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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[867]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[55131] ニコチンと脳 投稿者:ふた 投稿日:2006/09/01(Fri) 13:13
こんにちは!禁煙を始めて1ヶ月とちょっとたちました。
今日、ものすごい経験をしました。
僕は、いまだに無気力と眠気に悩まされていました。
これらの症状について、禁煙を始めて1ヶ月もたっており、これは禁煙のせいなどではなく、自分の気のたるみだろうと認識していました。
ですがしかし、ためしにニコレットを噛んで見たところ、まさに雲散霧消と表現するべき状況に!!
無気力も眠気もふっとんでしまったんです。

ニコチンで脳が完全に狂ってしまっているんですね。おそろしい話です。
頑張って禁煙を継続するぞ!!
[55131へのレス] Re: ニコチンと脳 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/01(Fri) 13:40
こんにちわ、ふたさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間突破、おめでとう。

>ニコチンで脳が完全に狂ってしまっている
是非ともタバコのパッケージに載せて欲しいくらい、恐ろしい話しなんです。
でもニコチンを与えてばかりでは、脳の機能が回復しないので、辛抱も必要です。
[55131へのレス] Re: ニコチンと脳 投稿者:ふた 投稿日:2006/09/01(Fri) 14:44
そうなんですね。
いままで、まったくこういう認識はなかったですねえ。
そして、辛抱も必要なのですね。ニコレットも噛みすぎはダメってことですか。
我慢して頑張っていきます!!
[55131へのレス] Re: ニコチンと脳 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/01(Fri) 15:49
ふたさん、こんにちは。
ニコレットにそこまでの効き目があるとはしりませんでした!
無理をせず、ニコレットをちょっとずつ使いながら禁煙した方が良さそうですね!

つねぼんさんの言うとおり、タバコの箱にちゃんと書いておいて欲しいですよね!
「タバコに含まれるニコチンは依存性があるので、止められなくなる恐れがあります」ってね。

2ヶ月、3ヶ月、と頑張っていきましょうね!
[55131へのレス] Re: ニコチンと脳 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/01(Fri) 16:47
ふたさん こんにちは
祝禁煙1ヶ月ちょっと おめでとうございます。

ここのところ、漸く元の思考脳になってきたような気がします。
それだけ脳内をニコチンが浸食していた証拠ですかね?
ふたさんも頭がにこちん無しに適応(?)できるまで、頑張って行きましょう。
[55131へのレス] Re: ニコチンと脳 投稿者:ふた 投稿日:2006/09/01(Fri) 17:27
koyukiさん、はじめまして。
ニコレットの効き目に関しては僕だけかもしれません。
なぜなら、もともと感受性の強い性格である上に、現在非常にストレスのかかっている状態にあるためです。
つまり、ニコチン切れ症状が、必要以上にダメージを与えており、それがニコレットで劇的に改善された…と解釈しています。
いずれにせよ、恐ろしい話ですよねえ。

やまめさん、はじめまして。
そうですか、もとの思考状態に戻る日が来るんですね!
非常に嬉しい話です。頑張ります!

…ちなみに僕のHM、これの元になった人がついに代表に選ばれました!!長かったぁw
[55131へのレス] Re: ニコチンと脳 投稿者:さかな 投稿日:2006/09/01(Fri) 20:48
ふたさん、はじめまして。
眠気と無気力、等は、情報伝達物質(アセチルコリン、ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニン)の代謝バランスが復活してないからです。いわゆる「禁煙うつ」の症状。
私も一週間目から約2ヶ月苦しみました。
私の場合、自己流ですが、食事療法(大豆、バナナ、キャベツ、ビタミンB1、等)と運動療法を続けたせいか、40日過ぎに、ちょっと改善の兆しが見え、その後は日薬で徐々に良くなって、現在は9割戻ったカンジです。

ニコチンがアセチルコリンやノルアドレナリンの出番を長らく奪ってきたので、喫煙をやめたからといって即もどってはくれないのでしょう。

脳のパフォーマンスは、本人の感覚とは裏腹に、ニコチン脳はそうでない時より1,2割劣るそうです。
喫煙時間も一日のべ1時間を超えますし、脳のパフォーマンスも実は落としていて、実にもったいない人生の時間だったのだなぁと今は感じています。

