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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[760]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[48464] 今更苦しい… 投稿者:マイルド 投稿日:2006/03/24(Fri) 07:52
皆さんおはようございます。
なんだかんだと禁煙を続けています。
「禁煙している」というより「煙草はやめた」という感じがするこの頃です。

とは言うもののここ数日「もう吸わないけどね」と自分で思いながらも
何とも説明し難い「もやもや感」があり、体調も思わしくない感じがあり気になってます。

*煙草をやめ数日後から喉の辺りがイガイガしている。
 (痰は出ないけど喉に何かが纏わりついて離れないって感じ)
↑この症状が気になっています。(同じような経験のあった方いませんか?)

あと職場(接客業)で「煙草を吸う」はイコール「裏口に座って休憩(お客さんの居ない所)」だった分、
煙草をやめた私は行く事が無くなり僅かな時間とはいえ「人目の無いところで座って休憩」が
出来なくなったうえに煙草休憩に行かない分、長時間働きっぱなしで「体調が思わしくない」と言うよりは
精神的にも肉体的にも疲労困憊な感じ…(^_^;)
禁煙を知った社員やお客さんに「煙草あげる」と差し出される「からかい」も多数。

すいません、しっかり愚痴になってしまいましたが書いた分スッキリしました。
仕事行ってきます!

禁煙時間 0年 0月15日12時間51分
吸わなかった煙草   621本
浮いたタバコ代    8389円
延びた寿命  2日 8時間57分

[48464へのレス] Re: 今更苦しい… 投稿者:ムックワン 投稿日:2006/03/24(Fri) 09:47
はじめまして。マイルドさん。
同じ接客業なので、痛いほど気持ちがわかります。
しかも自営なので、私の場合今この時でもすぐ吸えるという状況なのですが・・・
「今日より、明日もっと楽になる」で続いています。
タバコ休憩がないのならガム休憩とか、緑茶休憩させてもらったらどうでしょうか?
3週間までは、「入院期間」とまでいわれるので、体調が悪くなることもあります。たばこ以外はご自分をうんと甘やかせてあげて下さい。
がんばりましょ。まだ50日程度の禁煙で偉そうなことは言えませんが、日一日と楽になります。きれいになります。
男性だって、女性だっていくつになってもキレイがいい!
[48464へのレス] Re: 今更苦しい… 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/24(Fri) 10:21
マイルドさん おはようございます。
15日と半日経過 おめでとうございます!

喉の異物感、私も過去数回質問しましたが、5ヶ月経過した今でも感覚はあります。ただ悪化とか体調の変化が有るようだと、病院へ行かなければと思うのですが、何も気配がありません。ほったらかしです。
胃カメラを入れた事も有りましたが、微乱性胃炎という診断の他は何も出ませんでした。
体の浄化途中は、こんなもんかな?でやり過ごす毎日です。

人間って、もう限界と思った時点から今までの倍、働けます。(経験より、笑)
[48464へのレス] Re: 今更苦しい… 投稿者:1.23 投稿日:2006/03/24(Fri) 11:43
マイルドさん おはようございます
私には色々ありましたよ のどのイガイガまぁコレは乾燥している時期的なものかもしれないくらいのイガイガと風も強い季節ですからね
喫煙時には鈍感になっていて今までより敏感になっているのかも知れませんね! ココでいろいろな方が言われる症状は結構皆さん同じ事を経験しているようです。
長い喫煙習慣から開放されて体もバランスを崩していると考えた方が良いかもしれませんね。色々な問題は時間と共に解消されていくと思います コレも病気からのリハビリだと思っていればクリアできますよ
休憩の一プクは確かに自分の時間でしたがもうありえないので後ろ振り返らないほうが良いです その分何か新しい事始めた方が良いですし
さらに生き生きしますよ前向きに逝きますよう 新しく夢中になれそうなもの凝りそうなものにはまりましょう 健康お宅 運動お宅 料理お宅 ネットお宅 なんかに凝ると禁煙効果がさらに実感できますよ
私はそんな風に考える事にしました お互いに頑張りましょう
[48464へのレス] Re: 今更苦しい… 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/24(Fri) 12:44
マイルドさん、こんにちはでござんす。
タバコってえ麻薬は本当にしつこい薬物でござんすよねえ・・・
あっし、一番ききめのあった禁煙グッズは
吸いたくなったらここ、「つねぼんサイトのお仲間さんを思い出すこと」でござんした。
吸わない自分でここに遊びに来たいってもんでござんす。

