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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[818]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[52096] 9ヶ月ですが・・・ 投稿者:春樹号 投稿日:2006/06/16(Fri) 08:46
開始日時 2005年 9月 13日 0時 0分
経過時間 276日 8時間 37分経過
吸わなかった煙草 621箱 16本
浮いた煙草代 186540円
(原価 89711円 たばこ税+消費税 96829円)

モチベーションがいまさらものすごく低下してしまいました。禁煙した動機が自分の中の何かを変えたいというものでしたが、今となっては嫌なことがあるとたばこを吸えばなにか変わるかもと思ったりします。ここ何週間かたばこを吸おうと決意したりしてわけがわからなくなっています。いつもは衝動的なのですが、今回は計画的に喫煙をしようと考えている自分がいます。自信のなさや不安感を持つといまだに、ついさっきまで吸っていたような苦しさを覚えます。精神的に不安定な時期だとも思います。本当、弱気なコメントでごめんなさい。書き込めばまたやる気がでるかな。
[52096へのレス] Re: 9ヶ月ですが・・・ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/16(Fri) 08:55
春樹号さん お久しぶりです。
☆祝禁煙9ヶ月達成☆ おめでとうございます!

たまに掲示板覗きこめば、意識は戻りますよね。
グループのみなさんも続いていますし、頑張って下さい。
[52096へのレス] Re: 9ヶ月ですが・・・ 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/16(Fri) 09:26
春樹号さん おひさしぶりです♪

タバコ代18万も浮いたのに?
またあの世界に戻りたいのですか??
ちょっとびっくりです。。。
タバコを吸ったらなにかが変わる?かもしれませんが
良い方には変わらないと思いますよ!

このままお仲間でいてください!
少し前を歩いていてくださいね★
[52096へのレス] Re: 9ヶ月ですが・・・ 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/16(Fri) 09:47
春樹号さん はじめまして。

先輩、9か月達成おめでとうございます。

モチベーション上げましょう!
なにも喫煙に戻らなくても・・・他の方法では、だめなんでしょうか。

掲示板をもう一度じっくり見てください。
禁煙がんばってるみなさんの姿を・・・・。
[52096へのレス] Re: 9ヶ月ですが・・・ 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/06/16(Fri) 09:49
おはようございます春樹号さん。

開始日時 2005年 9月 25日 15時 0分
経過時間 263日 18時間 46分経過
吸わなかった煙草 15826本
浮いた煙草代 221564円
(原価 99093円 たばこ税+消費税 122471円)
延びた寿命 54日 22時間 50分

僕のが多少後輩ですけど似ていますね、これだけ経過しても大波小波がくるのも似ています…お互い巧くかわして卒煙目指しましょう。
[52096へのレス] Re: 9ヶ月ですが・・・ 投稿者:kazuo 投稿日:2006/06/16(Fri) 12:18
禁煙継続276日\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

私ももうすぐ500日になろうと言うのに吸いたくなったりします・・・・・
副流煙にしてもホントに煙いしイヤだなぁ〜って思える様になったのも最近です

>今回は計画的に喫煙をしようと考えている自分がいます。

怖い話ですが元ヘビースモーカーの私には理解できます
でも、もうすぐ1年達成目の前です、1年達成すればまた
考えも変わると思います、ニコチンの亡霊に騙されないでください

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[52096へのレス] Re: 9ヶ月ですが・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2006/06/16(Fri) 12:32
春樹号さん禁煙9ヶ月ご達成おめでとうさんでござんす!

禁煙が長く続くと、ふとあるとき「タバコを吸わないからってなんだってんだ・・・」
って思うときが訪れやす。
特にタバコを吸う事の辛さを薄れて体と心が楽になったときに訪れやす。
それは、体がタバコと縁が切れた「証拠」ともいえやす。

春樹号さんは確実に卒煙に向かっているあかしでもありやす。

春樹号さん、今こそ踏ん張りどころでござんすよ♪
[52096へのレス] Re: 9ヶ月ですが・・・ 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/16(Fri) 16:06
春樹号さん こんにちは。