とりあえずニコレットOKですよ。ただニコレット離脱の時にまた同じような症状がでるかもしれませんが、「治療期間」(長さは人による)が終われば直りますから頑張って。
ところで、50日頃、ITOENの「300」(うるおうレモン水)がなぜか効いた気がしました。成分では、ナイアシンが効いたのかな? ナイアシンは「吸いたい」にも効くと誰かが書いてましたが、50日頃の私には禁煙うつに効きました。ご参考まで。
[55131へのレス] Re: ニコチンと脳 投稿者:ふた 投稿日:2006/09/01(Fri) 21:03
さかなさん、はじめまして。
そうですか、2ヶ月間も苦しまれたんですか。
まだまだ続くかもしれないんですねw
僕も、食事療法と有酸素運動をやってみます。
ありがとうございます!
[55131へのレス] Re: ニコチンと脳 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/09/01(Fri) 21:33
ふたさん、ニコレットですごい発見をされましたね。
とても参考になりました。

で、横レスで申し訳ありません。
さかなさんのレス、いつもとても参考にさせていただいてます。
眠気と無気力が、禁煙開始3週間ごろからずっと治らずどうすればいいか悩んでいました。(現在禁煙63日ですが)
ニコチンが原因とはわかっていたものの、ニコレットの服用では元に戻るだけと思い、辛抱して耐えるしかないかとあきらめていました。
ITOEN「300」飲んでみます。
ぜひこれからも、的確なアドバイス、よろしくお願いいたします。
[55131へのレス] Re: ニコチンと脳 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/02(Sat) 11:56
ふたさん こんにちは。
禁煙1ヶ月とちょっと おめでとうございます!

ニコチンの恐るべき体験をなさって、ますます気合がはいりましたね。
ふたさん、たしか学生って言われてましたよね。
喫煙期間はどれくらいですか?
私たちは、数十年のベテランぞろいですから、かなり脳もニコチンに侵食されております(笑)。
ふたさんのように、はっきりとした症状はでないかもしれませんね。
それだけ、ふたさんの脳は侵食されていないのではないでしょうか♪
ニコチンの離脱症状にも以外と早く、解放されると思いますよ。
禁煙継続、頑張ってください!
そして、資格試験も頑張ってください!
[55131へのレス] Re: ニコチンと脳 投稿者:ふた 投稿日:2006/09/02(Sat) 14:44
エイトマンさん、こんにちは!
覚えていてくださいましたか。ありがとうございます。
僕の喫煙暦は7,8年です。この喫煙暦は浅い方なんですね〜。
励ましてくれてありがとうございます!本当に勇気がわいてきました。
頑張ります!

[55162] はじめまして 投稿者:べーやん 投稿日:2006/09/02(Sat) 09:46
おはようございます。9.1.1時に、たばこ吸うのやめました。
禁煙挑戦。これで5回目なので、どこか、、、やっぱり無理かなって思ってる。。。こんどこそ、この掲示板の力をおかりしてがんばりますんで。お仲間にいれてくださいね
[55162へのレス] Re: はじめまして 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/02(Sat) 10:03
べーやんさん こんにちは
祝禁煙2日目 おめでとうございます。

やっぱり無理かなって云う思考にさせられています。今度こそは、裏の裏をかいて本来の自分を取り戻して下さい。応援してます!
[55162へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/02(Sat) 10:27
こんにちわ、べーやんさん。

大きな一歩を踏み出しましたね、お見事です。

5回も挑戦するんですから禁煙が好きな証拠です。失敗を経験に変えましょう。
24時間の禁煙ができれば、素質は十分です。あとは繰り返すだけなんです。
[55162へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ARIAS 投稿日:2006/09/02(Sat) 10:28
べーやんさん 33時間経過、おめでとうございます。

「やっぱり無理かな?」=「また吸うかもしれないな?」=「吸っても仕方がないかな?」=「吸ってもいいかな?」=「吸っちゃおうかな?」→「吸っちゃおう!」・・・ダメ、ダメ!

「絶対吸わないぞ!」→「吸わないだけでいいんだ!」→「吸うわけがない。」・・・こっちでいきましょう!

