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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[763]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[48665] 管理者様へ 投稿者:ブー太郎 投稿日:2006/03/28(Tue) 09:37
http://home.e04.itscom.net/aki123/

エロサイトの宣伝はお控え下さい。
禁止コードが含まれている為、受理できません。

というメッセージが表示されてURLの指定が拒否されてしまいます。
このURLのどの部分が『禁止コード』なのでしょうか?
[48665へのレス] Re: 管理者様へ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/28(Tue) 13:23
こんにちわ、ブー太郎さん。

大変、申し訳ありませんでした。

連日のようにエロサイトの宣伝URLが氾濫するのを避けるため、
最初は、ワードでチェックしていたのですが、それでは追いつかず、
今では、.comや.netまで禁止ワードに加えています。

今回は、.itscomの.itがシャットアウトだったようです。

余談ですが、先日.comを解放したところ、活発に活動されました。
自分のサイトのURLも貼れないのは、どうかとは思いますが・・・orz
皆様方で何か、よい撃退法があれば、ご教授ください。

#のほほんと黄昏て〜管理人:ブー太郎さん
⇒ http://home.e04.itscom.net/aki123/
[48665へのレス] Re: 管理者様へ 投稿者:ブー太郎 投稿日:2006/03/28(Tue) 15:02
有難うございます。

ぼく自身は、このような迷惑宣伝で困ったという状況になったことが無いので、深く考えた事はありません...。

知り合いは、色々試みたりしてましたが、
「甘い部分からつけこまれちゃう。だからといってギチギチにしちゃうと何も出来なくなって使い物にならなくなってしまう」
と、やはり困っていました。
結局は「何をやっても『イタチゴッコ』なのかなぁ〜」と嘆いています。

本当に何か「これだ!」って手法は無いんでしょうかね...。

[48597] 最悪な土曜日でした 投稿者:あじ 投稿日:2006/03/27(Mon) 01:00
私事ですが、タバコで婚約が破棄になりそうになったので、書かせてください。
土曜日は、お昼には24時間達成して、とてもスッキリした気持ちでいました。彼と夜に飲みに行き、そのあとミスドに行こうということになったのですが、とっても理不尽なのですが、そこでの周りの酔ってる人の雰囲気にイライラときてました。トレーをこぼしそうになるし、押されるし。でもこれは、ニコ切れの症状で誰も悪くはなく、流せば済む問題だったと思います。なのに!
私は、手伝いに来てくれない彼に強い口調であたってしまいました。優しくお願いするだけで良かったはずなのに。

彼からその口調を注意されて、つい出た言葉が「何も分ってくれてない」というひどい言葉でした。私は、ニコチン切れでイライラしてることを非喫煙者の彼に察してほしいなんて馬鹿だから思ってしまいました。

彼は、当然のごとくキレて、「もう一緒に住むのはむりかもね」と言い残し、私の家に車を置いたまま、そのまま家へさっさと帰りました。
彼の母が次の日異変に気付き、かなり二人で話し合ったようですが、結果は「タバコを今しっかり止める事」でした。
今、式の仮予約中で微妙な時期なのです。それを保留にして、私のタバコとの決別を見届けてから、次へ進むというものでした。

すごく、二人が恐ろしい人たちのように聞こえますが、私の体を考えての結果だったようです。私が笑ってタバコを吸ってるなら平気だったようです。実際、禁煙とムキになってる私を「無理しなくていいよ」って言ってくれてたし。
要は私のタバコに対する異常なぐらいの執着とそれにまつわる行動が、彼を不安にさせたみたいです。

長々とほんとにすみません。
土曜から日曜といろいろありすぎて、それに今回タバコが原因でこうなったにもかかわらず、またタバコを買いにいく私。
これからの行動で、人生が真っ二つに分かれるということでプレッシャーがかかりすぎて、恐いというのが本音です。
[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者: 投稿日:2006/03/27(Mon) 03:25
まだ、禁煙1日なんですね。飲みに行ったりする時期ではなかったようです。この時期に喫煙可の場所で平然といられる人は滅多にいないと思います。

煙草を吸ったことない人に喫煙者の気持ちや禁煙時の苦しみを分かって貰う事は難しいと思います。
今禁煙に挑戦していることは彼が知っているなら、いろいろ工夫して協力してもらってはどうでしょうか?一緒に禁煙サイトや禁煙車者の日記などをみたり、一緒に禁煙の本を読んだりするんです。
禁煙の完全成功まではそれなりの覚悟と期間が必要です。結婚されるのなら、二人の初共同作業として禁煙に望んでみてはどうでしょうか?

私は身近にいる人にはいろいろ協力して貰って、やっと半年まできました。3ヶ月くらいまでは、分煙されてない場所には怖くて出入りできませんでした。周りの人もそのように気を遣ってくれたのでここまで続いたのだと思ってます。

