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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[771]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[49169] 200日経ちました! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/04/13(Thu) 15:32
お陰様で禁煙を始めてから今丁度200日になりました。
開始日時 2005年 9月 25日 15時 0分
経過時間 200日 1分経過
吸わなかった煙草 12000本
浮いた煙草代 168000円
(原価 75136円 たばこ税+消費税 92864円)
延びた寿命 41日 16時間
たいした意気込みも自信も無く始めた禁煙がこんなに続くとは思ってもみませんでした、これもこの掲示板のおかげです…感謝しています。
吸っているときはタバコの無い生活などマッタク考えられなかったのですが止めてしまえばタバコが無くても生活に何の支障も無いことが解りました。
タバコが生活必需品だった頃は一月25,000円かかっていたタバコ代をマッタク気にしなかったのですが今では1箱でももったいなく感じます、200日でだいぶ頭の中が変わって来たようです?
今でもたまに吸いたくなる時は有りますが避け方が上達してきたようです??
今後とも禁煙が成功するまで頑張りますのでヨロシクです。
[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:mk 投稿日:2006/04/13(Thu) 15:42
y.nishiharaさん、200日達成おめでとうございます。
私も昨日で150日、まだまだ追いかけますよ。
おっしゃる通りタバコのない生活なんて禁煙する前には
考えられなかったのに・・・・。
今ではタバコのこと、ほとんど意識しないで生活できるようになりました。二コレット24個入りでほとんど禁煙になじめ、
一応そのあとに10個入りを買って万一に備えていましたが、
今も手付かずです。無駄な買い物になりましたが、結構うれしいです。
これからもお互い頑張って禁煙を続けていきましょう!
[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/13(Thu) 16:32
わい、にしはらさん こんにちは
☆祝禁煙200日達成☆ おめでとうございます!

禁煙で小遣いの経済効果抜群ですね。
無駄遣いした時間も徐々に回収して、有意義な生活応援してます。

ここまで来ると本数からして、優秀技能者ですね。卓越技能者めざして頑張って行きましょう!(笑)
ちなみに、その上が現代の名工です。
[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/04/13(Thu) 16:34
mkさん ご無沙汰しております。
又150日達成オメデトウございます!
生活必需品からタバコが無くなると楽ですよね〜(笑)
僕もニコレットは1月の鬱の酷いときに12個入りを買いましたがその時は噛むとよけい喫煙欲求が出るようで止めていましたがその後頭がボーとしているときに使うと良い様なので3ヶ月かけて全部使いました、その後は買っていません。
これからも煙の無いクリーンな生活続けましょう。
[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/04/13(Thu) 16:37
こんちわ y.nishiharaさん

禁煙200日( ̄▽ ̄ )ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(  ̄▽ ̄)

y.nishiharaさんと同感です^^
僕も禁煙する前は他人から煙草臭いとか、健康に悪いとか聞く耳持たなかったです。
煙草を吸えばストレス解消になるのだと、今思うと愚かな考えを
己に押し付けていたのだと思い反省してます。

今後も良き先輩としてアドバイスを宜しくお願いします、


 
[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/13(Thu) 16:51
y.nishiharaさん、こんにちは。
200日おめでとうございます!

達成後1分しかたってませんよぉ!すごい勘ですね。
もっとすごいのは浮いたタバコ代です。
168000円あったら・・・何買おう・・・?
想像しちゃいますよ〜。
これだけ浮けば禁煙もやりがいがありますよね!
これからもよろしくお願いします♪
[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/04/13(Thu) 16:54
やまめ さん 早速のレス有り難うございます。
小遣いはどこに余っているのか解りませんが使って無いから禁煙カウンターに表示されているだけは節約出来ているはずだと思いゴルフクラブを買い換えました、25万ほどしたのでカウンターが25万超えるまではタバコは吸えません(笑)

TAKA さん こんにちは。
タバコは止めなくては解らない事がたくさん有りますよね〜
僕の場合はタバコが無くても生きて行ける事が解ったことが一番かな(笑)
これからも一緒に禁煙を続けましょう。

koyuki先輩 20日後から離されずについて行っています(笑)
浮いたお金以上に使い込んでしまったのでトーブンタバコは吸えない状況になっています(泣)
koyukiさんは最近調子良さそうで何よりです!!
今後とも禁煙の成功目指して頑張りましょう。
[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/04/13(Thu) 17:10
y.nishiharaさん 200日達成おめでとうございます!!

