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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[764]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[48659] 何とかここまで! 投稿者: 投稿日:2006/03/28(Tue) 07:36
おはようございます。

本日無事
禁煙時間 2年 4月 0日 6時間29分
吸わなかった煙草 25538本
浮いたタバコ代 344763円
延びた寿命  97日12時間59分  となりました。

延びた寿命がもう少しで100日です。(1年は遠い...)

いまだに喫煙者と長くいたりすると妙な感覚になる事もあり、まだまだ
タバコの呪縛からは逃れられないのかと実感しています。そんな中でも
ここまで達成できた自分をたくさん褒めてあげたいと思います。
ゴロニャン ~(=^・・^)ヾ(^^ )ヨシヨシ

これからもよろしくお願いします。<m(__)m>


[48659へのレス] Re: 何とかここまで! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/28(Tue) 07:51
雅さん おはようございます。
☆祝2年4ヶ月達成☆ おめでとうございます!

もうここまで来ると、一般人ですね!すご〜い!!!
プチダイエットは成功してますか?私はリバウンドです。。。
[48659へのレス] Re: 何とかここまで! 投稿者: 投稿日:2006/03/28(Tue) 08:26
雅さん おはようございます。

すごい、2年4ヶ月おめでとうございます。
自分さんを、じゅうぶんほめてあげましょう。

私も雅さんに追いつくようにがんばります。
[48659へのレス] Re: 何とかここまで! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/28(Tue) 08:38

雅さん おはようございます

2年4ヶ月おめでとうございます
もう永久非喫煙者の勝者になりつつありますね、すばらしい^^
僕も跡に続くように頑張ります!!
[48659へのレス] Re: 何とかここまで! 投稿者:とど 投稿日:2006/03/28(Tue) 08:45
雅さん、お久しぶりです。そんで2年4ヶ月おめでとうございます。
卒煙街道は、前を見ても後ろを見ても横を見ても、苦しい時も嬉しい時も知っている仲間がいてくれて、禁煙してよかったなとあらためて思います。
これからも雅さんの後をついて行きますね。いつまでもよろしくです。
[48659へのレス] Re: 何とかここまで! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/28(Tue) 08:56
禁煙2年4ヶ月達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

おめでとうございます!これからも宜しくです

v(^o^)v
[48659へのレス] Re: 何とかここまで! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/28(Tue) 10:25
雅さん 2年4ヶ月おめでとうございます〜〜!!

いつもヨシヨシのメッセージありがとうございます。笑
つらい時、うれしい時、禁煙をしていくにあたって、どんなに
心強かったことか・・。

これからもよろしくお願いします!! ヨ〜シヨシッ♪♪
[48659へのレス] Re: 何とかここまで! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/28(Tue) 13:31
こんにちわ、雅さん。

吸わなかったタバコ:25538本。リアルに身体に悪そう。
寿命の設定は、1本:5分だと思いますので、延びた=浮いた時間。
100日分、余分に人生を楽しめますよ、という嬉しい知らせでもあります。
まあ実際に、寿命にも影響があるかもしれませんが、こればっかりは・・・

ともあれ、こちら側の住人として、末永く宜しくお願い致します。
[48659へのレス] Re: 何とかここまで! 投稿者: 投稿日:2006/03/29(Wed) 07:39
いつもいつもレスありがとうございます。(^人^)感謝♪

>やまめさん
 なんとかリバウンドせず現状維持しています。希望体重までは、まだ
 まだなのでもうひと工夫いるかなと思っているところです。
>Kさん
 結構ここまで来ると家族はあたりまえになって感動が薄いので、自分
 で鼓舞するしかありません。p(*^-^*)q がんばっ♪
>TAKAさん
 すこしづづでも永久非喫煙者に近づけるよう今後もがんばりたいと
 思います。
>とどさん
 こんなに卒煙街道が楽しい仲間でいっぱいになるとは私も思って
 いませんでした。みんなで助け合ってがんばりましょう!!
>kazuoさん
 いつまでここにお世話になれるかわかりませんが、こちらこそよろし
 くお願いします。
>プルプルさん
 みなさんのレスがうれしくて よしよし(,^^)/(T-T)うるうる
 な気分です。
>つねぼんさん
 いつも大勢の方へのレス及びHPの管理ご苦労さまです。
 こちらこそ出来る限りレスしたいと思いますのでよろしくお願い
 します。
 
[48659へのレス] Re: 何とかここまで! 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/29(Wed) 15:25
雅さん。
2年4ヶ月おめでとうございます。
もう余裕ですね。かっこいいです!!!
これからも頑張ってください。
よろしくお願いします(^^)
[48659へのレス] Re: 何とかここまで! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/29(Wed) 21:34
雅さん、こんばんは。
2年と4ヶ月おめでとうございます。
そこまで到達していればすでに教祖のような存在ですぅ・・・。
これからも先をまっすぐ歩いていてくださいね。
[48659へのレス] Re: 何とかここまで! 投稿者:コバズ 投稿日:2006/03/30(Thu) 05:36
お久しぶりです。コバズ(元revo)です。
(知らない人多いと思うから)
2年と4ヶ月おめでとうございます。
もうそんなになるんですね、時の立つこと早いですね。
最近、副流煙に耐えることを覚えました。
私も一年違いで後を追いますね。
[48659へのレス] Re: 何とかここまで! 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2006/03/30(Thu) 09:38
雅さん おはようございます。
☆祝2年4ヶ月達成☆ おめでとうございます!

