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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[843]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[53646] 無事9ヶ月 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/13(Thu) 18:22
本日、無事に9ヶ月達成いたしました。

9ヶ月前に禁煙をすたーとして、まさか自分が現実にノンスモーカーになっている不思議。禁煙をしようと思ったのが40才、それから4年が経過してようやく踏み切れることができ、今に至ってます。26年間の喫煙生活にピリオドが討てるところまで継続できたのは、管理人様はじめ諸先輩方の熱意あるアドバイスだと思っています。ありがとうございました。
治療して健康はもちろん、煙草思考が無くなり毎日が有意義です。私事の子供会会長職も、タバコが無いおかげで子供育成という観点から、円滑にしかも信頼を勝ち取っています。

モクモクして歪んだ大人社会から、健全な社会に復帰出来た事、重ねて皆様にお礼申し上げます。

気分は卒煙ですが、卒板は2年3ヶ月後と決めています。次は1年達成報告を予定。それまでは、みなさん追い出さないでね!
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/13(Thu) 19:00
やまめ大先輩さま 9ヶ月達成!
お め で と う ご ざ い ま す !!

いつも適切なアドバイスでみなさまに接してられて尊敬しております。
追い出すなんてとんでもない。
どこにもいかずに、ず〜と永住(板)してください。!
そして子供会が会長ですからこの板の板長ってのはいかがですか、
やまめ板長さま、これからもご指導よろしくお願いいたします。
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:モモ 投稿日:2006/07/13(Thu) 19:20
やまめさん、こんばんは。
禁煙9ヶ月達成おめでとうございます。

やまめさんは、2年も3年の禁煙されているかのような貫禄があります。
とても、頼もしくて尊敬しています。
まだまだ危なっかしいモモですが、これからもご指導宜しくお願いします。やまめ板長サマ!!
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/13(Thu) 21:30
やまめさん!こんばんは。
9ヶ月達成おめでとうございます!♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
お互いすっかりベテランの常連になっちゃた?!

「板長!やまめの塩焼きをひとつお願い!」
って、そっちの板長じゃなかった?(=^_^=) ヘヘヘ

これからもよろしくお願いします!
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/07/13(Thu) 21:33
やまめさん、こんばんは。
9ヶ月おめでとうございます。

なんだか私もやまめさんは2年くらい前に卒煙してるような気がしていました。
皆様へのすてきなアドバイスに敬服です。
どうかこれからもよき先輩でいてください。

p.s.こっちにもやまめの蒲焼ひとつお願いしますー。
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:ムックワン 投稿日:2006/07/13(Thu) 22:21
やまめさん、いつもありがとうございます。9ヶ月おめでとうございます。

やまめさんは、4ヶ月先輩だったのですね。
同じく私も、40才ガン年齢突入で禁煙を思いつつ、3年始められませんでした。
25年喫煙でしたから、ノンスモーカーの今が、信じられない時もあります。
異常なまでのタバコへの執着心も薄れ、忘れてることがほとんどになりました。

やまめさんの後をぴったりマークして、平成20年晩秋?まで、私もついていきます。これからも、よろしくお願いします。
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:よっしゃん 投稿日:2006/07/13(Thu) 23:55 <HOME>
やまめさん
9ヶ月おめでとうございます。
大先輩ですね。
本当の卒煙目指して頑張って下さい。
温かいアドバイスありがとうございました。
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:りょうすけ 投稿日:2006/07/14(Fri) 00:48 <HOME>
やまめさん、9ヶ月達成おめでとうさん!
もうすぐ私も8ヶ月ですがね、
やまめさんをどこかで追い抜けると信じてたのに
今日のスレを見るとどうやら抜けそうにないですな。。
しゃあない、後を付いていきますよ(笑)
あと2年3ヶ月ね…、2年とね…3ヶ月ね…
目ざわ……いえいえ!なんでもありやせんぜ、戦友!

拙宅にたまに出現しての挑発コメント、待ってるぜい!(笑)
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/14(Fri) 07:59
やまめさん、おはようございます。
9ヶ月達成、おめでとうございます。

先輩のような禁煙者がいるので後続はとても勇気が出るんです。
いつも敬服してレスを読ませていただいてます。

ずっとあとですがついていきます。
これからもよろしくお願いいたします。
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:プルプル 投稿日:2006/07/14(Fri) 11:25
やまめさん 9ヶ月達成おめでとうございます!!

短くも適切なレスにいつも感心しています♪♪
一時期お仕事が忙しいと、しばらくお休みしていたときはやっぱり板が寂しかったですよ〜。

追い出すなんてとんでもないっ!山女はまぼろしの川魚ですから大事に扱いますから〜〜。
これからもヨロシクですv('∇'*)⌒☆ 板長さん!
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者: 投稿日:2006/07/14(Fri) 11:33
9ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私も実際禁煙出来るなんて思っていませんでしたので、本当にこの
掲示板には、感謝!感謝!(人-)謝謝(-人)謝謝 です。

後、3ヶ月で1年いまのペースでがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:はるな 投稿日:2006/07/14(Fri) 11:40
やまめさん、本当におめでとうございます☆☆☆

ホント、この掲示板には感謝です!!
1年達成までもう少し!頑張って下さいね!!

