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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[804]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[51198] リ・スタート! 投稿者:オクト 投稿日:2006/06/03(Sat) 01:22
皆さんご無沙汰になってしまいました(>_<)
先月27日にやる気満々で参加させていただいたオクトです。

題名からもお察しの通り、実はやっちゃいました(T_T)
自分では順調なように思っていたのですが、事件は30日に起きました。
月末のただでさえ神経が逆立ってる時に仕事でのトラブル・・・。
耐えられなくて、つい・・・(T_T)
おまけに31日にも事件デス!
同期入社の同僚が!長年連れ添った「行けず女」二人組みの相棒が!
結婚宣言ですわ。まいりました。
で、2日続けて吸ってしまったのですが、彼氏の救いの一言もあり、
なんとかモチベーション高めまして、晴れて6月1日午前9時より
リ・スタートです。

前回レスをくださった皆さま、本当にゴメンナサイ_(._.)_

でも、なんだか前回とは様子が違います!
前回は昼間に眠くて眠くてツラかったし、2日目なんか、車で事故りそうにもなったけど、
今回(まだ2日ですケド・・・)は眠くならないんです!
吸いたい気持ちも前回より減っています。
朝が一番ツライ派だったので、朝を最後の1本にしたのも良かったかも。
(レスでこのアドバイスを見かけたので。皆さんのお言葉は本当に参考になって、助かってマス♪)
前回チョコと水で頑張ってましたが、今回はチョコをやめてアメにしてみました。
チョコをアメにしただけで、吸いたい気持ちが格段に治まっちゃってマス。
身体が学習してるのか・・・本当の覚悟を決めたのか・・・??
(じゃあ前回の覚悟はなんだったんだ??)
これなら今回こそ何とかイケそぉ!!

今度こそがんばりマス!皆さま再びよろしくお願いします!
[51198へのレス] Re: リ・スタート! 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/03(Sat) 03:03
オクトさん、こんばんは。
私も今日は、仕事でのできごとが、頭から離れなくて、段々イライラが押えられず、そこにお酒を飲んでしまったので、コントロールできない状態になってしまいました^^;
本気で危なかったです

いえいえ、毎回、本気でやめるつもりで覚悟してますよ。
少しだけ、作戦失敗に終わっただけ。
今回は、飴が効果があると分ったのだから、ドンドン利用しちゃいましょ〜〜
[51198へのレス] Re: リ・スタート! 投稿者:miho 投稿日:2006/06/03(Sat) 05:01
私も昨日からお邪魔したばかりの“リ・スタート組”です。
ヨロシクお願いします♪ (*^−^*)ヾ

実は3日目で「ツラクてツラクて」挫折したくちなので
モチベーションの高め方を伝授して頂きたいぐらいです...
これから一緒にガンバですね。
[51198へのレス] Re: リ・スタート! 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/06/03(Sat) 07:55
オクトさん おはようございます。

早い立ち直りで、リ・スタートができてよかったですね。

前回は、それまでのタバコの弊害の蓄積で、ダメージを感じた
のでしょうが、今回は2日分なので、体へのダメージがなく
すぐに戻れたのでしょう。

ただ、忘れていけないのは、たった2日間で、
あんなにまずい、何のメリットもないタバコを、
難なく吸えるようになってしまうことで。

僕自身何度か、”再開”を経験してますし、
僕の周りに、喫煙者に戻って行ってしまった人もいます。

ここで思いとどまれたことはすばらしいと思います。
がんばってください。
[51198へのレス] Re: リ・スタート! 投稿者:ma-boh 投稿日:2006/06/03(Sat) 08:03
オクトさん、はじめまして。
私もつい先日再チャレンジを始めたばかりです(笑)

トラブルやら何やらで、つい吸ってしまう…、そのお気持ちよく分かります。でも、たった2日でリ・スタート出来るのは本当に素晴らしいと思います。

一緒に頑張っていきましょう、応援してます♪
[51198へのレス] Re: リ・スタート! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/03(Sat) 08:38
オクトさん おはおうございます。
り・すたーと おめでとうございます。

禁煙のコツは、継続です。何があっても継続!
がんばってください。
[51198へのレス] Re: リ・スタート! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/03(Sat) 10:57
オクトさん 残念でした〜。でも即再スタート後、いい感じで過ごされてる様子。(良かった 良かった♪)

また落とし穴があっても、クリアですぞ〜!ファイト〜〜
[51198へのレス] Re: リ・スタート! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/03(Sat) 11:05
オクトさん、こんにちは。

こけてしまったようですが、見事な立ち直りですね。
今回は順調でよかったですね。
どんどん自分にあった禁煙グッズを集めて確実な禁煙を成功させましょ!(y^^y)
[51198へのレス] Re: リ・スタート! 投稿者:オクト 投稿日:2006/06/03(Sat) 12:48
おはようございま〜す!
なんとか3日目に突入しました〜!

