[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[791]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[50578] 何とか22時間が過ぎました。 投稿者:dohcロマン 投稿日:2006/05/23(Tue) 10:02

今日 この報告ができますのは 奇跡にちかいです
皆さんの励ましのおかげです
まだまだ皆さんを応援する余裕ありませんが 一緒に頑張りましょう。
なんか 自分がもう一人いるみたいです
[50578へのレス] Re: 何とか22時間が過ぎました。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/23(Tue) 10:10
dohcロマンさん こんにちは
22時間経過 おめでとうございます。

1時間づつ積み上げて、頑張って下さい。
朝の一服をクリアーできたのは、自信に繋がりますね!
[50578へのレス] Re: 何とか22時間が過ぎました。 投稿者:プルプル 投稿日:2006/05/23(Tue) 10:27
よかったですね〜。

喫煙年数が長い分、体の回復をすごく感じるのかもしれないですね。
また報告まってます。
(ニコチン どんどん抜けてますからこのまま頑張って!!)
[50578へのレス] Re: 何とか22時間が過ぎました。 投稿者:マヤ 投稿日:2006/05/23(Tue) 12:05
dohcロマンさん。こんにちは。
24時間達成おめでとうございます。
感激もひとしおですね。
次はめざせ!48時間ですね!
頑張ってください。応援してま〜す(^^)
[50578へのレス] Re: 何とか22時間が過ぎました。 投稿者:kazuo 投稿日:2006/05/23(Tue) 12:07
禁煙24時間達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

最初の3日は根性です!

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[50578へのレス] Re: 何とか22時間が過ぎました。 投稿者:じゃり 投稿日:2006/05/23(Tue) 12:34
dohcロマンさん24時間達成しなすったんでござんしょう!
おめでとうさんでござんす!
さらに今日1日を乗り越えれば朝起きてから寝るまで1本も吸わない日も達成でござんす♪
応援しておりやすよ。
明日も素敵なご報告お待ちしておりやす。

dohcロマンさん、卒煙宿目指して楽しい旅をいたしやしょう♪♪♪
[50578へのレス] Re: 何とか22時間が過ぎました。 投稿者:モモ 投稿日:2006/05/23(Tue) 12:43
dohcロマンさん、こんにちは。
24時間達成おめでとうございます!
私は今日から再スタートです。
まずはお互い三日間クリアー目指して
頑張りましょう。
[50578へのレス] Re: 何とか22時間が過ぎました。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/23(Tue) 14:59
こんにちわ、dohcロマンさん。

祝!禁煙生活24時間突破、おめでとう。

タバコを止めたいロマンさんと、タバコを吸いたくて堪らないロマンさんがいます。
吸いたいロマンさんに、どう説得して納得してもらえるか、それが頭の禁煙です。

吸いたいロマンさんは、イライラしたり機嫌が悪いので、まずは落ち着いていただいたり、
止めたいロマンさんも冷静に対応する事が、禁煙生活を継続させるコツです。

[50378] 禁煙2日目 投稿者:ryu 投稿日:2006/05/19(Fri) 15:16
昨日から風邪を引いて、引いたついでに禁煙もしてしまった。
回りもやめてるし、金もないし、まぁ〜いいかって感じで禁煙したけど結構つらいよ。一日40本以上吸ってたから口も寂しいし、何か終る事にたばこ吸いたいって思うんだよな。
最初だけなのかな???
禁煙ってどんな感じ?




[50378へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:ジョー 投稿日:2006/05/19(Fri) 15:31
ryuさん今日は 禁煙開始おめでとうございます

そうですね 今まであったものが無くなったという感じです
ですから早く最初からは無かったんだと脳にすり込むという過程の作業
という感じですね ふとした時に今であったものが無い窮屈さが襲いますが 脳に最初から無かったから無くても大丈夫、また毒をもってるよとすり込む 洗脳期間ですかね

卒煙目指して頑張りましょう
[50378へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/19(Fri) 16:05
ryuさん はじめまして

禁煙って最初はそんな感じ。
とりあえずは、煙草に変わるものを用意してにこちんからの離脱をひたすら待ちましょう。
ホンとに辛いのは,最初の3、4日。
体内からにこちんが無くなるのは3週間。

止めたんだから吸わない、禁煙の極意です。(笑)
[50378へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:ryu 投稿日:2006/05/19(Fri) 17:42
ジョーさん、やまめさんありがとうございます!!

