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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[805]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[51279] こんばんは♪ 投稿者:miho 投稿日:2006/06/04(Sun) 23:05
今日は〜 なんとなく前日に比べ楽でした。 
週末も無事乗りきれそうですが
明日は“魔の3日目”…
独身以来のエステに行ってリフレッシュしてきまーす♪
先行投資でつ!
[51279へのレス] Re: こんばんは♪ 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/05(Mon) 02:47 <HOME>
mihoさん、がんばってますね。
いいなぁ〜。エステって、一度体験したいと思うのだけど、なんか初めての飲み屋に行くうように、ぼったくられる??(笑)って心配になり、まだ経験したことないんですよ

感想教えてくださいね。もちろん、禁煙3日目の良さも!
[51279へのレス] Re: こんばんは♪ 投稿者: 投稿日:2006/06/05(Mon) 12:15
魔の3日目突入ご苦労様です。

どうですか、思ったより楽だったりして。
辛い波も個人差があると思いますのでまだまだ油断されずがんばって
下さい。エステ効果がでるといいですね。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[51279へのレス] Re: こんばんは♪ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/05(Mon) 14:38
こんにちわ、mihoさん。

大きな山場を乗り越えたようですね、おめでとう。

自分を磨くのは、とてもいい禁煙グッズですよ、未来思考で乗り切りましょう。
タバコは、大切なビタミンを破壊しるし、血管を傷つけ養分を運べないし
お肌の大敵ですから、お年頃のミセスには、百害どころか論外かも。
[51279へのレス] Re: こんばんは♪ 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/05(Mon) 16:09
mihoさん こんにちは♪

いいですねぇ〜前向きなスレ。
三日目に エステとは!!なんとステキなアイディア★
タバコをやめるとお肌の調子もぐぐ〜んとよくなりますよ。
ますます美しくなっちゃいましょ♪

ツライときは ココにしっかり書き込んで
がんばりましょうね!!
[51279へのレス] Re: こんばんは♪ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/05(Mon) 19:53
mihoさん、こんばんは。
魔の3日目達成おめでとうございます。
エステはどうでしたか?
うらやまし〜です。
エステに行きたいという気分になれるほど余裕があるということですよ!
順調ですね!
[51279へのレス] Re: こんばんは♪ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/05(Mon) 20:10
mihoさん こんばんは
魔の3日目、くりあー?

4日目もくりあー頑張って下さい。
[51279へのレス] Re: こんばんは♪ 投稿者:miho 投稿日:2006/06/06(Tue) 04:53
沢山のレス有難うございます!
ここ数日禁煙を繰り返していた甲斐があったのか、
少しづつ肌が綺麗になっていく感じがします。 
皆さんもそうですか?

昨日は私なりにモチベーションを高めるため
エステに行ったのですが、そこはクリニックなので
化粧品を買わされることもなく安いもんですよ〜♪

今日も頑張りまーす!









[51280] 無題 投稿者:キンキ 投稿日:2006/06/05(Mon) 00:30
来週で一年だ!!みんな禁煙がんばれ!!一年たてば吸いたさも半減するぜ・・・
[51280へのレス] Re: 無題 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/05(Mon) 02:50 <HOME>
キンキさん、1年すごいことだと、本当に思います。

だって、1年の間に何事もなく腹がたつ事もなくハッピーだけなんて、ありえないですよね。
でも、1年達成の報告ができてるってことは、どんな時にも、乗り越えたってことですもんね。

今、グラグラしている私は、本当に尊敬してます。
[51280へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2006/06/05(Mon) 09:04
おはようございます!

間もなく1年達成おめでとうございます。\(~o~)/
自分も1年達成は指折り数えて、禁煙カウンターとにらめっこしながら
でした。

来週の報告楽しみにしています。
[51280へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/05(Mon) 14:41
こんにちわ、キンキさん。

なんか中途半端ですけど、おめでとう。

2年経てば、また半減するでしょうね、3年経てば、これまた半減するでしょう。
10年経てば、最初の吸いたさがどれくらいだったか、たぶん思い出せない。
[51280へのレス] Re: 無題 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/05(Mon) 16:15
キンキさん こんにちは♪

・・・って半減、ですか?
う〜ん もっと減ってほしいかなぁ〜〜。。。
きっと謙遜でしょうけど。

来週は お祝いですね!
ご自分へのご褒美は 何か考えてますか??
[51280へのレス] Re: 無題 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/05(Mon) 19:26
キンキさん、こんばんは。
来週で1年おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
私も今日で9ヶ月、頑張ります!