マイルドさん20日宿が目の前でござんす♪
クリーンな息でお仕事頑張っておくんなさいやしねー♪♪
[48464へのレス] Re: 今更苦しい… 投稿者:ミニー 投稿日:2006/03/24(Fri) 13:00
マイルドさん、お疲れ様です!
職場の裏での休憩、、確かに、たばこ吸う人は、一服してこれるけど、吸わない人は休憩しにくいですもんね。
う〜ん。。  職場の、その休憩する所は、たばこ以外はダメなんですか?  たばこを吸わなくても、仕事をしてたら少しの休憩は必要ですし、お茶を飲んだり、メールをしたり?色々、気分転換も、仕事に集中する為にも必要だと思うと言う事を、職場の人に相談してみるのも良いと思います。
[48464へのレス] Re: 今更苦しい… 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/24(Fri) 13:34
こんにちわ、マイルドさん。

一歩づつ前進しているようですね、素晴らしいです。

繊毛運動が活発に行われているのかもね、ヤニ掃除は根気がいりそうです。
タバコ休憩が公然と認められているなら、深呼吸休憩も認められるでしょうね。
禁煙初期に周りがからかうのは、まだ呼び戻せると思っているからで、
禁煙を3ヶ月、半年と続けていくうちに、きっと羨望の眼差しに変わります。
タバコを吸っても何も解決しないですよ、現状を変えるのはあなた自身です。
[48464へのレス] Re: 今更苦しい… 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/24(Fri) 14:14

こんにちわ、マイルドさん

ん〜まだ禁煙して半月ぐらいだといろいろな症状が出で来る時期なんですよ・・・汗
1ヶ月超えた僕でも、悪魔の囁きなるものもたまに現れるぐらいだから、それを一つ一つクリアして行くことで煙草に勝利出来るのです。
お互い頑張りましょう!!
[48464へのレス] Re: 今更苦しい… 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/24(Fri) 17:55
マイルドさん、こんにちは。
禁煙半月、おめでとうございます!

タバコを吸わなくなって休憩する意味がないような感じになってしまいますよね!

私もつい先日スキーに行ってきたのですが、禁煙してから初のスキー!
スキーといえばタバコが美味い!でしたから、休憩しにスキーに来てるのか?と言われるほど休憩してましたけど、今回はお昼を取った以外休憩をしませんでした。
スキーが大好きってわけでもないのですが、休んでもしょうがないと思えてしまって・・・。
さすがに一日滑り続けて疲れましたよ〜。
それにしてもマイルドさんの勤務先は喫煙所以外の休憩所はないのですか?
休憩できないと疲れちゃいますよね〜・・・。
どこでも休憩できる体質になるべく努力してみてはいかがでしょう?トイレでも座って休憩しちゃう!?
頑張ってくださいね!
[48464へのレス] RE:今更苦しい… 投稿者:とど 投稿日:2006/03/24(Fri) 19:52
マイルドさん、こんにちは。
私は禁煙続けてても喉の痛みが長く続いて、とても心配でした。私の場合は、3〜4ヶ月(長い!)したら楽になりました。
それどころか、冬は風邪で喉が痛くなるのが悩みだったのに、禁煙してから迎えた2度の冬は喉は全く痛くなりませんでした。禁煙万歳です。
当時喫煙者だった私は「非喫煙者はどうやって休憩や時間潰ししてるんだ?」と不思議でしたが、非喫煙者はそれなりにしていて困ってないです。今は私もそれなりにしてます。マイルドさんの周囲で非喫煙者の方々はどう休憩しているのか、観察してみてはどうですか? ちょこっと休憩の方法はタバコ一つではないだろうと思います。タバコのようにちょこっと裏でお茶一杯の習慣を作るよう、非喫煙者と話ししてはどうでしょう?
タバコ吸うために裏に出るのがOKなら、深呼吸をしに(他の人が吸ってない時に)裏に出てもいいようにも思いますけど。koyukiさんの「トイレ」はいいと思いますよ〜。
それとタバコを吸わないようになったのだから、吸っていた時と同じように考えない方がいいかもしれません。お客さんの前に居る時100%ピリピリと仕事仕事と思っていたら疲れますよね。気分転換に思えるような仕事(ちょっと掃除とか一人でやる仕事)を見つけられるといいんですが。
大変そうですが、吸わない生活は本当にいいものですよ。そう思う日が必ず来ますから、前向きにいきましょうね。

[48384] 初夢 投稿者:ブー太郎 投稿日:2006/03/22(Wed) 10:13
禁煙40日目に、とうとうタバコに関する夢を見ました!。
実は、夢の中での喫煙を楽しみに待っていたんです!。
夢の中でもしっかり禁煙中でした。でもタバコを手にして大喜びしていました。まったくダメじゃん!です。でも夢だからいいんです!。

