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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[733]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[46709] こんなことが・・・ 投稿者:かっちん 投稿日:2006/02/14(Tue) 09:26
みなさん、はじめまして。かっちんともうします。
もう禁煙して7ヶ月と16日になります。
ずっとROMしてましたが、初めてカキコします。
昨日のニュースにこんな記事がありました。

「玄関でたばこ吸おうとして…服が燃え73歳男性死亡」
http://www.zakzak.co.jp/top/2006_02/t2006021309.html

喫煙はこんなところにも危険があったんだな〜と思う今日このごろです。(~_~;)
やっぱり止めてよかった!!
ご参考までに・・・

ちょっとモチベーションの下がりぎみのかっちんでした。
[46709へのレス] Re: こんなことが・・・ 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/14(Tue) 11:39
夫婦で禁煙始めたので外出前の火元点検が格段に楽になりました
それだけでも結構幸せ感じてました

やっぱり止めてよかった!!2 v(⌒o⌒)v
[46709へのレス] Re: こんなことが・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/14(Tue) 11:43
こんにちわ、かっちんさん。

禁煙生活が順調なようでなによりです。

不幸な事故ですが、第二第三の事故防止に役立ててもらいたいものですね。
火の元は、老後の課題ですね、そのためIH調理器具は売り上げを伸ばしてます。
[46709へのレス] Re: こんなことが・・・ 投稿者:DJ 投稿日:2006/02/14(Tue) 15:47
こんにちは。
まずはお約束の...7ヶ月達成おめでとうございます。

それにしても不幸な事故ですね。
これから日本は高齢化がどんどん進みます。自分が高齢者になったときのことを考えてみましょう。
もしかしたら介護施設に入所しているかもしれませんし、介護施設は全館禁煙かもしれません。

煙草を我慢しながらの老後の生活。喫煙者の将来は益々暗いと言わざるを得ません...。
[46709へのレス] Re: こんなことが・・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/14(Tue) 16:15
かっちんさん、こんにちは。

7ヶ月経過おめでとうございます。

驚きの事件ですね、フリースなどはあっという間に燃え広がるとは聞いておりましたが・・・そこまでとは・・・。
私は禁煙して5ヶ月ですが、主人は止めないといっております。
どこでもタバコを吸う人なので車の運転中に「アチチ・・」なんて事もあるし、そんな時洋服に燃え移ってもおかしくないですもんね!
ようく注意しておきます。
参考になりました。ありがとうございます。
[46709へのレス] Re: こんなことが・・・ 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/14(Tue) 17:06
かっちんさん、こんにちは。
7ヶ月経過おめでとうございます。

直接衣服に引火するなんて怖いですね。
火事の原因のうちタバコが占める割合も結構多いそうで、それが原因で亡くなられている方も多いと思うと‥ 
やっぱり止めてよかった!!3
[46709へのレス] Re: こんなことが・・・ 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/02/14(Tue) 22:43
かっちんさん、こんばんは。
記事紹介ありがとうございます&7ヶ月と16日おめでとうございます。
つらいなぁ。73年も生きてきたのに、最後に焼け死ぬなんていやだなぁ。。気の毒すぎる。。。
やはり喫煙はリスクが高いのですよね。
DJさんもおっしゃっているように、
介護施設なども全館禁煙がスタンダードになる日が近いのでしょうね。
強制される前にやめることができるわたしたちは幸せだと思いました。
やっぱり止めてよかった!!4
[46709へのレス] Re: こんなことが・・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/15(Wed) 14:17
ちょっと横レスすみません!!
上の二人の最後の「3」とか「4」って一体・・・?
意味もわからず大ウケしております。
[46709へのレス] Re: こんなことが・・・ 投稿者:まっく 投稿日:2006/02/15(Wed) 15:22
衣服に簡単に燃え移ってしまうことがあるんですね・・
タバコに吸わされ続けて挙句の果てにタバコに殺される

