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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[782]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[49857] 再開 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/05/05(Fri) 17:16
つねぼんさん
じゃり親分
koyukiさん、やまめさん、えんきさん、りょうすけさん、nishiharaさん、そのほか年初にスタートしたとき多大なる応援を
下さった皆さんへ、

残念ですが 5/1から5/4まで喫煙者に戻っていました。
4ヶ月目の1本お化けでした。気持ちがたるんでいました。

また、今日から吸わない人に戻りたいと思います。
[49857へのレス] Re: 再開 投稿者:えんき 投稿日:2006/05/05(Fri) 17:51
ひで@からっ風さん
禁煙の再開おめでとうございます。
一度、失敗したからとは言え、すぐに禁煙を開始する姿勢がおありなのですから、今度はこの反省を生かせるようにがんばりましょう。
私の知人にも、1年間禁煙を達成しておいて、居酒屋で挫折した人を知っていますが、私の禁煙に影響されてか、再び禁煙をはじめ今日まで継続している人がいます。
逆に、何度も禁煙を誓っては、途中で挫折しては、吸ってしまっている人もいます。(聞けば、えんきに叱られて辛くなって吸ったとか...(笑)。
 初心にかえり、禁煙したかった目的や価値を思い出して、心の整理をすると良いのでは...。
応援してます。
[49857へのレス] Re: 再開 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/05(Fri) 18:08
ひで@からっ風さん、こんにちは。
惜しかったですね・・・。
でも、すぐに立ち直ろうとするのは立派です。
まだ間に合います。
きっと最初の3日間も前回のようには辛くないはず!!
4日間の喫煙の事なんて、忘れてしまいましょ!
頑張れ!!
応援してます。
[49857へのレス] Re: 再開 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/05(Fri) 18:28
ひで@からっ風さん、ご無沙汰です。

吸ってしまっても、すぐに戻る姿勢が肝心ですね。
吸い続けて戻れなくなるよりも、禁煙の一環としてみればちょっと気が緩んだですみます。禁煙の道のりからすれば、殆どの方がスタートしたばっかりですよ。皆一緒です、続けましょう!

もう体を痛めつけるのは、止めましょうね。
[49857へのレス] Re: 再開 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/05(Fri) 18:30
こんにちわ、ひで@からっ風 さん。

人生、七転び八起きですよ、起きればいいのです。

気持ちとか精神論に頼ると、いつスイッチが入るかもしれませんので、
タバコ自体の価値観を変える努力、そして事実を受け入れてください。
[49857へのレス] Re: 再開 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/05/05(Fri) 18:56
早速 皆さんから暖かいメッセージありがとうございます。

1本お化けって怖いです。
吸ってしまったきっかけは、いたずら心のようなもので何も意味もなく吸ってました。

GWでしばらく職場を離れていましたが、本数を減らした昨日は、仕事の夢ばかりでうなされて、寝つきも目覚めも良くなかったです。
タバコのリズムで、日ごろの苦労をストレスに感じてしまうんだなと感じました。

何日このつらさが続くかわかりませんが、GW前はこんなことなかった。タバコは何かを解決するどころか、悪いほうにいくようです。

クールにタバコと向き合いたいと思います。
[49857へのレス] Re: 再開 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/05(Fri) 23:35
ひで@からっ風さん こんばんは そして はじめまして・・・
「1本お化け」の恐ろしさを感じました
私はいつも 今吸ったらどんな気分になるのか すごくためしたいと思っています
でも みなさんの1本お化けの話を聞いていると それも怖くて手を出していません 
これでいいんですね・・・・ひでさん ありがとう 

また 楽しく禁煙していきましょうね
[49857へのレス] Re: 再開 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/05/06(Sat) 08:15
ひとみさん

励ましありがとうございます。また仲間に入れてください。

昨日は公園でいっぱい歩いて疲れて速く寝ることができました。今朝も意識的に1時間早起きして車をぴかぴかに磨きました。

ちょっと気分がまぎれました。
[49857へのレス] Re: 再開 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/05/06(Sat) 09:11 <HOME>
ひで@からっ風さん、こんにちは
禁煙再開おめでとうございます
4日間の自分にいったい何が起きていたのか
どうしてそんな事になっちゃったのか
既にご自身で答えは見つけていらっしゃるようですね
もう大丈夫でしょう
前向きにいきましょう
その4日間の吸っちゃった自分を銀河の果てまで蹴飛ばして
なに食わぬ顔で禁煙再開いたしましょう(笑)
もう大丈夫!
自分で自分に太鼓判、ね!

[49853] 初めまして 投稿者:やっぱし 投稿日:2006/05/05(Fri) 16:45
初めまして。5月1日より禁煙を始めました。喫煙歴33年、禁煙トライ1回(4年前一ヶ月位)です。前回はイライラして仕事にならんと言い訳して吸ったような気がします。
今は休みなので何とかガマンしておりますが仕事中が心配です。克服された方より助言をいただけると幸いです。
尚、仕事は営業の管理職、ニコレットの助けをかりています。
[49853へのレス] Re: 初めまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/05(Fri) 17:09
やっぱしさん、こんにちは、初めまして!