やまめさん、プルプルさん、koyukiさん。
前回から引き続きの応援ありがとうございます!
見捨てずにいてくださる方々の気持ちを裏切らないよう、
何より、自分自身を裏切らないよう、頑張ろうと思います!

mihoさん、ひで@からっ風さん、ma-bohさん応援ありがとうございます!
やっぱり禁煙に挫折はつきものなんですかねぇ〜(>_<)
麻薬相手の戦ですもんねぇ〜。
でも負け戦に見えても数打ちゃ当たるかもしれないので、メゲないように、
今度こそ(って毎回思うんだけど・・・)敵の心臓を射貫きたいものです。

そして、あじさん!
色々大変なご苦労をされているご様子。
でも吸わずに頑張ってらっしゃるのは、本当に尊敬します!
やはりメンタル的に落ち込むとツライですよねぇ。
私は時々病気が出るんです。
仕事の時とかに制御できる「怒り」のような感情が
彼氏の前では抑制できなくなることがあるんです。
少し鬱のような気分の時に、理解してもらえないような発言をされると
いきなりスイッチが入って、息も出来なくなるくらいの大泣きをして
物を投げたり蹴ったり・・・最近は回数が減って半年に1度くらいになったので
まだマシですが、リ・スタートした6月1日にコレがきて、彼氏にキチガイ呼ばわりされました。

・・・アレ!?なんだかお伝えしたいコトが長くなってきたなぁ。
あじさん!直レスします(^^ゞ

しかも母親に呼ばれてしまった(*_*)
土日に仕事休みだとロクなことないよぉ〜(+_+)

また後ほど。






























[51198へのレス] Re: リ・スタート! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/03(Sat) 14:20
こんにちわ、オクトさん。

今度は、いいスターを切ったみたいですね、お見事です。

オクトさんにとって、もうタバコは幸せを運んでいないようですね、なんとなく。
タバコを吸っていた分だけ笑顔を増すと、きっと幸せな気分も増えますよ。

タバコの誘惑に勝った時、偉いぞ自分、カッコいいよ自分、やれば出来るぞ自分。
ってエールを送りながらスマイル。だんだん今の自分が好きになるでしょう。
[51198へのレス] Re: リ・スタート! 投稿者:オクト 投稿日:2006/06/04(Sun) 11:31
皆さん おはようございます!

なんだか昨日から、まさに幻覚症状のような変な状態に陥ってます。

昨日の皆さんへのお礼のレスを書いて「返信する」ボタンを押したハズ・・・
なのに、数時間後に見てみたら書いたハズのレスがなくなってるんです!
「どこかお気に召さない方がいて、消されてしまったんだなぁ〜」と、
禁断症状に見舞われながらヘコんでしまってました。
ところが!今見てみると、また出現してるではないですか!!
私はもう、頭がどうかしてしまってるのでしょうか・・・。

昨日からフラフラと常に軽いめまいの症状が続いています。
体がほてってるような、発熱のような・・・。
息苦しくてしんどいです。
昨日は苦しさに任せて、眠り呆けることができましたが、
今日は仕事なのでなんだかボーっっとしてしまって、人に迷惑をかけてしまいそうです。

あじさん、なかなか直レスできないでいてゴメンナサイ。

つねぼんさん、ありがとうございます。
まだまだ、「吸ってしまえばこの苦しさから開放されるのか??」という
疑問なのか期待なのか・・・のような気持ちとの葛藤ですが、なんとかがんばります。
[51198へのレス] Re: リ・スタート! 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/04(Sun) 11:56
オクトさん、こんにちは!

