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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[735]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[46915] も少しで4ヶ月! 投稿者:たまま 投稿日:2006/02/19(Sun) 11:37
しばらく書き込みをしておりませんでしたが。
あとちょっとで4ヶ月になることが判明しました!

禁煙時間 0年 3月30日15時間31分
吸わなかった煙草 3679本
浮いたタバコ代 55185円
延びた寿命  14日 1時間14分

今日からオーストラリアへ、結婚3ヶ月目にして新婚旅行へ行ってまいります!タバコのない旅行は10年以上していないので、成田でタバコ席を探す苦労が無いとか、タバコ部屋にこもらないでよいとか、旅行先でのタバコ事情なんて気にしなくていいとか、禁煙生活の良いところを改めて見直したいと思います。禁煙から卒煙にもっていけるように、禁煙のモチベーションをこれでもっとあげたいです。

そりでは!
[46915へのレス] Re: も少しで4ヶ月! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/19(Sun) 12:47
たままさん、こんにちは
祝禁煙4ヶ月おめでとうございます。

オーストラリアへ、新婚旅行おめでとうございます。
煙草止めてなかったら、飛行機内で持たなかったでしょうに、頑張ったんですね。
これからもクリーンな生活を続けて行きましょうね。
それでは、子作りに励んで下さい。(笑)
ただいまれす、待ってます。いってらっしゃ〜〜〜い!
[46915へのレス] Re: も少しで4ヶ月! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/19(Sun) 17:37
も少しで禁煙4ヶ月と新婚旅行\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>禁煙生活の良いところを改めて見直したいと思います

すっごく良い機会だと思います

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[46915へのレス] Re: も少しで4ヶ月! 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/02/19(Sun) 17:43
たままさん こんにちは。
も少しで4ヶ月おめでとうございます。
煙たくない新婚生活って素敵ですね。
これからも油断せずにがんばってください。
いってらっしゃーーーい。
[46915へのレス] Re: も少しで4ヶ月! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/19(Sun) 21:02
たままさん、こんばんは

海外旅行なんて、羨ましい!!
こんな時期だからこそ、禁煙してよかった事を再確認するいい機会にもなりますよね!
楽しんできてください、お土産話楽しみにしてます!
[46915へのレス] Re: も少しで4ヶ月! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/19(Sun) 21:03
書き忘れ・・・
もうすぐ4ヶ月おめでとうございま〜す!
[46915へのレス] Re: も少しで4ヶ月! 投稿者:りょうすけ@放浪中 投稿日:2006/02/19(Sun) 22:00
たままさん もうお出かけですよね
4ヶ月&新婚旅行おめでとうございます

飛行機、列車、公共機関、美術館、神社仏閣、教会…
あらゆる場面で禁煙してよかったと感じられるのが旅行ですよね

仕事中、時間がない乗り換え時でもタバコ優先でしたけど
最近は立ち食いそばが食べれる!(笑)
メシよりタバコ、今じゃ考えられないコトやってたんですねえ…
[46915へのレス] Re: も少しで4ヶ月! 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/19(Sun) 22:22
たままさん こんばんは。
も少しで4ヶ月おめでとうございます。
新婚旅行にもう出発されているとは思いますがおめでとうございます。

旅行での数々の場面でタバコを気にしなくていいのは素敵ですよね。自分も吸っていたときの海外旅行等は、すごく喫煙のことが気になって落ち着かなかったことを覚えています。
お帰りになられたら、タバコのない旅行の素晴らしさを教えてください!
[46915へのレス] Re: も少しで4ヶ月! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/21(Tue) 13:31
こんにちわ、たままさん。

祝!禁煙生活4ヶ月間達成、おめでとう。

タバコのない新婚生活をオーストラリアでも満喫してきてください。
なにげに喫煙者ウォッチングすると、昔の自分が見えることでしょう。

[46874] 今度は負けない!! 投稿者:パーピー 投稿日:2006/02/17(Fri) 22:35
去年10月13日に禁煙120日目で1本吸ってしまったパーピーです。
あれから127日が経過し心の傷も癒えました。

今までだったら撃沈していた私ですが、皆様の励ましと、この板のお陰で吸わない毎日を継続しております。
つねぼんさんをはじめ皆様に感謝いたします。

120日−1本+127日≒8ヶ月「モドキ」で勘弁してくださ〜い(*'ー'*) /~
[46874へのレス] Re: 今度は負けない!! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/17(Fri) 23:39
はじめまして バービーさん