べーやんさん、あなたはラッキーです。良い掲示板に出会いましたよ。この掲示板は、たどりついただけで「禁煙成功」の確率アップ! 書き込んだらダブルアップ!! ですよ。同じ思いをもち、同じ苦しみを知ってる人たちみんなが見てるし、応援してます。「吸わない」ことだけ続けていきましょ! それで立派?な仲間です。(すでに何人かの先輩でもあるはず。。)
[55162へのレス] Re: はじめまして 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/02(Sat) 12:32
べーやんさん はじめまして。
禁煙スタート おめでとうございます!!

5回目がなんですか〜〜♪
この板の諸先輩は、そりゃもう何度となく挑戦されては・・・・?!

「私は必ずうまくいく。必ず成功する!」って自己暗示をかけてください。
そして、この板から絶対に離れないでついて来る事ですよ。
ど〜んとかまえていざ出陣!
み〜んな応援してます。頑張っていきましょう!!
[55162へのレス] Re: はじめまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/02(Sat) 13:53
べーやんさん、こんにちは。
今の調子はいかがですか?
最初の3日間はやっぱり辛いですよね。
もう辛くて当たり前!って開き直っちゃいましょう!
「ダメ」とか「無理」とかいう言葉は自分の辞書から抜いてしまいましょう!!
見守っていますから、辛い時、あきらめる前にココに来てカキコしてください!!
[55162へのレス] Re: はじめまして 投稿者:べーやん 投稿日:2006/09/02(Sat) 14:39
みなさん、ありがとうございます。なんか、本当にこの掲示板に出会えてよかったって。。。近いうちにカキコする自分を想像してます。あれっ、これも幻覚症状?KOYUKIさんの言われる通り3日間は辛いけど、タモリの法則を利用して15秒の誘惑がきたら、ここの掲示板を拝見するようにガンバッテマス。

[55119] おはようございます 投稿者:シオリス 投稿日:2006/09/01(Fri) 11:04
昨日禁煙を決意して、夕方から吸っていません…。自分の中では9月1日からカウントって思ってますので、まだ11時間くらいしかたってませんが…。

『どうしても吸いたい』というわけではなく、なんとなくタバコを探し、1本くらいと自然に思ってしまう自分が怖いです。

現在仕事中ですので、飴をなめて、気を紛らわしています。
紅茶を飲んで、フリスク食べて。

これからお昼休み、今夜は会食と続きます。
現時点で負けそうな自分が怖いです。お昼は1時間に4〜5本吸ってましたし、会食もお酒が入ると席を立って必ずタバコに火をつけてた。

あんなに強く禁煙したいって思っていたのに、『1本くらいいいや』って思ってしまいそうで…。意志が崩れそうです。
[55119へのレス] Re: おはようございます 投稿者:まめ(どん) 投稿日:2006/09/01(Fri) 11:38
シオリスさん、こんにちは〜!

良い感じで戦ってますね〜その調子です!
タバコが吸いたくなるのはただニコチンを補充したいからなんですよ!でもそうやって水分採ってフリスク舐めて気を紛らわせばやり過ごせるんですよ、その繰り返し!お昼やお酒の席で吸ってた事はもう過去の事です!自分と同時期に禁煙してたairさんの名言で「俺はタバコを止めた、だから吸わない」って自分もこの言葉に何度も救われたんですよ!吸いたくなったら何度も心の中で唱えてました。もう今までの自分にうんざりなら自分で変えるしかないんですよ。自分ももうすぐ2年ですが「1本吸ったら元通り」って思ってます。禁煙は全然怖くない、ただ吸わないだけです。色んな気持ちの自分が分かって楽しいですよ!楽しんだ者勝ちです!
[55119へのレス] Re: おはようございます 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/01(Fri) 12:04
シオリスさん 頑張れ〜!!

初日からきびしいハードルですね。
でも負けないでください!

シオリスさん
初めから「できない」って決めつけてませんか?
あなただけではないですよ。
始めはみ〜んな同じなんです!
意志の強い、ほんとの自分を信じて・・・。
[55119へのレス] Re: おはようございます 投稿者:やまめ 投稿日:2006/09/01(Fri) 12:38
シオリスさん こんにちは

もうお昼で11時間も頑張れてます。
離脱症状は好転現象、がっちりと受け止めて下さいね。
[55119へのレス] Re: おはようございます 投稿者: 投稿日:2006/09/01(Fri) 12:45
こんにちは!

