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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[817]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[52121] 恐怖の喫煙 投稿者:秋水 投稿日:2006/06/16(Fri) 11:13
第9回全国禁煙教育研修会の中で予防がん研究所長の平山先生の講演から抜粋しました。喫煙の本質。冷静になって考えてみれば分かる事を、今まで気付かないふりをしていたのだと思いました。ご参考になればと思い、書き込みさせて頂きます。

-------------------------------------------------------------
毎日喫煙している人と喫煙しない人の肺がんの死亡率をみると、大きな差がある。禁煙すると経過年数にしたがって、肺がんの死亡率は吸わない人の場合に近づく。これほど大きな差があるのに何故吸う人がいるのか。それは知識がないか、ニコチン依存症かによる。
 しかし知識人の中にも人口10万人対107人は宝くじのようなもので、自分は大丈夫と思っている人が多い。
 人口10万対何人というのはリスクとしては低いようであるが、これは1年間の罹患率である。生涯罹患率でみると、これの約百倍になる。1日50本以上の喫煙者では、75歳までに肺がんになる人は10万人につき3万3千510人、ちょうど三分の一が肺がんになる。
 なぜ残りの人が肺がんにならないかというと、肺がんになる前に心臓病などで死ぬからだ。
[52121へのレス] Re: 恐怖の喫煙 投稿者:kazuo 投稿日:2006/06/16(Fri) 11:50
来月で禁煙500日になる私ですが今でもふっと吸いたくなる様な気になるときが有ります・・・
怖い事ですよね、止めてみてタバコが嗜好品ではない事をホントに理解できました
ナイスな情報どうもです、気を引き締めて禁煙継続します(^^ゞ
[52121へのレス] Re: 恐怖の喫煙 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/16(Fri) 16:21
こんにちわ、秋水さん。

素直に心を開いた時、禁煙は苦痛ではなくなりますよね、素晴らしいです。
タバコを見る角度が変われば、見え方も変わります。これが頭の禁煙です。

話題のシンドラーエレベータ、経営者にとっては大切な商品なのですが、
それ以外の多くの日本人にとっては、見たくもない乗り物ですよね。
[52121へのレス] Re: 恐怖の喫煙 投稿者:まっく 投稿日:2006/06/16(Fri) 17:14
自分も三分の一にかけていた者の一人です。
この文章とても興味ありましたし。説得力ありますね。
タバコ会社の宣伝が上手なものだから見過ごしてしまうんですよね。
こわいこわい
[52121へのレス] Re: 恐怖の喫煙 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/16(Fri) 18:28
秋水さん、とても勉強になりました!
目からウロコです。
3分の一が癌になり残りの3分の2は助かるんではなく、すでに他の病気でやられてしまっているわけですね。
喫煙者の肺の写真は前に見ましたが、あんなままで助かるわけないですもんね。
お〜〜〜怖い・・・・

[52031] 1週間達成!! 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/15(Thu) 17:24
信じられませんが、こんな私でも1週間継続できました!
みなさんの励ましのおかげです。そして、あじさんのおかげです。
ありがとうございます。
これからも、継続頑張りますので宜しくお願いします。
[52031へのレス] Re: 1週間達成!! 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/15(Thu) 17:40
モモさん こんにちは♪
一週間達成おめでとうございます!!

一週間できることは10日できますよ!
10日できることは 1ヵ月できます!
1ヵ月できたら ずっとできます!
結局は一日一日の積み重ねですものね。
気を抜かず がんばりましょう♪

仲間が大勢いてよかったですよね!!
[52031へのレス] Re: 1週間達成!! 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/15(Thu) 17:45
モモさん、おめでとう!

やったではありませんか、事実ですよ、ホッペをつねってごらん?ねぇ〜夢ではないでしょう。
いまの気持ちを崩さないかぎりこれからも大丈夫です!

