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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[788]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[49961] 無煙・クリーン生活1ヶ月達成! 投稿者:まろ 投稿日:2006/05/08(Mon) 21:08
1ヶ月と3日、達成しました!自分で自分を褒めちぎっています。
応援してくださったつねぼん仲間の皆様のおかげです。
本当にありがとうございます!

「禁煙うつ」。この言葉はつねぼんサイトで初めて聞きました。
多くの方々が相談していましたが、私に「うつ」は無いだろうと思っていました。
しかし、3週間くらいから「禁煙うつ」に襲われだしたのです。
自分で言うのもなんですが、私自身、やる気のあるほうだと思っています。それが禁煙により朝から全くやる気がなくなったり、仕事を休みたい、逃げたい、ひどい時には仕事を辞めてしまいたい等と思うようになってきました。驚きです。もちろん休みも逃げもしていませんが、朝になるとそんなうつ状態に襲われるのです。夕方になるとそんなことは忘れてバリバリやる気がでてくるのですが。。。今回の禁煙ではかなりの不安に襲われています。
前回は勉強不足で、我慢の禁煙に陥り、禁煙3週間目でタバコを吸ってしまい、その後ずっと1日30本〜2箱程のタバコ族になっていました。前回の禁煙では3週間程だったので「禁煙うつ」に気がつきませんでした。もしかすると、「禁煙うつ」に襲われた途端にタバコを吸ってしまっていたのかもしれません。みなさんの投稿を読ませてもらい、この状態は私だけでないのだと、皆さんと一緒に私も負けないで歩いていこうと、元気をもらっています。「禁煙うつ」は日にち薬のようですので、時の経つのをゆっくりと待ちます。また、「禁煙うつ」になにか良い対処方法があれば、是非とも教えて下さい。
[49961へのレス] Re: 無煙・クリーン生活1ヶ月達成! 投稿者:よしのり 投稿日:2006/05/08(Mon) 22:10
まろさん、禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。嬉しさが伝わってきます。

 ニコチンは脳の神経伝達物質セロトニンにその構造がよく似ていて、喫煙するとその役割を奪ってしまうのです。
身体もセロトニンを生成しなくなるのです。
禁煙すると一時的ですがセロトニン不足になるのです。
セロトニンは日光に当たって運動すると体内生成が活発になるのです。
過去ログP415にセロトニンふりかけの作り方が載っています。
バナナにもたくさん含まれているそうです。
どうしても辛ければ抗鬱剤がよく効くらしいですが、
禁煙うつはどんな医学書にも載っていないので、
精神科医でも知らないと思います。
余り深刻に考えずに日にち薬で気長に治しましょう。
[49961へのレス] Re: 無煙・クリーン生活1ヶ月達成! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/08(Mon) 22:18
まろさん、こんばんは。
禁煙鬱、対処法としてはセロトニンを多くするということなのですが、バナナに多く含まれるらしいです。
日光欲もセロトニンにいいらしいですよ。
ノニジュースは100%だとネットじゃないと手に入りにくいですが、鬱や中毒症状に効果があるらしいです。
アロマオイルの中には鬱に効くものがたくさんあります。
ゼラニウム、ネロリ、グレープフルーツ、不眠系が強い人は定番のラベンダー、など。
どれも薬のような効果ではありませんが、すべて試してみるのもいいと思いますよ!
私もやたら日光に当たりに行き、毎日バナナを食べアロマオイルをコットンに染ませてビニールパッチにいれておいて仕事中もいつでも嗅げるようにしました。
鬱に聞くCDとかもありますよね♪
色々試してみてはいかがでしょう?
[49961へのレス] Re: 無煙・クリーン生活1ヶ月達成! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/08(Mon) 22:33
まろさん こんばんは
☆祝禁煙1ヶ月とみっか達成☆ おめでとうございます!