彼と二人でがんばって禁煙成功させてください。
肌や唇がきれいになりますよ〜
[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:とど 投稿日:2006/03/27(Mon) 09:33
あじさん、お早うございます。
禁煙1日で飲み会はつらいですね。彼はもう禁煙中だと知っているので、なるべく飲み会、禁煙席がない飲食店などタバコ無法地帯でのデートはさけてもらってください。
自分でもタバコを吸っていた場面を再現しないよう気をつけてくださいね。(食後や一段落した後の一服を避けるため、すぐ場所を移動するとか、いつも吸ってた場面は何か違う事に置き換えます。軽い体操、いつもと違う飲み物等々)
八つ当たりしまくり状態はいつまでも続くもんじゃないです。もうタバコはやめたから吸わないんですよ。「吸うor吸わない」の選択肢はないんですよ。「吸わない」だけです。「吸う」に未練があるなら、この際スッパリ諦めましょ。
彼にもこのサイトを覗いてもらって、たかがタバコなのにやめるために往生している人の気持ちも知ってもらえたら有り難いですね。
あじさんも、今の状況を良いプレッシャーとしてがんばってください。でも、シャカリキになってるとよけいにタバコが頭から離れないこともあります。
禁煙続けたら、お肌がきれいになりますし、他にもいい事いっぱい発見できます。それらを楽しみにして続けてください。
皆で応援してますよ〜。
[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:1.23 投稿日:2006/03/27(Mon) 10:03
だれもタバコを吸う事を良いこととは思いません 大切な人なら当然です 禁煙とムキになってる私を「無理しなくていいよ」というのはあじさんが荒れているから回りはそういわざるおえないでしょう やはり禁煙中初期に飲みにいったり、イライラするような事はなるべく避けなければいけません。あじさんが本当にタバコをやめるなら喫煙は病気です
風邪で熱が出ている時に飲みにいったりはしないでしょ 落ち着くまでは控えるべきです 何度かあじさんの投稿を読みましたが ニコチンの依存より 精神的にカナリタバコに依存している風に思います 
私が思うところは 禁煙外来できちんと病院で計画的に治療しながら禁煙する事を考えてください 病気は自分で治すに越したことはないですが正しく治すには病院の診察も必要な場合があります 綺麗な体になれば気持ちも穏やかになりますよ 頑張ってください 
[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/27(Mon) 12:00
>私は、ニコチン切れでイライラしてることを非喫煙者の彼に察してほしいなんて馬鹿だから思ってしまいました。

>要は私のタバコに対する異常なぐらいの執着とそれにまつわる行動が、彼を不安にさせたみたいです。

>土曜から日曜といろいろありすぎて、それに今回タバコが原因でこうなったにもかかわらず、またタバコを買いにいく私。

ん〜〜〜、あまりに重い問題で良いアドバイスがありません
タバコごときの事で、そこまで話が大きくなったのを現実には
私は知りません・・・・・

禁煙の意思があるなら禁煙外来に行ってニコチンパッチの処方を
頂いてそこから再スタートの方が安全かもです(^^ゞ

できることなら禁煙成功願っていますv(^o^)v



[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/27(Mon) 12:32
あじさん こんにちは

禁煙は、自信の問題で彼氏でなくても、起こりえた事ではないでしょうか?全て中毒症状と認識していれば、感情に流される事も無かったはずです。
回りの人に分かってもらうのは結構な事ですが、その前に中毒治療中だということを、肝に銘じましょうね。

彼との仲、上手く修復できると良いですね。
[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/27(Mon) 12:58
あじさん。
こんにちは。今大変な時だと思います。本来婚約期間中って人生の中でもっとも輝いてる時-----なのにタバコのせいで彼ともめちゃったりしたらもったいないですよ-------(泣)
もしよかったら禁煙外来行ってみませんか?
私も今禁煙外来で治療中です。ニコチンパッチを毎日使っています。まだはじめて12日目なのですが、まずまず順調に行ってますよ。禁煙外来は4月から保険が適応になります。よりてごろな値段になるのでよかったらいかがですか?
彼にもニコチン中毒はどういうものかをきちんと説明して、一緒に治療していくというふうにしたほうがいいですよね。
私は過去に何十回と禁煙に失敗しているのですが、経験上焦れば焦るほど失敗するようです。とにかく焦らずやっていきましょうよ。ゆっくりゆっくりです。応援してます。
[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:無名 投稿日:2006/03/27(Mon) 13:00
あじさん、大変でしたね
私は主人に喫煙を内緒で結婚しました
何年かしてわかってからは地獄でした
でもあじさんは結婚前に辞め綺麗な体と心で
嫁ぎたいと願っているのですから大丈夫
私は何十年もタバコをお供に最悪の人生をすごしています
辞めたくないなら 苦 ではないのでしょうが、、
でも長い人生こんな事で悩んでもったいないなーて思う  
私もあじさんと同じよう状況
禁煙決意しては挫折して なさけない、、、、

非喫煙者(私の主人も)との生活は自分を責めることに
私はずーとそうです。
自分は辞められ無いのにごめんね
皆さんの書き込みを見てどうにかがんばって下さい
あじさんが自分にあった禁煙法
を見つけ成功する事そして
幸せな結婚をお祈りしています
[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/27(Mon) 14:18
あじさん なかなかむずかしいですね・・。

まずは、どうしてタバコをやめたいのか ですかね。

彼のため? 結婚のため?
そうなら、せっかくタバコを止められたとしても、喧嘩してしまったら
やけになってまた吸ってしまいませんか?
止めたいから吸わない、吸いたいのに止めなくてはいけないというのでは
同じ禁煙でも、後者のほうだとかなり辛いのでは?

