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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[777]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[49447] もう2年になるのか〜 投稿者:M.N 投稿日:2006/04/22(Sat) 02:11
 つねぼんさん、こんばんは。長らくご無沙汰していました。覚えてくださっているか、ちょっと不安(汗)
 今日は、私の卒煙記念日です。タバコは、今は全く欲しくなることもないし、今後吸うこともないでしょう。もう大丈夫です。ちょうど2年前の今日から禁煙がスタートしました。最初はとてもしんどくて、くじけそうな時が何度もありました。そんな時は、決まってパソコンを開いてこの掲示板に来ていました。私の書き込みに応えてくださるつねぼんさんや仲間の励ましの声がどんなに嬉しかったか。一番の心の支えでしたね。本当にお世話になりました。ありがとうございました。
 久しぶりに訪問してみると、新しい方たちがほとんどで浦島太郎状態ですが、お互い励ましあいながらがんばってる温かい雰囲気は前と変わってないですね。みなさん、つねぼんさんという素晴らしい方と出会えてよかったですね。そして、心強い仲間にも囲まれています。ぜひ「脱タバコ」目指してチャレンジしてください。心から応援しています!!
 ではつねぼんさんお元気で。また遊びに来ます。
[49447へのレス] Re: もう2年になるのか〜 投稿者:kazuo 投稿日:2006/04/22(Sat) 07:51
禁煙継続2年\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

雅さんだったでしょうか?違っていたらm(_ _)m
違っていてもOBとしてこれからも宜しく御願いしますね

これからも一緒に禁煙GOGOGO♪でv(⌒o⌒)v
[49447へのレス] Re: もう2年になるのか〜 投稿者:M.N 投稿日:2006/04/22(Sat) 10:23
kazuoさんこんにちは。紛らわしいnameで申し訳ない。しかも、大きな勘違いしてました(汗)。私はこの掲示板では「M.N」で書き込みしてました。最近はよく「masa」を使ってたので・・・ついそれを書き込んじゃってました。貴方の書き込みで思い出せました。ありがとうございます。失礼しました!
 ということで投稿者名を修正しておきました。雅さんでなくてごめんね。
 でも、書き込みしていただいて嬉しいです。kazuoさんもぜひぜひ禁煙を続けていってください。ともに歩んでいきましょう。禁煙を続けることができた日数は、そのまま自信の大きさ、健康、歓びへとつながっていきますから! ではでは
[49447へのレス] Re: もう2年になるのか〜 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/22(Sat) 10:54
M.Nさん、こんにちわ。2年の無煙生活、本当におめでとうございます!大先輩ですね。
私は無煙生活17日目です。2年前は、たばこの奴隷となっており、40本以上は吸っていました。まだ駆け出しで、1日に何度かタバコを吸いたくなってしまいますが、吸いたくない私の方が強くなっているのが分かります。「完全脱タバコ」目指して、頑張ります。また、後輩達の応援に駆けつけて下さい。
[49447へのレス] Re: もう2年になるのか〜 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/04/22(Sat) 14:05
こんにちわ、M.Nさん。

祝!禁煙生活2周年記念、おめでとう。

今後も普通の人達の力強いメッセージが、多くの人を導いていく事でしょうね。
あの時、吸わなくて良かったと振り返り、今と未来を大切に生きましょう。

M.Nさん初登場:[3968] 一週間たちました! 投稿者:M.N 投稿日:2004/04/28(Wed) 15:44
⇒ http://kinenseikou.net/past/p070.php
[49447へのレス] Re: もう2年になるのか〜 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/22(Sat) 20:18
MNさん、こんばんは。
2周年おめでとうございます。
私は7ヶ月半くらいのところまできましたが、2年とは遥かかなた・・・という感じです。
尊敬します。
これからも顔を出して良いアドバイスを与えてください。
[49447へのレス] Re: もう2年になるのか〜 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/22(Sat) 22:34
えむえぬさん こんばんは
☆祝禁煙24ヶ月達成☆ おめでとうございます!

