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１８歳から吸い始め、約１５年吸い続け、何度挑戦しても
4日間の禁煙の壁を破れませんでしたが、23日目に
突入しました。禁煙セラピーも何回も読み直したのに。
この掲示板や宣言板で挫折しながらも、色々なコメントを戴いて
頑張れました！禁煙開始3日目以来の訪問です。
私はニコチンの禁断症状がひどく、めまい、ふらつき感、目の
焦点が合わないなど、吸いたいとかいう気持ち以前の問題で、
肉体的にダメでした。しかし、二コレットを噛み噛み、なんとか
煙とは絶縁しております。本当はニコチンの悪魔を体内に
残すことは、禁煙をする上でもってのほか、というセラピーの
教えに背く事になりますが、禁断症状との兼合いで、いつも断念
していたので、こういう方法にしました。今でも無性にタバコを
くわえたいのですが、開設しているブログで宣言し、訪問者からの
励ましを受け、また、仲の良い先輩も同時に禁煙を始めたことが
23日続けてこられた要因であると思います。二コレットも禁煙
当初６個/日からスタートしたのですが、現在では３個〜４個/日
に減り、いつも１日で一番吸いたい寝起きの１５分以内の
欲求もほとんど無くなり、会社に到着してしばらくしてから
噛み始めれば平気になってきました。またタバコの臭いには
皆様と同じように敏感になり、煙のある所には臭くて
近づけません。口臭も、カミさんいわく、劇的に改善され、
家中に落ちていたちょっとしたタバコの灰カスも無くなり、
家を綺麗に維持できるようになりました。
まだいつタバコを吸う生活に戻ってもおかしくない状態かも
しれませんが、この掲示板を覗くことによって、せっかく続けて
きた禁煙を習慣化したいと思います。次の目標はそろそろ始めたい
断ニコチンです。頑張ります！
管理人つぼねんさん、こういう場を設けていただいたことに
改めて御礼申し上げます。
[53958へのレス] Re: とにもかくにも23日目 投稿者：ひとみ 投稿日：2006/07/21(Fri) 12:00のんたんさん はじめまして
禁煙23日め おめでとうございます よく頑張りましたね♪♪
こんなに早く きずくなんて とってもうらやましいです
私は喫煙30年選手だったもの（禁煙もうすぐ4ヶ月）
まずは自分のためにも 奥様のためにも 頑張って禁煙しましょうね
ご褒美何がいいかなぁ・・・？？？
[53958へのレス] Re: とにもかくにも23日目 投稿者：やまめ 投稿日：2006/07/21(Fri) 14:42のんたんさん こんにちは
祝禁煙23日 おめでとうございます。
最近習慣がまったく無いせいか、煙草を吸う方が側によると、体の回りを煙が渦巻いている錯覚があります、それだけ臭うということですね。禁煙の利点がいろいろ見えてきたんですから、後は戻らない考えになるだけです。
くり〜んな生活、いいですよ〜。体が良くなって来たんですから、これがご褒美かな〜。頑張って下さい！
[53958へのレス] Re: とにもかくにも23日目 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/07/21(Fri) 18:45のんたんさん 禁煙２３日おめでとうございます。
いままでの失敗を教訓によくがんばってこられましたね。
とても辛かったのではなかったですか・・・。
ごくろうさまでした。
いままでは身体からの欲望だったと思いますが、
あのニコチン大魔王は、これから精神面で責めてきますから、
絶対に負けないでくださいね。
お互いがんばりましょう。禁煙継続！
[53958へのレス] Re: とにもかくにも23日目 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/07/22(Sat) 13:05こんにちわ、のんたんさん。
祝！禁煙生活3週間突破、おめでとう。
ニコレットは、身体と相談しながら減らせばいいですよ。焦らない事です。
徐々に減らせば、ニコチン離脱症状も軽いと思います。
私もニコレットに、お世話になりました。