僕はいやです!これからも吸わないです!
[46709へのレス] Re: こんなことが・・・ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/15(Wed) 16:04
かっちんさん、こんにちは
7ヶ月とカナリ おめでとうございます。
悲しい出来事ですね。
ご冥福をお祈り申し上げます。

煙草の火の不始末、よく出先で灰皿の煙草が気になったものです。
でも今はそんな心配をする必要がありません。

やっぱり止めてよかった!!5
[46709へのレス] Re: こんなことが・・・ 投稿者:かっちん 投稿日:2006/02/15(Wed) 16:43
みなさま、レス&お祝いのお言葉ありがとうございます。

私自身、皆様の反響を読み、改めて  やっぱり止めてよかった!!6? 
って思いました。

私も禁煙を続けますので、みなさんこれからも禁煙つづけて行きましょう(生きましょう?)(^^♪

[46709へのレス] Re: こんなことが・・・ 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/02/15(Wed) 22:50
かっちんさん 今晩は 7ヶ月と16日オメデトウございます。
僕も喫煙している時は酷かったので やっぱり止めてよかった!!7?
横レススミマセン koyuki さんに
最初のかっちんさんのやっぱり止めてよかった!!からおなじことを繰り返す場合に順番に1から僕の7マデ!!
と言うわけです、解ったかな〜〜??
[46709へのレス] Re: こんなことが・・・ 投稿者:地蔵 投稿日:2006/02/16(Thu) 13:45
これが車の運転中なら…。
そうでなくとも危険な火を扱うことになるので運転からは注意
が逸れると思います。
携帯電話と同じように運転中の煙草も禁止すべきだと思うんで
すが…。
知れ違う車で煙草を吸っているのを見るととても気になります。
[46709へのレス] Re: こんなことが・・・ 投稿者:mimi 投稿日:2006/02/16(Thu) 14:13
かっちんさん こんにちは♪

ありましたねぇ〜〜
出かけたあとで 「タバコ消したっけ?」とわざわざ確認しに戻ったこと。
学生の頃、ライターの火が想像以上に大きくて まつげを焦がした友人もいました。
禁煙を始めてから ほんと 火の用心が ぐ〜〜んとラクになりました。

[46734] 続いてますよ〜 投稿者:ヘタレcinq3939 投稿日:2006/02/14(Tue) 17:14
禁煙を始めて今日で丸6ヶ月経過しました。
去年の夏、お盆休み前に今度こそはと始めた禁煙でしたが、
こちらのサイトを知らなかったら何回目かの挫折を味わっていたことでしょうね。
今もタバコのない生活が送れているのは本当にみなさまのお陰です。

でも、久しぶりに掲示板見たのですが、あの頃いっしょにがんばった人達がまったく居なくなりましたね。みなさん、お元気ですか〜?
[46734へのレス] Re: 続いてますよ〜 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/14(Tue) 17:40
cinq3939 さん、こんにちは。
お久しぶりです!
ずいぶんご無沙汰ですね〜・・・。
半年経過おめでとうございます!
cinq3939さんとは一ヶ月も違わなかったんですね、もっと先輩のような気がしてましたが、私は20日くらい後を追いかけてます。
泣き言ばかり言ってた私ですが、最近では一日タバコを思い出さない日もあるようになってきました。
どうぞこれからもよろしくお願いしますね。
[46734へのレス] Re: 続いてますよ〜 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/14(Tue) 17:51
ヘタレcinq3939さん、お久しぶりです。
半年経過 おめでとうございます。

半年が最後の関門って聞いてますので、油断無くお過ごし下さい。
時々、出没して下さいね。
[46734へのレス] Re: 続いてますよ〜 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/14(Tue) 17:57
丸6ヶ月禁煙継続\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

おめでとうございます♪

これからも一緒に禁煙GOGOGOでv(⌒o⌒)v
[46734へのレス] Re: 続いてますよ〜 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/14(Tue) 18:41
ヘタレcinq3939さん、こんばんは。
6ヶ月達成おめでとうございます。

