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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[803]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[51124] 少し早めのご挨拶 投稿者:づかちゃん 投稿日:2006/06/01(Thu) 22:50
本日でタバコをやめてから2年11ヶ月経過しました。前回の増税組です。来月からの増税でここに来る方が多くなると思いますので、早めのご挨拶にいたしました。
一番つらかった3日目にここを見つけられたことでここまでこれたと思っています。本当に感謝しております。

また、多くの方がこのHPおよび掲示板を利用して幸せな方向に導かれることを祈っています。

最後にカウンターを、
禁煙時間 2年11月 0日10時間19分
吸わなかった煙草 21328本
浮いたタバコ代 319920円
延びた寿命  81日11時間 4分

ヘビースモーカーの方に比べたらかわいい数字です。
[51124へのレス] Re: 少し早めのご挨拶 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/06/01(Thu) 23:02
づかちゃんさん 2年11ヶ月達成オメデトウございます。
私は2日目にここにたどり着きました…ヘビースモーカーです。
開始日時 2005年 9月 25日 15時 0分
経過時間 249日 7時間 58分経過
吸わなかった煙草 14959本
浮いた煙草代 209426円
(原価 93664円 たばこ税+消費税 115762円)
延びた寿命 51日 22時間 35分
やはり大先輩には全て負けてますね、
追い抜くのを楽しみに禁煙続けますのでこれからもヨロシク。
[51124へのレス] Re: 少し早めのご挨拶 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/06/01(Thu) 23:09
づかちゃん こんばんわ
浮いたタバコ代319920円 すごーい!!すごーい!!

づかちゃんは「卒煙」という言葉があてはまるりますね
おめでとうございまーす♪♪
[51124へのレス] Re: 少し早めのご挨拶 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/02(Fri) 06:42
づかちゃん、2年11ヶ月達成おめでとうございます。

マイルドしぇぶん吸ってたんですが、270円になったのは3年前だったんですね。もともといくらだったのだろう。
忘れるぐらい、喫煙者の私は、値上げに無関心だったのかもですね。
そんなことよりも〜タバコ吸いたい〜が勝ってた。
今度はいくらになるんだろ。。。

得してる気分を味わいます。
[51124へのレス] Re: 少し早めのご挨拶 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/02(Fri) 08:12
ずかちゃんさん おはようございます。
☆祝禁煙3年−1ヶ月経過☆ おめでとうございます!

来月こんな事になるんだったらモット早く止めとくべきだったと思う方が、御来板になる事を祈念いたします。

前回の増税で私が止めなかったのは、たぶんお財布の余裕があったのかな?今回のは、かなり堪える方が多いと思いますよ。(笑)

もう直3年、依存は残っていますか?
私は現在、依存は全く無くなっているんですけど、長期からするとまた復活する可能性も捨てきれず、板に貼りついています。ちなみに私の卒煙は3年を目標にしています。
[51124へのレス] Re: 少し早めのご挨拶 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/02(Fri) 15:12
こんにちわ、づかちゃんさん。

祝!禁煙生活3周年記念の一歩手前、おめでとう。

03増税組さんですね、掲示板の事情まで考慮していただいて嬉しいです。
投稿数も積もり積もって、50000件超。いつの日か、ガラクタになって欲しいものです。
[51124へのレス] Re: 少し早めのご挨拶 投稿者:づかちゃん 投稿日:2006/06/02(Fri) 20:32
皆様、レスありがとうございます。

y,nishiharaさん。
一日三箱ぐらいですね。それなら私の3倍なので抜くのはすぐですよ。

ひとみさん。
皆さんとほとんど同じだと思いますが、手元には残ってません。(笑)

あじさん。
私が吸い始めた頃はマイルドセブンは確か220円だったと思います。。あと子供の頃、祖父母がそれを吸っていたのでよくお使いに行きましたが、そのときは180円ぐらいだった記憶があります。

やまめさん。
依存というのは特に無いです。実は私も昔からの癖でほぼ毎日見てます。(笑)
もしかしたらこのHPの依存症になっているかも。(笑)