[51262] 1ヶ月達成ですが 投稿者:おりさや 投稿日:2006/06/04(Sun) 03:36
私でもできました。が現状無気力なため余り感動もございません。
禁煙初期段階の壁であるニコチン欲、習慣は余り気にならなくなってきましたがニコチンにより活動停止中であった細胞がまだまだ復活せずやはり軽い鬱状態になってしまいました。このまま処理速度や判断能力欠如のまま仕事が継続できるか心配です。
[51262へのレス] Re: 1ヶ月達成ですが 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/04(Sun) 07:39
おりさやさん おはようございます。
☆祝禁煙1ヶ月達成☆ おめでとうございます!

大丈夫!
今だって処理速度判断能力欠如と言っても、煙草を止めた時間でいくらでもカバーできますよね。
こんな状態は、いつまでも長くは続きません。1ヶ月病は多くの方がなっています、私もそうでした。徐々に回復しますので辛いでしょうけど、頑張って下さい。
[51262へのレス] Re: 1ヶ月達成ですが 投稿者:さかな 投稿日:2006/06/04(Sun) 08:25
一ヶ月おめでとうございます。
自由で明るく能動的な生活がきっと回復できると思います。中学・高校生時代はタバコなんかなくて元気だったのですから。
私も2週間遅れですが、ついて行きます。

ニコチンパッチやニコチンガムは使っておられますか? 私はまだ「鬱」症状は出ていませんが、出たら使ってみようか、と考えています。医者に相談するのもいいかもしれません。喫煙以外は何でもあり! 治療なのですからね。
[51262へのレス] Re: 1ヶ月達成ですが 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/04(Sun) 09:36
おりさやさん、1ヶ月達成おめでとうございます♪
でも、体のほうがきつそうで、手放しでは喜べないご様子。。

大丈夫ですよ。もう少し待てば良くなりますよってポーンと肩でも叩きたいところですが、私も、安定剤飲んで何とか気分の波を落ち着かせてるので、なんともいえません。。

もともと頑張りやさんに、手を抜いてってアドバイスしても、きっと自分で自分を許せないだろうし。。。あぁ〜どうしたらいいのだろう。いい案が思い浮かびません。。。

でも、じゃー吸った方が、(・∀・)イイ!!よとも言えません。
もう少し。うーんあと数ヶ月、皆さんが言われる、吸わない方が、断然仕事が効率よく運ぶって言うことばを、騙されたと思って信じてみるのは、どうでしょうか
[51262へのレス] Re: 1ヶ月達成ですが 投稿者:おりさや 投稿日:2006/06/04(Sun) 10:05
皆様の励まし感謝いたします。意地でも元(喫煙者)には戻りませんがやはり正直辛いっす。タイムマシーンにお願いしたいところです。愚痴ってすいません。
[51262へのレス] Re: 1ヶ月達成ですが 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/04(Sun) 10:23
おりさやさん、1ヶ月おめでとうございます。

鬱状態・・・心配です。
自身で軽いといってるくらいですから、大丈夫なのでしょうが、辛いでしょうね。
私も、禁煙鬱になり私の場合はどんどん深みにはまり抜け出せなくなってしまったので鬱の治療をしています。
ノニジュース、バナナ、日光浴、鬱に効くアロマ芳香浴、等等色々試してみてはいかがでしょうか?