挫折しても這い上がって来てるなんて素晴らしいです。
僕は、始めたばかりなのでこれからが波乱万丈になると
覚悟を決めています汗。
弱気なレスを見かけたら、「喝!!」を注入よろしくっす^^

[46874へのレス] Re: 今度は負けない!! 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/18(Sat) 01:44
バービーさん、こんばんは。

1本吸っただけで、8ヶ月も続けられたなんて素敵ですね。
よく持ち直して続けられていると感心いたしました。
まだまだ駆け出しの私ですが、ついていきたいと思います。
よろしくお願いします。
[46874へのレス] Re: 今度は負けない!! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/18(Sat) 09:26
禁煙継続120日−1本+127日≒8ヶ月\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

おめでとうです♪

これからも一緒に禁煙GOGOGOでv(⌒o⌒)v
[46874へのレス] Re: 今度は負けない!! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/18(Sat) 09:55
バービーさん、こんにちは
8ヶ月モドキ(笑) おめでとうございます!

私が禁煙始めた日に、ヤッテシマッタンデスネ!
あなた様には、いろいろお力頂きまして、ありがとうございます。
今後とも良き先輩であってください。
[46874へのレス] Re: 今度は負けない!! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/18(Sat) 10:46
パーピーさん、おはようございます。

8ヶ月、おめでとうございます!!!
一本くらいのことはもう時効!いいじゃないですか!
私も後に続いていきますので、これからもよろしくお願いします。
[46874へのレス] Re: 今度は負けない!! 投稿者:くにょ 投稿日:2006/02/18(Sat) 12:19
パーピーさん、お久しぶりです!!

お互いあっという間の8ヶ月でしたね?
自分はもう、卒煙を意識しはじめています。
振り返れば、苦しかったあの夏がなんだか懐かしい気がします。
禁煙は自分自身の為にする事!1本がどうとかは関係ありません!!
(それより、パーピーさんの場合、命がかかってる事忘れずに!!)
パーピーさんって九州でしたっけ?遠く離れたところから、ずっと応援してますよ。
いつまでも忘れないでくださいね(笑)
[46874へのレス] Re: 今度は負けない!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/18(Sat) 14:12
こんにちわ、ぱーぴーさん。

晴れて、執行猶予が取れた感じですね、素晴らしいです。

未だに、あの時の一本は悔やまれるとは思いますが、それでも大したものです。
禁煙生活5年もすれば、この程度はアバウトになりますよ、吸わない事が重要です。
[46874へのレス] Re: 今度は負けない!! 投稿者:よしのり 投稿日:2006/02/18(Sat) 22:07
バービーさん、8ヶ月達成おめでとうございます。

これから一生吸わなければ一本吸ったことなんてどうでもいいことになります。
あえて一言ご忠告
くれぐれも一本ぐらい吸ってもいいとは思わないでください。

禁煙一年目指して頑張って下さい。
[46874へのレス] Re: 今度は負けない!! 投稿者:パーピー 投稿日:2006/02/18(Sat) 22:37
皆さんレスありがとうございます。
今日は久しぶりの土曜出勤で返事、遅れましてすみません。

はじめまして、TAKAさん。今日は7日目ですよね?
今日昼間仕事中に、椎間板ヘルニアをインターネットで調べてみました。
かなり痛い事と誰にでも発症しやすい病気である事を認識して、
私も注意しなければ!という気持ちになりました。
ヘルニアと平行して、ニコチン中毒の治療も頑張って下さい。

しんじむさん、はじめまして。
連日飲み会での試練を潜り抜けて、毎日レベルアップしていきますね。
この調子で日々吸わないを続けていきましょう。
波はありますが段々楽になってきますよ。

kazuoさん、お久しぶりです。
3/1で一年達成のご様子で、今日はじめて過去ログを拝見させて頂きました。
禁煙初期はだいぶ大変だった御様子でしたね。
私もkazuoさんの後をヨタヨタしながら着いて行きますので、またよろしくお願いします。

やまめさん、助けて頂いたのは私のほうで恐縮です(私は梨本か!って 笑)
やまめさんも色々H.N.が変わったりで波乱万丈ですが、
皆さんの人気者ですのでこれからも末永くよろしくお願いします。
(何か訳のわからない挨拶ですね。。。)

koyukiさん、ありがとうございます。
仰るようにその件はもう時効で、前を向いて歩いて行こうと思います。
ところで最近のkoyukiさんの生活もすっかり軌道に乗った様で良かったですね。
これからも、よろしくお願いします。