半年×4だもんな〜、すっげぇ〜尊敬します。
時どき、登場お願いしますね!
[49447へのレス] 書き込みサンキューです! 投稿者:M.N 投稿日:2006/04/23(Sun) 02:26
 久々の登場だったので、当時馴染みだった人はほとんど見かけないし、つねぼんさんと会話できればいいかな〜、なんて思って記念の投稿したんですが、たくさんの“はじめまして”の方たちにレスしてもらってとても嬉しいです。ありがとうございました。
●まろさん、こんばんは。禁煙17日目、立派ですよ!「吸いたくない私の方が強くなっているのが分かります。」うんうんわかるわかる!いい感じですね。その調子!! 僕が3週目の頃は、とにかく1ヶ月達成を目標にしていたと思います。まだ結構しんどかったので、しょっちゅうこの掲示板に来て、みんなに励ましてもらってましたね。
★つねぼんさん、祝福のメッセージありがとうございます。すごく嬉しいです。そして、なつかし〜〜〜〜〜〜〜い!! ここに集う仲間一人一人に、ず〜っと励ましのメッセージを送り続けているつねぼんさんに感動です。
 初投稿をアップしてくださるなんて、なかなかニクイ演出ですね。初心を確認できてすごくよかったです。あの時タバコと決別する決意をしてほんとによかったと思うし、いつも見守ってくれていたつねぼんさんの存在があったからこそ実行できたんです。心から感謝しています。
◆koyukiさん、こんばんは。半年過ぎたらもう大丈夫! かなり自信もついてきているでしょうね。禁煙をはじめて一番大変だったのは記憶との戦いでした。頭ではタバコの正体、無意味さを理解し、禁煙はニコチン依存症という病気の治療なんだとわかっていても、体のどこかに吸った時「いい気分だった」という虚像が残ってるんですよ。ある時ふっと吸いたくなる時もあるので、油断しないようにね。でも日を追うごとにだんだん薄らいでいきます。禁煙はマラソンと同じなので、あまり先を見ないで、1日1日の達成感を味わいながら楽しみながら続けて行ってください。応援しています。
●やまめさん、こんばんは。禁煙2年達成していても、そんなに尊敬に値するようなすごい人間では全くありませんので、ご心配なく。禁煙日数で優劣があるのではなく、禁煙を決意してすでにチャレンジをしているやまめさんの心、その心がもうすでに素晴らしいんです。だから私とやまめさんとは、同じ方向を向いて歩んでる仲間なんです。これからもよろしく!!
 



 
[49447へのレス] Re: もう2年になるのか〜 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/04/23(Sun) 08:37
MNさん おはようございます
私も尊敬しまーす!!
1ヶ月をめざして頑張っている私はまだヒヨコ(ぴょ・ぴょ♪♪)
ためしに一本もダメですね!! ハーイ 分かりました!!

今日はいいお天気です 孫が来ます
もうすぐ3歳 グランマーがタバコを吸っていた姿は記憶になくなるでしょう?
グランマーは孫から英語を習います(ハーフ)
[49447へのレス] 書き込みありがとうございます 投稿者:M.N 投稿日:2006/04/23(Sun) 13:27
 ひとみさん、こんにちは。お孫さん、さぞかしかわいいでしょうね。私も娘のためにタバコをやめる決意をしたんですよ。ちょうど2年前、娘は小3の女の子、家ではほとんど吸ってなかったんですが、自室でたまたまつい吸っているところを見られちゃったんですね。ゴホンゴホンと咳をして、悲しそうな顔をしていて、「こりゃあやめなきゃいかんな!」と思って一大決心をしたわけです。以前禁煙に失敗していたので、不安100%のスタートだったんですが、「禁煙セラピー」の本と、この掲示板のつねぼんさんや仲間のみなさんに支えられて、楽しみながら(といっても最初のころはかなり苦しみましたけどね)「脱タバコ」を実行することができました。
 ひとみさんも、かわいいお孫さんのために、ぜひこの調子で禁煙生活をエンジョイしていってください。ファイト!
 『 手にするな その1本が 命取り!! 』 ニコチン君の「まあ1本どうや〜、うまいで〜」の誘惑を、うまくかわしていってください。  ではまた!
[49447へのレス] Re: もう2年になるのか〜 投稿者: 投稿日:2006/04/24(Mon) 09:33
2年達成おめでとうございます。
ヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノ バンザーイ!!