それは一人で運転している車の中でした。そして1本入りの金属製の細長いケースがネックレス状になっていて首から下がっていました。
いいお天気の真昼間に真っ赤なオープンカーを運転しながら(そんな車もってません)、そのケースの蓋を開けると当然のように中には1本のタバコが!。
しかしなぜかそのタバコの両端はねじってありました。
先っぽはタバコの葉を詰めて、こよりのようになっています。フィルターの方も上手い具合にねじれていました(実際には無理でしょ?って思える)。
夢のかなでは嬉々として吸おうとしているのに、心理の中じゃ『吸っちゃイカン!』って思っているからでしょうか?だから夢の中では両端がねじってあったのかもしれないです。
で、その至上の喜びであるタバコを咥えライターを探している時に、無常にも目が覚めてしまったんです。
楽しみにしていた『夢での喫煙』だったんですが、ものすごく悔しい気分でした。

ごく稀に見るワクワクするようなエッチ?な夢も、待ちに待ったタバコが吸える夢も、ぼくの場合なぜかいつも最後の一線は越えられないんですよ。
残念無念です!。夢の中でぐらいって思います。

で、リアルでの実際の禁煙ですが、時々「吸いたいのかな?」と思い出すことはありますが、特に苦しい事はなくなりました。
まだ突然吸ってしまうかもしれないという気持ちの脆さもまだまだありますが、最近はタバコの無い生活が自然になってきています。
もう少し続けられそうです。
[48384へのレス] Re: 初夢 投稿者:プー太郎 投稿日:2006/03/22(Wed) 10:48
はじめまして、ブー太郎さん!(#^.^#)/
よく似た名前だったので、親しみをおぼえました。

私は禁煙5ヶ月たちましたが、今でもたまに夢見ますよ!
夢は夢。それより一本お化けに注意して下され! ガンバ(~o~)/またね〜
[48384へのレス] Re: 初夢 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/22(Wed) 12:06
禁煙40日経過\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>ぼくの場合なぜかいつも最後の一線は越えられないんですよ。

思わず笑ってしまいましたがw

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v


[48384へのレス] Re: 初夢 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/22(Wed) 14:18
こんにちわ、ブー太郎さん。

睡眠プレイを楽しまれたようですね、お見事です。

気持ちは日々変化しますから、気持ちよりも記憶に頼るのが正解です。
タバコを吸わなくても生活できる現実こそ、しっかりと記憶して下さい。
そうすると幻想や衝動に騙されにくくなりますよ、それに、もう止めたんですし。
[48384へのレス] Re: 初夢 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/22(Wed) 17:46

こんにちわ、ブー太郎さん

まさに睡眠プレイww、レスを読んで思わず妄想してしまいました。
禁煙中は、多かれ少なかれいろいろな事がありますね汗
お互いに気合い入れて頑張りましょう!!
[48384へのレス] Re: 初夢 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/23(Thu) 08:42
ブー太郎さん おはようございます。
続いてますね〜。
ダイエットも成功・禁煙も順調。すばらしいです♪♪

真っ赤なオープンカー&両端がねじれているタバコ・・
夢ってよくできてますよね〜。
何も疑わずにストーリーのなかに
すっぽりハマっている自分もいます。
夢の中で、うま〜〜く禁煙のストレス解消してるのかも。
[48384へのレス] Re: 初夢 投稿者:ブー太郎 投稿日:2006/03/23(Thu) 09:25
プルプルさん
>夢の中で、うま〜〜く禁煙のストレス解消してるのかも。
それが全然なんです。いつもいいところで目が覚めるので、
ストレスが溜まりっぱなしです!。ハハハ。
(タバコの夢は初めてですけど)

>ダイエットも成功・禁煙も順調。すばらしいです♪♪
ありがとうございます!。(でも禁煙はまだまだ危ういですが...)
両方とも『達成できたらめっけもん』程度の遊び感覚です。
達成目標を小刻みに達成感を喜びながら次に進むという作戦が
自分の性格にはまったんだと思います。
それと約28キロ減というダイエットの成功が、
それまで挫折の繰り返しだった禁煙にも
「やればできる!できないのはやってないから」
という不確かな自信を与えてくれました。
[48384へのレス] Re: 初夢 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/23(Thu) 18:44
ブー太郎さん、こんにちは。
喫煙夢、私も時々見ます。
私はとてもいやですよ!!
「ついにやってしまった」って目が覚めてドキドキします。
ブー太郎さんは夢の中でもいいから喫煙したいということなんですか?
結局タバコを吸いたい吸いたいと懇願しながらの禁煙なのであればちょっと危うい気がします。
もうちょっと頭の中を整理してみたほうがいいかもしれませんね。
現実では楽勝でいい状態なのですから良かったですね。
[48384へのレス] Re: 初夢 投稿者:ブー太郎 投稿日:2006/03/24(Fri) 13:46
koyukiさん
>「ついにやってしまった」って目が覚めてドキドキします。
ぼくはいつも最後の一線をこえられないので...
すごく残念ですが、まだ夢でも吸っていないんです。

