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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[739]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[47229] 今度こそ 投稿者:さくら 投稿日:2006/02/26(Sun) 16:05
はじめまして。さくらと申します。

タバコを吸い始めて14年。
何度も禁煙に挑戦しては挫折する、の繰り返しでした。
この掲示板もずっと拝見していたのですが、書き込む勇気(タバコをキッパリ止める勇気)が
なくて、ズルズルここまで来てしまいました。

喉の調子は悪いし、胸も苦しいし、肌もボロボロ。
止めたいと思いながら、なんだかんだと理由をつけて吸ってしまっていたわたし。
そんな自分を変えたくて、決意しました。

もうタバコはいりません。
みなさんと一緒に頑張らせてください。
[47229へのレス] Re: 今度こそ 投稿者:mk 投稿日:2006/02/26(Sun) 16:36
がんばれ「さくら」(聞いたことがあるようなフレーズですが)

苦しくなったら書き込めばいいのです。

失敗してもやり直せばいい。失うものはありません。
[47229へのレス] Re: 今度こそ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/26(Sun) 16:40
さくらさん こんにちは

タバコを止める理由は充分ですね。
っと言うか、日常生活でタバコは必要ありません。

まやかしに引っ掛かっていた自分を自覚して、頑張って下さい!
[47229へのレス] Re: 今度こそ 投稿者:プルプル 投稿日:2006/02/26(Sun) 17:32
はじめまして さくらさん

私も1月1日から止めようと思いながら ズルズルとのばしていたのですご〜くわかります。(1/17開始の若輩ものです)

でも一生吸う気持ちがないのなら 明日から〜あさってから〜と言ってるうちに
本数も増えるし体調も悪くなるしお金もかかるし(笑)今日決めたほうがいいですよ。
大正解だと思います。スゴイです!

あとはイライラしたりあぶなくなったら ここで聞いてもらいましょう〜
[47229へのレス] Re: 今度こそ 投稿者:よしのり 投稿日:2006/02/26(Sun) 18:53
さくらさん、こんばんは。

禁煙は始めるタイミングが一番難しいのです。
決心したら半分成功です!
この掲示版の右上に過去ログがあります。
P508に禁煙初期の注意事項をまとめた
「禁煙のすすめ」を投稿していますので
参考にしてください。

吸いたくなったらまず深呼吸をゆっくり大きく3回。
水を一杯飲んで頑張りましょう。
[47229へのレス] Re: 今度こそ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/26(Sun) 19:46
さくらさん、こんばんは。

禁煙決断、おめでとうございます。

タバコを我慢する辛さよりももしかしたら禁煙を決断することの方がよほど大変かもしれませんね。
よく決意されましたね!
ようこそ、無煙の世界へ♪
苦しくなったら、いつでもココにきて助けを求めてくださいね!
これからどうぞよろしくね。
[47229へのレス] Re: 今度こそ 投稿者:さくら 投稿日:2006/02/26(Sun) 21:00
みなさま、温かいお言葉をありがとうございます。

mkさん、今まで『自分で決めたことを簡単に諦めてしまうなんて、
自分は弱くて情けない人間だ』と、挫折するたびに責めてました。
失敗してもやり直せばいい、そうですね、そう考えて、少し
気楽に頑張りたいと思います。

やまめさん、そうですよね、タバコなんて必要ないんですよね。
ただ、体内から減っていくニコチンを摂取していただけ、中毒
だったんですよね。
それを常に自覚して、頑張っていきます。

プルプルさん、もう1ヶ月経過しているんですね。すごいです。
止めよう・止めたい・・・と先延ばしにしていると本数が増えて
いくというのはよくわかります。
ここは、みなさんとても温かくて、励みになりそうです。
辛くなったら書き込む、これで頑張ります。

よしのりさん、P508を拝見してきました。
すごく参考になりました。
深呼吸・水・フリスク・そしてここに書き込む、これで頑張って
いきます。

koyukiさん、そうですね、わたしは無煙の世界に一歩踏み出した
んですね。
苦しくなったら聞いてくださいね。

みなさまのレスを拝見していて、禁煙を決断したことも、ここに
書き込んだことも、本当に良かったなって思います。
辛いときにはここに来ます。
宜しくお願い致します。
[47229へのレス] Re: 今度こそ 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/27(Mon) 08:58
さくらさんの禁煙スタート\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

