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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[830]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[52826] すっごく吸いたい(T_T) 投稿者:星人 投稿日:2006/06/28(Wed) 18:55
こんにちは

今度こそはっと思い、昨日からタバコを買っていませんが、夜になると主人が持って帰るのでつい手が伸びてしまいます…

今日日中も何度も吸いたくなりましたが、食べたり飲んだりしてなんとか乗り切ってます。

日にちがたつにつれ、吸いたくなくなるのでしょうか???
本当にやめたかったのかとさえ思ってしまいます。
たった1日で決意が崩れそうです。
[52826へのレス] Re: すっごく吸いたい(T_T) 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/28(Wed) 19:45
星人さん、こんばんは
初めまして!
最初はやっぱり辛いですよ〜・・・
最初の3日間が峠で、後は緩やかになってきます。
狂ったようにタバコを欲するのは最初の数日で、後は吸いたくなる波が何度も訪れる感じから徐々にタバコを忘れてゆくようになります。
吸いたくなったらまずは深呼吸、そして冷たい水やお茶をコップ一杯くらいがぶっと飲んでみてください。
ずいぶん落ち着きます。
口寂しさは人それぞれですが、ミント系の物とかおしゃぶり昆布とかを食べて紛らす方が多いようです。
禁煙パイポって案外不評なんです、咥えて吸うという行為で余計タバコを思い出してしまうからみたいです。
薬局で禁煙飴というのが売っていました。
そういうのを試してみるのもいいかもしれませんね。
私もダンナがタバコを吸うのでちょっと辛かったですが、最初はダンナ様の協力を仰いだほうがいいですよ!
私も「一緒に禁煙してとは言わないかわりにタバコは一切私の目の触れないところに置くようにして!」といいましたよ。
辛い時はココに書き込みに来てくださいね。
これから一緒に頑張りましょう!☆☆::(*^▽^*)::☆☆
[52826へのレス] Re: すっごく吸いたい(T_T) 投稿者:星人 投稿日:2006/06/28(Wed) 19:59
今とってもとっても吸いたいけど、吸ってちゃ進まないですよね。
いつか必ず欲しくなくなる時がきますよね!

シャワー浴びて頑張ります!!
[52826へのレス] Re: すっごく吸いたい(T_T) 投稿者:さかな 投稿日:2006/06/28(Wed) 19:59
本当です、たったひと月、いえ2週間、いえ3日! 吸わないだけで、食欲か性欲みたいに感じていた喫煙欲がレベルダウンしていくのです。
最初の3日は誰でも「吸いたい」とか「たばこ」のことで頭がいっぱいになり、仕事も勉強もてんで手につかず、、、がたぶん普通だと思います。(ニコチンパッチやガムを使うとかなり抑えられるらしいですが私は使ってませんので仄聞です)。
4日〜1週間もかなりつらいですが、最初の3日に比べたら、まだ楽。そして日を重ねるごとに吸わない生活が楽になっていくんです。
そりゃそうですよね、吸わなくていいんですから「楽」なのは当然ですよね。私はタバコを持ち歩き、常に吸える時と場所に神経を使い、切らさないように自販機の場所と時刻を覚えておき、山や海で自然に浸りたいのに喫煙で中断させられ、公共のビルでは熱い時も寒い時も外まで喫煙しに行かねばならない、、、しんどすぎますので、ちょっと20年くらい休煙を始めました。
今、ひと月と12日目ですが、もうほとんど「吸いたい病」の発作はありませんよ。
値上げです。 なんとか「魔の3日」をクリアーして、軌道に乗れるといいですね。
[52826へのレス] Re: すっごく吸いたい(T_T) 投稿者:星人 投稿日:2006/06/28(Wed) 20:52
>私はタバコを持ち歩き、常に吸える時と場所に神経を使い、切らさないように自販機の場所と時刻を覚えておき、山や海で自然に
>浸りたいのに喫煙で中断させられ、公共のビルでは熱い時も寒い時も外まで喫煙しに行かねばならない、、、

私もさかなさんと全く同じ気持ちです。
しかも2年前に癌もできたので、子供の為にもやめた方が絶対いいんです!!

なのに、いざやめようと思うと、今まで吸えてたんだからいいんじゃない?なんて思ってしまって(涙)

ここの皆さんも苦しんだんだ、でも抜け出せたんだ、と思って励みにします。
[52826へのレス] Re: すっごく吸いたい(T_T) 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/28(Wed) 22:00
星人さん、こんばんは。
私と全く同じだー!って吃驚しました^^
板に参加させて頂くようになってから、何度もコケてきました。
理由は星人さんと同じで、主人のたばこに手が伸びてしまって・・
koyukiさんがおっしゃるように、ご主人に協力してもらえるなら、それが一番です!!
私は、訳ありで主人には何も強く言えなくて。

そんな私でも、明日で3週間です。
やれば出来ます!!
それには、『何があっても絶対に吸わない!』との覚悟が必要です。
そして、なにより板にどんどん参加して下さい。
辛いのは自分だけではないとわかるし、この辛さを乗り越えてきた先輩方が応援してくれます。

禁煙すると良い事もいっぱいありますよ!

