[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[840]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[53489] 経過時間 3月 2日 25分経過 投稿者:yosi 投稿日:2006/07/11(Tue) 08:26
わたくし事ですが、あの煙草吸いがよくぞここまで…
3ヶ月は大きな目標であり、ここまでくれば完全にやめられると思っていました。
しかし、かえって煙草を意識しすぎたか、ここ2週間ぐらい吸いたい気持ちがとても強く苦しかったです。
何ヶ月、何年もたってもまた吸い始めてしまった方々もいるとか…
そうなるんではないかと、恐れています。
考えすぎではと思いますが、これも禁煙幻覚症状のいち過程でしょうか。
ちょっと、ふらついております。
[53489へのレス] Re: 経過時間 3月 2日 25分経過 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/11(Tue) 08:44
yosiさん おはようございます。
☆祝禁煙3ヶ月突破☆ おめでとうございます!

3ヶ月間も頭の構造改革してきたんですから、大丈夫。
4ヶ月目指して、ご〜。
[53489へのレス] Re: 経過時間 3月 2日 25分経過 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/11(Tue) 10:20
こんにちわ、yosiさん。

祝!禁煙生活3ヶ月間突破、おめでとう。

タバコは、逃げれば執拗に追ってきますけど、面と向かえば後ずさりします。
タバコのない生活を受け入れると楽になりますよ、未練は試練に成ります。
[53489へのレス] Re: 経過時間 3月 2日 25分経過 投稿者:プルプル 投稿日:2006/07/11(Tue) 11:54
yosiさん 3ヶ月達成おめでとうございます。

少し苦しそうですね・・。
前にここの掲示板で「禁煙期間の長さじゃなく、頭の切り替え次第」ってあって
すごく納得しました(言い回しが違うかもしれませんが・・?)
ここから先はタバコの正体をみることと、自分にとって時代の流れに逆らってでも必要なのかを
整理する時期かと・・。
そういう私も切り替え中・・ でも、どの方向からみても結局は「必要ない」にいたります(笑)
このまま、進みましょう ねっ♪
[53489へのレス] Re: 経過時間 3月 2日 25分経過 投稿者:じゃり 投稿日:2006/07/11(Tue) 12:35
yosiさん禁煙3ヶ月ご達成おめでとうさんでござんす!
あっしは5年だったか6年だったかの禁煙のあと
1本吸ったタバコでその後10年間禁煙失敗を続け悩みやした。
疲れ果ててたどり着いた、つねぼんサイトでタバコの正体を理解させて頂やした。
その結果、卒煙できやした。
タバコと縁を切ってからもう、2年4ヶ月が過ぎやした。
でも、
あっしの場合、まだ、口の中がタバコを求めやす。
でも、
吸う事はありやせん。
なぜなら、今回はタバコは麻薬だということがわかったからでござんす。
過去の失敗は自分の中にタバコを美化する気持ちがあったからでござんす。

月日を重ねていてもタバコを吸いたいという気持ちがでてくることもありやす。
そこでどうしなさるか。
タバコの正体をしっかり理解しているかどうかが決め手でござんす。

yosiさん、お悩みになるってえことは、もっとタバコの正体を理解できる好機会でござんす♪
yosiさんが確実に卒煙に近づいているって証拠でござんす♪♪♪


[53489へのレス] Re: 経過時間 3月 2日 25分経過 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/11(Tue) 17:35
yosiさん、こんにちは。
3ヶ月達成おめでとうございます!
3ヶ月って一人前になった気がするんですけど、まだ微妙なんですよね!
3ヶ月頃は確かに日常的な習慣はだいぶなくなっているのですが、何かの拍子にすぐタバコを思い出してしまうし、ストレスを感じると真っ先に思い出すのはタバコ・・・というのが正直なところでした。
私も、これ以上自分の感覚が変化することはないように思えて途方にくれたものです。
ところが半年経過すると自信がだいぶ自信がついていて、さらに10ヶ月の今、基本的にストレスの波があっても一々タバコを思い出す事もなく、お酒を飲んでもタバコが欲しく成る事もなく、この調子できっと1年経つともっと気持ちが軽くなってるに違いない!と思うようになりました。
焦る気持ちは逆効果かもしれません。
ま〜だまだ!ってのんびり構えてみた方が楽かもしれませんよ!
[53489へのレス] Re: 経過時間 3月 2日 25分経過 投稿者:まっく 投稿日:2006/07/11(Tue) 17:39
こんにちは、3ヶ月おめでとうございます。
自分の時と似ているかなって思いました。

3ヶ月あたりになると意識が低下してきちゃいますので
欲する欲求はなんとなく分かります。
映画館でもどうですか?2・3時間でも平気になってる
はずですよ。確実な成果が見られて嬉しくなると思いますよ!
[53489へのレス] Re: 経過時間 3月 2日 25分経過 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/07/11(Tue) 21:43
yosiさん、こんばんは。
3ヶ月と2日、おめでとうございます。
3ヶ月目って、ちょっと気合が抜けてきたりして、
でも最初のころのように1日1日を数えなくてもすごせるようになってきていて、
そのハザマでちょっとふらっとしますよね。
でも、そこで負けたら、やめようと決めた自分を裏切ってしまいます。
深呼吸して、「だいじょうぶ」と自分に言いきかせてあげましょう。
ここまで続けたのはすごいことです。これからもぜひ一緒にがんばりましょうー。
[53489へのレス] Re: 経過時間 3月 2日 25分経過 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/11(Tue) 23:09
yosiさん、はじめまして。
3ヶ月の達成、おめでとうございます。
私はまだまだ吸いたい盛りなので何も申し上げられませんが、禁煙を何年もしている先輩が言ってました。
3日、3週間、3ヶ月。3のつくときが辛いときだから、そこで誘惑に負けちゃだめだよって。
僕はまだ3週間もたっていません。これから色んな誘惑や辛いことも待ってるのかと思っています。
でも、頑張りたいと思います。
先輩も、頑張ってください!!