今吸ってしまうと、せっかく回復した心肺機能もまた落ちてしまって、体の疲れと自己嫌悪の
両方にやられてしまわないか心配です。

もし今回吸ってしまっても春樹号さんはきっとまた禁煙やりなおすでしょう・・?
私もちょうどこの頃、自ら禁煙をやめてしまいましたが今では後悔してます。
そして結局また、禁煙に挑戦しています。

吸ってしまう前に、ここに書き込みしたことを意味のあるものにして下さい。
[52096へのレス] Re: 9ヶ月ですが・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/16(Fri) 16:12
こんにちわ、春樹号さん。

祝!禁煙生活9ヶ月達成、おめでとう。

そこまで冷静に自分を分析していれば、そう簡単にタバコは吸えませんよ。
すっかりノンスモーカーだったんですから、喫煙こそ意志が必要になるでしょう。
[52096へのレス] Re: 9ヶ月ですが・・・ 投稿者:まっく 投稿日:2006/06/16(Fri) 17:19
どうもはじめましてです。
とんでもなく吸いたくなる時ありますねぇ・・
僕は5ヶ月経過しましたけど、やっぱり未だにすいたくなりますよ。
でも、考えすぎなんですよね。ほんとに今、タバコが欲しいんではなくて、別の何かが作用しているはずですよ。実はおなかがすいていたりとか、足が疲れていたりとか、まあそこにはいつもタバコを吸っていたタイミングで襲ってくるんでしょうけど。
冷静になりましょう。なにかとタバコを思い出すのは危険ですよ
[52096へのレス] Re: 9ヶ月ですが・・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/16(Fri) 17:29
春樹号さん、こんにちは。
9ヶ月おめでとうございます。

私も、今月9ヶ月になったんですけれど、なんだかね、変な喫煙夢を見たりして(大量にタバコを買い、飲んでる席だけだからと大量に吸ってしまうのです)この時期はこの時期の並があるようです。
1年も視野に入ってきて「本当に一生タバコ吸わなくて大丈夫なのか」って今更の疑問を持ってしまうみたいです。
私達はここで禁煙をやめてもいずれ禁煙しなくちゃいけないんだと思いますよ。
いずれほとんどの喫煙者はドクターストップがかかる事になるのだけ思います。
COPD、肺気腫、癌、心臓病、脳梗塞・・・
ほんのほんの一握りの人たちだけが少々タバコを吸っていても長生きしてドクターストップがかかる前に老衰で・・・という理想の形で人生を全うできる事でしょうが、そんなの自分が当てはまるなんて思っちゃいけません!
どっちみちタバコをやめるならココまできておいてまた振り出しからやり直すなんて馬鹿げた事やめましょう!
禁煙が楽しいなら別ですけどね♪

私も同じようにまだ自信はないです。
きっとまたあと数ヶ月するとまたもっと自信がついてくるんじゃないか!?って思います。
まだまだ一緒に頑張りましょうね。
[52096へのレス] Re: 9ヶ月ですが・・・ 投稿者:ペコ 投稿日:2006/06/16(Fri) 19:17
春樹号さん、こんにちは。

>禁煙した動機が自分の中の何かを変えたいというものでしたが、
>今となっては嫌なことがあるとたばこを吸えばなにか変わるかもと思ったりします。
その気持ちすごくわかります。(僕もほぼ同じ動機で禁煙し、そして同じ思いで喫煙を再開した経験があります)
そして、怖いことに、数ヶ月以上の長い間禁煙してて、喫煙再開すれば少しですが確かに変わります。(煙草ってやっぱりいいものだと思ったりします)

しかしですよ、しかしですよ、
春樹号さんは、きっとまた禁煙の世界に戻ってきたくなります。

そして、いざまた禁煙を始めると、前回より増して禁煙が苦しく難しくなっているのがわかる。(僕自身現在進行形で体験中)
なぜなら、煙草ってやっぱりいいものだという体験を経験してしまっているから・・・