一緒に卒園目指して、頑張りましょう。
応援しています。
[52826へのレス] Re: すっごく吸いたい(T_T) 投稿者:MARS 投稿日:2006/06/28(Wed) 22:08
はじめまして。

私も最初はくじけていました^^;
最初の1〜3日は苦しかったですが、水を飲んだり氷をほおばったりして、耐えました。
アロマオイルをたいて気を紛らわせたり、お花を飾ったりしました。

こんな私でも1週間近くなると、吸いたい欲求がかなり減りましたよ!

周りは喫煙者ばかりですが、日が経つごとにタバコの匂いが嫌になってきました。

一緒に頑張りましょう〜。

[52826へのレス] Re: すっごく吸いたい(T_T) 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/28(Wed) 23:12
星人さん はじめまして!

辛口でいきますよ。
どうしてやめようと思ったのですか?
一日目で悩むことなんてないです。ほんとに決意したんですか!
いまは耐えるだけ!
とにかく、3日なにがなんでもがんばりましょう!
悩むのは、その後です。
いまを乗り越えなくては・・・・・。
がんばろう!ずっと応援します!
[52826へのレス] Re: すっごく吸いたい(T_T) 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/28(Wed) 23:17
星人さん こんばんは

煙草の吸いたい衝動をひとつひとつやり過ごすと、今日一日頑張った自分が可愛くなります。2日目は自信がつきます。3日目は大方、正念場です。1週間もすると禁煙生活に慣れてきます。今本当に止めたかったところに居るんですから、決意が崩れそうじゃなくて、喜びましょうよ。

2日目も頑張って下さい!
[52826へのレス] Re: すっごく吸いたい(T_T) 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/06/28(Wed) 23:30
こんばんは 星人さん
禁煙スタートおめでとうございます

>たった1日で決意が崩れそうです。
1日目だから決意が崩れそうになるのですよ
日にちが経つにしたがって崩れにくくなってきます

煙草の誘惑に騙されるぐらいなら ここの人たちに騙されてみませんか? とりあえずは 後2日ほど
出来ればその後に4日ほど
その頃までに煙草の事を良く調べて答えを出せばいいんじゃないですかねぇ
次第に暑くなってきたので火を点けるより 氷をほおばったほうが気持ち良さそうです
[52826へのレス] Re: すっごく吸いたい(T_T) 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/29(Thu) 13:17
こんにちわ、星人さん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

タバコを吸わない生活、思っているほど辛くて悲しくはないんですよ。
昔の自分に戻るだけですから、焦らないで冷静に現実を受け止めましょう。
[52826へのレス] Re: すっごく吸いたい(T_T) 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/06/29(Thu) 21:18
星人さん はじめまして

一緒に禁煙しましょ!!
自分との戦い それも楽しいですよ(本当は苦しいけど)

ご主人のタバコが毒ですね 私もよーく分かります
初めの頃は 私に気を使ってタバコを見せませんでした
タバコはこっそり吸っていたみたいです

目の前にタバコがあると やっぱり負けそうになりますものね
ご主人に協力してもらうのも手ですね

星人さん やめようと思った時がやめ時ですよ
応援しまーす!! 頑張ってください!! ファイト!!

[52866] こんにちわ 投稿者:みちる 投稿日:2006/06/29(Thu) 11:41 <HOME>
昨日くらいから、気管支炎のときみたいな咳がでて、プラス食欲がすごいです。いまさら食欲でなくても・・・と思うんですけど、そんなものですか? プラス落ち着いていた眠気まで復活です。禁煙初日みたいです。こんなことってありますか?
[52866へのレス] Re: こんにちわ 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/29(Thu) 12:04
みちるさん こんにちは。

ありますよ。僕も3日も無事過ぎて5日から1週間ぐらいのころでした。
これは、僕がこの板に参加させていただくまでの間、自分なりに禁煙日記なるものを書いていたものの一部のコピーです。

「禁断症状といたしましては、やはり頭がぼうっと10秒〜20秒そうクラ〜っとくる感じが、日に何度も
咳は、一度でだすとずっと続き奥でなにかがひっかかっているような、うどんかそばを食べるときに入れる七味とか一味が喉の奥で残っているような感じなのです。
あとは、手の指の感覚が鈍くなっている、それと眠気(いまは午前中なのでありませんが)。

今日は、午後から商談がありまして、スモーカーの方二人と禁煙中の私と三人で・・・・・。
つらかったっす。もう言葉までおかしくなってきました、まるで言語障害のようでした。
相手に悟られなかったと思いますが、ほんとうに大変でした。
これが、ほんとの禁断症状だと思います。吸いたくて、吸いたくてたまりませんでした。

あまかったです!たった9日ぐらいで、この調子ならだいじょうぶと思っていた事が・・・
やっぱり「たば子」ちゃんは、そう簡単に見逃してくれません。
ここまでがんばった自分を、誉めてやろうなんて思っていた事が、あまかった!」

以上、不必要なところもありますが・・・
実際心配で病院も考えたんですが様子を見ていたら、3〜4日ぐらいでまったくなくなりました。
まっ、食欲は仕方ないかな(タバコをやめたらおいしいもの)。

[52866へのレス] Re: こんにちわ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/29(Thu) 13:41
こんにちわ、みちるさん。