とりあえず煙草に変わるものって考えたらミンティアがあったのでそれでしのぎます。



[50378へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/19(Fri) 18:22
ryu さん、こんにちは。
やっぱり、何かをする前に一本、し終わって一本でしたよね!その習慣て結構しぶといですよね。
気持ちを切り替えないとですね!
私も、最初の頃は仕事から帰ってほっとするアイテムがなくて寂しい・・・どうしたらいいの?みたいいな書き込みをしたものでしたが、自然にそんな気持ちって消えてゆきました。
大丈夫です。
一緒にさわやかな空気で呼吸しましょ!
辛い時はココに書き込みに来るのが一番の禁煙のアイテムです。
[50378へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:ryu 投稿日:2006/05/19(Fri) 18:30
koyukiさん、ありがとうございます。

みんなそれぞれ辛いんだねぇ!!

酒を飲んでる時はどうするの?

すごく煙草吸いたくなりませんか??

ヤバイ・・・・

[50378へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:ペコ 投稿日:2006/05/19(Fri) 20:12
>ヤバイ
ヤバイと思ってたら間違いなくやばいです。

少し動機付けが甘いような気がして、ちょっと心配するんですが、
「酒を飲んでる時はどうするの?すごく煙草吸いたくなりませんか?」とおっしゃるぐらいならニコチン依存度低いんじゃないでしょうか?
(普通40本吸ってたら、酒の席、主賓のあいさつ時点でもう吸いたくてたまらなくなるなるはずなんですが)
意外と禁断症状軽いかも知れませんよ。
[50378へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/19(Fri) 20:26
ryuさん こんばんは

自発的に断ったのですから、やばいと思ったら飲まない。
自分の身体です、大切にしましょう。(笑)
[50378へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:はちみつ 投稿日:2006/05/19(Fri) 20:48
ryuさん、こんばんは。

これまでの数年間は何か終わる度に吸ってた訳ですから、
喫煙に慣れるまで吸いたい気持ちは暫く続きます。
>禁煙ってどんな感じ?
時間が経てば経つほど禁煙して良かった。清潔になったと
感じますね。
[50378へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:よしのり 投稿日:2006/05/19(Fri) 23:06
ryuさん、こんばんは。

このページの右上に過去ログがあります。
P508に禁煙初期の注意事項をまとめた
「禁煙のすすめ」を投稿いていますので、参考にして下さい。

まず3日を目標に禁煙ガンバロー!
[50378へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/20(Sat) 08:48
ryu おはようございます

tyuさんは風邪がきっかけ 私は肺炎がきっかけ
禁煙するには ラッキーだったのかも知れませんね

禁煙ってつらいもの!!
強い意志がないと 負けてしまう・・・

掲示板仲間が励ましてくれるから頑張れます ファイト♪♪

仕事をはじめる前の一服 終わっての一服 いいなぁ(なんちゃってね)
[50378へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/20(Sat) 13:30
こんにちわ、ryuさん。

大きな一歩を踏み出しましたね、素晴らしいです。

吸いたいからって理由で吸っていては、いつまで経っても脱出できません。
吸いたいけど吸わないのが禁煙です。考え方次第では、もう吸わなくていいんです。
[50378へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/23(Tue) 14:48
こんにちわ&お初です ryuさん

いいきっかけじゃないですか^^
禁煙生活にはきっかけが大事ですからね
僕もヘビーでしたからスタート時期は禁煙パイポ&ガム噛み噛み作戦でした。
飲酒時の吸いたい病ね〜ぇ・・・
正直、酒を飲むとリミッターが外れてしまうので飲む前と
飲んでる最中も気を引き締めて「煙草は絶対に止めるのだァ!!」といつも念じるのです。
自分にマインドコントロールをかけるのです^^


