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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[785]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[49999] 17日目…つらいです 投稿者:みきみき 投稿日:2006/05/10(Wed) 13:03
月曜くらいから、かなりつらいです。。
それまでは、吸いたい、吸いたい〜というつらさだったんですが、
今のつらさは、吸いたいつらさではなくて、いわゆる禁煙鬱でしょうか。。
何もする気もおこらず、動けない感じです。
今日なんて、朝からなんだか悲しくて悲しくて泣いてばかりです。。
こんな状態長くは続かないですよね?っていうか、続くと困ります。。
本当につらいです。
[49999へのレス] Re: 17日目…つらいです 投稿者:ペコ 投稿日:2006/05/10(Wed) 13:27
前にレスいただいた同期の者のです。ありがとうございました。

僕は泣かないですが、同じような症状です。
今日も朝からネットサーフィンをだらだらやってます。(デスクが個室っぽくなっていて自由かつ座りっぱなしなのが逆に難になっているのですが)
ほんと、やらなければいけないことがあるんですけど、なんとも進まないんですね。

でも、長いこと煙草を吸ってきて、またこれからの長い煙草の無い人生を考えると、1〜2ヶ月くらい苦しんでもしょうがないのかなと思っています。(やっつける相手(煙草)は、それほど大物でした)

なんとかいっしょに1ヶ月まで頑張りましょう。
良くなると信じて。
[49999へのレス] Re: 17日目…つらいです 投稿者: 投稿日:2006/05/10(Wed) 13:34
こんにちは!

17日というと禁断症状も大分治まってきた頃かと思いますが、長年
習慣化された物が無くなって穴があいた部分の対応を戸惑っている
状況ではないかと思います。

習慣の塗り替えは、簡単にはいきませんが、徐々に忘れる(新しい習慣
に慣れる)ようになりますので焦らずがんばって下さい。
く( ̄△ ̄)ノガンバレェェェ!!
[49999へのレス] Re: 17日目…つらいです 投稿者:バジル 投稿日:2006/05/10(Wed) 13:50
こんにちは!

みきみきさんもペコちゃんも、このままずっとつらい訳ではきっとないよ。
だから、明日を信じてがんばりましょう。
いまは私、それしか言えない。みんなで負けないでいこうよ。
[49999へのレス] Re: 17日目…つらいです 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/10(Wed) 13:56
こんにちわ、みきみきさん。

辛いときこそ、17日の軌跡を大いに自慢してください。

これで分かったと思いますが、タバコを吸う理由は、脳が求めていたからです。
噛み砕いて言うと、麻薬と同じだったのです。あなたはニコチン中毒患者です。
この病気を治すには、禁煙治療が欠かせません。ちゃんと病気を治しましょう。
[49999へのレス] Re: 17日目…つらいです 投稿者:Andy 投稿日:2006/05/10(Wed) 13:57
こんにちは、みきみきさん。同じく17日経過のAndyです。
僕も時おり強いストレスを感じたり、集中力が無くなったりと、
これまでとは違う感覚に戸惑い気味ですよ。

今出張から帰ったばかりですが、パソコンを忘れ、携帯の充電器
を忘れ全く使い物にならず、訪問先の住所のメモすら忘れて
出かけてしまいました。これまでなら考えられないポカばかり
でした。
(パソコン用のバッグを持っていったにも関わらず。。。)

でも禁煙始めてよかったことにもたくさん気づきました!
長時間のフライトも全く問題ないし、ホテルは禁煙ルーム
で清潔だし、非喫煙者との行動も余裕で、本当に気持ちの良い
出張でした。

知識が無いので、これといったアドバイスはできませんが、
出来るだけ良いことを思い浮かべて、ともにがんばりましょう!!
[49999へのレス] Re: 17日目…つらいです 投稿者:1.23 投稿日:2006/05/10(Wed) 14:29
こんにちは梅雨のような天気のセイですかね だるさ感じますね
GW明けのこの時期はタバコ吸ってない人でも鬱な気分ですよ
GW明けに鬱な気分の人は多いですよね五月病ですね
喫煙とか禁煙とかに結び付けないでリフレッシュしてガンバリましょう
吸いたい理由を探し出したらニコチンの思う壺ですよ〜〜
[49999へのレス] Re: 17日目…つらいです 投稿者:はちみつ 投稿日:2006/05/10(Wed) 15:01
こんにちは、みきみきさん。
個人差はあると思いますが、誰もが禁断症状や情緒不安定に
陥るものです。悲しいと違いますが、私の場合は禁煙によって
健康に向かっているのにも関わらず、何故か死について考え込
む日々がありました。(軽く危ない奴ですよね)

