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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[757]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[48272] あえて追い込む 投稿者:くっきー 投稿日:2006/03/19(Sun) 22:58
開始日時 2006年 3月 4日 11時 30分
経過時間 15日 11時間 16分経過
吸わなかった煙草 464本
浮いた煙草代 6264円
(原価 2685円 たばこ税+消費税 3579円)

別に油断している訳ではありませんが
今日パチ屋に行ってきました。
ケムイ!
数年前はかなり(年間100日位)は行っていたので
改めて悪環境を認識しました。

でも今でも吸いたい気持ちは残っています。
ただ、あの中毒はめんどくせーし。
孫を見てから死にたいし・・・って感じですかね?

吸いたくなったらここに来る習慣を付けます。

さ、明日から仕事だ!
[48272へのレス] Re: あえて追い込む 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/20(Mon) 11:06
禁煙継続16日\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

もはや余裕をかもし出していますが、油断はまだまだ禁物(^^ゞ

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[48272へのレス] Re: あえて追い込む 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/20(Mon) 12:11
くっきーさん禁煙15日達成おめでとうさんでござんす。
15日宿ってえのは「2週間を突破」「半月達成」ってえ感じで
とても縁起がいい宿場でござんす。

風はくっきーさんに吹いておりやすよ♪
[48272へのレス] Re: あえて追い込む 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/20(Mon) 14:05
こんにちわ、くっきーさん。

休み明けのお仕事、ご苦労様です。

タバコを吸わなければならない生活は、仰るとおり面倒で煩わしいです。
しかも、必死になって喫煙の正当性を確認しなきゃならないしね・・・
めんどくさい(なぜか変換できない)
[48272へのレス] Re: あえて追い込む 投稿者:くっきー 投稿日:2006/03/20(Mon) 23:12
本当は昨日はかなり吸いたい気持ちが
あったのでしたが、戦う気持ちになっていたのかも・・・

こういう気持ちを分かってくれるのは
ここにいるみんなかと・・・
17年間の重みはそうそう消せるものでないことは
自分でも分かっているし・・・ね。
でも一歩一歩着実に吸わない日を続けていければ・・・なと。

kazuoさん、じゃりさん、つねぼんさん、ありがとう!
また吸いたくなったら来ます。
みんなががんばっている姿を見るのも楽しいし。

ちなみに、”めんどうくさい”で変換できますよ(笑)
[48272へのレス] Re: あえて追い込む 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/22(Wed) 00:56

こんにちわ、くっきーさん

禁煙16日達成おめでとう

外へ出れば喫煙による悪魔の囁きは襲って来るもの

それを、くっきーさんのように跳ね除ければ必ず勝者の証

永久非喫煙者という名誉と寿命が待っています。

お互いにそれを目指し頑張りましょう!!


[48302] 今日で5日目 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/20(Mon) 18:20
こんばんわ。私は15日に数本吸ってしまい、その後すぐ再禁煙はじめ今日で5日です。毎日過去ログを少しづつ読んで勉強しています。今回はつねぼんさんのおっしゃるとおり、1に冷静、2に理性と自分に言い聞かせています。タバコは麻薬で、私は今麻薬中毒という病気を治しているんだ-----と言い聞かせるのも効果あるみたいです。今までは禁煙5日以内にすごく禁断症状がでて、一種のパニック状態になったりしていましたが、今回はこのサイトのおかげで落ち着いて対処ができていてパニックになったりしません。人間考え方一つ変えるだけで全然違うんだな------と思いました。でも1本お化けがでるので、気を引き締めて頑張ります。
[48302へのレス] Re: 今日で5日目 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/20(Mon) 18:36
今日で禁煙5日目\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>人間考え方一つ変えるだけで全然違うんだな------と思いました。

