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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[751]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[47782] 不安 投稿者:スミレ 投稿日:2006/03/07(Tue) 12:14
みなさん、いつもお世話になっています。
禁煙13日目のスミレです。
ここまで来たら楽になってきました〜。

でも、明日出張があるんです。しかも泊まりで・・・
出張は月に1度ほどあるんですが、今までタバコなしの
出張はしたことがありません。

彼がいないのでもちろん監視してくれる人もおらず、
自分ひとり、誰にもバレるはずはないこの状況・・・
それを明日、乗り越えられるか不安で不安で書き込みに来ました。

私にとってタバコと切り離しできていない状況がまだいくつか
ありまして、そのうちの一つが出張のホテルの部屋。
明日その状況にもかかわらずタバコなしで落ち着いて眠れたら、
かなり禁煙に自信がつくはず!誘惑に負けないようにがんばります。

つくと思って
[47782へのレス] Re: 不安 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/07(Tue) 12:28
スミレさん 出張のホテルの部屋で1服しないで帰宅できたらそれは大きな自信になりやすよ♪
ここは卒煙宿に向けての大きなチャンスでござんす。

応援しておりやす。 踏ん張っておくんなさいやし。
無事のお帰りを! 
[47782へのレス] Re: 不安 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/07(Tue) 12:44
禁煙ルームを選択することがよろしいかと・・・

応援してますv(⌒o⌒)v
[47782へのレス] Re: 不安 投稿者:satoshi 投稿日:2006/03/07(Tue) 14:13
どうせ、吸っても、くらくらと、めまいがするだけですよ!
13日目なら、次は1ケ月を目標に!!
まだ自分も禁煙21日目ですけど(~_~;)
みんなでがんばりましょう!!
自分もヘビーだったけど、今では勝手で悪いけど
他人の煙草の煙が気になりますね!
おいおい!勘弁してくれよ〜!!ッて感じで。。。
女の人に吸われると、それこそ
勘弁しちくれよ!!ってね。。。
これからの時代煙草はダサいって^_^;
この内容は喫煙愛好家に怒られるな^_^;
(申し訳ありませんm(__)m)

[47782へのレス] Re: 不安 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/07(Tue) 14:14
こんにちわ、スミレさん。

順調に禁煙生活を送っていますね、お見事です。

今更、後戻りして得るものは、一瞬の満足感だけではないでしょうか。
それを承知だから、あえて投稿したんだと思いますので、準備は万端です。
新生活を楽しみましょう。今回の出張が、大きな自信になることでしょう。
[47782へのレス] Re: 不安 投稿者:HIRo 投稿日:2006/03/07(Tue) 14:48
スミレさん こんにちわ。前に 同期という事で励まして頂いたHIROです。わかります、想像がつきます、仕事を終えてホテルに1人。でも 絶対に1本おばけを、追い返してください。大変な状況で、追い返すんですから、スミレさんなら出来ます
無事なおかえりを、祈ってますよ。
[47782へのレス] Re: 不安 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/07(Tue) 15:32
スミレさん 13日目おめでとうございます!

出張のとき こっそり吸ってしまうと彼との生活に戻ったとき
イライラしますよ。
こっちが通常の生活なので、”タバコなしの出張第一回記念”
ということで、がんばってみませんか?

気をつけて 行ってきてくださ〜い。
[47782へのレス] Re: 不安 投稿者:1・23 投稿日:2006/03/07(Tue) 16:15
明日のラッキーアイテムは 喉飴 
素敵な出会いが訪れます

明日のアンラッキ―アイテム タバコ 
仕事上で大きなミス、取り返しがつきません
[47782へのレス] Re: 不安 投稿者:DJ 投稿日:2006/03/07(Tue) 16:19
私事ですが、以前泊まったビジネスホテルが、先日姉歯物件と判明しました!
(解体に向け、現在営業停止中です。)
何事もなくてよかったのですが、そこに泊まることに比べればはるかに落ち着いて眠れるはずです。

帰ってきたら半月達成です。頑張って下さい。
[47782へのレス] Re: 不安 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/07(Tue) 16:40
スミレさん こんにちは

心配でしたら私が一緒に・・・。
今まで行ってきますで、みな無事帰還です。大丈夫!
[47782へのレス] Re: 不安 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/07(Tue) 18:37
スミレさん、こんにちは。
だいぶ楽になってきたようで安心しました。
本当はスミレさん、大丈夫なんですよ!
不安が不安を呼んでいるだけですよ♪

退屈は大敵ですから退屈をしのぐ方法を考えて予め用意しておきましょう。
出張先からもココにアクセスできたら一番なんですけどね。
私達影ながら応援していますよ!
大丈夫、大丈夫・・・・ファイト!!