一歩づつ前進しているようでなによりです。

身体の浄化作用でしょうから、心配無用です。むしろ、タバコの害を心配しましょう。
それだけ身体を傷つけ汚して来たという事です。ちゃんと労わってあげましょう。
[52866へのレス] Re: こんにちわ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/29(Thu) 15:23
みちるさん、こんにちは。
喫煙欲求には波があります。
波が来たら動揺しないで、深呼吸など初歩的な回避方法でのがれましょう!
[52866へのレス] Re: こんにちわ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/29(Thu) 15:46
みちるさん こんにちは

う〜〜〜んっと、冷静に回避。
2ヶ月ぐらいまでは、私もありました。でも襲来してからの間隔は小さくなります。咳は出ませんが、未だに声帯のあたりになにか引っ掛かっている感じは、残っています。
少々の事で動揺せず、気長に構えるのが大事です。
[52866へのレス] Re: こんにちわ 投稿者:MARS 投稿日:2006/06/29(Thu) 20:20
みちるさん、こんばんは。

私も、禁煙して4日目から5日目にかけて咳が出ました。
一度、咳が出ると止まらないし、痰がからむわけでもなく。。。

肺から悪いものを出しているような感じにも思えました。

吸いたい時は、水、氷、緑茶で回避しています。
最近は、近所の薬局の人にすすめられて、たまり飴を食べています。
なんでもニコチンを排出してくれるらしいです。

[52843] 3週間達成です 投稿者:あおい 投稿日:2006/06/28(Wed) 23:09
お久しぶりです。今日をしのいでなんとか3週間です。
仕事が忙しく、しばらくここに来れない日々が続きましたが、
辛いときはここの板を思い出しながら、
一日一日乗り越えて来れました。
皆さん方のアドバイスのおかげです。
本当にありがとうございます!!

・・とはいえ、これで終わったわけではないので、
これからも今までと同じように一日一日着実にこなしていこうかなと思っています。
またしばらくここには来れなくなりそうですが、
禁煙のほうはバッチリ続けていきますので、
これからもよろしくお願いします!
[52843へのレス] Re: 3週間達成です 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/28(Wed) 23:22
あおいさん こんばんは。
明日3週間達成、おめでとう!

しばらくみえてなかったので心配しておりました。
仕事が忙しくての事なら、安心しました。
これからも、卒煙めざして頑張りましょう!
[52843へのレス] Re: 3週間達成です 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/28(Wed) 23:23
あおいさん こんばんは
祝禁煙3週間達成 おめでとうございます。

にこちんなしの体の感想は、どうですか?
後は習慣のぽっかり開いた穴埋め作業です。頑張って下さい。
[52843へのレス] Re: 3週間達成です 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/29(Thu) 13:24
あおいさん、こんにちは。
3週間達成おめでとうございます!!

3週間で体内のニコチンはゼロになるそうですね。
なんだか、クリーンな体になれた気がしてうれしいですね。

次は1か月ですね。お互い頑張りましょう。
[52843へのレス] Re: 3週間達成です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/29(Thu) 13:25
こんにちわ、あおいさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

便りのないのは良い知らせだと、勝手に思っているので継続してください。
いい仕事をすることが、一番の禁煙治療です。大いに自分を褒めてください。
[52843へのレス] Re: 3週間達成です 投稿者:パッチン 投稿日:2006/06/29(Thu) 14:48
あおいさん、3週間達成おめでとうございます。
あおいさんのお姿が見えなかったので、どうしたのかなぁ?なんて
思っていました。元気に禁煙!安心しました。

ついでですが、モモさんも3週間達成おめでとうございます。
約1週遅れですが、私もあおいさんやモモさんにピッタリと付いて行きます。
[52843へのレス] Re: 3週間達成です 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/29(Thu) 16:43
あおいさん、こんにちは。
3週間おめでとうございます!(*^^)/。 ・:*:・゜ ★,。 ・:*:・゜☆
ひとつの節目ですね♪
これからも油断なく地道に進みましょう(o^^o)♪

[52656] はじめまして 投稿者:エビsh902 投稿日:2006/06/24(Sat) 14:31
肺炎で一週間入院して、先生にニコチンパッチ処方してもらい、15年の喫煙生活と別れ12日間禁煙しています。一日の中に何回かスイツチが入って吸いたくなりますが、止める決意があるので我慢できます。でも疑問があって二ヶ月間パッチを貼って止めるべきか、もう貼らなくて禁煙したほうがいいのか、どっちがいいかわからずにかなり悩んでいます。どなたかいいアドバイスをよろしくお願いします。
[52656へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/24(Sat) 15:18
こんにちわ、エビsh902さん。

いい患者さんをしていますね、お見事です。

基本的にパッチは、初期のニコチン離脱症状を緩和する役目ですので、
肉体的なダメージを再喫煙の理由にしないなら、いつ止めても結構です。

要するに、このまま禁煙生活に納得して、続けていく覚悟があるかないか、
パッチは、その時間稼ぎをしている様なものですから、いつでも止められます。

離脱症状は、眠気や倦怠感が主な症状です。よく言えば、ポカポカ陽気の昼下がり。
私の経験では、インフルエンザを患ったと思えば、比較的に楽でした。
[52656へのレス] ありがとうございます 投稿者:エビsh902 投稿日:2006/06/24(Sat) 15:46
つねぼんさん、ありがとうございます。
二日間禁煙したあとに、先生がパッチをくれたので、付けてかなり楽になりました、はじめての12日間の禁煙生活ですが、パッチを付けているから、はたして本当に禁煙になっているのか自分でわからくなり不安になっています。
[52656へのレス] Re: はじめまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/24(Sat) 16:04
エビsh902 さん、こんにちは。