大きく深呼吸をして、一つ一つ問題を解決していきましょう。
今こそニコチンを断ち切る正念場です。
[49999へのレス] Re: 17日目…つらいです 投稿者:ころた 投稿日:2006/05/10(Wed) 15:49
通りかかりのモノです。
わたしは、禁煙をはじめてもうすこしで3ヶ月です。
最近は、飲みの席でも辛さは感じません。
参考になるかわかりませんが
たまに吸いたくなった時は、フリスクやミンティアなどを3〜4粒
舌の上で転がします。
刺激が欲しいので、わたしの場合はそれでほとんど収まります。
[49999へのレス] Re: 17日目…つらいです 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/10(Wed) 17:23
みきみきさん、こんにちは。

禁煙鬱のようですね・・・。
辛さ、よくわかります。
朝起きた瞬間から辛いですよね。
一日中辛いですか?時間帯によっては平気ですか?
後者なら憂鬱解消グッズなど色々試してみましょう。
アロマオイルの芳香欲や
入浴も何度も入ってみると結構良いようですよ!背中を暖めるとよいですよ!副腎皮質を冷やすと鬱にはよくないらしいので逆に暖めると楽になります。(以前気功の先生に聞いた)
気功もいいですが、全身マッサージも効きます。
日光にはできるだけ当たりましょう(最近天気悪いですけど)
ノニジュースは禁煙など中毒や鬱に効くらしいです。
(私は混ざり物のノニジュースだったのですが少し効いた気がします。ほんとは100%がいいらしいです。)
インターネットで「ノニ」で調べてみて!
セントジョーンズワートっていうのが鬱に効くらしいです。
DHC(名前出していいのかな?)のサプリメントにありますよ!
どれでもダメで一向によくならない場合は医療機関にお世話になった方がいい場合もあります。
自然に任せていても辛いですから、何かやってみてください。
それだけでも気持ち的に前向きになれるし、何か変わるんじゃないかな。
「BE RERAX」
前にココで頂いた言葉です。
日本語では何かあるとすぐ「頑張れ」というが、アメリカでは「BE RERAX」だそうです。
良い言葉だなと思っています。
みきみきさん、無理しないで BE RERAX!
[49999へのレス] Re: 17日目…つらいです 投稿者:みきみき 投稿日:2006/05/10(Wed) 22:58
こんなにたくさんの皆様から励まし、アドバイスを頂いて本当に感謝しています。
ペコさん☆そうですよね。これからの長い非喫煙生活を思えば1,2ヶ月くらいつらいのは仕方ないことかもしれませんね。
とても気が楽になりました。ありがとうございます。
足がくさいそうですね。。鼻が敏感になったのですね(爆)
雅さん☆ありがとうございます。焦らずにこの生活に慣れるようにがんばります。10年も喫煙してたんですしね。。
バジルさん☆バジルさんもおつらい時なのに、励まし本当にありがとうございます。
この掲示板はほんと、あったかくていいですね。みんなでがんばりましょうね。
Andyさん☆同期なのですね!貴重な失敗談お聞かせいただいてありがとうございます。
色々ないいこともこれからたくさん味わうことがきっとできますよね。そう信じてがんばります。
1.23さん☆5月病かもしれませんね。。早く頭も心もからっとしたいものです。励ましありがとうございます。
はちみつさん☆ありがとうございます。とりあえず今は、1日1日確実に吸わないことを続けていくしかないですよね。がんばります。
ころたさん☆早く私もころたさんのようになりたいものです。後に続けるようにがんばりますね。
フリスクもぜひ試してみますね。
Koyukiさん☆いつも親身なアドバイス本当にありがとうございます。
過去ログでkoyukiさんの禁煙鬱体験談読ませて頂きました。あんなにつらそうだったkoyukiさんも今はもう8ヶ月にもなり、素晴らしい先輩になっておられますものね。
私も焦らずにがんばります。
ノニは、母に進められて、5年くらい前から100%のジュースを愛用しています。でも、禁煙鬱に効くとは全く知りませんでした。飲み続けますね。他にも、色々教えてくださったもの、試してみますね。
[49999へのレス] Re: 17日目…つらいです 投稿者:じゃり 投稿日:2006/05/11(Thu) 12:36
みきみきさん、こんにちはでござんす。
あっしの「ほっとひと息、癒しのグッズ」はバナナでござんす。
もう、十数年間、毎日、朝食と一緒に1本食べておりやす。
あっしはバナナを食べたり見たり思い浮かべたりすると落ち着きやす。
不思議なもんでござんす。

