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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[746]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[47677] すごいです 投稿者:あじ 投稿日:2006/03/06(Mon) 10:55
2日目の朝を迎えました。ここ1年近く、止めれない事にずーーーーっと悩んできたので、昨日タバコなしで過ごせた事は、大袈裟と思われるかもしれませんが、私にとって大きな自信となりました。

昨日の休みは、思いっきり寝坊して、その後は、家事やウォーキング、夕方からは飲みとカラオケに行ったりと、とにかく動いていました^^ボーっとする時間が恐かったんです。でも、充実したお休みでした。今までは、ただただニコチンを補給するために、朝からずっと一歩も部屋から出ないなんて事もありましたから。。

まだまだ勝負はこれからですが、
よしのりさん・IC伯爵さん・やまめさん・ブルブルさん・kazuoさん・管理人さま・hanakoさん・koyukiさん、背中を押してくださって、ありがとうございます_(._.)_
[47677へのレス] Re: すごいです 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/06(Mon) 11:39
あじさん よかったですね〜〜
二日目 おめでとうございます。

自分はタバコなしでは考えられないって、私も思ってました。
一日離れていられたこと、全然大げさじゃなく 派手に喜びましょうヨ。
そして、休日にボーっとしてなかったのも良かったと思いますよ。
とにかく動き回って、夜は心地よい疲れで寝る!!笑
私は食後に締めとして、パイナップルとかグレープフルーツとかすっぱいもの・あと野菜をたくさん食べました。
今の時期、たけのこなんかいいかも・・
『なんて健康なの〜〜』って喜んでくださいね。

さあ 今日もいい空気で!!できます・できます!
[47677へのレス] Re: すごいです 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/06(Mon) 11:39
禁煙継続2日目の朝\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

苦しいピークもあと数日です、後は少しずつ楽になってきます
自分自身の変化の観察も意外と気が紛れるかもですひたすら時間を稼ぎましょう

応援してますv(⌒o⌒)v
[47677へのレス] Re: すごいです 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/06(Mon) 14:04
こんにちわ、あじさん。

大きな山を乗り越えたようですね、お見事です。

新しい生活が1日出来れば、自信がつきますよ、私もその気になりました。
山あり谷ありですが、進む方向は間違っていないので、焦らず前進しましょう。
[47677へのレス] Re: すごいです 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/06(Mon) 15:07
あじさん、こんにちは。
無事2日目、おめでとうございます。

>私にとって大きな自信となりました・・・

よかったですね、自身がつくとどんどん進めます!
自信がないと一本オバケに付け入られますからね。

その調子で乗り越えちゃいましょう!!

応援してます。

[47677へのレス] Re: すごいです 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/06(Mon) 20:02
あじさん こんばんは

2日目の夜、三日目を迎えるために早く寝ちゃいましょう。
3日過ぎると、少し自信につながります。
乗り越えましょうね、がんば!
[47677へのレス] Re: すごいです 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/06(Mon) 20:10
あじさん、2日目も無事乗り越えましたか?

1日禁煙できればいいんです。
それを2日、3日と延ばしていけばいいんです。
吸いたくなったら深呼吸・・を忘れずに!
[47677へのレス] Re: すごいです 投稿者:あじ 投稿日:2006/03/06(Mon) 22:27
今、吸いたい気持ちが強くなってます。
自分のことばかりで、ごめんなさい。でも、今は余裕がない。
あぁ〜コンビニに行って、おいしそうな、お菓子買ってこようかな。
[47677へのレス] Re: すごいです 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/06(Mon) 22:45
あじさん、コンビニに行って好きなものを買ってきてください。

でもくれぐれも煙草だけは買わないように!
[47677へのレス] Re: すごいです 投稿者:hanako 投稿日:2006/03/06(Mon) 23:01
あじさん、2日目 もうすぐ終わりですね。
よかった、よかった!
今日はあったかくして もう寝てください。
で 目がさめると・・明日は3日目ですよ!! 
[47677へのレス] Re: すごいです 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/06(Mon) 23:29
沢山水分取るとニコチン血中濃度も下がるかもです(^^ゞ

おやすみなさい

でもくれぐれも煙草だけは買わないように!2
[47677へのレス] Re: すごいです 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/03/07(Tue) 00:46
あじさん こんばんは
2日目達成 おめでとうございます

いよいよ3日目 本丸を攻め落とす時です
この戦いで勝利を収めれば敵の抵抗も弱くなってきます

とはいっても 油断さえしなければ1日目ほど激戦にはならないはず
自分を取り戻す戦いです 頑張っていきましょう

[47626] ピンチ がんばります 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/03/05(Sun) 07:58
久しぶりに、過敏性大腸(自律神経神経失調)にやられています。
しばらく症状がなかったので、薬切れてます。

