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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[846]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[53838] 再診 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/07/18(Tue) 15:32
本日、二度目の禁煙外来の日でした(二週間目)。
呼気中二酸化炭素の量はゼロ(初診のときもゼロでしたが。。運動後に行ったからかな?)でした。先生はお話ししているうちに期間を間違えたのか、「では次はもうひとつ小さいヤツにしますか」とおっしゃるので、大丈夫ですかねえ〜?と言うと、「前回も同じでしょ?あ、前回が初めてだっけ?」とカルテを見られて、じゃあ同じの(TTS20)にしますか、というコトになりほっとしました。マジメに同じサイズを貼り続けなくても、半分とか1/4とかをテープで隠してみてもいいですよ、とのこと。もう少し確固たる自信がついたらチャレンジしてみようかな?

体内ニコチンあり、とはいえ、「吸いたい」とか「たばこを」という渇望はほぼありません。ただ、気分の切り替え時やストレスのときに吸っていたので、同じような状況で『ぽっかり』した物足りなさみたいな寂しさみたいなのがありますが。これも徐々に消えて行くようになりたいです。

「ニコチンを吸収させているので、中毒は治ってないのではないか。パッチがなくなったらまた苦しむのではないか」と聞いたところ、煙草を吸う際のニコチン吸収と、パッチとでは全然違うし、パッチも小さくなるので、パッチがなしになっても苦しいということはないはずです」とのこと。信じてまた次の診察を目標に頑張ります♪
[53838へのレス] Re: 再診 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/18(Tue) 15:57
こんにちわ、クロにゃんさん。

いい患者さんですね、素晴らしいです。

ニコチンパッチは、緩やかに身体を慣らしていると理解しましょう。
苦しむのは、むしろ心理的な葛藤ですから、頭の整理整頓を心掛けましょう。
【重要】信じるものは救われます。
[53838へのレス] Re: 再診 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/18(Tue) 17:01
クロにゃんさん こんにちは
祝禁煙2週間?おめでとうございます。

時間を余している感覚が戻って良かったですね、ぽっかり開いた穴を埋め戻す作業、いろいろ変換して消しちゃいましょう。
がんばってください。
[53838へのレス] Re: 再診 投稿者:平野 克実 投稿日:2006/07/18(Tue) 18:31
こんにちは  クロにゃんさん
禁煙2週間 おめでとうございます。
ニコチンパッチありでも禁煙と思います。
自分も我慢できなくなるとニコレット使用しています。
色々試しながらがんばっていきましょう。
もうタバコはすいません。 と決意して!
[53838へのレス] Re: 再診 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/07/18(Tue) 21:38
管理人様、やまめさん、平野さん、レスありがとうございます♪♪皆さんの後に続きたいです〜。
ぽっかり空いた感じは、きっとしばらく付き合わなければならないんだろうな、と思います。何しろ喫煙期間が長いので、日常の一部でしたから。
問題は、付き合って話に乗ってしまわないようにすることですよね!それが非常に難しいんでしょう。「アンタなんか大嫌い!」状態になれたらよいのですが。。。なかなか(ひどい目にあいながらも未練残る昔の彼氏?)。

鬱ではないけれどやはり、まだ「やる気のなさ」ってのはありますね。わざとやらない、というか。何か頑張りすぎると、ご褒美たばこお化けが出ますので。家にいる時は昆布を食べて禁煙サイトをめぐり、ごろごろしてることが多いです。この状態が一番「お化け」が出ないです。そういえば、禁煙して良いことが一つ出てきました。実はシワがのびた感じがします。お肌もモッチリしてきたような。無駄だったビタミンC摂取も再開しようかな。

夕方喫煙友達と久しぶりに出会い、パッチのことを話したら、その子も病院へ行く気になってました。「節約」が目的のようです。残ってる1カートンが無くなれば行く!だとか。嬉しいな。
[53838へのレス] Re: 再診 投稿者:じゃり 投稿日:2006/07/19(Wed) 12:51
クロにゃんさん禁煙2週間ご達成おめでとうさんでござんす!