半年ってなんか重みありますね。
このサイトで成功されてる報告はとても励みになります。
1ヶ月半の自分も地道に続けていきたいと思います。
宜しくお願いします。
[46734へのレス] Re: 続いてますよ〜 投稿者:魚伸 投稿日:2006/02/14(Tue) 19:48
Romしていつも見ていますよ。がんばりましたね。後半年、引き続きがんばろう。
[46734へのレス] Re: 続いてますよ〜 投稿者:かけふ 投稿日:2006/02/14(Tue) 21:20
ヘタレcinq3939さんこんばんは。禁煙6月おめでとうございます。長い長い年月だったと思います。私も禁煙の挫折をいやというほど味わっていますが、このサイトのお陰で!と6ヶ月経過とか言いたいです。これからも禁煙頑張ってください。
[46734へのレス] Re: 続いてますよ〜 投稿者:パーピー 投稿日:2006/02/14(Tue) 21:49
ヘタレcinq3939さん。大きな節目の6ヶ月おめでとう。
ヽ(゜・^*)^☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆^(*^・゜)ノ

私もあれからは順調に過ごしております。
これからもクリーンでシンプルな生活で行きましょう!

PS.@公判中も取れて良かった。(^-^)/
ところで「ヘタレ」はいつ取るの?
[46734へのレス] Re: 続いてますよ〜 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/02/14(Tue) 22:35
ヘタレcinq3939さん、こんばんは。
禁煙半年、おめでとうございます。
日単位から月単位へ、そして年単位への最初の一歩ですよね。すごいなぁ。
まだまだ精進中の身には、6ヶ月はまぶしいです。
これからも危うい後輩を励ましにきてください。
よろしくお願いしますー。
[46734へのレス] Re: 続いてますよ〜 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/02/14(Tue) 22:58
ヘタレcinq3939さん お久しぶりです。
6ヶ月おめでとうございます。
素敵な物の積み重ねですね^^
油断せずがんばってください。
[46734へのレス] Re: 続いてますよ〜 投稿者:よしのり 投稿日:2006/02/14(Tue) 23:02
ヘタレcinq3939さん、禁煙半年達成おめでとうございます。
お懐かしくて決して忘れないHNですね。
順調そうで何よりです。
このまま卒煙目指しましょうね。
[46734へのレス] Re: 続いてますよ〜 投稿者: 投稿日:2006/02/15(Wed) 07:44
6ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

ご無沙汰しています。順調に禁煙されているようでよかったです。
私もこの掲示板に出会わなかったらと思うと...です。

これからもタバコの要らない生活続けて下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[46734へのレス] Re: 続いてますよ〜 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/15(Wed) 11:35
こんにちわ、ヘタレcinq3939さん。

祝!禁煙生活6ヶ月間達成、おめでとう。

過去にここを利用した人が、すべてレスしたら、嬉しい悲鳴も聞こえそうです。
基本的に便りのないのは良い知らせだと、誠に勝手ながら思っています。
[46734へのレス] たくさんレス頂いて・・・(感激!) 投稿者:ヘタレcinq3939 投稿日:2006/02/15(Wed) 13:08
久しぶりなのに、こんなにたくさんレス頂いて本当にありがとうございます。
よく見ると最初にレス下さってるkoyukiさんはじめ、懐かしい(と言っても2〜3ヶ月前の話なんですよね)方のお名前をみることが
出来て、結構うれしかったです。

みなさんで、いつの日か「あの掲示板に書き込んでた頃って、
ほんと苦しかったよね〜。でも、みんなで励まし合って、ここ
まで来れたよね。タバコやめてホントよかったね!」なんて
お話が出来たらいいですね。
これからもがんばりましょう。私も時々は来させて頂きます。

