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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[827]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[52675] ご無沙汰です 投稿者:りょうちゃん 投稿日:2006/06/24(Sat) 22:01
昨年8月開始時に1度だけ書き込みました。普段は会社で仕事をしているフリをして見ているのですが、情報セキュリティが厳しくなり会社から不要の掲示板に書き込んでいるがばれたら処分となってしまい、書けなくなった小心者です。ようやく10ヶ月になりましたので、区切りに今までの経過をお知らせすることにより皆様の参考になるところがあればと思い投稿します。(今回は自宅です)。私の経過なので皆様に当てはまらないと思いますがどこかのエキスが参考になればと思います。もともと04年に禁煙しようと思い立ちました。理由は次男の出産、厄払い、23年のタバコを卒業しよう、今やめなければもうやめないかと思ったことです。最初1年半は1,2日やめて少しすっての繰り返しでした。この間は地味に辛かったです。ピークが来る前の禁断症状が慢性的にある状態です。その後禁煙セラピーに出会い本格的にやめたのは昨年8月からです。最初3日間はやっと生きてる状態です。その後1週間は白昼夢の中をさまよっている感じです。このころは脳みそに爪を立てて引っかかれている頭痛が慢性的にしていました。その後1ヶ月くらいまでは、幽体分離というのでしょうか、頭の中から自分の分身が引っ張られて抜けていくようでした。とにかく最初1ヶ月は仕事になりませんでした。もうこれはあきらめて、”仕事なんかやってられるかーこちとら禁煙やってんでー”位のスタンスのほうがいいと思います。そのとき何もできない自分にやきもきしても、いつかそれまで以上に仕事ができる自分を見出すことができます。ふと気づくといままで合間に一服。考えが詰まったら一服。疲れたら休憩していたのが、いつまででもフルパワーで仕事をしているニュータイプの自分に出会えます。1時間に1本タバコをすっていただけでも1日に1時間はロスがあります。最近は喫煙者は基本給を5%から10%下げてもいいのでは?と本気で思います。この初期のころはとにかく水、パイポ、ガム、飴、昆布ですごしました。水は一日1.5L飲んでいます(今も)仕事する振りしてこの掲示板を可能なときは見ていました。タバコをすう代わりに禁煙セラピーを1分でも1ページでもすいたくなったら読んでいました。とにかく頭の意識とモチベーションを保ち続けるのが大切なので、禁煙セラピーは100回以上読みまくりました。トイレでも風呂でリラックスしているときでも頭に植え付けました。あとは社内のお散歩とストレッチ。ほんとに仕事していませんでした。肺の苦しさと心臓のドキドキ感、頭痛はいつもありました。ただ、よくよく自分を見つめていると、この身体の苦しさと禁断症状、それとタバコを吸いたいというのは違うと私は感じました。禁煙のポイントはここにあると思いますが、しんどい→タバコが吸いたいと思うのではなく、しんどいけどこれってタバコが吸いたいという事なのだろうか?と自分に問いかけてそうではないと気づくことが大事ではないかと思います。風邪引いたって、病気になったってしんどいけど寝て治すしかないですよね。そういうことだと思います。タバコが薬だとはおもわないこと。禁煙夢はチョコチョコ見ました。ある朝禁煙夢をみたって嫁さんに言うと、”夜中に横を通ったらタバコをすったのかと思うほど臭かった”といわれました。これで気づきましたが、タバコをやめて2ヶ月くらいすると、肺・気管支の中のタバコの汚れが取れてきます。得に夜寝ているときにたくさん取れるときがあります。(昼間は飲み食いして食道から入れていますからね。休みになった夜に特に取れて逆流するのでしょうね)このときに気管支を通っているタバコの残り香が夢を呼ぶと思います。夢を見た時って朝起きると口の中が気持ち悪いですよね。したがって夢を見たら、また一つ汚れの塊がはがれたって喜んでください。2ヶ月から3ヶ月には鬱っぽくなりました。毎日毎日いろいろな症状が出てまだかよーって感じです。徐々に良くなりました。1ヶ月過ぎでは手にぶつぶつができました。身体の毒素が出て行っていたと思います。私の場合は、楽にって来たのは3ヶ月からです。最初1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と3回タバコを1本の半分くらいすってしまいました。1本未満のタバコをすってしまった感触としてはよく言う1本お化けの後は最初に戻るとまでは行かず、すごろくで10コマ戻るという感じです。ただすった後1週間はしんどいです。ただ、1本未満ですってしまっても気を取り直して禁煙をつずければ問題ないと思いますが、やはり、たいしたことないということで次をすいやすくなります。私もこれで3回吸ってしまいました。最初10コマ戻るでも、20コマ、30コマとなり容易に振り出しもどってしまうと思ったのでやめました。やっぱり禁煙最初って大変ですよね。でも禁煙って新しい自分に作り変える。新しい行動様式を植えつける作業です。生まれてくるときも母親のお腹の中からで来るときは苦しかったですよね。入学試験も昇格試験も一皮向くときは苦しいですよね。でも苦しさを超えるとすがすがしくって気持ちいいですよね。タバコをやめるとやっぱり気持ちいいですよ。大丈夫です。1ヶ月で覚悟ができます。3ヶ月で自信ができます。6ヶ月で自覚ができます。8ヶ月で自慢ができます。1年以降はこれらがすべて消えていくのでしょう。私の感覚ではやはり、最低3年。卒園は10年という気持ちでしょうか。ちなみに私はタバコをやめてポルシェを買います。30年くらいやめたら買えるのですが、とりあえずなけなしの200万円を禁煙見合いとして確保しました(ポルシェ代600万円もないもんで)。これを投資にまわしました。まだ家なし乳児2名教育費これからですが、もしも定年するときまでこの見合い分に手をつけずに残せたら...買います!もし子供の教育費に消えることになったら、子供には喫煙はさせません。タバコを吸うなら親にポルシェを返してから吸わせようと思います。以上10か月分でまとまりがなく長くなって申し訳ありません。また顔を出しますのでよろしくお願いいたします。
[52675へのレス] Re: ご無沙汰です 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/06/24(Sat) 22:37
こんばんは りょうちゃん さん 10ヶ月達成おめでとうございます。
10ヶ月間のご苦労興味深く読ませて頂きました、今後二度と吸わないためのポルシェ良いと思いますよ!!
僕は去年の9月スタートなので1ヶ月遅れですがいまだに抗鬱剤を飲でいます…私も苦労しています〜
1ヶ月先輩なのでこれからも応援ヨロシクです。

