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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[761]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[48502] ニコチンとの戦いは続いてます 投稿者:とど 投稿日:2006/03/24(Fri) 18:47
お久しぶりです。なんと三日坊主の私なのにタバコをやめて1年と8ヶ月です。
ところが、久しぶりに会った母も長く禁煙していたのに、最近になってまた吸っていました。知った時、思わず「MOTTAINAI」と、ノーベル平和賞受賞でエコロジストのマータイさんの物真似して叫んでしまいました。
「口が寂しいからお菓子を食べ過ぎちゃう」とか、「だって退屈だもん」とか、「いいじゃない、またすぐやめるから」とか、とにかく言い訳をズラリと並べておりました。とりあえず(?)吸ってるのがなくなったら禁煙再開を約束しました。
でも、目の前で吸われると、「ちょ、、、ちょっとだけ吸ってみたら、どうかな?」なんて思ってしまった自分がいて、長く禁煙してた人が1本お化けにやられる時の気持ちがちょっとわかったような気がしました。気持ちはわかりますが、やはり吸ってはいけません。本数が少なくても家中臭いましたよ。
現在期間に関係なく禁煙している人は、もったいないから絶対吸わないでくださいね。
吸いたくなったら「MOTTAINAI」と口に出してみましょう。地球温暖化問題も禁煙も両方とても大事なことです。
明るくみんなで日数を重ねていきましょう。 
[48502へのレス] Re: ニコチンとの戦いは続いてます 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/24(Fri) 20:10
とど先輩 お久々です。
いちねんはちかげつけいか おめでとうございます!

煙草の熱量は、地球温暖化にまで関っているんでしょうか?
そうすると、地球規模の禁煙対策が必要ですね。
・・・…妄想でした。。。
[48502へのレス] Re: ニコチンとの戦いは続いてます 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/24(Fri) 21:15
とどさん、こんばんは

1年と8ヶ月おめでとうございます!

お母様の再喫煙・・・ちょっとショックなのわかります。
禁煙者にとって禁煙挫折者は天敵です。
挫折者を見ると自分も・・・って負けちゃいそうになり、そそられますもんね。

でも、とどさんはダメです。
ココのお袋さんのような存在ですから、勝手に負けてもらっては困りますからね!!

1年すればすっかり卒煙かと思っちゃうけど、結構根が深いんですよね。
うちの父は10年たった今ではやっと何にもそそられなくなったといっていますが1年のころはまだ隣で吸われるとなんとなく吸いたかったと言っていました。
根気強く地道に進むのみですね!
これからもよろしくお願いしますね。
[48502へのレス] Re: ニコチンとの戦いは続いてます 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/24(Fri) 22:07
とどさん、お久しぶりです。

禁煙1年8ヶ月おめでとうございます。
私も少し後から続いていきます。
私もつい先日久しぶりに煙草を吸う夢を見ました。
一服だけ吸ってしまい、この掲示版にどう書こうか夢で真剣に悩んでいました。(汗)
まだまだ油断大敵だと思っています。

禁煙続けましょうね。
[48502へのレス] Re: ニコチンとの戦いは続いてます 投稿者:mimi 投稿日:2006/03/24(Fri) 22:41
とどさん こんにちは♪

1年8ヶ月 おめでとうございます!
明るいスレに嬉しくなってしまいました。
話題はお母さんの再煙なのに MOTTAINAIを訴えてしまうあたり 
素晴らしいですよね!!!

これからも明るい禁煙生活 楽しく続けていきたいですね!!
ず〜〜っと後ろからしっかりついていきますね★
[48502へのレス] Re: ニコチンとの戦いは続いてます 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/03/25(Sat) 00:22
とどさん お久しぶりです。
1年8ヶ月到達おめでとうございます。
母上さまの件は、悲しい出来事ですが禁煙が続いててなによりです。
再スタートする人は甘くみる人が多いので、じっくり監視してあげてください。
[48502へのレス] Re: ニコチンとの戦いは続いてます 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/25(Sat) 02:52

とどさん、こんばんは

1年と8ヶ月おめでとうございます

ん〜お母さんの禁煙失敗ね・・・よくあるパターンなんだけど
でもとどさんが禁煙生活していれば、また目を覚ます事があるはずだと思います。
とどさんは喫煙と禁煙の気持ちがわかっている方ですから
お母さんをうまく乗せて禁煙の世界に引き込みましょう^^
[48502へのレス] Re: ニコチンとの戦いは続いてます 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/25(Sat) 13:36
こんにちわ、とどさん。