健康は、規則正しい生活のリズムかな?
たばこでこのリズムが、壊されていました。
[49961へのレス] Re: 無煙・クリーン生活1ヶ月達成! 投稿者:otsu 投稿日:2006/05/09(Tue) 01:38
まろさん、こんばんは。
禁煙1ヶ月、ほんと、うれしいですよね。おめでとう。

さて、禁煙しても、全く鬱症状が出ない人もいるし、出る人も
いるし、個人差がとてもあるようです。
脳や心のことは、未だ十分解明されていませんが、
鬱病は薬で治る時代です。
セロトニンの脳内再取り込みを阻害する神経ブロック薬で、
気分がよくなるというのだから、驚きですね。

長年(私は20年)ニコチンを絶え間なく摂取してきた脳みそです。
ニコチンを突然止めれば、おかしくなっても当然です。
自分の脳みそはおかしくなっていたんだ。
そう、考えることで、私は禁煙鬱(だったと思います)を
乗り越えました。
もう、おかしくしたくなかったのです。
恐ろしいことですよね。

それにつけても、鬱は辛いですよね。
こればかりは、なってみないと、わからない。
日常生活の中には、鬱になるトリガーだらけなわけで、
普通なら、上手くやり過ごせるストレスも、ニコチン離脱中は
妙に悲観的になって、激しく落ち込んだりします。
落ち込むというより、頭がしびれ、胸が冷たくなる、といった
身体症状が発生します。
とても苦しい。

でも、煙草を吸っては元の木阿弥です。
何のために今、苦しんでいるのか。
苦しんでいるのは、長年の喫煙のせいなのだ。
元に戻って、たまるか、です。
お互いにがんばりましょう。
[49961へのレス] Re: 無煙・クリーン生活1ヶ月達成! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/09(Tue) 14:21
こんにちわ、まろさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

頭の禁煙が上手になりましたね、知ることで工夫し改善し未来が明るくなります。
脳内のバランスや機能がニコチンに乱されていた事実は、重く受け止めましょう。
ある意味、タバコが身体に合っていなかったんだし、止めて大正解です。
[49961へのレス] Re: 無煙・クリーン生活1ヶ月達成! 投稿者:まろ 投稿日:2006/05/12(Fri) 21:02
応援、ありがとうございます!

よしのりさん、
教えていただいてから、セロトニンふりかけを食べています。ありがとうございます。ひにち薬ですね。頑張ります。

koyuki 姫、
あたたかいお言葉、いつもありがとうございます。バナナは毎日食べています。あと、ピーナッツにもセロトニンが含まれていると聞き、ピーナツも常時そばに置いています。日光浴、運動もやりたいのですが、職場はモグラ状態で日に当たれるチャンスをなかなか作れないんです。朝風呂に入るようにしてからいくらかは調子が良くなりました。

やまめさん、
いつもありがとうございます。そうですね、タバコに健康のリズムが破壊されていたんですよね。じっくりと正常な体に戻していきます。規則正しい生活のリズムを保てるように頑張ります。

otsuさん、
ありがとうございます。otsuさんのカキコにかなり励まされましたよ。これ以上、脳みそをおかしくするわけにはいきませんね。長年の喫煙生活のつけをしっかりと払って、健康な生活を取り戻します。吸って元に戻るようなことはしません。がんばります!

つねぼん様
いつも的確なアドバイス、ありがとうございます。タバコが吸いたくなっても禁煙開始2日目につねぼんさんから頂いた「インフルエンザに比べたら楽勝」だとの励ましに支えられています。これからも優しくも厳しくご指導をよろしくおねがいします。