ちなみに、卒板は2年3ヶ月後・・と書かれてありますが、何か理由があるのでしょうか^^
私の勝手な憶測ですが、卒板は2年3ヶ月なら、後戻りはしないような気もしないでもないですが・・・(^_-)-☆
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:くにょ 投稿日:2006/07/14(Fri) 15:20
9ヶ月達成おめでとうございます!

間違いなく1年・3年と過ごされると思いますが、
万が一の時、何故タバコを止めようと思ったか、喫煙時代に疑問を感じたのは何故だったかを
一度振り返ってみるのも、自分にとっては有効な手段でした。
禁煙も日数が経つにつれ、喫煙時代の気持ちを忘れちゃいますから・・・
まあ、やまめさんにはお節介かもしれませんが(笑)
1年報告お待ちしていますね。

[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:まっく 投稿日:2006/07/14(Fri) 15:29
やまめさん、9ヶ月おめでとうございます。
いつも的確なレスありがとうございます。
いつかここを卒板されるんですね・・そうですよね・
自分もやまめさんのあとしっかりとついていきます。そしていつか卒板&卒煙です!
これからもよろしくお願いします。
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:いた長のやまめ 投稿日:2006/07/14(Fri) 16:23
皆様、お返事ありがとうございました。

エイトマン様 
ありがとうございます。永住は勘弁してください、水が無いので呼吸できません。いつも書く事が無くて、文章短くてすみません。

モモ様
ありがとうございます。尊敬だなんてとんでもない、みなさんのカキコを読んで力貰ってます。貫禄があるのはお腹だけ。

おつぼね様
ありがとうございます。最近はベテランから出て、ベランダです。ヤマメの塩焼きも美味しいですけど、最近は燻製に凝ってます。ただあの煙がね〜、吸って良いもんか困惑しますね。

信州やまねこ様
ありがとうございます。れすがまめなのは、仕事が暇なだけです。ハイお待ち〜やまめの蒲焼ね〜。

ムックワン様
ありがとうございます。踏み切るまではお互いえらく時間を浪費しましたね。掲示板に出会えたのはほんとにラッキーだと今でも思っています。これからもよろしくです。

よっしゃん様
ありがとうございます。ほんとの卒煙って、体が喫煙によってマイナスを背負っているわけですから、ゼロと思えるようになって初めて卒煙です。喫煙の代償は大きいですね。

りょうすけ@洗濯板様
ありがとうございます。貴方こそほんとうの板長です。りょうすけさんに禁煙初期の心得レスを入れるのを楽しみにここまで来ましたが、待ちくたびれました。禁煙8ヶ月達成 おめでとうございます!

やまちゃん様
ありがとうございます。みんな同じ土俵で頑張る仲間です。知識経験を共有して、絶対に戻らない頭作りを頑張りましょう。

プルプル様
ありがとうございます。板はいつも活気があったほうが良いですよね、更新が無いとがっかりしたりしますが、でも寂しい時の方が、禁煙が上手くいっている現れですよね。これからも板依存続きそう〜。

雅様
ありがとうございます。多分自分は板との出会いがなければ、戻っていたと思います。様々なアドバイス、感謝いたします。

はるな様
ありがとうございます。2年3ヶ月後と言う理由は、禁煙貯金が30万円突破して、家族で沖縄旅行の計画があります。禁煙して3年経てば、煙草を思い出す事もなくなって両得と考え、子供とも約束しています。
結構長くノンスモーカーでも、難なく戻ってしまうのが煙草の恐ろしいところです、自己防衛策でもあります。
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:いた長のやまめ 投稿日:2006/07/14(Fri) 16:48
くにょ様
ありがとうございます。忘れがちな初心に返る事は、最も重要ですよね。お節介なんてとんでもない、これからも宜しくお願い致します。

まっく様
ありがとうございます。卒煙卒板は、禁煙を志した方全ての理想です、これが現実になっているんですから、喜んで下さい。松山千春の旅立ち、ふと思い出して歌っています。
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:パッチン 投稿日:2006/07/14(Fri) 18:09
やまめ様、なんと9ヶ月の達成おめでとうございます。

私にとってはとても気が遠くなりそうな日々です。
我々、若輩のご指導いつも感心しています。やまめさんのように禁煙を続けることが
私の目標でもあります。これからも頑張ってください!
つもり貯金はまだそれほど貯まっていないのですが、私も先付けで
函館旅行することになりました。家族でタバコの無い旅行は初めてなので、満喫したいです。沖縄旅行もしたいのですがフルムーンになりそうです。

タバコに苦しむ人が1人でも減るようになるといいですね。では!
(´・ω・`)/~~
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:セデイコンテ 投稿日:2006/07/14(Fri) 18:24
9ヶ月達成おめでとうございます。
私は禁断症状、真っ最中です(笑
くじけずに頑張ります!
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/14(Fri) 19:11
こんにちわ、やまめさん。