今、まだ辛い時期の真っ只中ですね。
経験済みとは思いますが、1週間すぎれば少し慣れてきます。
前回くじけた1ヶ月頃って結構ヤバイ時期なんですよ。
1ヶ月で苦しくなる時があるんです。
一ヶ月病とココのサイトでも呼んでいたんですけどね、だから今度はそこを乗り越えるよう頑張りましょう!
応援します!
[49853へのレス] Re: 初めまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/05(Fri) 18:25
こんにちわ、やっぱしさん。

上手く山場を乗り越えましたね、お見事です。

タバコを吸えないという被害妄想が悪循環を招いたのでしょうね、前回。
タバコを吸えないのではなく、吸わない人生を選んだ事を忘れないで下さい。
前向きに禁煙しましょうよ、タバコを吸わない事にエネルギーを費やしましょう。
[49853へのレス] Re: 初めまして 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/05(Fri) 21:28
やっぱしさん こんばんは
5日経過、おめでとうございます。

随分最初に比べてら楽かなと思いますが、どうですか?
仕事中が心配とありますが、辛い時こそ体内からニコチンが抜けている証拠で、じっとしていると余計イライラするので、仕事に反映させましょう。すこぶる捗ると思いますよ。(笑)

焼却炉化した肺は、禁煙でしか直せません。
壊れる前に止めてしまいましょう、頑張って下さい。
[49853へのレス] Re: 初めまして 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/05(Fri) 23:24
禁煙5日達成 おめでとうございます
やっぱしさんの場合は仕事がらみでの一服が多そうですね
さーて 連休あけどうなるかしら・・・・楽しみ!!?

禁煙は最後 自分自身の意志かな?
(そういう私もまだ一ヶ月ちょいだけど・・・)
一緒に禁煙続けましょうね ファイト!!

[49793] お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:1ミリ。 投稿日:2006/05/02(Tue) 13:31
あじさん、こんにちわ。 辛いですね・・・。私も、しっかり力を込めて応援していますよ・・。

本日、禁煙365日目です・・・。365日をじっくり想いながら、健やかな2年目に希望を持ち、禁煙1年最後の日の本日を過ごしています。明日もそうですが・・・今日が嬉しいんです。

数時間で、2年目に足を入れられます。 清々しい気持ちです。
今日を迎えられて幸せです。
煙草は、やっぱり、身体にも精神にも良くありません。身をもってそう思います。
更年期、禁煙鬱。こちらに、涙ポロポロ流しながら書き込みしたこともありました。正体不明の不安感があり、良く泣きました。

皆様に、しっかり、がっちり、助けていただきました。有難うございます!。これからは、ゆったりと禁煙を続けられそうです。
有難うございます!!  
 



[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:みずぽん 投稿日:2006/05/02(Tue) 15:02
おめでとうございます!!!!>▽<

文面からすがすがしさが感じられます。
心底羨ましいです。
私も、早くそのレベルに到達できるよう、頑張ります。
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:くにょ 投稿日:2006/05/02(Tue) 15:08
1ミリ。さん禁煙1年達成おめでとうございます。

禁煙に終わりは無いと思いますが、『1年』はいい響きですよね!
これからは日数は気にしないで、のんびり続けてくださいね。
これからも、また、遊びに来てください!
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:じゃり 投稿日:2006/05/02(Tue) 17:25
1ミリさん禁煙1年達成おめでとうさんでござんす!
よくぞ!!!

いや〜1ミリさん 本当にがんばりなすった!

もう、ここまできなすったら、あとはのんびりゆっくり楽しみながらの卒煙宿までの旅でござんすね♪

これからも、つねぼん卒煙街道、楽しい旅をいたしやしょうねー♪♪♪
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:kazuo 投稿日:2006/05/02(Tue) 17:50
禁煙1年達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

ホントにホントにおめでとうございます

これからも一緒に禁煙続けましょうv(⌒o⌒)v
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/02(Tue) 18:06
1ミリさん、こんにちは。
1年達成おめでとうございます。
更年期や禁煙鬱に苦しみながらも・・・立派です。
私はもうすぐ8ヶ月・・・そろそろ清々しい気持ちに到達したいです。
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者: 投稿日:2006/05/02(Tue) 18:20
1年達成おめでとうございます。
ばんざーい!ヽ(▽ ̄ )乂(  ̄▽)ノ ばんざーい!

こちらこそご無沙汰しています。
本当に止めてみて初めて判るタバコの怖さ私も同感です。

このペースで2年、3年とがんばって下さい。
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:ぴー 投稿日:2006/05/02(Tue) 21:37
1ミリさん。お久しぶりです(^-^)
1年達成おめでとうございます\(●^o^●)/

これからも、よき先輩で居てくださいね!
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/02(Tue) 21:50
1ミリさん こんばんは
禁煙1年達成 本当におめでとうございます
1ミリさんの書き込みを読んで もらい泣きしました
感激ですね・・・
私も 一歩・一歩 歩んでいきます 先輩方を見習って!!
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:よしのり 投稿日:2006/05/02(Tue) 22:08
1ミリさん、禁煙1年達成おめでとうございます。

禁煙はじめた頃は遠い目標に思えた一年も達成すればアッという間ですね。

これからも1日1日吸わない日々を積み重ねましょう、
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/02(Tue) 22:44
1ミリさん こんばんは
☆祝禁煙1年達成☆ おめでとうございます!