つねぼんさん。
毎日毎日お疲れさまです。これからもできるだけ長くこのHPを続けて、多くの方を幸せな方向に導いてください。

あと、現在のタバコに関しての心境は、吸ってもいいけどいまさら吸いたくはないです。喫煙時のデメリットよりやめたことのメリットのほうが大きい事を体で覚えてしまっているので。それと、No.51124で私はあえてタバコをやめてからと書きました。禁煙してるのではなくこれ以上吸いたいとは思わないからです。

最後に、このHPを上手に使えば禁煙外来よりも効果は高いと思いますよ。(しかも無料です。)
皆様、これからもクリーンな生活を続けて生きましょう。
長くなってすいません。
[51124へのレス] Re: 少し早めのご挨拶 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/02(Fri) 21:02
づかちゃんさん、こんばんは。
2年11ヶ月達成おめでとうございます。
あと一ヶ月で3年ですね〜〜!すごいです♪
確かに、ココは禁煙者の救世主ですね。
私はもうすぐ9ヶ月になる若輩者ですが、だいぶ楽になってきました。
3年まで絶対に気を抜かないでやってゆこうと思っています。
づかちゃんくらいになると、吸いたいとは思わないですか?
[51124へのレス] Re: 少し早めのご挨拶 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/02(Fri) 21:50
づかちゃんさん はじめまして♪

もうすぐ3年 おめでとうございます!
(しかも無料です。)が何故かツボにはまってしまい、クックックッと笑ってしまいました。
追いつくことはありませんが 地道にがんばっていこうと思います。
クリーンな生活、ほんとにいいですよね!!
[51124へのレス] Re: 少し早めのご挨拶 投稿者:づかちゃん 投稿日:2006/06/03(Sat) 00:20
皆様、レスありがとうございます。

koyukiさん。
もう吸いたいと思うことはないです。上にも書きましたが、やめたあとのメリットを体が覚えていますので、わざわざ自ら毒を取り込むようなことはしたくないです。

mimiさん。
ここは本当にいいHPだと思います。特にこの掲示板は読んでるだけでも参考になりますし、気も紛らわすことができます。実は私も
初期の頃は、ここを読んで気を紛らわせていました。

[51153] 禁煙3日目 投稿者:さち 投稿日:2006/06/02(Fri) 13:45
はじめましてみなさま
2年前に7年の喫煙生活から1年禁煙して
またすい始めてしまい
今回人生2回目の禁煙です
禁煙セラピー読みました
もう2度とたばこすいません

皆様に質問があります
禁煙してからというもの
かなり呼吸が苦しくて
病院に行こう迷っています

禁煙したら息が苦しくなるんでしょうか?
教えてください
[51153へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/02(Fri) 14:44
さちさん こんにちは
禁煙3日目 おめでとうございます!

禁煙、体に悪いことは一切ありません。
息苦しい←禁煙するとやたら食べ物が美味しく感じられ、食べ過ぎていませんか?この場合中から肺に向って圧迫される為、息苦しいです。(胃の内容物、内臓脂肪)
或は、気にし過ぎかな?
3日目で情緒不安定な状態で、この時期いろいろ悪いほうへ考えてしまいがちです。

暫く様子をみましょう、頑張って下さい!
[51153へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/02(Fri) 15:35
こんにちわ、さちさん。

いいスタートを切りましたね、素晴らしいです。

もしかしたら、タバコの煙で麻痺していた患部が顕になったかもしれません。
まずは冷水でも飲んで、気を落ち着かせましょう。

タバコの煙より空気が息苦しいなんて、禁煙って不思議なものです。
でも、暫くしても改善しない場合は、専門医に診てもらってください。
[51153へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/02(Fri) 20:44
さちさん、こんばんは。
禁煙をするとやはりナーバスになっていますから、色んな事を気にしやすくなりますよね!
禁煙すると息が楽になることはあっても苦しくなることはないと思いますが、胸が痛くなるという報告は何度かココで目にしたことがあります。
お医者様には行った方がいいですね。
それで、神経的な物だとわかれば気持ちが楽になって呼吸も戻るかもしれませんね。
精神的に弱いタイプならもしかしたらストレスから過呼吸ぎみになっているかもしれませんよ。
まずはお医者様でよく見てもらいましょう!
リラックス♪
[51153へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/02(Fri) 22:16
さちさん こんにちは♪