祝!禁煙生活9ヶ月間達成、おめでとう。

なるほど、タバコ至上主義思想は、本来の人格を歪めていたのかもしれませんね。
板の上にも3年の精神でしょうか、その頃、過去ログはどうなっていることやら。
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:ペコ 投稿日:2006/07/14(Fri) 19:44
やまめさん、こんにちは。
禁煙9ヶ月達成おめでとうございます。
すっかり自他ともに認める板長さんですね。
これからも、皆さんを励ましてあげてください。
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:y,nishihara 投稿日:2006/07/14(Fri) 21:28
こんばんは、やまめさん。
禁煙9ヶ月と1日&板長就任まことにオメデトウございます!!
ところで板長山女34pの串焼き早めにお願いします〜よく塩ふってネ(笑)
これからも宜しくです。
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:そばちゃ 投稿日:2006/07/14(Fri) 21:52
いた長のやまめさん、ご無沙汰です。

9ヶ月達成おめでとうございます。ほんと威風堂々すばらしい!
やまめさんの5日後輩から、いつまで経っても追い抜けないらしい?ちぇッ!
あなたの肥満はどこいった?っと疑問に思いつつ板長としての
ご活躍を祈念致します。
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:いた長のやまめ 投稿日:2006/07/14(Fri) 22:17
パッチン様
ありがとうございます。今は遠くても、じきに今までと同じ時間の流れになります。気が付けば半年です。函館旅行の禁煙お惚気話待ってます。(笑)

セデイコンテ様
ありがとうございます。歯を食いしばって咥えないよう、頑張って下さい。辛ければ辛いほど、体の修復作業は順調です。

つねぼん@管理人様
ありがとうございます。3年後、達磨大師のように開眼できれば良いのですが?宜しくお願い致します。

ペコ様
ありがとうございます。いやいやこれからはペコさんたち同期の方たちで、盛り上げて下さい。最近波長のズレなるモノを感じます。

わい、にしはら様
ありがとうございます。ヘイいらっしゃい、お客さん今日はラッキーだね!丸々太った良いのが入ってるんだ!きっとうんまいよ〜。でもちょっとこいつは訳ありなんだ?にこちん臭かったらゴメンよ!まあよ〜く塩振って誤魔化しとくから!これからも宜しくです。
[53646へのレス] Re: 無事9ヶ月 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/14(Fri) 22:44
そばちゃ様
ご無沙汰です、ありがとうございます。
う〜んっと4ヶ月ぶりぐらいでしょうか?そばちゃさんにも禁煙初期のれす入れるのを楽しみにしていたのに、叶いそうにありませんね?私の肥満は、今おへその回りに居ついています。直に退治しますのでお気遣い無く。祝禁煙9ヶ月まいなす4日達成、おめでとうございます。偶には板にすれっど経てて下さいね、そばかす様〜。

[53651] ニコチン大魔王の襲来 投稿者:よっしゃん 投稿日:2006/07/13(Thu) 19:28 <HOME>
こんばんは。禁煙ちょうど1ヶ月なんですが・・・
本日ニコチン大魔王の猛烈な襲来に遭いました。
1本おばけどころではない強烈なやつでした。

本日はうつな気分がひどくて1本吸えばそれが解消できるだろうという考えになってしまいそうでした。
これはヤバイと歯医者に行ってヤニ・歯石を取ってもらいました。
しかし、ニコチン代魔王は去らず、実はタバコとライターを購入までしてしまいました。(>_<)
でも、こちらのHPを訪問し、喫煙はせずに済みました。(^o^)丿
現在はニコチン大魔王は去りました。

今回喫煙せずに済んだのはこちらのHPや掲示板のお陰です。
ありがとうございました。m(__)m
まだまだ精神的に波がありますね。
大丈夫と思っても、翌日には落ち込んで喫煙したいと思ったり・・・
まだまだ安心できないですね。
ホント精神的に不安定です。

本日ニコチン大魔王と戦っている時に他のHPでうつ状態に効果のあるサプリメントで「セントジョーンズワート」というものが紹介されてました。
これを試してみようと思います。
もし、試された方いらっしゃれば教えてください。

では、ありがとうございました。
本日は土俵際で踏みとどまることができました。
皆様に感謝いたします。
[53651へのレス] Re: ニコチン大魔王の襲来 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/13(Thu) 21:00
よっしゃんさん こんばんは
☆祝禁煙1ヶ月達成☆ おめでとうございます。

にこちんは体内に残っていないはずですから、頭の中は、嵐の後の掃除修復作業の真っ最中です。ここ1〜2週間過ぎると嘘のように楽になってきます。
私は、自然治癒派です。体の機能回復能力を信じてきました。どうしても我慢できない時に薬に頼らざる追えませんが、軽いものであれば、深い深呼吸20分で乗り切りましょう。(セロトニンが2割増えるそうです)