今日が嬉しいんです。幸せのお裾分け、頂きました!
はっぴーな気持ちで、明日に繋げます。ごちそうさま〜!
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:マヤ 投稿日:2006/05/03(Wed) 02:56
1ミリさん。
1年達成おめでとうございます。
1年の内に色々な事があったんですね------。そんな中で禁煙続けてこれた1ミリさんを尊敬します。
私はまだ今日で11日目です。1年先を歩いている1ミリさんが雲の上の人みたいに思えます。
これからもいい先輩でいてくださいね(^^)
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:サラ 投稿日:2006/05/03(Wed) 08:43
1ミリさん。1年達成おめでとうございます(p・・q)♪

禁煙1年目。。たくさん涙を流しただけ価値のある1年なんですよね。
また。。こちらの方をお通りになる時は私にエール下さいね♪
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/03(Wed) 12:46
こんにちわ、1ミリさん。

祝!禁煙生活1周年記念、おめでとう。

身も心も清々しい禁煙生活1周年は、憑き物が取れたような感覚でしょうね。
実際には、取れたというより、1ミリさんが取り払ったと言った方が正確でしょう。
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/05/04(Thu) 13:55
こんにちは 1ミリさん。1年おめでとうございます。

思わず自分の365日目を思い出してしまいました。

多くの方がこの日を迎えられる事を願ってやみません。
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:えんき 投稿日:2006/05/05(Fri) 12:17
で遅れ、失礼申し上げます。
禁煙365日の達成、おめでとうございます。
いつぞやは、ありがとうございました。
1ミリさんの暖かいお心も色んなご苦労あってのことなのですね。
これからも、どうぞよろしくお願いします。
[49793へのレス] Re: お久しぶりです。私事です・・が。 投稿者:1ミリ 投稿日:2006/05/05(Fri) 18:59
皆様。お祝いと、お褒めの言葉を頂きまして・・・・。有難うございます^^。

幾つになっても、褒められると嬉しいで〜〜す。
褒められて、嬉しくて・・・又・いい気分で禁煙を続けられます^^
懐かしい方、お久しぶりの方、新しい方、私も、みんな、健康のために禁煙中なんですよね!!
これからも、宜しくお願いしますm(_ _)m

[49831] 12日目ですが 投稿者:Andy 投稿日:2006/05/04(Thu) 14:18
皆様はじめまして、Andyと申します。

2〜5日目のつらい時にここへたどりつき、過去ログから拝見させていただいてます。皆さん暖かいコメントばかりで、ちょっとほんわか気分です。
ところで、ひーひーはーはー言いながら何とか最初のピークは脱したはずなのですが、地味なつらさがここへ来てまた強くなってきました。とても強いストレスを感じています。周りに禁煙仲間はいませんし、なんとか踏ん張るためにも、お仲間へ加えていただけたらと思います。いろいろと教えてください。タバコの呪縛から逃れ、自由になりたいと切に願っています。こんな不要なものを吸わされ続けるのはまっぴらです。

ちなみに米国在住です。劣悪な喫煙環境であり、最高の禁煙環境でもあります。実は禁煙仲間どころか、喫煙仲間もほとんどいません。よくこんな中でよく喫煙を続けたものです(米国内だけでも10年以上です)。

次は3週間、いや2週間めざしてがんばります。どうぞよろしくお願いします。
[49831へのレス] Re: 12日目ですが 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/04(Thu) 18:31
Andyさん こんにちは(おはようございます。かな?)
12日目 おめでとうございます。

ストレス?深呼吸深呼吸!

こんな不要な物を吸わされていたことに気付いたアンディさんは、凄いですよ。私はこの時期いっぱいいっぱいでした。

喫煙仲間がほとんどいないのは、らっきーですね。
離脱できるのは、早いかも?がんばってください。
[49831へのレス] Re: 12日目ですが 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/04(Thu) 20:45
Andyさん こんばんわ
米国在住ですか?十年となると もうすっかり慣れましたでしょうか?
昔 ちょっとだけ外国タバコの会社でパートしたことがあります
いろいろなタバコがあったなぁ・・・
そうだ 今はタバコの話じゃなかった

まずは禁煙2週間 次は禁煙3週間 応援していまーす!!
[49831へのレス] Re: 12日目ですが 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/05(Fri) 10:05
Andyさん、おはようございます(って、今朝じゃないよね?)

米国在住なんて、なんだかかっこいい〜!
アメリカの方が喫煙者が少ないだけに周りの人に感化される事も少ないでしょうから禁煙には良いですね!