P.S.「ヘタレ」は暖かくなってゴルフ行って80台が出るまでとれないんです・・・
[46734へのレス] Re: 続いてますよ〜 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/02/15(Wed) 22:29
ヘタレcinq3939 さん 6ヶ月経過オメデトウございます。
後輩の禁煙ヘボゴルファーです、僕は143日目になるのですがやっとこ禁煙の悪影響が無くなってきたのか今日ゴルフに行ってきたのですが調子出てきました、セーターを脱いでも汗ばむ様な陽気で春風が気持ヨカッタですね、当然90は切りました(笑)
これからも必ずついて行きますのでヨロシクお願いします。
ちなみに僕は蟹は大好きでよく食べますけどマダお手つきはしていません(笑)
[46734へのレス] Re: 続いてますよ〜 投稿者:mimi 投稿日:2006/02/16(Thu) 14:05
ヘタレcinq3939さん こんにちは♪

おひさしぶりです。
私がオロオロしていた頃、もう大先輩!でしたよねぇ〜〜♪
お互いにがんばってるって
確認できるのは本当にうれしいかぎりです!!

皆さん、当然のように禁煙を続けていらっしゃるからこそ
毎日登場することが減って
メンバーの入れ替わりが頻繁にあるんでしょうか・・・?

でも ふといろんな方が ひさしぶり〜〜♪って立ち寄れるのって
ステキですね★★
これからも なかなかお会いできなくても
禁煙だけは続けていきましょうね!!!

[46783] 吸ってしまった!!!! 投稿者:禁煙男 投稿日:2006/02/15(Wed) 18:55
みなさん、はじめまして。
以前からこの掲示板にはよく来ており、同じように頑張って
いる人をみて、自分にもはげみに感じ、頑張ってきました。
禁煙も50日経過して、順調でした。

なのに先日、彼女とケンカして我慢できずに吸ってしまい
ました。(泣)
1本吸ったらもう止まらなくて、一気に5本くらい…。

もともと嫌煙家の彼女の為に禁煙をはじめて、このまま
禁煙に成功したら彼女にプロポーズする予定でした。
禁煙成功といっても、どの時点で成功かわからないので、
とりあえず半年くらいを目標に頑張ってました。


今も彼女とのケンカは続いています。
こちらがどんなに誤っても、相手は少し考えたいと言い出し、
もしかしたらこのまま別れるかもしれません…。


とにかく今は、自己嫌悪の嵐です。
なんでケンカしてしまったんだろう…。
なんで吸ってしまったんだろう…。

もともと彼女の為にはじめた禁煙。
もし別れる事になったらまた吸ってしまおうか、という
気持ちが頭をよぎります。
でも、この掲示板の人たちの頑張りを見てると、俺はなんて
馬鹿な事をしたんだろうって思えてきます。


禁煙に成功した人達にお聞きしたいのですが、
自分の気持ち(悩み・不安・イライラ)などを抑える時、
みなさんどうされてますか?
自分は耐え切れなくなり、とうとうタバコに火を付けて
しまいました…。

よかったら何か良い方法を教えてください。
よろしくお願いします!!
[46783へのレス] Re: 吸ってしまった!!!! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/15(Wed) 19:24
禁煙男さん、こんばんは
彼女へのプロポーズと喫煙、ざんねんですね。アキラメルナ!

ここの方たちはみな、煙草は解決(快傑)ゾロではないと言う事を、肝に命じています。

喧嘩ぐらいで別れるなんて口走っちゃだめよ。一生共にするんでしょ!
しっかり彼女をサポートしなさい!
結婚したら、喧嘩なんてショッチュウですよ。
分かり合えてるから、喧嘩しても許せるんですよ。
喧嘩を喫煙理由にしてはだめです。
煙草が彼女との中を修復してくれるわけが有りませんから。

彼女と一生共にしたいなら覚悟しましょう。
人生禁煙相談でした?
[46783へのレス] Re: 吸ってしまった!!!! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/15(Wed) 21:11
禁煙男さん、こんばんは。