今回の禁煙で成功できそうですね、禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[48302へのレス] Re: 今日で5日目 投稿者:1.23 投稿日:2006/03/20(Mon) 19:17
マヤさん こんばんは!
やりましたね!おめでとうございます! 待望の3.4日越えですね
もう 大丈夫ですよ! この苦しみより辛いものはこれから先はないですよ! たまに誘惑とかありますが!この間に比べればたいしたことはありません。 わたしも今日は何か脳がうずきましたがこの掲示板のお陰で難なく過ぎ去りました。あとは気持ちの問題です。考えすぎない事も大切ですよ。しばらくはこの掲示板に依存した方が良いかもしれませんね。お互いに頑張りましょう
[48302へのレス] Re: 今日で5日目 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/20(Mon) 19:19
kazuoさんありがとうございます。今まで数え切れないほど禁煙に失敗してきてるので、今回こそはうまくいくといいな----と思っています。頑張りますのでよろしくお願いします(^^)
[48302へのレス] Re: 今日で5日目 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/20(Mon) 19:27
1.23さんありがとうございます。やっと3.4日越えできました。1本お化けなかなかしつこいんですがなんとかのりこえてます(^^)気持がまだタバコに依存しちゃってるんですよーーーー早く気持を切り替えるように頑張ります!よろしくお願いします。
[48302へのレス] Re: 今日で5日目 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/20(Mon) 21:33
マヤさん、禁煙5日達成おめでとうございます。

発想の転換によって禁煙はとっても簡単になります。
病気の治療だと言うことを忘れずに吸わない日々を過ごしましょう。
禁煙関連サイト
 Joel's Quit Smoking Library(日本語版)
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書
 たばこ雑学 等々のサイトも読んでタバコの正体を暴きましょう。
[48302へのレス] Re: 今日で5日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/20(Mon) 22:06
こんにちわ、マヤさん。

大きな山場を乗り越えたようですね、お見事です。

病気を治すのは、ごく自然な行動ですよね、当たり前ですが大発見です。
自分をコントロールしている現状は、奴隷状態に戻ならないための治療です。
[48302へのレス] Re: 今日で5日目 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/21(Tue) 11:45
よしのりさん。つねぼんさん。ありがとうございます。わたしは禁煙セラピーを読んでいるにもかかわらずタバコを吸うことが病気だと思った事がありませんでした。タバコの正体をわかっているようで実は全然わかっていなかったんです。今まで数え切れないほど失敗を繰り返してきたのも頭で禁煙するって事をした事なかったからです。この掲示板の方の色々な意見、また、過去ログを読んでいるうち頭で禁煙するっていう意味が少しづつわかるようになってきました。過去ログが膨大な量には驚きましたが(笑)今毎日少しづつ読むのが楽しみになっております!1に冷静2に理性で頑張ります!よしのりさんのご紹介いただいた禁煙関連サイトもとてもよかったです。ありがとうございました
[48302へのレス] Re: 今日で5日目 投稿者:ミニー 投稿日:2006/03/21(Tue) 13:40
まやさん、こんにちは。3日の山を越えたら次の山は3週間とか
。一緒に頑張りましょう!
もう、鬱々はしなくなりましたか?
天気の良い日は、外で散歩でもして、リフレッシュも大事ですね!   
[48302へのレス] Re: 今日で5日目 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/21(Tue) 16:42
ミニーさん。こんにちは。鬱の事なんですけど-----。今回は禁煙パッチを使っているせいかあまり鬱にならなくてすんでいます。パッチを使い始めて今日で6日目なんですけど、さっきなんとなくもうパッチなくてもいいかな------と思いはがしてしまいました。数時間様子をみていますが、今のところ禁断症状らしきものがありません。もしかしたらこのままパッチ卒業してもいいかもしれないです。でもあと数時間したら禁断症状がでるかもしれないし------まだ様子を見ている状態です。ココの方に教えてもらった鬱にいいといわれてるバナナやセロトニンふりかけ、日光に当たるなども実行しています。ありがとうございました(^^)
[48302へのレス] Re: 今日で5日目 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/22(Wed) 00:10

こんにちわ、マヤさん

禁煙5日達成おめでとうございます

とりあえず、第一の山を乗り越えましたね^^

失敗しても凹まずに、何度もトライする気持ちが大事です。

ですから、ちょくちょくここに来て何でもいいからレスを書き

ストレスを発散させるのがコツですよ。

焦らず、深呼吸してリラックスにね。後は、お酒は控えて

喫煙者とは距離を離して、そしてストレスを貯めない事が

なりよりの薬かなァと思う今日この頃。
[48302へのレス] Re: 今日で5日目 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/22(Wed) 00:46
TAKAさんありがとうございます。禁煙パッチ今日1日はずしていたのですが夜になって吸いたい気持が結構でてしまい、結局パッチをもう1回貼りなおしました。やっぱりまだしばらくパッチは卒業できないみたいです(汗)でも6日間タバコを吸わなくて臭い匂いから開放されてとても気持いいです。TAKAさんのおっしゃるとうり深呼吸してリラックスしてのんびり続けていきます(^^)ありがとうございました。