[53958へのレス] Re: とにもかくにも23日目 投稿者：koyuki 投稿日：2006/07/22(Sat) 17:02のんたんさん、こんにちは。
徐々に禁煙生活に慣れてきたようですね、ニコレットと共にのんびり進めばいいと思います。
４日目の壁をぶち破ってココまで来たんです！ここで戻ったら次にきっかけをつかむのは難しくなりますよ。
だから、まっすぐ前だけを見て進みましょう！振り返らない！
[53958へのレス] Re: とにもかくにも23日目 投稿者：ガマン 投稿日：2006/07/22(Sat) 22:37お初です、のんたんさん☆禁煙一年とちょっとのガマンです。
23日の禁煙、素晴らしい（敢闘賞です！）僕も同じく18歳から、
吸い始め、去年の七夕禁煙を始めるまで37年もの、
（ベテラン）ニコチン中毒患者でした。ニコレットはマズくて固いから、一日で没！ノンシュガーの、ビタミンＣ入りのガム、キャンディーで、断煙を決行しました。
この、政府公認の（毒物）から、少しでも遠くへ、、。
23日も頑張れたのだから、大丈夫ですよ！頑張れっ！！！！。
[53958へのレス] 今日で26日目。 投稿者：のんたん 投稿日：2006/07/24(Mon) 16:13この週末、どうしようもない喫煙衝動に駆られたのですが
我慢しました。今日、書き込んでから初めて見たのですが、
ひとみさん、やまめさん、エイトマンさん、つぼねんさん、
koyukiさん、ガマンさん、本当に温かい励ましありがとう
ございました。一言一言噛み締めるように読ませていただ
きました。頑張ります♪
今日で禁煙３週間となりました。
時々小悪魔が出てきます。なかなかしぶとくって
卒煙生活に慣れてなくって 毎日ぎこちない感じです
まだ、タバコをやめて良かったぁっと心から実感する
ことはあまりありません。
これからノンスモーカー仲間として、
私もよろしくお願いします＾＾
[53993へのレス] Re: 初めまして。 投稿者：やまめ 投稿日：2006/07/22(Sat) 08:22なっちゃんさん おはようございます。
祝禁煙3週間達成 おめでとうございます。
これからは禁煙している利点を思い、喫煙のまいなす面をみつめて、価値観をさげる努力をしてね。
[53993へのレス] Re: 初めまして。 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/07/22(Sat) 13:49こんにちわ、なっちゃんさん。
祝！禁煙生活3週間達成、おめでとう。
いつかきっと、あの時止めていて＆吸わなくて良かったと思える日が訪れます。
せっかく止めたんですから、積極的に改善した部分を探すのも楽しいですよ。
[53993へのレス] Re: 初めまして。 投稿者：koyuki 投稿日：2006/07/22(Sat) 16:40なっちゃんさん、こんにちは。
３週間達成おめでとうございます（*＾＾）／。 ・:*:・゜ ★，。 ・:*:・゜☆
私も３週間の頃はタバコを吸わない事に必死でまだ、良かったことを実感することなどありませんでした。
楽になってくると徐々に落ち着いて客観的にも見ることができるようになると思いますから、別に焦らなくて大丈夫！(o^^o)
これからも一緒にゆきましょうね！
[53993へのレス] Re: 初めまして。 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/07/24(Mon) 11:49なっちゃんさん こんにちは。
３週間突破、おめでとうございます！
そうですよね、ほんとしぶといやつです。
負けないでください。
これからさき「止めてよかったぁ！」って思える時が必ずきます。
焦らず、一歩一歩前にむかって一緒に頑張りましょう！
[53993へのレス] Re: 初めまして。 投稿者：じゃり 投稿日：2006/07/24(Mon) 12:36なっちゃん禁煙３週間ご達成おめでとうさんでござんす！
大歓迎でござんすよ♪
お互いに励ましあって、つねぼん卒煙街道旅は道連れ楽しい旅をいたしやしょう。
なっちゃんよろしくお願いいたしやすね♪♪♪