クロにゃんさんはタバコの正体と、縁を切ったことによるメリットをしっかりご理解されていらっしゃるとお見受けいたしやした。
文章を読ませていただいて、心地良い頼もしさを感じさせていただきやした。

クロにゃんさん、是非この調子で卒煙目指して進んでおくんなさいやしね♪♪♪
[53838へのレス] Re: 再診 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/19(Wed) 17:34
クロにゃんさん、こんにちは。

2週間、おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
先生を信じてしっかり治療してくださいね。

まだ多少さぼってもいい時期だと思いますよ!
確かに頑張った後に一本オバケが良く出てたような気がしますね、
最近(10ヶ月経過)は頑張ったら爽やかな疲れ方に変わりましたけどね!
これからも頑張りましょうね!
[53838へのレス] Re: 再診 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/19(Wed) 18:49
クロにゃんさん こんにちは。
禁煙2週間かな?おめでとうございます!

すごく落ち着かれてますね。
僕なんて、当時は、ニコチン大魔王に愛されてフラフラでしたよ。

クロにゃんさんをお手本に、もっとしっかりしなきゃ。
その冷静さがきっと卒煙につながっていきますよ。
がんばっていきましょう!

[53838へのレス] まだまだですよ 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/07/20(Thu) 00:39
じゃりさん、koyukiさん、エイトマンさん、こんばんは!
「煙草の正体、と禁煙メリット」は十分承知しているつもりですが、理性はよいのです、理性的なときは。野獣と化してしまうときが危ない(理性ふっとぶ)ので満月を見ないようにします。
本当に、ご褒美お化けとイライラお化けが一番の難敵です。「ごほうびではない!」「イライラ治らない!」と何度も唱えなければ。
エイトマンさん、落ち着いているように見せかけているだけで、それだって「ニコパチ」のおかげなんです。情けないヤツです。今朝試しに3時間貼らないでいたら、「吸いたい」モードが襲ってきて、パッチありの時が「夢の中」なら、なしの時のはまさしく「現実」でした。慌ててパッチ貼って寝ちゃいました!(起きてたら吸いたくなりそうだったので)。がっかりですが、まだまだ第一フェーズの1/4経過しただけですもんね。吸わない、いらない、なんにもならない、人生の無駄、お肌の敵。。。。呪文となえます。
[53838へのレス] Re: 再診 投稿者:ペコ 投稿日:2006/07/20(Thu) 10:51
クロにゃんさん こんにちは
禁煙2週間 おめでとうございます。
禁煙なんとか順調そうで(苦しみもそこそこ経験されながらも)何よりです。
精神的なストレス時に(その開放時にも)煙草に頼リがちなのですが、
何度もそれを乗り越えていくしか無いのでしょうね。


[53813] 10ヶ月 投稿者:柿ちゃん 投稿日:2006/07/17(Mon) 15:51
皆さんのおかげでここまでこれました。
まだまだ、つらいです。吸いたいときもあります。
でも、今日があります。
自分の記憶と戦う毎日に慣れてきました。
後は、自分は2度とタバコは吸わないと。毎日言い聞かせて生活です。
頑張ります。
[53813へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/17(Mon) 16:32
柿ちゃんさん、こんにちは。
10ヶ月おめでとうございます(*^^)/。 ・:*:・゜ ★,。 ・:*:・゜☆
私も10ヶ月過ぎましたが、半年の頃とは違うな・・・と感じています。
きっとそのうち突然「そういえば最近・・・」って感じで頭の中からタバコが消えている事に気付くんじゃないでしょうかね
!(o^^o)
お互い頑張りましょうね!
[53813へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:まきママ 投稿日:2006/07/17(Mon) 18:53
柿ちゃんさん、こんばんは。                私は8日過ぎたところです。1日のうちで、かなりむらがあります。さっきは吐き気でシンドかった、今は少し落ち着きました。10ヶ月なんて、羨ましい、私はまだまだ先のことですね。4年前に禁煙した私の旦那さんは、「吸いたい」って気持ちは1年位あったけど、体はなんともなかったそうです。人によって症状いろいろですよね。彼も「1本吸ったら戻ってしまう」と頑張ったそうです。その頃私は何も考えず、吸ってました。ひどい奥さんですよね!(笑)1年目指して頑張って下さい、しっかり付いて行きます。
[53813へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:otsu 投稿日:2006/07/17(Mon) 19:37
柿ちゃんさん、こんにちは。
ほぼ同期です(私は11ヶ月経過しました)。
飲み会とか、休憩時間とかに、目の前で吸われていても
大抵平気ですが、たまに、ちょっと、吸いたくなるときも
あります。正直。これは一生治らないかも。
でも、つらい、ってことはないなぁ。
人それぞれですが、早く、そのつらさが無くなるといいですね。
お互い、がんばりましょう。