[47782へのレス] Re: 不安 投稿者:hanako 投稿日:2006/03/07(Tue) 18:58
すみれさん、はじめまして。
たばこなしでは考えれらない場面を ひとつずつクリアしていくのも楽しみです。
出張の帰り、よっしゃ〜!!とVサインして ここでうれしい報告をされるのを待っています。
行ってらっしゃいっ!!
[47782へのレス] Re: 不安 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/07(Tue) 23:07
スミレさん、こんばんは。

私も禁煙初期の頃は吸っていたシーンを極端に怖れていました。

酒席・・・・・2ヶ月飲まなかった
煙草自販機・・3ヶ月近づかなかった
麻雀・・・・・4ヶ月しなかった

でもやってみると全然平気でした。
吸いたくなったらまず深呼吸・・・これだけ覚えておけば大丈夫です。

行ってらっしゃい!
[47782へのレス] 煙草不要でぐっすり安眠 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/03/07(Tue) 23:57
スミレさん こんばんは
禁煙2週間継続 おめでとうございます

禁煙できなかったのはニコチン依存症でニコチン切れによる禁断症状がきつかったからだと思いませんか?
スミレさんの意思に関わらず ニコチンに吸わされていたんですよ

でもなければ 煙草の正体を知っていて大嫌いな煙草を吸うわけないじゃないですか

今はニコチンに操られていたスミレさんとは違います 身体の中にニコチンは残っていません
ニコチンを体内に取り入れない限りは 苦しかった身体的な禁断症状はもう無いのですよ
依存症に罹った事のある人は 少量のニコチンを取り入れただけで依存症に逆戻りということもあるので 試してみようなんてのは無しですよ^^;

あとは心の中に残った幻と戦うだけです
自分を信じてあげて大丈夫です

吸いたかった場面が事前に判っていれば大丈夫
心構えが出来てますから


神崎風塵流・胡蝶の舞っ!!
[47782へのレス] Re: 不安 投稿者: 投稿日:2006/03/11(Sat) 18:40
どうなったのかな? でも気になったので上げときます

[47970] みなさんこんばんゎ 投稿者:キュン 投稿日:2006/03/11(Sat) 01:14
禁煙草でいままでに恐らく味わったことのない喪失感を感じた
そう!あのキュンです^^

みなさんレスありがとうございました。この2日間中旅行に行っていたもので・・・^^;
初カキコの日は魔の禁煙3日目だったんです。ついでに仕事や用事ですごい疲れてて・・・今となれば言い訳ですが・・・
この2日間の中旅行にはもちろん『禁煙草』なんてもって行きませんでした。全く穏やかに中旅行を楽しんできました♪♪

『禁煙草』あとでゆっくり考えて、買ってよかったとかなり前向きに思っています。
だって、買わなかったらあの”まずさ”絶対知らなかっただろうし、買ったからこそ途方に暮れるほどの喪失感を感じたし。おかげでそれが今では「絶対禁煙できる!!」という強さになりました。
今日で・・日付が変わって禁煙6日目。
楽しく、穏やかに禁煙生活送りたいと思います。

これからもよろしくお願いします
[47970へのレス] Re: みなさんこんばんゎ 投稿者:みかん 投稿日:2006/03/11(Sat) 07:31
はじめまして、キュンさん、みかんと言います。
私はとりあえず、今日で48日めです。とりあえずというは、途中こけたことがあったから・・・私はどうも、3週間目が危ないんです・・3週間間隔っていうのが、おばけの表れる周期みたいです。
それで、私もとうとう禁煙草を試してしまった一人です。ほんっとうにまずい煙ですよね・・びっくりでした。でも、たばこよりはいいかと思って、フィルターまでつけて吸ってしまいました。