腸が痙攣して厳しいです。
(足がつったときと同じ痛さが襲ってきてます)

4年前はじめてお医者さんに見てもらうまでは、
タバコを吸って紛らわしてました。
痛くても死ぬ病気ではない。タバコは何も解決しない。

薬で完全に直ります。薬は腸だけに作用するので
怖くありません。
今日は一日寝て過ごします。

こんな例もあるというご紹介です。
[47626へのレス] Re: ピンチ がんばります 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/05(Sun) 09:39
ひでさん おほようございます。

痛みを煙草で紛らわす方へ進まなくって、立派です。
これからも精進して行きましょう。
体のほう、お大事に。
[47626へのレス] Re: ピンチ がんばります 投稿者:ひで 投稿日:2006/03/05(Sun) 21:19
やまめさん。 ありがとうございます。

昼間からだいぶよくなりました。
医者には行きますが、薬は飲まなくて我慢する方向で
相談しようと思います。

朝だけ、絶望的につらいだけのようです。
[47626へのレス] Re: ピンチ がんばります 投稿者:ちゃべす 投稿日:2006/03/05(Sun) 21:38
 ひでさん こんばんは。
私も、最近、引っ越すことになり精神的に落ち込み自律神経神経の
お薬を貰いました。
 お薬でも何でもOK、気持ち楽になりましたよ。
以前なら、タバコを吸ってごまかしていたのでしょうか?
冷静に考えてもみても、タバコで救われる事ってないですねー。



[47626へのレス] Re: ピンチ がんばります 投稿者:かけふ 投稿日:2006/03/05(Sun) 23:06
ひでさんこんばんは。

なにかあるたびに煙草で紛らわせてた習慣って禁煙の強敵ですよね。
頑張って踏ん張ってください。

病気が回復した時に思い出しますよね。煙草。
私も何故か真っ先に煙草を頭に浮かべました。
煙草を吸うという選択肢にはならなかったのですが。

まったく気を抜けませんが禁煙頑張りましょう!
[47626へのレス] Re: ピンチ がんばります 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/03/06(Mon) 00:24
ひで@からっ風さん こんばんは

>タバコを吸って紛らわしてました
そう 紛らわすだけで根本的解決ではないんですよね
むしろ 症状を悪化させたり 別の病気の元となったりでいいことないですね
お医者さんにしっか直してもらうのが一番です

お大事に
[47626へのレス] Re: ピンチ がんばります 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/06(Mon) 13:43
こんにちわ、ひで@からっ風さん。

身近にあったタバコは万能薬ではなく、麻薬と認識する方が正解ですね。
末期がんのモルヒネなら、人道的に許される範囲ですが、タバコは・・・ねっ。

ともあれ、お大事に。
[47626へのレス] Re: ピンチ がんばります 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/06(Mon) 14:41
ひで@からっ風さん、こんにちは。

思えばタバコで誤魔化してきたこと・・・たくさんありますね。
私も、そもそも禁煙鬱などといっておりますが、もともと鬱傾向にあったところをタバコで誤魔化していたと思います。
緊張する時もタバコで誤魔化していました。
退屈もタバコでごまかし・・・。
タバコは何かを誤魔化す必須アイテムでしたね。
もう誤魔化すのはやめて真正面から立ち向かえばいい!のかな?
ちょっと違うか・・・。
でもタバコじゃなくても紛らす事はできるはずなのは確かですね。

そういう選択肢をたくさん持つことが大事なのかもしれませんね。
[47626へのレス] Re: ピンチ がんばります 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/06(Mon) 16:12
過敏性大腸炎・・つらいですよね〜。
でも『タバコって痛みを増徴させるんだよ』って、友人(看護婦)に言われました。
私も痛みが強いときに、気分を変えるために一服してましたが・・
なんか禁煙してみると今まで信じてたタバコの効能(ん〜変??)
ってなんだろ〜〜。

今日の調子はどうですか?
早く体調が戻るといいですね。
[47626へのレス] Re: ピンチ がんばります 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/03/06(Mon) 21:30
みなさん。