なんともせつないお話ですねぇ・・・。

まず、彼女との事、彼女が時間が欲しいと言っているのは危険な状態なことは確か。
何かサプライズ的な方法で気持ちを伝えるのはどうかなと。
普段絶対しない事で気持ちを伝えるようなね・・・。

後、イライラしたときにタバコに逃げずにどうやり過ごすか!
これは私にとってもしばらくの間、課題でした。
まだ50日だとケンカなんかしちゃったらひとたまりもありませんよね!気持ちわかります。
私もその頃腹立たしい出来事があって地団駄状態で、近くに置いてあった新聞のチラシをビリビリに破りまくりましたよ。
少しは気が紛れます。
ただ、私は今5ヶ月、徐々に普通によほどの興奮状態にならなければ普通に怒ってプンプンしてオシマイ、って感じになれるようになってきました。
これは時間が解決しますが、今の禁煙男さんにはまだ難しいかもしれませんね。
他に八つ当たりする方法(他人に迷惑がかからないような)で紛らしてください。
とりあえずは深呼吸して一度落ち着くのが先決ですよ!!

彼女の事も諦めず、禁煙も諦めずに継続しましょ!!
応援します。

[46783へのレス] Re: 吸ってしまった!!!! 投稿者:ナウシカ 投稿日:2006/02/15(Wed) 21:18
こんばんわ♪
禁煙男さま

私も以前同じような問いかけをした事があります。

いつも、精神的に平和な状況が続いてくれれば禁煙も続けられるのに・・・でもそんな状況ぜ〜ったいに、アリエナイですよネ
ぽっかり空いてしまった気持ちの空白をタバコ癒してくれそうな気がして・・・思わず一本・・・

でもそれこそ『幻覚』だと気がつけば、もう大丈夫です
一本タバコを吸ったって、何も変わらないんですよね

私も今年から、禁煙し始めたばかりなので、まだまだです。
この言葉は、自分自身にも言い聞かせている言葉です

自分自身のため、そして、大切な人のために、禁煙生活、頑張りましょう〜ネ





[46783へのレス] Re: 吸ってしまった!!!! 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/02/15(Wed) 22:07
禁煙男さん、こんばんは。
50日続いていたのに、残念でしたね。

1.まずは深呼吸して冷静になりましょう。
2.それからタバコを捨てましょう。
女子が「少し考えたい」というときはちょっとでーんじゃらすですが、
こういうときに押しまくると失敗する確率が高いです。なので
3.ふたたび冷静になりましょう。
タバコだけのことを言えば、イライラしたときは深呼吸がいちばんだと思います。
でも、ひとりですーはーしてるだけでは彼女には伝わらないですから
ケンカの原因を冷静に考えましょう。
禁煙男さんが本気であれば、そして誠意があれば、
相手も誠実なひとなら必ずそれを受け止めてくれるはずです。
4.タイミングを待って、自分が悪かったと思うことは謝りましょう。
それから、
5.ほんとに大好きなんだ、と彼女に伝えましょう。

仲直りできることを心からお祈りしています。がんばー。
[46783へのレス] Re: 吸ってしまった!!!! 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/15(Wed) 23:05
禁煙男さん、こんばんは。
大事な人とのケンカ→喫煙、残念でしたね。

ぎりぎり50日に到達してない自分が意見するのもどうかとは思いますが、一言言わせてください。
ケンカ等してイライラした時はタバコってずっと自分もそうしていました。そのパターンが染み付いているから、禁煙していてもついタバコに手を出してしまうのでしょうね。でも、イライラや不安が解消されるわけでもなく、後に続くのはニコチンの禁断から続けて吸ってしまうという悪循環ですものね。
イライラや不安があったときも非喫煙者はあたりまえだけどタバコを吸ったりしませんよね。きっと問題に向き合って答えをだそうとするか、何かに当たる等して解消してますよね。タバコ以外なら何でもいいと思います(当然法に触れなければ)。
仮に彼女と別れようが、タバコに戻っていいことが起こるわけでもないですから、そんな事考えないようにしましょう。
生意気言ってすみませんでした。
仲直りできるといいですね。禁煙続行とともに応援致します。
[46783へのレス] Re: 吸ってしまった!!!! 投稿者:よしのり 投稿日:2006/02/15(Wed) 23:56
禁煙男さん、こんばんは。