[53813へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/17(Mon) 21:05
柿ちゃんさん ご無沙汰です。
☆祝禁煙10ヶ月達成☆ おめでとうございます!

禁煙初期を渡り合った仲間が、こうして続いていると励みになります。
想いは様々ですけど、10ヶ月!凄いですね!
[53813へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:柿ちゃん 投稿日:2006/07/17(Mon) 21:41
皆さんありがとうございます。
禁煙始めた日のことは、忘れません。
本当に奇跡でした。日に30本は吸っていました。
当時は、夜中に起きて吸っていました。今も夜中に起きます。
朝も、トイレの後タバコ、コーヒー飲んでは、一服。お弁当作っては一服、ごみすてのあとは一服、ご飯食べて一服
、茶碗を洗って選択干して一服、駅に行くまでに一服。職場について一服。仕事中は、トイレタイムには、必ず一服
あれして一服、これして一服
それを断ち切る、後遺症って言うのか、寂しいさ、集中力のなさ
吸いたくないけど、胸のもやもやが取れない日々
30本31年は手ごわい、でも負けません。
本当に、今日あるのは皆さんに励ましていただいたから
ありがとうございます。感謝しています。

[53813へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:ガマン 投稿日:2006/07/17(Mon) 22:20
柿ちゃん、喫煙歴35年、禁煙歴一年のガマンです。
僕も、一日平均30本吸ってました。本当に良く似た喫煙歴に、
親近感が湧きます?僕はお先に(7月7日、七夕)に禁煙一年を迎えました。10ヶ月とか、、そこまで来たら、一年メモリアルNO Smokerまで99%大丈夫ですよ!モチロン、一度知った、合法的覚醒剤の味、油断は出来ませんが、禁煙後の禁断症状の苦しみ、これから先、一本でも吸ったら、その苦しみも振り出しに!☆さあ、頑張って、まずは一年めのメモリアル禁煙を目指して、、、。
[53813へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:ガマン 投稿日:2006/07/17(Mon) 22:25
ガマンです。喫煙歴35年と書きましたが、37年の間違いです。
序に、朝、歯磨きの(オエッ〜★)が全く無くなりました。
ただ、フルーツドロップは必ずカバンの中に、、。
[53813へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:miwa 投稿日:2006/07/18(Tue) 07:37
柿ちゃんさん、はじめまして。
10ヶ月おめでとうございます!
私は、禁煙はじめて、まだ二週間とちょっとです。
10ヶ月なんて!私には、夢のように先のことに、思います。
まだまだ、ツライコトも多いですが・・・
「今日も・一日・すわなかった!]
日、一日、小さな喜びを積み重ねています。
[53813へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:yosi 投稿日:2006/07/18(Tue) 09:50
柿ちゃんさん、はじめましてです。
10ヶ月もすごいです、おめでとうございます!
わたしの3倍以上ですよ!
どうか、先を進んでいってください。
まずは、そこまでたどり着いてみたいものです。
[53813へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/18(Tue) 15:25
こんにちわ、柿ちゃんさん。

祝!禁煙生活10ヶ月間達成、おめでとう。

やっと止められた31年間の清算は、苦しくもあり清々しくもあると思います。
悪循環を断ち切った自分を大いに褒めてあげてください。やれば出来るんです。
[53813へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/18(Tue) 18:43
柿ちゃんさん こんにちは。
10ヶ月達成おめでとうございます!