余談ですが、
春樹号さんにちなんで、小説家の村上春樹さんも禁煙にかなり苦しんだようです。

以下、村上朝日堂からの抜粋、
------------------------------------------------------------
こんにちは。禁煙はつらいですね。気持ちはよくわかります。僕もたいへんでした。
でも、むりに禁煙するとストレスがたまって体に良くないから、とくに問題がなければ、そのままずっと吸ってていいんじゃないですか? ・・・なんていう答えはきっと求められてないんだろうな。なんとかがんばって煙草をやめてください。煙草を必要としない生活というのはずいぶんらくですよ。

ところで禁煙に成功しても、「本当に」煙草が吸いたくなくなるまでには、最低5年はかかります。僕はもう15年くらいたっているのでオーケーですが。先は長いですよ。
              村上春樹拝

★最低5年かかるらしいです^^;)
[52096へのレス] Re: 9ヶ月ですが・・・ 投稿者:あおい 投稿日:2006/06/16(Fri) 21:51
春樹号さん、こんばんは。そしてはじめまして。
9ヶ月達成、おめでとうございます。

私のような未熟者は先輩の後姿を追って頑張っています。
負けないでください、応援しています。

[52051] 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:のり 投稿日:2006/06/15(Thu) 20:40
やっと1週間達成出来ました♪
この掲示板に来ていなかったら、きっと無理だったと思います。
皆さんのおかげです。本当にありがとうございます!!
まだまだですけれど、これからも卒煙目指して頑張ります!!

ずっとお酒は我慢してきたのですけれど、
これからどうしても断れない飲み会があるんです・・・
カラオケの部屋って煙がこもるから嫌なのですけど。。。
絶対に頑張ってきます!!
1週間出来たのだから!!
得意の中山美穂歌いまくってきます(笑)
行ってきます♪


[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/15(Thu) 21:02
のりさん、こんばんは
今頃はカラオケ楽しんでいるのかな〜〜?
最中はもちろん、帰ってきてからも油断しないでくださいね〜〜。ほろ酔いで帰ってくるとなんだかむなしくなったりしますけど、ココにきてそんな気持ち追っ払っちゃってくださいね〜〜

[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/15(Thu) 21:16
のりさん こんばんは
祝禁煙1週間達成 おめでとうございます。

ほろ酔いで帰ってくるとなんだかむなしくなったりします。セカンド

はくさんのとこで、中山美穂の禁煙替歌あったけかな〜?
[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:あおい 投稿日:2006/06/15(Thu) 21:39
のりさん、こんばんは!
禁煙1週間達成、おめでとうございます!

カラオケ、いいですね〜。
思いっきり、楽しんできてください!
誘惑もあるかとは思いますが負けないでください!
[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:きょろちゃん 投稿日:2006/06/15(Thu) 21:57
 はじめまして

 禁煙一週間、お慶び申し上げます(^^)

 今頃は、ニコチンも抜け、スッキリした喉を思う存分鳴らしている時間でしょうか????
 ニコチンの抜けた喉は、「え?」と思うほど、高音がスムーズに出たりします(^^)・・・

> ずっとお酒は我慢してきたのですけれど、
>これからどうしても断れない飲み会があるんです・・・
>カラオケの部屋って煙がこもるから嫌なのですけど。。。
>絶対に頑張ってきます!!
>1週間出来たのだから!!

 そうですか・・・
 私の場合、「禁煙セラピー」のお陰か、なぜかタバコはすんなり辞められました。禁煙開始後、間もなくの飲み会の席でも「1本おばけ」は出現せず・・・。

 しかし!問題はここから!
 「1杯おばけ!」これだけは消えません!
 「今日は休肝日!」と決めていても、「1杯おばけ」は、「1本おばけ」以上に、非常に手ごわいヤツです!!!

 お酒を我慢できるその精神に感服いたしました!

 今は「禁酒セラピー」をボチボチ拝読しておりますが・・・果たして禁煙のようにうまくいくか・・・?です(^^;)

 お互い、がんばりましょう!!!