心配かけました。昨日の昼過ぎすっかりよくなったのですが、
今朝6時頃襲ってきました。
4年前は夜3時スタートで8時までだったのでだいぶよいです。

早速今朝、医者にいって鎮痙剤を処方していただいて
今日は念のため飲んで寝ます。

つねぼんさん。 遅くなりました。
ありがとうございます。

末期患者だけが覚せい剤が処方される。
ぞっとしました。僕は、悪いとこだけ直れば
いいので、面倒だけど医者に行きます。


[47535] いざ禁煙! 投稿者:おかぼん 投稿日:2006/03/03(Fri) 10:41
はじめまして。
今日、ここのサイトを見つけて禁煙しようかなと思いました。
禁煙したい!とは常々思っていたのですが、結局1日ももたず、吸ってしまいます。
タバコを吸わないと、ものすごくイライラして子供にあたってしまうので本当に申し訳ない。。。
みなさん、タバコが切れてイライラする時にはどうしていますか?ぐっと我慢しているのか、それとも何か気分を変えるような特別なことをされているんでしょうか。
教えて頂けたら幸いです。

今から禁煙します!
[47535へのレス] Re: いざ禁煙! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/03(Fri) 10:53
おかぼんさんの今から禁煙\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

このページの↑の方に過去ログがあります、かなりの量ですが
知識と経験の宝庫です、ココにたどり着いたおかぼんさんの
禁煙成功率は一気に倍増しました♪

おかぼんさんの愛と禁煙の旅立ちが成功することを祈ってます

応援してます一緒に禁煙続けましょうv(⌒o⌒)v
[47535へのレス] Re: いざ禁煙! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/03(Fri) 13:48
こんにちわ、おかぼんさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

まずは病気であることを自覚しましょう。禁煙は、その治療手段です。
病気を治そうと思うのは、ごく自然な発想です。
なにより、もう吸わなくていいのです。率直に喜んでください。
[47535へのレス] Re: いざ禁煙! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/03(Fri) 14:37
おかぼんさん 禁煙開始おめでとうございます!!

私は今回 禁煙の開始時間をお昼に設定しました。
昼食後は吸わずに ひたすらウロウロしました。挙動不審です。
夕食後はさっさと寝ました。zzz・・
朝六時に起きたとしても、すでに18時間かせいでるんですよネ。
今のおかぼんさんとほぼ同じ開始時間です。
最初は乗り切る努力と、対処法を屈指して時間稼ぎをしましょ♪
もうここに来ているので、もらった返事や過去ログを力にして
ひと山越えてくださいネ。
イライラしたときは 深呼吸したり 禁煙の本を読んだり ここを見たり、禁煙後の体の変化(?)なんかを何度もみてましたよ。

子供にあたらずに 暖かくなってきたので一緒に散歩でもして
下さい。笑・・ 目先を変えて・・。
[47535へのレス] Re: いざ禁煙! 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/03(Fri) 17:34
おかぼんさん禁煙開始おめでとうさんでござんす!
「たばこは麻薬」で、あっしたちは「麻薬中毒患者」で、禁煙は「病気の治療」でござんす。
つねぼんサイトでここを理解できてあっしは卒煙できやした。

おかぼんさん、卒煙宿目指してつねぼん卒煙街道の旅ご一緒いたしやしょう!

おかぼんさん、楽しくがんばっておくんなさいやし♪
[47535へのレス] Re: いざ禁煙! 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/03(Fri) 18:54
おかぼんさん、禁煙頑張って下さい。

このページの右上に過去ログがあります。
P508に禁煙初期の注意事項をまとめた「近縁のすすめ」を
投稿しています。参考にして下さい。

禁煙ガンバロー!
[47535へのレス] Re: いざ禁煙! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/03(Fri) 21:41
おかぼんさん、こんばんは。
やっぱり最初は忍耐や根性が必要かもしれません。

まずは深呼吸が一番効きます。
私は濃い緑茶を飲んだり、好きなアロマオイルの香りを楽しみます。まず最初のうちはのんびりして好きな事を選んでするようにし、イライラを呼びそうな事は避けれるなら避けたほうがいいとは思いますね。
私ももうすぐ半年になりますが、最初の頃のカキコは泣き言ばかり・・・それでもここまでこれました。
やってみればやっちゃうもんですよ!!
一緒に頑張りましょ!
[47535へのレス] Re: いざ禁煙! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/03(Fri) 22:44
おかぼんさん こんばんは
続いていれば禁煙12時間、おめでとうございます。

美しくなろうとしているお母様は、子供にあたってはいけません。
イライラしている時は、体が綺麗になる途中です。
何でイライラするのか、ようく紐解いてみると、意外とたわいも無い事かもしれません、考えてみましょ。
どうしても我慢できなかったら、家中綺麗に掃除する!(笑)

私はイライラで嫁さんに、4日目に怒鳴られました。事前に家族に禁煙宣言しておいた方が良いと思いますよ。変に誤解されますから?