こちらはもうすぐ二年と1か月になります。久しぶりに覗きましたが、がんばっておられますねぇ〜。先輩!!!

今後ともよろしくお願いします。
[48659へのレス] Re: 何とかここまで! 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/30(Thu) 12:14
雅大番頭さん、2年と4ヶ月のご達成おめでとうさんでござんす!
これからもずう〜っと
つねぼん卒煙街道の先頭にたってお仲間さんたちを引っ張っていっておくんなさいやしね♪♪
[48659へのレス] Re: 何とかここまで! 投稿者: 投稿日:2006/03/30(Thu) 15:51
お祝いレスありがとうございます。

>マヤさん
 まだまだ余裕なんて...ちょと気を抜くとあぶない!あぶない!
 なんせ会社に行けば喫煙者と隣合わせの生活ですから。
 気を抜かずp(*^-^*)q がんばっ♪です。
>koyukiさん
 危なくなるとここのがんばりが励みになります。これからもよろしく
 です。
>コバズさん
 お久しぶりです。まあ過ぎてしまえばなんとやらで、お互いこの
 ままタバコの要らない生活続けましょう!!
>まじめいっぽんやりさん
 ご無沙汰しています。禁酒の方は順調ですか?
 ちょうと早いですが、2Y+1Mおめでとうございます。
 ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪
>じゃりさん
 いつもレスありがとうございます。
 今日の卒煙街道は、季節はずれの雪混じりで寒うございます。
 これからもお互い\(*⌒0⌒)bがんばっ♪です。
 

[48703] 禁煙11日目ですが・・・ 投稿者:さと 投稿日:2006/03/29(Wed) 12:00
はじめまして、さとです。二コレットを使いながら、禁煙して11日目になります。最初の3日目は「たばこ吸いたい!!」といつも思ってました。その後少し楽になったのですが、この2日程また無性にったばこが吸いたくてたまりません。誰かに聞いてもらいたくて書き込みをしました。
[48703へのレス] Re: 禁煙11日目ですが・・・ 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/29(Wed) 12:08

はじめまして さとさん

禁煙11日目おめでとう!!
そうですね、その頃は魔の3日間と違った悪魔の囁きってやつが
襲って来るのですよ・・・
これは禁煙する為には避けられない道なのです。
煙草が吸いたくてしょうがない!!
って時は、二コレットだけでなく、禁煙パイポとガムを併用して
それでもやばい時は、深呼吸をしてこの掲示板に来てストレスを
発散させてみて下さい。楽になりますよ^^
[48703へのレス] Re: 禁煙11日目ですが・・・ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/29(Wed) 12:17
さとさん こんにちは
11日目 おめでとうございます!

吸いたい気持ち、吸いたい感覚ってなにか、よ〜くよ〜く考えてみて下さい、その感覚をクリアーして11日です。よく頑張りましたね!
[48703へのレス] Re: 禁煙11日目ですが・・・ 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/29(Wed) 12:25
禁煙11日目\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>誰かに聞いてもらいたくて書き込みをしました。

ココに来たのは正解です、いつでも誰かが聞いてくれます
魔の3日間の勝者のさとさんです冷静に冷静に・・・・・

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[48703へのレス] Re: 禁煙11日目ですが・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/29(Wed) 14:03
こんにちわ、さとさん。

祝!禁煙生活10日間突破、おめでとう。

欲求に流されそうになったら、理性で抑制しましょう。やれば出来ますよ。
勇気を出して禁煙スタートした初心を忘れず、冷静にタバコと向き合いましょう。
あなたの選択は間違っていませんよ、正々堂々と胸を張って前進しましょう。
[48703へのレス] Re: 禁煙11日目ですが・・・ 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/29(Wed) 14:52
さとさん。こんにちは。
11日目おめでとうございます。
私は今日で14日目ですが、昨日今日と結構吸いたい気持ちが強いですね。でもお互いせっかくここまで来たのだから頑張りましょう。今吸っちゃったらもったいないですよね。応援してます!!
[48703へのレス] Re: 禁煙11日目ですが・・・ 投稿者:とど 投稿日:2006/03/29(Wed) 17:39
さとさん、11日目おめでとうございます。
魔の3日間、1週間、よくぞ乗り越えてここまで来ました!
最初の3日間で体から80%ものニコチンが抜けます。全部抜けるまで2週間くらいかかるそうですが、もう体にはニコチンがほとんどない状態なんです。
ここまで来たら、ニコチンの補充なんてしてはいけません。せっかく体からニコチンがなくなってきたのに、もったいないですよ。
過去ログには吸ってしまって後悔した人の話がたくさんあります。他にも参考になる話が多いので、何度でも読んでみてくださいね。私は吸いたい時の気晴らしにもなってよかったです。
[48703へのレス] Re: 禁煙11日目ですが・・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/29(Wed) 21:43
さとさん、こんばんは。
11日経過おめでとうございます。