もうすぐ2週間ですね!
これから、一緒に頑張っていきましょうね。
[49831へのレス] Re: 12日目ですが 投稿者:Andy 投稿日:2006/05/05(Fri) 10:26
こんばんわ。応援ありがとうございます。

やまめさん
頭では理解してますが、今はまだ"いっぱいいっぱい"ですよ(笑)。
ひとみさん
そうそうその"マ"のつくブランドでした。ちょっと肺がうずきました。
Koyukiさん
かっこよくはないですよ〜。田舎ですし。とりあえず、歩いてタバコを買いにいくことはできません(自宅からも、職場からも)し、自動販売機もありません。誘惑は少ないですねえ。でも頑張るぞーっていう気合も入らないんですよ。。。

次は3週間の報告いたします。とにかくがんばります。
[49831へのレス] Re: 12日目ですが 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/05(Fri) 18:12
こんにちわ、Andyさん。

大きな山場は乗り越えたようですね、素晴らしいです。

タバコがストレスを消していたのではなく、逆に作っていた事実を認めて、
自らの意志で依存性薬物摂取を断ち、普通の生活にじっくりと順応しましょう。

[49824] 禁煙始めました 投稿者:秋原 投稿日:2006/05/03(Wed) 23:05
はじめまして、秋原と申します。

禁煙に理由はありません。突然です。
今日の朝から一本もタバコ吸ってません。
タバコが無くなってそのまま我慢しています。
吸いたいと思った事は10回以上ありましたが、何故か我慢して
います。このまま禁煙してみようかなと思ってます。

どこまで我慢できるのか分かりませんが、14年間吸ったタバコと
縁を切って、禁煙してみたいと思います。禁煙する友人いないの
で、相談させて頂けるとありがたいです。

宜しくお願い致します。


[49824へのレス] Re: 禁煙始めました 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/04(Thu) 07:17
秋原さん おはようございます
 モーニングコーヒーを飲みながらPCの前です
今までの私だったらコーヒーにタバコ セットだったのに(本当は吸ってみたい)
 この掲示板が禁煙させてくれるの
秋原さん 一緒に頑張りましょうね 一人じゃなくってよ!!
[49824へのレス] Re: 禁煙始めました 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/05/04(Thu) 08:57
秋原さん おはようございます、マダ吸っていませんよね(笑)
禁煙は我慢大会ではないので我慢の禁煙には限界があります。
タバコとはどういうモノかを理解しましょう!
喫煙者は麻薬中毒の患者なのです、吸いたいから吸うのではなく吸わずにわいられないから吸うのです。
禁煙は麻薬中毒の唯一の治療法なのです…ここを理解しましょう。
ここの過去ログは知識の宝庫です!
勉強してください、応援しています。
[49824へのレス] Re: 禁煙始めました 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/04(Thu) 10:09
秋原さん、こんにちは! 

まだ、頑張ってますよね。
西原先輩の通りです、我慢はツラ〜い!
でも、最初の3日4日は誰がナンと言おうとつら〜い!
そんな中で、煙草の害について色々調べて行くと、こんなもん吸ってたんだという気持ちに成って来ます。そうしたらしめたもので、辛い禁煙療法では無くなると思いますよ。

健闘を祈ります!がんば〜〜!
[49824へのレス] Re: 禁煙始めました 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/05(Fri) 09:57
秋原さん、おはようございます。

禁煙スタートおめでとうございます。

特に理由もないのに唐突に禁煙を始められるなんて、なんていうか・・・強いですね。

最初の数日は我慢なしでは無理だと思いますが、「禁煙セラピー」など本でも読んで冷静な禁煙ができるとよいですね。

これからよろしくお願いしますね!
[49824へのレス] Re: 禁煙始めました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/05(Fri) 18:06
こんにちわ、秋原さん。

大きな第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

禁煙に目覚めるのは、悪いことではないし、やってみる価値はありますよ。
今までタバコを吸う理由ばかりを考えていましたから、多少の戸惑いはあります。
いつでも、相談してください。

[49763] 以前お世話になりました 投稿者:あじ 投稿日:2006/04/30(Sun) 14:45 <HOME>
こちらの掲示板のお陰で、3月28〜4月17日の3週間ほど禁煙できていました。
今は。。もとのスモーカーに逆戻りです。
こちらでは、時々鬱について書かれてるので、本音で書かせて頂きます。
多分、仕事が原因で、1年前軽い鬱症状と診断され、お薬を飲み続けています。
婚約者には、タバコが止めれない事、欝のことは、伝えてはいました。最初はゆっくりでいいよと言われて受け止めてくれてるように
思えたのですが、以前初期の禁煙時のイライラで喧嘩をして以来、
彼の考え方が変わっていきました。
絶対止めさせる!絶対吸ったらダメ!というものに。
それが、できないなら、結婚はできないという風に。。

鬱のせいにするのは、甘いと言われるかもしれないのですが、この「絶対」が私には、逆にとてもプレッシャーに感じ辛かったのです。
それを、何とかしようと、彼を病院に連れて行き、理解してもらおうと思いました。

でも、結果は逆効果で、かえって、彼に恐怖心を与えたようで、もうかばいきれないというものでした。まだ、しっかりと話してはいませんが婚約破棄という言葉が彼から出ました。

彼と今後どうなるかは分りませんが、どちらにしても、私の気持ちは、また禁煙をしたいという事です。
明日から、スタートさせるつもりです。
どうぞ、よろしくお願いします
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/30(Sun) 17:53
あじさん、こんにちは。