もうとっくにニコチンの誘惑じゃないのはわかっているのに、どうして禁煙草のまっず〜い煙でも吸わなきゃならないの
か?????
前に、日をつけてないたばこの臭いをかいでたことがあったんですけど、それって意外に臭くない・・・今は、禁煙草につけて吸ったフィルターの臭いを試してみたら、くっさいことこの上なしでした。思わずげ〜ってなっちゃうくらい。
吸いたくなったら、このフィルターのげ〜っていう感じを思い出したら、ちょっとくらいじゃ手は出ないこと間違いなし!!!と思います。私はしばらくそれでいってみようかな、と思います。

キュンさんもがんばりましょうねっ
[47970へのレス] Re: みなさんこんばんゎ 投稿者:ちゃべす 投稿日:2006/03/11(Sat) 09:31
キュンさん、おはようございます。
6日達成おめでとうございます。煙草なしの旅行が出来て良かったですね。
一番辛い3日間をあっさりクリアしたんだから、これからは毎日積み重ねて行くだけ。
しぶとく、一緒に頑張りましょう。
[47970へのレス] Re: みなさんこんばんゎ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/11(Sat) 13:22
こんにちわ、キュンさん。

大きな山場を乗り越えたようですね、素晴らしいです。

旅行中、タバコを吸わなくていい自由を謳歌されたのではないでしょうか。
もう煩わしい事をしなくていいのです。自分で自由を掴み取ったのです。
[47970へのレス] Re: みなさんこんばんゎ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/11(Sat) 15:42
キュンさん、こんにちは。
6日目おめでとうございます。

禁煙早々に旅行を楽しめるなんて余裕があってすばらしいです。
その気持ちが大切ですよね。
気を張り詰めてばっかりいたら必要以上に苦しい禁煙になってしまいますもんね。
このままリラックスして禁煙を進めて行きましょうね!
[47970へのレス] Re: みなさんこんばんゎ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/11(Sat) 16:18
あのキュンさん こんにちは
禁煙6日目 おめでとうございます。

どんな方法でも煙草と離縁できればハッピーです。
1ヶ月旅行に行ってみれば、1ヶ月クリアかな?(笑)
これから、みんなと頑張って行きましょう!

[47955] やりなおし 投稿者:おかぼん 投稿日:2006/03/10(Fri) 14:13
こんにちは。
何度も「もうやめる」と「我慢できない」をくり返し、やっと1日禁煙することに成功(?)しました。たった1日ですが、かなりきつかったです。3日間が一番きついらしいので、なんとかそれを乗り越えたいです。それにしても、私の場合、口寂しさを紛らわすのにアメ&チョコを大量に食べているので、禁煙太りが怖いです。やっぱり、禁煙が成功してからダイエットする方がいいのかなあ。。。

みなさん、頑張りましょうね。
[47955へのレス] Re: やりなおし 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/10(Fri) 15:15
おかぼんさん こんにちは
再スタート 頑張って下さい。

とりあえず病んでる所を元に戻してからでも、間に合いますよね?ダイエット。ひっきりなしに食べているのであれば、カロリーの低い物にチェンジ。カロリーの低いお腹に溜まる物では、おしゃぶり昆布がお勧め。(笑)

優先順位は、禁煙第一です。
ばんばりましょ!
[47955へのレス] Re: やりなおし 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/10(Fri) 15:29
こんにちわ、おかぼんさん。

禁煙生活24時間を乗り越えれば、素質は十分です。

寝て起きれば、新たな1日の始まりですから、辛さを加算するのはナンセンス。
今日も吸わなかったと大いに喜び、寝る前にニヤニヤしてください。
我慢大会じゃないんだし、吸わない自分を素直に褒めてあげましょう。

あと飴とチョコを大量に食べているんだから、正確には禁煙太りとは違います。
単なる間食太りです。口寂しさを紛らわすだけなら、高カロリーは必要ないよ。
[47955へのレス] Re: やりなおし 投稿者:おかぼん 投稿日:2006/03/10(Fri) 17:02
>やまめさん
ありがとうございます^^
そうですよね。禁煙しながらダイエットをすることを考えただけで、挫折しそうでした。ダイエットはいつでもできますよね。
アメはカロリー控えめに変えようと思います。おしゃぶり昆布も試してみますね!チョコは前々から大好きで、今すぐにはやめられそうにありません(^^;

>つねぽんさん
ありがとうございます。今までと違って、吸いたい!と思うのと同時に吸わないでいる自分がかっこいいな、と思えるようになりました。^^自分を誉めることも大切ですね。