[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/15(Thu) 23:42
のりさん、禁煙1週間達成おめでとうございます!!
まだ、カラオケ楽しんでますかー?
ここまで、一緒に乗り越えてきたんですもん。
無事に帰宅されることを祈るのみです。
[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:タンザニアン 投稿日:2006/06/16(Fri) 00:49
のりさん、おめでとうございます。

カラオケですか。楽しんでくださいね。そういえば私は禁煙してから行っていませんねー。
禁煙効果でどれだけカラオケに効果があったか、教えてください。がんばってくださいねー。
[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:dohcロマン 投稿日:2006/06/16(Fri) 08:09
のりさん、一週間達成おめでとうございます

 カラオケどうでしたか?
 これから2週間、3週間 あっという間のためごろうです
 体内をどんどんクリアーにいていきましょう
 一緒に頑張りましょうね
[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/16(Fri) 09:02
のりさん、おはようございます。

1週間達成おめでとうございます。
カラオケ、飲み会等、お互い慎重に行きましょうね。

これからも、一緒に頑張りましょう!
[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:のり 投稿日:2006/06/16(Fri) 09:21
koyukiさん
 いつもいつも励ましていただいて、ありがとうございます!!
 昨日?今日?は無事に帰ってくることが出来ました!
 途中何度も吸ってしまおうか・・・って波が来て、
 そのたびに、この掲示板を思い出しながら耐えました。
 頼りない後輩ですけれど、これからもよろしくお願いします!

やまめさん
 おはようございます!!そして、ありがとうございます!!
 はくさんの替歌ってあるんですか?
 是非歌ってみたいものですね♪
 でも、聴かせるというより、振り付けでごまかすタイプなので
 上手く歌えるかどうか・・・(笑)

あおいさん
 おはようございます!!
 負けませんでしたよ〜♪かなり辛かったけれど・・・
 これからもよろしくお願いします!!

きょろちゃんさん
 おはようございます!!
 すんなりタバコが止められるってスゴイです!!
 私はもともとあまり飲む方じゃないので我慢できるんですよ!
 すぐに眠くなってしまうから、友達以外とは飲みませんし。。
 1杯おばけにも勝てるように応援してます!!
 きっと、きょろちゃんさんなら大丈夫です♪
 これからもよろしくお願いします!!

モモさん
 おはよう〜
 心配かけてごめんなさい。大丈夫でしたよ!!
 せっかく一緒に頑張ってきてるんだもんね!!
 記録更新していきましょうね!!
 今日は雨降りで憂鬱な気分になりがちだけど、
 元気出して頑張りましょうね♪

タンザニアンさん
 おはようございます!!
 禁煙の効果は、前よりも高い音が出せるようになった気が・・
 それに、騒いでも疲れませんでした(笑)
これからもよろしくお願いします!!

dohcロマンさん
 おはようございます!!
 カラオケは楽しめましたけど、無茶苦茶眠いです・・・
 禁断症状というよりも、単なる睡眠不足ですね!(笑)
 心も身体もクリアーにしていける頑張りますね!!
 ありがとうございました♪
 
[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/16(Fri) 09:23
のりさん こんにちは♪

無事に帰還したのかしら?
一週間でカラオケとは・・・勇気ありますねぇ〜!
声量広がりそうですよね!

タバコから解放されて 新たな人生を謳歌しちゃいましょ♪
[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/16(Fri) 10:21
のりさーん、よかったぁー(涙)
よくぞ、負けないで耐えられました!!
いやー、すごい。私は今お酒入ると全く自信ないですよ。
何を仕出かすかわからない。
カラオケのみで、発散しに行きたいな。
私もどれ位声が出るようになってるか、試しに(笑)
[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:パッチン 投稿日:2006/06/16(Fri) 10:44
のりさん、1週間達成おめでとうございます。
のりさん、モモさん、が私の直近の先輩なので離されないように
ピッタリ付いていきますよ〜〜〜

私も今日は久々の外食で美味しいステーキ屋さんです。
同僚の喫煙者の誘惑には負けないように頑張ります。
もっと、もっと、頑張りましょう!
[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/16(Fri) 10:57
のりさん 1週間達成おめでとうございます。

カラオケでも、無事にかえってくれてよかったで〜す。
居酒屋だと煙も分散?するので、まだ耐えられますけど、カラオケBOXは個室でツライんですよね〜。
高音でましたか(笑)
私はうれしくてドリカムやってみましたが、撃沈しました。
無理なものは無理だった・・(~-~;)ヾ(-_-;) オイオイ...