辛かったですね。
確かに「タバコを吸っても欝は治らない」とはいいますが、欝で禁煙は辛いのも確かですよね。
吸っていれば、できている心の穴を「仮止め」しておくことができるでしょう。
「婚約破棄」という言葉はあじさんの心にブスブスと大穴をおあけていったことでしょうね。
そんな中でもまた再開できるのは一重に彼を大事に思うからですね。
「お願いだから、優しく受け止めて!」って私から彼にお願いしたいくらいです。

こんな中でも頑張ろうと思えるあじさんを尊敬します。
何もできないけど、応援してるからね!
ファイト!
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/30(Sun) 21:27
あじさん こんばんは

人生の岐路思い出になる場面ですから、余り無責任なコメントはできません。お許しください。

ただ、あじさんがノンスモーカーになる事を成し遂げて、人生の方向性を見出す事が出来るのであれば、板上でのお手伝いは惜しみませんよ。
明日からの再禁煙、応援してます!
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者:マヤ 投稿日:2006/04/30(Sun) 22:17
あじさん。こんばんは。
たいへんそうですね-----(涙)
私は今まで、禁煙すると必ず禁煙鬱になってしまいました。
なので今回はあらかじめ病院へ行き抗鬱剤と安定剤を処方してもらいそれを飲みながら禁煙しています。あと以前読んだ禁煙の本にパッチやニコチンガムを使うと禁煙鬱症状が和らぐと書いてありました。(私は今回パッチとニコチンガム両方使用してます)---あ、でもあじさんは確かパッチはかぶれちゃって使えないんでしたよね----。ニコチンガムが使えるんであれば使用してみたらどうでしょうか?彼からプレッシャ〜をかけられているみたいで辛そうですが、きっと彼もそれだけあじさんの事心配しているんだと思いますよ。これは自分にも言い聞かせている事なんですが-----焦らない事って大事だと思います。仕事の事も恋愛の事も禁煙の事も焦れば焦るほどイライラしちゃってよけいタバコが吸いたくなってしまうんです。私自信も19年間タバコを精神安定剤がわりに頼っていて、止めなきゃって思いつつどうしてもタバコを離せないって感じでした。でもあじさんも私もやっぱりタバコを卒業しなければいけないと思います。一緒に頑張りましょう!
彼にはそれとなく「あんまりプレッシャ〜かけないでね−−−−−」と伝えてみたらどうでしょうか?でももうけんかはしないでね。
あと病院の先生が鬱のことこういってました。「鬱になっているときは心が弱っているので、何事も100%の完璧主義で考えないで、物事60%できれば十分。----と思うような60%主義で行った方がいい」そうです。その方が少しでも気が楽になります。
あまり無理しない程度にゆっくりゆっくりやっていきましょうよ。
応援してますよ〜(^^)
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者:あじ 投稿日:2006/04/30(Sun) 22:27 <HOME>
重い内容ですみません。でも、思い切って書き込んで良かったです。今回のゴタゴタと禁煙は別問題で考えていこうと思ってるんです。行き着くところは、やはりタバコをやめたい!から。自分の為でもあるのです。
Koyukiさん、やまめさん、マヤさん。ありがとうございます。
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者: 投稿日:2006/05/01(Mon) 03:00
>今回のゴタゴタと禁煙は別問題で考えていこうと思ってるんです

そうですね。
禁煙程度のことで婚約が解消ができるのなら、他のどんなちっぽけなことでもその原因になりえた、ってことだと思います。
結婚にしても禁煙にしても自分でじっくりと時間をかけて考えてみるのがいいかもしれませんね。焦ってもしょうがないですね・・・
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/01(Mon) 12:03
こんにちわ、あじさん。

タバコを止められない事を他人や環境に責任転換するのだけは止めましょう。
タバコが止められない原因は、あなたのタバコに対する価値観にあります。

将来を約束する人が健康で、そして生まれてくる子供も健康を願うのは、
とても本能的で素直な気持ちですから、大切に受け止めてあげてください。
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者:1.23 投稿日:2006/05/01(Mon) 12:56
ブログ拝見しましたよ がんばっているのかなーと 掲示板見るたびに
ふと あじさんの事を思い出す時もありましたが・・・・

禁煙は自分のために自分がするものです。誰かに助けてもらうはすばらしい事とは思いますが、誰かの手を借りるのならば 次の1本はなんとなく吸ってはダメですよ。この掲示板の人手さえ少し寂しい気になるのですから・・・・。
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者:バジル 投稿日:2006/05/01(Mon) 14:51
私もブログ読みました。

でもって、そんなあじさんに贈りたい言葉は“ケジメ”。
厳しいことを言うようですが、すべてにどこか甘えすぎていませんか?
自分を嫌いになるような生き方をしていませんか?
言い訳の多い人生ではないですか?
いい加減、けじめをつけましょう。自分を変えられるのはしょせん自分です。 
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者:プルプル 投稿日:2006/05/01(Mon) 17:58
あじさん 今日はスタートですね。

前回は残念でした。
ほかの事は少し手を抜いても、今回は禁煙に専念してみたらどうでしょう・・。

喫煙者じゃない彼は、禁煙している時の気持ちはわからないと思います。

でもわかってもらえないから吸うというのも、違うと思います。
コンビニダッシュはもうやめにして、禁煙したいと決心したあじさんの気持ちと
真剣にむきあってネ。(コンビニではガムを買いましょう)
お母様も本気で心配しているようですし・・・ね!
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/01(Mon) 22:25
あじさん こんばんは
たくさんの方からのアドバイスよかったですね