[48230] 禁煙継続中 投稿者:ゆまなお 投稿日:2006/03/18(Sat) 14:29
経過時間 0年 0月 14日 15時間 2分
吸わなかった煙草 438本 (21箱と18本)
浮いた煙草代 5913円

とにかく、ここで禁煙宣言して以来続いています。
口が寂しいとついつい「タバコがあればなあ・・・。」という発想をしてしまうけれど、ぐっと我慢出来てます。
禁煙グッズは最初から不要でいけてます。
元喫煙者が再び喫煙してしまうのは実に簡単な事なんでしょうね。
事実、身近な人で、約8年間も禁煙していた人が、
簡単に、、、実に簡単に、、、
あっけなく再び喫煙の世界に入り込んでしまったようですし・・・。
まあ、俺は一生喫煙なんかはしない。
まっぴらごめん、ってな感じですわ。
毒を吸うのは二度と勘弁!!
[48230へのレス] Re: 禁煙継続中 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/18(Sat) 22:50
ゆまなおさん、禁煙2週間達成おめでとうございます。

禁煙とは煙草を否定すること出来るかどうかだと思います。
「たばこは旨い、ストレスの解消は煙草に限る、でも体に悪いから止めよう。」では、なかなか続かないと思います。

煙草は麻薬だ。喫煙とは麻薬中毒なのだ。
禁煙とは麻薬中毒の治療なのだ。
喫煙の快感は幻想であり、ニコチンの補充に過ぎないのだ。

禁煙とは、次の一本を吸わないことです。
一本吸えば元の木阿弥、一本吸えばタバコの奴隷!
[48230へのレス] よしろりさん 投稿者:ゆまなお 投稿日:2006/03/19(Sun) 05:21
コメントどうもありがとうございました。

>禁煙とは煙草を否定すること出来るかどうか
仰るとおりですね。
先日、バス停でのバス待ち時間での出来事ですが、
50才代らしき男性が真横でタバコを吸ったことに対して腹が立ってしまい(30秒ばかりは我慢しましたが)
「おえっ!けむいねんけど?」と文句言って蹴散らしました。
近くで吸われると腹立ちます。それぐらいタバコが嫌になってます。
心底嫌いだから禁煙グッズも不要だったと思います。
タバコの臭いにもすごく敏感になり、タバコ吸っている人の横にいるのが嫌で嫌で。
禁煙者になると変わるものですね。
[48230へのレス] Re: 禁煙継続中 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/19(Sun) 09:14
ゆまなおさん、おはおうございます。

そこまで煙草が嫌いになったら、90%禁煙成功でしょう。
でもいきなり喫煙者にあたるのはどうでしょう?(笑)
喫煙者は煙草の最大の被害者なのです。
「喫煙者を救え」の禁煙サイトを読みましょう。
私たちもつい先日まで周囲に多大な迷惑を掛けていたのです。
喫煙者に腹を立てていたら禁煙にも影響すると思います。

まず喫煙時代を反省しませんか?
[48230へのレス] Re: 禁煙継続中 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/19(Sun) 21:12
ゆまなおさん、こんばんは。
2週間おめでとうございます。
順調のようですね。

8年も禁煙していて再喫煙してしまう人がいるなんて・・・自分の未来も不安がよぎりますが、ゆまなおさんはマーペースで大丈夫そうですね。

これからも頑張りましょうね。
[48230へのレス] Re: 禁煙継続中 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/20(Mon) 13:29
こんにちわ、ゆまなおさん。

祝!禁煙生活2週間突破、おめでとう。

自己啓発の出発点は、自己否定ですから、順序は間違っていませんよ。
ただ他者に対して戦闘的な態度をとる前に、少し前の自分を思い出しましょう。
※自分の中で「お前が言うな!」という声が聞こえてくるはず。
[48230へのレス] Re: 禁煙継続中 投稿者:ゆまなお 投稿日:2006/03/20(Mon) 20:51
よしのりさん、ありがとうございます。
>私たちもつい先日まで周囲に多大な迷惑を掛けていたのです。
身に沁みてます。(苦笑)
だから、もう二度と喫煙者には戻らないです。
禁煙とはこれほどまでに簡単なものだったとは思いもしませんでした。
心構え次第ですね、ほんとに。


koyukiさん、ありがとうございます。
おかげさまで順調そのものです。(笑)
私の場合、20年と数日の喫煙期間でしたが、禁煙の直接のきっかけは息子の野球です。
休日、息子と一緒に走りたくて禁煙を思いつきました。
ほんとに嘘みたいにあっさりと好調なスタートが切れました。
もっと早くにやっておればと後悔の気持ちは多少あるものの、
今気付けてよかったと思っています。