[50328] 5日目 体がおかしい? 投稿者:yasu 投稿日:2006/05/18(Thu) 11:53
初めまして。
禁煙3回目で5日目に突入しました。
今日はぜひ相談にのっていただきたい事があり書き込みします。
禁煙して禁断症状がでるのは調べて知っていましたが1回目、2回目の禁煙では特に症状はでなかったのですが、3回目の今回はいままで感じたことのない症状がでてきたので不安にかられてしまいました。詳しい症状は4日目までは喉のつまり、空腹感、下痢のときのような便意でしたが今日になったら息を吸うと右胸が少し痛み、空腹感がなくなり、食欲の軽い減退がでてきました。こんなことは初めてなので経験者の方がいたら相談にのっていただけると安心できます。
長々と失礼しました。
[50328へのレス] Re: 5日目 体がおかしい? 投稿者:じゃり 投稿日:2006/05/18(Thu) 12:36
yasuさん、こんにちはでござんす。
おそらく
今まで取り続けていた麻薬が切れたのでyasuさんのお体が必死に状況の変化と闘っていることが原因だと思いやす。
タバコの禁断症状で体を壊すことは有り得やせん。
ただ、もしかすると他の原因も考えられやす。
あんまり長く続くようでござんしたらお医者さんに相談されると良いかもしれやせん。

タバコと縁を切って禁断症状を乗り越えることは回り道のようでござんすが
実は健康への一番の近道でござんす。

yasuさん、応援しておりやすよ。
[50328へのレス] Re: 5日目 体がおかしい? 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/18(Thu) 13:31
yasuさん こんにちは
5日経過 おめでとうございます。

禁煙でいろいろな症状がでますね。食欲減退、普通は逆なんですけどね。(笑)
煙草を吸っていたから症状が出るんですよ。
禁煙することによって、今まで騙されつづけていた体が、元に戻そうと頑張っている症状ですよ、受け止めましょうね。

長年吸いつづけてきた付けは、やはり長く続きます。
焦らず、ゆっくり気長に構えましょう。応援してます!
[50328へのレス] Re: 5日目 体がおかしい? 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/05/18(Thu) 14:25
yasuさん こんにちは

禁煙によるストレスでしょうか?
ちょっと私には分からないですが無理なさいませんように・・・
[50328へのレス] Re: 5日目 体がおかしい? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/18(Thu) 15:24
こんにちわ、yasuさん。

大きな山場は乗り越えたようですね、お見事です。

私もありましたよ、過敏性禁断症状症候群。別名、気にし過ぎという奴です。
大きなストレスで自律神経が混乱したのかもね、まずは深呼吸して笑顔です。
[50328へのレス] Re: 5日目 体がおかしい? 投稿者:yasu 投稿日:2006/05/18(Thu) 18:02
大学から帰ってきたらレスがついてて嬉しいです。

>>やまめさん
大学から帰ってきたらすっかり腹が減ってます

やっぱりストレスなんでしょうねこれは…
本当に自分の身体なのによくわからんもんです。
[50328へのレス] Re: 5日目 体がおかしい? 投稿者:yasu 投稿日:2006/05/18(Thu) 22:59
あわわわ…
風呂上りに痰を吐いたら血が混じってた……
黄色い鼻水っぽいやつの中に赤い筋が何本か…ちょうど鼻血の混じった鼻水みたいな奴が
でてきた…
禁煙してまだ5日目なのにやや死を覚悟した心境…
血痰っていっても色々あるだろうからまだ分からないけど、これってやばいんですかね…
無理やり痰を出そうと絞るような感じでペッペ唾はいたのも悪いんだろうか…
死にたくないよ……
[50328へのレス] Re: 5日目 体がおかしい? 投稿者:otsu 投稿日:2006/05/18(Thu) 23:17
yasu さん、こんばんは。
心配ですね。
血痰は、医者が見れば、それが単に喉や鼻の粘膜が傷ついて
出たもの(安心)か、肺や胃など内臓から出た(やばい)
ものかは、すぐ判明しますよ。
明日、行きましょう。
[50328へのレス] Re: 5日目 体がおかしい? 投稿者:yasu 投稿日:2006/05/18(Thu) 23:46
>>otsuさん
さっきと同じやり方で何度もペッペやってたけど、血が混じってたのはさっきのだけでした。今日鼻をかんだら少し鼻水に血が混じっていたのですが多分それだと思います。
禁煙してからやはり神経質になっているようです。
それとも1回でも吐くとまずいのでしょうか?
ちなみに色は赤い鮮血でしたが…
[50328へのレス] Re: 5日目 体がおかしい? 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/19(Fri) 07:40
やすさん おはようございます。