初日からの禁煙バトルご苦労さまです。
成功の秘訣は、そうですね...間の取り方でしょうか。
我慢できなくなったらトイレに行って深呼吸(気分転換)又、会話の
話題を禁煙に持っていって自分をネタに話をする。等々、自分の
ペースに持って行ければGOODです。

自分の禁煙したい気持ちを大事にがんばって下さい。
ガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆/;^-^)ノベシャッ

[55119へのレス] Re: おはようございます 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/01(Fri) 13:35
こんにちわ、シオリスさん。

禁煙グッズも万全ですね、お見事です。

9月スタートは縁起がいいですよ、私も同じ9月ですし成功者が続出です。
始めたばかりで確たる自信はないでしょうが、なんとなくでも信じましょう。
あなたは、だんだん禁煙生活に慣れてくる・・・
[55119へのレス] Re: おはようございます 投稿者:sakura 投稿日:2006/09/01(Fri) 14:32
シオリスさん、はじめまして。
今日からカウント仲間のsakuraと申します。
同じ開始日の方がおられてとてもうれしいです!
実は私も明日は飲み会・・しかも明日、あさってと事情により
カキコもできません。かな〜り不安ではありますが・・・
お互いに戦勝報告したいですね。
[55119へのレス] Re: おはようございます 投稿者:koyuki 投稿日:2006/09/01(Fri) 16:00
シオリスさん、こんにちは。
決意したのですね!一緒にがんばりましょうね。
しょっぱなから会食ですか・・・辛いですね・・・。
私は主婦なので飲み会の誘いはほとんどありませんが、たまにあってもずっと参加してません。
もうすぐ私は1年になりますが、お酒を解禁にしたのはつい最近です。

「1本くらいいいや」はありえないのですよ!!
1本は次の1本を必ず呼びます。
たかが1本を我慢できなかったことをひどく後悔することになりますから、気をつけてくださいね。

[55119へのレス] Re: おはようございます 投稿者:シオリス 投稿日:2006/09/01(Fri) 18:21
みなさん、ありがとうございます。

実は、今すごくタバコが吸いたくて、きちんとお礼を書きたいのに、文章に集中できません。
週末は仕事の都合で、お邪魔できませんが、いい報告ができるように頑張ります。
落ち着かないし、イライラするし、タバコが吸いたいです。
私には必要ないもの!いらない物!
よく考えて『いいや〜』って1本に手が伸びないように頑張ります。
[55119へのレス] とりあえず、、今日だけは吸わないで「寝てしまう!」 投稿者:さかな 投稿日:2006/09/01(Fri) 20:24
シオリスさん、こんばんわ。
初期の瞬発系禁断症状です。このときは何を考えても、何を言われても、結局、馬耳東風でした、、。
というわけで、ここを乗り切るには、単に「今日は吸わない!」という自分で決めた決めごとを守って、さっさと寝ちゃうのが一番。

眠っている間は吸えませんし吸いたいとも思わないので、数時間稼げます。
朝になったら、せっかくなので、もう一日「今日だけは吸わない」をやってみましょう。
んで、3回やれたら、たぶん自分の中で「ん?やめられるかも?」と思えるかもしれません。というか、思える日がいつか来ます。
薬物中毒は、できれば早めに離脱して、生産的な時間を取り戻せるといいですね。 とりあえず、今日は吸わないで。

25年喫煙者=>5月17日から非喫煙者に戻った者より
[55119へのレス] Re: おはようございます 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/09/01(Fri) 21:48
シオリスさん、こんばんは!
会食は乗り切れましたか!