だ、大丈夫ですか?いや、昨日の、後ほどのあとの。。。異常な空白がとても気になってました(笑)
管理人さん以外は投稿は消せないはずですよ♪
で、消すのは、アダルト系の広告のみだけです。多分、、、

いえいえ、ゆっくりでいいですよ^^
聞くことしか出来ませんが、それで良かったら!
今日は、ゆっくりしてくださいね
[51198へのレス] Re: リ・スタート! 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/04(Sun) 12:58 <HOME>
って、仕事って書いてあるじゃん(°0°)\(--; オイ
今、気付きました^^;

仕事で気が紛れるって考え方もありますよっ
失敗したときは、ごめんねーと言いつつ、ココロでは「そんな時もあるさぁ〜」と軽く流してくださいね。
では、オクトさん、ファイトです

[51227] どうしたもんかねぇ。 投稿者:無職喫煙者 投稿日:2006/06/03(Sat) 11:43
喫煙者になって18年。禁煙は一度も試みたことはないな。無職になって半年過ぎて懐が寂しくなったので節約の為喫煙を我慢してみた。なんとか一週間は我慢できてるな、いまのところ。でも禁煙のつもりで始めてないから休煙だけど。我慢してみて思ったのはニコチン?タール?欲しさよか長年の煙草を吸う習慣とゆ〜か癖というか、のが厄介やね。癖ってのはどうやったら直せるのかね?
[51227へのレス] Re: どうしたもんかねぇ。 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/06/03(Sat) 12:04
こんにちは

本来”禁煙”という言葉も一時的な喫煙の中止を表しています。
ここに来る皆さんがこだわっているのは、今後一生吸わない
つまり、”やめる”ことができるかどうかです。
励みとして、”何日間継続”などと宣言しています。
僕の考えるタバコと人の関連は以上です。

さて、では”やめる”ことができるかは何にかかわっているで
しょうか。 お話を伺っているとすでにニコチンへの依存は
消えているとのことですので、タバコを吸う価値を考えれば
いいと思います。

お金をかけて、時間をかけてまで喫煙して、得られるものは
何でしょう。単なる癖とはいえ、お金と時間だけ考えても
失うものは大きいです。
まず、取っ掛かりとして、喫煙の”価値”を徹底的に考えて
見たらどうでしょう。

吸ったらどんな弊害があるとか、健康面がどうだなどは、
あとでいろいろ考えればいいと思います。
[51227へのレス] Re: どうしたもんかねぇ。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/03(Sat) 12:12
こんにちは。
喫煙の癖・・・それにみんな苦しむんですよ。
それをなくすのに苦労してるんですよ♪
時間かけずになくすことはできないと思います。
タバコはもういらない、という意識つくりはすぐにできたとしても癖はなかなか厄介者ですよ!
だからパイポとかが存在するんですよね。
でも、癖だけなら1ヶ月もすればなくなるんじゃないですか?
[51227へのレス] Re: どうしたもんかねぇ。 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/03(Sat) 12:36
こんにちは〜。

ニコチンが抜けてからは、いろんな場面で思い出すタバコを一つずつ【もう いらないんだ】って
打ち消してました。

はじめは、その繰り返しに専念してましたよ。
いったん思い出してしまうと、なかなかしつこい時もあるのでいろいろな対処法で乗り越えてきました。

日を重ねるごとに、少しずつ忘れていくもんじゃないのかな・・
(タバコに関して強烈な出来事があれば、一気になおるかもしれませんけどネ)
[51227へのレス] Re: どうしたもんかねぇ。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/03(Sat) 14:45
こんにちわ、無職喫煙者さん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

癖だと分かっているなら、悩む必要はないですよ、新しい癖を付ければいいだけです。
それには時間が掛かりますので、その期間はタバコを吸わなくていいです。
18年間の癖だから、まずは1年くらい様子を見て、自分の弱点を克服しましょう。

癖を直すために仕方なくタバコを止める。禁煙は目的じゃなく手段なのです。
[51227へのレス] Re: どうしたもんかねぇ。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/03(Sat) 16:09
無職喫煙者さん こんにちは
祝休煙1週間達成、おめでとうございます。

せっかくここへたどり着いたんですから、ミイラ取りがミイラになって頑張ってみては?長〜くやっていれば、そのうち無くなります。
[51227へのレス] Re: どうしたもんかねぇ。 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/04(Sun) 00:59
はじめまして、無職非喫煙者さん^^

