[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[860]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[54764] はじめまして。ニコレットについて聞きたいことがあります。 投稿者:ふた 投稿日:2006/08/22(Tue) 09:16
はじめまして。禁煙を開始してから3週間とちょっとのふたと申します。

僕は某資格を目指して勉強中なんですが、禁煙してからというもの、無気力・集中力持続困難・気分の落ち込み等々に悩まされています。
そこで、ニコレットを噛み、その結果、かなり楽になりました。
しかし、こういったニコチン補助剤を使用するとニコチン依存からの脱却が遅くなるのでは…と懸念しております。

ニコレットを噛み続けるべきでしょうか、それとも、とにかく我慢し続けるべきでしょうか。
よろしければアドバイスを頂きたいです。
[54764へのレス] Re: はじめまして。ニコレットについて聞き... 投稿者:やまめ 投稿日:2006/08/22(Tue) 10:01
ふたさん こんにちは
祝禁煙3週間ちょっと おめでとうございます。

ここまで来ているとニコ依存は、脱却しています。
脳味噌がニコチン切れで喘いでいる症状ですから、逆に考えると改善傾向にあるということです。あなたの症状は皆経験していることですが、そんなに長くは続きませんよ。今更ニコチンを補給して楽になったような気分になるより、煙草からの呪縛から開放されることを先決にした方が良いと思います。
私は某一級技能士ですが、資格修得が1年遅れようが貴方自信の資質は変わりません。資格というものは対外的なものであって、中身が重要です。禁煙と同じ、焦らない事です。
[54764へのレス] Re: はじめまして。ニコレットについて聞き... 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/08/22(Tue) 11:35
ふたさん こんにちは。
禁煙3週間とちょっと おめでとうございます。

当初のたばこ依存の苦しみから、第二段階に進んで来られましたね。
苦しい時だとは思いますが、勉強中の資格試験はいつ頃あるのでしょうか?
試験日にもよりますが・・・・。
もう3週間もニコレットなしでこられたのですから、本来ならそのままの状態をお勧めいたします。
禁煙継続の自信が、資格試験にも良い結果になるのでは・・・!
焦らず一歩一歩着実に、頑張りましょう!

[54764へのレス] Re: はじめまして。ニコレットについて聞き... 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/08/22(Tue) 13:27
こんにちわ、ふたさん。

祝!禁煙生活3週間突破、おめでとう。

脳がニコチンに毒されている事を実感できたのは、大切な経験です。
ニコレットは、あくまでも補助・緩和が目的ですので、徐々に減らせば無問題です。
あと肝心なのは、絶対視しない事です。いづれは止める物と理解してください。

ニコチン依存症(タバコ依存症)には、身体的依存と心理的依存があります。
長引くと厄介なのは、心理的依存。身体的依存は、逆に時間が解決します。
[54764へのレス] Re: はじめまして。ニコレットについて聞き... 投稿者:たたた 投稿日:2006/08/22(Tue) 13:47
こんにちわ。ふたさん。
禁煙3週間は大変だったと思います。ご苦労様です。
私の経験では一番つらかったのが3日間と3週間でした。
もう禁煙成功したも同然だと思います。楽になるのなら
ニコチンガムをかみ続ければいいと思います。煙よりはるかに
害は少ないはずですし、依存しにくように思います。
今は禁煙を続ける事が一番大事で、他は後回しにするぐらいに
考え、禁煙によるストレスを極力溜めないようにすればどうでしょう。
[54764へのレス] Re: はじめまして。ニコレットについて聞き... 投稿者:koyuki 投稿日:2006/08/22(Tue) 16:38
ふたさん、こんにちは。