開始日時 2006年 3月 4日 11時 30分
経過時間 139日 22時間 53分経過
吸わなかった煙草 4198本
浮いた煙草代 56673円
（原価 24287円 たばこ税+消費税 32386円）
延びた寿命 14日 13時間 50分
久々の投稿です。
たばこをやめてから、もともと中年太り＋3Kgで
悪魔の70Kg台に・・・
ということで、禁煙一ヶ月後の4月から
食事制限＋ウォーキングで、昔の体系（61kg、筋肉もりもり）に
挑戦することにしました。
禁煙出来たのだから、この世で出来ないことは無い！って感じで。
現在、体重60Kg（完全に脂肪は落ちきっていませんが・・・）
また7月からは水泳にも挑戦！
筋トレも毎日。
毎日が楽しい・・・！
禁煙最高です！
[54000へのレス] Re: 挑戦！ 投稿者：やまめ 投稿日：2006/07/22(Sat) 12:42くっきーさん こんにちは
祝禁煙139日達成 おめでとうございます。
3ヶ月半で10ｋｇ強〜、凄いです〜！
これだったら思うように体が動いて、楽しくってしょうがないでしょうね。
私は学生時代、機械体操やってまして、そのころは体重60ｋｇでした。それが今では75ｋｇ、15ｋｇ背負っています。どうして筋肉がぶよぶよに成るんですかね〜、これでもマイナス4ｋｇ減です。(笑)
「吸わないだけ＝食べないだけ」なかなかこれがね〜〜〜。
もう、くっきーさんには煙草は似合いませんね。頑張って下さい。
[54000へのレス] Re: 挑戦！ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/07/22(Sat) 13:53こんにちわ、くっきーさん。
祝！禁煙生活140日間達成、おめでとう。
筋肉が付く分、体重は減りにくくなりますが、引き締まった身体になりますよ。
積極的に生活習慣を見直しているようで、益々タバコが縁遠い存在になるでしょう。
[54000へのレス] Re: 挑戦！ 投稿者：koyuki 投稿日：2006/07/22(Sat) 16:50くっきーさん、こんにちは。
１４０日達成おめでとうございます！
禁煙も、食事制限も、運動も、身体にいいこといっぱいですね！
しかも毎日が楽しくって、身も心も超健全ですね。
すばらしーー！！
私も元々痩せていたんですが、決してデブになったわけではないのでしょうが・・・贅肉がプヨプヨしてきてすごくイヤです！
娘の食べ残しまで食べきらない！ということくらいしか心がけていません・・・・もっと頑張りま〜す！(*￣∇￣*)エヘヘ
[54000へのレス] Re: 挑戦！ 投稿者：くっきー 投稿日：2006/07/23(Sun) 08:45＞やまめさん
機械体操ですか？それはかなーり良い体だったでしょうね？
どうですか？これを機に、チャレンジしてみては？
体重は戻っても筋肉が・・・これは地道に筋トレですね？
＞つねぼんさん
そうですね、58kg台になったときには少し不安を覚えたので
食事の調整をしました。
あとはこの体重で筋肉が付けが問題ないのですが・・・
＞koyukiさん
自分も親からのしつけなのか？単純に貧乏性だけなのか？は
知りませんが、基本的に食べ残し大反対派！です。
でも、ダイエットをする為には、・・・。
お腹が出てないことは、・・・毎日が楽しいです。
禁煙から自分を変えることが出来る！
この目標が終わったら、なにするか検討中です。
[54000へのレス] Re: 挑戦！ 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/07/24(Mon) 12:15くっきーさん こんにちは。
１４１日達成おめでとうございます！
「毎日が楽しい・・・！」
いい言葉ですね。
僕もスポーツジムに通って調整中です。
なにせ食事がおいしくてついつい・・・
くっきーさん目指して禁煙継続がんばります。
そしてダイエットに励みま〜す。
[54000へのレス] Re: 挑戦！ 投稿者：じゃり 投稿日：2006/07/24(Mon) 12:23くっきーさん禁煙１４１日ご達成おめでとうさんでござんす！