今日も一日 クリーンで!!
[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:のり 投稿日:2006/06/16(Fri) 12:17
エイトマンさん
 そうですよね〜調子に乗ってると、油断しちゃいますよね!!
 気を引き締めていかないとですね♪
 これからも一緒に頑張らせてくださいね!!
 ちゃんとついていきます♪

mimiさん
 無事帰還してますよ!!
 勇気なんて、とてもとても無かったですよ〜
 でも、少し自信はつきました。
 人生を謳歌できるようにこれからも頑張ります♪
 よろしくお願いします!!mimi先輩

モモさん
 ありがとう〜〜(涙)
 すごくなんてないよ〜
同期のモモさんが頑張ってるから私も頑張れるんだよ!!
 卒煙出来たら一緒にカラオケに行って歌いまくれたらいいね♪

パッチンさん
 ありがとうございます!!
 先輩なんて言われると・・・嬉しいけど、照れます。。。
 頼りない先輩ですけどいいんですか?(笑)

 ステーキ屋さんかぁ。いいなぁ。いいなぁ〜
 誘惑に負けないでたくさん私の分まで食べてきてくださいね♪
報告お待ちしてます!!
 頑張って♪

プルプルさん
 こんにちは!!
 ドリカム実は昨日私も挑戦してみました(笑)
結果は・・・・とても言えません(泣)
やっぱり歌の上手い下手は禁煙では直らないようで。。。
 これからも振り付け重視でいこうって決心しました(笑)
クリーンで午後の仕事も頑張ります!!
 ありがとうございました!! 
 
[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:じゃり 投稿日:2006/06/16(Fri) 12:40
のりさん1週間ご達成おめでとうさんでござんす!

1週間と同時にカラオケの場を乗り切るってえすごい実績もつくりなすった♪
のりさんお見事さんでござんす。
のりさんの卒煙街道にさんさんと明るい陽射しが差し込みやしたね♪♪

この調子で楽しく卒煙宿を目指しておくんなさいやし♪♪♪
[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/16(Fri) 15:55
こんにちわ、のりさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

私も禁煙最初のカラオケは緊張気味でしたが、クリアすると自信にもなりますね。
やまめさん一押しの「はくさんの替え歌」は、私も大いに推薦します。
ただ問題は、年代に縛りがあるかも・・・

#はくさんの禁煙替え歌スタジオ
⇒ http://ameblo.jp/hakusya/
[52051へのレス] Re: 1週間達成出来ました〜〜 投稿者:はく 投稿日:2006/06/16(Fri) 21:45 <HOME>
のりさん こんばんは
禁煙1週間通過、おめでとうございます。

>はくさんの替歌ってあるんですか?
 是非歌ってみたいものですね♪

一度覗いてみてください。現在20曲となりました。
‘70-‘80を中心に(というかその頃の明星デラックス片手に)ジャンルのこだわり無しに(といっても好みで偏ってたり)作成しています。歌を知らなくても歌詞だけで楽しめるよう心がけています。禁煙ウサギのエスタ共々お待ちしております。



よこですみません
つねぼんさん宣伝ありがとうございます。<(__)>
近々年代の新しいものにも取り組んでみたいと思います。

[52107] 飲み会 投稿者:秋水 投稿日:2006/06/16(Fri) 09:23
4日目を迎えました、秋水です。
懸念していました体調は、おかげ様でとても良くなりました。
胸の痛みも咳も、ほとんど無くなっています。禁煙が治療なんだなあとしみじみ思います。
今日の夜、仲間と飲み会です。
今日の仲間達は喫煙はしませんので、飲み会の場ではタバコを吸う事はないはずですが、帰り道、一人になった時に魔がささないか、正直言って不安です。
何か、アドバイス・叱咤・気合の入る言葉などありましたらお願いできませんでしょうか?
[52107へのレス] Re: 飲み会 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/16(Fri) 10:01
秋水さん、おはようございます。
4日目おめでとうございます。
飲み友はノンスモーカーとのことですから、理性を失わない程度にお酒を楽しんで下さい。
せっかく魔も3日間を乗り越えたんです。
ここで魔がさしたと言い訳をして、また苦しい思いをしたいですか?辛く苦しい思いをするのは、秋水さん自身です。
負けないで下さい!!
[52107へのレス] Re: 飲み会 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/16(Fri) 10:05
秋水さん こんにちは
体の方、改善がみられて良かったですね!

