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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[773]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[49301] 初めまして 投稿者:博多の寅さん 投稿日:2006/04/17(Mon) 13:35
今年の1月9日から生まれて初めての禁煙を始め3ヶ月をクリアーして継続中です。喫煙暦40年、何回か止めようとは思いましたが
禁煙はした事がありませんでした。風邪で苦しくても吸っていました。意思が強いから禁煙はしない、喫煙無くして酒もコーヒーも飲めないと言い続けていました。 禁煙のきっかけは大切な人の死でした。咽頭ガンと1年闘いましたが暮に力尽きて亡くなりました。
4歳年上でしたが自分とダブり、まだ死にたくないと実感したのが
動機でした。 この動機は説得力があったらしく、最初から酒席の
連続でしたが誘惑にも負けずにこれました。
皆さんのお話も大変参考になりましたね、3ヶ月過ぎて実感した事を皆さんにお伝えしたくて今日参加させて頂きました。1番続かせるために必要なのは『自分を納得させる動機』だと思います。
 1本オバケやら夢ではまだまだ脅かされていますが喫煙に戻る事は無い自信があるんです。 
これから禁煙を実行したい方は是非参考にしてくださいね。
 又、書きますね。 皆さん宜しくお願いいたします。
[49301へのレス] Re: 初めまして 投稿者:プー太郎 投稿日:2006/04/17(Mon) 14:19
博多の寅さん はじめまして〜

感動( ̄Д ̄;) ジーンときました。

[49301へのレス] Re: 初めまして 投稿者:くろすけ 投稿日:2006/04/17(Mon) 15:06
久々の重量級の登場です。
寅さん、すばらしいですね。1日約何本でしたか。ニコチンガム等の利用はありましたか。よければ、参考に教えてください。
また、最も持続できる力の1つに「体への影響」があると思いますが、医師から直接注意がない限りは難しいですよね。
1本オバケが出たらどのように対処するのですか。
自信の中身をぜひとも!!
[49301へのレス] Re: 初めまして 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/04/17(Mon) 16:27
博多の寅さん こんにちは 
まずは1ヶ月めざして頑張っているひとみです 
習慣病なのか ニコチン中毒症なのか 今とっても大変です
昨日 ニコレット買ってきました おもしろいお人形さんがついていました イライラしたらにぎっていればいいのです(本当かな?) ニコレットためしましたが ハッカの強いガムの方がいいかな? 
4月29日が待ちどおしいです 寅さんは3ヶ月
私にとっては まだ夢のお話でーす 
[49301へのレス] Re: 初めまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/17(Mon) 17:48
博多の寅さん、こんにちは。

3ヶ月突破おめでとうございます。
喫煙歴40年とはすごいですね〜。
私も同じです。
風邪でどんなに苦しくてもタバコを吸い、意志が強いからやめない!といい、タバコを吸わないのにお茶をしても仕方ないと思っていました。タバコを吸うために努力を惜しみませんでしたよ。

私も、数年前親友を亡くしました。
ガンでした。
まだ30代前半にして・・・ショックでした。
それと同時にやはり私も自分の身も心配になり過敏なほど気になるようになりました。
ちょっとしたことでも色んな検査をしまくりました。
検査さえクリアしてればひとまず安心し、禁煙だけはできませんでした。
寅さんの大切な方のガンは「咽頭ガン」とタバコが直結しているガンではありますけど、それを期に禁煙をしてしまおうという潔さ、尊敬します。
今しっかり持っている自信が揺らぐ事がないようにお願いしますね!




[49301へのレス] Re: 初めまして 投稿者:kazuo 投稿日:2006/04/17(Mon) 18:12
禁煙継続3ヶ月\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

喫煙暦40年ですか・・・久々のまたまた大物登場ですね♪

私も方法論ではなくて動機の明確な理由付けが必要論に賛成派です

これからも一緒に禁煙継続でv(^o^)v
[49301へのレス] Re: 初めまして 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/17(Mon) 18:16
博多の寅さん こんにちは
☆祝禁煙3ヶ月経過☆ おめでとうございます!

