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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[734]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[46840] 1週間目に突入!! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/17(Fri) 11:08
タバコが吸いたいという感覚はないのですが・・・
まだ体からニコチンが消えてないみたいで
ボ〜ッとしている感じです汗。
今日も禁煙パイポ&ガムで凌ぎま〜す^^
[46840へのレス] Re: 1週間目に突入!! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/17(Fri) 11:17
禁煙1週間目に突入!! \(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>ボ〜ッとしている感じです汗。

ニコチンの離脱症状です

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[46840へのレス] Re: 1週間目に突入!! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/17(Fri) 11:34
kazuoさん こんちわっす♪

早速のレスありがとうさんです。

ニコチン離脱症状ですか、なるほど汗

このまま禁煙継続しまーーーす!!(アムロ風)ww
[46840へのレス] Re: 1週間目に突入!! 投稿者:けいこ 投稿日:2006/02/17(Fri) 11:59
一週間目って、意外ときついのですよね。。過去にも何度か、禁セラで禁煙に臨みましたが、一週間で、いつもダメになってた記憶があります。一週間とか、10日とか、きつい、、でも、最初の3日(ICU治療?笑)から見れば、まだましじゃないですか?
とりあえず、偉そうなことは言えない4日目な私ですが、究極につらいなら、おすすめは、勉強ですね!はね流禁煙道場は見ましたか?
[46840へのレス] Re: 1週間目に突入!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/17(Fri) 13:38
こんにちわ、TAKAさん。

順調にニコチンが排出されているようですね、おめでとう。

将来タバコを吸う事が、自分にとって嬉しいことなのか辛いことなのか。
ボーっとしながらでも考えてみてください。ちゃんと答えを出しましょう。
[46840へのレス] レスありがとうございます。 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/17(Fri) 14:32
けいこさん
早速、「はね流禁煙道場」を見ました。
とても参考になりましたよ、お気に入りに入れて繰り返し
読もうと思っています。

つねぽん@管理人さん
はじめまして、これからも宜しくお願い致します。
この掲示板のお陰で、今のところ順調に禁煙が進んでいます。
独りじゃないんだァ、みんなだって頑張って禁煙をしてるだァ
と思うと頑張れるんですよね。とても感謝しています。
[46840へのレス] Re: 1週間目に突入!! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/17(Fri) 17:06
TAKAさん、こんにちは
1週間目突入 おめでとうごさいます。

体がどんどん綺麗に、そうドブ川から清流に成りつつあります。
もうドブ川には戻りたくありませんよね。
あなたが選んだクリーン作戦、実りそうですね!
先は長い道のりです、頑張って下さい。
[46840へのレス] Re: 1週間目に突入!! 投稿者:ムックワン 投稿日:2006/02/17(Fri) 18:20
TAKAさんおめでとうございます。
TAKAさんと同じ頃禁煙した者(一応オンナ)です。2月9日でした。
喫煙歴も20年ぐらいとのことで同じですね。(25年のくせに・・・汗)
一緒にがんばりましょ。
今日8日目は何だかヤバイ状況に・・・。1週間達成して気のゆるみかな。まだまだ油断は禁物。
40年喫煙歴のあった60才の人に、久しぶりに会ったら顔のつやがとってもよくて・・・1年半の禁煙でこんなに変わるんだと思った。
男性でも女性でも、いくつになってもキレイがいいに決まってる。
やまめさんじゃないけどもう「ドブ川」はいや。
一緒に身体の変化も楽しみましょ。
私はまず歯茎がいい感じになりました。        
[46840へのレス] レスありがとうございます。 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/17(Fri) 18:32
ムックワンさんへ
いやいやまさに、一緒ですね^^歳もかなァ?
そうですね、油断は禁物ですね・・・まだボーッとするし汗
今は、深呼吸&パイポ&ガムで凌いでます ハイ
ここで会ったのも何かの縁、お互い頑張りましょう!!
[46840へのレス] Re: 1週間目に突入!! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/17(Fri) 19:25
TAKAさん、こんばんは。
一週間目おめでとうございます!

冷静に現状を見ているようで安心しました。
一週間ではまだ体の変化は楽しめないかもしれませんが、そのうち色んな変化が楽しめると思って期待しながら地道に精進続けてゆきましょうね!!
[46840へのレス] レスありがとうございます。 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/17(Fri) 19:57
Koyukiさんへ

いや〜ァ冷静を装ってるだけですよ汗
今、夕食したばかりなんですが・・・
「一服したい!!」なんていう悪魔の囁きが
耳元に聞こえて来ましたが、なんとか克服しました。
地道に精進します。オスッ^^/
[46840へのレス] レスありがとうございます。 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/18(Sat) 00:14
やまめさんへ

素敵な表現力ですね、思わず心打たれてしまいました。
これからもお互いに頑張りましょう。よろしくっす♪
[46840へのレス] Re: 1週間目に突入!! 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/18(Sat) 01:34
TAKAさん、こんばんは。

1週間目おめでとうございます。
最初の一週間は離脱症状の強い時期ですから、それを乗り越えていくのは今後の自信につながると思います。
だんだんニコチンのささやきも少なくなっていきますので、もう少し辛抱しましょう。応援してます。