明日報告お待ちしています、頑張って下さい。
[47535へのレス] Re: いざ禁煙! 投稿者:おかぼん 投稿日:2006/03/06(Mon) 16:02
kazuoさん、つねぽんさん、ブルブルさん、じゃりさん、よしのりさん、koyukiさん、やまめさん!
レスありがとうございます。

実は、宣言をした次の日、吸ってしまいました。。。
ものすごい自己嫌悪です。
めげずに、再び仕切り直します。
吸いたくなったら、お茶、アメ、掃除で乗り切ろうと思います!
みなさん、本当にありがとうございます!
[47535へのレス] Re: いざ禁煙! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/06(Mon) 16:41
ん〜〜〜残念♪でもめげずに、再び仕切り直し\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

最初の数日はどうしても我慢と根性も必要です、時間稼ぎの出来る状況をつくって頑張ってください

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v

[47622] 新宿界隈 投稿者:DJ 投稿日:2006/03/05(Sun) 02:26
こんばんは。

久しぶりに新宿界隈へ行ってきたのですが、電柱には「路上喫煙禁止」の「のぼり」がいたるところに架けられていました。もちろん灰皿もありません。昨年の8月1日から「新宿区路上喫煙禁止条例」なるものが施行されたようですね。
そして歩道にはそれを監視しているのか、ビニールの名札のようなものを首からぶら下げた人がところどころに...。
(「新宿」「路上喫煙」でGoogle イメージ検索をすると、「のぼり」を見られます。)

こうなるとあの辺へ出かけたときにタバコを吸うには、わざわざ喫煙席のある喫茶店などへ入らなければなりません。NY並とはいかなくても、都心の喫煙者はますます大変なことになって来たようです。

このサイトに参加者が増えるのもその辺の事情も影響しているのでしょう。
そんなことに煩わされずに済むように、みなさん頑張りましょう〜。
[47622へのレス] Re: 新宿界隈 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/03/05(Sun) 08:29
僕は、喫煙者だったときでも、
”他の人に影響しない場所で楽しむ"という
ことに努めてました。そのときは、単純に
周りの人の目を気にしていただけですが。

タバコをやめて感じるのですが、
やめた直後は人の煙はつらかったけど、
今は意外と不愉快な気になりません。

タバコを吸った後の人の呼気って、においよりも、
燃えていたっていう温度を感じて、ぞっとします。
その人のことが心配になります。
[47622へのレス] Re: 新宿界隈 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/05(Sun) 09:13
DJさん おはようございます。

新宿といえば学生時代、歌舞伎町の側のションベン横丁で夕飯食べて、煙草を吸いながら駅に向った懐かしい記憶があります。世間様のもんもんとした感じの象徴的な新宿が、クリーンなイメージに生まれ変わるって、すばらしいと思いますよ。でも個人的には凄く寂しい感じがします、そう古里が開発されて変貌して行く感じで。

これから地方にもこの流れが波及していくと良いですね。
私は小さい子供がいるせいか、歩き煙草が許せません。
4ヶ月半前までは、自分が同じ事をやっていたと思うと自分自信ゆるせません。

煙草は麻薬なんですね、改めて思いました。
      DJさん、ありがとうございました。
[47622へのレス] Re: 新宿界隈 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/05(Sun) 21:34
DJさん、こんばんは。

新宿歌舞伎町、馬場の駅、学生時代の想い出の詰まった街です。
すごくいいことなのでしょうが、やまめさんと同じくちょっと寂しい感じがします。

DJさん、明日で禁煙1年と11ヶ月ですね、私も1年と7ヶ月です。
禁煙続けましょう。
[47622へのレス] Re: 新宿界隈 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/06(Mon) 13:29
こんにちわ、DJさん。

こちら大阪でも、今秋からキタやミナミの繁華街で歩きタバコ禁止になる予定です。
でも夜間は、児童の通学とは関係ないので、解禁になる予定です。トホホ。

流石、大阪クオリティー!
[47622へのレス] Re: 新宿界隈 投稿者:DJ 投稿日:2006/03/06(Mon) 16:03
みなさん、どうもです。

歩きながら吸うのは論外ですが、ビルの横に立ち止まってというのは私も経験のあることです。
自分が喫煙者だったら「ここは喫煙可」とか「ここは不可」とかいちいち気にしていないと、
知らず知らずに吸っちゃって罰金を取られることになりそうで、それが煩わしいな、
なんてことをお話したかったのですが、みなさんあまり関心がないようですね...。

大阪なら、こんなやりとりが目に浮かびます。(大阪の方、ごめんなさい)

「ちょっとおばちゃん、歩きながら煙草吸うたらあかんで。」
「あん?誰がおばはんやて?もういっぺんゆうてみ。」
「あのー、歩きながら吸うたらいかんのです。」
「誰も歩いてへんがな。立ち止まってるがな。」
「いや、路上禁煙なんですわ。」
「路上はあかんのやな。ほなジャンプしながら吸うたるわ。」