[53453] 集中困難、禁煙うつについて 投稿者:よっしゃん 投稿日:2006/07/10(Mon) 16:21 <HOME>
はじめまして。
禁煙28日を迎えるよっしゃんと申します。
禁煙セラピーを読んで禁煙を開始しました。

喫煙したいという気持ちは全くといっていいほど無いのですが、ボーっとしてしまう集中困難ややる気が起きない禁煙うつの状態が続いています。
仕事の上でもこれが障害になっており、何とかこの状態を脱したいと思っています。

21日目までは禁煙補助剤など一切使用せず来ましたが、上記の離脱症状を緩和したいと22日目に喫煙してしまいました。
結果は悪寒が走り脂汗が出て最悪でした。
3日前より二コレットを購入し離脱症状ひどい時に二コレットを4分の1ずつほどかじっています。

禁煙成功された先輩諸氏で私と同じ悩みを克服された方がいらっしゃれば、アドバイスをいただきたくお願いいたします。
[53453へのレス] Re: 集中困難、禁煙うつについて 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/10(Mon) 16:43
よっしゃんさん こんにちは
祝禁煙28日@ おめでとうございます。

みなさんこの手の症状は、経験してます。
私は1ヶ月と1週間ぐらいの時、同じ症状で投稿しました。

波は有りますけど徐々に引いていきます、にこちんの抜けた後の後遺症と思って、受け入れましょう。必ず改善しますので、頑張って下さい。
[53453へのレス] Re: 集中困難、禁煙うつについて 投稿者:プルプル 投稿日:2006/07/10(Mon) 17:42
よっしゃんさん はじめまして。

今は中毒の治療中なので、禁断症状の緩和ににタバコを使うのは真逆です。
後戻りしてしまい、よっしゃん自身がつらくなりますよ。
タバコという選択以外の方法を探しましょう♪

私もちょうど1ヶ月くらいで同じ症状がありました。
禁セラのほかにネットでタバコについて納得いくまで、調べまくりました。
仕事以外の時間は、食事を見直したりウォーキングをしてみたり健康に気持ちを向けるようにして過ごしました。

良いといわれる事はなんでも試すつもりでやってみて下さい。

[53453へのレス] Re: 集中困難、禁煙うつについて 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/10(Mon) 17:49
よっしゃんさん、こんにちは。
4週間おめでとうごじざいます!

禁煙鬱ですか・・・私も鬱症状には悩みました。
禁煙によって現れる鬱症状といっても色々あるようですね。
私の場合は自己分析ではありますが、たぶん元々鬱の影をタバコで誤魔化して生活していたのに禁煙してしまって鬱が露呈してしまった、ようなものかな?と解釈しています。
禁煙鬱として一時的に起こり自然に治る場合もあるようです。
セロトニンという物質を補給すると良くなるようですよ。
バナナや大豆製品に多く含まれるらしいです。
ノニジュースにはかなり多く含まれるということをネットで見ました。
日光に当たることはかなり効果的ですよ!!(仕事中は無理でしょうけど・・・)
鬱に効くアロマオイルも色々あります。
ゼラニウムとかグレープフルーツオイルとかは結構ポピュラーですよ。
私は仕事中アロマオイルを染ませたコットンを隠し持ち、こっそりクンクンしてました。
アミノ酸系のドリンク剤も効果はあるようです。

まずは色々試してみてはどうかな?と思います。
それでもひどくなる一方ならまた別の手段も考えた方がいいのかな、と思いますけど。
[53453へのレス] Re: 集中困難、禁煙うつについて 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/10(Mon) 17:51
よっしゃんさん こんにちは。
禁煙28日、おめでとうございます。

いやぁ、よくわかります。しっかり経験してきました。
ゆっくりなんですが、必ずよくなりますよ。ただ、
ニコレットをかじられるとどうですか、落ち着きますか?
僕は、ニコレットの経験がないのでなんとも言えないですが、
できることならお世話にならないほうがいいのでは・・・?
症状から抜け出せるのに、遅くなってしまわないかと懸念します。
はじめは、かじっていなかったようですので、もうすこし辛抱されたほうが・・・。
それぞれ個々、体質もありますのでいちがいには言えませんが〜〜〜。
[53453へのレス] Re: 集中困難、禁煙うつについて 投稿者:よっしゃん 投稿日:2006/07/10(Mon) 20:12 <HOME>
やまめさん、プルプルさん、koyukiさん、エイトマンさん

皆さん、多くの心温まるアドバイス、本当にありがとうございました。
あっという間にこれだけのアドバイスをいただけるとは思っていませんでしたので、驚きと同時に、ホント嬉しかったです。この事実だけで集中困難・禁煙うつが吹き飛びました!

皆様も同様の症状に悩まされたとの事。禁煙セラピーでは3週間で素晴らしい瞬間が訪れるとか、ポジティブなことしか記述なかったので、この状態は私だけの事で延々続くのではないかと心配してました。こんな状態が続く位なら喫煙者に戻ろうかとも思ってました。

でも、継続すればきっと良くなるに違いないと思えました。
勇気をいただけました。今マジで症状良くなってます。(^o^)丿
皆様のアドバイスいろいろ試してみます。
この度は本当にありがとうございました。
心より感謝いたします。
[53453へのレス] Re: 集中困難、禁煙うつについて 投稿者:さかな 投稿日:2006/07/11(Tue) 00:07
よっしゃんさん、禁煙4週間、ひと月王手! おめでとうございます!
これからは日にちが過ぎるのが速くなりますよ。

禁煙うつ、私も苦しんでます、、が、ピークはちょうどひと月あたりでした。それから、徐々に波がありますが、平均値では確実に改善してきてます。
koyukiさんの言われるように、いろいろ試してみるのも1手です。
私は、食事療法として、大豆(豆腐、納豆、枝豆、豆乳、豆昆布)のいずれかを毎食、ほか、バナナとハチミツ(朝食)、生キャベツと乳製品(カルシウム)、ビタミンB1(たまにうなぎ、普段はチョコラBB)、副交感神経系の刺激に赤唐辛子(キムチ)、昆布(グルタミン酸)、、、などを意識して食べてます。
ほかに、午前中にお日様に当たる。(効く気がする)。
たくさん眠る。(5時に目覚めても起きない)。
お笑い系の映画・DVDを観る。(気が晴れます)。
休日は、アウトドアで体を動かす。