でもちょっとした体調の変化もあるんですよ。小さい喜びを見つけて
気持ちを盛り立てていければいいですよね。

それから『自らタバコを買うのはやめる』とか最低の決まり事をもうけてみたらどうでしょう?(私はこれだけは絶対に守ろうと思ってます)

もう一度、タバコをやめることについてあじさんなりに整理して
みた方がいいんじゃないでしょうか・・
ここで意見を聞いて、禁煙に結び付けたいんですよネ〜。
三日間を越えるまでは、いろんな誘惑や理由が浮かんできますが
気分転換したり、タバコについて調べたり、多少がんばらないと
・・・ネ。応援してます!!
[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/27(Mon) 14:20
こんにちわ、あじさん。

恐ろしいのは、そんな思いをしてまでも買ってしまうタバコですよ。
今更、依存薬物を止められない自分を肯定してはダメ、虚しいだけです。
これからは、タバコを吸わない自分を肯定して、大好きになってください。

あなたを救ってくれるのは、あなたの笑顔です。
タバコを吸わない自分に、とびっきりの笑顔を!
スマイル=プライスレス
[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:あじ 投稿日:2006/03/27(Mon) 15:12
Mさん:そうなんです。まだ1日で、こんなに大騒ぎしてしまいました。家でのんびりと過ごしとけば良かったなと、あとになると後悔ばかりです。。そうですね!このサイトを見てもらったら、少しは分ってもらえるかもしれないですね。

とどさん:すみません。飲みは私が提案したことでした。24時間達成したことに浮かれてて、考えが甘かったようです。
そうですね。私はずっと、何だかんだと言いながら「吸うor吸わない」を頭の隅に意識して過ごしてた気がします。吸う選択肢は、ない!と叩きつけなければ。

1.23さん:精神的依存のほうが大きいと、私も思います。朝や、午前中は、タバコなしでも平気ですし。。
禁煙外来は、その病院にもよるかもしれませんが、実は2月の初めに受診しました。パッチによるかぶれが未だに残っています。かなり、色んなことを試してきました。こうなると、私にタバコをやめさせることができるのは、私の意気込みしかないといきつくのですが。。。自分でもどうしていいか分らなくなってます。

kazuoさん:ほんとですね。冷静に読むと、何て大きく発展してるんだ???と思っちゃいますね。答えはシンプルに私がタバコを吸わないだけで、アッサリと解決できるのに。まぁ、結婚前ってことで、先の未来を予想すると考え直すのが今しかないって事と彼が今まで私をよくみてなかったことが重なったのかもです。

やまめさん:彼が昨日私に話したなかで、私がタバコを吸うのは、仕事のストレスが原因だから、7月退職ってなってたけど、今辞めても構わない。すぐにでも一緒に住んで環境が変われば、必ず止められるはずだからと言ってました。でも、私は中毒で病気だってことは分ってたので、「それは、、違うかも」と思いました。

マヤさん:ほんと、馬鹿みたいです。タバコで婚約破棄されたら、いい笑いものです。でも、二人にとっては真剣でした。
禁煙外来は、保険適用を待てずに受診しました。二コレットも数個使っただけでしまってあります。パッチは、あのかぶれさえなければ、効きそうな気もしてたんですが。。。残念です。

無名さん:はじめまして。結婚前に大喧嘩となりましたが、お姑さんにも、彼にも私の全てを見せることができて、ホッとしてるんです。でも、次の行動により私に対するイメージは違ってくると思うので、ここが試されてる最大の場なのかなぁ。
私も付き合い始めて2年目で喫煙者と告白したので、お気持ちよくわかります。匂いとか隠すのに必死でした。ついには、一緒にいることさえ苦痛になったりとか。やっぱり、好きな人の前では、自由に振舞いたいですね。

ブルブルさん:そうなんです。この数週間の間に禁煙して二人の結婚について答えを出すというのは、私にとって予定外でした。
ここに最初お世話になってから、ずっと「自分の為にたばこを止める」だったからです。
だから、今の、この状況が余計恐いというか。。
はぁ、何だかわからなくなってきました。
[48597へのレス] 3日経ってから考えては? 投稿者:バジル 投稿日:2006/03/27(Mon) 15:44
やめたいのか、やめたくないのか。あじさんはどっち?
中途半端な気持ちが、事態をややこしくしているのかもしれません。

まずは、「魔の3日間」を乗りきってみませんか?
インフルエンザにでもかかったと思って、一切ベッドから出ないというのもひとつの手です。
結婚や二人の将来のことは、3日経ってから改めて考えてみましょう。
3日間だけ我慢すれば、事態は好転するように思います。
煙草は視野を狭くしますから。煙草に捕らわれてはいけません。
[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/27(Mon) 16:56

こんにちわ、あじさん

禁煙スタート時は、どうしても中毒症状が多かれ少なかれ出てしまいます。
個人差があって、1人で立ち向かえる人、回りの人の協力が必要
な人がいます。
出来れば、回りの人の協力があった方が精神的に楽だと思いますよ。
だから、彼にきちんとこれから禁煙をしたいと正式に宣言をして
協力してもらう事です。
そして禁煙初期段階は、イライラが激しく出る事を話しておく。
彼も、あじさんと結婚したいと思ってくれてるなら
理解してもらえるよ、きつと。
たかが煙草ごときに、幸せを棒に振る事はない。
幸せはすぐそこにあるんですよ、僕なんて相手おらんし寂しくて
たまらんよ汗、それを思えはあじさんは、結婚したい相手がいる
なんて幸せ者だよ。頑張ってほしい、僕の分まで・・・

[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:たまま 投稿日:2006/03/27(Mon) 17:44
こんにちは。なにやら重なるものがありそうで、久しぶりに登場してみました。最近はROM専門でしたが...