[46825] 禁煙3日目 投稿者:けいこ 投稿日:2006/02/16(Thu) 22:10
みなさん、初めまして!バレンタインの日に、禁煙宣言をした(たまひよ)です。一人では、ニコチンに勝てない時も、皆さんと一緒に乗り越えて、いきたいと思います。応援よろしくね!
昨日も今日も、色々あって、ニコチンが欲しくなりました。汗。。
でも、いちいち吸うこともないのでしたね、私のなやみを解決するのは私で、ニコチンは、悪魔の結晶って所ですかね。。?
今日は、なんとか乗り切りました、偉いぞ!笑
[46825へのレス] がんばろう!! 投稿者:mimi 投稿日:2006/02/16(Thu) 22:19
けいこさん こんにちは♪

三日目 おめでとうございます!
そして禁煙を決断されたご自分を誇りに思いましょう!えらいですぅ♪
応援してますよ!もちろんです。
三日乗り越えて 気分は落ち着いてきましたか?
どうぞ 油断しないで気を抜かないで 明日もがんばりましょうね★
[46825へのレス] ファイト!!! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/16(Thu) 22:51
けいこさん こんちわっす

三日目 おめでとうございます!!
私もニコチン野郎と戦ってます・・汗
吸っても不味いしな〜ァと思いつつ、体が吸いたいと言ってるのがわかるんだよね。深呼吸するとたまに肺が痛むのが気になる汗
でも、何があっても気合いで乗り切るぞ!!
お互いにがんばりましょう
けいこさん、あなたは一人じゃないよ
みんな一緒だからさ
[46825へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/02/16(Thu) 23:26
けいこさん こんばんは。
3日クリヤーおめでとうございます。
せっかくだから楽しく日々を重ねていきましょう^^
[46825へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/16(Thu) 23:40
偉いぞ!\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>私のなやみを解決するのは私で

素質十分です(^^ゞ

このまま禁煙継続応援してますGOGOGO♪ v(⌒o⌒)v
[46825へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:りん 投稿日:2006/02/17(Fri) 00:42
けいこさん、こんばんわ。第一の山場3日目を無事クリアですか!?
私は何度も挑戦していつも3日目をクリアすることができなかったんですが、このサイトを知ってなんと1ヶ月続いています。

私もまだまだ誘惑が襲ってくる時があって油断できない状態なので、これからも一緒に頑張っていきましょう!
[46825へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:けいこ 投稿日:2006/02/17(Fri) 01:01
みなさんメッセージありがとうございます。
やる気がかなりUP!しました!頑張ります。みなさんは、禁煙してどの位たってるのかな?〜〜
[46825へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/17(Fri) 01:50
けいこさん、こんばんは。
禁煙3日目おめでとうございます。

大きな山場を越えられましたね。素晴らしいです。
1ヵ月半経っても、この掲示板に大きく支えられながら禁煙続けています。
一緒に1日1日を乗り越えていきましょうね!
[46825へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/17(Fri) 07:48
けいこさん、おはようございます。
4日目突入、おめでとうございます。

辛いでしょうけど、体の変化を探して頑張って下さい。
[46825へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/17(Fri) 13:31
こんにちわ、けいこさん。

大きな山場を乗り越えたようですね、お見事です。

欲望をすべて満たす生活をするのは大変です。どこかで折り合いをつけるはず。
どうやってタバコを吸わない生活を自分に納得させるか、そこがカギです。
禁煙は、身体ではなく頭でしましょう
[46825へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/17(Fri) 19:16
けいこさん、こんばんは。

3日目の峠越えお疲れ様でした!
もちろん、まだ吸いたいという気持ちが起きるとは思いますが、そんな時はまず深呼吸、そしてココに来て何でもグチってくださいね。
私は5ヶ月過ぎて、一日の間にタバコを一度も思い出さない日もあるくらいになってきました。
でも、ここのサイト依存症ですから、毎日いますよ♪
これからよろしくおねがいしますね。

[46812] (喜)無事一週間 投稿者:ムックワン 投稿日:2006/02/16(Thu) 18:40
皆さんこんにちは。そしてありがとうございます。25年スモーカーのムックワンです。
4日目に強烈なニコチン君がささやきましたが、深呼吸5回ぐらいでヤツは去っていきました。
禁煙を始める前は「誰かタバコのない無人島に置き去りにして。そうでもないと止められないの」と思ってましたが、つねぼんさんの1週間と同じように比較的楽にこの日を迎える事ができました。
まだまだ「魔の3分間」は襲ってきますが・・・。
なんせケチンボですから、この1週間の苦労は何事にも代えられない。そうだな。金額にして10万円ぐらいの報酬だと思っています。
今止めたら10万円損するような・・・バカですね。(笑)
ニコレットは1日2個使用中。やはりお守りのように持ち歩いています。

今一番心配なのは「ふいにドツボにはまった時」です。悲しーい。つらーい。かなりムカつく!
この3つのうち一つが突然襲った時、自分を守れるか自信がありません。
吸ったから解決するわけでもなく、落ち着くわけでもないと、頭では理解できるようになったのですが、お酒も飲めないし・・・。
諸先輩方、対処の仕方教えてください。
[46812へのレス] Re: (喜)無事一週間 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/16(Thu) 18:46
ムックワンさん、こんばんは
1週間禁煙達成 おめでとうございます。