50日で挫折、とっても残念でした。
このサイトは恋愛相談のためではないのであくまでも禁煙についてアドバイスします。
(恋愛については、もう20年以上前のことなのでアドバイスする資格があるとは思えません)

まず禁煙はあくまでも自分自身のためにするのだと思います。
自分は吸いたいけど彼女のために止めるという意識がある限り、
煙草の対する幻想を断ち切ることは難しいと思います。
煙草は麻薬であり、人間には必要ではないもの、有害なもの
と言う基本を理解してもう一度やり直しましょう。
[46783へのレス] Re: 吸ってしまった!!!! 投稿者:かけふ 投稿日:2006/02/16(Thu) 02:13
禁煙男さんこんばんは。 いろいろと大変なことがおこりますね。プロポーズまでしようと思ってた彼女とこのまま別れることになるかもって絶えがたいことですね。

 でも禁煙頑張ってください。私まだ17日目ですが。。。 それとこれは別問題とだと。。頑張ってください。後に続く者のために!
[46783へのレス] Re: 吸ってしまった!!!! 投稿者:1・23 投稿日:2006/02/16(Thu) 08:59
やけ酒ならぬ やけスモークですね 
なんとも これはいたし方なし の感じですが

もし禁煙していなかったら ケンカでタバコを続けて吸うことはないでしょ 
ということは 完全に欲求不満状態で貯まったストレスをどう解消するかということですよね

欲求不満を解消するにはタバコ以外でとなると
たらふく食べて 飲んで ・・・で 寝る しかないかな

二人が結ばれるためにはためにはそのケンカも必要と位に前向きに考えた方が良い気もしますが がんばってください 


[46783へのレス] Re: 吸ってしまった!!!! 投稿者:choco 投稿日:2006/02/16(Thu) 10:06
禁煙男さんこんにちは…胸が痛くなりました。
 以前私も、この掲示板に励まされ3年近くやめ続けていました。
 
 先日、親友が結婚をすることになり…「おめでとう」と思いつつ…
 羨ましかったり、寂しかったりと…そして今の彼に対しても、
 不満がつのり…ついに吸ってしまいました(>д<)

 でも皆さんがおっしゃる様に何の解決にもなりませんでした。

 始めの1本はこんなにマズイものをよく吸ってたな〜と思いながら
 これならいつでも止められるはずが…気付いたら2週間目には
 元どおり!!!

 もう止められないかも…と開き直り、吸い続けようと思った矢先に彼 から一言。「これから僕たちの子供が生まれるときにタバコはまずく ない?」と…。ちゃんと不安になっている私のことをわかってくれて ました。そんな訳で年内に結婚をすることになり…再び「禁煙生活3 日目」です(苦笑…)

 喧嘩の原因はわかりませんが…
 禁煙男さんの頑張りや気持ちをちゃんと受け止めてくれるといいです ね。私も結婚に向けて禁煙生活頑張ります!!!
[46783へのレス] Re: 吸ってしまった!!!! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/16(Thu) 11:41
ん〜!残念!!!

>自分の気持ち(悩み・不安・イライラ)などを抑える時、
>みなさんどうされてますか?