>結局タバコを吸いたい吸いたいと懇願しながらの禁煙なのであればちょっと危うい気がします。
ハイ!そうかもしれません!。
タバコを手にしている感覚が懐かしいんですよねぇ〜。
一生こんな気持ちと付き合っていくのかなぁ〜なんて思います。

今はわずかに残っている吸いたい気持ちよりも
吸わなくても大丈夫の方が勝っているので、まだ手を出していません。
ですが、吸いたい方が勝ってしまったら吸っちゃうかもしれません。

まだ1ヶ月ちょいですから今吸いたいが勝っちゃったら吸うでしょうが、
これが1年後・2年後だったら...そこまで吸わなかった実績?が勿体無いので我慢しちゃうかも?です。

我慢できず吸っちゃっても悲壮感は持たないようにしようと思ってます。
またそこから始めればいいだけだと思うことにしています。

でも、今は結構楽しく断煙しています!。まだ大丈夫です。

[48448] ヤニ臭い!!! 投稿者:SEVEN 投稿日:2006/03/23(Thu) 19:04
この間から?と思っていたんですが・・・。

禁煙20日過ぎ頃から、肺からタバコの煙が上がってくるような
匂いがします。
気のせいかな?と思っていたんですが、今日うちの息子に
「ママがタバコを吸っていた頃の匂いがする。」と言われました。

ぎえええええっ!
天に誓ってタバコなんて吸っておりませ〜ん!
そんな恐ろしいこと2度としないと決断したんですから。
身体が本来の状態に戻ろうとしているのはすごく感じますが、
これもその作用のひとつなのでしょうか?
同じような経験をしている方がいましたらお話をお聞かせください。
[48448へのレス] Re: ヤニ臭い!!! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/23(Thu) 19:27
SEVENさん こんばんは

何十年と喫煙してきたんですから、止めたからってすぐに煙突は、綺麗になりません。肺の中は未だに、火の消えた焼却炉です。
私も時たま,煙草の匂いがすると子供に言われます。でも以前ほど言わなくなったので、気にならない程度になったと自分では思っています。

喫煙のつけです、時間を掛けて綺麗にして行きましょう。
[48448へのレス] Re: ヤニ臭い!!! 投稿者:mimi 投稿日:2006/03/23(Thu) 22:56
SEVENさん こんにちは♪

ニコチンが抜け出す過程なのでしょうか・・・
全身をタバコで汚していたのですから 綺麗になるには時間が必要なのでしょうね。
でも きっといつかは綺麗になりますよ。
自分の体 特にタバコを持ってた指の匂いをクンクンしてみてください。
ね?臭くないでしょ?
舌を歯ブラシでゴシゴシしてみてください。
ニコチンに染まらないでしょ?

う〜ん いいですねぇ。
これからもがんばりましょう!!
[48448へのレス] 確かに・・・ 投稿者:SEVEN 投稿日:2006/03/23(Thu) 23:11
やまめさん、レスありがとうございます。

なんせ初めての卒煙ロード、何が待ち受けているのやら
前方がまるっきり見えない状態なんです。
今回のこの症状(?)も、吸ってないのになぜ臭いが???
と結構あせりました。
というのも理由がありまして・・・。
笑われるのを覚悟で書き込みますが、生まれて始めての
夢遊病体験を昨夜してしまったのです。
夜中にタンスを開けようとしていたらしくて。自分は冷蔵庫から
卵と牛乳をだそうとしていたのですが・・・。(笑)。
主人に「どうした〜?」と声を掛けられて夢から覚めました。
そんなことがあったせいもあり、もしかして吸っちゃった???
と自分にちょっと自信が持てなくなったんですよ。
笑っちゃいますよね。起きている自分は全然大丈夫です〜。
やまめさん、同じような経験を教えてくださりありがとうございます。
ほっとしました。一日一日を大切に、ですね。
明日もクリーン活動に精を出しますよ!