ご無沙汰しています。お元気そうでなによりです。
私事ですが、つねばんさんのつけて頂いたリンクの中に私の5ヶ月
達成報告がました。懐かしさで(;o;)です。

これからもタバコの無いクリーンな生活エンジョイしてください。
[49447へのレス] Re: もう2年になるのか〜 投稿者:じゃり 投稿日:2006/04/24(Mon) 12:38
M.Nさん卒煙2年達成おめでとうさんでござんす!
おひさしゅうござんす♪
M.Nさんのお名前を拝見すると、当時を思い出して本当に懐かしいでござんす。
M.Nさん、お元気で何よりでござんす。

なんだかとても嬉しいでござんす。

これからも遊びに来ておくんなさいやしね♪♪
[49447へのレス] 懐かしい仲間との再会! 投稿者:M.N 投稿日:2006/04/24(Mon) 23:32
 雅さん、なつかし〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い! ほんとにほんとにご無沙汰です。 そうそう、リンクにね、載ってましたね、雅さんはじめ懐かしい面々の名前が。 お互い禁煙始めた頃の大変な時期を一緒に励ましあって乗り越えてきただけに、こうして再会し、脱タバコ生活を継続しているのを確認すると、なんだか感動ものですね。
  〜そしてまた一人、懐かしい名前が〜
 じゃりさん、なつかし〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い! じゃりさんも続いてるんですね。よかったよかった! ほんとに懐かしくて涙ちょちょぎれますね。あの頃はほんとに毎日のように、ここへ遊びに来ていて、いろんなやり取りをして楽しかったですよね。今は、ほとんど新しいチャレンジャーの方たちになってますが、同じように温かい雰囲気の交流が続いていてなかなかいい感じですよね。  

禁煙同窓会ばんざ〜〜い!! ではまた!

[49460] やってしまいました。。。 投稿者:かけふ 投稿日:2006/04/22(Sat) 14:53
みなさまいつも禁煙ご苦労様です。

私、3ヶ月になったらこちらで報告しようと思っていたのですが。
久々にリラックスした飲み会で。すわなくてもいいのに。。あと1週間で3ヶ月だったのですが。吸ってしまいました。
人の煙草が目の前に散乱、カラオケの大音量、結構酔いも回って、吸う瞬間はなんのためらいもなく吸っていました。

今日自己嫌悪のみが残っています。なんで?どうして?なんなのでしょうか?

また、今日から禁煙スタートします! 正真正銘の3ヶ月になったときにご報告しますので、今後ともよろしくお願いします!


[49460へのレス] Re: やってしまいました。。。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/22(Sat) 15:54
かけふさん こんにちは
ん〜〜〜〜〜っと、もったいな〜〜〜い!

でも今日は吸っていないんでしょ、継続してくださいね。
普段は欲求が無いのに、そういう場所とか、大きな音量とか、多めのあるこーるなんかで、脳が錯乱するんですね。っで気が付いてみると、指の間に煙草がなんてことになるんですね、わかります。

完全に戻ってしまった人が、いちからやり直すわけでは無いんですから大丈夫、すぐ禁煙軌道に乗っかれますよ。

[49460へのレス] Re: やってしまいました。。。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/22(Sat) 20:47
かけふさん、こんばんは。

もうすぐ3ヶ月だったのにもったいなかったですね。
でも、ペナルティ付きでイエローカードの継続でいかがでしょう?
最初ッからカウントしなおすと気持ちの勢いがなくなっちゃいませんか?
すぐに立ち直って、頑張れるその気合い、立派です。
頑張ってくださいね。
[49460へのレス] Re: やってしまいました。。。 投稿者:かけふ 投稿日:2006/04/22(Sat) 23:32
やまめさん ありがとうございます。やさしいお言葉ありがとうございます。駄目だな。気分のアップダウンが激しいので、一度緩んでしまったものを気分がダウンした時にまた吸ってしまいそうでこわいですが、またこちらにカキコさせてもらいながらやっていきますので、よろしくお願いします。

koyuki さんのカキコはいつも一味違うなと感心していました。ありがとうございます。おっしゃる通り勢いあるうちにまた禁煙と思っていたのですが、今日も飲み会の帰りに吸ってしまいました。。。。。。。
はげましていただいたのに。。

今からまた初めて3ヶ月宣言するまで頑張ります。

お騒がせしました。





[49460へのレス] Re: やってしまいました。。。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/04/24(Mon) 13:41
こんにちわ、かけふさん。