気合ですか? 秋水さんが吸ったら、私も吸いま〜〜〜す!
帰り道は、販売機が「ちょっとそこのお兄さん、寄って行かない!」って見つめるんですよね。いってらっしゃい!(笑)
[52107へのレス] Re: 飲み会 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/16(Fri) 10:09
秋水さん 4日目おめでとうございます。

治療の効果が十分でているので、もう戻らないで下さいね。
飲み会クリアの実績をつくるいいチャンスです。

楽しんで参加して、最後までクリーンで帰って来て下さい。
明日、「無事に帰りました」の報告、待ってます。
[52107へのレス] Re: 飲み会 投稿者:秋水 投稿日:2006/06/16(Fri) 10:32
モモ様。  はい、苦しい思いと恐怖はこりごりです。
やまめ様。 わー!僕の責任重大ですね!絶対吸いません!
プルプル様。飲み会クリアの実績作りとう前向きな発想そすればいいのですね。

皆様、ありがとうございます。これまで何度も禁煙にチャレンジした経験から、1本吸えば元の木阿弥である事はわかっています。今回の禁煙の決定的な違いは、「死ぬ恐怖」がベースとなっている事です。私はもう吸いません。頑張って参ります。
[52107へのレス] Re: 飲み会 投稿者:パッチン 投稿日:2006/06/16(Fri) 10:37
秋水さん、同期のパッチンです。おはようございます。
今日も仕事してる振りしてセッセとメールしています。
魔の3日を過ぎたという事で安心してはいけませんよーー。
「3日過ぎたから一本くらい・・・」これが私たちニコ中たちの
言い訳になってるんですから。
私達はまだまだ病人なのですから、病気治療に専念しましょう。
・・・・と自分に言い聞かせてもいます。
[52107へのレス] Re: 飲み会 投稿者:kazuo 投稿日:2006/06/16(Fri) 11:58
禁煙継続4日目\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

まだ副流煙でさえ誘われかねない時期です、薄い御酒で水分を沢山取りながら酔っ払わないうちに帰ってきましょう
ニコチン君も秋水さんを喫煙者に戻そうと必死の時期ですから・・・

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[52107へのレス] Re: 飲み会 投稿者:じゃり 投稿日:2006/06/16(Fri) 12:51
秋水さんこんにちはでござんす。
吸いたくなった、ここのお仲間さんたちを思い浮かべておくんなさやし。
効果抜群でござんすよ。

秋水さんがんばでござんす♪
[52107へのレス] Re: 飲み会 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/16(Fri) 15:06
秋水さん、こんにちは。
辛口を一発!

6月13日の書き込みを見直してください。
「もう禁煙しか、自分の命を守る方法は無いと悟りました」

この言葉、しっかり頭に叩き込んで飲み会に参加してください。
[52107へのレス] Re: 飲み会 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/16(Fri) 15:14
秋水さん、こんにちは。
ごもっとも、良くご存知で!って言いたくなりますね。
全くその通りです、飲み会自体よりもその帰り、帰ってから、がまた勝負なんですもんね。
エイトマンさんの言うとおり、自分の言葉が一番わかりやすくていいのじゃないでしょうか?
「禁煙しか自分の命を守る方法はない!」
それと、秋水さん!
もしも、秋水さんが負けてしまったら、私達とってもがっかりしますからね!
本当にがっくりしちゃいますよ〜〜〜!
その事を忘れないで(*'‐'*) ウフフフ♪
[52107へのレス] Re: 飲み会 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/16(Fri) 16:05
こんにちわ、秋水さん。