つねぼん@管理人さん、ありがとうございます。
>「お前が言うな!」という声
私が喫煙者だった頃、吸う場所だけはきちんとわきまえていました。
私が文句を言った相手は50代らしき男性でしたが、
すぐに「すんません。」と謝られて灰皿のあるスペースまで行かれましたよ。
[48230へのレス] Re: 禁煙継続中 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/20(Mon) 21:36
こんばんわ、ゆまなおさん。

きちんとわきまえていたとの事、これは失礼しました。

タバコの煙が嫌なのは、私も同じです。できれば他人の煙を吸いたくないです。
昔の自分を棚に上げて、マナーの悪い喫煙者には、いい気はしません。

でもここは元喫煙者の集まりですし、中毒患者の気持ちは理解できるはず。
それに、この場所を嫌煙運動家や活動家の巣窟にしたくないので、
あまり過激な表現や行動を披露するのは、今後ご遠慮ください。お願いします。
[48230へのレス] Re: 禁煙継続中 投稿者:ゆまなお 投稿日:2006/03/21(Tue) 10:03
>あまり過激な表現や行動を披露するのは、今後ご遠慮ください。お願いします。
気に触られたようですね。ごめんなさい。
以後、ロムに徹しますので・・・。
[48230へのレス] Re: 禁煙継続中 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/22(Wed) 00:43

こんばんわ、ゆまなおさん

2週間おめでとうございます

とりあいず、第一関門突破したのでその調子で気を引き締めて

これから現れる悪魔の囁きに負けぬように、ファイトです^^

[48273] ありがとうございます 投稿者:スーハー 投稿日:2006/03/20(Mon) 10:46
皆さんのお陰でコンビニに走らず
只今、禁煙5日目達成”

皆様に感謝です。
[48273へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/20(Mon) 11:08
禁煙5日目達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

まだまだ辛い時もあるでしょうが・・・明るい未来が目の前です

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[48273へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/20(Mon) 12:07
スーハーさん禁煙5日達成おめでとうさんでござんす。
スーハーさんが何があっても吸わない1日を作りなさる。
スーハーさんは大正解でござんす。
確実に吸わない1日を積み上げることが最後に必ず卒煙につながるでござんす。

この調子でござんすよ。
次は1週間宿がスーハーをお待ちしておりやすよ♪
[48273へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/20(Mon) 14:09
こんにちわ、スーハーさん。

大きな山場を乗り越えたようですね、素晴らしいです。

コンビニに走っても、タバコ会社とコンビニ経営者が喜ぶだけですよ。
吸わされていたという現実を受け止めましょう。もう吸わなくていいのです。
[48273へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:1.23 投稿日:2006/03/20(Mon) 19:29
こんばんは!スーハーさん この前よく切り抜けましたね!
お見事です!もう あの辛さはないですよ!
お互いに頑張りましょう!
[48273へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/20(Mon) 21:28
スーハーさん、禁煙5日達成おめでとうございます。

一番の山は越えました。まだまだ波が来ますが、
今まで以上の大波は来ません。1日1日吸わない日々を積み重ねるだけです。

禁煙頑張って下さい。
[48273へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:ミニー 投稿日:2006/03/21(Tue) 13:30
すうはあさん、おはようございます!
今日は6日目ってことですね。?
明日は、1週間記念じゃないですか。がんばって下さいね。
[48273へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/21(Tue) 23:54

こんにちわ、スーハーさん。

禁煙5日達成おめでとう

魔の3日間を超えれば、まずは一安心。

でも、油断せずにまだまだ波がやって来るから・・・

そんな時は、ここに来てストレスをぶちまけるのだァ!!