今回は残念でしたね、諦めない姿勢が大事です。

禁煙生活を気分に任せていては、成功への道程は険しいのではないでしょうか。
吸うか吸わないを気分で決めるのではなく、冷静に論理的な思考に基づきましょう。
タバコは、精神安定剤じゃないですよ、脳にニコチンを運ぶ道具に過ぎません。
[49460へのレス] Re: やってしまいました。。。 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/24(Mon) 23:21
かけふさん、こんばんわ。

私も何度も失敗していました。。。
かけふさん、自己嫌悪になってはいけないですよ。悪いのはニコチン&タバコの魔力です。ニコチン嫌悪、タバコ嫌悪でいきましょう。

「今からまた初めて3ヶ月宣言するまで頑張ります。」
すぐさま決意できるかけふさんは立派です。私もご一緒させてもらいます。
辛い時はつねぼん板に逃げ込んできてくださいね。

[49462] 欝気分についてです。 投稿者:たこら 投稿日:2006/04/22(Sat) 17:54
はじめまして、たこらと申します。女30代です。
3月15日(サイゴ)に禁煙をはじめてやっと一ヶ月と7日経過しました。もともと、一日30本のヘビースモーカーを18年やっていたので初期の離脱症状はかなりきつかったです。
ここにたどりつき皆様の書き込みを見てなんとか今日までやってこられました。
良いことも数え切れないくらいあるのですが・・・・

今は禁煙欝が大発生してしまっていてなにをやるにもやる気がおこらない状態で困っています。悲しみの感情だけはたくさんあっていくらでも悲観的に考えてしまうんですね。
夜なんかにふと・・・不謹慎ですがこのまま消えたいなーと思ったりするので自分でも怖いです。

[49462へのレス] Re: 欝気分についてです。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/22(Sat) 19:46
たらこさん こんばんは
祝禁煙1ヶ月と7日経過 おめでとうございます!

欝はとんとわかりませんが、変な気を起こさないで前向きに精進して下さい。ここへ来れば苦しいのは貴方一人ではありません、お仲間が沢山います。今日を乗り切って明日に繋げましょうね!

たらこさんが望んでいるクリーン生活、もうすぐです。

[49462へのレス] Re: 欝気分についてです。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/22(Sat) 21:48
たこらさん、こんばんは。

私も一日30本で20年近く吸っていました。
確かに辛かったです、最初ッからメチャクチャにきつかったです。
私も鬱になりました。
ヤル気が起きないというよりも、死すらいとわないような絶望感(不謹慎でごめんなさい)にもがきくるしみました。
食事はまったく喉を通らず、子供のためにも生きなくちゃだから頑張って何かを口にしても喉から押し返す感じで、点滴の生活もしました。すぐに抗鬱剤を処方されましたが、それが体質に合わず余計苦しみましたが、色んなやり方を経てやっと合う薬に出会って今は落ち着いています。
私は最初、鬱に効くということを色々片っ端からやりましたが、効き目が追いつかなかったので、抗鬱剤のお世話になりましたが、民間療法というか色々やってみてはどうでしょうか?

まずは私もココで「よりのりさん」から教わったのですが、セロトニンという物質を摂るのが良いらしくバナナに多く含まれますし、日光浴によってもセロトニンを生成されるらしく効果的だそうです。
ノニジュース、これは禁煙にも効果がある(?)と実験結果として書いてありましたし、鬱に効くともされています。
鬱に効くアロマオイルはネロリ、ゼラニウム、グレープフルーツなど、たくさんあります、好みの物を調合するといいと思います。
気功もいいらしいです。
私も何回か通いましたが、保険が効かないですから多少の出費は・・・。

>良いことも数え切れないくらいあるのですが・・・・

良い事をみつけられたくらいですから、大丈夫です。
決して焦らないでくださいね。
禁煙しててもそれまでどおりの自分をキープしなくちゃいけない!なんて自分にプレッシャーかけていませんか?
自分へのプレッシャーからフリーになってみたらどうでしょうか?
リラックス♪
[49462へのレス] Re: 欝気分についてです。 投稿者:きょろちゃん 投稿日:2006/04/22(Sat) 22:34
 はじめまして。

 辛そうですね。
 特に「禁煙が引き金」と、原因がある程度特定されているなら、なおさらですね。
 かといって、再び喫煙を始めれば、今度は「自分の意思の弱さ」を嘆き、余計に気分が鬱になる・・・典型的な「マイナス・スパイラル」です。鬱発作の時は私もホント、泣かされます。。。