三日目 おめでとうございます!
順調なスタートを切られたようですね。
禁煙をした当初は 息苦しいような酸素不足のような 不快感があって
やたらと金魚のように パクパクしていた気がします。
あと空気を吸ったあともう一度吸い込むって二度吸いをよくしていました。
吸ったら吐く、吐いたら吸う、これが普通の呼吸なのにね。
同じ感じですか?
それなら もうそろそろ改善されるはずです。
週明けには 思い出になってるかな?
もし症状が違ったら ・・・わかりません。

おだいじに★

[51153へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:よしのり 投稿日:2006/06/02(Fri) 22:37
禁煙3日達成おめでとうございます。

禁煙すると息苦しさを感じる方は多いです。
過去ログに、息苦しい時はまずゆっくりと吐いてから吸うと
楽になると言う書き込みがありました。
試してみてはいかがですか。
行き狂い糸訴える人は多かったですが、
重大な病気だった人はいなかったと思います。

多少のことは気にしないで、禁煙に専念しましょう。
[51153へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/02(Fri) 23:22
3日目位ですよね
喘息は、でました。でも持病なので、あんまり気にせずにいたら、止まってました。
もう少し様子みられて、それでも続くようなら、病院受診したほうがいいかもですね。

私事ですが、禁煙に関係なく、精神的なイライラ不安があるとき、喉に違和感を感じる事が以前にありました。
つっかえたような。。。

まぁ、でも気にしすぎるのも良くないですしねっ

[51055] お久しぶりです 投稿者:らんらん 投稿日:2006/05/31(Wed) 19:48
長らく鬱でご無沙汰しておりました、らんらんです。

まだ会社は休んでいます(一時復帰後の2回目の休職が
今11ヶ月経過)が、3月に病院を変えたら、抗うつ剤を
変えて、診察の際のカウンセリングしなくなったら、
冬の間の激うつ→極度の不安から劇的に回復して、
今やっと、休職を楽しめるようになってきました。
無事禁煙は続いてます。今日で丸9ヶ月になります。

開始日時 2005年 8月 31日 23時 15分
経過時間 8月 29日 20時間 18分経過
吸わなかった煙草 3274本
浮いた煙草代 49110円
(原価 23619円 たばこ税+消費税 25491円)
延びた寿命 11日 8時間 50分

激うつの時は、この掲示板どころかネットもする気力が
出なかったけど、元気になったら、また、皆さんに
「続いてますよ〜」の報告するんだ!って思って、
続けてこられました。皆さん、ありがとう。

うつが回復してきたら、食欲・購買欲も戻って、
久しぶりに開いた禁煙カウンター見て、5万円は
ご褒美買ってもいいのね〜、とニンマリしたい
ところですが、快調になってきたこの一ヶ月で、
体重3キロ成長、洋服買ったり、お出かけする
機会が増えて、出費も増大。この先もずっと禁煙
続けないとダメそうです。

でも、食べたい・買いたいって気力があることは
すごくうれしいです。

お酒を飲みたい・タバコを吸いたい気持ちも同時に
戻ってきちゃったんですけど、お酒は薬と重なら
ないように時々ごく少量(ジョッキ2杯が限度。元が
呑み助なので、さみしい〜。)許してますが、
タバコは麻薬なのでもう手を出しません。

これからもどうぞよろしく。



[51055へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/05/31(Wed) 20:14
らんらんさん お久しぶりです 9ヶ月達成オメデトウございます。
鬱治療大変だったですね お察し致します、僕もレベルは違いますが鬱の辛さは味わいました…全ての欲がマッタク無くなってしまい自分を最低の存在の様に感じてしまう 辛いですよね!
それでも元気が出て来た様子で嬉しく思います、又これからも一緒に楽しい禁煙続けましょう。
[51055へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/31(Wed) 20:27
らんらんさ〜ん!久しぶりです♪(≧∇≦)うれしいーー♪
雅さんのスレが上にあって、らんらんさんの名前があったから横レスで雅さんのに書いちゃったぁ!
らんらんさんがちゃんとスレ立ててくれてたんですね〜!