[51262へのレス] Re: 1ヶ月達成ですが 投稿者:おりさや 投稿日:2006/06/04(Sun) 19:50
koyuki様。非常に参考になります。有難うございます。
鬱に効くアロマ芳香浴とはどんなものなのですか。よろしけれれば教えて下さい。
本日よくよく考えてみたのですが現実に待ち構えている困難であろう諸問題を禁煙鬱にこじつけている自分がいることに遠路はるばる森林浴(欲)に出かけ気ずきました。禁煙していようがいまいが起きる事実は根本的に変わりません。あとは起きた事実に対して時間をかけて対処すればなんとかなるのでないかと。禁煙は生活習慣病と同等のつきあい方でよいのではないかと(はるかに楽ですが)。無知ながら皆様のおかげでプラス思考へ歩き出しました貴重な1日でした。

[51262へのレス] Re: 1ヶ月達成ですが 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/05(Mon) 14:32
こんにちわ、おりさやさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

いい方向に向かわれたようですね、人間らしい思考に戻ったようでなによりです。
そうタバコを吸うために努力するより、自分らしく生きるために努力をしましょう。
[51262へのレス] Re: 1ヶ月達成ですが 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/05(Mon) 14:59
鬱に効くアロマですが、
鬱に効くとわれている物は結構多いです。
私はゼラニウムをチョイスしました。
他、ネロリとかグレープフルーツオイルとかもいいようです。
眠れない時はよくラベンダーが効くと聞きます。
アロマオイルの売り場などはたまに効能も張り出されてたりしますよ!
自分が気に入った香りを使うのも一つの手です!
試してみてくださいね!
[51262へのレス] Re: 1ヶ月達成ですが 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/05(Mon) 16:19
おりさやさん こんにちは♪

気持ちは軽くなられたのでしょうか?
鬱状態になると 逃げ道が欲しくなるかもしれませんが
タバコに逃げることなく 過ごせますように★
タバコで解決できる問題なんてそうそうありませんよね?!

いいこと探しも 効果ありますが・・・
ノー天気な私だけ、でしょうか・・・

[51251] 3ヶ月手前 投稿者:ゆりあい 投稿日:2006/06/03(Sat) 23:21
あと10日で禁煙3ヶ月です。たまに頭に血がのぼったような感じがいまだにあり、手の痺れがたま‐にあります。いつまでつづくのかなー?
[51251へのレス] Re: 3ヶ月手前 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/03(Sat) 23:30
ゆりあいさん、こんばんは。
結構、そういう症状っていつまでも続くものなんですね。
最初の3日間だけかなと思ってました。
私の勝手な考えですが、どうでしょう、特に普段の生活にメチャクチャ支障がなければ、あんまり深く考えないようにするというのは、、、、。
気にしなくなれば、いつの間にか、消えてしまうかもしれないですよ
[51251へのレス] Re: 3ヶ月手前 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/04(Sun) 00:08
ゆりあいさん こんばんは
祝禁煙3ヶ月まいなす10日達成、おめでとうございます!

あじさん凄い! 私の勝手な考えです。2
この辺で、たば子との関係を精算しましょう。

私も頭に血が上った感覚ありますよ、もうじき8ヶ月です。
感覚として、にこちんが抜けた穴を徐々に長い時間をかけて修復していると思えば、説明がつきます。
[51251へのレス] Re: 3ヶ月手前 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/04(Sun) 10:35
こんにちは、ゆりあいさん。
あじさんと同じ意見です。
禁煙と結びつけずに気楽に構えてみてはいかがでしょうか?
腕のしびれとかって、実は首は悪い・・・とかいう理由が隠れていたりするもんですよ!
それが肩こりに通じ、頭の違和感にも繋がる・・・?
な〜んって事もなくはないかもしれないですし・・・。
あまり重く考えずにいきましょう。
[51251へのレス] Re: 3ヶ月手前 投稿者:ゆりあい 投稿日:2006/06/04(Sun) 21:35
あじさん、やまめさん、Koyukiさん、はじめまして。アドバイスありがとうございます。気楽に半年目指そうとおもいます。でも、たばこって本当気づかない内に体を蝕んでるんですね。手の痺れとか、頭に血がのぼる感覚もなんとなくたばこを吸えば治るような・・・これもニコチンの仕業なのでしょうか?何があっても絶対すわないぞ!!
[51251へのレス] Re: 3ヶ月手前 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/05(Mon) 14:26
こんにちわ、ゆりあいさん。

もう立派なノンスモーカーですよ、気にしない気にしない。

タバコは万能薬じゃないですよ、冷静に考えれば依存薬物を運ぶ道具です。
タバコを吸っても何も解決しないし、また禁煙問題を先送りするだけです。
なんであれ、タバコを吸わせようとするのは、すべてニコチンの仕業です。くわばら々。