癖や習慣って、夢中になってるときは、ぜ〜ったい無理と思い込んでしまいますよね。
でも、人って案外、柔軟性があるのかもと、過去を振り返ると思います。

私、借金する位の、ギャンブル依存だったんですね。それが、今では、どんなに辛いことがあっても、パチ屋に行くなんて考えもしません。変われるものです。
そして、現在、あんなに必要で止められないと思ってたタバコが止めれてます。知ってる方もいらっしゃいますが、ここの掲示板で一番リバウンドの多い私でした。
それが、もう10日となりました
予感ですが、もう一生吸わない気がしてます。
なので、諦めない限り、人はどんな風にも変われると思ってます!
[51227へのレス] Re: どうしたもんかねぇ。 投稿者:無職喫煙者 投稿日:2006/06/04(Sun) 02:54
こんな俺みたいな奴にも返信してくれるなんておもってなかったから嬉しいですね。皆さんありがとう。しかし残念ながら煙草に対する未練タラタラな俺は間違いなく吸うと思います。就職先が決まったらね。禁煙は苦しいと感じます。禁煙したほうが長生きできることは理解してますが明日、事故で死ぬかもしれないとか考えると苦しい思いをして禁煙しなくてもいいな。なんて思ったりします。でも副流煙とかで自分以外の人の寿命を縮めてはいけませんよね。だから一人でいる時だけ吸えるようある程度我慢できるようにはなりたいですな。禁煙に水を差すような意見でごめんなさいね。
[51227へのレス] Re: どうしたもんかねぇ。 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/06/04(Sun) 03:25
無職喫煙者さん こんばんは
禁煙8日目でしょうか
禁煙は苦しいとのことですが 私は喫煙のほうが苦しく思えます
今後 職場や通勤時の喫煙はかなり制限されるようになると思いますよ つまり短期の禁断症状が毎日続くのです
煙草を吸わなければ禁断症状はありません
ネット環境はあるようですので これを機会に煙草のこと調べてみませんか?
せっかく初期を越えたんだから もったいないですよ

[51146] ありがとうございましたm(__)m 投稿者:ちゃびん 投稿日:2006/06/02(Fri) 11:34
以前に、円形脱毛症になってしまい、もしかして禁煙ストレスでしょうか(・・?、というようなカキコさせていただいたちゃびんです。

こちらで励ましやアドバイスいただいた後、あまり気にしないようにして、色々なストレス解消法を試してみました。
そして今日の朝、勇気を出してよーく鏡を見てみたら、もう大分治ってました〜☆
あのときレスをくださったやまめさん、あちこさん、koyukiさん、はちみつさん、みずぽんさん、つねぼんさん、TAKAさん、ありがとうございました。
おかげで禁煙の方も順調に続いています(*^_^*)

あと、私が試してみて良かったストレス解消法をご紹介します。
・アロマテラピー
  好きな香りでリラックス〜。私の場合はカモミール。
・ロミロミマッサージ
  ハワイのマッサージですが、自律神経にも作用すると言われているそうです。とってもスッキリした気分になれました。
・ クラッシック音楽を聞く
  ゆったりした音楽で落ち着けました。

既にこちらでご紹介されているものもありますが、もし皆さんのご参考になれば幸いです(^^)
[51146へのレス] Re: ありがとうございましたm(__)m 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/02(Fri) 12:51
ちゃびんさん こんにちは
☆祝、治ってました〜☆ おめでとうございます!

良かったですね、禁煙が上手くいっている証拠ですね。
クラシック音楽、私も毎日子供のピアノ聞いて(聞かされて)います。(笑)

ゆったり気分は健康には欠かせません、これからも頑張って下さい。
[51146へのレス] Re: ありがとうございましたm(__)m 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/02(Fri) 15:29
こんにちわ、ちゃびんさん。

大きな山場を乗り越えましたね、お見事です。

じっくりタバコのない生活に慣れましょう、焦ると精神的にも良くないです。
長年の習慣ですから、気を長〜くもって浮いた時間を有効活用するのがグッドですね。
[51146へのレス] Re: ありがとうございましたm(__)m 投稿者:ちゃびん 投稿日:2006/06/02(Fri) 18:18
やまめさん、
ありがとうございます。本当ですね、もうタバコに振り回されないんだし、、毎日にもう少し余裕を持ちたいなぁ。お子さんのピアノは、とっても癒されそうですネ(^^♪

つねぼんさん、
ステキなサイトをありがとうございますm(__)m
1ヶ月12日を過ぎたところですが、やっと一つの山を越えた気分です。まだ先にも山があるかもしれませんが、頑張って登れそうです(^^)
[51146へのレス] Re: ありがとうございましたm(__)m 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/02(Fri) 20:22
ちゃびんさん、脱毛のほう回復されて良かったですね。
音楽に、マッサージ、アロマとどれも素敵なリラックス法ですね。
今の私の楽しみは音楽聞きながら、歩く事。
モヤモヤしてるときは、スッキリしますよ
[51146へのレス] Re: ありがとうございましたm(__)m 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/02(Fri) 20:57
ちゃびんさん、こんばんは。
円形脱毛症、だいぶ良くなったようでよかったですね。
禁煙も順調そうで何よりです。
アロマは私もはまってます!
私が好きなのはゼラニウムです♪
ロミロミマッサージっていうのは経験したことないので、ぜひやってみたいです。
これからも頑張りましょうね。
[51146へのレス] Re: ありがとうございましたm(__)m 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/02(Fri) 22:09
ちゃびんさん こんにちは♪

スレを読んだときから 応援してましたよ。
だったら レスしろって? ごめんなさ〜い!!