見事に三日坊主を克服しましたね、素晴らしいです。

国家による麻薬ビジネスに利用されるのは、もう真っ平ゴメンですね。
あんな物にお金や時間、身体まで犠牲にして費やすのは、MOTTAINAIです。
[48502へのレス] Re: ニコチンとの戦いは続いてます 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/25(Sat) 18:30
とどさん。
1年8ヶ月おめでとうございます。
お母さん禁煙再開頑張って欲しいと思います。
私もテレビでマ〜タイさん見ましたよ!
やっぱり吸ってしまったらMOTTAINAIですよね(^^)
[48502へのレス] 皆さん、ありがとうございます 投稿者:とど 投稿日:2006/03/26(Sun) 11:00
暖かい励ましや応援、とても嬉しいです。今日も1日リラックスして禁煙記録を更新しましょう。
タバコ臭くない息、きれいになった肌、食べ物が美味しい等々、どれもプライスレス。めっさ得した気分です。

>やまめさん。 地球規模での禁煙対策は必要ですよねぇ。タバコは単なる嗜好品じゃないんだから。害になるモノをお金払って買うなんて馬鹿げてますよね。

>koyukiさん。 ほんと、根気が大事だと実感しましたよ。テーブルに置いてあるタバコにチラチラと目が行きましたが、つねぼんサイトを思い出して乗り越えました。仲間がいるってのは、いいですねぇ。これからもガンガン禁煙いきまっせー!

>よしのりさん。 いつも掲示板で皆さんを励ましておられ、敬服します。負け惜しみみたいですが、自分の弱さを再確認できてよかったかな、とも思います。「1本だけはあり得ない」を肝に銘じて、これからも吸わずにいきます!

>mimiさん。 応援ありがとうございます!禁煙も「明るく」ですよねー。吸いたい!吸いたい!ってジタバタするより、そんな自分を笑い飛ばす方が楽でした。これからも一緒に禁煙街道歩いていきましょう♪

>えんじょうさん。 仰るとおり、母は「またすぐ出来る」と思っています。でも、昨日電話で「出かけた折りにタバコを買わなかった」と報告してきました。なんかかわいいやっちゃなぁ・・・と笑ってしまいました。でも、気を抜かず吸わないメリットをいろいろ教えてあげたいと思っています。

>TAKAさん。 私が禁煙してしまったので、母の周囲は誰一人吸わないのです。完璧に包囲されてしまったわけです。脅かしたり、説教したり、おだてたりして、あまり追いつめないようやっていきます。応援ありがとございますね。

>つねぼんさん。 毎度お世話になっております。あらためて、この掲示板でもらったパワーを知りました。MOTTAINAIの心を大事に禁煙続けていきます!

>マヤさん。 ほんと、MOTTAINAIですよね。私はウケも狙ってマータイさんの真似をしたのに、母はわかってくれなくてちょっと悲しかったです。一緒にこれからも吸わない生活続けていきましょうね。

[48467] 汚い肺は禁煙後どうなるのですか? 投稿者:とり 投稿日:2006/03/24(Fri) 08:56
Web上で禁煙などを検索しますと数十年間喫煙を続けていた人のタールまみれになったおぞましい肺の写真がゴロゴロしております。
その見た目としてはそんな状態で特に不自由を感じず病気にもならずに暮らしているほうが不思議なくらいのひどさです。
自分の肺を見る方法があれば多くの人が禁煙に踏み切るのでは?と思わされます。

で、私の肺もあのようなものかと思うとそれがとても嫌なのですね〜 orz

汚い肺は禁煙後どのような程度で浄化されていくのでしょうか?

PS:禁煙は継続中です。
[48467へのレス] Re: 汚い肺は禁煙後どうなるのですか? 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/24(Fri) 12:47
とりさん、こんにちはでござんす。
そうでござんすよね。
タールで汚しちまって肺には悪いことをしてしまいやした。
許しておくんなさいよ!あっしの肺よ!