す・すごい遠い・・。迫力の200日ですネ。
タバコのない生活が当たり前になって快適でしょうね〜♪

波はありますが、吸わないって楽ですネ。これからもよろしくお願いします。
[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:くにょ 投稿日:2006/04/13(Thu) 18:42
y.nishiharaさん、200日おめでとうございます。

日数は100日ほど、先を歩いていますが、昨日やっと禁煙本数が1万本を突破して、驚いてたとこです。
nishiharaさん、今さらですけど、現役の頃吸いすぎですよ(笑)

最近、タバコの呪縛から解放される瞬間っていうのが自分なりに理解できた様な気がします。

『タバコの存在を忘れてる=禁煙してる事すら忘れてる』

人それぞれの捉え方があるかもしれませんが、少なくても自分はそう感じました。
y.nishiharaさん、自分は禁煙して心から良かったと思ってます。
これからも、吸わないを続けて下さい。

[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/04/13(Thu) 21:48
プルプルさん こんばんは。
>タバコのない生活が当たり前になって快適でしょうね〜♪
まだまだそこまでは到達していません、家で飲んでいるときはマッタク平気なのですが外で飲んでいて廻りで一斉に吸い出されるとやばいです、昨日も早々に飲み屋から帰ってきました。
禁煙成功者えの道はまだ先のようです、一緒に頑張りましょう。

くにょ さん ご無沙汰です。
僕より100日先ということは300日ですよね〜尊敬します。
現役時代は努力したという意識は無いのですが改めてカウンターを見ると恐ろしくなります!!
>最近、タバコの呪縛から解放される瞬間っていうのが自分なりに理解できた様な気がします。
こういう心境に成れたときが禁煙が成功した時なのでしょううね〜
僕はマダマダそこまでは到達していませんが禁煙にチャレンジしたことはヨカッタと思っています!!

先輩これからもついて行きますのでヨロシクです。
[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/04/13(Thu) 22:06
禁煙継続200日達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

何かもう板についた感じですね、おめでとうございます♪

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/13(Thu) 22:09
y,nishiharaさん。200日、すばらしいですね!偉大な先輩の存在は心強いです。どうかこれからも良き先輩でいてくださいませ。
くにょさん、『タバコの存在を忘れてる=禁煙してる事すら忘れてる』とはまさに理想の状態ですね。私も一分、一時間でも長くこの気持ちを持てるよう頑張ります!
[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/04/13(Thu) 22:38
kazuo さん いつもいつもの応援感謝しています。
>何かもう板についた感じですね、おめでとうございます♪
確かにもう吸うことは無いような気はしています?
デモ頭の中にはタバコがマダマダ住み着いています…
こいつはトーブンいなくならないでしょうがうまくやっていきます…〆これからも禁煙継続です!ヨロシクお願いします。

まろさん こんばんは。
禁煙は1日1日の積み重ねです!積み重ねる日数が多くなるほど自信も付いてきます…これからも一緒に頑張りましょう。

[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:とど 投稿日:2006/04/13(Thu) 23:48
y,nishiharaさん、200日達成おめでとうございます!
山あり、谷あり、ずーーっとがんばって来られましたね。偉いですー! 拍手拍手!
あの頃、煙草代を気にしてなかったのが信じられないです。依存症になると、そんな感覚も麻痺しちゃうんですかね。恐ろしい・・・
これからも、お互いにずーーと吸わない生活を続けていきましょう!
[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:じゃり 投稿日:2006/04/14(Fri) 12:42
y.nishiharaさん禁煙200日達成おめでとうさんでござんす!
タバコに使っていたお金を改めて考えるとすごいことだったんでござんすねえ・・・
y.nishiharaさんの冷静な安定振りは多くのお仲間さんに勇気を与えてくれることでござんしょう♪