みきみきさんにはこんなにたくさんのお仲間さんがついていらっしゃいやす。
きっと、みきみきさんにも素敵な「ほっとひと息、癒しのグッズ」が見つかることでござんしょう。

どうか「見つける楽しみ」をゆっくり楽しんでおくんなさいやしね♪ 

のんびり てくてく♪♪  のんびり てくてく♪♪♪
[49999へのレス] Re: 17日目…つらいです 投稿者:マヤ 投稿日:2006/05/11(Thu) 18:28
みきみきさん。こんにちは。
今日は体調の方どうですか?
私も今まで禁煙したとき、いつも禁煙鬱になっていました。
今回は抗鬱剤と安定剤を飲みながらの禁煙です。
自分としては、軽いストレッチや散歩がとても効くように思えます。少し体を動かして血行をよくして体を温めるといいみたいです。
みきみきさんも私も焦らずゆっくりやっていきたいですね。
応援してます(^^)
[49999へのレス] Re: 17日目…つらいです 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/16(Tue) 17:41 <HOME>
こんにちわ新人さんのみきみきさん

どうですか、その後の調子は?
経験上、1ヶ月ぐらい経たないと落ち着かないので
今が踏ん張りところです。頑張って下さいね
アドバイスとして「煙草は絶対に辞めるんだァ!!」といつも
頭の中で唱えて下さい。そうするとあら不思議なんて事に・・・


[49838] 8ヶ月になりました! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/05(Fri) 10:28
おはようございます!

禁煙8ヶ月達成しました!
自分の最高記録達成です。
応援していただいた皆様に感謝ですっ!

昨日は埼玉の自宅から神奈川の八景島シーパラダイスに行ってきましたが、朝8時に出て着いたのは夕方の5時。

2時間〜3時間で着くはずと思って出かけたのに・・・。
ゴールまであと3キロ地点で渋滞で完全ストップしてしまい、そこからが6時間缶詰です!!

妹親子とうちの家族で行ったのですが、私達が閉じ込められている間、主人は何度も車の外に出てはプカーっと美味そうに一服・・・そういうのを見ると・・・ウゥッ・・・ときてしまいました。
でも、隣には同じ時期に禁煙を始めた妹がいたので仲間がいると違いますね!
自分だって平気平気!って思いなおす事ができました。

8ヶ月経ってもそれなりにピクッとくる場面はあるものですね!
そのたびにサラッとながしてゆけたらと思っています。

これからもよろしくお願いします。


[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/05/05(Fri) 11:03
こんにちはkoyukiさん、8ヶ月達成オメデトウございます。
5月5日のこどもの日に新記録達成なんてかっこいいですよね!!

旦那さんが喫煙者の中の禁煙大変だと思いますが…
さらりとかわしているところ等さすがです。。。

僕も今月の25日で8ヶ月です、後を付いていきますのでこれからもヨロシク。
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/05/05(Fri) 11:04 <HOME>
koyukiさん 8ヶ月達成おめでとうございます!
自己最高記録ですか、素晴らしい!