モモさんのつよい気持ちで、達成したんです。

これからも卒煙目指して、がんばっていきましょう!
[52031へのレス] Re: 1週間達成!! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/15(Thu) 17:47
モモさん、こんにちは。
一週間おめでとう♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
頑張ってますね〜〜

私も昨夜喫煙夢見ちゃいましたけど、ガンバってま〜す。
次の目標に向かって油断せず頑張りましょうね(^_−)db(−_^) 


[52031へのレス] Re: 1週間達成!! 投稿者:パッチン 投稿日:2006/06/15(Thu) 17:50
モモさんこんにちは!そして1週間達成おめでとうございます。
私は密かにモモさんを追いかけています。
次は私も1週間が目標です。モモさんがコケたら私もコケそう
になりますから頑張ってくださいね。
それと同期の秋水さんがいますから、私も頑張りますよ〜〜。
[52031へのレス] Re: 1週間達成!! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/15(Thu) 17:55
モモさん 1週間達成 良かったですネ〜〜〜〜〜〜!!
やりましたね!!

mimiさんの言われるとおり、あとは1日1日積み重ねですよっ♪♪
もしかして激動の1日にニコチンに試されるかもしれないけど、でもモモさんは相変わらず、吸わない人なんですよ〜。

今度は2週間目の報告、楽しみに待ってます!
[52031へのレス] Re: 1週間達成!! 投稿者:のり 投稿日:2006/06/15(Thu) 18:43
モモさん 1週間達成おめでとうございます!!
一緒に達成出来て、すごく嬉しいです〜〜
やれば出来るってことですよね!
今日は、主人の親が突然来たのでバタバタしてました(笑)
やっと一息ついています。
そうだ!!
ダイエット対策にテニス始めますよ〜〜
高校以来だから、ちょっと不安だけど・・・
お互いこれからも頑張りましょうね!!
よろしくお願いします!! 
[52031へのレス] Re: 1週間達成!! 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/15(Thu) 19:37
*mimiさん、ありがとうございます。
はい。一日一日、一歩一歩ですね。
次の目標は2週間達成です。

*エイトマンさん、ありがとうございます。
とっても長ーい1週間でした。が、自分を見つめ直すことが出来た1週間でもありました。
これからも宜しくお願いします!!

*koyukiさん、ありがとうございます。
大先輩のkoyukiさんでも、たばこが夢に登場するのですね。
私は禁煙初日から、毎日といっていい位登場してきますよ。
私もめげずに頑張ります。

*パッチンさん、ありがとうございます。
私は今まで追いかけるばかりだったのに。
いよいよ、逃げられなくなりました(笑)
お互い明るい未来を切り開きましょうね!

*プルプルさん、ありがとうございます。
1本おばけには、気をつけて継続頑張ります。

*のりさん、ありがとうございます。
ホント、やれば出来る!!
次は2週間達成ですね。
お互い気を抜かず頑張りましょうね!
テニスですか。いいですね!ステキです。
私は長男とサッカーかな。
体動かすと気持ちいいですよね。
[52031へのレス] Re: 1週間達成!! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/15(Thu) 21:23
モモさん こんばんは
☆祝禁煙一週間達成☆ おめでとうございます。

やりましたね〜!やれば誰でも出来る!を証明しました。
10日〜2週間が一番戻るケースが高いですから、油断しないで頑張って下さい。
[52031へのレス] Re: 1週間達成!! 投稿者:あおい 投稿日:2006/06/15(Thu) 21:30
モモさん、こんばんは!
禁煙1週間達成、おめでとうございます!

良かったです、なんか自分のことのようにうれしいです!
私も昨日で1週間達成しましたが、
モモさん大丈夫かなって、気になってました。

でも、まだまだこれからですもんね。
これからも気を抜かないで、頑張っていきましょうね!
[52031へのレス] Re: 1週間達成!! 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/15(Thu) 23:14
*やまめさん、ありがとうございます。
そうなんですかぁー。ホント油断出来ないですね。
もう、あんな地獄のような毎日に戻りたくないので、頑張ります。

*あおいさん、ありがとうございます。
これから訪れるであろう数々の試練を一緒んい乗り越えて行きましょう!!

[52031へのレス] Re: 1週間達成!! 投稿者:タンザニアン 投稿日:2006/06/16(Fri) 00:55
モモさん、おめでとうございます!

最初の一週間を越えられたなら、衝動が来た時の乗り切り方はだいぶ身についてきたのではないでしょうか?
ニコチンさんは、けっこう頭いいですよ。すんごい裏口から誘ってきたりします。びっくりしますよ。頑張ってくださいね。