では。。。

[47673] 続・禁煙夢 投稿者:1・23 投稿日:2006/03/06(Mon) 10:03
また、禁煙夢見ました 
昨日のは 喫煙した後にハットしてコレ夢だよね現実?夢だよね!と葛藤しながら ああ夢でよかったと実感した時に目がさめて 恐るべし禁煙夢!禁煙夢も進化するんですね!
夢の中で夢見ている夢なんてヘンテコなドラマしかないと思っていたのに・・・
[47673へのレス] Re: 続・禁煙夢 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/06(Mon) 10:19
私も昨日日曜日早朝またまた見ました、今度は半箱くらい吸ってしまっていたようで・・・(^^ゞ
吸ってる本数も進化していましたw夢の中では夢だと思っていないのでホントにショックですよね

喫煙は夢の中だけと言うことでこれからも一緒に禁煙GOGOGOv(⌒o⌒)v
[47673へのレス] Re: 続・禁煙夢 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/06(Mon) 14:02
こんにちわ、1・23さん。

夢と現実の間には、大きな隔たりがありますので、大いに楽しんでください。
夢の中では、殺し屋もプレイボーイも何でもありです。一種の娯楽です。
これに記憶喪失と不治の病がプラスされれば、よくあるパターンです。
[47673へのレス] Re: 続・禁煙夢 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/06(Mon) 15:01
1・23さん、こんにちは。

喫煙夢・・・イヤなもんですよね。
確かに喫煙夢は進化します。
「夢だったらいいのに、夢だったら・・・でも現実か〜・・・」
と思うほど現実味が濃い喫煙夢を見ます。
見るほどに現実味が濃くなってきますから困り者です。
潜在意識からもタバコが消えたら喫煙夢もなくなるか、な?
[47673へのレス] Re: 続・禁煙夢 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/06(Mon) 15:32
私、まだ夢に出てきたことありません。
夢でも”吸ってていいのかな〜”って思いになるんですね。

昨夜 ガバッと起きましたが、仕事上のヘマです。
最近多いな〜〜。

喫煙の夢だったら、やっぱりショックだな〜。
記憶に残りそうだし・・

[47654] はじめまして 投稿者:アネモネ 投稿日:2006/03/05(Sun) 20:57
今日、禁煙してまだ一日目です。ひとりじゃやめられない。そこで、このサイトを見つけてみなさんの頑張りを拝見させていただき、私も何度も何度も禁煙失敗してて、、本当に20年も吸っていました。今日は、すごく頭がボーってしててのどがやたら渇き、とてもつらい。今まで、3日しか続かないのですが、今度こそやめて健康な体に戻りたいと思います。皆さん、応援してください。
[47654へのレス] Re: はじめまして 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/05(Sun) 21:39
アネモネさん、禁煙頑張って下さい。

最初の3日が辛い方が多いので、
吸いたくなったらまず深呼吸、大きくゆっくり深〜く3回。
次にお水を一杯飲んでしのぎましょう。
ガム、フリスク、飴、コンブ等お好きなものを用意しましょう。
このページの右上に過去ログがあります。
P508に禁煙初期の注意事項をまとめた「禁煙のすすめ」を投稿していますので、参考にして下さい。

まず3日を目標にガンバロー!
[47654へのレス] Re: はじめまして 投稿者:かけふ 投稿日:2006/03/05(Sun) 23:03
アネモネさんこんばんは。

禁煙出発おめでとうございます。
いろいろと大変な時期もあるかと思いますが、こちらの方々も同じ思い
をしているのだと、一緒にがんばりましょう。

私はまず禁煙セラピーをお勧めします。煙草が日常にて必要のないものと頭で理解することは禁煙の第一歩だと思っています。

末永くがんばりましょう!
[47654へのレス] Re: はじめまして 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/03/06(Mon) 00:44
アネモネさん こんばんは
禁煙1日経過 おめでとうございます

3日続いたときは惜しかったですね
ちょうどニコチンが無くなり楽になる寸前でした

「ここまでだと思ったとき もう一歩ねばれ」(エースをねらえ! 宗方 仁)
[47654へのレス] Re: はじめまして 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/06(Mon) 07:41
アネモネさん おはようございます。
続けてますか?、目覚めの・・・やってませんよね。
頑張って下さい。

ちなみにアネモネは、昼間開いて夜閉じる習性があります。
でも夜明るい部屋に置いとくと、開きっぱなしになります。
人間の体も、同じ。
[47654へのレス] Re: はじめまして 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/06(Mon) 08:30
アネモネさん 二日目の朝 どうですか?