禁煙の苦痛には環境の変化などによるものや、自分自身の気持ちの変化などによる波がありますから、少し楽になってもまた無性に吸いたくなってしまうことも多々あります。

最初のうちは地道に乗り越えるしかないですね。

徐々に頭の中でタバコなどいかに不必要な物であったかをしっかり理解して理論上からもしっかり禁煙する必要があるようですが。

とにかく今は焦らずにいきましょう♪
[48703へのレス] Re: 禁煙11日目ですが・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/30(Thu) 12:25
さとさん禁煙11日達成おめでとうさんでござんす。
辛いときほど吸いたいときほどつねぼんサイトに遊びにきておくんなさいやしね。
さとさんからは冷静さを感じさせていただきやす。
この調子で卒煙目指してつねぼん卒煙街道、楽しい旅をご一緒いたしやしょうね♪♪
[48703へのレス] Re: 禁煙11日目ですが・・・ 投稿者:プルプル 投稿日:2006/03/30(Thu) 13:00
さとさん はじめまして。
11日おめでとうございます!
もうイライラするようなツライ時期は越えましたねっ♪
大丈夫 あとはいろいろなタバコの情報を集めて知識を深める事です。

私も未だにネットから打ち出しした情報をファイルして読んでます。
読みなれた文章も、その日の気分で新たな発見もあったりします。
そうやって一日一日着実にタバコのいらない体と心をゲットです!笑〜〜♪
つらいときは、毎日登場してあ〜だこ〜だと報告しに来ては?
応援してます〜〜。

[48693] 禁煙代替? 投稿者:ミニー 投稿日:2006/03/29(Wed) 08:38
こんにちは。いつも書き込みして申し訳ありません。
禁煙パッチとニコレット、どちらか使ってみたいのですが、
0,7ミリのタバコを13本位吸ってた場合、どちらがいいですか?  タバコより多くニコチン摂取したくないし、でも
今の私は、禁断症状も悪化する一方というか、家族に迷惑かけてしまい、「頼むから吸うか、ニコレット買うかしてくれ」と言われ、しかし、薬は使いたくなかったのですが、このままでは、たぶん無理なので。詳しく知りたくなりました。
[48693へのレス] Re: 禁煙代替? 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/29(Wed) 08:46
禁煙なさって何日目でしたでしょうか???

7日以上経過しているなら、もうすぐ楽にドンドン楽になてくるので
あらためてニコチン補給しないほうが・・・
[48693へのレス] Re: 禁煙代替? 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/29(Wed) 09:13
ミニーさん おはようございます。

今以上に、離脱症状は悪くならないはずですよ。
体からニコチンが徐々に消えている証拠ですから、もう暫くの我慢です。ここを過ぎてしまえば、楽になっていきます。

kazuoさんの言う通りだと思いますので、家族には後ちょっとで変われることを理解してもらってください。

私も4日目にミニーさんの家族と同じような事を家内に言われましたよ(笑)
[48693へのレス] Re: 禁煙代替? 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/03/29(Wed) 10:12
おはようございます ミニーさん。
どのような気のまぎらわせ方をしてるのでしょうか。
深呼吸をする・水を飲む・氷をかじる・お菓子を食べる・ガムをかむ・運動をする・ストレッチをする・シャワーを浴びる・お風呂に入る・トイレに行く・パイポを使う・・・
基本は深呼吸かな。時間を稼いでください。

これでだめならニコチン体に入れてみれば…。
[48693へのレス] Re: 禁煙代替? 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/29(Wed) 11:26

こんにちわ ミニーさん

個人的のお勧めは
1.禁煙パイポ(ローソン販売のリラックスパイポ)使用
2.ガムをパイポと併用に噛む
3.深呼吸
4.氷をかじる
禁煙パッチ・ニコレットは、ニコチンを摂取する事になりますし
コストもパイポやガムに比べてかかるのでお勧めしませんね
ましてや、ニコチン値が低い煙草でも煙草は煙草ですので
これは絶対に手を出してはいけません!!
とりあえず、騙されたと思ってやってみて下さい。
[48693へのレス] Re: 禁煙代替? 投稿者:とど 投稿日:2006/03/29(Wed) 11:40
ミニーさん、お早うございます。
再チャレンジして3日は立派にクリアしましたよね。その3日以上も吸わないで居る自分を褒めてあげてください。まず、そこからですよ〜。
吸わずに居てイライラする自分に嫌気を感じる前に、吸わないで居た自分って素晴らしいじゃん、やれば出来たじゃん、と素直に喜んでください。
イライラして八つ当たりしそうな時は、握り拳をぐっと握って回れ右して、深呼吸します。そして「禁断症状って、どんなだっけ? なんで禁断症状が出るんだっけ?」と自問自答してみてください。
ヌイグルミとかお花に向かってどんな気持ちなのか話すのもいいですよ。(くれぐれも生きているものに愚痴らないこと)
クッションで自分の頭をパンパンはたいてみるとか。「えぇい!腹が立つ! 踊ってやる!」などのように他の行動に転化させるのも手です。
一言で言えば「気分転換」でしょうか。(一言で済むことを長く書いてすみません) このサイトは最強の禁煙グッズです。上手に利用しましょうね。
禁断症状なので、イライラするのは仕方ありませんが、「イライラする」と思えば思う程イライラしてきます。それがニコチンの手口だと思ってください。
[48693へのレス] Re: 禁煙代替? 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/29(Wed) 13:44
ミニ〜さん。こんにちは。
私は今パッチで禁煙してます。
1日15本以上吸う方はパッチのほうが、15本以下の方はニコレットがいいといいます。ミニ〜さんは13本なのでニコレットの方がいいみたいですね。私は平均で25〜30本多い日で40本でしたからパッチにしました。でも女で40本吸うなんてヘビ〜過ぎますよね。
ニコレットは1個噛むとタバコ1本吸った位のニコチンが体に入ります。確かにパッチやニコレット使うと禁断症状は抑えられます。でも↑の皆さんがおっしゃってるように禁煙してもう数日たっているならば、今からニコチンを体に入れてしまうのはもったいない気がしますね。あと2〜3日様子を見てはいかがでしょうか
それから考えても遅くは無いと思いますよ。頑張って下さい。
応援してます(^^)
[48693へのレス] Re: 禁煙代替? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/29(Wed) 13:50
こんにちわ、ミニーさん。