八景島、お疲れ様でした
そんなに渋滞したんですか…
渋滞って、一本オバケには仕事しやすい環境みたいで
うじゃうじゃ出てきますよね(笑)
サラッと流せる日が来てほしいです、私にも。
その日までは、力ずくで
ニコチン大魔王を銀河の果てまで蹴り飛ばす事にします
あっ!おいらには靴下があったんだ!それに洗濯板も!
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:えんき 投稿日:2006/05/05(Fri) 12:24
koyukiさん。
8ヶ月おめでとうございます。
こういうくだりですと、何かを出産できそうですね(笑)。
そうですね。考えてみれば、喫煙者のご主人で訓練しながらの毎日だったんですよね。ご立派です。そういう、koyukiさんの姿勢から、いつの日か、ご主人もタバコをやめたくなるかも知れませんよ。おめでとうございます。
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/05(Fri) 12:42
おつぼね様 こんにちは
☆祝禁煙8ヶ月新記録達成☆ おめでとうござます!

シーパラダイスの中には、入れたんですか?3キロ手前で6時間じゃ、旦那さんも普段の倍は吸っているんじゃないんでしょうか?(笑)
まあ、大変でしたね!家族サービスご苦労様でした!
埼玉からでしたら、電車とシーサイドラインで2時間ぐらいで行けたんでは?・・・でも旦那さんが電車我慢できないんですね。(笑)

私もシーパラダイスへ車で2〜3時間の所に住んでます。
これからも可愛い後輩をお願いしますね、おつぼねさま!

[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:あみねむ 投稿日:2006/05/05(Fri) 13:29
koyukiさん、8ヶ月達成おめでとうございます。ご無沙汰しておりましたが、私も今月の15日で8ヶ月になります。そんなシチュエーションだと、かなりピクッとしますよね。分かります。禁煙中の妹さんがいてくれて良かったですね。最近は、私もタバコのことを忘れてることが多くなりましたが、今でもたまに波がやって来るときがあります。禁煙始めても1年後続いてる人が少ないというのがとても分かりますが、お互いまず1年超えるよう頑張りましょうね〜
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:くにょ 投稿日:2006/05/05(Fri) 14:48
koyukiさん、8ヶ月達成おめでとうございます!!

ずっと字色が茶で続いてるので、ARIASさんを意識して青に変えてみました。
でもやっぱり自分には似合いませんね(笑)

8ヶ月・・禁煙はもちろんの事、その他にもいっぱい得るものがこの期間にありませんでしたか?
個人的に驚いた事ですが、先日カラオケに数年ぶりぐらいに行きました。
すると、高音が思い切り出る事を発見して・・
今さらですけどカラオケにハマリそうになりました(笑)
肺活量の問題なのかな?みなさんも是非歌ってみてください(笑)
これからも、よろしくです!


[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/05(Fri) 15:23
y.nishiharaさん:
ありがとうございます。
ダンナが喫煙者でも別になんの支障もなく感じてきていたのに、まだダメだな・・・と思いました。

りょうすけさん:
ありがとうございます。
渋滞っていっても生半可じゃなかったですからね!
外で一服するダンナを思わずジトォ〜ッと睨みつけていました。
おぉっ靴下!!懐かしい!!以前にお世話になったような・・・。もう十分です(笑)

えんきさん:
ありがとうございます。
そうです。喫煙者と共に生活しながらの禁煙です、褒めてやってください!そのうちダンナもやめたくなってくれる事を祈っているんですけどね・・・・。

やまめさん:
ありがとうございます。
シーパラダイスには結局ナイトチケットで入りました。
行きは私の妹が運転、帰りはダンナの運転でしたから、渋滞中のダンナは呑気なもんです!私も妹も禁煙の身なのに外でプカプカ・・・。早く何も動じなくなりたいものです。

あみねむさん:
ありがとうございます。
あみねむさんは同期でしたね!ほとんどはタバコの事を忘れているのですが、まだ何かあるとピクピクッと来るときがあって、ダメだな・・・って思います。
お互い目標一年!1年たったら何事にも動じなくなってるか、な?頑張りましょうね。

[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/05(Fri) 15:30
くにょさん、ありがとうございます。
カラオケですか・・・いいですね〜。
もう何年も行っていませんが、いってみたいです。
昨日、渋滞の車から降りてトイレに行ったのです!金網の非常用扉から外にでて、ちょっと距離があったのですが、この先どれくらい閉じ込められるかと思って決断したのですが、猛烈ダッシュ!息はさすがに上がってしまいましたが、正常に戻るのが今までより早かったです。やった!
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/05/05(Fri) 16:11
koyukiさん 8ヶ月おめでとうございます。