あーらら、くにょさんに怒られちゃったよ〜(心配してくれて、ありがとう)
禁煙街道も人それぞれで、私の一番きつかったのが、3ヶ月〜4ヶ月でした(私の鬼門です)
それを過ぎたら比較的月日が経つのが早く感じられました(でも、3〜4ヶ月周期の波はあるようです)
所在地の件ですが、私は関東/群馬県/高崎市近郊の田舎です。
ところで前から聞きたかったのですがくにょさんの血液型ってBかAB?
また、よろしくお願いしま〜す。

つねぼん@管理人様、こんばんは。
つねぼんさんの言葉には、先生に誉められた子供のようにいつも勇気を戴いています。
末永くこの掲示板を運営して頂ける事を切望します。
いつもありがとうございます。
[46874へのレス] Re: 今度は負けない!! 投稿者:パーピー 投稿日:2006/02/18(Sat) 23:22
よしのりさん、ご無沙汰してます。
実は昨日書き込みをしている時に気が付いたのですが、
私が去年(8/27)初めて書き込んだときに「よしのりさん」から、
「3ヶ月の鬼門での失敗の理由と対策を考えておいたほうが良い」というレスを頂いていた事に改めて気付き愕然としました。
あの時にはチョットきつい事を言うな(お気をわるくしないで下さい)と思ったのですが、結果的にその通りであったなと思っています。

ここ4ヶ月はタバコの事は極力考えないようにしてきましたが、
最近また「禁煙セラピー」「はね流禁煙道場」など読み返してみて、
4ヶ月前とは違う部分で共感したりして、奥の深さを感じています。
これからも、よろしくお願いします。
[46874へのレス] Re: 今度は負けない!! 投稿者:くにょ 投稿日:2006/02/19(Sun) 10:13
確かに卒煙街道は人それぞれですね?自分が一番きつかったのは2ヶ月迄でした(笑)
以前新幹線通勤と聞いてたので、てっきり九州方面かと思ってましたよ。
あと、4ヶ月!1年報告待ってます!それまでお互い禁煙つづけましょうね。
(あー自分はA型です)

>よしのりさん、入院記録長編、大変興味深く読ませて頂きました。この場をお借りして、
お礼申し上げます。ここはよしのりさんがおられないと寂しいですよ(笑)
[46874へのレス] Re: 今度は負けない!! 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/02/19(Sun) 17:39
パーピーさん こんにちは。
8ヶ月おめでとうございます。
ナイスリベンジですね。
あなたの行為にたくさんの人が励まされてるのでしょうね。
[46874へのレス] Re: 今度は負けない!! 投稿者:パーピー 投稿日:2006/02/19(Sun) 21:26
えんじょうさん、こんにちは。
前回に引き続き励まして頂いて、ありがとうございます。
幾つになっても、誉めていただくのは嬉しい事で力になります。
えんじょうさんをはじめ卒煙した方々が、タバコに対峙しながら後輩に対してこまめにレスしている事に頭が下がる想いです。
私はまだ現状ではタバコを余り意識しないほうが無難かな?という感じです。
これからもよろしくお願いします。
[46874へのレス] Re: 今度は負けない!! 投稿者:りょうすけ@放浪中 投稿日:2006/02/19(Sun) 22:27
パーピーさん こんにちは
遅レスで申し訳ありません
正真正銘の8ヶ月達成おめでとうございます!
もどきなんかじゃないですよ
立派な8ヶ月です(笑)
魚雷一発で撃沈されずに前進し続けた成果ですね
本当におめでとうございます

3ヶ月の私は昨夜、義弟と飲みながらカーリングとジャンプ見たんですけど
以前はスポーツ観戦とタバコはセットだったので
昨日も義弟のタバコを横目で見ては生唾飲んでました(汗)
一本オバケに襲われたというより、のしかかられたという感じでした…
油断できんもんですなあ…
あれで岡部や葛西がメダル取ってたらコーフンして思わず吸ってたかも…
ある意味、我がニッポンの不調に救われてる今回のオリンピックかな(笑)
これからもよろしくです!