私もニコレットを試した事がありますが、私の場合は何の効き目も感じませんでした。
その程度のニコチン量、ということなのかもしれません。
無責任な事は言えませんが、所定の量で能書きどおりの処方の範囲なら、そのまま続けてみてもいいではないかと思います。
禁煙の難しさはニコチンだけじゃないと思うのです。
ニコチンをちょっとだけ補いながらでも「断煙」することがまずは大事だと思います!
頑張って!
[54764へのレス] Re: はじめまして。ニコレットについて聞き... 投稿者:ふた 投稿日:2006/08/22(Tue) 18:41
みなさん色々返信してくださってありがとうございます。
僕は学生なので、頭が働かないと一日何もすることができず、物凄い罪悪感と虚無感から、絶望的になってしまうんです。
しかし、禁煙は難しいものなのですね。そういった絶望感を感じなくていいものということなのでしょうか。
もうちょっとフラフラする頭を見守っていきたいと思います。
[54764へのレス] Re: はじめまして。ニコレットについて聞き... 投稿者:コンスタンチン 投稿日:2006/08/22(Tue) 19:36
3週間達成おめでとうございます。
私の場合はニコチンパットを2、3週間使いましたが、途中でやめました。ニコチン依存を克服したいからと思って決意しましたが、3週間も経てば、心理的にも肉体的に何の変化もありませんでした。今現在は3ヶ月半を経過した時点ですが、禁煙生活に慣れてきている感じがします。
 想えば、タバコを吸い始める時もタバコに慣れるまで努力したような気がします。(高校時代はちょいワル系がモテた)

[54728] はじまりました。 投稿者:やすやす 投稿日:2006/08/21(Mon) 16:45
いよいよ最後の一本をすい終わりました。前回は失敗したけどがんばります。宜しくおねがいします。
[54728へのレス] Re: はじまりました。 投稿者:やまめ 投稿日:2006/08/21(Mon) 16:57
やすやすさん こんにちは
祝禁煙開始 おめでとうございます。

吸いたくなったら、先送り先送り。
どうにか3日間を乗り切って下さい、応援してます。
[54728へのレス] Re: はじまりました。 投稿者:たたた 投稿日:2006/08/21(Mon) 17:45
こんにちわ!やすやすさん。
禁煙がんばって下さい。響きがいいですね。
なぜか私も燃えてきました(メラメラ)。
今後のご報告楽しみにまってます。
頑張って下さい。
[54728へのレス] Re: はじまりました。 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/08/21(Mon) 18:10
やすやすさん はじめまして。
禁煙スタート おめでとうございます!

強く決意すれば目標は必ず達成できます。
再度、決意の確認を・・・

とにかく3日乗り越えましょう!
頑張ってください。
[54728へのレス] Re: はじまりました。 投稿者: 投稿日:2006/08/21(Mon) 18:18
禁煙再開おめでとうございます。

辛い時には、出来るだけここに“〆(^∇゜*)カキコ♪しまくるのが
一番効果がありますよ。24時間体制サポート並みにきっと
フォローしてくれる人がいますから、がんばって下さい。
[54728へのレス] Re: はじまりました。 投稿者:coco 投稿日:2006/08/21(Mon) 20:29
やすやすさん、はじめまして。
あたしも、何度目かの再挑戦です。
もうすぐ6日達成です!
ほぼ同時期スタートという事で、
一緒にがんばりましょう♪♪
[54728へのレス] Re: はじまりました。 投稿者:koyuki 投稿日:2006/08/21(Mon) 21:54
やすやすさん、こんばんは。
今、どんな調子ですか?
まだ頑張ってるよね?
私も、過去に何度か失敗してます。
でも今回今までの一番の記録を更新しています。
大丈夫!!一緒に頑張りましょう☆☆::(*^▽^*)::☆☆
[54728へのレス] Re: はじまりました。 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/08/22(Tue) 08:32
やすやすさん、おはようございます!
一晩たってどうですか。

僕は2日目、3日目と時計を睨み続けていました。
吸いたくなったら、何でもいいから口に入れてましたね。
辛いですけど、頑張りましょう!!

