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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[802]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[50993] 恥ずかしながら・・・ 投稿者:cinq3939 投稿日:2006/05/30(Tue) 20:40
皆様、こんばんは。

昨年のお盆休みに禁煙を始め、秋から冬くらいに
がんばっていた者です。
あの頃が懐かしくって、もう一度がんばって
みようかと厚かましくも舞い戻ってきました。

飲みに行った時、ゴルフで前が詰まってる時、
ついつい一本、また一本と吸ってしまいました。
今は仕事で事務所にいるとき、自宅にいる時は
吸いたいとも思わないのですが、飲み会の時
は店に行く途中の自販機で、ゴルフの日はフロントで
当たり前のようにタバコを買っています。
本当に中途半端なスモーカーに逆戻りしてしまいました。

このサイト、もはや新しい方ばかりになりました。
今頃こんなこと言うのホントに恥ずかしいんですが、また
一からやり直しますので、どうぞ仲間に入れて下さい。

思いますが、このサイトはニコレットよりも、禁煙パッチよりも
効き目があります。カキコはしないにしても、何日かに一回は
訪問するようにするといいと思います。
私がつい一本とやりだしたのは、もう大丈夫と勝手に
このサイトへ来なくなった頃からです。
そして、もう一度がんばってみようと思ったのもこの
サイトで以前励まし合った方々を思い出したからかも
しれません。
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/30(Tue) 20:54
cinq3939さん お久しぶりです。山女34cmです。

ええ〜、先輩が〜、ほんとに〜、うっそ〜!
宜しくお願い致します。
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2006/05/30(Tue) 21:03
cinq3939さん、お久しぶりです。

もう一度やり直しましょう、禁煙はやり直しが効きます。
私は禁煙もうすぐ一年10ヶ月、でもこのサイトは毎日覗いています。
タバコに対する警戒心を解かないようにするには、ここを訪れることが一番いいと今でも思っています。

もう一度禁煙に挑戦しましょう。
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/05/30(Tue) 21:17
いやー懐かしいですねcinq3939先輩 ご無沙汰です。。。
僕が禁煙始めたばかりの頃にゴルフのアドバイスをして頂きました…あの頃は平行感覚が狂ってしまったのか調子悪くてネ〜〜
最近やっとタバコ吸わなくても普通にゴルフが出来るようになってきました。
以前カラオケBOXでふかしてしまった報告は覚えているのですがその後見かけなかったのですっかり卒煙と思っていました!!
今書き込みしている方たちは禁煙初期の人が大多数ですが先輩たちも同期の人たちも見ていてくれていますよ!!
又一緒に禁煙頑張りましょう、
開始日時 2005年 9月 25日 15時 0分
経過時間 247日 6時間 11分経過
吸わなかった煙草 14835本
浮いた煙草代 207690円
(原価 92887円 たばこ税+消費税 114803円)
延びた寿命 51日 12時間 15分
僕はここまで来ましたがいつでも喫煙者に戻れる自信は有ります?いまだに吸いたくなるときが有ります、一緒に禁煙頑張りましょう。
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/05/30(Tue) 22:05
追伸 先日8ヶ月達成の報告の時滅多に出てこない サラさん りこさん ぴーさんなど懐かしい方々がお祝いしてくれました、嬉しいモノです!きっと顔は出さなくても見てはくれているのだと思います。
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/30(Tue) 22:20 <HOME>
こんにちわ&お初です cinq3939さん

大丈夫ですよcinq3939さん、禁煙は殆どの人が失敗をしていますから^^
僕も失敗を重ねてやつとここまで来ました。
煙草という奴は、人間の弱い心にスーッと入り込んで来て
最後にゃ癌になったりいろいろな悪性の病気の元になりやがる
とんでもない品物です。
喫煙してる頃には、その事に耳を逸らしてさも喫煙はストレス解消には最適と言い聞かせていた。
だが禁煙してみると、その考えは間違えていたのだとわかります。
ですから、いろいろと考える前に「煙草は絶対に止めるんだ!!」と
心と頭で何度も念じてスタート切って下さい。
それからこの掲示板で先輩達がやって来た方法の中で
一番体に合う対処法を選べばよいと思います。

再スタートが1日でも早く切れるよう頑張って下さい(`´)ゞ
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:あちこ 投稿日:2006/05/30(Tue) 23:19
おかえりなさい、cinq3939さん。戻ってこられて何よりです。またタバコをやめるかどうかで今後の人生も大きく変わってきますよ。がんばりましょうね。
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:DJ 投稿日:2006/05/30(Tue) 23:35
老兵です(笑)。お元気そうで何よりです。

禁煙に一度失敗したことよりも、これからもずっと喫煙継続することの方を恥ずかしがって下さい。
それがわかっているのなら止めるしかありません。
頑張って下さい。
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:あじ 投稿日:2006/05/31(Wed) 06:35
cinq3939 さん、はじめまして。

禁煙が慣れた頃の注意事項教えてくださってありがとうございます。
油断しないこと。その為には、ココに必ず立ち寄ること。。。ですね!