くっきーさんの前向きなお考えが伝わってきて気持ちいいでござんす♪
この調子で卒煙宿まで積極的で楽しい旅を続けておくんなさいやしね♪
（あっしも筋トレいたしやす・・・）
おはようございます。
明日、久しぶりに大阪まで出張に行って来ます。当然、ＪＲ
禁煙席でのつもりですが、まだ座席の予約をしていないので
ちょっと心配です。（喫煙車の白煙の中はイヤじゃ〜！）
まあ２時間程の事なので変な誘惑もなく音楽でも聞きながら
行きたいと思います。
つねぼんさん、もしすれ違ったらよろしくです。<m(__)m>
[53916へのレス] Re: 久しぶりの出張！ 投稿者：じゃり 投稿日：2006/07/20(Thu) 12:40雅大番頭さん、出張お気をつけていってらっしゃいやし。
つねぼんさんに出会ったらあっしからもよろしくってお伝え願いやす♪
[53916へのレス] Re: 久しぶりの出張！ 投稿者：プルプル 投稿日：2006/07/20(Thu) 13:52雅さん 出張お気をつけて〜！
私も８月大坂です。もしすれ違ったら・・って遅いですねヾ(- -；)
私は飛行機なのでクリーンな旅になりそうです。
新幹線、喫煙席じゃないといいですね。
[53916へのレス] Re: 久しぶりの出張！ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/07/20(Thu) 16:24こんにちわ、雅さん。
この豪雨で大変でしょうね、ご自愛ください。
雨がJRに影響しなくて良かったですね、大阪市内は何事もなかった雰囲気です。
まさか禁煙席が満席なんてないでしょうけど、日本経済は良好らしいので・・・。
本日は、昼食時に外出しただけ、多少の雨はありますが、涼しくていい塩梅です。
[53916へのレス] Re: 久しぶりの出張！ 投稿者：koyuki 投稿日：2006/07/20(Thu) 17:10雅さん、こんにちは！
新幹線、禁煙席を無事ゲットできるといいですね〜！
でも、万が一喫煙席になった時のためにガスマスクを用意！
出張、いってらっしゃ〜い！☆☆::(*^▽^*)::☆☆
[53916へのレス] Re: 久しぶりの出張！ 投稿者：ペコ 投稿日：2006/07/20(Thu) 17:17雅さん、こんにちは
新幹線の喫煙車両は、喫煙時代も嫌でした。
禁煙車に乗って、たまに喫煙車両まで煙草吸いに遠征に行ったりしてました。
本当によく降る雨です。お気をつけ下さい。（皆さんも）
[53916へのレス] Re: 久しぶりの出張！ 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/07/20(Thu) 17:43雅さん こんにちは。
大阪への出張ですか、
自分もよく新幹線で出張しましたが、ベコさんのおっしゃるとうりで、
喫煙しててもあの喫煙車両はすごかったですよ。
ぜひ禁煙席を取れること祈っております。
お気をつけて、行ってらっしゃい！
[53916へのレス] 無事戻って来ました！ 投稿者：雅 投稿日：2006/07/24(Mon) 08:39おはようございます。
ローカル線雷鳥は、あまり混む事も無く、行き帰り共、禁煙席で過ごせ
ました。
みどりの窓口で切符を買っている時に、私の前の女性の人が、東京まで
禁煙席で買おうとしていたのですが、すべて喫煙席しか空いてなくて
やむなく全部自由席にしていました。結構禁煙車両が増えたと聞いて
いたのですが、それだけ禁煙もしくは吸わない人が増えたのかと
実感してしまいました。
（無煙で快適だったのですが、日頃の運動不足で足が疲れた．．．）
我 ３５才、自衛官、犬年、喫煙暦１９年、１日２０本
禁煙２０日目
敵の攻撃今だ衰えず。
２３１３ 一本おばけ出現
一進一退の攻防繰り返される。
この一戦に皇国の存亡有り
増援 た の む・・・・・
[53946へのレス] Re: やばい！ 投稿者：ぷー太朗 投稿日：2006/07/20(Thu) 23:31こんばんは、アキバチョフさん。
20日くらいってあたしもまだまだ1本お化けに悩まされていたころだったなぁ。