みんな暖かく迎えてくれるからさ。ファイト ファイト

[48258] こんにちわ。 投稿者:1ミリ。 投稿日:2006/03/19(Sun) 13:01
皆様、お久しぶりです♪
暫くぶりに、カウンターを見てみましたら、続き番号の、321日でした^^
目標、まずは、@365@です。
今では、禁煙の辛さ解消の為ではなく、1日に何回か胸を大きく広げて、@大深呼吸@をするのが癖になっています。
身体には良いことだとこのまま続けます。
お茶を頂きながら野球の応援をしている、春待ちの日曜日です。
[48258へのレス] Re: こんにちわ。 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/19(Sun) 13:41
321日おめでとうございます。

なんだか、ウトウトとしてしまいそうな幸せなお話ですネ。
癒されました〜。
ほんと、春ですね。
@大深呼吸@するには、ぴったりの季節。
(私はまだまだ解消のための大大深呼吸ですが・・笑)
もう少しですね、365日。

[48258へのレス] Re: こんにちわ。 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/03/19(Sun) 14:22
321日 おめでとうございます。

余裕の書き込みですね。
お手本になります。

今日は風が強いですが、このごろ近所の田んぼを歩いていると
春の日差しとか、小さな花のが咲いてたり。
毒が抜けたからより気持ち良く感じてしまいます。
[48258へのレス] Re: こんにちわ。 投稿者:くにょ 投稿日:2006/03/19(Sun) 16:43
321日おめでとうございます(笑)

負けじと久々にカウンター見たら263日でした。2×3=真ん中?^^
(意味な〜し)
野球勝って良かったですね。
このまま永遠に58日差をつけて、引っ張っていってくださいね(笑)
[48258へのレス] Re: こんにちわ。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/19(Sun) 21:09
1ミリさん、こんばんは。
お久しぶりです!!
321日おめでとうございます!!

もうする一年なんですね。
うらやましい・・・。

私も半年経ちましたが、これからのあと半年は前半の半年よりも短いと思います、頑張りますね!!
これからもよろしくです。

[48258へのレス] Re: こんにちわ。 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/19(Sun) 22:23
1ミリさん、禁煙321日おめでとうございます。

もうすっかり煙草のない生活が板に付いた感じですね。
もうすぐ禁煙一年、嬉しい報告期待しています。

時々経過報告お願いします。
[48258へのレス] Re: こんにちわ。 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/20(Mon) 11:03
禁煙321日経過\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

ヘビースモーカーだった1ミリさんも、もうすぐ1年ですね

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[48258へのレス] Re: こんにちわ。 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/20(Mon) 12:17
1ミリさん禁煙321日達成おめでとうさんでござんす!
1ミリさんのご報告、なんだかとてもほのぼのさせていただきやした。
お花が咲いてぽかぽか陽気の小春日和が頭に浮かんでまいりやした。
1ミリさんの体中に綺麗な酸素がたっぷりありなさるからでござんしょうね。

1ミリさん素敵なご報告ありがとうさんでござんす♪
これからも
つねぼん卒煙街道、お日様の光をたっぷり浴びながらゆっくりご一緒させておくんなさいやしねー♪
[48258へのレス] Re: こんにちわ。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/20(Mon) 14:00
こんにちわ、1ミリさん。

1歩づつ着実に前進していますね、素晴らしいです。

大深呼吸依存症患者なら、誰にも迷惑掛けないし身体にも良さそうですね。
*365*、こうしておくと、目標が無限大になります。おめでとうございます。
[48258へのレス] Re: こんにちわ。 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/03/21(Tue) 00:20
こんばんは 1ミリさん。
321日逆順目ゲットおめでとうございます^^
あと1ヶ月と少しで1年ですか…。
1年を意識してたのしみにしましょうぞ。
[48258へのレス] Re: こんにちわ。 投稿者:ぴー 投稿日:2006/03/21(Tue) 01:29
お久しぶりです(^-^)
321日おめでとうございます。
深呼吸、気持ちいいですよね♪
[48258へのレス] Re: こんにちわ。 投稿者:1ミリ。 投稿日:2006/03/21(Tue) 11:29
ありがとうございます。
自分でも、ここまで継続の結果を出せるとは思っていませんでした。
ちょっぴり、自分に自信がついてきました^^。
めざすは、*365* です。
 皆様、 そして、お久しぶりのピーちゃん♪
禁煙できている私は、幸せです。 有難うございます。 
[48258へのレス] Re: こんにちわ。 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/21(Tue) 23:49
こんにちわ、1ミリさん。

禁煙321日達成おめでとう

凄いっすね、もうすぐで1年じゃあ〜りませんか

おいらも続くように頑張ります。

先輩として良いアドバイスをよろしくお願いしますね

ちなみに、1年ぐらい禁煙するとどんな感じなんですか?