ですよね〜。二コレットもパッチも試しましたが、私に限っては、どれもダメでした。ここに、恥かいてもいいから、しがみつくのが一番効果ありました。
一緒にがんがりましょ〜
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2006/05/31(Wed) 12:41
cinq3939さん、お帰りなさいやし!
恥ずかしいどころか、また決意を新たにされて挑戦される姿勢に大拍手でござんす!
あっしも酒の席だけタバコを吸っていた時期がありやした。
そうなるとタバコを吸うことが「楽しみ」になっちまいやした。
そこが麻薬の落とし穴でござんすよねえ。
cinq3939さんの状態もお察しいたしやす。

こんどこそ成功させやしょう!
応援させていただきやす。
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/31(Wed) 14:28
こんにちわ、cinq3939さん。

素質は十分ですよ、慌てないで継続しましょう。

現状を肯定できない理由があったはずですから、禁煙は自然な流れです。
経験を積んだんだし、リラックスしてタバコのない生活を楽しみましょう。
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/31(Wed) 15:18
cinq3939さん,
お久しぶりです!お元気でしたか?
そして、お帰りなさい (○^∇^)_旦~~ お茶どうぞ♪

やっぱり、ココの力は強いのですね〜改めてそう思います。
私は禁煙を始めてからというもの、毎日かかさずココに来ています。
だからどうにかもっています。
これからまた一緒にお仲間としてよろしくお願いします。

[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:サラ 投稿日:2006/05/31(Wed) 16:41
ルノーさん♪ご無沙汰です(^-^;
HNもすっきりリセットしての再スタートおめでとうございます♪(笑)

実は私も恥ずかしながら再スタートを4月20日にしました。
8ヶ月を迎えようかという時にやっちゃいました。
それからも何度かコケてしまい...(ρ_;)
このままではいけないと再スタートして42日目です。
参加こそしてませんが、みなさんの書き込みを読んだり
しながら密かに頑張っているところです...

わいさんがせっかく1年の報告を...って言ってくれたのに
それが出来なかったのです(>_<)あの頃、応援してくれた
みなさん、(*_ _)ゴメンナサイ...

もう一度頑張っていきましょうねっ!!!
またゴルフの道具が新しくなっていくといいですね♪
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:すいまぁ 投稿日:2006/05/31(Wed) 17:01
cinq3939さん,
お久しぶりです!懐かしいHNに思わず書込みしてしまいました(=^・^=)

以前カラオケBOXでふかしてしまった報告の後、しばらく連絡がなく...カニをを食べに日本海に旅行でしたっけ??ミ[ ゜ ゜]ミ

中途半端なスモーカーって一番辛いでしょ?? これを機会にノンスモーカーになりましょう。

サラさんもやってしまたのねんヽ(。_゜)ノ...コケッ
今度こそ...成功させましょう!!(自分も含めて)((((((^_^;)
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:cinq3939 投稿日:2006/05/31(Wed) 18:09
懐かしいみなさん、新しい方からたくさんのレスを頂き、ありがとうございました。
読ませて貰って、頑張らねば〜と決意も新たにしました。

じゃりさん、すいまあさんのおっしゃるとおり、中途半端なスモーカーってホント
つらいですよね。以下、ヘンな理屈つけて吸ってる私の現状です。みなさんの参考に
なれば幸いです。

普段は吸ってません。完全禁煙していた頃の名残で、仕事場からも自宅からも
灰皿、ライターは撤去済で、普段はタバコを連想させるものは周りにありません。
ですから、全然平気でいられます。それに、タバコ吸うのは飲んだ時だけで、
普段は吸わない、我慢出来るんだ、なんて最後の意地みたいなのもあります。

でも、その反動が大きいんですよ。まったく吸わなかった時は、隣で吸われようが、
誰に勧められようが平気で断れるんですが、ヘンに自分で「飲んだときだけ」なんて
ルール作っちゃったもんですから、すっと手が伸びるんですよね。
そのうち、友達のを貰ってばかりも悪いので、自分で買ってしまいます。

帰る時。残ったタバコを喫煙者の友達に渡します。そして深夜のタクシーの中で
「明日からまた吸わないぞ〜」なんて自己嫌悪に陥りつつ帰路につきます。

でも、本当に辛いのは禁断症状です。完全禁煙した時はキツイのが数日続く
だけですが、中途半端禁煙はなまじ少量のニコチンを数日おきに供給するもの
ですから、ごく弱い症状がダラダラと襲ってきます。

これではいけませんよね。喫煙よりタチが悪いかもしれません。止めるなら
完全に。これしかありません。初心に戻って頑張ってます。これからも
よろしくです。
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:らんらん 投稿日:2006/05/31(Wed) 19:51
cinq3939さん、こんばんは。
久しぶりにここに来て見たら、懐かしいお名前が、、。
うれしいです。
また、一緒に頑張りましょうね。
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:りこ 投稿日:2006/05/31(Wed) 20:15
cinq3939さん、おひさしぶりです〜♪

私も実は恥ずかしながら再スタートで、2ヶ月目前です(//▽//)

自己嫌悪ってたばこみたいに心に悪いですよね (T_T)
経験あるので解りますっ!
今度こそ、卒煙街道まっしぐら!
ノンスモーカーになりましょう〜♪

お互いにがんばりましょうね〜(^。^)У

>y,nishihara さん<2番テーブル(?)ご指名ありがとうございます(笑)
          実はこけていて、ごめんなさい (/。\)
          横レス失礼しました!
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:タンザニアン 投稿日:2006/06/01(Thu) 00:21
cinq3939さん、はじめまして。

卒煙しても、その後吸ってしまうことってやはりあるんですね。気をつけたいと思います。

わたしも新参者ですので、よろしくお願いします。cinq3939さんの経験は貴重なものと思います。おたがい頑張りましょう。
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:ぴー 投稿日:2006/06/01(Thu) 23:49
cinq3939さん、お久しぶりですっヽ(^o^)丿
y.nishiharaさんからご指名戴いちゃったんで、バタン♪Ю―(^O^ )オジャマシマース