吸いたい吸いたい吸いたい!
そうです。今日はそうです。
みんな初日はそうでした。
大丈夫です。吸わなければ、きっと明るい明日があります。
明日になったら何か変わっているかもしれません!
みんなついてます!頑張って!!
[55119へのレス] Re: おはようございます 投稿者:ARIAS 投稿日:2006/09/02(Sat) 07:33
シオリスさん おはようございます。「禁煙」スタートおめでとうございます。
31日の夕方からなら、もうすぐ40時間ですね。今が一番苦しいときですよ。ニコチンは3日で体内から8割抜けるんだったかな?(数字は忘れちゃいましたが、3日がピークです) 
今、シオリスさんが苦しんでいる以上に、シオリスさんの体の中でニコチンくんが苦しんでいるんですよ。エサをやらずにやっつけちゃいましょう! 私はそんな風にイメージして3日間を耐えました。 
3日は「我慢」が必要です。 その後は、冷静に思考できれば大丈夫! とにかく3日!! みんな、見てます。応援してますよ。。頑張れ!
この時期の飲む場を乗り切れれば、絶対に「たーばこちゃん」と縁が切れます。

[55075] 今日で2ヶ月 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/08/31(Thu) 08:31
この間の増税当日に禁煙を始めて、今日で2ヶ月になります。
この板のみなさんの応援のおかげで何とか頑張り続けています。本当にありがとうございます。

本当に徐々にですが、楽になってくるものですね。1ヶ月のときとは全然違う落ち着きが戻ってきています。
順調に禁煙できているときはここに来る機会も減ってきたりするのですが、ふと1本なんて思ったときはここで皆さんが頑張っているのを思い出して踏みとどまっています。

これからも、禁煙継続していきます。
よろしくお願いいたします。
[55075へのレス] Re: 今日で2ヶ月 投稿者:たたた 投稿日:2006/08/31(Thu) 09:06
おはようございます。やまちゃんさん。

へー、増税からもう2ヶ月になったんですね。
禁煙がんばって下さいね。絶対大丈夫だと思います。
私の場合、考えてもみない症状が色々と起こり続けており
その原因を推測し、対策をとっていくのが日課になってきました。
   >>>>>> 楽しくない日課ですが。
このサイトは本当にいいですよね。禁煙セラピー以上です。
今からもやまちゃんさんのアドバイス、激励を楽しみにしております。
[55075へのレス] Re: 今日で2ヶ月 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/08/31(Thu) 09:43
やまちゃんさん おはようございます。
2ヵ月達成 おめでとうございます!!

すごく落ち着かれているようで、
良い感じで禁煙生活をお過ごしですね♪ 

自分も明日で100日目(5/23〜スタート)となります。
まだまだ未完成状態の中、いろんな事があると思いますが
お互い何があっても、負けずに頑張っていきましょう!!
[55075へのレス] Re: 今日で2ヶ月 投稿者: 投稿日:2006/08/31(Thu) 10:58
2ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私の2ヶ月達成は、1ヶ月半ぐらいから始まった禁煙鬱がやっと治り
ホっとした時で、とてもうれしかったです。

まだ習慣性の波が来るかと思いますが、今のペースでがんばって
下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[55075へのレス] Re: 今日で2ヶ月 投稿者:やまめ 投稿日:2006/08/31(Thu) 11:24
やまちゃんさん こんにちは
☆祝禁煙2ヶ月達成☆ おめでとうございます!

2ヶ月も経つと、小遣いも随分と増えた事と思います。(笑)
これからもニヤニヤしながら、健康に勤めましょう!
[55075へのレス] Re: 今日で2ヶ月 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/08/31(Thu) 15:13
こんにちわ、やまちゃんさん。

祝!禁煙生活2ヶ月間達成、おめでとう。

ぶっちゃけタバコを吸わないだけですから、小さい子供でもできるんですよね。
自分のスタンスをどこに置くかによって、禁煙生活はバラ色にも地獄にもなります。
だいぶ楽になったと言うやまちゃんさんは、相当こっち側に来たのでしょう。
[55075へのレス] Re: 今日で2ヶ月 投稿者:miwa 投稿日:2006/08/31(Thu) 16:30
こんにちは!やまちゃんさん。
2ヶ月達成おめでとうございます♪

ずいぶん楽になられたんですね。
余裕が感じられますよ〜
私も明日、2ヶ月になりますが、まだまだ安心できません。
…ここのみなさんの応援がなかったら…
とっくに挫折してたと思う時、たくさんありました!