それだけのヘビーな生活をなされていてよくぞ。
僕たち若輩ものにとっては、すごくあこがれです。
またいろんなこと、お教えください!
これからもよろしくお願い致します。
[53813へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:柿ちゃん 投稿日:2006/07/18(Tue) 23:08
皆さん励ましありがとうございます。
いま、ビギンの歌を聞いています。
心が落ち着くことをできる限り生活に取り入れていきたいです。
9月15日が楽しみです。
私の禁煙記念日です。
禁煙で浮いたお金で食洗機買いました。
また浮いたお金で洗濯機。乾燥機つき斜めドラム
来年は買えるかな


[53813へのレス] おめでと、ござりやんす 投稿者:のりお 投稿日:2006/07/19(Wed) 02:15
10ヶ月良く頑張りましたね
1年まで、もうすぐです!

禁煙歴1年1ヶ月の僕からですが、アドバイス!

1年達成後に、吸いたい欲がドカンときました。
僕の場合ですが、けっこう強い喫煙欲がきましたので
1年達成前後はご注意くださいネ

ちなみにその時の僕はつねぼんさんに「目を覚ませ」と
コメント頂き、乗り越える事ができました
[53813へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:じゃり 投稿日:2006/07/19(Wed) 12:45
柿ちゃんさん禁煙10ヶ月ご達成おめでとうさんでござんす!

「2度と吸わない」というご決心お見事さんでござんす!
いよいよ次は1年宿ご到着が目の前でござんすね。

柿ちゃんさん、この調子で楽しくがんばっておくんなさいやし♪♪♪
[53813へのレス] Re: 10ヶ月 投稿者:柿ちゃん 投稿日:2006/07/19(Wed) 23:18
1年めざし頑張ります。
2度とこない奇跡ですから・

自分や家族のために頑張ります。

[53883] 6ヶ月クリアー 投稿者:博多の寅さん 投稿日:2006/07/19(Wed) 13:10
4月19日に、山笠が終わったら又報告をの、喫煙歴40年だった寅です。あれからきっちり3ヶ月、9日に半年達成しました。勿論1本も吸いませんでした。夢は4回でその内2回は「あー吸ってるよ、オレの勝手だろー」だって開き直ってましたよ。それも3,4日前の夢です。まだまだ卒煙証書は頂けませんが体調の改善は顕著です。
医者に尿酸値が高く痛風の恐れありと脅され4月から毎朝1時間歩き始めました。禁煙と相乗効果になったらしく今回の山笠(博多のお祭り)でも今までとは違い息は切れず余裕で走れました。市内ですが海まで20分で行ける環境も良かったからか今は休むと落ち着かない程です。朝、通勤の人が『歩き煙草』をしていると、切なく見えます。会社では吸いづらいから着くまでにもう1本!ついこの前までの自分。みっともない姿。あの煙がどれほど周りに迷惑をかけていたか。  これからの時代は喫煙者にもっと厳しい目を向けます。体の事だけでなく堂々と生きていく為にも皆さん自分に卒煙証書を出せるようにしたいですね。、、、これだけかっこいい事を言ったら有限実行しかありませんよね〜。又書きますね。
 
[53883へのレス] Re: 6ヶ月クリアー 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/19(Wed) 13:39
こんにちわ、博多の寅さん

祝!禁煙生活6ヶ月間達成、おめでとう。

止めて良かったですね、胸を張って正々堂々と禁煙街道を歩んでいきましょう。
喫煙者は、過去の自分映してくれる鏡、悪いイメージが湧けば卒煙間近です。
[53883へのレス] Re: 6ヶ月クリアー 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2006/07/19(Wed) 14:32
いいですねぇ。よっ。「山笠があるけん博多たい。」ってコマーシャルがありますがあれは誰が言っているんですか?

久留米のまじめいっぽんやりでした。
[53883へのレス] Re: 6ヶ月クリアー 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/19(Wed) 15:23
博多の寅さん こんにちは
☆祝禁煙6ヶ月達成☆ おめでとうございます!

オイッサ!オイッサ! ☆卒煙証書☆ オイッサ!オイッサ!
      オイッサ!オイッサ!オイッサ!
[53883へのレス] Re: 6ヶ月クリアー 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/19(Wed) 18:13
博多の寅さん はじめまして。
禁煙6ヶ月達成おめでとうございます!