現在2ヶ月弱ですが頭の中が切り替わったせいか、1本お化けの出現率がぐっと低くなりました。
あたしの場合はある朝起きたら急に今まで「吸いたい」と思ってたのがなくなったんです。
アキバチョフさんにもそんな日がやってくると思いますよ。
[53946へのレス] Re: やばい！ 投稿者：やまめ 投稿日：2006/07/21(Fri) 08:47アキバチョフさん おはようござあいます。
祝禁煙はつか経過 おめでとうございます。
敵は手も脚も出していませんから、武器は水で充分です。(笑)
一進一退と言っても、もう20日も進んでいますよ、敵が1本お化けと認識している以上、まさかつるむ事は無いでしょう。
[53946へのレス] Re: やばい！ 投稿者：のり 投稿日：2006/07/21(Fri) 09:03アキバチョフさん おはようございます！！
２０日達成 おめでとうございます♪
大丈夫ですかぁ〜？敵は退散しましたかぁ〜？
勝利の報告お待ちしてますヨ♪
１本オバケは、現れる度に少しずつ弱い相手になっていくから
負けないでくださいネ♪
[53946へのレス] Re: やばい！ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/07/21(Fri) 10:45こんにちわ、アキバチョフさん。
祝！禁煙生活20日間達成、おめでとう。
お化けは、こちらが怖がると、逆に歓んで図に乗ります。
っということで、一本お化けには、フレンドリーに接しましょう。
「なんや、またお前か。ゴメンやけど、止めたから吸わないよ。」
こんな感じで、自分の中のお化けさんに、語りかけてみてはいかがでしょうか。
名づけて、『ひとりスピリチュアル』
タバコとの戦いは、情報戦が重要です。叩くべき敵を知りましょう。
[53946へのレス] Re: やばい！ 投稿者：ひとみ 投稿日：2006/07/21(Fri) 12:18アキバチョフさんの メッセージ おもしろーい！！
（本当はチョーつらいにのごめんね）
一本お化けに負けないで・・・・思いっきり深呼吸よ！！
[53946へのレス] Re: やばい！ 投稿者：じゃり 投稿日：2006/07/21(Fri) 12:36アキバチョフさん禁煙２０日ご達成おめでとうさんでござんす！
助っ人させていただきやす！
おうおうおうおうおうおうっ そこのちんけな１本おばけめ
アキバチョフさんのまわりをうろつくと
つねぼんさんところのお仲間さんたちがだまっちゃあいないぜ
さっさとあきらめて とっとと消えやがれ！
この一本お馬鹿が！
アキバチョフさん どんどん前へ前へ進んでおくんなさいやし！
[53946へのレス] Re: やばい！ 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/07/21(Fri) 18:24アキバチョフさん こんにちは。
禁煙２０日おめでとうございます！
敬礼！
しっかり気持ちをもって絶対にまけるもんかって気合を入れなおすこと。
常にプラスの自己暗示を身に着けて、前進あるのみ！
がんばりましょう。応援してます！
[53946へのレス] Re: やばい！ 投稿者：セデイコンテ 投稿日：2006/07/21(Fri) 18:50 <HOME>私も禁煙14日目なので同じ様なものです。
突然、無性に吸いたくなるのは結構ありますね。
けど、せっかくここまで頑張って 体にも財布にも
健康的になっています。このまま続けましょうね
アキバチョフさん 頑張りましょう。
[53946へのレス] Re: やばい！ 投稿者：koyuki 投稿日：2006/07/21(Fri) 21:50アキバチョフさん、こんばんは！
遅れましたが応援に参上いたしました！！！
でも、既に応援者多数の為撤退させていただきますっ！シュタッ！チャウヤロ！ (≧∇≦）／☆（．． ）
敵がどうしても強いときは自分の頬を深呼吸した後一発引っ叩き、ウォーっ！！と叫んでみてください！
目が覚めるよ〜〜！！＼(☆_@;)☆＼(｀-´メ)
ガンバレ〜！ガンバレ〜！ガンバレ〜！