皆さんの1ヶ月はとっても早く感じるなぁ・・・
タバコ〜? 今時、まだ吸ってんの〜〜?っていう心境に
なりた〜い。(ん!!って私もなります)
とりあえず、渋滞クリア さすがです♪♪
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/05(Fri) 17:06
プルプルさん、ありがとうございます。
早く、「今時タバコ〜?」って心境になりたいし、そういう世の中になってほしいものですね。
これからも頑張りましょうね。
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:まさとし 投稿日:2006/05/05(Fri) 17:14
koyukiさん8ヶ月達成おめでとうございます。6時間も車内でタバコを欲しがらないkoyukiさんは本物です。油断しない姿勢がいいね!
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/05(Fri) 18:04
まさとしさん、ありがとうございます。
昨日はいい天気でとても清々しかったんですよね。
車の中にいるのがもったいないくらいに。
外でタバコを吸っている旦那が羨ましいのではなく外にいるだんなが羨ましいんだ!と思い込むようにしてやり過ごしましたが、
まだまだ油断できないんだな・・・ってつくづく思いました。
これからもよろしくお願いしますね。
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/05(Fri) 18:17
こんにちわ、koyukiさん。

祝!禁煙生活8ヶ月間達成、おめでとう。

流石ですよ、冷静に対応したようですね、タバコ吸っても渋滞は解消しませんし。
美味しそうに見えるけど、現実はニコチン補給している依存症患者の断末魔ですよね。
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/06(Sat) 00:08
koyukiさん こんばんわ
禁煙8ヶ月達成 おめでとうございます
頑張りましたね 
どのくらいたったら卒煙っていえるのでしょうか(自分しだいかな?)

私が禁煙宣言してから 一緒にやめていた主人が吸いはじめました
今日は二階のベランダで・・・灰皿どうしたのかなぁ?

koyukiさん見習って 私も頑張りまーす
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:マヤ 投稿日:2006/05/08(Mon) 02:38
koyukiさん。こんばんは。
遅レスですみません。
禁煙8ヶ月達成おめでとうございま〜す。
私はもし、一緒に住んでいる人が喫煙者だったら絶対つられてすぐ吸ってしまうと思います。ダンナさんが吸うのにつられないkoyukiさんの意思の強さ------尊敬しちゃいますよ-------。
八景島シ〜パラダイスってイルカのショウとか見れるんですか??私の地元の近くには伊豆みとシ〜パラダイスっていうのがあるんですよ(^^)
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/05/08(Mon) 09:57
禁煙8ヶ月達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/
GWのため遅レス御免です

>自分の最高記録達成です。

ホントにおめでとうです

これからも禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:じゃり 投稿日:2006/05/08(Mon) 12:41
koyukiさん 最高記録達成おめでとうさんでござんす!

本当にお見事さんでござんす。

しかし今回はそんな状況をよくぞ!
妹さんの存在がkoyukiさんの強運でござんすね♪

この調子でサラッと進んでいきやしょうねー♪♪♪
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/08(Mon) 16:58
つねぼんさん:
いつもありがとうございます。
これからも精進しますっ

ひとみさん:
ありがとうございます。
卒煙は自分しだいでしょうね。
私は参考にしなくていいですよ!私はゆっくり進んでいきますから、8ヶ月にもなってまだ卒煙できないなんて・・・と先を恐れないでくださいね!
ひとみさんこそ、ダンナさんが挫折したのを見ても一緒も崩れないなんてとっても立派です!頑張ってください!

マヤさん:
ありがとうございます。
渋滞中ダンナが吸っていてもさほど苦痛がなかったのは一緒にいた妹が同じ禁煙者なのに平然としていたからでしょうね〜。
妹様様です!(笑)
でも、マヤさんだってきっと大丈夫ですよ!

kazuoさん:
ありがとうございます。
これからもこの調子で精進していきます!