まだまだ、禁煙56日目の若輩ものですが、
通勤時の歩きたばこのこと、ほんとに切なく思いますね。
吸っていた自分の姿を思い出しながら・・・みじめって!
最近は「僕はやめたんだぞ!」って自己満足している次第であります。
この夏休みは、九州旅行に行く予定なんです。
その折はよろしくお願い致します。な〜んて?
これからもこの板でよろしくです。
[53883へのレス] Re: 6ヶ月クリアー 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/19(Wed) 21:24
博多の寅さん、こんばんは。
禁煙半年達成おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
山笠祭りは神輿かついで走るんですか・・・?
お祭りに出る人達って活気付いててかっこいいですよね!!
これからも堂々と!進みましょう!




[53779] 10ヶ月達成しました! 投稿者:あみねむ 投稿日:2006/07/15(Sat) 14:03
ご無沙汰しております!!禁煙を始めて、本日で10ヶ月達成しました!今まで、何度も禁煙したいと思いながら、ずーっと出来ずに何年も過ぎていきましたが、今回は、このサイトにめぐり合えて、禁煙10ヶ月を迎えることができました。禁煙当初はずいぶんお世話になり、たくさんの人たちに励まされて頑張ることができました。ありがとうございました!!
持病の喘息もまったく出ることがなくなりました。これから禁煙をはじめようと思っていらっしゃる方、そして今、ニコチンの断末魔と戦っていらっしゃる方々、応援しています!あなたも絶対止めれます。私みたいな根性なしでもなんとか頑張ることができました。泣こうがわめこうが、吸わなければ、時が解決してくれます。今ではもう吸わない自信が相当つきました。そして、そんな吸わない自分を自分で褒めてあげてください。吸わないでいられることは、本当に幸せです。失敗してもくじけずに、また挑戦しつづければ、いつかきっと成功します。私もこれからも頑張りつづけます!!
[53779へのレス] Re: 10ヶ月達成しました! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/15(Sat) 14:40
こんにちわ、あみねむさん。

祝!禁煙生活10ヶ月間達成、おめでとう。

生々しく切実な禁煙ラブコール、信じる者は救われますよ、きっと。
悟ってしまうとタバコの価値は地に落ちますので、信じた道を進みましょう。
[53779へのレス] Re: 10ヶ月達成しました! 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/15(Sat) 15:15
あみねむさん こんにちは
☆祝禁煙10ヶ月達成☆ おめでとうございます!

お久しぶりです。禁煙初期よりお世話になり、感謝しています。
持病の喘息、出なくなって良かったですね。嗜好品が原因だったなんて、ひにくです。洗脳ってしみじみオッカナイですね。
[53779へのレス] Re: 10ヶ月達成しました! 投稿者:よしのり 投稿日:2006/07/15(Sat) 17:24
あみねむさん、禁煙10ヶ月達成おめでとうございます。