[53946へのレス] Re: やばい！ 投稿者：kazuo 投稿日：2006/07/22(Sat) 11:23禁煙継続３週間＼(^0^)／＼(^0^)／＼(^0^)／
ばきゅーん ( ・・)γ・・・・・‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐・(＞＜)ｙ━~~
援軍間に合いましたか？禁煙継続応援してますv(⌒o⌒)v
[53946へのレス] Re: やばい！ 投稿者：アキバチョフ 投稿日：2006/07/22(Sat) 22:49諸君！援軍の派遣ありがとう。
おかげさまで撤退せずに戦線を維持（ちょっと前進）
しております。
月曜から木曜までお泊まり（２４ｈ勤務）に出撃です。
学校の宿直みたいな感じですが なんと部屋の前には
憎っくき敵のブービートラップ 「自販機」が仕掛けられており
更にやばい！ 状況です。
以上、通信 終わり。
約2年前に脳梗塞いなり、元気に職場復帰した方の話です。
病の後すぐに禁煙できたとのこと。
その方が最近また喫煙していました。（もらいタバコ様子）
タバコの恐ろしさ、見ました。
3日、7日、10日、30日、60日、90日、120日、360日
700日と、戒め日ときめて
禁煙に立ち向かう決意新たにしました。
[53987へのレス] Re: 脳梗塞と喫煙 投稿者：koyuki 投稿日：2006/07/21(Fri) 21:57柿ちゃんさん、こんばんは。
私もね、実はひょんな事からMRIを撮ったら脳梗塞があると言われました。
「若いのにね〜・・・」と先生が意外そうに言ってた。
もちろん、進行形の物ではないのでいつそうなったのかもわかりません、今更どうしようもないですが、何も症状がなくてよかった。
禁煙の理由はいろいろあったけど、脳梗塞があったのがショックだったのも理由のひとつです。
脳梗塞に喫煙はイケナイんですよね〜！
次に脳梗塞になったら運が悪ければ死んじゃうんだから！
その友達も早く禁煙に戻ってくれればいいですね！
[53987へのレス] Re: 脳梗塞と喫煙 投稿者：柿ちゃん 投稿日：2006/07/21(Fri) 23:39本当に、禁煙というか卒煙とはたやすくできないと
考えさせられました。
Koyukiさんは脳梗塞なんかに
負けません。
[53987へのレス] Re: 脳梗塞と喫煙 投稿者：パーピー(PA-PI-) 投稿日：2006/07/22(Sat) 00:58柿ちゃんさん、はじめまして。
私も２年前に、急性心筋梗塞になりました。
(幸い狭心症時点で救急車に掛け乗り、診察台の上で冠動脈が詰まった為、殆どダメージはありませんでした)
命が懸かれば禁煙なんか出来るものだと思ったんですが、３ヵ月後には吸ってました。
その時は喫煙も一つの要因ではあるとは思っていましたが、本当は喫煙が最も大きな原因だったのです。
それから本数は20本から10本になりましたが、一年間吸い続けました。
禁煙前は不整脈で心臓がバクバクいっていました。
心筋梗塞は初めての発作で1/3の人が亡くなってしまうそうです。
それを考えると、懲りずに随分命知らずの事をしていたものです。
知識の無さと麻薬に溺れていたのかもしれません。
柿ちゃんさんのお知り合いも、無煙の日々に戻ってくれればと思います。
長文失礼しました。m(_ _)m
[53987へのレス] Re: 脳梗塞と喫煙 投稿者：柿ちゃん 投稿日：2006/07/22(Sat) 11:52パーピーさん何事もなくよかったですね。
病気も健康も自分で管理、分かちゃいるけどやめられない♪
植木等じゃないけど。
吸わないのが、当たり前になっても、吸ったらいけないと、
戒めることが大切な気がします。
[53987へのレス] Re: 脳梗塞と喫煙 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/07/22(Sat) 13:35こんにちわ、柿ちゃんさん。
タバコの煙が、肺に悪そうなのは想像しやすいですけど、
意外にも一酸化炭素によって血管が傷められているですよね。
タバコは、知れば知るほど、怖くて吸えなくなります。
私自身、馬鹿らしいという次元をいつしか超えていました。