私も去年肺炎をやりました!
1週間の入院中タバコは吸えませんでしたが別にそれほど辛くはありませんでした。
でも退院後喫煙再開してしまいました。
もったいない事をしました。
その半年後に本格的に禁煙をすることになり、辛かったのなんのって!!
どうせやめるなら入院の勢いでやめちゃえば良かったのにね。

ところで、ニコチンパッチのことですが、聞くところによると、そもそもニコチンが切れた肉体的禁断症状って大した事はないらしいですよ。
それよりも習慣的なものを含めた精神依存の方が問題のようです。
パッチやニコレットがよく効くという方もいらっしゃるので一概には言えませんが、私はニコレットを買って試しましたが、何も効き目を感じませんでした。
パッチも同じだと思いますが、エビsh902さんが効き目を実感されてるなら別ですが、特に感じないのなら試しにやめてみてもいいのでは?
もしダメなようならすぐ貼ればいいじゃないですか♪
・・・(=^^=) ニョホホホ



[52656へのレス] Re: はじめまして 投稿者:TAO 投稿日:2006/06/24(Sat) 16:47
エビsh902さん、はじめまして。

私もニコチンパッチで禁煙をはじめて早2ヶ月。
ニコチンパッチは5週間使用しまして、
その後も8週間の禁煙プログラム通り使用するつもりでしたが、
貼っていた箇所のお肌がどんどん荒れてきてしまい、
痒くて貼る場所が無くなってきてしまったので、
5週間を過ぎたところで、試しに使用するのを止めてみた所、
特に離脱症状はなかったので、そのまま使用を止めてしまいました。
パッチをやめてしばらくは、管理人さんのおっしゃる通り、
「ポカポカ陽気の昼下がり」のような慢性的な眠気がありましたけど、
たまたま仕事もそんなに激しく忙しい時期ではなかったこともあって、
僕は気がついたらその時期は終わっていた感じでした。

基本的には、特に使用して大きな副作用が出ていなければ、8週間ニコチンパッチを続けた方がもちろん良いと思いますけど(何事も急激に頑張り過ぎるのは良くない)、試しにやめてみるのは構わないと思います。
[52656へのレス] Re: はじめまして 投稿者:さかな 投稿日:2006/06/24(Sat) 17:05
エビsh902さん、こんにちわ。
ある意味うらやましい禁煙環境ですね。

私はシャバで補助剤を使わずに断煙してますが、睡魔や禁煙うつにかなり悩まされました。補助剤を使えば、これらの離脱症状が防げるというわけでもなさそうですが、軽くて済む可能性はあるようです。(精神科医の話)。(ただし本来の潜在的うつ病質の発現の場合は「頑張るのは逆効果」なので抗うつ剤による治療をすべきだそうです)。
お医者さんがついててくれるのですから、率直に相談し、信頼し、あせらず治療を続けてはいかがでしょうか。
[52656へのレス] 安心しました。 投稿者:エビsh902 投稿日:2006/06/24(Sat) 18:27
Koyukiさん、TAOさん、さかなさんアドバイスありがとうございます。安心しました!しばらくパッチは付けて大丈夫そうなら試しに付けないとかもしてみようと思います。このサイトは二年前に見つけて、その時はカキコミもせず禁煙も一日しかできませんでした、みなさんのアドバイスが嬉しかったです。頑張りますのでこれからよろしくお願いします!
[52656へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/06/25(Sun) 08:28
エビさん はじめまして

エビさんも私も もしかして肺炎に乾杯!!なのかな???
肺炎が禁煙させてくれたんだものね・・・・

私は禁煙パッチは使いませんでした
途中 ニコレットを買いに走ったり ガム噛んだり大変なこともありましたが 一番の薬はみなさんの励ましメッセージでした

パッチをはっても はらなくても もうエビさんはやめられますよ♪♪
[52656へのレス] Re: はじめまして 投稿者:岸ヤン 投稿日:2006/06/25(Sun) 10:20
エビさん、皆さん はじめまして

私も、「肺炎→禁煙」組です。1日30本、25年からの禁煙で現在5ヶ月です。

離脱症状、私の場合、初めの一週間は、夢遊病者のような感じでした。その後は、ガム、紅茶、コーヒー、禁煙サイト、禁煙セラピーです。今考えても、禁煙の本筋、と思います。
当然ながら、生活の全てのシーンに、タバコが組み入れられておりましたので、こっちのほうが大変です。吸いたいとは思いませんが、「あー、以前はここで一服だったなあ」というのは、今でもちょっとあります。