私は結婚1ヶ月前の健康診断で、乳房にしこりが発見され、タバコをその日からやめました。結果、しこりは良性で、問題なかったのですが、その時に、タバコが原因で結果が悪かったら、これは取り返しがつかなかったのでは、とその時初めてタバコの恐ろしさを実感しました。

タバコを吸ってぴんぴんしている人は実際まわりにたくさんいるような気がしていますが、実際はそれで病気になっている方もいらっしゃるわけで。

私はだんなが喫煙者のため、若干私のイラつきには理解がありました。ただ、近くで吸われるのは逆につらかった...
でも、結局吸うオプションが自分には無い=これ以上タバコに執着して取り返しのつかないという事に絶対にしたくない、という自分なりの理解があると、苛立ちも自然に「仕方ない」にかわっていきます。
それでがんばって、最近やっと5ヶ月を越えました。

タバコの無い、ウェディングドレスって、タバコやめてしばらくで、まだ我慢の段階ではありましたが、逆に大変自分としては(まぁまわりはわからなくても)大変誇らしい気分でした。

脅かすつもりはありませんが、私みたいに検査やなんや、と健康不安を感じる前にやめてしまうのが一番だと思います。ほんと、検査期間は我ながら、喫煙期間のタバコの害の実感のなさに唖然としました。

がんばってください!絶対いいことありますから。
[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:あじ 投稿日:2006/03/27(Mon) 19:09
つねぽんさん:最近、泣いてばかりで笑顔忘れてました。確かに、吸ってる時の自分は好きにはなれません。こんな私でも3ヶ月の禁煙を何度か達成した時がありました。その頃は、すごく前向きだったな。

TAKAさん:自分の人生を振り返ると、タバコで棒に振った事数知れずだったような気がします。私、年齢的には、多分最後の恋愛だと思うんです。何が私にとって、必要なのか、大切なのか、冷静に考えればわかる事なんですよね。。

たままさん:はじめまして。私も、子宮ガンと乳がん検診を最近受けました。結果が出るまで、本当に恐かった。もしも、このまま今回のことがおおごとにならずに結婚したら、妊娠時に子供が生まれてくるまで、恐怖を味わう事でしょう。後悔する前にタバコの真実の恐ろしさをきちんと見ようと思います。

バジルさん:バジルさんの質問に、正直に答えたいと思います。
「私は、今はタバコは止めたくないのかもしれません。でも、ずっと吸い続ける事はしたくない」これが本音です。
目が覚めました。
3月の初めにこちらでお世話になってから、たくさんの方たちに、禁煙の乗り切り方や、励まし、タバコを吸わせる罠など、いっぱい教えて頂きました。あとは、私の行動のみなんですよね。
私が、やろうとしなければ、いつまで経っても愚痴を書き込むだけの掲示板利用にすぎない。何の成長もありえない。
今日、式の仮予約を4月9日まで無理言って延ばしてもらいました。
ここに次に書き込む時は、4日目の禁煙を過ぎてからにします。
いつまで経っても私の書き込みがないときは、結婚より孤独で忌まわしいタバコを吸う一人の生活を選んだのだなと思ってください。
バジルさん、気付かせてくれて、ありがとうm(__)m
[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/27(Mon) 21:25
あじさん、こんばんは。
かなり大変なご様子ですね。

今の状況もさることながら、まずあじさんの禁煙は普通にすんなりは行かないというか、あじさん自身が不安が強いため普通にただ止めるというのでは難しいかもしれませんね。

もし関東にお住まいなら禁煙セラピーでおなじみのアレン・カーの事務所が都内にあってそこで講習のようなことを何日かかけてやってくれるらしいです。
ちゃんと卒煙できるまで見守ってくれるような感じです。(ネット情報によればですが)
あとは禁煙外来を探してしっかり先生に見守られながら助けを借りて禁煙するか・・・。
禁煙のCDあるのって知ってますか?サブリミナル効果で洗脳してくれるみたいで買ったのですが、ちなみに私には効き目がありませんでしたけどね。

できれば、何かある度にひとまず諦める、というのはもうヤメにして踏ん張ってみましょうね。

これから先の事を考えたら今やめておくのが一番の得策なのですよ!どうせ妊娠したらやめなくてはなりません。
もちろん、喫煙する妊婦はいますがまさかそんな母にはなりたくないでしょう?

計画的にきちんと完璧だと思われる(というか「これなら!」と自分で自信が持てる方法)を考えてしっかりとした禁煙を始めましょうね。

私達も一緒です。
頑張って勇気出してみましょうね。
[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:mimi 投稿日:2006/03/27(Mon) 23:12
あじさん こんにちは♪

遅いレスでごめんなさい!
むずかしい問題ですね。ただ 禁煙の一番辛いところはニコチン離れではなく 習慣性、依存性を断つことです。
あじさんも それでイライラしちゃうようですね。