暫く見えないと思ったら、道草していたんですねっ(-_-#)
ダメですよ〜!
こんな私でも、まだちゃんと禁煙してるんですからぁ!!
でも…最近なんだかちょっと辛くって、心が揺ら揺らしていました。
でも、やっぱりここで頑張っている人たち見ると、くじける訳にはいかないなぁって思います。
また、チョコチョコと報告に来てくださいね(^_-)
たまにですがROMってまぁす♪
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/06/02(Fri) 01:19 <HOME>
あははっ!
なつかしいHNめっけ!(笑)
やっちゃってましたか!
おかえりなさいませ
久々に先輩を追い抜いてしまいましたな、ウシシ…
これ以上、周回遅れにならないように
ふぁいとだっちゃ!
カニ食っとる場合じゃなかったガニ!
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/02(Fri) 12:26
cinq3939さん おひさしぶりです♪

うふふ、おかえりなさい!
なつかしいお名前そしてなつかしいHNの数々(サラさん!後輩になってたんですね?!)に
ひさしぶりにレスをいれさせていただきます。

がんばってた苦しんでた時期がなつかしいです。
今は 時々衝動と闘ってがんばってます。
他のときは力を抜いて タバコを忘れて 自然体で生きています。

最初の一本、そのきっかけがなかったら
きっとcinq3939さんも今も吸っていなかったと思います。
・・・ということは前向きに考えましょ、きっかけをなくせば
今回は成功するっていうことではないですか!!!

そして正直に戻っていらして 初心に返ってがんばるとおっしゃったcinq3939さん 
ステキですよ!!
HNを変えて参加することだって可能だったんですものね。

いっしょにがんばりましょう★
[50993へのレス] Re: 恥ずかしながら・・・ 投稿者:くにょ 投稿日:2006/06/02(Fri) 13:08
こんにちは。
だいぶ出遅れたので、レスするの躊躇しちゃいました。

mimiさんと同意見(笑)
がっばって下さいね〜

[51085] 何となく、第2段階? 投稿者:さかな 投稿日:2006/06/01(Thu) 10:58
併走ランナーのみなさま、軽快でクリーンな呼吸生活、堪能しておられることと思います。
おかげさまで私も、考えてみれば10年以上ぶりに、2週間断煙しております。

まだ、思考力の持続力と集中力、頭の切り替えが、困難を伴っていますが、何となく、希望のような感覚(そのうちどうにかなるかもしれない)も芽生え始めました。(12,3日目あたりから)
「頭の切り替え」は元々性格的に苦手でした。それを薬物利用で手続化することで「えいやっ」と切り替えてきた、、、と思っていたこの20年。
根本的には逃避的「頭の切り替え」だったのだろうな、と思い始めています。強い意思を持って、苦手だけどきちんと「整理して」ひとつひとつ処理していく、、、感覚・態度がいいんだろうな、と反省しつつあります。

というふうに、
きつい生理的禁断症状との激闘期は過ぎた感覚があり、
今度は第2段階、「断煙の継続と、性格・態度の育て治し段階」に入ったような気がしています。

開始日時 2006年 5月 17日 12時 0分 経過時間 14日 22時間 56分経過 吸わなかった煙草 299本
浮いた煙草代 2541円(ガム代が2700円現在なので、「もうかってない」のが玉に瑕でちょっと不満)
[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/01(Thu) 13:47
こんにちわ、さかなさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

タバコを何かの手段として利用していたという思い込みは、早めに捨てましょう。
後からどんな理由を付けようと、ニコチン補給のために吸わされていたんです。
だから今でも吸わされそうになるんです。しかし誰もがタバコなしで生きれます。
[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:さかな 投稿日:2006/06/01(Thu) 14:01
申し訳ありませんが、このような命題は少なくとも私には「禁句」でお願いします。
なら、実験してやろうじゃないか、と思ってしまいます。
具体的に、タバコを切り替えに使ってきた、それが滞るからあえて「断煙」を開始しない出来た、、、、というのが、私の「思いこみ」であっても、現在にプラスで働いている以上、否定しないでください。
だまって、あなたの内心で「それは君のただの思いこみだぜぃ」とでも何とでも思っていてください。
[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:さかな 投稿日:2006/06/01(Thu) 14:24
「頭の切り替え」、を薬物利用で手続化することで「えいやっ」と切り替えてきた

といった私の自分の考え方が、もし、他の方の「妨げ」や「再喫煙の合理化のきっかけ」になる、と判断するのなら、投稿すべてを削除してください。

私は、最初に書き込んだように、そそり立つ「決意」から「禁煙」を始めるやり方が「合わない」タイプです。つねぼんさんの成功したやり方が、唯一の正しいやり方であり中毒者の行動理解は一つしかないと考えておられるなら、それはそれで管理人さんの自由ですので、削除をこそお願いします。
[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/01(Thu) 14:55
さかなさん、こんにちは。
2週間の断煙おめでとうございます♪

つねぼんさんの仰る、
「タバコを何かの手段として利用していたという思い込み」という意図は確かに私にもわかりません。
タバコを何かの手段として利用していたというのも一つの現実としてあった事のように思いますから。

これからこそは、タバコを何かの手段として不可欠であるという考えは捨てなくてはいけませんけれど・・・・。

でも、さかなさんとつねぼんさんの考え方が対極にあるとは思えません。

人それぞれ成功する方法や考え方があって当然だと思いますよ。

私は「絶対吸わない!」とがんじがらめにしないとダメなタイプですが、私の妹はそういう考えは逆にプレッシャーになるから余計にやめにくいといいます。
二人とも、もう時期9ヶ月になります。

いいんじゃないですか!成功すればどんな考えでも!
つねぼんさんもそんな事に目くじら立てるような方ではないと思いますよ!