[48448へのレス] mimiさんありがとうございます! 投稿者:SEVEN 投稿日:2006/03/23(Thu) 23:18
こんなかきこに、レスありがとうございます〜。
そうなんですね、きっと過程なのでしょうか。
びっくりするくらいヤニ臭いんですよ。ほんと寝ている自分を
疑ってしまうくらい(笑)。
けどこれじゃあ精一杯の気合で卒煙に向かっている自分が
可哀想ですよね!信じてあげることにします。ふふふ。

しかし卒園ロード、あなどれません。
次は何があるのやら、楽しみに(?)するとします。
[48448へのレス] Re: ヤニ臭い!!! 投稿者:てんびん 投稿日:2006/03/23(Thu) 23:21
SEVENさん こんばんはー。
臭いといえば、私も喫煙していた時には、耳の後ろが異常に変なニオイがしていました。毎日風呂へ入っているにもかかわらず自分でさわった指のニオイがすごく臭かったです。
で、禁煙しだして1ヶ月目ぐらいに、耳の後ろのニオイが消えました。おそらく分泌物の成分が浄化されたんだろうと勝手に信じています。
SEVENさんも、呼気中に昔の臭いタバコの成分が抜け出しているんでしょうね。直に消えると良いですね。
[48448へのレス] Re: ヤニ臭い!!! 投稿者:ムックワン 投稿日:2006/03/24(Fri) 00:08
同期のSEVENさんこんばんは。奇遇です。私も同じです。この頃気になっていたんです。
ヤニ臭いというか、なんだか朝起きるとタバコ吸ったような空気感があるのです。タバコはこの家にないはずなのに・・・。
1ヶ月が過ぎ、快調だったはずが、この頃体調に異変が・・・、SEVENさんはいかがですか?
どうも胃の調子が悪く、痰も続いています。まあ暴食気味ではあるのですが、順調に太っているので重病ではないと思いますが(笑)
さあがんばって禁煙続けましょ。最近吸いたいときは鏡を見ます。
肌の調子はバツグンです。もう昔のしわしわガビガビ肌には戻らないぞ。

この間、TVで禁煙に成功した方がおしゃっていました。
タバコは「愛煙家」と言うより「哀煙家」、「嗜好品」と言うより「死向品」だそうです。お見事!
[48448へのレス] Re: ヤニ臭い!!! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/24(Fri) 00:54

SEVENさん おひさです。

僕は、まだそのような感じはしないのですが・・・
やはり長年吸い続けて来たツケなのでしょうね
お互いに気長に肺を綺麗いにして行きましょう。

おっ久々のムックワンさんだァ。
元気に続けているみたいだね^^
[48448へのレス] Re: ヤニ臭い!!! 投稿者: 投稿日:2006/03/24(Fri) 07:30
おはようございます!

やはり皆さんが言われるように身体が元に戻ろうとする過程だと思い
ます。長年の喫煙は髪の毛などにも当然浸み込んでいますので完全に
キレイになるには時間がかかると思います。

焦らず今のペースでがんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[48448へのレス] ありがとうございます! 投稿者:SEVEN 投稿日:2006/03/24(Fri) 07:55
てんびんさん、はじめまして〜。
耳の後ろですか!タバコ関連の臭いはいやですね!自分が吸っていたときは全然感じませんでしたが、吸っている人のすえたような残り香がだんだんと鼻につくようになってきています。
てんびんさんの体内が、まさしく浄化されてきているのでしょうね!私も気長に浄化を待つとします〜。

ムックワンさん
おおお!今まさに同じ状況の方がいらっしゃるとは!
これも同期のなせる業なのでしょうか(笑)。
順調に太ってらっしゃることまで同じなんて!(く〜)
大分、タバコはいらないという状況も板についてきたので
ダイエットにも本腰を入れようかと思っています。ムッワンさん同様、肌の調子も驚くほどよいし。目指せ、キャメロン!←言うのはタダです。

TAKAさん
おはようございます!お久しぶりです〜。
まさしく長年のツケというのは恐ろしいです。
けど、身体からの反応のひとつひとつが浄化のために「私」が頑張ってくれていることなのだと思うと、「長年痛めつけてきてごめんね」と自分に謝りたくなってしまいます。
今日も1日煙のないことに感謝ですね〜。
[48448へのレス] Re: ヤニ臭い!!! 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/24(Fri) 12:52
SEVENさん、こんにちはでござんす。
ふ〜む、そいつぁきっとSEVENさんのお体が徹底してニコチンを外に締め出そうとしているってえことでござんすね。
ってことは、この先、SEVENさんは今よりずっと爽やかにおなりになるってことでござんすね♪
[48448へのレス] Re: ヤニ臭い!!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/24(Fri) 13:21
こんにちわ、SEVENさん。