治ってきているようで よかったですね!!!
おめでとうございます★
私は早朝ウォーキングをはじめました。
家族がまだ起きる前に 40分ほど 歩くだけなのに
一日のスタートが清々しくさわやかですよ!
明朝ごいっしょにいかが??

この調子で禁煙もしっかり続けていきましょうね!
[51146へのレス] Re: ありがとうございましたm(__)m 投稿者:ちゃびん 投稿日:2006/06/04(Sun) 00:00
あじさん、
なるほど(*^_^*)。歩いて少し体を動かすのもスッキリ出来そうですね。音楽を聞きながらやってみようっと(^^♪

koyukiさん、
おお。ゼラニウム、私も好きです(*^_^*)
タバコをやめて嗅覚がアップ(^^♪した気がするので、アロマもとっても楽しめるんだなぁって思うと、やっぱりやめて良かったな(^^)vって思えます(^^)

mimiさん、
ありがとうございます〜(*^_^*)。
ひそかに応援していただいてたなんて、なんだかウレシイです(^o^)
早朝ウォーキング!気持ち良さそうですねー☆
早起き頑張って、歩いてみます(*^^)v

いまだに、もやもやーっとする時もありますが、もやもや解消の楽しみを見つけるのを楽しみに(・・?して、頑張ります(^o^)丿

[51167] タバコが吸いたいわけでは、ないけれど 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/02(Fri) 19:59
なーんか、不安になってます。
多分、7月の退職以降、そのまま同じとこに残ってバイトすることを決め、その報告をするために、破棄になったことを、たくさんの人に昨日今日と報告してるからかな。

なんか、疲れた。。
でも、働かないと生活できないし、きちんと報告するのは仕方のないこと。
ふぁ〜〜〜〜〜〜久しぶりにきついです。
すみません、タバコに関係ないことで愚痴ってみました
[51167へのレス] Re: タバコが吸いたいわけでは、ないけれど 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/02(Fri) 20:33
あじさん、こんばんは。
え・・・破棄になっちゃってたんだっけ?
私の記憶では危うい状態、のままだったからその後どうなったかと思ってたけど、その後のスレでもそこそこ元気なのかな?と感じていたのだけど・・・。
そうだったんだ・・・。
辛かったね!えらかった!(*_*、)ヾ(-ω- ) ヨシヨシ
気持ちがゆらゆらするのは仕方ない状態なんだから、それでも吸わずに踏ん張ってるあじさん、すごくえらいと思う!
頑張れ〜〜!!
熱いお茶をどうぞ ( ^-^)o旦~~~~


[51167へのレス] Re: タバコが吸いたいわけでは、ないけれど 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/02(Fri) 21:29
あじさん こんばんは

なーんか不安にさせるのも、にこちんの得意技です。

そのうち、あじさんにほんとに相応しい人が現れますって!
それまでは、koyukiさんの茶を啜って、気長に待ちましょう。
でもなんか、茶柱の立ったお茶って渋そ〜〜〜!
[51167へのレス] Re: タバコが吸いたいわけでは、ないけれど 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/02(Fri) 21:45
あじさん こんにちは♪

私も破棄になった経験があります。
そのときタバコの本数がぐっと増え、本格的な喫煙者になってしまいました。
やけになってるときは 逃げ道を探してしまいがちですが
タバコに逃げても仕方がないことをきちんと理解してるあじさん ステキです♪

koyukiさんの心あたたまるお茶で癒してもらいましょ!
あ、私にも一杯お願いしますね〜〜★
お茶菓子もあります??
[51167へのレス] Re: タバコが吸いたいわけでは、ないけれど 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/02(Fri) 23:12
koyukiさん、そうなんです!こんな止めにくい状況で踏ん張ってますよ〜
お茶ではなく、今大好きな杏露酒飲んでます。禁煙以来、初めてのおちゃけ。。だ、大丈夫ですよね(・_・;)