喫煙して来た人達は、みな可能性があるんですよね、恐ろしい話しです。これからもがんばりましょ!
[49301へのレス] Re: 初めまして 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/17(Mon) 21:22
こんばんわ、博多の寅さん
40年間のキング喫煙者である寅さんが無煙ロードを堂々と3ヶ月間歩まれていることは、禁煙を考えている喫煙者や私のように禁煙駆け出し(12日間)の者にとって非常に勇気づけられることです。ありがとうございます。これから私も卒煙街道をご一緒させてください。
[49301へのレス] Re: 初めまして 投稿者:TAKA 投稿日:2006/04/17(Mon) 22:23
こんばんわ&おはつ 博多の寅さん

禁煙3ヵ月( ̄▽ ̄ )ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(  ̄▽ ̄)
今までのメンバーで一番の喫煙歴ですね汗
そこから禁煙道へようこそいらっしゃいました。
禁煙してみると喫煙をして病気なる事など悪の部分がよく見えてくるようになりました。
僕は喫煙歴22年ですから、このまま続ければ間違えなく
寅さんの大切な人の状態になっていた可能性が高かったのでしょう・・
どうか寅さんの為、大切な人の為にも永久非喫煙者になって下さい。



[49139] 禁煙二日目です。 投稿者:munmu 投稿日:2006/04/12(Wed) 15:43
禁煙二日目です。
いままでも軽い気持ちで禁煙に臨み、志が軽々しかったためか、半日、一日程度で軽く挫折。
今回、健康診断を期に、健康を見つめなおそうと
決意しました。(健診の結果は非の打ち所なしのオールAでしたが。。。)
そして、挫折しない為に、ブログをはじめ、宣言しましたが、
にわかに不安になり、検索結果、こちらにたどり着きました。
今回は絶対、成功させたいんです。どうぞ、皆様のお力を
お貸し下さい。

[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:munmu 投稿日:2006/04/12(Wed) 16:03
で、早速、相談なのですが、金曜日、以前より、(自分が禁煙を決意するよりも前に)呑みの約束があり、どうしたものかと思って降ります。
というのは、私は酒飲みで飲むと当然ながら吸いたくなる。
また、この友人がヘビースモーカーである。
少なくとも、私が喫煙するようになったきっかけは、
この友人にあると思っております。
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/12(Wed) 16:13
munmuさん、こんにちは!初めまして。

禁煙スタート、おめでとうございます。
最初の3日間が一番の山です、今日2日目なのですから明日を乗り越えたらだいぶ楽になってくるはずです♪
それにしても、健康診断オールAとはご立派!!
今のうちに禁煙を始めるのは利口ですね。
応援します!
まずはあと一日、頑張れー!!
辛い時はいつでも、ココに泣き言書きにきてくださいね。

[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/12(Wed) 16:15
飲むのは危険ですよね〜!!まずは相手の人に禁煙した旨しっかり伝える事。そしていたずらに誘われないように今度ばかりは本気であることをわかってもらう。
そして飲むのは1杯くらいにしてあとはウーロン茶くらいで今回は我慢しておいた方がいいと思います・・・。
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:munmu 投稿日:2006/04/12(Wed) 16:21
早速のアドバイス有難うございます。
やはり、飲酒はキツイでしょうか。。。私は毎晩、350ml×6をかかさない人種です。プラス喫煙者。外で飲むとなれば中ジョッキ6、7杯は頂いています。
なのに健診は受けるようになってからずっとオールA。先生も感心するやら、呆れるやらで。
でも、先生からの煙草は老化を早めるのみと言われましたです。
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/12(Wed) 16:42
munmuさん こんにちは
2日め ごくろうさまです。

お酒 危険だな〜。理性を保てれば良いのですが〜。
この際、お酒も断ってみては?(難しいでしょうけど)
検診のおーるAは立派ですけど、いつまでも若くないんだし、そろそろ内臓を労わりましょう。