[46884] 無事帰還致しました! 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/18(Sat) 02:08
大学の喫煙仲間との飲み会から帰ってきました。
当然のごとく、1次会から煙もうもうのなかでひたすら飲んで食べての繰り返しで、1本お化けは軽いものが襲ってきただけで、かわし続けられました。「あれ?タバコ止めたの?」と聞かれ、「そうだよ、まだ1ヶ月ちょっとだけど。」と言ったら、別に勧められもせず、みんな意外とあっさりしてました。
2次会は女の子つきの飲み屋さんで、自分以外みんなタバコを吸い続けていましたが、煙たいなと思うくらいで吸いたい気持ちが起こりませんでした。よくは分かりませんが、この掲示板で鍛えられたことや、禁煙セラピーなどを読んで、タバコに対する欲求が少なくなったようです。構えていたのに、拍子抜けした感じです。
皆様の励ましのお言葉も頭の中に浮かびながら、楽しい旧友との時間を過ごすことができました。この二日間で飲み会恐怖症を克服できた感じです。
これからもしんじむは、飲み会での1本お化けを撃退し続けることをここに誓います!
改めて皆さん本当にありがとうございました。
[46884へのレス] Re: 無事帰還致しました! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/18(Sat) 09:21
飲み会無事帰還\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

自信付きましたね♪

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[46884へのレス] Re: 無事帰還致しました! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/18(Sat) 09:49
無事帰還おめでとうです。

現時点で飲み会に出たらと思うとまだ正直自信がないです。

飲み会は、もう少ししてから参加する予定です。

もっともヘルニア自体も、まだ完治してないですから・・・

でも飲み会は好きですから、早く参加出来るようになりたいっす
[46884へのレス] Re: 無事帰還致しました! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/18(Sat) 10:42
しんじむさん、おはようございます。

無事ご帰還おめでとうございました。
お友達もいい方ばかりだったんですね、良かった!

これで飲み会完全克服ですね!!

これからも、油断なくまい進してゆきましょ!
[46884へのレス] Re: 無事帰還致しました! 投稿者:りょうすけ@放浪中 投稿日:2006/02/18(Sat) 13:05
おかえりなさいませ しんじむさん
無事なご帰還でなによりでしたね

飲み会等のピンチを無事に乗り切っての翌日、
武装を解いた時にオバケにさらわれるケースが最近多発しております
私も過去にお化け屋敷の玄関で靴を脱ぐあたりまでいったことあります
今日は大丈夫ですか?
一本おばけは奇襲も得意。ご用心ご用心(笑)

[46884へのレス] Re: 無事帰還致しました! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/18(Sat) 13:11
しんじむさん、こんにちは
旧友同窓会の飲み会、無事帰還おめでとうございます!

もう大丈夫ですね。
頑張って行きましょうね。
[46884へのレス] Re: 無事帰還致しました! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/18(Sat) 14:25
こんにちわ、しんじむさん。

禁煙プレイのハシゴを楽しまれたようで、あっぱれです。

どんな状況に遭遇しようとも、それを理由にタバコを吸うか吸わないかは、
あえて場数を踏むことも大事ですね、小さな達成感の積み重ねを大切にしましょう。
[46884へのレス] Re: 無事帰還致しました! 投稿者:よしのり 投稿日:2006/02/18(Sat) 22:04
しんじむさん、こんばんは。

無事ご帰還おめでとうございます。
煙草を吸っていた状況を一つ一つ吸わない上書きで塗り替えましょう。
だんだん自信がついてきますよ。

禁煙続けましょう。
[46884へのレス] ありがとうございます 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/18(Sat) 23:38
kazuoさん
いつもありがとうございます。自信も付きましたが、ぜい肉も付いたようで体重増えてました(笑)。食べすぎも注意ですね。

TAKAさん
ありがとうございます。いつになったら大丈夫ってことはないでしょうが、飲み会でも吸わずにいるだけですね。一緒にがんばりましょう。

koyukiさん
卒業して10年以上も経てば、みんな大人になっていたみたいです。むしろ敵は自分の中にあるようで、「ちょっと一口‥」って気持ちが起きたとき、koyukiさんのアドバイスが頭の中で駆け巡り、止めとけーってストップかかりました(笑)。ありがとうございました!