やまめさん、やっぱりですか?もうタバコは嫌いになったと思ってたんですがね〜。
慰めてくれて、ありがとうございます。。。でも、もう私タイムリミットきてるんですよね。急がなきゃダッシュ!≡≡≡ヘ(*--)ノ

mimiさん、ありがとう。mimiさんの言葉で気持ちが軽くなりました☆彡。
私の場合、理解したというよりも。。。タバコが原因で破棄になったという現実に、ぶち切れたのが随分と励みになってるんですよ。
ほんと、あったま!きたんです●`Д´●
タバコと彼に(笑)
あぁ〜落ち着け〜koyukiさんのお茶を飲まないと( ^^) _旦~~
[51167へのレス] なに、なに、なに、なにダッシュ!≡≡≡ヘ(... 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/03(Sat) 01:29
恐いんですけど。
やっぱり、お酒飲むのよしとけばよかった。

急に吸いたい気分が襲ってきたよ。
おそろし〜〜〜〜〜〜

9日目が、もったいない。
9日目が、もったいない。
9日目が、もったいない。
[51167へのレス] おそろし〜〜〜 投稿者:miho 投稿日:2006/06/03(Sat) 01:59
今、目が覚めてココに来たところです。
私もしばらく落ち着くまでいると思いますので...
気を落ち着けて頑張って下さい♪>あじさん

ほんと夜っておそろし〜〜〜
(家族が寝て)独りになると
緊張がプツッと切れそうになるんです・・・。
[51167へのレス] あぶなかった〜 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/03(Sat) 02:52
やっぱ、お酒は、しばらく飲まないことにします。
ほんと、恐いです。思考が180度変わります。レベル10ぐらいの誘惑でした。そんなときに、眠ってやりすごす〜なんて、のんびりしたことやってられません。
まず、寝れませんもん

一応、どうやって、危険を回避したか、書き留めとくと。。。
時間に関係なく、電話をとってくれて、ある程度のわがままを受け入れてくれる人物。でも、喧嘩に発展して後悔するような相手は止めてください(私の場合は母親に頼りました)
30分ぐらい、愚痴をぶちまけました。途中。警告音がなりそうな言葉をいっぱい吐いてしまいました。すみませーん^^;
そのあとは、シャワーを浴びて(髪まで洗う事)。。。

やっと、落ち着きました〜〜〜はぁ助かりました。
さっき、動揺してバラバラに投稿したのに、何故かくっついてる。まぁ、いっか〜

mihoさん、ありがとう。危険度レベル10の時、レスがなければ、吸ってしまえ〜とわけの分らない賭けに出てました。
素早い対応で、助かりました。
もう、大丈夫です!
[51167へのレス] こちらこそ 投稿者:miho 投稿日:2006/06/03(Sat) 04:51
不安になって覗きに来たぐらいですから〜
あじサンのカキコを発見して、身が引き締まりました♪

その後、過去ログしていたら…
酔っ払ったダンナが帰って来て、永遠と仕事の愚痴を聞かされました。
彼も禁煙中なのでイライラがつのっていたのかもしれません…。
おかげでスッカリ目が覚めちゃいました。(苦笑)

>やっぱ、お酒は、しばらく飲まないことにします。
タバコもお酒もWで我慢するのはツライかもしれませんが
あじさんなら大丈夫ですよね?
[51167へのレス] Re: タバコが吸いたいわけでは、ないけれど 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/03(Sat) 08:14
mihoさん、おはようございますm(__)mって起きるのはやっ!

もっと、ゆっくり寝ればいいのだけど。。。最近、寝付き早くて、短時間の睡眠で十分のようです。
眠りの質があがったのかなぁ〜

mihoさんは、同時にご主人も禁煙中なんですね。
自分も禁煙めざしてつらいときに、愚痴聞いてあげることは、大変ですが「わかるわ〜」と是非言ってあげてください

お酒を止めるのは、苦じゃないので、大丈夫です。暇な時に飲む程度なので。タバコ吸わせるぐらいのリスクがあるなら、今は止めときます!
[51167へのレス] Re: タバコが吸いたいわけでは、ないけれど 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/06/03(Sat) 09:01
あじさん こんにちは

僕もかげながら心配していましたが、いまは前向きにがんばって
いらっしゃるようで。安心しました。

僕は、おなかが弱くてお酒はやめてますが、お酒とタバコは
別物だと思います。

タバコはいつでも吸えたけど、お酒は時間限定ですね。
家で晩酌だと、結構な心構えがないと、タバコにつながったり
タバコの代替の依存物質になっちゃいますが、
おいしい肴と酒を楽しみに行くというつもりで、安静な
心で外で飲むのは、とてもよい気分転換意なると思います。
(もちろん心の整理ができてれば、家でも大丈夫でしょうが)