でも、やっぱり、がんばって励ましあって、ほめあって
記録更新していくのってうれしいですよね。
・・・やめられませんよね?楽しんでいきましょうね!
これからもよろしくお願いします。

[55075へのレス] Re: 今日で2ヶ月 投稿者:koyuki 投稿日:2006/08/31(Thu) 18:35
やまちゃんさん、こんにちは。
2ヶ月達成おめでとうございます( ^-^)ノ∠※PON!。.:*:・'°☆。.:*:・'°★

ダイエットと同じで、波はありますが、ちゃんとまっすぐ進めばどんどん楽になっていくはずです。
頑張りましょうね!
[55075へのレス] Re: 今日で2ヶ月 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/08/31(Thu) 21:12
みなさん、暖かいレスありがとうございます。

たたたさん、僕もこのサイトには本当に感謝しています。皆さんの暖かい励ましが、とってもうれしいですよね。本当に禁煙セラピー以上です。

エイトマンさん、明日で100日おめでとうございます。
あとをついて行きますよ〜。だんだん先輩のあとをついて行くことに自信が出てくる2ヶ月経過です!
何事にも負けずにがんばっていきましょう!

雅さん、ありがとうございます。
もう先輩過ぎて、何もレスできずに申し訳ありませんでした。
私も、雅さん目指して頑張ります。

やまめさん、いつもありがとうございます。
小遣いあるはずなんですが、どっかいってます。
小遣い帳をつけようかと思いました。ニヤニヤしたいですもんね。

つねぼんさん、いつもありがとうございます。
舌を怪我して(口内炎の少しひどい感じ)、ここしばらくあまりものが食べられなかったんですが、一生懸命舌にしみないものを選んで食べていたら、煙草どころではなくなっている自分に気づきました。
禁煙を意識していない自分に気づいたときって、すごく幸せですね。楽になったかどうかはその点で感じるような気がします。

miwaさん、いつもありがとうございます。
そして、明日で2ヶ月、おめでとうございます!!
いやいや僕だって、ぜんぜん安心できませんよ。煙草のことを思い出す時間がまだまだありますよね〜。
これからもどんどん励ましあいましょう!楽しんでがんばっていきましょう。これからもよろしくお願いします!

koyukiさん、いつもありがとうございます。
もうじき禁煙1年なんて、すばらしいですね。
来年の夏、僕も1年の報告ができるように頑張りたいと思います。これからもよろしくお願いします!
[55075へのレス] Re: 今日で2ヶ月 投稿者:まきママ 投稿日:2006/08/31(Thu) 22:08
やまちゃんさん、こんばんは。

禁煙生活2ヶ月達成おめでとうございます (*^ω^)ノ∠※PAN!オメデトクラッカー♪

私も少しあとを走ってますが、ホント少しずつ少しずつ楽になっていく感じですネ!

これからもやまちゃんさんの後をしっかり付いていきます(多分振り返ったら見えると思います)。

今後とも、よろしくお願いします_〆(・ω・)

[55075へのレス] Re: 今日で2ヶ月 投稿者:まめ(どん) 投稿日:2006/08/31(Thu) 22:15
やまちゃんさん、はじめまして!

禁煙2ヶ月達成おめでとう〜!
オメデトクラッカー (*^▽^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜
ウチの職場で今回の増税を機にタバコを止めた人・・・ゼロです(爆)禁煙はじめて1週間・・・1ヶ月・・・2ヶ月達成ってみんなに報告出来るのって嬉しいですよね〜!でも1本吸ったら「元通り」ですからね、自分もそう思ってます!これからも楽しく続けて下さいね!
[55075へのレス] Re: 今日で2ヶ月 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/09/01(Fri) 21:24
まきママさん、クラッカーありがとうございます。
一緒に頑張る仲間がいるって、心強いですね。
これからも、がんばりましょう!

まめ(どん)さん、はじめまして。
クラッカーありがとうございます。
一本吸ったら「元通り」。その通りだと思います。
一本を吸わないようにがんばります!