[49961へのレス] Re: 無煙・クリーン生活1ヶ月達成! 投稿者:マヤ 投稿日:2006/05/13(Sat) 01:34
まろさん。こんばんは。
遅レスですみません。
私も禁煙するたびに、必ず禁煙鬱になってしまいます。
今回は病院に行き抗鬱剤と安定剤をだしてもらいました。
お医者さんが言ってたんですけど、「鬱のときは、何事も100%の完璧主義で考えるのではなく、物事60%できれば十分というような、60%主義位で行った方がいい」との事です。
仕事も100%頑張るのは、完全に直って元気になってから頑張ればいいので、今はあまり無理はしないで、ゆっくりゆっくりやって行きましょうよ。応援してます(*^▽^*)
[49961へのレス] Re: 無煙・クリーン生活1ヶ月達成! 投稿者:mm 投稿日:2006/05/13(Sat) 01:35
まろさん、こんばんは。
私も気分の落ち込みが激しかったほうです。
私の場合、太陽の下を少し早歩きで散歩することでセロトニンを分泌したようです。
いろいろじたばたしてみてください。まろさんに合う喫煙欲の逃がし方が見つかると思います。
これからもタバコを吸わないこと一緒に続けましょうね。
[49961へのレス] Re: 無煙・クリーン生活1ヶ月達成! 投稿者:まろ 投稿日:2006/05/14(Sun) 23:19
マヤさん、
応援ありがとう。60%もできているのかなあ、とか考えてしまうこともありますが、のんびりやっていきます。マヤさん、これからもよろしくお願いします。

mmさん、
激しい気分の落ち込みをクリアされたのですね。素晴らしいです。mmさんのように私も上手くセロトニンを分泌させて禁煙生活を続けて行きます。応援、ありがとうございます。これからもどうぞ宜しくお願いします。
[49961へのレス] Re: 無煙・クリーン生活1ヶ月達成! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/16(Tue) 18:31 <HOME>
こんにちわ、まろさん

禁煙1ヶ月間突破( ̄▽ ̄ )ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(  ̄▽ ̄)
禁煙をする事はとても大変な事ですよね。
僕もヘビースモーカーでしたから魔の3日間は辛かったですよ
体がだるくなりやる気が失せますしね・・・汗
でも禁煙する人たちは、少なからず苦痛を耐えて来てと思うと
気持ちが楽になりますよ。
僕はそう思い耐えて来ました。お互いに頑張りましょう

[49961へのレス] Re: 無煙・クリーン生活1ヶ月達成! 投稿者:まろ 投稿日:2006/05/17(Wed) 01:38
TAKAさん
ありがとうございます。私がここまで継続できているのも禁煙開始時にTAKAさんからの激励があったればこそです。感謝、感謝、大感謝です。最初の3日の辛さを乗り越えれたので、これからも耐えれると思います。気分の落ち込みが激しいことがありますが、喫煙の毒が抜けているのだと思って頑張ります。これからも宜しくお願いします。

[50117] はじめまして 投稿者:J 投稿日:2006/05/13(Sat) 22:02
先週、宣言板の方で禁煙宣言させていただいた北海道のJといいます。
喫煙歴10年今回初めての禁煙なんですが、約1週間なんとか
家族全員、禁煙継続中です!
朝の寝起きや食後なんかはそれほど辛くないんですが
大好きな映画を見てると、俳優さん達がうまそうにタバコを
吸っているのを見て、無意識に左手がタバコを探す始末・・・
禁煙が落ち着くまで映画を見るのをやめようかと思いました。

禁煙の先輩である皆さんの書き込みを見て
よし自分も頑張ろう!と気合をいれてます。

禁煙を始めて一番変わった事は・・・部屋がきれいになりましたw
カーテンを洗濯しタバコで焦げた絨毯を新品に取替え
ヤニで汚れた家具や電化製品を拭き掃除し・・・・
タバコ代で消える予定だったお金で部屋の壁紙も張り替えようかと
検討中なのでした^^ヤニの無い部屋は気持ちいいですね〜
[50117へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/13(Sat) 22:50
Jさん こんばんわ
家族全員での禁煙 おめでとうございまーす(何人かな?)
まわりにタバコがあると手がのびるし 頭は探すし・・・

そっか 私もカーテンの洗濯しよっと!!