禁煙太りとは違いますかー。
元々、甘い物が大好きで、禁煙によるイライラでドカ食いしているような気がします。。なんとか低カロリーで紛らわせるようなもの(事)を探したいと思います。家にいると吸いたくなるので、子供と散歩に出かけてみました^^
[47955へのレス] Re: やりなおし 投稿者:ちゃべす 投稿日:2006/03/10(Fri) 19:26
こんばんは、おかぼんさん。
私、煙草やめる?って考えただけでパニクッてました。
やめてから3日間も、超辛かった。
でも、そんな亀ののろい状態で、ぽつぽつと頑張ってもうすぐ、
2ヶ月です。
何事も、始めないと終わらない。
一日一日乗り越えて行かないと卒煙出来ない。
一緒に頑張りましょう。
[47955へのレス] Re: やりなおし 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/10(Fri) 19:51
おかぼんさん、こんばんは。

無事一日クリアおめでとうございます。
頑張りましたね!

私は甘いものがそれほど好きでもなかったので、何かクチ寂しい時は裂けるチーズとかも食べましたけど、減塩梅干とか小ナスの漬物とか何か浅漬け系の物を常に冷蔵庫に用意しておいてそんなものをむさぼり食べていました。
その方が低カロリーだと思います、でも好みがありますからね♪

クチ寂しい時に温かい濃い目の緑茶を飲むのも紛らせますよ!
一番健康的でしょ。

ちょっとまだ苦しい時かな?
私達応援してるから頑張って乗り切りましょうね!
[47955へのレス] Re: やりなおし 投稿者:af 投稿日:2006/03/10(Fri) 20:56
おかぼんさん、再スタートがんばってください。
私の場合、飴、ちょこ、ガムずーっとお世話になって2日で3ヶ月吸ってません。
大丈夫、食べた分、歩けばよいのです。煙草吸わないと息も
あがらなくなるので、30分から1時間の速歩なんか苦になりませんよ、がんばりましょう
[47955へのレス] Re: やりなおし 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/10(Fri) 22:20
v(⌒o⌒)v
[47955へのレス] Re: やりなおし 投稿者:おかぼん 投稿日:2006/03/10(Fri) 22:54
>ちゃべすさん
ありがとうございます。
そうですよね。禁煙って考えただけでパニックというのはとてもよくわかります。やはり、1日1日が大切ですよね。
旦那が帰って来て(旦那も喫煙者)からが正念場なんです。頑張ります。

>koyukiさん
いつもありがとうございます!
甘いものが好きなのですが、買い置きしておくといつのまにか子供が食べてしまって、ごまかしアイテムがなくなって困ってしまいました。。なので、冷蔵庫に漬け物常備というのはいい考えですね。お茶も試してみました。気持ちが落ち着くのでいいですね。頑張ります!

>afさん
タバコを吸わなければ、呼吸が楽になるかと思っていたのに、息が苦しく、胸がつまるような感じになるのですが、そういうものなんでしょうか?
朝、子供と30分かけて歩きました。とっても気持ちがよくて続けられそうな気がします^^
頑張りますね!

>kazuoさん
v(^ー^)v
ありがとうございます!
[47955へのレス] Re: やりなおし 投稿者:af 投稿日:2006/03/11(Sat) 10:33
おかぼんさん
”息が苦しく、胸がつまるような感じ”ですか?正直私の場合は
タバコを吸わなくなっても、あまり変わりませんでした、ただいままでよりは、息は上がらなくなりました、みなさんはいかがなのでしょう?あまりひどいと一度見てもらわれたほうが。。。
ところで、朝の散歩は気持ちよいです、私の場合は、犬の散歩ですが(娘はオヤジと一緒にいかないお年頃になってしまい)
朝か夕方、夜に行っていますが、朝の空気が最高ですね。
禁煙がんばりましょう。
[47955へのレス] Re: やりなおし 投稿者:おかぼん 投稿日:2006/03/11(Sat) 13:05
>afさん

>あまりひどいと一度見てもらわれたほうが。。。
afさんにそう言われて思い出しました。ずいぶん前ですが、同じような症状で病院で診てもらい、その時に「異常はありません。気のせいです」と言われました。そのころ、軽い心の病で精神科に通っていたものですから、そのせいかと思っていました。
禁煙によるストレスで同じような症状がでたのかもしれませんね。もう少し、様子を見てみようと思います。ありがとうございます!

