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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[844]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[53680] 産婦人科 投稿者:モモ 投稿日:2006/07/14(Fri) 09:26
今日で、1ヶ月と6日経ちました。
ここ最近は精神的に安定してきたようです。
梅雨で晴天の日は少ないですが、なるべく外に出て娘とお散歩したり、ママ友とお出かけなどして引きこもり状態から、脱出。
もうすぐ夏休みですし、これから毎日忙しくなりそうなので、ブルーになんかなってる暇なしです(笑)

先日産婦人科に行ってきました。
とは言え、妊娠したのではありません。
もう我が家では子供は2人でいっぱいいっぱい(汗)
友達が中絶した話を聞き恐くなり、ピルを処方してもらいにいったんです。
ピルを飲む人にたばこは厳禁!!
血栓症などになりやすいそうです。
先生にたばこは吸いますか?と聞かれて、自信をもって『いいえ、吸いません!』と答えられ、すごく嬉しかったです。

これからも一本おばけには要注意で継続していきます。

[53680へのレス] Re: 産婦人科 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/14(Fri) 09:58
モモさん おはようございます。

いきなり題名が「産・・・」だから、(いつのまに・・?とか)
えって、びっくりしましたが・・・・(大混乱?!)
いや〜よかったですね。
なにがって?いや〜お元気そうなんで・・・!

まだ混乱しておりますが、
なにはともあれ、元気でよかったです。
2ヶ月目指して、がんばりましょう!

[53680へのレス] Re: 産婦人科 投稿者:パッチン 投稿日:2006/07/14(Fri) 10:13
モモさん、おはようございます。
地道に頑張っているようですね。私も1ヶ月過ぎて、心新たに禁煙中です。
先日、会社の健康診断で、「タバコは?」と聞かれたので「吸いません」「前は吸ってましたね。いつから止めてます?」「10日ほどです」「ふん。・・」
と鼻で笑われてしまいましたので、チックショオ〜〜(小梅太夫風に)と奮起して続けています。来年の健康診断まで待ってろよ!
それにしても、カラッと晴れてほしいですね。
我が家は3人の子供がウロウロしていますが、退屈しませんよ。
8月に函館旅行するのですが、とても貧乏旅行になってしまいます。
最低限の出費で、計画中です。あまり楽しくないのですが、行った以上は楽しみたいです。
モモさんも3人目・・・いいですよ。毎日がてんてこ舞いで楽しいです。タバコ吸うひまないです


[53680へのレス] Re: 産婦人科 投稿者:平野 克実 投稿日:2006/07/14(Fri) 10:50
モモさん、おはようございます。

我が家も子供3人です。 確かに毎日がてんてこ舞いですが楽しいです。
禁煙サイトではなく別の子育てサイトになりそうですね?

兎に角、色々な事を考えて禁煙頑張りましょう。
[53680へのレス] Re: 産婦人科 投稿者: 投稿日:2006/07/14(Fri) 11:24
こんにちは!

1ヶ月経過おめでとうございます。\(~o~)/
禁煙にも慣れて、ファミレスなんかで「タバコ吸われますか?」と
聞かれて「いいえ、吸いません。」と答えるのが照れくさいながらも
「禁煙しているんだ!」という実感でうれしいです。

子育て大変でしょうががんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[53680へのレス] Re: 産婦人科 投稿者:モモ 投稿日:2006/07/14(Fri) 12:52
エイトマンさん、こんにちは。
びっくりさせてしまいましたね(笑)
離婚云々で色々ありましたからね。
今は家族に笑顔が増えて幸せですよ。
子供達もお母さんがたばこ吸わなくてうれしい!!って喜んでくれています。
これからも、家族のため自分のために頑張ります。

*パッチンさん、こんにちは。
来年の健康診断楽しみですね!見返しちゃってくださいね。
3人目かぁ・・赤ちゃん見ると欲しくなるんですよねー。
まあ、どちらにしてもあと2年はつくりません。

*平野克実さん、こんにちは。
何年かしたら、ほしくなるかもしれませんね。
兎に角、色々な事考えて禁煙がんばります(笑)

*雅さん、こんにちは。
はい、ノンスモーカーを実感出来て嬉しいですよね。
これからも、地道に頑張ります。


[53680へのレス] Re: 産婦人科 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/14(Fri) 13:16
モモさん こんにちは
祝禁煙1ヶ月と6日 おめでとうございます。

