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みなさん、こんにちは。
今日で禁煙111日目となりました。が悪夢だぁ〜
昨夜、なんとタバコを5本吸ってしまった、それもとてもうまかったんです。
「いつでもやめれるから、少しぐらい吸っても大丈夫さって！」この私がお酒を飲みながら友人たちに豪語してるんです。
片方の手にはグラスを、そしてもう片方の手には、あの〜二度と手をつけまいと誓ったはずのタバコが〜〜〜？
もう二度とみなさんの前には顔を出せない、あ〜いや書込みできない。
情けなくて、情けなくて・・・・・・はっと、目が覚めました！
夢だったんですが、今日は朝からテンションは下がりっぱなし・・・・。
もう１年近くになられる先輩方が、タバコを吸ってる夢を見ましたって報告をなされていましたが、
来るんですね、なんか初期に見た夢よりますますリアルになってきているようで・・・・・。
まだまだ、初心者です。若葉マークをもう一度貼りなおします。
昨日の、のりさんの気持ち改めてよ〜く理解できます。
物凄くショックでした。自分の身体の中にまだまだこんな潜在意識が隠れていたなんて・・・
頭では理解して、偉そうなことをみなさんにレスしてるのに・・・・。
今日は自己嫌悪にはまっております。久々のショックな一日です。
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：kyo 投稿日：2006/09/14(Thu) 12:00エイトマンさん・こんにちは。
111回目の記念日おめでとうさん！
プレゼントが5本も吸った夢って・・・
なんとなく、面白いですネ。
おっと、こげんこと言ってはいけませんね、ごめんなさい！
でも、ありあり と、納得しましたよ
だって、私もいつなんどきそうなるか、って言うより夢には出てきませんが 椅子に座ってふっと息を吐く時
思わず手がタバコの箱に行くのよなにげなくですよ！
逃げてはイカン！と自虐的に追い詰めていくのですが、
なにげなく身体が反応するのが「こわ〜」です。
三つ子の魂百までじゃないけど、潜在意識って怖いですネ。
でも、戦わなければ！ 24時間戦いましょう（笑）
いつも自己嫌悪との戦いの日々
だいぶ寒くなって来たので、美味しい鍋で熱燗といきましょうネ！ もちろん、憎きタバコと戦いながら・・・
負けませ〜ンぞ！ おー！
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：きのこ 投稿日：2006/09/14(Thu) 12:07エイトマンさん
こんにちは。
夢で済んでよかったですね！現実にもどってこれて良かったです。
私なんて夢じゃもっともっと凄いことしてますよ。言えないけど。
落ち込むなかれ（＾０＾）／
夢って不思議ですね。
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：やまめ 投稿日：2006/09/14(Thu) 12:41エイトマンさん こんにちは
祝禁煙111日経過 おめでとうございます！
煙草を止めてニ度ほど喫煙夢を見ましたけど、確かに自己嫌悪目覚めは最悪ですね。
あちらで吸ってしまうと、こちらで吸う事は絶対にないでしょうね。
ちなみに寝煙草夢、これは最悪ですね！目覚めの時に燃えちゃうと言う恐怖で、錯乱します。
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：じゃり 投稿日：2006/09/14(Thu) 12:46そうでござんすか。
まったくニコチンお馬鹿は無粋な野郎でござんすねえ。
あっし、最初の２行で「あぁっ！」と思わず声を上げそうになっちまいやしたぜ。
（ちなみにあっしは職場の昼休みにデスクのパソコンでこっそり除いているんでござんす）
エイトマンさんにはなんともショックなお話なのに
なんともいえない物語風の楽しい文章なもんで
あっしは思わず楽しんで読んじまったりしちまいやした♪
あ・・・夢で良かったでござんすね！
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：のり 投稿日：2006/09/14(Thu) 13:22エイトマンさん こんにちは！！
びっくりさせないでくださいヨ〜
文章上手いから、オロオロしちゃいましたヨ(笑)
でも、夢で本当に良かった♪
５本なんて吸った本数まで覚えてるなんて。。。
自己嫌悪なんかにならないで下さいネ！
本当に本当にいつも元気もらってるんですから♪
エイトマンさんに昨日言っていただいた
あせらず・ゆっくり・気長にね♪♪を思い出して下さいネ！
初心者マーク私も昨日からちゃんと貼り直してますから♪
元気出してくださいネ！！私も元気出して頑張ってますから♪
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：kyo 投稿日：2006/09/14(Thu) 13:30エイトマンさん、再びごめんなさい。