[54728へのレス] ありがとうございます 投稿者:やすやす 投稿日:2006/08/22(Tue) 09:05
昨夜は大変でした。夢でたばこはでてくるはイライラするわでした。そして今朝もすいたくてうずうずしてます。がんばります。
[54728へのレス] Re: はじまりました。 投稿者:miwa 投稿日:2006/08/22(Tue) 09:16
やすやすさん、はじめまして。
一晩あけて、気分はどうですか?
・・・前回の記録をちょっとでも更新するつもりで、がんばってみませんか?
応援してますよ♪


[54710] 7週間目に突入、でも新たな悩み 投稿者:コウザン  投稿日:2006/08/21(Mon) 08:27
7週間目に入ったので、会社ではも〜う私が禁煙していることなど話題にならなくなりました。禁煙パッチ、いよいよ最終ステージのスモールサイズになりました。よく噛んでいたガムもこの週末はまったく噛まずに過ごしました。でも体重が増えてきました。3〜4kg太ったみたいです。ズボンがキツイくて、メタボリックシンドローム真近かです!ダイエットの為、ジム通いし出しましたが、週1回しかできないのですが、効果はどうでしょうか?
[54710へのレス] Re: 7週間目に突入、でも新たな悩み 投稿者:やまめ 投稿日:2006/08/21(Mon) 11:30
コウザンさん こんにちは
祝禁煙7週目 おめでとうございます。

とにかく禁煙です、焦らずコツコツやって行きましょう。
煙草が頭から居なくなれば、自然と体重は戻ります。
[54710へのレス] Re: 7週間目に突入、でも新たな悩み 投稿者:じゃり 投稿日:2006/08/21(Mon) 12:52
コウザンさん禁煙7週間おめでとうさんでござんす!
体重増加と卒煙は迷うことなく卒煙を選んでおくんなさいやしね。
間違っても「体重を減らすためにタバコすっちゃお♪」なんて考えないでおくんなさいね。

というあっしも現在必死で体を引き締めておりやす。
早く気がついて対応されているコウザンさんはご立派でござんすよ〜
[54710へのレス] Re: 7週間目に突入、でも新たな悩み 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/08/21(Mon) 14:13
こんにちわ、コウザンさん。

祝!禁煙生活6週間達成、おめでとう。

タバコはメタボリックシンドロームの特効薬じゃないですよね、ここ重要です。
地道に内臓脂肪を落とす努力をするしかありませんね、方向性はあってます。
体重増加は、本来もつ胃腸の消化吸収機能が回復した証です。調整しましょう。
[54710へのレス] Re: 7週間目に突入、でも新たな悩み 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/08/21(Mon) 17:46
コウザンさん こんにちは。
禁煙7週間突入 おめでとうございます。

自分も4Kgしっかり身に着きましたので、週に3回ジムに通っておりますが、
筋肉ばっかりついてきて、なかなか効果がでておりません。
禁煙のおかげで、あまりにも食事がおいしくて・・・(食べすぎです)。
ジム通いが、適度な運動すぎて食欲に拍車をかけてるようです。
でも今週から本気モードで、ジムとダイエット(食べる量を減らす)とアルコールを控え目にして(これは消極的なんですが)いきます。
正直ダイエットに関しては、あんまり自信がないのですが、
お互いがんばりましょうね!
メタボリック・・・・なんとか、こわいですからね。

[54710へのレス] Re: 7週間目に突入、でも新たな悩み 投稿者:たたた 投稿日:2006/08/21(Mon) 18:04
こんばんわ。コウザンさん。
禁煙7週間よかったですね。今からも頑張って下さい。
私の場合は食欲に波がありまして、一時はすごく食べましたが
今は食欲のない時期(雨季ですか?)に入っているようです。
太ろうが、痩せようが、たばこと無縁な生活ほどいいものはないと思いますよ。
たばこから開放されれば新たな世界が見えてくると信じ、共に
明るい未来に進みましょう。
[54710へのレス] Re: 7週間目に突入、でも新たな悩み 投稿者: 投稿日:2006/08/21(Mon) 18:13
7週間達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私もすっかり5kg太りましたが、なんとか元の体重近くに戻りました
(でも一度たるんだお肉は戻らない(;´д`)トホホ)
結構気になる禁煙太りですが、1年ぐらいは、まずタバコの要らない
生活を身に着けるんだと割り切って、あまり気にされない方がいいと
思いますよ。(ダブルストレスは辛いです...)