私も何度も読み返しました
あじさんは 私の子供ぐらいでしょうか?
ストレスためないようにネ みんなで見守っています
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者:あじ 投稿日:2006/05/02(Tue) 10:06 <HOME>
皆さんの言葉、とっても身にしみました。
私は、自分に甘すぎたのかもしれない。特にタバコに関しては。。。何か理由をつけて、いやな事から逃げようとしてました。そして、それはタバコが助けになると信じきってました。
今ここで、タバコの無意味さが分らないと、私は一生後悔する事になる。
うまく伝えられませんが、皆さんの言葉をしっかりと受け止めました。もう、逃げない
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者:じゃり 投稿日:2006/05/02(Tue) 12:50
あじさん 
つねぼん卒煙街道 大きく息を吸い込んでゆっくりゆっくり歩いていきやしょう。
な〜に、時には途中で道草くったり、居眠りしたっていいんでござんすよ。

あじさんのまわりにはこんなにたくさんのお仲間さんたちがいなさるんだ。
安心しておくんなさいやし。

あじさんはあじさんのやり方で
あじさんはあじさんのペースで気楽にやっておくんなさいやし。

おひまなときは
卒煙宿の温泉につかってのんびりしているご自分のお姿を思い浮かべておくんなさいやしね。

のんびり てくてく♪ のんびり てくてく♪♪
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者:みずぽん 投稿日:2006/05/02(Tue) 14:47
あじさん、こんにちわ♪
ブログ拝見させていただきました。
今、色々な事が、起こり中ですね!びっくりです。
それでも、禁煙にチャレンジする所が偉いです!尊敬します。
あじさんのブログを読んで、あらためて私達は中毒なんだなーと実感しました。

彼氏の事は、今大変な時でしょうが、あじさんの望む形になればいいなーと思っています。応援してます。
どんな結果であれ、5年後のあじさんは、あの時はジタバタしてたなーとほほえんでるような気がします。^O^
(私も、5年前はこのうえなくジタバタしましたが、今はのほほんとしてます。その経験から♪)
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者:kazuo 投稿日:2006/05/02(Tue) 17:40
中毒ですけど、治せないほどのものではないですよ
タバコごときのことで人生振り回されたらいかんです

禁煙再スタート応援していますv(^o^)v
[49763へのレス] Re: 以前お世話になりました 投稿者:あじ 投稿日:2006/05/04(Thu) 13:34 <HOME>
じゃりさん、みずぽんさん、kazuoさん。ありがとう
まだ、何処かで、ふんぎれない自分がいます。
こんなに、いっぱい教えて頂いたのに。。
何も、恐い事なんて起こるはずがないですよね。
止めれば、いことだらけ。だって、皆さん、すごく晴れ晴れとした気持ちで、達成の報告をされてますもんね。

[49747] 一ヶ月達成 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/04/30(Sun) 08:38
みなさん おはようございます
昨日 無事に禁煙一ヶ月達成しました(バンザーイ♪♪)
昨日の結婚式 たくさんの人がタバコを吸っていました
吸いたいなぁと思うと 掲示板の仲間たちの声が聞こえてくるのです 
30年の習慣をかえることが出来たのは 自分自身の意志とこの掲示板のおかげです 感謝・感謝 ありがとうございました
2ヶ月をめざして これからも頑張りまーす 


これよりお仕事です
一番喜んでいるのはワンちゃんたちかな?


[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:やまめ 投稿日:2006/04/30(Sun) 11:34
ひとみさん こんにちは
☆祝禁煙1ヶ月達成☆ おめでとうございます!

随分ともがいていた印象の有るひとみさんでしたが、やりましたね!
今日お祝で1本なんて、お酒じゃないんだからしないでね。(笑)

休日もお仕事ですか,ご苦労様です・・・私もです。。。とホホ。
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:まろ 投稿日:2006/04/30(Sun) 11:47
ひとみさん、こんにちわ。
無事、禁煙一ヶ月達成、本当におめでとうございます!バンザーイ、万歳!
お孫さんにとってもグランマがクリーンなことはとても重要です。おめでとうございます!
いつも元気なカキコ、ありがとうございます。「ひとみさん、がんばってるな」と私自身、励まされています。
私はこどもの日に1ヶ月達成予定です。
禁煙歴はひとみさんの半分程なので、ひとみさんは私よりはるかに強い気持ちで無煙生活を過ごされていること思います。
私も掲示板に支えられ継続することができています。
これからも一緒にクリーンな生活を歩ませて頂きたいと思っています。
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:koyuki 投稿日:2006/04/30(Sun) 12:18
ひとみさん、こんにちは。
1ヶ月達成おめでとうございます。
最初はか弱い感じでしたが、力強さを感じます。
これからも、冷静に邁進してゆきましょ!
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:ちか 投稿日:2006/04/30(Sun) 12:39
ひとみさん、おめでとうございます★★★
1ヶ月達成ってかなり嬉しいですよね。
何か一区切りとゆーか。更に頑張ろうって気になれますよね。
あたしとたったの3日違いですね。本当あたしもこの掲示板には助けられてます。