やっぱり、朝の散歩は気持ちがいいものですよね^^
うちには犬もいないし、子供が散歩に付き合ってくれるうちに楽しみたいと思います。引き続き、頑張ります。

[47931] 禁煙アタック開始 投稿者:煙男 投稿日:2006/03/09(Thu) 22:13
はじめまして、喫煙歴30年にピリオドをうとうかと思案中ここへ辿り着きました。まずは、吸わないことなんですが、その後どうしたものか!禁煙外来通院も一考ですかね!
アドバイス宜しくです。
[47931へのレス] Re: 禁煙アタック開始 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/09(Thu) 22:26
煙男さん、こんばんは。禁煙頑張って下さい。

まず煙草のことを勉強しましょう、
煙草とは何か、なぜ煙草を吸うのか、考えたことありますか?
禁煙セラピーを読みましょう。
禁煙関連サイト
 はね流禁煙道場
 Joel's Quit Smoking Library(日本語版)
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書
 たばこ雑学
等々のサイトも是非読んでください。
タバコの正体が理解でき、禁煙の強い味方になってくれます。

禁煙頑張って下さい。
[47931へのレス] Re: 禁煙アタック開始 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/09(Thu) 22:33
良いところへ漂着\(^0^)/

過去ログ(このページの↑にあります)を読んで(結構大量です)
決心が付いたらまず1日次は3日の禁煙継続を目指しましょう♪
苦しい時にはココに書き込み深呼吸でGOGOGO!

トップページ右の禁煙関連サイトのご紹介からの禁煙マラソンカウンターは必需品かも

応援してますv(⌒o⌒)v
[47931へのレス] Re: 禁煙アタック開始 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/03/10(Fri) 00:16
こんばんは 煙男さん

思い立ったが吉日です ぜひチャレンジしてみましょう
とりあえず禁煙関係のHPを巡回して下調べ
敵の正体が判ったところでお試し禁煙などいかがでしょうか?
そのまま続くのなら尚可

>まずは、吸わないことなんですが、その後
も吸わないことです
禁煙って 次の1本を吸わないだけなんです
簡単そうな 難しそうな・・・
体験談をお待ちしてます


[47931へのレス] Re: 禁煙アタック開始 投稿者:M 投稿日:2006/03/10(Fri) 01:08
煙男さん、私も30年の煙女でした。
煙草を止めてもうじき半年になりますが、
走ったりすると今でも胸が痛くなります。
(喫煙中は走れなかったので痛かったのかどうか不明)
女の方が煙草のダメージは受けやすいと聞きますが、
男性にとっても30年というのはかなりの危険域だと思います。

検索して喫煙のことをいろいろ調べてみてください。
私は喫煙中は煙草の害を知ることを意図的に避けてたので、
禁煙始めると同時にNETでいろんなことを知りました。
今では1本の副流煙でさえ避けて歩くようになりました。
[47931へのレス] Re: 禁煙アタック開始 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/10(Fri) 12:49
煙男さん、こんにちはでござんす。
ここ、つねぼんサイトのお仲間さんたちは試行錯誤を繰り返しながらもしっかり確実に卒煙宿を目指していやす。
でも、一人旅はちょいと心細い。
みんなで力を合わせての旅が1歩1歩卒煙宿に近づけるってもんでござんす。
煙男さん、旅は道連れ是非ご一緒いたしやしょう♪

まずは1本も吸わない1日をつくりやしょう!
[47931へのレス] Re: 禁煙アタック開始 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/10(Fri) 13:18
煙男さん こんにちは

吸わないだけで、体は元に戻ろうと順応します。
この辺で、体に毒を運ぶのは止めにしましょう。
先ず1日、頑張ってみて下さい!
[47931へのレス] Re: 禁煙アタック開始 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/10(Fri) 13:51
こんにちわ、煙男さん。

もう十分にタバコを吸われたと思いますので、止め時なのかもしれませんね。
吸わない事に納得すれば、身体は自然に順応してゆきますので心配無用です。

これといって吸い続ける理由がないのなら、止めるのは自然な流れだと思います。
[47931へのレス] Re: 禁煙アタック開始 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/10(Fri) 19:43
煙男さん、こんばんは。
喫煙30年ですか・・・潮時ですね!
これ以上タバコが体を蝕まないうちに即刻やめてしまいましょ!