[53987へのレス] Re: 脳梗塞と喫煙 投稿者：柿ちゃん 投稿日：2006/07/22(Sat) 22:46つねぼんさんのおしゃる通り、知れば知るほどです。
本当に怖いです。
自分や家族のためがんばります。
こんにちは。
何度も禁煙に失敗して落ち込んでいたところ、このサイトでニコチンパッチの存在を知りました。
パッチの力を借りながらですが、今回こそは成功させたい！！
みなさん、お仲間に入れてください。
宜しくお願いします。
[53969へのレス] Re: 断煙します！ 投稿者：やまめ 投稿日：2006/07/21(Fri) 15:32ゆきっぺさん こんにちは
禁煙すたーと おめでとうございます！
どんな方法でも止めたモン勝ち、今はいい物もありますし、頑張って下さい。辛い時は板を覗くといいですよ。
[53969へのレス] Re: 断煙します！ 投稿者：ゆきっぺ 投稿日：2006/07/21(Fri) 16:29やまめさん、ありがとうございます。
そうですよね、どんな方法でも止めたモン勝ち！ですね＾＾
もう二度と毒煙を体内に入れたくありません。
頑張ります。
[53969へのレス] Re: 断煙します！ 投稿者：平野 克実 投稿日：2006/07/21(Fri) 18:13ゆきっぺさん
禁煙の仲間入り大歓迎です。
一緒にがんばりましょう。
自分も何度も失敗しましたが、今回は励ましてくれる仲間まが
たくさんいるから頑張れています。
[53969へのレス] Re: 断煙します！ 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/07/21(Fri) 18:55ゆきっぺさん はじめまして。
禁煙スタート おめでとうございます！
この板に来られたからには覚悟してくださいよ。
やさしく、時にはきびしく・・・（な〜んて）
がんばろうね。
みんな目標は同じなんだから、
あわてず、ゆっくり確実に前にむかって歩きましょう！
[53969へのレス] Re: 断煙します！ 投稿者：ゆきっぺ 投稿日：2006/07/21(Fri) 19:36平野克実さん、こんばんは。
みなさんの過去レスを読ませて頂いて勇気が涌いてきました。
同じ目標を持った者としてこれから宜しくお願いします。
エイトマンさん、こんばんは。
パッチを貼っているからといっても、結局は自分次第ですもんね。
焦らず、一日一日をクリアーする事だけ考えて今は乗り切って行きたいと思っています。
これからも、アドバイス宜しくお願いします。
[53969へのレス] Re: 断煙します！ 投稿者：koyuki 投稿日：2006/07/21(Fri) 21:59ゆきっぺさん、こんばんは
禁煙スタートおめでとうございます！
まずはパッチをしっかり指示通り使って信じて治療に専念することが大事ですね。
これから一緒に頑張りましょうね！
[53969へのレス] Re: 断煙します！ 投稿者：ゆきっぺ 投稿日：2006/07/22(Sat) 11:10koyukiさん、こんにちは。
昨夜は悪夢を見て眠りが浅くしんどかったので睡眠の途中で剥がしてしまいました。
そして、朝一で貼っています。
あまり、眠れなかったからかとっても眠いです。
[53969へのレス] Re: 断煙します！ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/07/22(Sat) 13:22こんにちわ、ゆきっぺさん。
大きな第一歩を踏み出しましたね、お見事です。
寝ながらタバコを吸う人はいないでしょうから、睡眠時は必要ないかもね。
禁煙グッズは、使い様です。そして、自分が納得できる事が重要です。
[53969へのレス] Re: 断煙します！ 投稿者：ゆきっぺ 投稿日：2006/07/22(Sat) 18:19つねぼんさん、はじめまして。
これから宜しくお願いします。
パッチの助けもあり、それ程強い喫煙欲求もなく２７時間が過ぎました。今夜も熟睡したいので、剥がして寝ようと思います。
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