ココに書き込めば成功率は倍増です

応援してますv(⌒o⌒)v
[47229へのレス] Re: 今度こそ 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/02/27(Mon) 11:16
さくらさん こんにちは。
禁煙スタートおめでとうございます。
ここだと楽しい禁煙がまってますよ^^
油断はできないけどね。
[47229へのレス] Re: 今度こそ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/27(Mon) 11:20
こんにちわ、さくらさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、おめでとう。

今年の花見は、タバコが必要ないかもしれませんね、クリーンでいいですよ。
これからは、タバコを吸わない理由付けをなんだかんだとして生きましょう。

[47222] 無題 投稿者:HIRo 投稿日:2006/02/26(Sun) 13:24
何十回も、禁煙に失敗してます。アホな私ですけど3日目の禁煙です。1本おばけの、撃退方法を、念蜜に計画しょうと、思います。いつも30〜40日に1本おばけが、出没します。禁煙のせいかが日に日に良くなる時期なんですのに。もう年も年ですので、おばけの誘いには、もう乗りません。段々おばけに冷めて行く私も感じられます。今回は、もうごめんです。これは、数々の失敗のなかでの、成長ですかね。がんばります、たばこの要らない素敵な人生に。皆様よろしく、おねがいします。
[47222へのレス] Re: 無題 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/02/26(Sun) 14:04
HIRoさん こんにちは。
3日目おめでとうございます。
「その1本を吸わないで」
私がこのサイトでいただいた言葉です。何度も救われました。
よろしければ使ってください。
[47222へのレス] Re: 無題 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/26(Sun) 14:18
HIRoさん、こんにちは。
3日目おめでとうございます。

一日一日ただ「吸わない」を続けていく事、それが大事です。
焦らずに一日をやりすごしてください。
落ち着いたら「吸う必要のない自分」をしっかり頭にイメージ付けてくださいね。(自分にも言ってる、笑)

一緒に頑張りましょうね。
[47222へのレス] Re: 無題 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/26(Sun) 15:09
HIRoさん こんにちは
3日経過 ごくろうさまです。

30~40日って、1ヶ月病でやられるんですね。
ここを越えると、楽になるに 惜しいを数十回 勿体無いですね。

なぜ失敗したか考えましょう。
同じ失敗を繰り返すのでは成長は有りません。

1ヶ月たったら、こちらの板を毎日利用しましょうね。
きっと乗り越えられますよ、応援してます。
[47222へのレス] Re: 無題 投稿者:プルプル 投稿日:2006/02/26(Sun) 17:22
3日目 おめでとうございます!
1ヶ月超を数十回とは すごいですね。

今ぐらいの時期の症状は把握済み〜って感じなのでしょうか・・笑

今回 オバケに冷めてきているのなら すごいことですよ〜。大先輩です。
今回のオバケはやっつけて下さいね。勝って下さいっ。
ファイトです〜〜〜〜〜!!
[47222へのレス] Re: 無題 投稿者:たまひよ 投稿日:2006/02/26(Sun) 17:46
30日も禁煙できるなんて、尊敬します。。私なんかいつも一週間もたず。
今回の成功を、応援してます!
[47222へのレス] Re: 無題 投稿者:よしのり 投稿日:2006/02/26(Sun) 18:50
HIRoさん、禁煙3日達成おめでとうございます。

数十回の失敗、それだけ煙草を止めようという意志が強い証拠です。
わたしなんか、入院禁煙、それまではタバコの奴隷そのものでした。
今から理論で煙草のことを勉強しておきましょう。
禁煙サイト
 はね流禁煙道場 
 Joel's Quit Smoking Library(日本語版)
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書
 たばこ雑学
等々の禁煙サイトで煙草とは何か、吸いたくなるとはどういうことなのか、
理解しておきましょう。

一本お化けとの対決には理論武装が一番です。

苦しくなったら書き込みしてください。応援します。
[47222へのレス] Re: 無題 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/27(Mon) 09:06
禁煙3日達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>今回は、もうごめんです

強い意志を感じます、成功まちがいなしです

応援してますv(⌒o⌒)v
[47222へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/27(Mon) 11:16
こんにちわ、HIRoさん。