肺ってまた綺麗になるんでござんすかね?
[48467へのレス] Re: 汚い肺は禁煙後どうなるのですか? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/24(Fri) 14:02
こんにちわ、とりさん。

着眼点が素晴らしいですね、お見事です。

2,3週間で肺の機能は30%回復され、10年後、肺がん死亡リスクが非喫煙者並になります。
3ヶ月ほどで肺の浄化機能は回復しますが、頑固なタールの汚れは落ちません。
大事なのは、今後とも吸わなければ、これ以上は悪くならないという事です。

#奈良県のサイト:出典/財団法人日本食生活協会
#7.禁煙するとこんなにすばらしい
⇒ http://www.pref.nara.jp/kenko/health/yasuragu/tava07.html
[48467へのレス] Re: 汚い肺は禁煙後どうなるのですか? 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/24(Fri) 14:21

こんにちわ、とりさん

とりさんもタールに見事に汚染された肺を見ましたかァ・・・汗
僕も禁煙始めてから、興味があったのでネットサーフィンにて
見かけました。
あれは強烈ですよね・・・あちゃ〜ァ僕のも同じなのかなァって
思うとぞ〜っとします汗
思い出すと余計に禁煙継続しなければと思いますよ。
[48467へのレス] Re: 汚い肺は禁煙後どうなるのですか? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/24(Fri) 18:00
とりさん、こんにちは。

よく8〜10年かかると聞きますけどね・・・手にとって確かめることはできないのでなんともいえませんよね!
ちょくちょく、自分の肺の画像を見ることが出来たら禁煙の励みにもなりますよね!
まだまだだなぁ、とかあともうちょいでキレイになる!指標ができるのでどなたか開発してくださいませ!
しかもプリクラ感覚で気軽に撮れるものがいいですっ!

まぁともかくとして禁煙頑張りましょ!
[48467へのレス] Re: 汚い肺は禁煙後どうなるのですか? 投稿者:ミニー 投稿日:2006/03/24(Fri) 18:39
こんばんは、とりさん!
体の中は実際に見えないし、頭の中も、自分ではよく分からないけど、禁煙をしてから、とても興味があります。
こわ〜い写真なんかは、禁煙の補助剤?になりそうですし、
いいのあったら教えて下さい。1年タバコすったらタールは、コップ1杯分たまるんですよね、10年すったら10杯、、肺は真っ黒になってるんですね。私も。
[48467へのレス] Re: 汚い肺は禁煙後どうなるのですか? 投稿者:mimi 投稿日:2006/03/24(Fri) 22:37
とりさん こんにちは♪

う〜ん ほんとに!!
健康のために始めた禁煙ですもの、やっぱりどれくらい健康になっていくのか
その過程がわかったら もっとやりがいがありますよねぇ〜。
さらに 歯のクリーニングのように 元に戻せるといいですよね。

いつかは綺麗な体になれると信じて がんばりましょう♪
[48467へのレス] Re: 汚い肺は禁煙後どうなるのですか? 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/25(Sat) 20:05
とりさん。
こんばんわ。私は今日で10日目ですが、吸いたくなったとき、自分をおどすために、わざとそういう画像を見るようにしています。あの真っ黒い肺の写真とかを見るとやっぱり怖くなって吸いたい気持がうせます。タバコのCMってさわやかなイメ〜ジのが
多いけどCMに騙されちゃダメって事ですよね-----。でも自分の肺も真っ黒かな-----なんて思うとゲンナリ(@@)やっぱり禁煙頑張ってつづけるしかないですよね!!!

[48488] 1週間経過 投稿者:スミレ 投稿日:2006/03/24(Fri) 15:06
こんにちは、久しぶりに書き込みします、スミレです。
前回の出張の時、1本お化けに負けてしまってから
ちょうど1週間が経ちました。今日から1日ずつ、禁煙最高記録更新
です♪何てことはないのですが、記念と自分への確認のために
書き込みしました。まだ、時々は吸いたくなります。
でも、彼との新婚生活も板についてきましたし、吸えない新居の
環境を恨むほどではありません。やっぱり、禁煙できてよかった。
ちょっとお肌の調子もよくなってきましたし!
同期のHIROさんもがんばってますか?
次の書き込みは1ヶ月かな!がんばります!
[48488へのレス] Re: 1週間経過 投稿者:HIRo 投稿日:2006/03/24(Fri) 16:00
スミレさん、お久しぶりお元気そうで、なによりです。
 