婚約期は幸せも多い反面 忙しかったり気疲れしたりと普段と違う精神状態になりやすいので
どんな人でも 急に泣きたくなったり むかついたり することがありますよね。
そこに禁煙がダブったら確かにキツイと思います。
やっぱりこれは彼に率直に伝えて いっしょに乗り越えてもらえるとベストなのでは?
こんなに心配してくれる優しい彼だもの。
孤独に闘うより 少しの手助けでラクに禁煙できるならその方がいいですよ。
話し合う時間をとって ゆっくりじっくり・・・ね。
長い長い残りの人生をいっしょに暮すパートナーですもの。
結婚したらどんなカップルでも 山あり谷あり いろんな苦労を共にするものです。
最初の山が あじさんの禁煙っていうのも いいと思いますよ♪
あきらめず がんばって!!
[48597へのレス] Re: 最悪な土曜日でした 投稿者:スミレ 投稿日:2006/03/28(Tue) 11:21
あじさん
こんにちは、スミレと申します。
私は喫煙者であることを隠して彼と結婚しました。
彼と住み始める日の朝までやめられずに吸っていました。
その頃はもうすごいストレスで、
やめたいのにやめられない自分に対して、非喫煙者
である彼に対して、迫ってくる引越しの日に対して、
怒りや悲しみや情けなさや、どうしようもなく辛くて
ついに鬱にまでなっていました。そこまで辛い思いを
して、泣いてはストレスを感じてまた喫煙者に逆戻りして、
その自分をまた責める・・・
今はタバコを止めて(1度1本お化けに負けましたが)
1ヶ月が経とうとしています。
振りかえってみると、あの頃の辛さに比べたら、
タバコを我慢して辛かった3日程なんて一瞬の
我慢でした。そうして今は、クリーンな新居で幸せな毎日を
過ごしています。
何より後ろめたさがないのがとても幸せです。
彼にとっては普通のことでしょうが、私にとっては
毎日毎日が禁煙達成の意義ある1日となっています。
やめてしまえば、何だったんだろう?と思えます。
どうしてもっと早くやめて、あの頃の苦しみから逃れなかった
のかな?と疑問に思うくらいなのです。
あじさんも1日も早く実行して、1日も早く地獄から抜けてください。
幸せな生活が待っていますよ!!
タバコを止めて、私は太ってもいません。ご飯など自分で作るから
低カロリーのものにしています。料理の腕も上がりますし
一石二鳥ですよ。
そして、体が嘘みたいに楽に、軽くなります!今までだらだらやっていた
結婚準備がスムーズに、楽しくできるようになりますよ。
ストレスも体も、楽に、軽くしてあげましょうよ!
私は禁煙を1人で耐えてきましたが、あじさんには
彼という強い味方がいるじゃないですか。
がんばってください!

[48588] 再度禁煙です! 投稿者:ミルキー 投稿日:2006/03/26(Sun) 20:51
以前初めての禁煙でここのサイトにたどり着き、一ヶ月過ぎには1本煙草からずるずると挫折をしてしまい、気がつけば半年が過ぎてて、これではいけない!と思い立ち、やっとのことで禁煙開始9日めです。
今日から禁煙始めました!とここに書き込みをしたかったのですが、禁煙出来るか自信がなく、皆さんの書き込みを読みながら、気を紛らわせながら過ごしていました。
でも今日、そして今むしょうに煙草がすいたくなり困ってます(**)
でも頑張ると決めた今もう少しもう少し焦らず頑張れ私!!
・・・すみません。独り言ばかり書いてしまって(汗)
気合をいれてニコチンのない世界へいきます!!


[48588へのレス] Re: 再度禁煙です! 投稿者:やすぞう 投稿日:2006/03/26(Sun) 21:18
ミルキーさん9日目突破おめでとうございます。私も1年ほど前同じような状況でもがいておりましたが、ここへ毎日来たおかげでなんとか吸わない人になれました。ミルキーさんもしばらくはきつい時期が続くかと思いますがきつい時はここへぶちまけて頑張って下さい。応援してます!
[48588へのレス] Re: 再度禁煙です! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/26(Sun) 21:35
ミルキーさん こんばんは
9日経過 おめでとうございます。

外へ出て夜空の星を眺めながら、ひんやりとした空気を肺いっぱい吸い込みましょう。そして寝る。。。おやすみなさい。。。
[48588へのレス] Re: 再度禁煙です! 投稿者:とど 投稿日:2006/03/27(Mon) 09:02
ミルキーさん、10日目突入ですね。おめでとうございます。
大きな1週間の山を越えてきたんだから、自信を持ってください。吸いたいと思う自分を冷静に分析して、ニコチン中毒から抜け出ましょう。
このサイトを上手に利用してくださいねー。
[48588へのレス] Re: 再度禁煙です! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/27(Mon) 13:49
こんにちわ、ミルキーさん。

祝!禁煙生活10日間達成、おめでとう。

困ったもんですが、元喫煙者だし当たり前と言えば当たり前な反応です。
たとえ9日間でもタバコを吸わずに生活したわけですから、自信を持ってください。
[48588へのレス] Re: 再度禁煙です! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/27(Mon) 15:57

こんにちわ、ミルキーさん

10日目突入おめでとう

結構、ここの書き込みを見ながら禁煙生活するとストレス発散するし
なにより1人じゃないんだァ、みんな頑張ってるんだァって思えて
勇気が湧いて来るのがいいですよね。僕も始めて頃は、ミルキーさんのように、独り言を話しては自分自身に喝を入れて頑張って来ました。これらも、そのような場面があると思います汗
だから、お互いに頑張りましょう!!^^/
[48588へのレス] Re: 再度禁煙です! 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/27(Mon) 19:23
ミルキ〜さん。
10日達成おめでとうございます。
今日は大丈夫ですか?
私はミルキ〜さんとほとんど同期なので
一緒に頑張りましょうね!応援してます。
[48588へのレス] Re: 再度禁煙です! 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/03/28(Tue) 00:44
ミルキーさん こんばんは。
10日達成おめでとうございます。
まずは、前の記録1ヶ月を目指してください。
その先も楽しいことが待ってますぞ。
[48588へのレス] Re: 再度禁煙です! 投稿者:ミルキー 投稿日:2006/03/28(Tue) 10:27
おはようございます。みなさん沢山の応援ありがとうございます!!!!(ToT)/元気倍増!!
11日経ちました。なんとか、毎日毎日スローで時間が過ぎてます。煙草を吸ってた時の半年間は、あっという間だったのに、喫煙しだしてからは指折り日にちを数えまくってます(笑)
あまり禁煙禁煙と張り切って考えてたら余計にストレスになり、吸いたくなるので、ここのサイトの皆さんに励まされながら、自然に自然に・・・を心がけてます。
今日の午後は、ヘビースモーカーの人と仕事で出かけます。車での移動が長いので、あの密室での煙草。危険を感じてます・・・。(--;)
自分を強く持ち頑張ってきます〜!!!