息子さんとサッカー、いいじゃないですか。運動すると心肺の復活ぶりに感動しますよ。二度と戻りたくない!って思えます。

お互い頑張りましょうね。応援してます。
[52031へのレス] Re: 1週間達成!! 投稿者:dohcロマン 投稿日:2006/06/16(Fri) 08:00
モモさん
おはようございます。
1週間クリアおめでとうございます。
これから 2週間、3週間とあっという間ですよ
そして 体内もますますクリーンになっていきます
一緒に頑張りましょうね
[52031へのレス] Re: 1週間達成!! 投稿者:じゃり 投稿日:2006/06/16(Fri) 12:36
モモさん禁煙1週間ご達成おめでとうさんでござんす!
モモさんの手ごたえがしっかり伝わってまいりやす!
お見事さんでござんす。
1週間を達成できたってことは1週間前の喫煙者時代に比べると天と地ほどに「飛躍」されたわけでござんす♪

モモさん応援しておりやすよ!
[52031へのレス] Re: 1週間達成!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/16(Fri) 15:38
こんにちわ、モモさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

タバコを吸わなくても生きていけるんですよ、脳に思いっきり上書きしましょう。
誘惑に打ち勝った自分を大いに褒めてあげてください。やれば出来るんです。

[52026] 魔の3日目 投稿者:パッチン 投稿日:2006/06/15(Thu) 16:46
魔の3日目もなんとか乗り越えられそうです。
これも皆様の励ましがあるからだと思っています。
ありがとうございます。
一人でモンモンモンしてると6時間で断念していたんじゃないかな?
みんなどこかでグっと我慢していると思うと頑張れます。ハイ!

管理人さんの言葉に「タバコを吸わない=辛い事。と過大に思い
込むと、タバコの罠に嵌ります。」とありました。
おかげで、辛い辛いと思ってたのですが、なるべく考えないように
タバコのいらない生活がどんなに楽で素晴らしい世界かを考える
ようにするとスーーっと吸いたい気持ちが消えていってくれました。
それでもやはり頭の中にも、心の中にもタバコがこびり付いて
なかなか離れないのも事実です。
吸いたくなると「お気に入り」をクリックして仕事している風な
顔でパソコンに向かっています。ホホホホ
今日、娘に買ってあげたピアノ(電子ピアノ)が届きました。
20万円は正直払いたくない大金ですが、それ以上煙にしてきた
私の罪滅ぼしです。これからタバコに払い続けると
思えば安いもんじゃないですか!!!^^
帰ったら、娘の弾く「ネコ踏んじゃった」を堪能してみますか。
まだまだ前向きに頑張りますよ〜〜〜〜

[52026へのレス] Re: 魔の3日目 投稿者:秋水 投稿日:2006/06/15(Thu) 17:08
パッチンさん、同期の秋水です。今日はもう大丈夫ですか?私も今日は大丈夫です!
4日目からは大分楽になるようですので、明日からが楽しみですね!
共に頑張って闘っていきましょう!
[52026へのレス] Re: 魔の3日目 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/15(Thu) 17:12
パッチンさん、こんにちは。
頑張ってますね!
電子ピアノ、良かったですね!
どうせならパッチンさんも弾いちゃったらどうですか?
気分転換にはもってこいじゃないでしょうか?
お子さんと「ネコ踏んじゃった」の連弾なんてどうでしょう?(*'‐'*)
タバコで今までいくら使ったかを考えたらなんて有意義なお買い物でしょう!!☆☆::(*^▽^*)::☆☆
[52026へのレス] Re: 魔の3日目 投稿者:dohcロマン 投稿日:2006/06/15(Thu) 17:18
バッチンさん こんにちは。
魔の3日間クリアーおめでとうございます
これからも頑張ってください
私も頑張ります。
[52026へのレス] Re: 魔の3日目 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/15(Thu) 17:37
パッチンさん 3日目クリア目前になりましたね。

あとはうまく継続していくだけですね〜 良かった♪
すごい大きな買い物でしたね。
電子ピアノをみるたびに、禁煙欲求もなくなるでしょう〜。
手の甲も白くきれいになりますので、ホント「ネコ踏んじゃった」の連弾、いいかも〜。
[52026へのレス] Re: 魔の3日目 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/15(Thu) 17:38
パッチンさん こんにちは♪

三日目おめでとうございます!
禁煙は 最初はとってもがんばらないといけなくて
誘惑もあり 辛くもあり 乗り越える山がたくさんありますが
そのうち がんばる必要もなくなって
肩の力を抜いて暮せる日がきます。
一番苦しい今日を乗り越えたら この3日間をムダにしないためにも
一週間の山を越えてくださいね!
応援しています。がんばれ〜〜★
[52026へのレス] Re: 魔の3日目 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/15(Thu) 18:20
バッチンさん こんにちは。
魔の3日も、もうクリアですね。
おめでとうございます。