是非、教えて下さい。ペコリッ

[48222] 酒も弱くなりました。 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/03/18(Sat) 08:59
最近書き込みもせず、ピンチのときだけ登場して恐縮です。

昨日飲み会があり、なんとなく気分が良くて深酒
といっても下戸なんで、ワイングラス3杯程度ですが。。。。

起きてから、おなかの調子が悪く30分おきに
トイレから出てこられる、というほど不調です。

また、周りで何人か吸っていた影響なのか二日酔いなのか
分かりませんが頭が重ーい、いやーな感じです。

体調にもよるんでしょうけど、久々につらい思いをしてます。
禁煙とは関係ないでしょうが、
”これを吸ったらどうなる”と同じように
”ここまで飲むとどうなる”と心に刻み込みます。

若くないなー。。。

幸いタバコには走ってません。
[48222へのレス] Re: 酒も弱くなりました。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/18(Sat) 13:50
こんにちわ、ひで@からっ風さん。

タバコが入り込む余地がなくなりましたね、お見事です。

肝臓が経済的になったとか、燃費が良くなったとか、プラス思考がお勧めです。
なんでもそうですが、ほどほどが一番ですね、でも人間らしさも大事ですね。
[48222へのレス] Re: 酒も弱くなりました。 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/18(Sat) 22:40
ひで@からっ風さん、こんばんは。

私も全く同じでした。禁煙2ヶ月頃?もともと下戸なのですが、
同級生と一杯飲んだら、一晩中トイレの往復十数回を経験しました。
この掲示版に泣き言を書き込みました。
煙草に走らなかったのですから全く問題ありません。

禁煙続けましょう。
[48222へのレス] Re: 酒も弱くなりました。 投稿者:ひで 投稿日:2006/03/19(Sun) 08:30
おはようございます!!。

すっかり元気に戻った今日です。
昨日は水をたくさん飲んで、トイレはもう割り切って、
何度でも行きました。
腸は半ばあきらめてましたが、頭は比較的早く復帰しました。
飲みながらついたくさんタバコを吸っていた頃は、
1日中頭痛が残っていた事を思い出します。

タバコをやめた効果ですかね。

つねぼんさん、ありがとうございます。
アルコールはカウンターのリセットいりませんから、
うまーく楽しむ方法を練習します。

よしのりさん
ありがとうございます。
おなじ経験、心強いです。励ましのおかげで
また継続の意思がつよくなります。

[48222へのレス] Re: 酒も弱くなりました。 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/21(Tue) 23:45

こんにちわ、ひで@からっ風さん。

禁煙してから一ヶ月ちょいで、今日久々ビールを飲みました。
酒を飲むと不思議と吸いたくなるんですね・・・汗
喫煙していた頃を思い出してしまった。
その際に、人間関係でのストレスが掛かり余計に吸いたい病が
私の体や心に不意にやってきやがったのです><
なんとかその席から外れ他の部屋に行き、精神統一で何とか
邪悪な囁きから逃れました。
これからも、このような場面はとても恐ろしいですよね・・・
お互いに負けずに頑張って行きましょう!!

[48246] はじめまして 投稿者:はぐれドモン 投稿日:2006/03/19(Sun) 02:11
初めまして。はぐれドモンと申します。
現在、禁煙12日目です。
最初の3日間程ではないんですが、今日はパチンコ屋にいってしまったせいもあって、1本オバケが強いです。

やっぱり、タバコを忘れる為に、タバコがない環境にいるべきなんですよね。。。
どうしても吸いたくなった時に、禁煙グッズを使った方がいいか迷ってます。現在、ミンティアだけを口に入れてます。この時期に効果的な物があれば、教えてください。
[48246へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ゆまなお 投稿日:2006/03/19(Sun) 05:27
>禁煙グッズを使った方がいいか迷ってます。