どうしてるのかな〜なんてずっと心配してました。
鬱がひどくなってたんですね・・・。
でも、良くなってきたようでちょっと安心しました。
私が辛い時、ずっと励ましてくれてたらんらんさんの事、ずっと気になってました。
私も、あと数日で9ヶ月になります。
たまに吸いたいような気がする事もありますが、吸ってませんし、吸いません!!
これからも調子がいい時は時々ココに来てくださいね。
楽しみにしています。
[51055へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/31(Wed) 20:37
忘れてた!(_ _(--;(_ _(--; pekopeko
もうすぐ9ヶ月おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
[51055へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/31(Wed) 20:48
らんらんさん こんばんは
9ヶ月達成おめでとうございます。

鬱で苦しまれていたんですね、でもこうやって皆に報告できているわけですから、改善して嬉しい限りです。
お酒ごく少量(ジョッキ2杯)って言うくらいですから、好きなんですね。私だったら致死量ですが、これも気分が上向けば良い薬なんでしょうね。
なんだかよくわからん返事でゴメンナサイね。
これからも引続きやっていきましょう。
[51055へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/01(Thu) 08:14 <HOME>
らんらんさん、はじめまして。
9ヶ月達成おめでとうございます。
私も、鬱症状があると言われて、1年ほどお薬飲んでます。
最近、ある理由で、鬱から卒業したいと思い、先生に確認せずに勝手にお薬止めました。
薬とニコチンの離脱症状を一度に味わってかなり、危ない状況になりました。
これでは、おかしくなると思って、安定剤だけ服用することにしました。
やはり、物事には順序っていうのがあって、一気に無理する事はよくないのだなぁ〜と感じました
のんびりと、徐々に、借りれる力は遠慮なく借りて、つきあっていきたいと思いました。
(すみません、自分のことばかり書いてしまいました)
[51055へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/01(Thu) 13:21
こんにちわ、らんらんさん。

祝!禁煙生活9ヶ月間達成、おめでとう。

前向きに物事が考えられるようになれば、病気の治療にも好影響ですね。
タバコは吸わないだけで丸儲けですし、人生を豊かにしてくれるでしょう。
[51055へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:ぴー 投稿日:2006/06/01(Thu) 23:56
あ。らんらんさんだぁ(●^o^●)
9ヶ月達成おめでとうございますっ!

よかったぁ。禁煙も続いていて、鬱も回復してるみたいでホッとしました。
らんらんさんは、私が一番最初に書き込みしたときに凄く親切なレスしてくれて、すっごく感動したのを覚えています。
これからも、ずっと禁煙仲間で居ましょうね♪
[51055へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:らんらん 投稿日:2006/06/02(Fri) 23:06
y,nishiharaさん、ほんと、お久しぶりです。
お加減安定してるようで、うつ仲間としては、うれしいです。
これからも大波・小波がくるでしょうけど、タバコがない分、
喫煙者より不安や焦燥感が少なくてすみ、禁煙してて良かった
と心底思います。

koyukiさん、お元気〜!皆を励まし続けてるのね!!エライよ〜。
すごいよ〜。同期として誇らしいです〜。
koyukiさんも病気とうまく付き合いながら、禁煙できてるみたい
でよかった〜。これからもよろしくね。

やまめさん、はじめまして、かな?やまめさんが登場した頃に、
お暇をいただいたんだけど、しばらくはROMする気力だけは
あったので、なんだか、昔なじみさんのようです。どうぞよろしく。

あじさん、はじめまして。お薬飲まなくてすむようになると、
ラクですよね。(なんたって、お酒が飲める)私は抗うつ剤と
安定剤は、まだ主治医の指示通りに飲んでますが、眠剤と便秘薬
からは開放されました。転院した新しい主治医は、こまめに薬剤
調整してくれるので、抗うつ剤・安定剤も徐々に減ってきてま
す。今はゆっくり自宅療養なので、気分も安定してますが、
復職しても、今と同じレベルの安定と余暇を楽しめる余裕が
持てるように、6〜8掛けの活動をこころがけていきます。