もうすぐ2ヶ月がんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[54710へのレス] Re: 7週間目に突入、でも新たな悩み 投稿者:まきママ 投稿日:2006/08/21(Mon) 20:46
コウザンさん、こんばんは。

7週間突入おめでとうございます。
私も同じパッチ族です。

体重はあとで何とでもなります。

禁煙が落ち着いたら、朝→普通・昼→普通・夜→100キロカロリーのみ の生活を1週間だけ続けてみて下さい。必ず(?)2〜3キロ痩せますよ。
これ、私が通っている成人病外来の指導です。
でも夜は必ず100キロカロリーは食べて下さい。何も食べないと効果ありません。

今はまず禁煙頑張って下さい。
これからも宜しくお願いします!!
[54710へのレス] Re: 7週間目に突入、でも新たな悩み 投稿者:koyuki 投稿日:2006/08/21(Mon) 22:09
コウザンさん、こんばんは。
私もね、3キロほど太りました。
ジムに通い始めたなら1週間に一度でも長く続ければ大丈夫じゃないですか?
家でも何セットか基本的な事はやった方がいいと思いますよ。
ただ、運動の後はお腹も空くからって食べすぎないように!!
なぁんて、えらそうなこと書いてますが、私はまだ何もしてません!(^.^;
昔、油抜きダイエットというのをしました。
乳製品からの脂分も炒め油も抜くんです。
パンもバターが含まれてるから食べません!
それで1週間で3キロ痩せた事があります。
徹底的ではなくても脂肪分には気をつけてくださいね。
ダイエットも頑張って!!
[54710へのレス] Re: 7週間目に突入、でも新たな悩み 投稿者:クロにゃん 投稿日:2006/08/21(Mon) 23:57
コウザンさん、こんばんは!パッチ最小に突入ですね!悪魔のささやきが蚊の泣く声くらいで悪さをするかもしれませんが、パチン!と潰してやってください。私も今最小で頑張ってます。
ダイエットのためにジムに通いだしたのですね。いかがですか?マシントレーニングなのでしょうか?週一回じゃなかなか効果はないでしょうから、トレーナーにダンベルのプログラムと柔軟体操のプログラムを作ってもらって、毎晩お風呂上がりに頑張ってみてはどうでしょうか?柔軟体操だけでも効果はありますよ(ただし、呼吸法は忘れずに)!自分が昔、やってみて効果が絶大だったのが「脂肪燃焼スープ」です。このままググるとたくさんヒットすると思いますので、トマトお嫌いじゃなければ試してみてください。お通じにもとても良いです。もう少し涼しくなってからの方がいいかも。。。
[54710へのレス] Re: 7週間目に突入、でも新たな悩み 投稿者:コウザン  投稿日:2006/08/22(Tue) 08:40
沢山のアドバイス、ありがとうございます。7週間たった今でも、吸いたい気持ちは頻繁にあり、喫煙を我慢している感覚です。まずは禁煙を確実にしてから(パッチ最小を切り抜けてパッチなしの生活に慣れてから)ダイエットに取り組もうと改めて思います。今は、週1〜2回のトレーニングは続け、飲みの回数(平均週2回)を減らすことにします。
頑張りますよ!

[54550] 禁煙と便秘? 投稿者:たく 投稿日:2006/08/10(Thu) 18:26
7月1日より1ケ月と10日が過ぎようとしてますが
生活パターンは禁煙だけで他は以前と変わらないのですが
今まで便秘したこと無いのに何故か便秘がちなのです、
禁煙と関係あるのでしょうか?
野菜ジュースを飲んだりしてますが今日薬局で薬買ってきました。
どなたか経験された方アドバイスをお願いします。
今も時々タバコ吸いたくなったりしますが
ニコレットで退治してます早く吸いたい病が治りすっかり禁煙者の仲間入りしたいです。今後とも宜しくお願いします。
[54550へのレス] Re: 禁煙と便秘? 投稿者:NAO 投稿日:2006/08/10(Thu) 20:19
はじめまして!
禁煙実行 + 継続の際に私も不安だっとのは便秘の件です。
朝起きた時に100%のフルーツジュースを飲んで、りんごを食べながらコーヒーを入れる生活を継続している今は何もそのような不安はありません。(あとヨーグルトは好きな味を食べています→マンゴ ・ イチゴ ・ ブルーベリー )

朝の時間が充実したのが初期の頃の大きな〜うれしい変化でした・・・!
[54550へのレス] Re: 禁煙と便秘? 投稿者:たく 投稿日:2006/08/11(Fri) 05:26
因果関係はないのかも知れませんね
とりあえず禁煙にまい進します。
[54550へのレス] Re: 禁煙と便秘? 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/08/11(Fri) 09:15
たくさん おはようございます。
1ヶ月と10日達成 おめでとうございます!