私の20代からの友人でよく血痰がでるヤツがいましたが、40歳過ぎても未だに生きてるよ。(笑)

暫くしてストレスを感じるようだったら、身体を徹底的に調べてもらいましょう。たぶん何も出ないと思いますが?

禁煙頑張ってください。
[50328へのレス] Re: 5日目 体がおかしい? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/19(Fri) 18:31
yasu さん、こんにちは。
血痰が鼻血からのものと知ってほっとしました!!
肺の辺りも痛むのは定番の禁断症状でもありますが、お医者様は行きましょうね!
たぶんいまストレス状態だからなんだと思いますけど・・・
あまり考えすぎないで!!
ファイト!
[50328へのレス] Re: 5日目 体がおかしい? 投稿者:yasu 投稿日:2006/05/20(Sat) 12:37
7日目ですー。
もう何年も吸ってない気がする…
だが身体の不調は収まらない、筋肉の痛み、喉が詰まる感じ、さらに便に多量の粘液(血液の表面付着はなし)、が新たに出現。
しかし鬱もおさまってきたし、深呼吸時の胸の痛みもない。
あと少しで完全に復活できるかな?
相談できるってのは素晴らしいことですね、一人だったらもう吸ってるに違いない(笑)
[50328へのレス] Re: 5日目 体がおかしい? 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/23(Tue) 14:42
こんにちわ&お初です yasuさん

禁煙10日目突破( ̄▽ ̄ )ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(  ̄▽ ̄)

その後体調はどうですか?
僕も同じ時期は、いろいろな面で体が悲鳴を上げていましたよ。
3ヶ月越えしても、たまに胸の痛みが襲って来ますし
酒やコーヒーを飲んだ時は無性に吸いたくなるしまだまだですね
まァ禁煙というのは喫煙歴が長ければ長い程、やはり非喫煙者の
体になるなるには時間がかかるものですから気長に行かないと
ダメみたいですので、お互い気長に行きましょう。^^

[50370] 禁煙してみます 投稿者:タカ 投稿日:2006/05/19(Fri) 12:15
はじめまして。長い事、禁煙をしたいと思ってトライしてみましたがことごとく失敗に終わっています、「タカ」です。

昨日の夜にタバコを切らし、そのまま寝てしまったのですが、今朝体調が悪くて会社を休む事にして、さっきまで寝ていました。まだタバコを買いに行っていません。

外に出るのも辛いし(風邪の症状です)、このまま禁煙してみようかと思って、PCの電源を入れて、ここに宣言文を記入しています。

さーて、「投稿」をクリックすれば禁煙宣言か!いつも本気でトライするんだけど、どうしても駄目なんです。何かが足りないと思っていましたが、この「宣言」だったような気がします。よーし!やってみるかな!

えい!(クリック)
[50370へのレス] Re: 禁煙してみます 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/19(Fri) 12:25
タカさん こんにちは

良いタイミングの禁煙ですね。
風邪のおかげで日数も稼げて、会社3日間休んだら辛い日もクリアーかな?
とにかく宣言したんだし、タカさんにはもう煙草は必要有りません。
頑張って下さい!
[50370へのレス] Re: 禁煙してみます 投稿者:たか 投稿日:2006/05/19(Fri) 13:56
やまめさん、ありがとうございます。
>タカさんにはもう煙草は必要有りません。
はい、「煙草は必要無い」という事を心に刻みたいと思います。

ところで、微熱があるようで、食欲もありません。こりゃタバコ買いに行くどころじゃないぞ!
早く嫁が帰ってこないかな。何か食べないと...
[50370へのレス] Re: 禁煙してみます 投稿者:mimi 投稿日:2006/05/19(Fri) 14:01
タカさん こんにちは♪

奥様がタバコを買ってきてくれないことを祈っています。
ニコチンが抜けていくと 風邪も早く治るかも??