ゆっくり深呼吸をして、氷を口に含んでも落ち着かない時、
どうしても使ってみたいなら、ガムを勧めます。
ニコチン含有量は大ですが、摂取できる量は長時間で少です。

禁煙で八つ当たりしている自分を責めるのではなく、
タバコを吸わない事で、自分が変わる現実を重く受け止めましょう。

イライラすることをネガティブに捉えず、ニコチンが身体から抜けていく、
サインのようなものだと理解して、クリーンになる自分を好きになりましょう。

#ニコレットのサイト
⇒ http://www.nicorette-j.com/
#くれぐれも使用方法をよく読んでください。
[48693へのレス] Re: 禁煙代替? 投稿者:ミニー 投稿日:2006/03/29(Wed) 22:21
色々アドバイスいただきありがとうございます・
ひとまず深呼吸で、しのぎます。今日、ニコレット買いましたが、いざ手を出そうとしても、これがとても良くてはまったらどうしようとか、食べたらどうなるんだろうとか考えてるうちに
キシリトールの普通のガム食べちゃいました。
タバコの時は、ニコチンニコチンの欲求があるのに、なぜか、ニコチン入りガムは、なぜ食べるのか分からなくなりました。。
禁断症状で?バカになってる私ですが、ニコチンをガムから取って、何か良いことでもあるのか、はたして脳は、ニコチンを本当に要求してるのか、???もう頭の整理がつかないです。
禁煙方法も、著者?によって違いもありますし、何が正しいかも分からなくなってしまいました。ゆっくり考えてみます。
[48693へのレス] Re: 禁煙代替? 投稿者:じゃり 投稿日:2006/03/30(Thu) 12:21
ミニーさん、こんにちは。
どんな具合でござんすか♪
禁断症状が厳しいにもかかわらず
なんとしてでもタバコと縁を切ろうとするミニーさんにでっかい拍手を送らせていただきやす。

パチパチパチパチ!!!

いよっ ミニーさん がんばっておくんなさいやし!

[48690] やった〜1週間目!! 投稿者:miki 投稿日:2006/03/29(Wed) 06:12
おはようございます。。。
誕生日から始めて、5日目でいっぱいいっぱいだったんが、このサイトに励まされ、グッと我慢して1週間目突入!!!ありがとうございます。
この1週間を振り返ると、2日目に友人に誘われて飲み会に行きました。ただその友人は5年前胃がんの手術をするときに禁煙していたのと、私自身禁断症状がひどくて、それに打勝とうと気合が入っていました。”隣のタバコの煙ぐらいでくじけていたら禁煙なんかできるか!”って気持ちでした。
それが、4日たち、5日たちで体調がよくなるにつれて、「今日も元気だタバコがうまい!」ってせりふが頭をよぎり、来店したお客の残したシケモクをじっと見つめている自分がいました。そのとき、そのまま、販売機に走りそうになりました。タバコで気持ちの悪いときには必要なく(それでも吸っていましたが・・・)、健康になると無性に不健康になりたくなるなんて・・・・・・
完全に麻薬です!!!!
で、今夜も飲みに行きます。「おもいっきり、1本お化けに耐えてやろうかい!!」って気持ちです。(少し、Mっ化!)
今は、吸いたい指数は5です。。。。。
[48690へのレス] Re: やった〜1週間目!! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/29(Wed) 08:14
mikiさん おはようございます。
祝やった〜1週間達成 おめでとうございます!

自動販売機がこっちへおいでをやっているようですね(笑)。
1週間達成祝賀会、お帰りは自動販売機お化けにご用心ってとこでしょうか。
次は2週間達成報告、お待ちしています。
[48690へのレス] Re: やった〜1週間目!! 投稿者:とど 投稿日:2006/03/29(Wed) 10:11
mikiさん、1週間達成おめでとうございます!
大きな山を一つ越えましたね。禁煙始めた人にとっては「偉業」とも言えるくらい大変なことです。自分を褒めまくってくださいね。
冷静な判断ができてますから、飲み会でもドーンと受けて立ってください。
吸いたい指数が上がりそうになる前に、「私はやめたんだ」と自分を励ましてね。飲み会、楽しんで来てください。
[48690へのレス] Re: やった〜1週間目!! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/03/29(Wed) 10:54
やった〜♪禁煙1週間目\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>健康になると無性に不健康になりたくなるなんて・・・・・・

ホントですよね、でもまだまだ油断大敵で♪

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[48690へのレス] Re: やった〜1週間目!! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/29(Wed) 11:16
こんちわ mikiさん

1週間突入おめでとう!!
第一関門を通過したので、後は悪魔の囁きをどう退治して行くかが勝負ですね。
mikiさんは、チャレンジャーだね・・・禁煙してまだ浅い時期に
飲み会なんで、お酒を飲むとリミッターが切れるように
煙草が吸いたい!!なんて感覚が襲って来るのですよ汗
でも、その悪天候の中で遭難せずに戻ってこれたら
これから先の禁煙生活にプラスになると思いますので、無事に
こちらの世界に戻って来てくださいね^^帰還を待つ!!
[48690へのレス] Re: やった〜1週間目!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/29(Wed) 13:35
こんにちわ、mikiさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