最初は、危ないと判断したら迷わず回避してくださいね。
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/12(Wed) 16:55
禁煙より禁酒の方が難しいとされる方もいらっしゃいますから、そうであれば無理にお酒を我慢することはないと思いますが、そうでなければ酔っ払わない程度に抑える方が懸命だと思いますよ。
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:munmu 投稿日:2006/04/12(Wed) 17:06
やはりやめといたほうが良いのかな。呑み。でも金曜日だし、多分出かけちゃうな。。。
とにかく明日3目をうまく、乗り越えて、それから決めます。
お酒はですね、少し体重が気になると、一年に数日抜く事は
あります。基本的に毎日呑みますが、ひどく酔うような事はないのです。ただ、あのアルコールが入っている時のニコチンを想像するとかなりヤバイって感じです。
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:バジル 投稿日:2006/04/12(Wed) 17:44
率直な印象として、、、なんか金曜日の飲みはヤバそうっすね。
しかも、ご自分でもヤバイって認めてらっしゃる。

で、そんなあなたに贈る言葉⇒「君子危うきに近寄らず。」
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/12(Wed) 18:08
船出する時が一番重要で、荒波を越えて沖に出てしまえば、潮に乗れます。迷う事は無いです、今回は理由をつけて断りましょう。
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:きんた 投稿日:2006/04/12(Wed) 18:19
私の場合、禁煙1週間目に飲み会で吸いました。
禁煙してる!って言っても友人はタバコを
勧めてきました。それを理由に吸ってしまいました。
その日は開き直り、10本程度吸って
家に帰ってからゴミ箱へ捨てました。
自己嫌悪でしたが、翌日から再度禁煙し
現在2ヶ月を突破しています。
もう、飲みに行っても吸うことはないです(^v^)

もしも、吸ってしまっても翌日から禁煙!!
禁煙して2週間は飲み会を避けた方が賢明です。

[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:TAKA 投稿日:2006/04/12(Wed) 21:33
こんちわ&お初です munmuさん

禁煙2日目お疲れ様です。
魔の3日間の途中ですので、踏ん張り所です。
この第一関門を突破すれば比較的スムーズに行きますよ
禁煙は正直ストレスが溜まります。そんな時は、この板に来て
ストレスを発散させたり、先輩達のアドバイスを聴くなどをして
頑張って下さい。
 
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:じゃり 投稿日:2006/04/13(Thu) 12:54
munmuさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
あっしも過去の禁煙落ちの多くは酒の席でござんした。
グラス片手にタバコを吸わずして酒が楽しいはずがないと思っておりやした。
今の結論は「酒はタバコを吸わないほうが1000倍美味い」でござんす。
毒と一緒に酒を飲んでも美味いはずありやせんもんね。

munmuさんは相当の粋人とお見受けいたしやした。
ニコチンとタールを入れずに酒を飲むと、酒がとっても喜んでくれやすよ♪

禁煙、楽しくがんばっておくんないやしね♪♪♪
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/04/13(Thu) 14:34
こんにちわ、munmuさん。

大きな山場を乗り越えようとしていますね、素晴らしいです。

私もお酒が嫌いじゃないので、禁煙4日目で居酒屋に行きました。
最初は、数パーセントくらい吸う理由が出来るという浅知恵もありました。
ただ私、結構なお調子者でして、カッコよく決めてやろうというのが大勢でした。

酒席で一番の大敵は、アルコールによって理性を失うことです。飲み過ぎ厳禁。
クールに決めるつもりだったのに、後で後悔する結果を招くこともあります。

酒の力を借りて、禁煙生活を壊すのは、あまりカッコ良くないです。
ましてや友人や家族をダシにするのも大人気ない。
タバコとの別れは、自分の責任において、きっちり清算しましょう。
あなたに必要なのはタバコではなく、大人のケジメです。やれば出来ます。
・・・応援しています。
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:プルプル 投稿日:2006/04/13(Thu) 16:22
munmuさん 今はまだ、大丈夫と思える場所でも???なはず・・。

あぶないと思う場所はなおさら近寄るのは危険!
私は吸わない人が多い飲み会は行きますけど、ほとんど喫煙者の飲み会は今のところパス!