かなり勉強されてるようですし、焦らない事ですね。
[46812へのレス] Re: (喜)無事一週間 投稿者:よしのり 投稿日:2006/02/16(Thu) 19:15
ムックワンさん、禁煙一週間達成おめでとうございます。

悲しい時、ストレスがかかった時一番あぶないですね。
特効薬のようなものがあればいいのですが、
今から練習しておきましょう。
吸いたくなったら大きくゆっくり深呼吸3回(5回?)
水を一杯飲んで頑張りましょう。
禁煙とは吸いたくなくなるのを待つことではなく
吸いたくなっても吸わない方法を身につけることだと思います。

次の一週間吸わないで頑張りましょう。
[46812へのレス] Re: (喜)無事一週間 投稿者:ちゃべす 投稿日:2006/02/16(Thu) 19:47
 ムックワンさん、こんばんは。
不意打ちを食らった時対処をどうする?これ、すっごく分かる!
私は、ネットで調べた、これから死ぬまで吸い続けたらいったい、いくらかかる?
と言う計算で480万円かかるそうなんですけど、それ、思い出します。
この、1本吸ったら480万円・・・・・うーん、この一瞬に払うか?と考えます。
それに1週間も禁煙成功したならニコチンの禁断症状はもうほとんど消えているのではないでしょうか?
緩和すべき禁断症状も無く味もひどいのに吸いますか?って禁セラに書いてありましたよ。
 一緒に頑張りましょう。
[46812へのレス] Re: (喜)無事一週間 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/16(Thu) 20:37
ムックワンさん、こんばんは。

1週間達成おめでとうございます。

不意のストレス時の対処法ははっきりいって自分でもまだ自信がないくらいでよくわかりません。
でも、きっと時間がたてば少しずつストレスにも無頓着になれると思うし、簡単に対応できるようになってくると思う。
今はただ、踏ん張る!一般的な「深呼吸」や「お茶」でしのぎ、踏ん張るしかないかな、と思います。
そういうのを重ねていくうちどんどんそれが自分の自信になるからと思って乗り切りたいですね。

私はできるだけ普段から興奮しないように平常心を保てるように心がけています。
普段から何があっても吸わない覚悟をしっかり決めておく事も大事ですね。

まずは何かあって吸いたくなったらココに来て書き込む事が一番かな?

お互い頑張りましょうね。
[46812へのレス] Re: (喜)無事一週間 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/16(Thu) 20:52
ムックワンさん、こんばんは。

1週間達成おめでとうございます。

お互いに頑張りましょう

私は喫煙歴21年ですので、多分これからが辛い日々なのだと
思っています。でも、今回で必ず辞めたいのです。
なんだか、取り返しのつかない事になるような胸騒ぎがするので・・・まだ結婚してないし、もっと長生きしたいしなんて
思っています。
[46812へのレス] Re: (喜)無事一週間 投稿者:mimi 投稿日:2006/02/16(Thu) 22:16
ムックワン こんにちは♪

一週間 おめでとうございます!
一番苦しい山を乗り越えたところですね★やったぁ〜〜!!
ここからは油断しなければ
今まで以上に苦しむことはないのでは・・・と思います。

突然のアクシデントに対応するには
日頃からの学習が一番です。
タバコに長期間洗脳されてきて それを解いていく段階ですものね。
タバコに逃げても 苦しみが増すだけだということ
しっかり理解しておきましょう。
悲しい → タバコで慰められる
むかつく → タバコで解消
ツライ → タバコで落ち着く
こんな図式 大嘘ですよ!!うそっぱち!!
タバコに逃げる → 自己嫌悪 → ついもう一本 → もとの喫煙人生
こんな暗いパターン イヤですよね??
日頃からの鍛錬です。
いろいろなイメージトレーニング ロールプレイング で自分を強くしてあげましょ♪

タバコよりココに来るほうがずっとストレス解消できますよ!!

[46812へのレス] Re: (喜)無事一週間 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/17(Fri) 01:39
ムックワンさん、こんばんは。

1週間達成おめでとうございます。

1番辛い時期を乗り越えられて、自信が出たことでしょう。
ストレスがかかってもタバコに逃げないことが大事でしょう。
1本吸ったら元に戻ることですから、そのほうが体も心にもストレスを増やすだけですよね。
きっと今の喜びを大事にしていけば、いろいろな出来事もタバコなしでクリアしていけるでしょう。
一緒に続けましょうね。

[46812へのレス] Re: (喜)無事一週間 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/17(Fri) 11:25
1週間禁煙達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>諸先輩方、対処の仕方教えてください。

まずは何かあって吸いたくなったらココに来て書き込む事が一番かな?2

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v

[46812へのレス] Re: (喜)無事一週間 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/17(Fri) 13:27
こんにちわ、ムックワンさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

禁煙前の妄想が激しければ、現実の生活がバラ色に感じてしまいますね。
ただ感情的になったといってタバコを吸うのは、どうでしょう?
カッコいい言い訳じゃないと思いますので、私はお勧めしません。
[46812へのレス] Re: (喜)無事一週間 投稿者:ムックワン 投稿日:2006/02/17(Fri) 17:52
皆さんありがとうございます。ここに来れてよかった。
そうですね。何かストレスが加わると危ないと思うのは
まだまだ頭の中で「タバコはおいしい」という気持ちがあるからですね。「タバコ=スカッとする」という気持ちがあるからですね。とんでもないまちがいだと思える日まで時間がかかりそうだけど、がんばります。
次は2週間目におじゃまします。

