02(Thu) 08:56
禁煙2日目\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

ここは意地でも根性でも乗り切ってくださいね

応援してますv(⌒o⌒)v

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