今回は三日目越えをとりあえず 目指してくださいネ。
あとは ここで毎日聞いてもらうのがいいと思います。
かなりストップかかりますし、いいパワーがもらえます。

タバコについて調べまくって下さい。
[47654へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ちゃべす 投稿日:2006/03/06(Mon) 08:31
 アネモネさん おはようございます。
私も1日目はボーッとしていました。
3日間くらいは、だるくて熱っぽい感じでしたが、徐々に楽になりますよ。
 一緒に、頑張りましょう!
[47654へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/06(Mon) 13:57
こんにちわ、アネモネさん。

祝!禁煙生活スタート、おめでとう。

私も20年ほど吸っていました。もう十分吸ったという境地にもなります。
毎日、有害だと知りながら煙を吸い込むのは、あまり健全じゃないです。
[47654へのレス] Re: はじめまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/06(Mon) 14:54
アネモネさん、こんにちは。

まずは3日越えが目標ですね。
一日一日乗り越えましょう!
私達応援しますよ!!
キツくなったらすぐにカキコミに来てください。
ココにたどり着いたからには絶対できます!
一緒に乗り越えましょう!


[47639] 好転反応???? 投稿者:にょり 投稿日:2006/03/05(Sun) 17:08
みなさんこんにちは。
禁煙12日目の30代です。
禁煙しはじめてからというものただの偶然なのか、それとも好転反応だと考えていいのか、
帯状疱疹はできるわ、なんだか耳がつまったような感じでたまに耳鳴りはするわ、上半身が痛いわで苦しんでいます。
こんなのも好転反応なんだと思いたいのですが...。
みなさんは禁煙し始めてから体にこんな症状が出たってのはあるのでしょうか?
[47639へのレス] 花粉症 投稿者:地蔵 投稿日:2006/03/05(Sun) 17:51
花粉症の可能性はありませんか。
私は数日前からくしゃみが出始めました。
[47639へのレス] Re: 好転反応???? 投稿者:mk 投稿日:2006/03/05(Sun) 17:54
残念ですけど、ちょっとわかりませんね。
他の原因かも知れないですね。
[47639へのレス] Re: 好転反応???? 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/05(Sun) 18:25
にょりさん こんにちは
12日目 おめでとうございます。

ニコチンが抜けてくると、耳鳴りありましたね。
帯状疱疹と上半身の痛みは、煙草と因果関係がわかりません。

禁煙するといろいろ悪かったところが出てきますので、暫く様子を見て改善されないようでしたら、病院で検査してもらいましょう。
好転反応と理解していれば楽な気持ちにはなれるかな?
禁煙の方、体調の変化に流されずがんばって下さい。

>mkさん 私も今、口内炎出来てます。(4ヶ月20日です)
[47639へのレス] Re: 好転反応???? 投稿者:ひで@から風 投稿日:2006/03/05(Sun) 18:37
にょりさん こんにちは。

タバコをやめることで、体に悪い変化が起こることは
絶対ないと思ってます。
タバコを吸っているときには体の変調がわかりにくい
ことから、やめたら...ってことが多く起こるようです。

普通の状況としては、ごく一時期眠くなったり
ちょっと不安に感じたりということはあっても、
体は確実にタバコを吸ってたときより楽です。

鬱や神経症で(わたしもそうですが)
吸わないほうが、症状を強く感じる場合もありますが
タバコよりも、医者の薬のほうが適切に改善します。

[47639へのレス] Re: 好転反応???? 投稿者:otsu 投稿日:2006/03/05(Sun) 19:58
こんにちは。
たばこを止めたことで体に害は無いと思います。
仮に、害らしきものが出たとしても、それは、にょりさんのいう好転反応だと思います。
私の場合、歯茎がはれやすくなり、歯磨きすると出血が目立つようになりました。
虫歯なのですが、たばこを吸っていたときは、
血の巡りが悪かったせいか、出血はほとんどありませんでした。
早く歯医者に行けというサインです。
禁煙1ヶ月の間は、眠くて眠くて仕方が無かったです。
禁煙4ヶ月から5ヶ月くらいの間は、どーん、ときた鬱症状に
かなり苦しみました。
禁煙のせいかどうかは確かではありませんが。
とにかく、自信を持って禁煙を続けてください。
ほんと、そう思います。
[47639へのレス] Re: 好転反応???? 投稿者:ひで 投稿日:2006/03/05(Sun) 21:25
こんにちは。

ちょっと見落としていました。
帯状疱疹は、好転反応だけでは片付けてはいけないのでは?
お医者さんに確認してはいかがでしょうか。

耳鳴りや、体の痛みは日ごろの疲れや、タバコの副作用が
やめることによって、知覚されるようになるとも思えるので
様子を見てもいでしょうが。

[47639へのレス] Re: 好転反応???? 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/03/06(Mon) 00:02
にょりさん こんばんは
禁煙12日経過 おめでとうございます