[46506] 結核病棟体験記 投稿者:よしのり 投稿日:2006/02/11(Sat) 12:40
 最近この掲示版への書き込みを怠けていました。もういいだろうと正直思っていました。でも先日の禁煙1年半のスレに私の入院の話が禁煙のきっかけになったとレスをいただいた方がいましたので、再度入院体験を書かせていただきます。(ブタもおだてりゃ木に登るタイプなので)以前読まれた方は読み飛ばしてください。

 私は入院禁煙、それも結核を疑われての結核隔離病棟強制入院禁煙でした。
平成16年の夏、7月中頃から咳が止まらず、3週間ほど苦しんでいました。人一倍小心者で何かあればすぐに医者にかかるのに、こと原因が煙草と思われるものでは医者に行くことを渋っていました。煙草をやめろ、と言われるのが怖かったのです。ところが8月5日の朝、ひどい咳が続き、洗面所で血痰を見たのです。「ガンだ!」と愕然としました。肺ガン、喉頭ガン、食道ガン?・・・すぐにかかりつけ医を受診、窓口で「咳が止まらず、今朝血痰が出ました。レントゲンをお願いします。」私のレントゲン写真が診察室に届けられた途端、順番を飛ばして私が呼ばれました。「やっぱりガンか?」
 先生は、「去年の検診で何もいわれなかったのか」「いえ別に」
「アンタ、結核だ!」「エ、結核!?ガンじゃないのですか(正直命は助かったと思いましたが)
「これはどう見ても結核だ」「本当にガンじゃないのですか」(医師に対してとても失礼な言い方でした)
「そりゃどっちも疑って検査する必要はあるが、これはどう見ても結核だ」
右肺上部鎖骨の下の所に3センチ大のまゆ状の穴が空いていました。翌朝車で3時間かけて結核病棟のある病院に入院することになりました。早朝結果的に最後となる煙草を一本吸って入院しました。
 専門医の診察でも「おそらく結核でしょう。3日間喀痰検査をします。結核菌が検出された場合、最低4ヶ月の入院が必要になります。半年入院される方も多いです。」「4ヶ月から半年・・・」「ガンの可能性は?」「勿論ガンの可能性も否定できませんが、これがガンなら右肺上部3分の1を切除すれば治りますよ。」(お気楽な言い方でしたが)
「煙草は?}「この病院ではタバコは一切吸えません。」
「ニコチンパッチは?」「最初からパッチを出すととても楽に禁煙できると勘違いされますので、一週間は出しません。苦しんで下さい。どうしてもダメなら出します。」「・・・・」病室に案内されパジャマに着替えベッドに座り、ここで最低4ヶ月か・・・ボーゼン自失していました。
 しかし、翌朝奇跡が起こりました。咳も痰もピタリと止まったのです。結核菌が出たわけではないので、点滴注射はおろか薬も飲んでいません。今になって冷静に考えれば、ガンや結核なら咳が止まるわけがありませんが。そのときは禁煙しか原因が思い浮かびません。翌日には胃の不快感もとれ、とても気分が良くなってきました。ガンか結核の恐怖なのか禁断症状も殆どありません。3週間ほど咳き込み続けていたので極端に体力が落ちていたのか、食事以外毎日寝てばかりいました。結局喀痰検査でも結核菌が検出できず、ガンを疑い肺の内視鏡検査を受けることになりました。
 その頃職場から「同期で新人時代4年間も机を並べて仕事をしたT君がガン死した」との連絡を受け非常なショックを受けました。胃ガンの手術後数ヶ月でした。オレも同じ運命なのか?酒も煙草もやらないまじめな奴だったのに。「煙草をやめないとオレのようになるよ。」と言われたような気がしました。葬儀に出席することも出来ず、ただ病室で手を合わせました。
 入院2週間後、検査結果も出そろい、幸いガンでも結核でもなかったので、細菌性の肺化膿症を疑い抗生物質の点滴治療を始めました。禁断症状もなく禁煙が続いていたのでもう有頂天になっていました。一般病棟に移ることになり、ほっとしました。
 しかし、一般病棟の方が悲惨でした。6人の大部屋で周囲は肺ガン患者、肺気腫患者ばかりだったのです。隣のおじいさんは、手術不能の末期肺ガンを宣告されていました。肺ガンの本、アガリクスの本、民間療法の本、10冊くらい買ってきて食い入るように読みふけっていました。その後ろ姿には生への執着がにじみ出ていました。「明日が我が身だ。30年後のオレの姿だ。」正視に耐えませんでした。もうひとりのおじいさんは、真っ赤な顔で抗ガン剤の副作用と戦っていました。肺気腫のおじいさんはお風呂に行くにも酸素ボンベが離せません。「あ〜、煙草が吸いたいなぁ〜」しみじみ紫煙を懐かしがっていました。全員が元喫煙者でした。
 もう二度と煙草は吸うまい、固く決心しました。点滴10日で病巣も縮小したので退院しました。退院の時主治医は、「このまま禁煙を続けて下さい。でもニコチンへの肉体的依存は3週間で終わりますが、煙草への精神的な依存は一生続きますよ。」と仰いました。そのときは意味が理解できませんでした。
 今回の入院では煙草の恐ろしさを身に沁みて感じることが出来ました。ガンの本を読みふけるおじいさんの後ろ姿が脳裏に焼き付いています。あのおじいさんはもうこの世にはいらっしゃらないでしょう、奇跡が起こっていることを祈るのみです。
 以前書き込みした内容ばかりでしつこいと思われる方もおられると思いますがご容赦下さい。でも中年以上喫煙歴20年以上のかたで煙草をやめたい、あるいは今禁断症状に苦しんでいる方には参考になる話だと思います。
[46506へのレス] Re: 結核病棟体験記 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/02/11(Sat) 13:20
こんにちは よしのりさん 結核病棟体験記すごく興味深く読ませていただきました。
結果的に禁煙入院の様な結果になり禁断症状も無かったようで結果オーライでしたね、僕の初投稿の時レスもらったこと良く覚えています、お陰様で5ヶ月目になりますがマダ続いています、
僕の場合禁セラを読んでいきなり始めてしまったので禁断賞症状には苦しみました、今でも鬱の薬を飲んでいます、
今後とも大先輩として応援ヨロシクお願いします。
[46506へのレス] Re: 結核病棟体験記 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/11(Sat) 13:48
こんにちわ、よしのりさん。