この調子で楽しい旅をご一緒させておくんなさいやしね♪♪♪
[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/04/14(Fri) 13:32
こんにちわ、y,nishiharaさん。

祝!禁煙生活200日間突破、おめでとう。

日常生活に支障がなくなったのだから、大きな進歩&発見だと思います。
芝刈りのシーズンも到来ですし、今年も、大いに腕を上げてください。
[49169へのレス] Re: 200日経ちました! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/04/14(Fri) 21:06
とど さん こんばんは。
ほんとに山あり、谷あり、崖あり何でもありの禁煙200日でした!
禁煙当初の只ただ吸いたいのを我慢するのも大変でしたが…
そんなこと屁でも無いような鬱という辛い辛い試練が有りました!!
まー〜過ぎてしまえばどうという事もないのですが(笑)
もう二度とあんな思いわしたくないので禁煙は続けます ̄_ー?
一緒に頑張りましょう。

じゃり 親分 いつもお世話になってます。
これからも のんび〜り てくてく 禁煙続けます、
これからもヨロシクお願いします。

つねぼん@管理人様 お陰様で200日まで来ました、
多少禁煙も上達したみたいなのでマダ続け裸れそうです?
これからもヨロシクお願いします。

[49166] いつ頃、忘れてきますか? 投稿者:バジル 投稿日:2006/04/13(Thu) 14:28
先輩諸氏にお訊ねします。

最初の関門、魔の3日間(ニコチン離脱期間)は、身体的にいちばん苦しい時期ですね。
で、次。タバコのことが頭から離れてきたなぁって感じるのは、いったいどの位経ってからでしたか?

仕事でうわぁ〜やばいって思ったり、困ったりすると、まだ煙草のことが頭をよぎります。
吸いたいとはこれっぽっちも思わないのですが、「困った=煙草」という逃避の方程式みたいのが頭を支配し、非常にむかつくわけです。
方程式を頭から追いやろうとする間、しばらく頭痛がします。
もしかしてこの期間がいちばんつらく、禁煙への意志を試されている時期なのでしょうか?
と、ちょっと泣きが入りそうな禁煙3週間目の私。
でも、吸いたくないので吸いませんよ。
吸うことに意味を見いだせなくなってしまっているし、すごろくのようにまた振り出しに戻るのはまっぴらごめんですから(笑)。
[49166へのレス] Re: いつ頃、忘れてきますか? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/04/13(Thu) 14:45
こんにちわ、バジルさん。

禁煙生活が板についてきたようですね、お見事です。

長年に渡って、条件反射するまでに教え込んだわけですから、恐ろしい事です。
「そういえば、こんな時に吸っていたなー」っと遠い目線で見れれば結構。
そもそも、すべて忘れるなんて、脳が正常だったら無理だと思います。

大切なのは、そういう記憶の問題より、考え方の問題だと思います。
「困った=タバコ」⇒「困った=冷静に解決」を脳へ上書きしましょう。
[49166へのレス] Re: いつ頃、忘れてきますか? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/13(Thu) 15:59
バジルさん、こんにちは。

タバコがいつ頭から離れてくれるだろうか、と気にしている間は離れないと思います。
「そういえば、最近・・・」みたいな感じでタバコの事を忘れてきましたね。
とはいえ、7ヶ月たった今でもタバコの事はたまに考えますよ!
ただ吸いたくはなっていませんけれど。
私はのろのろ歩きですから進歩が遅かったと思いますが、一般的に習慣性依存がなくなるといわれる3ヶ月頃も私はまだタバコがしっかり頭に残っていましたし、吸いたくなる事もありました。

3週間ではまだ辛いと感じる事も多くて当然だと思います。
焦ると余計辛いですから、のんびり構えていたらいいと思います。
[49166へのレス] Re: いつ頃、忘れてきますか? 投稿者:バジル 投稿日:2006/04/13(Thu) 16:20
つねぼんさん、koyukiさん、トンキュです。

あそっか、って思ったら非常にラクになりました。
習慣性依存は時間がかかるものなのだと、素直に理解。
まだまだどっかで「困ったとき=煙草が解決」って暗示が残っているのでしょうね(笑)。
でもって、勝手につくった自分なりの理由(罠)に支配されたとき、1本おばけに負けたって騒ぐのだと思いました。