じゃりさん:
ありがとうございます。
これからも何事もサラッとかわしていきたいです。
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者: 投稿日:2006/05/10(Wed) 07:45
8ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

せっかくのおめでたい報告に超遅れレスですみません。<(_ _)>

私の仕事場も約半数が禁煙者という状況が無ければ禁煙出来なかった
かもしれません。本当に仲間がいるというのは助かるものです。

今のペースで後4ヶ月...1年がんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:ARIAS 投稿日:2006/05/10(Wed) 21:05
koyukiさん ご無沙汰です。
8ヶ月、おめでとうございます。
「もう、そんなになるんだ!」と思いながら、自分もカウンターをのぞいてみたら、9ヶ月を越えていました。
以前、「ただ吸わない時間を重ねるだけだし、それしかない!」って言ってたけど、ここまでその日を重ねてきたんですね。。
お互いに、すごい! 頑張った!! ホント、すごい!!!

もう、そんなに自分を褒める必要もなく、ここへ来ることもない私ですが、フラッと立ち寄り「ARIAS」って検索したら、懐かしのくにょさんが書いていてくれていたんで・・・
久々に書き込んじゃいました。
「たどり着いて『禁煙』確率アップ! 書き込んでダブルアップ!! の、つねぼん掲示板は永遠に不滅!!!」これは間違いない。。
(くにょさん、ありがとうございます。
koyukiさん、横レスっぽくって・・・、ごめんなさい。
まだまだ、吸わないことだけ続けましょうね。。)
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/10(Wed) 21:50
雅さん:
ありがとうございます。
禁煙もダイエットも仲間がいるといないでは大違いですね!
私もここの仲間がいたから頑張れました!
あと4ヶ月!1年目指すぞ!!!

ARIASさん:
ありがとうございます。
もうそんなになるんですよ!(笑)
ARIASさんも9ヶ月突破おめでとうございます。
もっとココに遊びに来て後輩達にアドバイスお願いします!
[49838へのレス] Re: 8ヶ月になりました! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/16(Tue) 17:36 <HOME>
こんにちわ、koyukiさん。

8ヶ月達成とはグレートな記録ですね。尊敬します(`´)ゞ敬礼

僕もその記録になるように頑張ります^^

これからもよい先輩でいて下さいね

[49943] 再挑戦 投稿者:おかぼん 投稿日:2006/05/08(Mon) 11:51
昨日から禁煙を始めました。
もう、何度目かわからないくらい、何度も禁煙失敗してきました。
自分ではわかっているつもりのタバコの正体を本当はわかっていませんでした。。「禁煙セラピー」をやっと読みました。私がやっていたことは、精神力禁煙法だったんだなあー。
すごいです、この本。読んでよかったなあ。
みなさん、頑張りましょうね。
[49943へのレス] Re: 再挑戦 投稿者:じゃり 投稿日:2006/05/08(Mon) 12:33
おかぽんさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
おかぽんさんの何度も失敗したご経験が活かされるときがきたんでござんす。
もう、麻薬中毒患者からおさらばでござんす。
つねぼん卒煙街道、ご一緒に卒煙宿を目指していこうじゃござんせんか。

おかぽんさん楽しくがんばっておくんなさいやしね♪♪♪
[49943へのレス] Re: 再挑戦 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/08(Mon) 13:41
こんにちわ、おかぼんさん。

祝!禁煙生活再スタート、おめでとう。

本の内容を素直に理解したからこそ、タバコからの開放感があるのでしょう。
禁煙グッズと言われるものは、なんでも使い方次第です。この本も同様です。
[49943へのレス] Re: 再挑戦 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/08(Mon) 19:27
おかぼんさん、こんばんは。
禁煙スタートおめでとうございます。

すごいです!
すぐに「禁煙セラピー」を読解できたんですね。
私は「ふむふむ・・・?・・・ふむふむ・・・?」って調子でなかなかしっかりとすぐには理解できず苦労しました。
その調子ならこの数日の山場も難なく乗り切れますよ!!
ファイト!
[49943へのレス] Re: 再挑戦 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/08(Mon) 19:51
おかぼんさん こんばんは
再挑戦 おめでとうございます。

禁煙セラピー、早く読んどけばよかった。
こんだの禁煙は、本物になりますよ。
ふぁ・い・と!
[49943へのレス] Re: 再挑戦 投稿者:おかぼん 投稿日:2006/05/10(Wed) 13:46
じゃりさん、つねぼんさん、koyukiさん、やまめさん、ありがとうございます!