私はまず、禁煙セラピーという本を買いました。
頭の中でしっかりイメージを固めて自分に自信をつけてからスタートしました。
そして、ニコレットや禁煙飴とかパイポとか身近で手に入るグッズはしっかり用意しましたよ。
なかなか思い通りにはいきませんでしたが、ココの皆さんに支えてもらいながら一歩一歩進み、私も半年を経過したところです。
煙男さんも、ココのみんなと一緒に一日一日進んでみませんか?
辛くなったらここにきて泣き言でもなんでも書いちゃっていいんですよ!みんな応援します。
頑張りましょ!
[47931へのレス] Re: 禁煙アタック開始 投稿者:af 投稿日:2006/03/10(Fri) 22:21
煙男さん、ども、afと申します。
私も、禁煙を初めて決意し、この掲示板にたどりつきました。
ここには同じ苦しみ(そのうち楽しみ?)をわかって頂ける仲間の方がたくさんいらっしゃいます。私も20年近く煙男でした。
そして、初めての禁煙、そして卒煙をめざしがんばっております。
いっしょにがんばってみませんか?
[47931へのレス] Re: 禁煙アタック開始 投稿者:1ミリ。 投稿日:2006/03/10(Fri) 23:34
祝♪ 禁煙アタック開始。
煙男さん、喫煙年数先輩の1ミリです^^。35年吸っていたかな〜〜〜(→ω←)
さかのぼりの5年は1ミリの煙草を、1日2箱、たまには、それ以上吸っていました。
止められました!・・・と思っています!!禁煙10ヶ月過ぎました。
11ヶ月目と・・・数字の多い数え方にするようにしています^^

煙男さん♪30年も吸っていると・・・やっぱり止めるべきです。
止めたいと、心身共に思っているはずです・・・と思うのですが・・・・。
私は今禁煙11ヶ月目♪  喫煙時は、当たり前と思って、今日は体調良い!!ベスト!!と思っていた体調はベストではありませんでした。
ノン・スモーカーは、毎日を軽やかに過ごしていたんです♪
毎日の喫煙で少しずつ慢性的に煙草のダメージを受けていたのを身を持って感じています。
習慣の喫煙で、気付かないまま、毎日疲れていたんだな〜〜って、身体の違いを感じます。
煙草で体調を壊した・・ではなく。もう身体は煙草の吸引で疲れていたんだな〜って感じます。
だって、酸素を吸いたいのに、煙を吸う・・・良いはずはないですよね。   
長文で意味不明・・  すみません。
私は、吸いません^^。   

[47910] 今日 試したんですけど良い感じでした 投稿者:1・23 投稿日:2006/03/09(Thu) 18:30
思いっきりTVでやっていたんですけど レモンの皮 食べるの
頭すっきりしました 考えていたよりすっぱくも苦くも有りませんでした
血液の老廃物をやっつけてくれるのと 肺の免疫力を高めてくれるそうです
禁煙開始からまもなく禁断症状で辛い方何か特にスッキリするかも
ちょっと吸いたくなったらレモンの皮を少しお口に入れるといいみたいですよ
[47910へのレス] Re: 今日 試したんですけど良い感じでした 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/09(Thu) 19:31
えっ。肺の免疫力も高まる?
今C1000みたいなビタミン系のすっぱいものを食べるように
してるので、やってみま〜〜す。

禁煙開始したばかりではないですが、レモンに反応してしまいました。
すみません・・笑
[47910へのレス] Re: 今日 試したんですけど良い感じでした 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/09(Thu) 19:32
1・23さん こんばんは

読んでたら、よだれを垂らしてしまいました〜。
お昼のみのさんの番組でも檸檬についてやっていましたね。
牛乳に檸檬をちょっと絞って入れると、カルシウムの吸収が良くなるそうです。イライラにも良さそう。