タバコを気にしている間は、タバコは頭から離れない。確かにそうですね。
今週〜来週が仕事的に山場なので、それを越えられたら次のステージに行けそうな気がします。
ま、吸わなきゃいいんですから。たかだか2週間、ジタバタしようじゃないの!(笑)
頑張りまするm_m。
[49166へのレス] Re: いつ頃、忘れてきますか? 投稿者:TAKA 投稿日:2006/04/13(Thu) 16:27
バジルさん、こんにちは

禁煙3週間目( ̄▽ ̄ )ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(  ̄▽ ̄)
Q.煙草がいつ頭から離れてくれるか?

Å.僕はもうすぐ2ヶ月目に入るのですが、ストレスや飲酒の時に
  油断をしてると悪魔の囁きって奴がやって来て「吸いて〜    ぇ!!」なんて心境に襲われます。恐らく喫煙歴が長ければ
  長い程、頭の中から消えるのに時間が掛かると思われます。
  koyukiさんと同様に焦らずのんびり構えのがお奨めです。
[49166へのレス] Re: いつ頃、忘れてきますか? 投稿者:プルプル 投稿日:2006/04/13(Thu) 16:36
私も1ヶ月目前で同じように、ジタバタしましたヨ。

順調に来たのになんで?って・・。
ここは、一日ごとに禁煙を成功させていくしかないです。
私は、3〜5日くらいでおさまりましたよ。
最後にちょっとだけ試されてるのかもしれませんネ。
泣きが入るより、泣いてました私は・・笑。そのころガンガン調べて
タバコの情報を読みまくってました。

バジルさん もうちょっとですからネ。1ヶ月の報告、楽しみにしてますからね♪
[49166へのレス] Re: いつ頃、忘れてきますか? 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/13(Thu) 17:02
バジルさん こんにちは

人それぞれ置かれた禁煙環境で随分違うと思います。
私は自営業で、家では自分を除くと喫煙者はいません、非常にクリーンな環境です。ですから他の方たちがまだちょっとと言っている時には、条件下での煙草の出現は無くなっていました。(3ヶ月過ぎてからの話し)
ただ、そのように思考が成れなくても、薄らいでゆく事は確かなので、そこへ限りなく近づくために、頭の禁煙が有るんではないですかね。

バジルさんはもう止めたんですから、心配無い!
[49166へのレス] Re: いつ頃、忘れてきますか? 投稿者:バジル 投稿日:2006/04/13(Thu) 17:24
最初のスタート時、一歩が踏み出せずみんなにお世話になりました。
でもってまた今回も、みなさんに頼ってしまいました。
かっこ悪いな自分。。。。と思いつつ、やっぱここに来て良かった。
だって、止めたいんだもん、タバコ。
早くみんなみたいに、ヒヨコたちを応援するくらいに成長したいです。

TAKAさん、ありがとう。
のんびり行きまする。

プルプルさん、トンキュ。
すごい元気のでるメッセージに感激しますた。

やまめさん、同業ですね!
心強い応援、ありがとうございますm_m。感謝!
[49166へのレス] Re: いつ頃、忘れてきますか? 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/13(Thu) 22:12
バジルさん、こんばんわ。私から見させてもらえれば、十分にかっこいいですよ。「吸うことに意味を見いだせなくなってしまっているし、すごろくのようにまた振り出しに戻るのはまっぴらごめんですから」とは、偉大な言葉ですよね。バジルさんの言葉を胸に、振り出しにもだされないように、少しずつ前に進んでいきます。
[49166へのレス] Re: いつ頃、忘れてきますか? 投稿者:とど 投稿日:2006/04/13(Thu) 23:37
バジルさん、こんばんは。三週間以上おめでとうございます。
私はその辺のことはもうよく覚えてないのです。長く(三〇年も)吸っていたので、自分で決めた「とにかく二週間」を越えた時、感激しました。嬉しくて「褒めて、褒めて」としつこく夫に言ってたような気がします。(^^;)
吸いたくないのに思考の中に出しゃばってくる一本お化けに対して、「馬鹿にすなー!」と怒ってましたっけ。
それはともあれ、バジルさんはしっかり自分を分析してますね。その調子でいきましょう!
皆と一緒に、卒煙街道を一歩一歩踏みしめていきましょう!
 