[52675へのレス] Re: ご無沙汰です 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/24(Sat) 23:02
りょうちゃんさん こんばんは
☆祝禁煙10ヶ月達成☆ おめでとうございます!

離脱症状から後遺症までいろいろ経験されて、最後は悟っていますね、流石です。
子供の育児教育費に200万無くなったとしても、りょうちゃんさんが止めて浮いたお金は、必ず残ってきます。お金で残らなくても物か或は、幸せ代に変わってます。丸儲けです。
30年たったら、ポルシェより孫っていう気がしますが?
1年までもう少しですね、頑張って下さい。

[52675へのレス] Re: ご無沙汰です 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/25(Sun) 08:50
りょうちゃんさん、おはようございます。
10ヶ月達成おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'

最初、ウォーッ!と思いましたが読み始めるとスラスラ読めました(^u^)プププ

ずいぶん苦労をされたようですね。
私も3年と10年に目途を置いています。
1年くらいではたぶん私はまだまだダメだろうから・・・。
私も来月初旬に10ヶ月になります!
後を追いかけていますので、またきてくださいね。
[52675へのレス] Re: ご無沙汰です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/26(Mon) 13:49
こんにちわ、りょうちゃんさん。

祝!禁煙生活10ヶ月間達成、おめでとう。

なんでもタバコを吸う言い訳に利用しようと思えばできるんですよね、酒飲みと一緒。
あと喫煙夢とタバコの汚れ掃除、こんな関係があったなんて面白いですね。

[52254] 煙草辞めたいんです。。 投稿者:aya 投稿日:2006/06/18(Sun) 16:25
30代を過ぎるとあまりにも同級生非喫煙者との肌や歯の違いが明らかで、自分が汚くみじめになりました。7月からの値上げにもうんざりなので禁煙に挑戦したいです。ここ2〜3日は自分で煙草を買わずチャレンジしましたが、動悸と振戦、過喚起で苦しくて苦しくて父からのもらい煙草1本/日程度とか情けなくなりながら吸ってしまっています。この2〜3日苦しいかったのですが1本でも吸ってしまうと駄目なのでしょうか?また明日も苦しいのでしょうか?本当に辞めたいのに吸いたくなる自分がいて泣けてきます、悔しいです。。
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/18(Sun) 17:37
ayaさん こんにちは
禁煙すたーと おめでとうございます。