だって、↑の じゃりさんじゃないけど、
私も職場のPCを覗き込んでて、思わず「ぎぇッ！」となり
じゃりさん同様楽しんじゃっいました、ごめんなさいね。
禁煙サイトも、暗い感じでいくよりも楽しく行きましょう！
辛いのは同じ、どうせツライなら踊らにゃソンソン♪
なぁんて、でもつらかぁ〜
エイトマンさん・がんばりましょう！
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/09/14(Thu) 13:36こんにちわ、エイトマンさん。
祝！禁煙生活111日間、おめでとう。
潜在意識という点では、たった100日そこそこの掲示板を思い出した方を評価。
それに1本じゃすまないという暗示でもあるし、なかなか有意義な夢でしたね。
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：ちーたん 投稿日：2006/09/14(Thu) 14:49まったく同感です。私も最近みょうに吸いたいなーーーーって考えている時にリアルな夢をみます。灰皿の色まで、はっきり覚えています。
何はともあれ 夢でよかったですね。
禁煙の同期のエイトマンさん 私はもうすぐ3ヶ月ですが、
これからも夢を見ながらも頑張りましょうね。。。。
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：koyuki 投稿日：2006/09/14(Thu) 16:37エイトマンさん、こんにちは。
１１１日、おめでとうございます♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
読み進むまで「まさか・・・！」と焦りましたよ〜〜！
喫煙夢って、何故かすごく現実味を帯びた脚色がされているように思うのですが・・・(^.^;
起きた時のイヤ〜な気分わかりますよ！
まるで本当に吸ってしまった感じですよね。
私もいつもしばらく引きずったりしてました。
でも、振り切って「あ〜夢でよかった！」っていう方向に強引に考えをもっていきましょー！！
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：まめ（どん） 投稿日：2006/09/15(Fri) 02:19エイトマンさん、はじめまして！
自分はもうすぐ2年になりますが、実は先日かなりリアルな喫煙夢見ちゃったんですよ（タイムリーなスレだったので）「うわ〜吸っちゃったよ〜また初めから？もうここに来れないじゃん」ってしばらくボーっとして夢で良かった〜って安心しました！そんな訳で暫くぶりに顔を出した次第です（笑）もう自分達は夢の中でしか吸えないし実際に吸わなきゃ良いんですからこれからも「吸わない事」を続けて行きましょう！
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：dohcロマン 投稿日：2006/09/15(Fri) 08:12走れエイトマン様
禁煙生活111日 達成おめでとうございます。（昨日で）
禁煙生活おくっているからこそ 夢みるんですね
私は 112日かとおもいます。
ただ 最近 ニコレットを少しかんでおります。
これから 食べ物が美味しい季節ですね
このまま 禁煙続けて 秋を運動とか味覚で
しっかり 楽しみましょう
本当 いつもありがとうございます。
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：袖が浜 投稿日：2006/09/15(Fri) 08:48エイトマンさん おはようございます！
今日で１１２日 おめでとうございます！
夢で良かったです♪ ホッとしました。
自己嫌悪される事無いですよー。
洗脳されていた脳や肉体から、どんどん毒が抜けていってるんだと思いまーす。
禁煙 苦しいけどなんか嬉しいですね。
後ろを付いて行きますので、頑張って下さい！
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：よっしゃん 投稿日：2006/09/15(Fri) 09:54 <HOME>エイトマンさん、こんにちは。
112日達成おめでとうございます。
夢の中の出来事など気にしないで下さい。
エイトマンさんは、ホントまじめな方ですね。
＞物凄くショックでした。自分の身体の中にまだまだこんな潜在意識が隠れていたなんて・・・
＞頭では理解して、偉そうなことをみなさんにレスしてるのに・・・・。
＞今日は自己嫌悪にはまっております。久々のショックな一日です。
どうか、自身を持って楽しく禁煙街道を進んでいって下さい。
私など1本オバケに何回か負けてる輩です。
エイトマンさんの応援で凄く助けられてます。
夢のことなど全く気にせず、お元気出してください。(^o^)丿
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/09/15(Fri) 11:59おはようございます。(明るい笑顔です)