ではでは、お互い今度は2ヶ月目指して頑張りましょう!
とりあえず、いっぱいいっぱい頑張った自分を褒めてあげてください♪♪♪
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:プルプル 投稿日:2006/04/30(Sun) 12:47
ひとみさん すごいじゃないですか〜

タバコを吸わないグランマー♪
このまま卒煙→最高に格好いいですヨ。

継続ですよ〜〜〜。
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:たか 投稿日:2006/04/30(Sun) 20:05
ひとみさん
おめでとうございます(^_^)

以前禁煙3週間目で、ひとみさん、まろさんのなど同期?及び、管理人さんはじめ皆さんの暖かいメッセージを見て頑張ってます。

この頃、また吸いたい気持ちがあるんです。
実は自分は一人暮らしで、誰にも気兼ねなく生きています。しかも大酒飲み!、パチンコは一日中!!・・・・

なんでこんな自分がよくもまぁ吸わないで生きていられると・・・。

けど、続いているのは事実ですから・・・やるじゃん!自分(^_^)

ちょっと酒飲んで書き込みしてます。
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/04/30(Sun) 21:39
やまめさんへ
 そっか・・・そんなに もがいていましたっけ?(笑)
本当は まだ無意識にタバコを探しているひとみがいるんですよ
キッチン・ドリンカーではなく キッチン・スモーカー
キッチンでウロウロ・・・私何をしているんだろうって・・・
でも 苦しくってどうしょうもない時期は終わったかな???
応援 ありがとうございました

まろさんへ
 喫煙30年 ギョギョですよね 自分ながらたまげていまーす
(赤ちゃんの時から吸っていたのかもね?)
まろさんは こどもの日が一ヶ月記念日ですね お祝いの言葉考えておきます♪♪ ありがとうございました

koyakiさんへ
 少しづつですが 禁煙することが喜びになってきました
だって こんなに褒めてもらえるって ないですよね(笑)
近所の人(私がタバコを吸っていたのもわからない)にも「禁煙中でーす」なんて言ってるおバカさんです 
油断大敵!!これからも頑張ります ありがとうございました

ちかさんへ
 3日ちがいですか? ほぼ同じですね
禁煙がこんなに大変とは思ってもみませんでした
一ヶ月が 一年に感じましたよ(笑)
ちかさん 今度は2ヶ月でお祝いしましょうね ありがとうございました

ブルブルさんへ
 タバコを吸わないグランマー格好いいですか?
 社交ダンスを踊っているグランマーもなかなかですよ???
 これからも頑張ります ありがとうございました

たかさんへ
 何々 大酒飲みに パチンコ好き?
それなのに禁煙できたのですか?ビックリ仰天ですね(笑)
ひとみさんに いい考えがあります
禁煙の我慢ができるのなら お酒もパチンコもさようならしてはいかがですか?
一緒に社交ダンス踊りましょう ワルツはいかが?
ありがとうございました
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:マヤ 投稿日:2006/04/30(Sun) 22:28
ひとみさん。こんばんは。
1ヶ月達成おめでとうございます。
私の方が先に禁煙していたのに、私がコケているうちにひとみさんに追い越されてしまいました〜(笑)
ひとみさん、犬すきなんですか?私も動物が大好きで今猫を1匹飼っています。動物ってタバコの煙すごくいやがりますよね〜ちゃんとタバコは毒物だってわかっている犬や猫はエライな〜と思ってしまします。
これからも明るいひとみさんで禁煙頑張ってくださいね(^^)
私も頑張ります!
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:ムックワン 投稿日:2006/04/30(Sun) 22:58
初めまして。ひとみさん。おめでとうございます。
いつもカキコ読ませてもらってます。
なんだか近親感があるのは、トリマーの資格を私も持っていることや、犬が大好きであるせいでしょうか。
ひとみさんのスレはなんだか明るくて、楽しい気持ちにさせてくれます。
この変な名前「ムックワン」というのも実は犬の名前です。
ムックワンはキスしたくてウロウロするけど、たばこ吸うといつも逃げて行きました。
こんなたばこ臭い飼い主は嫌いなんだろうなと、禁煙を決心(単純です)。

GW明けに3ヶ月達成の予定ですが、まだまだ危ない自分がいます。
ひとみさんに抜かれないよう、喫煙歴25年を卒業します。がんばりましょう。
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/01(Mon) 11:47
こんにちわ、ひとみさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

自分にも出来る!っと信じることが大切ですね、大いに自分を褒めてください。
嗅覚の鋭い犬には、タバコの煙と口臭は苦手かもしれませんね、グッドジョブです。
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:バジル 投稿日:2006/05/01(Mon) 14:43
ひとみさん、おめでとう!