いずれにしても、気持ちが弱っているときは 
お茶とか、アロマとか、そのほか、手軽で静かで健康的な
リラックスで紛らわすのがいいですね。

食い気に走ると、僕のように5キロ太っちゃいますよ。


[51167へのレス] Re: タバコが吸いたいわけでは、ないけれど 投稿者:ペコ 投稿日:2006/06/03(Sat) 10:07
負けないで もう少し
最後まで 走り抜けて
どんなに 離れてても
心は そばにいるわ
追いかけて 遥かな夢を

負けないで ほらそこに
ゴールは近づいてる
-----

あじさん、ZARDの「負けないで」送っときます。ついでにmihoさんにも。
[51167へのレス] Re: タバコが吸いたいわけでは、ないけれど 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/03(Sat) 10:36
ひでさん。昨夜は一人酒でした。なんか演歌っぽい^^;
楽しいお酒が、やっぱり良いですね♪焼き鳥食べながら、日本酒ってのが良いなぁ〜皮は塩でお願いしますm(__)m

ペコさん、ありがと〜

久しぶりに歌ってみました

いずみちゃん風に♪

負けんぞ〜〜
[51167へのレス] Re: タバコが吸いたいわけでは、ないけれど 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/03(Sat) 11:08
あじさん 今回す〜〜〜〜ごく頑張ってますね〜!

ニコチンがしつこく言い寄ってきても、今回のあじさんはパワーアップしてるんだ〜!!って
見せ付けてやっちゃって下さいっ(笑)
そして、吸いたくなった時ここに来る事 大正解だったと思いますよ〜♪
応援してま〜〜す!
[51167へのレス] Re: タバコが吸いたいわけでは、ないけれど 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/03(Sat) 14:06
こんにちわ、あじさん。

MOTTAINAIという感覚は、素晴らしいです。

ポジションが変わると同じ物でも違う形に見えますよね、その感覚は禁煙に通じます。
タバコとの関係も同様に、吸うのは簡単だけど人生を賭けて吸うほどのモノか?
って自問自答できれば、結果が付いて来るでしょう。

#投稿、くっつけときました。
[51167へのレス] Re: タバコが吸いたいわけでは、ないけれど 投稿者: 投稿日:2006/06/03(Sat) 23:17
ブルブルさん、ありがとうございます。
ねぇ〜私も自分のことながら、よくがんばってるなぁ〜と、びっくりしてます。強くなったかな?って気はしてます。そして、ここを上手に利用するコツが分ってきたおかげかな。。

つねぽんさん、こんばんは。
ここまでくると欲がでてきますね
でも、前回は、3週間であっけなく吸ったのだから、何かが私の中で違ってきてるんですよね。

そのきっかけは、自信ありげに「君は絶対やめられないよ、今度付き合うときは、一度もタバコ吸ったことのない人とつきあう」って言葉に腹がたったのかもしれません。
彼の上司の「僕はヘビースモーカーだったけど、病気になってやっとやめれた。だから。これといった理由のない私は、絶対にやめれるはずがない」とアドバイスして、それを鵜呑みにしてるヤツにもぶち切れたのかもしれません。

でも、こんな風に止めれた事を知ってもらうことは、できないんですけどね(笑)

くっつけたのは、つねぽんさんだったんですね。
管理人さんなんだから、当たり前だけど^^;
お気遣いありがとうございますm(__)m


[51211] 28日 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/06/03(Sat) 08:06
皆さんこんにちは

金曜スタートなので、週末の報告では10日刻みより”何週”
といった報告になりますな。

何度目かの禁煙ですが、まずはここまできたので報告します。
僕は、過去3ヶ月まででやられていますので、これから2ヶ月
気を引き締めて悪魔のささやきと戦います。

何度も経験してますが、吸ってもおいしくありません。
吸ってもリラックスしません。
日常で追い込まれた時、吸っても解決しません。
(タバコで体が痛めつけられるので、ほかの辛さが薄まるのかも
 知れませんが。)

とにかく一番危ないこの時期、何とか乗り越えます。
タバコの吸い方をまだ覚えてるこの時期。。。
[51211へのレス] Re: 28日 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/06/03(Sat) 08:23
ひで@からっ風さん おはようございます

ここが正念場ですね!!
昨日 ダンス仲間とお茶をしました
タバコを私の目の前にちらつかせるの・・・・負けてたまるか!!
いたづらでも一本吸ったら終わり」
甘い誘惑に負けないように頑張りましょうね 応援していまーす♪♪
[51211へのレス] Re: 28日 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/03(Sat) 08:26
ひでさん、おはようございます。
( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _そうそう。
吸っても何も奇跡はおきないですよね。
なるほど。ひでさんの言われるとおり、

何か嫌な事が起きた→タバコ吸いたくなり挫折→タバコ吸った事による辛さが、最初の嫌な事を上回り、解決した気になる

「いや〜な気持ちという物体」が私の体にたくさん独占していたのが、タバコで小さくなって、気になることが、タバコへと変わったってとこかな

意味不明な解釈かもしれないけど、吸っても、意味ないことだけは分りました。
ありがとうございます
[51211へのレス] Re: 28日 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/03(Sat) 08:31
ひでさん おはようございます。
祝1ヶ月にちょっと足りない、おめでとうございます!