けっこう皆さん便秘が・・・って方いらっしゃいましたよ。
また違う症状でお悩みの方もおられました。
時期的にも、ニコチンの離脱症状の体調の変化ですのであまり心配しなくても大丈夫ですよ。

このころ、やけにいろんなことに神経質になって来るんです。
ニコチン大魔王が、「もう一度吸ったら、楽になるよ!」って、
誘惑しているんです。
スポーツや、映画鑑賞など気をまぎらわすような事をお勧めします。
いつの間にか、心配事がなくなっていきます。
とにかくしつこいやつですから、ちょっとした心の隙を狙ってくるんですよ。
気をつけてくださいね!
いろいろ工夫して、禁煙継続頑張ってください!!
[54550へのレス] Re: 禁煙と便秘? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/08/11(Fri) 10:56
たくさん、こんにちは。
便秘・・・確かに多いですよね!
ただ、元々便秘ぎみの人が朝のタバコをきっかけにもよおすっていうだけで、元来便秘がなかった人がなるという事まではわかりませんけどね。
まだ一ヶ月前後だと当然時々タバコがちらつきますよね。
しょうがないことなんですよ。
一ヶ月も経つのに・・・自分には無理だ〜なんて諦めることのないように!!(*'‐'*)
頑張りましょうね!
[54550へのレス] Re: 禁煙と便秘? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/08/11(Fri) 12:42
こんにちわ、たくさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間突破、おめでとう。

私も筋金入りのタバコ&大便派、かれこれ20年近くお供していましたが、
なーんだ、出るモンは出るんだと達観?したら、悩みは解消しましたよ。
[54550へのレス] Re: 禁煙と便秘? 投稿者:のり 投稿日:2006/08/11(Fri) 15:15
たくさん こんにちは!!

1ヶ月と11日達成 おめでとうございます♪

私は元々便秘ぎみだったので、禁煙してからも変化はありません
でしたけれど、毎朝飲むヨーグルトを飲むようになってから、
以前ほど苦しくはなくなってきました。
例えば、トイレに行く前にタバコを吸っていたとか、
トイレでタバコを吸いながらとか、
トイレから出た後タバコを必ず吸っていたとか、
トイレ=タバコの洗脳があるかも知れませんネ。
習慣を変えてみたら良いかもですネ!
一緒にこれからも頑張りましょうネ♪
[54550へのレス] Re: 禁煙と便秘? 投稿者:ひとみ 投稿日:2006/08/11(Fri) 23:03
たくさん 1ヶ月と11日達成 おめでとうございます

嫌いでやめたタバコじゃなければ いつまでも吸いたい気持ち消えないのかも・・・
そう思う このごろでーす

私も長い間 便秘は無縁でした
禁煙してから便秘状態が続いています
体重が気になっているのに便秘 気分悪くなって来ます(笑)
時々 便秘薬のお世話になっていまーす(今お腹痛い・・・下痢)
上手くいきませんね
[54550へのレス] Re: 禁煙と便秘? 投稿者:たく 投稿日:2006/08/13(Sun) 06:33
初めての便秘薬、大変な事になってしまいました。
一回2〜3粒と書いてあったので2粒飲んだら朝は普通に通便
したのですが仕事中にお腹グルグルになってトイレに。
2日目は3粒飲んだら朝から下痢、又仕事中に下痢でトイレに
昨夜は怖くて飲むのやめました

禁煙は順調のようです、食事の後吸いたい病が口と頭に襲って来ますがニコレットで解決しています。
ニコチンともお別れしたいのですが、長年吸っていたので
体と頭が覚えていてまだ時間がかかりそうです。
[54550へのレス] Re: 禁煙と便秘? 投稿者:まきママ 投稿日:2006/08/13(Sun) 21:06
たくさん、こんばんは。