煙草+ピル=血栓症 知らない人多いと思います。勉強になりました〜、ありがとうございます。

随分と落ち着かれてきたようで、良かったですね!
[53680へのレス] Re: 産婦人科 投稿者:プルプル 投稿日:2006/07/14(Fri) 13:47
モモさん 1ヶ月達成、順調ですね〜。

今年入学した三男のクラブ活動のお母さんの中で、喫煙者はゼロでした。
今更ながら「ホッ」としましたよ〜。

PTAなんかも今後ますますタバコにはきびしくなりますもんね・・。
これからも『いいえ、吸いません!』っていい続けましょう〜(笑)

[53680へのレス] Re: 産婦人科 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/14(Fri) 17:30
モモさん、こんにちは。

「タバコを吸っていない」といえる瞬間って嬉しいですよね!!
私も最近先輩に「アレ?」という顔をされたので、自信満々に「タバコはとっくにやめましたよ〜!」と言いました。「へ〜!偉いじゃん!」って言われて、大人気なく(ノ*゜▽゜*)ニパパパ無邪気に嬉しかったです!

そんな事を励みにこれからも頑張りましょうね!
[53680へのレス] Re: 産婦人科 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/14(Fri) 19:24
こんにちわ、モモさん。

晴々しい禁煙生活を送っているようで、素晴らしいです。

生々しく血管が詰まるイメージは、強烈なタバコ撃退法になりそうですね。
笑顔が似合うお母さんには、タバコは不釣合いですよね、止めて正解です。
[53680へのレス] Re: 産婦人科 投稿者:モモ 投稿日:2006/07/14(Fri) 21:50
*やまめさん、こんばんは。
はい、最近はだいぶ落ち着いています。
これからも、頑張りまーす。

*プルプルさん、こんばんは。
幼稚園の遠足で、喫煙者のママ達は肩身狭そうに喫煙所でたばこ吸ってました。
その時は私もその一人でした。
もう、こんな思いしなくていいんですよね。
たばこやめてよかったぁー!!

*koyukiさん、こんばんは。
こんな、些細なことですが嬉しいですよね。
これからも、小さな喜びを見つけて頑張ります。

*つねぼんさん、こんばんは。
もう、恐くてたばこなんかとんでもないです。
これからもクリーンな生活を送っていきます。
[53680へのレス] Re: 産婦人科 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/15(Sat) 23:49
モモさん、こんばんは。
禁煙1ヵ月と6日、おめでとうございます。

煙草を吸わないお母さんって、素敵です。
それだけで子どもが楽しそうに見えます。
ぼくも、子どものためにも禁煙を続けようと思います。
おたがい、がんばりましょう!!


[53767] やっと・・・ 投稿者:セデイコンテ 投稿日:2006/07/15(Sat) 07:49
8日からだったのでやっと1週間です。
なんとこの1週間の長かった事(笑

もう1ヶ月以上経過した気分なのに
また1週間だったのです。
油断禁物ですね。

頑張ります
[53767へのレス] Re: やっと・・・ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/15(Sat) 08:20
セデイコンテさん おはようございます。
祝禁煙1週間達成 おめでとうございます!

いままでできなかった事が、できているという現実。この1週間を励みに2週間目、頑張って下さい。
[53767へのレス] Re: やっと・・・ 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/15(Sat) 12:31
セデイコンテさん こんにちは。
禁煙1週間達成 おめでとうございます!

ここからは「絶対に成功するんだ!」って自己暗示をかけるぐらいの気持ちで・・・。
ニコチン大魔王が、どこかで狙ってますからね。
気を引き締めて、がんばりましょう!

[53767へのレス] Re: やっと・・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/15(Sat) 14:02
セデイコンテさん、こんにちは。

一週間達成おめでとうございます(*^^)/。 ・:*:・゜ ★,。 ・:*:・゜☆オメデト

最初は辛いからどうしても長く感じてしまいますよね。
でも、段々軽く日にちが経つようになっていきます、今はもうちょっと辛抱してみましょうね!(*^▽^*)

ところで「セデイコンテ」というHNはどういう意味なんでしょう?
[53767へのレス] Re: やっと・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/15(Sat) 14:23
こんにちわ、セデイコンテさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

経験してない場面が多いと長く感じますよね、慣れるのも考えものですが・・・
焦っても時間は進みませんし、大らかに日々の生活を充実させてください。
[53767へのレス] Re: やっと・・・ 投稿者:プルプル 投稿日:2006/07/15(Sat) 15:29
セデイコンテさん 1週間達成おめでとうございます。