何度も失敗して、もう一生やめられないのではないかとずーっと嫌な気持ちでいたのですが、みなさんと一緒にガンバっていきたいです。
「禁煙セラピー」は何度も読みました(^^;やはり1度読んだだけでは頭にはいらなかったんです。手元において、吸いたくなった時に読んでいます。
本当に、早く読んでおけばよかったです。

今は家にいて、何もすることがない時が一番辛いです。|||||(* ̄ロ ̄)
[49943へのレス] Re: 再挑戦 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/16(Tue) 17:31 <HOME>
こんにちわ、おかぼんさん

禁煙生活再スタート、おめでとう
その後、順調に行ってますか?
大丈夫だよ殆どの人が失敗を繰り返してるからさ
おいらもその1人だし^^頑張ろう!!

[50127] すみません(涙) 投稿者:マヤ 投稿日:2006/05/14(Sun) 13:52
また、こけてしまいました。
今日、友達とランチを食べに行き、食べ終わったあと友達がおいしそうにプカ〜っと吸っているのを見てづっと我慢していたのですが、だんだんたまらなくなり、結局もらいタバコをしてしまいました。また吸ってしまった自分。かえり運転しながら、くやし涙が出てしまいました。ヤケクソになり、コンビニによりタバコ買っちゃおうかな------と思いましたが、もっと自己嫌悪になるのがわかっていたので、結局買わずに帰ってきました。また明日から禁断症状を味わうのかと思うとやりきれません。でも自分のせいだから----これも罰として受けなければならないと思います。
いつも1本お化けに負けてしまう自分------もっと強い人になりたい!!!
[50127へのレス] Re: すみません(涙) 投稿者:otsu 投稿日:2006/05/14(Sun) 14:05
マヤさん、こんにちは。
残念でしたね。
やけくそになってコンビニで煙草を買わなかったのは、
とてもエライです。

ここでアドバイスを一つ。
食後に煙草を吸ってる人を見て、おいしそうだと思うようでは
禁煙続かないですよー。
煙草の本性、悪魔的存在の実態を理解すれば、
おいしそうではなく、かわいそうと、思うようになれます。
管理人さんの言う頭で禁煙、です。
がんばってください。
[50127へのレス] Re: すみません(涙) 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/05/14(Sun) 14:23
マヤさん、こんにちは やけくそにならなかったところがエライ(笑)
1本だけなら大丈夫ですよ…悪い夢でも見たと思って禁煙継続です!
それとotsuさんのアドバイスの頭の禁煙です、頑張ってください応援しています。。。
[50127へのレス] Re: すみません(涙) 投稿者:ペコ 投稿日:2006/05/14(Sun) 15:40
マヤさん、吸っちゃいましたか、ほんと禁煙って難しいですよね。

この僕も、かれこれ4回ぐらい禁煙を失敗しています。
(本気バージョンのみカウント、軽い気持ちの禁煙失敗は数え切れず)

※僕は今日で20日目、くわばら、くわばら。
[50127へのレス] Re: すみません(涙) 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/14(Sun) 22:11
マヤさん・・・やっちゃいましたか・・・残念!
禁煙中、ヤケクソという感情はタブーですからね。
ヤケクソになってもコンビニで買わずに帰ってきたのはとても偉かったと思います!
一本くらい忘れちゃおぅ!
自分で自分にウソついちゃえ!
「私は吸っていない」ってマインドコントロールすれば、再度禁断症状を感じる事もないでしょう。
今まで通りやっていればいいだけですよ。
頑張りましょ。
[50127へのレス] Re: すみません(涙) 投稿者:まろ 投稿日:2006/05/14(Sun) 23:24
マヤさん、
いつも応援してくださり、感謝しています。2本目に手を出さなかったことは、良かったです。やけくそにならずに帰ってこられましたね。また一緒に頑張りましょうよ。
私は人がうまそうにタバコを吸っていると、やはり私も吸ってしまいそうになることがあります。まだ、自身の無い時は喫煙者との食事や飲みを控えることも禁煙を進めるうえでは重要かもしれません。私はスモーカーとの飲みや食事には、一緒に行く前に「私は禁煙中なので、禁煙席に行くよ。私は人が吸っていると一緒に吸ってしまうので」と正直に言って、喫煙者にも理解してもらっちます。
[50127へのレス] Re: すみません(涙) 投稿者:マヤ 投稿日:2006/05/15(Mon) 06:01
みな様。おはようございます。
暖かいアドバイスありがとうございました。