昨日は、ご心配をおかけしまして申し訳ありませんでした。
みなさまのお言葉。有難く、うれしく拝見させていただきました。
KYOさん ありがとうございます！
ほんとにすばらしいプレゼントとなりました。
身も引き締まり気合の入れ直しです！
いつもたのしく書き込みを拝見させていただいてます。
KYOさんも頑張ってくださいネ。これからもよろしく♪
きのこさん ありがとうございます！
おとうさんに禁煙セラピーは贈られました？
なかなかスムーズにはいかないでしょうけど、ほんときっかけになればね。
きのこさん、もう１０日かな頑張ってくださいね！応援してますから！！
やまめさん いつもありがとうございます！
夢の中で吸ってしまうほど、まだ心のどこかに未練があるんでしょうかね・・
反省させられました。（最近いろいろ調子に乗っていたようなので）
やまめさん「寝煙草夢」←の意味教えてください、わからなくって。
じゃりさん いつもお世話かけてます。
師匠にもう心配させずにすむかなって矢先に・・・・
まだまだ修行が足りませんでした。
これからも面倒おかけすることと思いますが、何卒見捨てずによろしくお願い致します。
のりさん 元気をありがとう！
自分がこんなに打たれ弱いとは・・・？
のりちゃんが落ち込んでたとき、どうしてって？思っていたのに、
いざ自分が辛くなると、ほんと情けないですよ。
お互い初心者マークで頑張っていきましょう！
のりちゃんこれからもよろしく！
つねぼんさん いつもありがとうございます！
少ない文章の中に、いつもしっかり中身が詰め込まれてるから、
ほんとに掲示板のみなさんに、すまない〜って目が覚めたのです！
この掲示板が自分の生活のリズムにしっかりなっているんだなってつくづく思いました。
ちーたんさん ありがとうございます！
たしかこの日曜日ぐらいですかね、３ヶ月の達成は・・・。
この連休は山に登っていないもので、
早いですが、３ヶ月達成少し前、おめでとうございます！
最近やたら、吸いたい病にからまれていたんです。
ほんと夢でよかったです。これからもよろしくです。
KOYUKIね〜さん うぇ〜んうぇ〜ん・・・・。
ほんと夢でよかった！ ↑（うれし泣きです。）
夢ん中で、ね〜さんに怒られるってビビってました。
でも、あらためて気合の入れ直しです。
頑張りますんで、これからもよろしくです！
まめ（どん）さん ありがとうございます。
えっ、大先輩２年でもあるんですか・・・？
つよ〜い精神力が必要ですね。
でも大先輩でもあるんだって思えば気が楽になりました。
これからもアドバイスよろしくお願い致します。
dohcロマンさん ありがとうございます。
おみぐるしいところお見せいたしました。
自分としたことが取り乱してしまって・・・・。
でも、ほんとこの板のおかげで助かっております。
恩返しをしないとっていつも思っているんですが、
結局、みなさんに助けていただいてます。
ロマンさん、一緒に卒煙がんばりましょうね。
これからもよろしくです。
袖が浜さん ありがとうございます。
ほんとに夢でよかったです。ご心配おかけしました。
いいHNですね、自分が子供の頃よく泳いだ海岸と同じ名前なんで、
これからも一緒に禁煙継続頑張りましょうね！
みなさん、ほんとにありがとうございました。
おかげさまで、こんなに元気になりました〜！
最近、しばらくやめていたゴルフをしたり、アルコールの量も増えていたように思います。
もう少し、控えるようにとの警告だと思い自重するように心がけます。
また、明日から懲りずに山登りに行ってきます。
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/09/15(Fri) 12:22よっしゃんさん ありがとうございます。
けっしてまじめなんかじゃありませんよ。
ただこの板のみなさんを、けっして裏切れないって気持ちです。
顔も名前もわからない、みなさんといきなり本音の話をしてるんです。
すごいことですよね！
反面、嘘を書き込んでもわからないんですよ。
結局、自分との約束なんですよね。
よっしゃんさん、これからもよろしくお願い致します！
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：やまめ 投稿日：2006/09/15(Fri) 13:15エイトマンさん こんにちは
私の雑談にお付き合い、ありがとうございます。
床に付いてから枕元でたばこ、そして吸いながら寝てしまって、火事でお亡くなりになった方は数知れずだと思います。
その寝煙草をしている夢ですので、夢の中で眠りに入る感じで、頭では火事になるという意識は在るにも関らず、眠りに落ちそうになる夢です。
寝煙草夢(ねたばこむ)←勝手に名付けました、悪しからず。
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：まきママ 投稿日：2006/09/15(Fri) 20:05エイトマンさん、１１２日おめでとうございます。