りょうすけさん
ありがとうございます。今日は家族で買い物に行ってきたため、お化けの出る幕はなかったようです。奇襲がきたら急いで掲示板に逃げ込みます(笑)

やまめさん
ありがとうございます。帰りのタクシーの中でも隣で1本吸われましたが、さようならした後も吸いたい気持ちは起きませんでした。

つねぼんさん
ありがとうございます。自分にとってはこの経験はすごく意味のあるものだったと思います。場数をこなしていきながら、タバコが必要ないものであることを普通に思えるようになりたいです。

よしのりさん
ありがとうございます。この状況で吸わなかったことは、自信につながると思います。一つ一つこなしながら、このまま禁煙続けていきます。
[46884へのレス] Re: 無事帰還致しました! 投稿者:ちゃべす 投稿日:2006/02/19(Sun) 08:36
しんじむさん、お帰りなさい。
皆さんへの返レスを見て、大変な成長を成し遂げられたと、
ちょいとかっこいいなと思いました。
 飲み会のお友達も「まあ、1本」とか言わなくて良い方に囲まれているのですね。
人生素晴らしい。禁煙レッツゴー!
[46884へのレス] Re: 無事帰還致しました! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/02/19(Sun) 10:05
ステキです!
その境地 私も目指してます。
さすがですネ。もう完全にタバコとは決別してますね〜。
元気をもらいました!!
[46884へのレス] Re: 無事帰還致しました! 投稿者:けいこ 投稿日:2006/02/19(Sun) 22:02
飲み会でも、平気なら、プロ級ですね!
私も早く、そのレベルになりたいです。。
[46884へのレス] Re: 無事帰還致しました! 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/19(Sun) 22:11
ちゃべすさん、ありがとうございます
友達も以前なら絶対勧めてきたはずです。最近は喫煙者もだんだん追い出されつつあって、きっと彼らも止めたい気持ちはあるんじゃないかと思ってます。もし彼らが止めることになったら、アドバイスできたらいいなと思います。

プルプルさん、ありがとうございます。
完全にタバコと決別したとはまだ思えません(笑)。
吸いたい欲求が少なくなってきているだけなので、これからも油断せずに続けていきたいと思います。
[46884へのレス] Re: 無事帰還致しました! 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/19(Sun) 22:14
けいこさん、ありがとうございます。
飲み会は自分にとっては鬼門なだけに、まだまだこれからだと思っています。お互いにいろいろなイベントを吸わずにクリアできたらいいですね。

[46870] 無題 投稿者:けいこ 投稿日:2006/02/17(Fri) 20:49
みなさんこんばんわ!今日は、禁煙の本を3冊買ってきました。
完全禁煙マニュアルと、禁煙ヨーガと、まだ吸ってるの?
と言う3つです。ちらっと見たら、たばこ吸いながら行う・・・
との事で、、悪魔にそそられてます!
こんなの読んだらだめですか?それとも、為になりますか?
あと、禁煙パッチとか、ガムとか、使えと書いてますが、みなさん
は、使いましたか??
[46870へのレス] ふむふむ 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/17(Fri) 21:20
いろいろな本があるんだね・・・・
僕は買ってませんよ、ネットで読んで済ましてます^^
たばこ吸いながら行うとなァ、そんなホリエモンのような
楽な考えは危険危険!!「何がなんでも1本も吸わない」
という心構えでいかないと克服出来ないでしょう。
僕のお勧めは、以下の通りです。
1.深呼吸2.禁煙パイポ3.ガム4.飲み物を飲む
悩んだらここで言いたい事言ってストレス解消をして
お互い頑張りましょう!!
[46870へのレス] Re: 無題 投稿者:りん 投稿日:2006/02/17(Fri) 21:29
けいこさん、こんばんわ。
かなり気合いの入った禁煙準備ですね(^_-)
私はやっと1ヶ月経ちました。今は1ヶ月お化けが毎日やってきてますが、結構余裕でかわしてます。
でも、本でも挫折して何も使わないと負けそうだったので
ニコレットを使いました。
今は1日1個とかで大丈夫だけどやっぱり気分的に楽に禁煙できるかな。

それより、私にとってはこのサイトが一番の禁煙グッズです(^O^)
これから頑張っていきましょうねぇ。
[46870へのレス] Re: 無題 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/17(Fri) 22:03
けいこさん、こんばんは