「今日も元気だ!タバコがクサイ!」は、ここの誰かが言った新標語です。
タバコは旨いから吸っていたのではなく、麻薬だから吸い続けていたのです。
タバコ味のポテチもプリンもありません。この現実を受け入れましょう。
#タバコ味のプリンは、触感と相まって超不味そう。プチ自画自賛。
[48690へのレス] Re: やった〜1週間目!! 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/29(Wed) 15:04
mikiさん。
1週間達成おめでとうございます。
mikiさんの気持ちすごくよくわかります。
私も毎日タバコを吸いすぎていて具合が悪かったときには、タバコ早くやめたいと思っていたのに、今日で禁煙して14日目なんですけど、しばらく吸ってなかったおかげで体の調子が良くなってきたらなんか吸いたくなってきちゃってるんですよね。
でもせっかくここまで頑張ったんだから一緒にこのままがんばりましょう(^^)応援してます!!!
  つねぼんさんのおっしゃる「たばこ味のプリン」確かに不味
  そう(汗)
[48690へのレス] Re: やった〜1週間目!! 投稿者:miki 投稿日:2006/03/29(Wed) 16:30
いつも、いつも励ましのお言葉感謝しています。ここまでこれたのも皆さんのおかげです。
やまめサン
とどサン
つねぼん様(なぜかここだけ「様」)
KAZUOサン
TAKAサン
マヤさん
本当にありがとサン!!!
次の目標2週間にします。。
もう少ししたら、飲み会行って来ます。。。。。
”お化けさん!絶対に吸わない!!!!”
[48690へのレス] Re: やった〜1週間目!! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/03/29(Wed) 21:36
mikiさん、こんばんは。
1週間目突入おめでとうございます!
今はまだ辛い時期だろうけど、頑張れ!!
波はあると思うけどいちいち気にせずひたむきに乗り越えていってくださいね!

[48675] 今思えば試練の1本か? 投稿者:ブー太郎 投稿日:2006/03/28(Tue) 15:57
「1本だけでいいから...」「夢の中ぐらい吸わせてぇ〜」とぼやきながらもなんとか持ち堪えていましたが、
先日の45日目にとうとう1本を手にしてしまいました。
ですが、その1本は「つい手が伸びてしまった」ではなく半ば計画的・確信犯的に吸いました。

日々気持ちの強弱はあるにせよ「吸いたいよ〜」を頭の中で連発しながら
悶々と毎日を過ごしているより、1本吸ってみてどうなるか?、
また「喫煙者」に戻るのか?ちゃんと自分を見極めようと(少し後付けの言い訳含む)。

『その1本で元の木阿弥』という恐ろしい事もよく耳にするので、自分でもどうなるか『勝負!』って感じでした。
♪負けたら、また暫くは喫煙者〜♪って若干の悲壮感を秘めながらもワクワクで...

その時の状況や気持ちなどは、↓の『管理人様へ』のスレッドで記載したURLの『禁煙遊び』に書きましたので、興味がある方は見てやってください。

で、吸ってみた結果は「タバコってこんなもんだっけ?」と拍子抜けって感じでした。
禁煙後初めて吸ってみて、自分に必要なかったことを再教育しました。
今は「1本だけでいいから吸いてえ〜!」ってのも無くなってます。
こんなこと人には勧められないことですが、ぼくの場合は吸ってみて楽になりました!。

まだまだ『脱煙』行けそうです!。
[48675へのレス] Re: 今思えば試練の1本か? 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/28(Tue) 17:59
ブー太郎さん こんにちは

ここの方たちは、真剣です。
他の方たちが、これを読んで喫煙しない事を祈ります。
ブー太郎さんだけの問題ではないのですよ。(気にさわったらゴメンナサイ)
[48675へのレス] Re: 今思えば試練の1本か? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/28(Tue) 18:22
こんにちわ、ブー太郎さん。

人体実験、乙。

吸ったから楽になったんじゃなくて、考え方が切り替わったから楽になったんですよね。
どうやって考え方を切り替えるかは、人それぞれだと思いますので、何も否定しません。

やまめさんへ、危惧するお気持ちよく理解できます。そして、その優しい気持ちが嬉しいです。
ただ、ブー太郎さんに影響されて、タバコを吸ってしまう方は、
何が何でも自分を実験台にしないと気が済まない、割と一途な人だけですよ。
どちらかというと、自分には出来ないけど、代わりに実験してくれてありがとう。
ってな感じで、1本吸わなくてもタバコの無意味さが理解できたのではないでしょうか。
お陰でリスクを冒してまで吸うだけ損、吸わないだけで丸儲けです。
[48675へのレス] Re: 今思えば試練の1本か? 投稿者:ブー太郎 投稿日:2006/03/28(Tue) 19:47
やまめさん
>他の方たちが、これを読んで喫煙しない事を祈ります。
その1本を人に勧めるつもりで書いたわけではなかったんですが...
でも、そうとれてしまうかもしれない文章でした。
申し訳ありません...。

ぼくは決して衝動的にその1本に手を出したわけではないのです。
過去に何度もチャレンジした禁煙も良くて3日坊主、へたすれば数時間がせいぜいでした。
そして失敗しては脱力してました。
過去の禁煙では、一番辛い時に我慢できずに吸ってしまったために禁煙と言えるものではなかったんだと思います。