帰ってからの服の匂いも、嫌なようでどことなく誘われてしまうもんですから・・笑
気分よく飲んで、気持ちも大きくなり・・な〜んて、アルコールが思わぬ方向に背中を押す事になるかもしれません。

あと一日でかなり楽になります。がんばって下さいネ!
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/13(Thu) 22:17
munmuさん、こんばんわ。少しでも不安があるのなら危ないと思います。自分で大丈夫と思えるなら大丈夫だと思います。私は自分が大丈夫だとはとうてい思えないので、禁煙空間での飲酒は楽しんでいますが、喫煙仲間との飲酒は控えています。
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:munmu 投稿日:2006/04/13(Thu) 23:23
皆様、いろいろ、アドバイス有難うございますです。幸いと言うか、本日、この時間まで、PCを触る環境にありませんでした。
ということは、魔の3日目も殆ど、タバコのことを思い出す環境がなかったことでもあります。今、このまま、ねて少し朝寝坊出来れば(明日も仕事早いので仮定の話ですが)
72時間が経過します。
だもんで、前人未到←大げさ、の禁煙4日目、呑み会、実行しまして、皆様に、えらそうな顔出来るよう頑張ります。
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:munmu 投稿日:2006/04/13(Thu) 23:25
何故か化けました。私はウサギでした。
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:とど 投稿日:2006/04/14(Fri) 00:07
munmuさん、こんばんは。魔の三日達成おめでとうございます。
飲み会は明日ですね。
私はお酒と煙草はセットだったので、しばらく飲み会には出ませんでした。(根性ないから)
今はもう煙草なしでも、お酒飲みます。セットだと思っていたのは幻想だったんだと納得しました。今はお酒だけで楽しい夜を過ごしています。
凱旋報告、楽しみにしています。荒療法だと思って、がんばって来て下さいね。
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:munmu 投稿日:2006/04/14(Fri) 11:00
お早うございます。ついに、魔の3日間、越えました。今、75時間経過です。
しっかし、昨晩の私はすっかり酔っていたようでして、
書き込みしてあった事、今、こちらを訪れて、ぼんやりと思い出しました。
よくぞ、酔いにまかせて自販機へ行かなかった事を褒めてやりたい私です。
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:munmu 投稿日:2006/04/16(Sun) 23:18
無事、四日目の飲みは禁煙で乗り越えました。っというか、その後、普通にくるはずぼ、危ない症状がでてしまったようです。
昨日、一本、今しがた2本、初心者ののみのように、口先ででふかし、まずいなぁと言い聞かせ(自己流ニコチンパッチ)明日からそのように無いことにと、自分にいいきかせつつ。。。あぁ情けない。。。。
[49139へのレス] Re: 禁煙二日目です。 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/17(Mon) 21:10
munmuさん、
飲み会から禁煙でのご帰還、おかえりなさいませ。ともあれ良かったですね。その下の投稿は???ですが。
ともあれ、引き続き、無煙ロードを突っ走りましょうや。

[49090] 初めておじゃまします 投稿者:ピングー 投稿日:2006/04/11(Tue) 21:38
はじめまして、まだ禁煙できてないのに申し込みました。
私も一年近く毎晩最後と決めてはタバコを捨てています。
朝になると買いに走ってます。吸いたいと言うより吸わなきゃと
思ってしまいます。隠れて吸っているのでかなりのストレスなのにやめられない。禁煙セラピーも受けたのに駄目でした。他の方は成功したみたいです。お金を使っても止められない事に余計に落ち込みました。先日も講習会にも行ったのに最後の一歩が踏み切れないのです。
毎日止めることばかり考えているのでおかしくなりそうです。
みなさんみたいに自由になりたいです。
私には何が足りないのでしょうか?
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:TAKA 投稿日:2006/04/11(Tue) 22:08

こんばんわ ピングーさん

ん〜そうですね・・・
禁煙スタートする事は、喫煙生活をして来た者にとって重大決意です。
ニコチン依存症とういう一種の中毒からの脱出なのですから
一回で克服する人は多くないでしょう。
禁煙スタートしたらまず、第一関門の魔の3日間があります。
これは、ニコチン依存症が体内から抜けるまでの平均日数です。
それを乗り越えてば、たまに現れる悪魔の囁き(1本お化け等)
って奴を退治して行けば、あっという間に1ヶ月経過します。
禁煙スタートに当たってのアドバイスとして、ここの掲示板に
マメに訪れてレスを読むのがお奨めです。