つい先日まで興味津々で取り組めたことが、おっくうに感じるのはとてもつらいです。これは毎日「ほんの少しだけやってみる」、休憩にはフリスクやお茶! なんとか嫌いにならない程度にちょっとだけ前進、やりかけてみる、、。
私も試行錯誤している途中です。 まだ全快ではないけど、平均値レベルでは改善してます。
[53453へのレス] Re: 集中困難、禁煙うつについて 投稿者:よっしゃん 投稿日:2006/07/11(Tue) 09:25 <HOME>
さかなさん、皆様へ。コメントありがとうござじます。
ご丁寧なアドバイス本当に感謝いたします。
みなさんにアドバイスいただいたことをやっていきたいと思います。
昨日より多くの方に励まし・アドバイスをいただけたことで気分がひじょうに楽になりました。
皆さんも同じ症状を経験し、それを克服されたことや、それと戦っていらっしゃる様子を教えていただけたことが自分にとっては一番の励みになったようです。
昨日からかなり気分が晴れ、症状が改善してきてるように感じます。
朝の目覚めもようやくよくなってきたようです。
これからも、どうぞよろしくお願いします。(^o^)丿
[53453へのレス] Re: 集中困難、禁煙うつについて 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/11(Tue) 09:45
こんにちわ、よっしゃんさん。

少し気が晴れたようですね、お大事に。

身体にリズムを付ける意味でも、目覚めの冷水はお勧めですよ、冷茶でもOK。
ともあれ、脳が必死に機能回復をしようとしているはずです、応援しましょう。
[53453へのレス] Re: 集中困難、禁煙うつについて 投稿者:よっしゃん 投稿日:2006/07/11(Tue) 10:20 <HOME>
つねぼん@管理人様
はじめまして。アドバイスありがとうございます。
お陰様で脳も回復しているようです。
こちらのHPは本当に素晴らしいですね。
初参加の私にこんなに多くの励ましやアドバイスをいただけた事に、ホント驚いています。
心より感謝申し上げます。
同じような悩みを抱える方や、それを克服しようとチャレンジする方と励ましたり、アドバイスしあえる場があることは私にとってひじょうに有難いです。
これからもよろしくお願いします。

[53466] 禁煙頑張るぞーーー 10日達成 投稿者:平野 克実 投稿日:2006/07/10(Mon) 18:47
色々な禁断症状を楽しんでいる平野です。
先日は多くの方の励ましのメッセージ有難う御座いました。
心強く思い、禁煙継続しています。 今日で10日になりました。

先週末は、大宴会があり、今週末は麻雀大会があり禁煙継続には試練が続きます。

禁煙を応援してくれる皆さんの事を励みに頑張ります。
[53466へのレス] Re: 禁煙頑張るぞーーー 10日達成 投稿者:モン太 投稿日:2006/07/10(Mon) 19:34
平野さん はじめまして
10日達成おめでとうございます。

辛さが和やらいで来ると、吸わないことの喜びが少しずつ湧いて来るようになりますよね。
試練なんか何のその!! 目標に向かって頑張りましょう!
[53466へのレス] Re: 禁煙頑張るぞーーー 10日達成 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/10(Mon) 19:35
平野克実さん こんばんは
祝禁煙10日達成 おめでとうございます。

今週末の修羅場を越えると、より一層自信が付いてステップアップですね。でも危険回避でも同じこと、やばかったら逃げましょう。(笑)

週末は楽しみが増えました。頑張って下さい!
[53466へのレス] Re: 禁煙頑張るぞーーー 10日達成 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/11(Tue) 09:50
こんにちわ、平野 克実さん。

祝!禁煙生活10日間達成、おめでとう。

既に宴会プレイを楽しまれたようで頼もしいです。何事も経験ですから。
麻雀プレイの心得は、タバコを吸ってもいい手は来ない。集中あるのみ。

[53428] 叫んでみては? 投稿者:くるり 投稿日:2006/07/10(Mon) 00:00
綺麗ごとばかり書くのってどうなんでしょう?否定はしませんが。
私は2日前に禁煙11ヶ月を達成した”くるり”です。

今禁煙していて本当に心から思う事を一言で表現してみませんか?
今私はお酒を飲みながらこれを書いています。
その11ヶ月禁煙した私の本音です。

1本だけ・・・・マイルドセブンをズーって吸って・・・・・・
プハー・・・・うまっ・・・。トントン・・・・。
スーッ・・・・(タメテ)・・・プハー・・・・。
うまい!・・・ジュッって消したいです。

綺麗ごとではなく!これが今の私の本音だー!!!!!

このコメントを削除するってのは綺麗ごとだけ残して、
真実をもみ消すという事・・・・。

好きに書けと言えば管理人さんに失礼!でも本音を押し殺すのは嘘。
[53428へのレス] Re: 叫んでみては? 投稿者:シロクマ 投稿日:2006/07/10(Mon) 01:31
禁煙、11ヶ月突破おめでとうございます。

ここ、落書き帳じゃないと思いますけど・・・

11ヶ月も経って、そんなに吸いたいんなら、
素直に相談すればいいのに・・・(笑)

あと、空気読めよ!反抗期のガキかよ!

もみ消して欲しくなりそうな投稿、乙。
[53428へのレス] Re: 叫んでみては? 投稿者:えんじょう 投稿日:2006/07/10(Mon) 01:39
くるりさん こんばんは。
11ヶ月到達おめでとうございます。

もうすぐ1年ですね。
今もあるでしょうが、やめてよかったと思うこともこの先ドンドンふえてきますよ。
吸いたいと思うこともドンドン減ってきますよ。
[53428へのレス] Re: 叫んでみては? 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/07/10(Mon) 01:59
くるりさん こんばんは
禁煙11ヶ月達成 おめでとうございます
卒煙は悟りみたいなものです
気が付けば一瞬 気が付かなければ永遠
過去レスに10年煙草をを我慢し続けた方の話もありましたので くるりさんの書き込みも本当のことだと思います
卒煙するためには煙草の正体を知ること 煙草を取り巻く現状を知ることが必要です
そして煙草はくるりさんにとって何の効果ももたらさないことを実感できた時に 煙草の呪縛から解き放たれるのです
我慢の禁煙は辛いですよね 早く卒煙出来ますように頑張ってください
[53428へのレス] Re: 叫んでみては? 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/10(Mon) 08:07
くるりさん おはようございます。
祝禁煙11ヶ月経過 おめでとうございます。

くるりさんの煙草を止めた理由ってなんですか?
その理由が歳をとるに従って、大きくなって行ったんではないですか?
止めた時の理由、すなわち煙草が嫌いになる理由です。
人間嫌いな物には手を出しませんよね、そう云う思考に成って下さい。
考え方で、禁煙初期も一年も一緒です。

私はもう時期9ヶ月ですが、くるりさんが云っている初期と同じ衝動は、一切おきませんよ。まあお酒が手伝っているみたいですので、本音ではないと思いますけど。(笑)

[53428へのレス] Re: 叫んでみては? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/10(Mon) 14:33
こんにちわ、くるりさん。

祝!禁煙生活11ヶ月間突破、おめでとう。

気を悪くするかもしれませんが、試しに、本音で返事を書きましょう。

ところで、禁煙したいっていう本音は、どこに行ったの?