[51249] 頭痛 投稿者:ダイ 投稿日:2006/06/03(Sat) 22:47
禁煙して3週間ですが、未だに頭痛(偏頭痛並びに後頭部)に悩まされています。何か軽減する方法があれば、ご教示ください。
[51249へのレス] Re: 頭痛 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/03(Sat) 23:24
ダイさん、こんばんは。偏頭痛、たいへんですね。
私は、すぐに薬に頼って解消させるので、思い浮かばないのですが。。
でも、以前、頭痛外来というのがあると聞いた事がありました。偏頭痛の人には、一時的な、頭痛薬(ボルタレンとか)を使用するよりも、何か偏頭痛に対しての特効薬があると。。。
お近くの、脳外科など検索されてみたら、どうでしょう?

[51249へのレス] Re: 頭痛 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/03(Sat) 23:44
ダイさん こんばんは
祝禁煙3週間 おめでとうございます!

ニコチンと偏頭痛との関係は、分かりません。
ただ、私も偏頭痛は子供の頃から有りまして、偏頭痛自体の原因は頭の血管の膨張によるものだそうです。それで如何しても我慢できない時は、洗面器に水をはり顔を暫く浸けるか、頭をタオルできつく縛るかすると、一時凌ぎにはなります。後は頭痛薬を飲んで効くのを待ちます。

ほんと偏頭痛はやですよね、しまいには吐気までして来ますから。
あまり長引くようなら、検査してもらいましょう。
喫煙理由にしない様、頑張って下さい。
[51249へのレス] Re: 頭痛 投稿者:ダイ 投稿日:2006/06/04(Sun) 21:57
あじさん、やまめさんアドバイス有り難うございます。取り敢えず、この土・日は運動をして紛らわしました。ご指摘の通り、我慢できない場合は、喫煙に走らないように、早めに通院も検討します。
[51249へのレス] Re: 頭痛 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/05(Mon) 14:21
こんにちわ、ダイさん。

祝!禁煙生活3週間突破、おめでとう。

禁煙した途端、今まで鈍化していた神経が回復します。いい例が味覚や嗅覚。
頭痛と一口で言っても様々な要因があるので、軽々なアドバイス難しいです。

[51243] 禁煙3日目T-T 辛さのあまり。。 投稿者:カオリ 投稿日:2006/06/03(Sat) 20:00
こんにちはぁ★^-^★
今日で禁煙3日目であまりの辛さにレスしております。。。
以前から禁煙したいと思っていたのですが
ずるずると吸い続け(喫煙暦10年)ようやく禁煙に踏み出しました^^;
約3週間程かけて2,3本/1日へ減煙をして、6月1日から本格的に禁煙を始めました。数年前も禁煙に挑戦した事は何度もあったのですが半日もたなかったりと、こんなに長い時間耐えたのは初めてです★
2,3日でニコチンが完全に体内からなくなるので今が辛さのピークなんだろうなって思っていたのです。
でも色々なサイトを見ていたら
「数週間辛いのがずっと続いた」
「10日目に吸ってしまった」
なんてあり(涙)今だけの我慢、明日からは楽になる!って自分に言い聞かせてたんですがえぇ〜T-Tもっと苦しいのは続くんだ。。と少しショックを受けてマス。
だからといって禁煙を辞めるわけでは決してないのですが。
ちなみに個人差はあると思うのですが
禁煙成功の先輩方は何日目くらいで楽になったのでしょうか??
[51243へのレス] Re: 禁煙3日目T-T 辛さのあまり。。 投稿者:さかな 投稿日:2006/06/03(Sat) 20:35
ちょっとだけ先に始めた18日目をたたかっている者です。

とりあえず、何が何でもあと2日、頑張ってみてください。
私の場合、初期の禁断症状は3日目くらいがピークでした。それから日に日に喫煙欲求は出現の頻度が減っていきました。でも、現れた時はその強さは色々です。 今日は手強い、、一本お化けのお出ましです。