 

1ぽんお化けとは、段々相手にしなくなってすんでます。

 でも、最近 娘の事で、吸いたくなる時があります。

本当に禁煙すると、肌の調子がいいですよね。 もうたばことは

絶縁します。 スミレさんも、ご自分のためと、ご主人のために

たばことは、絶縁ですね。 頑張りましょう。 これからも 

宜しくおねがいします。 
[48488へのレス] Re: 1週間経過 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/24(Fri) 18:08
スミレさん、こんにちは。再度チャレンジ1週間おめでとうございます。
順調そうですね。
新婚生活が楽しい分禁煙の辛さが美味く紛れているのかしら・・・?
あぁ〜・・・新婚生活か・・・・。
10年も前の事ですよ、あの頃は料理も何品も食卓に並んだものですよ。
弁当のおかずは7品くらいあって冷凍物なんて使うわけもなく・・・。
あぁ・・・ただのグチになってますね!

新鮮な生活をエンジョイしてくださいね!
[48488へのレス] Re: 1週間経過 投稿者:1.23 投稿日:2006/03/24(Fri) 18:43
スミレさん、こんにちは
禁煙最高記録更新♪ ーーーおめでとうございます
彼との新婚生活も板についてきましたーーーおめでとうございます
なんか なにもかも幸せそうで良いですね こちらにも伝わってきて嬉しい気持ちになりました 次回の出張は大丈夫だと思いますがまた報告してください 
[48488へのレス] Re: 1週間経過 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/24(Fri) 19:32
スミレさん こんばんは
祝新記録達成 おめでとうございます。

頑張ってますね〜。
何もかもクリーンで行きましょうね!

1ヶ月の報告、楽しみにしています。
[48488へのレス] Re: 1週間経過 投稿者:とど 投稿日:2006/03/24(Fri) 19:58
スミレさん、こんばんは。
新記録達成おめでとうございます!
大きな山を越えましたね。素敵な新婚生活やお肌の変化に比べたら、タバコなんか必要なし!
その調子でいきましょうね。1ヶ月後を楽しみにしています。
[48488へのレス] Re: 1週間経過 投稿者:mimi 投稿日:2006/03/24(Fri) 22:54
スミレさん こんにちは♪

再挑戦一週間経過 おめでとうございます!
そして 幸せな新婚生活を送られているようで 何よりです。
新婚時代も楽しいですが 15年経った今も 私はとっても楽しいですよ!
主人のことも相変わらず大好きだし♪
スミレさんも これからたくさんの山をご主人と乗り越えていかれるんですね!?
そのステキな道のりにタバコは必要ないですもんね!
クリーンに行きましょう★

これからもがんばりましょうね!
[48488へのレス] Re: 1週間経過 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/25(Sat) 02:46

スミレさん、こんばんは

再チャレンジ1週間おめでとう
魔の3日間を乗り切りそろそろ落ち着く頃だと思います。
スミレさんは、新婚さんなんだから旦那もついてるし1人じゃないですよね。
頑張れるはず、愛する旦那の為そしてこれから生まれて来る子供の為にも禁煙を頑張らないとね。
でも、悪魔の囁きは油断をするとやって来ます。
ですから、この掲示板に来て負ける前にここでストレス発散や
アドバイスを聞くなどして行けば大丈夫ですよ。


[48488へのレス] Re: 1週間経過 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/25(Sat) 13:15
こんにちわ、スミレさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

クリーンな新居を大いに誇りにして、念願の禁煙生活を喜び楽しみましょう。
夢は掴み取るものです。あなたは今、その夢を掴み取っているよ、もう放さないで。
[48488へのレス] Re: 1週間経過 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/25(Sat) 19:52
スミレさん。
1週間達成おめでとうございます。
もはやラブラブの新婚生活に煙は必要ないですよねっ(^^)
私は今日で10日目。スミレさんとほぼ同期です。
これからもよろしくお願いします。頑張ろうね!