確かに長く感じる一週間だったかもしれませんネ。
でも、あとで振り返るとと〜〜っても良い一週間に思えますよ、きっと。
この期間だけでも、ずいぶんニコチンはなくなってるんですから・・。
このまま継続です、ネ♪
[53767へのレス] Re: やっと・・・ 投稿者:セデイコンテ 投稿日:2006/07/15(Sat) 20:35 <HOME>
2週間目指して頑張ります^^
ふと気付くと煙草の事考えたり、吸いたいと思ったり
吸っても変わらないんじゃないかと思ったりとか
ニコチン依存症も中々手強いですよね^^

全く吸うって事に関して、いかなる状況でもプラスに
理由付けしてしまう この禁断症状も凄い気がします(笑

HNは、自分のお店の名前です^^
URLリンクしておきます^^

今日も脱ニコチンに体内が近づきました^^
[53767へのレス] Re: やっと・・・ 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/15(Sat) 23:33
セデイコンテさん、こんばんは。
1週間達成おめでとうございます!

ここまでの努力、すごいことだと思います。
こんなに頑張って来れたんですから、この先は自信を持っていいんじゃないでしょうか!
まだまだ僕も辛いことが多いんですが、何とか乗り越えていきたいと思っています。一緒に頑張りましょう!
これからもよろしくです。

[53654] 早くも禁断症状・・・ 投稿者:HS 投稿日:2006/07/13(Thu) 20:57
みなさん、こんばんは。禁セラを読んで一度半年間の禁煙に成功した経験はあるのですが、知人の披露宴でついもらいタバコ・・・
禁煙前の30本/日から50本/日へ増加してしまい、常にプカプカしている状態に自分でも嫌悪感を感じ始めて再挑戦をはじめた39才男性です。
再び禁セラを読んで禁煙開始しました。もうすぐ72時間が経過しますが、昼間の仕事中から吸いたくてたまらない状態になってきました。いらいらもあり、集中力がわきません。(それにやたら眠気を感じるのですがこれも症状ですか?)
とにかくツライ状態ですが、このHPで皆さんの努力をみながら何とか耐えています。時々はここで禁煙の経過報告をすることを励みにがんばります。

[53654へのレス] Re: 早くも禁断症状・・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/13(Thu) 20:59
HSさん、こんばんは。
禁煙もうすぐ3日間おめでとうございます。
集中力がなくなったり、眠くなったりは禁煙の典型的症状のようですね。
今はまだ辛いでしょうが、一緒に頑張りましょうね!
[53654へのレス] Re: 早くも禁断症状・・・ 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/13(Thu) 21:10
HSさん こんばんは
祝禁煙3日 おめでとうございます。

辛い症状は、体が頑張って元に戻そうとしている症状ですので、頑張りましょう。
前回の禁煙では、離脱症状無かったんですか?
[53654へのレス] Re: 早くも禁断症状・・・ 投稿者:HS 投稿日:2006/07/13(Thu) 21:24
koyukiさん、やまめさん、お返事ありがとうございます。
くじけそうな気分を何とか耐えております!
前回の禁煙時も吸いたいと思うことは何回もありましたが、
これほど強い症状は感じたことがありませんでした。
でも2回目の禁煙となる今回でやめないと、ますます煙草
の支配から抜けにくくなっていきそうな気がします。
[53654へのレス] Re: 早くも禁断症状・・・ 投稿者:信州やまね 投稿日:2006/07/13(Thu) 21:36
HSさんはじめまして。
禁煙3日達成、おめでとうございます。すごいすごいー。

私は、一週間くらいモーレツに眠気がありました。
禁煙はリベンジのたびに苦しくなるのだと聞いたことがあります。
ぜひ今回で一緒に卒煙しましょう。

応援しています。
[53654へのレス] Re: 早くも禁断症状・・・ 投稿者:よっしゃん 投稿日:2006/07/13(Thu) 23:51 <HOME>
HSさん、こんばんは。
禁煙3日達成おめでとうございます。
一番キツイ時は過ぎたと思います。
眠たいのは明らかに禁断症状です。私も1週間は眠たかったです。もうすぐ週末で休みだと思うのですが、眠たい時は是非寝てください。
かなり楽になります。それから、禁断症状も落ち着きます。
私もこちらで多くの方にはげましていただいてます。
まだ禁煙1ヶ月です。頑張りましょう。
[53654へのレス] Re: 早くも禁断症状・・・ 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/14(Fri) 07:34
HSさん、はじめまして。
禁煙3日達成、おめでとうございます。
一番辛くて、一番惨めな気分になるのはこれで終わりです。
僕の場合、一週間くらいから急に楽になってきましたよ。