数日で、口の中がとてもすがすがしくなります。脈拍も1分で10くらい減ります。運動や坂道で息切れしなくなります。
味や匂いの感度が3倍くらい良くなります。

眠い、集中できない、頭がふらふらするカンジ、、、。
私もこれらがいつまで続くのか、、、知りたい、、けど、たぶん、一月? とりあえず一ト月断煙、いっしょにやってみましょうよ。
[51243へのレス] Re: 禁煙3日目T-T 辛さのあまり。。 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/06/03(Sat) 20:45
こんばんは:カオリ さん 3日目達成おめでとうございます。
今が一番のピークです 今後今以上の波は来ません!!
3週間を目標にしましょう、3週間で完全に体内のニコチンは無くなります…これからも大波小波は有るでしょうが一波超える毎に楽になっていきます、これからはタバコの勉強をしましょう、、、タバコとは麻薬なのです!麻薬中毒の治療は禁煙しか有りません(キッパリ)日薬です、何時になったら楽になるかは人それぞれですがタバコの本質を理解する事で成功率はだいぶ高くなるはずです……ちなみに僕は9ヶ月目になりますが今でも吸いたくなる時があります、吸わなければそのうち楽になります。
吸うんで有れば禁煙など考えずに一生吸い続ける覚悟で吸ってください!!
一緒に禁煙頑張りましょう応援しています。
[51243へのレス] Re: 禁煙3日目T-T 辛さのあまり。。 投稿者:えんき 投稿日:2006/06/03(Sat) 20:56
こんにちは、カオリさん。
3日目位が一番辛かったです。
今を思えば、そこから、徐々に辛さの回数が減っていたと思います。
それなら10日目と9日目にどれだけの違いがあるかとなるとほとんど変わらないかも知れません。
ただ、3日を越えて、3週間を越えれば、最初の3日間はやっぱり辛かったと実感できるでしょう。1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月もすれば、また、一段と辛さの回数は減ります。
先ず、冷静になって乗り切りましょう。峠はもう少しです(笑)。

私も眠気やいらつき、集中できない等...。色々、ありましたが、3ヶ月位でだいぶ楽になりましたよ。そこから、先も、徐々に徐々に楽になり、思い出す回数もどんどん減ってゆきます。大丈夫です。

冷静な頭になったら、過去ログなどや他の先輩の体験談、アドバイスなどを見て、タバコのことを冷静に考えてみると良いと思います。
我慢べでは辛さが増えるだけですからね。
[51243へのレス] Re: 禁煙3日目T-T 辛さのあまり。。 投稿者:よしのり 投稿日:2006/06/03(Sat) 22:01
禁煙3の法則というのがあるそうです。

一番つらい3日間
ニコチンの抜ける3週間
習慣の消える3ヶ月

今が一番つらい山場です!
これから徐々に緩やかに楽になっていくはずです。
これからも波は来ますが、今まで以上のものは来ないはずです。
今から煙草のことについて勉強しましょう。
禁煙サイト
 はね流禁煙道場(簡潔に分かり易い)
 Joel's Quit Smoking Library(日本語版)
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書
 たばこ雑学
以上のサイトを読めばタバコの真実の姿が理解できます。

禁煙して失うものは何もありません。
[51243へのレス] Re: 禁煙3日目T-T 辛さのあまり。。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/03(Sat) 22:07
カオリさん こんばんは
祝、辛い3日 おめでとうございます。

やはり3日目までしたかね、4日目は3日目より少しぼーっとなる症状は楽になっていました。5日から先は、三日目の苦しみを思えば難なくクリアーできます。その後は精神依存との話し合いです。
減煙すると、この精神依存が高まると言われてますが、煙草の本質を知る事によって、依存が軽減されます。

禁煙が辛くなるにも楽になるのも、スタンスしだいです。
頑張って下さい。
[51243へのレス] Re: 禁煙3日目T-T 辛さのあまり。。 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/03(Sat) 23:39
カオリさん、こんばんは。
先輩とは言いがたいですが。3日までは、とにかく辛かったです。
でも、この3日というのも、いろんなところで常識として出回ってるものだから、そう感じてるだけで、もしかしたら、これが「1ヶ月でニコチンは完全に消えます、それまでは辛いです」という噂があれば、そう思い込むかもしれません。。それくらい、本人次第で、どうにでもなりそうって事かな。。と