気持ちは檸檬でスッキリしそうですね!おっとまたよだれが〜・・・。
[47910へのレス] Re: 今日 試したんですけど良い感じでした 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/09(Thu) 19:34
あれ、お〇いっきりTVってみのさんでしたね。
失礼しました。
[47910へのレス] Re: 今日 試したんですけど良い感じでした 投稿者:1・23 投稿日:2006/03/09(Thu) 19:52
プルプルさんへ
肺の免疫力は 皮のニオイから出る成分が聞くようです
やまめ さんへ 
そうです 午後はOO・・のやつです 5分くらいしか見れなかったのですが ちょうどやっていて ためしにレモン買ってきて どうしても仕事の合間に頭がもやっとするので レモン汁で水飲んで皮を切り刻んで黒酢掛けて食べてみたんです 
するとドウでしょう・・?試してみてください!
この爽快感ならしばらくレモンの皮依存症になりそうです
頭すっきり まるで 。。。 体感してみてください
[47910へのレス] Re: 今日 試したんですけど良い感じでした 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/09(Thu) 20:20
1・23さん、こんばんは。
早速ヨダレが出ました。

是非やってみま〜す♪
[47910へのレス] Re: 今日 試したんですけど良い感じでした 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/10(Fri) 13:44
こんにちわ、1・23さん。

確かレモンは、脂質を吸収しにくくさせるとかで、フライ物に欠かせません。
まあ、何事もほどほどが一番ですから、レモンが高騰するほど買わないで下さい。

タバコは、吸わないだけで丸儲けです。

[47896] 喫煙歴23年 投稿者:マイルド 投稿日:2006/03/09(Thu) 16:16
「この一本が最後の一本」と心に誓ってタバコを消すのに
数時間後、既に同じことをやっている。。

そんな私ですが昨日の夕方から22時間。
まだ吸ってません。苦しいけどこのままタバコやめたいデス。
でも「1本だけなら」と頭のどこかで囁いてます(-"-)

苦しいです!負けたくないです!


[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:たまま 投稿日:2006/03/09(Thu) 16:26
禁煙開始おめでとうございます!

すでに22時間、あと2時間でまる1日ですね。
「1本だけ」から戻ってくるのは大変です。

負けずに続けてください!数日で楽になりますから、絶対。
[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/09(Thu) 16:30
がんばれ〜!!!\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

負けずに続けてください!数日で楽になりますから、絶対。2

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/09(Thu) 16:40
今 ちょっと辛いかもしれません。
でも、これを越えないと二日目にはなりません〜〜。がんばって!

いろんな方法やってみてますか?
緑茶・フリスク・アメ・深呼吸などなど、過去ログにたくさん
情報があるので手当たり次第やってみることをお薦めします。

出来ますから絶対。あきらめちゃだめです! 出来ます!



[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:ブー太郎 投稿日:2006/03/09(Thu) 17:25
僕の方が、喫煙歴は数年長いですね!。僕の勝ち!ですね。
でも、そんな僕でも今日で禁煙1ヶ月です!。

「1本だけなら」って気持ちすごくよく分かります。
というか今現在も「1本だけなら」って思ってます...トホホ...。
でも1ヶ月も継続出来ています。

禁煙という遊びを楽しむ感覚で何かスコアを付けていれば頑張れるかもしれません。

僕は『誘惑に負けた本数:00本』を自信の禁煙日記に付けています。

喫煙歴23年なら、ほぼ同年代と思います。
一緒に頑張りましょう!!。
[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:くろすけ 投稿日:2006/03/09(Thu) 17:36
23年ですか。
よく決心されましたね。
この禁煙街道は一歩、一歩辛い道です。
23年の煙草習慣病と禁煙欲との戦いです。
禁煙手段は人さまざまです。
精神力だけではキツイ場合があります。

今日一日。今日一日だけ頑張りましょう。

[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:1・23 投稿日:2006/03/09(Thu) 17:52
タバコもお酒も ちょいと1本のつもりで飲んで??
いつの間にやら??です これ100%です

24年前のタバコなんか要らなかった体に戻りましょう!40過ぎてから禁煙始める人多いですこれからは自分で健康にしていかないと取り返しがつきません。綺麗で清潔で健康で苦しまない20年後を目指しましょう
[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/09(Thu) 18:08
マイルドさん、禁煙24時間達成おめでとうございます。

今が一番苦しいと思います。
一本だけという気持ちはよくわかりますが、
残念ながら一本ではすまないのです。ニコチンの奴隷に戻るだけです。

このページの右上に過去ログがあります。
P508に禁煙初期の注意事項をまとめた「禁煙のすすめ」を
投稿していますので、参考にしてください。

3日を目標に頑張ろう!
[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:マイルド 投稿日:2006/03/09(Thu) 18:32
皆さん、こんな短い時間にこれほどまでに励ましのレスを頂けるなんて思ってもおらず、良い歳して泣けてしまいました。

まだ負けていません!
負けません。「禁煙のすすめ」見させていただきました。
過去ログ、いろいろ読ませて頂きました。
皆さんの情報をひとつひとつ参考にしてがんばります!