もう少しです。一日一日、「今日だけは」耐えて頑張りましょう!
という私もまだまだ禁煙始めたばかりで、吸いたい気分の時も多いです。一緒にがんばりましょう!
[53654へのレス] Re: 早くも禁断症状・・・ 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/14(Fri) 09:10
HSさん おはようございます。
禁煙3日達成 おめでとうございます!

前回、半年間も禁煙されていたのに・・・・。(残念!)
何事も「始める」ことは簡単ですが、それを「続ける」ことのむずかしさ。
恐らく、その時は安心して「やれやれ」って気がゆるんだのでしょうね?
再挑戦は前回よりきびしくなるそうですが、
逆に経験をいかして、リベンジしてください。
必ず成功します。自信をもって再挑戦頑張ってください!
[53654へのレス] Re: 早くも禁断症状・・・ 投稿者:はるな 投稿日:2006/07/14(Fri) 11:34
HSさん おはようございます。禁煙3日達成 おめでとうございます!

私もHSさんと同じ状態です。1年以上こちらでお世話になりながら禁煙し、
フト1本から、約2ヶ月の喫煙者に戻り、そこから禁煙1ヶ月の者です。

私もタバコの量が極端に増加しました。
以前は、1箱/1日位でしたが、喫煙に戻った頃は、2箱/1日近くになりました。身体がしんどかったです。
それに、みなさんが禁煙続投されてるのに、最初はいつでもやめらる!と
高を括っていましたが、だんだんやめられなくなり、最後はとっても惨めな喫煙者になっていました・・・。

私の場合ですが、【私にはタバコは必要がないし、実際なかった!】って思えたら、2度目の方が苦しみは少なかったです。
ニコチンが体内から消えるまでの辛抱です^^
そこからは、以前やれたんだ!と自信を取り戻してください!!
応援しています☆

[53654へのレス] Re: 早くも禁断症状・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/14(Fri) 19:19
こんにちわ、HSさん。

大きな山場は乗り越えたようですね、お見事です。

中毒患者なんだから、喫煙欲求があって当たり前だと割り切っておきましょう。
でも、吸わない。この一線を肝に銘じておく事で、流されにくくなりますよ。
[53654へのレス] Re: 早くも禁断症状・・・ 投稿者:HS 投稿日:2006/07/15(Sat) 23:20
2回目の禁煙をスタートしてなんとか5日が経過しました。心温まる励ましのメッセージ本当にありがとうございます。くじけそうになる瞬間、瞬間に皆さんの励ましを裏切れないと思い何とか頑張れています。3日目までの集注力欠如、いらいら、眠気等の禁断症状が少しづつやわらいできました。まだ煙草をくわえたくてたまらない気分になる瞬間がありますがふみとどまっています。
絶対に煙草を手放せないと言われていた私ですが、皆さんとともに頑張らせていただきます!今苦しんでいる人、一緒にがんばろうね。
[53654へのレス] Re: 早くも禁断症状・・・ 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/15(Sat) 23:30
HSさん、こんばんわ。
禁煙5日達成、おめでとうございます。

今日で僕は15日なんですが、なんとここ数日では一番吸いたい気分になってます。
落ち着かない、手が何かを求めてそわそわする、口にもガムを入れっぱなし・・
いやあ、苦しいですよ。
ここが正念場、頑張りましょうね!!

[53685] 無題 投稿者:みちる 投稿日:2006/07/14(Fri) 11:23
最近何かをやり終えたり、始めようとすると、タバコを思い出し「フウ〜」と深呼吸というか、ため息ついています。
以前はただ吸いた〜いっていう気持ちだけだったのに、最近はリアルにタバコを吸う感覚がよみがえちゃって、しんどいです。
もちろん、ガムをかんだり、お茶をのんだりして、しのいでいるのですが、次の行動に移ることがなかなかできなくて、困っています。禁煙して、もうすぐ1ケ月なんですが、まだまだこのリアルなタバコを吸う感覚はよみがえってくるんでしょうか?
[53685へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2006/07/14(Fri) 11:29
こんにちは!