[49166へのレス] Re: いつ頃、忘れてきますか? 投稿者:じゃり 投稿日:2006/04/14(Fri) 12:52
バジルさん、こんにちはでござんす。
あっしたちはニコチンという麻薬の中毒患者だった訳でござんして、
毒を快楽だと洗脳されたていたんでござんす。
あっしも
「いったいいつになったら忘れられるんでござんしょおおぉぉおぉお!」
と絶叫していたくちでござんす。

ここはのんびりかまえて吸わない1日を積み重ねる。
これがすべてだとあっしは思いやす。
個人差はありやすが時が必ず解決してくれやすよ。

1日1日をつねぼん卒煙街道のお仲間さんたちと楽しく進んでいきやしょうね♪

[49123] 自信がつきました 投稿者: 投稿日:2006/04/12(Wed) 09:53
陳です。
4月7日(金)にこの掲示板に書き込みをしてから、禁煙セラピーを購入・読破し、喫煙の間隔を伸ばしたりして本格的な禁煙に備えてきました。
「俺にはタバコは必要ない」
「タバコはもう俺とは関係ない」
「タバコなんか無くても大丈夫」
「タバコを吸う事はあきらめよう」
「タバコには何の意味もない」
「タバコを吸わない自分は素晴らしい」
などと、一生懸命に自己暗示をかける努力をしてきました。
もう大丈夫な気がします。本日、たった今を持って本格禁煙にチャレンジいたします。
ここまで覚悟できたのは、皆さんのおかげです。本当の戦いはこれからでしょうが、苦しくなったら泣き言を言いますので、是非応援した下さるようお願いします。
[49123へのレス] Re: 自信がつきました 投稿者:kazuo 投稿日:2006/04/12(Wed) 11:55
禁煙スタート\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>もう大丈夫な気がします。本日、たった今を持って本格禁煙にチャレンジいたします。

強い決意を感じます、がんばってまず3日完全禁煙!!!

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[49123へのレス] Re: 自信がつきました 投稿者:じゃり 投稿日:2006/04/12(Wed) 12:32
陳さん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
陳さんの信念の前にニコチン野郎も二度と現れることはないでござんしょう。
つねぼんサイトにどんどん遊びにきておくんなさいやしね♪
[49123へのレス] Re: 自信がつきました 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/12(Wed) 14:04
陳さん こんちは
禁煙すたーと おめでとうございます!

力を抜いて、かわしてね。
一番の禁煙グッズは、ここのみんなだと思いませんか?
何でも話せば、辛い欲求も遠のきます。
頑張って下さい、絶対大丈夫!
[49123へのレス] Re: 自信がつきました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/04/12(Wed) 14:26
こんにちわ、陳さん。

祝!禁煙生活スタート、おめでとう。

あと「誰でも出来るのだから、自分にも出来る!」という暗示も追加です。
実際、有害な煙を吸う方が難しい事です。幼児だと本能で受け付けません。
[49123へのレス] Re: 自信がつきました 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/12(Wed) 16:22
陳さん、こんにちは。
本格禁煙スタートおめでとうございます!
ついに本気になったのですね!かっこいいです。
多少辛くても、うろたえず辛くて当たり前!と思いましょう。
泣き言なんでも受付ています♪

[49123へのレス] Re: 自信がつきました 投稿者:TAKA 投稿日:2006/04/12(Wed) 21:23

こんにちわ、陳さん

禁煙生活スタート( ̄▽ ̄ )ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(  ̄▽ ̄)
よい心がけ、すばらしい!!
今日より魔の3日間が第一関門ですので、ふんばるように^^
みんな誰しもが通る道、陳さんの気合いなら乗り越えるでしょう。
[49123へのレス] Re: 自信がつきました 投稿者:プルプル 投稿日:2006/04/13(Thu) 10:58
陳さん スタートおめでとうございます!