私もまだ喫煙したい瞬間があります、ただ喫煙で(悩み・不安・イライラ)などは抑えられない・・・なくならない・・・
この事実を認識出来たので吸わずにいられます(^^ゞ

イライラした時にタバコを吸う吸わされるのは間違った化石の様な記憶なのです
その記憶の支配から逃れることが禁煙継続への道です

応援してますv(⌒o⌒)v
[46783へのレス] Re: 吸ってしまった!!!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/16(Thu) 13:32
こんにちわ、禁煙男さん。

タバコの罠に嵌ったようですね、残念でした。

やまめさんをはじめ多くの方の指摘どおり、タバコは何の解決にもなりません。
あなたの間違った思い込みは、タバコ会社の宣伝文句であり、洗脳だったのです。

タバコが精神安定剤の役目をすると真顔で言っているのは、喫煙者だけです。
これは喫煙者がタバコ依存症にある事を顕著に示す、とても具体的な例です。
俗に言う(私が言っているだけかも)、タバコ思考です。

あなたにもタバコを吸う前の自分があったはずです。そこに戻るだけです。
禁煙は、そこに戻るためのリハビリであり、意識改革する期間なのです。

>自分の気持ち(悩み・不安・イライラ)などを抑える時、
>みなさんどうされてますか?

この質問にまともに答えるなら、悩み、不安、イライラがある時は、
抑えこんで先送りするのではなく、その原因を見定め解決の方法を考える。
その事を落ち着いて考えるために、まずは熱いお茶でも飲む。で笑う。
  ∧_∧
 ( ・∀・) やっぱり、タバコ止めるとお茶が旨いわ!
 ( つ旦~
 と__)__)

[46755] 25年目スモーカー卒業します 投稿者:ムックワン 投稿日:2006/02/14(Tue) 23:53
初めまして。おじゃまします。女性です。
灰皿にたまった吸い殻見ながら「止めよう」と何度思ったことか・あまり「がんばる」などと意気込まず軽い気持ちで始めました。
43の誕生日1日前でした。2月9日でした。
25年も吸いながら禁煙した記憶さえなく、そんなだらしない自分
にも嫌気がさしてたのかもしれません。
たばこって内臓や肌に悪いことはよく言われますが、歯茎にも
相当悪影響あると歯科医に言われ、歯周病のせいで人の何倍も早く歯を失いますよと言われてしまいました。
ニコレットを使いながら今日で6日断煙中ですが、歯茎の色が一番いい感じで変化あるようです。

それにしても、ぼんやり感と眠気に格闘中です。
運転もヤバイかなと思うほど、頭がまわらないのです。
とりあえず1週間目クリアして、次は1ヶ月目というふうに
がんばってみます。
不思議と大好きなコーヒーがおいしく感じられなくなり
今は濃ーい緑茶でその場をしのいでいます・「ぷ〜はあ〜」したい


[46755へのレス] Re: 25年目スモーカー卒業します 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/02/15(Wed) 00:49
ムックワンさん こんばんは。
6日おめでとうございます。
歯茎だけでなく、体力面・肌等いろんないいところが出てきますぞ。
とりあえず時間を稼ぎましょう^^
[46755へのレス] Re: 25年目スモーカー卒業します 投稿者: 投稿日:2006/02/15(Wed) 07:32
6日達成おめでとうございます。\(~o~)/

徐々に良くなる身体が感じられれば禁煙の辛さも和らぐと思います。
辛い面も少しづつ良くなりますので焦らずがんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[46755へのレス] Re: 25年目スモーカー卒業します 投稿者:よしのり 投稿日:2006/02/15(Wed) 07:55
ムックワンさん、おはようございます。

歯医者さんの忠告の意味私は今実感しています。
歯茎はとってもいい色に回復しています。
そのうちにもっといいことがみつかります。

この掲示版の過去ログをよく読んで禁煙を続けましょう。
[46755へのレス] Re: 25年目スモーカー卒業します 投稿者:プー太郎 投稿日:2006/02/15(Wed) 09:18
ムックワンさん (^オ^)(^ハ^)(^ツ^)(^デ^)(^ス^) ♪
6日おめでとうございます。

喫煙生活20年に終止符をうち、もうすぐ4ヶ月となりました。
私の体験だと、はじめの1〜2ヶ月は幻覚症状でたいへん
苦しい思いをしましたが、日をおうごとに確実に楽になりますので、
幻覚症状を楽しんでください。苦しいけどかならず楽になって行きますから。