酔っ払いの相手なんかしてられるかーー!!!!!!
[53428へのレス] Re: 叫んでみては? 投稿者:さかな 投稿日:2006/07/10(Mon) 15:31
くるりさん、11ヶ月到達おめでとうございます!

当方ひと月ちょっとの駆け出しです。
お酒が「かなり」入ると、11ヶ月でも、書かれたような「1本お化け」が出てくることもあるってことですね。
怖いですねぇ〜。
そういう時は、ココ板にカキコして(しかられたり、怒鳴られたり、たしなめられたり、諭されたり)、急場をしのぐ、、、。 大丈夫でしたか?

ちなみに、「マイルド」「ライト」ってのはウソっぱちですね。喫煙者だった(おぉ!過去形で書いたぞ!)頃からそう思ってました。 1本あたりのニコチンが少ないTBKにすると結果、本数が増え、結果、ニコチン以外の有害物質をたくさん吸い込むことになる、、、よって、いわゆる「軽い」TBKの方が相対的には有害性は高い! と思います。(余談ながら、ここらのJTのやり口をターゲットにする損害賠償請求訴訟は可能性があるんではなかろうかと内心思っていたりします)。
TBKを溶かした溶液の瓶詰めを作っておいて、強力な1本お化けが来たら、そのにおいを嗅ぐってのはどうですか? 好きなだけ嗅いでいいですよ、耐えられるなら。(^^;;  いらなくなったら、軒下に撒けばムカデよけになるそうです。
[53428へのレス] Re: 叫んでみては? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/10(Mon) 17:06
くるりさん、こんにちは。

11ヶ月おめでとうございます。

本音を書く事はかまわないと思うんです。
でも、酔いにまかせてウップンを晴らす場にはしないで欲しいです。
[53428へのレス] Re: 叫んでみては? 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/10(Mon) 18:07
くるりさん 11ヶ月おめでとうございます。

本音を書くこと、大いに結構です。・・・が

今回のスレは酔っ払いの戯言としか思えません。

この板のみなさんは真剣なんです!
もっと堂々と、本音で勝負すれば〜〜〜。
[53428へのレス] Re: 叫んでみては? 投稿者:モン太 投稿日:2006/07/10(Mon) 19:47
くるりさん はじめまして
11ヶ月達成 おめでとうございます。

本音で話すのなら尚の事、飲酒中の人間とシラフの人間とでは無理でしょう。 シラフの時の本音をお聞きしたいものです。
[53428へのレス] Re: 叫んでみては? 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/07/10(Mon) 22:42
くるりさん 11ヶ月達成 おめでとうございます。
酔っぱらいの戯言懐かしいですね〜〜〜僕が禁煙2週間目頃酔っぱらって延々と戯言を書いた覚えがあります、その時は皆さん優しく応援してくれましたね!!そのおかげで只今10ヶ月目になりました、ノンベーどうしこれからも禁煙頑張りましょう。
[53428へのレス] Re: 叫んでみては? 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/11(Tue) 01:35
11ヶ月達成、おめでとうございます。
お酒を飲んで、読んでみました。
なんと、ぷは〜って吸いたくなりました。ひどいですね。
みんな、頑張っているというのに。

[53412] 8日目です 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/08(Sat) 23:32
みなさん、こんばんわ。
おかげさまで、1週間達成できました。昨日は少し吸いたい欲求もやわらいで、とてもうれしかったです。
ところが・・喜びすぎてワインを飲みすぎました。今日は一日、二日酔いでとても辛い一日でした。

禁煙してから、飲酒の量が増えていました。それもあり少し胃も悪くなっているようです。当面、健康のために酒も控えたほうが良さそうですが、禁煙さえしなければこんなことにはならなかったのに・・と煙草を吸う理由を考えてしまっている自分がいました。

正直、まだまだですね。二日酔いが治ったら、またむらむらと吸いたい欲求が出てきています。
胃酸過多で胸やけもしています。でも、ここが正念場。ここの皆さんも頑張られていることを思い出し、「今日だけは吸わない」と毎日念じて一日を積み重ねていきたいと思います。

これからも、どうぞよろしくお願いします。
[53412へのレス] Re: 8日目です 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/09(Sun) 08:29
やまちゃんさん おはようございます。
祝禁煙1週間達成 おめでとうございます。

私はお酒が飲めません。味も匂いも嫌いです、ビールは最悪で、味が鉄サビの味に思えてしょうがないです。だから飲みません。(飲まれる方には、謝ります)

私の場合、禁煙も同じでした。頑張って下さい。
[53412へのレス] Re: 8日目です 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/09(Sun) 09:19
やまちゃんさん、おはようございます。
一週間おめでとうございます。

お酒は百薬の長とはいえ連日の飲み過ぎ状態ではタバコよりひどい結果を招きますからね、気をつけてくださいね!
それにしても、私なんかはお酒飲むと余計吸いたくなるから禁煙してからずっとお酒飲んでなかったくらいですよ〜〜!
よく平気ですね、アルコール=喫煙ってなってないだけうらやましいです。
これからも頑張りましょうね

[53412へのレス] Re: 8日目です 投稿者:モン太 投稿日:2006/07/09(Sun) 09:55
やまちゃん おはようございます
1週間達成おめでとうございます。