禁煙生活が板に付いてきましたね、お見事です。

肺を洗剤で洗うわけにもいかず、地道に汚れを取り除いているのでしょうね。
でも、嗅覚の機能は見事に甦ったようですね、子供並みに戻ったのは凄いです。

[48407] 今日より参加 投稿者:miki 投稿日:2006/03/23(Thu) 08:59
今日は私の誕生日!これを機会に今日より禁煙に参加します。1日通常40本、飲酒の際には80本、こんな生活いやだ!と思い、参戦します。どうかよろしく。
[48407へのレス] Re: 今日より参加 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/23(Thu) 09:30

こんにちわmikiさん

誕生日からのスタートいいじゃないですか。
ある意味、生まれ変わるということで^^
そうですね、酒を飲むと喫煙は拍車がかかりますからね・・・
とりあえず魔の3日間をうまく乗り切りましょう。
健闘を祈ります。ファイト!!!!! 
[48407へのレス] Re: 今日より参加 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/23(Thu) 09:51
誕生日からの禁煙スタート\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

とりあえず魔の3日間を辛くても乗り切ってくださいね後は楽になるばかりです

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[48407へのレス] Re: 今日より参加 投稿者:miki 投稿日:2006/03/23(Thu) 11:21
昨夜のNHKテレビ欄を見て必ず見ようとコタツに入りながら横になっていたところ、中華なべのところで不覚にも寝てしまって、起きたら終わっていました・・・・汗
で、今朝、ネットで調べていると、偶然このサイトに・・・・!!
「氷」であることも判り、今、氷で6時間禁煙中です
[48407へのレス] Re: 今日より参加 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/23(Thu) 13:00
mikiさん。こんにちは。

禁煙スタ〜トおめでとうございます。私は今日で8日目です。

mikiさんとそんなに変わらないのでこちらこそよろしく

お願いします。一緒に頑張りましょうね。応援してます!!!
[48407へのレス] Re: 今日より参加 投稿者:miki 投稿日:2006/03/23(Thu) 13:24
昼食後の一服、思いっきり吸いたかったけど氷とキシリトールガムでなんとかクリア!1日目だというのに、自分の意志の弱さを痛感します。でも、頑張り続けます!!!!
[48407へのレス] Re: 今日より参加 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/23(Thu) 13:34
こんにちわ、mikiさん。

祝!禁煙スタート&お誕生日、おめでとう。

止めると決めてスタートすれば、それだけで意志は十分ですよ、ナイス勇気です。
今後は、気持ちより頭の考えようで上手く乗り切りましょう

まずは、頑張ってる自分を褒めてください。そして好きになりましょう。
就寝前に、今日吸わずに過ごせた事を思い出し、ほくそ笑んでください。
[48407へのレス] Re: 今日より参加 投稿者:1.23 投稿日:2006/03/23(Thu) 18:15
mikiさん こんにちは
お誕生日and禁煙開始おめでとうございます

この週末乗り切ればもう大丈夫ですね 一緒に頑張りましょう
[48407へのレス] Re: 今日より参加 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/23(Thu) 21:11
mikiさん、こんばんは。

お誕生日おめでとうございま〜す!!!

そして禁煙スタートおめでとうございます。
大歓迎です。
辛かったらいつでもココに来てくださいね。
一緒に支えあいながら頑張ってゆきましょうね。
[48407へのレス] Re: 今日より参加 投稿者:mimi 投稿日:2006/03/23(Thu) 22:25
mikiさん こんにちは♪

お誕生日おめでとうございます!
そんな記念日にスタートされる禁煙 ぜひ成功させたいですよね!!
大勢の仲間といっしょです。
がんばってくださいね!
[48407へのレス] Re: 今日より参加 投稿者:miki 投稿日:2006/03/24(Fri) 07:54
たくさんのレスありがとう!!!感激です。2日目に突入!!昨夜は、ゴミ箱に捨てたシケモクにも手が出そうになりましたが、ぐっと我慢。。。。なんとか、睡眠までもっていけました。禁断症状の悪魔は手ごわい!!!