つねぼん様、戻ってこれました〜。ありがとうございます。
これからも、禁煙続けてまいりまする。

ぴーちゃん、ご無沙汰です〜。お元気そうで何より!
今ではぴーちゃんもベテランさんですね。
またよろしくお願いします。

[51129] 半年を目指して 投稿者:はしも 投稿日:2006/06/01(Thu) 23:18
皆さん、1ヶ月ぶりです。

禁煙して4ヶ月が過ぎ!こんなに続くなんて自分でも
ビックリしています。特に5月は担当者の歓、送芸会が多くあり
酒の席では本当にタバコが恨めしくかつ、憎たらしく思えました。
さりげなく言われるタバコ吸う?もう心で泣いて顔は笑顔で!
疲れました。毎日、毎日この掲示板を読み心の支えにして
過ごして来ました。前にも書きましたが、吸いたい欲望は
一生消えないと思いますが今は半年、6ヶ月!を目指して
冷たい水と共に頑張っています。
イライラ、自己嫌悪、1本お化け、4ヶ月過ぎても出ては
消えていく毎日ですが4ヶ月前に戻らぬよう「タバコってなに?」
の気持ちを忘れずに半年を目指して頑張ります。



[51129へのレス] Re: 半年を目指して 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/02(Fri) 06:32
はしもさん、おはようございます。

男性の方は、ふつ〜にそうやって、タバコの誘いを受けるので大変ですね。
私の周りは、吸う人がほとんどいないので、それに私は隠れ喫煙者をずっと演じてきたので^^;そのへんは、助かってます。

あぁ〜いっしょです!私も最近、その言葉浮かびました。
3日目の日に、タバコを吸ってた事、止めると言ってなかなか行動に移れないことをメチャクチャ否定されて、責められて、泣きまくりました。
その時に浮かんだ言葉が「タバコっていったい何????」でした。
リラックス、慰めになると思い込んでたタバコが、人の人生をメチャクチャにするぐらい、存在自体が意味不明なんですもん。

お互いに、この気持ち忘れずに、一緒に、禁煙つづけていきましょうねっ!
[51129へのレス] Re: 半年を目指して 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/02(Fri) 08:38
はしもさん おはようございます。
☆祝禁煙4ヶ月経過☆ おめでとうございます!

吸いたい欲望は一生消えないなんて事は、無いと思いますよ。
「たばこってなに」っていう頭になる方が、難しいんじゃないかな〜。(笑)
はしもさんも一般人として喫煙者を見てみると、随分気持ちも変われると思いますよ。

先は長いんだし、ゆっくり行きましょう。
[51129へのレス] Re: 半年を目指して 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/02(Fri) 13:20
はしもさん お久しぶりです。
4ヶ月達成 おめでとうございます〜!

私もまだまだ一本お化けが出ますヨ。きっと負けないと思いますが・・
一回一回、吸わない経験を地味〜〜に積むしかないんですよね。
なにはともあれ、お酒の席で一本薦められても吸わないんですからブラボーです!!
半年の報告まで、またよろしくお願いします。
[51129へのレス] Re: 半年を目指して 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/02(Fri) 15:16
こんにちわ、はしもさん。

祝!禁煙生活4ヶ月間達成、おめでとう。

正々堂々と胸を張って歩んでいく道は、険しいけれど清々しいものです。
一歩の積み重ねであり一日の積み重ねです。今日も笑顔で禁煙生活!
[51129へのレス] Re: 半年を目指して 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/02(Fri) 20:40
はしもさん、こんばんは。
4ヶ月突破おめでとうございます。
タバコの誘い・・・辛いですよね!
みんなが何も言わずに見守っててくれてたらいいのにね!
半年すぎた頃からまた1段階楽になるような気がしましたよ。
頑張りましょうね!
[51129へのレス] Re: 半年を目指して 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/02(Fri) 22:22
はしもさん こんにちは♪

お誘い つらそうですね。
お酒が絡むとますますつらそうで・・・
よくがんばっていらっしゃいますね!!

私も先日、主婦ランチ(私以外喫煙者)で
私の目の前にタバコ4箱(銘柄4種)を並べられ
「よかったら 帰っておいで〜♪」と誘われました。
いっしょにランチしていた友人達が哀れに見えてしまいました。
仲間が減るとそんなに不安になることをしてるなら
思い切って こっちの仲間になればいいのにね!と思いました。
冷静に誘ってくる輩を眺めるのも
自分の意志確認できて いいかもしれませんよ!