(*^ω^)ノ∠※PAN！オメデトクラッカー♪
夢の中で煙草、私も一度吸いました。
でも、現実じゃないし。
あまり気にしなくていいと思います。
私の旦那さんなんか、禁煙して４年以上になりますが、未だに夢の中で吸う事あるそうです。
でも、実際に吸うわけじゃないし、気にしなくてもいいのでは．．．．。
だって、味知ってるんだもん、夢に出たりも、ありですよ！
それより１１２日も頑張った自分を褒めてあげてください。
私もエイトマンさんを追いかけます。
これからもよろしくお願いします_〆(・ω・)
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：やまちゃん 投稿日：2006/09/15(Fri) 21:53エイトマンさん、こんばんは。
１１２日、おめでとうございます！
びっくりしました。
でも、ほっとしました。
喫煙の夢は、僕ももう３回見ました。
最初は本当にリアルで、においまで鮮明だったのですが２回目、３回目はシチュエーションやそのときのあきらめた気持ちはリアルだったものの、においまでは覚えていませんでした。
夢も少しずつ変わっていくんでしょうね。１００日過ぎても、また見ることもあるんだろうなと思いながらもその夢が少しでも現実から遠ざかってくれたら、よしとしたいと思います。
本当に、禁煙って時間の必要なもんですね〜（ため息）。
がんばりましょう！！
[55636へのレス] Re: 自己嫌悪。 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/09/19(Tue) 09:50まきママさん おはようございます。
旦那さんは、４年になられてもやはり夢を・・・・。
まあ、夢だもんね、気にせず前向きにがんばります！
やまちゃんさん ありがとうございます。
起きたその日は、なんとも言えない後味のわる〜い一日でしたが、
翌日からは、夢を見たおかげで気合の入れ直しができました。
このところ、なんとなく中だるみな気持ちがあったし、自分にとってはよかったと思っています。
おはようございます〜。 ３日から禁煙して丸１０日が経過しました みー です。
禁煙の方はおおむね順調です。
私の場合は多数の方も感じておられた４日目までがピークパターンでした。
１日目はとにかく「タバコ吸いたい。タバコ吸いたい。あのヒトタバコ吸ってる！うらやまし〜〜〜ぃ；；」で過ぎ
２日目は「こんな状態で続けられるのか！？」と不安感と焦燥感でいっぱいになり
３日目は生活のリズムに深く喫煙が絡んでいたことに愕然とし、座るごとに「…タバコ。。。は吸えないし…… 立つか；；」とそわそわし
４日目はまだまだ落ち着きは取り戻せないものの、かなり喫煙に対して諦め（？）モードが定着。
といった感じでしょうか。
しかし、２日目辺りから５日目辺りまで、夜不安でいっぱいになり寝付けなくなって「不眠」の症状が出ました。昼間会社員しているので、それでは体が疲れすぎ、５日目以降くらいからは普段どおりの時間に眠れるようになりましたが、起床がそれまでより２〜３時間も早まり完全に目が覚めてしまいます。その２〜３時間がやっと過ぎる頃に今度は眠くなってきて、もわ〜んとした状態で出社。そのまま仕事をなんとかこなし、昼休みにちょい寝といったサイクルで現在過ごしてます。
私的には１ヶ月経過辺りまで様子見ようかなってところなんですが、同僚が心配してくれて、先日睡眠薬（家族に処方されている方がいるらしい）くれました。←怖くて飲んでません＾＾；
他には、「タバコ吸いたい！」というどうしようもない衝動はほとんどないのですが、漠然と「あぁ、こんなとき以前ならタバコ吸ってたなぁ」と思い出し、なんとな〜く吸いたくなるという１本おばけの前兆（？）のようなものが現れだしています。
そして、空気がおいしくなるとか食事がおいしくなるとか体調が以前と全然違う！という禁煙の喜び（？）がほとんど感じられなく、「せっかく禁煙したのに喫煙してた頃より不眠やイライラなどの気苦労（？）だけが増え、いいことが全然実感出来ない…」と、モチベが多少下がってきています。
今はほぼ、「今まで何も続かなかった自分が１０日間も禁煙しているっ！」という達成感と、この掲示板に私のように頑張ってる仲間がいっぱいいるという連帯感のみで持続しているので、ここら辺で何か「あぁ、禁煙してよかった＾＾ｖ」という具体的な事柄でも起こらないかな〜と淡い期待を抱いちゃったり。
皆さん、１０日〜１ヶ月くらいの頃、どうやってモチベ保っていらっしゃったのか、よければ教えてください＾＾
[55632へのレス] Re: 風向きを変えて。 投稿者：やまめ 投稿日：2006/09/14(Thu) 09:48みーさん こんにちは
祝禁煙10日 おめでとうございます。
あれだけ止めたかった煙草、止めたいけど止めれなかった煙草、でも今はこっちの生活をして10日も経ってます。凄い事ですよね！