禁煙頑張りましょうね
[50117へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/15(Mon) 11:17
こんにちわ、Jさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

映画やドラマは、巧妙に仕組まれたタバコ会社の宣伝と割り切りましょう。
実際に多くの喫煙者がイメージ戦略に騙されてきたと思います。けど、もう騙されない。
[50117へのレス] Re: はじめまして 投稿者:J 投稿日:2006/05/15(Mon) 14:34
ひとみさん、つねぼんさん返信ありがとです!
家族は3人と猫2匹です^^
親父は肺ガンではなくてただの肺炎でした。
両親は喫煙歴30年と筋金入りなので、私がニコレットや
禁煙グッズを買い与えてコントロールしてます。
おしゃぶり昆布が大変気に入ってるようです!私もですが^^;

家族でヘアーサロンを営んでるので
お互い監視(?が出来て環境的にはいいのかもしれません
禁煙店では無いのでお客様のタバコの煙は・・・・
ひたすら我慢ですw
禁煙しているという話をすると、足を引っ張ろうとする
意地悪な人もいるので、誰にも話さないようにしてます。

タバコに対するイメージを自分の中で変えなくてはいけませんね
吸っている姿がカッコイイとか思わないように・・・・!
[50117へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/15(Mon) 21:29
ネコちゃん2匹のために 禁煙頑張りましょうね
私はワンちゃん3匹のために頑張ります(今日はもう2匹お泊まりしています)
お父様の肺炎が禁煙にさせたのですね 同じだ!!
Jさん 禁煙していることを自慢するといいかも・・・ダメかな?
[50117へのレス] Re: はじめまして 投稿者:J 投稿日:2006/05/16(Tue) 00:05
友人が買ってくれた禁煙パイポに無意識で
ライターを探し、火をつけようとしたJです!こんばんは!

ノンスモーカーや禁煙者には話したこともあるんですが
喫煙者には・・・無理無理wと鼻で笑われるんで^^;
頑張れ!って応援してくれたっていいのにねぇ・・・・・

猫2匹ですが・・・最近目ヤニが出てたんですが
さっき見てみるときれいに消えてました!
タバコとは関係ないのかな?^^;
[50117へのレス] Re: はじめまして 投稿者:kazuo 投稿日:2006/05/16(Tue) 00:12
おととい土曜夕に札幌(ほしみ)に行って昨日夕に帰ってきました・・・
北海道の空気って食べ物以上に美味しいです♪(タバコは・・・)

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[50117へのレス] Re: はじめまして 投稿者:マヤ 投稿日:2006/05/16(Tue) 06:04
Jさん。おはようございます。
私も猫を1匹飼っているんですが、うちの猫、鼻炎(鼻づまり)がひどいんです。以前2ヶ月禁煙できたとき、猫の鼻炎がピタッと直りました。でもその後またタバコを吸うようになってしまっているので、また鼻炎がひどくなってしまってます。私は今日で禁煙2日目なんですけど、はやく猫の鼻炎が治ってほしいです。
Jさんち猫の目やにがきれいになったのも、禁煙が関係あるんではないでしょうか----。
お互いかわいい猫たちの為にも禁煙がんばりましょうね(^^)
[50117へのレス] Re: はじめまして 投稿者:じゃり 投稿日:2006/05/16(Tue) 12:44
Jさん、こんにちはでござんす!
あっしも北海道でござんすよ♪
北海道のでっかい青空をタバコの煙で汚すのはいやでござんすもんね♪♪

Jさん卒煙宿目指して楽しい旅をご一緒いたしやしょうね♪♪♪
[50117へのレス] Re: はじめまして 投稿者:はちみつ 投稿日:2006/05/16(Tue) 14:18
Jさん、こんにちは。
家族全員で禁煙をすると、さすがに自分だけ喫煙者に戻る
わけにはいきませんし、ある意味いい環境なのかもしれま
せんね。
猫ちゃん含めみなさんで頑張ってください!!
[50117へのレス] Re: はじめまして 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/16(Tue) 21:12 <HOME>
こんにちわ、Jさん

家族全員での禁煙生活( ̄▽ ̄ )ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(  ̄▽ ̄)

自分1人でやるよりは、家族でやった方が効率いいかもしれない

お互いに牽制し合って気合いが入いるしね^^

家族全員で永久非喫煙の勝利者になりましょう!!
[50117へのレス] Re: はじめまして 投稿者:J 投稿日:2006/05/16(Tue) 22:15
みなさんこんばんは!返信ありがとです!