アルコールプレイ、ご苦労様です。

一人ぼっちは理性で乗り切るしかないですよね、この試練を楽しみましょう。
頑張ってる自分を好きになる事が一番ですよ、鏡の前では自分にスマイル。
[52107へのレス] Re: 飲み会 投稿者:のり 投稿日:2006/06/16(Fri) 17:37
秋水さん こんにちは!!
頑張ってきてくださいね!!
私も昨日飲んだので言えますけれど、この掲示板に書いたこと、
皆さんから言われたことをしっかり頭においておけば
絶対絶対大丈夫ですよ♪
報告お待ちしてますね!
行ってらっしゃい♪
[52107へのレス] Re: 飲み会 投稿者:あおい 投稿日:2006/06/16(Fri) 21:18
秋水さん、こんばんは。
4日目、おめでとうございます。

今頃は飲み会真っ只中かとは思いますが、
負けないで頑張っていると思います!
良い報告、待ってますよ!

[52072] はじめまして、こんばんは 投稿者:コウ 投稿日:2006/06/15(Thu) 22:43
ずっとこの掲示板を拝見させてもらっていました。
ようやくふんぎりがつきまして、今日(今朝)から禁煙をはじめました。今まで何十回と失敗ばかりしていました。もうすぐ12時間が経ちます。今がすごくしんどいデス…
皆様のお仲間に入れていただけますか?
[52072へのレス] Re: はじめまして、こんばんは 投稿者:よしのり 投稿日:2006/06/15(Thu) 22:58
コウさん、こんばんは。

今は辛いかもしれませんが、とにかく3日を目標に頑張って下さい。
煙草は麻薬であり、禁煙は麻薬中毒という病気の治療です。
ニコチン依存症の唯一絶対の治療方法は、「煙草を吸わないこと」です。
このページの右上に過去ログがあります。
P508に禁煙初期の注意事項をまとめた「禁煙のすすめ」を投稿していますので、参考にして下さい。

吸いたくなったらまず深呼吸、水を一杯飲んで頑張って下さい。
こんばんはなるべく早くお休み下さい。
明日の朝目が覚めたら、まず顔を洗い、歯を磨いて下さい。
歯を磨くとか、フリスクとか、とにかく口を刺激するものが
いいみたいです。

煙草だけは吸わないで、ガンバロー!
[52072へのレス] ありがとうございます! 投稿者:コウ 投稿日:2006/06/15(Thu) 23:09
さっきしんどかったのは、歯磨き、フリスクみたいなもの(私が使っているのは『ミンティア』という商品名)で乗り切りました。
よしのり様のおっしゃる通り今日はもうすぐ寝ます。
よしのり様の言うとおりまず三日です。
がんばります!返信ありがとうございます!
[52072へのレス] Re: はじめまして、こんばんは 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/15(Thu) 23:31
コウさん、はじめまして&こんばんは。
禁煙スタートおめでとうございます。
もう、12時間も経過してるなんてすごいじゃないですか!
これで、もう寝てしまって目覚めの一服さえ乗り越えたら24時間達成もすぐですよ!
頑張って下さい!!ここではみなさんが応援してくれます。勇気を与えてくれます。弱音や泣き言も聞いてくれます。
自分に負けそうな時、たばこをくわえる前にカキコして下さい。
禁煙中より、やめたいのに吸ってる方が断然辛かったです。
[52072へのレス] Re: はじめまして、こんばんは 投稿者:パッチン 投稿日:2006/06/15(Thu) 23:49
コウさん、はじめまして。そして、おめでとうございます。
私も1週間前はコウさんと同じ傍観者でした。
そして、3日前は今のコウさんと全く同じでした。
辛いです。本当に習慣になった喫煙をやめるというのは。
でも、3日、3日頑張れば1週間が見えてきます。今の私には
1週間目が見えてきました。
ヘビースモーカーで、しかも、宴会ではチェーンスモーカーだった
私が頑張れたんですから!辛いかもしれませんが、簡単です。
タバコを吸わなければいいんです。
私もまだ3日、4日目に突入ですが無性に吸いたいです。
そんな時ここにくると誰か必ず応援してくれますよ。
一人じゃないんだって分かります。
[52072へのレス] Re: はじめまして、こんばんは 投稿者:タンザニアン 投稿日:2006/06/16(Fri) 00:35
コウさん、はじめまして。