どっちに転んでもおかしくないドラマのようなドキュメンタリーですね。
時限爆弾の時計を止められるのは、自分しかいない現実。今そこにある危機。
どう行動に移すべきか、問われるのは、過去ではなく自分の未来。
[46506へのレス] Re: 結核病棟体験記 投稿者:mk 投稿日:2006/02/11(Sat) 19:24
興味深く読ませて抱きました。ノンフィクション、それもご自身の体験談だけにインパクト十分です。みんなに読んでもらいたいですね。今日で禁煙開始90日になりました。これからも気を抜かずに頑張ります。ありがとうございました。
[46506へのレス] Re: 結核病棟体験記 投稿者:ARIAS 投稿日:2006/02/11(Sat) 20:37
思い起こせば、入院禁煙の経験から、私の人間ドック入院禁煙を始める前から励ましていただき、
その入院中に、よしのりさんから紹介していただいたサイトを読み、
この掲示板に書き込むことで気持ちをつないだ結果、
今、6ヶ月を経過しました。ありがとうございました。
その報告のための別スレもたてるつもりです。
ホント、ありがとうございます。
[46506へのレス] Re: 結核病棟体験記 投稿者:otsu 投稿日:2006/02/11(Sat) 20:48
よしのりさん、こんばんは。
パッケージの警告文や活字などで、健康を害する、
寿命を縮める、癌の危険がある、等々見聞きしても
どこか他人事、生の現実感を抱きにくいですが、
生の体験談は、強烈な印象を与えてくれます。
ありがとうございました。
[46506へのレス] Re: 結核病棟体験記 投稿者:きんきん 投稿日:2006/02/11(Sat) 21:27
非常にためになる経験だと思います。
こういうのは、そうならないとわからないことだと思います。
わたしも、読んで非常にためになりました。
これからもよろしくお願いします。
[46506へのレス] Re: 結核病棟体験記 投稿者:信州やまね@執行猶予中 投稿日:2006/02/11(Sat) 22:52
よしのりさん、こんばんは。
貴重な体験記録をありがとうございました。
本を必死で読んでいたおじいさんの姿に胸がつまりました。

死を身近に感じると、生が愛しくなりますね。
いつかは誰もが死と向き合わなくてはいけないですが、
「○○しなきゃよかった」
という後悔とともに向き合うのはかなしいなと思いました。
タバコをやめるということは、
「タバコ吸わなきゃよかった」ではなく
「やめててよかった」と思いながら死と向き合うことなのだなと思いました。
自分がそう思えるとしたら、間違いなくこの掲示板のおかげだと思うと、
管理人さんや先輩方の頭上に輪光が見える思いです(^^;
ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。
[46506へのレス] Re: 結核病棟体験記 投稿者:よしぼう 投稿日:2006/02/12(Sun) 04:00
頑張って下さい。そして今後ともご指導
お願いします。
[46506へのレス] Re: 結核病棟体験記 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/12(Sun) 10:27
よしのりさん、おはようございます。

よしのりさんの体験記じっくりよませていただきました。
よしのりさんが入院からの禁煙だという話は知っていましたが、そこまで壮絶な経験があったとは・・・。
そこまで恐ろしい思いをしてしまうと、退院後も吸う気はしなくなるかもしれませんね。
私も、大病する前に止めてよかったと、つくづく思いました。
ありがとうございました。
[46506へのレス] Re: 結核病棟体験記 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/12(Sun) 12:21
よしのりさん、こんにちは。

