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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[750]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[47894] 無題 投稿者:HIRo 投稿日:2006/03/09(Thu) 16:07
 今日で2週間目です、いつもたばこの事考えています。でも今までの禁煙の失敗は、30〜40日まで何の吸いたい気持ちが無かったのに突然1本おばけが、出てくる事でスムースに、誘いにのってしまった事でした。今回は軽いおばけの誘いが最初からあるので、気持ちの準備が出来てるのと、お酒の飲みすぎで、胃炎を、起こしてるので、たばこなんて、と言うきもちがあります。肌の調子もいいし、このままたばこと、お別れします。臭いのない私(うれしい)皆さん危なっかしい私を、これからも宜しくおねがいします。
[47894へのレス] Re: 無題 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/09(Thu) 16:36
禁煙継続2週間目\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>このままたばこと、お別れします。臭いのない私(うれしい)

この気持ちを大切に一緒に卒煙までがんばりましょう♪

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[47894へのレス] Re: 無題 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/09(Thu) 19:50
HIRoさん こんばんは
2週間目 おめでとうございます。

煙草を吸っている人って、側によると分かりますよね。
吸わなくなると、よりいっそう臭覚が研ぎ澄まされて臭います。
ずっと綺麗な自分でいるために、がんばりましょうね。
[47894へのレス] Re: 無題 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/09(Thu) 20:10
HIRoさん、こんばんは。

2週間おめでとうございます。
まだ毎日タバコを思い出すのは仕方ないでしょうね・・・。
私もそうですたもん。
半年経った今だからこそタバコを考えない日もありますけど、思い出すときは思い出しちゃいますよ!
焦らない方がいいですからね。
ただ、一本オバケには乗らないでくださいね。
これからも、一緒に頑張りましょ!
[47894へのレス] Re: 無題 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/03/10(Fri) 01:19
HIRoさん こんばんは
2週間目経過 おめでとうございます

>いつもたばこの事考えています
マイナス面を考えていれば欲しくなくなりますよ
行き過ぎると喫煙の煙や匂い吸う人までが気持ち悪くなってしまったりするので注意が必要ですが^^;

せっかく止めたんだから 初めの1本を吸わない
いつまでも いつまでも
[47894へのレス] Re: 無題 投稿者:HIRo 投稿日:2006/03/10(Fri) 12:16
kazuoさん、やまめさん、koyukiさん、IC伯爵さん いつも優しい励ましありがとう。
 そうですよね、何があってもたばこに、逃げようとしてもダメですよね。たばこからは、得る物が何もないと。かえって、もっと、どん底に引き下げられますよネ。今日で、おかげさまで15日目ここまで、1本おばけを、未練なく追い返せてるのは、皆さんの励ましで、吸ってしまつた後の時の事を、考える余裕が備わってきたのだと思います。これからも自分自身油断せず、又皆さんのアドバイスを、頂きながら頑張ります。宜しくお願いします。

[47894へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/10(Fri) 12:43
HIRoさん禁煙2週間達成おめでとうさんでござんす!
どん底の上は上がれば上がるほど明るい陽射しが待っているってもんでござんすね♪
HIRoさんの目の前はお日様の光でいっぱいでござんす♪♪
この調子で楽しくがんばっておくんなさいやしね♪♪♪
[47894へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/10(Fri) 13:27
こんにちわ、HIRoさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

タバコの事を考えるのはいい事です。タバコにはいろんな側面がありますから、
いろんな部分を見つめる心を開くこそ、禁煙治療では最も大切な要素なのです。

[47850] これからが勝負どころ 投稿者:かず 投稿日:2006/03/08(Wed) 13:57
こんにちは。本日で10日目の禁煙になります
3日目くらいまでは楽に止められていたのに日が増すごとに
辛くなってます。禁煙中によく夢で吸ってしまったという話を聞きますが、自分も昨夜見てしまいました。
まさかホントにこんな夢を見るなんて!!と思ってしまいました。
とにかく明らかに体の調子が良くなってるのが分かるので
絶対に元に戻らないよう頑張ります!
[47850へのレス] Re: これからが勝負どころ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/08(Wed) 14:39
かずさん こんにちは
10日目 おめでとうございます。