禁煙の反動が酒量に現れてしまったんですね。
具合が悪くては気力も萎えてしますから、体調を整え大事にしてくださいよ。
私は十数年前にアルコールをやめ、今度は禁煙です。
禁煙開始直後は辛さのあまり、お酒もタバコも楽しめなくなったことに後悔のような寂しさを感じましたよ。
みんな一度は心当たりのあることではないでしょうか(笑)

ポジティブ!ポジティブ!同期同士、頑張りましょう。



[53412へのレス] Re: 8日目です 投稿者:さかな 投稿日:2006/07/09(Sun) 11:59
やまちゃんさん、第1ステージクリア!おめでとうございます!
3週間まで第2ステージです。
「吸いたい欲求」はもう激しくはないけれど、まだまだ出現すると思います。巧みな屁理屈のワナに気をつけてください。私は「一本お化け」には、「元の木阿弥」呪文で対抗しました(というか継続中)。
胃酸過多だそうですが、ピロリ菌の駆除やってみてはどうですか? 友人がやって「体質だと思っていたのが丸っきり良くなった」と言っています。

私は意志薄弱なので、酒とコーヒーは未だに控えめにしてます。どちらもTBKとセットでした。それと私の場合、翌日に残らないアルコールでも、翌日なんか怒りっぽくなるような気がするし、頭が冴えないカンジがするんです(これってやっぱ残ってるんですかね)。
禁煙も結局QOL(Quality Of Life:生活の質)を高めるためだから、アルコールも自分の生活を低めない飲み方だったらOKだと思います。
何はともあれ、3週間を視野にとりあえず2週間めざして歩いていきましょう。
[53412へのレス] Re: 8日目です 投稿者:プルプル 投稿日:2006/07/09(Sun) 12:03
やまちゃん 1週間達成おめでとうございます。

ワインは、どこかに出かけていって飲んだんでしょうか?
私は家で飲んでるときはあまりタバコと結びつかずに楽しく飲めるんですが、
飲み会などで副流煙にやられながらだと辛く思う時期がありました。

今の時期、ちょっとした事でも誘惑の波がきますので、お出かけの際はくれぐれも気をつけて(笑)
[53412へのレス] Re: 8日目です 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/10(Mon) 07:54
あれ以来、アルコールを控えて体調が戻ってきました。
少し元気に頑張りたいと思っています。

やまめさん、お返事ありがとうございます。
お酒が飲めない方も多い中で、私の愚痴を反省してます。
がんばります。

koyukiさん、ありがとうございます。
私もずっと、アルコール=喫煙でした。
でもアレン・カーさんの本を読んでいて、人生最悪のとき(僕にとってはアルコールを外で飲んでいるときに一番煙草がほしくなるので)に止めれれば確かに続けられそうな気がしてしました。
たまたま禁煙初日・2日目に飲み会があったので、何年も過去に禁煙した先輩のとなりに座り、もだえ苦しみながらやり過ごして以来「吸いたくなったら酒でごまかす」ことが身についてきたようです。でも、それじゃだめですね。体調に気をつけてがんばります。

モン太さん、ありがとうございます。
何かにつけて禁煙のせいにしがちな自分に反省です。
ポジティブにがんばりましょう。

さかなさん、ありがとうございます。
ピロリ菌の駆除ってあるんですね。すごく興味があります。調べてやってみようと思います。
健康に気をつけて、3週間を目指します。

ブルブルさん、ありがとうございます。
ワインは外で飲みました(非喫煙者とですが)。
そうなんです。いつも誘惑の波にさらされています。いつ一本に火をつけないか不安になることが多いので気をつけたいと思います。

ほんとうにみなさん、優しい言葉をかけていただいて勇気が出てきました。これからもよろしくお願いします。
[53412へのレス] Re: 8日目です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/10(Mon) 14:03
こんにちわ、やまちゃんさん。

祝!禁煙生活1週間突破、おめでとう。

私も経験ありますが、酷い二日酔いに比べれば、大概の事は楽に思えますよね。
破綻寸前のタバコ至上主義にしがみついても疲れるだけですよ、諦めも肝心です。
[53412へのレス] Re: 8日目です 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/10(Mon) 18:22
やまちゃんさん 今日は10日目。おめでとうございます!
がんばってますか?
二日酔いになるまで、飲んだらだめですよ。
僕の友人のやまちゃんも、禁断症状でふらふらになってきてます。
よく二人で仕事帰りに飲みに行ってましたが、
今はやまちゃんのことを思って、一切誘っていません。
だからやまちゃんさんも、しばらくアルコール控えたほうがいいですよ。
どうしてもアルコールが入ると気が緩んでしまうので、
ニコチン大魔王の標的になりやすいですよ。
気をつけてくださいね。
禁断症状が落ち着いてきたら、ほんとにアルコールがおいしくなってきますから!
頑張ってください!応援しています。
[53412へのレス] Re: 8日目です 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/11(Tue) 01:14
つねぼん@管理人さん、いつもレスをありがとうございます。
そうなんです。二日酔いをするくらいなら、喫煙の方が・・と思っていました。でも実は今日、急に楽になり始めて(本当に急に)美味しくお酒を少しだけですが飲めるようになりました。
我慢した時間の分だけ、楽しくなってくるものなんですね!
さらに禁煙を続けようという気持ちがわいてきました。ありがとうございました。

エイトマンさん、10日たちました!ご心配、本当にありがとうございます。
でも、なんと10日目にしてアルコールが美味しくなってきました。自分でもびっくりです。ただ、飲み過ぎないようにして明日からも頑張りたいと思います。
これからも、よろしくお願いいたします。

そんなことをいいながらも、何回も吸いたいお化けが登場していた10日目でした。気を引き締め直さなくては・・

[53429] はじめまして 投稿者:まーと 投稿日:2006/07/10(Mon) 00:26
みなさん、こんばんわ。喫煙暦十数年のまーとと申します。
7月1日の増税を機会に禁煙をしようと思い早10日。
次の1本、この1箱とダラダラと10日が過ぎてしまいました。
これまでも度々禁煙に失敗しています。。。でも、もう自分に嘘をつくのは終わりにしたいんです。
是非皆様のお力を貸していただけないでしょうか?よろしくお願いします。
[53429へのレス] Re: はじめまして 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/07/10(Mon) 02:23
こんばんは まーとさん
なぜ禁煙したいのですか? 禁煙そのものが目標ではないはずです
なんの為に禁煙するのかがはっきりわかれば 目的のために手段としての禁煙を始めるだけです
次は禁煙方法の選択です
グッズや補助剤から精神論まで様々な禁煙方法があります 調べてみると面白いですよ
手軽なところでは禁煙セラピーを読んでみるのもいいかもしれませんね