セロトニンを体内で作る物質は必須アミノ酸のトリプトファンで大豆製品、牛乳、乳製品、バナナ、肉魚、卵黄、落花生、アーモンドなどに多く含まれ、炭水化物と一緒にとると脳に運ばれやすくなるそうです。(私の覚書メモより)
[53651へのレス] Re: ニコチン大魔王の襲来 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/13(Thu) 21:23
よっしゃんさん、こんばんは。

やはり、禁煙で大なり少なり鬱症状が出る方は結構いるみたいですね。
私のその中の一人ですが・・・。
セントジョーンズワートは憂鬱気分に効くと有名ですけど、私も試した事はありません。
サプリで解消されれば何よりですから、試してみる価値あるかもしれませんよね。
ただ、サプリにしては珍しいのですが、服用のお薬と場合によっては合わないものがあるようなので、他に薬を飲んでいる場合は確認が必要なようです。

それにしても、タバコとライターまで買って、よく踏みとどまりましたね!すごい精神的パワーだと思い感心しました!!

負けないで乗り越えてくださいね!
応援してます!
[53651へのレス] Re: ニコチン大魔王の襲来 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/07/13(Thu) 21:46
よっしゃんさん、こんばんは。
禁煙1ヶ月おめでとうございます。一山越えた感じですね。

セントジョーンズワート、以前愛用していました。
うつ状態の改善についてはぴんときませんでしたが、
不眠に困ったとき、ホットミルクと一緒に就寝時に飲むと、
心地よい眠りがきました。
私自身はいま常用薬との兼ね合いで摂取を避けていますが、
ハーブの中でも薬効が高いようです。

ライターまで買って踏みとどまったのはすごい。すごいえらいです。
ブラボー。
ここで一山越えて、またまた卒煙続けましょう。
フレー、フレー。
[53651へのレス] Re: ニコチン大魔王の襲来 投稿者:よっしゃん 投稿日:2006/07/13(Thu) 23:20 <HOME>
>やまめさん
すみません。アドバイスありがとうございます。
今日はホントうつな気分がひどくて参りました。
街中で自分だけが孤独に感じたり、昔の楽しかった思い出と今の状況を比較して落ち込んだりして、悲惨でした。
自分でもよく喫煙を踏みとどまったと不思議です。
今はニコチン大魔王も完全に去った状態です。
あと1〜2週間で楽になってくることを信じて頑張ります。
深呼吸・食事療法も早速実施します。

>koyukiさん
温かいコメントありがとうございます。
koyukiも禁煙うつ状態があったんですね。
ちょっと本日はきつかったんで弱気になってしまいました。
セントジョーンズワートについても親切なアドバイスありがとうございました。一度ためしてみるつもりです。幸い他のクスリ飲んでませんので。
ホントありがとうございました。また、頑張ります。

>信州やまね さん
本日は何とか耐えられました。
HPとタバコを交互に睨みながら(笑)
セントジョーンズワートに関する情報もありがとうございます。
いろいろ、チャレンジしてみます。
チャレンジするということが最近なかったので・・・
心温まる応援、ありがとうございます。

皆様、お騒がせして申し訳ありませんでした。m(__)m
でも、皆様の心温まるメッセージやアドバイスが本当に嬉しかったです。
やっぱり、あの時吸わなくて良かったと思えました。
心より感謝いたします。
[53651へのレス] Re: ニコチン大魔王の襲来 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/07/13(Thu) 23:46
よっしゃん こんばんわ

ニコチン大魔王は去りましたか?
もう一度 タバコとライター捨てましょうね
ファイト!!応援していまーす
[53651へのレス] Re: ニコチン大魔王の襲来 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/14(Fri) 07:28
よっしゃんさん、おはようございます。
1ヶ月たった頃にも、現れるんですね。
恐るべし、ニコチン大魔王。

見事克服とのこと、おめでとうございます。
私も日々、小悪魔と戦う日々ですが先輩の頑張りに勇気が出ます。これからも頑張ってください!!
[53651へのレス] Re: ニコチン大魔王の襲来 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/14(Fri) 09:35
よっしゃんさん 1ヶ月達成おめでとうございます!

この頃がけっこう辛い症状がきますね。
僕もかなりきつかったです。
仕事などにも影響がでましたよ。
おそらく、1ヶ月を乗り越えてひと安心しているところを、
ニコチン大魔王が仕掛けてきてるんですよ。

よっしゃん 応援してます。
2ヶ月目指して、お互いがんばりましょう!
[53651へのレス] Re: ニコチン大魔王の襲来 投稿者:プルプル 投稿日:2006/07/14(Fri) 11:49
よっしゃんさん おはようございます。

今の症状すごくよくわかります。
本人はいつまでも続くように思えて、迷路にでも入ってしまった気分です・・が!!必ず抜けます!