[48594] ラーメンや 投稿者: 投稿日:2006/03/26(Sun) 22:14
みなさん、こんばんは。今日も私事です。

今日、友達とラーメン屋に行って来ました。
食べ終わって、サァ出ようと思ったところで、カッチッ!スゥ〜!
ハァ〜。ってはじまりました。
たった5分ですが、友達の煙草が吸い終わるまでの時間がもったいなく思いました。
私も喫煙していた時間(25年間×1日40本) もったいない。

禁煙継続で、時間の節約頑張ります。
[48594へのレス] Re: ラーメンや 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/26(Sun) 22:48
Kさん こんばんは

汗だくになって、口の中は焼けどだらけでフーフーしながら食べるラーメンは、たまりませんね。友達の5分の一服で替え玉が、いけますね。
食べたくなったので、インスタントらーめんで我慢すっか!

喫煙者は、食後の一服が楽しみですが、非喫煙者は、食事が楽しみです。
1日3時間20分の余裕は、生活を随分豊にしてくれますね。
これからも禁煙の醍醐味、お待ちしています。
[48594へのレス] Re: ラーメンや 投稿者:とど 投稿日:2006/03/27(Mon) 09:10
Kさん、おはようございます。
タバコは食事の味や香りを台無しにしますよねぇ。(禁煙してから実感したんですけど)
ここにも「NOTTAINAI」がありましたね〜。我々はこれからも有意義な日々を過ごしていきましょう。
[48594へのレス] Re: ラーメンや 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/27(Mon) 14:00
こんにちわ、Kさん。

昔の自分を見ているようで、萎え〜です。

でも今では、もしも隣に座っていたら、タバコの煙が気になってしまいそうです。
カウンター席が多い飲食店は、結構この理由で敬遠している今日この頃です。
[48594へのレス] Re: ラーメンや 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/27(Mon) 16:10

こんにちわ、Kさん

う〜ん、でも僕は混雑してるような飲食店ではタバコ吸いませんでしたよ。
一応、場をわきまえて吸っていましたけど・・・
食後の一服は旨かったな〜ァと思わず思い出してしまいました。
でも、今は吸おうとは思いません。マジです
今日なんか、昼にマックに入り禁煙席で食べてしまった^^
それと、外を歩いているとタバコの煙や匂いが気になる
と言うより嫌いになっているに気がつきました。
ということは、以前はこのように他人に迷惑をかけていたのですね
それを思うとゾ〜ッとします。


[48594へのレス] Re: ラーメンや 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/27(Mon) 18:45
Kさん。こんにちは。
確かにタバコを吸っている時間ってもったいないですよね。
私も禁煙してから時間のゆとりがでるようになりました。
これからも一緒に禁煙頑張りましょう(^^)

[48585] 意外と楽勝! 投稿者:バジル 投稿日:2006/03/26(Sun) 14:47
禁煙、予定どおり頑張ってます。
私の場合、始めるまでがジタバタしたのですが、スタート後は後ろを振り返ることなく、まっすぐ前に向かって歩いております。

頭は靄がかかったような感じで、頭痛もします。
夜はあまりよく眠れませんし、早く起きてしまいます。
夢の中にニコチン大魔王がでてきたときは、しつこい!構うな!と、大声で叫んでしまいました。

でも、そういう不快な症状にも、振り回されないでいたいと思います。
一時的なものなのだと冷静に受け止めて、明るい未来だけ考えています。
ということでみなさんに感謝&ご報告でした。
バジル^^v
[48585へのレス] Re: 意外と楽勝! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/26(Sun) 17:58
バジルさん こんちは
禁煙予定通り おめでとうございます。

不思議に禁煙初期は、早く目が覚めるんですよね。何ででしょうね?
私は、今もとの寝ぼすけに戻っています(笑)

これからまた同じような山が表われますが、バンジ−ジャンプで飛び降りた勇気があるのですから、上手く乗り越えて下さいね。
1ヶ月報告 お待ちしていますよ!
[48585へのレス] Re: 意外と楽勝! 投稿者:やすぞう 投稿日:2006/03/26(Sun) 21:30
やまめさん 「意外と楽勝」とはたのもしい!このままゴールまでぶっちぎってください!応援してます!
[48585へのレス] Re: 意外と楽勝! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/26(Sun) 21:43
私は「意外と楽勝」では、無かったです。