長い喫煙生活から抜け出して、大きな山をひとつ乗り越えたんですから人生経験としても、一大イベントニ度と味わえない？達成感だと思いますよ。
これから1ヶ月ぐらいは、もう一人の自分と「あっち向いてほい」をするわけですけど、同調しないように頑張って下さい。
もちべ〜しょん やたら動き回って、1日1日が過ぎるのを待ちました。仕事も捗りましたよ。(笑)
[55632へのレス] Re: 風向きを変えて。 投稿者：ふた 投稿日：2006/09/14(Thu) 11:19みーさん、はじめまして。ふたといいます。
僕は禁煙開始から１ヶ月と２週間くらい経ちましたが、禁煙開始５日目まではまったく同じ症状で、さらにその後もまったく同じ症状です。いまもプチ禁煙鬱に悩まされていますし。
僕の場合、禁煙セラピーを身近に置いておき、モチベーションを保てる記述に付箋を貼っておいて、ちらちらみていました。
さらに、禁煙達成後自分に何が起きるか、ということを書き出しました。この際、現在形で、より具体的に、五感をイメージして書きました。
例えば、「私は禁煙に成功した。もう煙草を吸う必要はなくなった。運動をすると体が自由自在に動き軽やかで、食べ物も見違えるほどおいしい。周りの人間は禁煙を達成した偉大な人間、とものすごく評価を与えてくれる…」みたいな感じです。
僕は、精神力の強弱について、個人の格差は存在しないと思います。ですが、僕は精神力が弱い部類の人間だと思っています。そこで、精神力を強くするためのテクニックを研究しかつトレーニングを心がけています。
前述の方法は、色々な自己啓発系の本に書かれていたものです。
そういう本を読んで見て、ご自分にあった方法を模索して見られてはいかがでしょうか。
[55632へのレス] Re: 風向きを変えて。 投稿者：じゃり 投稿日：2006/09/14(Thu) 12:52みーさん禁煙１０日ご達成おめでとうさんでござんす！
あっしは、
ニコチンとタールにまみれた、こ汚ねえ世界に戻りないってえ気持ちももちろんでござんすが
ここ、つねぼんサイトのお仲間さんたちに「吸わない自分」で会いたい一新でタバコに手を出さずにがんばりやした。
吸いたくどうしようもなくなったときに思い出すお仲間さんたちのお名前は１本オバケ退治の効果抜群でござんす♪
みーさん がんばでござんすよ♪♪♪
[55632へのレス] Re: 風向きを変えて。 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/09/14(Thu) 13:30こんにちわ、みーさん。
祝！禁煙生活10日間達成、おめでとう。
タバコを吸わない生活は、マイナスからゼロになっただけ、ここ重要です。
それでも体は大喜びです。嗅覚や味覚の細胞は、早々に甦っています。
素直に吸わない自分を受け入れて、そんな自分を好きになってあげましょう。
[55632へのレス] Re: 風向きを変えて。 投稿者：袖が浜 投稿日：2006/09/14(Thu) 20:26みーさん こんばんは！
禁煙１０日クリアおめでとうございます♪
数字が二桁になりましたね。素晴らしいです！
私も禁煙する素晴らしさは頭で解っているのに、気持ちがなかなか付いて来てくれません。
でも、私の場合はいつに日か、もう何処へでも、誰とでも、いつでも、一緒に堂々と、行動出来ることを夢見て、頑張っています。
タバコに振り回されない人生を、ゲットしましょうね！！！
[55632へのレス] Re: 風向きを変えて。 投稿者：まめ（どん） 投稿日：2006/09/15(Fri) 01:54みーさん、はじめまして！
禁煙しなかったらこんな風に自分と向き合わなかったでしょうね？空気が美味しいとかご飯が美味しく感じるまでもう少々お待ちくださいね（お楽しみに！）まだ身体からニコチンが抜けきれてないんですよ。眠かったり早く目が覚めたり身体も元に戻ろうって頑張ってるんですよ。眠かったら早く寝て早く目覚めた分散歩したり時間を有意義に使いましょう。自分は時間が許す限りはここに来て沢山の人と話をするだけで楽しかったんですよ！頭の中をタバコの事で一杯にするとつまずき易いので上手に気分転換しながら続けて下さいね！
[55632へのレス] Re: 風向きを変えて。 投稿者：みー 投稿日：2006/09/15(Fri) 05:16＞やまめさん
確かに挑戦する前から自分には無理と決め付けて一度もやったことのなかった禁煙。 自分がこれほど頑張れることにただただ驚くばかりです！ 私の場合、仕事は完全なるデスクワークなので、うろうろすると効率が落ちますが、幸い今は月の中ほどで仕事もそれほど忙しくないので、もうしばらくはうろうろ作戦続きそうです＾＾ 励ましありがとうございましたっ(〃^ー^〃)
＞ふたさん
活字に励ましてもらうのも効果大ですよね。 私も禁煙セラピー読んで禁煙した一人です。今でもかばんに入ってはいるんですが、付箋貼ってないから肝心な励まされるページがなかなか出てこないくて＞＜ 今度の休みにでももう一度めくり返して作業してみようかな＾＾ アドバイスありがとうございました(〃^ー^〃)