ひでさんなら、これから経験済みですから安心です。
3ヶ月突破、頑張って下さい!
[51211へのレス] Re: 28日 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/03(Sat) 10:19
ひで@からっ風さん おはようございます。
約1ヶ月達成おめでとうございます。

悪魔のささやきには、失敗からの経験とここの板がなによりの処方箋ですよね〜。
たった一本ですご〜〜く後悔することは、前回私も経験済です・・
今度の禁煙でぜひ成功させたいですよネ〜。目指せ3ヶ月越え デス。
[51211へのレス] Re: 28日 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/03(Sat) 13:04
ひで@からっ風さん、こんにちは。
ほぼ1ヶ月おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'

いまのところ、安定しているようですね(*'‐'*)
また、いい報告待ってますね♪
[51211へのレス] Re: 28日 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/03(Sat) 14:31
こんにちわ、ひで@からっ風さん。

祝!禁煙生活4週間達成、おめでとう。

吸って後悔したのは、それだけ本気でタバコを止めたかった証でしょう。
それが将来あるべき自分の姿、進む方向は決まりましたね、一歩づつ前進です。

[51201] つらいっす 投稿者:かずさまる 投稿日:2006/06/03(Sat) 02:51
5日目突入中です。
寝れないです。頭クラクラシテマス。
喫煙すれば直ぐ良くなるとどうしても考えてしまう。
仕事は捗らず。禁煙に覚悟を持って取り組んだつもりなのですが今すぐ挫折したい…………やっぱり難しいですね
[51201へのレス] Re: つらいっす 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/03(Sat) 02:55
こんな近くにも、私と同じような方が。
かずさまるさん、えーと5日目ですよね。
考え方によっては、何とかなるはずなのですが。
とりあえず、シャワー浴びてみましょう
[51201へのレス] Re: つらいっす 投稿者:miho 投稿日:2006/06/03(Sat) 05:21
同じく寝つきが悪くとにかくツライです。
(挫折もしたので+後悔×ツライ2があります。)

昨日初めてココに来て「吸ってもツライ、吸わなくてもツライ」のなら
吸わないのをもう一度頑張ってみようと...
今、言い聞かせています。

できることなら私みたいに後悔しないで下さいね♪


[51201へのレス] Re: つらいっす 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/06/03(Sat) 07:43
かずさまるさん、あじさん、mihoさん こんにちは

5日目だと、ニコチンは完全に抜けてるはずです。

今感じているのは、これまでタバコでいじめられていた体
の不健康さが、顕在化してるだけです。

一番つらい時期かもしれませんが、いかにタバコが体に
害を与えていたか、身にしみてわかるのは今だけです。

28日たった私は、タバコのいやな記録は体に残ってなく
時々襲ってくる”吸ったらどうなる?”といういたずら心を、
理屈でねじ伏せています。
[51201へのレス] Re: つらいっす 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/03(Sat) 09:20
かずさまるさん おはようございます。
5日目 おめでとうございます。

自分の都合の良い思考にさせるのも、にこちんの得意技です。
[51201へのレス] Re: つらいっす 投稿者:おりさや 投稿日:2006/06/03(Sat) 09:40
かずさまるさん おはようございます。
辛いときは禁煙の本当の理由を頭で念じてみてください。少しは気分が楽になりますよ(私の場合)。あと森林浴は心落ち着きますのでお勧めです。
[51201へのレス] Re: つらいっす 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/03(Sat) 12:15
かずさまるさん、こんにちは。
5日目、まだ辛い時期ですもん!
今日だけは乗り切るぞー!と思って一日一日を重ねていってみてください。
そのうちそういう日が当たり前になってきます。
今はもうしばらく頑張って!!
[51201へのレス] Re: つらいっす 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/03(Sat) 14:25
こんにちわ、かずさまるさん。

弱気になりながらも踏み止まってますね、お見事です。

それだけ自力がついたのでしょうね、結果を焦らない事、慌てない事です。
長年の洗脳を解くには、時間と吸わない努力が必要です。現実を生きましょう。

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