個人的には金の無駄使いだと思って購入していません。
未練たらしいと思って、、、と言いますか、
タバコは毒だという認識からすっぱりと禁煙してます。
[48246へのレス] Re: はじめまして 投稿者:一番星 投稿日:2006/03/19(Sun) 07:04
はじめまして!タバコはカラダに悪い、そう思うのが最高の禁煙グッズと思います。おれもパチンコ好きなのですがパチンコ屋に行くとタバコ吸いたくなるので二ヶ月行ってません(涙)
[48246へのレス] Re: はじめまして 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/19(Sun) 08:45
はぐれドモンさん、おはようございます。

まだまだ油断の出来ない時期ですので、煙草の煙には近づかないほうが無難です。

必要なのは理論武装です。
禁煙セラピーを読みましょう。
禁煙関連サイトとも読みましょう。
 はね流禁煙道場(簡潔に書いてます、すぐ読めます)
 Joel's Quit Smoking Library(日本語版)
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書
 たばこ雑学 等々のサイトで煙草のことを勉強しましょう。

もう12日も禁煙しているのですから、はぐれドモンさんの体内には殆どニコチンは残っていません。
今更ニコチンを補給すべきではありません。逆効果でしょう。
口寂しくなったら私はいつも歯磨きしていました。
とにかく強く口を刺激するものが効果的だと思います。

禁煙頑張って下さい。
[48246へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/03/19(Sun) 13:33
はぐれドモンさん。こんにちは。

皆さんと同じで、ここから先は心理武装だと思います。
”タバコを吸うことに意味がない” 
この一言が大好きです。

特に、1週間よりあとは、
”タバコを吸うと・・・だったな”という間違った動機
とか 単なるいたずら心で一本を吸ってしまいます。

がんばってください・

[48246へのレス] Re: はじめまして 投稿者:はぐれドモン 投稿日:2006/03/19(Sun) 15:39
皆様、ありがとうございます。

理論武装、心理武装が一番何ですね!
禁煙セラピーも買ってなかったんですが、読んでみます。
ニコレットはこの時期は逆効果なんですか。
買ってしまう所でした。。。
そして、歯磨きもしてみました。
これは物も食べなくなって、太らなくていいですね。
これからもこの調子で頑張っていきます。
[48246へのレス] Re: はじめまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/19(Sun) 21:06
はぐれドモン さん、こんばんは。

やっぱり最初のうちは、危険地帯には近づかないのが鉄則でしょうね。
ある程度期間が経ってから、少しずつ喫煙イメージの場所をクリアしていくのがいいかなと思います。
半年経った私でも先日スキーに行ったときに「あ、去年はココでこっそりタバコ吸ったっけな〜雪山のタバコはおいしかったな〜」なんて思い、気持ちがちょっとどよ〜んと落ち込みました。
すぐ立ち直りましたけどね。
無理のない程度に、自分にとってタバコのイメージが強い場所をチャレンジしてクリアしていくことが大切だと思います。

これからも頑張りましょうね。
[48246へのレス] Re: はじめまして 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/20(Mon) 11:01
禁煙13日目\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>この時期に効果的な物があれば、教えてください。

ここまできたら必要ないと思います、禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[48246へのレス] Re: はじめまして 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/20(Mon) 12:24
はぐれドモンさん禁煙12日達成おめでとうさんでござんす!
あっしも大昔、パチンコしながらコーラ飲んでタバコを吸うのが楽しみでござんした。
禁煙当初、まずはパチンコ屋さんと距離を置きなさることが得策でござんしょう。

深呼吸・軽い運動・お湯を飲む・風呂に入る・早く寝ちまう
これがあっしの禁煙グッズでござんした。

応援しておりやすよ!
[48246へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/20(Mon) 13:49
こんにちわ、はぐれドモンさん。

喫煙天国からの生還、お見事です。

私は、禁煙以上にパチンコ通いを止めて長いです。
絶対に勝てる確証がないと足を運ばないと決めているので、なかなか行けません。
そうして距離を置くと有益な情報などに接する機会もなく、自然に遠のきました。
[48246へのレス] Re: はじめまして 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/21(Tue) 10:29

こんにちわ、はぐれドモンさん。

いや〜ァ13日目でパチンコ屋に行くなんて・・・
危ない所でしたね汗、あそこは普通の場所よりも喫煙率高いですからね。
私の場合は、たまたま廻りが禁煙タイプばかりなので助かってますよ^^
でも、禁煙パイポは必需品ですけどね汗

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