 私の唯一の解決法…専門医に頼り、薬に頼りました。
 「この薬(抗鬱剤・睡眠導入剤など)が、唯一、自分の命の薬」と。
 ためらう必要はありません。辛いときは、辛さをぶちまけましょう。「はぁ!?…がんばれ?気のせいだ?・・・お前に私の何が分かる!?」と。

 そして、同じ経験者として、これだけは確実に、言い切れます。
 「マイナス思考は、永遠には続かない」と。
 いつか、いや、多分1週間もすれば、症状は多少なりとも落ち着くはずです。

 鬱を「喫煙した報い」、と考えず、「禁煙は禁煙」「欝は鬱」ときっちりと区別して考えるようにしましょう。

 なお、鬱発作は仮に軽快しても、いずれ再発するかも知れません。これはどうしようもない事実です。

 でもそのときも「禁煙が原因ではないのだ。」ということだけはキッパリと言い聞かせ、「欝は私に《休養せよ》と警告しているのだ。」と捕らえ、サボれるなら適当にサボって、化学療法に頼るときは頼り、、、時に訪れる鬱といかに上手く付き合うかを考え、ある程度覚悟し、心得ておくほうが良いのではないでしょうか?

 鬱も喫煙欲と同じ「心」の問題だと思います。科学的治療法があるわけではありません。
 上手にコントロールし、上手くかわして行くことが、授かった余命をより有意義に使うことができるのだ、と思います。

 …と、エラそうに講釈たれておきながら、、逆に私が鬱になったときは、何でも良いので、話を聞いてくださいね。。。
[49462へのレス] Re: 欝気分についてです。 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/04/22(Sat) 22:46
たらこさん 頑張っていますね 一ヶ月と7日ですか 私の先輩
禁煙って本当に大変ですね
人にはすすめられないと思いましたもの・・・
自分自身やる気じゃないと とってもじゃないけど続かないですね
 今一本吸ったらどんな気持ちになるのでしょうか ためしてみたいでーす
一本だけでも だめかしらね・・・・

たらこさん こんなひとみさんもいますのよ
[49462へのレス] 全て褒めてあげていいと思うよ 投稿者:はく 投稿日:2006/04/23(Sun) 02:36
たこらさん こんばんは
鬱ですか・・・ 不真面目でいい加減な人が鬱になったって話はあまり聞かないので真面目な自分を褒めてあげてもいいんじゃないかな?
ニコチンの強い多幸感で能天気に生きるより自分の感情を素直に感じられるようになったことを褒めてあげてもいいと思うよ
>このまま消えたいなーと思ったりするので・・・
他の人はよくわからないけど特別な感情ではないと思う
強弱は別として誰でも考えたことがあるのでは?
別な一面に気付くことが出来た自分を褒めてあげましょうよ
なにをやるにもやる気がおこらない状態というよりも依存症の治療という大きなことをしている自分を褒めてあげていいと思う
禁煙しなければ気付かないことに沢山気付けた自分をいっぱい褒めちゃいましょう


[49462へのレス] Re: 欝気分についてです。 投稿者:たこら 投稿日:2006/04/23(Sun) 10:25
皆さんたくさんの励ましの言葉をありがとうございます。
ここに書き込んで本当に良かった。

やまめさん ハイ、ここにはたくさんの仲間がいます。本当にありがたいです。

koyukiさん ご自身の辛い欝のときの体験談をお書きいただきありがとうございました。

>禁煙しててもそれまでどおりの自分をキープしなくちゃいけない!なんて自分にプレッシャーかけていませんか?
自分へのプレッシャーからフリーになってみたらどうでしょうか?