最後に、私は、呼吸器内科、というところに、もう二度と行きたくありません。外来も、病棟も、タバコに騙された犠牲者であふれかえってます。私は、タバコの正体を見て、目が覚めました。エビさん、皆さん、共に死ぬまで禁煙しましょう。
[52656へのレス] Re: はじめまして 投稿者:エビsh902 投稿日:2006/06/29(Thu) 13:30
ひとみさん、岸ヤンさんはじめましてです。
肺炎に乾杯っていいですね、体からの警告をちゃんと受け止めようとおもいます。

[52737] 気が付けば9ヶ月経過!! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/06/26(Mon) 23:19
こんばんは、今日は飲んで今帰ってきました〜最近夜に強くなったのかなかなか眠くなりません?ビール飲みながら禁煙カウンター覗いたら9ヶ月達成していました、嬉しいモノです。
開始日時 2005年 9月 25日 15時 0分
経過時間 274日 8時間 12分経過
吸わなかった煙草 16460本
浮いた煙草代 230440円
(原価 103062円 たばこ税+消費税 127378円)
延びた寿命 57日 3時間 40分
マダマダ禁煙に関してははな垂れ小僧ですがこれからも1日1日カウンターの数字が増えるのを楽しみに頑張ります!!
おやすみなさいzzz〜〜zz
[52737へのレス] Re: 気が付けば9ヶ月経過!! 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/26(Mon) 23:54
y.nishiharaさま 
9ヶ月達成、おめでとうございます!

先輩がはな垂れ小僧なら、僕はいったい○○小僧といえばいいのか?

すごいですね。ほんとにおめでとうございます。
がんばって後を追いかけていきますので、
どうぞよろしく、ご指導ください。
[52737へのレス] Re: 気が付けば9ヶ月経過!! 投稿者: 投稿日:2006/06/27(Tue) 07:36
9ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

もう1年が見えてきましたね。夏が終われば1年。今から秋の味覚で
お祝いする姿が見えるようです。(ビール飲みたい...)

今のペースでがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[52737へのレス] Re: 気が付けば9ヶ月経過!! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/27(Tue) 08:53
わい、にしはらさん おはようございます。
☆祝禁煙9ヶ月達成☆ おめでとうございます!

ただただ物凄い数字並びに、驚かされます。(笑)
これからも、一緒におともさせて頂きます。みそっかすのやまめでした。
[52737へのレス] Re: 気が付けば9ヶ月経過!! 投稿者:コンスタンチン 投稿日:2006/06/27(Tue) 09:07
9ヶ月達成おめでとうございます。
なんか、『気づいたら9ヶ月経っていた』ような余裕が感じられます。正直うらやましいです。
[52737へのレス] Re: 気が付けば9ヶ月経過!! 投稿者:kazuo 投稿日:2006/06/27(Tue) 09:53
禁煙継続9ヶ月達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

最近やっと私もタバコが嫌いに思える時間を感じる様に進化してきました、長い道のりですよね

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[52737へのレス] Re: 気が付けば9ヶ月経過!! 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/27(Tue) 10:19
y.nishiharaさん 9ヶ月おめでとうございます!!

たま〜に見るカウンター 楽しみですよね。
これからもグイグイ引っ張っていって下さ〜い。よろしくお願いしますっ♪♪
[52737へのレス] Re: 気が付けば9ヶ月経過!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/27(Tue) 11:04
こんにちわ、y,nishiharaさん。

祝!禁煙生活9ヶ月間達成、おめでとう。

筋金入りの喫煙者だったから、猛烈な勢いで寿命を延ばしていますね。
最近の私は、サッカーの観すぎで昼に弱くなりました。禁煙は無関係です。
[52737へのレス] Re: 気が付けば9ヶ月経過!! 投稿者:GTO 投稿日:2006/06/27(Tue) 12:00
こんにちは、y,nishiharaさん

9ヶ月おめでとうございます。
いつも飄々としたコメント、楽しんで見てます。かな〜り以前
私が書き込んだ際はコメントいただきありがとうございました。

y,nishiharaさんの一日後ろをピッタリ離れず憑いて行ってます。
これからも頑張りましょう。応援してます!!!
[52737へのレス] Re: 気が付けば9ヶ月経過!! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/27(Tue) 17:14
y.nishiharaさん、こんにちは。
9ヶ月おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
夜に強くなったのですか?いいですね。
私は夜は弱いです、気付いたらいつも眠っちゃっててお気に入りのTV番組も見過ごしちゃってる・・・ヘ(´o`)ヘ

これからもよろしくお願いします♪
[52737へのレス] Re: 気が付けば9ヶ月経過!! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/06/27(Tue) 21:35
こんばんは 大先輩の雅さん 有り難うございます。
初投稿の時から応援して頂きお陰様でここまで頑張れました、
これからもヨロシクお願いします。

やまめさん こんばんは。
カウンターの数字は喫煙者の時の努力の結果ですが自慢にはなりません(笑)
これからも一緒に頑張りましょう!!

コンスタンチンさん こんばんは。
決して余裕が有るわけでは無いのですが一日一日の積み重ねの結果ですのでカウンターの数字があがるのは楽しみです!!
今後ともヨロシクです。

kazuo さん お陰様でここまで頑張れました、有り難うございます。
ここまで来たからには最後まで頑張りますので応援ヨロシク!!