1日でも早く禁煙スタート出来るように頑張って下さい。
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:kazuo 投稿日:2006/04/11(Tue) 22:09
はじめまして、ピングーさん

自分がどうしてタバコを止めたいのかもう少し考えた方が良いです♪

方法論ではなくて動機の明確な理由付けが必要なのかもです・・・

禁煙成功応援してますv(⌒o⌒)v
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:mimi 投稿日:2006/04/11(Tue) 22:14
ピングーさん こんにちは♪

うんうん頷きながら読みました。
以前の私 そっくりです!
ただ一つ私と違うところは・・・ピングーさんはスタート前にこの掲示板と出会えたところ!
なんとうらやましい!
ココには大勢のお仲間がいて 大勢の人が励ましてくれます。
いっしょにがんばる仲間がいっぱい♪
一人で闘わず みんなといっしょに闘えるのです。

まずは三日間 がんばってみましょうよ。
ストレスでタバコを吸い、そしてまたストレスを感じ タバコが吸いたくなる。
そんな矛盾に満ちた悪循環 捨てきってしまえば
明るい未来が待っています。
ピングーさんに必要なのは思い切って始めるきっかけ?
とにかく死に物狂いで 初めの三日を耐えてみませんか?
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:よしのり 投稿日:2006/04/11(Tue) 22:39
ピングーさん、こんばんは。

禁煙は始めるタイミングが一番難しいと思います。
この掲示版の右上に過去ログがあります。
P508に禁煙初期の注意事項をまとめた「禁煙のすすめ」を
投稿していますので、参考にしてください。

禁煙は麻薬中毒の治療なのです。
病気と闘うつもりで3日間を過ごしましょう。
応援しています。
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:ピングー 投稿日:2006/04/11(Tue) 23:14
TAKAさんkazuoさんアドバイスありがとうございます。
自分がなぜ止めたいのかをしっかり考えてみます。
そして最後の一歩を踏み出します。
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:ピングー 投稿日:2006/04/11(Tue) 23:15
mimiさんありがとうございます。
私みたいな方がいたなんて・・・
すごく勇気がつきました。
私も一人じゃないんですね。
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:kazuo 投稿日:2006/04/11(Tue) 23:16

投稿ではなく「返信」のボタンをクリックで返信できます(^^ゞ
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/12(Wed) 00:31
ピングーさん、毎晩捨てているとはかなりの量ですね。感心致します。晩ではなく、毎朝、捨てるようしてみてはいかがでしょうか?私たち強度のニコチン中毒者は朝の最初の一本がなかなかやめられません。朝一番にタバコを吸わずに捨ててしまったらどうでしょうか?あと、タバコを捨てる時に一緒にライターや灰皿などタバコグッズ全てを処分されることをお勧めします。
また、隠れて吸っていてもたぶん分かりますよ。私も隠れて吸っていました。今、禁煙7日目で鼻が正常に戻りつつあり、タバコを吸った人の臭いはすぐに分かりますから。。。
私の場合は、2日目が一番つらく、3日目からは下り坂です。最初の2日間、タバコを吸えない環境をなんとか作ることができればと思います。応援しています。皆、同じです。私も何度もカートンごと捨てては失敗してきました。一緒に頑張りましょうよ。禁煙をはじめてら、こまめにカキコして、逃げられない状況を作ってくださいませ!