歯周病でしゅか?私も現在治療中。今は、痛い代償を負ったと思っております。
私も、ずいぶんピンクになってきましたよ。
といっても、歯医者のブラッシング指導のおかげだと思いますが・・・。

気のせいか、煙草を吸う人は、歯茎がメラニン色素で黒い人が多イですね。
[46755へのレス] Re: 25年目スモーカー卒業します 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/15(Wed) 11:39
こんにちわ、ムックワンさん。

祝!スモーカー卒業、おめでとう。

ダルさと眠気は、ニコチンの離脱症状です。脳内がクリーンになっているんです。
大いに自分を褒めてください。闘って勝利している自分はカッコいいですよ。
[46755へのレス] Re: 25年目スモーカー卒業します 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/15(Wed) 12:21
ムックワンさん、こんにちは
七日目頑張ってます・おめでとうございます。

コーヒーと煙草ってセット物ですよね、禁煙してコーヒー本来の味がわかったのではないでしょうか?
味覚が戻ったと思えば、嬉しい事のひとつです。
歯の綺麗な方って素敵ですよね!頑張って下さい。
[46755へのレス] Re: 25年目スモーカー卒業します 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/15(Wed) 13:02
ムックワンさん、こんにちは
禁煙スタートおめでとうございます。

眠気はしばらく続くと思いますが、ちょっとずつ少なくなってきます。
ニコチンに依存していた証ですので、体がニコチンから開放されていくのを喜びながら一日ずつ乗り越えていきましょう。
[46755へのレス] Re: 25年目スモーカー卒業します 投稿者:ムックワン 投稿日:2006/02/15(Wed) 17:28
皆さんありがとうございます。うれしー。こんなに励まされて・・がんばります。まだまだ赤ん坊ですがよろしくです。
誰にも宣言せずはじめた禁煙です。「どうせ・・・」とか言われたら、すぐ意気消沈するし、ちょっとでもイラつきたくないのです。
どこで調べてもあなたの禁煙成功率30%という結果が出たけど
「負けるもんか」という気持ちでいっぱいです。
そうですよね。ここで一服という習慣が25年あったわけですから、最初の2,3日は客観的に自分を見て笑ってしまいました。
朝のコーヒー「プ〜ハ〜」犬の散歩から帰り「プ〜ハ〜」という具合に・・右ひとさし指、中指をいつのまにか立ててる。
想定外にドラマで悲しい時もヤツをさがしてた・・・バカですね(笑)。

正直プライベートでいろいろ問題をかかえてる身でして、
ホントに禁煙できたら、生まれ変われる気がするのです。
そしてそこから自信が生まれ、新しい一歩が踏み出せるんじゃないかと期待してるんです。

諸先輩方にはとてもえらそうに聞こえますね・・・。すみません。たかが1週間なのに。
1年たってからだったら言わせてもらえるでしょうか?
おかげさまで今日が一番楽でした。
[46755へのレス] Re: 25年目スモーカー卒業します 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/15(Wed) 19:49
ムックワンさん、こんばんは。

6日目奮闘中ご苦労様です!
濃い緑茶は私にとっても禁煙アイテムになっております。
ほっとしますよね!
まだ辛い時期とは思いますが一日一日クリアしていってくださいね。
[46755へのレス] Re: 25年目スモーカー卒業します 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/02/15(Wed) 21:55
ムックワンさん、こんばんは。
禁煙6日目、おめでとうございます。すごいです。
>想定外にドラマで悲しい時もヤツをさがしてた

これ、わかります!!(笑)
うるうるしながら、手がもじもじそわそわしてました(^^;
感情が波打つときに習慣が出る気がします。
だんだん離脱症状もなくなってくると思います。
あとは習慣を上書きしていけばきっとだいじょぶですよ。
だんだん自分に自信がついてきて、人生変わりますよ。楽しみですね。
応援しています。一緒にがんばりましょうー。

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