と準備万端で始めるのもいいですが 気楽に 少しお休みしてみよう というのもありですw
自分に合った方法が見つかるまで何度でもやってみましょう
[53429へのレス] Re: はじめまして 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/10(Mon) 08:19
僕も漠然と禁煙しなきゃと思っていた頃は禁煙なんてできませんでした。
禁煙セラピーを2回読んでその気になった口です。
(今、禁煙しながら3回目を読んでます)
禁煙に興味があるなら、お勧めしますよ〜。
[53429へのレス] Re: はじめまして 投稿者:まーと 投稿日:2006/07/10(Mon) 10:59
IC伯爵さん、やまちゃんさんありがとう御座います。
禁煙理由はまず当たり前ですが体に良くないこと、そしてなにより
自分の子供にタバコの煙を吸わせたく無いことです。
もちろん吸うときは自分の部屋、もしくは子供のいない場所で吸っていたのですが・・・。
という事であまり実害が無い分、後1歩が踏み出せないでいました。でも、この掲示板に
書き込みをさせて頂いて最初の第1歩が踏み出せたと思います。ありがとう御座います。何が言いたいのか分からなくなってきましたが
これも禁断症状と思いお許し下さい<(_ _)>
禁煙セラピーは穴が開くほど読ませて頂きました。僕にも
禁煙が出来るんじゃないかと思わせてくれた大切なお守りです。
[53429へのレス] Re: はじめまして 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/10(Mon) 12:16
まーとさん こんにちは
禁煙すたーと おめでとうございます。

今のまーとさんの全症状思い込みは、煙草を吸っていたから成るんです、恐ろしいですよね。一時の快楽より、今後の人生の為に立ち切りましょう。応援してますよ。
[53429へのレス] Re: はじめまして 投稿者:じゃり 投稿日:2006/07/10(Mon) 12:46
まーとさん、こんにちはでござんす

お気持ちお察しいたしやす。
あっしも10年の間に
今度こそ・この一箱のあと・この1本のあと・明日から
を延々と繰り返し、くたくた疲れ果てておりやした。

禁煙セラピーをお読みのこと
まずは
つねぼんさんがよくおっしゃる「タバコの正体」を徹底的に頭にインプットすることが絶対条件だと思いやす。
あっしは禁煙セラピーは読んでおりやせんが、つねぼんサイトでタバコの正体を理解させてもらいやした。
そして卒煙という同じ目標を持つお仲間ができやした。
そのお陰でこんなあっしでもタバコと縁を切ることができやした。


まーとさん応援させていただきやすよ。
もう、麻薬中毒患者とはおさらばいたしやしょう。
必ず成功すると信じて卒煙宿へ旅を開始いたしやしょう!
[53429へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/10(Mon) 14:40
こんにちわ、まーとさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

実害は自分の身体にありますよ、現実から目を背けるのはダメですよ。
ともあれ、もう吸い続けなくていいという、ありがたい実益があります。
[53429へのレス] Re: はじめまして 投稿者:さかな 投稿日:2006/07/10(Mon) 16:03
まーとさん、禁煙スタート、おめでとうございます!

しっかり喫煙が薬物中毒であることは見破られているようですね。(私もそのつもりでした)。 問題は、いつ、どうやって踏み切るか、、、たぶん、ず〜っと断煙開始のモラトリアム期間だったのではないでしょうか。
ついに、踏み切ったのだから、行けますよ。 引き返したら、また中毒に戻っちゃうし、、、。つらい禁断症状は1回で十分過ぎますからね。
いままで学習したことがホントかどうか確かめてみましょうよ。
●「3日」が吸いたい病の発作のピークなのか? (1週間過ぎたあたりで評価してみましょう)。
●「3週間」過ぎると、TBKのことを忘れている時間がめっぽう増えるのか?
そう「忘れ」ているのが普通になるまで、いっしょに歩んでいきましょう。
[53429へのレス] Re: はじめまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/10(Mon) 17:17
まーとさん、こんにちは。
禁煙スタートしたようですね、おめでとうございます。
禁煙したいけど、踏み出せないでいる状態って結構辛いんですよね!
重荷をいっつもしょっているようで・・・。
無事スタートできて良かったですね。
案ずるより産むが易しかもしれませんからね!
一緒に頑張りましょう!応援しています。
[53429へのレス] Re: はじめまして 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/10(Mon) 17:37
まーとさん 禁煙スタートおめでとうございます!
しっかり禁煙セラピーも読まれているとのことですし、
「たばこの正体」もしっかり理解されてますよね。

いままで本気になってなかったんですよ。
だから、10日も過ぎてしまって・・・・

もうスタートしたのですから、
本気なってがんばりましょう!
まず3日、なにがなんでも3日!
乗り越えましょう、応援してます。

[53429へのレス] Re: はじめまして 投稿者:まーと 投稿日:2006/07/10(Mon) 17:42
やまめさん、こんばんは。応援ありがとう御座います。洗脳ってほんと怖いですよね。指摘されるまで気付かなかった自分が情けないです。。。頑張りますのでよろしくお願いします。
じゃりさん、こんばんわです。同じような境遇の方がおられて少し安心しました(^^;; 「タバコの正体」ですね!理解出来たつもりなんですが、まだ完全に洗脳が拭い去れていないっぽいです、今日は吸いたい病で大変でした(^.^) 応援ありがとう御座います!!よろしくお願いします。
管理人さん、こんばんわ。 大変素晴らしい掲示板をありがとう御座います。大変でしょうが是非皆さんのためにも頑張ってください。これからは前を向いて歩いて行きたいと思います。
さかなさん、こんばんわ。ありがとう御座います。凄く説得力のあるお言葉ありがとう御座います。うなづきながら読ませて頂きました。頑張りますのでよろしくお願いします。
koyukiさん、こんばんわ。応援ありがとう御座います。ホント禁煙したいのに出来ない自分が辛かったです。僕の背中を押していただいた皆さんに本当に感謝します。ありがとう御座います。
[53429へのレス] Re: はじめまして 投稿者:まーと 投稿日:2006/07/10(Mon) 17:48
エイトマンさん、こんばんわ。応援ありがとう御座います!
確かに今までは本気で禁煙に挑戦出来ていなかったと思います。
最初の1時間でもうダメって吸ってました。
今回は本気ですよ!これだけ皆さんに応援していただいているのに
本気にならないはずがないです!とにかくまずは3日ですね!絶対に弱気にならないように頑張りたいです。
[53429へのレス] Re: はじめまして 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/07/10(Mon) 19:46
まーとさん こんばんは
禁煙スタート おめでとうございます
>という事であまり実害が無い分
とのことですが 喫煙者時代に考えていた分煙って実は不十分だったんですよ
煙草の煙の白く見える所はほとんどが水蒸気です 煙が消えた後でも臭いは残ります その臭いは煙草の有害物質の臭です
煙草の臭いは吸ったあとの呼吸からや衣服、髪の毛などからもしますよね
なので まーとさんの喫煙はお子様に対して害を与えていたことになります 
煙草について調べていけば喫煙時代には考えもしなかったことに気づかされます