本当に辛いのは3、4日です。その後はタイミングとの遣り取りがあります。一週間もすると随分歯は綺麗になりますよ、見える部分だけではなく中から綺麗にしましょうね。
苦しいのは今までの喫煙の精算ですから、受け止めましょう。1本吸う事によって1本では済まなくなり、より一層辛くなります。

体の中のエステですよ、頑張って下さい。
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/18(Sun) 21:58
ayaさん、こんばんは。
辛いさなかのようですね。
私も、同じような感じでした、ただ七転八倒しながらも絶対タバコは吸わない〜〜〜と禁煙にしがみついたのです。
私も神経過敏で過喚起になることもたまにありました。

過去にはayaさんのように自分では買わないで「一口頂戴!」って吸ってる人から一口だけ(1本じゃダメ)貰うやり方をしました。
そして、徐々にフェイドアウトしていく・・・みたいな感じです。
それは妊娠中の禁煙方法でしたが、出産後すぐ喫煙者に戻ってしまいました。

2〜3日禁煙してから1本だけ吸ってしまったのですか?
何も辛さまで振り出しに戻るという事はないと思います。
ちゃんと2〜3日我慢した分は無駄になってはいないはず・・・但し日がたってしまったら効果ありませんけどね♪

止めたいのなら、いっそやめちゃった方がぐずぐず悩んでるより楽かもしれまんせんんね!
頑張りましょうね
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:秋水 投稿日:2006/06/18(Sun) 23:42
ayaさま。
僕も、禁煙1週間で偉そうな事は言えないのですが、最初の3日
を我慢すると、肉体的には嘘のように楽になります。
あとは、自分がどれほどタバコを止めたいか..という心の問題になります。
もっと、本当の事をいいますと、最初の3日間に感じる肉体的
な苦痛も、例えばジムで筋トレやエアロしている苦痛に比べればとても軽いものです。
自分の心だけが、喫煙の問題であった....
止めたい!という自分の決意がどれほど本気かで、結果が決まってきます。
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:aya 投稿日:2006/06/19(Mon) 08:26
皆様有難うございます!今日はもらい煙草せず乗り切ろうと思っています^^歯はそんなに早くに結果でるんですね、意欲出て来ました!今も苦しいですが、頑張って煙草の支配から抜け出したいです☆
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:きんた 投稿日:2006/06/19(Mon) 08:47
そういう(気持ちの)あなたには「禁煙セラピー」です。
たった900円?で禁煙できます。安いものです。
3日、1週間の辛抱です。
私は禁煙後、1週間で吸ってしまいました。
くやしくて、次の日から再度禁煙しました。
それから4ヶ月経過します。
一緒に頑張りましょ。
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/19(Mon) 09:56
こんにちわ、ayaさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

そろそろ止め時と思ったら、スパッと諦める方が早く楽になりますよ。
心配しなくてもタバコを止めて後悔した人はいませんよ、諦めが肝心です。
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者: 投稿日:2006/06/19(Mon) 10:05
おはようございます!

私も本数減らしてやってみましたが、結局、我慢している気持ちが強く
禁煙している気分ではありませんでした。
一時的には辛いですが、きっぱりと止める方がいいと思いますので
がんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/19(Mon) 11:29
ayaさん、こんにちは。
理性は吸いたくないのに、吸ってしまう方が辛かったです。
私もまだ11日目ですが、1週間すぎてから、はじめのような辛さはなくなりましたよ。
頑張りましょうね!!応援しています。
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:じゃり 投稿日:2006/06/19(Mon) 12:49
ayaさん、こんにちはでござんす。
やめたいと思うのに繰り返し吸っちまう悔しさをお察しいたしやす。