喘息良くなって、禁煙できて二重の喜びですね。
元部下F君の禁煙も続いているみたいです。
もう命をかけて煙草を吸わなくていいんです。

これからも吸わない日々を積み重ねましょうね。
[53779へのレス] Re: 10ヶ月達成しました! 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/16(Sun) 08:25
あみねむさん、おはようございます!
10ヶ月おめでとうございます!(*^^)/。 ・:*:・゜ ★,。 ・:*:・゜☆
私も先日10ヶ月を迎えました。
ほぼ同期ですよね!(o^^o)
私は喘息の発作予防の薬をまだ心配で使っていますが、そのうちやめてもいい頃かな?と思っているところです。
10ヶ月経つと喫煙衝動も1本オバケも出てこなくなるもんですよね〜〜!!
半年経つともう変化はないかと思っていましたが、10ヶ月経った今、1本オバケも出てこない、ストレスあってもタバコが吸いたいとも思わない自分がいて、うれしいです。
お互いこのままリラックスして進んでいきましょうね!
[53779へのレス] Re: 10ヶ月達成しました! 投稿者:あみねむ 投稿日:2006/07/16(Sun) 21:00
つねぼんさん、やまめさん、よしのりさん、koyukiさん、ありがとうございます。この10ヶ月、長かったような短かったような、、でもとっても喜ばしい10ヶ月です。koyukiさんのおっしゃる通り、6ヶ月頃まではなんだか吸いたい気分もちょこちょこ顔を出して苦しかったのですが、10ヶ月経つとそんな気はちょっと頭をよぎってもすぐ我に帰る自信があります。というか最近はひどい嫌煙になってしまって、、歩きタバコしてる人とかほんとに嫌で仕方ないです。勝手ですよね〜、前まで吸ってたくせに。。タバコは喘息を助長するだけなので、本当に止めれて良かったです、koyukiさんもきっと、もう大丈夫なのではないですか?よしのりさんの下部下Fさんが止められてるとの事、他人事とは思えず嬉しいです。これからも頑張ります〜
[53779へのレス] Re: 10ヶ月達成しました! 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/18(Tue) 18:33
あみねむさん はじめまして。
10ヶ月達成おめでとうございます!

すごく実感のこもったお言葉ありがとうございます。
「泣こうがわめこうが吸わなければ・・・・。」
その通りですよね。その結果が自信ですね。そして10ヶ月ですね。
僕も自信を持てるように頑張ります。
これからも宜しくご指導お願い致します。
[53779へのレス] Re: 10ヶ月達成しました! 投稿者:じゃり 投稿日:2006/07/19(Wed) 12:56
あみねむさん、お久しゅう!
禁煙10ヶ月ご達成おめでとうさんでござんす!

まったくおっしゃるとおりでござんす。
泣こうがわめこうが吸わないでさえいりゃあ時が解決してくれるってもんでござんす。
苦しい涙がいつの日か必ず嬉し涙になるってえ寸法でござんす♪

1年宿があみねむさんがお待ちでござんす♪♪♪

[53817] まだ5時間 投稿者:アコ 投稿日:2006/07/17(Mon) 20:32
禁煙開始からまだ5時間…
禁煙止めるなら早い方がいいんじゃない?なんておかしな考えが頭をよぎりますが、打ち消しつつ頑張ってます。
[53817へのレス] Re: まだ5時間 投稿者:みちる 投稿日:2006/07/17(Mon) 21:08
アコさん、はじめまして。
私も禁煙1ケ月なので、偉そうなこと言えません。
でもどうか、頑張ってください!
もう今日は早く寝ちゃってください!
今日、がんばって、またもう1日がんばってって感じで。そう3日もすれば、ずいぶん楽になります。1日、1日で、お互いにがんばりましょうね!
[53817へのレス] Re: まだ5時間 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/17(Mon) 21:10
アコさん こんばんは
禁煙約5時間30分経過 おめでとうございます。

今日は早く寝てしまいましょう、朝起きたらすぐ歯を磨く、外へ出て深呼吸。頑張って下さい。
[53817へのレス] Re: まだ5時間 投稿者:ガマン 投稿日:2006/07/17(Mon) 21:46
喫煙歴37年、禁煙歴一年のガマンです。
長い喫煙歴中、失敗が三度、四度目の正直で、
やっと、一年の我慢!!今でも(一本くらい、)との囁きにも、
負けずに頑張ってます。あまり力まずに、やれるところまで、
やってみよう、、気楽な禁煙を、、、。
大丈夫ですよ、アコさんのやる気次第で、
きっと禁煙、出来ますよ。
僕みたいな(優柔不断+意志薄弱)と言われた人間でも、
出来たのだから!!頑張れ!!
[53817へのレス] Re: まだ5時間 投稿者:柿ちゃん 投稿日:2006/07/17(Mon) 21:54
奇跡が起きたと信じて、ヨーク考えようタバコは麻薬だよ、と口ずさんで、わたしは絶対タバコを吸わないと言い聞かせて
自分に暗示をかけて、頑張ってください。
辛いけど、みな同じ辛さを知っています。
[53817へのレス] Re: まだ5時間 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/18(Tue) 15:29
こんにちわ、アコさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、おめでとう。

歩き方やスピードは違っても、進む方向は皆同じです。マイペースでいいですよ。
この先タバコを吸い続けるのは、そう簡単ではない事を理解しましょう。
[53817へのレス] Re: まだ5時間 投稿者:miwa 投稿日:2006/07/18(Tue) 16:53
アコさん、はじめまして。
気分はどうですか?
私も始めたばかりです。
・・一緒にがんばっていきましょうね!
[53817へのレス] Re: まだ5時間 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/18(Tue) 17:50
アコさん はじめまして。
禁煙スタートおめでとう!