習慣性の記憶はなかなか消えないようで、車に乗った時に無意識に
灰皿出していたなんて事もありました。現実の禁煙をしていれば
少しずつ習慣が改善されて行くと思いますので焦らずがんばって
下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[53685へのレス] Re: 無題 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/14(Fri) 12:32
みちるさん こんにちは
祝禁煙もうすぐ1ヶ月 おめでとうございます。

リアルな吸う感覚になったら、そに場から移動。
私は、外に出て空を眺めながら深呼吸してました。ちっぽけな自分、気分転換は分けないです。

大体習慣が現れなくなるのは、3ヶ月って言いますけど、?です。習慣に左右されなくなるのが3ヶ月だと思いますよ。頑張って下さい。
[53685へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2006/07/14(Fri) 12:55
お・・・みちるさんご用心ご用心
以前あっしが6年間続いた禁煙が崩れたのは
「ほ〜っとしたときに吸いたいでござんす♪」と思い始めたことが原因でござんした。

とにもかくにもタバコは体を汚して、体を壊す、麻薬でござんす。

この1ヶ月という綺麗な日々の積み重ねを大切にしておくんなさいやしね♪
みちるさん、楽しくがんばっておくんなさいやし♪♪♪
[53685へのレス] Re: 無題 投稿者:みちる 投稿日:2006/07/14(Fri) 13:34
先輩の皆様アドバイスありがとうございます。
ここで、話しを聞いてもらえるとすっごく元気もらえて、笑顔に戻れます。本当にありがとうございます。
とりあえず、今度は3ケ月目指して楽しく頑張りま〜す!

[53685へのレス] Re: 無題 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/14(Fri) 16:57
みちるさん、こんにちは。

私も初期の頃はそんな風に考えて途方にくれたものでした。

☆☆::(*^▽^*)::☆☆大丈夫ですよ!
何も頑張らなくても自然に習慣性依存は消えてゆきます。
今はただ、その時その時を乗り越えるだけ考えていればいいんです!
大丈夫!
[53685へのレス] Re: 無題 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/14(Fri) 17:55
みちるさん こんにちは。

もう完全に、ニコチンは体内から抜けているはずです。
いまは、脳だけじゃなく身体全体がニコチン依存症と闘っているんです。
慌てず、一歩一歩いきましょう!
(急に3ヶ月だなんて、僕を追い越さないで〜・・・?)
[53685へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/14(Fri) 19:28
こんにちわ、みちるさん。

一歩づつ着実に進んでいますね、お見事です。

記憶力がいいんですよ、そんな時は、将来吸わない自分を想像しましょう。
確実に吸わないで過ごしてきたのですから、大いに自分を褒めてください。
[53685へのレス] Re: 無題 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/07/15(Sat) 23:26
みちるさん、はじめまして。
もうじき禁煙1ヶ月、素晴らしいですね。
ぼくはようやく半月です。

はい、毎日が「ふう〜」の連続です。
我慢!我慢!ここまでの努力を思えば楽なもの!
と自分に言い聞かせ続けてます。

頑張りましょう!ぼくも頑張ってますよ!!

[53719] 不調&眠気=セロトニン不足? 投稿者:ペコ 投稿日:2006/07/14(Fri) 17:43
禁煙2ヶ月と20日も経ってるのに、調子が戻りません。
特に最近は悪く、仕事にも少なからず影響が出ています。

タバコを吸いたいという気はあまりないのですが、
不調なのは禁煙しているせいと思う自分がいます。(これも1本お化けの一種?)
それと、いまだに眠いのと集中力が続きません。
(以前は、1週間ぐらいなら無理すれば睡眠時間4時間で、1日15時間ぐらい仕事に集中できてました。もちろん、時折煙草休憩を入れてですが)

これって、単純に精神的なもの(まだ煙草に対する頭の整理が出来ていない)からなのでしょうか?
それとも、皆さんおっしゃるように脳のセロトニン不足なのでしょうか?
そもそも、いまだに眠いのは、セロトニン不足と関係あるのでしょうか?
4時間の睡眠でも耐えれてたりしたのは、ニコチンの覚醒作用があったからこそなしえる技だったのでしょうか?
いろいろと知識をお持ちの皆さんを疑っているわけではないのですが、どこか医者のHP等、きちんとしたソース(URL)ご存知であれば教えていただけたらありがたいです。

※禁煙経験は人並み以上にあると思っているのですが、今回はこの状態異様に長引いてます。こまった。

[53719へのレス] Re: 不調&眠気=セロトニン不足? 投稿者:kazuo 投稿日:2006/07/14(Fri) 18:21
私も昼の眠気、夜の不眠や早朝覚醒はかなり長く続きました
程度の差は有りますが3ヶ月以上はらくらくありました
早朝覚醒が全くなくなったのは半年くらいかな?