その悔しさが大きければ大きいほどやめたいという気持ちが強いということのあかしでござんす。
ayaさんは卒煙できる可能性が大きいということでござんすよ♪

歯医者さんで歯石を取ってもらうことをお勧めいたしやす。
綺麗になった歯をヤニで汚すのはもったないってもんでござんすよ。

ここ、つねぼんサイトの過去ログは禁断症状対策の宝庫でござんす。
是非、旅してみておくんなさいやしね。

ayaさん、楽しくがんばっておくんなさいやし♪♪♪
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:aya 投稿日:2006/06/20(Tue) 08:01
おはようございます☆なんとかもらい煙草をせずに一日クリアできました〜!でも、苦しいです。。なんていうか、あくびと深呼吸ばかりで酸欠の金魚みたいです。眠くはならずに目は冴えて一晩が長く感じました。。早く皆様のように快活な生活を送りたいです☆今日も頑張ります☆
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:秋水 投稿日:2006/06/20(Tue) 11:29
ayaさん。1日クリアおめでとうございます。
あと2日間を我慢できればググっと楽になりますよ!
このまま一機にいっちゃいましょう!!
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/20(Tue) 11:53
ayaさん 2日目ですね〜。
今はつらい真っ只中かもしれませんが、ここは辛抱!
いいと言われる色々な方法をためして、乗り切って下さいネ。
ここを超えると、吸わないでいられた自分が好きになりますからね。
ありがたいことに、この辛さずっとは続きません、大丈夫♪

今日&明日がんばれ〜〜!

[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/20(Tue) 12:16
ayaさん、こんにちは、
だいじょうぶですか、負けないでください。
いまがいちばんつらい時です。
もうすこしだ!ファイト!

みんなで応援してますよ、頑張ってください!
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:aya 投稿日:2006/06/20(Tue) 22:30
重ね重ね皆様有難うございます。苦しくてたまらず二コレットに頼ってしまいました。。これってどうなのでしょうか?3個/日くらいですが。。今でも酸欠の金魚状態ですが、二コレット辞めない限り続くのでしょうか。。?本当に苦しいです。。
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/20(Tue) 23:01
ayaさん こんばんは
ニコレット、使用上の注意を良く読み用法容量を守って、かみかみ。

私はニコレット使っていませんから分かりませんが、3日過ぎると随分楽になりますよ。にこちんを体内に入れると、依存が続いてしまうっていう懸念でしょうか?ニコチン依存自体そんなに長くは続かないんですが、精神依存が厄介で、その衝動を抑制するためにニコチン依存を緩和して、吸う衝動を押さえる狙いです。

でもニコレット噛んで、そんなに楽になりますか?
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:aya 投稿日:2006/06/21(Wed) 14:02
有難うございます☆二コレット噛みながらですがなんとか3日が過ぎました☆二コレットも朝1個噛んだだけです。苦しみも少し和らいでいるのでこれなら吸わなくても、二コレット無しでもいけそうです☆
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:mimi 投稿日:2006/06/21(Wed) 14:10
ayaさん こんにちは♪
ayaさんの一生懸命がとっても伝わってきます。
ここからはなだらかに楽な坂道を登りつづける感じになっていくと思います。
最初の酸欠のような苦しい状態からは解放されつつあるのでは・・・?
あとは油断しないで がんばってください!

辛くなったらココにきて
みんなに助けてもらいましょ★
ほら、仲間がこんなにたくさん!!
みんなもがんばってる仲間ですよ♪
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:aya 投稿日:2006/06/24(Sat) 21:34
禁煙6日目、二コレット辞めて3日目になりました☆相変わらずあくび&深呼吸ですが、苦しさがましですね〜^^皆様は煙草辞めてからの肌の調子はどうですか?治るんでしょうか?私は今老けてみられていますがこの先年相応になる日ってきますかね〜??
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/06/24(Sat) 23:06
こんばんはaya さん 6日達成おめでとうございます。
これからは確実に楽になっていきます、肌の調子も絶対良くなります…38年/1日60本吸っていて9ヶ月禁煙しての実感です断言出来ます!!
これからも一緒に禁煙続けましょう 応援しています。
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:さかな 投稿日:2006/06/24(Sat) 23:28
やっほ〜! 第一関門1週間! もう確実ですよね。

お肌は、、、お楽しみ! もうそろそろ違いが、、、出てきてるはず、、、。
赤ちゃんのお肌、、、は高望みですよ! でも10年くらい前の自分の肌に戻る?過大評価かな?
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/24(Sat) 23:33
ayaさん こんばんは