体に対していかに負荷を与えていたかは徐々にご自身の体で感じるようになりますので 楽しみにしていてくださいね
その頃には家庭内にも変化があるはずですよ
[53429へのレス] Re: はじめまして 投稿者:モン太 投稿日:2006/07/10(Mon) 19:59
まーとさん はじめまして
禁煙スタート おめでとうございます。

この掲示板で一歩を踏み出せたとのこと、よかったですね。
目標を明確にし、着実に進んで行く事が大事だと思います。
漠然とした禁煙で今日明日の足元だけを見て進むと、目標に到達
できない迷子になってしまいますからね。
みんなと一緒に頑張っていきましょう!

[53174] 初心にもどって・・。 投稿者:はるな 投稿日:2006/07/05(Wed) 01:50
皆様、禁煙ご苦労様です^^
今回の値上げに伴い、禁煙をはじめられた方も多いと思いますが、
禁煙をはじめられた方にどのような言葉をかけるの一番いいのか、お伺いしたく書き込みさせて頂いております。

私自身、こちらで助けて頂きながら1年以上禁煙し、
情けない話ですが、それから、悪魔の1本にやられ、最悪な事になりました。
もうこのまま、禁煙なんて無理かも・・と思うほど、前回とは違う苦しみを味わいました。
しかし、一度禁煙の波にのれば以前のような苦しみはなく、なんとかここまで来ました(と言っても、まだまだ油断大敵ですが・・)

そこで、質問なのですが、私が最初禁煙した時に、
がんばれ〜!と言われたら、【がんばってる・・】と思ってたような気もしますし、
大丈夫・・と言われれば、【何が大丈夫か、意味不明】とか
思っていた様な記憶が・・。
(ひねくれと、ニコ患者だったんですよね)

こちらの掲示板のおかげで、私はきっかけをつかむ事が出来、今ではどんな苦しみだったかを思い出す事のも難しい位、遠い記憶となりました。本当に、ありがたい事です。

そこで一人でも、ニコ中毒からの解放を味わってもらいたく、
どんな声をかけてあげればいいのか悩んでいます。
皆様の体験をお聞かせ頂ければありがたいです。

最後になりましたが、今苦しんでおられる方へ。。
本当に、タバコをやめると身体が嬉しい悲鳴をあげます。
そして、タバコの事を考える時間もダンダンですが、少なくなってきます。
私は本当に苦しみました。私の場合はとても不安になったので
抗不安剤を処方してもらい、かなり飲んでました。

苦しさは人それぞれの期間があると思いますが、それさえ乗り切れば、後は波にのってしまえば、タバコは過去の事になります!!
この掲示板は、本当に力になってくれます。
御自分の力と、こちらの掲示板で是非クリーンになって下さいね!
応援してます!!

[53174へのレス] Re: 初心にもどって・・。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/05(Wed) 07:42
はるなさん おはようございます。

経験上、禁煙している方が側に居るんでしたら、禁煙には触れず普段と変わらずにお付き合いしていた方が、良いと思いますよ。
[53174へのレス] Re: 初心にもどって・・。 投稿者:kazuo 投稿日:2006/07/05(Wed) 09:01
本人に意思で始めた禁煙なら

ホメテホメテホメテあげるのが宜しいかと
[53174へのレス] Re: 初心にもどって・・。 投稿者:みちる 投稿日:2006/07/05(Wed) 11:23 <HOME>
私は禁煙19日目ですが、吸ってない人にはあたりまえのことかもしれないけれど、“がんばってるねぇー!”って、気にかけてほしいです。人それぞれかもしれませんが・・・。
[53174へのレス] Re: 初心にもどって・・。 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/05(Wed) 13:54
はるなさん はじめまして。
この板に参加される方の心の持ち方次第で、
みなさんが応援レスされている受止め方が、変ってくるんではないでしょうか?
声のかけ方って?はるなさんの後半のレスで、僕には充分気持ちが伝わってきますよ。
[53174へのレス] Re: 初心にもどって・・。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/05(Wed) 16:06
こんにちわ、はるなさん。

禁煙挑戦者が何が嬉しいって、褒められる事でしょうね、しかも継続的に。
でも1ヶ月、2ヶ月経つと、タバコを吸わないのが普通になって忘れてしまいがち。

「やれば出来」は、魔法の言葉です。実際、超能力は必要ありませんしね。
[53174へのレス] Re: 初心にもどって・・。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/05(Wed) 17:45
はるなさん、こんにちは。
始めた方にかける言葉ですか・・・。
私は普通に「頑張って」とか「一人じゃないよ」とかただ「大丈夫だよ」という言葉一つ一つが心に染みました。
理屈じゃなくて応援してくれる気持ちが見えればどんな言葉でも良かったです。
だから私もそう思って言葉をかけているつもりです。

>以前のような苦しみはなく、なんとかここまで来ました
っというと、どのくらいたったのでしょう?
繰り返すほどに辛くなるものかと思ってたのですが、色々パターンがあるものなんですね・・・。