肩の力を抜いて、リラックスして、
マイペースでいきましょう!
み〜んな、応援してます。
[53817へのレス] Re: まだ5時間 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/18(Tue) 19:19
アコさん、こんばんは。

無事24時間達成しましたか?
「諦めるなら早い方が・・・」なんて弱気な事を書いていたので、ちょっと心配・・・。
今が正念場!ここを乗り越えたらどんどん楽になっていきますよ!
一緒に頑張りましょうね!

[53826] 禁煙開始から18日目 投稿者:えるこ 投稿日:2006/07/18(Tue) 01:00
みなさん、こんばんは(^^)

禁煙開始して18日目です〜〜〜♪♪♪
もう、吸いたいという欲求はほぼない状態です!
自分でもびっくりです。でもまだまだ油断禁物なのでこのまま
頑張っていきたいとおもいます!

ちなみに、本当にご飯が美味しくて少し太っちゃいました(笑)
でも、私は痩せすぎなタイプだったので嬉しいです♪
痩せすぎってことで悩んでいたので・・・・
禁煙して良いことばかりです(^−^)

また、書き込みにきますね〜〜。
[53826へのレス] Re: 禁煙開始から18日目 投稿者:yosi 投稿日:2006/07/18(Tue) 10:14
禁煙18日、おめでとうございます!
この時期で吸いたくないのはうらやましいです。ホントに。
もう、やめちゃった…ほうにはいってますよ、きっと。

その感覚までいけるように、こちらもがんばります。
[53826へのレス] Re: 禁煙開始から18日目 投稿者:平野 克実 投稿日:2006/07/18(Tue) 10:20
えるこ さん おはようございます。
私も今日で18日目です。
最近の1週間は禁断症状がきつくなってきている気がします。
吸いたく無くなる時が来る事を楽しみに頑張ります。
[53826へのレス] Re: 禁煙開始から18日目 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/18(Tue) 11:20
えるこさん こんにちは
祝禁煙18日経過 おめでとうございます。

喉から手が出てこなくなって良かったですね!
禁煙で痩せ過ぎの悩み解消、羨ましいです。
これからもふぁいと〜。
[53826へのレス] Re: 禁煙開始から18日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/18(Tue) 15:35
こんにちわ、えるこさん。

着実に一歩づつ前進していますね、お見事です。

禁煙効果を実感するのは、正しい禁煙方法です。素質は抜群ですよ。
他の禁煙挑戦者が羨んでいますよ、この調子でノンスモーカーに戻りましょう。
[53826へのレス] Re: 禁煙開始から18日目 投稿者: ちーたん 投稿日:2006/07/18(Tue) 16:06
 うらやましいです。
もうすぐ卒煙して1ヶ月ですが、まだ未練たらたらです。

日にちと関係ないのでしょうか?
[53826へのレス] Re: 禁煙開始から18日目 投稿者:miwa 投稿日:2006/07/18(Tue) 16:45
えるこさん、こんにちは。
はじめましてです。
私も、同時期に禁煙生活始めました。
このまま、順調に進むといいですね!
・・おいてかれないようにがんばります。
[53826へのレス] Re: 禁煙開始から18日目 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/18(Tue) 17:45
えるこさん はじめまして。
禁煙18日おめでとうございます!

順調に禁煙生活を過されてますね。
その調子で、あわてず一歩ずつ進んでいきましょう!
これからも、よろしくです。
[53826へのレス] Re: 禁煙開始から18日目 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/18(Tue) 19:14
えるこさん、こんばんは。
禁煙18日おめでとうございます。

すごいですね!順調そのもの!
18日でそんなに落ち着いて安定してしまうなんて優等生です!
しかも、太って全然OKなんてすごく恵まれていますね〜!!