習慣は煙草を否定する事で、楽になります。

喫煙夢は、殆どの人が見るみたいですね。

この日数で、この板に来たのは正解かもしれませんよ。
頑張って下さいね!
[47850へのレス] Re: これからが勝負どころ 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/08(Wed) 16:03
禁煙継続10日目\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

喫煙夢は・・・最近私も得意技になってきました(^^ゞ

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[47850へのレス] Re: これからが勝負どころ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/08(Wed) 17:55
かずさん、こんにちは。

禁煙の離脱症状には波があります、楽に進んでいると思ったら何かの拍子に急にまた辛くなってきたり・・・。
慌てず自分流の回避方法で乗り越えてくださいね。

喫煙夢、私も時々見ます。
徐々に進化し益々現実味を帯びてくるところがまたまた憎らしいところですが、とにかく喫煙夢はイヤですよね〜翌朝の寝覚めも悪く微妙に憂鬱な朝が一日の始まりになってしまいますもんね。
「現実には吸うはずがない!こんなの夢にきまってる」って夢の中でも自信持って断言できるくらいになりたいものですね。
[47850へのレス] Re: これからが勝負どころ 投稿者:ちゃべす 投稿日:2006/03/08(Wed) 20:09
 かずさん、こんばんは。
もっと、もっとどんどん辛くなるなーんてないですよ、Koyukiさんがおっしゃっているように、
私も、波に踊らされましたよ。
でも、何とか乗り切る方法はあるものです。
深呼吸とか、意外とシンプルな方法も効き目ありです。
 この際、何でもかんでもやって頑張りましょう!
[47850へのレス] Re: これからが勝負どころ 投稿者:かず 投稿日:2006/03/09(Thu) 00:03
ありがとうございます
一人で居るときはとりあえず平気なのですが
やはり飲み行ったりすると辛いですね
習慣に負けないよう頑張ります
[47850へのレス] Re: これからが勝負どころ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/09(Thu) 13:27
こんにちわ、かずさん。

祝!禁煙生活10日間達成、おめでとう。

身体が喜んでいるのは何よりですよ、決断は間違っていないということです。
辛いのは、ニコチン大魔王による断末魔の叫びです。騙されないで下さい。
[47850へのレス] Re: これからが勝負どころ 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/03/10(Fri) 01:42
かずさん こんばんは
禁煙10日経過 おめでとうございます

身体より心が煙草を求めているみたいですね
煙草の正体を知りましょう
煙草での楽しい思い出・・・全て幻です

[47873] よし!50日達成!! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/09(Thu) 10:16
50日達成しました!

今までと同じ過ごし方なら、な〜んてことない50日!
でも今年のこの50日は ちょっと違います〜っ!!

少しは自分のこと見直したっていうか・・ん〜ヘヘへ(照れる)
『よく止められたね〜〜!!』って言う友人にも、余裕の笑顔で
返してます。(視線はたまにタバコを見てます・・笑)

それもこれも、 
禁煙を開始していなければ出会えなかった仲間のみなさま。
ここに来ていなければ、読まなかったすばらしいお話の数々。
ここでは、禁煙以外の大切なものにもたくさん会いました。
心を込めて・・本当にありがとうございます!!

優等生ではありませんが、ウロウロしながら私らしい卒煙します!

1000本吸わなかった〜 ふ〜(←キレイなふ〜です) よかった!
[47873へのレス] Re: よし!50日達成!! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/09(Thu) 10:21
禁煙50日達成、1000本吸わなかった\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>視線はたまにタバコを見てます・・笑

自分の視線もそうでしたw

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v

[47873へのレス] Re: よし!50日達成!! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/09(Thu) 12:10
プルプルさん こんにちは
祝50日達成 おめでとうございます。

ん〜へへへ、
これって頑張った人だけがあじわえる優越感ですよね。

これからも吸わない、頑張りましょう!
[47873へのレス] Re: よし!50日達成!! 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/09(Thu) 12:39
プルプルさん禁煙50日達成おめでとうさんでござんす!
プルプルさんの嬉しいがこちらにも伝わってきてとても嬉しいでござんすよー♪
たくさんたくさんご自分を自慢しておくんなさいやし。
それくらいすごいことでござんす♪

この調子でこれからも楽しくがんばっておくんなさいやしね♪♪
[47873へのレス] Re: よし!50日達成!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/09(Thu) 13:56
こんにちわ、プルプルさん。