[48492] 私も今日から 投稿者:まま 投稿日:2006/03/24(Fri) 16:46
こんにちは。2児のままです。母親なのに喫煙する悪い母です。今度こそは子供たちのためにがんばりたいと思います。みなさん、アドバイスお願いします。
[48492へのレス] Re: 私も今日から 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/24(Fri) 17:16
禁煙スタート?ですか?\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

こう言ったら反発もあるでしょうが・・・お母さんにタバコは似合いません!
映画でもカッコイイお母さんの喫煙シーンは見覚えないで(^^ゞ
上にある過去ログを読みながら根性でも神頼みでも良いですから
3日間ニコチンを断ちましょう♪明るい未来が待ってますホントです

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[48492へのレス] スレ立てちゃいます。すみません。 投稿者:とど 投稿日:2006/03/24(Fri) 17:47
ままさん、こんにちは。
禁煙スタート、おめでとうございます。
まず、自分は依存症なんだとしっかり自覚しましょう。本来はタバコなしでちゃんと生活できていたことを思い出しましょう。
依存症になっちゃってる自分と冷静に向き合うために、禁煙セラピーなど本を読むのもいいですし、ここの過去ログを読んだり、他の禁煙サイトを読んだりもしてみてください。
ここに書き込むのもオススメですよ。皆が応援してますからね。
[48492へのレス] Re: 私も今日から 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/24(Fri) 18:16
ままさん、こんにちは。

ここにはママさんもたくさんいますよ!確かに子供を持つとタバコを吸っていることに罪悪感を感じますよね!
子供を横にしてプカーっとしてる自分ってすごくイヤ。
いいお母さんでありたくていっぱい努力してるのにタバコのせいで台無しにしているような・・・ね。
とどさんの言うとおりです。まずは意識を固めましょう。
そして私達と一緒に頑張りましょ!
[48492へのレス] Re: 私も今日から 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/24(Fri) 20:26
ままさん こんばんは
良い母親になる気持ち、後押しします。

自分が喫煙する事によって、子供に良くない事を知って下さいね。
ここには年配のママさんが沢山↑います、良き相談相手になりますよ。頑張って下さい!
[48492へのレス] Re: 私も今日から 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/24(Fri) 21:04
横レス、みたいですみません!
やまめさんの「年配ママさんが沢山↑・・・」が気になったので。
年配ではありませんよ♪ちょっとおねえさんなだ、け!
[48492へのレス] Re: 私も今日から 投稿者:よしのり 投稿日:2006/03/24(Fri) 22:10
ままさん、禁煙頑張って下さい。

私は喫煙していた時でも煙草を吸う若いお母さんは大嫌いでした。(ごめんなさい)

このページの右上に過去ログがあります。
P508に禁煙初期の注意事項をまとめた「禁煙のすすめ」を
投稿していますので、参考にして下さい。

カワイイ子供さんのために禁煙頑張って下さい。
[48492へのレス] Re: 私も今日から 投稿者:mimi 投稿日:2006/03/24(Fri) 22:47
ままさん こんにちは♪

だいじょうぶです!
私も二人子供がいて ずっとタバコ吸っていました。
若いお母さんではなかったので よしのりさんに嫌われずにすんだかな? 笑
私も年配ではないですけどね。ね、koyukiさん♪
タバコを吸わないと 子どもとの時間が楽しくなります。
タバコを吸うタイミングを探す必要もない生活は とてもラクですよ。
自己嫌悪に悩む必要ももうありません。
お出かけしても 早く帰って一服したいなぁとそわそわしなくなります。
人生を明るく変えるチャンスと思って 病気の治療を始めましょう。

いっしょにがんばりましょう★
[48492へのレス] Re: 私も今日から 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/25(Sat) 02:38

ままさん こんばんは

独身でいたならいいんじゃな〜ィなんてアドバイスしちゃうけど
お子さんいるとなったら話が違いますね。
この掲示板で知合った方なのですから、ズバリ子供の為、
自分自身の為に、罪悪感を感じてるのなら頑張って禁煙するべき!!
なんと魔の3日間を乗り越えて頑張って下さい。
ここに来れば、ストレス発散なるしアドバイスも聞けるから
どんどん利用して禁煙ロードを歩きましょう。
[48492へのレス] Re: 私も今日から 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/25(Sat) 13:24
こんにちわ、ままさん。