私は禁煙したからと言って、あまり変化はないのですが、禁煙前からでも、2〜3日出ない時は病院で貰う【セチロ】という便秘薬を飲んでます。

なんと言ってもお腹が痛くならないし、1日3回(1回3錠)となっているけど、私は1回飲んだだけで、すっきりします。

全く癖にならないので、気に入ってます。...お知らせまで。
[54550へのレス] Re: 禁煙と便秘? 投稿者:たく 投稿日:2006/08/14(Mon) 07:34
まきママさんありがとうございます

やはり薬飲まないとダメみたいです。
飲むと仕事中大変な事になりそうで、素人選びは問題ありです
お盆明けに病院に行って相談してみます。
[54550へのレス] Re: 禁煙と便秘? 投稿者:じゃり 投稿日:2006/08/14(Mon) 12:48
たくさん、こんにちはでござんす。
たくさんのお体が環境の変化でちょいと驚いているんでござんしょうか?
どちらにしてタバコをやめて体調が悪いほうへ変化することはまずないと思いやす。
早寝早起きや軽い体操に食生活の一工夫等でスッキリするかもしれやせん。
このまんまタバコと縁を切る生活は是非続けておくんなさいやしね♪
[54550へのレス] Re: 禁煙と便秘? 投稿者:koyuki 投稿日:2006/08/14(Mon) 17:58
実は私も抗鬱剤の副作用でひどい便秘です。
先日2種類の便秘薬を買いました。
というか、値段に高いタイプと安いタイプがあったのです。
どっちも買ってみました。
「自然に近いお通じ」と書かれている物は高かったですが、適量のめばお腹が痛くて苦しむことなく自然にもよおす感じで出ます。
安い方のを試したら、効き目が現れてもお腹がくぅ〜と痛み、出るものも下痢・・・。
市販の物なら「自然に近いお通じ」と書いてある物がお勧めです。
[54550へのレス] Re: 禁煙と便秘? 投稿者:coco 投稿日:2006/08/20(Sun) 22:04
たくさん、はじめまして。
何度も禁煙失敗を繰り返して、また挑戦5日経過です。
私も禁煙すると必ず便秘になります。
喫煙中は快便なので、便秘になると苦しくて・・・。
薬も普段使わないから、どんなものがいいのかわからないし、
癖になるのも怖いですよね・・・。
ヨーグルトもお野菜も、効果的面!って程じゃなく・・・。

そして、禁煙再挑戦で見つけた便秘策が、ヨガです!
ヨガといっても、簡単なものを寝る前にちょっとやるだけです。
10分位、簡単なヨガの姿勢をして、呼吸を整える。
ほんとに便秘に効いてるのかは確かではありませんが・・・。
あたしはこれで調子がいい気がします。
ネットで調べると基本姿勢が出てくるので、
ダメモトで試してみては!?
[54550へのレス] Re: 禁煙と便秘? 投稿者:たく 投稿日:2006/08/21(Mon) 00:00
皆さん色々とありがとうございます。
便秘薬初めてなので効き過ぎるのでしょうか
1粒でいいみたいです。
2〜3粒服用すると必ず一日2回朝と午後それも突然グルグルなって駆けこみです。
野菜ジュース、ヨーグルト、牛乳と試してますが
ヨガですか身体かたいのでどうでしょう?参考に見てみます。

禁煙1ケ月と20日経過しましたが
まだ煙草の欲求が毎日ありその都度ニコレットのお世話になってます、説明書見ると3ケ月をめどにとありますが欲求は薄らいでくるのでしょうか、長年の生活習慣なので身体が欲しがってるのでしょうね時間が解決してくれるものでもなさそうで
治療と思って色々試してみます。

[54676] 禁煙3日目 投稿者:coco 投稿日:2006/08/18(Fri) 21:32
はじめまして!!
禁煙しては失敗し、何度目かのチャレンジをしています。
今、3日と27分経過です。

・・・が、無性に吸いたくてしょうがありません。
ここでガマンしなければ、また繰り返すだけ!と思い、
ガムを噛みまくってはいるんだけど、
この衝動がなかなかガンコで・・・。

ネットでなにかないかなぁ?と、
こちらに辿り着きました。
みなさん、がんばっているんですね!
心強いですッ!!