祝!禁煙生活50日間達成、おめでとう。

タバコが、羨ましい物から恐ろしい物へと見方が変われば、大成功です。
方向は間違っていません。信じる者は救われます。自分らしく生きましょう。
[47873へのレス] Re: よし!50日達成!! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/09(Thu) 16:12
kazuoさん いつもありがとうございます。
タバコを見つめたとしても、それを笑っていられる自分もいます。
この強がりが早く本物になるように勉強中です〜。

やまめさん まだ自信満々じゃないので照れ笑いです。
でも普通じゃ味わえなかった貴重な時間 それが少しの優越感に
なってるかも・・です。ヘヘヘ

じゃりさん いつも『すごい』『お見事』と惜しみなくほめて
頂くのでどんどん木に登っちゃいます!!
到着した宿にいつも来てくださいますね。ありがとうございます。

つねぼんさん イナバウアー&OK牧場などひそかに笑わせて
頂いてます。
こんなにお世話になって 何としても卒煙しなければ・・大阪?
に足をむけて寝られませんっ。
これからもよろしくお願いします。
[47873へのレス] Re: よし!50日達成!! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/09(Thu) 18:24
プルプルさん、こんにちは。
50日達成おめでとう!!!

こまめにレスしてますよね!
そのまっすぐな気持ちがちゃんと自身の禁煙にも向いていると思います。
そんなプルプルさんは絶対失敗しないと思います。
私も応援してますよ。
お互い油断には気を受けて頑張りましょうね。
[47873へのレス] Re: よし!50日達成!! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/09(Thu) 18:39
koyukiさん ありがとうございます。
少しでも自分が初めて登場したときの恩返しができれば
と思っています。
あとは純粋に人と対話することで、止めたい気持ちを維持
させたいと思います。
未だに深呼吸で落ち着かせる場面も多々あります・・泣
それも板についてきたかな。がんばります!
[47873へのレス] Re: よし!50日達成!! 投稿者:af 投稿日:2006/03/09(Thu) 19:28
プルプルさん、50日達成おめでとうございます。
あと3日で3ヶ月を迎えようとしている私も多々ありますよ、深呼吸、それもふかーく3回。落ち着け落ち着けって。
特に副流煙(たとえば同乗した車で吸われた場合)をたっぷり吸わされた日なんか最悪です。(なぜか帰宅後無性に吸いたくなる)
がんばりましょう、
[47873へのレス] Re: よし!50日達成!! 投稿者:hanako 投稿日:2006/03/09(Thu) 19:35
ブルブルさん、はじめまして。
50日達成おめでとうございます!!

友達が「よくやめられたね〜」っていってくれたら笑いながら 内心 胸を張っていますよね。
こんな日が来るなんて・・ほんとうれしですね。
これからも着々と記録更新してくださ〜い。
私も負けないように(?)がんばります。
[47873へのレス] Re: よし!50日達成!! 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/03/10(Fri) 01:33
プルプルさん こんばんは
約1/7年経過 おめでとうございます

ほのぼのとしたコメントが素敵です
明るい禁煙 続けていきましょう

[47877] 1日目です 投稿者:ボニータ 投稿日:2006/03/09(Thu) 11:13
はじめまして。昨日から禁煙始めました。喫煙歴26年 やめたいと思いつつ、自分に何やかんやと言い訳しながら、ズルズル煙草吸ってました。が、昨日「あっ!禁煙しよう!」っと思い立ち、灰皿、ライターを捨てました。ずいぶん前に買った「禁煙セラピー」の本を読み返しながら、がんばるつもりです。
[47877へのレス] Re: 1日目です 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/09(Thu) 12:00
ボニータさん こんにちは
禁煙開始 おめでとうございます!

洗脳を解いて頑張って下さい。応援してます!
[47877へのレス] Re: 1日目です 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/09(Thu) 12:47
ボニータさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
いつかタバコを手にしなくなる日が卒煙に向かい始めた日でござんす。
それがボニータさんの昨日でござんす♪
ボニータさんにはつねぼん卒煙街道筋のお仲間さんたちがついておりやすよ!