プルプル さん こんばんは。
グイグイ引っ張っていけるかどうかは解りませんが一緒に禁煙続けましょう。

つねぼん@管理人様 いつもお世話になっています。
ドウモ最近体調の変化か夜いつまで経っても眠くならないので酒量が増えて困っています?
今後ともヨロシクお願いします。

こんばんはGTO さん 一日違いの同期だったんですね〜〜
一年の報告一緒に出来るように頑張りましょう。

koyuki さん こんばんは。
先輩の後ろを頑張ってついて行っています〜追いつく事はありませんが(笑)
これからも引っ張っていってくださいお願いします。
[52737へのレス] Re: 気が付けば9ヶ月経過!! 投稿者:マヤ 投稿日:2006/06/28(Wed) 22:10
y。nisiharaさん。
遅レスですみません。
9ヶ月達成おめでとうございます!
以前浮いたタバコ代でゴルフクラブとデジカメ買われたんですよね!今度の自分へのごほうびは何を買いますか?
これからも応援してま〜す(^^)
[52737へのレス] Re: 気が付けば9ヶ月経過!! 投稿者:MARS 投稿日:2006/06/28(Wed) 22:22
9ヶ月達成おめでとうございます!

私も、禁煙貯金をしていきたいと思います。
煙に消えていたお金が、形ある物に変わるっていいですね☆

応援しています!&私も頑張ります。
[52737へのレス] Re: 気が付けば9ヶ月経過!! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/06/29(Thu) 08:45
マヤさん おはようございます。
マヤさん も禁煙順調そうですね?今度の禁煙の褒美は車を考えています、禁煙貯金では賄えそうもないので頑張って働かねば!
これからも一緒に禁煙頑張りましょう。

MARS さん おはようございます。
僕の禁煙貯金はカウンターに数字が出ているだけで現実にはどこにあるのやら??(笑)
これからも一緒に禁煙頑張りましょう。

[52534] 2週間達成 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/22(Thu) 16:19
ついに、2週間です。
ここまで来たからには、もう戻りたくない!!
今は吸いたい欲求より、吸いたくない気持ちの方が勝っています。

が、しかし、体重2キロ増えちゃいましたー(苦笑)
ちょこちょこ、つまみ食いがきいたみたいで・・

まだまだ、今年の夏ビキニで頑張る予定なので、体を引き締めないと!!
これからも宜しくお願いします。
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/22(Thu) 16:31
モモさん、
2週間達成。おめでとう!
ほんとにがんばったね。(今日は一緒に乾杯しよう!)

モモさん、すっごく自信ができたでしょう。
見ていてよ〜くわかります。

この2週間のがんばりは禁煙だけじゃなく、
これからの人生にもとても役立つと思いますよ。

あとは気を緩めないこと、絶対卒煙できます。
一緒に卒煙宿目指して、がんばっていきましょうね!

[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:プルプル 投稿日:2006/06/22(Thu) 17:17
モモさん だいぶ落ち着いてきましたね〜。

なんか、ここのところ『達成しました』の報告が多くて板も賑わってますね!
うれしくなっちゃいます。
モモさんは改名もして頑張ってきたんですものネ。
その決心と頑張りはあとに続く人たちのお手本になると思いますよ〜。
あきらめないで、始めてみることの大切さをモモさんに教えてもらいました(v^-^v)♪

このまま楽しく継続しましょう〜!
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:ペコ 投稿日:2006/06/22(Thu) 17:32
モモさん、2週間おめでとうございます。

予想を越える活躍、うれしいかぎりです。
これからコケるとすれば精神的なものからです。
へコんだときも煙草に頼らず、しっかりと落ち着いて歩んでください。

ビキニですか?姿見れないのが残念です。

[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:やまめ 投稿日:2006/06/22(Thu) 17:33
モモさん こんにちは
祝禁煙2週間達成 おめでとうございます。

2週間で2kgですから、8月までには後約5kg太れます。
余裕余裕!禁煙がんばりましょ!
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:パッチン 投稿日:2006/06/22(Thu) 18:01
モモさん、2週間達成おめでとうございます。
キマシタ、キマシタ、2週間!!
もう怖いもの知らずですね!
私は10日ですが、もうタバコはいらないなぁ〜とか思い始めています。
ニコチン的には大丈夫なのですが、精神的にはまだまだ危ないとも思いますが・・・
ただ、ここまで来たからには絶対に続けなければいけませんよ。
太るから・・・な〜んて言って吸っちゃダメですからね。
モモさんのビキニ、見れないのが残念ですが、禁煙と同時に炭水化物を
少し減らしてみるといいですよ。キャベツをたくさん食べると胃腸にも
お通じにもいいです。私は禁煙と同じくしてご飯を半分、野菜をたっぷり食べていて
1Kg減っています。夏に向けて割れた腹筋目指してます。
仮面ライダーもびっくり(?)させますよ!!
1日、1日と頑張りましょう。。。
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:のり 投稿日:2006/06/22(Thu) 18:04
モモさん 
 ヽ(〃'▽'〃)ノ☆゜'・:*☆オメデトォ♪
 一緒に始めたのに、モモさんはスゴクしっかりしていて、
 いつもいつも元気や勇気をもらってます〜〜〜!!
 これからも一緒に頑張りましょうネ!!