otsuさん。
ありがとうございます。
食事の後タバコ吸っている人見ると、まだうらやましいとか、美味しそうだとか思ってしまう自分がいます。
これじゃダメですよね------。早く喫煙者を可哀想な人達だ---と思えるよう、根本的な所から変えていくよう努力します。

y。nisiharaさん。
ありがとうございます。
頭の禁煙が自分でもできるように、少しはなったと思っていましたが、全然考え甘かったようです。
もっと過去ログやみなさんのレスを読んで勉強しなければ-----!
と思いました。

ぺこさん。
ありがとうございます。
禁煙ってやっぱ難しいですよね。四六時中1本お化けが出ているわけではないのですが、何かにひょうしに出ると負けてしまうんです。でもめげずに頑張りますね。

koyukiさん。
ありがとうございます。
私の悪いクセで1本吸っちゃうと、ああもうだめだ〜!ってヤケクソになっちゃうんですよ。でもそれも自分への甘えなんですよね。マインドコントロ〜ルで禁断症状があまりでないといいな〜と思います。

まろさん。
ありがとうございます。
今まで禁煙してるという事を周りの人にあまり言わなかったんですが、確かにまろさんのおっしゃるとおり、禁煙中という事を周りの人にはっきり言っちゃったほうがいいですね。
今後はそうしてみますね。

今、朝の6時です。今日から気持も新たに頑張りますのでよろしくお願いします。
[50127へのレス] Re: すみません(涙) 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/15(Mon) 11:46
こんにちわ、マヤさん。

コンビニの誘いを断れたのは、理性が働いていますよ、大きな進歩ですね。
禁煙の極意は、一に冷静、二に理性です。公で小便しない程度の理性で十分。
タバコに多くを求めない事です。タバコはニコチンを与えてくれるだけです。
[50127へのレス] Re: すみません(涙) 投稿者:じゃり 投稿日:2006/05/15(Mon) 12:59
マヤさん 大丈夫でござんすよ。
あっしも山ような、
それも富士山ではなくエベレストのような巨大な禁煙挫折の山を築いてきたもんでござんす。
大切なことは、それでも、「なんとしてでもタバコをやめたいんだと思い続ける」こと、
そして
「自分の可能性を信じること」でござんす。

マヤさんは今のご自分を冷静にしっかりと分析していらっしゃいやす。
だから、マヤさんは必ずタバコと縁をきることができやす。

また、ご一緒につねぼん卒煙街道の楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪

もちろん目指すは卒煙宿でござんすよー♪♪♪
[50127へのレス] Re: すみません(涙) 投稿者:マヤ 投稿日:2006/05/16(Tue) 05:47
今日は2日目です。朝起きたらいきなり吸いたかったです(^^;)
何度も失敗してるのに、暖かい言葉を下さってありがとうございます。

つねぼんさん。
ありがとうございます。
1に冷静、2に理性ですよね----。私には冷静さも理性もまだまだ足りないようです。1本お化けが出るとオロオロして感情的になってしまいます。もっと「頭の禁煙」で頑張ります。

じゃりさん。
ありがとうございます。
じゃりさんのおっしゃるとおり「なんとしてでもタバコをやめたいんだと思い続けること」って大切ですよね。
自分の可能性を信じて頑張りたいです。

今日も1日頑張りますのでよろしくお願いしますm(__)m
[50127へのレス] Re: すみません(涙) 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/16(Tue) 09:24 <HOME>
おひさ!!
ん〜またやっちまったかァ・・・
でもまァやけ気にならなかったのが成長してる証拠だよ。
後、もう少しのふんばりだから頑張れ!!
[50127へのレス] Re: すみません(涙) 投稿者:マヤ 投稿日:2006/05/16(Tue) 14:47
TAKAさん。
おひさ!です。
また前科を増やしてしまいました-----(泣)
今日で2日目がんばっています。
TAKAさん。3ヶ月おめでとうございます。
禁煙の方は順調ですね。
でもヘルニアの方は大変ですね-----。無理なさらないで、どうかお大事になさってくださいね。応援してます(*^-^*)

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