[51144] 初めまして♪ 投稿者:miho 投稿日:2006/06/02(Fri) 10:27 <HOME>
31日から禁煙を始めました。
まだ3日しか経っていないのに〜 なかなか寝付けないせいか
頭から離れないタバコの誘惑に負け、ついつい吸ってしまいました。

「吸ったところでまた吸いたくなるw」
こんな状態から抜けたくて止めると決めたのに...
吸った後は後悔ばかりです。

吸ってもツライ、吸わなくてもツライ。
ほんとツライです…。(涙)
[51144へのレス] Re: 初めまして♪ 投稿者:dohcロマン 投稿日:2006/06/02(Fri) 10:43
mihoさん
吸ってもつらい 吸わなくてもつらい
その気持ちよくわかります
どうせつらいなら 吸わなくてつらいを選択しましょう
みんなでのりきりましょう
10日程の先輩より
[51144へのレス] Re: 初めまして♪ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/02(Fri) 13:00
mihoさん こんにちは

ついつい辛いから喫煙理由を一生懸命さがしてしまうんですよね、でも惜しかったですね、もうちょっとで気分的に楽になれたのに?
今度は、1週間頑張ってミソ!その時点で次のステップを考えましょうね。応援してますよ、ふぁ・い・と!
[51144へのレス] Re: 初めまして♪ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/02(Fri) 15:25
こんにちわ、mihoさん。

大切な一歩を踏み出したんですよ、大いに自慢してください。

禁煙は我慢大会じゃないので、ひたすら我慢しても限界があるものです。
「吸っても辛い、また吸いたくなる」←タバコって怖いです。
タバコは素敵な嗜好品ではなく、脳内を堕落させ侵すニコチンを運ぶ道具です。
メカニズムは覚醒剤中毒患者と同じですから、禁煙を治療として捉えましょう。
[51144へのレス] Re: 初めまして♪ 投稿者:よしのり 投稿日:2006/06/02(Fri) 18:23
mihoさん、辛そうですね。

吸ってもつらい、は吸うかぎりズーと続きますが、
吸わなくてもつらいは、一時的なものです。

煙草のことをもっと勉強しましょう。
この掲示版のモットーは「頭の禁煙」です。
禁煙サイト
 はね流禁煙道場(簡潔で分かり易い)
 Joel's Quit Smoking Library(日本語版)
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書
 たばこ雑学 等々のサイトを読みましょう。

煙草は麻薬なのです。
喫煙とは麻薬中毒という病気なのです。
禁煙とは病気の治療です。
この病気の唯一絶対の治療方法は、煙草を吸わないことです。

このページの右上に過去ログがあります。
P508に禁煙初期の注意事項をまとめた「禁煙のすすめ」を投稿していますので、
参考にしてください。
[51144へのレス] Re: 初めまして♪ 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/02(Fri) 20:15
mihoさん、はじめまして。吸ってもつらい、吸わなくてもつらい。お気持ちよ〜くわかります。つい最近までそうでしたから。

でもこの2つの言葉を並べて「吸ってつらいは」なんか、損してる気がしますね。
だって、お金出して辛いんですよ。もったいないし、何かいいことあると思って吸うのに辛いなんて。。。なんか、やっぱ、理解できない。。。。と少しずつ自分が違和感感じるようになって、今8日目となりました!
一緒に、がんばりましょ〜
[51144へのレス] Re: 初めまして♪ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/02(Fri) 20:51
mihoさん、こんばんは。
もったいなかったですね。
最初の3日間が一番辛いのだからあと一歩乗り越えれば少し楽になって、前に進めたかもしれませんよ!
次のチャレンジでは同じ失敗をしないようにね!
3日目辛くても「きっと明日はもう少し楽になる」と信じて一日一日を乗り越えましょう!
[51144へのレス] Re: 初めまして♪ 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/02(Fri) 21:55
mihoさん こんにちは♪

うんうん、わかります。
辛いですよね!!
3日しか経っていないのに、ではなくて
3日しか経っていないから ツライんですよ!
次は4日がんばってみましょうよ♪
そしたら びっくり?!?!
3日目よりずっとラクになってると思いますよ。
さ、4日目を目指して ヨ〜イスタート!!