禁煙に至るエピソード、とても興味深くよまさせて頂きました。
自分の兄が十数年前、結核で隔離病棟に入院していたことがあって、それからしばらくは兄も禁煙していたのですが、数年たったらまた吸い始めていました。自分も身近にそんなことがあってお見舞いに行ったりしながらも、タバコを吸い続けていました。
でも、タバコを吸いながらも、咳がひどく出るときなどは「自分も結核?」などと連想してしまったり、健康に対する恐怖感が時折顔をだすのですが、禁煙までは至りませんでした。
今回禁煙を始めて、吸っていないことが自分の体に優しいことをしているのだと改めて感じますし、自信も出はじめています。皆様の貴重な体験談を聞いてその感が強まっています。
これからも宜しくお願いします。
[46506へのレス] この掲示版を大切にしましょう。 投稿者:よしのり 投稿日:2006/02/12(Sun) 22:47
y.nishiharaさん、つねぼんさん、mkさん、ARIASさん、otusuさん、きんきんさん、信州やまねさん、よしぼうさん、しんじむさん、レスありがとうございます。

私の禁煙が続いている根本にはこのときの入院体験があります。
吸いたくなったらあのおじいさんの後ろ姿を思い出すようにしています。
 そしてこの掲示版に出会ってますます禁煙の意志が固まりました。
この掲示版はタバコの害に苦しむ人々にとってのオアシスです。
ここに書き込むみんなで大切にしましょう。
[46506へのレス] Re: 結核病棟体験記 投稿者:1・23 投稿日:2006/02/17(Fri) 13:56
とても ためになるお話ですね
[46506へのレス] Re: 結核病棟体験記 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/17(Fri) 14:18
私も入院をキッカケに禁煙スタート出来ました。
よしのりさんの話は他人事には感じられません。
入院前は、自分は健康なんだァ!!タバコは旨いんだァ!!
など誤解をしていました。只今、反省をする日々であります汗


[46811] 禁煙5日目です汗 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/16(Thu) 18:17
椎間板ヘルニアで1週間入院し、昨日退院してから今まで禁煙5日目になりました。退院した直後にタバコを吸ったのですが、不味いし、15年前にタバコを始めた吸ったような感じになるしと
これは、辞めるチャンスだと思い只今実行中です。
以前は何度か辞めてみたのですが、尽く失敗してきました。
ですが、今回は成功するような気がするので頑張って行きたいです。
[46811へのレス] Re: 禁煙5日目です汗 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/16(Thu) 18:56
TAKAさん、こんばんは

5日目、おめでとうございます。
チャンスをものにしましょうよ、板に訪れたのも運命かも知れないし、このタイミングを逃す手は無いと思いますよ。
煙草が必要無い事を理解して頑張りましょう、応援してます。
[46811へのレス] Re: 禁煙5日目です汗 投稿者:よしのり 投稿日:2006/02/16(Thu) 19:10
TAKAさん、こんばんは。

私も入院禁煙、一年6ヶを越えました。
喫煙は椎間板を痛めることが最近証明されました。(私も腰痛持ちです。)
禁煙してストレッチして腰痛を克服しましょう。
このページの右上に過去ログがあります。
P508に「禁煙のすすめ」という投稿で禁煙初期の注意事項をまとめていますので参考にしてください。

禁煙ガンバロー!
[46811へのレス] Re: 禁煙5日目です汗 投稿者:ちゃべす 投稿日:2006/02/16(Thu) 19:35
 TAKAさん、こんばんは。
入院で禁煙5日?なんてラッキーな禁煙スタートでしょうか?
あ、すみません椎間板ヘルニア大変でしたね。
でも、災い転じて福となしてください。禁煙続行!
応援してますし、一緒に頑張りましょう。
[46811へのレス] Re: 禁煙5日目です汗 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/16(Thu) 19:54
TAKAさん、こんにちは。

>今回は成功するような気がするので・・・

そう思ったらもう振り返ってはイケマセン!!
信じ貫きましょう!!
喫煙衝動を回避するグッズは揃えていますか?
何も特別な物を用意する必要はありませんが、口寂しくなるようなら飴やガム、私は緑茶が必須でしたが、おしゃぶり昆布っていう方もいますし、一本オバケが襲ってきた時にすぐに手に出来るように用意しておくのが懸命だと思います。
まずは深呼吸が一番の回避方法です。

TAKAさんは利口です。
私も昨年肺炎で1週間入院し禁煙生活を強いられていたのだからそれをきっかけに禁煙に進めば良かったのに、退院するやいなやまずタバコにとびつきました。
美味しいとかまずいとか関係なくマインドコントロールされているかのように、まだフラフラしてるのにタバコに走りましたよ。
バカですよね。
それでその5ヶ月後に禁煙することにしたんですが、すごく辛かったです。入院の強制禁煙は辛くなかったのに・・・。
あの時止めておけばよかった・・・何度もそう思いました。

TAKAさん、これから辛い時もあるかもしれませんが、負けて吸っちゃう前にココに来て泣き言でも何でも書いてくださいね。

[46811へのレス] Re: 禁煙5日目です汗 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/16(Thu) 19:57
皆さん、レス&お祝いの言葉ありがとうございます。
なんか唾液がよく出るようになったような気がします・・・
只今、禁煙パイポを咥えて耐えています!!
椎間板ヘルニアは、ブロック治療のおかけで痛みが軽減して
良くなる傾向ではないかと思っています。
とりあえずは、2月いっぱいはリハビリを兼ねて休業をして
3月から福祉関係の介護の仕事に就こうと考えています。
以前は現場監督を20歳の頃から今までやっていたんですが
なんかシックにこない日々を過ごしてる時に、ヘルニアにかかり仕事を休業してる中でいろいろと考え悩んだ末に、思い切って
仕事を変えてみようと思う今日この頃です。おっと簡単な自己紹介をしてしまいました。とうことで、皆さん一緒に禁煙頑張りましょう!!!!!!!
[46811へのレス] Re: 禁煙5日目です汗 投稿者:mimi 投稿日:2006/02/16(Thu) 22:23
TAKAさん こんにちは♪