そうですね、今までの自分と違って動けないこととかやる気のなささ加減、落ち込み加減にうんざりしていました。
今まではこんなはずではなかったのに・・・って思えば思うほどにできない自分を責めて欝気分を増発させていました。
もっと楽に考えるようにします。
そして、セレトニンですか?バナナとか日光浴して少しずつ増やしていきますね。情報ありがとうございます。

きょろちゃんさん あたたかい励ましの言葉とアドバイスありがとうございます。
>そして、同じ経験者として、これだけは確実に、言い切れます。
「マイナス思考は、永遠には続かない」と。
いつか、いや、多分1週間もすれば、症状は多少なりとも落ち着はずです。
体験者であるきょろちゃんさんの言葉信じます。一週間が山ですね。昨日よりは今日が大分楽になっています。思い切ってこちらに書き込みをしたことも大きな力になっていると思います。

ひとみさん 本当に禁煙って大変だなと私も実感しています。ニコチンの魔力に惑わされないでひとみさんもクリーン生活維持なさってくださいね。

はくさん もともと私は悲観的にものごとを考えやすいのかも知れないのかもと今は思います。ただ、直視するのが怖かったので今まではあまり深く考えたりしないようにしていました。
それが今回の禁煙によってつるんとむけたゆで卵のように欝気分が見えてしまったのかなとも思います。
自分を褒めてあげる・・・・そんな発想ありませんでした。直視できたこと褒めてもいいのですね。

[49462へのレス] Re: 欝気分についてです。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/04/24(Mon) 13:58
こんにちわ、たこらさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間突破、おめでとう。

タバコ如きに人生を左右されるなんて、よーく考えると萎えるのも解ります。
禁煙は、主に脳のリハビリです。思考とバランスを改善していると捉えましょう。
[49462へのレス] Re: 欝気分についてです。 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/24(Mon) 23:11
たこらさん、一ヶ月と9日経過、本当におめでとうございます!すごいですね。
喫煙時代の私は日常の辛い出来事や仕事でトラブった時など、タバコを吸って自分を落ち着かせていると思っていましたが、実は全く違いました。タバコを吸って落ち着いたり状況が好転しているはずは全くありませんでした。ニコチンなどの麻薬作用により、タバコが安心を与えてくれると勘違いしていただけでした。私は禁煙3週間目の駆け出しです。誰にでも日常生活で悩んだり苦しい時があると思います。私もあります。今思えば、そういう時はタバコを吸ってごまかしていたように思います。タバコを吸っても現実は何も変わりませんから。今日もそういう時があり「今までの私はここで吸っているなあ」と思う場面がありました。koyyukiさんのカキコにもありましたが、喫煙をしていた自分と無煙生活の自分は全く違う人間なんだと思います。
今、1ヶ月と10日間もタバコに逃げることがなかったこらさんは、すごい!
私も3週間近く、タバコに逃げずに生活していることはすごい!と思ってます。
本当につらかったら、お医者さんに相談して抗鬱のお薬を飲むのも良いと思います。これからもクリーン生活をご一緒しましょう。
[49462へのレス] Re: 欝気分についてです。 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/24(Mon) 23:13
今、1ヶ月と10日間もタバコに逃げることがなかったこらさんは、すごい!
(訂正)→
今、1ヶ月と10日間もタバコに逃げることがなかったたこらさんは、すごい!

[49504] 再チャレンジ 投稿者:マヤ 投稿日:2006/04/24(Mon) 11:29
お久しぶりです。私はその後ずっと沈没していました(涙)今日でもう辞めようと思っても次の日にはタバコを買いに行ってしまい---よしこれでもう辞めようと思ってもまた買いに行ってしまい-----1週間位完全にダ〜クサイドに引き込まれてしまっていました。どうした自分!!!
このままではさすがにいけないと思い気を入れなおして昨日から再チャレンジ開始しました。今日で2日目です。タバコの魔力はつくづく恐ろしいと思いました。
今回は焦らずゆっくりやって行きたいと思います。
本当は10日位たってからスレ立てようかな------と思っていましたが、自分にカツを入れる今日書き込みをしました。
またみなさんよろしくお願いします。
[49504へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:kazuo 投稿日:2006/04/24(Mon) 11:43
禁煙再チャレンジ\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

何度失敗しても最後に勝ち逃げすれば成功です♪

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[49504へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:じゃり 投稿日:2006/04/24(Mon) 12:42
マヤさん! ご立派でござんすよ。
何があっても卒煙を目指すからこそ、最後は卒煙するんでござんす。
あとはマヤさんのおっしゃるとおり焦らずゆっくり進んでおくんなさいやし♪