＞じゃりさん
ウンウン！ そういえば私もふと管理人のつねぼんさんをはじめ、いつもレスくださる方たちのお名前が浮かんだりすることありましたっ！ ようし、また頑張るぞ〜〜！ 勇気をありがとうございます(〃^ー^〃)
＞つねぼんさん
○日目とか○ヶ月目にちょっと幻想を抱きすぎていた節があるかもしれません。 ただただ受け入れて自分を好きに…なかなか難しいことですが、今回のことでは初めての経験がたくさんあったので、そこに便乗して気持ち切り替えてみます！ アドバイスありがとうございました(〃^ー^〃)
＞袖が浜さん
そうですよねー！ もう出先で喫煙場所を探して右往左往することもなければ、非喫煙者を待たせてそこであせりながら一服することもないんですよねっ！ 今度、タバコ吸わない人と休日一緒に過ごしてみようかな＾＾←職場はじめ、家族も全員喫煙者；；
お互い同じくらいにはじめた者同士、頑張りましょう＾＾
＞まめ（どん）さん
確かにここにくるのはもう完璧に日課になっていて、なかなか書き込みは出来なくても全てのスレに目を通している自分がっ！日々心情も変化し、タバコで頭がいっぱいの日もあれば、ようし頑張るぞって前向きな日、ほとんど忘れたまま過ごす日も。
また、気分一新頑張ります！ アドバイスありがとうございました(〃^ー^〃)
[55632へのレス] Re: 風向きを変えて。 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/09/15(Fri) 13:44みーさん こんにちは。
禁煙１１日達成 おめでとうございます！
遅れてすいません。
つまらぬ夢に惑わされておりまして・・・・。
いつも冷静に自分をみつめておられますね。
自分は禁煙スタート後、２週間たってからこの板に参加させていただいたのですが、
モチベを持続させるには、この板に張り付くのが一番かと思いますよ♪♪
みーさんなら大丈夫、レギュラーにぜひ！
頑張ってください！！
[55632へのレス] Re: 風向きを変えて。 投稿者：やまちゃん 投稿日：2006/09/15(Fri) 22:22みーさん、こんばんは。
禁煙１１日達成おめでとうございます。
禁煙の喜びが体で実感できないと、本当に煙草が吸いたくなりますよね〜。モチベーションってどうすれば？と思ってしまう気持ち、わかります。
かく言う私も、禁煙２ヶ月以上もたちますが、なんとまだ健康面での禁煙の喜びに出会っておりません。
煙草を吸いたいと思うことが少なくなってきたとか、煙草を忘れる時間が長くなってきたとか、そんなことを思うたびにいつか「煙草やめて本当に良かった〜」と思えるときを待ちながら、頑張っている・・という感じでしょうか。
みなさんおっしゃるように、掲示板に張り付いて先輩にほめてもらうこと、みんなも頑張ってるって実感できることがモチベーションなんじゃないかとも思います。
禁煙わずかで、「吸いたい」衝動がなくなり「不眠」の症状が出るなんて展開が早いですね。僕は、「不眠」は１ヶ月くらいでやっと出てきました。今もなかなか消えてくれませんよ。みーさんの方が僕より先に禁煙の喜びを体で感じるかもしれませんね！
もし実感できたら教えてくださいね！楽しみにしています。
[55632へのレス] Re: 風向きを変えて。 投稿者：みー 投稿日：2006/09/16(Sat) 08:06＞エイトマンさん
直接レスできませんでしたが、スレ見ましたよ〜〜〜！！ ほんと、５本も吸っちゃう〔夢〕なんて、大変でしたねっ＞＜ でも、夢でよかったよかった＾＾ 私もそろそろタバコカムバーーーックな気持ちが多くなってきて、夢見るのも時間の問題のような気がする……＾＾；
しかし、冷静だなんてとんでもないですよ〜〜＞＜ まだまだ不安定であぶなっかしいことこのうえないです… でもでも、一緒にこの掲示板に貼り付いて頑張りましょうっ！ 応援ありがとうございますっ＾＾ｖ
＞やまちゃんさん
知り合いに先日２ヶ月突破したという人がいたので、生の声を聞きましたが、やっぱり今でも辛いって言ってました〜＞＜ ちょうど私がやめた頃、テレビでタレントさんが「タバコやめたら食事の味が天と地ほど違う」って言ってたのたまたま聞いたのでそちらの方もちょっと楽しみにしてたのになぁ。。。
不眠結構辛いですよねぇ＞＜ もっともっと疲れてきて自分が限界になったらまたサイクル変わるのかなぁと今は少し長期戦で構えてます。夜不眠のせいで昼の会社が大変ですが…＞＜
禁煙の喜び、どちらが先に感じるか……楽しみに待ちましょう＾＾ 励ましてくれてありがとうございます(〃^ー^〃)
とうとう私も、禁煙を開始いたしました。皆さんよろしくお願いいたします。
9月11日に、禁煙外来を受診し、その晩の9月12日0時にパッチを湯上りの肌に張りました！！
翌日の朝のタバコの欲求がないことにびっくりし！ なかなか、自分もやるじゃん！！・・なんて、おもっておりました。
しかし、翌日からの、この眠気は、何なんだ〜〜〜〜！！