5日目 おめでとうございます!
きっかけは何であれ 禁煙を始めたんですもの このままがんばりましょ♪
人生変わるかも〜★

私は禁煙を始めて3ヶ月半ですが それでも変化がいっぱい★
小さな積み重ねから 大きな成果を上げていきましょ!
これから よろしくお願いしますね!
[46811へのレス] Re: 禁煙5日目です汗 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/17(Fri) 01:45
TAKAさん、こんばんは

禁煙5日目おめでとうございます。
だんだん吸いたい欲求は少なくなってきます。
吸わない生活を続けていくうちに自信もでてきます。
一緒に続けましょう!
[46811へのレス] Re: 禁煙5日目です汗 投稿者:けいこ 投稿日:2006/02/17(Fri) 02:06
先輩!私も後に続くので、一緒に頑張りましょうね!
[46811へのレス] Re: 禁煙5日目です汗 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/17(Fri) 13:18
こんにちわ、TAKAさん。

不味いものを無理して吸う必要ないですね、お見事です。

せっかくのチャンス、与えられるものではなく自分で掴むものです。
そして成功も勝ち取るものです。自分の未来を切り開きましょう。

[46799] 1本お化け注意報? 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/16(Thu) 13:14
今日の夜と明日の夜と二日続けて飲み会があります。
去年の暮れから禁煙を始めてというもの、正月や新年会もあまり飲まず、あえて飲み会などは積極的に参加しないでどちらかというと避けてきました。

今日の飲み会は仕事場の飲み会で、みんなにも禁煙宣言してますし、喫煙者もあまりいないためたぶん誘惑は少ないと思います。
問題は明日の飲み会で、大学時代の友達と久しぶりに4人で会う約束をしていて、自分を除けば全員喫煙者なんです。ずっと大学時代に駄弁りながら一緒にタバコを吸っていた友達ですから、1本お化けの襲来が予想されます。

去年自分が禁煙を挫折したのも、飲み会での1本お化けにやられたことだったので、今回の飲み会を前に不安が胸をよぎります。

連日の飲み会を前に皆様の気合を注入していただけるとありがたいです。
あと、飲み会での1本お化け出現時の良い対処法などありましたら教えてください。
今まで1ヶ月半は、禁煙するにはベストの生活環境だっただけに、誘惑の多い空間に出るのが怖いのです。みなさんがもっと過酷な環境で禁煙生活を続けられているのに、甘えているとは思いますが、宜しくおねがいしまーす!
[46799へのレス] Re: 1本お化け注意報? 投稿者:1・23 投稿日:2006/02/16(Thu) 13:26
今の感じだと危なそうですね

自信を持って何が来ても大丈夫 どういう誘惑が来るか 楽しむくらいでないと あぶないですよ

必ず100%スモーカーの友人は1本進めてきますよ それを恐がってはダメですよ むしろ彼らを哀れむぐらいの気持ちでいないと
[46799へのレス] Re: 1本お化け注意報? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/16(Thu) 13:42
こんにちわ、しんじむさん。

危険を察知しているのは、大きな進歩ですね、素晴らしいです。

お酒を飲みすぎて理性を失わなければ、「必要性」の確認をすればいいのです。
大学時代の友達をダシに、タバコを吸う必要性があるのかないのか、
その場の雰囲気で流されるのではなく、変わろうとしている自分に誇りを持とう!
[46799へのレス] Re: 1本お化け注意報? 投稿者:地蔵 投稿日:2006/02/16(Thu) 13:47
飲み会の会場って禁煙じゃないんですか。
[46799へのレス] Re: 1本お化け注意報? 投稿者:mimi 投稿日:2006/02/16(Thu) 14:10
しんじむさん こんにちは♪

ちょっと想像してみてください。
たくさんの誘惑がある中、自分の意志を貫いているかっこいいしんじむさん♪
次に考えてみてください。
一本オバケにあっさり襲われて 喫煙者に逆戻りしてるしんじむさんと
最初の想像のしんじむさん どっちが理想の姿ですか?

自信をもって 堂々と飲み会に参加してみましょうよ!
一生逃げてはいられないのだし
いつかはチャレンジしなくちゃいけないんですもの。
だいじょうぶ★ がんばれますよ!

あ、以前に励ましのレスをプリントアウトして
飲み会に持参された方もいらっしゃいましたよね!?
いかがですか?(^o^)/
[46799へのレス] Re: 1本お化け注意報? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/16(Thu) 16:34
しんじむさん、こんにちは。

会社の飲み会はしんじむさん自信が大丈夫だと思っているのだから、大丈夫なのでしょうね。

学生時代の友人って悪乗りする傾向がありますからね〜。
面白がってタバコを勧めそうな気もしますね!!
まずはお酒は飲んでるふりして適度で抑えましょう。
相手がどんな風にタバコを勧めて来るか先回りして考えておきましょう。
すべてに上手くきりかわせるようにその場の対処法を用意しておきましょうよ!
誰も勧めなくてもみんなが吸ってるのを見て自分から吸いたくなる、なぁんて事はダメですからね〜!!