私もちょうどその頃、泣きながら吸わなかった数日間がありました。
今この状態を抜けると、ずいぶん楽になりますので一日ずつ更新するつもりで進んで下さい。

1ヶ月禁煙した効果は絶対に体に現れてますから、あきらめずにネ!
[53651へのレス] Re: ニコチン大魔王の襲来 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/14(Fri) 19:16
こんにちわ、よっしゃんさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

出所がしっかりしているモノなら、悪くはならないので試す価値ありですね。
今のうつ状態の原因は、禁煙をしたからじゃなく喫煙していたからですよ。
[53651へのレス] Re: ニコチン大魔王の襲来 投稿者:よっしゃん 投稿日:2006/07/14(Fri) 20:08 <HOME>
>ひとみ さん
ありがとうございます。
あれからは、ニコチン大魔王現われてません。
タバコとライターは勿論捨てましたよ。(^o^)丿
応援ホントありがとうございました。

>やまちゃんさん
コメントありがとうございます。
辛うじて今回は克服できました。
皆さんのアドバイスや励ましのお陰です。
1ヶ月ではまだまだ不安定ですね。
お互いがんばりましょう。

>エイトマンさん
ありがとうございます。
今回のは厄介でしたが、何とかセーフでした。
次2ヶ月目指します。

>プルプルさん
経験談ありがとうございます。
もう少しで楽になる事を信じて頑張ります。
プルプルさんも同じような思いを乗り越えられたのですね。
勇気付けられました。
頑張ります。ありがとう。

>つねぼん@管理人さま
いつもお世話になります。

>今のうつ状態の原因は、禁煙をしたからじゃなく喫煙していたからですよ。
アドバイスありがとうございます。
そうですね。この状態は喫煙していた事が原因ですよね。
ニコチン代魔王の罠にハマりそうでした。
正常に戻っている過程を着実に歩んでいることを信じて、引
き続き頑張ります。




[53554] 祝、1週間 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/07/11(Tue) 23:25
なんとか1週間達成です。
でも、禁煙パッチを使っているので、本当の意味ではニコチン中毒からの脱出ではない(という意見が大勢ですし、そのとおりなんです)という点に、少々落ち込み気味です。吸わないという事が大事なのか、ニコチン中毒から抜ける方が大切なのか。
しかし、今自分が選択した方法がパッチなので、禁煙外来の先生と相談しながら地道に続けたいと思います。次の目標は再診がある2週間です。

パッチ仲間のエビsh902さん、そろそろ4週間ですね、おめでとうございます。パッチはだんだんと小さくするのですよね。小さくなった時は苦しいのでしょうか?
[53554へのレス] Re: 祝、1週間 投稿者:IC伯爵 投稿日:2006/07/11(Tue) 23:56
こんばんは クロにゃんさん
禁煙1週間達成 おめでとうございます
煙草への依存は 体の依存と心の依存の2つがあります
補助剤を使った方法では 同時に2つの依存と戦うよりは 体の依存は補助剤の助けを借りて 心の依存・生活習慣を中心に改善するものだと認識しています。
ただ身体的依存を完全に抑えるわけではなくある程度の緩和だと思いますのでまったく辛さが無くなるわけではないんですよね。(未使用なので不確かですみません)

またパッチのサイズも次第に小さくしていくわけですからニコチンの依存も徐々に少なくなっていきますよね。
今現在の効果としては
ニコチン以外の毒物は摂取していない
副流煙で周りに迷惑をかけることがない
煙草を吸うという習慣から離れている
といったところでしょうか

最終的には卒煙できれば どんな方法でもいいんです
自分に合った方法で卒煙を目指してください

プログラム終了後のリバウンドを防ぐ為にも 煙草の正体を知っておきましょう
[53554へのレス] Re: 祝、1週間 投稿者:さかな 投稿日:2006/07/12(Wed) 00:35
クロにゃんさん、1週間突破おめでとうございます!

パッチもガムも中毒にはならない量だと、ウェブには書いてありますよね。 とすれば、ニコチン中毒は脱出できかかっているんだと思いますよ。 パッチによる禁煙の成功率はたしか6割?とかだったと思うので、直球勝負派の1割?と比べると明らかに成績が良く、やはり禁断症状を先送りするんではなくて「抑え」てくれるんだと思います。
順調に来ておられると思いますよ。

ウェブを観てると、パッチを小さくして「吸いたい病」が出た人もいるみたいですね。でも、何にもなしでたたかった私たちの最初の3日の狂おしいばかりの「吸いたい発作」とはレベルがぜんぜん違うみたいです。読んでて感じるのは、それは2週間過ぎたあたりの「一本だけお化け」程度の喫煙欲ではないかと感じました。
ここらへんは、両方の道を通るわけにもいかないので、〜のようだくらいの推測しかできません。
ニコチンパッチの禁煙は数ある方法の中でも、一番「楽」な道だと私は想像しています。楽とはいえ、中毒からの脱出は大変な大事業です。 あなたの選んだ道にマチガイはありません。 自信を持って、進んでください。
2週間めの一酸化炭素濃度測定「ゼロ!」目指していきましょう!
[53554へのレス] Re: 祝、1週間 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/12(Wed) 13:00
クロにゃんさん こんにちは
祝禁煙1週間達成 おめでとうございます。