とにかく眠い！！今日で、三日目、とにかく眠い！！
脳を、ニコチンが無理やり覚醒させていたんだと思うと、恐ろしいなあ・・と思っております。
これから、タバコに縛られていた生活におさらばするべく頑張ってまいります！！
[55653へのレス] Re: 禁煙、始めました！！ 投稿者：やまめ 投稿日：2006/09/14(Thu) 19:10さとＰのパパさん こんばんは
祝禁煙3日目 おめでとうございます。
禁煙を開始すると、煙草の恐ろしさが実感できますね。これから徐々に洗脳を解いて行きましょう。応援してます。
[55653へのレス] Re: 禁煙、始めました！！ 投稿者：koyuki 投稿日：2006/09/14(Thu) 19:17さとPのパパさん、こんばんは。
禁煙スタートおめでとうございます！
最初の朝にタバコの欲求がないなんて・・・！そうなんだ・・・パッチって効くんだぁ・・・
私なんて、最初の朝を迎えた時どれほどもだえ苦しんだことか！！
いいものですね〜パッチをしながら落ち着いて禁煙と向き合うのも。
何も使わずに根性だけでスタートしましたから、禁煙を頭で白といわれても冷静にそんな事やってる余裕もないし・・・(^.^;
眠気はまぁしょうがない！
私なんて関係なくてもしょちゅう眠くて仕事中眠りながら歩いてたりしますよ！(=^_^=) ヘヘヘ
このまま落ち着いて進めそうですね！
応援します♪
[55653へのレス] Re: 禁煙、始めました！！ 投稿者：さとPのパパ 投稿日：2006/09/14(Thu) 19:38やまめさん、koyukiさん、ありがとうございます。
よろしく、お願いします。
[55653へのレス] Re: 禁煙、始めました！！ 投稿者：ARIAS 投稿日：2006/09/14(Thu) 20:37さとPのパパさん 「禁煙」スタート＆３日継続、おめでとうございます。
私の場合は「禁煙」した当初、快眠・快便が妨げられました。 でも、それは「禁煙」によるマイナス面であり、煙草が特効薬のように思えました。
それを、さとPのパパさんは冷静にニコチンの害だったと感じておられる。「卒煙」の可能性高いと思います。冷静に煙草と向き合い、けっして我慢するのではなく理性で「禁煙」。これこそが「卒煙」への道！
「吸わないだけ」でいいんですから、続けましょう！！ みんなで、一緒に！！！
[55653へのレス] Re: 禁煙、始めました！！ 投稿者：まめ（どん） 投稿日：2006/09/15(Fri) 02:07さとPのパパさん、はじめまして！
自分はパッチは使わなかったのですが禁煙すると3日で約８０％もニコチンが身体から抜けるそうです（お得ですね！）今も身体からニコチンがドンドン抜けてるのでもう少しの間眠気とかを感じるでしょうが早く寝たり体を休めて余裕があるなら軽い運動とかしてみましょう。これからも色々な変化を感じたり楽しみながら続けて下さいね。
[55653へのレス] Re: 禁煙、始めました！！ 投稿者：じゃり 投稿日：2006/09/15(Fri) 13:00さとＰのパパさん禁煙３日ご達成おめでとうさんでござんす！
今はニコチンと言う麻薬の切れたさとＰのパパさんのお体が
ちょいととまどっていらっしゃるところでござんす。
でも、それは確実にお体が良い方向に向かっているってえ証でもありやす。
どんどん、ここ、つねぼんサイトに遊びにきてお仲間さんたちと楽しくやっておくんなさいやしね♪
ご一緒に目指すは卒煙宿でござんすよー♪♪♪
[55653へのレス] Re: 禁煙、始めました！！ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/09/15(Fri) 13:19こんにちわ、さとPのパパさん。
大きな第一歩を踏み出しましたね、お見事です。
脳だけでなく体中がタバコに侵されて・・・いや侵していたのですから、
きっちり自分で清算しましょう。ツケを払って、心も体もキレイになろう。
[55653へのレス] Re: 禁煙、始めました！！ 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/09/15(Fri) 13:32さとPのパパさん こんにちは。
禁煙スタート おめでとうございます！
いまいちばんのピークにさしかかっている状況ですね。
自分が自分でないぐらいの辛さ・・・
よ〜くわかります。
辛くなったら、すぐカキコしてください。
頑張りましょう！応援してます。
[55653へのレス] Re: 禁煙、始めました！！ 投稿者：さとPのパパ 投稿日：2006/09/15(Fri) 16:35お〜皆さんありがとうございます。
今日で、4日。先ほど、職場の喫煙所に無意識に行きそうになってしまいました！！
「いけないいけない！！」そんな時は、お腹にはってあるパッチを撫ぜ撫ぜするように、しました！そうしたら、少し落ち着きました！
[55653へのレス] Re: 禁煙、始めました！！ 投稿者：雅 投稿日：2006/09/15(Fri) 18:30こんばんは！