やりましたねっ 記念すべき第一歩!
喜んでくださいネ。自分のこの先を大事に思うなら、負けずに継続です。
出来ますからネ。くじけそうになったらタバコじゃなく掲示板ですからネ!  陳さん、がんばって♪♪
[49123へのレス] Re: 自信がつきました 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/13(Thu) 22:25
陳さん、頑張れ!3日間、切り抜けましょう!みんながついています。これだけ自信があれば絶対に大丈夫です!応援しています。頑張れ!ファイトー!
[49123へのレス] Re: 自信がつきました 投稿者:とど 投稿日:2006/04/14(Fri) 00:13
陳さん、こんばんは。禁煙スタートおめでとうございます!
自己暗示はけっこういいようですね。素直に自分を信じて下さい。
つらい時は一人で抱え込まず、この掲示板を利用して下さいね。
つらい事ばかりでなく、嬉しい事も出聞きますから、楽しく卒煙街道を歩いて行きましょう。応援してますよー。

[49130] 3ヶ月達成しました!! 投稿者:まっく 投稿日:2006/04/12(Wed) 12:51
みなさんお久しぶりです!
鬼のように忙しかった3月も終わりようやく落ち着けてきてます。

仕事が忙しいときや何かをやり遂げた後の一服が記憶の
奥底に眠っていてたまに嫌な衝動に襲われます。

でも、深呼吸したりちょっと気分転換するぐらいで乗り切れる
ようになってきました。

全開koyukiさんに言われた事を今でも肝に銘じています。
タバコが吸いたくなくなるなんて事はまだまだずっと先のようです。
ただ吸いたいと思った時に気持ちの切り替えが上手に
なってくるんだと思いました。これの繰り返しかもですね。。

つねぼんさんがたまに言う禁煙とは昔の自分を取り戻す
頭のリハビリって意味を最近ようやく理解できるようになって
来たかもしれないです。
まあきっかけはなんにしろ、ここにいるみなさんでこれからも
頑張っていきましょーぞい!

禁煙時間 0年 3月 0日13時間 8分
吸わなかった煙草 1810本
浮いたタバコ代 25340円
延びた寿命  6日21時間55分
[49130へのレス] Re: 3ヶ月達成しました!! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/12(Wed) 13:49
まっくさん ごぶさたです
☆祝3ヶ月達成☆ おめでとうございます!

あっという間の3ヶ月ですね。
行ってきますレスただいまレス良く記憶に残っていますよ。
これからもと言うか、あまり禁煙意識は無くなるのでしょうけど、頑張りましょうね。
では4ヶ月お待ちしています!
[49130へのレス] Re: 3ヶ月達成しました!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/04/12(Wed) 14:31
こんにちわ、まっくさん。

祝!禁煙生活3ヶ月間達成、おめでとう。

もっと早く止めておけば良かったと思えれば、頭のリハビリは順調です。
タバコを吸い続けるための思い込みに、私達は支配されていただけなのです。
[49130へのレス] Re: 3ヶ月達成しました!! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/12(Wed) 16:36
まっくさん、こんにちは。

お久しぶりです!
3ヶ月達成おめでとうございます!!

順調そのもののようですね♪
多少のフラッシュバックがあるようですがそのうち消えます。

これからも、この調子で続けましょうね。
[49130へのレス] Re: 3ヶ月達成しました!! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/04/12(Wed) 21:26
こんにちわ、まっくさん

3ヶ月達成( ̄▽ ̄ )ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(  ̄▽ ̄)
ん〜たまにフラッシュバックに襲われるのですね・・・汗
僕も同じ時期になったらそう感じるのだろうなァ
でもお互いに頑張っていきましょう!!先輩
[49130へのレス] Re: 3ヶ月達成しました!! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/04/13(Thu) 11:06
まっくさん 3ヶ月達成おめでとうございます。

記憶の奥底に眠ってる衝動・・ムムム、まったく一緒だ。
これは何ともしょうがない事ですネ。
深呼吸の達人になりつつあります。笑

貴重な3ヶ月の経験を、これからもアドバイスお願いします〜♪
[49130へのレス] Re: 3ヶ月達成しました!! 投稿者:まっく 投稿日:2006/04/13(Thu) 12:54
>>やまめさん
お久しぶりです。あの頃はほんとに必死でしたよ・
そういえばあの頃からだったらかなりラクになっちゃって
ますよね。もう慌てる事は無いですね!