これからも宜しくお願いします!
[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/09(Thu) 19:21
マイルドさん こんばんは
2日目突入 おめでとうございます。

暫くは一人芝居ですが、ここを貫けると良き思いでです。
頑張って下さい!
[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:hanako 投稿日:2006/03/09(Thu) 19:51
マイルドさん、はじめまして。
禁煙スタートおめでとうごさいます!
これからは禁煙コーナーを探したり、まわりに気兼ねしながら吸わなくてもいいんですよ。クリーンな生活ばんざ〜い!!です。
少しの間、辛いです。でもがんばってください!

[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/09(Thu) 20:17
マイルドさん、こんばんは

禁煙スタートおめでとうございます。

一番辛い時期ですから、吸いたいのは当然ですけど、そこを乗り越えるのが禁煙です。
頭の中を整理してタバコなぞ必要ないということを悟るのはまず大事ですが、最初は我慢がどうしても必要です。

負けずに続けてください!数日で楽になりますから、絶対。3(笑)

応援してます!泣き言でもなんでも24時間受付中。(きっと夜中でも誰かいるんじゃないかな)



[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/03/10(Fri) 00:42
マイルドさん こんばんは
禁煙開始 おめでとうございます

自己新記録更新中なんて すごいですね!
最初は気合で乗り切るしかないですが 乗り切ってしまえば世界が変わって見えますよ
今の苦しさが禁煙を続ける力になります 負けないでください
[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:マイルド 投稿日:2006/03/10(Fri) 10:28
おはようございます。
メッセージありがとうございます。
深呼吸、飴、お茶等、いろいろ試しています。
禁煙カウンタを入手して頑張っています。
それでも苦しい時はここで過去ログを見させていただいてます。

昨日・今日は仕事が休みで何とかなった(なんとかなりそう)ですが明日は仕事です。
社員全員が喫煙者、いつでもどこでも吸いまくりの会社なので
煙が途絶える事がなく「1本だけなら…」に負けそうで怖いです。
(実際、先日半日で挫けた場所が会社だったので…)
「禁煙してます」の宣言に「無理は良くない」と煙草とライターを持たされ
泣きそうになりながらも「吸いたい」の気持ちに負けました。
明日からは誰にも「禁煙してます」は言わず過ごせたらと思います。


禁煙時間 0年 0月 1日15時間20分
吸わなかった煙草    65本
浮いたタバコ代    885円
延びた寿命  0日 6時間 0分

キャスターマイルド1日2箱吸ってました。
もう負けたくない!

明日、「禁煙続行中です」と書き込みできるようにがんばります。
[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/10(Fri) 10:46
>「無理は良くない」と煙草とライターを持たされ

思わず(To^;)ノ泣き笑いしてしまいました

がんばってください「禁煙続行中です」お待ちしてますv(^o^)v
[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/10(Fri) 12:36
マイルドさん禁煙開始おめでとうさんでござんす!
あっしは最後の1本を100本以上吸った経験者でござんす。
自己嫌悪mpどつぼにはまっておりやした。
マイルドさんのお気持ちお察しいたしやす。
でも
大丈夫でござんす!
マイルドさんは、ここ、つねぼんサイトに出会われやした。
あっしもつねぼんさんやお仲間さんに助けられて卒煙させて頂きやした。
マイルドさんにもお仲間さんたちが強烈なパワーを送ってくださいやす。
まずはここの過去ログをしっかり読まれてタバコの正体を頭にたったこんでおくんなさいやし。

禁煙当初は可能であれば早く家に帰って風呂はいって早く寝ちまうに限りやす。
目指すは卒煙宿でござんすよ!
楽しくがんばっておくんなさいやしマイルドさん♪
[47896へのレス] Re: 喫煙歴23年 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/10(Fri) 13:33
こんにちわ、マイルドさん。

大きな第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

よーく考えると、無理しているのは、喫煙者の方だと分かります。
依存薬物と有害物質を煙で吸い込むために、どれほど時間とお金を費やしているか、
ここでケジメをつける事によって、一生涯タバコに縛られなくていいのですから、
禁煙治療は無理なのではなく、これこそ道理なのです。

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