[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:ジョー 投稿日:2006/06/01(Thu) 15:01
こんにちわ、さかなさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとうございます。

タバコを長く吸っているとタバコを吸う理由を特に禁煙中に探すものです 喫煙中は何も考えてないのに いや むしろタバコをどうしたら止められるかを探しているくらいです

脳内の伝達物質をニコチンが代用するためにニコチンが脳に補給を促すのが禁断症状です ココに一服してニコチンが補給されると幸福感が生まれます コレがニコチンによるリラックスであったり 頭の切り替えに使われる現象です 

しかしニコチンがはじめから脳内に無い人にはきちんとアセチルコリンが働いており脳内伝達を行なっています

深呼吸したり散歩をしたり 感動する本や映画 香 食事などで分泌を高める事が頭の切り替えにいわゆるリフレッシュすることが
本来 人が持って生まれた 頭の切り替え方です

薬に頼らず 本来の姿を取り戻す それが 卒煙です 
禁煙 断煙は 卒煙までの手段です 
タバコを吸わない事には変わりないんですけど

目指す所が一緒ならば 卒煙目指して頑張りましょう

[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:ペコ 投稿日:2006/06/01(Thu) 19:01
さかなさん、こんにちは。

僕もさかなさんに負けず劣らずいろんなこと考えながら何回も禁煙しました。
時に真剣に、時にお気楽に。
※数日の禁煙経験だけではなく、数ヶ月禁煙して失敗、数年禁煙して失敗も4〜5回やりました。

>結局、精神的にイライラして集中できず、「遊んでられる身分でない、今は」という理屈で・・・
>それを薬物利用で手続化することで「えいやっ」と切り替えてきた
よくわかります。
煙草を肯定化する理論は、実体験を通して本当にいろいろと積んできてしまっていますから。

※僕自身今回の禁煙で、約1ヶ月本当に仕事になっていません(研究職のため、頭が働かないと限りなく0になってしまうんです。考えがどうどうめぐりで次のステップへ進まないというか)。
そして、今の時点で、もし煙草を吸えば元のようにバリバリ頭が働くと思っています。(自信あります)
さかなさんが、「実験してやろうじゃないか」とおっしゃるまでもなく、僕が過去何回か実証していますから(^^;)

だからこそ禁煙は難しいんですね。

禁煙をするのは、人によりそれぞれ事情や決意が違うと思いますが、やはり何らかの理由付けというか自分なりの禁煙の位置付けが必要なんだと思います。(そうでないと禁煙する意味なんか無いですから)
さかなさんは「決意なんかしない」とおっしゃられながら、それなりの内なる決意と頭の整理が出来ていらっしゃるのかもしれませんし、
一方で、「死んでも吸わないと決意」と大宣言しながら、3日持たない人もたくさんいらっしゃいます。(特定の人を指しているのではありませんよ。念のため^^;)

禁煙って、やりかた、考え方は自由でいいのではないでしょうか?
つねぼんさんの回答も(他の皆さんの回答も)正論過ぎるという部分もあろうかと思いますが、何十何百と回答されてきた中で凝縮されてきたものであるような気がします。(人を傷つけないという部分も含め)
※少なくとも20年近く喫煙し、何回も禁煙失敗してきている人であれば、遠からずさかなさんと同じ思いと経験をされてきていると思いますし、その中でのあえての正論であるような気がします。自分自身に言い聞かせられてる面も多々あると思いますが。
さかなさんのスレも禁煙を否定しているわけではないし、全然問題無いと思いますよ。

要は、考え方・手法がどうあれ、自分が止めたいのであれば止める。(これしかないような・・・)
※第2段階結構きついですよ・・・と、脅しながら、応援しています。

いろいろと(取りとめも無く)僭越なこと申し上げて失礼しました。
ここで、最近僕が編み出した技を紹介します。(技とは言えないくだらないものですが)

仕事しようとがんばっても集中できず、だらだらと時間が過ぎるばかりなので、逆に強制的に休むことを考えました。(自然とやっていた煙草休憩と同じです)
台所タイマーを買ってきて、50分毎にブザーを鳴らし、10分の休憩を取り体操とかしています。

最後に、今はなきテレビ番組パペポ(全国ネットじゃないか?)の上岡龍太郎の名言を以下に。
さかなさん、こんなんでも、いいんじゃないですか?

●上岡龍太郎と鶴瓶の会話
鶴「俺がタバコを止めたら滅茶苦茶言いましたな。止める奴は意思弱いと。」
龍「男がいったん吸い出したら死ぬまで吸い続けろ。」
鶴「(上岡を指して)止めてまんがな!」
龍「止めてないよ。吸ってないだけ。あのね、君でもそうやけどタバコ吸ってた時、裁断なく吸ってたか?吸って、一旦消して、次吸うまで?」
鶴「まあまあ、ちょっと暫く。」
龍「ちょっと暫くというとどれくらい?」
鶴「まあ短い時で5分、長い時で1時間くらい・・・」
龍「それが僕は今5年。」
<引用:パペポ傑作トーク集 ラビットパンチさんのHPより>
※HPのオーナさんが、大の煙草嫌いみたいですから引用許していただけると思うのですが、クレームがきたら削除ください。