[48585へのレス] Re: 意外と楽勝! 投稿者:とど 投稿日:2006/03/27(Mon) 09:06
バジルさん、楽に思えるなんてよかったですね。
私も吸いたくなった時に、声に出して何か言うのは効果あると思っています。
その調子でどんどん日数を重ねていきましょう。未来は明るいですよーー。
[48585へのレス] Re: 意外と楽勝! 投稿者:バジル 投稿日:2006/03/27(Mon) 10:57
みなさん、応援ありがとうございます。
楽勝!と書いたものの、カラダ的にはやはり楽ではないですね(笑)。
私は結局、禁煙ガムも禁煙パッチも使わず、敢えて厳しい状況に身を置いています。
頭痛、めまい、眠気など、あまりにもつらいので、絶対に禁煙を成功させたいとの思いが強くなった気がします。
飲み会は、禁煙開始の翌日から参加し、お酒も珈琲も飲んでいます。
友人の煙草に手が伸びそうになり、習慣ってすごいなぁと驚きました。
禁断症状を客観的に見られるようになったことで、精神的には非常にラクです。
ストレスはないかも。ずっとつらい訳ではないので、今のつらい状況を結構楽しんでたりしています。
[48585へのレス] Re: 意外と楽勝! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/27(Mon) 10:59
バジルさん おはようございます。

潔く挑戦していてステキです。
何度か山にぶつかるのは、み〜〜なさん経験済み♪
バジルさんはそこをうまく乗り切る力を感じますヨ。

また来たなっ!! ってファイティングポーズのバジルさんが
見えるようです。笑
継続・継続〜〜〜〜 応援してます!

[48585へのレス] Re: 意外と楽勝! 投稿者:バジル 投稿日:2006/03/27(Mon) 12:35
プルプルさん、THANKSです!
思えば私は、“最後の1本おばけ”にいちばん苦しんでいたようです。
いつ禁煙をスタートするのか? 煙草を吸うたびに考えていたのですが、中途半端な状況はストレスが溜まりますね。
そのうち、煙草ごときでこんなにも悩むこと自体が面倒になってきました。
私は皆さんの応援で、最後の1本おばけに勝てました。
そして、歩き出すことができました。
いつ始めるか迷っている人がいましたら、ぜひ勇気を出して踏み出してみてください。
[48585へのレス] Re: 意外と楽勝! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/27(Mon) 13:46
こんにちわ、バジルさん。

飲み込みが早いですね、素晴らしいです。

スタートを切れば前向きに走り続け、障害があれば冷静に対処する。
体育会系のノリと理性的な判断、素質は十分です。レベルも大幅アップです。
[48585へのレス] Re: 意外と楽勝! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/27(Mon) 15:48

こんちわ、バジルさん

楽勝気分でいけるのは素晴らしいことですね^^
でも、油断すると悪魔の囁きなのがやって来るので・・・
奴らもその調子で退治してやってください。
ちなみに酒を飲んだ時が危険です。(経験談)

永久禁煙の勝者を目指して頑張りましょう!!
[48585へのレス] Re: 意外と楽勝! 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/27(Mon) 18:39
バジルさん。
こんにちは。いざ始めてみたらすごく頑張れてるんですね。
たのもしいレスにとても励まされました。しかも禁断症状をとても冷静に受け止めていられてすごいです(^^)
これからも一緒に頑張りましょうね!

[48609] 5日目でいっぱいいっぱい 投稿者:miki 投稿日:2006/03/27(Mon) 12:57
3日目までは、強烈な禁断症状がでてきたから、それなりに強い意識でクリアできたけど、5日目ともなると、禁断症状も治まり、かわいい悪魔が「どう?軽〜く吸ってみない?」って囁いてる。。。。
フリスクと氷では限界かも・・・・・・。
[48609へのレス] Re: 5日目でいっぱいいっぱい 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/27(Mon) 13:08
>かわいい悪魔が「どう?軽〜く吸ってみない?」って囁いてる。。。。   (>_<)

良くわかります・・・私は日帰り風呂の浴室にずっといて乗り切りました(^^ゞ

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[48609へのレス] Re: 5日目でいっぱいいっぱい 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/27(Mon) 13:35
mikiさん こんにちは
5日目 おめでとうございます。

今日いっぱいいっぱいと思っても、明日になればこのマンマ行けそうですに変わっています。

意識を拡散して、外部に注意を向けましょう。
1週間 もう少しですね、頑張って下さい。
[48609へのレス] Re: 5日目でいっぱいいっぱい 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/27(Mon) 14:26
こんにちわ、mikiさん。

誰もが最初の一本さえ吸わなかったら、禁煙地獄を経験せずに済んだよね。
軽くても重くても、不味くても何でも、タバコは一本から始まるのです。
だって、そういう罠なんだから仕方ないですよ、この状況を楽しみましょう。
おっと罠発見、なんと!また罠発見!通称、トリップ探し。(思いつきです)
[48609へのレス] Re: 5日目でいっぱいいっぱい 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/27(Mon) 15:18
mikiさん 5日目おめでとうございます。

スタートしてちょっと一休みってカンジですか?
3日間がんばったのだから、ふと気が抜けて吸いたくなっても、笑・笑・笑♪♪

じ〜〜っと限界と向き合うよりも、動き回って〜!!
春だし 夜桜なんか愛でに出かけてみては? 
これからは徐々にタバコを忘れてる時間が長くなりはじめますヨ。
あ〜そういえば・・なんて、フリスク&氷のセットがなつかしくなるかも・・ ファイト〜!
[48609へのレス] Re: 5日目でいっぱいいっぱい 投稿者:とど 投稿日:2006/03/27(Mon) 16:36
mikiさん、5日目おめでとうございます。
「いっぱいいっぱい」って、そんな気がするだけですよ。だって、タバコ吸って死んだ人はいても、吸わなくて死んだ人はいないでしょ?
「かわいい悪魔」なんて騙されちゃ、だめですよ。
そんなつらい思いをするのは、その「かわいい悪魔」のせいですもん。
しんどいでしょうけど、乗り切ってくださいね。山を越えるたびに大きな自信となり、嬉しい事を発見するようになりますよ〜。
[48609へのレス] Re: 5日目でいっぱいいっぱい 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/27(Mon) 16:40