 
 
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:dohcロマン 投稿日:2006/06/22(Thu) 18:08
モモさん
 こんばんは 2週間やりましたね
 あとひと月 3ヶ月 一年目指して頑張りましょう
 2キロ 問題なし
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:トム 投稿日:2006/06/22(Thu) 18:53
モモさんこんにちは☆
2週間おめでとうございます!
しかも吸いたくない気持ちが勝ってるなんてステキです!

私も同じ女性として、体重増えるのは嫌だけど、
タバコ吸わないでいられるほうがずーーーっといいですっ☆
これからも頑張りましょうね!
Dietはその次で♪
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:koyuki 投稿日:2006/06/22(Thu) 22:06
モモさん、こんばんは。
2週間おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
うぉーっビキニ着ちゃいますか!
私はビキニはおろか水着はもう着たくない・・・去年までは着てたけど・・・水着高かったけど・・・。
ダイエットガンバローっと。
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/06/22(Thu) 22:16
モモさん、こんばんは!
いま、自宅に帰って来ました。

それでは、用意できました?
あらためて、乾杯!
2週間達成、おめでとう!

そうそう2キロぐらいなんのその・・・?!
勝負はこれからだ!

[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:ムックワン 投稿日:2006/06/22(Thu) 22:30
モモさん、初めまして。こんばんは。2週間おめでとうございます。
一日の終わりに、ここを覗くのが日課になっています。

モモさんのことはずいぶん前から拝見してますが
よくがんばられましたね。ちょっと危ないかもナンテ思ってました。
「失礼ね。プンプン」と思われたなら、その腹ただしさをバネに
がんばってくださいね。

2週間で2sですか?私も3週間で3sでしたが、止まりましたよ。
4ヶ月半で3s増加のままです。やせるのは難しそうだけどね。
タバコに逃げるのは、絶対やめましょうね。
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/22(Thu) 23:55
*エイトマンさん、ありがとうございます。
今は禁酒してるので、冷たいミルクティー作りました。
モモ2週間良く頑張りました!(カンパーイ!!)

これからは、気を緩めないで進むのみです。
少しは強くなったかな?

*プルプルさん、ありがとうございます。
はい、すぐにコケてしまいましたが、今回こそは負けたくないんです。今は一日一日クリアーするのみです。頑張ります。

*ペコさん、ありがとうございます。
多分、モモは挫折するだろう・・と思ってる方、他にもいるでしょうね。今回はあじさんのためにも負けるわけにはいきません!!
私を見て、あじさんもきっと頑張れると思うから。
負けませんよー。

*やまめさん、ありがとうございます。
5キロは勘弁して下さい(笑)
離婚問題の時4キロ痩せたので、健康体になったとしましょう。
これからも、宜しくです。

*パッチンさん、ありがとうございます。
大丈夫です。禁煙したから、太ったのではなく、それなりに食べているから太ったんです。
2週間目まではとにかくたばこ以外はOKと自分で決めていたので。
明日からは次のステップでーす!

*のりさん、ありがとうございます。
全然!とんでもない。しっかりなんてしてないです・・
みなさん、モモは危なっかしいと思っていると思います(笑)
あっ!!遅くなりましたが、のりさんも2週間達成おめでとうございます!!
これからも末永く宜しくです。

*dohcロマンさん、ありがとうございます。
はい、みなさんと思い出いっぱいの1年、2年・・・にして行きたいと思ってます。頑張ります。

*トムさん、ありがとうございます。
そうですね。たばこをもう吸わないでいいって幸せですよね。
でも、お腹とおしりは引き締めたいので腹筋頑張りまーす!

*koyukiさん、ありがとうございます。
去年着たなら、今年も着ましょうよー!
せっかくの水着もったいないです!
私はこの弛んだお腹をなんとしても引き締めてやるぅー。

*ムックワンさん、ありがとうございます。
旦那さんは少しふっくらして喜んでいるみたいです(笑)
痩せるというより、引き締めたいんです。
なので、シェイプアップ体操頑張りますよー!
たばこには、もう逃げませんよ。
何も解決しないことは十分身にしみてますので。
頑張ります。
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/06/23(Fri) 14:55
こんにちわ、モモさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

少しくらいの体重増は、禁煙で胃腸の働きが回復している証拠なんですよ。
だから食欲があったり空腹感があって当然。でもコントロールする事も大切です。
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:あおい 投稿日:2006/06/23(Fri) 19:18
モモさん、こんばんは。
2週間達成、おめでとうございます。
遅くなってしまって、申し訳ないです。

一緒のあたりに始めて、もう2週間ですね。
いろいろ励ましていただいて、感謝しております!
これからもお互い完全卒煙出来るようにがんばっていきましょう!