おだいじに★ 
元気になっても 喫煙者には戻られませんように!!
[50370へのレス] Re: 禁煙してみます 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/19(Fri) 14:40
こんにちわ、タカさん。

祝!禁煙生活スタート、おめでとう。

喫煙は、大切なビタミンCを破壊しますし、風邪なら回復が遅れますので、
タバコを吸えないと思わないで、もう吸わなくていいと開き直りましょう。
[50370へのレス] Re: 禁煙してみます 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/19(Fri) 15:52
タカさん、こんにちは。

クリックしましたねっ!?
クリックしたからには、こちらの住人ですよ♪
数日は辛いかもしれませんが、風邪に辛さとごちゃ混ぜでわかんないでしょ?
今のうちにやめるのが正解です。
辛い時はココに書き込みに来ていつでもグチってくださいね。
見守っていますからね。
[50370へのレス] Re: 禁煙してみます 投稿者:たか 投稿日:2006/05/19(Fri) 17:05
沢山の応援ありがとうございます。
妻に軽い食事を作ってもらって、少し元気になりました。
灰皿がきれいなので、ちょっと変な顔をしてますけど..

煙草を止めないと、自分が駄目になっていく事がわかっています。
健康面でもそう。若い頃から続けているスポーツも、煙草を吸いながらできるような甘いものではないから、ついつい休みがちになってしまっています。
こうして風邪で寝ている時は止めていられても、元気になったら吸いたくなる事はわかっていて、その時に我慢する自信はまだありません。
今日会社を休んで、この掲示板の過去ログを読んでいました。皆さんも私と同じような泥沼から抜け出していく過程を拝見して、「自分にもできるかも知れない」とあきらめる事をやめようかと思っています。
苦しみが待っている事がわかっているので、正直こわいですが、その先の喜びは何にも変え難いと思います。偶然この掲示板の出会って、宣言クリックした事をきっかけとして、今度こそ本当にやってみる事にします。

よろしくおねがいいたします。
[50370へのレス] Re: 禁煙してみます 投稿者:プルプル 投稿日:2006/05/19(Fri) 18:13
何かのサイトで、「覚悟を決めて一生吸い続けるか、禁断症状を何度も楽しみたい人は一本どうぞ・・」みたいなことを読みましたよ。
↑究極の言い回しですが、なるほど・・とも思います。
この決意を大事にです〜♪
[50370へのレス] Re: 禁煙してみます 投稿者:はちみつ 投稿日:2006/05/19(Fri) 20:27
タカさん、こんばんは。
禁煙スタートおめでとうございます。

禁煙を始めるきっかけは様々ですが、あれこれ考えずに
勢い任せで行くのもひとつの方法だと思います。
せっかくクリーンな世界へ仲間入りしたのです、力を合わせて
いきましょう!!
[50370へのレス] Re: 禁煙してみます 投稿者:ペコ 投稿日:2006/05/19(Fri) 21:04
禁断症状ループ
@禁煙→A煙草吸いたい→B喫煙→C煙草止めたい→@禁煙

僕も何回もこのループを経験しました。
でも、最終的に、ループのどこに落ち着きたいか?
と自問すれば、@と思っています。
それなら、(プルプルさんのいうとおり)
あとは、「決意」・・・というとずっと決意し続けないといけないよう感じなので、
僕の場合は「決めた」という感じかな。
[50370へのレス] Re: 禁煙してみます 投稿者:よしのり 投稿日:2006/05/19(Fri) 22:37
たかさん、禁煙頑張って下さい。

体調不良が原因で禁煙「災い転じて福となす」
「人間万事塞翁が馬」です。
私は入院禁煙でした。
でも禁煙を継続しようと思えば煙草のことを勉強しましょう。
禁煙セラピーを読みましょう。
禁煙サイト
 はね流禁煙道場
 Joel's Quit Smoking Library(日本語版)
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書
 たばこ雑学 等々のサイトも読みましょう。