そろそろ、歯と舌が綺麗だと思うんですけど、どうですか?
肌は自分では分かりませんけど、たまに会う友人などは違いに気が付いてくれるかも?です。髪の毛の艶なんかも違う気がします。
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:aya 投稿日:2006/06/25(Sun) 13:15
歯は、少し白くなった気がします♪
唇が少しピンクになりました☆
毎日が楽しみです♪
皆様有難うございました☆
[52254へのレス] Re: 煙草辞めたいんです。。 投稿者:秋水 投稿日:2006/06/26(Mon) 09:08
ayaさん、秋水です。おはようございます。
僕は、指の爪の色がピンクになってきました。
紫色がかっていたので、循環器系になにかあるのかなあ?
なんて思っていたのですが、タバコのせいだったんですね。
嬉しい変化です。励みにして、頑張っていきましょう!

[52652] 一本だけ・・・ 投稿者:今城 梨男 投稿日:2006/06/24(Sat) 12:59
 25年間の喫煙生活とお別れし、昨夜から禁煙を開始しています。
3分おきには、煙草のことを思い出してしまいます。正直本当につらいっすね。
 (禁煙なかったことにしようかな、・・・)
[52652へのレス] Re: 一本だけ・・・ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/24(Sat) 13:29
今城 梨男さん こんにちは
禁煙スタート おめでとうございます。

25年間吸い続けて漸く船出したんですから、又にこちんの海に飛び込むのは、勿体無いです。辛い時は体が浄化傾向ですから、楽しみながら3日耐えて下さい。1日出来れば自信が憑きます、応援してますよ!
[52652へのレス] Re: 一本だけ・・・ 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/24(Sat) 13:47
今城 梨男さん スタートおめでとうございます!

25年もニコチンと付き合ったんですから、もう充分ですよ〜。
ここから先は、痛めつけてしまった体を第一にして下さい。

今城さんが禁煙しようかな・・って決めた事こそ、ホントの気持ちだと思いますよ。
もう少しですから、がんばってみて下さいね〜!
[52652へのレス] Re: 一本だけ・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/24(Sat) 15:01
こんにちわ、今城 梨男さん。

やっと止める気になりましたね、素晴らしいです。

禁煙を我慢大会にしてしまったら、よほどのドSではない限り参ります。
25年間に染み着いたタバコ至上主義思想、別名ニコチン依存症という病気です。
禁煙は、その病気を治す手段です。骨折したらギブスをするのと同じです。
既に、いつ治療するかという段階です、目的は、余命をどう生きるかなんです。
[52652へのレス] Re: 一本だけ・・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/24(Sat) 15:33
今城 梨男さん、こんにちは。
禁煙スタートおめでとうございます。

まだ、吸っちゃってないですよね?
心細いコメントだったので心配です・・・。
せっかく勇気を出して禁煙決意したのです、戻っちゃったらもったいないですよ。
今やらなくてもいずれ禁煙しなくちゃいけない日は来るはずです。
このまま喫煙していればいつかはツケを払わされるはめになることでしょう。
禁煙はそれからがいいですか?
どうせだったらツケが廻って来る前に足を洗っておいた方が懸命だと思うのですが。
いい機会ですから、私達と一緒に頑張ってみましょうよ。
[52652へのレス] Re: 一本だけ・・・ 投稿者:さかな 投稿日:2006/06/24(Sat) 17:31
今城 梨男さん、こんにちは。
もうタバコを吸い続ける「根性 無し男」ですね。
私も同類です。
公共の建物の中どころか、最近では敷地内ダメとか、列車すべてダメとか、千代田区なんかは戸外でも公道で吸ったら罰金!ですものね。 あれを切らさないように神経使うのも面倒です。 あんな困難を続けていく「根性」なんて私はもてなくなりました、、、。
でもニコチン中毒のもう一人の自分が居るのでコヤツを出し抜く必要がありました。そこで私は「ちょっとしばらく休煙」という言い訳を使いました。本当はやめたがっているから、こんな見え透いたウソ?でも信じてくれました。いえウソではないかも、、「しばらく」が20年くらいってだけですから。
[52652へのレス] ありがとうございました(まだ粘ってます) 投稿者:今城 梨男 投稿日:2006/06/24(Sat) 21:55
禁煙初めて6時間後に軽い気持ちで投稿したら、数々の励ましのお言葉・・・(涙)、大変ありがとうございました。おかげで、なんとか24時間を経過し、2日目に突入できました。
それにしても、この苦しさは一体何なのでしょう・・・?。今の状態は、目がチカチカして、頭の中でチーンという音がしています。また、心の中で「すいた〜い、すいた〜い、すわせて!!」ってもうひとりの自分が言っています。早く楽になりたいです(できれば禁煙したまま・・・)。
[52652へのレス] Re: 一本だけ・・・ 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/06/24(Sat) 22:49
頑張っていますね〜今城 梨男さん。
禁煙初期には誰でも味わう試練です、25年の清算です…あきらめて耐えなさい。
もう一人の自分を黙らせるには吸わないでいるしか有りません!!頑張ってください 応援しています。
[52652へのレス] Re: 一本だけ・・・ 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/06/24(Sat) 23:07
こんばんは 今城 梨男さん
禁煙スタート&24時間経過 おめでとうございます
25年もすっていたんですから1週間ほどお休みしてもいいと思いますよ これで禁断症状が出なければニコチン中毒ではないので喫煙も大丈夫なのでしょうが しっかり禁断症状が出てますね
ニコチン中毒の治療には禁煙が一番です しっかりと治療してください
3日ほどすると落ち着いてきますので 煙草の正体を学んで生きましょう
最初の3日間は喫煙と犯罪以外ならなんでもありです
頑張ってください
[52652へのレス] Re: 一本だけ・・・ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/24(Sat) 23:15
今城 梨男さん こんばんは
2日目 ご苦労様です。