[48398] 実は。。 投稿者:あじ 投稿日:2006/03/22(Wed) 19:41
こちらに書き込む事がとても情けなくて、躊躇していたのですが、未だに喫煙者です。あんなに前向きな気持ちで書いたはずなのに、自分がホント嘘つきだなぁとがっかりしてます。
でも、止めたい気持ちは事実なのです。
以前、紹介していただいた、「Joel`s Library」も最近読みました。
理解はしたつもりです。ストレスなどでニコチンレベルはさらに急激に減る。そこでタバコを吸ってもただ、単にニコチンを補給しただけで、問題解決にはならないので、タバコが無意味なことなど。
とにかく3日がんばれば、ほぼ離脱期間は終え楽になるなど。
分ってはいるのに、行動に移せないのです。
つねぽんさんが分ったつもりだけじゃダメと以前助言してくださいました。その通りなんですが、止める事ができないんです。
またかって思われるかもしれませんが、明日休みなので、もう一度
ここで宣言させてください。
[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/22(Wed) 19:49
禁煙再々再?チャレンジ!\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

最後に勝てばイインデス!最後に勝って勝ち逃げ推奨が禁煙です

応援してますv(⌒o⌒)v
[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/22(Wed) 21:17
あじさん こんばんは

1日何回でも、あっ止めたんだったを繰り返していれば1日クリアです。
辛いと思わず、時間が経過するのを達成感という快感に置き換えましょう。
失敗して何回も繰り返している内に、本物になります。
がんばれ南蛮漬け!(笑)
[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/22(Wed) 22:07
あじさん、こんばんは。

私の禁煙のきっかけは入院でした。
それもただの入院ではなく、結核を疑われての
結核隔離病棟強制入院禁煙でした。何の心の準備もなく
煙草を取り上げられました。
とっても不安でしたがある意味開き直ることが出来ました。
「煙草を吸わなくても死なない」と思うしかなかったのです。
案外やってみると楽にやめられるものです。

明日1日「この世には煙草はない」と自己暗示を掛けてはいかがですか。
[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:くっきー 投稿日:2006/03/22(Wed) 23:13
あまり構えず、気楽に禁煙してはどうですか?
禁煙を楽しむ!ネタにする!
こんな感じで・・・。

まぁ、自分もまだ3週間弱ですが。
でも結構楽しいですよ、禁煙は。

1時間経っても体が痺れるのは、もうカンベンですね。

とにかく、軽い気持ちでなーんとなくです。
[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/23(Thu) 00:15

あじさん、こんばんは

失敗を重ねてた頃を思い出します。
あじさんと同じ心境でしたよ、魔の3日間を耐えれば
楽になるを知ってるのなら、迷わず実行し耐え抜くのです。
そして、負けそうになったらいつでもここへ来てレスすれば
良いアドバイスがあるでしょう
励ましてくれるでしょう
あなただけじゃないんですよ、禁煙で苦しんでるのは・・・

[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/23(Thu) 09:17
あじさん スタートですね。

一服しながらこんなに止めたいと思うなんて・・今度は体と心の
叫びに、あじさんが応えてあげる番だと思いますよ。

失敗から学ぶこともたくさんあります。
前回吸ってしまった場面や負けてしまいそうだった状況に注意して
あとは止めてる自分をほめてあげればいいと思います♪
すご〜く正直で、誠実なスレッドですよ〜。嘘つきなんかじゃないです。
まっすぐタバコと向き合えそうですね。応援してます♪
あじさん まずは三日越えです!!

[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:あこ 投稿日:2006/03/23(Thu) 09:28
あじさん、こんにちは
私も、この前禁煙に失敗してから皆さんに励ましていただいたのに・・・禁煙できずに・・・今にいたります。
また、再出発で今日から頑張ってます。
本当に悲しいです。自分って駄目だな〜って思う。
でも、今まで禁煙を考えたことない自分から考える自分になれた事だけでも良い!って思って頑張ります。
昨日、テレビで氷が禁断症状に良いと言ってたので実践してみます。
一緒に頑張りましょうね。
[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/23(Thu) 12:50
あじさん。こんにちは。お気持お察しいたします。
私も過去に数え切れないほど失敗していてそれが自分の最大のコンプレックスになってしまっています。
もうこれが最後の1本だ------っておもいながらその最後の1本をもう何十本も吸ってきました。今回の禁煙は今日で8日目ですがもちろん余裕なんて全然ないです(汗)でもこの8日間を考えて効果あったな〜って思えるのは、つねぼんさんがおっしゃってる、1に冷静、2に理性、という言葉をなんどでも繰り返し唱える事です。不思議と落ち着いてきますよ。よかったら唱えてみてください。焦らずに一緒にのんびりやっていきましょうね(^^)
応援してますよ!!!
[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者: 投稿日:2006/03/23(Thu) 13:01
こんにちは!