以上、突然再登場してすみません。僕自身の頭の整理のためにもレスさせていただきました。

私事(余談):最近、読み専門になっていての感想
掲示板的には何の問題も無いスレではあるのですが、「吸っちゃった」というスレは応えます。
イソップ物語の「キツネとぶどう」みたく、あなたの吸った煙草はうまかったに違いないと・・・
なんか、目の毒というか、ボディブローで足にきます。
[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者: 投稿日:2006/06/01(Thu) 19:30
さかなさんの意見を支持します!
加えて、照れたふりをしつつ「吸っちゃた」という記載(ほかのスレ)をフォローするような日和見的な言動をする人たちは勘弁です。
[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:ペコ 投稿日:2006/06/01(Thu) 20:35
1さん、横レスすみません。
ちょっと僕のレスの後だったったので気になったもので...

1さんにお尋ねしたいのですが、
>さかなさんの意見を支持します
って、どの意見のことですか?具体的には下の1、2のどちらかでしょうか?
1. このような命題は少なくとも私には「禁句」でお願いします
2. 「頭の切り替え」、を薬物利用で手続化することで「えいやっ」と切り替えてきたといった私の自分の考え方
他にあるようでしたら、ご説明いただけたらありがたいです。

それと僕は、「吸っちゃった」もいいと思うんですけど。(先にへんな冗談書きましたけど)
皆さん、また禁煙再開してやってきてるんですから...
それに「吸ってしまった」裏では、結構苦しんで吸ってしまった人もいると思うので。

さかなさん、横レスすみませんでした。
[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/01(Thu) 20:49
さかなさん、横レスごめんなさい。
1さん、私は吸ってしまって後悔してる人に「ドンマイ!」と言ってあげることは悪い事ともバカらしい事とも全く思いません♪
[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:さかな 投稿日:2006/06/01(Thu) 20:50
みなさん、暖かいお言葉ありがとうございます。
私はやはりまだ、敵(ニコチン)と戦闘中なので、気が立っているのです。
勝手ですが、今は、自分を肯定、そう、断煙をいままで始めなかった自分も、今やっている自分も、かつて断煙を中止した自分も、ぜ〜んぶ肯定、さらにその理由づけも含め何もかも肯定するのです。それが私が、断煙を継続できる唯一の方法だからです。

ペコさん、ありがとうございます。そのつらさ身を切られる思いです。
ひとつ、希望的期待を私は持っています。それは、ニコチン中毒脳は、そうでない正常脳より「回転が遅い」のではないか? というものです。本人は「その逆」を往々にして感じているにもかかわらず、です。ある資格試験を受けてみたら時間が足りなかったんで自分のバカさ加減をニコチン中毒に責任転嫁しました!!
定時の「休憩」、リズムを体に植え付けるのに良さそうですね。
第2段階、何かブレークスルー(突破口)がないか、、、。手探りしながら進んでいきます。

始める時は「決意」しなかった私ですが、今は「断煙継続する覚悟」が自分の中にある、と感じています。タバコから自由な生活を手に入れるのです。
(そう、ニコチン中毒の自分には、ちょっと20年くらい休煙するだけだよと言っておきます。(^^;)
[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/01(Thu) 20:53
さかなさん、気を悪くしたのなら謝ります。
ただ、私が良かれと思ってアドバイスをした事だけは、ご理解ください。
そして、今後とも良かれと思った事を私の言葉で返信し続けますのでご了承ください。

koyukiさんへ、
>タバコを何かの手段として利用していたというのも一つの現実としてあった事のように思いますから。

確かに喫煙者という立場なら、一つの現実なのかもしれませんが、
一方で薬物に依存している状態を「利用」と呼ぶか、そこに引っ掛かりました。
殊更、タバコに利用価値があると思い続けるのは、あまり勧めたくないです。

1さんへ、
タバコを吸ってしまった本人が一番辛いし、それでも再び禁煙する人を応援しましょう。
自分さえ良ければいいという人は、他人に意見を言う資格はありません。
[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:ペコ 投稿日:2006/06/01(Thu) 21:02
さかなさん、変な長レスしてしまってすみませんでした。

>ひとつ、希望的期待を私は持っています。それは、ニコチン中毒脳は、そうでない正常脳より「回転が遅い」のではないか? というものです。

そう、僕も密かに期待しているのです。
もっとも最近、長期間禁煙したのが4年前に1年半なのですが、そのときの頭の回転忘れてしまったのです。(よく回っていたのかどうかも)
だから、僕は1年ぐらいまではとりあえず頑張ってみようかと思っております。よければ、ごいっしょに。
[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/01(Thu) 21:16
さかなさん こんばんは
2週間経過 おめでとうございます。

頭をリフレッシュする煙草、皆喫煙者の方たちはそのように言いますよね、証拠にも無く私もそうでした。ただそれを続けていると、40〜50歳になって体が憑いて来なくなるんですよ、それで変な病気まで頂いちゃって、症状が出始めると取り返しがつかない状態になっているかもしれません。そういった予兆を感じた方たちは、元の喫煙者には戻る事は許されないんですよ、自分の命を短くする分けですから。

いままで長年に渡って肯定し続けた物を、少々の期間で否定する考え方自体無理があるのかもしれませんが、(私自身こちらに来たての頃は、板で返事を貰ってもなかなか理解できませんでした。)そのように思いこむ事によって自分が楽になってきたのは事実です。それで行きつく所自分は洗脳されていたんだ、騙されていたんだと言う考え方になっていくわけで、継続するための必要条件だと思います。

煙草と言う枠の中から外を見るのと、枠の外から中を見る違いだと思いますよ。
枠の外から眺められれば、卒煙と言っても良いんじゃないんでしょうか?