>>つねぼん@管理人さん
たまに考えますね、早くやめればよかったと
なんでタバコなんか吸っちゃったんだろうって
これからも吸わないだけを続けますね。

>>koyukiさん
全開× 前回○
でした。失礼しました。。
あの時のレス肝に銘じておりますよ。
そのうち消える、この言葉を信じてまた一歩ずつ
歩いて行きますね。

>>TAKAさん
10年ぐらい吸い続けてきたわけですかね・・・
やっぱそう簡単には消えてくれませんね。
でもここぐらいまでくると知らない間にタバコ以外の事を
考えているようになってる事もありますよ。
お互いがんばりまっしょい!

>>プルプルさん
奥底に眠ってる衝動・ほんとに厄介です。
でも初心を思い出しさえすれば大丈夫なはずですよ。
深呼吸の達人になりつつありますね。
肺活量増えてるかもです笑



[49130へのレス] Re: 3ヶ月達成しました!! 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/13(Thu) 22:22
まっくさん、こんばんわ。3月、おめでとうございます。私はまだ1週間ですので、3月のまっくさんはおいしい空気を吸われているんだろうなあと思います。まっくさんに続いて、私も禁煙街道、頑張ります。私たちヒヨッコにまたアドバイスをお願いしまーす!
[49130へのレス] Re: 3ヶ月達成しました!! 投稿者:とど 投稿日:2006/04/13(Thu) 23:22
まっくさん、こんばんは。3ヶ月達成おめでとうございます!
大きな山を幾つも乗り越えて来た喜びが感じられます。私も嬉しくなってきます。パチパチパチパチ!
1本お化けが時々出てくる時もあるでしょうが、冷静に対処できそうですね。その調子でブイブイ卒煙街道歩いて行きましょう!

[49070] はじめまして 投稿者:ケン 投稿日:2006/04/11(Tue) 15:37
みなさん、はじめまして。
10ヶ月間の禁煙生活から喫煙者に戻ってしまい、毎日のように
禁煙再トライを心に誓いながら、数ヶ月が経ってしまった馬鹿者です。
妻には禁煙継続中と嘘をついているので(多分、ばれてますが)、
休みの日には、ひとりで外出できる用事を一日にも何度も作って、
こっそり一服しております。とても情けないです。
先週金曜日の夜に「禁煙セラピー」をもう一度じっくり・ゆっくり
熟読し直し、今日でようやく禁煙4日目突入です。
一日に何度か一本お化けが出現しますが、今のところうまく奴と
付き合えております。
とっても充実した禁煙生活から脱落してしまったので、
かなり自分に対する自信を無くしています。
これから宜しくお願いします。
[49070へのレス] Re: はじめまして 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/11(Tue) 16:09
ケンさん こんにちは
禁煙4日 おめでとうございます。

困った時は煙草は何もしてくれませんので、煙草には価値が無いです。
隠れ煙草は辛いので、喫煙する意味が無いという頭作りをしましょうね。
10ヶ月も以前ノンスモーカーだったんですから、できますよ。
がんばってください。
[49070へのレス] Re: はじめまして 投稿者:バジル 投稿日:2006/04/11(Tue) 16:47
ケンさん、こんにちは。
10ヵ月も禁煙されていたのに、、、何が原因で吸っちゃったんですか?

奥様に隠れての一服は、さぞおいしくなかったとお察しします。
気持ちを切り替えて頑張りましょう!
私も未だ時々タバコのことがよぎりますが、禁断症状と割り切って流されないようにしています。
要するに無視しています^^v
[49070へのレス] Re: はじめまして 投稿者:プルプル 投稿日:2006/04/11(Tue) 18:14
ケンさん 私と一緒。笑

大丈夫!10ヶ月の快適な禁煙を経験してるので、そこを目指しましょう。
(なぜ快適だったのに・・って思いますね。泣)
その頃はタバコの罠を知らなかったのです(・・と、言う事にしましょう!笑)