禁煙、おめでとうございます。
ここにいる人はみんなタバコや、禁煙について真摯に考えている人たちばかりです。

タバコは全く無用の長物どころか害しかなく、自分は中毒だから吸いたくなるのだ、とはっきり理解するのが肝要である、と思います。禁煙セラピーを読まれました?まだでしたら一読の価値はあると思います。吸いたくなったとき「喫煙の利点などひとつもない!」という禁煙セラピーのフレーズを思い出してました。

私も正直、まだぐらつくときがあります。一緒にがんばりましょう!



[52072へのレス] Re: はじめまして、こんばんは 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/16(Fri) 08:58
コウさん、おはようございます。

禁煙おめでとうございます。
これから、辛い事、苦しい事、いろいろあります。
みなさんがいろんなことをアドバイスしてくれますから、
一緒にがんばっていきましょう!
[52072へのレス] Re: はじめまして、こんばんは 投稿者:dohcロマン 投稿日:2006/06/16(Fri) 09:13
コウさん おはようございます。

 禁煙生活スタートおめでとうございます
 これから いろいろな変化がでてきますでしょうが
 一緒に頑張っていきましょう
 吸いたくなったら 掲示板にきましょう
[52072へのレス] Re: はじめまして、こんばんは 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/16(Fri) 09:18
コウさん こんにちは♪

うんうん、今はツライですよねぇ〜〜。わかります!
あと5分我慢できるかなぁ〜一時間なんて果てしないかも・・・。って
時計ばかり見てた自分を思い出しました。
少し体を動かしたり 気分が変わることをしたり
工夫いっぱいしてみて、それでもツライときは
ココに来て みんなに叫んでみてはいかがでしょう?

いっしょにがんばりましょうね♪
[52072へのレス] Re: はじめまして、こんばんは 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/16(Fri) 10:01
コウさん 2日目の朝、どうですか?

何とか3日間がんばってくださいね。
宣言したからには、お仲間!
いっぱい参加して、禁煙成功させて下さい。応援してます!!
フレー フレー 3日間!!
[52072へのレス] Re: はじめまして、こんばんは 投稿者:じゃり 投稿日:2006/06/16(Fri) 12:54
コウさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
コウさんにはご一緒につねぼん卒煙街道を歩くお仲間さんたちが沢山できやした。

楽しく卒煙宿を目指していきやしょう♪

わいわい てくてく♪♪ わいわい てくてく♪♪♪
[52072へのレス] Re: はじめまして、こんばんは 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/16(Fri) 13:18
コウさん こんにちは
2日目突入 おめでとうございます。

いよいよ明日が3日目、頑張って乗り切りましょう!
[52072へのレス] Re: はじめまして、こんばんは 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/16(Fri) 15:21
コウさん、こんにちは。
2日目、調子はいかがですか?
目覚めの一服は無事クリアできましたか?
辛い時期はいい香りを楽しんで紛らしてはいかがですか?
アロマオイルで芳香浴や入浴時に入浴剤を凝ってみるのも楽しいですよね。
お茶のがぶ飲みも結構効き目ありましたよ!
まずはそうそう、深呼吸が一番ですけど♪
一緒に頑張りましょうね。
[52072へのレス] Re: はじめまして、こんばんは 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/16(Fri) 16:00
こんにちわ、コウさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、おめでとう。

禁煙は諦めなければ、いつか成功しますし、一度だけ成功すればいいんです。
タバコを吸わない人生、後悔はしませんので、信じた道を歩き続けましょう。
[52072へのレス] Re: はじめまして、こんばんは 投稿者:あおい 投稿日:2006/06/16(Fri) 21:12
コウさん、こんばんは。
2日目突入、おめでとうございます。

わたしもいままで何回も失敗してきていますが、
ここには仲間のみなさんがいっぱいいます。
あせらないで、一歩一歩前に進んでいきましょう。
こちらこそよろしくお願いしますね。

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