タバコの正体を理解して禁煙しましょう。
[50370へのレス] Re: 禁煙してみます 投稿者:くっきー 投稿日:2006/05/19(Fri) 22:47
止めた先には・・・素晴らしいことがあります。
3日間の禁断症状を抜け、一ヶ月の習慣的依存を抜ければ
あとは坂道を転がる様にタバコなんて忘れちゃいますよ。

止められない!って思っているほど簡単に止めれますよ。
がんばってください。
[50370へのレス] Re: 禁煙してみます 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/23(Tue) 14:34
こんにちわ&お初です タカさん

同じ名前同士宜しくね^^
禁煙スタートのきっかけとして体調不良となり煙草が不味く感じるようになったからという話が多いですね。
な〜んとなく禁煙で成功してる人は強心の持ち主だったのでしょう。
殆どの人は禁煙失敗を繰り返しているはずです。
正直、それだけきつい荒行みたいなものなのですから・・・
そもそも煙草は麻薬のような物ですから、止めるとなる禁断症状という苦しみを耐えなければならないのです。
でも、それは魔の3日間です。個人差ありますが・・・
苦しい時は殻に閉じ困らずここへレスを書いてストレス解消や
先輩方の意見を素直に聞けば乗越えれるので頑張って下さいね。

[50355] ありがとうございます。 投稿者:うめ子 投稿日:2006/05/18(Thu) 21:34
みなさんの応援大変感謝致します。
実は2泊3日で禁煙の弟の家に禁煙合宿に行ってきました。
72時間というニコチンが抜けると言われている時間禁煙できました。
しかし、家に帰って来たとたんに隠れて1本やっぱり吸ってしまいました。
絶対に吸いながら禁煙なんて有り得ないのは分かっているのに
自分に甘えが出てしまって。。。
禁煙した人はタバコの臭いが大嫌いになるらしいのですがそれは
どの位日数がかかるのでしょうか?
がまん。がまん。タバコ。タバコ。と一日中考えなくてすむのは
いつ頃でしょうか?
経験者の方教えて下さい。

[50355へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:ムックワン 投稿日:2006/05/18(Thu) 22:13
初めまして。うめ子さん。

もうタバコなんて存在しないと、まず思いこむことです。
タバコ以外はご自分を思い切り甘やかせてあげて下さい。
タバコ以外は何をしようと、食べようといいのです。タバコはともかくNG。
ダメ。絶対。という気持ちで。(これってドラック禁止の昔のCMみたいですね。でもタバコも、ドラックと変わりありませんから)
そして1週間、我慢してみてください。だいぶ楽になります。
やめてたことがもったいなくて、もうしばらく禁煙続行という気持ちになります。そして日一日と、禁煙が楽になってきます。「今日より明日もっと楽になる」です。

まだ3ヶ月ちょっとの私ですが、残念ながらタバコの臭いが嫌いになっておりません。
ただタバコの事を忘れてることが多くなってきました。2ヶ月目頃からでしょうか。
諸先輩方のお言葉はどうでしょうか。
タバコの代用品をまず見つけるのも、一つの手ですよ。
濃い緑茶と、大深呼吸をおすすめします。
[50355へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/18(Thu) 22:16
うめ子さん、こんばんは。

タバコのにおいがキライになる。
確かに今の私はタバコのにおいが嫌いですが、元々人が吸ってるタバコの臭いは嫌いでした。
でも、自分が吸うから我慢できていたのです。
車の中でのタバコなんて特に嫌いでした。
タバコをやめてはっきりそれを自覚したという感じです。

タバコの臭いがキライになるのも吸いたい気持ちが消えるのも人それぞれですよ。
大丈夫です。
このままちゃんとやめていればいずれうめ子さんもタバコの臭いが嫌いになりますし、吸いたい気持ちもなくなってきます。
ただ、数日では無理だとは思いますよ。
気長に進みましょう!
[50355へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:えんき 投稿日:2006/05/18(Thu) 22:38
うめ子さん。こんばんは。はじめめまして?だったかな?(笑)