どんな方法で禁煙しようとも、煙草無しの生活に順応できるようになれば、勝ちです。多少ニコチン離脱が長引いたとしても、たいした事じゃありません。
次は2週間、頑張って下さい。
[53554へのレス] Re: 祝、1週間 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/07/12(Wed) 15:53
IC伯爵さん、2つの依存ではなく、ひとつずつ段階的にやっつけるんですね。そう考えたほうが8週間後の気合いも入ってきますよね。まずは8週間、「吸わない習慣、ノンスモーカーの心得」を会得することに専念します。タバコの正体もあと5回くらい禁セラよんで叩き込みます。

さかなさん、確かにパッチ自体は中毒にならないのでしょうが、本体の中毒が全く手つかずなのが気になったのです。というのも、汗でパッチがはがれていることに気がつかず、この一週間で最もきつい喫煙衝動があったからなんです。それでパッチをみると、服の方にくっついていたわけで。。。(苦笑)それをみて激しく落ち込んだのです。あらニコ中のままですわ、と。パッチを貼っていれば、「吸いたい」が来たとしてもホワンとしていて、十分対応できるのです。このことを先生に言って、聞いてみることにします。

やまめさん、確かにニコチン離脱はパッチ禁煙法の第二フェーズのようです。なしでいくより時間はかかりそうですが、パッチありの8週間でなんとか「吸わない自分」を当たり前にしていけたらいいな。

どうもありがとうございます。クロにゃん(スコ猫)も元気ですニャー!
[53554へのレス] Re: 祝、1週間 投稿者:ペコ 投稿日:2006/07/12(Wed) 21:32
クロにゃんさん 1週間達成おめでとうございます。
確かにニコチンパッチもニコレットもよく効きますよね(個人差はあるかもしれませんが)。
故に、依存癖がつく前に、処方どおり、スムーズに禁煙補助剤を収束されるのがよろしいかと。

へたすると、前回の僕の禁煙みたいに、ニコレットずるずると何ヶ月も噛んで、結局タバコ代の何倍ものお金使っちゃうことになります。
これは、JTじゃなく製薬会社の陰謀じゃないかと思ったりしてます。
「禁煙してても吸いたいよ〜」っていうニコレットのCMもひどい!!、ひとが忘れようとしていることをまったく・・・、人の弱みに付け込んでガムを売ろうとしているに違いない。(保険適用でさらに儲かっていることだろう)

ところで、話はまったく変わりますが(かつ僭越ながら)、文章拝見してて、クロにゃんさんは良きアドバイザー(レスがうまい人)になられそうな予感。(但し、禁煙継続が前提ですよ^^;)

[53554へのレス] Re: 祝、1週間 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/13(Thu) 12:04
こんにちわ、クロにゃんさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

ニコチンパッチは、ニコチン離脱による倦怠感の緩和が主な目的なので、
タバコのない生活に比較的苦痛が少ない形で入れるという利点があります。
これは立派な禁煙治療。あとは頭の整理整頓です。
[53554へのレス] Re: 祝、1週間 投稿者:エビsh902 投稿日:2006/07/13(Thu) 14:05
こんにちは、クロにゃんさん
一週間達成おめでとうございます。
自分は四週間たったので真ん中のサイズに変わりました〜
サイズが変わっても全然、違和感はありませんでしたよ!
自分も最初はニコチンパッチでの禁煙に時間がかかるとか色々
悩んだのですが、とりあえずスケジュール通りに禁煙しようと
思ってます、今から先タバコは吸わないぞと決めているので、
ニコチンパッチを使って禁煙が長引いても問題ないと思ってます。パッチでもガムでも二ヵ月後や二年後とかに卒園出来ている
自分が大事だと思いますよ。

[53554へのレス] Re: 祝、1週間 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/13(Thu) 20:54
クロにゃんさん、こんにちは。
1週間おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
ニコチンパッチを使おうが、禁煙している事に違いはありませんよ!タバコ吸ってないんだもん♪
リラックスしてゆっくり進んでも、キツキツで大急ぎに進んでも
結果最終的に禁煙しニコチンから開放されていればいいわけですからいいじゃないですか!
せっかく禁煙外来に行っているなら先生の指示に任せてみた方がいいですよね!
頑張りましょ!☆☆::(*^▽^*)::☆☆
[53554へのレス] Re: 祝、1週間 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/07/14(Fri) 00:14
みなさんこんばんわ。明日から10日目らしいのですが(数えなくなりつつあります)、ニコパチはがれ事件以降、あまり「吸う」という行為を考えなくなりつつあります。煙草買って、火をつけて、煙を吸うことが、自分にとってはバカらしい、というか。。。(過激ですね、ほんでもって女心は秋の空だから、またコロっと変わるのでしょうかね)。今は「おつまみ昆布」とバナナにはまってます。禁煙によるペンピちゃんに効くようです。

ペコさん、確かに!「禁煙してても吸いたいよ〜」なんてヒドイフレーズですよね。喫煙中は可笑しい、と思ってたけど。まるで2ちゃんの煽りみたいだ!無視しましょう! ちなみに、私はマメな人間ではないのでアドバイザー向きじゃないっすよ〜(恥)。