今、離脱症状の真っ只中ですね。肉体はニコチン依存から、心の中のもう一人の自分は精神依存です。
1日くりあーできたんですから、2日目も頑張って下さい。

症状を自分なりに分析するのも、面白いですよ。
[52652へのレス] 土俵際で粘っています 投稿者:今城 梨男 投稿日:2006/06/25(Sun) 21:57
3日目に突入しましたが、何とか歯を食いしばって粘っています。
気楽に投稿したのに、見ず知らずの方々からアドバイスや励ましをいただいて、ありがとうございました。本当に禁煙しないと申し訳ない感じですね・・・m(_ _)m  !
IC伯爵さんのアドバイスの「最初の3日間は喫煙と犯罪以外ならなんでもありです」で、気持ちが楽になりました。今日一日フリスクをバリバリ食べていましたが、おかげで口の中がひりひりしています。
こんな調子ですが、やまめさんや伯爵さんがおっしゃったように、3日で楽になることを本当に期待しています・・・。
[52652へのレス] Re: 一本だけ・・・ 投稿者:ゆうさく 投稿日:2006/06/25(Sun) 22:23
タバコって昔はカッコいいと思って吸い始めるけど、今はどんどん喫煙エリアを狭められ、隅っこで肩身を狭く吸っている姿は、ほんとにカッコ悪いですよね。 タバコは、世の中の要らない物なので、禁煙がんばろぉ。すごいつらいのは、はじめの3日ですのでこれさえ乗り切れば、あとは自身持っていけると思います。
[52652へのレス] Re: 一本だけ・・・ 投稿者:えんき 投稿日:2006/06/25(Sun) 22:31
今城梨男さん。こんちは。
こんじょうなしおだったんですね(笑)。思わず笑ってしまって、エールを送りたくなりました。がんばってください!
3日さえ過ぎれば、大部楽になるでしょう。私も体験しております。
ただ、全て綺麗さっぱり吸いたくなくなるわけではありませんから、徐々に徐々に改善してゆけますから...。
ほら、骨折した腕が1ヶ月間ずっと、ブラブラ状態で、1ヶ月後に朝目覚めたら完全にくっついてたって事はないですよね。ですが、確実に前進することは間違いのないことですから、辛くなったら吸うことを決めるまえに掲示場に書きこんで意見を聞いてみましょう。
成功をお祈りします。

[52593] 治療 投稿者:秋水 投稿日:2006/06/23(Fri) 09:37
11日目、秋水です。
禁煙というのは怪我の治療と同じなんだな..と思います。