私も最初の3日をクリアするのには、時間がかかりました。
3度めだったかな?それも、気休めのニコレットをのどが痛くなるまでかじりながら。冷静さを取り戻すのには、3〜4週間位かかったかも知れません。
 でも、間違いなく、1本を吸わなければ、確実に前進をすることが理解できるようになりますし、3ヶ月もすればよちよちながら、タバコを捨てて良かったと実感できると思います。最初の3日位は根性も必要かもしれませんが、吸わなければ前進もできるでしょう。
自分で吸わないを決めて行動するところに大きな意味と価値がでると思いますよ!!がんばれ!
[50355へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:otsu 投稿日:2006/05/18(Thu) 22:43
>禁煙した人はタバコの臭いが大嫌いになるらしいのですがそれは
どの位日数がかかるのでしょうか?

自分の場合、3ヶ月くらいたった頃からでしょうか。
嗅覚が正常に戻ったせいか、電車やバスに乗ってくるだけで、
喫煙者がすぐ分り、その臭い(体臭)に、おえ、です。
人、それぞれでしょうが…。

>がまん。がまん。タバコ。タバコ。と一日中考えなくてすむのは
いつ頃でしょうか?

ホントの話ですが、すぐです。禁煙を始めた瞬間から、そんな
ふうには考えずに済みました。
(なお、私は20年吸っていて、直近10年はキャスターマイルドを
1日3箱超でした)
離脱症状(鬱、睡眠障害、喉の渇き、便秘、などなど)は、
6ヶ月ほども続きましたが、
「タバコ、タバコ、がまん、がまん」
という感情、意識には一度もなっておりません。
ちょっと、偉そうですが、煙草の本質を自分なりによく研究し、
理解し、禁煙中も本サイトをはじめ、喫煙、禁煙に関する
情報収集、勉強を続けていることが、良かったのではないか、
と思っております。
参考までに。
[50355へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/18(Thu) 22:56
うめ子さん こんばんは

臭いですか?煙草を吸わない人は必ず鼻を押さえるか、煙いと言いますよね。喫煙者は煙草に対する臭覚が麻痺して、しかも良い臭い〜って言いませんか?
禁煙することによって、この臭覚が暫くすると戻りますが、臭いとは思えませんでしたね。これってまだまだ煙草に依存している証拠で、吸いたい気持ちに他なりません。
3の法則通りですと、3ヶ月過ぎてからでしょうか?

全てその1本から始まります、煙草の本質を知って、何で今までこんな物吸ってたんだろうっていう、頭作りをしてくださいね。
気長に進みましょう!2 がんばってください!
[50355へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/05/18(Thu) 23:33
うめ子さん 僕は禁煙して8ヶ月になるのにマダ タバコの香りに惹き付けられます!!
とにもかくにも吸わない日々を重ねるしか無いような気がします、吸いたくなったらタバコの勉強をしましょう…頭で理解しての禁煙です。
どうしようもないときは吸う前にここに書き込みましょう〜僕はそれでここまで来ました。
長年つき合ってきた悪友と別れるのは時間がかかります。。。。
気長に進みましょう!3 がんばってください!
[50355へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:はちみつ 投稿日:2006/05/19(Fri) 00:18
うめ子さん、こんばんは。

早期に煙草嫌いになるには煙草の知識を深めることでは
ないかと最近感じます。どうして禁煙するのか?
煙草をやめて失うものはあるか?喫煙の利点はあるのか?等々。
そうすれば自ずと煙草嫌いになると思います。
「我慢」について言えば、本当に辛いの最初の3日間。
それ以降は禁煙の動機さえ忘れなければ大丈夫です!!
[50355へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:マヤ 投稿日:2006/05/19(Fri) 11:37
うめ子さん。こんにちは。
今日の調子はいかがですか?
私は今日で5日目ですが、激しく吸いたいって感じじゃあないんですが、地味〜に吸いたい気持があります。
まだ喫煙者のニオイに敏感に反応してしまいます。
お互い早くタバコのニオイ嫌い!!!になれるといいですよね
頑張りましょう。応援してます(^^)
[50355へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:くにょ 投稿日:2006/05/19(Fri) 12:11
こんにちは。