今出ている症状は ニコチン無しの状態に身体を合わせるまで 一時的にバランスが崩れていることに起因はしてます
バランス修正後は喫煙時とは比較にならないぐらい丈夫になります
喫煙していた時のツケが回ってきてるような感じですね

帯状疱疹は 疲れやストレスなどで抵抗力が落ちている時に起こるらしいので 身体のバランスを崩したスキを突かれたというところでしょうか
痛みも伴うらしいので 上半身の痛みも関係ありかも
名前がわかっているということは病院で診察してもらったと思ってよろしいですよね
まだなら れっきとした病気なので病院に行きましょう

お大事に
[47639へのレス] Re: 好転反応???? 投稿者:涙恋 投稿日:2006/03/06(Mon) 08:47
帯状疱疹 私の主人もなりました。
原因はストレスだそうです。
病院へ行かなかったら 死んでいました。
それくらい怖い病気です。
[47639へのレス] Re: 好転反応???? 投稿者:1・23 投稿日:2006/03/06(Mon) 08:56
帯状疱疹とは 免疫力が著しく低下した際に
体内にあった水疱瘡の菌が復活するという病気です

また感染する場合もあるのでお付き合いのある方も注意されたし
30歳という年齢からも早く医師の診断を受けた方が良いですよ
軽いものなら投薬で完治します

[47639へのレス] Re: 好転反応???? 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/06(Mon) 10:11
おはようございます

帯状疱疹は病院に行くべきです、良い薬もありますし

>こんなのも好転反応なんだと思いたいのですが...。

良いことは良いことでハッキリわかります病気は別に考えましょう

病院へGOGOGOv(⌒o⌒)v

[47639へのレス] Re: 好転反応???? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/06(Mon) 13:54
こんにちわ、にょりさん。

もう大方の答えは出たようですね、お大事に。

禁煙が帯状疱疹を引き起こしたのかは、軽々に結論は出ないと思いますが、
帯状疱疹なる列記とした病気が顕になったのなら、まずは治療を始めましょう。
[47639へのレス] Re: 好転反応???? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/06(Mon) 14:48
にょりさん、こんにちは。
その後の体調はいかがですか?
好転反応は確かにあるかもしれませんが、それほど大それた症状はでないと思いますので、これからもひどい症状は禁煙と結びつけずに考えていたほうがいいでしょうね。
大変そうですが、頑張ってくださいね。

[47624] 俺はどうしてタバコを吸っているのだろう? 投稿者:とり 投稿日:2006/03/05(Sun) 06:20
こんにちは。初めまして。

自分がタバコを吸っている理由を考えてみますと、まともな理由はありませんでした。

タバコはおいしいか?と自問してみる。
するとタバコはおいしい!と思ったのはホントに吸い始めのころだけでした。
タバコビギナーから常習者になりかけのほんの短期間だけ「タバコは旨い!」と思った記憶があります。
その後は吸い始めのころに感じた美味しさは全く無いですね。

タバコは百害あって一利なしだと思います。
ホッとするなどということも依存性ゆえの事ですね。

止めれないから吸っている。これが私がタバコを吸っている理由です。
実に間抜けな理由です(自嘲)
タバコに益無しとわかっていても渇望に耐えれない、ただそれだけのことで20年間吸い続けだったのです。
わかっていながらも禁煙にはまともにトライしていませんでした。
禁煙してもせいぜい2日でしたね。

しかし六日前から禁煙を始めました。
吸っていません。
きっかけはたまたまの金欠からタバコを買うのを止めてみたというそれだけ。
めぼしいきっかけでなかったわりには生涯最長の禁煙が続いています。
数年前に買っていたニコレットを噛んだりしています。

タバコへの渇望は2日目くらいが一番ひどかったですね。
無い事がわかっていながら散々家の中を探してみたり。
その後は一定の渇望がずっと続いています。
楽になりません。
なんせ長い禁煙期間という経験が無いのでどういうふうに依存性が下がってくるのかもわからないんです。

んーまてよ?これはもしかしてニコレットでニコチンを補給しているからだろうか?
つまり寝た子を起こした半端状態が続いている?
ということで日に4~5個ほどのニコレットも止めてみます。

もしこのまま禁煙成功したら私の人生にとって画期的なことになりますね〜
[47624へのレス] Re: 俺はどうしてタバコを吸っているのだろう? 投稿者:ゆまなお 投稿日:2006/03/05(Sun) 07:34
>20年間吸い続けだったのです。
同じですね。
私は昨日から禁煙チャレンジしていますが、
想像していたよりも楽って感じです。
(つばがよく出てうっとおしかったですが 苦笑)
この程度のことなら、もっと早くに挑戦していればよかった、との後悔もありますが、
もうきっぱりと煙草はやんぴです。
昔のように煙草が嫌いだった自分を取り戻しますよ。
お互い、ニコチンの誘いに屈服しないよう頑張っていきましょう!!