こんにちわ、mikiさん

5日目おめでとうございます
魔の3日間をクリアしたのですから、悪魔の囁きぐらいバスター!!
って言っても、まだまだ辛い時期だから・・・・
そうだね、リフレッシュの為に外を散歩してみよう
春の気持ちいい空気を吸って悪魔祓いしよう!!
後、2〜3日をクリアすればス〜ッとスムーズに進むからさァ
もうちょい辛抱してみてよ。いい結果出るからさァ
[48609へのレス] Re: 5日目でいっぱいいっぱい 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/27(Mon) 18:10
mikiさん。
5日達成おめでとうございます。
私も頑張らなきゃって思いながらも、ふと----ああ1本吸いたい
-----って思ってしまい心の中で葛藤が続いています。
でもお互いここまできて、それで吸っちゃったらもったいないです。「今日も一日1本も吸わない!!!」で頑張りましょう
[48609へのレス] Re: 5日目でいっぱいいっぱい 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/27(Mon) 18:26
mikiさん、こんにちは。

やっぱりね、魔の3日間を超えたからと言って目が覚めたようには良くなりませんからね〜もうちょっとは我慢してみましょうね♪
オバケは波のようにやってきますからいちいち踊らされないぞ!って強い気持ちで散らしてやっちゃってください!
頑張れ!

[48621] とりあえず 投稿者:nest-a 投稿日:2006/03/27(Mon) 13:54
こんにちは、先日夢の中で喫煙してしまったnest-aです。
現実の中では何とか1ヶ月を超えました。
節目なのでとりあえず報告だけしておきます。

最初の一週目はさすがにものすごく時間がゆったり流れて長く感じたけど
それ以降はあっという間でした。

今でも吸いたい気持ちは、軽度な喫煙欲が継続的にあります。
でも、いつもどこかに何となくある
「うまいもん食いたい」
くらいの感覚です。
多分、これぐらいの喫煙欲とはずーっとおつきあいしていかないといけないのかと覚悟はしています。
人間、良い思い(喫煙は良いかわからんが)の体験は記憶に残りますからね。

ちょっと気になることが・・・
この一週間胃腸の調子が悪い(汗
禁煙のせいでしょうか?

また、節目まで継続できていたら報告させていただきます。
[48621へのレス] Re: とりあえず 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/27(Mon) 14:39
こんにちわ、nest-aさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

ナイス感覚です。どうしても旨いもの食べたければ、それなりのハードルがあります。
タバコの場合、300円の低予算だし、ちょっと一本くらい誰でも恵んでくれますので、
余程しっかりしてないと、適当につまみ食いして大変な騒ぎになるかもしれません。

胃腸の調子、私は年中悪いですから大きな事は言えません。
ただ、禁煙が関係しているのでは?っと疑う事が胃腸に悪そうです。
悪くなれば病院に行けばいい!くらいに構えれば、回復するかもね。
[48621へのレス] Re: とりあえず 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/27(Mon) 16:33

こんにちわ、nest-aさん

1ヶ月間禁煙生活、おめでとう

僕も同じぐらいで、正直同じようにたまに吸いたくなりますが
でも、自動販売機を見てタバコを買わなきゃなんて思わなくなり
路上でタバコを吸ってる人の煙や匂いが気になるというか
不快感を感じるようになりました。今まではそんなこと思わずに
自然と吸ってたし、側にも居たのに・・・なんか不思議です。

胃腸の調子ですか・・・僕はそんなに感じないのですが
喫煙した頃よりかは、今の方がオナラが臭う事かなァ・・・汗
後は、たまに胸が痛む事ですね。
[48621へのレス] Re: とりあえず 投稿者:とど 投稿日:2006/03/27(Mon) 16:41
nest-aさん、1ヶ月達成おめでとうございます。
禁煙すると、これまで腸が怠けていたから便秘になりやすいのですが、胃腸の調子が悪くなったという話は、あまり聞きません。
胃腸はストレスに弱いですから、お医者さんに診てもらうと安心できますよね。
禁煙の方は順調で素晴らしいです。その調子でぶいぶい行きましょう!
[48621へのレス] Re: とりあえず 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/27(Mon) 16:55
nest‐aさん こんにちは
祝1ヶ月越え おめでとうございます。

吸いたいを美味いもん食いたいに変換していると、そのうちそうなります。覚悟しなくても大丈夫。

煙草は胃腸薬ではありませんよ、薬を飲みましょう。
禁煙の方は、引続きがんばって下さいね。
[48621へのレス] Re: とりあえず 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/27(Mon) 18:01
nest−aさん。
1ヶ月越え  おめでとうございます。
1ヶ月もたつと余裕が出てきている感じでステキです。
胃腸の方早く治るといいですね。
これからも一緒に頑張りましょう(^^)
[48621へのレス] Re: とりあえず 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/27(Mon) 18:23
nest-aさん、こんにちは。
1ヶ月おめでとうございます。

>軽度な喫煙欲が継続的にあります・・・
そうですよね。
この時期に完全に、タバコ?何それ?の感覚になれる人は皆無でしょう。
でも余裕が感じられますね。
これからもマイペースでまっすぐ進んでくださいね。

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