また禁煙スタートを切ったようですね、おめでとう。

次の一本は「もういいか」と思えれば、欲求レベルが格段に下がります。
それには年齢も大きく左右することでしょう。残りの人生を楽しみたいですね。

[47116] ご報告します。 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/02/23(Thu) 11:02
23日をもちまして1年6ヶ月となりました。
禁煙はじめた頃はここまでこれるとは思ってもいませんでした。
すぐ、へこたれると思ってました・・・。
イヤー−続くもんだねぇー−。
ちゃんと月日はたってるよ・・・。
あのとき吸わなくてよかったなと思う事、山の如しだな。
これもひとえにつねぼんさんをはじめとする皆様の善意のおかげです。
ありがとうございます。

だらしないふがいない常連ですが少しづつでも善意を返していくつもりなので・・・。
もう少し御同行させてください。

[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/23(Thu) 12:05
えんじょうさん、こんにちは
☆祝1年6ヶ月達成☆ おめでとうございます!

武田信玄が出てくるところからして、信州でしょうか?
ここまでくると、もう吸わない人生間違い無しですね。
これからも、おともさせて下さい。。。
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/23(Thu) 12:33
禁煙継続1年6ヶ月\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>あのとき吸わなくてよかったなと思う事、山の如しだな。

同感同感類似体験ありありです

おめでとうです後から付いて行ってますv(⌒o⌒)v
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:じゃり 投稿日:2006/02/23(Thu) 12:36
えんじょうさん禁煙1年6ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
えんじょうさんとお話をさせていただいてもうそんなになるんでござんすねえ。

これからもお仲間の皆さんを引っ張っていっておくんなさいやしね♪

えんじょうさん頼もしいでござんすよー♪♪
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/02/23(Thu) 12:40
1年6ヶ月達成 おめでとうございます

18ヶ月…その間、私はヘタレ2犯になりました

3度目のシャバです 今度こけたら実刑かな?(笑)
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:プルプル 投稿日:2006/02/23(Thu) 13:07
えんじょうさま おめでとうございます

いつもはげまして頂いて ありがとうございます!
1年6ヶ月・・ は〜 すばらしい。
尊敬です〜!!

葛藤に負けない人に私もなりたいものです と、いうか心から
止めて良かったよと言えるえんじょうさまの場所まで早く着き
たいです〜
これからも暖かいレス お願いします!!

[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/23(Thu) 16:05
こんにちわ、えんじょうさん。

祝!禁煙生活1年半達成、おめでとう。

沢山の山と動かない山を掛けた、見事な報告文に大いに感心しています。
もうすでに「将の九変の利に通ずる者は、用兵の法を知る」な感じかな・・・

やまめさんへ
「えんじょう」という名からして、そのまま孫子の兵法かもしれませんね。
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/23(Thu) 17:43
よこれす すみません。
つねぼん様
 
孫子の兵法=えんじょうさん に思えます。
よく扱いを知っている点では、学ぶ所が沢山あります。
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:くにょ 投稿日:2006/02/23(Thu) 18:18
えんじょうさん、1年6ヶ月達成おめでとうございます!!

一口に1年半というのは簡単かもしれませんが、ご自身にしか
わからない苦悩が多々あった事とご推察いたします。

そういえば、以前お父上に禁煙セラピーを読ませるとおっしゃってましたが、その後いかがですか?

昨日の新聞に『大阪市内も歩きタバコ禁止へ』と出てましたが、近い将来、
日本全国でこういう運動が進んでいく事は間違いなさそうですね。
いい時期に止めてよかったとこの先も思えるよう、これからもお互い吸わないを続けましょう。

ところで、出身は信州何ですか?よければ、血液型も教えてください(笑)
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:よしのり 投稿日:2006/02/23(Thu) 19:14
えんじょうさん、禁煙一年6ヶ月おめでとうございます。

同期の方の書き込みを見るとホッとします。
一年以上お馴染みの方がだんだん少なくなって淋しいですが、
1日でも長く書き込みしましょうね。

今後ともよろしくお願いします。
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/23(Thu) 20:58
えんじょうさん、こんばんは。
1年半おめでとうございます♪