お祝いの言葉が遅くなってしまい、ごめんなさいです。
ついに1ヶ月達成ですね。これからも前しかみないで進みましょう。
ってね、私もまだまだチラッとよぎったりするんですよ、タバコのことが。
だから、夜寝るときは、「今日も一日吸わずにすみました。ありがとう」って言ってます。
油断大敵ですからね、毎日が真剣勝負です! これからも宜しくお願いします。

[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/01(Mon) 22:06
マヤさんへ
 動物にもいっぱいタバコの臭いかかせてしまったわ・・・
リンク(シーズー) ダンゴ(キャバリア) ナナ(ダックス)
ごめんなさーい!!
我が家のワンちゃんの名前です みんな老犬になってきました
ワンちゃんたちも歯周病 ひとみグランマーのせいかな???
猫ちゃんの名前は? 動物は何でもみんな可愛いですね
これからも禁煙 頑張りましょうね ありがとうございました

ムックワンさんへ
 ワンちゃんの名前でしたか?
ムックちゃんが 禁煙させてくれたのね  すばらしい!!
「ムックちゃん おりこうさんね 私からもお礼言いますよ(笑)」
トリマーの資格もっているのですか? 今は?
私は44才の時に学校に行きました 同級生は私の子供と同じだったの 思い出しちゃった・・・
今も 口込みだけ のんびりやっています
体の続く限り やっていくつもり ワンちゃん大好きですもの
健康のためにも禁煙してよかった♪♪
3ヶ月先輩 私も負けませんよ ありがとうございました

つねぽんさんへ
 つねぽんさん いいえ つねぽん先生 私本当にうれしいです
禁煙したい気持ちはありましたが実行したこともなかった私です
それが 一ヶ月達成することができました 夢のようです
毎日 誰からに褒めてもらわないと落ち着かない わがままなグランマーですが これからも頑張ります 自分にも出来るって!!
ワンちゃんたちにも あやまりました 「ごめんなさーい もう吸わないよ」って・・・

バジルさんへ
 同級生のバジルさんも タバコがちらつきますか?私もでーす
一本吸ってみたいですよね 一本でけでいいから・・・
でも この一本がダメになるんですよね 
先輩方の言葉が身にしみていますので もちろん吸いません!!
私もバジルさんと同じ気持ちです
手をとりあって頑張りましょうね 死ぬまで(笑)
ありがとうございました
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:じゃり 投稿日:2006/05/02(Tue) 17:32
ひとみさん禁煙1ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
お見事さんでござんす!

まったく、ひとみさんのおっしゃるとおりでござんす。
つねぼんサイトのお仲間さんたちを思い浮かべることが1番の禁断症状対策でござんすね♪

ひとみさん、これからもお仲間さんたちと力を合わせて、この調子でどんどん卒煙宿を目指しやしょう♪♪♪
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:みきみき 投稿日:2006/05/02(Tue) 19:42
ひとみさん1ヶ月達成おめでとうございます☆☆
私がはじめてこの掲示板に投稿した時に1番最初にお返事をくださったのがひとみさんでした。とてもうれしかったです♪
私もひとみさんに続けるようにがんばります!!
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/02(Tue) 21:37
じゃりさんへ
 じゃりさん 一ヶ月達成褒めてくれて ありがとうござんす
アレッ? これって何語?♪♪
今日「禁煙外来」を開きました じゃりさん見たことありますか?
ニコチン依存度調べたら「高い」(重症?)の値がでました 
車の中では吸わないし 外出はあまりしないし もちろんお稽古事にはタバコを持ち歩かなかったのにのに・・・ 
家の中でいっぱい吸っていたのね 
 ニコチン依存度で分かりました ひとみは 誰よりも気をつけないと!!って
じゃりさん 応援してくださいね 励ましてくださいね 
今度は二ヶ月めざして頑張りまーす ありがとうございました

みきみきさんへ
 みなさんに励まされて ここまでこれました
私も この掲示板がなかったら とっくにあきらめていたでしょう・・・
みきみきさん一緒に頑張りましょうね(ファイト!!)
禁煙はいいことばかりですものね ありがとうございました
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:ムックワン 投稿日:2006/05/02(Tue) 22:08
こんばんは。ひとみさん。
近親感は親近感のまちがいですね。禁煙してから頭がホントに回らない。(もともとオバカなんですけどね。)
18才から2年学校に行き、結局トリマーの仕事につきませんでした。(親不孝ですね)

ひとみさんも1ヶ月を過ぎ、少しずつ楽になる日が近いでしょう。
確か2ヶ月頃、タバコの存在忘れてる自分がいましたよ。
ひとみさんと同じように禁煙お初でここまで来れたのも、ここの皆様のおかげです。(ムックもね)
25年も吸ってた歴史が、突然ストップしたんですよ。信じられない。
喫煙者だったのが、遠い昔のようです。
さあノンスモーカーの歴史をご一緒に作り上げましょう。
[49747へのレス] Re: 一ヶ月達成 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/04(Thu) 07:09
ムックワンさん おはようございます
連休いかがお過ごしですか?
朝 6時半にお泊りのワンちゃんが来ました
(我が家のワンちゃん3匹 お泊りのワンちゃん3匹)賑やかですよ(笑)
 昨日 孫たちとピクニックに行きました
途中 主人どこへ行くと思ったらタバコの販売機へ
私の目の前で吸いました(自分から吸わないと言ったのに・・・)
禁煙することが「辛い快感」になってきたのかも知れません?  ムックさん 頑張りましょうね  負けてたまるか!!



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