私は禁煙1ヶ月目は、ガムもパッチも使いませんでした。
うちの近所のお友達(高校の教師)が禁煙するのにニコレットで始めたんですが、ニコレットを止めるのに4ヶ月掛かったよ、なんて聞いてしまったもんですから、最初から何も使わず実行しました。
2ヶ月目に入って、続に言う1ヶ月病とやらに遭遇、その時はじめて理論武装が必要と認識しました。でもこの時点では何も読んでおらず、こちらの板だけがたよりで、3ヶ月に成って、初めて禁煙セラピーを読んだしだいです。
人によって禁煙のスタンスはいろいろですから、本を読んでるうちに時間が稼げて、結果ニコチン依存から脱却でき、その時点で精神依存から脱却する理論武装が出来あがっていれば、成功したようなものです。
しかしながら半年一年経っても、何のためらいも無く吸えちゃうんだよね〜と言うのも事実で、情報による武装は身を助けると思います。

ニコチン依存は、酷い時期はそんなに長くないので、あまり必要無いかな?っと思っています。(個人的意見です)

色々思考錯誤しているうちに、ニコチン依存から脱却します。
頑張って下さい。
[46870へのレス] Re: 無題 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/18(Sat) 01:40
けいこさん、こんばんは。

本を3冊買われたとのこと、気合を感じます。
本を読んでタバコとは何なのかを理解することで、禁煙を続けるための基礎作りができるものと思います。
禁煙は辛いと思って我慢すればするほど、何かあったときに逃げ道を求めてしまいがちです。頭の中を整理して、吸わずにいられることの素晴らしさを認識しながら続けられるといいですね。
一緒に頑張りましょう。
[46870へのレス] Re: 無題 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/18(Sat) 09:19
けいこさん、おはようございます

私はニコレット3日くらい?かな?使いましたが・・・
あまりにニコチンの離脱症状がひどいのでニコチン自体を体に入れることに疑問を感じて止めました

禁煙成功応援してますv(⌒o⌒)v
[46870へのレス] Re: 無題 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/18(Sat) 12:30
けいこさん、こんにちは。

禁煙の本はココのバイブル「禁煙セラピー」にも、読み終わるまでタバコをやめないように書いてありますが、止め始めた人はもちろん別ですよね!
でも、あえて「吸え」と言われると「え?吸ってもいいの?」って思っちゃいますよね。
禁煙セラピーも禁煙始めてからも何度も読み返して考えをより深めていくことが効果的なのですが、「さぁ、最後の一本を・・・」というところでそそられてしまうという方、いましたよ。
そそられる部分には伏せんでも貼って読み飛ばすようにしてはいかがですか?
パッチとかガム(ニコレットの事であれば)は、今のけいこさんには無用の物だと思います。
一週間も禁煙してるんですから今更ニコチンを身体に入れるのはもったいないですからね。
ちなみに私はニコレットを買いましたが、効果を感じなかったので、すぐにやめました。
これからも、今の調子で一日一日をクリアしていきましょうね。
一緒に頑張りましょう。
[46870へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/18(Sat) 14:06
こんにちわ、けいこさん。

禁煙関連本は、筆者によって傾向があります。
タバコを吸いながらというのは、読者が喫煙者と想定しているだけです。
そして、身近にありながらタバコについて考えていなかった事を思い起こすのです。
最終的には、それでも吸いますか?という問い掛けがあるのではないでしょうか。

また禁煙外来を含む医療関係者は、ニコチンガムやパッチを勧める傾向があります。
これは、ニコチン置換療法という学問に則ったもので、一理あります。
しかし、禁煙初期に肉体的な苦痛はなくともタバコは吸いたくなります。
なぜなら、心理的な依存があるからです。
その心理依存を取り除いたり修正するためには、タバコの本質を知ることです。

ただ、どんな素晴らしい治療法があったとしても、活かすも殺すも自分次第です。
自分なりに、上手く利用しましょう。
[46870へのレス] Re: 無題 投稿者:けいこ 投稿日:2006/02/18(Sat) 23:11
みなさん、アドバイスありがとうございました。本よ読むことで、たばこの本質を焼き付けてがんばります。危ない所、(一本吸ってみよう!)とかは、消して読みます。本の読み方を勘違いしないで、私はもう喫煙者ではないことを、忘れず頑張ります。
ニコレットも使ってみることは、しないでおくことにしました。