・怪我をすれば、傷口が痛むのは当たり前。痛くなくなるまで傷口を消毒したりしてケアして、自然治癒を待つ。
・タバコで傷ついた身体と、ニコチンに侵された神経を禁煙治療すれば、「禁断症状」=「傷の痛み」が出るのは当たり前。
禁断症状が治まるまで、ケアして、自然治癒を待つ。

以前の禁煙では、この事に気付かず、禁断症状が出る事を極度に恐れ、禁断症状がでてしまう自分を呪ったものでした。最喫煙でしか解決できなかった悪の呪縛。

今、11日目ですが、まだタバコを吸いたいという衝動が現れますが、それは治療が効いてるからだ..と思えるようになってきました。
[52593へのレス] Re: 治療 投稿者:のり 投稿日:2006/06/23(Fri) 10:05
秋水さん おはようございます〜〜
その通りですよネ!!怪我の治療なのだから、
最初は痛みがあるけれど、ちゃんとケアしていけば
傷口がふさがって、やがては忘れてしまうほどになる。

うんうん、分かりやすくていいですぅ〜!!
ちょっと吸いたいかなぁって気分になりそうだったので、
助かりましたぁ〜〜〜!!

これからも治療続けましょうネ♪
[52593へのレス] Re: 治療 投稿者:白くま 投稿日:2006/06/23(Fri) 10:43
秋水さん、おはようございます。
個人的には、「禁断症状」=「傷の痛み」よりむしろ、「禁断症状」=「失恋の痛み」に近いような気がしてます。
あと、気を悪くしないでほしいのですが、スレ立てもいいのですが、自分のスレでいただいているレスにもできるだけ対応してあげてくださいね。
ちょっと気になったもので、こめんね。
[52593へのレス] Re: 治療 投稿者:パッチン 投稿日:2006/06/23(Fri) 10:52
秋水さん、おはようございます。
共に11日目で、あーだーこーだーしながらも、ここまで来れましたね。
秋水さんの冷静な自己分析には感服致します。同感ですね。
治療なのですから、焦る事も無く、時間をかけるしかありませんし、
吸わないことが私達の最善の方法なのですから、この怪我の跡が
見えなくなるまでじっくり、ゆっくり頑張りましょうね。
しかし、直りかけはむず痒いんですよね〜注意しましょう。
週末も治療に専念です。
[52593へのレス] Re: 治療 投稿者:秋水 投稿日:2006/06/23(Fri) 10:55
のりさん。ありがとうございます。
白くまさん。ご指摘ありがとうございます。
実は、その辺のルールというか、掲示板の常識的なところで判断がつかない部分がありました。
@同一スレッドで延々とレスを繰り返すと、当然スレッドが長
 くなってしまうので、どこかで新スレッドを立てる事になる
 と思いますが、その基準は????
Aレスポンス頂いた方に、細かくお礼や返事をすると、@と同
 様に長くなってしまうのと、上に上がってしまって、自己主
 張が強い気がして、ある程度黙っていた方がよいのかな
 あ???と。
いずれにしましても、少し静かにさせて頂きます。申し訳ありませんでした。
[52593へのレス] Re: 治療 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/23(Fri) 12:14
しゅうすいさん こんにちは
11日め おめでとうございます。

禁煙してると色々症状が出て、禁煙のせいにしがちになるんですけど、実は煙草を吸っていたから症状が出て、それを治すのが禁煙なんですよね。

板は、経験・知識の共有ですから、どんどんスレ立てお願い致します。
[52593へのレス] Re: 治療 投稿者:白くま 投稿日:2006/06/23(Fri) 12:46
秋水さん、たびたびすみません。
ルールとかスレの長さとか上に行ってしまうとかではなく、単純に、秋水さんがどう答えてくれるか楽しみに待たれている方がいらっしゃるのではと思っただけです。こちらこそごめんなさい、どんどんスレ立てはしてくださいね。
[52593へのレス] Re: 治療 投稿者:じゃり 投稿日:2006/06/23(Fri) 12:53
秋水さんこんにちはでござんす。
わかりやすいたとえでござんす。
傷の痛さに耐えかねてタバコを吸っちまうと、治ったように錯覚しやす。
しかしそれは麻薬で麻痺しただけのことでござんす。
実はますます傷が深くなっているってもんでござんす。

やはり多少の痛みを伴っても日にちを重ねてじっくり治すのが一番でござんすね♪

お見事な洞察でござんす! 
この調子で楽しくがんばっておくんなさいやし♪
[52593へのレス] Re: 治療 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/23(Fri) 12:58
秋水さん 11日目おめでとうございます!