[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:とど 投稿日:2006/04/12(Wed) 01:32
ピングーさん、こんばんは。
煙草を吸うこと自体を考えてみて下さい。
お金かかりますよね。
周囲に気を遣いますよね。
咳や痰が出て癌じゃないかと心配もしますよね。(←これ、一番大きい)
家族を副流煙の危険にさらしたりします。臭いも嫌がられます。時代遅れなのがちょっと気にもなります。
ストレス解消してるような気がしますが、それはただ脳内から減ったニコチンを補充してるだけ。どんなにイライラしても煙草吸って解決した問題って何もない。
こうしてみると、煙草ってなくても構わないモノなんですよね。いや、ない方がいいモノです。それでも吸うのは中毒だからです。この自覚をしっかり持って下さい。
自分はニコチンに依存しちゃって中毒になってるとわかれば、そこから抜け出すには「理性」があれば大丈夫なんです。
ニコチン中毒から抜け出すのは、アルコールや薬物よりもずっと楽です。チャレンジが報われる確率はメチャ高いです。
やれば出来るんですよ。
「1本なら吸ってもいいかも」「もう大丈夫みたいだから試してみよう」とか言い訳して吸う理由を探し出そうとするのは、いけません。吸ってしまう人は、不都合なことがあると「吸ったら、こんな不都合なことは起こらない」と勝手な解釈してしまうのではないでしょうか。
ここの過去ログも参照にして、煙草はなくても平気。不都合なことを禁煙に結びつけて考えない。この辺をもう一度、しっかり身につけましょう。
やめたい気持ちがある限り、必ずやめられますよ。応援しています。
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者: 投稿日:2006/04/12(Wed) 11:08
ピングーさん。はじめまして。毎晩タバコを棄てて、毎朝買いに行くって、まさに私の行動パターンと一緒ですね。
私はライターまで買っては棄てての毎日でした(過去形で言えるのが嬉しい..でもまだ禁煙1時間です)。

例えば、寝ている間とか会議中とか、吸いたくても吸えない時間は「吸う事を諦める事」ができますよね。
その事実からの私の結論は「吸える」と思うから「吸いたい」になるだけで、「吸えない」「吸う事は諦めた」という状況になれば、それほど無理なく禁煙できるのではないか..という事です。
「吸わない」ではなく「吸う事をあきらめる」。それを自分に言い聞かせる事だと思います。
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:じゃり 投稿日:2006/04/12(Wed) 12:40
ピングーさん2年前までのあっしとまったくおんなじでござんす。
辛いお気持ちお察しいたしやす。
あっしは、ここ、つねぼんサイトの皆さんから
「タバコは麻薬」「自分はニコチン中毒という病気」「禁煙は病気の治療」
ということを教えて頂き卒煙することができやした。
禁断症状で随分と辛い思いもいたしやしたが
皆さんから教えて頂いた事を思い出しながら、にっくきタバコ野郎に勝利いたしやした。
そしてなによりも、
ここ、つねぼんサイトに一緒に励ましあうお仲間さんたちがいてくれたことが成功の1番の要因でござんす。

ピングーさん、元気をだしておくんなさいやし。
たくさんのお仲間さんたちが必ずピングーさんを支えてくれやす。

ピングーさんは必ずタバコと縁を切ることができやすよ。
ご自分を信じてつねぼん卒煙街道の旅をスタートいたしやしょう!

旅は道連れ ご一緒させていただきやすよ♪
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/12(Wed) 14:19
ピングーさん、こんにちは。

毎日が辛そうで、読んでいて胸が痛みました。
毎日騙し騙し吸っていても悲しいだけなのにやめられない・・・。
苦しいですよね。
何が足りないか・・・勢いが足りないのかもしれません。
ただ、勢いっていったって難しい事ですよね。

禁煙セラピーを受講したとのことですが、ピングーさんはたぶんタバコによる洗脳が強くて禁煙セラピーを少し疑ってかかっていたのではないでしょうか?
「やったー!これで私も禁煙できるんだ!」と邪心を捨てて受講すればよかったかもしれませんね。
過去の事を言ってもしょうがないですが、これからでも遅くありませんよ。
手当たりしだい手助けしてくれるものを試してみてはどうですか?
今度はしっかり信じてね。
ニコレットやパッチは定番ですが、使ってみました?
あとはネットで断煙シール(体に貼る)というのもありました。
禁煙CDとか禁煙飴もありますし、ノニというポリネシア系のフルーツ(ひどくまずい)のジュースがあって、普通の健康飲料なのですが、これには禁断症状や鬱症状に効く成分も入っていて禁煙にもいいらしいです。
禁煙セラピーも何度か読み直しながら、こういった補助的な物も使ってみて自分に自信をつけてから再出発されてはどうでしょうか?
[49090へのレス] みなさんありがとう 投稿者:ピングー 投稿日:2006/04/12(Wed) 21:12
すごく熱心に答えて下さってありがとうございます。
色々な事を考えました。自分では気づいていないことなど・・・
正直止めるのが怖いと言うのが今までありました。
止めて失う物はないんですよね。
吸えないと分かってるときは5.6時間大丈夫なのです。
いつも吸わなくて良いと思うように切り替えてみます。
パッチ・ガムはやりましたが余計に考えてしまい駄目でした。
やっぱり頭の中だけで焦っている気がします。
朝起きたらゆっくり冷静にしてみます。