追伸 「吸っちゃった」で反応するのは、まだまだ依存がある証拠で、当事者は「裏切ってすみません」という気持ちからですから、良いと思いますよ。・・・生意気言ってすみません。。。

[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/06/01(Thu) 22:43
さかな さん2週間断煙ご苦労様でした!!
禁煙2週間目くらいは何に対してもいらいらして怒りたくなる時期です、頭がノンスモーカーになれば禁煙も断煙も単なる言葉遊びで同じ事です…マッタクこだわることでは有りません。
つねぼんさんのコメントにはマッタク同感です、さかなさんがマッタク違うスタンスで禁煙じゃないな断煙していることは良いことだと思います!!要はタバコを止めることが出来れば方法など何でも良いのです、つねぼんさんのアドバイスが気に入らなければ何もいわずにここに来なければすむことです。
横レスになりますがペコさんには感心します、何年喫煙して何年禁煙したのか??38年間禁煙など出来るはず無いと思って吸い続けた人間から見ると凄い事だと思います。。。
今度是非禁煙体験談など聞かせてください、お願いします!!
1さん、私は吸ってしまって後悔してる人に「ドンマイ!」と言ってあげることは悪い事ともバカらしい事とも全く思いません♪

[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/06/01(Thu) 23:21
さかなさん こんばんは
第二の迷宮にようこそ
科学は日々進歩しています 当時は当たり前であったことも月日と共に変っていくものです 当時の情報で判断したことと現在の情報での判断では答えが変っていて当たり前です

実験を続けましょう
準備として このスレのナンバーをメモしておいてください
では実験内容です「2週間経過後にこのスレを読み返してどのような印象を受けましたか」
2週間後とは断煙開始後1ヶ月で脳内のニコチンレセプタが休止する頃をさします はたして新たな発見はあったでしょうか?

考察
最初のスレの内容と命題に 意味の違いがあるのか? 私は同じことを言ってるようにしか見えませんが・・・あえて違いを見つけるならば 「と思っていた 思い始めています」(進行中)と「ましょう」(意見・箴言)の違いか?

>ニコチン中毒脳は、そうでない正常脳より「回転が遅い」
結果を楽しみにしましょう  
中毒脳=問題をあやふやにして解決したように見せかける
    ただ先送りされるだけで解決はしていない
    思考の偏り・深く考えない・思考の中断を解決と勘違い

類考
頭の切り替えはしないでいられるか?
休み続けていると何かをしたくなってこないものか?
喫煙者は喫煙という行為でなにかをしたいという欲求を紛らわすことが出来る(つまり必要なことをしないでもいられる)
では煙草を止めた場合は休んだままなのだろうか?


ついでに横スレ
>照れたふりをしつつ「吸っちゃた」という記載(ほかのスレ)をフォローするような日和見的な言動をする人たちは勘弁です。
残念なことに最初の禁煙で成功する人はほとんどいません
もし最初から1本も吸わずに止めることが出来るならば素晴らしいことですし 賞賛に値します
が「吸っちゃた」報告も今後は吸わない決意があるのなら卒煙街道の1通過点として応援すべきことだと思います というかリタイヤの危険もあるので そこを通過点にして欲しいという願いもあります
[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/02(Fri) 06:20
>゜))))彡さかなさん。おはようございます
今ようやく1週間が過ぎたところなんですが、集中力なかったり、ぼ〜〜っとしてます。うっかりが、多くて仕事上は少しだけ凹む場面もありますが、それも長続きせず、サラッと流せる自分がいたりします。いい傾向です

私も>゜))))彡さんが言われる第二ステージ「性格の立て直し」を今目標にしてます。
だって、振り返ると、タバコのせいで損してきたなぁ〜って思うことが、いっぱいあるんですよ。
新しい自分を目指しますよ〜。このまま、一緒に禁煙つづけていきましょうねっ
[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:ジョー 投稿日:2006/06/02(Fri) 10:21
私事ですが 確かに 過去何度か 禁煙に失敗し 禁断症状に負けた自分がいました 

今回 ココの掲示板に来て いろんな人の話を聞いているうちに 最初は目から鱗の話が多く そのうちに 自分の苦しみは 自分だけではなく喫煙者 特有の共通の苦しみであり それがどのような構造からきているか 皆さんはどのように乗り切っていったのかアドバイス等を自分なりに理解していきました そうしていくうちに タバコへの{禁煙中の心構え)が変わっていき 自分の中で卒煙と禁煙の違いが明確に理解できてきたのです

そして成功秘訣は掲示板に書き込んだり スレ建てたり タダ立ち寄り
読むだけでも 自分の脳に禁煙 喫煙ンお真実 体験 習性を頭の中に
絶えず洗脳していく事が卒煙への道だと思いました

皆さん禁煙を始めた 理由 年齢 等人それぞれです また 喫煙を始めた理由 年齢 なども人それぞれあると思います

でも皆 タバコを出来る事ならもう吸いたくないとおもって禁煙を始めるんですよね それは同じです

要するに恐るべきニコチンに対して ドウ来たら こう対応する マニュアル 参考掲示板だと思って 自分に合うものを取り入れていけば良いと思いますし また 自分の体や心の変化を書き込む事がき卒煙への近道だと思います





[51085へのレス] Re: 何となく、第2段階? 投稿者:くにょ 投稿日:2006/06/02(Fri) 12:25
さかなさん、こんにちは。

人には、いろいろな性格が必ずありますから、
それぞれ違う意見や、違う感じ方があって自然かなと思います。
自分自身でさえ、禁煙を開始した当初と今では
タバコに対する考え方がそれぞれ変っているわけですから・・・

ここの掲示板の素晴らしさは、そういういろいろな方が集まって来て、
違う性格・違う考え方・・全ての方が「タバコを止めたい」気持ちをひとつに出来る事です。
いろいろな感情に流される事もあるでしょうが、もし違う方向に流れそうになれば、
ここにカキコミして気分転換するのもひとつの方法だと思います。
目標は同じですので、互いに一歩づつでも前に向かって進みましょう!