これまで子供に悪かったと反省するのなら、誠意を見せましょう。

生活にはタバコが必要だという思い込みにも似た、タバコ教原理主義。
勇気を持って回心しましょう。後悔はしません。信じる者は救われます。
[48492へのレス] Re: 私も今日から 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/25(Sat) 18:38
ままさん。
はじめまして。
お子様の為に禁煙頑張るなんて、とってもステキです。
やっぱり「タバコ臭いお母さん」より「シャボンの香り」の
お母さんのほうがいいですよねー
私も最近禁煙初めたばかりなのでよろしくお願いします(^^)
一緒に頑張りましょうねー

[48468] 昨日の報告です 投稿者:あじ 投稿日:2006/03/24(Fri) 09:01
おはようございます。こうやって書くことが、いつか成功につながるんだったら、何度でも書かせてください。
昨日は、夕方から出かけ、帰ってきたのは夜8時頃。
21時間の禁煙で終わってしまいました。
そのあとは、なかなか眠れず、今朝まで結局一睡もしませんでした(一昨日寝すぎのせいもあるかもしれませんが)

どうすればいいのだろうと、眠れない中で、ずっと考えていたのですが、一つ思い当たる事がありました。
私は、夜型で、いつも仕事が終わってから寝るまですごい量を吸います。でも、午前中は吸わないです。朝から出勤の時は、もちろん夕方まで吸えない状況ですが、お昼から出勤の時も、午前中に特に吸いたいとは思いません。

それで、考え付いたのですが(馬鹿馬鹿しいかもしれませんが、ご勘弁を!)私は、禁煙17時間〜24時間が一番危ないなぁと。。。
いつも、明日から禁煙するぞって思ってるときは、初日の朝から綺麗な体でいたいために、前の晩に吸いまくって終わりにします。
これを、変えてみようと思いました。今日の午後3時頃からスタートさせ、今日は夕方から夜9時までの出勤なので、理屈でいけば、まだ大丈夫な時間帯。その間に、早く寝ること!

とりあえず、これで、やってみます。
私だけが辛いんじゃないんですよね。皆、それぞれがんばってる。
禁煙できないではなく、本気で禁煙しようとしてない自分に反省です
[48468へのレス] Re: 昨日の報告です 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/24(Fri) 10:38
あじさん こんにちは

禁煙のスタンスは、人それぞれです。
ようは、吸わないだけです、何にもしないだけです。
頑張る必要もありません。

あじさんは吸わない時間帯があるのは、ラッキーです。
多いに利用して、時間を稼いで下さい。
私も禁煙当初は、部屋で煙草を吸わない習慣があり、1日中部屋に閉じこもっていました。
みんな最初は、うまく遣り繰りしています。(笑)

同じ魚類、通じるものがありますね!
[48468へのレス] Re: 昨日の報告です 投稿者:1.23 投稿日:2006/03/24(Fri) 11:27
あじさん こんにちは 惜しかったですね昨日は
こうやって書くことが、いつか成功につながるんだったら、何度でも書かせてください ココはそういう場所なので私は応援しますよ
禁煙できないではなく、本気で禁煙しようとしてない自分に反省です
反省しないで コレがニコチンの仕掛けている罠でタバコの恐るべきところなのです 色々喫煙習慣には皆さん個人差ありますのでいろいろ試してみるのもいいかもしれません 4月からは保険で受診できますので
(20本X10年)指数200以上の人が対象だと思いますが3月一杯自力で頑張って1週間できるかどうか もし出来なければ病院を受診するのも1つの手段です
ニコチン依存症は病気なのです 自分でなんとも出来ない場合は色々な手段を使いましょう きっかけさえつかんで1週間乗り切れば
アジさんは大丈夫だと思うのですが・・・・

[48468へのレス] Re: 昨日の報告です 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/24(Fri) 12:38
あじさん、こんにちはでござんす!
あっしも体質的には夜型でござんす。
しかしたばこと縁を切ると決心したときには

☆規則正しい生活リズム(早い話が、3食しっかり食べて早寝早起き)

ここんところをしばらく徹底されることをお勧めいたしやす。
生活習慣そのものを思いっきり健康志向に変えてみるのも楽しいもんでござんす。

あじさんはつねぼん卒煙街道にすでに足を踏み込んでいらっしゃいやす。
ご一緒に楽しく卒煙宿を目指しやしょう♪
[48468へのレス] Re: 昨日の報告です 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/24(Fri) 14:00
禁煙再々再々?チャレンジ!\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