しかし今回は奇跡のように40日以上も続いていました(初めてです!)
でもその間、ほとんど絶え間なく「吸いたいよぉ〜」という気持ちがありました。
特に禁煙への強い動機があったわけでも無いので、なおさら吸いたい気持ちが強かったのかもしれません。
自分だけの事を考えれば、吸っている頃よりやめている今の方がストレス倍増だったんです。
なんと言うか?自分の心を痛めつけてまで、体だけを健康にしたって意味ないでしょ?と。
ある種拷問に近い感覚すら持っていました。

30年近くも有りがたがって吸い続けていたわけですから、
たかが40日ぐらい我慢していたからといって「不味い!」って思うわけ無いと思っていたんです。
当然「やっぱりタバコは美味いねぇ〜」を予想していたんです。

でも、待望の1本を吸って、苦しいまでの心の願望を満たし、また禁煙を続けようと思っていたんです。
でも「美味いねぇ〜」ということを確認するはずだったのに、
なんと予想外に「あれっ?タバコってこんなもんだっけ?ちっとも美味く無いじゃん!」と感じたんです。
その後は、まったく「1本欲しいよぉ〜」なんて思う事も無く綺麗さっぱりストレスが消え去ってしまったんです!!。
自分でも驚きです!。

つねぼん@管理人さん
>吸ったから楽になったんじゃなくて、考え方が切り替わったから楽になったんですよね。
そういうことなんです!。
吸っていた日常から、突然ピタッとタバコを断ったわけですから、
心の中では常習的に吸っていた頃のタバコで満足していたあの時そのまんまだと思うんです。
たぶん40日も過ぎてれば、体がニコチンを要求しているわけじゃないですよね?
すべてタバコを懐かしむ心の問題ですよね?。

これはぼくだけなのかもしれないですが、ぼくの場合はこの1本を吸ったことによって、まったくタバコへの未練が無くなりました。
勿論現時点ではってことで先のことはわかりませんが。

多分ですが、あの1本を吸わなかったら、今現在も明日も明後日も「1本だけでいいから...」と悶々としながら拷問に耐えているはずです。

タバコから身を引いていく過程は、人それぞれ色々なパターンがあると思います。
ぼくの場合は、途中で1本吸うことによって「タバコが美味いという幻想から解放された」ということなんです。
そういう体験談のつもりでした。

「こんな奴もいるんだ」程度に流してください...。
ちょっと言い訳がましく長くなってしまいました...すみません。
[48675へのレス] Re: 今思えば試練の1本か? 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/28(Tue) 23:30

こんにちわ、ブー太郎さん

禁煙成功には、個人差がどうしてもあります。
挫折もせずに突き進むタイプ、禁煙してはまた失敗をして
また挑戦してというタイプ。プー太郎さんは後者のタイプですね
僕も後者のタイプですよ、これまでに何度もトライしては挫折を
繰り返してやっと今は、真ともに禁煙生活を継続中です。
お互いに頑張って行こうではありませんか!!
[48675へのレス] Re: 今思えば試練の1本か? 投稿者:ミニー 投稿日:2006/03/29(Wed) 03:15
なにはともあれ、未練がなくなった事は、良かったですよね!
私の知り合いにも、やめても、まだたまに吸ってしまったけど、
ものすごく具合悪くなって、これは明らかにタバコのせいと自覚し、もう何年もやめれてるそうです。人それぞれ、やめかたに違いはあっても、やめたい気持ちは皆同じだし、ぷーたさんが、その方法でやめれたなら、良かったです。私は、まだまだ油断ならぬ人間ですが、今後ともよろしくです。
[48675へのレス] Re: 今思えば試練の1本か? 投稿者:とど 投稿日:2006/03/29(Wed) 10:02
ブー太郎さん、47日目(?)、おめでとうございます。
たいていの人は撃沈されてしまうのでオススメはしませんが、ブー太郎さんは無事に乗り越えられてよかったですね。
これからは卒煙街道まっしぐら! お互い、吸わない生活を楽しみましょうね。
[48675へのレス] Re: 今思えば試練の1本か? 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/29(Wed) 15:16
ブ〜太郎さん。こんにちは。
ブ〜太郎さんってある意味すごい。だって1本で済んでしまったんだから------。私は過去2ヶ月禁煙できた事あってそれが自分の最高記録なんですが-------ちょうど2ヶ月目の日にふと試しに1本吸ってみたらとても美味しかったんです。そしてその1本が引き金となりアッという間に喫煙者に戻ってしまいました。以前地元の保健所が主催する禁煙セミナ〜に行ったとき「禁煙中1本吸ったら
99.9%の人が喫煙者に戻ってしまう」って言ってました。
------て事はブ〜太郎さんは0.01%の人ですよね(笑)
これからも一緒に頑張りましょうね!!!
[48675へのレス] Re: 今思えば試練の1本か? 投稿者:ブー太郎 投稿日:2006/03/29(Wed) 18:04
マヤさん
実はぼくも美味しいはずだと思っていたんです。
でも結果は予想に反して「なんだ?こんなもんか?恋焦がれるほどのものでもないじゃん!」って感じで、その瞬間ピタッと吸いたい気持ちがなくなっちゃいました。
呪縛が解かれた・洗脳から解放されたという感じです。