やっぱり冷静で説得力ありますね。
つらいとき私もそう思えればよっかったのににゃ〜〜。
結局は、吸いながら治療することは出来ないんですものね。
今日だけ・・とか、一本だけ・・って、治りかけた傷を広げる行為だって思えました。

板のことですが、お返事もらえると素直にうれしいし励みになるけど、書きたい時にスレ立てて
余裕があるときに返事ができればいいんじゃないかな〜って思います。
ただ、長くならないためにお返事するのを控えていたなら、全然遠慮しないで返していいと思いますよっ♪
何かあるときは、つねぼんさんがアドバイスくれると思うので、やっぱり参加していきましょう〜〜
[52593へのレス] Re: 治療 投稿者:秋水 投稿日:2006/06/23(Fri) 13:11
パッチンさん:同期で二人ともここまで来れて良かったです。これからもよろしくお願いいたします。
やまめさん:そう、禁煙のせいじゃなくてタバコのせいなんですね。それを治療するのが禁煙ですね。
じゃりさま:かたじけない。がんばるでござんす。
白くまさん、プルプルさん:僕も、何か書き込みをすれば反応してくれないかな〜って思いますもんね。反省してます。

このように一つ一つに対するお返事は、時間があればいいのですが、時間が無いときはまとめレスでも失礼では無いのでしょうか?
[52593へのレス] Re: 治療 投稿者:さかな 投稿日:2006/06/23(Fri) 14:18
11日おめでとうごおめでとうございます。
この板は、スレッドを立てた人の「禁煙のため」なので、基本的に一方通行が原則だと思います。返事を期待してレスをつける人はほとんどいないと思います。その人を励ますことで、自分も励まされる反射効果を受け取るんだと思います。
明示的に返事をすることはまったく義務でも礼儀でもないと私は思います。「ニコチン大魔王との闘い」を心おきなく継続ください。
[52593へのレス] Re: 治療 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/06/23(Fri) 14:52
秋水さん こんにちは
11日目 おめでとうございます
ルールに関しては上の使い方に載っていますので参照してください
スレ立てに関しては過去ログに管理人さんのコメントがありましたのでコピペしておきます


>厳格な規定はありませんが、禁煙初期の頃は、毎日スレを立てる人が多いし、
また多くの人も許容してきました。朝昼晩では多過ぎますが、1日一つならOKです。
その内、ネタがなくなるもんです。残り少ない禁断症状を楽しんでください。


というわけでネタがなくなるまで頑張ってください
[52593へのレス] Re: 治療 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/23(Fri) 16:12
こんにちわ、秋水さん。

禁煙は治療、大正解ですよ、素晴らしいです。

肉体的に致命傷を負っていない内なら、禁煙で治療できるんですよね。
痛みにしてもインフルエンザに比べれば、離脱症状なんて軽いもんです。

※板の利用については、IC伯爵さんが説明してくれた通りです。(謝々
返信については、その範囲内で節度を持って自分らしくしてくれればいいです。
まとめてでも個別でも結構です。どちらを選択するかは、参加者に任せます。
他にも返信をしないという選択肢もあります。

なにわともあれ、いい禁煙グッズにしてくれると私としては嬉しいです。
[52593へのレス] Re: 治療 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/23(Fri) 18:38
秋水さん、こんばんは。
順調そうですね、いつも冷静に考えているので感心します。

話はズレますが、スレが長くなってしまう事、一度下がったスレを自分の返信でまた上げてしまう事、気になりますよね。
いつも気になりつつも私は一人一人に返信しているんですが・・・「またkoyukiのスレが幅利かせてるよ〜邪魔だな〜」と感じている人がいやしないかとヒヤヒヤしてしまいますが、返信の方が大事!と私は思ってまた持ち上げちゃってます♪
あんまり気にしすぎて疲れてしまっては辛いですもん♪気遣いの意識がどこかに見えればOKOK!って事でいいんじゃないですか?
これからも頑張りましょうね!

[52593へのレス] Re: 治療 投稿者:aya 投稿日:2006/06/24(Sat) 21:48
レス有難うございました!11日達成おめでとうございます!私も後に続きますね☆

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