楽しくがんばっておくんなさいやし♪♪♪
[47877へのレス] Re: 1日目です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/09(Thu) 14:08
こんにちわ、ボニータさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

喫煙時代の常識に疑問を持つことが、禁煙生活を正常な日常にしてくれます。
26年間の総決算に、実直にタバコと向き合いましょう。そこに答えがあります。
[47877へのレス] Re: 1日目です 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/09(Thu) 16:32
禁煙スタート\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

あかる〜い未来を想像してください、タバコ吸わなくっていいってスゴ〜ク楽です

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[47877へのレス] Re: 1日目です 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/09(Thu) 19:55
ボニータさん、こんばんは。
禁煙スタートおめでとうございます。

思い立ったが吉日ですね!
頑張ってください!応援します。
辛い時は泣き言でも言いに来てくださいね!
見守っておりま〜す。
[47877へのレス] Re: 1日目です 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/03/10(Fri) 01:06
ボニータさん こんばんは
禁煙開始 おめでとうございます

始めたら継続あるのみです
頑張ってください

[47871] 今日が終われば1ヶ月! 投稿者:ブー太郎 投稿日:2006/03/09(Thu) 09:45
『マゾっ子ブー』や『ブー太郎』で書き込んでしまいましたが、
今後は『ブー太郎』でお願いします。

さて!頑張っている禁煙ですが、とうとう1ヶ月になります!。
対象期間が2月なので通常の月よりは2・3日短いんですが、
それでも暦の上では立派な1ヶ月!。
自分でもこれほど長い期間禁煙できている事に驚いています。

ちなみに明日は、年に一度の人間ドック(半日)なんです。
その準備として問診表を記入しておかなければならないのですが、
今年は初めて喫煙の欄に『以前吸っていたがやめた』に力強く『○』を入れ、
『1日の本数:00本』と書き込みました。
でも、禁煙期間の欄が『○○年』となっているところを、
年を消して『1ヶ月』としか書けなかったのがちょっと残念です。

でも結構『誇らしい気持ちが一杯』で『どんなもんだい!』って気分です。

後は先生が「あれっ?タバコやめたんですか?」っと聞いてくれて、
「えぇ...まぁ...」とさりげなく答える場面があれば、やっと『念願』が叶います。
[47871へのレス] Re: 今日が終われば1ヶ月! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/09(Thu) 10:12
今日が終われば禁煙継続1ヶ月\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>「えぇ...まぁ...」とさりげなく答える場面があれば

カッコイイですね〜♪

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[47871へのレス] Re: 今日が終われば1ヶ月! 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/09(Thu) 12:50
ブー太郎さん禁煙1ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
お見事さんでござんす。
これからブー太郎さんの新記録がどんどん更新されること間違いないでござんす。

お医者さーん、ブー太郎さんに「タバコやめたんですか?」って
必ず聞いておくんなさいやしよーーー♪♪

この調子でがんばっておくんなやしねー♪♪
[47871へのレス] Re: 今日が終われば1ヶ月! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/09(Thu) 13:40
こんにちわ、ブー太郎さん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

禁煙は、タバコを欲しがらない元の身体に戻るためのリハビリ期間です。
誇らしい自分を取り戻すのは、効果的な治療です。
それに、禁煙1ヶ月は、立派な通過点ですよ、大いに自信を持ってください。
[47871へのレス] Re: 今日が終われば1ヶ月! 投稿者:ブー太郎 投稿日:2006/03/09(Thu) 17:13
応援ありがとうございます。

最後の1本をもみ消してから、
1時間・半日・1日・1週間・2週間…・1ヶ月と
自分の中で短いスパンの目標をクリアしてきました。
そしてその都度喜んでいました。

自分にとっての長続きする秘訣は、
小さな目標をたて、それを確実にクリアし、大げさに喜ぶことです!。
そして、気を抜くと残念な記録が残るようにすることです。
それらをまとめて遊び感覚で継続すること!。

今回の禁煙の前にやっていた約30キロを目指したダイエットの時は、
朝晩体重を測りグラフに付けていました。
頑張ると折れ線グラフが右肩下がりになり、楽しくなって継続する。
すこし気を抜くと、右肩上がりになるので悔しくなる!。
それを繰り返して、『食欲を満たす』よりも『グラフを下降させる』ことに
喜びを感じ始めてから面白いように体重が落ちました。
(まぁそれほどデブだったわけですが)