とにかく眠い、私もありました。仕事中、何度机からずっこけそうに
なった事か．．．車の運転中に急にボ〜としたのが一番怖かったです。
急な回復はありませんが、徐々に良くなりますので焦らずがんばって
下さい。
p(´∇｀)q ファイトォ~♪
[55653へのレス] Re: 禁煙、始めました！！ 投稿者：よっしゃん 投稿日：2006/09/15(Fri) 18:52 <HOME>はじめまして。
明日から3連休。寝れるのでしたら、いくらでも寝てください。
それが一番楽だと思います。
頑張って下さい。
[55653へのレス] Re: 禁煙、始めました！！ 投稿者：まきママ 投稿日：2006/09/15(Fri) 19:49さとPのパパさん、こんばんは。
禁煙スタート、おめでとうございます。
なかなか順調な様子、気を抜かずに頑張って下さい。
これからもよろしくお願いします_〆(・ω・)
共に卒煙、目指しましょうネ♪♪
[55653へのレス] Re: 禁煙、始めました！！ 投稿者：やまちゃん 投稿日：2006/09/15(Fri) 22:04さとＰのパパさん、はじめまして。
禁煙スタート、すばらしいですね。
眠いんですよねぇ。とにかく眠い。
僕は２ヶ月以上たった今でも眠いことがあります。
でも、２０年も吸ってきたツケをほんの数日で解消しようとするのが虫のいい話だとあきらめました。
個人差はあるようですが、みんな離脱症状には悩まされながら克服してきています。
一緒に頑張りましょうね！！
管理人様と先輩方。ご無沙汰です。こうち・けんです。何とか１ヶ月を迎えることができました。ひとえに、先輩方のありようを目標に踏ん張ってきたのが良かったと思っています。
私は、なるべく水を飲んで、ニコチンを撃退しようとしてますが、最近はやはり離脱症状のしつこさに手をやいてます。日中に眠くなるのは当たり前だし、夜の眠りも浅いような気がします。
ですが、先輩方の意見を拝見しても、これ、「当たり前」なんですね、やっぱり。もう、飲み会でも吸いたいと思わないので、後は、焦らず気長に時を刻んでいこうと思っています。よろしくご指導ください。
[55624へのレス] Re: １ヶ月となりました。 投稿者：koyuki 投稿日：2006/09/13(Wed) 21:57こうち・けんさん、こんばんは。
１ヶ月達成おめでとうございます。
素直に現状を受け止めながら対峙してゆこうとなさっていて、とてもいいんじゃないかなと思います。
これからも地道に進んでいきましょう！！
[55624へのレス] Re: １ヶ月となりました。 投稿者：やまめ 投稿日：2006/09/14(Thu) 02:49こうち・けんさん こんばんは
☆祝禁煙1ヶ月達成☆ おめでとうございます。
不慣れな症状も徐々に改善されます。お酒も随分美味しいんでしょうね？煙草が邪魔な存在ならお〜け〜。
[55624へのレス] Re: １ヶ月となりました。 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2006/09/14(Thu) 13:19こんにちわ、こうち・けんさん。
祝！禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。
ニコチンは遅くとも3週間で排出されていますので、大いに喜んでください。
その後遺症が脳内に残っているようですが、機能回復にはリラックスが一番です。
[55624へのレス] Re: １ヶ月となりました。 投稿者：こうち・けん 投稿日：2006/09/14(Thu) 18:26koyukiさん、やまめさん、管理人さま。
みなさんのアドバイス通りに、次のステップを目指します。ありがとうございます。
[55624へのレス] Re: １ヶ月となりました。 投稿者：じゃり 投稿日：2006/09/15(Fri) 12:54こうち・けんさん禁煙１ヶ月宿ご到着おめでとうさんでござんす！
現実を冷静に受け止めなさるこうち・けんさんは、
きっと道に迷わず卒煙宿へ向かわれることでござんしょう。
（あっしの感は結構あたるんでござんすよ♪）
宿場ごとにこうち・けんさんを歓迎する行灯がかかっておりやす。
さあ、次は２ヶ月宿がお待ちでござんす。
もちろん、うれしい事があったときも、ちょいとお困りのときも
つねぼん卒煙街道のお仲間さんたちが道中こうち・けんさんとご一緒でござんすよ♪
こうち・けんさん これからも卒煙宿目指して楽しい旅を続けておくんなさいやし♪♪♪
[55624へのレス] Re: １ヶ月となりました。 投稿者：エイトマン 投稿日：2006/09/15(Fri) 13:14こうち・けんさん こんにちは。
禁煙１ヶ月達成 おめでとうございます！！
焦らず気長に・・・・。
いいですね、それが一番。
気負うと何かあったとき、冷静になれないですからね。
マイペースで禁煙継続、頑張ってください！！
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