[51144へのレス] 有難うございます♪ 投稿者:miho 投稿日:2006/06/02(Fri) 22:19 <HOME>
>ロマンサマ,やまめサマ,管理人サマ,よしのりサマ,あじサマ,koyukiサマ,mimiサマ
温かいお言葉有難うございます♪

おっしゃる通り「同じツライ」なら吸わないに限ります。
頂いたお言葉をバネにもう一度頑張ります!
まずは今回挫折した4日目を目標にしたいと思いますので
しばらくお付き合いいただけませんでしょうか?

またツライ夜がくるかもしれませんが、
過去ログを拝見し気持ちを落ち着けたいと思います。
ヨロシクお願いします♪ m(*−_−*)m  

[51046] 卒煙1年を達成 投稿者:エイジ 投稿日:2006/05/31(Wed) 16:10
昨日、禁煙開始から1年を経過しました。最初は1日1日がとても長く感じましたが半年を過ぎた頃からアッというまに過ぎた1年でした。この一年を振り返って整理してみました。
●喫煙暦;35年×40本/日。喘息持ちなのに、気管支拡張剤を吸引しながらでもタバコを根元まで深々と吸わなければ満足できない
程のニコチン麻薬中毒患者でした。禁煙トライは過去2回あるも、7日間と19日間が最長不倒距離で、色んな禁煙グッズを総動員しても結局、弱い自分に負けていました。
●禁煙の動機;親友(ヘビースモーカーでした)が肺癌になり片肺全摘手術を受けたこと。その彼は先月タバコを吸ったことを後悔しながら他界しました。
●禁煙のスタート;4泊5日の知床&道東旅行にぶっつけました。
清涼な空気・水、素晴らしい景色、温泉、美味しい料理。思いっきりリラックスして体中に永年蓄積したニコチン&タールヘドロが少しでも抜けてくれるのを待ちました。九州に住む私にとって北の大自然ほど、癒し元気を与えてくれるものはありません。
●禁断症状;当初はやたら眠たく体だるく欝っぽい症状が1週間程度続き、さらには胸の奥や太腿の毛細血管の中を毛虫がザワザワと這い回るようなニコチン渇望症状が頻繁にありました。軽い頭痛と肩こりを伴いメチャクチャタバコが欲しくなったことも度々ありました。しかしこれらの症状も4が月を過ぎると殆どなくなり夢の中でタバコを吸うことが多くなりました。夢の中のタバコの旨いこと!半年を過ぎるとこの夢も見ることがなくなり、タバコの束縛&呪縛から解放された自分を確かなものと感じれるようになりました。あとは時間の経つのの早いこと!
●禁煙効果;@肌がツルツル A咳と痰が殆ど出なくなり気管支拡張剤が殆ど不用になった B息切れし難くなった Cズボンを焦がさない D室内車内が汚れない E財布が軽くならない F歯茎がピンク色になり歯周病が改善 GEDが改善 H食事が美味しく食欲が増す I喫煙時間(3分/本×40本/日=2時間/日)分が有効に活用できる Jタバコに行動が束縛されない K悪臭と煙で周辺に迷惑をかけない Lポケットが嵩張らずスーツがすっきり M家族の笑顔
●禁煙で失ったもの;無し。
●有効だった禁煙グッズ;@この掲示板 Aおしゃぶりコンブ
この一年間、ほぼ毎日この掲示板を読ませていただき、皆さんの
励ましあう姿が、時として萎えそうになる禁煙継続の意志を支え続けてくれました。心から感謝しています。6ヶ月達成報告時にエールをいただいた、つねぼんさん、りょうすけさん、けんさん、ぴーさん、KOYUKIさん、たままさん、すいまあさん、山女34cmさん、マサエもんさん、mimiさん、tomo智さん、ARIASさん、あっこさん、信州やまねさん、雅さん、じゃりさん、煙鬼装甲さん、ありがとうございました。
 
 
[51046へのレス] Re: 卒煙1年を達成 投稿者:koyuki 投稿日:2006/05/31(Wed) 17:24
エイジさん、こんにちは。
一年達成おめでとうございます
( ̄▽ ̄ )ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(  ̄▽ ̄)

ご友人は残念でしたね・・・・
ご友人の死を無駄にしないためにもエイジさん含め私達も益々禁煙に精進しなくてはいけませんね!