過去に何度も『禁煙』にチャレンジし、その都度すぐに負けていたのは
禁煙という行為に、『タバコを吸う』より『楽しい何か』が
無かったからだと思います。

で、今度の禁煙は『楽しい何か』を見つけてやっていこうと思いました。
最初、何に喜びを感じさせるか?が思いつかなかったんですが、
オーソドックスに『節約した金額』や『吸わなかった本数』などを記録していました。

しかし何だかイマイチでした。本気になれないというか...。
でも先週の『1本吸いたい』病の時に、
『誘惑に負けた本数:00本』を追加してから、俄然やる気が出てきました!!。
この『00本』を『01本』にしてはならん!と。

人それぞれ、何に気合が入るかは色々でしょうが、
自分にとって何か特別な『負けちゃいけない!』項目があると
結構、頑張れると思います。
だって過去に1日も我慢できたことがなかった根性無しが、
1ヶ月も禁煙を楽しんでいるんですから!!。

まだ1ヶ月の駆け出しですが、今回は結構てごたえを感じています。
長続きしそうです!!
[47871へのレス] Re: 今日が終われば1ヶ月! 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/09(Thu) 18:28
ブー太郎さん、禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。

人間ドック、禁煙すると楽しみ?になります。
私の場合、1日2万回と言われた不整脈が消えました!
心電図の判定C(要精密検査)→A1(異常なし)
禁煙の効果バッチリでした。

結果が良くなると禁煙の励みになりますよ。
[47871へのレス] Re: 今日が終われば1ヶ月! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/09(Thu) 20:01
ブー太郎さん、こんばんは。
禁煙生活もうすぐ1ヶ月おめでとうございます!
さりげなくタバコ止めた人をアピールしてみたいな・・・私も。
確かに今まで問診表に喫煙歴とか一日の本数を書くのは罪悪感というか、なんだかイヤな気分でこそこそ書いてましたよ。
良かったですね。
いっその事、非喫煙者専用の保険にでも入っちゃおうかな??
これからも気を抜かず精進しましょうね。
[47871へのレス] Re: 今日が終われば1ヶ月! 投稿者:hanako 投稿日:2006/03/09(Thu) 20:23
ブー太郎さん、明日で一ヶ月おめでとうございます!
ダイエットも禁煙も頭脳プレイですね。すごいです!

私は禁煙前の健康診断で「たばこを吸っていながら健診受けても意味がない、ムダですよ」と言われました。
今年、偶然同じ先生に診ていただきました。「お〜、たばこをやめたんですか。命拾いしましたね、よかった、よかった」うれしくて泣きそうになりました。
いっしょにがんばりましょうね。
[47871へのレス] Re: 今日が終われば1ヶ月! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/09(Thu) 21:41
ぶーたろうさん こんばんは
1ヶ月達成 おめでとうございます。

煙草? だいぶ前に止めました。
そう言える自分ってカッコイイですよね!
どこかの保険屋で煙草特約なんてついてる生命保険ないのかな?
2ヶ月目 頑張って下さい。
[47871へのレス] Re: 2ヶ月目に突入しました! 投稿者:ブー太郎 投稿日:2006/03/10(Fri) 00:55
日付も変わり、2ヶ月目に突入です!。

最近は吸いたい衝動は特に無いんですが、まだまだ未練らしき気持ちは見え隠れしています。

まぁ先は長くとも、1歩1歩!1日1日積み重ねていくしか道はありませんね。

[47876] また、やりなおしです 投稿者:あじ 投稿日:2006/03/09(Thu) 11:13
昨夜吸ってしまいました。ずっと、ここ数日危ない状態ではありました。
先日の私の泣き言に対して、みなさんの、もっと喫煙の勉強を、そして過去ログを見ることっていうアドバイスを頂いたのに、行動する前に、ニコチンに負けました。

買ったタバコは、いままでのように2箱。途中、とても2箱なんて吸えないと感じ、開けてないタバコを水で浸しました。合計13本。

わかったことは、何も変わらないってこと。ただただ、このタバコを早く吸い終わって、暖かい布団で眠る方がよっぽどマシって感じてました。多分、疲れてたんでしょう。それを「タバコが吸いたいのかも」と勘違いして、コンビニまで、わざわざ買いに行ったのです。

また、禁煙やり直しですが、昨夜の気持ちを忘れないように。
そして、過去ログを読んで、頭の禁煙を勉強していきます
[47876へのレス] Re: また、やりなおしです 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/09(Thu) 11:50
あじさん こんにちは