今日で10日達成です。
ミンティア・キシリトールガム・おしゃぶり昆布の
ローテーションで、喫煙欲求をごまかしてますが
よくよく考えてみると・・・何かタバコ吸ってる時より
お金使ってるなぁ〜と^^;;;親がまだニコレットに
頼ってるからなおさらです。

徐々に減って行けばいいんですが・・・・
まぁお金を節約するのが目的じゃないんで別にかまわない
のですけどね^^;タバコよりマシ!と念仏のように
唱えて続けて頑張ります!

猫も家族も健康になってきてる実感がこれからも
たくさんあるといいなぁ^^
[50117へのレス] Re: はじめまして 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/16(Tue) 22:26
Jさん こんばんは

家族で禁煙、凄いですね!がんばってください。
おしゃぶり昆布は、私も愛用してましたが夕方になると、お腹が苦しくて苦しくて、昆布が胃で膨れて辛かったです。あと口の中が傷だらけで挙句に、口内炎になりました。
おじいちゃん、大丈夫ですか?
それからおしゃぶり昆布に変わったのが、乾燥梅干です。近所のお店数件の品を買い占めました。
でもこれって、食べ過ぎると塩分取り過ぎ!

とにかく習慣から脱却できれば、良いんです。がんばってください。

[50167] な・長かった〜 投稿者:プルプル 投稿日:2006/05/15(Mon) 13:18
おかげさまで、もうすぐ4ヶ月です。

前回3ヶ月達成の報告をした直後から、3ヶ月病になってしまい
ようやく最近落ち着いてきたところです。

習慣としての依存が大きかったのか、理性とか理解が足りないのか
ここぞという山には全部ブチあたって登っているという、情けない
ほどヤワな私の脳・・・。(疲れます〜)
掲示板を毎日読むことで今回もな〜〜んとかクリアしました。

(その後のダイエットも微妙に失敗ざます・・)

つねぼん様 お仲間の皆様 これからもヨロシクです・・!

開始日時 2006年 1月 17日 12時 0分
経過時間 3月 28日 1時間経過
吸わなかった煙草 2360本
浮いた煙草代 35400円
(原価 17026円 たばこ税+消費税 18374円)
延びた寿命 8日 4時間 40分
[50167へのレス] Re: な・長かった〜 投稿者:はちみつ 投稿日:2006/05/15(Mon) 13:41
こんにちは、プルプルさん。
禁煙もうすぐ4ヶ月おめでとうございます。

体調不良等で精神的にも辛かったと思いますが、それでも
禁煙を続けたのはさすがです!!
これからも掲示板を大いに利用してクリアしていきましょう。
[50167へのレス] Re: な・長かった〜 投稿者:あじ 投稿日:2006/05/15(Mon) 14:55
ブルブルさん、あと数日で4ヶ月なんですね。おめでとうございます。
やはり、3ヶ月って山場なのですね。私も以前3ヶ月毎に失敗しては、やり直してきました。
確信しましたので、その頃には、気を引き締めたいと思います。
で、でも、まだ遠い道のり^^;
[50167へのレス] Re: な・長かった〜 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/15(Mon) 21:16
プルプルさん、こんばんは。
3ヶ月病だったのですが・・・ウツっぽかったのですか?
少し改善したようでよかったですね。
ダイエットはもうしばらく我慢・・・ですかね!
これからも一緒に頑張りましょうね!
[50167へのレス] Re: な・長かった〜 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/15(Mon) 21:21
ブルブルさん

4ヶ月(あと ちょっと)達成おめでとうございまーす
長かったですか?辛かったですか?
そのぶん うれしいでしょうね♪♪

私も頑張りますよ 次は2ヶ月
[50167へのレス] Re: な・長かった〜 投稿者:ムックワン 投稿日:2006/05/15(Mon) 22:25
ブルブルさん、初めまして。4ヶ月達成おめでとうございます。
3ヶ月と1週間のムックワンです。