「失敗は成功のもと」言うではないですか。
あまり気にされず、今の自分の気持ちを大事にがんばって下さい。
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」でp(*^-^*)q がんばっ♪
[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/23(Thu) 13:24
こんにちわ、あじさん。

諦めなければ成功を掴み取れますよ、やればできます。

タバコは無意味なんだと信じれば救われますよ、私達は騙されていたんです。
自分に素直になる。止めたいのか吸いたいのか、自分で答えを出してください。
[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:HIRo 投稿日:2006/03/23(Thu) 13:52
こんにちわ、あじさん。

私も、何十回と禁煙に 失敗しました。吸ってしまった後の

自己嫌悪 落ち込み 後悔が、繰り返すうちに段々リアルに

頭に、たばこ=損(悪の根源)と、言う代名詞がインプットされ

てくると、思います。とは、言うものの私もまだ1か月弱ですが

・・・。何回でも、頑張りましょう。

応援してます

 
[48398へのレス] ありがとうございます 投稿者:あじ 投稿日:2006/03/23(Thu) 14:10
口だけで、なかなか行動に移せない私なのに、こんなに暖かい言葉を頂けるなんて、本当に感謝しています。
時間でいえば、今15時間経過です。ほとんど、眠っていたので、そんなに辛さは感じません。問題は、これから。

今日は、せっかくの休みなのに、行動するのが恐いんです。何が切欠になるか分らないっていう不安なのかな。。。
でも、心配してもしょうがないですね。シャワー浴びて外の空気吸ってきます!

あこさん、私と同じ「今日からスタート」なんですね。
( 。・_・。)人(。・_・。 )仲間がいると思うとがんばれそうです。
明日、一緒に2日目を迎えましょう。辛くなったら、氷ためしてみよ〜〜
[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:1.23 投稿日:2006/03/23(Thu) 14:35
がんばれ 今は辛いけど あまりナーバスにならない方がいいよ
禁断症状を楽しむくらい超Mになって 今度はこうきたかニコチンと
いう感じで イライラしないで穏やかに!パニくらないで冷静に
1週間過ごせば 大丈夫です
もうすぐ新しい生活も始まるんですし焦らないで頑張りましょう
[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/23(Thu) 17:22
あじさん あっしもあじさんとおんなじでござんした。
あきらめちゃあいけやせんよ。
あじさんは、ここの殻を破れば一気にタバコと縁を切る世界に突入でござんす。
ご自分を信じておくんなさいやし。

ふれえ ふれえ あ・じ・さ・ん♪ でござんす
[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:アイ・アイ 投稿日:2006/03/23(Thu) 17:24
あじさん、ファイトです!
私は禁煙11日目の者です。
実は私は禁煙のプロ(?)で試みた回数は誰にも負けません(最長1年、最短2時間。)
こけたら起きるだけ、起きたら歩くだけ!
今日から、今から、一緒にがんばりましょうよ!
[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/23(Thu) 18:31
あじさん、こんにちは。
今頃どうしてるかな〜寝てる?かな?

私は本当にジタバタしましたよ。
苦しかったです、鬱やら不安症やら色んなのでパニック。
でも、結局今半年すぎてこんど7ヶ月を迎えようとしています。
いっそ楽に禁煙しようとせず苦しいのドーンと来いやぁっ!!
ってつもりで覚悟しちゃうのもひとつの手かもしれませんね。
苦しいのすごくわかりますよ、でも一緒に頑張りましょうよ!
[48398へのレス] Re: 実は。。 投稿者:mimi 投稿日:2006/03/23(Thu) 22:46
あじさん こんにちは♪

う〜ん わかります!!
私も、タバコが大好きな自分が大嫌いでした。
隠れて吸って 開き直って吸って 自己嫌悪で吸って
やめたい やめられない を繰り返して
最後の一本も 何度も何度も吸いました。
これでやめよう、これっきりやめよう、今度こそ・・・
空しいくらい何度も自分に宣言しました。

みんなができるのにどうして私だけ?なんて思っていませんか?
みんな一緒ですよ!
みんなジタバタ苦しんで自己嫌悪に苦しんで・・・
でも引き返さないって決心して 歩き出してしまえば
思ったより ラクかもしれませんよ!?
今も苦しんでいるわけですから 吸えない苦しみも大して変わらないかもしれません。
少なくとも 自分を嫌いにならずにすみます。
辛くなったら あと3分だけ吸わずにいよう、もう3分だけって ちょっとずつ我慢!
がんばりましょう!
仲間がいっぱいだよ〜〜!!!

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