手の届かない存在・・・ですよ!
私なんて5ヶ月半ですっかり先輩気分でした・・・。

焦らず精進してゆきます、これからも応援してくださいね。
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:えんき 投稿日:2006/02/23(Thu) 23:21
えんじょうさん。おめでとうございます。
韓信に感心かな...って、関係ないか。
まー、よろしいんではないですか(笑)?
これからも、どうぞ...。
仕事、がんばってください。
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:mm 投稿日:2006/02/24(Fri) 00:02
えんじょうさん、こんばんは。
お久しぶりです。
私も後ろをひたひたと付けております。
ちなみにもうすぐ1年5ヶ月です。
>あのとき吸わなくてよかったなと思う事、山の如しだな。
私もそう思います。
何回かやばいときはありましたが、ホント吸わなくてよかった...
これからも応援よろしくお願いします。m(_@_)m
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:DJ 投稿日:2006/02/24(Fri) 10:01
ご無沙汰しています。
煙草をやめて1年半、おめでとうございます!!
もうすっかり真人間だと思いますが、お互いに気を引き締めていきましょう。

#あれ、えんじょうさんは近畿地方じゃなかったかな?
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/02/24(Fri) 11:48
たくさんのレスありがとうございます。
半年ぶりにスレ立ち上げたけど緊張するなぁ^^

やまめさん イや、私は奈良県民であまり深く考えず筆を走らせたのですが・・・。良いほうにとらえてもらえて何よりです^^
kazuoさん つよい同意ありがとうございます。この先もたくさんこう思うのでしょうね。
じゃりさん いそがしい中レスありがとうございます。自分の吸わないの中に親父さんの吸わないがあるのはとても光栄です。
りょうすけさん 次は実刑です^^でも、次はいけますよ。うん、一緒にいきましょう。
プルプルさん 正直言うと1年6ヶ月ってすごくはやかったです。でもすごく大切なものになっちゃいました。
つねぼん様 いつもお世話になってます。仕事で冗談で使ってる言葉なので、あまり深読みされると・・・。いや、本気で孫子の本買ってきて勉強して合わせようかなと思ったのですよ^^;リアルな自分は十分すぎるほど意気地なしですので…。でも、素敵な言葉に昇華したのでみんながたくさん使ってくれたら幸いです^^
くにょさん 親父は本は読んでくれたのですが、やめてくれません(TT)一つくらい息子から学んでもらいたいのですが…。O型の広島出身だよ。
よしのりさん 同じ事考えてたのですね。卒板した同期が久しぶりにレス書くと僕と同じように笑ってたのかな?帰って来るとすごくうれしですよね。
koyukiさん あなたは最近大活躍なので、素敵な先輩だと思われてますよ。後輩がそうなりたいとそこまで行きたいと思ってますぞ。
えんきさん 円状に炎が上がってる…って関係ないか。ボロがでる前にカミングアウトしました。ほかの人にはわからんやろなぁ…(笑)?
mmさん おひさしです^^吸わないって本当にいいですよね^^吸ってる人ってかわいそう。
DJさん 私はいい先輩をもちました。元気になって何よりです^^
>お互いに気を引き締めていきましょう
御意に。
#私も知らぬ間に甲州人にされました(笑)この現象は少し面白かったです^^
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者: 投稿日:2006/02/24(Fri) 13:30
遅ればせながら1年6ヶ月おめでとうございます。
ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私は、28日で2年と3ヶ月になろうとしています。ほんと我ながら
よく出来ていると思います。

これからもお互いタバコの要らない生活続けましょう!!
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/02/25(Sat) 18:46
雅さん ありがとうございます。普段はもう意識しないけどあらためて時間をみるとすごくうれしくなるなぁ。この差を維持してついていきますので…。
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:たまひよ 投稿日:2006/02/25(Sat) 22:52
1年半かあ、素晴らしいですね!
さすが戦国の世に生きてる?だけあり、強いですね。

これからも、私たちを道連れによろしくおねがいします、。
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:mimi 投稿日:2006/02/25(Sat) 22:57
えんじょうさん こんにちは♪

一年半 おめでとうございます!!!
もう吸わないことが当たり前!ですよね?
これから2年3年・・・と吸わないことが当たり前の生活がずっと続くんですよね!?
とってもステキ★です。
そしてずっと後ろの方から しっかりついていきます。
間を空けることなく離れずに近づかず 同じ距離で でもごいっしょに
歩いていきたいと思います。
これからもどうぞよろしくお願いしますね、大先輩!
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:まめどん 投稿日:2006/02/26(Sun) 19:48
えんじょうさ〜ん、禁煙1年6ヶ月達成おめでとう〜!
オメデトクラッカー (*^▽^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜

「その1本を吸わないで」
1本吸ったらあっという間に元通りですもんね!
これからもお互いに「吸わない」を続けて行きましょう!
[47116へのレス] Re: ご報告します。 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/02/27(Mon) 11:00
半年ぶりのスレたては面白さを思い出させてくれるな^^