その調子でこれからも油断なく進んでくださいね!

[53834] 禁断症状? 投稿者:どらかめ 投稿日:2006/07/18(Tue) 15:22
 18歳から35年間チェリーを吸い続けて 今日で10日目の禁煙生活です パイポとニコチンパッドのお世話になっています
(一度飲み会で5本ばかし吸ってしまいましたが)
酒飲みなのでいつもお腹の調子は良くなかったんですが ここのところ便秘気味です それと鼻の脇に吹き出物が出来 胃が痛い 酒を飲んでもそんなに酔えない 好きだったネット将棋もしたくない
 これって禁断症状 禁煙鬱 ってやつですかねー
同じような症状の方いらっしゃいますか
[53834へのレス] Re: 禁断症状? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/07/18(Tue) 15:51
こんにちわ、どらかめさん。

そんな簡単に、禁煙鬱という言葉を使わないで下さい。ホントになりますよ。

そんなに悪いところばかり探しても、タバコを吸う理由になりませんよ。
むしろ、タバコが身体に影響を及ぼしていた証として憂慮するべきです。
[53834へのレス] Re: 禁断症状? 投稿者:yosi 投稿日:2006/07/18(Tue) 16:49
チェリー、、、なつかしいですね。わたしは、セブン系でした。
ネット将棋をわたしも指してましたが、禁煙してから見る専門ですね。
たまに勝った後のいっぷくがうまかったのが脳にすりこまれてるんでしょうか。
勝ってにんまり、たばこをプカリ…
でも、煙草を吸う理由はまったくないと、ここで知りました。
どらかめさんもがんばって続けてくださいね。


[53834へのレス] Re: 禁断症状? 投稿者:やまめ 投稿日:2006/07/18(Tue) 17:13
どらかめさん こんにちは
祝禁煙10日目 おめでとうございます。

どれも禁断症状、禁煙鬱ではありませんよ。
これからの禁煙が楽になりましたね、頑張って下さい。
[53834へのレス] Re: 禁断症状? 投稿者:kazuo 投稿日:2006/07/18(Tue) 17:46
禁煙10日目\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

久々の大物さんですね、ニコチンパッチを用法通りに使用でしたら
肉体的禁断症状はまだ余り出ない時期かもですが・・・
それとニコチンパッチ貼りながらの喫煙は今まで以上に
ニコチン血中濃度が高くなるので絶対止めるべきです(^^ゞ
なぜ?禁煙を始めたのかを思い起こして頭の禁煙を
パッチが有るうちに進化させましょう、がんばってください

禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[53834へのレス] Re: 禁断症状? 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/07/18(Tue) 18:09
どらかめさん こんにちは。

禁煙をスタートして間もないころは、
何かあれば、これもあれもと禁断症状と思いがちです。
長年身体を苦しめてきたのですから、
それなりの症状は出てあたりまえだと、
開き直って、一歩一歩ゆっくりいきましょう!
[53834へのレス] Re: 禁断症状? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/07/18(Tue) 18:38
どらかめさん、こんにちは。

今の症状・・・禁煙鬱といえる状態ではない、と思います。
禁煙を始めると、色々な変化が出るものです。
体質を変えてしまうようなものですから。
色んなものを乗り越えてゆけばそのうち、良い症状がいっぱい出てきますよ!
頑張りましょう!
[53834へのレス] Re: 禁断症状? 投稿者:はろうりばぷーる 投稿日:2006/07/18(Tue) 18:40
どらかめさん、エイトマンさんの言うとおりだと思います。因みに私は今50歳です、16歳から34年間の喫煙歴に6月6日で止めました。
ただいま43日目かな?ドラカメさんと同じくパッチの力を借りています。よく似ていますね。便秘だから吹き出物でるんじゃないですか?キシリトールのガムやキャンデー口に入れたら下痢気味になりますよ。これでダイエットする人も居るそうです。チェリーやセブンスターが100円だった時代から吸ってたもの同士仲良く頑張りましょう。

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