タバコの臭いが嫌いになる期間は人それぞれです。
但し、ほとんどの方が煙を嫌えるよになってる様に思います。
うめ子さん、時間の許す限り、ここの『過去ログ』を読まれる事をお勧めします。
きっと、これから先、色々疑問に思うであろう事柄が載っていますので。

余談ですが、『ガマンをする』という事と『辛抱する』は似て非です。
『ガマン』はいつか破裂する時に(例えば生理現象等)使う言葉であり、
禁煙はガマンでは絶対に続きません。
禁煙は辛抱するという事からはじめる事をお勧めします。
[50355へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:うめ子 投稿日:2006/05/19(Fri) 12:36
みなさんの言葉心にとめてがんばります!!

タバコが吸いたくなったら書き込みして自分に喝を入れて、
3日間できたのだから次は5日。
禁断症状はかなりましにはなったもののタバコが恋しい思いが
捨てきれていません。
とにかく「吸わなければいいだけやん」とぶつぶつ言いながら
がんばってみます。
また経過報告しますね。
[50355へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:mimi 投稿日:2006/05/19(Fri) 13:58
うめ子さん こんにちは♪

私は禁煙半年過ぎましたが・・・
タバコの匂い そんなに嫌いじゃないです、まだ・・・。
吸いたくなる誘惑の香りではないですが
げげっと毛嫌いするほど嫌な匂いとは思えません。
タバコのことを考えることはほとんどなくなりました。
最初の一ヶ月は 別れた恋人を想うように ずっと考えてましたけどね。
でも長いつきあいだったら 未練があっても当たり前。
それでもスパン!と手を切っちゃいましょう。

いつもタバコを吸っていた場所と違うところで いくら禁煙できても 
日常に戻ったときに吸いたくなっちゃうのは仕方がない気がします。
いつも吸っていたタイミング いつも欠かせなかった時間に 
タバコを吸わずに過ごせるようにならないと!!

今度はいつもの場所で吸わない努力を続けましょ♪
だいじょうぶ!!
きっとできますよ。
恋しい思いは習慣病ですものね。

辛いときは ガム、コーヒー、ミント、散歩、体操、など
逃げる方法を身に付けるのも大切かも。
がんばりましょう!
[50355へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/19(Fri) 14:32
こんにちわ、うめ子さん。

何度でも書きますが、禁煙は我慢大会ではありません。
感情が先走ると現実を見失いがちで、それはタバコ会社の思う壺です。
将来あるべき姿に向かって、今何をするべきか。自己啓発に近い感覚です。

自分に甘い人は、毎日何十回も有害な煙を体内に送り込んだりしないですよ。
冷静に考えを整理しましょう。吸うなら吸う、止めるなら止める。
決断と行動を先延ばしにすればするほど、苦しむのは自分です。
[50355へのレス] Re: ありがとうございます。 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/23(Tue) 14:22
こんにちわ、うめ子さん

72時間後に吸った煙草の味はどうでした?
以前よりも不味く感じたはず?!
例えるなら始めて煙草を吸った時のように
咽て気持ち悪くてフカシ状態になりませんでしたか?
僕の場合、ヘルニアで入院したお陰で自然に吸いたくなくなつたのですんなり行ったのですが・・・
うめ子さんの場合、インパクトあるきっかけがなかったはず
それですぐに止められる確率が低いでしょう・・
でも、タイミングよくここの掲示板と出会えたのですから
煙草に関する悪影響は認識出来てるはずなので、後は持続する
心構え「必ず煙草を止めるのだァ!!!」をいつも念じれば
必ず禁煙への道が見えて来ます。試しにやってみて下さい。

Q1.タバコの臭いが大嫌いになるらしいのですがそれは
   どの位日数がかかるのでしょうか?

A1.個人差がありますが禁煙スタート半月ぐらいかなァ

Q2.がまん。がまん。タバコ。タバコ。と一日中考えなくてす   むのはいつ頃でしょうか?

A2.1ヶ月越えたぐらいからかなァ・・・

以上、参考になったらうれしいです。^^
   

   




[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]