[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:プルプル 投稿日:2006/04/13(Thu) 10:43
ピングーさん 今朝はどんなかんじですか?

禁煙開始できましたか? まだ考えてますか?
止めるのが怖いって思うのは、始める前だけです。
タバコがない時間を、どこまでも想像してしまってパニックになってるんだと思います。
タバコが吸いたくなる理由を、掘り下げて調べてみるといいですよ!
その場面で、『今こういう仕組みで吸いたくなってる』って思えればただ吸いたい吸いたいって思ってるのより楽です。
いろいろ勉強しているようなので、3日間その成果を試してみませんか?

毎日ここに登場して、思いを聞いてもらうといいですよ、かなり力になります♪(講習会より効くかもデス)
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/04/13(Thu) 14:13
こんにちわ、ピングーさん。

けっして無駄にはなりませんよ、この経験。

セラピーの人なら当然、他の人は出来たといいますよ、セールストークです。
ただ禁煙は誰でも出来ます。すぐ止められる人もいれば、時間が掛かる人もいる。

諦めの境地といいましょうか、吸い続けるのも大変なんだなと悟れば、
タバコを吸わない事が苦行ではなく、自然な成り行きとなるでしょう。
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:HIRo 投稿日:2006/04/13(Thu) 18:04
はじめまして、ピングーさん。
  
 私も、10年以上前に禁煙セラピーを、受講しました。
 たしか、失敗3回までは受講できて4回目に失敗した人に受講料を、返してくださると、言うことでした。
 私は、料金を貰わず5回受講しました。 凄く受講後、気分良く禁煙できるのですが、1〜2ヶ月すると、たばこを、してしまいました。
 本も、10回以上読みましたし、やっぱり何回も、禁煙に失敗して、そのつど自己嫌悪(*性格が、メガティブ*臭い、口、体
髪*外見が、シオレタ感じ*健康への心配*肌の衰えetc.)これを、繰り返していると幾らなんでも、たばこを、吸おうとすると、はつきり脳裏に悪い事が、浮かび必然的に吸いたくなくなりますよ。
たばこを、止めたいと言う気持ちが、強ければ強いほど、失敗を、繰り返しながらも、禁煙の道に 必ず近かずきます。
私も、セラピーを受けた、先輩として応援します。
[49090へのレス] 卒煙します 投稿者:ピングー 投稿日:2006/04/16(Sun) 23:15
今から卒煙します。
今まで間違っていました。
辛い生活とさよならします。
頑張ります。
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:プルプル 投稿日:2006/04/17(Mon) 10:23
開始おめでとうございます。
出来ますからね。あきらめないで挑戦してみて下さい。

大丈夫ですから。
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:じゃり 投稿日:2006/04/17(Mon) 12:27
ピングーさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!

禁断症状はあっけないものかもしれやせん。
逆にとても厳しいものかもしれやせん。

タバコを吸って命を落とすことがあっても
タバコの禁断症状で命を落とすことはありやせん。

禁断症状が厳しければ厳しいほどピングーさんがどんどん健康になるあかしでござんす。

ピングーさん
何が起こっても成功することだけを考えておくんなさいやし♪

ピングーさん応援しておりやすよ!
[49090へのレス] Re: 初めておじゃまします 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/17(Mon) 21:04
ピングーさん、卒煙スタート、おめでとうございます!
仲間が増えて喜んでいます。最初の3日間の辛抱です。そこからは確実に下り坂です。頑張れ!頑張れ!負けるな、ピングーさん!私も頑張ります。

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