[55093] はじめまして 投稿者:sakura 投稿日:2006/08/31(Thu) 18:21
いつも読ませていただいていました。
やっとやっと永久治療の決心がつきましたので
お仲間にいれてもらおうと投稿しました。

長年やめたいと思いつつ、ちょっとやめると頭痛にウツにと
体調不良がひどくなって結局はやめられませんでした。
でも、それも結局は禁断症状(言い訳)なんですよね。。

まだ諸症状は現れてませんが、この先を思うと不安です。
が!もう吸いません!
これからどうぞよろしくお願いします(__)

[55093へのレス] Re: はじめまして 投稿者:koyuki 投稿日:2006/08/31(Thu) 18:39
sakuraさん、こんにちは。
決心するの、大変だったでしょう。
過去の失敗の経験もありながら再度決心した事、とっても立派だと思います。
今度こそ永遠にタバコとはさよならしましょうよ!
私もひどいウツに悩まされ。心療内科のお世話になりながら、禁煙だけは続けています。
禁煙セラピーで言う頭での禁煙・・・なかなか自分の頭にフィットせず、ひたすら我慢してもうじき1年になります。
一緒に頑張りましょうね!
[55093へのレス] Re: はじめまして 投稿者: 投稿日:2006/08/31(Thu) 18:54
禁煙開始ご苦労さまです!

禁煙による症状は、個人差がありますのであまり考えすぎないで
自然体で対応する方がいいかもしれません。(全然、症状が出なかった
方もいるようです。)もし症状が出ても時間が解決してくれますので
まず続ける事でがんばって下さい。
「継続は力なり!」p(*^-^*)q がんばっ♪
[55093へのレス] Re: はじめまして 投稿者:やまめ 投稿日:2006/08/31(Thu) 19:13
sakuraさん こんばんは

私も止めようかなと思いつつ40歳になって、止めたと言いつつ4年経ちました。でもこれだけ止めれなかった煙草を、今は吸ってません。喫煙当時からすると、考えられませんね。
快適な生活からすると、なんでもっと早く禁煙に踏み切れなかったかな?と後悔さえします。
誰にでもできます。体調不良も元々は喫煙が原因、禁煙を続けていれば自然と元に戻ります。頑張って下さい。
[55093へのレス] Re: はじめまして 投稿者:sakura 投稿日:2006/08/31(Thu) 19:38
koyukiさん
ありがとうございます。
過去の失敗・・ありすぎるほどありますけど、
もうそれは忘れて、というか教訓にだけして(笑)
新たな気持ちでやっていこうと思ってます。
ウツにも関わらず継続一年なんて、尊敬してしまいます。
一緒に、なんてまだまだおこがましいですが
一緒にがんばらせてください!
ちなみに、私もあの本持ってはいるんですけど
なかなか目指すべき境地には至れないです。

雅さん
ありがとうございます。
症状が出なかったらほんと〜にいいのですが(-_-;)
でも今回は出たら出たときと思って
苦手な「毎日コツコツ」やってこうと思います。
継続は力なり、ほんとにそうですよね!
できるだけ肩の力を抜いていきたいです。。
[55093へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ARIAS 投稿日:2006/08/31(Thu) 19:50
sakuraさん 「禁煙」スタート(の決心)、おめでとうございます。
さて問題です。「煙草は、頭痛・ウツ・体調不良の薬でしょうか?」
きっと、この問題の正答率は高いですよ。お間違いなく。。
(でも、吸ってしまったときの言い訳にも最適でしょうね・・・ これがくせ者だ。。)
苦しいのは自分だけじゃないし、自分が一番苦しいのでもない。みんな、いっしょですからね。わかってるからみんな応援してますよ。まず3日、頑張れ!
[55093へのレス] Re: はじめまして 投稿者:sakura 投稿日:2006/08/31(Thu) 20:08
やまめさん
ありがとうございます。
誰にでもできます、という力強いお言葉がうれしいです。
私はなんと、やめようやめたいと思いはじめてからすでに
15年以上たつかも。我ながら情けなさすぎです。
でも無駄にした時間や健康の後悔をし始めると、
今までのパターンからは、なげやり&不安になってしまうので
今回は少〜しだけ前向きにジムに通い始めました。
快適&キレイな生活目指してがんばります!
[55093へのレス] Re: はじめまして 投稿者:やまちゃん 投稿日:2006/08/31(Thu) 20:46
sakuraさん、こんばんは。
禁煙スタート、順調ですか?