[46875] 7ヶ月リーチ!(横レス歓迎!) 投稿者:まさとし 投稿日:2006/02/17(Fri) 23:17
みなさん、お久しぶりです。7ヶ月達成にリーチ!
開始日時 2005年 7月 21日
経過時間 6月 27日経過
吸わなかった煙草 316箱 10本
浮いた煙草代 88620円
延びた寿命 21日 23時間 30分こういうときしか投稿しないですみません。おかげさまでなんとか>>>
私は最初のうち禁煙グッズにキシリトールガムを使っていましたが
今は何もしていません。ガムを長時間噛む方注意です。おならが良く出ます。匂いのない空砲なんですが、それだけ胃腸の調子がよくなっている証みたいです。それと、うん○のにおいも変わってます。なんだかかぐわしい匂いなんだよね。これはここのほかの方もおっしゃっていましたね。禁煙太りに関しては食事を全面的に半分に減らしたら1ヶ月でウエストが元に戻りました。相変わらず食事がおいしいんです。こずかいも減らないし>>>
こないだ女房にこずかい貯めてソープでも行こうかな>>って言ったら、「え〜?私にしときなよ!安くしとくから!」だって!
[46875へのレス] Re: 7ヶ月リーチ!(横レス歓迎!) 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/17(Fri) 23:51
はじめまして まさとしさん

7ヶ月達成リーチおめでとうさんです。
私はまだ始めて間もないのですが、まさとしさんのいう通りに
キシリトールガムを長時間噛むと、おならが良く出ますね
彼女いない身ですから、そこは自由気ままに出してますよ^^
そうですね、煙草代をそのまま貯めたらすぐにソープ代は
稼げますよねww。でも、まさとしさんは奥さんがいるのですからわざわざ行かなくても良いではないですか、ましてや奥さんも
ノリが良いようで、最高じゃないですか^^。僕もそんな奥さんが欲しいわ〜ァ(自爆)ということ、これからもよろしくっす♪
[46875へのレス] Re: 7ヶ月リーチ!(横レス歓迎!) 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/18(Sat) 01:52
まさとしさん、こんばんは。

7ヶ月リーチおめでとうございます。
こずかい貯めたらソープ一回位内緒でいいんじゃないですか?
ご褒美としてはなかなかスリリングなものでしょうね。
すみません、酔っ払ってます。
まさとしさんの後をゆっくりついていってますので、今後ともよろしくお願いします。
[46875へのレス] Re: 7ヶ月リーチ!(横レス歓迎!) 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/18(Sat) 09:24
7ヶ月達成にリーチ!\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

・・・・・

とにかく禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[46875へのレス] Re: 7ヶ月リーチ!(横レス歓迎!) 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/18(Sat) 10:09
まさとしさん、こんにちは
延びた寿命21日 おめでとうございます!

私、キシリトールガム噛まないんですけど、まさとしさんと同じ状況です。腸の動きが絶好調って感じで家族には、「もう、ちょっといいかげんにしてよ!この糞オヤジ」って言われてます。。。
これも、禁煙効果なのですね。人間ってこんなにもするもんなんですかね?ちなみに、キシリトールは腸を刺激します。

今日は、小僧さんとくさい系の方来るのかな?
[46875へのレス] Re: 7ヶ月リーチ!(横レス歓迎!) 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/18(Sat) 12:22
まさとしさん、こんにちは。
もうすぐ7ヶ月おめでとうございます。

ずいぶん悩ましげな話題も出ているようですが・・・。
夫婦仲が良いのはとても良いことだと思いま〜す♪

禁煙もこれからも頑張りましょー!

[46875へのレス] Re: 7ヶ月リーチ!(横レス歓迎!) 投稿者:りょうすけ@放浪中 投稿日:2006/02/18(Sat) 13:16
まさとしさん もうすぐ7ヶ月 おめでとうございます!

食べるほうが快調ならば出す方も快調!当然ですよね!(笑)
出張族の経験からして、出先でロクなもん食べてないと
出す方も、鼻が曲がる臭いがします。涙も出ます。
家でヨメ(こいつ、いまだに喫煙者)のメシ食ってると
う○ちもバラの香り(おおげさ)です、のろけではありません(笑)
私の場合、一日中キシリトールですけどおならの量はかわりませんねえ…。
歳取って人前で気にせず放屁するようにはなりましたがね(笑)
[46875へのレス] Re: 7ヶ月リーチ!(横レス歓迎!) 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/18(Sat) 14:19
こんにちわ、まさとしさん。