でも一本お化けは狙ってますよ。

気を抜かずに、頑張ってくださいね!
[52026へのレス] Re: 魔の3日目 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/15(Thu) 18:38
ぱっちんさん こんにちは
3日目 おめでとうございます。

これからは、お金が煙で消えることなく品物で残るのって、良いですね。私は3年でつもり貯金30万貯めて、家族で沖縄旅行がとりあえずのお楽しみです、もう6万円は突破してます。ウッシッシ。。。

4日目もくりあーしてくださいね!
[52026へのレス] Re: 魔の3日目 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/15(Thu) 19:02
パッチンさん、3日間クリアーおめでとうございます。
私は前回5日目で魔がさし、こけてしまったので気を抜かず継続頑張ってください!!
娘さん、ピアノうれしいでしょうね!
私は今でも頭がボーっとしていますが、パッチンさんはいかがですか?娘さんと一緒にピアノで指を動かしたら、脳みそのリハビリになるかもしれないですね。
[52026へのレス] Re: 魔の3日目 投稿者:あおい 投稿日:2006/06/15(Thu) 21:34
パッチンさん、こんばんは。
3日目クリア、おめでとうございます!

まだまだ油断は出来ませんが、だいぶ自信になったのではないでしょうか?
これからも気を抜かずに頑張っていきましょう!
[52026へのレス] Re: 魔の3日目 投稿者:タンザニアン 投稿日:2006/06/16(Fri) 02:12
パッチンさん、おめでとうございます。

とても前向きに考えていらっしゃって、頼もしいです。娘さんにピアノですか。娘さんのピアノを聞くたびに決意も新たにされるのでしょう。

まだまだ色々あると思いますが、頑張っていきましょうね。
[52026へのレス] Re: 魔の3日目 投稿者:パッチン 投稿日:2006/06/16(Fri) 12:00
投稿者:パッチン 投稿日:2006/06/16(Fri) 11:51 No.52123
4日目です。みなさんおはようございます。
とりあえずの目標の3日が過ぎました。

秋水さん、お互い言い訳無しでとことん頑張りましょう。

koyukiさん、いつもありがとうございます。
      昨夜は娘の「猫、踏んじゃった」しみじみと聞いて
      ました。自慢げに弾いてる娘を見て小さな幸せを
      噛み締めてました。これからもよろしくです。。

dohcロマンさん、魔の3日過ぎましたが、まだまだこれからです。
        お互いに頑張りましょうね。

プルプルさん、 いつもありがとうございます。
        私にピアノは難敵です。一本指でチョウチョが
       精一杯です。私の指は奥様のものです。??

mimiさん、  ありがとうございます。最初の山はクリアー出来ま      したが、まだまだ大きな山がありますね。
      みなさんこの山を越えてきたのですから、一緒に超え
      ていきましょうね。

エイトマンさん、 いつも励ましありがとうございます。
        1本お化けは何度も何度も目の前にチラついて
        きています。その度に振り払うのですが、敵も
        しつこいです。でも絶対に負けたくないです。

やまめさん、  沖縄旅行目指して頑張ってください。
       私の奥さんもコレを見て「つもり貯金始めたら?」
      だそうです。私の場合、貯まったつもり購入、だった
      のですが・・・でも始めてみようかな。

モモさん、 いつもがんばっている姿に励まされています。
      いくらか自信も出てきましたので、更に頑張って
      いこうと思っております。
      モモさんも記録更新続けて下さい。

あおいさん  いつも応援ありがとうございます。
      私達が払ってきた無駄な時間と、無駄なお金と  
      蝕まれた身体。どんどん改善していきたいですね。

タンザニアンさん、  ありがとうございます。
       みなさんのように10日、2週間、1ヶ月と
      早く経過して欲しいです。こればっかりは1日、1日
      の積み重ねですからね。確実に日数を重ねていきた
     いと思います。これからもよろしくお願い致します。

皆様の応援や励ましは、私の禁煙に確実にサポートして頂いております。
みなさんと共にずっと頑張ります。
[52026へのレス] Re: 魔の3日目 投稿者:じゃり 投稿日:2006/06/16(Fri) 12:47
パッチンさん禁煙3日ご達成おめでとうさんでござんす!
あっしも最初の頃は随分と仕事中にここに遊びにきたもんでござんすフッフッフ
仕事中にタバコを吸う事に比べりゃあそれくらいいいってもんでござんす
と、あっしの中でルールが出来上がったってもんでござんすフッフッフ
パッチンさんもきっと卒煙の神様が
「いいんじゃよ。いいんじゃよ」
と言っているに決まってるでござんすフッフッフ