管理人様、頭の整頓は苦手ですが(常に混沌としております)頑張ってみます。暑さでボケボケです。。。

エビsh902さん、真ん中サイズ進級おめでとうございます♪違和感ないのですね、安心しました。進級をすごくおびえてました。私もエビsh902(HNの由来は?エビッシュさん?)さんと同じく、スケジュールどおりコツコツと日々をやりすごします。気長なのは得意科目です。

koyukiさん、「煙」を禁してるから、禁煙でいいんでしょうかね。ニコ入りなんですが。。。ニコが入ってるせいか、ニコ抜きの方のような劇的な変化がなくて、ちょっと寂しいです。腹回りが立派になってきた点は同じなんですが。。(苦笑)
[53554へのレス] Re: 祝、1週間 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/14(Fri) 07:50
クロにゃんさん、おはようございます。
禁煙10日おめでとうございます。

私もニコレットを噛んでみました。でも、体質的に合わなかったようでひたすら苦しくなってしまい、やむなくキツキツの方法で禁煙し、毎日キュウキュウと苦しんでいます。

パッチを使ってゆっくり禁煙できるなら、うらやましいと思います。日数を数えなくなりつつあるなんて、煙草に火をつけることがバカらしくなるなんて、すごいことですよね。

私はまだまだ日数数えてます。元の木阿弥にならないよう、お互いに頑張りましょうね。
[53554へのレス] Re: 祝、1週間 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/07/14(Fri) 16:28
やまちゃんさん、こんにちは!私もニコレットは駄目でした。おいしくない(ミントは知らないけど)のと、意思を持って「噛む」行為が必要なので。その点、パッチは一度だけでよいので楽です。
ええと、優等生ではないので「煙草がバカらしく感じる」コトは本当ですが、「吸いたい、の吸いた。。」くらいの気持ちは要所要所でもちろんあります(矛盾しますが、本当なんです)。上記の理由から、ポイっとおつまみ昆布を口に入れてます。日数もマメじゃないので診察日しか覚えてません。いやはや。。。暑さで参った。室温34度なり。

[53508] 10ヶ月 投稿者:春樹号 投稿日:2006/07/11(Tue) 14:05
開始日時 2005年 9月 13日 0時 0分
経過時間 301日 13時間 49分経過
吸わなかった煙草 678箱 10本
浮いた煙草代 203550円

あと2日ありますが、時間があったので今日書き込みしました。
いつも、つらいときは皆さんの投稿を励みに頑張ってきました。家にPCがないので会社の休み時間を利用して書き込みしているのでいつも皆さんからコメントに返事できなくて申し訳ないです。

最近はだいぶ落ち着いております。自分のなかで最近実感しているのは喫煙欲は自分の自信のなさに本当に比例しているということです。苦手な商談の会議=自身がない⇒ とてつもなく吸いたい または 見知らぬ町 見知らぬ人 = 自信喪失⇒ 吸いたい など・・。 以前からわかってはいましたがあらためて実感しました。 最近の私は、吸いたいとまず思い、それからその原因をきちんと探し あぁ、自分はこういうときに自信がなくなり不安になるんだなぁ〜・・・。とすっかり自己分析に利用して暮らしています。 もうすぐ一年です。またご報告をさせていただきます。
いつもありがとうございます。
[53508へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/11(Tue) 17:28
春樹号さん こんにちは
☆祝禁煙10ヶ月達成☆ おめでとうございます!

何事も冷静に対処されて、流石です。
1年達成の折には、自己分析結果と共に特大すれお願いします。(笑)
[53508へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:まっく 投稿日:2006/07/11(Tue) 17:35
こんにちは
冷静に対処できるところがすばらしいです。
原因をさぐるですか・・僕もこれから気をつけて対処してみます。
いがいとジタバタしてしまう時ってあるんですよね。。
[53508へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/07/11(Tue) 21:49
春樹号さん、おひさしぶりです。
10ヶ月おめでとうございます。
先輩の節目報告は、いつもすごく励みになります。

自信がなくなったときに吸いたくなるというのは、
煙幕を張って自分をおおきく見せようとしたくなるのでしょうか。
でも、それでいっときは自分を煙に巻けたとしても、
ますます自信を持つことはできなくなりそうですよね。
一度きりの人生をケムに巻くなんてもったいないですから、
これからもほんとの自分とまっすぐ対峙していきたいですよね。

・・・なーんて、先輩に向かってえらそうにスミマセン。
1年報告、楽しみにしていますー。
[53508へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/11(Tue) 22:31
春樹号さん、こんばんは。
10ヶ月(弱?(=^_^=) )おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
お久しぶりです!

私も先日10ヶ月を迎えたところです!
半年よりもやおおあり10ヶ月くらいになるとだいぶ落ち着いてるのを実感できますよね!
これからも油断なく行きましょうね♪
[53508へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:mimi 投稿日:2006/07/11(Tue) 22:39
春樹号さん おひさしぶりです♪

約10ヶ月おめでとうございます!
300日もきれいな体をキープしてこられたんですね!
数字で見ると すごいですよね。
これからも すごい数字を続けていきましょう。
100万貯まる日はいつかしら・・・??
[53508へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/11(Tue) 23:27
春樹号さん、はじめまして。
禁煙10ヶ月、おめでとうございます。
僕はまだまだ駆け出しですが、頑張りたいと思います。
時々は後輩の応援してくださいね。これからもよろしくです!
[53508へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/12(Wed) 10:37
春樹号さん おはようございます。
10ヶ月達成おめでとうございます!