そうなんですか?99.9%もの人が逆戻りしちゃうんですか?
タバコの魔力って恐ろしいですね。

とりあえずその場でスモーカーに逆戻りしなかったぼくはラッキーだったのかもしれませんね。

[48669] プチアンケートしまーす 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/28(Tue) 12:56
皆さん、突然ですがもう一度初心に戻ってタバコを辞めようと
思った理由を教えて下さい。

ちなみに、僕の辞めようと思った理由は・・・
1.椎間板ヘルニアでの入院(ブロック治療で良い方向に進行中)
2.肺が痛む       (今もたまに痛みます)
3.口臭が酷くなった   (正常に戻って来てるみたいです)
4.辞めなきゃいけないような気がして
以上を踏まえて只今、禁煙1ヶ月越え継続中です^^/
[48669へのレス] Re: プチアンケートしまーす 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/03/28(Tue) 14:09
こんにちわ、TAKAさん。

多くの喫煙者が、止められるものなら止めたいと思っています。
ですが、どうやったら止められるのかという方法を知りません。
だから、自分は特別で、タバコと一生付き合うしかないと諦めます。

それでも、男性なら30を超え40前後になると、老いという現実と直面します。
それまでの価値観を変えるほどのインパクトがあり、右往左往します。
ある人は、ジムでトレーニングに励んだり、やたら健康食品に興味を持ったり、
あれほど蔑ろにしていた健康に目覚め、健康体で余生を送りたいと願います。
私は髪の毛が薄くなるのは諦めもつきますが、酸素ボンベを担いだ生活は、
いくら確率が低いとはいえ、到底、受け入れたくない現実です。

私は30代の前半で肺結核に感染し、その療養中でもタバコを吸っていました。
何年後かの区役所である結核検診に行ったおり、禁煙セミナーの参加を決めました。
100%タバコが良い物だと信じていたら、お断りしていたでしょうね。
そろそろ潮時だと、心のどこかで小さな安堵をしたのは確かです。
もしかしたら被告が求刑を受けた時、こんな感じなのかなっと思いました。
[48669へのレス] Re: プチアンケートしまーす 投稿者:やまめ 投稿日:2006/03/28(Tue) 15:55
TAKAさん こんにちは

煙を吸いこむたびに、喉が痛いだとか、肺が痛むだとか、痰が絡む、喉が脆ぜいする、息が続かない、顔色が悪い、胃が変だ、不整脈だ、頭痛がする、歯が汚い、俺ってもしかして癌、等などいろいろ思ってました。
40歳過ぎると、誰しもが良い物だと思っていた喫煙地帯から脱走したいと思い始め、非喫煙世界に入りこむと、実は煙草に洗脳されていた事に気づくのですね。

理由はともあれ、吸わないのがアタリマエ。禁煙頑張りましょう。
[48669へのレス] Re: プチアンケートしまーす 投稿者:たまま 投稿日:2006/03/28(Tue) 16:02
喉が痛い、肺が痛む、痰が絡む、喉が痛い、息が続かない、顔色が悪い、胃が変だ、頭痛がする、歯が汚い、息が臭い気がする、体臭も悪くなってきている気がする、汗をかきやすくなったな、俺ってもしかして癌、そんな感じでした、確かに。(やまめさんのパクリです。すみません。)

ここから開放されたいという気持ちと、ほんとにできるのか、俺の気持ちで揺れ動き...

結局、やめてよかったという事になります。自分はもうタバコを吸ってはいけないんだ、と納得した時の安堵感。ほんと開放されてよかったです。
[48669へのレス] Re: プチアンケートしまーす 投稿者:HIRo 投稿日:2006/03/28(Tue) 16:12
1慢性胃炎  2肌色が、悪い  3顔が老けている(乾燥皺) 4口臭   5悪酔い    etc

今は、とても快適です。 心も体もとても、自由になりました。
[48669へのレス] Re: プチアンケートしまーす 投稿者:ミニー 投稿日:2006/03/28(Tue) 16:23
たかさん、こんばんは。私が初心を書くのもなんですが、、辞めたい理由は、将来、病気になる予感がしたり、一生煙を吸うのが嫌で辞めたいです。火事の心配も、周りの人に迷惑かけるのも、体力に自信がなくなるのも、悪酔いしたり、辞めたら禁断が出て
(イライラ)周りに迷惑をかけたりする、だらだら禁断生活にピリオドを打ちたい!などです。
[48669へのレス] Re: プチアンケートしまーす 投稿者:バジル 投稿日:2006/03/28(Tue) 18:07
口臭、くすみなど色々ありますが、ズバリ決定打は!!
酸素ボンベを引きずりながら歩いている男性と、駅ですれ違ったからです。
マジでこわかったし、なんとも哀しい姿でした。
[48669へのレス] Re: プチアンケートしまーす 投稿者: 投稿日:2006/03/28(Tue) 18:53
TAKAさん こんばんは。

私の場合、お医者様に“手術です”と言われた時。
とっさに、==あぁ!あの時タバコを止めていればよかった==
って、自分自身で思いました。
自分なりに、タバコが害で、体に良くない物だと分かっていて、吸っていたのですね。
==あぁ!あの時==は、今からでも遅くはないと思いました。
遅くは無いのです。
[48669へのレス] Re: プチアンケートしまーす 投稿者:ブー太郎 投稿日:2006/03/28(Tue) 20:03
何度も失敗した禁煙ですが、職場がこの4月から就業時間中は『禁煙』という暴挙に出る事になっています。
吸いたいのを我慢しながら、休み時間を待つより「いっちょ!やめたるか?」が動機の1つです...。