最後に勝てばイインデス!最後に勝って勝ち逃げ推奨が禁煙です
禁煙の意思があるかぎり応援します、がんばってください何度でも工夫して

応援してますv(⌒o⌒)v
[48468へのレス] Re: 昨日の報告です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/24(Fri) 14:12
こんにちわ、あじさん。

禁煙に前向きでいいですよ、素晴らしいです。

私も24時間をクリアすれば、あとは何とかなるだろうと安易な考えでした。
実際、すでに3年半ですから何とかなりました。1日の積み重ねですからね。

タバコを我慢しているという思いが強いと、精神的に参ってしまいますから、
病院のベッドで寝ている状態で、今は治療中なんだと強く意識しましょう。
実際はご飯が美味しくなるし、身体も喜ぶので苦しいばかりじゃないですよ。
[48468へのレス] Re: 昨日の報告です 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/24(Fri) 14:30

あじさん こんにちは

出来れば魔の3日間を何とか耐えてくれれば、長続きするのですが・・・・
あきらめずに、何度もトライ出来るのですからマイペースで
頑張って下さい。
[48468へのレス] Re: 昨日の報告です 投稿者:スミレ 投稿日:2006/03/24(Fri) 15:11
あじさんこんにちは。
禁煙前の私と同じパターンだったので返信をカキコします。
私も会社で吸わない、帰宅後〜寝る前だけスモーカーでした。
吸えない場所では吸わないことが当たり前になっているので、
私にはそれが大きな助けとなりました。
日常的に吸っている人がやめるのは本当に大変だと思います。
でも、私達はまだラッキーな方です。脳が、吸わない時もあるんだと
理解していますから・・・。これをうまく利用して、夜は早く休んで
次の日いつも通り出勤して、帰宅後少し我慢すればもう24時間以上!
あとはその繰返しですよ!がんばって!
[48468へのレス] Re: 昨日の報告です 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/24(Fri) 16:43
あじさん。
昨日は残念でしたが、すぐに今日から再チャレンジなさるあじさんは立派だと思います。
ある方がおっしゃっていた言葉「転んでも立ち上がる。また転んでも立ち上がる。最後まであきらめなければいつかは必ず禁煙できる」私はこの言葉を自分にもいつもいいきかせています。
私もまだ余裕が全然ないですが自分の精一杯で頑張っています。
あじさんも頑張って下さい。応援してますよ。
[48468へのレス] Re: 昨日の報告です 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/24(Fri) 18:12
あじさん、こんにちは。

>初日の朝から綺麗な体でいたいために、前の晩に吸いまくって終わりにします

私もソレやりました。見事朝には撃沈で一本吸いました。
それをスタートにしなおしましたよ。
朝吸いたくなる人って結構多いですから、朝に一番辛い時を持ってくるのは厳しいのかもしれませんね。
昼間のスタートっていうのもアリですね!
頑張ってくださいね!
早くこっちにおいで〜・・・
[48468へのレス] ニコチンとの戦いは続いてます 投稿者:とど 投稿日:2006/03/24(Fri) 18:58
あじさん、こんにちは。
自分を分析して、あれこれ対策を考えるのは良いことですよね。
「寝てしまう」というのは、とってもいい方法なんです。寝られる時はなるべくさっさと寝てしまいましょう。
元々吸わないで生活していたんですから、ちゃんと元の吸わない状態に戻れますよ。1日1日、ここの皆と一緒に続けていきましょう。
[48468へのレス] おはようございます 投稿者:あじ 投稿日:2006/03/25(Sat) 07:04
一昨日より、禁煙時間は16時間と短いのに、日付が変わったせいなのか達成感があります。
寝る前の喫煙が今まで一番、乗り越えられない壁だったからかなぁ。今日は、仕事中に24時間です!!やった〜〜
[48468へのレス] Re: 昨日の報告です 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/25(Sat) 09:35
>今日は、仕事中に24時間です!!やった〜〜

\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

1日成功すれば一生成功したようなものです???
所詮3日も1週間も1ヶ月も1日のくりかえしです
取りあえずは72時間越えを目標にGOGOGO♪

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[48468へのレス] Re: 昨日の報告です 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/25(Sat) 12:10
あじさん。やった〜!ナイスです!さすがです!
今日もお互い1本も吸わない1日で頑張りましょう!!!
ファイト!ファイト!

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