これからもお互い精進してゆきましょうね!
[53174へのレス] Re: 初心にもどって・・。 投稿者:はるな 投稿日:2006/07/10(Mon) 19:32
>みなさん
お返事ありがとうございました。
思い出してみたら、私もこちらの掲示板で励ましてもらえた事が
一番の薬(?)だったのを思い出しました。
ありがとうございますm(__)m

>koyukiさん
繰り返すほどに辛くなるものかと思ってたのですが・・・との件ですが、私の場合ですが、1年以上禁煙し、約2ヶ月程喫煙してしまいました。それから、禁煙一ヶ月位です。

前回の禁煙は、ニコチンがない事でどうにかなるのかなーと
思う位でしたが、今回は、ニコ中もある程度あったと思いますが
【必要じゃなくなったタバコが必要になってしまった!】という
怖さ・・。
みんなが禁煙続投中、このまま、ジリジリと喫煙者に戻っていく
怖さがありました。

でも、フトした事で、【私ってタバコが必要はない!】と脳が
理解すれば、あとはニコチンとの勝負でした。。。
その辛さは、最初の禁煙と比べると全然たいした事なかったですが
、もう二度とごめんです!!
お互い頑張りましょうね^^

☆値上げに伴って禁煙された方へ
大変な時期だと思いますが、1本吸わなければ、立派なノンスモーカーです!!
頑張って下さいね^^


[53419] はじめまして 投稿者:トンパチ 投稿日:2006/07/09(Sun) 11:40
はじめまして。一昨日の夜から禁煙を開始して、今二日目を苦しんでいます。
「3日過ぎるまで頑張れば、何とかなるよ」という知人の言葉をひたすら信じて。
この、落ち着かない気持ちをどうすれば過ごせるのか!ずーっとWebの禁煙関連のページを
見ていて、ここにたどり着きました。
頑張りますので、お仲間に加えて下さい。よろしくお願いします。
[53419へのレス] Re: はじめまして 投稿者:さかな 投稿日:2006/07/09(Sun) 12:13
トンパチさん、こんにちわ。 36時間達成おめでとうございます!
そうです、友人の言うとおりです「3日」です。
「落ち着かない」、頭がタバコで占領される、深呼吸・ため息ばかり、、、だれもが通るつらい禁断症状です。「今日は吸わないと決めたのだから」の一点張りで頑張るしかありません。
最初で最大のピークです。3日過ぎれば、ちょっと楽になります。その翌日はまたほんのちょっと楽になっていきます。

最初の難所、私はガムかみまくりでやり過ごしました。冷たい水・氷、熱いお茶、でしのいだという方が多いようです。
3日クリアの報告待ってますよ。
[53419へのレス] Re: はじめまして 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/09(Sun) 12:30
トンパチさん こんにちは
禁煙2日目 おめでとうございます!

頭では辛いと思っても、体は喜んでいます。
体の中が綺麗になることをイメージして、乗り切って下さい。
[53419へのレス] Re: はじめまして 投稿者:プルプル 投稿日:2006/07/09(Sun) 14:29
トンパチさん はじめまして。
2日間達成おめでとうございます。
落ち着かないきもち、よ〜くわかります。私は外を歩いたり、本屋さんへ行ったりしてました。

2日間吸わなかっただけでも、ずいぶんニコチンは抜けてます。
深呼吸してきれいな空気を体いっぱい吸って、頑張って下さいね。
[53419へのレス] Re: はじめまして 投稿者:トンパチ 投稿日:2006/07/09(Sun) 15:09
さかなさん。「最初で最大のピーク」という言葉に救われます。ありがとうございます。
やまめさん。体は喜んでるんですね、震えるようなこの感じは。でも辛いです。頑張ります。
プルプルさん。深呼吸ですね。少し楽になります。ありがとうございます。

今日は、妻と子供が妻の実家に遊びに行っていまして、本当にひさしぶりに一人で羽を伸ばしています。こんな時、いつもなら酒でも飲んでタバコをスパスパ吸っているはずです。

禁煙のきっかけは、喉と肺(胸)の痛みです。
多分やばいんだろうなぁ、とはずっと思っていましたが、現実に痛みが出ると、
何とかこの程度で「引き返したい」という気持ちでいっぱいになっています。
[53419へのレス] Re: はじめまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/09(Sun) 21:37
トンパチさん、こんばんは。
今、辛い時期ですね!
頑張って最初の山を無事乗り越えてください!
後は、波はあるものの下り坂ですから、あまり気負わずに頑張りましょうね!
[53419へのレス] Re: はじめまして 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/10(Mon) 08:05
トンパチさん、はじめまして。
3日目の朝ですね。僕も一番辛い日でした。
今日がピーク!頑張ってください。
喉と肺は絶対に元気になるはずです!
[53419へのレス] 3日目です 投稿者:トンパチ 投稿日:2006/07/10(Mon) 08:50
koyukiさん、やまちゃんさん。おはようございます。
3日目を迎えています。
今日一日、とにかく頑張ってみます。
よろしくお願いしま〜す。
[53419へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/10(Mon) 13:57
こんにちわ、トンパチさん。

大きな山場ですね、ここが踏ん張りどころです。

喫煙者目線なら、最初の24時間を乗り越えただけで、十分に凄い事ですよね。
大いに自分を褒めて上げられる快挙ですよ、3日越えなんてお祭り騒ぎですよ。
[53419へのレス] Re: はじめまして 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/10(Mon) 18:30
トンパチさん こんにちは。
3日目突入、おめでとうございます。

がんばってますか?
耐えてください!
いまが一番辛いと思います。

もうすこしで、喉と肺の痛みスッキリしてきますよ。
頑張りましょう!応援してます。
(でもいい板みつけましたね〜〜。)
[53419へのレス] Re: はじめまして 投稿者:平野 克実 投稿日:2006/07/10(Mon) 18:52
トンパチさん  こんにちは
禁煙開始 おめでとうございます。
このWebの仲間はとてもすばらしいと思います。

みんなで頑張りましょう。 応援します。 応援して下さい。
[53419へのレス] Re: はじめまして 投稿者:モン太 投稿日:2006/07/10(Mon) 19:21
トンパチさん はじめまして
禁煙3日目 おめでとうございます。
最初の3日は弱気になりそうなくらい長く感じますよね。
でも頑張ってください!
苦しさが強ければ強いほど、乗り越えた時の喜びはひとしお。
経験した者だけが味わえる喜びです。

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]