とりあえず、お風呂に入って、
この禁断症状を退治してきますッ!!
ボカッ(*▼▼)ノ゛☆(*△☆)イタッ
[54676へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:やまめ 投稿日:2006/08/18(Fri) 22:56
cocoさん こんばんは
祝禁煙3日目 おめでとうございます!

あれだけ止めたかった煙草、今止めてます!この事実を大切にして下さい。お風呂から出たら、気持ち良いところで寝てしまいましょう。明日は少し楽かもよ。
[54676へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:まきママ 投稿日:2006/08/18(Fri) 23:10
cocoさん、はじめまして。

禁煙スタートおめでとうございます。

一番辛い【魔の3日間】は過ぎているんですね、じゃあ大丈夫ですよ。

私は初めの3日間は禁断症状でホント辛かったです。
今、40日過ぎたとこで、今でもまだ正直辛いですが、少しずつ少しずつ、楽になって来ています。
今日より明日がもっと良くなると、それだけを信じて頑張ってます。

それにこの掲示板に出逢えたことは、それだけでラッキーですよ。
私は、ここの皆さんに励まされ、声を掛けていただいたことで、何とかここまで頑張れたと思っています。
cocoさんも辛くなったらいつでもここに来て下さいね!!

頑張って下さい、吸わなければいいんです。★★健闘を祈ります。
[54676へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:hanako 投稿日:2006/08/19(Sat) 09:32
cocoさん、はじめまして。
禁煙4日目ですね。おめでとうございます!

私も最初の1週間はホントつらかった〜。
禁煙したことが間違いかと思ってしまうぐらいつらかった〜。
でもここでみなさんに応援してもらって一年過ぎました。

やめたから もう吸わなくてもいいんです。
自分の体を痛めつけなくてもいいんです。

先輩や仲間がみんな応援していますよ!!

[54676へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:ひで@からっ風 投稿日:2006/08/19(Sat) 09:56
cocoさん、こんにちは。
禁煙スタートおめでとうございます。

数日間は、ニコチンの欠乏で頭がボーっとしたり
のどから肺が煙でやられていて、息苦しく感じたりします。

前者は禁断症状ですが、後者は完全に後遺症です。
日を追って絶対楽になります。

いまの状態をよーく把握して、記憶に刻み込んでください。
今後いたづら心で、吸いたくなることがあります。

がんばって下さい。
[54676へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:coco 投稿日:2006/08/19(Sat) 10:32
みなさん、ありがとうございます☆
昨日はお風呂に入って、寝ちゃいました!

平日、仕事中は吸ってないので、
今のところは大丈夫そうです。
また夜にやってくるのかな・・・。
昨日より楽でありますように!!
がんばります!!


[54676へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/08/19(Sat) 14:28
こんにちわ、cocoさん。

大きな山場を乗り越えたようですね、お見事です。

タバコには、表と裏があります。3日前までは、安らぎを与えてくれていましたが、
吸わないとなると精神的不安定になります。これは、薬物依存症の典型的な症状です。
禁煙は、その病気を治すための治療です。前向きに闘病生活を過ごしましょう。
[54676へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:ぴのこ 投稿日:2006/08/19(Sat) 21:31
がんばりましたね!
氷をガリガリかむといいと言う人がいました。
試してみてはいかがでしょうか。
[54676へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:coco 投稿日:2006/08/19(Sat) 21:35
つねぼんさん、ありがとうございます!
4日目クリアしました!!

薬物依存症・・・、こわいですね。
禁煙してみて、タバコ=薬物というのが、
よくわかります。
あたしは治療しては、
再発を繰り返していました。。。
今回は絶対、完治したい!!

今日は昨日より衝動がありません!
今日もさっさと寝ちゃう予定です!!

がんばります☆
[54676へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:coco 投稿日:2006/08/19(Sat) 21:36
ぴのこさん、ありがとうございます!
氷ガリガリ作戦、いいかも?!
毎日暑いし、カロリーないし、
挑戦してみます!!

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]