ブルブルさんの言う3ヶ月病ってどんな感じですか?
実は3ヶ月を過ぎた頃から、吸いたい欲求がよみがえりキツイのです。
ちょっとやばいと思うほど、この頃タバコを探しています。
禁煙初期のつらさとはまた違う感じで、深呼吸しても、何かしてみてもタバコが頭から離れません。しつこいのです。
禁煙初期のつらさを乗り越え、1ヶ月2ヶ月は「楽勝」と思っていたのに。
何かいいアドバイスあれば、うれしいです。
[50167へのレス] Re: な・長かった〜 投稿者:プルプル 投稿日:2006/05/16(Tue) 08:41
はちみつさん 毎回この板が支えになり助かってます。
       これからもよろしくお願します。
あじさん ずっと見てますよ。気を取り直して再開するところな
     んて、エライです。一緒にこのままキープで!(笑)
koyukiさん いつもありがとうございます。
      今回もなんの前触れもなくいきなりで、う〜んウツ
      だったのかな〜。セロトニンの話を読みバナナをた
      くさん食べました・・。継続します!
ひとみさん 順調ですね。このまま2ヶ月まで一気に行きそうで
      すね。これからもよろしくお願いします。
ムックワンさん たぶん一緒の症状ですヨ。「はい、お疲れさ
        ん」って勝手に禁煙中止の理由がいっぱい出て
        きました。数時間ごとに先延ばしにしてまし         た。
        かなりしつこいし、辛かったけれど自分が喫煙
        していた種を刈り取るつもりで過ごしました。
        3ヶ月の症状についてはあんまり詳しく載って
        ませんね。(個人差があるため?) 
[50167へのレス] Re: な・長かった〜 投稿者:じゃり 投稿日:2006/05/16(Tue) 12:41
プルプルさんこんにちはでござんす。
プルプルさんのおっしゃるとおりでござんす。
つねぼんさんやお仲間のみなさんを思い出すことがなにより効果のある禁断症状対策だと思いやす。
卒煙をした、あっしもたま〜にまとわりつく1本オバケにつねぼんサイトの存在をしらしめてやっておりやす。

こちらこそこれからもヨロシクお願いいたしやすね♪♪
[50167へのレス] Re: な・長かった〜 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/16(Tue) 15:18
こんにちわ、プルプルさん。

思えば遠くに来ましたね、素晴らしいです。

なにげない苦労話にも、着実に歩んできた足跡が見えて前途は洋々です。
乗り越えた山の数だけ、タバコと真剣に向き合った自分を褒めてあげてください。
[50167へのレス] Re: な・長かった〜 投稿者:プルプル 投稿日:2006/05/16(Tue) 17:27
じゃりさん 本当にいつもありがとうございます。
      こんなに暖かいコメントをくださって、ホッとします。
      のんびり てくてく また歩きます〜

つねぼんさま く〜〜っ 泣けてきます・・ニコチンにこんなに       苦しめられて
       な〜んにも考えないで吸ってた毎日が、正直懐か       しくなってました。
       投げ出さないでよかった・・しみじみ・・・ 
[50167へのレス] Re: な・長かった〜 投稿者:マヤ 投稿日:2006/05/16(Tue) 17:43
ブルブルさん。こんにちは。
もうすぐ4ヶ月達成おめでとうございます。
私はおととい吸ってしまい、昨日からやりなおしです(照)
4ヶ月も達成できているブルブルさんが雲の上の人に思えます。
吸わなかったタバコが2000本越えているのもすごいですね。
これからもよろしくお願いします(^^)
[50167へのレス] Re: な・長かった〜 投稿者:プルプル 投稿日:2006/05/16(Tue) 18:14
マヤさん 見てますよ。すぐにまた開始しようと禁煙に取り組む気持ちは2日目でも4ヶ月でも一緒です(笑)
ホント2000本以上吸わなかったんですよね。数字にすると実感ですネ。
[50167へのレス] Re: な・長かった〜 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/16(Tue) 21:31 <HOME>
こんにちわ、お久しぶりプルプルさん

喫煙もうすぐ4ヶ月( ̄▽ ̄ )ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(  ̄▽ ̄)

1ヶ月先輩ですね、順調に進んでますね。(`´)ゞ敬礼

これからも素敵な先輩でいて下さい。

[50167へのレス] Re: な・長かった〜 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/16(Tue) 21:57
プルプルさん こんばんは
もうすぐ殿堂入り、おめでとうございます。