たまひよさん いんちき軍師の館へようこそ!これからボロがドンドンでて来ますのでよろしくおねがいします。

mimiさん 馬鹿騒ぎでよろしければついて来てください(笑)

まめどんさん おめでとクラッカーありがとうございます。1本吸ったらまめどんさんの後輩かぁ。厳しそうなので我慢します。

[47161] デブってきてます… 投稿者:りん 投稿日:2006/02/24(Fri) 01:14
禁煙して39日経ちました。
まだまだ1本お化けが時々あたしの元へやってきますが結構平気に
なってきました。
やっぱり自分が煙草臭くないっていうのが嬉しいですね。

それより、やっぱり…ってかんじですが禁煙日数を増すごとに
体重も増えてます。
前禁煙した時もそうだったんですよねぇ。口寂しいからかなぁ。

お腹がポッコリ出てくると悲しくなって「煙草を吸ってたらこんな
ことないのに…」と間違った言い訳を考えたりしてしまいます。

みなさんは禁煙して太りませんでしたか?
何か良い作戦があったら教えてください。(ってただ間食とか
しなきゃいいんですけどね…)
[47161へのレス] Re: デブってきてます… 投稿者:やまめ 投稿日:2006/02/24(Fri) 07:48
りんさん おはようございます。
先ずは禁煙39日経過おめでとうございます。

私も太った魚類ですから、想像しての通りです。
間食は軽い連鎖と思えば、控えるのはわけないですよね。
三度の食事は、ご存知のように夕食のカロリーを控えれば、効果はすぐに出ます。
私みたいな三度の食事を控えられない人は、胃をだましてやるしかありませんので、食事前にお豆腐を食べるとか、カロリーの低い食品を積めこみます。
最近思うのですが、不味い食事ってあまり食べられませんよね。
これって、肥満に利用できませんか?
肥満って禁煙より手強いかも!
[47161へのレス] Re: デブってきてます… 投稿者:プー太郎 投稿日:2006/02/24(Fri) 08:55
りんさん はじめまして!

禁煙してから、口がものさみしく、
ガムかんだりアメなめたり、ご飯が進むので食べすぎたりして・・・
私も禁煙4ヶ月で5kg太りました。

゜゜゜゜゜-y(^。^)。o0○ プハァー喫煙してる時より、確実に
食べる回数、量が増えたのが原因です。

やまめさんの言うとおり、食欲には禁煙欲より手ごわいですね!ホント!

禁煙のように食欲もコントロールできれば、痩せれるんだけどねぇ〜
[47161へのレス] Re: デブってきてます… 投稿者:じゃり 投稿日:2006/02/24(Fri) 12:12
りんさん、もうすぐ禁煙40日達成おめでとうさんでござんす!
たばこを吸うと太らないってえのは
タバコのせいで栄養が体の中にきちんと行き届いてないってことでござんす。

とはいえ!
体がぽこぽこしてくるのは引き締めたいでござんすよねえ・・・

まあ、タバコをやめた幸せ太りってえことにしておきやすか♪
[47161へのレス] Re: デブってきてます… 投稿者: 投稿日:2006/02/24(Fri) 13:35
39日達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

個人差があるかもしれませんが、私はある程度太った増量は止まり
ました。でも今度はなかなか元に戻らないので昨年秋より真剣に?
プチダイエットを始めなんとか元の体重近くに戻りました。

食事もタバコもと両方考えるとストレス増になると思いますので
まず禁煙継続、落ち着いたら体重考えるでどうでしょうか
(どちらにしても食べすぎは控えた方がよろしいかと...)
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[47161へのレス] Re: デブってきてます… 投稿者:1・23 投稿日:2006/02/24(Fri) 15:10
39日おめでとうございます

私は32日目で おっしゃる事良くわかります 胃腸も回復しているのだと思いますが 落ち着くまで仕方ないですよね

とりあえず私の対策法は 食物繊維と乳酸菌を心がけて 食べても出すことを優先してます いも 心太 ヨーグルト リンゴ 豆乳 この辺を意識して取り入れてます でも 考えすぎてもダメですね 難しい
[47161へのレス] Re: デブってきてます… 投稿者:地蔵 投稿日:2006/02/24(Fri) 15:20
太るのは美味しいものを美味しいと感じられるようになって、健
康になった証拠でしょうね。
私も一時期太りましたが、太ったってことを意識するようになっ
てからは前後 1kg 程度で維持出来ています。
空腹を我慢しすぎると太りやすくなるそうです。甘味は空腹感を
誤魔化してくれるのでカロリーの低いキャンディなんかで誤魔化
すようにしています。
[47161へのレス] Re: デブってきてます… 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/02/24(Fri) 15:54
こんにちわ、りんさん。