>さかなさん、横レスになれば、ごめんなさい。
私的なことですが、自分は禁煙始めた頃、ここの過去ログを読み漁りました。
自分と同じ考えをした方を発見しては、その方がその先どうなっていったかとか、
逆に正反対の方の先はどうなって行ったかとか・・
とても、深くタバコについて勉強させて頂きました。
そういう意味で、ここは正真正銘禁煙に対する知識の宝庫だと思っています。

吸ってしまった方がここに報告するのは、とても勇気が要る事だと思いますし、
HNを変えずに報告されてる方は、本当にご苦労様でした、もう1度頑張りましょう!
と心から声を掛けてあげたくなります。過去ログ読めば、どれほど頑張られてたか一目瞭然ですから。

気にしないで、これからも禁煙続けてください。










[51090] しばらく御いとまします 投稿者:バジル 投稿日:2006/06/01(Thu) 13:27
みなさん、またまたお久しぶりです。バジルです。

あじさんの禁煙復帰、ひとみさんの2ヶ月達成などなど、うれしい報告がいっぱいありましたが、私の体調がいまいちすぐれず、どうしてもレスできませんでした。
いつもみなさんには親身に応援していただいているのに、自分の都合優先で本当にごめんなさい。

新しく禁煙スタートをされている方にも、応援メッセージをだしたいのに、なかなかできないでいます。
でも、心の中で本当に応援していますのでがんばってください。
吸わなければいいのです、簡単なことです。
タバコは麻薬=恐いもの=吸うなんてとんでもない!って思い込めば勝ちです。

私の禁煙は、今日で2ヶ月と8日目になりました。
煙草を禁じているという意識はもはやなく、煙草を吸っていたこと自体を悔やんでいます。
家族や友人がそばで吸っていてもなんとも思いませんし、副流煙の行方だけ気づかってくれれば不快にも思いません。
旅行にいったときなど、あ〜、ここいう場所では必ず吸っていたなぁと、そんな風に思うことはありますが。。。

と、つい長くなりましたが、鬱々とした気分がもう少し軽くなったらあらためてご報告&頻繁に参加させていただきたいと思います。
出口はもう、すぐそこに見えている気がしています。
ずいぶんと良くなってきたのは確かですので。

つねぼんさん、じゃりさん、TAKAさん、プルプルさん、やまめさん、KOYUKIさん、KAZUKOさん、ひとみさん、Y.nisiharaさん、あじさん、マヤさん他、みなさんありがとう!
私も早く、雅さんやエイジさんのようになりたいなぁ。

では、また! See you again.
[51090へのレス] Re: しばらく御いとまします 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/01(Thu) 13:51
こんにちわ、バジルさん。

祝!禁煙生活2ヶ月間突破、おめでとう。

喫煙時代を反省できれば、大きな進歩ですよ、ゆっくり休んでください。
上手く自分を逆洗脳できたようですし、また会える時を楽しみにしています。
[51090へのレス] Re: しばらく御いとまします 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/01(Thu) 14:40
バジルさん、こんにちは。
最近お見かけしないと思っていたら調子が悪かったのですね。
2ヶ月突破おめでとうございます。
また、楽になってきたら戻ってきてくださいね。
[51090へのレス] Re: しばらく御いとまします 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/01(Thu) 16:31
バジルさん 2ヶ月達成おめでとうございます。

気持ち的に、もう卒煙の域にはいってますネ〜。(さすが)
バジルさんの体調がよくなるまで待ってますから。 
きっとまたここでお話しましょう。

[51090へのレス] Re: しばらく御いとまします 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/01(Thu) 21:33
バジルさん こんばんは
☆祝禁煙2ヶ月+8日経過☆ おめでとうございます!

早く扉から出ておいでよ、待ってる4!
[51090へのレス] Re: しばらく御いとまします 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/06/01(Thu) 23:00
禁煙の同級生バジルさん こんばんわ 
体調がいまいちですか? 無理しないで下さいね

あーだ こーだ と言いながら お互い禁煙2ヶ月ですものね
「褒めあいましょう 偉いって!!」・・・・次は3ヶ月ですよ
[51090へのレス] Re: しばらく御いとまします 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/02(Fri) 06:07
バジルさん、最近お見かけしないなぁと気にしていたところでした。
体調が悪かったのですね。でも、ちゃんと禁煙続けられてて、安心しました^^

今でも、心に残ってます。
「あじさんは、たばこやめたいの、やめたくないの?どっち!」
ウダウダとぼやいてる私をすんごく冷静にさせてくれた言葉でしたよ〜。

また、元気になったら、ぜひ、力強い言葉で登場してくださいね。では、ゆっくり、休んでください

[51029] 辛い季節! 投稿者: 投稿日:2006/05/31(Wed) 14:09
こんにちは!