3ヶ月病って?うつぼ?私も未だに時たまボーっとしますよ。
あんまり考えないこと!
喫煙のつけには間違い無いとは思いますけど、長い目で見ればそのくらいのこと有ってアタリマエくらいに考えて、やり過ごしましょ。

[50209] 今朝の朝刊で>>> 投稿者:まさとし 投稿日:2006/05/16(Tue) 06:59
ご存知の方も多いのでしょうけど、  マークギブンスさんを応援します!
オーストラリア出身で西条市在住の
英会話講師マーク・ギブンスさん(43)が
4月半ばから、遍路装束でたばこの弊害や禁煙を訴え、
日本を縦断されています。外人の人に禁煙運動されちゃっていいのかな〜?って感じ>>>
管理人さん<関連サイトのリンクは当サイトにもあるのでしょうか?

みんなで応援しましょー!
[50209へのレス] Re: 今朝の朝刊で>>> 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/16(Tue) 15:51
こんにちわ、まさとしさん。

素晴らしい行動力ですね、激しく拍手です。

残念ながら、当サイトにリンクはありません。
こちらは、禁煙成功の輪を広げるだけで精一杯です。

#WALK AGAINST TOBACCO
⇒ http://www.walkabout-tobacco.org/index.html
[50209へのレス] Re: 今朝の朝刊で>>> 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/16(Tue) 21:14 <HOME>
こんにちわ、まさとしさん

ナイスネタ有難う御座います。

これからもネタの提供をお願いしますね^^

[50133] 順調 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/05/14(Sun) 15:49
お久しぶりです。

何回目かの通過点ですが、明日で10日になります。
これで最後になるよう、気をつけます。

もう山場は越えて、だまされなければよいだけですが。。。
自分のため、意思を強く持ってがんばります。

再スタートの際暖かく励ましてくださったじゃり親分。
遅くなりましたけど、ありがとうございました。 
何とかやめることができてます。

管理人さん 2重登録になっちゃいました。すいません。


[50133へのレス] Re: 順調 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/14(Sun) 20:25
ひで@からっ風さん、こんばんは。
明日で10日おめでとうございます。

今度こそ、やり通しましょうね!
気負わずに。
[50133へのレス] Re: 順調 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/05/14(Sun) 21:05
ひで@からっ風さん、明日で10日達成オメデトウございます。
脅かす訳では有りませんが山場はマダマダたくさん有ります!!
山場が来たらここに来て書き込みましょう〜僕はそれで沢山の山場を乗り越えてきました。。
禁煙継続頑張ってください、応援しています。。。
[50133へのレス] Re: 順調 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/15(Mon) 11:24
こんにちわ、ひで@からっ風さん。

祝!禁煙生活10日間達成、おめでとう。

将来の自分のために、今何をしなければならないかという現実論で生きましょう。
そして禁煙生活を楽しみましょう、タバコはニコチンを運ぶ道具に過ぎません。
[50133へのレス] Re: 順調 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/05/15(Mon) 16:46
koyukiさん 
 何度もありがとうございます。
 なんとかがんばります。
y,nishiharaさん
 そうですね。苦しくなくても、誘惑に負ける
 これも何度も訪れた山場ですね。
 忘れないように、毎週来ますよ。

つねぼんさん。
 また、ご心配かけます。
 タバコの本質を見抜くようがんばります。

[50133へのレス] Re: 順調 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/15(Mon) 21:04
ひで@からっ風さん こんばんわ
禁煙10日 おめでとうございまーす 

私はじめの頃は 毎日カレンダーとニラメッコしていました
花まるのシールを貼ってもらうのが 待ち遠しかったです♪
でも 最近 それも忘れるようになりました
今は月単位になった気がします

フレーフレーひでさん!!応援しています
[50133へのレス] Re: 順調 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/15(Mon) 21:10
ひでさん

こんだはばっちぐ〜。がんばれ〜
[50133へのレス] Re: 順調 投稿者:じゃり 投稿日:2006/05/16(Tue) 12:35
ひで@からっ風さん、こんにはでござんす!