[47624へのレス] Re: 俺はどうしてタバコを吸っているのだろう? 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/03/05(Sun) 08:21
とりさん

>なんせ長い禁煙期間という経験が無いので
>どういうふうに依存性が下がってくるのかもわからないんです。

大丈夫です。
身体的な依存症というのは3日後には完全になくなります。
後は精神的な記憶”タバコに対する間違った期待”が残ってる
だけです。

よーく観察してると体、特に感覚が研ぎ澄まされてくる
リラックスしてる時間が長くなってるはずです。

もし、つらい自覚症状があるとすれば、タバコで痛めつけられた
心身が、悲鳴を上げているだけです。楽にさせてあげる方法は
ただひとつです。

依存症とか禁断症状と考えるのはやめて、痛めつけられた体を
休めてあげる。と考えて、しばらく過ごしましょう。

多少日常生活に影響あるかもしれませんが、
毎日タバコに縛られる生活より何十倍いいことか
考えましょう。
[47624へのレス] Re: 俺はどうしてタバコを吸っているのだろう? 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/05(Sun) 08:38
とりさん おはようございます。
6日経過 おめでとうございます。

ニコチン切れから来る渇望ではなく、精神依存から来る渇望だと思いますよ。2日目に比べればやり過ごせる感じしませんか?それの積み重ねです。頑張って下さい。

人生最大のイベントと成る様、祈念いたします。
[47624へのレス] Re: 俺はどうしてタバコを吸っているのだろう? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/05(Sun) 20:24
とりさん、こんばんは。

タバコを吸う事はやめたい人にとって悪循環ですよね、メビウスの輪のように堂々巡り・・・。止めたいのに、止めたいと思えばおもうほど吸いたくなったりして・・・。
思い切って踏ん切りつけるしかないんですよね。
ふんぎりつけたらしばらくは我慢する覚悟は決める!!
禁煙日数の記録を伸ばし続けてください。
もうじき楽になってきます。
一緒に頑張りましょうね。
[47624へのレス] Re: 俺はどうしてタバコを吸っているのだろう? 投稿者: 投稿日:2006/03/05(Sun) 20:35
とりさん こんにちは

↑で、何人かの方がおっしゃっているように、
精神的にタバコについての理解がまだ十分ではないようですね。
だから、吸いたいと思ってしまうのですよ。
禁煙セラピーを「俺は馬鹿か」と思うくらい熟読してみる事も大切です。
タバコは助けてくれないのですよ。
むしろ死へ誘ってくれるのです。
『吸わない』続けて下さい。
頑張りましょう!!

[47624へのレス] Re: 俺はどうしてタバコを吸っているのだろう? 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/03/06(Mon) 00:16
とりさん こんばんは
1週間経過 おめでとうございます

肉体的な禁断症状は3日を境に楽になりなす
これは血中のニコチンが無くなるからです

>んーまてよ?これはもしかしてニコレットでニコチンを補給しているからだろうか?
>つまり寝た子を起こした半端状態が続いている?
>ということで日に4~5個ほどのニコレットも止めてみます。
ということですね
ニコチンが無くならない限りは禁断症状はいつまでも継続します
また 喫煙者に逆戻りの可能性も高くなると言えるでしょう

身体が要求するニコチンの量は0か必要十分量です
間違いなく0を選びましょう
[47624へのレス] Re: 俺はどうしてタバコを吸っているのだろう? 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/06(Mon) 10:35
禁煙6日継続\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>もしこのまま禁煙成功したら私の人生にとって画期的なことになりますね〜

すばらしい事になりそうですね♪

応援してますv(⌒o⌒)v
[47624へのレス] Re: 俺はどうしてタバコを吸っているのだろう? 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/06(Mon) 11:24
とりさん はじめまして。

1週間目ですね。おめでとうございます。
吸いたいな〜と思う気持ちも 波がありますので一つ一つクリア
して下さいね〜〜。

このままキープです! できます!

[47624へのレス] Re: 俺はどうしてタバコを吸っているのだろう? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/06(Mon) 13:34
こんにちわ、とりさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

「止められないと思い込んでいたから吸っていた」が、正解だと思います。
止めようと思えば、いつでも止められます。もう道に迷う必要はありません。

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