これからも先輩として時々顔を出して痕跡を残していっていただければ幸いです。
[51046へのレス] Re: 卒煙1年を達成 投稿者:やまめ 投稿日:2006/05/31(Wed) 17:29
エイジさん こんにちは。山女34cmです。
☆祝禁煙1年達成☆ おめでとうございます!

早いですね!1年、私ももう直8ヶ月です。
有効だった禁煙グッズ、@この掲示板、<わたしもそう思います。
喫煙夢は、未だに見ません!夢の中ではそんなに旨いんですか?(笑)
一度は経験したいんですが、このまま見ないで卒煙しそうです。(でも私の卒煙予定は、2年4ヶ月後)
これからも、良き先輩として頑張って下さい!
[51046へのレス] Re: 卒煙1年を達成 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/01(Thu) 08:01 <HOME>
エイジさん、はじめましてm(__)m
1年達成おめでとうございます。

禁煙で失ったもの。なし!って言葉がとても嬉しいです。
安心して、このまま禁煙続けていけそうです。
[51046へのレス] Re: 卒煙1年を達成 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/01(Thu) 13:16
こんにちわ、エイジさん。

祝!禁煙生活1周年記念、おめでとう。

すっかりノンスモーカーですね、タバコからの開放感は、素敵なオマケかもね。
1年達成の報告、しかも心強いエール。禁煙初期の人達には最高の贈り物です。
[51046へのレス] Re: 卒煙1年を達成 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/01(Thu) 17:07
エイジさん1年達成おめでとうございます。

すごく丁寧に書かれてあって、参考になりました。ありがとうございます!
今5ヶ月目に突入してますが、禁断症状の文面がすごく有難いです。
1年達成にはこんな風でいられたら・・と思います。
これからも折に触れてアドバイスくださいネ。よろしくお願いします!
[51046へのレス] Re: 卒煙1年を達成 投稿者:タンザニアン 投稿日:2006/06/01(Thu) 22:15
エイジさん、はじめまして。
一年ですか。すばらしいですね。おめでとうございます。

知床&道東で禁煙スタートですか。私は北海道育ちなので、逆に九州でちゃんぽん、芋焼酎なんかに憧れてしまいます。

エイジさんの分析、参考になります。夢のなかのタバコは私も見ました。ものすごくリアルでした。

一年後にはエイジさんと同じような報告をできるよう頑張ります。
[51046へのレス] Re: 卒煙1年を達成 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/06/01(Thu) 22:50
エイジさん1年達成オメデトウございます。
4ヶ月後にはエイジさんと同じような報告をできるよう頑張ります。
[51046へのレス] Re: 卒煙1年を達成 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/06/01(Thu) 23:18
エイジさん 禁煙1年達成 おめでとうございます
応援してくださった友って最高ですね・・・・

私も頑張りますよ!!
[51046へのレス] Re: 卒煙1年を達成 投稿者:エイジ 投稿日:2006/06/02(Fri) 16:00
たくさんのレスありがとうございます。書き忘れていましたが、禁煙して5Kg太りました。最初の4ヵ月でダーっと太りその後は一進一退。ウォーキングを2回/週×4Km/回はじめましたが、なにしろ食事が美味しくて・・・・・・・。それだけ体が健康になったんだと
考え、あせらず気長に筋肉質の体にしていこうと思っています。
次は2年達成後、なにか皆さんのご参考になるようなことがあれば
登場させていただこうと思っています。
私がここまで来れたのは、この掲示板に集う素晴らしい方々のおかげです。ありがとうございました。心から感謝いたします。皆様のご健闘を祈念しています。
[51046へのレス] Re: 卒煙1年を達成 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/02(Fri) 21:42
エイジさん 遅レスごめんなさい♪

1年おめでとうございます!!
最近、先輩が後輩になってしまったり、つい一本→喫煙者にという人がいたり、
この板に嬉しいニュースが少ないなぁと勝手なことを思っていました。

先輩が先輩のままでいてくださることって
ステキなことなんですね!!

そしてすばらしいアドバイスありがとうございます!
みんなの心にズシリと残ったことと思います。
お友達のご冥福をお祈り申し上げます。

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