その調子その調子でござんす♪
ひでさん持ち前の粋な風をつねぼん卒煙街道に吹かせておくんなさいやしよ♪♪

旅は道連れ楽しくまいりやしょう♪♪♪
[50133へのレス] Re: 順調 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/16(Tue) 21:08 <HOME>
こんにちわ、初めましてひで@からっ風さん

禁煙11日目( ̄▽ ̄ )ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(  ̄▽ ̄)

いい調子で頑張ってるかなァ?

油断は禁物だからね、悪魔の囁きに負けない事!!

やばそうになったらいつでもここへ来てレスを書くように^^

[50152] 大自然の中で…… 投稿者:かずくん 投稿日:2006/05/15(Mon) 11:08
おかげさんで、現在こんな感じです(^_^)v

開始日時 2005年 7月 7日 0時 0分
経過時間 312日 10時間 56分経過
吸わなかった煙草 12498本
浮いた煙草代 168723円
(原価 72304円 たばこ税+消費税 96419円)
延びた寿命 43日 9時間 30分

タバコをやめて、早10ヶ月と1週間。

先日、会社のゴルフコンペがあり、行ってきました。

幸い天気も良く、大自然の中で美味しい空気を吸いながら気持ちよく運動してきました。

が……カートに乗ってボンヤリしていると、横から……ク…クサイ…(-_-;)

こんな美味しい空気があるのに、あえてタバコを吸っているではありませんか…(-_-;)

でも、以前は私も同じように吸っていたんですよね……(恥ずかしい)^^;

タバコを吸いたい、吸っている人が羨ましい…こんな事が10ヶ月経ってようやくなくなりました。

今では吸っている人が哀れで、意思の弱い可愛そうな人だと思います。

後2ヶ月で1周年記念…やっと私も「卒業」と言う言葉が見えてきたような気がします(*^_^*)

同じ志を持った同士の方々、共に卒業の喜びを味わいましょ〜ね(^_^)v

[50152へのレス] Re: 大自然の中で…… 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/15(Mon) 12:19
こんにちわ、かずくんさん。

祝!禁煙生活10ヶ月間突破、おめでとう。

とても素直な意見ですね、ただ一般社会で言うと相当に角が立ちますが・・・
タバコを憎んで人を憎まず。これくらいが丁度いい加減なのではないでしょうか。
[50152へのレス] Re: 大自然の中で…… 投稿者:はちみつ 投稿日:2006/05/15(Mon) 13:33
こんにちは、かずくんさん。
禁煙10ヶ月と1週間おめでとうございます。

大自然の空気は美味しいなと思いますが、タバコの空気(煙)も
懐かしく美味しそうだなと感じてします時がまだまだあります。
10ヶ月も経てばかずくんさんレベルに達するでしょうか。。。
[50152へのレス] Re: 大自然の中で…… 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/15(Mon) 21:38
かずくん
禁煙10ヶ月達成 おめでとうございまーす
10ヶ月ともなると 禁煙に落ち着きが見られますね

ゴルフのコンペ楽しかったですか?
(以前お友達と行ったことあるけどマラソンしていましたアハハ)
新鮮な空気いっぱ吸ってタバコ吸っているんじゃ 話になりませんね 私も今そう思いまーす♪♪

[50152へのレス] Re: 大自然の中で…… 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/15(Mon) 22:08
かずくんさん、こんばんは。
10ヶ月と1週間おめでとうございます。
ゴルフはせっかく清々しさを堪能しているところに煙・・・残念ですけど、タバコのないゴルフも気持ち良さそうですね!!
1年も夢じゃなくなってきてますね!羨ましいです。
私も頑張る!!
[50152へのレス] Re: 大自然の中で…… 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/16(Tue) 21:06 <HOME>
こんにちわ、かずくんさん

10ヶ月と1週間突破( ̄▽ ̄ )ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(  ̄▽ ̄)

ゴルフの結果はどうでした?

タバコのない自然の空気は美味しかったでしょうね^^

僕も先輩に追いつくように頑張ります。

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