吸っても1日 吸わなくても1日 でござんす。

吸わない1日の積み重ねが素晴らしい日々との出会いにつながりやす。

辛くなったら、つねぼんサイトのお仲間さんたちを思い出しておくんなさいやし♪♪♪
[49504へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:マヤ 投稿日:2006/04/24(Mon) 14:16
kazuoさん
1度足をすくわれると、何度もこけてしまいました。
kazuoさんのおっしゃるとおり、何度失敗しても最後に勝ち逃げすれば成功-----という事を信じたいです。
ありがとうございました。

じゃりさん。
じゃりさんのおっしゃるとおり、吸っても1日、吸わなくても1日ですね----。吸ってる間はタバコ美味しくなかったです。もう1度気を入れなおして卒煙宿を目指します。
ありがとうございました。
[49504へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/04/24(Mon) 14:49
こんにちわ、マヤさん。

みんな一本から始まったんですよね、これ重要です。
それから、煙を吸う練習をしながら、ズルズルと中毒患者になっていき、
今になって、このままではダメだと気付いたのです。大正解です。

きっちりと頭を切り替えましょう。その方が身体も喜ぶし楽ですよ。
[49504へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:バジル 投稿日:2006/04/24(Mon) 15:11
マヤさん、お久しぶりです!
戻ってきてくれてうれしいです。
世間には、止められないさ、と開き直って吸い続ける人がいっぱいです。
止めようともがいてるマヤさんの方がよっぽど素敵ですよ。

私はようやく、煙草がストレスだったのだと思えるようになりました。
吸わないとラクですよ。体もココロも。
[49504へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:マヤ 投稿日:2006/04/24(Mon) 16:22
つねぼんさん。
ありがとうございます。
頭の切り替えがまだ足りないようです。
いまだに、喫煙→気分がよくなる という間違った方程式がなかなか頭から離れません。過去ログなどをもっとよく読んで勉強したいと思います。

バジルさん。
ありがとうございます。
タバコがストレスを解消してくれるのではなく、実際本当はタバコがストレスの原因になっているんですよね。
バジルさんを見習って頑張りたいと思います。
[49504へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/24(Mon) 16:37
マヤさん、こんにちは。

偉いです!よくぞダークサイドから這い上がってきましたね。

始めて禁煙するよりも、くじけてから立ち直る方が大変じゃないかと思います。
頑張りましたね。
これからまた焦らず一日を積み重ねてくださいね。
[49504へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:マヤ 投稿日:2006/04/24(Mon) 17:26
koyukiさん。
ありがとうございます。koyukiさんおすすめのアロマオイルを昨日から試しています。ペパ〜ミントの香りです。もともとメンソ〜ル系のタバコを吸っていたので、このペパ〜ミントのアロマオイルの香りがとてもあっているみたいです。香りを思いっきり嗅ぎ吸いたい気持ちをしのいでいます。
これからもよろしくお願いします(^^)
[49504へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/24(Mon) 20:25
マヤさん こんばんは

あの時に止めて正解って思えるように、続けましょう!
必ず数ヶ月先には、止めたマヤさんが掲示板にいます。
[49504へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/04/24(Mon) 21:59
マヤさん心配していたんですよ(笑)
素敵な禁煙仲間がいなくなると寂しいモノです!!
禁煙に近道は有りません…
吸わない日を一日一日積み重ねるしか方法が無いのです。。。
一緒に頑張りましょう〜応援しています。
[49504へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/24(Mon) 22:27
マヤさん、お帰りなさい。お帰りを信じて待ってましたよ。
今は2日目の最後ですね。私の2日目にマヤさんが激励してくれていましたね。マヤさんアドバイスで、禁断症状には散歩で気分転換しましたよ。おかげで頑張れました。2日目で一番しんどいときかもしれませんが、マヤさんなら絶対に大丈夫です。これからも一緒にクリーン生活を満喫しましょう。ファイートー、マヤさん。頑張れ、マヤさん。負けるな、マヤさん!
[49504へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:マヤ 投稿日:2006/04/24(Mon) 23:09
やまめさん。
ありがとうございます。
魔の2日目をなんとか無事にのりきれました。やまめさんのおっしゃるとおり、必ず数ヶ月先にはタバコを止めた自分が掲示板にいるように−−−頑張りたいです。

y。nisiharaさん。
心配して下さってありがとうございます。
そうですね。禁煙に近道ってないんですよね。すごろくのように-----また振り出しに戻ってしまった私ですがめげずに頑張ります(^^)