余談ですが私も体重・・増えました。3キロ。
ダイエットも深刻な問題になりつつあります・・。
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/23(Fri) 20:24
*つねぼんさん、ありがとうございます。
ホントご飯が美味しくってついつい食べすぎてしまうんです。
今日から、腹筋はじめました。
これからも、冷静かつ適切なアドバイス宜しくお願いします。

*あおいさん、ありがとうございます。
禁煙と共に、食事にもこれからは気を付けて頑張りましょうね。
今日は腹筋して、部屋の掃除頑張りましたよ。
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:さかな 投稿日:2006/06/24(Sat) 08:23
モモさん、2週間達成おめでとうございます。ついに大きな壁を乗り越えましたね。
でも安全地帯まではもう少し。ひと月になれば自分でも安心感が出ると思います。

体重ですが、私も5日で2kg肥って、その後+3kgです。
ニコチンの害がなくなるので、血流が楽になり心拍数が減り、血中ブドウ糖濃度が減り、、、結局、基礎代謝が減るのだそうです。だから、食べる量・カロリーが同じだと肥るのです。
そこで肥らないためには、食べるのを減らすか、運動などでカロリーを消費してやるしかありません。
ネットで探してみると、朝の散歩がいいとか。(私は未実施ですが)。
これからはリハビリ仲間ですね。腹筋見習います。
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/06/24(Sat) 08:39
モモさん お久しぶりでーす
禁煙2週間達成 おめでとうございます

頑張っていますね・・・・
私も もうすぐ3ヶ月になろうとしています
元気印のひとみグランマーも ストレスに負けそうになった時
すごく タバコが恋しくなりました
でも 負けてなるものか・・・頑張っていますよ

今年の夏もビキニですか? いいなぁ!!いいなぁ!!
私も3キロ太りました 今 一番の悩みです
来月はダンスのメダルテスト 顔は仕方ないけどお肉は取らなくっちゃ・・・

モモさん 禁煙にダイエットに頑張りましょうね♪♪
追伸 今日のワンちゃん モモちゃんでーす とっても可愛い子です
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:モモ 投稿日:2006/06/24(Sat) 10:22
*さかなさん、ありがとうございます。
多少の体重増加は覚悟していましたが、、
実際、増えてしまうとショックです(涙)
いきなり、食べる量を減らすと持続しないと思うので、腹筋とお菓子を控えるなどコツコツやってみます。

*ひとみさん、ありがとうございます。
ほんと、お久しぶりです。
ダンスなさってるんですか?カッコイイ!!
それではお互いお肉の引き締め頑張りましょう。
余談ですが、私は高1まで、クラシックバレエ習ってました。
子供達が大きくなって手があいたら、趣味でまた始めるのが夢です。
ワンちゃんのモモちゃん、見てみたいです。
ワンちゃん、大好きなので。
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:aya 投稿日:2006/06/24(Sat) 21:40
モモさん、レス有難うございました☆なんとか頑張ってます♪私も早々に便秘で、体重↑気味です^^;でも煙草辞めていられてる自分の方が今は大事なので、気にしながらも食べちゃってます(−"−;)
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/06/27(Tue) 23:40
禁煙すると どうして便秘になるんでしょうね・・・・

久しぶりに会ったお友達に「ふっくらしたね」って言われました
ガッカリしたけど 禁煙はもっと大事ですものね
毎日 体重計とニラメッコ 気をつけなくっちゃ

クラシックバレエ 素敵ね!!あこがれまーす!!
モモさんの夢 現実になりますよ・・・
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:ペコ 投稿日:2006/06/28(Wed) 10:06
モモさん、横レスすみません。
>ひとみさん
ニコチンには、腸の蠕動運動への刺激作用があります。
煙草(ニコチン)の唯一の効用といいますか、実際の効果として整腸作用があることは医学的にも認められています。
便秘の人は試されては?・・・というのは冗談です。
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:ぽち@執行猶予中 投稿日:2006/06/28(Wed) 10:08
はじめまして&出遅れました。
ぽち@執行猶予中です(*^-^*)

私も禁煙して2kgくらい増えました。
今禁煙も落ち着いてきたので、ダイエット計画をしてます。
バレエとか素敵ですよね。やっぱりすらっとした健康美に憧れ・・・('' *)

ちなみに最近ベリーダンスを始めた私の目標はヘソピアス!!
「27(もうすぐ28)にもなって!?」という声が聞こえてきそうですがお構いなしです(笑)。

ここでタバコを復活して体重が減るかどうかも不明だし、また禁煙すればさらに2kg増だと思えば頑張れるかも。
お互い健康美目指して頑張りましょうね(*^-^*)

[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:MARS 投稿日:2006/06/28(Wed) 22:17
はじめまして♪

前にレスをいただいたのに、挫折してしまったMARSです。
2週間達成おめでとうございます!(遅いですね(汗))

私は禁煙を機会に、食生活も見直すことにしました。
根野菜と生野菜をやまほど食べています^^;
というか、身体が野菜を欲しがってます。

私も頑張りま〜す!
[52534へのレス] Re: 2週間達成 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/06/28(Wed) 23:29
毎日 同じ時間に気分すっきり!!
これが私の唯一自慢でした
便秘の人はタバコ吸うといいんですね 「ハイ分かりました」???ジョークですよ
ペコさん アドバイスありがとうございました♪♪

ぼちさん ベリーダンスですか?トルコの踊りですよね
見たことありますよ
なんとなくエロチック・・・
ベリーダンスは少しお肉がついていた方がいいのでは???
ヘソピアスか・・・・痛そう 

(余談) 昨日 胡弓を弾かせてもらいました 
はじめは ギーコ・ギーコ まるでノコギリの音
少しずついい音色がでるようになりました 
最後には チューリップ弾けましたよ  楽しかったでーす♪♪

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