強い気持ちで、私は、タバコを吸わない!と思えば、乗り越えられると思いますよ。一緒にがんばりましょ〜
[51243へのレス] Re: 禁煙3日目T-T 辛さのあまり。。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/04(Sun) 11:31
カオリさん、こんにちは。
3日間おめでとうございます。

今、辛いのよくわかります。
辛くないわけがありません!みんなその時期は一番つらかったはずですから。
もちろん、個人差はあります。
一般的には最初の3日間が一番辛いといいますが、長引く方もいると思います。
どっちにしても最初のピークを過ぎたらもう辛くなくなるわけではありませんから徐々に楽になっていくだけですから、10日経ってから魔が差すということだっていくらでもありうるのです。
ちなみに私はやはりタバコを我慢するという部分で一番辛かったのは最初の3日間です。
3日目に急にすぅっと何かが引いていく感じを受けて一段階楽になりましたよ(*'‐'*)
[51243へのレス] Re: 禁煙3日目T-T 辛さのあまり。。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/05(Mon) 14:17
こんにちわ、カオリさん。

大きな山場を乗り越えたのかな、素晴らしいです。

私も同じ様に、「3ヶ月とか半年は・・・」って感想に少し驚きましたが、
どんなモノか確認してやろうと思って、ずるずると禁煙が続きました。
●モノは考えようです。禁煙グッズとはハサミは使い様。
禁煙の辛さも、私は二日酔いとかインフルエンザを想像していたので、
まるっきり当てが外れて、これが禁断症状?っと拍子抜けでしたよ。

[51161] おかげさまで12日目をむかえました 投稿者:dohcロマン 投稿日:2006/06/02(Fri) 17:24
 なんとか ここまできましたが
 30年/40本のつけがきているのか
 毎日睡魔に襲われ 朝 悪魔が「一本どうですか?」
誘いをかけてきますが 掲示板みさせてもらい
ふんばっております。
これからも宜しくお願いいたします。
 週末も皆さん一緒に頑張りましょう
 



[51161へのレス] Re: おかげさまで12日目をむかえました 投稿者:さかな 投稿日:2006/06/02(Fri) 18:23
12日おめでとうございます。第1関門は突破したと言えるのではないでしょうか。
私も眠気はまだ取れません。本を読み出して3ページで眠気が出たり、気が散ったり、、。
今日はまたガム(BlackBlack)を5×2買い込んできました。
いっしょに闘いましょう。とりあえず、一月、、、。
[51161へのレス] Re: おかげさまで12日目をむかえました 投稿者:おりさや 投稿日:2006/06/02(Fri) 19:34
私もまだまだ先が見えませんがお互いがんばりましょう♪
[51161へのレス] Re: おかげさまで12日目をむかえました 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/02(Fri) 19:54
dohcロマンさん こんばんは
☆祝禁煙12日経過☆おめでとうございます。

なかなかこの眠気、この時期でしか味わえません。
体がクリーンになっている事をイメージして、楽しんで下さい。
[51161へのレス] Re: おかげさまで12日目をむかえました 投稿者:あじ 投稿日:2006/06/02(Fri) 20:04
dohcロマンさん、こんばんは。
眠いですよね
夜、寝つきは、とてもよくなったのだけど、朝がすごい時間に起きてます。5時6時起床なんて、どうしちゃったの?
だから、睡眠時間が足りないです〜〜。

はい!週末、気を引きしめていきましょう

[51161へのレス] Re: おかげさまで12日目をむかえました 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/02(Fri) 20:48
dohcロマンさん、こんばんは。
もうすぐ2週間ですね!頑張ってますね!
まだちょっと辛いでしょうけど、徐々に楽になりますから、一緒に頑張りましょうね。
応援してます!
[51161へのレス] Re: おかげさまで12日目をむかえました 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/02(Fri) 22:05
dohcロマンさん こんにちは♪