自分はそれだけニコチンで頭壊してしまったせいだとあきらめて
いました・・・そのうち良くなるだろうで・・・
今(500日経って)全くその様な症状はありません、仕事も
プライベートも安定しています、効率は喫煙しない分良いと感じます

病気では無いと思いますが病院(心療内科など)を訪ねるのも
ひとつの方法と思います、禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[53719へのレス] Re: 不調&眠気=セロトニン不足? 投稿者:ペコ 投稿日:2006/07/14(Fri) 19:35
kazuoさん、早速ありがとうございます
>3ヶ月以上はらくらくありました・・・500日経って全くその様な症状はありません
それを聞いて安心しました(先は長いけど)。
今、僕の禁煙を支えているモチベーションは、
体の調子がいいとか、禁煙貯金とか前向きなものではなく、
「この酷い禁煙体験は、もうこりごり」唯一、これのみです。(悲)

[53719へのレス] Re: 不調&眠気=セロトニン不足? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/14(Fri) 19:45
こんにちわ、ペコさん。

身体の不調は、禁煙ではなく喫煙していたのが原因です。ココ重要です。
それほど脳が汚染されていた証拠、時間は掛かりますが清算しましょう。

禁煙を前向きに捉える努力をして、将来あるべき自分の姿を見失わない事。
[53719へのレス] Re: 不調&眠気=セロトニン不足? 投稿者:いた長のやまめ 投稿日:2006/07/14(Fri) 21:16
ペコさん こんばんは
辛そうですけど、頑張って下さい。

私も7ヶ月から8ヶ月の1ヶ月間、再度ぼーっとする感覚が断続的に続き困りましたけど、今は全快しています。

長い期間喫煙者で居たんですから、後遺症は相当な物と割り切る必要があると思います。
[53719へのレス] Re: 不調&眠気=セロトニン不足? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/14(Fri) 21:56
ペコさん、こんばんは。

集中力がでてきたのは私はごく最近です・・・私の場合は安定剤や抗鬱剤の作用もあってのことですから仕方ないのかもしれませんが・・・。
タバコに覚醒作用があるのは確かですよね。
眠い時にはたいがいタバコを吸っていました、
朝起きて一番にすることは喫煙でした。
だからこそ、禁煙でまずは朝一のタバコが吸えないのが辛かったです。
医者に相談しようにも「禁煙鬱」ということを知っている人は皆無にい近いらしいので、ココでしらべるしかないよね。
頑張ってくださいね。
[53719へのレス] Re: 不調&眠気=セロトニン不足? 投稿者:パーピー(pa-pi-) 投稿日:2006/07/15(Sat) 01:04
はじめまして、ペコさん。

私も喫煙時代と比べて頑張りが出来なくなったと感じる時があります。
私自身比べてみると、短期的な集中力はあまり変わっていないと思いますが、長時間の根気がなくなったような気がします。
でも考えてみると、15時間集中できていたというのが錯覚か覚醒作用の仕業かもしれませんね。
お辛いようでしたら、心療内科に行かれることをお勧めします。
参考になるか判りませんが
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%B7%F2%B9%AF%A4%C8%B6%D8%B1%EC%A4%CE%BE%F0%CA%F3&fr=top_v2&tid=top_v2&search.x=1&x=29&y=9
の「健康と禁煙の情報−禁煙マラソン」の中の禁煙Q&Aをごらんになってください。
[53719へのレス] Re: 不調&眠気=セロトニン不足? 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2006/07/15(Sat) 08:21
ペコさんこんにちわ。ちなみに僕の経験からいきますと・・・・。「それはそのうちになんとかなります」(^0^)ということです。そう、いつの間にかなんとかなってますって・・・。