また2つ目は、禁煙の前にやっていたやっぱり自分には無理でしょ?と思えるような約30キロのダイエットに成功したのも「もしかしたら今回はタバコもやめられるかも?」と思えました。

こんな軟弱な動機ですが、今現在は『禁煙!OK!』です!。
[48669へのレス] Re: プチアンケートしまーす 投稿者:とど 投稿日:2006/03/28(Tue) 21:03
TAKAさん、1ヶ月おめでとうございます。
* 咳が出たり痰が出て、肺ガンかもと怖くなった。
* ずっと耐えていた夫に申し訳なく、ぼちぼちマジでやめないと・・・と思っていた。ちょうど夫に出張があったので、まず「夫が2週間の出張から帰るまでは吸わない」から始めた。

効果的だったのは、いつも煙草を吸っていた換気扇の下の壁に「私は**が主張から帰って来るまで煙草を吸いません」と書いて、吸いたくなったら大きな声で読みました。さすがに恥ずかしくて夫が帰って来る直前にはがしましたけど。
TAKAさんも自分に合った1本お化け撃退法で、吸わない生活続けていきましょう! 1ヶ月も吸わなかったというのは、大きな実績ですから、自信もっていきましょう。
[48669へのレス] Re: プチアンケートしまーす 投稿者:マヤ 投稿日:2006/03/28(Tue) 21:57
TAKAさん。こんばんわ。
私の禁煙理由はもちろん健康と美容の為ってのもありますが、一番の理由は精神的な為です。タバコに振り回されるのがもうイヤになったんです。数え切れないほど失敗をしている中で本当に精神的に疲れていました。タバコをやめて、ホッとしたかったんです。
今日でまだ13日目です。まだまだ吸いたい気持ありますので、
ホっとするとこまで行ってないけど------3ヶ月位禁煙できたら
少しはホっとできるかな-------なんて思ってます。
[48669へのレス] Re: プチアンケートしまーす 投稿者:TAKA 投稿日:2006/03/29(Wed) 00:42
皆さん、プチアンケートご協力ありがとうございました。

つねぼん@管理人へ
いつもお世話になっております。
僕も36歳(4月で37歳になります汗)なのでつねぽんさんのおっしゃる通り老いという現実と直面しています。
ここで知合った人達、全員が永久禁煙者になれるようこの先、
少しでも力になれたらうれしく思います。

やまめさんへ
僕も、頭がよく痛んだり顔色が悪いのもありましたね
このままだと、もしかしたら・・・という不安感が先に来て
辞める決意を固めて今日に至ります。

たままさん
口臭もそうでるけど、体臭も正直気になっていました。
親や、知り合いなどに臭いを指摘された事もありました。
今では、その臭いが消えた見たいで「臭い!!」と言われなくて
済んでます^^
1ヶ月越えの禁煙生活をすると、喫煙時に悩んでものが飛躍的に
消えて行くのがわかります。タバコを辞めてよかったですよね

HIRoさんへ
ん〜ほとんど同じ悩みですね。喫煙はこれほど問題があるかを
体感で感じてる事を思い出してこれからにお互いに生かしましょう。

ミニーさんへ
遅かれ早かれ、初心を思い出して身を引き締めるのも大切ですよ。
仕事でも何でも共通で、慣れてしまうと油断してしまうので
こういう刺激もたまにはお互いに必要だと思います。

バジルさんへ
酸素ボンベを引きずりながら歩いているなんて・・・
でもそれって、煙草を吸い続ければバジルさんも僕もなっている
可能性があったんですよね汗お互いにお世話にならないように
気を引き締めて頑張っていきましょう!!

kさんへ
僕も煙草を辞める前に、胸の痛みや頭痛なので悩んでいました。
たまたま、椎間板ヘルニアで入院という神かご先祖様が禁煙生活の道へと導いてくれたのではないかと、感謝しています。
喫煙歴20年なのですが、遅くは無いですよね・・・

ブー太郎さんへ
職場が全面禁煙になるのですね、それは良い事ですよ。
喫煙してる時はわからなかったのですが、今は臭いに敏感になっていますので会社に入った瞬間に、ここは喫煙者が多いな〜ァとか少ないとかわかるようになりました。やはり、会社は全面禁煙に賛成ですね。部屋にあの臭いは環境に悪いですよ、絶対に!!
約30キロダイエット成功とな・・・すごい、凄すぎる
それが出来るのですから、禁煙もそのまま続投楽勝でしょう^^

とどさんへ
そうですね、僕はもうどちらかと言うと40に近いので
体のそこらじゅうにガタが来てるので、喫煙を続けて行ったら
必ずと言っていいぐらい肺ガンになるのだろうな〜ァと
感じて怖くなり禁煙スタートしました。
吸いたくなったら、ワンテンポ置いて深呼吸で撃退してます。
お互いにこれからも頑張りましょう!!

マヤさんへ
ここの掲示板に来てから今まで、マヤさんのレスを読んでいて
気ずいた事があります。マヤさんが始めた頃のレスは、ん〜イライラしてるなァとか、きついな〜ァとか思いながら読んでいたんだけど、今は落ち着いたようで1人々に対して真剣に答えているのがよくわかります。マヤさんのレスを読んでるとなんだか勇気とやる気が出るような気がします。14日目に突入だから、そろそろお肌のツヤが良くなって来る頃だね。1ヶ月過ぎればとりあえずヒト息つけるから、もう少しがんばろう!!











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