回復期突入おめでとうございます!
きれいな体に戻るまでには時間がかかりますよねぇ。
いろんな変化を体験して ようやく・・・ですものね。
眠気、だるさ、いろいろありますが
もう二度と体験できない(したくない??)中毒からの復帰ですから
体調の変化を事細かに記録してみるっていうのはいかがでしょうか?
私は 日記をつけなかったことを後悔しています。
徐々に良い変化の方が増えていくと思いますよ!
それを楽しみにがんばってくださいね!!!
[51161へのレス] Re: おかげさまで12日目をむかえました 投稿者:dohcロマン 投稿日:2006/06/05(Mon) 09:39
おかげさまで 週末を乗り越え月曜日をむかえております
さかなさん・・眠い日はつづきますが 目指せひと月
       私もデスクにガムを用意しました。
おりさやさん・・毎日毎日を大事に頑張りましょう
やまめさん・・日々からだがクリーンになってきてるようです
       本当 今しか味わえない貴重な体験です
あじさん・・ねむいですね 本当眠いときは、濃い緑茶ですね
koyukiさん・・いつも有り難うございます
       ただひとこと 「頑張りますね」
mimiさん・・長年の習慣を変えることって 本当に大変なことです      ね まだこれから色々変化がでてくると 思いますが      新しい発見として受けとめ できれば 楽しみたいと      思います

 何とか 掲示板の皆様のアドバイスのおかげで 2週間クリアー できましたが 実際のところ 本日かなりつらいです
 吸いたくて吸いたくて・・・・
 手元にニコレットがありますが これで頑張ります
 3週間目指して・・・ 
[51161へのレス] Re: おかげさまで12日目をむかえました 投稿者:さかな 投稿日:2006/06/05(Mon) 11:30
dohcロマンさん、いっしょに頑張りましょう。
この眠気と集中できないは、波がありますね。たしか12日目くらいに大きな波が来ました。そして最大は17日目でした、6/3の午後はきつかったです。3時間くらいたたかいましたよ。何が悪かったのか? 「こりゃあかん、、、」と逆療法で濃いコーヒーを入れて飲んだら、さらに悪化! シケモクを口にくわえて深呼吸ともため息ともつかぬのを繰り返す、、、。
その後、散歩行って、かるく夕食(最近は豆腐とキャベツが主)、どうせ頭使うことはできないからアクションムービーを見てたら、、午後8時頃ようやく収まりました。
それから昨日、今日と、かなり楽になりました。午後はまだ眠たいけども、少しマシ。
アセチルコリンよ、早く復活しておくれ〜!
[51161へのレス] Re: おかげさまで12日目をむかえました 投稿者: 投稿日:2006/06/05(Mon) 12:08
12日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

個人差がありますが、私の場合、3週間ぐらい、眠い・ボ〜とする・
夜中に目が覚めるの3点セットでした。でも時期がくれば徐々に良く
なりますので焦らずがんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[51161へのレス] Re: おかげさまで12日目をむかえました 投稿者:じゃり 投稿日:2006/06/05(Mon) 12:42
dochロマンさん禁煙2週間ご達成おめでとうさんでござんす!

お察しいたしやす!

実のところあっしも吸いたい欲求が延々と続いた口でござんした。
「あっしだけ特別なやつ?」と不安なったもんでござんす。
ここんところはひたすら1日1日を積み重ねるしかござんせん。
これが遠回りのようでござんすが卒煙宿への一番の近道でござんす。
吸っていなければ必ずたどり着く寸法になっておりやす。

dochロマンさん、このまま、まっすぐ前を向いて進んでおくんなさいやしね♪
[51161へのレス] Re: おかげさまで12日目をむかえました 投稿者:ma-boh 投稿日:2006/06/05(Mon) 12:59
dohcロマンさん、こんにちは♪

週の明けた今日は、もう2週間を過ぎてますね、おめでとうございます。
私はまだまだ1週間足らずなので、睡魔との格闘の毎日です…(笑)
こんな新参者なので、応援してますなんて烏滸がましいかもしれませんが、一緒に頑張りましょう。
[51161へのレス] Re: おかげさまで12日目をむかえました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/05(Mon) 13:54
こんにちわ、dohcロマンさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

2週間前タバコを止めたかったんですよね、だから吸わないで正解でしょう。
この葛藤と戦ってこそ、禁煙らしい醍醐味だと開き直れば、多少は楽になります。

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