無事帰ってくることを信じて待っています。
「ただいま!」スレをお待ちしておりますね。
[46799へのレス] Re: 1本お化け注意報? 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/16(Thu) 17:04
しんじむさん、こんにちは

たぶん飲み会は大丈夫だと思いますよ。
だって日夜、板で理性をしこしこ磨いているのですから。

それよりも、飲み会の帰り道が危険です。
一人になったとき、一番に襲ってくると想われます。
外部からの刺激は拒否できても、内部からの刺激はなかなかどうして!

しんじむさん、私が保証しましょう!100%だいじょうぶ!   かな?
[46799へのレス] Re: 1本お化け注意報? 投稿者:まっく 投稿日:2006/02/16(Thu) 17:16
>>しんじむさん
自分、仕事で営業してるんです。
昨日、高校生の頃の友人に出会い禁煙している事は
うわさで知ってたよって言われました。
結構、色々試されましたけど大丈夫でしたよ。
顔に煙を吹きかけられたり。おいしそうな顔をしてすってたり。
おまえも吸ったら?って言われましたけど、
強がらずに、吸いたいけどもう吸うのはやめとくよって
言いました。
なんか損をしたようにもとれますが、実際僕は何一つ損なんか
してないんですよね。これもタバコにだまされていた部分
と思います。もし、しんじむさんも勧められても、
素直な気持ちで断ってみたらどうでしょう?か?
[46799へのレス] Re: 1本お化け注意報? 投稿者:よしのり 投稿日:2006/02/16(Thu) 19:19
しんじむさん、こんばんは。

私は下戸なのであまりいいアドバイスが思い浮かびません。
私は麻雀を一番怖れていましたが、全然大丈夫でした。

吸わないおまじない
「一本吸ったら元の木阿弥、一本吸ったらタバコの奴隷」

無事ご帰還を願っています。
[46799へのレス] Re: 1本お化け注意報? 投稿者:ちゃべす 投稿日:2006/02/16(Thu) 20:03
 しんじむさん、こんばんは。
私も、おちゃけ大スキなので、しんじむさんの気持ち良く分かります。
先日、飲み会に出て最初に禁煙している事を披露したのですが、
まあ、何と浅ましい事か!
そこにいたスモーカー全員が「まあ、1本吸わんですか?」と煙草を差し出したのです。
 ちょっと考えましたね、いや、吸いたいとか、そう言うんじゃなくて、「あ、この人らも煙草やめたいんだな」って。喫煙仲間が減ると不安になるんだなっって。そう、思いませんか?
 煙草、吸うと、美味しい大吟醸の味も分かりませんよ。
クリーンなベロで、美味しいオチャケ飲みましょう。
[46799へのレス] 1日目無事終了 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/17(Fri) 01:31
ただいま帰りました。
仕事場の飲み会で、1次会、2次会と無事こなしてきました。皆さんの言葉をかみしめながら、今日は不思議なほど1本お化けが現れなかったのです。隣で吸ってた女の子とも楽しく話しながら時が過ぎていきました。帰ってきて、自分の服にタバコの匂いが染み付いているのが分かり、タバコのパワーってすごいんだなと再認識しました。

1・23さま
進めてきても、断れるよう余裕をもって明日を乗り切ります。

つねぼんさま
どう考えても必要性はないですよね。理性で対処します。

地蔵さま
自分の住んでいる地域には禁煙飲み屋はまだありません(笑)

mimiさま
かっこいい自分を想像しながら明日を乗り切ります。
プリントアウトして、持って行きます。

koyukiさま
勧められても、止めたんだって言えばいいだけですよね。
無事帰ってきて報告しますから!

やまめさま
今日の帰り道はあまりそんな気分は起こらず、楽しい気持ちで
家に帰ってこれました。自信に変えたいと思います。

まっくさま
きっぱり断る気持ちで、明日に望みます。

よしのりさま
おまじないありがとうございます。1本も吸わないで帰ります。

ちゃべすさま
そうですね。タバコを勧めるのは自分たちも止めたいけどやめられないから引きずり込もうとするだけですよね。おいしいお酒を楽しんできます。
[46799へのレス] Re: 1本お化け注意報? 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/17(Fri) 11:20
仕事場の飲み会無事帰還\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

自信がつきますね♪

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[46799へのレス] Re: 1本お化け注意報? 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/17(Fri) 11:27
よくがんばりましたね。凄い!!偉い!!すばらす〜い!!

私も遅かれ早かれ同じ経験をするんだろうなァ・・・

その時には、同じく無事帰還出来るように頑張らないと汗

お疲れ様でした。^^
[46799へのレス] Re: 1本お化け注意報? 投稿者:けいこ 投稿日:2006/02/17(Fri) 11:47
無事、ニコチンの罠にはまらず、生還を遂げ、さすがです!
見習いたいと思います。。
お酒を飲むと、理性が効かなくなるという不安からか?妙に、吸いたくなる(心の葛藤が始まる?)ですので、私は、お酒を飲む時は、禁煙中は、がぶ飲みです!気持ち悪くなるまで飲む。。それしかしのぎようが分かりません。。苦笑

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