最後の砦は、自身の美意識や価値観の問題に訴えることだと思います。
私は中年太りと相まって7kg増まで放置、すると身体が悲鳴をあげました。

だからってタバコを吸うのは、本末転倒ですから止めた方がいいです。
[47161へのレス] Re: デブってきてます… 投稿者:koyuki 投稿日:2006/02/24(Fri) 16:48
りんさん、こんにちは。

確かに女性としては太るのは気になって仕方ないところ・・・。
もちろん、わかります。

でも、少し大目に見ましょう!
禁煙したってしなくたって、太る時は太るんですよね。
出産太り、中年太り、ストレス太り・・・。
だから痩せるための喫煙だけはやめてくださいね!

禁煙、禁煙、精進しましょ!軽くダイエットも頑張ってね。
[47161へのレス] Re: デブってきてます… 投稿者:プルプル 投稿日:2006/02/24(Fri) 17:49
りんさん 太るって本当ですよね〜

”大きいのしかないんですか?”と言っていた会社の制服・・
今じゃお昼休みにこっそりとホックもファスナーもゆるめてます。

でも原因もわかってるわけだし 禁煙をコントロールしちゃってるんだから、体重だってコントロールできないわけがないっ!
 (コレ太字です!)
口が寂しいのに慣れてきたら 少しずつダイエットという事で・・今はご愛嬌です。

[47161へのレス] Re: デブってきてます… 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/02/24(Fri) 18:59
りんさん こんばんは。
肥満ですか…。女性なら気になりますよね。
でも男性は意外と気にしないものです^^
私の勝手な視点ですが女性のデブが男性のはげかな…。
[47161へのレス] Re: デブってきてます… 投稿者:kazuo 投稿日:2006/02/25(Sat) 10:55
私も5kg位(67〜72kg)太ったってか体重増えました
一緒に禁煙始めた女房はぜんぜん変わってないようです
こんなところも人それぞれなのかなぁ〜って思ってました
でもどこまでも増えてく訳ではないようです、最近の体重は
ゆるやかに下降曲線を描いてきました、あとは最後のおかわりを止めれば・・・・・

>口寂しいからかなぁ

これ自体はもうすぐほとんど感じなくなるのでは???
って思いますので少しだけ気遣えばもとにもどると思います

禁煙継続健康ダイエット応援してますv(⌒o⌒)v
[47161へのレス] Re: デブってきてます… 投稿者:よしのり 投稿日:2006/02/25(Sat) 11:27
りんさん、こんにちは、禁煙40日達成おめでとうございます。

私も6`〜7`位体重が増加しました。
そのうち5`位は4ヶ月ほどで増えました。
その頃健康診断で尿酸値が急上昇したことがわかり、
一転節制モードに転換しました。
一度血液検査を受けることをすすめします。
ちょっとショックを受けるかもしれませんが、
健康に気をつけるようになるかも?
運動すれば一石二鳥で問題解決ですよ。

くれぐれも煙草に走らないようにしましょうね。
[47161へのレス] Re: デブってきてます… 投稿者:まっく 投稿日:2006/02/25(Sat) 12:18
こんにちは、僕も約3キロほど増えました。
まあ、冬だしって事にしてます。

今年の春からは観光地なんかへたくさん行ってみようと思います。
もう喫煙場所も気にしなくてもいいし、公共機関も安心して
利用できますし。
表に出て行くことを利用してしっかり歩いたりしてみようと
思ってますよ。禁煙もダイエットもなが〜〜〜い目でみましょうね。
[47161へのレス] Re: デブってきてます… 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/02/27(Mon) 04:06
りんさん こんばんは
禁煙6週間 おめでとうございます

先週のあるある大辞典で味噌について放送していました
朝に味噌汁をわざわざ作ってもらうのも気がひけるので
コーヒー代わりにダシ入り赤味噌のお湯割りを飲んでみることに
他の飲み物より満腹感がありそうな感じ
1週間で2Kほど減りました
マグカップは少し大きめのが良さそう

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