それより禁煙の辛さは僕は二年4か月ですが、いろんな意味でそういうことがずっと続きます。

気分の問題。体調の問題。禁煙太りの問題と・・・・。

だからそういうことが始まったと思ってくださいな。慣れればなんともありませんから。

そしていつか解消されていくんでしよう・・・。
[53719へのレス] Re: 不調&眠気=セロトニン不足? 投稿者:ペコ 投稿日:2006/07/15(Sat) 08:40
つねぼんさん、ありがとうございます
まあ、元を正せば喫煙していたのが原因であるわけです。
管理人さんのレスでちょくちょく見るココ重要っていうの確かにっていう感じです。

いた長のやまめさん、ありがとうございます
HNに「いた長の」が付いちゃいましたね。
ほんと後遺症は相当なものです。割り切って考えないといけないのでしょうけど、長引くといろいろと差し支えますね。

koyukiさん、ありがとうございます
煙草は、眠気をおさえる良い道具でした。
僕の場合、コヒーは、眠気取りにはまったく効きません。そもそも1日10杯(というか2リットル)ぐらい飲んでますので(自分で生豆焙煎してます←胃がやられないですよ)
なんか良い眠気取りは無いものでしょうかね?
>集中力がでてきたのは私はごく最近です
その言葉を信じて、なんとか頑張ります。

パーピー(pa-pi-) さん、ありがとうございます
過去の禁煙では、仕事がほんと混んできた時やちょっと迷宮に入り込んだときに、
こんな禁煙してる場合じゃないと、結局、何ヶ月も続いた禁煙を壊しました。何回も。
結局、ココを乗り越えるかどうかなんですよね。
そして、忘れるまで続けたら勝ちと。

まじめいっぽんやりさん、ありがとうございます
>「それはそのうちになんとかなります」(^0^)ということです。そう、いつの間にかなんとかなってますって・・・。
そういう言葉、待ってました。なんとかなりますよね。
>そしていつか解消されていくんでしよう・・・。
うん、うん。もうちょっとがんばろうっと。

[53719へのレス] Re: 不調&眠気=セロトニン不足? 投稿者:プルプル 投稿日:2006/07/15(Sat) 11:24
ペコさん こんにちは。
いままで無理をすれば1日15時間も集中できたこと・・読んでて「ペコさん、禁煙して良かったな〜」
って思います。
今まで無理してたんですよ、かなり・・タバコでうまくやってきただけで。
疲れたとか、集中が続かないっていうのも普通の感覚に戻っただけなのでは・・?

それにしてもお仕事、すごい忙しさなんですね。
ペコさんの体が資本ですから、まずは一日ずつこのまま継続して行きましょう♪
[53719へのレス] Re: 不調&眠気=セロトニン不足? 投稿者:ペコ 投稿日:2006/07/15(Sat) 12:41
プルプルさん、ありがとうございます
期限(納期)が迫ると、無茶苦茶なんです。(倒れれば過労死認定されるに違いない!)
おっしゃるとおり、今までそういう仕事のやりかたやってきたのを改めないといけないということですね。
ほんと、最近しみじみ体が資本と思います。
※ちなみに3連休は、仕事です。(涙)


[53717] 反省 投稿者:どらかめ 投稿日:2006/07/14(Fri) 17:40
 一本ぐらい吸っても大丈夫と思っていたのは ニコチンパッドのせいでした パッド剥がすと 吸いたい病がはじまります
反省
[53717へのレス] Re: 反省 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/14(Fri) 18:21
どらかめさん こんにちは。

成功したいと思う気持ちが本物なら、どんな困難な事にでもうち勝てると思います。
禁煙は、どらかめさんの想いですから・・・。
一からやり直しましょう、まだ始まったばかりですから。
応援します。頑張りましょう!
[53717へのレス] Re: 反省 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/14(Fri) 19:39
こんにちわ、どらがめさん。

ニコチンパットは、離脱症状の軽減してくれる優れものです。
それを利用しながら、思考を変えないと先には進みませんよ。

吸いたいけど吸わないのが禁煙です。もう吸わなくていいのも禁煙です。
[53717へのレス] Re: 反省 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/14(Fri) 22:59
どらかめさん こんばんは

嫌いになった物は、買わない、手を出さない、口を出さない、咥えない、吸いこまない、がんばってください。
[53717へのレス] Re: 反省 投稿者:モモ 投稿日:2006/07/15(Sat) 00:18
どらかめさん、こんばんは。
試しに、ニコチンパット剥がしてみて正解でしたね。
本気で禁煙したいのですよね?
それでしたら、応援させていただきます。
頑張ってください!!

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