まろさん。
ありがとうございます。
私も今日は散歩をして気をまぎらわせました。
これからはもう二度とコケないように気をつけます。これからもよろしくです。

[49490] まだ半端ですな、 投稿者:たか 投稿日:2006/04/23(Sun) 21:45
煙草を吸わなくなった反動で、気持ちも元気になりました(^_^)

ただ、ホントに煙草に対してまだまだ吸いたい気持ちがあります。

けど、ハッキリ言って、

『煙草を吸いたいと想う気持ちは15秒です!!』

というタモリの発言が俺の支えですだ(*^_^*)
[49490へのレス] Re: まだ半端ですな、 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/23(Sun) 22:04
たかさん こんばんは
禁煙20日達成 おめでとうございますだす。

ニコチンが抜けて、騙されていた体は煙草を吸わなくていいんですだ!
今度は、煙草のわり〜とこすって頭のリハビリ、がんばるだす。
[49490へのレス] Re: まだ半端ですな、 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/23(Sun) 22:05
たかさん、こんばんは。
禁煙生活20日経過おめでとうございます!

禁煙で気持ちまで元気になって何よりですね!

タバコを吸いたいと思うのは15秒・・・ですか。
なるほど、私も今日一本オバケの襲来を受けましたが、15秒くらいで沈下したというか、気持ちが穏やかになりましたね。
私は7ヶ月たつので一本オバケもたまにしか来ませんが、まだ20くらいだと不安定だと思います。
負けないで一緒に頑張りましょうね!
[49490へのレス] Re: まだ半端ですな、 投稿者:たか 投稿日:2006/04/23(Sun) 22:28
やまめさん、
koyukiさん、

すまんです、お気持ちありがたく〜!!

ホントに気持ちが安らぐような(たぶん、^_^;)
ただ、おらは、あなた様達を裏切らないから・・・。

ホント、暖かい言葉をありがとう
[49490へのレス] 禁煙20目です 投稿者:たか 投稿日:2006/04/24(Mon) 01:07
皆さんの禁煙日記を見ながら自分自身にも喝を入れています!!

自分自身、24年程煙草をこよなく愛し、一日たりとも欠かさずに体全体から煙を吐き出していました。

とにかく、自分自身、今月からやめました。
はっきり言って、止められるものとは思っていなかったけど、・・・・止められるんですね!

自分で、『止めるのは気持ちの持ちよう・・・』と思っていたら、今は、完璧に吸わなくていいんですね!!
[49490へのレス] Re: まだ半端ですな、 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/04/24(Mon) 09:21
たかさん おはようございます
たかさんと私 禁煙歴 同じぐらいでしょうか?(4月29日で一ヶ月)
禁煙仲間っていいものですね 元気がでます 頑張れます
[49490へのレス] Re: まだ半端ですな、 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/04/24(Mon) 09:26
追伸 バジルさん どうしているかなぁ
[49490へのレス] Re: まだ半端ですな、 投稿者:じゃり 投稿日:2006/04/24(Mon) 12:59
たかさん、こんにちはでござんす。
たかさんはきっと大丈夫でござんす。
なぜなら、無理せず、且つ、しっかりとした信念をお持ちだからでござんす。

でも、禁断症状でつらいときは
どんどん、ここ、つねぼんサイトを活用しておくんなさいやしね。

たかさん、卒煙宿目指してつねぼん卒煙街道の楽しい旅を是非ご一緒させておくんなさいやし。

たかさん、楽しくがんばっておくんなさいやしね♪
[49490へのレス] Re: まだ半端ですな、 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/04/24(Mon) 14:12
こんにちわ、たかさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでえとう。

タバコを万能薬と勘違いしていたのは、ここにも大勢いることでしょう。
小さな幸福と思っていたのは、実は少量の薬物摂取だったとはね、ガッカリです。
[49490へのレス] Re: まだ半端ですな、 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/24(Mon) 22:50
たか さん、3週間達成、本当におめでとうございます!
私は今月26日に3週間達成予定です。たかさんの少し後を追って頑張っています。まさに私も一日に何回か吸いたい気持ちに襲われています。吸いたい気持ち(=ニコチンの麻薬性など)があっても、実際に吸わない自分がいるのは素晴らしいことですよね。これから日に日に吸いたい気持ちが弱まり、自分自身の健康な面が増えてくるのは嬉しいですよね。

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