自己分析できるぐらいの冷静さを保てる自分に早くなりたいと思います。
春樹号さん目指して、一歩一歩あせらず頑張っていきますので、
これからもよろしくご指導ください。

[53508へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/13(Thu) 11:21
こんにちわ、春樹号さん。

祝!禁煙生活10ヶ月間達成、おめでとう。

弱い自分を受け入れるのは、素晴らしい禁煙効果ですね、お見事です。
タバコで背伸びをするより、等身大の自分で自分らしく生きましょう。
[53508へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者: 投稿日:2006/07/14(Fri) 11:43
10ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私も禁煙始めて数ヶ月経った時、あ!このタイミングで喫煙してた。
というのが沢山気付きました。それだけ時間を無駄にしていたのかと
思うと残念です。

もう1年目前、がんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[53508へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:プルプル 投稿日:2006/07/14(Fri) 13:34
春樹号さん 10ヶ月達成おめでとうございます。

禁煙することで自分を見つめなおしたり、習慣やクセがわかったり・・。
自分と向き合う時間がふえますよね。

1年達成楽しみですね〜。これからもよろしくお願いします。

[53624] 祝い3週間 投稿者: ちーたん 投稿日:2006/07/13(Thu) 12:42
 無事3週間達成しました。
やはり体重が2キロ太っていました。
口が寂しいのでしょうか。
 あんまり太らない様にも頑張ります。
[53624へのレス] Re: 祝い3週間 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/13(Thu) 12:53
こんにちわ、ちーたんさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

胃腸の機能が回復しているようですね、これも列記とした禁煙効果です。
体重のコントロールは、今の正常な胃腸を基準にして、生活習慣を見直しましょう。
[53624へのレス] Re: 祝い3週間 投稿者:じゃり 投稿日:2006/07/13(Thu) 12:57
ちーたんさん禁煙3週間ご達成おめでとうさんでござんす!
着実につねぼん卒煙街道を進んでいらっしゃいやすね♪
どうしても食べ物が欲しくなっちまいやすよねえ。
お察しいたしやす。
お互いに楽しく引き締めやしょうね♪♪

ちーたんさん、この調子でござんすよー♪♪♪
[53624へのレス] Re: 祝い3週間 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/13(Thu) 16:24
ちーたんさん こんにちは
祝禁煙3週間達成 おめでとうございます。

口が寂しいのはしょうがないですね。徐々に習慣が無くなります、気長に構えましょう。
2キロ増、健康になった御褒美ですね。(笑) 私夕飯を野菜中心にしただけで、3キロ減です。頑張って下さい。

ぶよぶよにお腹で盛りあがった腹筋がカチコチンになるのは、いつの事やら?(笑)
[53624へのレス] Re: 祝い3週間 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/13(Thu) 17:51
ちーたんさん こんにちは。
3週間達成 おめでとうございます!

禁煙の副作用と思って、いましばらくはあきらめましょう。
でも健康な証拠ですから安心ですよ。
減量はもう少し落ち着かれてから・・・・・
まだまだ、ニコチン大魔王は狙ってきますからね、
気を抜かずに頑張っていきましょう!
[53624へのレス] Re: 祝い3週間 投稿者:パッチン 投稿日:2006/07/13(Thu) 18:48
ちーたんさん、こんにちは!
3週間の達成おめでとうございます。♪ヾ(。・ω・。)ノ゛
実は私も昨夜体重計に乗ってみると・・・・
2Kgも増えていました。どーりでご飯が美味しいと感じていました。
でも、これが普通なんですよね。いつも娘にお腹をつままれています。
そんな訳で8月から、いっぱい汗をかいて、いい空気吸って、ダイエットです!!
[53624へのレス] Re: 祝い3週間 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/13(Thu) 21:15
ちーたんさん、こんばんは。
3週間達成おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
体重は多少しょうがないですよね!
メタボリック症候群に関係するくらい肥満になれば問題ですが、健康な範囲内なら我慢!ですね!タバコ吸うよりはいいですもんね!
でも、私もきも〜ちダイエット中!!
子供の食べ残しは食べるのをやめました!(=^_^=) ヘヘヘ
お互い頑張りましょ!
[53624へのレス] Re: 祝い3週間 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/14(Fri) 07:23
ちーたんさん、おはようございます。
3週間の達成おめでとうございます。

体重も気になりますね〜。もう少し落ち着いたら考えましょう。
[53624へのレス] Re: 祝い3週間 投稿者: ちーたん 投稿日:2006/07/14(Fri) 12:52
たくさんのレス有難うございます。いよいよ頑張ってまいります。
 いえいえ皆さんのレスで頑張れそうです。

 

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