少しもったいなかったですが、今回で卒煙するための貴重な勉強だったと思いましょうよ。
もう一度自信を取り戻すためにも、がんばって継続しましょう〜♪
[49070へのレス] Re: はじめまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/11(Tue) 18:23
ケンさん、こんにちは。
前回は10ヶ月だったのにもったいなかったですね・・・。
でも、そんな事振り返るより先の事!ですね。

私も最長で、妊娠中の約7ヶ月間の禁煙なのですが、産後に喫煙者に戻ってしまいました。
私は今その7ヶ月を超えたばかりです、8ヶ月になれば新記録!目標を一つ達成です。
日々冷静に8ヶ月になるのを待っています。

ケンさんは目標10ヶ月ですね!
でも、まずは1週間、3週間、一ヶ月、3ヶ月ちお乗り越えていきましょうね!応援します。
一緒に頑張りましょう
[49070へのレス] Re: はじめまして 投稿者:TAKA 投稿日:2006/04/11(Tue) 20:19

ケンさん、こんにちは

禁煙4日( ̄▽ ̄ )ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(  ̄▽ ̄)
とりあえず魔の3日間を乗り越えたのですから、
後は以前の経験を思い出して頑張って下さい。
僕も何度か禁煙に失敗してますので、ケンさんも負けずに頑張って下さい。
[49070へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ケン 投稿日:2006/04/11(Tue) 22:08
皆さん、
励ましのお言葉、有難うございます。
本当にどうして吸ってしまったのか、未だにわからないのです。
仕事中だけ→仕事中+飲みの席だけ→週末以外はいつでも
→週末も妻がいない時だけ→にっちもさっちも
といった具合に喫煙者に戻ってしまいました。
もう絶対後戻りはしません。
絶対です。
[49070へのレス] Re: はじめまして 投稿者:mimi 投稿日:2006/04/11(Tue) 22:26
ケンさん こんにちは♪

10ヶ月禁煙体験があるなんて・・・先輩ではないですか!!
私は5ヶ月をようやく超えたところです。
これならやめられるな、と自信をもった時に油断しちゃいけないのですね。
でももうきっぱりやめる決心をされたみたいで・・・ステキです。
あとは前を向いて歩いていくだけ、ですよね!

いっしょにがんばりましょう!
[49070へのレス] Re: はじめまして 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/12(Wed) 00:40
ケンさん、頑張れ!
無煙4日目ですね。少し眠たいかもしれませんが、頑張りましょう!
>かなり自分に対する自信を無くしています。
自分に対する自身を無くす必要は全くないです!悪いのはニコチンですから!ケンさんは被害者です。私も被害者です。(自分でいうのも何ですが)かわいそうなニコチン中毒経験者です。自分を責めるのではなく、ニコチンやタバコの中毒性を憎みましょうよ。
お嫁さんは全部分かっているとは思いますが、何も言わない優しいお嫁さんですね。大切なお嫁さんのためにも、大切なケンさんの正常な身体を取り戻して下さい。私もようやく6日間禁煙生活の若僧です。共々に同期として頑張りましょうよ!
[49070へのレス] Re: はじめまして 投稿者:とど 投稿日:2006/04/12(Wed) 01:03
ケンさん、こんばんは。再スタートして4日おめでとうございます。
もっと自信持っていきましょう! 10ヶ月の禁煙生活の素晴らしさを知っているんだし、油断したらダメだってことも学習してますよね。過去の失敗は全てこれからに活かして行きましょう。
諦めなければ、きっとやめられます。情けないと思いながら吸うのは中毒になっちゃてるからですよね。そこをしっかり自覚しましょう。元々は煙草なんか吸わなくても平気な生活してたんですからね。
これからつらい思いをしても、必ず乗り越えることはできます。つらい時はこのサイトを上手に利用して下さいね。応援してますよ。
[49070へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/04/12(Wed) 14:13
こんにちわ、ケンさん。

挫折からの復活禁煙スタート、おめでとう。

どんなにショックなことがあろうと、タバコというスイッチは入れない事です。
また悪循環というモーターが回ります。タバコは何も解決してくれません。

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