いよいよ次は1週間宿がパッチンさんをお待ちでござんすよー♪♪♪
[52026へのレス] Re: 魔の3日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/16(Fri) 15:35
こんにちわ、パッチンさん。

祝!禁煙生活3日間達成、おめでとう。

まだまだお化けによる幻想が惑わそうとしますが、電子ピアノこそ現実です。
タバコを吸ってもピアノは上達しませんよね、毎日のタバコ代も浮きますよね。

[52011] 運動会 投稿者:まーちゃん 投稿日:2006/06/15(Thu) 13:47
ご無沙汰しています。まーちゃんです。
パッチンさんのスレッドで思い出しました。
学校は全面禁煙ですよね〜
私、昨年6月、新1年生だった娘の運動会で、どうしてもタバコ
が吸いたくなる自分が嫌で、禁煙を決心したのでした。
先週、今年2年生になった娘の運動会がありました。
タバコを吸うことをすっかり忘れている自分がいました・・・。
食後タバコを吸いに校門から出て行くパパを、なんだか哀れに
思えました。
もうすぐ1年、今は増えた体重を元に戻しているところです。
今となっては、禁煙よりダイエットが大変なのでは??と思ったり・・・。
皆さんもがんばってください。大変なのは1ヶ月だけです。
[52011へのレス] Re: 運動会 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/15(Thu) 14:11
こんにちわ、まーちゃんさん。

大きな進歩ですね、素晴らしいです。

禁煙は、生活習慣という大きな枠の中の一つの改善で、食事や運動も同じです。
身体に余分な栄養やカロリーを摂取したり、筋力が衰えたりするのは、
健康的な老後を送る大敵ですよね、今から見直しておいて損はないですよ。
[52011へのレス] Re: 運動会 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/15(Thu) 14:28
まーちゃんさん、こんにちは。
確かに運動会・・・タバコを吸う場所がなくてヤキモキした覚えがあります。
男の人は校門の外で立ちタバコしていても、しょうがない感じがしますけど、女の人だと偏見の目で見られちゃいますし・・・。
うちももうすぐ子供の学童保育の運動会なのです。
非喫煙者を謳歌しようと思っています。

お互いこれからも頑張りましょう
[52011へのレス] Re: 運動会 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/15(Thu) 15:35
まーちゃんさん コンにちは
もうすぐ1年 おめでとうございます。

私の子供のスポーツフェスティバル、この前終わったんですけど、結構校庭の隅で吸っていた親を見かけました。そうなんだ〜。

煙草臭くないお母さんは素敵です、これからも子育て頑張りましょう。
[52011へのレス] Re: 運動会 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/15(Thu) 17:43
まーちゃんさん こんにちは♪

喫煙の呪縛から解ける快感って
なんともたまらないですよねぇ〜!
私も 歩きタバコをしている人 周りを気にしながら吸ってる人 を見かけるたび
禁煙できてよかったぁ〜★と実感しています。

お互いこれからもクリーンに生きていきましょう!
[52011へのレス] Re: 運動会 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/15(Thu) 17:57
まーちゃんさん はじめまして。

僕もはやくタバコを吸うことを忘れられるようにがんばります。
これからもご指導よろしくお願いします。
[52011へのレス] Re: 運動会 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/15(Thu) 18:11
まーちゃんさん こんにちは。

私も運動会の時期はなんだか後ろめたくて、校門に一人では吸いに行けなくって
何人かのお母さんで誘い合って行ってました。
でも、その数人がまたかたまって吸うもんだからかえって目立つんですよ・・。

タバコになんかとらわれずに、余裕で楽しめるっていいですね。
[52011へのレス] Re: 運動会 投稿者:あおい 投稿日:2006/06/15(Thu) 21:25
まーちゃんさん、はじめまして。
もうすぐ1年達成、おめでとうございます。

私はまだまだその域までには到達していませんが、
はやくタバコが無い生活が普通だと思えるよう、
頑張っていきたいと思います。
[52011へのレス] Re: 運動会 投稿者:まーちゃん 投稿日:2006/06/16(Fri) 13:52
やっぱりここは温かいです。皆さんありがとう

昨年の7月4日から禁煙を始めて、苦しさのあまり仕事が手に付
かないとき、ここで共にがんばる仲間の皆さんに励まして頂い
たり、過去ログまでもつぶさに読みまくったりしたっけ〜。