継続あるのみです。
こんなんでヘコタレナイで下さいね、みんなついてますよ。
南蛮漬け、南蛮漬け!
[47876へのレス] Re: また、やりなおしです 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/09(Thu) 12:37
そうそう!私なんて何度失敗したことか。
また開始して そして吸わないことを続けて下さいネ〜。

昨日 よしのりさんお薦めの”Joei's Quit Smoking Library(日本語版)”をみました。 
勉強になったし、すごくよかったですよ。
手当たり次第、自己流でもなんでも情報集めをしてみればいいんですよ。
こうしていろんな話を誰かとやりとりするだけでも、ストップかかります。
[47876へのレス] Re: また、やりなおしです 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/09(Thu) 12:44
あじさん、ここが肝心でござんす。
あじさんのお体は今、必死にニコチンという麻薬を取り戻そうとしているでござんす。
ここは心を鬼にしてタバコという名の麻薬に手を出さないでおくんなさいやし。
あっしも数えたら限りない失敗を繰り返しやしたが
つねぼんさんとお仲間さんに支えられてタバコと縁を切ることができやした。

あじさん、応援しておりやすよ!
お仲間たちがついておりやすよ!
あじさんの目的地はただひとつ♪
卒煙宿でござんすよ!!!
[47876へのレス] Re: また、やりなおしです 投稿者:1・23 投稿日:2006/03/09(Thu) 13:06
あじさん こんにちは
それを「タバコが吸いたいのかも」と勘違いして 勘違いでははなく ニコチンがあじさんを追い込んだのです

タバコをすっても吸わなくても イライラしたり疲れたりします
それをタバコと結び付けない それはニコチンの麻薬も似た禁断症状
です。ニコチンが抜ければ楽になります 
1週間 禁煙できれば疲労感や倦怠感がなくなり 体がスッキリします
がんばりましょう
[47876へのレス] Re: また、やりなおしです 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/09(Thu) 14:03
こんにちわ、あじさん。

何も変わらないことを知ったのは、貴重な経験でしたね。

タバコは嗜好品じゃないです。薬物と有害物質を運ぶ恐ろしい道具です。
薬物依存症という病気の治療が禁煙です。病気を治すのは自然の成り行きです。
タバコは何も解決してくれませんし、与えてくれません。
喫煙時代の思い込みは、すべてニコチンを運ぶための陰謀だったのです。
[47876へのレス] Re: また、やりなおしです 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/09(Thu) 16:28
チョット残念でしたね、でも前向きに再禁煙\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

禁煙初期は確かに騙されやすいですが、連続した喫煙欲求はそう長くはないので(経験的に)
危ないときは深呼吸をして時計を見ながらもう1分我慢してみましょうもう1分もう1分でも結構冷静に時間を稼げます(^^ゞ

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[47876へのレス] Re: また、やりなおしです 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/09(Thu) 19:53
あじさん、こんばんは
残念でしたね・・・。
でも、すぐに立ち直ってまた再スタートしようとしているのは勇気がいることです。
頑張ってください。
このままグズグズにはならないようにしてくださいね。
応援してますよ。
[47876へのレス] Re: また、やりなおしです 投稿者:くろすけ 投稿日:2006/03/09(Thu) 20:24
あじさん、心配には及びません。
やり直せばいいんです。
ニコチンが欲しかったですか。それとも心理的癖ですか。
見極めれば、しめたものです。

何故禁煙するのか。
分かっていても吸いたいですよね。
吸いたいときから1分半待ちなさい。
吸いたければ「つまようじ」を吸いなさい。
口が寂しい場合もあります。
頑張っておくんなさい。
[47876へのレス] Re: また、やりなおしです 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/09(Thu) 22:21
あじさん、こんばんは、残念でしたね。

でもやり直せばいいんです、明日の朝からもう一度。

応援してます、吸いたくなったらまず深呼吸、お水一杯と、歯磨き、歯磨き・・・。
[47876へのレス] Re: また、やりなおしです 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/03/10(Fri) 00:27
あじさん こんばんは
デビュー戦 お疲れ様でした

初戦でかなりの手ごたえを感じたご様子 さすがです
普通は訳も解らずフラフラと吸ってしまったりするのですが
敵の尻尾を掴んでくるとは!

さっそくリターンマッチです
頑張ってください

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