月末の仕事の忙しさのあまり、ついつい日にちが経ってしまいま
したが、あらためまして、無事

開始日時 2003年 11月 28日 1時 0分
経過時間 2年 6月 3日 13時間 7分経過
吸わなかった煙草 27466本
浮いた煙草代 370791円
(原価 158896円 たばこ税+消費税 211895円)
延びた寿命 95日 8時間 50分

となりました。

これから始めている人も長く続いている人も、梅雨の前で変な天気
が続いていますが、体調管理はしっかりされて、
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」続けましょう!!
[51029へのレス] Re: 辛い季節! 投稿者:おりさや 投稿日:2006/05/31(Wed) 14:28
出所1ヶ月弱のおりさやと申します。挨拶回りご苦労様でごんす。「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」=テーゼといたします。これからの憂鬱な天気に負けず卒煙ライフを満喫するよう努力いたします。
[51029へのレス] Re: 辛い季節! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/05/31(Wed) 14:50
こんにちわ、雅さん。

祝!禁煙生活2年と半年間突破、おめでとう。

私は6月になると、サッカーで体調を崩す予定です。今日も4時半起きでハイテンション。
タバコを吸うと余計に体調を崩しそうなので、その選択肢はなくなりました。
[51029へのレス] Re: 辛い季節! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/31(Wed) 15:24
雅さん、こんにちは。
2年半おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
これからも良き先輩として君臨していてくださいね!
[51029へのレス] Re: 辛い季節! 投稿者:TAKA 投稿日:2006/05/31(Wed) 15:27 <HOME>
こんにちわ&(@ ̄∇ ̄@)/~ オー久しぶり 雅さん

禁煙2年と半間突破( ̄▽ ̄ )ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(  ̄▽ ̄)

さすが先輩らしいエール有難う御座います。

僕も後について行きますよ!!

またこれからもいろいろアドバイスをお願いしますね^^

大先輩に(`´)ゞ敬礼
[51029へのレス] Re: 辛い季節! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/31(Wed) 15:29
雅さん こんにちは
☆祝禁煙2年6ヶ月経過☆ おめでとうございます!

梅雨どきこそ、絶好のシーズン到来!
朝3時起きしての山女釣り、たまりません。

釣りと煙草はセットだったんですが、たぶんもう衝動も起きないと思います。この時期体調を崩す方が多い中、絶好調になる私です。
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙」2です。
[51029へのレス] Re: 辛い季節! 投稿者:らんらん 投稿日:2006/05/31(Wed) 19:59
雅さん、ご無沙汰しておりました。
2年半達成、おめでとうございます。

半年ほど前、禁煙より鬱で支離滅裂状態になってた私を
冷静に励まして下さって、ありがとうございました。

私もなんとか無事に禁煙続いています。鬱も回復して
きましたが、やはりお天気に気分が左右されがちな面が
大きいので、これからの季節、焦らず、ゆっくり、まっ
たり禁煙を楽しんでいきたいと思います。


[51029へのレス] Re: 辛い季節! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/31(Wed) 20:17
雅さん、横レスごめんなさいm(._.)m 
らんらんさん!ってあのらんらんさんですよね〜?
ずいぶんお久しぶりです♪
どうしてるかと思ってましたよ〜。
ちょっとお暇を頂く・・・みたいな感じで顔を見なくなってそのままでしたもんね。
ちょくちょく顔出してくださいね!
私の同期の方々が少なくなってきて寂しいし・・・(*'‐'*)

[51029へのレス] Re: 辛い季節! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/31(Wed) 20:34
雅さん、スレをよごしてごめんなさいm(._.)m 
慌ててらんらんさんへの横レスしちゃったけど、ちゃんとスレ立ててたみたいでした。
削除しようとおもったけどできなかった。ごめんなさい。
[51029へのレス] Re: 辛い季節! 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/01(Thu) 08:05 <HOME>
雅さん、2年6ヶ月の禁煙おめでとうございます。

やっと1週間達成の私は、とてつもなく遠い存在で輝いて見えます
☆彡

これからも、目標にさせてください
[51029へのレス] Re: 辛い季節! 投稿者:DJ 投稿日:2006/06/01(Thu) 11:37
雅さん、お仕事お疲れ様です。
大変ご無沙汰しておりますが、お元気でしょうか。

この度は2年半おめでとうございます。
延びた寿命100日も目の前ですね。
[51029へのレス] Re: 辛い季節! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/01(Thu) 13:14
雅さん 2年半達成おめでとうございます。

「も〜だめだ」と駆け込んだときも、節目を達成出来た時もはげまして
いただきました。
おかげさまで頑張って禁煙続けてます! これからも大先輩としてアドバイスおねがい
します〜。

[51029へのレス] Re: 辛い季節! 投稿者:ぴー 投稿日:2006/06/02(Fri) 00:03
雅さん、お久しぶりですヽ(^o^)丿
2年半達成.☆.+:^ヽ(∇^*)o【♪祝♪】o(*^∇)ノ^;+.☆.

大先輩の雅さんを見かけると、なんかホッとします。
実は最近、すごい喫煙欲求に襲われて、大変だったんです(^^;;
なんとなく、ここは見に来ていたんだけど、カキコできなくて…
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」
まだまだ気を緩めずに頑張りまぁす♪
[51029へのレス] Re: 辛い季節! 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/06/02(Fri) 01:21 <HOME>
ごぶさたしてます
雅さんの名前に思わず「返信」クリックしました
これからもよろしくです!

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