今は、あまり訪れなくなってしまいましたが、それでも温かく
迎えてくださって、感激しました。

7月4日また1年の報告に来ます。皆さんの禁煙応援していますよ〜。

[51988] 3日目です 投稿者:秋水 投稿日:2006/06/15(Thu) 09:02
秋水です。おはようございます。
今日で禁煙3日目です。正確には、今日の19:30で丸三日となります。
咳は大分良くなっていますが、まだ完全ではありません。
咳が少し出てるおかげで、タバコを吸おうという気になりませんので、丁度良い感じです。
「魔の3日間」をはやくクリアしたいです。
[51988へのレス] Re: 3日目です 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/15(Thu) 09:46
秋水さん、おはようございます。
もう少しで魔の3日間クリアーですね。
どんどん毒がぬけていって、体が喜んでいますよ。
頑張ってください。
[51988へのレス] Re: 3日目です 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/15(Thu) 10:35
しゅうすいさん こんにちは
3日目 がんばってますね。

苦しい時は体が一生懸命修復中ですから、綺麗な空気をいっぱい吸いこんで、頑張って下さい。
[51988へのレス] Re: 3日目です 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/15(Thu) 12:23
秋水さん、こんにちは。
3日目クリア中ですね。がんばってください。

モモさんがおっしゃってられますが、どんどん毒がぬけていくのが実感しますよ。
一本お化けがでてきたら、
やまめさんがおっしゃられてるように、大きく深呼吸しましょう。みんなで応援してますよ、がんばってください!
[51988へのレス] Re: 3日目です 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/15(Thu) 13:08
秋水さん、こんにちは。
3日目クリア目前! 体調が心配ですが、気持ちはとても冷静で、さすがです。

応援してますね!!

安心する意味でも、一度病院を受診されてみたらどうでしょうかね・・。
[51988へのレス] Re: 3日目です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/15(Thu) 14:02
こんにちわ、秋水さん。

大きな山場を乗り越えそうですね、素晴らしいです。

でも、まだ3日。焦らないで下さいよ、1日づつ積み重ねるしかないです。
身体も急には順応できません。今後のためにも大切なのは頭の整理整頓です。
[51988へのレス] Re: 3日目です 投稿者:パッチン 投稿日:2006/06/15(Thu) 14:18
秋水さん、こんにちは。私も3日目になります。正確には秋水さんの
ほうが4時間30分早く禁煙開始ですね。
今日はとにかくボーーーーーっとしています。
ニコチンがこびり付いていた証拠ですね。管理人さんの言うように
1日づつ積み重ねて明るい未来と心と身体の健康を
取り戻しましょう!!!
[51988へのレス] Re: 3日目です 投稿者:秋水 投稿日:2006/06/15(Thu) 14:28
皆様、ありがとうございます。
お腹がすきますね〜!今日2回目の昼食(菓子パンですが)を買ってきて食べています。
なにやら、身体が変わって来ているのがわかります。
[51988へのレス] Re: 3日目です 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/15(Thu) 14:36
秋水さん、こんにちは。
3日目ですね、おめでとうございます。
一番つらいのは3日間とはいえ、それをすぎて劇的に楽になるわけではありません。
焦らず、リラックスして一日一日クリアしていきましょうね。
応援してます♪
[51988へのレス] Re: 3日目です 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/15(Thu) 17:47
秋水さん こんにちは♪
もうすぐ丸三日ですね!おめでとうございます。

ここからもただ一歩一歩前進していきましょう!
油断せず この3日間のことを忘れずに 
ただ吸わない生活を続けていけばいいのですからね。

みんな同じです。
いっしょにがんばってる仲間がいること どんなときにも忘れずに★
[51988へのレス] Re: 3日目です 投稿者:あおい 投稿日:2006/06/15(Thu) 21:45
秋水さん、こんばんは。
3日目クリアですね。おめでとうございます。

これからどんどん体がクリーンになるのが実感できると思います。
一歩一歩着実に前に進んでいきましょうね。
[51988へのレス] Re: 3日目です 投稿者:タンザニアン 投稿日:2006/06/16(Fri) 02:06
秋水さん、おめでとうございます。

体の変化は驚くほど早いですよね。私は10日を過ぎたあたりから喫煙欲求が落ち着いて感性までリフレッシュされた気分になりました。

身も心も元気になれるよう、一緒に頑張りましょうね。

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