吸いたいですよね〜、禁煙始めたとき、本当に吸いたかった自分を思う出します。
ガマンできない、ああ、煙草に火をつけたい!
でも、もう吸わないって決めたんです。吸ってよい煙草はありません。ああつらい・・がまん、がまん。
みんな乗り越えてきた最初の試練です。
気持ちは痛いほどわかります。でも頑張りましょう!
絶対に、楽になる日が来ますから。
[55093へのレス] Re: はじめまして 投稿者:sakura 投稿日:2006/09/01(Fri) 09:58
ARIASさん
応援ありがとうございます。
昨日は昼すぎまでは吸ってたので、
日付で行くと今日からのスタートです。
もうすでに目がしぱしぱで頭痛もしてきてますが・・
答えはNOですもんね!
今のところはまだまだ、、、だ、だいじょうぶです。

やまちゃんさん
おはようございます。
リアルな描写ですね!まさに今の私の状態そのものかも。
この思いをみなさん乗り越えていったんですよね。
この、いてもたってもいられない感じがたまりませ〜ん。


[55093へのレス] Re: はじめまして 投稿者:まめ(どん) 投稿日:2006/09/01(Fri) 12:02
sakuraさん、はじめまして!

禁煙すると今までのようにニコチンが補充されないので眠気や頭痛や鬱など症状が出ますが時間が解決してくれるし逆に身体が元に戻ろうとしてるんですよね!ニコチンが全部抜けて味覚や嗅覚が戻ったら本当に驚きますよ!タバコを止めると太るというのは胃腸の働きが回復して食べてしまうからです。今のうちジム通いO,Kです!どんどん身体動かしてニコチン出して鍛えて健康体になっちゃって下さいね!
[55093へのレス] Re: はじめまして 投稿者:エイトマン 投稿日:2006/09/01(Fri) 12:13
sakuraさん はじめまして。

ずっとこの板をご覧になっておられたのですね♪
それなら大丈夫!
諸症状がでだしたら、深呼吸・水・ガム・フリスク・・・等々
そしてこの板にしがみつくことです。
「ワクワク・ドキドキ・イキイキと!」
希望をもって前に向かって進みましょう!
み〜んな応援してますよ。

「つねぼん街道まっしぐら! これすなわち成功の極意なり!!」
[55093へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2006/09/01(Fri) 13:22
こんにちわ、sakuraさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、素晴らしいです。

いつかは止めるタバコですから、止める苦労は少ないほうがいいかもです。
長年のツケをちゃんと清算しましょう。いざ諦めてしまえば楽チンです。
[55093へのレス] Re: はじめまして 投稿者:sakura 投稿日:2006/09/01(Fri) 14:11
まめ(どん)さん 
はじめまして!
今日も頭痛のままジムへ行ってきました。
ほんの少しだけですが気分も変わった気がします。
まだまだ体力ゼロの私ですが、ニコチンが抜ける頃には
ちょっとは贅肉もとれるかしら・・。

エイトマンさん
はじめまして!
まさに今のところこの板にしがみついてます(^^♪
見ていた時からお名前だけはおなじみの皆様から
暖かいメッセージをたくさんいただけて感動です。。
つねぼん街道を疾走できるように、そのうち過去レスも
再度じっくり読み返そうと思ってます。

つねぼん@管理人さま
こんにちわ、ありがとうございます。
頭痛と混乱のなか皆様のエールだけは聞こえている状態です。
でも、とにかくツケは支払う覚悟です!
[55093へのレス] Re: はじめまして 投稿者:さかな 投稿日:2006/09/01(Fri) 21:09
sakuraさん、こんばんわ。

抗うつ剤を飲みながらの方が禁煙成功率が高いそうです。
なので、もし抗うつ剤を服用中でしたら、決してやめないで。

ニコチンという薬物中毒だから、離脱症状もはっきりあります。私も2ヶ月「禁煙うつ」症状に苦しみました。
うつは脳の病気です。出なかった人には、「気の持ちよう」の問題と思われるかも知れませんが、そうではなくて、神経細胞の代謝の問題です。だから、治療ですから、頑張らないでいきましょう。
つらくなったら、医者に相談するという道も頭においておきましょう。
この板にはいろんな症状の経験者がそろってますから、ここに書き込むのもいいですよ。

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