お金、取るんかい!っと突っ込んでおきましょう。

私は、キシリトールでゆるゆるになる傾向がありますので、アウトです。
代わりに食事を良く噛んで食べると、沢山良い事あると聞いて実践中です。
[46875へのレス] Re: 7ヶ月リーチ!(横レス歓迎!) 投稿者:パーピー 投稿日:2006/02/18(Sat) 22:51
まさとしさん、こんばんは。
前回は励まして頂きありがとうございました(かなり前の話!)
ダイエットにも成功されて(かなり前の話!)意志の強さを感じます。
まさとしさんも「ほのぼの」とした風を感じますが、奥様も相当オープンな方ですね!
一度お会いしたい感じの御夫婦でいい感じです。ヽ(^-^ )
またよろしく、お願いします。
(つねぼんさんの突っ込みも面白かった)

[46848] 1ヶ月です! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/02/17(Fri) 12:07
1ヶ月に突入です〜 620本 吸わずにすみました。
パニクッたり、泣いたりしながらでしたが やっと1ヶ月です。ふ〜〜っ
いろいろとご指導やはげましのお言葉 ありがとうございました!

最近は落ち込みモード全開で、”卒煙する!!”って自分で決意したのに なぜかどよ〜〜〜んとしてました。笑

自分ってこんなに頭良かったっけ???って思うほど、吸い始めてもいいんじゃないかな〜ってもっともらしい言い訳があふれてきて・・ だめだと言う自分・いいじゃないと言う自分・・ホント脳がウニ状態でした。バカです。
これもニコチンの罠なんですね まったく・・・

今は禁煙のサイトをいろいろ覗いて、完全な卒煙めざして頭を整理してます。
まだまだ調整中のため(笑)もう少しここにいさせて下さい。
[46848へのレス] Re: 1ヶ月です! 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/02/17(Fri) 12:27
プルプルさん こんにちは。
1ヶ月突入おめでとうございます。
決意の強さがうかがえます^^この苦しい1ヶ月を何度も繰り返さないようにしてください。
応援してます。
[46848へのレス] Re: 1ヶ月です! 投稿者:まっく 投稿日:2006/02/17(Fri) 12:55
僕もちょうど一ヶ月過ぎたあたりです。
ほんと色々、誘惑が襲ってきます。
まだまだニコチン中毒患者です。最初のような肉体的な辛さは
ないはずなので、もう一度、初心にかえってお互いがんばりまっしょー
[46848へのレス] Re: 1ヶ月です! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/17(Fri) 13:41
こんにちわ、プルプルさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

今は漠然としていても、吸わないを続けていれば、きっと良い事あります。
あの時、吸わなくて良かったと思える日が来るのです。そう信じてください。
[46848へのレス] Re: 1ヶ月です! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/02/17(Fri) 14:22
プルプルさん こんにちは。

1ヶ月突入おめでとうございます。

私もプルプルさんに続くように、日々努力をしていきます。
先輩としてアドバイスをしてくれますよう
宜しくお願い致します。
[46848へのレス] Re: 1ヶ月です! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/17(Fri) 17:21
プルプルさん、こんにちは
1ヶ月達成 おめでとうございます。

頭サイズの特大うに、食べてみたい物です。
投稿を読んで、喫煙欲求よりも食欲が優先するこの頃です。

後半月もすれば、随分楽ですよ。気を抜かず頑張って下さい。
[46848へのレス] Re: 1ヶ月です! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/02/17(Fri) 17:45
えんじょうさま まっくさま つねぼんさま TAKAさま やまめさま ありがとうございます。

うれしいな〜正しい事をしているな〜と心から思えるように勉強中です。
脳を ウニ→ヨロコビ〜 に変えるまでタバコのしくみをよ〜く叩き込みます・・笑
[46848へのレス] Re: 1ヶ月です! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/17(Fri) 19:20
プルプルさん、こんばんは。

1ヶ月達成おめでとうございます。
一ヶ月病には気をつけてくださいね!!
ガードを固めておけば大丈夫!
油断するとそこを衝いてきて吸わせようとしかけてくるニコチンの仕業です。

これからも一歩一歩焦らず進んでいきましょうね。
[46848へのレス] Re: 1ヶ月です! 投稿者:しんじむ 投稿日:2006/02/18(Sat) 01:28
プルプルさん、こんばんは。

1ヶ月達成おめでとうございます。
すごいじゃないですか。1ヶ月吸わないでいたんですよ。
自分に誇りをもってこのまま続けるのみです。
一緒に1日1日乗り越えていきましょう。
[46848へのレス] Re: 1ヶ月です! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/18(Sat) 09:30
禁煙1ヶ月達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

まだまだ油断大敵です♪

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v

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